Aș dori să observ imediat că, pentru a construi un grafic al temperaturii bazale, acesta trebuie măsurat în termen de 3-6 luni (zilnic). Următorii factori pot afecta acuratețea datelor obținute:
- activitate fizică (temperatura bazală se măsoară după 3-6 ore de somn);
- funcționalitatea termometrului;
- situații stresante;
- fluctuații accentuate ale greutății;
- boli infecțioase, leziuni, arsuri, otrăviri.
Cum sunt legate ciclul menstrual și temperatura bazală (BT)?
Ciclul menstrual este format din mai multe faze, fiecare dintre ele având propriile sale caracteristici. Principalele modificări apar la nivel hormonal, în urma căruia are loc maturarea foliculilor, eliberarea oului din ovar și respingerea endometrului uterului în timpul menstruației.Toate aceste modificări se reflectă corespunzător în temperatura bazală. Dacă femeile abordează în mod responsabil procesul de cartografiere, vor putea determina ziua ovulației și chiar ziua concepției cu precizie maximă. În prima jumătate a ciclului menstrual, temperatura bazală nu depășește 37,00 C: la începutul menstruației, ea rămâne între 36,3-36,50 C și aceasta continuă până în ultima zi a fluxului menstrual (3-6 zile).
După menstruație în ovar, femeia începe să treacă activ prin procesul de maturare a foliculilor, printre care se va distinge unul (dominant), în interiorul acestuia ovulul se maturizează. În această perioadă, temperatura bazală crește ușor - atinge 36,7-36, 90 C. Înainte de ovulație, scade la 36,30 C, iar în zilele cele mai predispuse la concepție, crește din nou (este în intervalul 37,1 -37,30 CU). Și cu doar 1-2 zile înainte de menstruație, temperatura bazală scade la 36, 7-36,80 C. Dacă a apărut concepția, atunci acest lucru nu se va întâmpla înainte de data preconizată a debutului sângerării menstruale (valoarea BT va fi în intervalul de 37,3-37,40 C).
Modificarea temperaturii bazale este asociat cu fluctuații hormonale și circulația sângelui în organele genitale feminine, deci este important să îl măsurăm la locul potrivit - în rect. Sub influența anumitor hormoni sexuali feminini, gradul de circulație a sângelui în organele genitale și țesuturile din apropiere se modifică, ceea ce permite înregistrarea termometrului.
Ce poate afecta acuratețea datelor primite?
Fiabilitatea datelor obținute la construirea graficelor de temperatură bazală depinde de următorii factori:- prezența proceselor inflamatorii, în special în organele pelvine;
- stres;
- durata odihnei (cel puțin 3-6 ore);
- activitate fizică (imediat înainte de măsurarea BT);
- utilizarea alimentelor picante, alcoolului;
- funcționalitatea termometrului.
Ce trebuie să știți atunci când măsurați temperatura corpului bazal (BT) și graficați?
- Utilizați același termometru în toate diagramele bazale ale temperaturii corpului. Nu uitați să-l scuturați după ce scrieți datele.
- BT se măsoară numai după 3-6 ore de somn, strict fără a părăsi patul. Este foarte important! Dacă te-ai trezit în ajunul trezirii și intenționezi să dormi mai târziu, măsoară imediat BT-ul pentru a obține cele mai fiabile date.
- Cu procesele inflamatorii ale organelor pelvine, răcelile, gripa, valorile temperaturii bazale pot fi supraestimate.
- Păstrați termometrul de sticlă în rect timp de până la 5-7 minute. Oferă informații mai precise decât cele electronice. Aveți însă grijă cu termometrele din sticlă - acestea sunt ușor de rupt.
- Încercați să măsurați BT în aceeași oră - acest lucru va crește fiabilitatea datelor obținute.
- Fără să înțelegeți modificările BT, nu vă angajați să evaluați singur graficul temperaturii bazale. Este mai bine să consultați un ginecolog sau reproductolog cu experiență pentru sfaturi detaliate.
Ce puteți afla din graficele de temperatură bazală?
Construirea unui grafic de temperatură bazală vă permite să:- aflați zilele fertilității dvs. maxime (capacitatea de a concepe);
- stabiliți dacă o femeie ovulează;
- aflați ce zile sunt „sigure” pentru intimitate (pentru a preveni sarcina nedorită);
- suspectați prezența unui proces inflamator în uter, ovare sau vagin;
- oferiți ginecologului informații despre evoluția ciclului menstrual.
Pentru a descifra graficele cu exemple, utilizați secțiunea
Temperatura bazală - aceasta este temperatura corpului în repaus după cel puțin 6 ore de somn... În diferite faze ale ciclului menstrual, temperatura bazală la o femeie se schimbă constant sub influența modificărilor hormonale din corpul feminin.
Măsurarea temperaturii corpului bazal BT este un test funcțional simplu pe care fiecare femeie îl poate învăța acasă. Metoda se bazează pe efectul hipertermic (de temperatură) al progesteronului asupra centrului termoreglator situat în hipotalamus.
De ce am nevoie de o diagramă a temperaturii bazale
După ce ați întocmit un grafic al fluctuațiilor temperaturii bazale, puteți prevedea cu precizie nu numai faza ciclului menstrual în acest moment, ci și suspectați posibile abateri de la normă. Să enumerăm exact ce ai putea avea nevoie abilitate de măsurare a temperaturii bazaleîn viața de zi cu zi:
1. Dacă doriți să rămâneți gravidă și nu puteți prezice când are loc ovulația - un moment favorabil pentru a concepe un copil - eliberarea unui ovul matur, capabil de fertilizare din foliculul ovarian în cavitatea abdominală;
sau invers - nu vrei să rămâi însărcinată, datorită temperaturii bazale (BT), poți prevedea „zilele periculoase”.
2. Pentru a determina sarcina timpurie cu o întârziere a menstruației.
3. Cu măsurarea regulată a temperaturii bazale, puteți determina motivul posibil pentru întârzierea menstruației: sarcina, lipsa ovulației sau ovulația târzie.
4. Dacă ginecologul dumneavoastră suspectează că aveți tulburări hormonale, infertilitate în dumneavoastră sau partenerul dvs.: dacă după un an de activitate sexuală regulată nu a avut loc sarcina, ginecologul vă poate recomanda să vă măsurați temperatura bazală (BT) pentru a determina posibilul cauzele infertilității.
5. Dacă doriți să planificați sexul copilului nenăscut.
Cum se măsoară corect temperatura bazală (BT)
După cum puteți vedea, măsurarea corectă a temperaturii bazale (BT) ajută la răspunsul la multe întrebări importante. Majoritatea femeilor știu de ce este necesar să se măsoare temperatura bazală (BT), dar puține știu cum să efectueze corect un studiu. Să încercăm să abordăm această problemă.
În primul rând, trebuie să înțelegeți imediat că oricare ar fi valorile temperaturii bazale (BT) obținute, acesta nu este un motiv pentru autodiagnosticare și cu atât mai mult pentru auto-medicație. Doar un ginecolog calificat ar trebui să descifreze graficele temperaturii bazale.
În al doilea rând, nu este necesar să se facă concluzii rapide - temperatura bazală (BT) are nevoie de cel puțin 3 cicluri menstruale pentru a răspunde mai mult sau mai puțin exact la întrebări - atunci când ovulați, aveți tulburări hormonale etc. etc.
Reguli de bază pentru măsurarea temperaturii bazale (BT)
1. Este necesar să se măsoare temperatura bazală (BT) din prima zi a ciclului menstrual (din prima zi a menstruației), altfel graficul nu va reflecta dinamica completă a modificărilor.
2. Temperatura bazală (BT) poate fi măsurată în gură, vagin sau anus, acesta din urmă fiind mai preferabil. Mulți ginecologi cred că metoda rectală este mai fiabilă și dă mai puține erori decât toate celelalte. În gură, trebuie să măsurați temperatura timp de aproximativ 5 minute, în vagin și în rect timp de aproximativ 3 minute.
Dacă ați măsurat temperatura bazală (BT) într-un singur loc, atunci următoarea măsurare, locația termometrului și durata măsurării nu pot fi modificate. Astăzi în gură, mâine în vagin și poimâine în rect - astfel de variații nu sunt adecvate și pot duce la un diagnostic fals. Temperatura bazală (BT) nu poate fi măsurată sub axilă!
3. Temperatura bazală (BT) trebuie măsurată în același timp, de preferință dimineața, imediat după trezire, fără a se ridica din pat.
4. Folosiți întotdeauna același termometru - digital sau mercur. Dacă utilizați mercur, asigurați-vă că agitați bine înainte de utilizare.
5. Notați rezultatele obținute imediat, în timp ce faceți notițe dacă în acea zi sau cu o zi înainte a existat ceva care ar putea afecta indicatorii de temperatură bazală (BT): consumul de alcool, zborul, stresul, infecțiile respiratorii acute, bolile inflamatorii, creșterea fizică activitate, act sexual în noaptea precedentă sau dimineața, luarea de medicamente - somnifere, hormoni, medicamente psihotrope etc. Toți acești factori pot afecta temperatura bazală și pot face studiul nesigur.
Când luați contraceptive orale, nu are sens să măsurați BT!
Astfel, pentru a întocmi un grafic complet al fluctuațiilor temperaturii bazale (BT), va trebui să marcați indicatorii:
- data lunii calendaristice;
- ziua ciclului menstrual;
- indicatori ai temperaturii bazale;
- natura descărcării din tractul genital într-o anumită zi a ciclului: sânge, mucoase, vâscoase, apoase, gălbui, uscate etc. Este important să marcați acest lucru pentru a completa imaginea programului compilat, deoarece în timpul ovulației, deversarea din canalul cervical devine mai apoasă;
- note după cum este necesar pentru o anumită zi: introducem acolo toți factorii provocatori enumerați mai sus care pot afecta schimbarea BT. De exemplu: am luat alcool cu o zi înainte, nu am dormit bine sau am făcut sex dimineața înainte de măsurare etc. Notele trebuie făcute fără greș, chiar și nesemnificative, altfel graficele rezultate nu vor corespunde realității.
În termeni generali, înregistrările de temperatură bazală ar trebui să arate ca un tabel ca acesta:
Data Ziua mts BT Observații de evidențiere
5 iulie 13 36.2 Apos, transparent A băut vin cu o zi înainte
6 iulie 14 36.3 vâscos, transparent _________
7 iulie 15 36,5 alb, vâscos _________
Graficul temperaturii bazale normal
Înainte de a începe să elaborați un grafic al temperaturii bazale (BT), trebuie să știți cum ar trebui să se schimbe efectiv temperatura bazală sub influența hormonilor?
Ciclul menstrual al unei femei este împărțit în 2 faze: foliculară (hipotermică) și luteală (hipertermică). În prima fază, se dezvoltă un folicul, din care apare ulterior o celulă ovulă. În aceeași fază, ovarele produc intens estrogeni. În timpul fazei foliculare, BT este sub 37 de grade. Mai multă ovulație apare - în mijlocul a două faze - aproximativ în a 12-16-a zi a ciclului menstrual. În ajunul ovulației, BT scade brusc. Mai mult, în timpul ovulației și imediat după aceasta, progesteronul este eliberat și BT crește cu 0,4-0,6 grade, ceea ce servește ca un semn fiabil al ovulației. A doua fază - luteală, sau se mai numește și faza corpului galben - durează aproximativ 14 zile și, dacă nu a avut loc concepția, se termină cu menstruația. În faza corpului galben, apar procese foarte importante - se menține un echilibru între nivelurile scăzute de estrogen și nivelurile ridicate de progesteron - astfel corpul galben pregătește corpul pentru o posibilă sarcină. În această fază, temperatura bazală (BT) este de obicei menținută la aproximativ 37 de grade și peste. În ajunul menstruației și în primele zile ale ciclului, temperatura bazală (BT) scade din nou cu aproximativ 0,3 grade și totul începe din nou. Adică, în mod normal, fiecare femeie sănătoasă ar trebui să aibă fluctuații ale temperaturii bazale (BT) - dacă nu există urcări și coborâșuri, atunci putem vorbi despre absența ovulației și, ca urmare, despre infertilitate.
Să luăm în considerare exemple de grafice ale temperaturii bazale (BT), care ar trebui să fie în normă și în patologie. Graficul temperaturii bazale (BT) pe care îl vedeți mai jos reflectă două condiții fiziologice normale pe care le poate avea o femeie sănătoasă: curba 1-liliac - temperatura bazală (BT), care ar trebui să fie în timpul unui ciclu menstrual normal, care se termină cu menstruația; 2- curba verde deschis - temperatura bazală (BT) a unei femei cu un ciclu menstrual normal, se încheie cu sarcina. Linia neagră este linia ovulației. Linia de visiniu este un semn de 37 de grade, servește pentru claritatea graficului.
Acum să încercăm să descifrăm acest grafic de temperatură bazală. Vă rugăm să rețineți că un semn obligatoriu al temperaturii bazale (BT) este în mod normal bifazic în ciclul menstrual - adică atât fazele hipotermice, cât și cele hipertermice ar trebui să fie întotdeauna clar vizibile pe grafic. În prima fază, temperatura bazală (BT) poate varia de la 36,2 la 36,7 grade. Observăm aceste fluctuații în această diagramă din ziua 1-11 a ciclului. Mai mult, în a 12-a zi, BT scade brusc cu 0,2 grade, ceea ce este un vestitor al debutului ovulației. În a 13-14-a zi, o creștere este vizibilă imediat după cădere - are loc ovulația. Mai mult, în a doua fază, temperatura bazală (BT) continuă să crească cu 0,4-0,6 grade comparativ cu prima fază - în acest caz, până la 37 de grade și această temperatură (marcată cu o linie de burgundă) durează până la sfârșitul anului ciclul menstrual și înainte de începerea menstruației cade - în a 25-a zi a ciclului. În a 28-a zi a ciclului, linia este întreruptă, ceea ce înseamnă că ciclul s-a încheiat și a început un nou ciclu menstrual. Dar este posibilă și o altă opțiune - linia verde deschis, după cum puteți vedea, nu cade, ci continuă să crească la 37,1. Aceasta înseamnă că femeia cu linia verde deschis pe graficul temperaturii bazale (BT) este cel mai probabil să aibă o sarcină. Rezultatele fals pozitive ale măsurării temperaturii bazale (o creștere a temperaturii bazale în absența corpului galben) pot apărea în infecțiile acute și cronice, precum și cu unele modificări în părțile superioare ale sistemului nervos central.
Este important să știți când întocmiți o diagramă a temperaturii bazale!
1. În mod normal, ciclul menstrual la o femeie sănătoasă este cuprins între 21 și 35 de zile, cel mai adesea 28-30 de zile, după cum se arată în grafic. Cu toate acestea, pentru unele femei, ciclul poate fi mai scurt de 21 de zile sau invers, mai lung de 35. Acesta este un motiv pentru a vizita un ginecolog. Poate că aceasta este o disfuncție ovariană.
2. Graficul temperaturii bazale (BT) trebuie să reflecte întotdeauna în mod clar ovulația, care împarte prima și a doua fază. Întotdeauna imediat după o scădere pre-ovulatorie a temperaturii la mijlocul ciclului, o femeie ovulează - pe grafic aceasta este a 14-a zi, marcată cu o linie neagră. Prin urmare, cel mai optim moment pentru concepție este ziua ovulației și cu 2 zile înainte de aceasta. Utilizând acest grafic ca exemplu, zilele cele mai favorabile pentru concepție vor fi 12,13 și 14 zile ale ciclului. Și încă o nuanță: este posibil să nu detectați o scădere pre-ovulatorie a temperaturii bazale (BT) imediat înainte de ovulație, ci să vedeți doar o creștere - nu este nimic în neregulă în acest sens, cel mai probabil ovulația a început deja.
3. Lungimea primei faze se poate schimba, prelungi sau scurta în mod normal. Dar durata celei de-a doua faze nu trebuie să varieze normal și este de aproximativ 14 zile (plus sau minus 1-2 zile). Dacă ați observat că a doua fază este mai scurtă de 10 zile, acesta poate fi un semn de insuficiență a celei de-a doua faze și necesită consultarea unui ginecolog. La o femeie sănătoasă, durata fazelor 1 și 2 trebuie să fie în mod normal aproximativ aceeași, de exemplu, 14 + 14 sau 15 + 14 sau 13 + 14 și așa mai departe.
4. Acordați atenție diferenței de temperatură dintre valorile medii din prima și a doua fază a graficului. Dacă diferența este mai mică de 0,4 grade, acesta poate fi un semn al tulburărilor hormonale. Aveți nevoie de o examinare de către un ginecolog - faceți un test de sânge pentru progesteron și estrogen. În aproximativ 20% din cazuri, un grafic monofazic similar al temperaturii bazale BT - fără o diferență semnificativă de temperatură între faze este o variantă a normei și la acești pacienți hormonii sunt normali.
5. Dacă aveți o întârziere a menstruației, iar temperatura bazală hipertermică (crescută) a BT durează mai mult de 18 zile, aceasta poate indica o posibilă sarcină (linia verde deschisă pe grafic). Cu toate acestea, dacă menstruația a venit, dar descărcarea este destul de redusă și temperatura bazală a BT este încă ridicată, trebuie să vă adresați urgent ginecologului și să faceți un test de sarcină. Cel mai probabil - acestea sunt semne ale unui avort spontan care a început.
6. Dacă temperatura bazală a BT în prima fază crește brusc cu o zi, atunci scade - acesta nu este un semn de îngrijorare. Acest lucru este posibil sub influența factorilor provocatori care afectează modificările temperaturii bazale (BT).
Acum vom lua în considerare exemple de grafice ale temperaturii bazale a BT pentru diverse patologii ginecologice:
Graficul este monofazic, adică aproape fără fluctuații semnificative de temperatură în curbă. Dacă creșterea temperaturii bazale (BT) în a doua fază este slab exprimată (0,1-0,3 C) după ovulație, atunci acestea sunt semne posibile ale lipsei de hormoni - progesteron și estrogen. Trebuie să faceți un test de sânge pentru acești hormoni.
Dacă ovulația nu are loc și corpul galben produs de progesteron nu se formează, atunci curba temperaturii bazale (BT) este monotonă: nu există salturi sau căderi pronunțate - ovulația nu are loc și, în consecință, o femeie cu o astfel de temperatură bazală Programul (BT) nu poate rămâne însărcinată. Ciclul anovulator este normal la o femeie sănătoasă dacă un astfel de ciclu are loc nu mai mult de o dată pe an. În consecință, în timpul sarcinii și alăptării, absența ovulației este, de asemenea, norma. Dacă toate cele de mai sus nu se aplică pentru dvs. și această situație se repetă de la ciclu la ciclu - cu siguranță trebuie să vă contactați ginecologul. Medicul dumneavoastră vă va prescrie tratamente hormonale.
Temperatura bazală a BT crește cu câteva zile înainte de sfârșitul ciclului din cauza deficitului hormonal și nu scade imediat înainte de menstruație, nu există o depresie caracteristică pre-ovulatorie. A doua fază durează mai puțin de 10 zile. Este posibil să rămâneți gravidă cu un astfel de program de temperatură bazală (BT), dar există o probabilitate mare de avort spontan. Ne amintim că hormonul progesteron este produs în mod normal în a doua fază. Dacă hormonul este sintetizat într-o cantitate insuficientă, atunci BT crește foarte încet, iar sarcina poate fi întreruptă. Cu un astfel de grafic al temperaturii bazale (BT), este necesar să treceți o analiză pentru progesteron în a doua fază a ciclului. Dacă progesteronul este redus, atunci medicamentele hormonale - gestageni (Utrozhestan sau Duphaston) sunt prescrise în mod necesar în a doua fază. Pentru femeile însărcinate cu progesteron scăzut, aceste medicamente sunt prescrise până la 12 săptămâni. Cu retragerea bruscă a medicamentelor, poate apărea un avort spontan.
În prima fază, temperatura bazală a BT sub influența estrogenilor este menținută în intervalul 36,2-36,7 C. Dacă temperatura bazală a BT în prima fază crește peste semnul indicat și dacă vedeți salturi puternice și crește pe graficul, atunci cel mai probabil există o lipsă de estrogen. În a doua fază, vedem același tipar - urcări și coborâșuri. Pe grafic, în prima fază, temperatura bazală a BT crește la 36,8 C, adică peste normă. În a doua fază, există fluctuații accentuate de la 36,2 la 37 C (dar cu o patologie similară, poate fi chiar mai mare). Fertilitatea la astfel de pacienți este redusă brusc. În scopul tratamentului, ginecologii prescriu terapie hormonală. După ce am văzut un astfel de grafic, nu este nevoie să ne grăbim să tragem concluzii - această imagine poate fi observată în bolile ginecologice inflamatorii, când totul este în regulă cu estrogenii, de exemplu, cu inflamația anexelor. Graficul este prezentat mai jos.
Puteți vedea în acest grafic cu picături și creșteri ascuțite că, din cauza procesului inflamator, este problematic să determinați când a avut loc ovulația, deoarece temperatura bazală a BT poate crește atât cu inflamația, cât și cu ovulația. În a 9-a zi a ciclului, observăm o creștere, care poate fi confundată cu o creștere ovulatorie, dar acesta este cel mai probabil un semn al unui proces inflamator care a început. Acest grafic al temperaturii bazale (BT) demonstrează încă o dată că nu puteți trage concluzii și nu puteți diagnostica pe baza graficului temperaturii bazale (BT) al unui ciclu.
Ne amintim că la începutul ciclului menstrual, temperatura bazală a BT este redusă. Dacă temperatura de la sfârșitul ciclului anterior a scăzut și apoi a crescut brusc la 37. 0 odată cu debutul menstruației și nu scade, așa cum se poate vedea pe grafic, probabil vorbim despre o boală redutabilă, endometrita și dumneavoastră au nevoie urgentă de tratament de la un ginecolog. Dar dacă aveți o întârziere a perioadei și temperatura bazală a corpului rămâne ridicată mai mult de 16 zile de la începutul creșterii, probabil că sunteți gravidă.
Dacă ați observat că în timpul a 3 cicluri menstruale aveți modificări stabile în program care nu corespund normei, trebuie să consultați un specialist.
Deci, ce ar trebui să vă avertizeze la întocmirea și decodarea graficelor de temperatură bazală (BT):
Diagramele temperaturii bazale (BT) cu temperatură scăzută sau ridicată pe tot parcursul ciclului;
- cicluri mai mici de 21 de zile și mai mult de 35 de zile. Acesta poate fi un semn al disfuncției ovariene, prezent clinic cu sângerări la mijlocul ciclului menstrual. Sau poate exista o altă imagine - ciclul este întotdeauna prelungit, care se exprimă în întârzieri constante în menstruație cu mai mult de 10 zile, în timp ce nu există sarcină;
- dacă observați o scurtare a celei de-a doua faze conform graficelor;
- dacă graficele sunt anovulatorii sau manifestările ovulației nu sunt exprimate clar pe grafic;
- programele cu o temperatură ridicată în a doua fază pentru mai mult de 18 zile, în timp ce nu există sarcină;
- grafice monofazate: diferența dintre prima și a doua fază este mai mică de 0, 4 C;
- dacă programele BT sunt absolut normale: are loc ovulația, ambele faze sunt pline, dar sarcina nu are loc în decurs de un an cu sex regulat neprotejat;
- salturi și creșteri ascuțite în BT în ambele faze ale ciclului.
Dacă urmați toate regulile de măsurare a temperaturii bazale, veți descoperi o mulțime de lucruri noi. Amintiți-vă întotdeauna că nu este necesar să trageți concluzii pe baza graficelor primite de unul singur. Acest lucru poate fi făcut numai de un ginecolog calificat și apoi numai după cercetări suplimentare.
Obstetrician-ginecolog, dr. Christina Frambos.
Un grafic bazat pe măsurători de temperatură ajută fetele să identifice ziua ovulației. În plus, cu ajutorul său, puteți observa în timp util o abatere și puteți suspecta un fel de boală. Să luăm în considerare ce este un grafic tipic al temperaturii bazale cu exemple și decodare pentru un ciclu normal, atunci când este detectată sarcina și în unele patologii.
Reguli pentru măsurarea temperaturii bazale
Multe fete, întocmind o diagramă a temperaturii bazale, fac comparații cu exemple pe forumuri, ceea ce nu este întotdeauna corect, deoarece corpul fiecăruia este individual. În plus, trebuie amintit că temperatura este influențată de mulți factori și, prin urmare, liniile sunt diferite pentru toată lumea și conțin „salturi” și chiuvete atipice.
Prin urmare, în primul rând, trebuie să studiați regulile pentru efectuarea măsurătorilor, astfel încât rezultatul să fie fiabil:
- Folosiți un termometru. Nu alternați electronice cu mercur.
- Măsurați primul lucru după trezire. Este necesar să pregătiți totul seara (termometru, hârtie pentru înregistrare) pentru a nu se ridica nici măcar din pat. Nu efectuați mișcări bruște, menținând în același timp o stare de calm cât mai mult posibil.
- Timpii de testare trebuie să fie aceiași în fiecare zi.
- Excludeți activitatea fizică grea, consumul de droguri hormonale, consumul de alcool în timpul planificării sarcinii, încercați să nu fiți nervos, deoarece toți acești factori afectează temperatura și pot distorsiona graficul.
- Trebuie să efectuați observații timp de câteva luni pentru a vă identifica standardele și a învăța cum să le descifrați.
După cum am menționat deja, temperatura este influențată de diferite abateri de la ritmul obișnuit de viață, boli, situații stresante, zboruri, schimbări climatice etc. Prin urmare, în program trebuie să faceți note despre prezența unei anumite situații într-o anumită zi. Acest lucru va elimina indicatorul irelevant la decriptare. Apropo, actul sexual poate schimba și temperatura. După aceasta, corpul revine la normal doar după 10-12 ore.
Diagrama temperaturii bazale cu exemple și decodare
Grafic normal cu două faze
Având în vedere un grafic tipic, normal al temperaturii bazale și un exemplu de reprezentare a unei curbe, trebuie menționate următoarele puncte:
- Primele câteva valori luate în timpul menstruației nu joacă un rol special.
- Este necesar să trasați o linie care va fi media primei etape. În mod normal, aproximativ 6 zile ar trebui să aibă aceleași valori (o abatere de 0,1 ° C este considerată normală). Dacă există un „salt”, dar există o explicație pentru aceasta, această zi pur și simplu nu este luată în considerare.
- În ajunul ovulației, există o scădere față de medie cu 0,2-0,4 ° C. Aceasta durează 1-2 zile.
- În momentul în care oul apare, temperatura crește brusc - cu 0,4-0,6 ° C. Înainte de acest salt, puteți trasa o linie verticală care indică ovulația.
- După ovulație, există o creștere lentă a temperaturii sau o prezență constantă la valori ridicate.
- Cu 3-5 zile înainte de menstruație, apare un declin - cu 0,1 ° C zilnic sau mai brusc - cu 0,2 ° C timp de două zile, de exemplu.
Programul anovulator
Fiecare fată poate avea un ciclu fără maturarea ouălor. Este în regulă dacă se întâmplă o dată pe an. Cu absența mai frecventă sau constantă a unui ou, trebuie să consultați un medic și să identificați cauza patologiei pentru a preveni infertilitatea.
Pe grafic, perioada anovulatorie se caracterizează prin următoarele caracteristici:
- Nu există picături la mijlocul ciclului. Aceasta înseamnă că celula nu a apărut.
- În partea a doua, temperatura este practic la același nivel ca în prima. Aceasta arată absența progesteronului produs după eliberarea celulei.
Dacă linia este în același plan tot timpul, ovulația nu se întâmplă. Fertilizarea este imposibilă fără ea și, prin urmare, este necesar să vizitați un medic, observând o astfel de imagine pentru a doua oară. Nu merită să întârziați pentru a fi supus tratamentului în timp util.
Diagramele temperaturii bazale în timpul sarcinii (exemple)
Ce arată graficul în timpul sarcinii
Diagramele de temperatură bazală în timpul sarcinii, exemple care pot fi vizualizate mai jos, sunt oarecum diferite, deoarece apare concepția, care nu poate decât să afecteze indicatorii. Modificările din grafic sunt afișate după cum urmează:
- Prima fază are loc similar ciclurilor anterioare.
- După un salt ascuțit (ovulație), se observă o creștere a temperaturii, care durează mai mult de 14 zile. Absența recesiunii cu 3-5 zile înainte de perioada preconizată indică în mod clar o stare nouă.
- Confirmarea stării pentru fată este și scufundarea implantării cu 0,2-0,3 ° C. Apare la aproximativ 7 zile de la apariția celulei și durează 1-2 zile. După ce linia revine la valori mai mari.
Declinul implantării nu este vizibil la fiecare fată și, prin urmare, menținerea unei temperaturi ridicate constante este considerată o confirmare mai relevantă a sarcinii. Rămâne la acest nivel după o întârziere și durează până la livrare.
Dacă o femeie este însărcinată, atunci după febră după ziua ovulației, aceasta va persista până la naștere, ca în exemplul graficului. Exemple de grafice cu lipsă de hormoni
Având în vedere graficele de temperatură bazală cu exemple, puteți identifica multe abateri, fiecare dintre acestea putând reprezenta o amenințare pentru sănătate sau poate indica necesitatea tratamentului.
Cursul normal al proceselor este influențat de hormoni care sunt tipici pentru fiecare etapă a ciclului. Cu dezechilibrul lor, se observă și abateri de temperatură. Deci, lipsa estrogenului care însoțește maturarea celulelor se exprimă după cum urmează:
- Linia din prima parte este menținută peste 36,5 ° C.
- După ovulație, creșterea durează peste 3 zile.
- În partea a doua, valorile sunt peste norma - de la 37,1 ° C.
În această situație, fertilizarea este destul de problematică.
Insuficiența corpului galben
Insuficiența corpului galben, care produce progesteron necesar pentru a menține fertilizarea și sarcina, este detectată după cum urmează:
- Temperatura crește încet după ovulație.
- Înainte de menstruație, există o creștere, nu un declin.
- A doua perioadă este mai mică de 12-14 zile.
Deficitul de estrogen-progesteron
În oricare dintre cazurile de dezechilibru descrise, este necesară o vizită la un specialist. După ce a trecut testul pentru hormoni, medicul le prescrie înlocuitori. Recepția trebuie efectuată strict conform cursului prescris și nu le anulați singur dacă suspectați o sarcină. Retragerea bruscă din medicament poate provoca respingerea fătului.
Pentru primul ciclu, clostilbegit este prescris mai des, pentru al doilea - dimineața sau dyufaston. Aplicând medicamente stimulante, fata are mai multe șanse să observe revenirea programului la normal: două faze cu o diferență de temperatură de 0,4-0,6 ° C și cu ovulație evidentă la granița lor.
Dacă programul rămâne nestandard, cu rate crescute, trebuie să informați medicul. Probabil, doza ajustată nu este potrivită și cursul trebuie schimbat.
Hiperprolactinemie - Indicatori grafic
Separat, merită menționat un program atipic cu un nivel crescut de prolactină. Mai des această situație este tipică pentru mamele care alăptează. Au aceiași indicatori ca femeile însărcinate. Diagrama temperaturii bazale în timpul sarcinii, exemplele pe care le-am luat în considerare, se caracterizează prin rate în mod constant ridicate și absența menstruației.
Această afecțiune se numește hiperprolactinemie. Dacă aceasta este o mamă care alăptează, atunci nu este nimic de îngrijorat. După timpul alocat, nivelul prolactinei va scădea, iar ciclul va reveni la normal. Dacă acest lucru este observat la o fată nulipară, trebuie să vizitați un medic și să identificați cauza acestui conținut de hormoni.
Un exemplu de grafic al temperaturii bazale în timpul sarcinii care indică hiperprolactinemie Exemple de grafice care prezintă boli
Programul, pe lângă ovulație și trecerea normală a ciclului, este capabil să identifice unele boli.
Inflamația anexelor se caracterizează printr-o creștere de câteva zile până la 37 ° C în prima perioadă, după care există un declin înainte de ovulație. Saltul se produce foarte brusc, mai des în ziua 6-7, și după câteva zile - același declin accentuat. Uneori această creștere este confundată cu ovulația. O vizită la medic este necesară deoarece în cazul proceselor inflamatorii netratate, evoluția normală a sarcinii este problematică.
Endometrita pe exemplul unui grafic
Endometrita poate fi detectată comparând sfârșitul unuia și începutul ciclului următor.
Reguli de măsurare a temperaturii bazale (video)
Videoclipul spune cele mai populare reguli pentru măsurarea temperaturii bazale, acestea sunt recomandările de bază, dacă sunt urmate, puteți fi sigur de măsurarea corectă.
concluzii
- Dacă se observă o creștere sau o scădere non-standard pentru o zi, nu vă faceți griji. Orice abatere nu poate fi manifestată ca un caz izolat. Aici, o încălcare a regulilor de măsurare sau influența factorilor externi (lipsa somnului, stresului, răcelii) este mai probabilă.
- Dacă citirile sunt mai mari sau mai mici decât în mod normal, dar diferența dintre faze este de cel puțin 0,4 ° C, acesta este un ciclu normal. Doar datorită caracteristicilor corpului, indicatorii fetei nu îndeplinesc standardul.
- Dacă observați aceeași imagine atipică pentru mai mult de două cicluri, trebuie să vizitați un medic. În ciuda prezenței graficelor, el va pune un diagnostic numai după teste.
- Se consideră infertilitatea suspectată: retragerea liniei în a doua perioadă, la mijloc există o creștere de peste 3 zile, diferența dintre valorile medii ale fazelor este mai mică de 0,4 ° C.
- Graficele care arată absența eliberării celulare, durata ciclului este mai mică de 21 de zile, durata celei de-a doua faze este mai mică de 10 zile, menstruația pe parcursul a 5 zile, întârzierile, ovulația târzie ar trebui să fie motivul pentru care se solicită asistență medicală.
- Dacă, în timpul ovulației normale și a raporturilor sexuale în aceste zile, concepția nu are loc mai mult de 2-3 luni, trebuie să faceți o examinare pentru a identifica cauza.
- Cu o întârziere, valori mari peste 18 zile, dar un test negativ, o nevoie urgentă de a vizita un medic. S-ar putea dezvolta sarcina ectopică.
Acestea sunt concluziile pentru fetele care intenționează să conceapă sau sunt deja însărcinate, care au păstrat sau păstrează diagrame ale temperaturii bazale, sunt frecvente în domeniul ginecologiei și sunt recomandate de specialiști.
Măsurarea temperaturii bazale a devenit un mijloc cu adevărat popular de planificare a sarcinii.
De ce se măsoară temperatura bazală
Temperatura bazală sau rectală (BT)- Aceasta este temperatura corpului în repaus după cel puțin 3-6 ore de somn, temperatura se măsoară în gură, rect sau vagin. Temperatura măsurată în acest moment este practic neafectată de factorii de mediu. Experiența arată că multe femei percep cerințele medicului de a măsura temperatura bazală ca pe o formalitate și temperatura bazală nu rezolvă nimic, dar acest lucru este departe de a fi cazul.
Metoda de măsurare a temperaturii bazale a corpului a fost dezvoltată în 1953 de profesorul englez Marshall și se referă la metode de cercetare care se bazează pe efectul biologic al hormonilor sexuali, și anume pe acțiunea hipertermică (creșterea temperaturii) a progesteronului asupra centrului de termoreglare. Măsurarea temperaturii bazale a corpului este unul dintre principalele teste de diagnostic funcțional al funcției ovariene. Pe baza rezultatelor măsurării BT, se construiește un grafic, analiza graficelor de temperatură bazală este prezentată mai jos.
Măsurarea și programarea temperaturii bazale este recomandată în ginecologie în următoarele cazuri:
Dacă ați încercat fără succes să rămâneți gravidă de un an
Dacă bănuiți infertilitate în dumneavoastră sau partenerul dumneavoastră
Dacă ginecologul dumneavoastră suspectează că aveți tulburări hormonale
În plus față de cazurile de mai sus, atunci când graficul temperaturii bazale a corpului este recomandat de un ginecolog, puteți măsura temperatura bazală a corpului dacă:
Vrei să-ți crești șansele de sarcină
Experimentezi planificarea de gen
Doriți să vă observați corpul și să înțelegeți procesele care au loc în el (acest lucru vă poate ajuta în comunicarea cu specialiștii)
Experiența arată că multe femei percep cerințele medicului de a măsura temperatura bazală ca pe o formalitate și nu rezolvă nimic.
De fapt, măsurând temperatura bazală a corpului, dumneavoastră și medicul puteți afla:
Dacă oul se maturizează și când se întâmplă (respectiv, pentru a evidenția zilele „periculoase” pentru a proteja, sau invers, posibilitatea de a rămâne însărcinată);
S-a produs ovulația după maturarea oului?
Determinați calitatea sistemului dvs. endocrin
Suspectați probleme ginecologice, cum ar fi endometrita
Când să vă așteptați la următoarea perioadă
Dacă sarcina a apărut din cauza menstruației întârziate sau neobișnuite;
Evaluează cât de corect ovarele eliberează hormoni în funcție de fazele ciclului menstrual;
Graficul temperaturii bazale, compilat conform tuturor regulilor de măsurare, poate arăta nu numai prezența ovulației în ciclu sau absența acesteia, dar poate indica și boli ale sistemului reproductiv și endocrin. Trebuie să măsurați temperatura bazală pentru cel puțin 3 cicluri, astfel încât informațiile acumulate în acest timp să vă permită să faceți previziuni exacte despre data preconizată a ovulației și cel mai favorabil moment de concepție, precum și concluzii despre tulburările hormonale. O evaluare exactă a diagramei temperaturii bazale poate fi dată doar de un ginecolog. Întocmirea unui grafic de temperatură bazală poate ajuta ginecologul să determine abaterile din ciclu și să presupună absența ovulației, dar în același timp, diagnosticul de către ginecolog exclusiv și în funcție de tipul graficului temperaturii bazale fără teste și examinări suplimentare indică adesea neprofesionalism medical.
Este necesar să se măsoare temperatura bazală, și nu temperatura corpului în axilă. O creștere generală a temperaturii ca urmare a bolii, supraîncălzirii, efortului fizic, alimentației, stresului afectează în mod natural citirile temperaturii bazale și le face nesigure.
Termometru de temperatură bazală.
Veți avea nevoie de un termometru medical convențional: mercur sau electronic. Cu un termometru cu mercur, temperatura bazală este măsurată timp de cinci minute, iar termometrul electronic trebuie îndepărtat după semnal pentru a termina măsurarea. După ce a scârțâit, temperatura va continua să crească o perioadă de timp, deoarece termometrul înregistrează momentul în care temperatura crește deasupra acestuia deja foarte încet (și nu ascultați prostii despre faptul că termometrul nu atinge mușchii anusului ). Termometrul trebuie pregătit în avans, seara, plasându-l lângă pat. Nu puneți termometre cu mercur sub pernă!
Reguli de măsurare a temperaturii bazale.
Temperatura bazală trebuie măsurată în fiecare zi, dacă este posibil, inclusiv în zilele menstruației.
Poate fi măsurat în gură, vagin sau rect. Principalul lucru este că locația de măsurare nu se schimbă pe tot parcursul ciclului. Măsurătorile temperaturii axilei nu sunt exacte. Cu metoda orală de măsurare a temperaturii bazale, puneți un termometru sub limbă și cu gura închisă, măsurați timp de 5 minute.
Pentru măsurători vaginale sau rectale, introduceți partea îngustă a termometrului în anus sau vagin, măsurând durata de 3 minute. Măsurarea temperaturii în rect este cea mai frecventă.
Măsurați temperatura bazală dimineața, imediat după trezire și înainte de a vă ridica din pat.
Este necesar să se măsoare temperatura bazală în același timp (o diferență de jumătate de oră - o oră (maxim o oră și jumătate)). Dacă te hotărăști să dormi mai mult în weekend, notează acest lucru în program. Rețineți că fiecare oră suplimentară de somn crește temperatura bazală cu aproximativ 0,1 grade.
Somnul continuu înainte de măsurarea temperaturii bazale dimineața ar trebui să dureze cel puțin trei ore. Prin urmare, dacă măsurați temperatura la 8 dimineața, dar v-ați ridicat la 7 dimineața pentru a merge, de exemplu, la toaletă, este mai bine să măsurați BT înainte de aceasta, altfel, la cele 8 ore obișnuite, va fi nu mai fi informativ.
Puteți utiliza fie un termometru digital, fie un mercur pentru a măsura. Este important să nu schimbați termometrul în timpul unui ciclu.
Dacă utilizați un termometru cu mercur, scuturați-l înainte de a adormi. Forța pe care o aplicați pentru a scutura termometrul chiar înainte de a măsura temperatura bazală poate afecta temperatura.
Temperatura bazală este măsurată în timp ce stă nemișcată. Nu efectuați mișcări inutile, nu vă întoarceți, activitatea ar trebui să fie minimă. Nu te ridica niciodată să iei un termometru! Prin urmare, este mai bine să-l gătiți seara și să-l puneți lângă pat, astfel încât să puteți ajunge la termometru cu mâna. Unii experți recomandă să luați măsurători fără a vă deschide ochii, deoarece lumina zilei poate crește eliberarea anumitor hormoni.
Citirile de la termometru sunt luate imediat după îndepărtarea acestuia.
Temperatura bazală după măsurare este cel mai bine înregistrată imediat. În caz contrar, veți uita sau vă veți confunda. Temperatura bazală este aproximativ aceeași în fiecare zi, diferă în zecimi de grade. Sperând în memoria ta, te poți confunda în mărturie. Dacă citirea termometrului este între două cifre, înregistrați citirea inferioară.
Graficul trebuie să indice motivele care ar putea duce la creșterea temperaturii bazale (infecții respiratorii acute, boli inflamatorii etc.).
Călătoriile de afaceri, călătoriile și zborurile, relațiile sexuale cu o seară înainte sau dimineața pot afecta semnificativ temperatura bazală.
În cazul bolilor însoțite de o temperatură corporală crescută, temperatura bazală va fi neinformativă și puteți opri efectuarea măsurătorilor pe durata bolii.
Temperatura bazală poate fi afectată de diferite medicamente, cum ar fi somnifere, sedative și medicamente hormonale.
Măsurarea temperaturii bazale și utilizarea simultană a contraceptivelor orale (hormonale) nu are niciun sens. Temperatura bazală depinde de concentrația de hormoni din tablete.
După ce luați mult alcool, temperatura bazală nu va fi informativă.
Când lucrați noaptea, temperatura bazală este măsurată în timpul zilei după cel puțin 3-4 ore de somn.
Tabelul de înregistrare a temperaturii corpului bazal (BT) trebuie să conțină următoarele linii:
Ziua lunii
Ziua ciclului
BT
Note: Descărcare abundentă sau moderată, anomalii care pot afecta BT: boli generale, inclusiv febră, diaree, actul sexual seara (și cu atât mai mult dimineața), consumul de alcool cu o zi înainte, măsurarea BT la o oră neobișnuită, culcare târzie (de exemplu, m-am culcat la ora 3 și am măsurat la 6), luând somnifere, stres etc.
Coloana „Note” conține toți factorii care într-un fel sau altul ar putea afecta modificarea temperaturii bazale.
Această formă de înregistrare este foarte utilă atât pentru femeie, cât și pentru medicul ei, pentru a înțelege posibilele cauze ale infertilității, tulburări ale ciclului etc.
Motivarea metodei temperaturii bazale a corpului
Temperatura bazală a corpului în timpul ciclului se modifică sub influența hormonilor.
În timpul maturării oului pe fundalul unui nivel ridicat de estrogen (prima fază a ciclului menstrual, hipotermic, „scăzut”), temperatura bazală este scăzută, în ajunul ovulației scade la minim, iar apoi se ridică din nou, atingând un maxim. La această oră are loc ovulația. După ovulație, începe o fază de temperatură ridicată (a doua fază a ciclului menstrual, hipertermică, „ridicată”), care este cauzată de niveluri scăzute de estrogen și niveluri ridicate de progesteron. Sarcina sub influența progesteronului se desfășoară pe deplin și în faza de temperatură ridicată. Diferența dintre fazele „joase” (hipotermice) și „mari” (hipertermice) este de 0,4-0,8 ° C. Doar cu o măsurare precisă a temperaturii bazale a corpului puteți înregistra nivelul de temperatură „scăzută” în prima jumătate a ciclului menstrual, trecerea de la „scăzută” la „ridicată” în ziua ovulației și nivelul de temperatură în a doua fază a ciclului.
De obicei, în timpul menstruației, temperatura este menținută la 37 ° C. În timpul maturării foliculului (prima fază a ciclului), temperatura nu depășește 37 ° C. Înainte de ovulație, aceasta scade (rezultatul acțiunii estrogenului) și, după aceasta, temperatura bazală crește la 37,1 ° C și mai mult (efectul progesteronului). Până la următoarea menstruație, temperatura bazală rămâne ridicată și scade ușor până în prima zi a menstruației. Dacă indicatorii de temperatură bazală din prima fază, relativ la a doua, sunt mari, atunci acest lucru poate indica o cantitate mică de estrogen în organism și necesită corecție cu medicamente care conțin hormoni sexuali feminini. Dimpotrivă, dacă în a doua fază, față de prima, există o temperatură bazală scăzută, atunci acesta este un indicator al unui nivel scăzut de progesteron și aici sunt prescrise medicamente pentru a corecta fundalul hormonal. Acest lucru trebuie făcut numai după trecerea testelor adecvate pentru hormoni și după prescripția medicului.
Un ciclu persistent în două faze indică ovulația, care a fost realizată și prezența unui corp galben funcțional activ (ritmul corect al ovarelor).
Absența unei creșteri a temperaturii în a doua fază a ciclului (curbă monotonă) sau fluctuații semnificative de temperatură, atât în prima, cât și în a doua jumătate a ciclului, cu absența unei creșteri stabile, indică inocularea (absența eliberării a ovulului din ovare).
Creșterea târzie și durata sa scurtă (faza hipotermică pentru 2-7, până la 10 zile) se observă cu o scurtare a fazei luteale, creștere insuficientă (0,2-0,3 ° C) - cu funcționare insuficientă a corpului galben.
Efectul termogen al progesteronului duce la o creștere a temperaturii corpului cu cel puțin 0,33 ° C (efectul durează până la sfârșitul lutealului, adică a doua fază a ciclului menstrual). Nivelurile de progesteron ating vârful la 8-9 zile după ovulație, ceea ce corespunde aproximativ cu momentul în care ovulul fertilizat este implantat în peretele uterin.
Întocmind o diagramă a temperaturii bazale, nu numai că puteți determina când ovulați, ci și aflați ce procese au loc în corpul dumneavoastră.
Decodarea graficelor de temperatură bazală. Exemple de
Dacă graficul temperaturii bazale este construit corect, ținând cont de regulile de măsurare, acesta poate dezvălui nu numai prezența sau absența ovulației, ci și unele boli.
Linia de acoperire
Linia este trasată peste 6 valori de temperatură în prima fază a ciclului, care precede ovulația.
Acest lucru nu ia în considerare primele 5 zile ale ciclului, precum și zilele în care diferiți factori negativi ar putea afecta temperatura (vezi regulile pentru măsurarea temperaturii). Această linie nu permite extragerea concluziilor din grafic și este doar pentru claritate.
Linia de ovulație
Pentru a judeca apariția ovulației, se folosesc regulile stabilite de Organizația Mondială a Sănătății (OMS):
Trei temperaturi la rând trebuie să fie peste linia trasată peste precedentele 6 temperaturi.
Diferența dintre linia de mijloc și cele trei valori ale temperaturii trebuie să fie de cel puțin 0,1 grade în două zile din trei și de cel puțin 0,2 grade într-una din aceste zile.
Dacă curba dvs. de temperatură îndeplinește aceste cerințe, atunci o linie de ovulație va apărea pe diagrama temperaturii bazale 1-2 zile după ovulație.
Uneori nu este posibil să se determine ovulația conform metodei OMS datorită faptului că există temperaturi ridicate în prima fază a ciclului. În acest caz, puteți aplica „regula degetului” graficului temperaturii bazale. Această regulă exclude valorile temperaturii care diferă de temperatura anterioară sau ulterioară cu mai mult de 0,2 grade. Aceste valori ale temperaturii nu trebuie luate în considerare. la calcularea ovulației, dacă în general graficul temperaturii bazale este normal.
Momentul cel mai optim pentru concepție este ziua ovulației și cu 2 zile înainte de aceasta.
Lungimea ciclului menstrual
În mod normal, lungimea ciclului nu trebuie să fie mai mică de 21 de zile și nu trebuie să depășească 35 de zile. Dacă ciclurile dvs. sunt mai scurte sau mai lungi, atunci este posibil să aveți disfuncție ovariană, care este adesea cauza infertilității și necesită tratament de către un ginecolog.
Lungimea fazei a doua
Graficul temperaturii bazale este împărțit în prima și a doua fază. Împărțirea are loc acolo unde este fixată linia ovulației (verticală). În consecință, prima fază a ciclului este segmentul graficului înainte de ovulație și a doua fază a ciclului după ovulație.
Durata celei de-a doua faze a ciclului este în mod normal de la 12 la 16 zile, cel mai adesea 14 zile. În schimb, lungimea primei faze poate varia foarte mult, iar aceste variații sunt o normă individuală. În același timp, la o femeie sănătoasă în cicluri diferite, nu ar trebui să existe diferențe semnificative în lungimea primei faze și a celei de-a doua faze. Lungimea totală a ciclului se modifică în mod normal numai datorită lungimii primei faze.
Una dintre problemele identificate pe grafice și confirmată de studii hormonale ulterioare este eșecul celei de-a doua faze. Dacă măsurați temperatura bazală pe mai multe cicluri, respectând toate regulile de măsurare și a doua fază este mai scurtă de 10 zile, acesta este un motiv pentru consultarea unui ginecolog. De asemenea, dacă aveți relații sexuale în mod regulat în timpul ovulației, sarcina nu are loc și durata celei de-a doua faze este la limita inferioară (10 sau 11 zile), atunci aceasta poate indica insuficiența celei de-a doua faze.
Diferența de temperatură
În mod normal, diferența dintre temperaturile medii din prima și a doua fază ar trebui să fie mai mare de 0,4 grade. Dacă este mai mic, atunci acest lucru poate indica probleme hormonale. Faceți un test de sânge pentru progesteron și estrogen și consultați ginecologul.
O creștere a temperaturii bazale apare atunci când nivelul progesteronului din serul sanguin depășește 2,5-4,0 ng / ml (7,6-12,7 nmol / L). Cu toate acestea, temperatura bazală monofazică a fost găsită la un număr de pacienți cu niveluri normale de progesteron în timpul celei de-a doua faze a ciclului. În plus, temperatura bazală monofazică este observată la aproximativ 20% din ciclurile ovulatorii. O simplă afirmație a temperaturii bazale bifazice nu demonstrează funcția normală a corpului galben. De asemenea, temperatura bazală nu poate fi utilizată pentru a determina momentul apariției ovulației, deoarece se observă și o temperatură bazală bifazică cu luteinizarea foliculului neovulat. Cu toate acestea, durata fazei luteale în conformitate cu datele de temperatură bazală și rata scăzută a creșterii temperaturii bazale după ovulație sunt acceptate de mulți autori ca criterii pentru diagnosticarea sindromului de luteinizare a foliculului non-ovulant.
Manualele ginecologice clasice descriu cinci tipuri principale de curbe de temperatură.
Pe astfel de grafice, o creștere a temperaturii în a doua fază a ciclului este notată cu cel puțin 0,4 C; scăderea semnificativă a temperaturii „pre-ovulatorii” și „premenstruale”. Durata creșterii temperaturii după ovulație este de 12-14 zile. Această curbă este tipică unui ciclu menstrual bifazic normal.
Exemplul graficului arată o depresie pre-ovulatorie în a 12-a zi a ciclului (temperatura scade semnificativ cu două zile înainte de ovulație), precum și o scădere premenstruală, începând cu a 26-a zi a ciclului.
Există o creștere slab pronunțată a temperaturii în a doua fază. Diferența de temperatură în prima și a doua fază nu depășește 0,2-0,3 C. O astfel de curbă poate indica deficit de estrogen-progesteron. Vezi mai jos exemple de grafice.
Dacă astfel de programe se repetă de la ciclu la ciclu, atunci acest lucru poate indica perturbări hormonale care sunt cauza infertilității.
Temperatura bazală începe să crească doar cu puțin înainte de menstruație, în timp ce nu există o scădere „premenstruală” a temperaturii. A doua fază a ciclului poate dura mai puțin de 10 zile. Această curbă este tipică pentru un ciclu menstrual bifazic cu o a doua fază de eșec. Vezi mai jos exemple de grafice.
Sarcina într-un astfel de ciclu este posibilă, dar este amenințată de la bun început. În acest moment, o femeie încă nu poate ști despre apariția sarcinii, chiar și ginecologilor le-ar fi greu să pună un diagnostic la o dată atât de timpurie. Cu un astfel de program, este posibil să nu fie vorba despre infertilitate, ci despre avort spontan. Asigurați-vă că contactați ginecologul dacă repetați acest program timp de 3 cicluri.
Într-un ciclu fără ovulație, corpul galben nu este format, care produce hormonul progesteron și afectează creșterea temperaturii bazale a corpului. În acest caz, o creștere a temperaturii nu este vizibilă pe graficul temperaturii bazale și ovulația nu este detectată. Dacă nu există nicio linie de ovulație pe grafic, atunci vorbim despre ciclul anovulator.
Fiecare femeie poate avea mai multe cicluri anovulatorii pe an - acest lucru este normal și nu necesită intervenție medicală, dar dacă această situație se repetă de la ciclu la ciclu, atunci asigurați-vă că consultați un ginecolog. Fără ovulație, sarcina este imposibilă!
O curbă monotonă apare atunci când nu există o creștere pronunțată pe tot parcursul ciclului. Un astfel de program este notat cu ciclul anovulator (fără ovulație). Vezi mai jos exemple de grafice.
În medie, o femeie are un ciclu anovulator pe an și nu există motive de îngrijorare în acest caz. Dar diagramele anovulatorii care se repetă de la ciclu la ciclu sunt un motiv foarte serios pentru a contacta un ginecolog. Fără ovulație, o femeie nu poate rămâne însărcinată și vorbim despre infertilitatea feminină.
Deficitul de estrogen
Curba de temperatură haotică. Graficul prezintă oscilații mari de temperatură, nu se încadrează în niciunul dintre tipurile de mai sus. Acest tip de curbă poate fi observat atât cu deficit sever de estrogen, cât și în funcție de factori aleatori. Exemple de grafice sunt mai jos.
Un ginecolog competent va necesita cu siguranță teste hormonale și va efectua o ecografie înainte de a prescrie medicamente.
Temperatura bazală ridicată în prima fază
Graficul temperaturii bazale este împărțit în prima și a doua fază. Împărțirea are loc acolo unde este fixată linia ovulației (linia verticală). În consecință, prima fază a ciclului este segmentul graficului înainte de ovulație și a doua fază a ciclului după ovulație.
Lipsa de estrogen
În prima fază a ciclului, hormonul estrogen domină în corpul feminin. Sub influența acestui hormon, temperatura bazală înainte de ovulație este în medie între 36,2 și 36,5 grade. Dacă temperatura din prima fază crește și rămâne peste acest semn, atunci se poate presupune deficiența de estrogen. În acest caz, temperatura medie a primei faze crește la 36,5 - 36,8 grade și este menținută la acest nivel. Pentru a crește nivelul de estrogen, ginecologii-endocrinologi vor prescrie medicamente hormonale.
Lipsa estrogenului duce, de asemenea, la o creștere a temperaturii în a doua fază a ciclului (peste 37,1 grade), în timp ce creșterea temperaturii este încetinită și durează mai mult de 3 zile.
Pe exemplul graficului, temperatura în prima fază este peste 37,0 grade, în a doua fază crește la 37,5, creșterea temperaturii cu 0,2 grade în zilele 17 și 18 ale ciclului este nesemnificativă. Fertilizarea într-un ciclu cu un astfel de program este foarte problematică.
Inflamarea anexelor
Un alt motiv pentru creșterea temperaturii în prima fază poate fi inflamația anexelor. În acest caz, temperatura crește doar câteva zile în prima fază la 37 de grade și apoi scade din nou. În astfel de diagrame, calculul ovulației este dificil, deoarece o astfel de creștere „maschează” creșterea ovulației.
Pe exemplul graficului, temperatura din prima fază a ciclului este menținută la 37,0 grade, creșterea are loc brusc și, de asemenea, scade brusc. O creștere a temperaturii în a 6-a zi a ciclului poate fi confundată cu o creștere ovulatorie, de fapt, cel mai probabil indică inflamație. Prin urmare, este atât de important să se măsoare temperatura pe tot parcursul ciclului pentru a exclude un astfel de scenariu: temperatura a crescut din cauza inflamației, apoi a scăzut din nou și apoi a crescut din cauza apariției ovulației.
Endometrita
În mod normal, temperatura din prima fază ar trebui să scadă în timpul sângerării menstruale. Dacă temperatura dvs. la sfârșitul ciclului scade înainte de debutul menstruației și crește din nou la 37,0 grade odată cu debutul menstruației (mai rar în ziua 2-3 a ciclului), atunci aceasta poate indica prezența endometritei.
Caracterizată printr-o scădere a temperaturii înainte de menstruație și o creștere odată cu începutul ciclului următor. Dacă nu există o scădere a temperaturii înainte de debutul menstruației în primul ciclu, adică temperatura este menținută la acest nivel, atunci sarcina poate fi asumată, în ciuda debutului sângerării. Faceți un test de sarcină și consultați un ginecolog care va efectua o ecografie pentru un diagnostic precis.
Dacă temperatura bazală în prima fază crește brusc pentru o zi, atunci acest lucru nu înseamnă nimic. Inflamarea anexelor nu poate începe și se poate termina într-o singură zi. De asemenea, lipsa estrogenului poate fi asumată doar prin evaluarea întregului program și nu o temperatură separată în prima fază. În bolile însoțite de temperatura corporală ridicată sau ridicată, nu are sens să măsurăm temperatura bazală și cu atât mai mult să judecăm natura acesteia și să analizăm graficul.
Temperatură scăzută în a doua fază a ciclului menstrual
În a doua fază a ciclului, temperatura bazală ar trebui să difere semnificativ (cu aproximativ 0,4 grade) față de prima fază și să fie la 37,0 grade sau mai mare dacă măsurați temperatura rectal. Dacă diferența de temperatură este mai mică de 0,4 grade și temperatura medie a celei de-a doua faze nu atinge 36,8 grade, atunci aceasta poate indica probleme.
Insuficiența corpului galben
În a doua fază a ciclului, hormonul progesteron sau hormonul corpului galben începe să fie produs în corpul feminin. Acest hormon este responsabil pentru creșterea temperaturii în a doua fază a ciclului și pentru prevenirea apariției menstruației. Dacă acest hormon nu este suficient, atunci temperatura crește încet și debutul sarcinii poate fi în pericol.
Temperatura în caz de insuficiență a corpului galben crește cu puțin înainte de menstruație și nu există o cădere „premenstruală”. Acest lucru poate indica deficit hormonal. Diagnosticul se bazează pe un test de sânge pentru progesteron în a doua fază a ciclului. Dacă valorile sale sunt reduse, atunci de obicei ginecologul prescrie un substitut de progesteron: dimineața sau dyufaston. Aceste medicamente sunt luate strict după ovulație. Odată cu debutul sarcinii, recepția continuă până la 10-12 săptămâni. Retragerea bruscă a progesteronului în a doua fază în timpul debutului sarcinii poate duce la amenințarea întreruperii sarcinii.
Acordați o atenție specială graficelor cu o scurtă a doua fază. Dacă a doua fază este mai scurtă de 10 zile, atunci se poate judeca și insuficiența celei de-a doua faze.
Situațiile în care temperatura bazală rămâne ridicată mai mult de 14 zile se produce odată cu debutul sarcinii, formarea unui chist al corpului galben al ovarului, precum și cu un proces inflamator acut al organelor pelvine.
Deficitul de estrogen-progesteron
Dacă, în combinație cu o temperatură scăzută în a doua fază, programul dumneavoastră are o creștere ușoară a temperaturii (0,2-0,3 C) după ovulație, atunci o astfel de curbă poate indica nu numai o lipsă de progesteron, ci și o lipsă a hormonului estrogen.
Hiperprolactinemie
Datorită creșterii nivelului hormonului hipofizar prolactină, care este responsabil pentru menținerea sarcinii și alăptării, graficul temperaturii bazale în acest caz poate fi similar cu cel al unei femei însărcinate. Menstruația poate fi absentă, precum și în timpul sarcinii. Un exemplu de diagramă a temperaturii bazale pentru hiperprolactinemie
Diagrama temperaturii bazale pentru stimularea ovulației
Când ovulația este stimulată, în special cu clomifen (clostilbegită) cu utilizarea duphastonului în a doua fază a MC, graficul temperaturii bazale, de regulă, devine „normal” - bifazat, cu o tranziție de fază pronunțată, cu o temperatură suficient de ridicată în a doua fază, cu „trepte” caracteristice (temperatura crește de 2 ori) și o ușoară depresiune. Dacă programul de temperatură din timpul stimulării, dimpotrivă, este deranjat și deviază de la normal, aceasta poate indica o selecție incorectă a dozei de medicamente sau un scenariu de stimulare inadecvat (pot fi necesare alte medicamente). O creștere a temperaturii în prima fază cu stimularea clomifenului are loc, de asemenea, cu sensibilitatea individuală la medicament.
Cazuri speciale ale graficului temperaturii bazale
Temperatura scăzută sau ridicată în ambele faze, cu condiția ca diferența de temperatură să fie de cel puțin 0,4 grade, nu este o patologie. Aceasta este o caracteristică individuală a corpului. Metoda de măsurare poate afecta și valorile temperaturii. De obicei, la o măsurare orală, temperatura bazală este cu 0,2 grade mai mică decât la o măsurare rectală sau vaginală.
Când să vezi un ginecolog?
Dacă respectați cu strictețe regulile de măsurare a temperaturii și respectați problemele descrise pe diagrama temperaturii bazale pentru cel puțin 2 cicluri la rând, contactați medicul pentru examinări suplimentare. Feriți-vă de un ginecolog care face un diagnostic numai pe grafice. La ce trebuie să acordați atenție:
diagrame anovulatorii
întârzieri regulate în ciclul în care nu apare sarcina
ovulație târzie și non-sarcină pentru mai multe cicluri
grafice controversate cu ovulație indistinctă
grafice de temperatură ridicată pe tot parcursul ciclului
grafice de temperatură scăzută pe tot parcursul ciclului
programele cu o scurtă (mai puțin de 10 zile) a doua fază
grafice cu o temperatură ridicată în a doua fază a ciclului mai mult de 18 zile, fără apariția menstruației și un test negativ de sarcină
sângerări inexplicabile sau descărcări abundente la mijlocul ciclului
menstruație grea care durează mai mult de 5 zile
grafice cu o diferență de temperatură în prima și a doua fază mai mici de 0,4 grade
cicluri mai scurte de 21 de zile sau mai lungi de 35 de zile
grafice cu ovulație bine definită, actul sexual regulat în timpul ovulației și sarcina care nu apare pe parcursul mai multor cicluri
Semne de infertilitate probabilă conform graficului temperaturii bazale:
Valoarea medie a celei de-a doua faze a ciclului (după creșterea temperaturii) depășește valoarea medie a primei faze cu mai puțin de 0,4 ° C.
În a doua fază a ciclului, există scăderi de temperatură (temperatura scade sub 37 ° C).
Creșterea temperaturii la mijlocul ciclului durează mai mult de 3 până la 4 zile.
A doua fază este scurtă (mai puțin de 8 zile).
Determinarea sarcinii prin temperatura bazală
Metoda de determinare a sarcinii prin temperatura bazală funcționează în funcție de prezența ovulației în ciclu, deoarece în unele tulburări de sănătate, temperatura bazală poate fi crescută pentru o perioadă lungă de timp în mod arbitrar, iar menstruația poate fi absentă. Un exemplu izbitor al unei astfel de încălcări este hiperprolactinemia, cauzată de o producție crescută de hormon prolactină de către glanda pituitară. Prolactina este responsabilă pentru menținerea sarcinii și alăptării și este în mod normal crescută numai în timpul sarcinii și alăptării (vezi Exemple de grafice pentru tulburări normale și diferite).
Fluctuațiile temperaturii bazale în diferite faze ale ciclului menstrual se datorează nivelurilor diferite de hormoni responsabili pentru fazele 1 și 2.
În timpul menstruației, temperatura bazală este întotdeauna crescută (aproximativ 37,0 și mai mare). În prima fază a ciclului (folicular), înainte de ovulație, temperatura bazală este scăzută, până la 37,0 grade.
Înainte de ovulație, temperatura bazală scade și imediat după ovulație, aceasta crește cu 0,4 - 0,5 grade și rămâne ridicată până la următoarea menstruație.
La femeile cu lungimi diferite ale ciclului menstrual, durata fazei foliculare este diferită, iar lungimea fazei luteale (a doua) a ciclului este aproximativ aceeași și nu depășește 12-14 zile. Astfel, dacă temperatura bazală după salt (care indică ovulația) rămâne ridicată mai mult de 14 zile, aceasta indică în mod clar debutul sarcinii.
Această metodă de determinare a sarcinii funcționează cu condiția să existe ovulație în ciclu, deoarece, în unele tulburări de sănătate, temperatura bazală poate fi crescută în mod arbitrar, iar menstruația poate fi absentă în același timp. Un exemplu izbitor al unei astfel de încălcări este hiperprolactinemia, cauzată de o producție crescută de hormon prolactină de către glanda pituitară. Prolactina este responsabilă pentru menținerea sarcinii și alăptării și este în mod normal crescută numai în timpul sarcinii și alăptării.
Dacă o femeie este însărcinată, atunci menstruația nu va apărea și temperatura va rămâne ridicată pe tot parcursul sarcinii. O scădere a temperaturii bazale în timpul sarcinii poate indica lipsa hormonilor care păstrează sarcina și amenințarea cu întreruperea sarcinii.
Odată cu debutul sarcinii, în majoritatea cazurilor, în a 7-10-a zi după ovulație, are loc implantarea - introducerea unui ovul fertilizat în endometru (mucoasa interioară a uterului). În cazuri rare, se observă implantarea timpurie (până la 7 zile) sau târzie (după 10 zile). Din păcate, este imposibil să se determine în mod fiabil prezența implantării sau absența acesteia, fie pe baza programului, fie folosind o ecografie la programarea unui ginecolog. Cu toate acestea, există mai multe semne care pot indica o implantare reușită. Toate aceste semne pot fi găsite la 7-10 zile după ovulație:
Este posibil ca în aceste zile să existe o mică descărcare care să dispară în decurs de 1-2 zile. Aceasta poate fi așa-numita sângerare de implantare. În momentul introducerii oului în căptușeala interioară a uterului, endometrul este deteriorat, ceea ce duce la secreții minore. Dar dacă aveți o descărcare de gestiune regulată la mijlocul ciclului, iar sarcina nu apare, atunci ar trebui să contactați centrul de ginecologie.
O scădere bruscă a temperaturii până la nivelul liniei medii cu o zi în a doua fază, așa-numita retragere a implantării. Acesta este unul dintre semnele cel mai frecvent observate pe diagramele de sarcină confirmate. Această scufundare se poate întâmpla din două motive. În primul rând, producția de hormon progesteron, care este responsabilă pentru creșterea temperaturii, începe să scadă de la mijlocul celei de-a doua faze, odată cu debutul sarcinii, producția sa reia din nou, ceea ce duce la fluctuații de temperatură. În al doilea rând, odată cu debutul sarcinii, se eliberează hormonul estrogen, care la rândul său scade temperatura. Combinația acestor două schimbări hormonale duce la apariția depresiei implantare pe grafic.
Graficul dvs. a devenit trifazat, ceea ce înseamnă că vedeți o creștere a temperaturii pe grafic, similară cu ovulația, în timpul celei de-a doua faze a ciclului. Această creștere se datorează, din nou, producției crescute de hormon progesteron după implantare.
Pe exemplul graficului - retragerea implantării în a 21-a zi a ciclului și prezența celei de-a treia faze, începând cu a 26-a zi a ciclului.
Semnele timpurii ale sarcinii, cum ar fi greața, senzația de apăsare a sânilor, urinarea frecventă, mișcarea intestinală supărată sau pur și simplu senzația de sarcină nu sunt, de asemenea, răspunsuri corecte. Este posibil să nu fiți gravidă dacă aveți toate aceste semne sau puteți fi gravidă fără un singur simptom.
Toate aceste semne pot fi o confirmare a apariției sarcinii, dar nu ar trebui să vă bazați pe ele, deoarece există multe exemple în care semnele au fost prezente, dar sarcina nu a avut loc. Sau, dimpotrivă, odată cu apariția sarcinii, nu au existat semne. Cele mai fiabile concluzii pot fi trase dacă există o creștere clară a temperaturii în diagrama dvs., ați avut relații sexuale cu 1-2 zile înainte sau în timpul ovulației și temperatura dvs. rămâne ridicată la 14 zile după ovulație. În acest caz, este timpul să faceți un test de sarcină, care vă va confirma în cele din urmă așteptările.
Măsurarea temperaturii bazale este una dintre principalele metode de urmărire a fertilității, recunoscută de Organizația Mondială a Sănătății (OMS). pentru detalii, consultați Criteriile de eligibilitate medicală ale OMS pentru utilizarea contraceptivelor, pagina 117.
Când utilizați metoda temperaturii bazale pentru a preveni sarcina nedorită, trebuie să țineți cont de faptul că nu numai zilele de ovulație în conformitate cu programul temperaturii bazale pot fi periculoase. Prin urmare, în perioada de la începutul menstruației până în seara zilei a 3-a după creșterea temperaturii bazale, care are loc după ovulație, este mai bine să utilizați măsuri suplimentare pentru a preveni sarcina nedorită.
Cititorul nostru obișnuit, Natalia Gorshkova, a compilat un formular pentru a completa rapid și a construi automat un grafic de temperatură bazală, care poate fi tipărit și arătat medicului. Puteți să-l descărcați de pe linkul: diagramă necompletată.
Discuția diagramelor este pe forum
Atenţie! Este imposibil să faceți diagnostice numai pe baza diagramelor de temperatură bazală. Diagnosticul se face pe baza unor examinări suplimentare efectuate de un ginecolog.
Dificultăți de concepție se găsesc la aproape 50% dintre femei. Pentru ca sperma să fertilizeze ovulul, trebuie să apară ovulația. Ovulația este monitorizată prin ultrasunete, teste speciale sau analize. Toate aceste metode sunt destul de scumpe, mai ales atunci când sunt luate împreună. Puteți afla momentul ovulației acasă fără a cheltui bani. Pentru a face acest lucru, calculați temperatura bazală în timpul ovulației. Cunoștințele acumulate pot fi folosite nu numai pentru o concepție reușită, ci chiar pentru planificarea genului bebelușului. În plus, graficul temperaturii bazale construit va arăta funcționarea corectă a sistemului de reproducere. Anumiți indicatori pot indica disfuncție ovariană, anovulație și alte probleme.
Ce este temperatura bazală și cum se măsoară
Hormonii afectează funcționarea corectă a corpului fetei. Echilibrul lor se reflectă în toate procesele din corp, în special la temperatura bazală.
Spre deosebire de temperatura corpului, bazala este scăzută, uneori se numește temperatura de repaus. Acesta indică cu precizie temperatura organelor interne. În timpul sarcinii sau patologiilor, corpul începe să funcționeze într-un mod îmbunătățit, prin urmare, indicatorii cresc. Este important să se țină cont de faptul că, în cazul oricărei boli, chiar și cu o ușoară secreție a nasului, temperatura organelor interne va crește și rezultatul termometriei va fi ineficient.
Prin urmare, se măsoară într-o stare de repaus complet. Înainte de culcare, puneți termometrul pe noptieră. Doar cavitățile care sunt asociate cu organele interne ale corpului sunt potrivite pentru determinarea valorii. Acestea includ:
- gura (trece în orofaringe);
- vagin (trece în uter);
- rect (conectat la intestine).
Măsurarea temperaturii bazale pentru determinarea ovulației se efectuează zilnic, începând cu prima zi a menstruației. Evitați mișcările bruște înainte de a instala termometrul. În mod ideal, trebuie doar să întindeți mâna și să luați un termometru. Deoarece, după ce te-ai ridicat din pat, crește brusc. Pentru măsurători precise, trebuie să respectați câteva reguli.
- Medicii recomandă măsurători în rect. Metoda vaginală este mai puțin precisă și trebuie să cumpărați un termometru special pentru a măsura în gură.
- Temperatura în diferite cavități poate diferi ușor, ca urmare, zecimi de grad afectează rezultatul. Prin urmare, cavitatea de măsurare nu poate fi modificată.
- Este necesar să scăpați temperatura de la termometru seara. Chiar și agitarea termometrului poate denatura rezultatul testului.
- Termometrul este introdus 3-5 cm, măsurarea se efectuează fără mișcare timp de 3-5 minute.
- Pentru termometrie, trebuie să alegeți un termometru cu mercur de înaltă calitate (în interior există un lichid gri), deoarece măsurătorile sale sunt cele mai exacte.
- După testare, indicatorul rezultat ar trebui să fie scris lângă numărul de astăzi.
- Trebuie să măsoară în același timp. Diferența maximă este de o jumătate de oră. Este optim să efectuați testarea la 6-7 dimineața. După aceea, puteți dormi cât doriți. Dimineața devreme, hipotalamusul și glandele suprarenale funcționează cel mai activ, care produc hormonii necesari care afectează rezultatul.
- Înainte de termometrie, trebuie să vă odihniți cel puțin 6 ore. Dacă a trecut mai puțin timp de la ascensiunea de noapte, măsurătorile ar trebui amânate.
- Alcoolul, activitatea fizică, actul sexual afectează citirile de temperatură. După procesele descrise, trebuie să treacă și cel puțin 6 ore înainte de termometrie.
- În cazul bolilor, chiar și ușoare, măsurarea trebuie amânată până la recuperarea completă.
Valoarea indicatorilor este influențată de estrogen și progesteron. Estrogenul „limitează” progesteronul și îl împiedică să ridice temperatura bazală la valori critice.
Păstrarea unui program vă poate ajuta să știți dacă sunteți gravidă înainte de a fi pozitiv. Dacă nu renunțați la măsurători în primele săptămâni de gestație, atunci conform programului, puteți stabili dacă sarcina se dezvoltă corect. Cu o scădere a indicatorilor, există riscul de avort spontan. Prin urmare, programul ajută la controlul evoluției sarcinii.
Trasarea unui grafic
Cel mai simplu mod de a urmări ovulația este pe graficul temperaturii bazale. Pentru a construi, luați un caiet într-o cutie. O linie orizontală este trasată în partea de sus a foii și zilele ciclului sunt indicate pe ea. Spațiul rămas în partea de jos a paginii este necesar pentru înregistrări suplimentare de bunăstare, descărcare și evenimente care pot afecta rezultatul măsurătorii.
O linie verticală este trasată din punctul cel mai stâng. Citirile posibile ale temperaturii de la 35,7 la 37,6 sunt înregistrate pe ea de jos în sus. Folosiți o diferență de 0,1 grade (36,1; 36,2; 36,3 etc.). La 37,0 grade, o linie orizontală este trasată în roșu. Este utilizat pentru confortul determinării rezultatului. Un indicator de 37,0 grade este considerat pragul inferior pentru debutul fazei ovulației.
În fiecare dimineață, trebuie să puneți un punct la intersecția temperaturii cu ziua ciclului și să le conectați la o curbă solidă. Pentru comoditate, puteți imprima un șablon gata făcut.
Indicatori normali
În absența patologiilor, temperatura bazală pe ciclu variază de la 36,0 la 37,5 grade. În același timp, temperatura corpului înainte de ovulație scade foarte mult și în timpul acesteia crește rapid.
Trebuie avut în vedere faptul că administrarea de contraceptive interferează cu ovulația. Prin urmare, termometria atunci când se iau contraceptive orale nu este informativă.
Înainte de ovulație
La începutul ciclului, hormonul estrogen domină. În funcție de procesele care au loc în organism, temperatura înainte de ovulație variază în jurul valorii de 36,0-36,6 grade. Acesta fluctuează, astfel încât graficul nu arată o linie dreaptă, ci o curbă. Cu puțin înainte de ovulație, măsurarea crește treptat cu 0,1 grade pe zi. Ieșirea celulei feminine este precedată de un salt în sus de 0,3 grade și mai mare. Pentru majoritatea fetelor, înainte de apariția ovulației, indicatorii scad brusc, după care se ridică la 37 de grade.
În timpul ovulației
Temperatura în timpul ovulației crește rapid. Valoarea pentru unele fete poate ajunge la 36,5 grade, pentru altele - până la 37,3 grade. Indicatorii sunt influențați de caracteristicile individuale. Principalul lucru este că temperatura după ovulație este cu cel puțin 0,4 grade mai mare, înainte de ea.
După ovulație
Timp de 8-10 zile, temperatura după ovulație este menținută la aproximativ 37 de grade și peste. Acesta atinge apogeul la aproximativ o săptămână după eliberarea oului. Corpul se pregătește să implanteze o celulă feminină fertilizată în uter. Dacă acest proces nu are loc, valoarea scade treptat spre sfârșitul ciclului.
În timpul fertilizării
Fertilizarea poate avea loc la 7-10 zile după ovulație. Păstrând un program, o fată poate afla cu siguranță data concepției. În ziua introducerii unei celule feminine fertilizate în cavitatea uterină, temperatura scade semnificativ. Acest proces se numește retragerea implantării. Nu este întotdeauna afișat pe grafic, dar în majoritatea cazurilor, în această etapă, o femeie poate afla despre apariția sarcinii. După retragerea implantării, temperatura bazală crește la cele mai mari valori pe ciclu.
Relația cu ovulația
Temperatura bazală după ovulație, dacă a avut loc fertilizarea, nu va scădea mult timp. Dacă au trecut 12 zile după ovulație și temperatura ridicată persistă, se poate presupune că a apărut concepția. În această etapă, femeia are șansa de a vedea o bandă slabă pe dispozitivul de testare (pentru sarcină). Un rezultat mai informativ va arăta un test de sânge pentru hCG. Odată cu fertilizarea cu succes, temperatura bazală nu scade, ratele ridicate rămân mult timp.
Pentru cel mai mare conținut de informații, măsurătorile trebuie efectuate timp de cel puțin 3 luni. Pe baza caracteristicilor individuale, indicatorii pot varia foarte mult pentru diferite fete. Dacă urmați toate recomandările, termometria vă va ajuta să aflați despre fertilizarea cu succes mai devreme decât cele pozitive.
Se încarcă ...