Vitaminer som er essensielle for huden. Vitaminer for vakker hud. Fra hudbetennelse

I denne artikkelen vil vi snakke ikke bare om vitaminer, men også andre kosttilskudd som forbedrer hudtilstanden. Selvfølgelig er det ønskelig å få disse kjemiske elementene fra naturlige produkter. Men i vinter-vårperioden, når maten er mindre rik på vitaminer og mikroelementer, og også når vi er stresset, noe som påvirker hudens tilstand negativt, kan kosttilskudd hjelpe. I denne artikkelen er det i begynnelsen en beskrivelse og fordelene med vitaminer for huden, og på slutten - de viktigste hudsykdommer og anbefalinger for å ta de riktige vitaminene.

La oss starte med vitaminer

Vitamin C

Vitamin C, eller askorbinsyre, er nødvendig for dannelsen av kollagen og elastin, som bevarer og vedlikeholder hudens struktur. Med mangel på dette vitaminet blir huden sløv og matt, pigmentflekker vises på den under påvirkning av sollys, siden mangelen på askorbinsyre fører til mangel på immunbeskyttelse av huden.

Vitamin E

Vitamin E (tokoferol) er en kraftig antioksidant. Det syntetiseres ikke i kroppen vår og tilhører gruppen av fettløselige vitaminer, derfor skilles det dårlig ut fra kroppen (overdoser er farlige for helsen). Vitamin E styrker cellemembraner, forhindrer deres skade, og reduserer dermed aldringshastigheten, jevner ut hudrynker, har utmerkede helbredende, anti-inflammatoriske egenskaper, gjenoppretter glatthet og elastisitet til aldret hud.

Vitamin A

Vitamin A (retinol) normaliserer talgkjertlene og stimulerer produksjonen av naturlig kollagen. Når vitamin A kommer inn i kroppen i riktig mengde, blir huden jevnere, slutter å være tørr, kvitter seg med fine rynker, blir elastisk og elastisk.

B-vitaminer

Vitamin B1 (tiamin) jevner ut hudrynker, gjør dype rynker mindre uttalte og små usynlige. Det er nyttig for slapp hud, kan forhindre aldring.

B2 (riboflavin) er nødvendig for metabolismen av fett, regulerer funksjonen til talgkjertlene. Med en mangel vises sprekker på leppene, i munnvikene, hudbetennelser.

Vitamin B6 (pyridoksin) har nærende, fuktighetsgivende, kraftige beskyttende og regenererende egenskaper, som lar huden aktivt motstå det aggressive ytre miljøet. Med mangel på vitamin B6 er dermatitt, sår og tørrhet mulig.

Vitamin B9 (folsyre) aktiverer restaureringen av epidermis, beskytter blodårene mot ødeleggelse.

Vitamin d

Vitamin D (kolekalsiferol) bidrar til å bremse aldringsprosessen på cellenivå, opprettholder den generelle tonen.

Vitamin K

Vitamin K (fyllokinon) er effektivt mot aldersflekker og fregner, pga. har en blekende effekt. Fyllokinon eliminerer ødem og stopper betennelse.

Vitamin PP

Vitamin PP (niacin) i tilstrekkelig mengde gir ansiktet en sunn og naturlig farge, beskytter mot ytre påvirkninger.

Vitamin P

Vitamin P (rutin) styrker veggene i hudens kapillærer, forbedrer deres styrke og elastisitet, og bekjemper tegn på rosacea.

Hudsykdommer med mangel på vitaminer

Aldersflekker - Vitamin C, Vitamin K, Vitamin PP
Akne, kviser - Vitamin E, Vitamin A, Vitamin B2
Rynker - Vitamin E, Vitamin C, Vitamin B1, Vitamin D, Vitamin PP
Couperose - Vitamin C, Vitamin P, Vitamin B9, Vitamin K
Tørr hud - Vitamin E, Vitamin A, Vitamin B6, Vitamin B2
Puffiness - Vitamin K

La oss ikke glemme sporstoffer for sunn hud

Selen beskytter huden mot de skadelige effektene av solen.

Kobber gir utvikling av elastin - fibre som støtter strukturen i huden.

Sink kjent for sine helbredende egenskaper, brukes den aktivt i behandlingen av problemhud utsatt for akne og fet glans.

Silisium deltar i produksjonen av kollagen, noe som betyr at det gjør huden mer elastisk.

Hudsykdommer med mangel på sporstoffer

Aldersflekker - Selen
Akne, kviser - Sink
Rynker - kobber, silisium

Aminosyrer for sunn hud

Alfa liposyre finnes i enkelte matvarer og produseres i menneskekroppen. På grunn av sin struktur trenger alfa-liponsyre fritt inn i cellemembranen. Det er spesielt nyttig i prosessen med å forhindre rynker, fremmer produksjonen av kollagen, balanserer sekresjonen av talgkjertler, stimulerer prosessen med eksfoliering av døde hudceller, forhindrer tilstopping av porene.

Hyaluronsyre hjelper med å holde på fuktigheten i huden. Med alderen fører mangelen på hyaluronsyre til et raskere tap av fuktighet og utseendet på tegn på aldring (rynker, tap av elastisitet).

Koenzym Q10 produsert i menneskekroppen. Det hemmer syntesen av kollagenase, et enzym som bryter ned kollagen, stimulerer veksten av nye celler, bekjemper frie radikaler.

Alfa-linolsyre Omega 3- flerumettet fettsyre, er en del av karveggen. Omega-3 gir karene elastisitet, reduserer tendensen til rødhet, forhindrer aterosklerotiske endringer i karveggen, og bekjemper dermed utviklingen av rosacea i ansiktet.

Hudsykdommer på grunn av mangel på aminosyrer

Tørrhet - Hyaluronsyre
Rynker - Hyaluronsyre, Koenzym Q10, Alpha Lipoic Acid
Couperose - Omega-3
Akne, kviser - Alpha Lipoic Acid

Eventuelle problemer med ansiktets hud som oppstår i ung eller moden alder kan løses ved å drikke vitaminer til ansiktet i tabletter. Dette er vitaminkomplekser som virker på flere problematiske fronter samtidig, og individuelle vitaminer i kapsler, og kosttilskudd.

Hvordan kan piller hjelpe ansiktshuden og hvordan velge det beste vitaminkomplekset?

Hvilke vitaminer i tabletter å velge?

Siden hvert av vitaminene påvirker hudcellene på en bestemt måte, er det lurere å drikke ikke én om gangen, men et kompleks på en gang. Markedet tilbyr et utvalg av både enkle komplekser, bestående av to elementer, og komplekse, som inkluderer ikke bare vitaminer, men også nyttige mikroelementer.

"Aevit". Den består av to vitaminer - A og E. Den andre hjelper den første til å bli mer effektivt absorbert av kroppen. Vitaminer i en haug bidrar til rask helbredelse av veggene i blodårene, og strammer også huden.

Vår neste artikkel vil fortelle deg mer om dette komplekset av vitaminer.

"Aekol". I sammensetningen skiller den seg fra den forrige ved at den inneholder vitamin K, som arbeider for å normalisere blodsirkulasjonen. Sammen lar vitamin A, E og K deg normalisere den generelle tilstanden til huden, takket være dem helbreder sår på slimhinnen raskere.

AlfaVIT kosmetikk. Den inneholder vitaminer fra gruppene B, C og K, og selve komplekset består av et sett med tabletter i tre forskjellige farger: den grønne tabletten inneholder vitaminer for å styrke huden i ansiktet, den gule for foryngelse og virkningen av oransje tablett er rettet mot å helbrede sår og eliminere allergiske reaksjoner.

Serie av vitaminkomplekser "Vitrum Beauty":

Vitrum Beauty (Vitrum Beauty) designet spesielt for unge jenter i alderen 18 til 30. Sammensetningen inneholder vitamin B, C og E, som bidrar til prosessen med kollagenproduksjon og holder huden i god form.
Vitrum Beauty Elite (Vitrum Beauty Elite) designet for kvinner i alderen 30 til 45 år. Den inneholder vitamin B1, B2, B6 og B12, samt vitamin D3.
Vitrum BeautyLuxe (Vitrum Beauty Suite) egnet for modne kvinner, fordi den inneholder vitamin A.
Vitrum Beauty Lift-Skin (VitrumSkjønnhetheis-hud). Virkningen av komplekset er rettet mot å forynge huden i alle aldre.

Lady's Formula og Vitasharm. De er like i sammensetning, siden begge vitaminer i gruppe B dominerer. Kompleksene er indikert for kvinner i alderen, da de akselererer cellulær metabolisme, glatter ut fine rynker og toner huden i ansiktet.

Perfectil (Perfectil). Passer for de som er bekymret for tilstanden til ikke bare huden, men også håret. Preparatet inneholder vitamin A, B, C, D og H. Sammen har de en gunstig effekt på kollagenproduksjonen, fremmer sårheling og hudforyngelse.

Nutricap (Nutricap)- Sveitsisk vitamin-mineralkompleks. Den inneholder B-vitaminer og askorbinsyre. Takket være dem styrkes tilstanden til bindevevet i huden.

Doppelherz aktiv (Doppelherz eiendel). Et populært tysk vitaminsett, som inkluderer vitamin E. Tabletter forhindrer fremkomsten av de første rynkene og fukter huden.

"Complivit Radiance". Et spesielt sett med 8 vitaminer for å forbedre hudtilstanden. I tillegg inkluderer sammensetningen ekstrakt av grønn te, som er en naturlig antioksidant.

Hvilke vitaminer trenger huden?

Vitaminer i tabletter kan eliminere de fleste hudproblemer i ansiktet og forhindre tilbakefall. Før du starter kurset, bør du bestemme deg for hvilke egenskaper hver enkelt type vitamin har og hvilket problem den kan håndtere så effektivt som mulig:

Vitamin A. Et nødvendig element som fremmer hudforyngelse. Vitaminer fra denne gruppen gjenoppretter aktivt den normale funksjonen til talgkjertlene, slik at huden slutter å skinne og skrelles av usunn. Motsatt vil for tørr hud bli mer hydrert og vil ikke sprekke. Vitamin A har en gunstig effekt på dannelsen av nye hudceller og regenerering av skadede.
B-vitaminer (B1, B2, B5, B6, B12). Ansvarlig for en sunn hudfarge, da det påvirker de metabolske prosessene i hudcellene. Bidra til prosessen med foryngelse, spesielt utjevning av rynker, forsvinning av akne og hudheling.
Vitamin C (askorbinsyre). Det er en kraftig antioksidant. Mangelen på dette vitaminet i kroppen er full av det faktum at ansiktets hud vil miste fuktighet, noe som resulterer i mørkere rundt øynene og utseendet på sprekker i munnvikene. Moderat bruk av askorbinsyre vil føre til at kroppen vil produsere mer kollagen, og det påvirker igjen strukturen i bindevevet, og gjør det mer holdbart på grunn av stoffene som inngår i syren. Vitamin C har også en positiv effekt på hudregenerering etter mindre skader.
Vitamin d Det har effekten av en helbredende maske. Den vises til alle hvis ansiktshud har mistet tonen og ser slapp ut. Dette vitaminet holder på fuktigheten i epidermis, noe som gjør huden forynget.
Vitamin E. Det er effektivt når det tas i kombinasjon med vitamin A. Det har en gunstig effekt på å styrke veggene i kapillærene, og akselererer også helbredelsesprosessen av huden etter sår.
Vitamin F. Det er en kombinasjon av nyttige fettsyrer for ansiktet, takket være at huden blir elastisk, glatt og har en jevn, sunn farge. Det er bare kroppen, den absorberes utelukkende fra mat. Derfor anbefales alle som står overfor problemet med slapp ansiktshud å lene seg på nøtter, vegetabilsk olje og frokostblandinger.
Vitamin K Det hjelper å bekjempe uønsket pigmentering i ansiktet, og selv med regelmessig bruk av dette vitaminet kan du for alltid glemme hevelser i huden rundt øynene om morgenen.
Vitamin PP eller nikotinsyre. Forbedrer cellulær metabolisme,
Vitamin H Den fungerer etter prinsippet om en skrubb: den fremmer prosessen med å eksfoliere gamle døde celler og renser ansiktets hud godt, noe som gjør den frisk og yngre.

Hvordan ta vitaminer for ansiktet?

Dosering av vitaminer og varighet av kurset

Doseringen bør fastsettes av legen, men som regel foreskrives kvinner en tablett / kapsel per dag, og varigheten av kurset overstiger ikke en måned. Etter to uker kan du starte kurset igjen.

Det er ønskelig å ta vitaminer samtidig med mat, ikke i noe tilfelle bør du drikke tabletter på tom mage. Vitaminer for ansiktshud anbefales å drikke mye vann. Leger anbefaler ikke å bruke flere forskjellige vitaminkomplekser samtidig. Før du går videre til en annen, bør du vente en uke eller to.

Kontraindikasjoner for å ta vitaminkomplekser

De viktigste kontraindikasjonene er:

Svangerskap;
ammingsperiode;
Hypovitaminose;
Problemer i skjoldbruskkjertelen;
Alder under 14 år (leger anbefaler å begynne å ta kosttilskudd etter myndighetsalder).

Videoanmeldelse og vurderinger av vitaminkomplekser

Det er verdt å huske at vitaminer ikke er en medisin, men bare et kosttilskudd. Vitaminkomplekser kan drikkes før utseendet av problemer med huden i ansiktet, med det formål å forebygge.

Vitaminer for ansiktet finnes også i ampuller. Om hvordan du tar dem og hvilke du skal velge,

Huden er det ytre dekket av kroppen vår, det største organet målt i areal, som teller fra 300 til 350 millioner celler, som kontinuerlig oppdateres.

Hår og negler er vedheng av huden, i struktur er de nær det øvre laget av huden - epidermis.

Husk

Tilstanden til huden, håret og neglene er svært avhengig av kroppens generelle tilstand, og mange indre sykdommer gjenspeiles umiddelbart i utseendet vårt. Dette gjelder spesielt sykdommer i fordøyelsessystemet, tarm, lunger og hjerte, lever.

Risikofaktorer

Tilstanden til huden, håret, neglene kan forverres:

dårlige miljøforhold;
misbruk av solbrenthet;
stress og tretthet;
antibiotikabehandling;
ubalansert kosthold, tilstedeværelsen i kostholdet av en stor mengde fet mat og enkle karbohydrater, strenge dietter;
for intens sport;
røyking;
alkoholmisbruk.

På en lapp

Håret består av tre deler: roten, som ligger dypt i huden, hårsekken, plassert ved roten, og skaftet, plassert over huden. Ved roten er talgkjertlene som smører håret med sin hemmelighet. Med utilstrekkelig funksjon av talgkjertlene blir håret tørt, med overskudd - fet.

Hår vokser konstant, i gjennomsnitt - med 1-1,5 cm per måned. Med alderen avtar veksten deres.

Negler består av en tett struktur av kåt substans. Spikeren er plassert i neglesengen, fra sidene og bunnen er den dekket med en hudfold (rulle). Veksten deres oppstår på grunn av spesielle celler - onychoblaster. Negler på hendene vokser i gjennomsnitt 1 mm per uke, på bena - 4 ganger langsommere. Om sommeren øker veksten deres, om vinteren avtar den.

Viktig

Fra 25 år mister huden årlig opptil 1,5 % av hovedkomponentene, og dette forverrer tilstanden. Derfor må det støttes fra denne alderen.

forresten

For første gang oppsto ideen om å supplere ekstern hudpleie med vitaminer og kosttilskudd i USA og Japan. Slik dukket det opp medikamenter og kosttilskudd, som bærer det generelle navnet "skjønnhet fra innsiden", eller "skjønnhet" (skjønnhet). Blant deres komponenter er det flere tydelige ledere.

Polyfenoler er plantepigmenter som er kraftige antioksidanter. De reduserer permeabiliteten og skjørheten til kapillærer, har antiinflammatoriske og sårhelende effekter, forbedrer blodsirkulasjonen. En av de største gruppene av polyfenoler er flavonoider. Polyfenoler er rike på druer, mørk sjokolade, grønn te, epler, granatepler, tranebær og andre grønnsaker og frukt.

Kollagen er et strukturelt protein som danner grunnlaget for bindevevet i menneskekroppen, det er han som er ansvarlig for hudens elastisitet.

Koenzym Q10 beskytter hudkollagen mot skader forårsaket av UV-stråling, motstår tørr hud og stimulerer celledeling. Effektiviteten øker når den kombineres med vitamin E.

Fytoøstrogener - Denne klassen av stoffer inkluderer soyaisoflavoner og resveratrol, som finnes i druefrø og rødvin. Andre kilder til fytoøstrogener: rødkløver, lakris, vill yam, linfrø, humlekjegler. Kosttilskudd og preparater med disse komponentene brukes i behandlingen av skallethet forårsaket av et overskudd av mannlige hormoner i kroppen, akne, fet seboré.

Hyaluronsyre er en del av huden og er ansvarlig for dens hydrering. I moden hud synker innholdet av hyaluronsyre.

Test deg selv

Tilstanden til hud, hår og negler er sterkt påvirket av mangel på vitaminer og mineraler. Ofte i utseende kan du forstå hva akkurat du mangler.

Substans	Hvilken rolle gjør	Hvordan kommer underskuddet til uttrykk?
Vitamin C	Ansvarlig for hudens elastisitet, hjelper til med å syntetisere nye kollagenfibre	Huden blir matt, slapp, et vaskulært mønster vises i ansiktet, aldersflekker
Vitamin A	Beskytter hud og slimhinner mot negative miljøfaktorer	Huden tørker og flaker seg, blir utsatt for betennelse, røde flekker dannes på den
Vitamin B2 (riboflavin)	Deltar i prosessene med metabolisme og cellulær respirasjon	Bekymret for hyppig dermatitt, sprekker på leppene, "jamming"
Vitamin B7 (biotin)	Stimulerer regenerering av hudceller, hår og negler	Huden er blek, flassende, sår leges ikke på lenge, håret faller ut
Vitamin E (tokoferol)	Har kraftig antioksidantaktivitet - bremser aldring og stabiliserer intracellulære prosesser	Håret mister sin vanlige glans, huden blir ru og tørr
Vitamin PP (niacin)	Deltar i syntesen av enzymer som er ansvarlige for cellulær respirasjon av huden	Huden blir blek, tørr, leppene blir blåaktige
Vitamin B9 (folsyre)	Fremmer rask fornyelse av hudceller, beskytter veggene i blodårene mot ødeleggelse	Håret blir sprøtt, matt, livløst, faller dårlig av
Selen	Kraftig antioksidant som beskytter cellemembraner mot skader fra frie radikaler	Kviser vises på huden i ansiktet, på ryggen utvikles fokal alopecia (hårtap)
Sink	Det er nødvendig for vekst og deling av celler, deltar i alle typer metabolisme, er en del av cellens genetiske apparat	Tverrgående riller dannes på neglene, håret faller ut
Kalsium	Gir normal permeabilitet av cellemembraner, deltar i konstruksjonen av beinvev	Huden blir tørr og mister elastisitet, håret blir tynnere og delt, og neglene eksfolierer og bryter ofte av.
Mangan	Bekjemper frie radikaler, opprettholder stabiliteten i strukturen til cellemembraner, normaliserer muskelfunksjonen, sikrer normal utvikling av bein og bindevev	Hår og negler vokser veldig sakte, et lite skjellende utslett og pigmentering vises på huden
Svovel	Det er mange svovelholdige aminosyrer i hud, hår og negler. Svovel er tilstede i store mengder i melanin, som beskytter huden mot de skadelige effektene av ultrafiolett stråling.	Huden blir slapp, ofte er det utslett, rødhet, kløe. Negler blir sprø og tynne. Håret mister glansen
Magnesium	Nødvendig for å gi hudceller energi, fullstendig metabolisme av proteiner, fett, karbohydrater, kollagensyntese	Rynker, hevelser vises tidlig, hudfarge blir usunn. Negler blir tynnere, sprø, håret blir matt, bremser veksten
Kobber	Beskytter kollagen mot ødeleggelse, er en aktiv komponent av superoksiddismutase, som er direkte involvert i kollagensyntesen	Tidlig grått hår er det første symptomet på mangel på dette elementet. Økt mottakelighet for allergiske dermatoser, vitiligo

Forberedelser

Husk at selvmedisinering er livstruende, kontakt lege for råd om bruk av eventuelle medisiner.

Huden i ansiktet og på halsen bruker mye mer vitaminer, mineraler og naturlige antioksidanter av forskjellig art enn noen annen overflate på kroppen vår. Dette området av huden er best forsynt med blod, her er lymfestrømmen og varmevekslingen mest intensiv.

Dette skyldes det faktum at hodet og nakken er den sentrale "noden" i kroppen vår, der de viktigste organene er lokalisert og nesten alle systemer i menneskekroppen krysser hverandre. Naturligvis bør de beskyttende og gjenopprettende kreftene til huden i denne delen av kroppen være maksimale.

Ansiktets hud er mest påvirket av temperatur, kjemiske og biologiske faktorer, noe som fører til et økt forbruk av ulike stoffer som er nødvendige for regenerering av vevsstrukturen. Derfor er det nødvendig med en spesiell tilnærming for å styrke huden i ansiktet og på halsen.

Vitaminer for ungdommelig hud

Aldring av ansiktshud er en konsekvens av strukturell skade på celler forårsaket av både beriberi, dvs. mangelen på visse vitale stoffer, og nederlaget for aggressive forbindelser - frie radikaler.

EN- tørrhet er observert, og siden dette er det viktigste vitaminet som påvirker hudens fuktighet. Inneholdt i fet fisk, eggeplomme, lever fra alle pattedyr, meieriprodukter. En tilstrekkelig høy konsentrasjon av retinol ble registrert i grønn salat, gulrøtter, sorrel, gresskar, kål, tomater, sopp (spesielt i kantareller), grønne erter;
MED– mørkfarging av huden, i alvorlige tilfeller dannes sårdannelser. Alle sitrusfrukter er rike på dette vitaminet; epler, blomkål, spinat, solbær, viburnum, tranebær finnes i tilstrekkelige mengder; i fruktene av kiwi, villrose, valnøtt og andre kulturplanter;
E- huden blir slapp. Finnes i alle vegetabilske oljer, soyabønner, spirede frokostblandinger, asparges, solsikkefrø, peanøtter, rød fisk og kokte egg.

Vitaminer for å forhindre dannelse av ansiktsrynker

Hudfolder dannes på grunn av to hovedfaktorer - overdreven aktivitet av ansiktsmusklene og strukturelle forstyrrelser i huden. For å forhindre rynker er det ønskelig å bruke B-vitaminer, nemlig B3, B6 og B12. Denne gruppen av stoffer er naturlige antidepressiva og er mye brukt i nevrologi for behandling av ulike patologiske tilstander. I dette tilfellet er det nødvendig med vitaminer for å normalisere muskelsammentrekninger, noe som bidrar til å unngå dannelse av hudfolder.

Avitaminose manifesterer seg som følger:

AT 3- subkutane blødninger observeres, hår mister pigment, en spesifikk form for dermatitt dannes;
KLOKKEN 6- vises på huden i munnområdet;
KL 12- vitaminmangel er ledsaget av nevrotiske manifestasjoner som fører til dannelse av rynker: en nervøs tic oppstår, spasmer i ansiktsmusklene.

Vitaminer for restaurering og normalisering av lokal immunitet i ansiktets hud

Riboflavin (B2) er en nødvendig komponent for å beskytte huden mot patogene mikroorganismer. I tillegg deltar den i mange redoksprosesser i hudceller, sikrer dens sunne farge og elastisitet.

Riboflavinmangel er ledsaget av økt risiko for infeksjon, sprukne lepper, sår i munnvikene, hevelse i tungen. I tillegg fører vitamin B2-mangel til seboreisk dermatitt i området av nasolabiale folder, ører, øyelokk og nesevinger. Inneholdt i produktene beskrevet ovenfor.

Alle B-vitaminer er vannløselige og vaskes lett ut av kroppen. Av denne grunn kan kroppen ikke lagre dem - de må være tilstede i det daglige kostholdet.

Vitaminer for å akselerere regenerering av ansiktshud etter et angrep av hudsykdommer

Vitamin F er ikke en klassisk representant for sin klasse - det er samlenavnet for flere flerumettede fettsyrer: arakidon, linolen og linolsyre.

Ansvarlig for restaurering av cellemembraner, og påvirker også utvekslingen av kolesterol og andre lipider. Følgelig spiller det en nøkkelrolle i forsvinningen, og gjenoppretter også skadet ansiktshud etter et nytt angrep av akne.

Et tilstrekkelig nivå av vitamin F bidrar til å forhindre utseendet av xanthelasma, kolesterolplakk, på huden på øyelokkene.

Vitamin F-mangel fører til aktivering av akne - talg blir for tyktflytende og tetter kanalene i kjertlene.

Inneholdt i havregryn, peanøtter, solsikkefrø, avokado, solbær, mandler. Av representantene for dyreverdenen, mest av alt - i makrell, laks og annen marin fisk.

Vitamin K påvirker sammensetningen og interaksjonen av blodelementer. Takket være dette stoffet reduseres betennelse, hevelse, og hudgjenopprettingsprosesser akselereres. Vitamin K er avgjørende for normal funksjon av alle cellemembraner.

Den største mengden av dette stoffet finnes i tomater, kål, gulrøtter, rognebær, spinat, salater, grønt.

Vitaminer i gruppe D - naturlig beskyttelse mot hudkreft

Dette er en ganske stor gruppe fettløselige vitaminer. Noen av dem syntetiseres i huden, alle har en ganske kompleks livssyklus. D-vitaminene er forløperne til en rekke hormoner som finnes i kroppen vår.

Indirekte, gjennom påvirkning av hormoner, påvirker vitamin D veksten og utviklingen av alle celler og vev. Deres mangel fører til feil i cellereplikasjon, som er hovedårsaken til kreft, inkludert hudkreft.

Finnes i meieriprodukter, ferske egg, sjømat, spesielt i leveren til fisk. Havregryn og poteter inneholder tilstrekkelige mengder av dette vitaminet, det samme gjør persille.

Det er viktig å forstå at noen av disse vitaminene syntetiseres i kroppen til en sunn person. Med utbruddet av alvorlige tilstander, som sykdommer, skader, matforgiftning, stopper syntesen. På grunn av dette oppstår manifestasjonene av vitaminmangel uventet, og klarer å forårsake betydelig helseskade, samt påvirke tilstanden til ansiktets hud negativt.

Forebygging av mangel på vitaminer som er nødvendige for helsen til huden i ansiktet

For at huden i ansiktet skal forbli ung så lenge som mulig, var det ingen for tidlige rynker, tørr hud, og for å redusere risikoen for infeksjoner, følg disse reglene:

Hudhelse, skjønnhet og ungdom til en person er direkte avhengig av vitaminene som følger med maten. Et sunt kosthold og en aktiv livsstil vil gi kroppen den nødvendige mengden næringsstoffer. Med vår livsrytme er dette nesten umulig, og siden det ikke er nok vitaminer i kroppen, anbefaler leger å kompensere for denne mangelen ved å ta piller for ansiktets hud.

Vitaminer for skjønnhet og helse

Forskere har bevist at det er en rekke vitaminer i tabletter designet for huden i ansiktet, som også bidrar til å styrke hår og negler. De er alle tilgjengelige på apoteket:

Nyttig informasjon om behovet og skjønnheten til huden vår, se videoen:

Apotek ungdom

Hvis en person spiser riktig, spiller sport, ikke har dårlige vaner, er kroppen fullt utstyrt med alle nødvendige næringsstoffer for et normalt liv. Han trenger ikke ta medisiner for å opprettholde helsen. Dessverre kan ikke alle skryte av en sunn livsstil. Med feil ernæring er det rett og slett nødvendig å forsyne kroppen din vitaminkomplekser.

Anmeldelser av mange sier at forebyggende bruk av medisiner styrker immunforsvaret, kroppen helbreder, stemningen kommer i orden.

Moderne apotek tilbyr sine besøkende mange forskjellige vitaminkomplekser. I denne artikkelen vil vi prøve å fremheve noen av de beste av dem:

Varianter av vitaminer for ansiktshud i tabletter

Mange problemer med utseende vil bidra til å løse vitaminer som er tilgjengelige i form av tabletter designet for å forbedre tilstanden til ansiktshuden. Disse inkluderer vitaminkomplekser og ulike kosttilskudd.

Siden hvert av vitaminene virker på cellene i huden på forskjellige måter, er det best å drikke komplekse preparater. Vurder deres mest populære typer:

"Aevit". Den består av to vitaminer A og E på en gang. Sammen strammer de huden, leger sår på blodårene raskere.
"Aekol". Den skiller seg fra den forrige ved at den inneholder et annet vitamin K. Det er nødvendig for å forbedre blodsirkulasjonen.
AlfaVITKosmetik består av vitamin B, C og K. Sammen vil de gjøre huden din sunn og ung.
"Vitasharm" inneholder vitaminer fra gruppe B. Vitaminkomplekset toner huden, fjerner rynker og setter fart på fordøyelsen av maten. Derfor anbefaler kosmetologer å bruke det til kvinner i alderen 40 år og eldre.
"Perfektil" ideell for folk som bryr seg om tilstanden til huden og håret. I sammensetningen finner du en rekke vitaminer, den kombinerte bruken av disse gjør at kroppen fungerer mer effektivt: cellefornyelsen akselereres, kollagen produseres.

Når du bruker medisiner for å gi kroppen næringsstoffer, husk at du ikke kan overse instruksjonene for bruk fra produsenten. Husk at før hvert bruksforløp anbefales det å snakke med en terapeut om kontraindikasjoner. Ellers er det fare for å skade kroppen din, og ikke få skjønnhet og ungdom.

Hormonelle akne piller

Hormonelle piller er foreskrevet hvis en kvinnes hudutslett er forårsaket av et økt nivå av testosteron. P-piller kan endre den hormonelle bakgrunnen, normalisere arbeidet til talgkjertlene, så problemet med utseendet av akne vil bli løst ganske raskt. De beste medisinene av denne typen er listet opp nedenfor:

Gode medikamenter som beskytter mot uønsket graviditet kan virkelig redde deg fra kviser. Men husk at de ikke er produkter som er rettet mot å bekjempe uønsket betennelse i huden i utgangspunktet. De har mange kontraindikasjoner, så de anbefales kun å bruke etter godkjenning fra den behandlende legen.

Antibiotika mot utslett i ansiktet

Preparater som inneholder et antibiotikum i sammensetningen er foreskrevet til personer med et avansert stadium av akne. De trengs hvis andre, mer "svake" midler ikke kunne løse problemet. Navnet på stoffet som legen foreskriver til pasienten, varigheten av behandlingen for akne - alt avhenger av stadiet av ansiktsskade, årsakene til sykdommen. Avhengig av det kliniske bildet, kan legen foreskrive ett av følgende legemidler:

Langvarig og ukontrollert inntak av potente piller er skadelig for kroppen, det er farlig å selvmedisinere med slike stoffer!

Grunnleggende regler for bruk av legemidler

For å oppnå bare en positiv effekt fra medisiner fra et apotek, følg en rekke regler:

For å effektivt bekjempe utseendet av akne i ansiktet, er det nødvendig å bruke rensekremer og lotioner som er egnet for fet ansiktshud.

Konklusjon

Sliter med ufullkommenheter på huden i ansiktet, ikke selvmedisiner. Bare en kompetent spesialist vil kunne bestemme årsaken til feil på huden etter å ha utført de nødvendige studiene. For å bygge et effektivt behandlingsregime, må legen også ta hensyn til pasientens vekt, alder og andre egenskaper. Stol på en erfaren lege, og hudutslett i ansiktet vil ikke lenger plage deg.