Iodul din organism este extrem de important, poate doar copiii nu știu acest lucru. În viața de zi cu zi, nu avem timp să ne gândim la ceea ce avem suficient și ce nu avem. Obosit - o ceașcă de cafea, nu putem dormi - somnifere. Și, deocamdată, trece. Dar numai deocamdată, așa că nu ar trebui să neglijezi astfel de simptome aparent familiare precum oboseala, iritabilitatea, somnul slab. Poate afectează lipsa de iod din organism, ale cărui simptome sunt foarte diferite.
Test de deficit de iod.
Este clar că este mai ușor să bei ceva repede decât să fii examinat, dar rolul iodului în organism este extrem de mare, așa că merită măcar un test acasă pentru lipsa sau excesul de iod. Testul este destul de simplu. Fă-ți o grilă de iod seara și uită-te la rezultat. Dacă există o lipsă de iod în organism, simptomele vor fi după cum urmează: după 2-3 ore nu va rămâne nimic din rețea, iar dacă urme ale rețelei sunt vizibile dimineața, atunci nu este nimic de care să vă faceți griji la toate.
De ce avem nevoie de iod?
Acest micronutrient, așa cum este uneori menționat în termeni medicali, este esențial pentru funcționarea corectă a glandei tiroide. Ce face această glandă? Produce hormoni tiroidieni, care determină cât de eficiente sunt procesele metabolice din organism. Bunăstarea noastră, la rândul ei, depinde de ele, pentru că dacă încetinește, bolile încep să se lipească una după alta.
Problemă globală.
OMS (Organizația Mondială a Sănătății) a numit problema lipsei de iod globală, deoarece, ignorând faptul că există o lipsă de iod în organism, lăsând simptomele fără atenție, se poate ajunge la ultimul punct, adică este mortal. Și statisticile din întreaga lume sunt destul de triste. Dacă există 6 miliarde de oameni în lume, atunci unul din șase este în pericol, adică mai mult de 15%. Din păcate, aproape toate țările CSI se află în această zonă de risc, cu excepția acelor zone care sunt situate în imediata apropiere a mării. Dar se dovedește că un exces de iod nu este mai puțin periculos și poate mai dăunător, doar hipertiroidismul este mai puțin frecvent și se vorbește mai puțin despre asta.
Exces de iod.
Dacă există simptome, acestea pot fi după cum urmează: o persoană va deveni mai probabil să dezvolte diaree, slăbiciune musculară. Unul dintre semnele posibile este febra frecventă în absența bolilor inflamatorii, ca urmare a transpirației crescute. Foarte des, enervându-ne din pricina fleacuri, credem că acesta este rezultatul stresului nesfârșit la serviciu și acasă. De fapt, cu un grad ridicat de probabilitate, acesta poate fi un semn de exces de iod.
Lipsa de iod în organism, simptome.
Această boală afectează aproximativ 200 de milioane de oameni din întreaga lume. Majoritatea sunt femei. Acest lucru este deosebit de periculos pentru femeile însărcinate, deoarece poate afecta sănătatea bebelușului nenăscut, în principal asupra abilităților mentale. Singurul lucru care este puțin reconfortant este că simptomele care indică în organism devin rapid vizibile cu ochiul liber. Glanda tiroidă crește considerabil în dimensiune, iar în cazurile severe crește așa-numita gușă endemică sau, după cum se spune, statisticile rusești par triste, susținând că 20% din populația totală suferă de ea sub diferite forme.
Ce să fac?
Iodul intră în organism doar din exterior, cantitatea normală se numește 100 mcg pe zi. Puteți crește aportul de iod cu medicamente (există preparate speciale care conțin microdoze din acest element și adesea prescrise în scop preventiv) sau încercați să adăugați alimente bogate în iod în dieta dumneavoastră. Acestea sunt fructele de mare, în special kelp - campioni în conținutul de iod. Se vinde in magazine prin consumul careia, in loc de sare obisnuita, ne ajutam si organismul pe cat posibil.
Iodul este un element important care are un rol activ în metabolismul și termoreglarea organismului. Deficiența de iod duce la funcționarea defectuoasă a glandei tiroide, ceea ce provoacă dezvoltarea unor patologii severe.
Deficiența de iod - ce este?
Deficitul de iod este o boală neinfecțioasă în care nu există suficient iod în organism. Acest oligoelement este necesar pentru formarea hormonilor tiroidieni. Și asigură metabolismul proteinelor, carbohidraților și grăsimilor. Hormonii tiroidieni oferă organismului energie pentru activitatea fizică și intelectuală.
Dacă organismul are suficient iod, atunci persoana este plină de vitalitate, se simte bine, are o memorie excelentă și o reacție excelentă. Dacă există o problemă de deficiență de iod - o persoană este letargică, adormită, abilitățile sale intelectuale sunt reduse. Imunitatea unei persoane scade, se îmbolnăvește adesea.
Niveluri normale de iod în corpul uman
Aportul zilnic de iod:
Sugarii au nevoie de 25-50 de micrograme din acest oligoelement pe zi. Necesarul zilnic de iod la bebelușii puțin mai mari crește la 90 mcg. Elevii trebuie să primească 120 de micrograme pe zi. Un bărbat adult de până la 35-40 de ani - 150 mcg pe zi, iar odată cu vârsta, necesitatea acestui oligoelement la barbati scade la 100 mcg. Femeile trebuie să ia o doză crescută de iod în timpul sarcinii și alăptării.
Cauzele deficitului de iod
Deficitul de iod apare atunci când organismul primește mai puțin iod din alimente pentru o perioadă lungă de timp. În acest caz, o persoană dezvoltă gușă endemică. Glanda tiroidă se mărește, provocând apariția unei umflături pe gât (vezi fotografia de mai jos).
Cauzele deficitului de iod:
- deficiență în dieta cu fructe de mare;
- nu folosiți sare iodată pentru gătit;
- distanta fata de mare;
- abuzul de alcool;
- fumat;
- necontrolat;
- predispoziție ereditară la boli tiroidiene etc.
Uneori, iodul poate pătrunde în corp în cantități suficiente, dar din cauza bolilor tractului gastrointestinal, nu este complet absorbit. Motivul pentru aceasta este disbioza intestinală.
Absorbția iodului interferează cu:
- bea prea multă apă clorurată sau fluorurată;
- tratament cu medicamente cu brom, antibiotice, aspirină, sulfatice.
Important! Dacă este expus prea mult timp produse tratament termic, nivelul de nutrienți din ele scade. Chiar și alimentele bogate în oligoelemente, dacă nu sunt procesate corespunzător, nu vor umple organismul cu substanțe utile.
Simptome
Semne de deficit de iod 
Primul semn care indică faptul că organismul primește mai puțin iod din alimente este o defecțiune. La urma urmei, doar acest microelement asigură funcționarea normală a hormonilor tiroidieni, care sunt responsabili de producerea de energie. Cu deficiența de iod, o persoană devine letargică și somnolentă. Adevărat, nu este întotdeauna posibil să se determine boala prin astfel de semne, deoarece primele simptome sunt mai degrabă ca o ușoară stare de rău.
Un alt semnal care vorbește despre problema deficienței de iod este umflarea. O persoană are pungi sub ochi, membrele se umflă (vezi fotografia de mai sus). Luarea de diuretice nu face decât să agraveze situația - toate substanțele utile sunt spălate din organism.
Simptomele comune ale deficitului de iod sunt următoarele:
- epuizare;
- iritabilitate;
- stare depresivă;
- letargie;
- hipotensiune;
- tulburare metabolică;
Dacă o persoană nu are suficient iod în organism, se îmbolnăvește adesea. Imunitatea lui slăbește. O persoană este în mod constant depășită de boli infecțioase, virale și fungice. Pe lângă lipsa de iod, pacientul dezvoltă anemie. În acest caz, o persoană are un aspect palid, este îngrijorat de tinitus, amețeli.
Unele semne ale deficitului de iod la femei pot include:
- cădere nervoasă;
- slăbiciune;
- apatie
- uitare;
- unghii casante, piele uscată, căderea părului;
- aritmie;
- lipsa hemoglobinei;
- greutate excesiva;
- tulburare a ciclului lunar;
- debutul prematur al menopauzei;
- infertilitate.
Bărbații au probleme cu deficitul de iodîn organism sunt mai puțin frecvente decât la femei. Dacă se întâmplă acest lucru, atunci deficiența de microelement afectează nu numai comportamentul emoțional, ci și funcțiile sexuale. Cu hipotiroidism, potența scade, dorința sexuală slăbește.
Simptome la copii :
- letargie;
- lacrimare;
- scăderea abilităților intelectuale;
- raceli frecvente;
- hemoglobină scăzută;
- pofta slaba.
Deficiența de iod la copii este adesea recunoscută deja în stadiile ulterioare, când apare o gușă pe gât. Pe lângă umflarea gâtului, copilul suferă de accese de tuse uscată, îi este greu să înghită mâncarea. O lipsă acută a acestui oligoelement important afectează și performanța școlară - copiii bolnavi studiază prost. Dacă glanda tiroidă nu funcționează corect, oasele pot crește lent la adolescenți.
Complicații
De ce este periculoasă deficitul de iod?
Lipsa iodului duce la tulburări în funcționarea glandei tiroide. O persoană are un dezechilibru hormonal și întregul corp suferă de acest lucru. Boala afectează țesuturile și glanda tiroidă însăși. Pacientul dezvoltă noduli pe gât (gușă).
Există mai multe etape de dezvoltare a gușii. În stadiul inițial, glanda tiroidă încetează să funcționeze normal, hormonii sunt secretați în cantități mici, dar nu există semne vizibile ale bolii. În a doua și a treia etapă, țesuturile cresc, apar sigilii pe gât, pacientul este diagnosticat cu gușă. Pentru a preveni complicațiile periculoase, trebuie să reumpleți zilnic corpul cu cantitatea potrivită din acest microelement.
De ce este periculoasă deficitul de iod pentru femeile însărcinate?
Dacă o femeie poartă un copil, iar corpul ei nu are suficient iod, atunci fătul poate prezenta tulburări de dezvoltare. Un bebeluș se poate naște cu probleme în funcționarea glandei tiroide sau cu retard mintal. În cazurile mai severe, bebelușii se nasc morți.
Hormonii produși de glanda tiroidă sunt implicați în metabolism. Când sunt deficitare simptome femeilor le place asa: apare umflarea (sub ochi, pe picioare si brate). În același timp, greutatea corporală crește, dar nu din cauza acumulării de grăsime, ci din cauza lichidului.
Diagnosticare
Cum se determină lipsa de iod în organism? Puteți face un test de deficit de iod acasă. Pentru a face acest lucru, trebuie să desenați 3 benzi de iod pe mână: una are 5 cm, restul sunt 3 și 2 cm. Dacă după 3 ore dispare cea mai scurtă, atunci organismului îi lipsește puțin acest microelement. Dacă desenul dispare complet, persoana are o problemă serioasă. Adevărat, testul pentru deficiența de iod la domiciliu nu poate fi considerat un diagnostic profesional.
Doar un medic poate diagnostica un pacient. Pentru a face acest lucru, endocrinologul prescrie un test de sânge - o analiză a hormonilor tiroidieni și a biochimiei. Pacientul trebuie să urineze, să fie supus unei ecografii a glandei tiroide. Medicul palpează gâtul pentru a determina gradul de dezvoltare a gușii. Dacă există ganglioni mari, el prescrie suplimentar o biopsie. Examinarea este necesară pentru acele persoane care au simptome de anxietate, de exemplu, probleme cu amintirea unei cantități mici de informații, iritabilitate constantă, apatie, gânduri negative, somnolență, umflare în gât.
Tratamentul deficitului de iod
Tratarea deficitului de iod înseamnă completarea rezervelor organismului cu oligoelementul necesar. Acest lucru se realizează în două moduri: prin utilizarea de medicamente sau alimente cu un conținut ridicat de iod. În timpul perioadei de tratament, trebuie să urmați o dietă specială și să refuzați alimentele care blochează oligoelementul lipsă (ridiche, soia, porumb, nap).
- alge marine - 500;
- merluciu - 430;
- ficat de cod - 370;
- calmar - 300;
- eglefin - 245;
- pollock - 150;
- creveți - 190;
- feijoa - 70;
- stridii - 60;
- capelin, somn, somon roz, ton, lipa - 50.
Oligoelementul conținut în alimente este distrus la temperaturi ridicate. Trebuie să gătiți mâncarea fie prin abur, fie prin fierbere. O cantitate mică de iod se găsește în lapte (19), ouă (18), carne de porc (16,5), carne de vită (11,5), broccoli (15), spanac (12), verdeață (15), legume (10), hrișcă ( 3,5), șampioane (18). Pentru a completa deficitul de iod, trebuie să consumați zilnic 5-10 g de sare, astfel încât necesarul de acest oligoelement va fi completat cu 150-200 mcg.
Preparate iodate
Bolile carente de iod pot fi vindecate cu ajutorul preparatelor iodate în doze care nu depășesc norma zilnică - 200 mcg. În cazuri mai severe, medicul poate crește doza la 400 mcg pe zi. Complicațiile severe cauzate de o lipsă prelungită de iod în organism, care a dus la formarea gușii de 2-3 grade și a nodurilor mari pe gât, sunt tratate chirurgical.
Preparate cu iod pentru tratament și doza zilnică:
- Iodomarina - copii 150 mcg, adulti 400 mcg;
- Iodbalan - copii 200 mcg, adulți 400 mcg;
- Iodit de potasiu - copii 0,2 mg, adulți 0,3-0,5 mg.
De asemenea, prescris pentru tratamentul bolii Antistrumină, Iod Vitrum, Iod activ. Luați medicamente după masă și beți multe lichide. Pentru copii, tabletele sunt măcinate și dizolvate în apă. Luați medicamente timp de 2-4 săptămâni. În tratamentul bolii, doza zilnică de medicament nu trebuie să depășească 200 mcg pentru copii și 500 mcg pentru adulți.
Atenţie!!! Consumul excesiv de iod poate duce la otrăvire și chiar la moarte. Simptome care semnalează un exces de iod: un gust metalic în gură, salivație crescută, o erupție pe piele. Doza letală a unui microelement este de 3 grame.
Dacă boala nu este periculoasă, atunci tratamentul se efectuează în limitele normelor preventive. Medicul prescrie 100 de micrograme de medicamente pentru copii și 200 de micrograme pentru adulți și observă dinamica dezvoltării bolii pe parcursul mai multor zile. Dacă boala persistă, doza este crescută.
Medicamente pentru prevenirea deficitului de iod și doza zilnică :
- Iodomarina - copii 80 mcg, adulti 150 mcg, gravide 200 mcg;
- Bilanțul de iod - pentru copii 100 mcg, pentru adulți 100-200 mcg;
- Iodit de potasiu - copii 0,1 mg, adulți 0,2 mg.
Medicamentele nu trebuie luate cu hipertiroidism sau alergii la substanțele care conțin iod. Ca prevenire a deficienței de iod, puteți lua complexe de vitamine cu iod: Multifile, Alphabet, Vitrum, sănătatea mamei.
Prevenirea
Pentru a preveni deficiența de iod, ar trebui să consumați alimente care sunt bogate în acest oligoelement (vezi lista de mai sus). Cea mai accesibilă modalitate de a reumple rezervele de iod din organism este să luați zilnic sare de masă iodata. Ar trebui folosit pentru mesele gata (5-10 grame pe zi). Pentru a determina cât de mult are nevoie organismul de acest oligoelement, trebuie să faceți acasă un test de deficit de iod.
Este util să bei apă minerală iodată, să mănânci alge marine, ficat de cod, fructe de mare. Supermarketurile comercializează produse (produse de patiserie, băuturi răcoritoare, lapte) cu un conținut ridicat de iod. Acest lucru este dovedit de inscripția de pe ambalaj. Pentru copii se produc amestecuri de lapte, care includ acest oligoelement important pentru sănătate.
Prevenirea deficitului de iod este înotul în ocean sau în mare, consumul de pește de mare și medicamente care conțin iod. Puteți folosi remedii populare pentru a umple corpul cu iod. De exemplu, mâncați nuci (una în fiecare zi) sau faceți tincturi din ele.
Reteta pentru boala cu deficit de iod:
- nuci verzi - 200 de grame;
- miere - 200 de grame
Măcinați nucile. Adăugați miere la ele. Infuzați amestecul într-un loc întunecat și cald timp de 30 de zile. Luați o lingură de tinctură pe zi timp de o lună.
Simptomele carentei de iod la femei pot fi eliminate prin consumul maxim de peste oceanic, alge marine, sare iodata. Este util să bei decocturi de plante din cinquefoil alb, frunze de lemongrass și afine, rădăcini de calamus. Este necesar să luați complexe de vitamine care conțin iod. Oligoelementul este bine absorbit dacă există suficiente proteine, calciu, fier și zinc în alimente.
Prognoza
Problema deficitului de iod în organism poate duce la perturbarea funcționării glandei tiroide și la dezvoltarea gușii. O persoană poate dezvolta hipotiroidism, tiroidită și uneori chiar cancer tiroidian. Femeile însărcinate pot prezenta anomalii în dezvoltarea fătului. Copiii care nu primesc alimente care conțin iod pot rămâne în urmă în dezvoltarea mentală și fizică.
Deficiența de iod detectată în stadiul inițial este tratată cu succes timp de 2-4 săptămâni. În cazuri avansate (dezvoltarea puternică a gușii nodulare), pacientului i se prescrie o operație. După tratamentul chirurgical, o persoană are nevoie de terapie de înlocuire pe tot parcursul vieții.
Videoclipuri asemănătoare
Postari similare
Discuție: 2 comentarii
De ce să te batjocorești așa? ... Există o mulțime de alte produse care conțin iod, suplimente alimentare...
Răspuns
În urmă cu câțiva ani, am fost diagnosticată cu o deficiență de iod în organism. Și prescris zilnic (!) Mănâncă o porție de alge marine. N-a putut suporta, m-a sufocat, dar a mâncat. Și șase luni mai târziu, deficitul de iod a fost eliminat. Acum gătesc periodic alge marine pentru mine în coreeană sau fac un amestec din ele cu calmar sau cucumaria. Delicios și, cel mai important - foarte util!
Răspuns
O persoană are nevoie de un aport zilnic de molecule de iod cu alimente și apă. Dacă nu există suficient acest oligoelement în dietă, atunci se formează treptat tulburări caracteristice în funcționarea glandei tiroide și a altor organe.
În Rusia, cea mai mare parte a teritoriului aparține regiunilor cu deficit de iod. Locuitorii din toate aceste zone au nevoie de examinări preventive regulate. Corectarea deficitului de oligoelemente este una dintre sarcinile îngrijirii sănătății. În țara noastră, prevenirea bolilor endemice se realizează la nivel individual, de grup și de masă.
Stările de deficit de iod sunt observate la bărbații de toate vârstele. Cea mai frapantă imagine a bolilor este tipică pentru copii și adolescenți. Toate regiunile în care incidența la minori este mai mare de 5% sunt considerate endemice.În astfel de zone, până la 30% din populația adultă suferă de obicei de gușă. La bărbați, prevalența acestei patologii este puțin mai mică decât la femei. Această tendință se explică prin nevoia mai mică de iod la sexul puternic. Stabilitatea generală a fondului hormonal la bărbați joacă, de asemenea, un rol.
Mijloacele moderne de autoapărare este o listă impresionantă de elemente care diferă în principiile de acțiune. Cele mai populare sunt cele care nu necesită licență sau permisiunea de cumpărare și utilizare. ÎN magazin online Tesakov.com, Puteți cumpăra produse de autoapărare fără licență.
În corpul uman, numai celulele tiroidiene sunt capabile să capteze și să acumuleze iod. Oligoelementul vine cu dieta sub formă de compuși organici. Tirocitele stochează iod în foliculi. Pentru depozitare, se folosește un gel biologic special - un coloid.
Absorbția iodului este crescută de hormonul de stimulare a tiroidei (TSH). Același factor stimulează sinteza hormonilor tiroidieni. Compușii biologic activi care conțin iod includ tiroxina și triiodotironina.
Fiecare moleculă de tiroxină conține 4 atomi de iod. Triiodotironina este o formă mai puternică a hormonului, conține 3 atomi de iod.
Dacă oligoelementul nu este suficient, atunci în țesutul tiroidian apar procese patologice (hipertrofie, nodulare etc.). Cu o deficiență pronunțată, în timp se dezvoltă un dezechilibru hormonal.
Necesarul zilnic de iod la bărbați
Pentru funcționarea normală a glandei tiroide, este necesar un aport zilnic regulat de microelement. Rezervele proprii de iod din organism sunt întotdeauna mici - aproximativ 15-20 mg. În regiunile cu gușă endemică, această cifră este și mai mică.
Nevoia zilnică de oligoelement depinde de vârstă și sex. În medie, o persoană are nevoie de 2-4 micrograme pentru fiecare kilogram din propria greutate corporală.
La sugarii din primul an de viață, necesarul zilnic este estimat la 25-50 mcg. Pentru un băiat de 1-5 ani, consumul a 90 de micrograme de microelement pe zi este considerat normal. Elevii din școala primară ar trebui să primească aproximativ 120 de micrograme de iod pe zi. La băieții cu vârsta cuprinsă între 12-17 ani, necesarul este puțin mai mare - 150 mcg.
La bărbații adulți cu vârsta sub 35 de ani, necesarul zilnic de iod este de 150 micrograme pe zi. Un bărbat de vârstă mai matură este suficient 100 mcg.
În majoritatea regiunilor rusești, această nevoie de microelement nu este satisfăcută 100%. Mulți bărbați primesc doar 40-60 de micrograme de iod din alimente și apă. Atât de mulți micronutrienți se găsesc în dieta obișnuită, care include produse produse local.
Deficitul prelungit de iod declanșează procese patologice în țesutul tiroidian. Nu toți bărbații formează formațiuni focale și gușă difuză. Dar tendința pentru aceste boli în regiunile endemice este mare.
Semne de deficit de iod
Puteți afla dacă aveți o lipsă de iod în organism prin simptomele caracteristice. În plus, trebuie să țineți cont de regiunea de reședință, dieta și stilul de viață.
Aveți un risc mai mare de deficit de iod dacă:
- locuiești într-o zonă îndepărtată de mare;
- nu-ți plac fructele de mare;
- nu folositi sare iodata in mancare;
- bei mai mult de 25-30 g de alcool pur zilnic;
- Fumați.
Indirect, lipsa unui microelement este evidențiată de plângeri de slăbiciune, oboseală, tulburări de memorie, căderea părului, piele uscată, unghii fragile.
Este o greșeală să presupunem că lipsa unui microelement ajută la identificarea unui test acasă cu o tinctură de alcool de iod. Dacă această soluție este aplicată pe piele, atunci rata de dispariție a acesteia este afectată de mulți factori aleatori (lucrarea glandelor sebacee, grosimea stratului cornos al epidermei, temperatura din cameră etc.). direct deficiența de iod practic nu accelerează acest indicator.
Lipsa unui microelement poate fi diagnosticată mai precis în laborator. Medicii prescriu în acest scop un test de urină pentru conținutul de iod. De obicei, 100-150 de micrograme dintr-un microelement sunt excretate din organism pe zi. În zonele endemice pentru gușă, această cifră este de 2-3 ori mai mică.
Consecințele deficitului de iod
Stări de deficit de iod
Pentru regiunile cu deficit de iod, disfuncția cognitivă subclinică și larg răspândită este deosebit de caracteristică. La bărbații adulți, deficitul cronic de iod poate duce la modificări în sfera intelectuală și psihologică.
Pacienții notează:
- tulburări de memorie;
- scăderea vitalității;
- somnolenţă;
- deteriorarea gândirii logice;
- scăderea atenției;
- pierderea interesului pentru alte persoane.
În plus, bărbații observă schimbări în sfera sexuală. La mulți pacienți cu hipotiroidism, potența se înrăutățește și dorința sexuală scade. Se crede că deficitul de iod poate deveni unul dintre.
La copii se manifestă următoarele afecțiuni:
- retard mintal;
- mic de statura;
- susceptibilitate la infecții virale și bacteriene;
- tulburare de pubertate.
Consecințele deficienței de iod pe termen lung
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, până la 30% dintre adulți și copii din toate țările au deficit de iod.
Principalele consecințe ale deficienței de micronutrienți:
- hipotiroidism;
- indus de iod;
- încălcări în sfera intelectuală.
La copii, o deficiență de microelement în stadiul de dezvoltare intrauterină poate provoca cretinism și malformații congenitale. La băieți și bărbați tineri, deficiența de iod provoacă o întârziere în sfera mentală și fizică.
În plus, lipsa unui microelement poate fi un factor nefavorabil atunci când intră în zona unei catastrofe nucleare. Bărbații din regiunile cu deficit de iod sunt mai vulnerabili în astfel de situații.
Gușă endemică la bărbați
Gușa cu deficit de iod se formează datorită stimulării constante a țesutului glandei tiroide de către hormonul de stimulare a tiroidei (Fig. 1).
Orez. 1 - Formarea gușii cu lipsă de iod în organism.
Acest impact duce la:
- creșterea numărului de tirocite;
- o creștere a dimensiunii fiecărei celule endocrine;
- creșterea masei totale a glandei tiroide;
- apariția formațiunilor focale.
Hiperplazia și hipertrofia glandei tiroide pe fondul deficienței de iod este un mecanism de protecție care vă permite să profitați la maximum de toate resursele limitate. Dar cu o lipsă prelungită a unui microelement în dietă, o creștere a volumului țesutului tiroidian devine patologică. În acest caz, se dezvoltă gușă endemică (Fig. 2).
Orez. 2 - Pacienți cu gușă endemică.
Gusa este clasificata ca:
- difuz;
- nodal;
- amestecat.
Gușa difuză este diagnosticată dacă întreg țesutul glandular este uniform hipertrofiat. Dacă în glanda tiroidă se găsesc formațiuni focale, atunci este plasată o gușă nodulară. În unele cazuri, la același pacient se observă o creștere a volumului total și apariția nodurilor. În această situație, se vorbește despre gușă mixtă.
În mod normal, volumul glandei tiroide la un bărbat adult este de până la 25 cm 3. La copii, dimensiunea organului depinde de suprafața corpului și de vârstă. Normele pentru băieți și adolescenți sunt standardizate și rezumate în tabele speciale pentru specialiști.
Volumul glandei tiroide este estimat prin examinarea gâtului și palpare. Medicul ține cont de fizicul unui bărbat, de greutatea lui și de caracteristicile anatomice. Glanda tiroidă nu este de obicei vizibilă la o simplă examinare. Uneori, contururile sale devin vizibile dacă pacientul își aruncă capul pe spate.
Palparea (palparea) gâtului vă permite să determinați aproximativ dimensiunea glandei. Dacă fiecare dintre lobi este mai mic decât falangea degetului mare a pacientului însuși, atunci nu există gușă evidentă.
Tabelul 1 - Grade de gușă în funcție de rezultatele examenului.
Formele nodulare se referă și la gradul I de gușă, când volumul țesutului rămâne normal, dar se palpează o formațiune focală în lobi sau istm.
Informații mai precise despre volumul țesutului tiroidian pot fi obținute prin ecografie.
Imagine cu ultrasunete normală a glandei tiroide pentru un bărbat:
- contururile glandei sunt clare;
- structura țesăturii este omogenă;
- ecogenitatea este medie;
- nu există formațiuni nodale;
- dimensiunile fiecăruia dintre lobi - verticală până la 8 cm, transversală până la 6 cm, grosime până la 2 cm;
- istm - mai puțin de 0,6 cm;
- volum total până la 25 cm 3 .
Dacă dimensiunea țesutului tiroidian este mai mare decât în mod normal sau se găsesc formațiuni nodulare, atunci pacientul este diagnosticat cu gușă.
Chiar și în regiunile endemice, un bărbat are nevoie de o examinare suplimentară pentru a stabili cu exactitate natura procesului și funcția hormonală.
De obicei prescris:
- analize pentru;
- analiza calcitoninei (dacă există noduri);
- biopsie prin puncție (dacă există ganglioni);
- studiul titrului de anticorpi.
Gușa în majoritatea cazurilor este netoxică, adică activitatea funcțională a țesutului este normală sau sub medie. Calcitonina este crescută în oncologie (cancer medular). Rezultatele puncției cu gușă endemică arată un proces benign. În material se găsesc foliculi, coloizi, celule sanguine. Conform rezultatelor se pune un diagnostic histologic (gușă coloidă cu grade variate de proliferare). Deficitul de iod poate contribui la dezvoltarea inflamației autoimune. Dar, de obicei, la bărbații cu gușă endemică, titrul de anticorpi rămâne normal.
Tratamentul gușii nodulare:
- eliminarea deficitului de iod;
- corectarea hipotiroidismului (dacă este detectată);
- tratament chirurgical (cu glande de dimensiuni mari sau ganglioni mari).
În stadiul 1, un pacient cu gușă difuză cu TSH normal prescrie iodură de potasiuîn doză terapeutică (200 mcg/zi). Apoi, după 6 luni, dinamica bolii este evaluată prin ultrasunete. Dacă gușa continuă să crească, atunci la tratament este conectat un analog sintetic al tiroxinei. În cazul în care acest lucru nu este suficient, atunci pacientului i se recomandă o intervenție chirurgicală. Dacă hipotiroidismul este găsit la un pacient în timpul examinării suplimentare, iodură de potasiu și tiroxină sintetică sunt imediat prescrise.
La bărbații în vârstă, gușa nodulară și mixtă este un diagnostic periculos în ceea ce privește apariția tireotoxicozei. Adesea, formațiunile focale devin autonome de influența TSH și încep să producă o cantitate în exces de hormoni. Această condiție este mai întâi corectată cu tireostatice. Pacientul este apoi trimis la operație.
Indicații pentru tratamentul chirurgical:
- compresia țesuturilor din jur (gușa interferează cu mâncatul, respirația, vorbirea);
- noduri mai mari de 4 cm în diametru;
- noduri toxice (autonome);
- defect cosmetic (gușa deformează gâtul, iar acest lucru îl îngrijorează pe pacient).
După tratamentul chirurgical, mulți bărbați au nevoie de terapie de substituție hormonală pe tot parcursul vieții cu tiroxină. Un astfel de tratament este efectuat de un endocrinolog sub controlul testelor pentru TSH.
Cum să compensezi deficitul de iod?
În regiunile cu deficit de iod, medicii recomandă prevenirea constantă a bolilor endemice. Este deosebit de important să umpleți deficitul de microelement în copilărie și adolescență, precum și adulții până la 35-40 de ani. La aceste populații, deficitul de iod provoacă forme difuze de gușă și hipotiroidism ușor.
Persoanele peste 40-50 de ani au adesea formațiuni focale în glanda tiroidă. Astfel de noduri pot reacționa la aportul de doze mari de iod prin hiperproducție de hormoni. Prin urmare, înainte de a începe prevenirea gușii endemice, este necesară o examinare suplimentară. Medicii prescriu o scanare cu ultrasunete și, dacă este necesar, o biopsie prin puncție și scintigrafie.
Puteți compensa deficitul de iod cu alimente (vezi Fig. 3), aditivi biologic activi (BAA) și medicamente.
Alimente
Pentru a preveni gușa în dietă includ:
- pește de mare și de râu;
- alge;
- stridii și alte fructe de mare.
Orez. 3 - Surse de aport de iod în organism.
In plus, sarea iodata ajuta la imbogatirea alimentelor cu microelemente. Este folosit acasă și pentru producția industrială de produse. În compoziția de sare pentru fiecare kilogram - 25-55 mg de iodat de potasiu.
Suplimente alimentare și medicamente
Din medicamentele pentru prevenirea gușii se folosesc:
- suplimente alimentare pe bază de varză de mare și straturi de mare;
- Suplimente alimentare cu compuși organici ai iodului („Iod-activ”);
- mijloace complexe cu vitamine și microelemente;
- preparate de iodură de potasiu ("Iodomarin", "Iodbalance").
Toate produsele cu ingrediente naturale (de exemplu, cu alge marine) se caracterizează printr-o mare eterogenitate a materiilor prime în ceea ce privește concentrația de substanțe biologic active. Vitaminele și produsele monocomponente cu iodură de potasiu sunt mult mai stabile. Acestea vă permit să mențineți un aport uniform de oligoelemente în organism.
Doze profilactice de iodură de potasiu pentru bărbați:
- băieți sub 12 ani - de la 50 la 100 mcg;
- adolescenți și tineri sub 35 de ani - de la 100 la 200 mcg;
- bărbați peste 35 de ani - 100 mcg.
Înainte de a începe profilaxia cu medicamente, este recomandabil să faceți o ecografie a glandei tiroide, să donați sânge pentru hormoni și să vizitați un endocrinolog.
Endocrinologul Tsvetkova I.G.
Adauga un comentariu
Cei mai mulți dintre noi atribuim oboseala constantă, iritabilitatea și nemulțumirea față de noi înșine și de cei din jurul nostru vremii nefavorabile, surmenajului sau încărcăturii excesive, fără să realizăm nici măcar că lipsa iodului din organism este „de vină” pentru toate. Potrivit OMS, aproximativ 80% din populația adultă din întreaga lume suferă de deficit de iod, iar în zonele endemice această cifră tinde spre 100%! Deosebit de periculoasă este lipsa unui microelement pentru copii și femeile însărcinate, lipsa de iod poate provoca o întârziere a dezvoltării fizice sau mentale sau boli ale glandei tiroide.
Cauzele deficitului de iod
Iodul este unul dintre cei mai importanți 30 de micronutrienți, fără de care existența normală a corpului uman este imposibilă. Iodul este cea mai importantă componentă a hormonilor tiroidieni, iar ponderea sa este de aproximativ 65%. Triiodotironina și tiroxina activează metabolismul, stimulează procesele gândirii și alte funcții cognitive, sunt responsabile pentru abilitățile reproductive și imunitatea umană și îndeplinesc sute de alte funcții mai puțin „semnificative”.
Principalul motiv al lipsei de iod în organism- incapacitatea de a sintetiza această substanță în interiorul corpului uman din alte elemente. Dacă iodul nu este furnizat în cantități suficiente din exterior, organismul este sortit „foametei”, care poate fi depășită doar prin adăugarea de alimente sau suplimente care conțin iod în dietă.
În fiecare zi, un adult are nevoie de aproximativ 25 mg de iod, din care o parte trebuie să provină din alimente, iar o parte din mediu, cu apă din aer.
Prin urmare, cauza deficienței de iod în organism nu este cel mai adesea malnutriția, ci lipsa de oligoelemente în apă și pământ. Din păcate, majoritatea Rusiei și țărilor fostelor republici sovietice nu se pot lăuda cu un conținut ridicat de iod în sol, motiv pentru care procentul persoanelor care suferă de deficiență de iod este foarte mare acolo.
O altă cauză a deficitului de iod în organism poate fi bucataria nationala sau obiceiurile alimentare. Dacă dieta unei persoane constă în principal din carne și produse lactate, legume și fructe și aproape că nu există pește de mare și alte fructe de mare în ea, se poate spune cu 100% certitudine că nu primește suficient iod.
Nevoia crescută de iod la femeile însărcinate și care alăptează, la copiii în perioadă de creștere activă și la persoanele care se confruntă cu stres emoțional și mental crescut.
Simptome ale deficitului de iod în organism
Nu este atât de greu de determinat că există o lipsă de iod în organism - primele simptome și semne apar destul de repede, dar, din păcate, cei mai mulți dintre noi le „eliminăm” pentru orice - de la surmenaj la schimbări legate de vârstă, fără să se gândească măcar la schimbarea dietei și la lipsa substanțelor vitale din organism.
Care sunt semnele deficienței de iod?
1. Schimbări de comportament și stil de viață- primele simptome ale deficitului de iod pot schimba dramatic stilul obișnuit de viață, comportamentul și starea de spirit a unei persoane, ar trebui să vă gândiți la profilaxia cu iod dacă:
- suferiți adesea de dureri de cap, migrene sau insomnie;
- suferiți de schimbări de dispoziție, scăderea tonusului emoțional sau iritație constantă;
- nu te intereseaza nimic – „toata lumea a devenit gri pentru mine”;
- performanța ta a scăzut, memoria s-a deteriorat, a devenit dificil să te concentrezi pe rezolvarea problemelor;
- ai lipsa cronica de somn, iar dupa somn - oboseala si dureri de cap;
- nu există putere și dorință de a face altceva decât îndatoririle de zi cu zi, orice altă muncă sau hobby este o povară.
2. Semne externe– dacă deficitul de iod crește, apar semne vizibile:
- părul devine tern, fragil și „fără viață”, greu de coafat și subțire;
- unghiile se sparg și se exfoliază;
- pielea devine palidă, devine uscată și „vânătăile” apar sub ochi;
- pot apărea exces de greutate și umflături.
3. Modificări interne- cu o lipsă cronică de iod, toate organele, fără excepție, încep să funcționeze mai rău. Cele mai vizibile simptome sunt:
- scăderea imunității - răceli frecvente, herpes și exacerbarea bolilor cronice, toate persoanele cu deficit de iod au aceste probleme;
- „sărituri” de presiune, ateroscleroză și aritmie - dacă aveți toate cele 3 simptome de mai sus și nu puteți scăpa de ateroscleroză și scăderea presiunii folosind metode convenționale, poate cauza problemelor cu vasele de sânge este o lipsă banală de iod ;
- anemie - o scădere a nivelului de hemoglobină, de la care nu pot salva suplimentele de fier, sunt, de asemenea, asociate cu o lipsă de iod;
- durere și crampe în mușchi - membrele „mai grele” până la sfârșitul zilei, durerea și tremorul mușchilor mici indică, de asemenea, probleme cu acest microelement.
- alte boli - de asemenea, lipsa de iod poate provoca menstruații neregulate, probleme cu potența, infertilitate și așa mai departe.
Consecințele deficitului de iod
Pe lângă toate problemele de sănătate de mai sus, deficiența prelungită de iod la adulți determină mai întâi o glanda tiroidă hiperactivă, care încearcă să producă mai mulți hormoni, iar apoi o scădere treptată a producției de tiroxină și triiodotironină. Dacă deficiența de iod devine cronică, o persoană poate experimenta o mărire compensatorie a glandei tiroide - gușă endemică difuză.
La copii, o scădere puternică a concentrației de iod poate duce la consecințe și mai nefericite. Așadar, lipsa de iod în timpul dezvoltării fetale poate provoca cretinism, iar în primii ani de viață poate provoca o întârziere a dezvoltării mentale și fizice.
Cum să diagnosticați și să tratați deficitul de iod în organism
Puteți determina independent lipsa de iod din organism folosind teste „acasă” sau dacă aveți mai multe simptome din grupuri diferite în același timp.
Rezultate mai fiabile se obțin printr-un test de sânge pentru nivelul hormonilor tiroidieni sau o consultație cu un endocrinolog care vă poate evalua mai precis starea.
Cea mai ușoară și mai fiabilă modalitate „acasă” de a verifica deficiența de iod la tine și la cei dragi este să aplici o grilă de iod pe pielea umărului din interior. Dacă durează mai mult de 1-2 zile, nu există lipsă de iod în organism, dacă dispare după 12-24 de ore - dacă există o deficiență ușoară, iar dacă nu mai este vizibil după 2-4 ore, trebuie să contactați urgent un endocrinolog.
Puteți umple deficitul de iod cu ajutorul:
- alimente bogate în iod - toate fructele de mare: peștele, creveții, crabii, algele marine și alte alge sunt considerați campioni în conținutul de iod; legume: sparanghel, spanac, rubarbă, ridichi, morcovi, ceapă, varză; produse din carne: ficat de vită și alte organe; albușuri de ou; cereale: mei, hrișcă; nuci, miere;
- apa iodata - apa minerala iodata este foarte utila, desi nu le place tuturor;
- sare iodata - adaugarea de sare cu iod la alimente poate ajuta la deficienta de iod, cu conditia ca o astfel de sare sa fi fost depozitata corect. Din păcate, iodul este ușor distrus atunci când intră aerul, iar dacă sarea nu este depozitată într-un recipient închis ermetic, își pierde rapid proprietățile utile;
- ulei de pește - acest supliment alimentar este bogat nu numai în vitaminele A și D, ci și în iod;
- Medicamente care conțin iod - iodomarina, iod-active și alte medicamente trebuie luate numai după consultarea unui endocrinolog sau terapeut, deoarece există riscul depășirii conținutului normal de iod din organism și există, de asemenea, contraindicații și efecte secundare.
Acesta din urmă a putut analiza legătura directă a elementului cu activitatea glandei tiroide, a altor organe / sisteme și, de asemenea, a dezvoltat metode de corectare a nivelului său.
Concentrația optimă a unui microelement în corpul unui adult este considerată a fi de aproximativ 25 mg.. 3-4% din această cifră provine din utilizarea apei, 4-5% din aer, 25-30% poartă produse vegetale și mai mult de 50% din iod conțin produse de origine animală. Se vede un tabel cu alimente care conțin cel mai mult iod.
Cu toate acestea, chiar și întocmindu-și cu atenție dieta, făcându-și regulat plimbări pe malul mării, unii oameni continuă să sufere de deficit de iod. După cum arată practica, motivul este asimilarea particulară a acestui halogen.
- Apa clorurată banală, medicamentele cu un conținut ridicat de fluor/brom pot epuiza în mod activ rezervele de iod.
- Nu mai puțin agresive față de acest element sunt alimente precum conopida, muștarul, soia, ridichile, precum și tratamentul termic al alimentelor.
- Merită să fiți atenți când luați aspirină, penicilină, streptomicina, medicamente hormonale care blochează absorbția halogenului.
Adesea, există și alte cauze ale deficitului de iod:
- Disbacterioza cronică.
- Intoleranță individuală la sursele elementului.
- O dieta monotona care nu contine fructe de mare, sare iodata, peste de mare.
- Trăind în lanțuri muntoase, locuri foarte îndepărtate de coastele mării.
- Fumatul, alcoolismul.
- Expunerea la radiații.
- Contracepția folosind medicamente hormonale.
- Deficitul de seleniu.
IMPORTANT! Genul feminin ar trebui să fie deosebit de atent la nivelul de iod, deoarece sănătatea sa depinde direct de funcționarea glandei tiroide, de stabilitatea fondului hormonal.
Posibilitatea viitoarei mame și purtarea cu succes a firimituri pot suferi, de asemenea, de un conținut insuficient de oligoelemente, ceea ce va duce la nereguli menstruale, infertilitate, amenințarea avortului spontan / naștere prematură și patologii grave ale dezvoltării intrauterine.
Ce cauzează deficitul de iod?
Deoarece funcționarea glandei tiroide, a sistemului cardiovascular și a sistemului musculo-scheletic depinde de concentrația de iod din organism, o serie de boli sunt adesea considerate consecințe ale deficienței unui element:
- aritmie;
- ateroscleroza;
- hipertensiune;
- anemie;
- sciatică toracică/lombară;
- mixedem;
- gușă endemică;
- adenom tirotoxic;
- boli ale tractului gastro-intestinal;
- creșterea în greutate (bulimie).
Copiii au adesea probleme de sănătate chiar și la nivelul creșterii intrauterine: întârziere de dezvoltare (mentală/fizică), cretinism, patologii incurabile. Deși sarcina în sine / alăptarea ulterioară poate fi în pericol, din cauza disfuncției tiroidiene, a stării fondului hormonal.
În paralel cu problemele interne, există și tablou clinic extern, reflectând deficiența acestui element:
- O persoană se confruntă cu oboseală cronică, apatie, o lipsă completă de motivație pentru orice acțiune. Uneori se mai numește și „blusul”.
- Există umflături, stare generală de rău, o senzație continuă de foame.
- Există o scădere semnificativă a libidoului.
- O persoană nu vrea să comunice, renunță la obiceiurile preferate, își poate schimba locul de muncă, cercul obișnuit de prieteni / cunoștințe.
PECULIARITĂȚI! Simptomele deficitului de iod în corpul unei femei și al unui bărbat, precum și semnele însoțitoare, cauzele patologiei, consecințele lor, au aproape aceeași frecvență de manifestare. Numai la femei, dezechilibrul hormonal este mai pronunțat, deoarece este direct legat de maternitate, precum și de sănătatea emoțională/psihică generală.
Principalele semne ale deficitului de iod
Nivelul de concentrație de iod este cel care determină producția hormoni tiroidieni, ca urmare a lipsei căreia se dezvoltă adesea hipotiroidismul.
În ceea ce privește principalele organe / sisteme ale corpului, acestea suferă nu mai puțin, completând tabloul clinic al deficienței de iod:
IMPORTANT! Uneori, chiar și o schimbare bruscă a dispoziției, instabilitatea emoțională, lipsa voinței, apatia, depresia pot fi semne ale lipsei de halogen. Și dacă pacientul nu poate găsi puterea în sine pentru a schimba ceva, merită să tragă un semnal de alarmă rudelor / prietenilor.
Simptomele deficitului de iod
Chiar dacă în exterior o persoană arată absolut sănătoasă, dar se confruntă cu o boală cronică de neînțeles, adesea suferă de răceli / afecțiuni virale, nu poate face față schimbărilor de dispoziție, el merita o vizita la medic. Acolo va fi ajutat să facă un tablou clinic general. Și dacă este o deficiență de iod, ei vor oferi asistență promptă pe baza simptomelor.
La bărbați
Dezvoltarea patologiei nu depinde de vârsta pacientului și de sexul acestuia. Cu toate acestea, după cum arată studiile medicale, fondul hormonal la bărbați este mai stabil decât la femei. În plus, nevoia de iod la sexul puternic nu este atât de mare.
Este de remarcat faptul că, în ciuda faptului că simptomele deficienței de iod în organism la femei sunt mai pronunțate, semnele de patologie la bărbați sunt, de asemenea, destul de acute.
În cazul scăderii acestor cifre există o defecțiune a inimii, a tractului gastrointestinal, a sistemului nervos(apatie, instabilitate emoțională).
IMPORTANT! Pot apărea probleme de natură intima (scăderea potenței, libidoul). Uneori, medicii sunt forțați să declare infertilitate.
Printre femei
Sexul feminin, ca nimeni altul, depinde de fondul hormonal. Inseamna funcția reproductivă, sănătatea generală, fondul emoțional.
În cazul scăderii iodului în organism, o femeie poate pierde un copil (avort spontan, avort spontan, naștere prematură), poate da naștere unui copil nesănătos cu anumite patologii. Nu mai puțin suferă de sistemul cardiovascular al pacientului (aritmie, hipotensiune), starea generală de bine în timpul alăptării.
În ceea ce privește alte simptome ale deficitului de iod în corpul unei femei, semne ale acestei patologii, care necesită tratament urgent, nu diferă de tabloul clinic al bolii la bărbați.
La copii și adolescenți
Începând din perioada prenatală, glanda tiroidă a bebelușului au mare nevoie de halogen pentru dezvoltarea fizică/mentală normală.
După naștere, sistemul musculo-scheletic nu se va putea dezvolta normal fără un nivel suficient de iod. În plus, copilul va fi iritabil, incontrolabil, pasiv, letargic. Pielea/părul lui va deveni uscat. Durerile de cap sunt posibile.
Adolescenții, pe de altă parte, pot prezenta pubertate întârziată, oboseală cronică, întârziere de creștere și insuficiență metabolică.
Grup de risc
Grupul de risc include mai multe categorii simultan:
- Femei însărcinate, mame care alăptează.
- Oamenii care abuzează de alcool, fumează.
- Pacienți cu o dietă proastă, indiferenți la fructe de mare, pește de mare.
- Locuitori din lanțurile muntoase, locuri îndepărtate de coastele mării.
- Persoanele cu intoleranță individuală la substanța chimică.
Cum se determină lipsa de iod?
Având în vedere faptul că preparatele cu conținut ridicat de iod sunt strict interzise să fie luate fără numirea unui endocrinolog, este mai bine să diagnosticați nivelul unui microelement la o întâlnire cu un specialist.
Acolo, pacientului i se va trimite o trimitere pentru un test de urină (pentru conținutul de iod din acesta), un test de sânge (pentru hormonii tiroidieni). Cu conținut insuficient de informații din cercetarea de laborator, se recomandă efectuarea unei ecografii a glandei tiroide.
Un fel de test pentru element se poate face acasă. Pentru a face acest lucru, trei linii sunt trasate pe interiorul antebrațului (sau coapsei) cu un tampon de bumbac și soluție de iod. Unul ar trebui să fie translucid, al doilea ar trebui să fie clar, al treilea trebuie desenat de două ori / de trei ori.
Procedura se efectuează seara, iar dimineața rezultatul este evaluat:
- Doar prima linie a dispărut - organismul nu are nevoie de surse suplimentare de iod.
- Primele două au dispărut - lipsește un microelement.
- Toate dungile au dispărut - corpul se confruntă cu o deficiență acută de iod.
Tratament
IMPORTANT! Se efectuează numai conform recomandărilor medicale, sub stricta supraveghere a unui medic endocrinolog!
Constă în luarea de surse suplimentare de oligoelemente: 
Ce trebuie să faceți pentru a menține nivelul adecvat de iod în organism, vă va sfătui un specialist.
Adesea este suficientă o dietă echilibrată, în care există loc pentru produsele cu un conținut ridicat de halogeni. Nu va fi de prisos să vă relaxați lângă mare, să luați complexe de vitamine (mai ales primăvara) și control clar asupra propriei sănătăți. La urma urmei, primele semne nu sunt vizibile pentru alții, dar otrăvesc în mod semnificativ viața pacienților.
În ceea ce privește femeile, se recomandă examinări regulate ale tiroidei. Mai ales atunci când planificați o sarcină și în timpul nașterii unui copil. La urma urmei, sexul feminin este foarte dependent de fondul hormonal și acesta, la rândul său, este direct legat de nivelul de iod din organism.
Acest lucru este interesant! Cateva articole mai informative
Se încarcă...