Stare de pasiune emoționată. Ce este Afect? Se manifestă pasiunea

Afect - ce este, ce este această stare? Acest termen a venit din practica psihiatrică și criminală în viața de zi cu zi. Cum diferă de emoțiile obișnuite atunci când devine o patologie periculoasă?

Emoțiile sunt diferite

Emoția este un proces mental și fiziologic care reflectă o evaluare inconștientă personală a unei situații sau a unui fenomen. Schimbările pozitive aduc bucurie, în timp ce schimbările neplăcute duc la iritare, tristețe, frică sau furie. Acesta din urmă constituie afect. Ce este această stare? Aceasta este o afecțiune intensă care durează un timp relativ scurt, dar are manifestări psihosomatice vii - o schimbare a respirației și a pulsului, spasme ale vaselor de sânge periferice, transpirație crescută și tulburări de mișcare.

Ce tipuri afectează includ?

Am aflat ce este afectul. Acum să ne uităm la clasificarea sa. Principalele tipuri de afectare sunt împărțite în funcție de efectul lor asupra astenicului (groază, melancolie - tot ceea ce paralizează activitatea) și stenic (încântare, furie - mobilizare și dorință de acțiune). Dacă situațiile care au cauzat această afecțiune se repetă des, atunci tensiunea se acumulează. vedere. Cel mai periculos este patologic, care este cauzat de o încălcare a funcționării adecvate a sistemului psihofiziologic al unei persoane. care durează de la treizeci de minute la o oră, timp în care o persoană se comportă „pe pilot automat” și nu este conștientă de acțiunile sale. După sfârșitul stării, individul nu își amintește de obicei acțiunile sale, simte epuizare și prostrație. De aceea, dacă o persoană a comis crimă într-o stare de pasiune, aceasta este o circumstanță atenuantă, deoarece acuzatul nu și-a controlat acțiunile și nu a fost conștient de acestea.

Aspecte legale

Este necesar să se facă anumite clarificări în problema justificării legale pentru acest tip de state modificate. În practica juridică, doar un efect patologic dovedit este o circumstanță atenuantă. Dacă o persoană a comis un patologic, atunci va primi maximum trei ani de închisoare. Toate celelalte tipuri sunt luate în considerare doar mediocre.

Studiază istoria

„Afectează” - ce înseamnă acest cuvânt? Provine din latină. Afectusînseamnă pasiune, emoție. Și grecii cunoșteau această stare. Platon l-a numit ca un principiu spiritual înnăscut. Dacă o persoană a arătat o tendință de a afecta, atunci ar fi trebuit să se angajeze în afaceri militare. Viziunea creștină privea aceste stări ca manifestări ale influenței forțelor întunecate, a obsesiei. Abia în vremea lui Descartes și Spinoza au început să înțeleagă rolul relației dintre emoții, minte și corp. Afectul emoțional a căzut în cercul de interese al oamenilor de știință la sfârșitul secolului al XIX-lea și începutul secolului al XX-lea. Cercetători precum Moss și Durkheim au descoperit că societatea afectează individul prin afectare. Freud a fost, de asemenea, interesat de afectele psihologice, care a concluzionat că suprimarea unor astfel de stări duce la tulburări mentale grave și boli, patologii. Ele pot fi apoi exprimate în simptome fizice precum durerea, paralizia și așa mai departe.

Exemplu de acțiune

Să luăm un exemplu despre cum funcționează efectul. Toți oamenii au stări anxioase care sunt înlocuite de frică. Acest sentiment este deja mai clar și are de obicei un motiv cunoscut. Când frica atinge punctul culminant, apare teroarea. Și aceasta este o astfel de stare psiho-emoțională, care se caracterizează prin forță neobișnuită și expresie violentă în acțiuni externe, procese interne fiziologice, adesea incontrolabile. Dacă o persoană este iritată, atunci acest sentiment se poate transforma în furie și apoi în furie. Sentimentele violente, inconștiente și incontrolabile, sunt numite afecte în practica psihologică și criminală.

Caracteristici din punct de vedere al sistemului nervos central

Sistemul nervos central aflat într-o stare de pasiune se confruntă cu iritații violente din cauza experiențelor emoționale puternice. Conceptul de afect se caracterizează prin puterea maximă a proceselor inhibitoare și excitatorii din cortexul cerebral, o creștere a activității centrelor subcorticale. Excitația din centrele creierului, care sunt asociate cu emoțiile, sunt însoțite de inhibarea zonelor cortexului care sunt responsabile de analiza a ceea ce se întâmplă și de raportare a acțiunilor lor. Centrii subcorticali, eliberați în timpul acțiunii afectului de controlul cortexului cerebral, sunt responsabili pentru manifestarea vie externă a acestei stări. Afectul are propriile sale particularități. Cursul acestei experiențe emoționale este limitat în timp, deoarece acest proces este prea intens. De aceea devine repede depășit. Există trei etape principale.

Prima etapă: inițială

În unele cazuri, o stare de pasiune apare neașteptat, ca un fel de fulger sau explozie, și apoi atinge instantaneu intensitatea maximă. În alte cazuri, intensitatea experienței crește treptat. Excitația și inhibarea în diferite centre ale cortexului cerebral și centrele subcorticale devin din ce în ce mai active. Datorită acestui fapt, o persoană își pierde din ce în ce mai mult autocontrolul.

Etapa a doua: centrală

În această etapă, există schimbări bruste și încălcări ale activității adecvate a corpului. Excitația în centrele subcorticale atinge o forță mai mare, inhibiția acoperă toți cei mai importanți centri ai cortexului și inhibă funcțiile acestora. Datorită acestui fapt, multe procese nervoase asociate cu creșterea și morala se dezintegrează. Vorbirea și gândirea sunt afectate, atenția este redusă, controlul asupra acțiunilor este pierdut. Apare tulburarea motricității fine. Funcțiile glandelor endocrine și ale sistemului nervos autonom sunt îmbunătățite. Respirația și circulația sângelui sunt afectate. În acest stadiu, efectul nu are un vârf culminant, ci mai multe: perioada fluxului activ se schimbă cu o perioadă de descompunere și apoi ciclul se repetă de mai multe ori.

Etapa a treia: finală

În această etapă, stările interne și modificate se degradează. Activitatea vitală a întregului organism scade brusc: risipa uriașă de forțe nervoase o epuizează. O persoană are apatie, somnolență, oboseală.

Caracteristicile experiențelor emoționale

Afectul este o stare inexplicabilă într-o măsură mai mică sau mai mare, în funcție de intensitatea sa. Acest lucru se reflectă într-un control redus asupra acțiunilor. În timpul afectului, o persoană nu este capabilă să-și direcționeze acțiunile, este cuprinsă de emoții pe care aproape nu le cunoaște. Cu toate acestea, iresponsabilitatea absolută este observată numai în stări deosebit de puternice, când cele mai importante părți ale creierului sunt complet inhibate. Această stare apare în practica criminală. În majoritatea cazurilor, în special în etapa inițială, de creștere, controlul rămâne, dar într-o formă trunchiată și parțială. Un afect puternic surprinde întreaga personalitate. Schimbări puternice și puternice sunt observate în procesul activității conștiinței. Volumul informațiilor procesate este redus semnificativ la un număr mic de percepții și reprezentări. Multe fapte și fenomene sunt percepute într-un mod complet diferit, există un punct de cotitură în atitudinile personale. Însăși personalitatea unei persoane se schimbă, ideile morale și etice sunt aruncate. În aceste situații, ei spun că persoana sa schimbat în fața ochilor noștri.

Urmărind seriile de detectivi, auzim adesea expresia „stare de pasiune” și ce înseamnă și care sunt semnele ei, doar medicii și anchetatorii știu. Dar muritorii obișnuiți sunt interesați și de ce fel de stare este și de ce oamenii care au încălcat legea încearcă atât de mult să convingă ancheta că au acționat într-o stare de pasiune.

Ce este o stare de pasiune?

Afectul este o stare de excitare emoțională intensă care a apărut ca urmare a violenței, a agresiunii, a insultei grave sau a unei situații pe termen lung care a avut un efect traumatic asupra psihicului uman. În funcție de tipul de afectare, poate fi o circumstanță atenuantă sau complet exclusivă a răspunderii penale sau poate fi recunoscută ca un factor agravant.

În orice caz, excitația emoțională puternică face procesele care nu sunt asociate cu acesta mai lent. Adică, o persoană își concentrează atenția doar asupra obiectului care i-a provocat furia (disperare, resentimente), restul persoanei nu percepe deloc sau își amintește unele momente prin pură întâmplare.

Cel mai adesea, o stare de pasiune apare la persoanele dezechilibrate cu caracter slab. În exterior, acest lucru se poate manifesta prin mișcare întârziată sau activitate excesivă. De asemenea, o persoană se poate înroși sau devine palidă, vorbirea sa va fi intermitentă, mișcările pot fi constrânse sau haotice. În orice caz, o stare de pasiune nu poate să nu se manifeste în niciun fel.

Psihologie despre starea pasiunii

În psihologie, se disting trei tipuri ale stării de afect: patologic, fiziologic din motive patologice și fiziologic. Afectul patologic este o tulburare mentală dureroasă pe termen scurt, care este însoțită de acțiuni impulsive, pierderea parțială sau completă a memoriei, confuzie profundă. Adesea acțiunile unei persoane sunt însoțite de vorbire incoerentă și gesticulație excesivă. Această stare se încheie de obicei cu slăbiciune generală, somnolență sau somn profund. O stare patologică de pasiune necesită tratament și, prin urmare, astfel de oameni nu sunt responsabili pentru acțiunile lor și sunt recunoscuți ca nebuni.

Afectarea fiziologică pe bază patologică apare la persoanele care au tulburări mentale (neurastenici, psihopați).

Afectul fiziologic este privit ca o stare emoțională puternică care apare brusc ca răspuns la stres sau tulburare. În acest caz, persoana este conștientă de acțiunile efectuate, dar nu le poate controla în niciun fel.

Semne ale unei stări de pasiune

Cele mai importante semne ale unei stări de pasiune sunt următoarele:

Consecințele afectului pot fi pierderea parțială a memoriei sau amnezia completă.

Există situații în viață când emoțiile unei persoane sunt copleșite. Este bine dacă sunt pozitive, dar pot fi și negative. Persoana este iritată, strigă, se poate comporta agresiv, folosește forța. Toate acestea sunt semne ale manifestării pasiunii. Adesea, în astfel de state, sunt comise infracțiuni. Luați în considerare modul de recunoaștere a efectului, care sunt semnele, tipurile și cauzele acestuia.

Ce înseamnă „o stare de pasiune”?

Dacă traducem cuvântul „afect” din limba latină, acest termen va însemna pasiune, emoție emoțională.

Același efect poate fi caracterizat ca un fel de manifestare a emoțiilor umane. Această stare nu durează mult, dar în același timp o persoană experimentează emoții destul de puternice. De regulă, acest lucru se întâmplă în situații stresante sau traumatice atunci când o persoană nu poate găsi soluția dorită la o problemă. I se pare că se află într-o situație fără speranță sau situația se dezvoltă critic, provocând orice amenințare.

O stare de pasiune este un tip de izbucnire emoțională, care se caracterizează prin:

durata scurta;
luminozitate;
forta.

Aș dori să observ că iritabilitatea unei persoane față de lumea din jur se poate manifesta nu numai datorită temperamentului său, ci și în anumite stări mentale.

Într-o stare de pasiune, o persoană nu poate gândi rațional, iar acțiunile sale sunt o reacție explozivă.

Semne caracteristice ale afectului

Pentru o afecțiune precum afectul, puteți numi unele dintre semnele care o disting de stresul nervos și mental obișnuit. Acestea includ:

impactul brusc al unui eveniment traumatic;
manifestare neașteptată a pasiunii;
reacție emoțională explozivă;
percepția parțială a situației actuale și a acțiunilor acestora;
control incomplet asupra acțiunilor, comportamentului lor;
epuizare mentală și fizică.

Și există, de asemenea, semne care sunt suplimentare:

un sentiment de deznădejde;
oboseală rapidă;
somn tulburat;
boală mintală;
percepția distorsionată a realității;
încălcarea funcțiilor motorii, a vorbirii sau apariția unor particularități;
înțelegere parțială a ceea ce se întâmplă.

De asemenea, disting semnele externe și interne:

Externe includ:

expresii faciale;

gesturi;
timbrul vocii;
intonaţie;
poza.

2. La interior:

senzație de anxietate;
sentiment de frică;
pierderea în timp;
niciun simț al spațiului;
nu există nicio legătură cu conștiința;
simțindu-se deconectat de realitate.

O stare de afectare afectează întregul psihic uman, perturbând procesele mentale, emoționale și volitive, însoțite de o tulburare motorie. Condiția se manifestă foarte rapid, ceea ce este un factor de slăbire pentru resursele vitale.

Semne de afectare în dreptul penal

Aș dori să menționez că cel mai adesea trebuie să ne confruntăm cu o stare de pasiune în desfășurarea cauzelor penale.

Se pot distinge o serie de caracteristici. Crima comisă într-o stare de pasiune este un tip mai puțin periculos de crimă împotriva vieții. Se exprimă reacții inadecvate. Dacă o infracțiune este comisă într-o stare de pasiune, prezența sau absența acesteia poate fi judecată numai prin date obiective.

De asemenea, în dreptul penal, semnele de afectare includ:

temperament irascibil;
schimbarea psihicului;
manifestare ascuțită;
exprimarea nemulțumirii;
modificări ale psihicului, însoțite de manifestări vegetative, somatice, hormonale și secretorii;
dorințele intuitive și realizarea lor;
excitație de semnal fără descărcare;
eliberarea energiei psihice.

Tipuri de afectare

Am luat în considerare semnele generale ale afectului, dar în multe privințe depind de tipul acestuia. Există astfel de tipuri de condiții:

Fiziologic. O persoană este sănătoasă și își dă seama de acțiunile sale, pe care le poate controla. Apare într-un singur caz, ca urmare a unui efect traumatic.
Patologic. Persoana este nebună și nu își poate controla acțiunile. Pierderea completă a controlului.
Cumulativ. O reacție explozivă la un efect traumatic pe termen lung asupra psihicului.
Întrerupt. Starea pasiunii este întreruptă de influența externă.
Pozitiv. Există o scădere a activității în procesarea analitică a informațiilor. Soluțiile simple, strategia simplificată de comportament, stereotipurile sunt caracteristice.
Negativ. Provoacă tulburări în sfera emoțională, ducând la o scădere a activității mentale.
Afectul inadecvării. O reacție foarte vie la eșec. Se exprimă în comportament agresiv, furie, în stres emoțional puternic.

Infracțiune comisă într-o stare de pasiune

După cum am menționat mai devreme, afectarea este adesea studiată și tratată în Codul penal.

Dintre persoanele care comit o infracțiune în stare de pasiune, 89% sunt bărbați și doar 10% sunt femei. Deși sexul frumos este considerat a fi mai emoțional, ei sunt capabili să controleze mai mult reacțiile explozive periculoase. Și un procent atât de mare de bărbați spune că tind să mascheze actele violente comise ca o stare de pasiune.

Aș dori, de asemenea, să menționez că 16% dintre astfel de crime sunt comise de minori, unde 6% sunt adolescenți cu vârsta sub 16 ani.

Crima în stare de pasiune poate fi recunoscută numai dacă sunt îndeplinite mai multe condiții:

intenția de a comite o crimă și o puternică izbucnire emoțională au apărut brusc;
astfel de acțiuni sunt cauzate de comportamentul imoral și ilegal al victimei.

Dezvoltarea afectului

Puteți lua în considerare etapele prin care trece starea pasiunii în dezvoltarea sa:

La început, o persoană experimentează un sentiment de deznădejde pentru acțiunile ilegale sau imorale ale victimei.

Faza unei izbucniri emoționale începe atunci când o persoană nu înțelege tot ce se întâmplă, nu poate evalua corect situația și nu își controlează acțiunile. În acest moment se poate întâmpla cel mai cumplit lucru - o crimă comisă într-o stare de pasiune.
O scădere accentuată a excitării emoționale, care este însoțită de oboseală severă, remușcări, poate provoca un sentiment de milă pentru victimă.

Cauzele afectului

Există mai multe motive comune pentru afectare:

o situație extremă care reprezintă o amenințare la adresa vieții umane;
situație de conflict emoțional, aprins;
o persoană se află într-o situație în care este nevoie să acționeze, dar se simte neajutorată;
stimul străin neașteptat;
repetarea regulată a evenimentelor traumatice;
acțiuni ale persoanelor care au avut efecte traumatice asupra psihicului și stimei de sine a individului;
caracteristicile individuale ale sistemului nervos;
persoana este prea temperamentală, emoțională;
evenimente dificile distructive din trecut.

Trebuie avut în vedere faptul că apariția unei situații conflictuale nu este o condiție prealabilă pentru dezvoltarea afectului.

Factori predispozanți pentru dezvoltarea afectului

Fiecare persoană este individuală, iar ceea ce enervează o persoană nici măcar nu o enervează pe cealaltă. Prin urmare, Codul penal și psihologia iau în considerare și evidențiază caracteristicile psihologice ale unei persoane care contribuie la dezvoltarea afectului.

Sistem nervos slab: ușor excitabil, au sensibilitate crescută, slab rezistent la stimuli.
Stima de sine a individului. Prea supraestimat, dar nu stabil. Sunt foarte vulnerabili la evaluarea celorlalți.

Vârstă. Copiii și adolescenții au un psihic instabil, iar în situațiile în care un adult se poate abține, copiii nu sunt capabili de acest lucru. De asemenea, la bătrânețe, rezistența la izbucnirile emoționale scade.

A existat vreun efect?

Dacă o persoană a comis o crimă într-o stare de pasiune, este imperativ să se demonstreze că un astfel de stat a fost. Este nevoie de:

Certificat de la o instituție medicală care să ateste că acuzatul se află în această stare.
Sunt necesare dovezi pentru a arăta că afectul a fost cauzat de un comportament imoral sau de acțiuni care încalcă drepturile victimei. Au existat agresiuni, insulte sau un mediu emoțional tensionat destul de prelungit.
A existat o amenințare la adresa vieții sau sănătății acuzatului sau a familiei sale.
O persoană aflată într-o stare de pasiune a comis o crimă într-un singur impuls. Dacă a avut loc o ascundere suplimentară a probelor, atunci aceasta nu mai este considerată un efect și nu este considerată o circumstanță atenuantă.
Infracțiunea a fost comisă imediat într-o explozie emoțională, în urma conflictului. Sau după acțiunile imorale și abuzive ulterioare ale victimei.

Dacă stările și acțiunile acuzatului nu se potrivesc cel puțin cu unul dintre punctele de mai sus, atunci se poate dovedi cu ușurință că afectarea este o simulare și o dorință de a evita pedeapsa pentru acțiunile lor.

Nu a existat niciun efect

În dreptul penal, este posibil să recunoaștem că vătămarea a fost cauzată într-o stare de pasiune, am vorbit despre asta mai devreme, dar există o serie de semne care ne permit să negăm prezența pasiunii.

Iritarea crește direct proporțional cu dezvoltarea conflictului. Emoțiile sunt încălzite. Forța de acțiune este egală cu forța de reacție.
Persoana manifestă mai întâi o furie puternică și apoi trece brusc la tonuri calme, apoi urmează din nou un fulger de emoții.
O distragere puternică a factorilor străini, reacții emoționale incontrolabile sunt vizibile.
După o explozie emoțională, acțiunile vizează autoconservarea, ascunderea probelor, urmelor.

Dacă are loc unul dintre aceste semne, atunci circumstanța atenuantă că persoana a comis crima într-o stare de pasiune este invalidă și nu va fi posibil să se evite o pedeapsă echitabilă.

Cum să nu cedezi pasiunii

O stare de afectare pentru o persoană sănătoasă este un proces reversibil. Numai persoanele nesănătoase din punct de vedere psihic pot avea un efect permanent.

Dacă știți că sunteți foarte temperat și vă puteți pierde ușor cumpătul, trebuie să vă antrenați mintea pentru a evita această afecțiune. Într-o situație în care conflictul se dezvoltă, situația emoțională se încălzește, mai multe recomandări pot ajuta:

trebuie să încercați să vă distrageți atenția și să vă concentrați asupra a ceva care nu provoacă iritații emoționale;
modificați setarea sau tipul de activitate;
țineți-vă gesturile sub control, puteți trece la exerciții de respirație sau la numărare.

Cu toate acestea, dacă o persoană simte că în situații emoționale dificile nu se poate ține sub control, este necesar să se consulte un psihoterapeut. Poate fi necesară terapie medicamentoasă. Cu posibilitățile medicinei moderne, este destul de posibil să faceți față problemelor mentale, nu ar trebui să vă fie frică să vizitați un specialist dacă există sentimentul că va avea loc în curând o explozie mentală și nu sunteți capabil să faceți față emoțiilor dvs.

Cea mai comună stare emoțională care colorează mult comportamentul uman pentru o lungă perioadă de timp se numește dispoziție. Este foarte diversă și poate fi veselă sau tristă, veselă sau deprimată, veselă sau deprimată, calmă sau iritată etc. Starea de spirit nu este o reacție emoțională la consecințele directe ale anumitor evenimente, ci la semnificația lor pentru viața unei persoane în contextul planurilor sale de viață generale, intereselor și așteptărilor sale.

A afecta

S. L. Rubinshtein a remarcat particularitățile stării de spirit prin faptul că nu este obiectivă, ci personală și că reacția emoțională cea mai puternică este afectul.

A afecta(din lat. affectuctus - „excitare emoțională”) - o stare emoțională puternică și relativ scurtă, asociată cu o schimbare bruscă a circumstanțelor importante ale vieții pentru subiect și însoțită de manifestări motorii pronunțate și modificări ale funcțiilor organelor interne.

Afectul surprinde complet psihicul uman. Aceasta implică o îngustare și, uneori, închiderea conștiinței, schimbări de gândire și, în consecință, comportament inadecvat. De exemplu, când furia este intensă, mulți oameni își pierd capacitatea de a rezolva conflictele în mod constructiv. Mânia lor se transformă în agresiune. O persoană țipă, roșește, fluturând cu brațele, poate lovi adversarul.

Afectul apare brusc, brusc sub forma unui fulger, a unui impuls. Este foarte dificil să gestionezi și să tratezi această afecțiune. Orice sentiment poate fi experimentat într-o formă afectivă.

Afectele afectează negativ activitatea umană, reducând brusc nivelul organizării sale. În realitate, o persoană pare să-și piardă capul, acțiunile sale sunt nerezonabile, sunt efectuate fără a lua în considerare situația. Dacă obiectele care nu au nimic de-a face cu cauza afectului cad în sfera acțiunilor unei persoane, el poate arunca cu furie ceea ce a dat peste, împinge un scaun, plesni o mulțime. Pierzând puterea asupra sa, o persoană se predă experienței.

Ar fi greșit să credem că afectul este complet incontrolabil. În ciuda bruscății aparente, afectarea are anumite etape de dezvoltare. Și dacă în etapele finale, când o persoană își pierde complet controlul asupra sa, este aproape imposibil să se oprească, atunci la început orice persoană normală o poate face. Desigur, acest lucru necesită eforturi volitive imense. Cel mai important lucru aici este să amâne debutul afectului, să „stingă” o izbucnire afectivă, să se rețină și să nu piardă controlul asupra comportamentului cuiva.

Stres

Articolul principal: Stres

Un alt domeniu vast al condițiilor umane este unit de conceptul de stres.

Sub stres(din stresul englezesc - „presiune”, „tensiune”) înțeleg starea emoțională care apare ca răspuns la tot felul de influențe extreme.

Nimeni nu reușește să trăiască și să lucreze fără stres. Pierderi grave de vieți, eșecuri, încercări, conflicte, stres atunci când desfășoară din când în când o muncă grea sau responsabilă, se confruntă cu toată lumea. Unii oameni fac față stresului mai ușor decât alții, adică sunt rezistent la stres.

O stare emoțională apropiată de stres este sindromul „ ars”. Această afecțiune apare la o persoană dacă, într-o situație de stres mental sau fizic, experimentează emoții negative mult timp. În același timp, el nu poate nici să schimbe situația, nici să facă față emoțiilor negative. Epuizarea emoțională se manifestă printr-o scădere a fondului emoțional general, indiferență, evitarea responsabilității, negativism sau cinism față de alte persoane, pierderea interesului pentru succesul profesional, limitarea capacităților cuiva. De regulă, motivele epuizării emoționale sunt monotonia și monotonia muncii, lipsa creșterii carierei, inconsecvența profesională, schimbările legate de vârstă și inadaptarea socio-psihologică. Condițiile interne pentru apariția epuizării emoționale pot fi accentuări ale unui anumit tip de caracter, anxietate ridicată, agresivitate, conformitate și un nivel inadecvat de aspirații. Eroarea emoțională interferează cu creșterea profesională și personală și, la fel ca stresul, duce la tulburări psihosomatice.

Frustrare

Starea emoțională de frustrare este similară în manifestările sale cu stresul.

Frustrare(din lat. frustrare - „înșelăciune”, „frustrare”, „distrugere a planurilor”) - o condiție umană cauzată de dificultăți obiectiv insurmontabile (indiferent dacă sunt percepute subiectiv) dificultăți care apar pe drumul către atingerea obiectivului.

Frustrarea este însoțită de o gamă întreagă de emoții negative care pot distruge conștiința și activitatea. Într-o stare de frustrare, o persoană poate manifesta furie, depresie, agresivitate externă și internă.

De exemplu, atunci când efectuează orice activitate, o persoană eșuează, ceea ce provoacă emoții negative în el - supărare, nemulțumire față de sine. Dacă într-o astfel de situație oamenii din jurul lor susțin, ajută la corectarea greșelilor, emoțiile trăite vor rămâne doar un episod din viața unei persoane. Dacă eșecurile se repetă și oamenii semnificativi în același timp îi reproșează, rușinează, îi sună incapabili sau leneși, această persoană dezvoltă de obicei o stare emoțională de frustrare.

Nivelul frustrării depinde de forța și intensitatea factorului de influență, de starea persoanei și de formele de răspuns ale acesteia la dificultățile de viață. Mai ales de multe ori sursa frustrării este o evaluare socială negativă, care afectează relațiile personale semnificative. Rezistența (toleranța) unei persoane la factori frustranți depinde de gradul excitabilității sale emoționale, de tipul de temperament, de experiența de interacțiune cu astfel de factori.

Pasiunea este o formă specială de experiență emoțională. În ceea ce privește intensitatea excitării emoționale, abordările pasiunii afectează și, în ceea ce privește durata și stabilitatea, seamănă cu dispoziția. Care este particularitatea pasiunii? Pasiunea este un sentiment puternic, persistent, atotcuprinzător, care determină direcția gândurilor și acțiunilor unei persoane. Cauzele pasiunii sunt variate - pot fi determinate de credințe conștiente, pot proveni din dorințe corporale sau pot avea o origine patologică. În orice caz, pasiunea este asociată cu nevoile noastre și cu alte trăsături de personalitate. Pasiunea este de obicei selectivă și de fond. De exemplu, o pasiune pentru muzică, colecționare, cunoaștere etc.

Pasiunea surprinde toate gândurile unei persoane, în care se învârt toate circumstanțele asociate cu subiectul pasiunii, care reprezintă și analizează modalități de a atinge nevoia. Ceea ce nu are legătură cu subiectul pasiunii pare secundar, irelevant. De exemplu, unii oameni de știință care lucrează cu pasiune la o descoperire nu acordă importanță aspectului lor, uitând adesea de somn și mâncare.

Cea mai importantă caracteristică a pasiunii este legătura cu voința. Deoarece pasiunea este una dintre cele mai semnificative motivații pentru activitate, deoarece are o mare putere. În realitate, evaluarea sensului pasiunii este dublă. Opinia publică joacă un rol important în evaluare. De exemplu, pasiunea pentru bani, pentru tezaurizare este condamnată de unii oameni ca lăcomie, smulgere de bani, în același timp, în cadrul unui alt grup social, poate fi considerată frugalitate, prudență.

Autoreglare psihologică: afect, stres, epuizare, frustrare, pasiune

Incapacitatea de a-și regla stările emoționale, de a face față pasiunilor și stresului este un obstacol în calea activității profesionale eficiente, perturbă relațiile interumane la locul de muncă și în familie, interferează cu atingerea obiectivelor și punerea în aplicare a intențiilor și perturbă sănătatea umană.

Există tehnici speciale care ajută să facă față unei emoții puternice și să împiedice transformarea ei în afect. Pentru a face acest lucru, este recomandat să observați și să realizați o emoție nedorită în timp, să-i analizați originile, să eliberați clema musculară și să vă relaxați, să respirați profund și ritmic, să atrageți o „imagine de datorie” pre-pregătită a unui eveniment plăcut din viața voastră, încearcă să te privești din exterior. Afectul poate fi prevenit, dar acest lucru necesită rezistență, autocontrol, antrenament special și o cultură a relațiilor interumane.

Mijloacele de prevenire a epuizării emoționale sunt optimizarea condițiilor de muncă și corectarea psihologică în stadiile incipiente ale tulburărilor emoționale.

Contează și factorul de timp stresant. Expunerea prelungită la stres este deosebit de periculoasă. S-a observat, de exemplu, că timp de 10-15 ani de muncă în condiții extreme, corpul uman se uzează de parcă ar fi supraviețuit unui atac de cord sever. Și, dimpotrivă, stresul puternic pe termen scurt activează o persoană, ca și cum ar fi „scuturat-o”.

Deci, trebuie să vă amintiți următoarele:

Nu trebuie să te străduiești, cu orice preț, să eviți stresul și să te temi de el. Paradoxal, cu cât încerci mai mult să trăiești și să lucrezi „mereu măsurat și calm”, cu atât mai mult stres te va distruge. La urma urmei, în loc să acumulați treptat și cu răbdare experiența autogestionării în stres, veți „fugi” de ea.

Puteți compara modul de gestionare eficientă a stresului cu acțiunile unui alpinist cu experiență. Dacă o persoană, cuprinsă de frică, întoarce spatele avalanșei și fuge de ea, aceasta o va depăși și o va distruge. Este necesar să te confrunți cu pericolul pentru a ști cum să te aperi împotriva acestuia.

Pentru a vă gestiona stresul, trebuie să utilizați funcțiile sale benefice și să le eliminați pe cele dăunătoare.

Cu stresul constructiv, se eliberează nemulțumirea acumulată a oamenilor unii cu alții, se rezolvă o problemă importantă și se îmbunătățește înțelegerea reciprocă între oameni.
Cu stresul distructiv, relațiile se deteriorează brusc până la o ruptură completă, problema rămâne nerezolvată, oamenii au sentimente severe de vinovăție și disperare.

Cei mai de succes, atât în profesie, cât și în viața personală, sunt oamenii care au învățat să se autocontroleze, care au dezvoltat psihotehnica autoreglării personale. Își cunosc punctele tari și punctele slabe, știu cum să se abțină, să-și exercite răbdarea și să încetinească „exploziile” lor interne.

Persoanele cu psihotehnică personală dezvoltată pun în aplicare patru acțiuni principale:

Actul unu: nu dau vina pe nimeni: nici pe ei înșiși, nici pe ceilalți. Nu suferă de „reproșuri de conștiință” și nu își „aruncă” energia stresantă asupra celorlalți.
A doua acțiune: se străduiesc să se stăpânească în prima etapă a dezvoltării stresului, când autocontrolul este încă păstrat și „elementul de stres” nu a fost captat complet. Se străduiesc să se oprească la timp. Un specialist de vârf într-o mare bancă comercială a spus acest lucru: „Este important să nu ajungem la punctul B”.
Actul trei: se studiază singuri. Persoanele cu autoreglare dezvoltată sunt conștiente de modul în care începe să se dezvolte o stare stresantă în ele. Cu alte cuvinte, sunt conștienți de schimbarea în timp a conștiinței de sine interioare în prima etapă a dezvoltării stresului.
Al patrulea și cel mai important act. Persoanele cu autoreglare dezvoltată găsesc intuitiv strategia optimă pentru stres. Cei care stăpânesc cu succes stresul sunt cei care înțeleg că „aruncarea” de energie întunecată asupra altora este necivilizată și, într-un anumit sens, neprofitabilă. Conexiunile de afaceri necesare se pierd, relațiile personale sunt distruse. Ei înțeleg, de asemenea, că nu este constructiv să canalizeze energia de stres distructivă asupra lor, învinovățindu-se pentru greșelile lor. Într-adevăr, ce se schimbă din asta? Problema merită încă și problema nu este rezolvată.

Pentru a ameliora stresul emoțional, aveți nevoie de:

evaluează corect semnificația evenimentelor;
în caz de înfrângere, acționează conform principiului „nu a durut și am vrut”;
creșteți activitatea fizică (multe femei încep să spele rufele sau alte treburi casnice grele);
formează o nouă dominantă, adică a fi distras;
vorbește, plânge;
ascultă muzică;
provoacă un zâmbet, râsul, umorul este necesar pentru a
ar fi perceput ca un comic care pretinde a fi serios;
a exercita relaxare.

Principalele două sunt afectele patologice și fiziologice.

Afect patologic- o experiență pe termen scurt, care a atins un astfel de grad în care are loc înnorarea completă a conștiinței și paralizia voinței. Afectul patologic este un tip de afect care exclude complet sănătatea și, în consecință, răspunderea penală pentru fapta comisă, care este o tulburare mentală temporară. Odată cu aceasta, se instalează o înnorare profundă a conștiinței și o persoană își pierde capacitatea de a fi conștient de acțiunile sale și de a le conduce. O persoană în astfel de cazuri este recunoscută ca nebună și, prin urmare, nu poate suporta răspunderea penală.

De asemenea, distinge afect fiziologic - o astfel de stare emoțională a unei persoane în care este sănătoasă, dar conștiința sa este semnificativ limitată. Spre deosebire de afectarea patologică, în afectiunea fiziologică, o persoană este conștientă de acțiunile sale și le poate controla. De aceea, o persoană care a comis o infracțiune într-o stare de pasiune fiziologică este supusă răspunderii penale. Afectul fiziologic este caracterizat ca o explozie emoțională de înaltă calitate. Îndepărtează psihicul uman din starea sa obișnuită, inhibă activitatea intelectuală conștientă, încalcă momentul selectiv în motivarea comportamentului, complică autocontrolul, privește o persoană de oportunitatea de a cântări în mod ferm și cuprinzător consecințele comportamentului său. Într-o stare de pasiune, capacitatea de a realiza natura reală și pericolul social al acțiunilor cuiva, precum și de a le dirija, este foarte redusă, ceea ce este unul dintre motivele pentru recunoașterea unei infracțiuni comise în acest stat ca fiind mai puțin periculoasă din punct de vedere social decât o crimă comisă într-o stare de spirit „calmă”.

Împreună cu principalele tipuri de afect, se disting și următoarele:

Afect clasic - o reacție emoțională rapidă și violentă de natură explozivă. Urmează imediat fapta ilicită a victimei, durează o perioadă extrem de scurtă de timp, după care se instalează o recesiune.

Afect cumulativ (acumulativ). Spre deosebire de efectul clasic, prima fază a efectului cumulativ este de obicei extinsă în timp - de la câteva luni la câțiva ani. În acest timp, se dezvoltă o situație traumatică, care determină cumulul (acumularea) stresului emoțional. În sine, o explozie afectivă poate avea loc dintr-un motiv nesemnificativ, care joacă rolul „ultimei picături”. Acest tip poate apărea la indivizi timizi, indecizi, înclinați să exprime agresivitatea într-o formă acceptabilă din punct de vedere social. Starea emoțională specificată apare sub condiția unui curs prelungit al unei situații conflictuale, acumularea de stres emoțional pe parcursul mai multor ani, de regulă, în domeniul serviciilor. Adesea, pe parcursul unei situații conflictuale, o persoană are depresie, încercări de sinucidere și alte încercări de a ieși din situație. În acest context, vârful excitării emoționale poate fi declanșat chiar de influențe minore.

Afectivitatea unei persoane, tendința către reacții emoționale violente depinde nu numai de temperament, persoanele colerice în acest sens diferă brusc de persoanele flegmatice, ci și de nivelul educației sale morale, care presupune autocontrol.