Mușchii dor pe tot corpul. Dureri musculare: cauze și prevenire. Dureri musculare după exerciții fizice. Durere în mușchi și articulații. Mușchii dor

Mușchi sau mușchi (din lat. musculus - șoarece, șoricel)- organe ale corpului animalelor și omului, formate din țesut muscular elastic, elastic, capabil să se contracte sub influența impulsurilor nervoase. Conceput pentru a efectua diverse acțiuni: mișcări ale corpului, contracția corzilor vocale, respirație. Mușchii sunt 86,3% apă.

Dureri musculare (mialgie)- sindrom de durere care apare odata cu inflamatia.

Pentru mialgie, durerea este tipică care apare în mușchi atunci când se mișcă sau când se apasă asupra lor. În acest caz, atât unul sau mai mulți mușchi pot fi afectați. Durerea se poate răspândi și la ligamentele, tendoanele și fascia din apropiere.

Cauze posibile ale durerii musculare:

Durerea musculară este cel mai adesea asociată cu întinderea lor, suprasolicitarea sau rănirea care apare în timpul efortului fizic. În acest caz, anumite grupe musculare suferă mai mult și durerea apare la ceva timp după încărcare.

În plus, durerea poate fi un simptom al unor boli comune, inclusiv infecțioase (de exemplu, gripă) și reumatice (miozită, lupus). Lista cauzelor durerii musculare poate fi prezentată după cum urmează.

Ce boli provoacă dureri musculare

Cele mai frecvente cauze ale durerii musculare:

1. Leziuni, entorse sau leziuni musculare în timpul efortului fizic.
Întinderea apare din cauza unei contracții bruște puternice sau a întinderii excesive a mușchiului.
Cu o entorsă ușoară, leziunea provoacă o senzație de rigiditate și durere în mușchi care durează câteva zile.
Cu o entorsă moderată, rigiditatea musculară și durerile deja mai severe sunt însoțite de umflături și vânătăi. Durerea musculară persistă timp de 1 până la 3 săptămâni.
Cu dureri severe, apare ruptura musculara si apar hemoragii interne, in urma carora se recomanda interventia chirurgicala.
2. Supraîncărcare.
3. Întindere excesivă.

Alte cauze posibile ale durerii musculare:

1. Luarea anumitor medicamente (statine - medicamente care scad colesterolul; inhibitori ai enzimei de conversie a angiotensinei - medicamente care reduc hipertensiunea arteriala);
2. Boli inflamatorii ale muschilor de natura autoimuna (dermatomiozita, polimiozita);
3. Boli inflamatorii ale muschilor de natura infectioasa (miozita de etiologie virala, bacteriana, parazitara).

Miozita este inflamația mușchilor scheletici. Poate apărea ca o complicație a diferitelor boli, cum ar fi gripa. O cauză comună a miozitei este încordarea musculară din cauza activității fizice neobișnuite sau a leziunilor musculare.
Odată cu miozită, apar dureri musculare dureroase ale brațelor, picioarelor, trunchiului, agravate de mișcare. Adesea, în mușchi se simt noduli sau fire dense. Cu o leziune deschisă, din cauza infecției, se poate dezvolta miozită purulentă, care se manifestă prin creșterea temperaturii corpului, frisoane, creșterea treptată a durerii, umflături, îngroșare și tensiune musculară și înroșirea pielii deasupra acesteia.
O formă particulară este miozita parazită, care apare atunci când mușchii sunt afectați de paraziți (Trichinella, cysticerci) și se caracterizează prin febră, durere în mușchii membrelor, pieptului, limbii, mușchilor masticatori.
4. Tulburări electrolitice (lipsa de potasiu și calciu);
5. Fibromialgie. Durerea care apare în structurile fibroase - mușchi, tendoane, ligamente etc., este denumită fibromialgie. Fibromialgia este cea mai comună formă de sindroame mialgice cronice. S-a constatat că fibromialgia este adesea însoțită de tulburări de somn. Rețineți că combinația de durere, rigiditate matinală, astenie și tulburări de somn este observată la peste 75% dintre pacienți.
Fibromialgia poate fi de localizare diferită, dar cel mai adesea sunt afectate gâtul, partea inferioară a spatelui (lombago), gâtul, articulațiile umerilor, zonele pieptului și coapselor din apropierea articulației genunchiului. Această durere apare în principal la femei. Poate fi cauzată sau exacerbată de suprasolicitare fizică sau psihică, tulburări de somn, traume, umezeală sau frig și uneori de boli sistemice, de obicei reumatice.
Sindromul de fibromialgie primară este frecvent întâlnit în special la femeile tinere, sănătoase, care sunt predispuse la anxietate, stres și depresie, precum și la adolescenți, în special la fete. Bărbații sunt mai predispuși la fibromialgie locală atunci când sunt supraîncărcați de muncă sau sport.
Fibromialgia primară este o formă de afectare a țesuturilor moi extraarticulare, caracterizată prin dureri musculo-scheletale difuze și prezența unor puncte dureroase specifice sau puncte de hipersensibilitate, determinate de palpare. Numeroase studii au arătat că fibromialgia afectează 1-2% din populația țărilor dezvoltate și există tendința de a crește proporția acestei patologii printre alte boli reumatismale. O trăsătură caracteristică a sindromului de fibromialgie primară este abundența și varietatea plângerilor pacienților cu un număr mic de semne obiective ale bolii. Principalul simptom al fibromialgiei primare este durerea musculo-scheletică cronică difuză, care este de obicei combinată cu disconfort la nivelul mușchilor.
6. Boli infectioase (gripa, boala Lyme, malarie, abces muscular, poliomielita, trichineloza etc.);
7. Lupus eritematos sistemic;
8. Polimialgie reumatică.

Ce medic ar trebui să mă adresez dacă există dureri musculare

Medic de familie
Traumatolog
Reumatolog
Kinetoterapeut
Infecționist

Cum se numește durerea musculară? Denumirea generalizată a spasmului muscular este mialgie. Poate avea o origine diferită și poate fi cauza diferitelor boli. Mialgia nu pune viața în pericol, dar poate provoca inconveniente semnificative.

În acest articol, ne vom uita de ce dor mușchii întregului corp, ce este și ce să facem când toți mușchii corpului dor?

Probabil, de-a lungul vieții, fiecare persoană s-a confruntat cu o astfel de problemă și s-a întrebat de ce dor foarte mult mușchii din întregul corp? Durerea la nivelul mușchilor poate apărea atât din cauza efortului fizic, cât și în timpul repausului. Cauzele unor dureri nu sunt pe deplin înțelese. Să le luăm în considerare pe cele principale.

Factori care cauzează dureri musculare:

rănire și supraîncărcare, cu leziuni, tensiunea musculară este un răspuns;
postură proastă, scaun sau masă incomode, poziție incomodă și incorectă din punct de vedere anatomic a corpului, care a fost într-o poziție de fixare de mult timp, purtarea necorespunzătoare a genții;
stres, stres psiho-emoțional, șoc sever;
boli infecțioase.

Durerea musculară poate fi de diferite tipuri. Cauzele durerilor musculare pe tot corpul fără activitate fizică pot fi diverse patologii.

Cea mai frecventă boală este fibromialgia. Acestea sunt spasme care apar la nivelul mușchilor fibroși, ligamentelor și tendoanelor. Boala este însoțită de tulburări de somn, stare de astenie și rigiditate în tot corpul dimineața.

Cauzele fibromialgiei pot fi suprasolicitarea, insomnia cronică, boala, hipotermia, suprasolicitarea emoțională sau fizică. Cel mai adesea sunt afectate femeile sau adolescentele cu o stare emoțională instabilă, predispuse la anxietate, depresie sau nervozitate. Durerea iradiază spre gât, umeri, piept sau sub genunchi.

Un alt tip este mialgia primară. Este însoțită de durere în tot volumul mușchilor și de spasm crescut la apăsarea pe orice zonă.

Când mușchiul devine inflamat, apare miozită. Apare după vătămare, efort fizic excesiv sau poate fi o consecință a unei boli inflamatorii. Durerea miozită este surdă, agravată de mișcare.

Durerea în mușchi poate fi, de asemenea, simptome ale dezvoltării polimiozitei sau polimialgiei reumatice.

Durerea după antrenamentul sportiv poate fi de două tipuri. Durerea bună este asociată cu o sarcină, după care un produs metabolic, acid lactic, se acumulează în mușchi. După antrenament, este eliminat treptat, prezența sa în sânge îmbunătățește regenerarea și leagă radicalii liberi.

Spasmul muscular după antrenament, care a avut loc o zi mai târziu, este asociat cu o încărcare nouă sau necaracteristică. De exemplu, la introducerea unui nou exercițiu, la creșterea sarcinii sau a duratei antrenamentului, acesta se găsește adesea și la începători.

Dacă vă dor mușchii picioarelor după un antrenament pentru o perioadă lungă de timp, acesta este un motiv pentru a consulta un medic.

Durerea după rănire este diferită în natură. Este dureroasă, ascuțită, trăgând prin zona deteriorată. În zona afectată se formează hematom și edem de țesut moale.

În mână

Durere în mâini se poate datora următoarelor motive:

trauma;
intoxicație după otrăvire, inclusiv alcool;
patologii infecțioase (când doare mușchii brațelor și picioarelor fără motiv): gripă, bruceloză, BTS;
diabet zaharat, amiloidoză primară;
boli ale sistemului nervos;
osteomielita;
fibromialgie;
polimiozită.

la picioare

Cauzele durerii în muşchii picioarelor pot fi următorii factori:

o ședere îndelungată într-o poziție statică stând sau în picioare duce la acumularea de produse metabolice, care provoacă dureri dureroase surde, transformându-se uneori în convulsii și piele de găină;
tulburări vasculare;
tromboflebita este însoțită de dureri arzătoare severe în zona gambei;
ateroscleroza provoacă dureri severe de strângere;
bolile sau leziunile coloanei vertebrale pot fi însoțite de dureri care iradiază la nivelul membrelor;
boli ale sistemului nervos sau nevralgie (de exemplu, cu nevralgie intercostală, mușchii intercostali dor);
excesul de greutate corporală;
mioentezitele și paratenonitele sunt asociate cu boli ale tendoanelor și țesutului conjunctiv al articulațiilor.

In spate

Dureri de spate se poate datora următoarelor motive:

- cea mai frecventă cauză de spasme dureroase în spate;
postura proasta,;
bolile ginecologice sunt însoțite de dureri radiante în regiunea lombară;
boli ale stomacului;
diverse patologii ale dezvoltării scheletice (sindromul piciorului scurt, care duce la perturbarea sistemului musculo-scheletic, umerii scurti).

Vom lua în considerare separat câteva tipuri de durere asociate cu diferite afecțiuni ale corpului.

În timpul sarcinii

Dureri în timpul sarcinii sunt cauzate de o creștere a sarcinii asupra mușchilor abdominali și ai mușchilor scheletici, mușchilor spatelui, picioarelor și regiunii pelvine. Greutatea corporală a unei femei crește constant, iar pentru a menține mușchii într-o stare de tonus, este necesar să se facă exerciții de întărire și întindere.

Cu temperatura

Durere însoțită de febră poate provoca șoc toxic. Semnele sale sunt dureri dureroase persistente în mușchi, dureri de cap, creșterea temperaturii corpului până la 39 de grade, durere în gât, umflarea mucoaselor gurii și nasului, vărsături și diaree, creșterea ritmului cardiac, confuzie și tulburări de coordonare. de mișcări, erupții pe palme sau picioare, cianoză a extremităților. În acest caz, trebuie să solicitați ajutor de urgență.

La copii

Durerea la copii poate fi asociată cu următoarele motive:

dureri dupa exercitii fara incalzire prealabila, jocuri in aer liber cu intensitate mare. Astfel de dureri dispar de la sine în timp;
umflarea și durerea constantă spasme la unul dintre membre pot fi un semnal de boală sau inflamație. Într-o astfel de situație, este necesar să solicitați ajutor medical;
crampe de căldură în sezonul cald și în lipsa accesului la apă potabilă. Apar mai ales noaptea și deranjează picioarele inferioare;
lipsa vitaminelor B, calciului sau magneziului provoacă dureri nocturne;
starea de supraexcitare și lipsa de somn a copilului.

Diagnosticare

Diagnosticul mialgiei începe cu o examinare a pacientului și un sondaj despre plângerile pe care persoana se confruntă și ce a precedat apariția lor. Pentru alcătuirea unui tablou clinic complet, se efectuează analize de sânge, radiografii, examinări cu ultrasunete, controale reflexe și, dacă este necesar, se efectuează rezonanță magnetică sau tomografie computerizată.

Multe boli pot fi asociate cu dureri în mușchi, așa că uneori este necesară o abordare diferențiată pentru a pune un diagnostic pentru a exclude toate opțiunile posibile și a alege cea potrivită.

Când să mergi urgent la medic

Dacă durerea după antrenament nu dispare mult timp, trebuie să consultați un neurolog, reumatolog sau chirurg.

Dacă un spasm în mușchi este combinat cu o creștere rapidă a temperaturii corpului, o schimbare a culorii pielii până la cianoză, apar răni, furuncule sau abcese, există slăbiciune, amețeli, amorțeală și arsuri la nivelul membrelor, ar trebui să solicitați urgent un medic. Ajutor.

Tratament

În caz de durere în mușchi, în primul rând, este necesar să se asigure pacea, să se elibereze de stres. Apoi, pentru ameliorarea sau ameliorarea durerii, puteți folosi agenți externi sub formă de unguente sau geluri. La programare, medicul va prescrie analgezice și relaxante musculare.

Dacă durerea persistă mult timp, pot fi necesare injecții. În caz de leziuni sau leziuni severe - intervenție chirurgicală. În perioada de reabilitare se țin cursuri de exerciții terapeutice de întărire a mușchilor, ședințe de masaj și terapie manuală (reflexologie, acupunctură).

Terapie medicală

Pentru tratamentul durerilor musculare se folosesc agenți combinați care ameliorează durerea, reduc umflarea și inflamația, reduc temperatura și elimină febra. Pentru aceasta, aplicați medicamente antiinflamatoare nesteroidiene sub formă de tablete sau unguente de uz local. Doar un medic vă poate spune cum să tratați durerea persistentă, deoarece utilizarea prelungită necontrolată a analgezicelor poate duce la reacții adverse sau poate agrava starea organelor interne.

Pentru spasme musculare severe relaxante musculare. Pentru tratamentul bolilor asociate cu tulburările vasculare, se prescriu venotonice, care îmbunătățesc trofismul și aprovizionarea cu sânge. Pentru a restabili funcționarea sistemului nervos și a elimina nevralgia, sunt prescrise medicamente cu vitamine B.

Adesea folosit pentru a calma durerea unguente cu efect de încălzire sau iritant.

Tratament chirurgical

Operațiile pentru mialgie se efectuează în caz de leziuni infecțioase severe și prezența supurației, atunci când este necesară prevenirea dezvoltării gangrenei, în prezența leziunilor grave și a deformărilor oaselor sau articulațiilor.

Remedii populare

Utilizarea remediilor populare în tratamentul mialgiei este posibilă numai după consultarea medicului curant. Nu puteți utiliza astfel de metode de tratament în timpul exacerbărilor, în prezența unei inflamații severe, dureri sau temperaturi ridicate.

Tinctură de banane pentru durere. Luați cojile de la 5-7 banane, clătiți și tocați, turnați 0,5 litri de vodcă și lăsați la fiert timp de 2 săptămâni. În timp, tinctura poate fi folosită pentru frecarea zonelor bolnave, aplicații și comprese.

Durerea în mușchi și articulații după un antrenament merge bine vizitând o baie. Datorită efectului de aburire și căldură intensă, mușchii se relaxează, căldura contribuie la îndepărtarea rapidă a produselor de carie din țesutul muscular și la refacerea fibrelor musculare.

Unguente și decocturi care conțin mentă, uleiul său esențial sau mentolul au un efect de răcire și ameliorează rapid durerea.

De asemenea, efect benefic băi cu decocturi din sunătoare, melisa sau cu adaos de sare de mare.

Prevenirea

Pentru prevenirea mialgiilor de diverse origini, este necesar să se evite efortul fizic intens și stresul, să nu se răcească excesiv, să se vindece până la capăt bolile infecțioase și să ducă un stil de viață sănătos.

Concluzie

Durerea musculară poate fi asociată cu oboseală inofensivă după un antrenament sportiv sau poate fi un semn al unei boli grave. Dacă aveți dureri neplăcute prelungite în mușchi, asigurați-vă că vă supuneți unui examen medical și aflați cauza acestora. Acest lucru va ajuta la evitarea complicațiilor în viitor și a tranziției bolii la o formă cronică.

În timpul vieții, aproape fiecare persoană se confruntă cu un astfel de simptom precum durerea musculară (). În cele mai multe cazuri, nu este asociat cu niciun proces patologic persistent, astfel încât manifestările sale dispar imediat după eliminarea cauzei lor. În același timp, severitatea și localizarea simptomelor în fiecare caz individual sunt atât de diverse încât creează dificultăți în alegerea unei metode de tratament.

În sine, durerea musculară nu este un semn caracteristic unei anumite patologii. Dar combinația sa cu alte manifestări vă permite să suspectați rapid o anumită boală. În plus, numărul lor este destul de mare - include boli cu o mare varietate de mecanisme. Prin urmare, în ciuda naturii „generale” a simptomului, inflamația sau vătămarea, precum și suprasolicitarea obișnuită, pot provoca dureri musculare.

În plus, este întotdeauna important să se evalueze adecvat astfel de manifestări, separând cauzele funcționale ușoare și cauzele patologice grave. În acest caz, este necesar să se evalueze mai mulți factori simultan, ceea ce va permite atingerea originii corecte a simptomelor. Această abordare vă va permite să căutați ajutor medical în timp util, precum și să obțineți recomandările potrivite pentru tratament.

Cauze

Durerea musculară apare aproape întotdeauna cu ceva timp înainte de dezvoltarea principalelor manifestări ale bolii. Apariția unui simptom este asociată cu o încălcare locală a proceselor de circulație a sângelui în țesutul muscular, ceea ce duce la o încălcare a nutriției sale. Acumularea treptată a produselor metabolice irită terminațiile nervoase, ceea ce provoacă dezvoltarea durerii.

În primul rând, cauzele trebuie împărțite în două grupuri principale, deoarece necesită o abordare diferită a tratamentului. Pentru aceasta, în diagnostic trebuie luate în considerare următoarele criterii:

În primul rând, este clarificată posibila origine a durerii musculare - în caz de suprasolicitare sau accidentare, există întotdeauna un indiciu de efort fizic excesiv.
Procesele inflamatorii sunt determinate în acest fel extrem de rar - ele sunt cel mai bine detectate folosind metode de examinare obiectivă. Criteriul principal va fi temperatura corporală crescută sau analogii săi - manifestări de febră (febră, frisoane, transpirație).
Apoi se acordă atenție vitezei de apariție a simptomelor - atunci când sunt deteriorate, acestea apar rapid și brusc, iar inflamația se caracterizează printr-o creștere lentă a manifestărilor.

Se ține cont de localizarea senzațiilor neplăcute și de ce grupe musculare (brațe, picioare sau spate) sunt afectate. Un semn important de inflamație este simetria - durerile musculare sunt observate în aceleași părți ale membrelor.
Ultimul criteriu este durata și persistența simptomelor, ceea ce face ușor să se separe aproape toate cauzele durerii musculare între ele.

Dacă originea manifestărilor neplăcute nu este clară pentru pacientul însuși, atunci este mai bine să consultați un medic cu această problemă pentru a efectua un diagnostic în timp util și precis.

Funcţional

Acest motiv nu este pus în zadar pe primul loc în listă - apare cel mai adesea în rândul pacienților de toate vârstele. Aspectul său este asociat cu o suprasolicitare banală a fibrelor musculare, după care acestea încep să acumuleze o cantitate mare de produse metabolice. Sunt în mare parte acide, deci au un efect iritant, provocând dureri musculare. Se caracterizează prin următoarele criterii:

Senzații ușoare de tragere apar în mușchii brațelor, picioarelor sau spatelui imediat după terminarea sarcinii - în repaus. A doua zi, cresc brusc, dobândind un caracter arzător.

Manifestările nu se observă simetric - durerea musculară se dezvoltă numai în acele grupuri care au fost supuse încărcăturii maxime cu o zi înainte.
Senzațiile neplăcute nu împiedică o persoană să efectueze o gamă normală de mișcări, deși creează o anumită senzație de disconfort.
Simptomele cu sau fără tratament nu persistă mai mult de 3 zile, deoarece în această perioadă procesele metabolice din țesutul muscular sunt complet normalizate.

Un astfel de mecanism de deteriorare este complet fiziologic, ceea ce permite organismului să se recupereze rapid și independent chiar și fără ajutor special.

traumatic

Uneori, sarcina depășește rezistența și elasticitatea mușchiului, ceea ce duce la formarea rupurilor sale complete sau parțiale. În același timp, se dezvoltă dureri musculare severe, asociate cu iritarea instantanee a multor fibre și terminații nervoase. Are următoarele caracteristici tipice:

O relație pronunțată cu activitatea fizică este caracteristică - deteriorarea are loc întotdeauna la înălțimea acesteia.
De mare importanță este o mișcare bruscă dintr-o poziție fixă, o lovitură la braț sau picior, care provoacă distrugerea fibrelor musculare.

Durerea musculară apare instantaneu, și are, de asemenea, un caracter intens de arsură, nu slăbește în timp.
Leziunea este extrem de rar simetrică – afectarea poate apărea în orice grupă musculară, atât pe membre, cât și pe trunchi (extensori ai spatelui).
În zona fibrelor musculare distruse, se poate simți o depresie dureroasă, în proiecția căreia se formează în curând o hemoragie.
Imediat după accidentare, mobilitatea brațului sau piciorului afectat se pierde, ceea ce este asociat cu spasm muscular.

Daunele necesită începerea imediată a tratamentului, deoarece organismul în sine nu va putea elimina un focar atât de mare de distrugere.

infectioase

Practic, durerile musculare însoțesc infecțiile virale, în care se dezvoltă mai devreme decât alte manifestări. Mecanismul simptomului este asociat cu răspândirea timpurie a agentului patogen cu fluxul sanguin, după care este fixat în vasele mici ale mușchilor. Sistemul imunitar le detectează acolo și începe un proces inflamator local (). Se caracterizează prin următoarele caracteristici:

Manifestările se dezvoltă brusc, fără niciun motiv aparent și sunt adesea însoțite de stare de rău moderată - dureri de cap, slăbiciune.

Durerea se observă numai în grupele mari de mușchi - femural și pe picioare, centura scapulară a brațelor, extensorii spatelui.
O trăsătură caracteristică a infecției este persistența și intensificarea simptomelor în repaus (durere), iar scăderea lor ușoară după mișcări.
Durerea musculară are o simetrie clară - pe brațe și picioare se simte în aceleași zone.
Dezvoltarea principalelor manifestări ale bolii duce la o slăbire treptată și la dispariția semnelor de deteriorare a țesutului muscular.

Tratamentul unei astfel de inflamații este de obicei nespecific și are ca scop eliminarea rapidă a agentului infecțios din organism.

Reumatologic

Cea mai nefavorabilă cauză a durerii în mușchii brațelor și picioarelor este leziunea lor autoimună (mai des, lupusul eritematos sistemic). Se bazează pe o încălcare a sensibilității sistemului imunitar la propriile țesuturi, după care anticorpii încep să fie eliberați pentru unele dintre ele. Aceștia încep un proces inflamator care nu se va opri fără tratament. Se caracterizează prin următoarele caracteristici:

Manifestările se dezvoltă întotdeauna treptat - iar în stadiile incipiente ale bolii există o alternanță de exacerbări și „recuperări” spontane.
Simptomele leziunii sunt de natură progresivă - în timp devin mai persistente și mai pronunțate.
Un semn caracteristic al procesului autoimun în mușchi este o creștere persistentă a temperaturii corpului - adesea fără simptome de febră.
Durerea musculară este de obicei observată în secțiunile inițiale ale brațelor și picioarelor - mușchii coapsei și umărului. În plus, senzațiile neplăcute sunt însoțite de dezvoltarea unei slăbiciuni ascuțite la nivelul membrelor.
Înfrângerea țesutului muscular este adesea combinată cu manifestări ale pielii - o varietate de pete și erupții cutanate pe piele.

Orice suspiciune de proces autoimun ar trebui să devină imediat un motiv pentru o examinare aprofundată pentru a prinde boala într-un stadiu incipient.

Tratament

După diagnostic, inclusiv orice metode de cercetare, este necesar să se definească clar diagnosticul. Planul pentru tratamentul viitor depinde direct de originea durerii musculare. Și trebuie împărțit în următoarele perioade:

În prima etapă, este necesar să se elimine complet factorul provocator - sarcinile dăunătoare sau procesul inflamator. Prin urmare, metodele de asistență sunt împărțite în două domenii principale.
Apoi, este necesar să se normalizeze procesele metabolice în țesutul muscular, ceea ce îi va îmbunătăți imediat capacitatea de recuperare. Pentru aceasta, se utilizează o întreagă gamă de medicamente, precum și metode de fizioterapie.
În perioada finală, este necesar să se readucă mușchii brațelor, picioarelor sau trunchiului la capacitățile lor anterioare - forță, elasticitate și forță. Pentru aceasta, se folosește un program individual de exerciții terapeutice, care asigură refacerea și întărirea finală a mușchilor.

Rezultatul bolii depinde în cele mai multe cazuri de pacientul însuși - efectuând cu sârguință programul de reabilitare, își ajută propriul organism să se recupereze complet.

Surmenaj

Durerea musculară asociată cu exercițiul excesiv se rezolvă în mod normal de la sine și fără intervenție externă. Măsurile terapeutice sunt doar de natură auxiliară, accelerând retragerea senzațiilor neplăcute. Prin urmare, ajutorul cu această origine a simptomelor poate fi efectuat fără participarea unui medic:

Pentru a evita persistența durerii, ar trebui să excludeți orice activitate fizică în următoarele 3 zile.

Imediat după apariția primelor semne, trebuie efectuate proceduri de încălzire locală. Acasa, o baie cu apa calda este ideala pentru asta.
În paralel, se efectuează un masaj independent de relaxare - mișcări circulare netede în proiecția mușchiului afectat.
Noaptea, se recomandă să aplicați un unguent de încălzire (, Finalgon) în zona celei mai mari dureri și să închideți pielea cu un bandaj.
Din a doua zi, trebuie să frământați treptat mușchiul afectat, efectuând exerciții pentru a-l întinde. O zi mai târziu, puteți începe deja antrenamentul activ de întărire.

Dacă durerile au avut într-adevăr un caracter funcțional, atunci pe fundalul unui astfel de tratament se vor slăbi rapid și apoi vor dispărea.

Deteriora

Gestionarea durerii musculare datorate rupturii depinde în întregime de mărimea estimată a leziunii. Prin urmare, poate include chiar și intervenții chirurgicale majore:

Dacă defectul în țesutul muscular a fost mic, atunci vindecarea sa va avea loc de la sine. Pentru a face acest lucru, brațul sau piciorul va necesita imobilizare, care este creată folosind un gips.

Lacrimile mari și complete necesită o operație urgentă, deoarece fără ea funcția mușchiului se va pierde în curând. Pentru a face acest lucru, cheagurile de sânge sunt îndepărtate din zona afectată, iar zona distrusă a mușchiului este suturată. După aceea, membrul este fixat și cu o ghips.
În plus, sunt prescrise medicamente antiinflamatoare, precum și medicamente care îmbunătățesc circulația sângelui și vitamine.
În timpul perioadei de recuperare, sunt prescrise metode de fizioterapie - electroforeza de analgezice și enzime, un laser, un magnet pe zona de ruptură. Încă din primele zile încep exercițiile de fizioterapie pentru a readuce mușchiul la funcțiile sale anterioare.

Durerea în timpul exercițiului în mușchiul afectat poate persista după recuperare, de aceea se recomandă continuarea exercițiilor pentru a-l întări pe viață.

Infecţie

Nu există o terapie specifică care să poată elimina durerile musculare, dar eliminarea microbilor din fluxul sanguin joacă un rol important în slăbirea acestuia. Prin urmare, tratamentul complex al bolii de bază va duce la eliminarea tuturor simptomelor acesteia:

Odată cu dezvoltarea primelor manifestări ale infecției - stare de rău și dureri, este necesar să se asigure organismului o stare de odihnă cât mai curând posibil pentru a lupta împotriva virușilor. Este exclusă hipotermia, precum și stresul nervos și mental.

Băutura caldă din belșug (ceai, apă minerală) va asigura curgerea unei cantități mari de lichid în patul vascular, ceea ce va accelera procesele metabolice. Particulele virale vor fi îndepărtate mai rapid din capilarele musculare, distruse și excretate din organism.
În ciuda lipsei poftei de mâncare, este necesar să continui să mănânci bine. Dieta include și fructe și legume.
Medicamentele antiinflamatoare, precum și antipireticele, sunt recomandate a fi utilizate numai după prescripția medicului.
În timpul perioadei de recuperare, vitaminele C și E sunt utilizate suplimentar în forma de dozare.

În acest caz, nu este necesară o reabilitare specială, deoarece durerea în țesutul muscular este doar temporară și dispare odată cu îndepărtarea virușilor din acesta.

Reumatologie

Opțiunea cea mai nefavorabilă, respectiv, necesită o abordare serioasă a alegerii unei metode de terapie. Baza pentru eliminarea durerii în acest caz este numirea medicamentelor care suprimă procesele autoimune:

Standardul este utilizarea hormonilor () - dacă aceștia sunt ineficienți, atunci se folosesc preparate citostatice sau anticorpi monoclonali. Ele sunt prescrise sub formă de cursuri lungi și recurente.
În plus, se folosesc medicamente antiinflamatoare, precum și medicamente care îmbunătățesc circulația sângelui în țesuturi.
În perioada de remisiune, tratamentul principal este complet anulat sau utilizat în doze mici de întreținere. Se recomandă exerciții fizice regulate, precum și cursuri de masaj pentru a reda mușchii afectați la forța anterioară.

Suprimarea procesului autoimun duce la încetarea procesului inflamator activ în țesutul muscular, după care senzațiile de durere dispar. Cu respectarea corespunzătoare a tuturor recomandărilor privind prevenirea exacerbărilor, de obicei este posibil să se prevină revenirea acestora.

Denumirea medicală pentru o afecțiune în care există durere în fibrele musculare este mialgie. În unele cazuri, este asociată cu efortul fizic, de exemplu, după un antrenament intens în sală, iar în timp dispare de la sine. Dar există motive mai serioase pentru această patologie. Prin urmare, înainte de a continua cu tratamentul sindromului, este necesar să aflați de ce dor mușchii, ce circumstanțe au precedat apariția disconfortului și să verificați prezența simptomelor concomitente.

De ce dor mușchii cu gripa și răceala?

Infecția cu o infecție, atât virală, cât și bacteriană, este asociată cu reproducerea celulelor sau microbilor patogene în organism. În procesul de viață și de creștere, ei eliberează produse toxice care otrăvesc sângele și limfa. Cu fluidele biologice, compușii toxici intră în țesuturile moi și fibrele musculare, dăunându-le.

Astfel, mialgia în infecțiile virale respiratorii acute și in infecțiile respiratorii acute se explică prin sindromul de intoxicație al organismului.

De ce pot răni toți mușchii corpului fără un motiv aparent?

Dacă disconfortul nu a fost însoțit de o activitate fizică crescută sau de o infecție cu o boală infecțioasă, cauzele patologiei sunt următoarele:

echinococoză;
tendovaginită;
artroza;
trichineloză;
complicație a injecției intramusculare;
activități profesionale asociate cu tensiune constantă a acelorași grupe musculare;
tromboflebită;
contracții convulsive;
picioare plate;
nevrita;
osteocondroză;
hernie de disc;
nevralgie;
artrită;
miozită;
obezitatea;
ateroscleroza vaselor de sânge;
flebeurism;
osteomielita;
mioentezită;
paratenotita;
mobilitate redusă;
leziuni mecanice;
întindere;
reumatism.

De ce doare mușchii mult timp după un antrenament?

Problema descrisă apare adesea la începători, dar sportivii profesioniști se confruntă uneori cu asta. Există doar două motive pentru mialgie după antrenament:

Cu o încălzire preliminară insuficientă a mușchilor sau cu o cantitate excesivă de greutate suplimentară, fibrele musculare sunt deteriorate și se formează micro-lacrimi. În procesul de vindecare a țesuturilor, se simte durerea.

Izolarea acidului lactic. Contracția prelungită a fibrelor musculare este însoțită de producerea acestei substanțe. Acidul lactic duce la o creștere a volumului celulelor, care, la rândul său, provoacă compresia terminațiilor nervoase și apariția durerii.

Mulți oameni asociază durerile musculare doar cu antrenamentul și munca grea, dar în anumite situații, durerile musculare apar fără efort fizic: pe fondul unei răni, a unei boli grave sau a infecțiilor. Puteți încerca să îndurați disconfort, dar uneori trebuie să apelați la un specialist pentru un tratament profesional.

Dureri musculare fără exerciții fizice: cauze

Multe cazuri de durere în mușchi sunt asociate cu spasme musculare care apar din diverse motive:

Supratensiune și vătămare. Tensiunea și durerea țesutului muscular este un răspuns al organismului;
Poziție strâmbă. Postura incorectă prelungită provoacă oboseală corporală și spasme: stând pe un scaun inconfortabil, purtând o geantă grea pe un umăr, lucrând mult timp fără a schimba poziția. Mușchii se adaptează la o poziție incomodă, iar metabolismul este inevitabil perturbat;
Stres. Stresul emoțional contribuie uneori la apariția durerii în mușchi. nu subestimați, cu simptome dureroase severe, cel mai bine este să consultați un neurolog.

O altă cauză gravă a durerii musculare fără exerciții fizice este mialgia sub diferite forme. De exemplu, în fibromialgie, durerea este localizată în tendoane, ligamente și mușchi fibroși. Această încălcare provoacă insomnie, rigiditate dimineața și sindrom astenic.

Cel mai adesea, fibromialgia afectează partea din spate a capului, umerii, mușchii de lângă articulațiile genunchiului și pieptul. Femeile sunt mai susceptibile la această boală decât bărbații. Sindromul se poate intensifica pe fondul suprasolicitarii fizice și emoționale, precum și cu lipsa constantă de somn sau hipotermie.

Femeile tinere care sunt predispuse la nervozitate și anxietate sunt mai susceptibile la dureri musculare fără efort fizic. Sexul puternic suferă de simptom din cauza antrenamentului intens și a muncii fizice. Se mai gaseste in practica medicala, boli infectioase acute, gripa si raceli.

O boală numită mialgie primară este o încălcare a structurii țesuturilor moi, în care sunt afectate zone extinse ale mușchilor, dar durerea este concentrată la palpare.

O altă cauză populară este miozita, care implică inflamarea fibrelor musculare. Această boală este o complicație după infecții grave, răni și efort excesiv. Miozita se caracterizează prin durere surdă în mușchi, care crește treptat.

Cum să tratezi durerile musculare fără exerciții fizice

Puteți utiliza medicamente antiinflamatoare non-hormonale care atenuează durerea și ameliorează focarul inflamației. Ele ameliorează starea, dar nu pot fi utilizate des, deoarece medicamentele au efecte secundare: dăunează ficatului și organelor gastrointestinale.

Frigul ajută la depășirea durerilor musculare fără efort fizic din cauza rănilor. Se aplică pe zona afectată pentru a calma durerea, pentru a încetini procesele metabolice din țesuturi și pentru a inhiba răspunsul inflamator. Gheața nu trebuie aplicată pe pielea deschisă, dar este mai bine să o faceți printr-un prosop.

La trei zile după accidentare, puteți face comprese calde. Căldura stimulează mișcarea sângelui și accelerează procesele metabolice. Un rezultat bun este dat de băile calde, un tampon de încălzire și frecarea pielii cu unguente de încălzire.

Masajul poate fi folosit împotriva durerilor musculare, dar numai dacă sindromul este de natură idiopatică.

Uneori se folosesc bandaje pentru extremitățile superioare și inferioare, dar nu trebuie să fie prea strânse. Bandajele elastice funcționează bine. În plus, se folosește terapia fizică.

În ceea ce privește medicamentele, medicii pentru durerile musculare prescriu Fastum, Finalogn, Ketonal, Nurofen și Voltaren. Se recomandă abandonarea antrenamentului și a activității fizice până când durerea dispare.