Curatarea intregului corp. Despre curățarea organismului cu remedii populare. Încercați postul terapeutic

Din ce în ce mai mult, ei spun că viața a devenit dăunătoare. Îngrășămintele chimice sunt folosite pentru cultivarea plantelor pentru hrană. Animalele din care se obține carne și lapte sunt hrănite cu antibiotice. Aerul și apa sunt poluate. Cosmeticele și medicamentele sunt în principal produse sintetice. Rezultatul - organele devin înfundate, activitatea lor este perturbată, iar acest lucru duce la numeroase probleme de sănătate și aspect. Pe fondul tuturor acestor lucruri, curățarea regulată a corpului, care este promovată activ atât de medici, cât și de nutriționiști, este de mare importanță.

Un pic de teorie

Zgura sunt substanțe nocive care se acumulează în organism de mulți ani și perturbă funcționarea organelor. Acestea includ pietre (în vezica biliară, rinichi), mucus și, de asemenea, formează umflarea țesuturilor.

Toxinele sunt substanțe otrăvitoare care acționează mult mai repede decât toxinele. Unele duc imediat la otrăvire severă. Alții se vor acumula și vor provoca diverse simptome de intoxicație - mai puțin pronunțate, dar nu mai puțin periculoase. Acestea includ formaldehide, alcool, substanțe cancerigene, conservanți, substanțe chimice de uz casnic. Ele intră în organism cu alimente, apă, aer, produse cosmetice, medicamente etc.

Înainte de curățarea organelor de substanțe nocive, este necesar să știți exact unde se acumulează pentru a acționa cu intenție. De acord: este o prostie să faci o clismă dacă plămânii sunt poluați sau să cureți vasele când stomacul o cere. Următorul tabel vă va ajuta să aflați exact unde a avut loc defecțiunea.

Când ar trebui să cureți?

Cum să afli că organele sunt zguroase și necesită curățare? Există o serie de simptome care indică acest lucru:

avitaminoza;
insomnie;
îmbătrânire rapidă a pielii, riduri precoce, ten cenușiu, lipsă de fard de obraz;
inflamația glandelor sebacee;
iritatii ale pielii;
durere de cap;
boli ale sistemului cardiovascular - inclusiv atacuri de cord;
tulburare metabolică;
miros neplăcut nu numai din gură, ci și din întregul corp;
căderi nervoase, schimbări de dispoziție, depresie;
sete de nestins;
exacerbarea alergiilor;
umflare;
afectarea mucoaselor (formarea de ulcere, pelicule, erupții cutanate, durere);
creșterea temperaturii;
oboseală rapidă;
stomatită, inflamație a gingiilor;
probleme digestive: scaune neregulate, constipație sau diaree, flatulență severă, balonare frecventă, disconfort;
chelie precoce;
distragere a atenției;
slăbiciune, letargie;
imunitatea slăbită;
lipsa poftei de mâncare;
scăderea capacității de lucru;
cearcane sub ochi;
tulburări de memorie;
transpirație excesivă.

Un singur semn din listă nu înseamnă că este necesară curățarea imediată de toxine sau toxine. De obicei, simptomele sunt complexe.

Contraindicatii

În ciuda utilității procedurilor de curățare, toxinele și toxinele sunt foarte greu de îndepărtat. Acest proces afectează activitatea atât a sistemului limfatic, cât și a celui excretor, care sunt greu de făcut față unor astfel de sarcini. Prin urmare, experții nu se obosesc să reamintească despre contraindicații:

sarcina;
patologii genetice (Down, Rubinstein-Taybi, sindroame Noonan, nanism hipofizar);
boli hormono-dependente: astm bronșic, diabet zaharat;
epuizarea corpului;
alăptarea;
oncologie;
imunitate prea slăbită;
boli infecțioase epidemice în stadiul acut: meningită, tuberculoză, hepatită;
epilepsie;
ulcer gastric, ulcer duodenal.

Pentru ca curățarea organismului să fie sigură, este necesar să se efectueze o examinare pentru prezența contraindicațiilor. Dacă există vreo îndoială, cu siguranță ar trebui să vă consultați cu medicii dumneavoastră. La cea mai mică deteriorare a stării, după începerea curățării, aceasta trebuie oprită.

Program de curățare

Dacă știi exact în ce organe a avut loc acumularea de toxine și toxine, poți căuta modalități de a le curăța. De exemplu, pentru sânge se folosesc laser, autohemoterapie, plasmafereză, hemosorpție etc.. Inhalațiile și exercițiile de respirație vor fi suficiente pentru plămâni. Stomacul este eliberat cu ajutorul clismelor, laxativelor, hidrocolonoscopiei.

Dar dacă la vârsta de 40 de ani (sau chiar mai târziu) o persoană și-a dat seama pentru prima dată de necesitatea unor astfel de proceduri și aproape toate organele sale sunt înfundate și înfundate cu toxine? În acest caz, se efectuează o curățare completă a corpului, conform unui program special conceput. Puteți lua următoarele drept ghid.

Pregătire (poate dura o lună)

Crește-ți aportul zilnic de apă. Este indicat să ajungeți la 3 litri pe zi. Experții recomandă să bei cald.
Faceți sport măcar puțin: dacă nu aveți suficientă forță sau timp pentru a merge la sală, dansați, alergați, mergeți, răsuciți.
Normalizați alimentația: stabiliți un regim, limitați consumul de alimente dăunătoare.
Reduceți cantitatea de țigări pe care le fumați și de alcool pe care îl consumați. În mod ideal, evită-le cu totul.

curatare

Eu pun în scenă. Intestinul gros de la toxine și toxine pentru a proteja sângele de reintrarea lor.

etapa a II-a. Ficatul, care servește ca un fel de filtru pentru eliminarea substanțelor dăunătoare pe drumul lor de la tractul gastrointestinal la sânge.

etapa a III-a. Rinichii, care mențin mediul intern al organismului normal.

stadiul IV. Plămânii, în care se așează toată murdăria din atmosfera înconjurătoare.

etapa V. Tegumente care îndeplinesc funcții de barieră și acumulează o cantitate imensă de substanțe nocive.

etapa a VI-a. Atingerea finală ar trebui să fie curățarea sângelui și a vaselor de sânge, de puritatea cărora depinde activitatea tuturor celorlalte organe.

Completare

Pentru ca curățarea ulterioară să fie exclusiv preventivă, este necesar să ai grijă în continuare de curățenia nu numai a corpului tău din exterior, ci și a corpului din interior. Și pentru asta va trebui să duci un stil de viață sănătos: să mănânci corect, să faci sport, să nu te mai întorci la obiceiuri proaste, să tratezi orice boli în timp util, să dormi suficient și să fii mereu într-o dispoziție bună.

Schema aproximativa:

de dimineață - ;
in timpul zilei - zi de post cu mere;
seara -: se beau 50 ml suc de lamaie la fiecare 15 minute si se beau 50 ml ulei de masline;
efectul laxativ a doua zi dimineața nu vă va face să așteptați;
în seara zilei a 2-a - din nou o clismă;
pe tot parcursul săptămânii - o dietă pentru rinichi (1 kg de pepene verde la 10 kg din greutatea ta pe zi + pâine neagră);
saptamana viitoare - luand bronhodilatatoare pentru a indeparta sputa din plamani, zilnic trebuie efectuat un set de exercitii de respiratie;
3 săptămâni - proceduri de peeling pentru piele;
4 săptămâni - excludeți alimentele grase din dietă, vitamina B9 este străpunsă pentru a curăța sângele;
Săptămâna 5 - dieta cu suc, în primele 3 zile, faceți o clismă cu o soluție de lămâie pentru a curăța vasele.

Va fi posibil să repetați această schemă într-un an.

Curățarea corpului este un proces complex, în mai multe etape, care necesită timp și efort. Pentru a o lua de la „a” la „z”, va trebui să vă schimbați serios propria viață și să vă gândiți cu adevărat la sănătate.

Proceduri medicale

Cu o zgură puternică a corpului, curățarea se face cel mai bine în condiții staționare, cu excepția cazului în care, desigur, un medic o prescrie. Există mai multe proceduri medicale care vor elimina diferite organe de toxine și toxine.

hidrocolonoterapia

Organ: colon.

Metodologie. O sondă cu două vârfuri este introdusă în rect. Apa este pompată unul câte unul, fecalele sunt pompate în al doilea. Volumul aproximativ de apă necesar pentru o ședință este de 60 de litri. Sunt necesare mai multe proceduri.

Minusuri: Intestinul subtire ramane necuratat, iar in fiziologie este mai important pentru functionarea normala a organismului.

Complicații: atonie, constipație frecventă și prelungită, disbacterioză.

Plasmafereza

Organ: sânge.

Metodologie. Prelevarea de sânge se face în mai multe etape. Cu ajutorul unui aparat special, se filtrează pentru a separa plasma, care este înlocuită (fie cu soluție donor, fie cu soluție salină) sau purificată, apoi reinfuzată în organism.

Minusuri: toxinele nu sunt îndepărtate de pe suprafața globulelor roșii, din fluidele intercelulare.

Complicații: intoxicație cu sânge.

Enterobrents

Organe: intestine, ficat, sânge.

Metodologie. In decurs de 2 saptamani, trebuie sa consumi zilnic 30 g de enterosorbenti, care leaga si elimina toxinele si toxinele.

Minusuri: sorbantii indeparteaza si substante utile (aceleasi vitamine, de exemplu).

Complicații: constipație, imunitate slăbită.

Laxative

Organ: intestine.

Metodologie. Ingestia de special (sulfat de magneziu) sau introducerea lor în intestin printr-o clismă.

Minusuri: un număr mare de complicații, se dezvoltă dependența de ele.

Complicații: constipație, alergii, cancer de colon, balonare, durere, diaree, deshidratare, afectare a absorbției vitaminelor, patologii ale ficatului și rinichilor, tulburări psihice, dezechilibru hormonal.

Curățare cu Fortrans

Organ: intestine.

Metodologie. Seara se beau 2 litri de Fortrans in doze mici. Dimineața modelul se repetă.

Compoziția medicamentului:

polietilen glicol;
macronutrienți: potasiu, sodiu, sulf, calciu, clor.

Minusuri: soluția nu conține fosfor și magneziu, care sunt spălate în mod activ din organism în timpul curățării. Dar sodiul este un catalizator pentru o reacție alcalină care are un efect dăunător asupra microflorei intestinale.

Complicații: disbacterioză, reflex de gag, durere în anus, disconfort în stomac.

Hemodializa

Organ: sânge.

Metoda „rinichiului artificial”. O probă de sânge este prelevată prin manevră. Este pompat printr-un recipient cu filtru. Pe de o parte este sânge, pe cealaltă este o soluție de sare de curățare.

Defecte: Membrana filtrului este prea subțire și fină, astfel încât resturile organice mari nu pot fi îndepărtate în acest fel.

Complicații: scăderea presiunii, tot felul de sângerări, intoxicații cu sânge.

Hemosorbția

Organ: sânge.

Metodologie. Procedura este similară cu hemodializa. În același mod, sângele este prelevat printr-un șunt special. Dar o trec doar printr-un recipient cu un sorbent care absoarbe toxinele.

Minusuri: o procedură complexă care nu se realizează în fiecare clinică și nu în toți medicii. În plus, eficacitatea sa lasă uneori mult de dorit. Nu este deloc potrivit pentru curățarea acasă a corpului.

Complicații: scăderea presiunii, sângerări, otrăvire a sângelui.

lavaj intestinal

Organ: tot corpul.

Metodologie. Spălarea întregului tract gastrointestinal cu soluție salină. Așa se realizează cea mai profundă curățare posibilă a intestinelor, sistemului limfatic, sângelui, lichidului interstițial. Ca urmare, metabolismul este normalizat și organismul este restabilit în continuare, celulele primesc nutriția necesară, sunt curățate de toxine și toxine. Durata unei ședințe - nu mai mult de 4 ore. Aceasta este o dezvoltare patentată a oamenilor de știință de la Institutul de Cercetare. Sklifosovsky.

Minusuri: necesită o utilizare atentă din cauza posibilelor efecte secundare.

Complicații: dezvoltarea este destul de inovatoare, deci efectele secundare sunt inca investigate.

Picuratori (curățare prin infuzie prin picurare)

Organe: diferit.

Metodologie. Soluțiile de curățare sunt pompate în sângele pacientului pe cale intravenoasă. De regulă, se pune un picurător pentru a neutraliza toxinele alcoolice.

Picături din intoxicație cu alcool:

vitamine;
glucoză;
mafuzol;
reamberin;
reopoliglyukin.

Pentru curățarea generală a corpului:

oligoelemente;
medicamente care normalizează circulația sângelui;
anticonvulsivante;
psihotrop;
somnifere;
soluții saline.

Pentru sânge:

glucoză;
piridoxină;
clorura de sodiu.

Pentru ficat:

tiosulfat de sodiu;
sulfat de magneziu;
esențială.

Pentru echilibrul electrolitic:

acesol;
bicarbonat de sodiu;
glucoză;
dizolvare;
insulină;
magnezie;
panagin.

Din intoxicație cu medicamente:

hemodez;
glucoză;
potasiu;
manitol;
clorura de sodiu;
diuretice;
furosemid.

Minusuri: nu contribuie la curățarea completă.

Complicații: intoxicații cu sânge, letargie, somnolență, stare de rău, dureri la nivelul articulațiilor, insomnie.

Marele avantaj al procedurilor medicale pentru curățarea organismului este că acestea sunt efectuate sub supravegherea constantă a medicilor și în condiții staționare. Toată responsabilitatea revine profesioniștilor. O situație complet diferită este atunci când trebuie să o faci singur și să înveți din propriile greșeli și greșeli.

tratamente la domiciliu

Cum se efectuează procedura de curățare a corpului acasă? Există multe modalități de a scăpa de deșeuri și toxine pe cont propriu. Oferim doar câteva dintre ele - cele mai eficiente și populare:

pentru cea mai bună opțiune - o clismă cu adaos de soluție acetică sau salină, decocturi din plante;
pentru ficat - ingestia de medicamente coleretice (sorbitol, magnezie) și;
pentru rinichi - îndepărtarea pietrelor și a nisipului cu ajutorul diureticelor (pepene verde, ulei de brad);
pentru plămâni - luarea de medicamente bronhodilatatoare, inhalații cu uleiuri esențiale, exerciții de respirație;
pentru piele - peelinguri și enzime;
pentru sânge - dietă (fără grăsimi), ierburi, vitamine (B9, B6, B12);
pentru vase - dieta cu suc, clisme, decocturi de ierburi.

Pentru curățarea fiecărui organ - liste separate de proceduri disponibile pentru o conduită independentă. În același timp, trebuie să fii o persoană sănătoasă pentru a înțelege că toate sunt doar relativ domestice. Utilizarea medicamentelor (chiar și a celui mai inofensiv cărbune activ) trebuie convenită cu medicul. Și de fiecare dată trebuie să apelați la diferiți specialiști: bronhodilatatoarele trebuie prescrise de un pneumolog, vitamine pentru subțierea sângelui - de către un hematolog, coleretic - de către un hepatolog etc.

Picuratele și injecțiile la domiciliu sunt interzise.

Medicamente

Ei bine, acum, aceleași medicamente pentru a scăpa de toxine și toxine, pentru care trebuie să obțineți permisiunea specialiștilor.

Pentru intestine

Guttalax.
Duphalac.
parafina lichida.
Cea mai bună curățare este cu cărbune activat: Împărțiți-vă greutatea la 10 pentru doza zilnică în mg. Împărțiți în trei mese. Bea imediat după mese. Tabletele sunt cel mai bine zdrobite în pulbere pentru o absorbție mai rapidă. Curs - 1-2 săptămâni.
Magnezia.
Mukofalk.
Normaz.
Polysorb.
Senada.
Flota Phospho-soda.
Forlax.
Enterosgel (hidrogel cu acid metilsilicic). Prima modalitate de curățare este să spălați pasta cu apă. Al doilea este să-l diluezi în apă. Mod de administrare: 1 lingura de trei ori pe zi, la 2 ore dupa mesele principale.

Pentru ficat

Allohol.
Antral.
Berlition.
Bonjigar.
Hepa-Merz.
Heptral.
Karsil forte.
Ornitina.
Cynarix.
Essentiale forte.

Citiți mai multe despre preparatele pentru curățarea ficatului de toxine și toxine, precum și despre TOP 10 cele mai bune și o recenzie a celor 6 populare, în articolul despre.

Pentru rinichi

Amiloride.
Asparkam.
acetat de potasiu.
Bumetanida.
hipotiazidă.
Glicerol.
Diacarb.
Diclorfenamidă.
Diclotiazidă.
Indapamidă.
Clopamid.
Manitol.
Uree.
Spironolactona.
torasemid.
Triamteren.
Furosemid.
Clortalidonă.
Acid etacrinic.

Pentru plămâni

Altey.
Ambroxol.
Ascoril.
Acetilcisteină.
Guaifenesin.
Gedelix.
Mukaltin.
Benzoat de sodiu.

Pentru sânge

Complexe de vitamine (A, B, C, E);
Cardiomagnil;
Thrombo Ass.

Pentru vase

Antiox.
Vinex.
Dihidroquerticină.
Cavinton.
Capilar.
Corbalance.
LSBalance.
Cinarizina.

Niciunul dintre medicamentele de mai sus nu trebuie utilizat fără permisiunea unui medic. În ceea ce privește dozele și modul de administrare, toate aceste puncte sunt precizate în instrucțiuni.

Alimente

Medicamentele sunt o modalitate prea periculoasă de a elimina toxinele și alte resturi din organism. Nu toată lumea decide să le folosească. Dar este mult mai ușor să aranjezi diete în acest scop. La urma urmei, există produse absorbante naturale pe care poți construi o dietă de bază. Atunci rezultatul va fi nu numai o curățare totală a tuturor sistemelor și organelor, ci și o pierdere rapidă în greutate. Deci, asigurați-vă că adoptați această tehnică.

Produse bogate în pectină – o substanță care „lipește” și elimină toxinele din organism

Produse pectine-sorbanti:

din legume - sfeclă, morcovi, varză;
din fructe de pădure - coacăze (mai ales negre), căpșuni, merișoare, zmeură, agrișe;
din fructe - prune, mere, cirese, piersici, pere, caise, portocale, struguri.

Fibre: nuci, fructe uscate, ciuperci, fructe de padure (agrise, coacaze, capsuni), cereale (hrisca, orz, ovaz, orez), fasole, mazare, legume (cartofi, ardei, morcovi, vinete, castraveti, dovleac), salata verde, măcriș.

Băuturi diuretice: decocturi și infuzii de ierburi, apă minerală plată, ceai verde, sucuri, lapte de unt.

Ca exemplu ilustrativ, vom oferi mai multe modalități de curățare a organismului de toxine și toxine cu ajutorul produselor absorbante.

Hrişcă

Cumpărați hrișcă verde nelustruită, nu prăjită - conține cantitatea maximă de fibre.
Se macină până la o stare de făină pentru a curăța atât intestinul gros, cât și intestinul subțire.
În ziua curățării de dimineața până la prânz, puteți bea doar apă.
La ora 12.00 mănâncă 100 g de hrișcă. Se poate pre-dilua intr-un pahar cu suc de legume (rosii, castraveti, dovlecei).
La ora 18.00 potoleste-ti foamea cu 2 mere (portocale) sau rosii (castraveti). Opțional - 50 ml terci de dovleac în apă fără sare.
Cursul de curățare - 2 săptămâni.

orez

Cumpărați orez rotund.
Doza este determinată de formula: 1 lingură = 1 an de viață.
Clătiți orezul în mai multe ape.
Transferați într-un recipient de sticlă.
Umpleți până sus cu apă caldă.
Închide.
Se lasa pana dimineata la frigider.
Scurgeți lichidul dimineața.
Se ia 1 lingura de orez din borcan, restul se toarna cu apa noua si se pune la frigider.
Fierbeți cerealele timp de 5 minute fără sare și zahăr.
Mănâncă la micul dejun.
Curs de curățare - până se termină tot orezul din borcan.

Ovsom

Cumpărați ovăz integral (niciodată cereale).
Clătiți.
100 g de ovăz se toarnă 500 ml apă clocotită.
Pune foc. După fierbere, fierbeți timp de 10 minute.
Răcire.
Încordare.
Se beau câte 2 pahare o dată. De trei ori pe zi: cu o jumătate de oră înainte de micul dejun, în timpul prânzului și 3 ore mai târziu.
Cursul de curățare - 2 săptămâni.
Frecvență - de două ori pe an.

ceai

Cumpărați ceai verde cu frunze mari.
Preparați ceai proaspăt zilnic într-un ceainic din ceramică.
Norma zilnică este de 3 pahare.
Tiparele de consum pot fi diferite: cu o jumătate de oră înainte de mesele principale, cu 15 minute după acestea, în loc de prânz și gustare de după-amiază.

Acestea sunt departe de toate metodele de curățare a organismului cu ajutorul produselor absorbante. Acest lucru se poate face pe mazăre, și pe sfeclă, și pe varză și multe alte produse. Alege o metodă după preferințele tale de gust, astfel încât zilele de post să nu pară prea lungi și dureroase.

Remedii populare

Puteți folosi numeroase ierburi medicinale. Cu toate acestea, nu ar trebui să vă implicați în ele, precum și în medicamente. Cu o creștere nejustificată a dozei sau a duratei cursului, vă puteți dăuna sănătății și puteți ajunge într-un pat de spital. Mai ales cu atenție, experții recomandă administrarea în prezența pietrelor la rinichi.

Mai multe rețete vă vor permite să alegeți o colecție de ierburi pentru curățarea unui anumit organ.

Pentru intestine

Se amestecă rădăcina de păpădie, frunze de senna, fructe de soc, flori de mușețel într-un raport de 4: 3: 2: 1. Se toarnă un litru de apă. Se lasă acoperit la infuzat câteva ore. Încordare. Se beau 100 ml zilnic pe stomacul gol, pana la terminarea perfuziei.

Pentru ficat

Colecții de ierburi din farmacie: Fitogastrol; Fitogepatol nr. 1, 2, 3; Ceai tibetan din plante.

Reteta: Amesteca 10 g de celandina tocata, 20 g de ciulin de lapte, catel de usturoi zdrobit, o lingurita de pelin. Turnați 500 ml de apă peste ierburi. A fierbe. Se răcește, se strecoară, se bea zilnic 50 ml înainte de micul dejun. Schema: 1 saptamana de aplicare / 1 saptamana de repaus / 2 saptamani de aplicare.

Pentru rinichi

Se amestecă 50 g fiecare: eter de brad, sunătoare, oregano, melisa, salvie, highlander. Împărțiți amestecul în 12 părți egale. Puneți unul într-un termos, fierbeți 500 ml apă clocotită. Bea puțin de trei ori pe zi. Cursul nu este limitat.

Pentru plămâni

Amestecați 10 g fructe de coapse de anason, flori de urechi, frunze de coltsfoot; 20 g fiecare de cimbru, rădăcină de marshmallow, mac auto-sămânță, flori de nalbă; 50 g rădăcină de lemn dulce. Se ia 1 lingura din compozitie si se toarna 200 ml apa rece, se lasa o ora. Se fierbe, se toarnă într-un termos. Mai tineti 3 ore. Încordare. Se bea 50 ml înainte de masă de trei ori pe zi.

Pentru sânge

Se toarnă 30 g rădăcină de păpădie zdrobită cu 200 ml apă clocotită. Se ține la foc mic timp de 15 minute, se răcește, se strecoară. Se bea 100 ml de trei ori pe zi cu 15 minute înainte de mese. Pregătiți o băutură proaspătă de fiecare dată. Cursul este de o săptămână.

Pentru vase

Se amestecă 200 g de semințe de mărar, 20 g de rădăcini de valeriană. Preparați un litru și jumătate de apă clocotită într-un termos. Ține-l acolo pentru o zi. Încordare. Apoi adăugați 500 ml de miere lichidă. Bea o lingură de trei ori pe zi înainte de mese. Curs - până când se epuizează băutura vindecătoare. De doua ori pe an.

Acum știți cât de multifațetă este procedura de curățare a organelor și sistemelor corpului de toxine și toxine. Dacă totul este făcut corect, sub îndrumarea unui specialist cu experiență și sub supravegherea unui medic, totul se va rezolva. Rezultatul va fi o senzație de ușurință fără precedent, o stare de bine îmbunătățită, un aspect înflorit, revenirea fostei tinerețe și pierderea în greutate. Deci de două ori pe an vă puteți aranja astfel de teste!

Salutare dragi vizitatori. Dacă începi să observi brusc că ți s-a îngreunat capul, ți-a apărut un gust neplăcut în gură, tenul tău s-a schimbat, atunci asta poate însemna că organismul necesită o curățare generală. Pentru a ajuta organismul, există diverse modalități de curățare a corpului - populare, tibetane, de la yoghini, de la medici. Să încercăm să evidențiem măcar câteva astăzi.

De ce este necesară curățarea corpului?

Poate că aveți îndoieli - are nevoie de curățare organismul? Da, avem nevoie! Facem curatenie in casa, la dacha.

Corpul uman se poate curăța singur, dar este mai bine să-l ajutați decât să urmăriți cum începe să funcționeze pentru uzura din cauza ecologiei proaste, a malnutriției.

De unde să începem curățarea corpului

Curățarea ar trebui să înceapă cu intestinele, deoarece colectează cele mai multe toxine, toxine. Din cauza lipsei de utilizare zilnică a apei pure, a aportului de produse de proastă calitate, a alimentației necorespunzătoare, a alimentelor nu poate fi digerată complet, prin urmare, începe să fermenteze acolo, să putrezească, otrăvindu-ne corpul.

Și otrăvirea sa duce la exces de greutate, dureri de cap, letargie, apatie. Urmează boli grave, până la cancer. Acum înțelegi cât de serios trebuie să iei curățarea acestui corp?

În plus, ficatul secretă bilă, care favorizează descompunerea grăsimilor. Este un organ înfundat capabil să facă față sarcinii sale?

Apoi facem curat rinichi- un alt filtru de sânge. Este important de știut că, după curățarea ficatului, rinichii înșiși încep să facă față sarcinii de curățare.

Aceste rețete sunt cunoscute de foarte mult timp. Cu ajutorul lor, puteți scăpa de toxinele din vase, ficat, puteți curăța sângele și limfa.

Lămâie cu usturoi pentru curățarea vaselor

reteta de potiune:

Măcinați 100 de grame de semințe de in într-o râșniță de cafea, turnați 250 gr. ulei de floarea soarelui (nerafinat).
Lăsați să stea timp de 7 zile, agitând zilnic.
Se bea de trei ori pe zi pentru 1 lingura. lingura in 45 de minute. inaintea meselor.

Curs - 10 zile. Scutura bine inainte de folosire.
În această perioadă, excludeți din dietă făina, alimentele dulci, prăjite, mâncați pește, mâncăruri din legume.

Atenţie: cu colecistită, exacerbarea colelitiază, pancreatită, nu puteți bea medicamentul în ulei. Mai bine să o faci pe apă. Pentru aceasta, 1 linguriță. semințele adorm într-un termos, preparați 1 lingură. apă clocotită. Recepție - 150 ml infuzie împreună cu semințe. Curs - 2 - 3 săptămâni.

Cea mai puternică metodă siberiană de vindecare

Pentru a curăța limfa, sângele, intestinele, ficatul, rinichii, puteți folosi o altă metodă siberiană - cu rășină de cedru sau rășină.

Acesta este cel mai puternic antiseptic oferit de natura însăși. Luând medicamentul, vei vindeca articulațiile, vei curăța vasele de sânge, vei trata toate organele corpului. Într-un cuvânt, acolo unde o boală s-a instalat într-o persoană, recuperarea începe acolo. Întreaga procedură va dura 80 de zile.

Cumpărați o seringă pentru insulină la farmacie, precum și rășină (12%), scoateți acul din seringă.
Începeți procedura dimineața pe stomacul gol, cu o jumătate de oră înainte de micul dejun, cu 5 unități de rășină dizolvate într-o linguriță de apă.
După 30 de minute, nu mâncați și nu beți.
Apoi trebuie să adăugați 5 unități în fiecare zi pentru a aduce până la 200 de unități sau 5 ml.

Din a 40-a zi, începeți să reduceți doza cu 5 unități pe zi. Procedura se efectuează o dată pe an.

O metodă simplificată de vindecare a rășinii

Dar nu toți oamenii pot beneficia de o astfel de schemă de recuperare. Au un program de curățare simplificat.

Noaptea se bea o jumatate de lingurita de 10% cu o lingura de apa. Ia o lună. Repetați de 2 sau 3 ori pe an.

Ulei de seminte de in pentru curatare si slabire

Uleiul de in este potrivit pentru curatarea intestinelor. Se beau 2 linguri dimineata. ulei de in, iar dupa 30 de minute 1 lingura. apă crudă.

Curățarea va începe în 30 de minute, poate dura toată ziua. Dacă această procedură este efectuată timp de mai multe zile la rând, atunci veți pierde până la 2 kg.

Curățarea corpului cu sifon

Nu există un răspuns clar despre proprietățile de curățare ale sifonului. Unii spun că este dăunător, alții - oh, cât de bine curăță. Să vedem de ce trebuie să iei sifon?

Soda formează un mediu alcalin în care toți virușii, celulele canceroase, bacteriile și protozoarele dăunătoare nu pot trăi și nu se pot multiplica.
Soda întărește imunitatea.

Atenție, dacă bicarbonatul de sodiu este luat incorect, va aduce doar rău.

Cum să bei sifon: mai întâi luăm doza la vârful cuțitului, o aducem treptat la 1 linguriță, amestecăm o cantitate mică de apă fierbinte, apoi adăugăm apă rece la 1 cană pentru a face o soluție caldă, bea. Pentru a curăța stomacul, bem soluția încet, pentru alte organe puțin mai repede.

Se bea de 2-3 ori pe zi pe stomacul gol. Curs: de la 1 săptămână la 1 lună. Poate fi luat pe viață o dată pe săptămână, dimineața pe stomacul gol.

Senzație de la profesorul Neumyvakin

Profesorul Neumyvakin, în timpul cercetărilor, a observat că, pentru a distruge celulele canceroase și alte patologii, limfa intestinului subțire produce peroxid de hidrogen. Dar, în timp, se înfundă și încetează să-l mai producă. O putem ajuta bând zilnic peroxid de hidrogen 3%.

Secvența de a lua peroxid de hidrogen: mai întâi, picurați 2 picături într-un sfert de pahar de apă, beți pe stomacul gol. Monitorizăm starea de bine. Apoi în fiecare zi adăugăm 1 picătură de peroxid, o aducem la 15.

Dacă organismul reacționează normal, atunci se pot adăuga 15 picături de fiecare dată când bei apă pe stomacul gol. Peroxidul curăță bine sângele.

Dragi prieteni, sper că ați învățat multe despre curățarea corporală, dar ce metodă de curățare corporală ar trebui să alegeți și v-am pregătit mult mai multe recomandări interesante. Abonează-te la blogul meu, invită-ți prietenii, cunoscuții, pentru că și ei vor să fie sănătoși.

Pentru cel mai bun rezultat, organele sunt curățate într-o anumită secvență:

Intestinele.
Ficat.
Stomac.
Rinichi.
Vasele.
Articulații.

Intestinele elimină o mulțime de substanțe nocive. Contaminarea acestuia face dificilă curățarea altor organe și sisteme. Prin urmare, curățarea organismului începe cu intestinele. Mai jos sunt modalități de curățare a unor organe acasă.

Purgaţie

Tractul gastrointestinal dăunează consumului excesiv de mâncare regulat, ignorând principiile alimentației sănătoase, recomandări de a include alimente combinate în meniu.

O parte din substanțele nocive care vin odată cu alimentele se depun pe pereții intestinului sub forma unei plăci dezgustătoare. Cealaltă parte intră în țesutul adipos. Prin sânge, formează plăci de colesterol pe pereții vaselor de sânge, depozite în articulații. Pătrunde în țesutul conjunctiv, lichidul intercelular.

S-ar părea că cel mai simplu mod de a curăța intestinele este o clismă. În unele cazuri, este contraindicat. În plus, interferența exterioară perturbă microflora, iar recuperarea acesteia necesită timp. Din același motiv, o metodă intensivă de curățare a tractului gastrointestinal, hidrocolonoterapia, este utilizată cu prudență.

O modalitate naturală eficientă de curățare a intestinelor este includerea în dietă a mai multor alimente bogate în fibre, tărâțe. Umiditatea le crește volumul. Plinătatea stomacului reduce pofta de mâncare, ceea ce este important pentru prevenirea supraalimentării, ajută la scăderea greutății.

Pentru curățarea acasă a intestinelor, se folosește un remediu popular - triada. Autorul său este doctor în științe medicale V.A. Ivanchenko.

Compoziția triadei:

Coșuri cu flori de tansy.
Frunze și fructe de pelin.
Semințe de cuișoare.

Intestinele se curăță cu un amestec de plante, care se prepară după rețeta de mai jos. Pentru o curățare eficientă, luați fiecare componentă cât mai proaspătă posibil.

Reteta de triada Ivanchenko(părți în greutate, luați în grame):

Măcinați fiecare ingredient într-o râșniță de cafea.
Se amestecă 4 părți tansy, 1 parte pelin, 2 părți cuișoare.

Exemplu: 60g tansy, 15g pelin, 30g cuișoare.

O singura doza

La un moment dat, utilizați 1,75 g de amestec.

Pe baza proporției (4:1:2), aceasta va fi: 1g de tanaceu, 0,25g de pelin, 0,5g de cuișoare.

Împreună: 1 + 0,25 + 0,5 = 1,75 g

De regulă, o porție este o linguriță fără blat.

Schema de recepție a triadei

La sfârșitul cursului de zece zile pentru prevenire, luați șase luni o porție o dată pe săptămână cu jumătate de oră înainte de mese.

Pentru a accelera curățarea tractului digestiv, includeți mai multe alimente bogate în fibre în dietă.

Contraindicații ale triadei

Ulcer peptic al stomacului, gastrită erozivă, sarcină. Curățarea intestinelor cu o triadă în timpul zilelor femeilor este cauza menstruației grele. Cuișoarele cresc tensiunea arterială.

Cum să curățați ficatul

Când curățați vezica biliară cu un amestec de ulei vegetal și suc de lămâie, utilizați o ultrasunete pentru a vă asigura că nu există pietre.

Ridiche neagră- un mod popular mai sigur de a curăța ficatul:

Legumele se spală bine, se taie în bucăți mici cu o coajă, se trec printr-o mașină de tocat carne, se stoarce sucul.

Luați pentru curățare 1 linguriță. suc la o oră după fiecare masă. Creșteți treptat doza până la jumătate de pahar.

Metoda este lentă - substanțele nocive ies treptat. Dacă doare partea dreaptă, puneți o pernă de încălzire.

ovăz. Utilizați cereale pentru curățare.

Clătiți un pahar de ovăz, uscați, măcinați într-o râșniță de cafea.
Preparați un litru de apă clocotită 1s.l. făina rezultată, insistați 12 ore.

Luați un pahar cu o oră înainte de masă de trei ori pe zi timp de 2-3 luni.

Curățarea ficatului cu remedii populare vă permite să vă îmbolnăviți mai puțin, ajută la reducerea greutății.

Curățarea vaselor

Curățarea vaselor de sânge de colesterol este necesară pentru prevenirea hipertensiunii arteriale, aterosclerozei. Vasele îngustate permit să treacă mai puțin sânge. Inima, pentru a menține aportul de sânge către organe la același nivel, lucrează mai mult, crește tensiunea arterială.

Una dintre cauzele plăcilor de pe pereții vaselor de sânge este malnutriția. Abuzul de alimente care conțin grăsimi animale: untură, unt, produse lactate grase.

Reteta de curatare a vaselor:

Spălați patru lămâi, curățați patru bulbi de usturoi.
Treci peste lămâile cu coajă și usturoi printr-o mașină de tocat carne.
Puneți amestecul într-un borcan de trei litri, turnați apă caldă.
Lasam sa stea la temperatura camerei, amestecam din cand in cand.
Se strecoară după trei zile. Păstrați la rece.

Luați 100 ml de trei ori pe zi pentru a curăța vasele. În total, beți patru cutii de infuzie de usturoi și lămâie. Finalizați cursul o dată pe an.

Primul borcan se va epuiza în zece zile, așa că puneți în al doilea borcan după începerea curățării.

Curățarea organismului de săruri

Curățarea organismului de sărurile din articulații cu foi de dafin

Se fierb 300 ml apă clocotită, 3-5 g frunză de dafin tocată, se fierbe 10 minute, se insistă într-un termos timp de 4 ore.

Procedura de curățare a corpului de săruri se efectuează în cursuri de trei zile:

În fiecare zi se beau 300 ml de infuzie, de preferință în porții mici într-o jumătate de oră sau o oră.

După o pauză de o săptămână, repetați curățarea acasă a depozitelor de sare cu o frunză de dafin.

Curățarea orezului. Orezul ajută, de asemenea, la îndepărtarea depunerilor de sare din articulații. Baza curățării este transformarea orezului într-un sorbent care va absorbi sărurile.

Seara, turnați 1 litru de apă fiartă rece 3 linguri. orez.
Dimineața, scurgeți apa, turnați orezul cu apă proaspătă, gătiți timp de 5 minute, scurgeți apa.
Se toarnă orezul cu apă proaspătă, se fierbe din nou timp de 5 minute etc.

Orezul este gata după patru proceduri. Mănâncă-l la micul dejun. Pentru o curățare mai eficientă a corpului, nu mâncați timp de trei ore. În timpul zilei (pranz, cină) mâncați în mod obișnuit. Curs de curatenie - 10 zile.

În timpul curățării organismului, includeți fructele uscate (caise uscate) în dietă.

Modificat: 27.06.2019

Este necesar să treceți prin etapa pregătitoare - să curățați intestinul gros, să ajustați dieta, să schimbați modul obișnuit de viață. Dacă se folosesc remedii populare, atunci va fi necesar să se excludă o alergie la componentele incluse în rețete - usturoi, lămâie, ierburi medicinale.

Când utilizați preparate pentru curățare (cum ar fi cărbune activ, celuloză microcristalină, Polysorb și altele), excludeți contraindicațiile. Doar intestinul gros poate fi curățat într-o săptămână (folosind laxative, remedii populare sau clisme). Folosirea metodelor populare presupune detoxifierea organismului pentru o perioadă lungă de timp - până la 6 luni.

Va fi posibil să curățați corpul numai dacă urmați o anumită secvență de acțiuni:

Pregătiți-vă pentru proces folosind apă caldă și exerciții fizice.
Curățați intestinul gros pentru a îndepărta fecalele.
Curăță ficatul pentru a-și îmbunătăți abilitățile de filtrare.
Purifică rinichii pentru a accelera filtrarea substanțelor nocive.
Eliberați corpul la nivel celular.

Dacă doriți, puteți extinde programul de bază cu următoarele proceduri de curățare:

plămânii;
sinusuri frontale, maxilare;
vase, inima;
organe genitale;
țesuturi conjunctive și așa mai departe.

Simptome de zgură

Substanțele otrăvitoare pătrund în organism din mediul înconjurător, cu alimente și băuturi. Se aseaza in tesuturile moi, oase, vasele de sange, iar in caz de zgura puternica se gasesc si la nivel celular. În acest ultim caz, simptomele vor fi pronunțate:

boli ale tractului gastrointestinal, agravate chiar și cu respectarea regulilor de nutriție;
oboseală crescută;
scăderea pronunțată a performanței;
procese inflamatorii la nivelul glandelor sebacee;
îmbătrânirea pielii (indiferent de vârsta unei persoane);
deteriorarea aspectului părului și plăcilor de unghii;
apariția unei alergii, chiar dacă înainte nu a existat o astfel de reacție a organismului la iritanți;
dureri de cap regulate de origine necunoscută;
pierderea poftei de mâncare și o creștere semnificativă a setei;
probleme de memorie și concentrare.

Depresia, apatia, problemele cu tensiunea arterială mărturisesc, de asemenea, zgura corpului.

Care sunt cele mai comune moduri de a curăța organismul?

Cele mai comune metode de a curăța organismul sunt:

Metoda de curățare
Foame	Cea mai eficientă detoxifiere, redirecționează resursele organismului pentru a scăpa de deșeuri și toxine, deoarece nu trebuie să lucreze spre digestia alimentelor primite.
Bea multă apă	Vorbim despre cel puțin 10 pahare pe zi, care vor oferi o curățare completă, de înaltă calitate, a intestinelor.
Clismele
Utilizarea demachiantelor	Toate sunt inofensive, dar au contraindicații, așa că va trebui să consultați un medic.

Remediile populare sunt considerate cel mai comun mod - sunt făcute din produse alimentare familiare, au un număr minim de efecte secundare. Eficacitatea lor terapeutică este scăzută, este necesar un curs lung.

Este posibil să curățați într-o săptămână de toxine și toxine

Se crede că în scurt timp doar intestinele pot fi curățate de fecale, de toxine și toxine existente. Dacă este necesară o curățare completă a corpului, inclusiv la nivel celular, atunci va trebui să se efectueze un eveniment timp de cel puțin 1 lună, folosind diferite metode.

Dacă se acordă preferință remediilor populare, atunci ar trebui să contați pe 3-6 luni de utilizare constantă a decocturilor, tincturilor și amestecurilor special preparate.

Cum să elimini toxinele din organism și să slăbești

Puteți pierde în greutate și, în același timp, elimina toxinele din organism prin post - acesta este cel mai puternic program de detoxifiere care reconstruiește activitatea tuturor sistemelor și organelor. Rezultatul va fi:

moartea microflorei putrefactive în intestin;
accelerarea metabolismului;
elasticitate crescută, mobilitatea ligamentelor, articulațiilor.

Particularitatea acestei metode de curățare este că procesul se referă la întregul organism ca întreg, și nu la un anumit organ sau sistem. Cum poți muri de foame:

de 1-2 ori pe săptămână refuză alimente solide;
De 2 ori pe lună nu mai mâncați;
cel puțin o dată pe săptămână pentru a petrece zilele de post - pe chefir, fructe, legume.

Postul poate fi complet și, în acest caz, o persoană poate consuma lichide doar pentru o zi.- apa pura, ceai din flori medicinale de musetel, bautura de ghimbir. Nu există restricții privind cantitatea de lichid utilizată.

Dar detoxifierea poate fi efectuată și parțial - de exemplu, în timpul zilei, utilizați numai chefir sau iaurt natural, mere sau pere. A doua metodă de post presupune limitarea cantității de alimente consumate - nu mai mult de un litru și jumătate de băutură cu lapte fermentat sau un kilogram și jumătate de alimente solide.

Postul are o mulțime de contraindicații, așa că este mai bine să-l faci sub supravegherea unui nutriționist. În zilele unei astfel de curățări, o persoană poate duce o viață normală, dar în practică, activitatea va scădea - este mai bine să renunțați la efort fizic, plimbări lungi și stres mental prelungit.

Faptul că curățarea organismului de toxine are loc cu adevărat poate fi determinat de următoarele semne:

scaunul se normalizează, colicile intestinale se opresc, senzația de greutate în stomac dispare;
energia sosește - o persoană se simte plină de putere, poate face față muncii mai grele;
somnul se normalizează, insomnia se oprește, nu există senzație de oboseală „de moarte” după o zi de lucru normală/obișnuită.

Semne de curățare a organismului de toxine

De asemenea, există o lipsă a durerilor de cap constante/regulate, stabilizarea fondului psiho-emoțional, îmbunătățirea aspectului părului, întărirea plăcilor de unghii și absența peeling-ului pielii.

Curățarea corpului acasă

Auto-curățarea corpului la domiciliu ar trebui efectuată în mod deliberat, necesită respectarea anumitor reguli:

Fii testat mai întâi de un terapeut. Unele boli fac imposibilă curățarea acasă fără supraveghere medicală - de exemplu, colelitiaza, gastrita cu aciditate scăzută / mare a sucului gastric, pancreatita, procesele inflamatorii la nivelul ficatului sau sistemului genito-urinar.
Utilizarea prelungită a clismelor poate duce la perturbarea microflorei intestinale și la dezvoltarea diferitelor boli - colita și enterita sunt cel mai adesea diagnosticate. Hidrocolonoterapia la domiciliu ar trebui să fie un „eveniment unic” și să nu fie prezentă permanent.
Trebuie să vă monitorizați cu atenție propria bunăstare. Chiar și o creștere „neautorizată” a temperaturii corpului poate indica dezvoltarea unui proces patologic în organism. Deteriorarea minoră a sănătății este un motiv pentru a merge la un medic căruia trebuie să i se informeze despre purificarea care se efectuează și despre rezultatele obținute.

Curățarea acasă implică un efect deosebit de activ asupra intestinelor; în etapele ulterioare, ficatul, sângele și limfa vor începe să fie curățate.

Ce alimente curăță corpul de toxine

Unele produse sunt capabile să curețe organismul de toxine:

Produs	Cum functioneaza
	O alegere excelentă pentru mono-diete, elimină excesul de lichid, ajută la pierderea în greutate
Crupe de orez	Se folosește dimineața pe stomacul gol, seara trebuie să turnați orez cu apă clocotită și să fierbeți la micul dejun timp de 5 minute.
ovăz	Curăță perfect ficatul, trebuie să măcinați boabele în granule și să turnați 1 lingură de materii prime cu 1 litru de apă caldă, să insistați timp de o oră și să utilizați volumul rezultat în timpul zilei.
	Are efect stimulant, curăță intestinele de depunerile acumulate pe pereții săi, poate fi adăugat la chefir în doză de 4 linguri de tărâțe la 300 ml de băutură.

Legumele/fructele proaspete sunt, de asemenea, utile - fibrele lor literalmente „mătură” totul din intestine și, în același timp, normalizează funcționarea rinichilor și a sistemului urinar.

Produsele alimentare ca mijloc independent pentru curățarea organismului de toxine și toxine nu sunt utilizate, dar ar trebui să fie prezente în terapia complexă. Este necesar să revizuiți dieta și să introduceți în meniu:

pâine neagră, sucuri proaspăt preparate, produse lactate;
apă minerală;
cereale;
orice grăsimi vegetale, inclusiv semințe și;
carne tare/sârmă - carne de vită, carne de iepure.

Curățarea organismului de toxine și toxine cu prune uscate

Curățarea organismului de toxine și toxine cu prune uscate oferă:

senzație prelungită de sațietate;
normalizarea/stabilizarea nivelului de glucoză din sânge;
scăderea nivelului de colesterol „rău”;
normalizarea microflorei intestinale și, automat, stabilizarea scaunului (nu va exista constipație sau diaree);
creșterea debitului de urină.

La curățarea cu prune uscate, toxinele și toxinele sunt excretate din organism prin rinichi. Această metodă are contraindicații pentru:

diabet zaharat diagnosticat de orice tip;
obezitate 3 grade;
sarcina;
perioada de alaptare.

Cea mai ușoară metodă de curățare a prunelor uscate este următoarea:

seara trebuie să turnați cea mai fierbinte apă (nu apă clocotită!) 5 bucăți de fructe - acest lucru se face într-un pahar, lichidul va fi de aproximativ 200 ml;
dimineața, pe stomacul gol, beți infuzia rezultată și mâncați toate fructele.

Va fi posibil să mănânci alimente numai după 30 de minute. Durata unei astfel de curățări este de 14 zile, după care scaunul se va îmbunătăți, senzația de greutate în stomac și colica intestinală va dispărea.

Rezultate și mai bune pot fi obținute prin consumul de chefir și prune uscate la micul dejun. Ce ar trebui făcut:

luați 5 fructe, turnați peste ele 200 ml chefir (se permite înlocuirea lor cu iaurt natural);
adăugați 1 lingură de fulgi de ovăz în masă (este mai bine să le măcinați în nisip);
se lasa 30 de minute la temperatura camerei.

„Mâncarea” rezultată se folosește la micul dejun și după 2 ore intestinele vor fi curățate în mod natural. Puteți folosi această metodă de a scăpa de toxine și toxine pentru o perioadă nelimitată de timp. De asemenea, vă va ajuta să pierdeți în greutate dacă utilizați rețeta descrisă nu dimineața, ci seara - de exemplu, în loc de cină.

Dimineața, trebuie să scurgeți apa din orez și să luați 1 lingură de cereale, să o gătiți timp de cel mult 4 minute și să o mâncați pe stomacul gol, de preferință înainte de 8-00 dimineața. Orezul este gătit și consumat fără adaos de sare, zahăr, ulei. Orezul ramas in borcan trebuie din nou turnat cu apa calduta si scos pana a doua zi dimineata.

Durata cursului de curățare este determinată de numărul de linguri de cereale. După ce ai mâncat porția de dimineață de orez, nu trebuie să mănânci sau să bei nimic timp de 3 ore.Întreaga perioadă de curățare a corpului în acest fel va trebui să respecte următoarele reguli:

meniul trebuie să conțină fructe uscate, banane și cartofi - conțin o cantitate mare de potasiu;
senzația de foame nu ar trebui să fie prezentă, așa că merită să mănânci des, dar în porții minime;
Trebuie să bei multă apă - cel puțin 2 litri pe zi.

Purificarea corpului cu orez conform rețetei descrise poate fi efectuată nu mai mult de 1 dată în 3-4 luni.

Celandina pentru curățarea sistemului limfatic

Sistemul limfatic este necesar pentru eliminarea naturală a toxinelor și toxinelor din organism, de aceea trebuie întreținut periodic. Călugării tibetani folosesc tinctură de celandină pentru aceasta: luați 900 g de plantă proaspătă, tocați și stoarceți sucul, adăugați 140 ml de alcool. Utilizați tinctura de trei ori pe zi înainte de mese:

dimineața - 1 picătură;
prânz - 2 picături;
seara - 3 picături.

În fiecare zi, numărul de picături crește cu una, trebuie să le aduceți la 15 dimineața și să începeți numărătoarea inversă pentru a reduce cantitatea de tinctură. Se recomandă în perioada unei astfel de curățări înainte de fiecare masă să consumați 200 ml de suc de morcov/măr-sfeclă proaspăt preparat în raport de 4:1, respectiv.

Usturoi pentru curățarea vaselor de sânge

Pentru a pregăti tinctura de usturoi, trebuie să luați 350 g de legume decojite, să o tăiați și să turnați 200 ml de alcool. Tinctura trebuie ținută timp de 10 zile într-un loc întunecat și răcoros, apoi se scoate tortul din ea, se stoarce și încă se infuzează 2 zile. Luați demachiantul după cum urmează:

dimineața - 50 ml lapte 1 picătură;
prânz - 2 picături la 50 ml lapte;
seara - 3 picaturi la 50 ml lapte.

În fiecare zi, numărul de picături crește cu una, trebuie să ajungeți la 15 picături pe aportul de dimineață. Apoi contul se duce la reducerea picăturilor.

Procedura de curățare a vaselor cu tinctură de usturoi se efectuează 1 dată în 5 ani.

Cum să scapi de toxinele din organism cu clisme

- o modalitate excelentă de a scăpa de toxinele din organism, dar această procedură trebuie făcută strict în conformitate cu recomandările medicale, schema de conduită:

7 proceduri o dată la două zile;
4 proceduri in 3 zile;
4 proceduri in 7 zile.

Clismele de curățare au multe contraindicații, așa că va trebui mai întâi să treceți la o examinare și să vă asigurați că nu există patologii în intestine.

Întregul proces va dura mai mult de o lună, în această perioadă trebuie să bei suc de mere - ar trebui să înlocuiască ceaiul și cafeaua. Va fi necesar să ajustați dieta și să abandonați toate alimentele / felurile dăunătoare.

În timpul procedurii, trebuie respectate următoarele reguli:

apa pentru clisma ar trebui să fie rece, dar nu rece;
trebuie să folosiți apă fiartă, la care se adaugă sare de masă obișnuită (1 linguriță la 1 litru) sau un decoct concentrat de flori de mușețel (2 linguri la 200 ml apă, fierbeți 3-5 minute);
o clisma nu necesită mai mult de 2 litri de apă;
este nevoie de 5-7 minute pentru a reține apa în intestine, dar concentrează-te pe capacitățile individuale ale corpului.

Clismă pentru curățarea corpului

Cum să scapi de săruri

Sărurile care se acumulează în organism afectează negativ funcționalitatea și starea articulațiilor, ceea ce afectează întregul sistem musculo-scheletic. Este destul de dificil să scapi de ele, orice decocturi și preparate nu vor ajuta dacă nu acționezi asupra organismului într-un mod complex. Medicii dau următoarele recomandări:

Sarea trebuie eliminată din meniu. La început, puteți pur și simplu să reduceți cantitatea sa în feluri de mâncare, să o abandonați treptat complet.
Folosiți condimente și condimente pentru a îmbunătăți/îmbunătăți gustul alimentelor. Vorbim despre componentele plantelor - chimen, coriandru, boia.
Meniul trebuie să includă carne și pește. Nu trebuie să fie unsoare, fierte la abur, la grătar sau coapte în cuptor.
În fiecare zi ar trebui să bei 100 g de suc din pătrunjel și mărar. Se prepară imediat înainte de utilizare și se bea după mese 1 dată pe zi.
Ar trebui să existe o respingere completă a băuturilor alcoolice. Dar apa trebuie consumată mult mai mult decât este recomandat de obicei - până la 3 litri pe zi.

Aceste recomandări sunt eficiente numai dacă o persoană dorește să scape profilactic de acumularea de săruri în organism. Pentru boli precum guta, urolitiaza, hipertensiunea arterială, va trebui să vă ajustați stilul de viață și alimentația numai împreună cu medicul dumneavoastră.

modificări ale pielii - mici erupții cutanate, focare de roșeață, inflamație;
oboseală cronică, însoțită de amețeli;
somnolență - manifestată mai ales în copilărie;
probleme în activitatea intestinelor - diaree sau constipație, flatulență, colici intestinale;
pierdere în greutate marcată.

Mijloace	Cum să gătească	Instrucțiuni Speciale
Lenjerie + cuișoare	Trebuie să luați semințele acestor plante și să le combinați în proporții de 10: 1, respectiv, să măcinați într-un mojar sau un blender în boabe / pulbere. În fiecare zi trebuie să mănânci 2 linguri din acest remediu, beandu-l cu multă apă curată.
Ceapa + alcool	Este necesar să curățați și să tăiați mărunt ceapa, să o puneți în orice vas de sticlă (se umple pe jumătate) și să turnați alcool sau vodcă deasupra. Remediul se infuzează timp de 10 zile, apoi se iau câte 2 linguri o dată pe zi dimineața, pe stomacul gol.
Usturoi + apa	Această rețetă este potrivită chiar și pentru curățarea corpului copilului. Este necesar să curățați și să tăiați 4 căței mari de usturoi, să-i amestecați cu apă până la o stare de groapă și să insistați timp de 20-30 de minute. Apoi se mănâncă „vasul” finit, poate fi adăugat la orice fel de mâncare, dar nu este supus unui tratament termic.

Curățarea organismului de toxine și toxine

Este necesar să curățați corpul de toxine și toxine cu medicamente numai conform indicațiilor medicului; absorbanții (celuloză microcristalină, sulfat de magneziu, cărbune activat) sunt de obicei utilizați pentru aceasta.

Dacă este planificată curățarea cu picături, atunci trebuie efectuată în general numai într-o instituție medicală sub supravegherea lucrătorilor medicali. Cel mai adesea, o astfel de metodă agresivă de curățare de toxine și toxine este utilizată pentru intoxicația cu alcool, otrăvirea cronică cu substanțe toxice / vapori. Această metodă de purificare are avantajele sale:

medicamentul de curățare intră imediat în fluxul sanguin și favorizează subțierea sângelui, ceea ce înseamnă eliminarea rapidă a colesterolului „rău”;
există o reglare a echilibrului apă-sare în organism;
organele și sistemele interne sunt complet curățate de toate toxinele și zgurii existente;
funcțiile organelor tractului gastrointestinal, inimii și vaselor de sânge sunt restaurate.

Urmăriți videoclipul despre curățarea corpului:

Unde sa încep

Dacă trebuie să curățați corpul cu medicamente acasă, atunci pregătirea constă în următoarele activități:

corectarea nutriției - în 2-3 săptămâni merită să renunți la alimente grase, afumate, sărate, murate și prăjite;
normalizarea regimului de băut - trebuie să vă obișnuiți corpul să beți 2 litri de apă curată în fiecare zi;
curățarea intestinului - cu o săptămână înainte de începerea programului de curățare de toxine și toxine, trebuie să efectuați clisme cu o pauză de 1 zi.

Cu siguranță va trebui să vizitați un medic și să treceți la o examinare clasică - utilizarea medicamentelor are unele contraindicații, acestea trebuie excluse.

Acesta este un medicament de origine naturală, este capabil să atragă toxinele și toxinele, le elimină cu fecale.

Concomitent cu „extracția” substanțelor nocive din organele și sistemele interne, curățarea mecanică a pereților intestinali are loc în timpul trecerii celulozei microcristaline în fecale.

Este important să bei multă apă pentru a preveni constipația. Durata curățeniei este de 5 zile, puteți repeta după 1 lună.

Sulfat de magneziu

Magnezia este recunoscută de medicina oficială drept cea mai bună modalitate de a curăța sângele, vasele de sânge și inima. Luați medicamentul 1 dată pe zi, doza este calculată conform instrucțiunilor.

Sulfatul de magneziu curăță și intestinele, are un efect laxativ pronunțat, așa că este mai bine să fii acasă în ziua internării. Puteți curăța organismul de toxine cu magnezie într-un mod constant - 1 dată pe săptămână.

Cărbune activ

Acesta este cel mai sigur și mai accesibil demachiant disponibil. „Colectează” eficient toxinele, toxinele și le elimină prin intestine cu fecale. Pentru un curs de curățare, este suficient să luați 5 tablete de cărbune activat de două ori pe zi timp de o săptămână.

Pentru femeile însărcinate și care alăptează, medicamentele de mai sus sunt contraindicate, dar pot folosi MP. Acesta este medicamentul de ultimă generație care curăță organismul de toxine și microflora patogenă, promovează pierderea în greutate. Luați-o 1 lingură în fiecare zi, durata cursului este de 1 lună, după care va trebui să faceți o pauză de 2-3 luni.

3-8 zile

Dimineata incepe la fel ca in zilele anterioare, in timpul zilei se pot bea sucuri, meniul se extinde prin introducerea de salate de legume cu adaos de seminte de susan, floarea soarelui sau dovleac. Din băut, cu excepția apei, ceaiul din plante este permis în cantități nelimitate.

9-10 zile

Dimineața începe ca înainte, în meniu se adaugă pește și pui fierte, brânzeturi moi, cartofi copți. În timpul zilei puteți bea sucuri, ceai de plante.

Recurățarea poate fi efectuată nu mai devreme de 2 luni. Este important în zilele unei diete atât de stricte să bei multă apă curată, să mănânci alimente permise numai în caz de foame, să renunți la zahăr și să reduci cantitatea de sare.

Dacă aveți nevoie de curățare urgentă a corpului, puteți folosi sucuri proaspăt preparate. Sucurile de castraveți, cartofi, dovleac și sfeclă roșie sunt potrivite în mod optim pentru o astfel de curățare de urgență. Pentru a obține efectul dorit, este suficient să folosiți aceste băuturi 1 dată pe zi.

Medicii permit ca zilele de post să fie aranjate conform acestei scheme, dar mai întâi va trebui să consultați un nutriționist - pentru unele boli ale tractului gastrointestinal, această metodă de curățare de toxine și toxine este contraindicată.

Exerciții fizice și stil de viață

Pentru a îmbunătăți procesul de curățare a corpului de toxine și toxine, trebuie să efectuați exerciții fizice care au ca scop încălzirea tuturor țesuturilor. Va fi suficient să alegeți un lucru:

mers activ;
o plimbare cu bicicleta;
înotând în piscină;
cursuri de yoga.

Citiți mai multe despre cărbunele activat pentru pierderea în greutate.

Curățarea organismului de toxine și toxine nu este un proces rapid, dar destul de vizibil la domiciliu. Cele mai multe metode sunt sigure pentru sănătate, dar, în orice caz, va trebui mai întâi să treceți la o examinare clasică și, în prezența oricăror patologii cronice, consultați-vă și medicul dumneavoastră.

Probabil, fiecare dintre noi mai devreme sau mai târziu ajunge la înțelegerea că starea actuală a propriei sănătăți nu i se potrivește. Și este timpul să punem în ordine organismul, eliberându-l de povara toxinelor acumulate de-a lungul multor ani de viață. Nu credeți că acesta este un proces rapid și unic. Și astăzi vom vorbi despre ce sunt zgura, cum este curățat organismul de zgură și, desigur, veți primi recomandări eficiente.

Ce este „deșeurile corporale”?

În spatele acestui concept se află produsele finale ale metabolismului, care se acumulează atât în celulele individuale ale corpului, cât și în toate țesuturile acestuia. Acestea sunt în principal săruri insolubile în amoniu, acid uric, creatină.

Ce contribuie la acumulare

Mâncarea excesivă este în primul rând de vină pentru zgura excesivă a corpului. Motivul acumulării este, de asemenea, combinația greșită de produse din preparatele noastre, dragostea pentru gustările picante și picante, intoxicația cu alcool, consumul de droguri și multe altele. Dar principalul factor este preponderența energiei consumate față de energia cheltuită, adică mâncăm prea mult, în timp ce ne mișcăm foarte puțin.

Semne de zgură în corp

Pentru a înțelege că este timpul să luați măsurile adecvate, ar trebui să vă ascultați mai atent corpul. El va da semne. Și asta:

iritabilitate excesivă;
oboseală crescută;
accese frecvente de dureri de cap;
sete constantă;
scăderea sau lipsa completă a apetitului;
ten și stare proastă a părului.

Toate acestea împreună sugerează că curățarea organismului de toxine ar trebui efectuată cât mai curând posibil. Decizia este luată. Și este timpul să vă familiarizați cu metodele de curățare în sine.

Cum să curățați corect

De-a lungul timpului este necesar să ducem un stil de viață corect, renunțând la alcool, fumat și cafea. Este necesar să se excludă alimentele afumate, dulci, grase.

De asemenea, este important să urmați succesiunea procedurilor. Intestinele sunt întotdeauna curățate mai întâi, apoi ficatul, rinichii, sângele și articulațiile.

Curățăm intestinele

Curățarea organismului de toxine începe întotdeauna cu intestinele. Prin el ies toate substanțele care nu sunt necesare unei persoane. Dar o parte din el rămâne pe pereții săi.

Curățarea colonului este normalizarea scaunului. Cu constipație frecventă, merită să utilizați sare de sulfat de magneziu, care poate fi achiziționată de la orice departament de farmacie. La prima aplicare, este necesar să diluați câteva lingurițe de sare într-o jumătate de litru de apă fiartă și să beți cu înghițituri mici. Procedura se efectuează dimineața, iar după câteva ore intestinele vor fi curățate.

Pe viitor, sarea este folosită sub formă de clisma de curățare, care se administrează de două ori pe zi: dimineața și seara. Aceeași doză se diluează în infuzie de mușețel sau apă fiartă, unde s-a adăugat suc de lămâie. Procedura se continuă până când scaunul este complet normalizat, dar nu mai mult de 7 zile. Cu o utilizare mai lungă, puteți dăuna microflorei intestinale benefice.

După curățare, încercați să mențineți rezultatul. Pentru a face acest lucru, includeți salate de legume în meniul zilnic. Puteți bea suc de morcovi dimineața, iar seara faceți un obicei din a bea un pahar de iaurt.

Cu o predispoziție genetică la constipație, poți încerca să bei ceai din plante care îmbunătățește motilitatea intestinală. Puteți folosi următoarea compoziție:

senna, soc negru (flori), gălbenele (flori) - câte 1 parte;
cătină (coarță), sunătoare (iarbă), rădăcină de lemn dulce - câte 2 părți;
Melissa - 5 părți.

Este necesar să preparați o lingură din colecție cu un pahar de apă clocotită și să o luați de trei ori în timpul zilei: înainte de micul dejun, înainte de prânz și după cină.

Curățarea ficatului

După ce curățarea intestinelor de toxine este finalizată, vine rândul ficatului. Există o mulțime de opțiuni de curățare, așa că alege-o pe cea mai potrivită.

Pentru dizolvarea de înaltă calitate a contaminanților, se recomandă seara, chiar înainte de culcare, să luați un ceai laxativ sau un decoct. Dimineața, fără să te ridici din pat, bea o jumătate de pahar de apă minerală, apoi aplică un tampon de încălzire cald pe ficat. Efectuați o combinație similară de proceduri într-o săptămână.

Eliminarea toxinelor din ficat poate fi efectuată cu apă curată obișnuită. Pentru a face acest lucru, timp de o lună întreagă, este necesar să bei un pahar de apă caldă fiartă la ora 7 dimineața, fără a părăsi patul. Te poți trezi doar după 15 minute. Totul este extrem de simplu, principalul lucru este să urmați cu strictețe recomandările. Rezultatul, dacă ficatul nu este prea poluat, va fi excelent.

Cu zgură puternică, o altă metodă este potrivită - curățarea cu apă minerală. În ziua procedurii, trebuie să refuzați complet să mâncați. Puteți bea doar jeleu de fulgi de ovăz și sucuri - legume, prune și mere. Veți avea nevoie de 4 litri de apă minerală. Este mai bine dacă va fi Essentuki nr. 4. Se încălzește apa, dar nu o fierbe, apoi se toarnă într-un termos și se lasă lângă pat. În continuare, trebuie să luați cinci comprimate senna și o lingură de ulei de măsline. Întinde-te în pat pe partea dreaptă și începe să bei apă dintr-un termos în înghițituri mici: un pahar la fiecare 15 minute.

Următoarea opțiune este curățarea cu infuzie de măceș. O astfel de curățare a corpului de toxine, ale căror recenzii sunt pozitive, se referă la metode blânde. Seara, trebuie să pregătiți o infuzie. Pune trei linguri de măceșe uscate într-un termos și toarnă peste ele jumătate de litru de apă clocotită. Dimineața, turnați un pahar de infuzie, puneți în el sorbitol sau xilitol (2 linguri) și beți dintr-o înghițitură. Apoi, trebuie să faceți gimnastică completând un set de douăzeci de minute de exerciții active. Acum trebuie să bei un bulion gol și din nou gimnastică. După 40 de minute, puteți lua micul dejun (legume, fructe și nuci). Nu poți mânca mai mult în timpul zilei. O opțiune similară de curățare trebuie efectuată de 6 ori - la fiecare două zile.

Curățarea ficatului conform lui V. Vostokov este potrivită numai pentru prezența pietrelor în vezica biliară. Diametrul formațiunilor nu trebuie să depășească 7 milimetri. În săptămâna premergătoare curățării, este necesar să se respecte o dietă vegetariană. În ultimele trei zile, trebuie să efectuați clisme de curățare și să mâncați exclusiv mere verzi. În ziua procedurii, de la ora 19, ar trebui să bei alternativ 3 linguri mari de suc de lămâie și aceeași cantitate de ulei. În total, ar trebui luate 200 de mililitri de ulei și suc din două fructe. Apoi întindeți-vă pe partea dreaptă, punând pe ea o pernă de încălzire caldă. Împreună cu scaunul vor ieși toate pietricelele. Dimineața, efectuați o clisma de curățare și luați micul dejun cu terci fiert în apă și fructe. Repetați clisma după 12 ore. Apoi, în decurs de 7 zile, este necesară o dietă vegetariană.

Purificarea toxinelor poate fi efectuată fără utilizarea clismelor de curățare. În acest caz, puteți folosi rowan roșu. Trebuie să colectați o boabă complet coaptă și să o puneți într-un borcan de trei litri, presărat cu zahăr. Luați 2 linguri de două ori pe săptămână cu ceai de plante.

O altă modalitate este vinul făcut din fructe rowan de rowan. Pentru a face acest lucru, boabele sunt culese înainte de apariția înghețului și sucul este stors din el. Apoi se diluează în proporție de 1:1 cu infuzie de plante: măceș, păducel și altele. Amestecul se îndulcește în proporție de 100 de grame de miere sau zahăr granulat per litru de vin și se lasă la fermentat timp de 20 de zile. După ce timpul a trecut, se filtrează și se toarnă în sticle. Luați 100 de grame la culcare de două ori pe săptămână.

Clătiți bine un kilogram de ovăz. Transferați într-o cratiță și turnați 5 litri de apă. Trebuie să-l gătiți timp de 5 ore. Apoi se strecoară și se toarnă lichidul rezultat în sticle. În timpul zilei, trebuie să bei o sticlă întreagă, împărțind-o în trei ori. Luați înainte de masă. Cursul de curățare a fulgilor de ovăz este de o lună.

Curățăm rinichii

Curățarea deșeurilor de la rinichi este, de asemenea, posibilă în mai multe moduri. Primavara, mugurii pot fi curatati cu seva de mesteacan. Pentru curs, veți avea nevoie de aproximativ șase litri de lichid. Luați suc timp de 12 zile, trei pahare pe zi. Puteți completa sucul cu tescovină din frunze de mesteacăn. În această formă, medicamentul nu provoacă iritații ale țesuturilor renale.

Acțiunea diuretică și coleretică este manifestată de stigmatele de porumb. O lingură de produs uscat este aburită într-o cană și jumătate de apă clocotită. Insista 2 ore. Luați o jumătate de pahar înainte de mese.

Curățarea organismului de toxine merge bine cu o dietă cu pepene verde. Și o săptămână pe pepeni verzi își va face treaba.

Decoctul de măceșe va curăța perfect rinichii. Va trebui să măcinați trei linguri de fructe de pădure uscate și să turnați peste ele jumătate de litru de apă clocotită. Se lasă la infuzat peste noapte într-un termos. În timpul zilei, trebuie să bei o jumătate de pahar de trei ori pe zi. Durata cursului - 14 zile.

Frunzele de pădure și frunzele de linionberry vor ajuta la eliminarea acumulării de acid uric. Va trebui să pregătiți un decoct în proporție de o lingură de produs pe pahar de apă clocotită. Luați o lingură mare de patru ori pe zi. Întregul curs durează două săptămâni.

Sucuri pentru curățarea rinichilor

Cum să elimini toxinele din organism? Sucurile proaspete vă pot ajuta aici. Primul va fi castravetele. După ce dovleceii se coacă, trebuie să treceți la sucul lor. Și la sfârșitul verii, treceți la dovleac. Puteți bea doar sucuri proaspete cu un pahar înainte de masă. Puteți adăuga puțin suc de sfeclă sau morcov la sucul principal.

Toate aceste sucuri ajută la eliminarea excesului de colesterol și, de asemenea, normalizează procesele metabolice.

Curățăm sângele

Cum să curățați corpul de toxine? De asemenea, sângele trebuie curățat de colesterol. Procedurile încep dimineața. În prima zi de dimineață, pe stomacul gol, trebuie să bei un pahar cu apă fiartă, unde se adaugă bicarbonat de sodiu (jumătate de linguriță) și suc de lămâie (linguriță mare). A doua zi dimineața, trebuie să bei un decoct de plante, format din părți egale de coacăze, cimbru, trifoi, căpșuni și oregano. O lingură din amestec trebuie infuzată într-un pahar cu apă clocotită.

Curățăm rosturile

Curățarea organismului de toxine este imposibilă fără curățarea articulațiilor. Aici puteți folosi orez și, cel mai bine, maro fără coajă. Schema este următoarea:

luați cinci recipiente mici;
în primul trebuie să turnați două linguri de orez și să turnați apă curată;
a doua zi, umpleți al doilea recipient într-un mod similar și schimbați apa în primul;
deci umple toate cele cinci conserve;
în dimineața celei de-a șasea zile, orezul din primul borcan trebuie spălat și fiert din el în terci lichid fără sare (după aceea, nu puteți mânca nimic pentru încă 4 ore);
reumple borcanul gol cu orez și apă, treci la sfârșitul cozii.

Trebuie să mâncați terci din 40 de conserve. Dar amintiți-vă că orezul nu doar „trage” toată murdăria din corp. În același timp, pleacă și substanțe utile, așa că este necesar să luați preparate care conțin potasiu în același timp.

Curățarea organismului de toxine cu ierburi

Aceasta este cea mai accesibilă și simplă procedură care nu necesită investiții mari. În plus, o astfel de curățare de toxine și toxine practic nu are contraindicații. Preparatele din plante nu curăță un anumit organ, ci funcționează în combinație.

Următoarele ierburi sunt deosebit de solicitate:

Sagebrush. Este capabil să accelereze procesele metabolice, precum și să îmbunătățească circulația sângelui.
Mărar și pătrunjel. Verdele curăță perfect sistemul digestiv.
Mușețelul ajută la eliminarea toxinelor, toxinelor și sărurilor din organism.

Și multe altele. Pentru un efect mai mare, puteți face preparate individuale din plante. Ierburile sunt luate întotdeauna în proporții egale. Pentru 200 de mililitri de apă clocotită, o lingură din colecție. Perfuziile se iau într-un curs timp de o lună.

Curățare cu nămol curativ

Namolul natural curativ are o compozitie excelenta, incluzand antiseptice naturale, vitamine si antioxidanti. Puteți efectua independent împachetări cu noroi în baie. Sub influența căldurii, porii pielii se deschid, iar murdăria atrage toxinele prin ei.

Dar există anumite contraindicații. Acest:

Diabet;
infecții;
varice;
boli de inimă;
leziuni deschise pe piele.

Curățarea corpului în baie

Cum să eliminați toxinele din organism când vizitați o baie rusească? Mai întâi trebuie să pregătiți un decoct din plante, care va include ierburi diuretice și diaforetice. Florile de tei, trifoiul, mantaua, rădăcina de păpădie și brusturele sunt cele mai potrivite în acest scop. Colecția trebuie turnată cu apă fierbinte, dar nu clocotită. Se lasă la infuzat timp de două ore.

De asemenea, amestecați sare obișnuită de masă și miere. Cu acest scrub improvizat, va trebui să freci corpul aburit. Prin porii deschiși, sub influența decocturii și frecării, va avea loc eliberarea de toxine și toxine.

Aici știi cum să elimini toxinele din organism. Și, desigur, după toate procedurile, trebuie să respectați o alimentație adecvată. După o curățare atât de radicală, nu ar trebui să-l reîncărcați cu junk food. Mișcă-te mai mult și nu înceta să faci mișcare. Chiar și mersul pe jos contribuie la eliminarea colesterolului „rău” din organism. Fii sănătos!