Mulți oameni sunt siguri că plajele cu diabet zaharat sunt posibile și chiar necesare. Astfel de gânduri sunt frivole, motiv pentru care numărul persoanelor spitalizate în sezonul cald se dublează. Soarele și temperaturile ridicate din aer afectează bunăstarea unui diabetic, crescând astfel nivelul zahărului din sânge. Nu ar trebui să renunți complet la soare, ci să urmezi doar regulile care ajută la menținerea stării generale din normă.
Beneficiu și rău
Bronzarea are astfel de aspecte pozitive:
- frumusețea aspectului pielii;
- accelerarea vindecării rănilor uscate, a dermatitei și a erupțiilor neinflamatorii;
- saturația corpului cu vitamina D.
Nu numai diabeticilor, ci și persoanelor sănătoase li se interzice să facă plajă la anumite ore (de la 12:00 la 15:00) sub razele arzătoare ale soarelui. Temperaturile ridicate ale aerului afectează negativ nivelul zahărului din sânge, provocând salturi nerezonabile și dezechilibru. În plus, starea de sănătate a pacienților se agravează, apare slăbiciunea, pierderea puterii și sunt posibile probleme cardiace. Conform statisticilor medicale, vara crește numărul spitalizărilor persoanelor cu diabet.
Prejudiciul arsurilor solare este, de asemenea, după cum urmează:
- Este posibilă arderea unei zone subțiri și ușoare a pielii, a ochilor, a arsurilor.
- Insolatie.
- Slăbirea și deshidratarea corpului, provocate de arsuri.
- Încălcarea integrității stratului de derm, care implică infectarea zonelor deteriorate și dezvoltarea procesului inflamator.
Reguli de bronzare pentru diabet
Soarele emite radiații ultraviolete care pot deteriora pielea și ochii, mai ales atunci când soarele este la vârf. Pacienții endocrinologi sunt sfătuiți să facă plajă la umbra copacilor sau sub o umbrelă de plajă. Un bronz obținut la umbră este considerat a fi nu mai puțin frumos și uniform și, cel mai important, sigur. Există măsuri preventive pentru bronzarea corectă a diabetului, care vizează protejarea organismului împotriva problemelor radiațiilor ultraviolete și a exacerbărilor afecțiunii. Regulile includ următoarele puncte:
- Este interzis să faceți plajă pe stomacul gol, trebuie mai întâi să mâncați bine și să beți apă.
- Ștergeți pielea după fiecare baie, nu lăsați picături de apă pe corp să se usuce sub razele arzătoare ale soarelui. Acest lucru provoacă adesea o ardere crescută.
- Folosiți creme de protecție înainte și după arsuri solare. Folosiți-l pe diferite părți ale corpului.
- Nu vă scoateți pălăria pentru a vă proteja de radiațiile ultraviolete și de efectele sale negative asupra corpului.
- Faceți plajă dimineața până la ora 11 dimineața și după ora 15:00 până seara.
- Nu mergeți desculț pe nisip și pământ.
- Purtați ochelari întunecați pentru a nu provoca leziuni ale retinei și orbire de către razele soarelui.
Este important ca persoanele cu diabet zaharat să își protejeze ochii de radiațiile ultraviolete, deoarece acestea sunt considerate un loc receptiv. Expunerea prelungită la soare perturbă producția de insulină, ceea ce amenință cu scăderea vederii și orbirea completă ca urmare. Trebuie să respectați cu strictețe regulile de protecție împotriva arsurilor solare și să vă îngrijiți sănătatea.
Salutari tuturor! În contact Lebedeva Dilyara, endocrinolog, autor al blogului Saxarvnorme.ru
Vara este pe calendar, deși acest lucru nu este vizibil pe stradă anul acesta. Și acest fapt motivează și mai mult să se mute în regiuni mai calde, mai aproape de soare, mare și nisip alb.
Cu toate acestea, se pune întrebarea cu privire la posibilitatea unei astfel de vacanțe la mare pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 1. Ce să cauți, ce pericole stau în așteptare, ce să iei cu tine pe drum și alte probleme.
Trebuie să spun imediat că o astfel de odihnă nu este deloc contraindicată în diabetul zaharat, trebuie doar să fii mai atent la tine.
La fel ca o persoană sănătoasă, o persoană cu diabet în vacanță este prinsă de: căldură și supraîncălzire solară, arsuri ale pielii, pericole pe apă. Tacticile de securitate funcționează la fel pentru toată lumea.
O întrebare mult mai presantă este legată de insuline, doze și alte probleme legate direct de diabet.
Insulină
Insulina este o substanță proteică care se denaturează (se pliază) atunci când este expusă la temperaturi ridicate.
Prin urmare, în vacanță, trebuie să aveți grijă ca cel mai important medicament din viața unei persoane dulci să fie ascuns în mod fiabil de căldura excesivă și de soarele direct.
Soluția va fi cumpărarea de huse speciale și pungi termice care vor menține temperatura optimă în interior, răcind stiloul cu hormonul.
Dar chiar dacă vă aflați într-o astfel de geantă sau geantă, trebuie totuși să vă ascundeți de lumina directă a soarelui. Punem carcasa cu pixul pe fundul sacului de plajă și acoperim partea de sus cu haine sau un prosop. Se creează un tampon suplimentar.
Toate rezervele de insulină trebuie depozitate în camera frigiderului de pe ușă. Asigurați-vă că nu există contact cu elementele de îngheț. Pentru insulină, atât căldura, cât și înghețul sunt distructive.
Luați întotdeauna o lună de aprovizionare cu insulină atunci când călătoriți. Când zburați, plasați provizii între haine în grosimea unei valize sau luați-le în bagajul de mână.
Terapia cu insulină
Datorită mișcării mai aproape de ecuator, necesitatea dozelor poate scădea. Prin urmare, nu uitați să aduceți o cantitate decentă de benzi de testare, va trebui să măsurați foarte des.
Norocos pentru cei cu monitorizare a glucozei. Acest lucru va necesita mai puține benzi, dar nu uitați să aduceți un stoc de senzori.
Hipoglicemie
Pe baza primului punct, trebuie să fiți pregătiți pentru episoade de hipoglicemie și, prin urmare, să păstrați la dumneavoastră comprimate sau geluri cu glucoză, bine sau sucuri în caz de urgență. Este recomandabil să găsiți sucuri ambalate la hotel, deoarece sucurile presupuse proaspăt stoarse sunt diluate fără rușine cu apă și nu veți ști câți carbohidrați veți bea.
Nu recomand să mergi la mare pentru un loc de muncă cu insulină bolus. Procedurile de apă sunt o sarcină destul de grea și pot reduce zahărul în cel mai nepotrivit moment, când sunteți departe de coastă și există doar sare în apa de mare)))
În acest caz, este mai bine să așteptați vârful de insulină sau să mâncați carbohidrați suplimentari. Mai bine să tăiați excesul decât să așteptați salvatorii când începeți să vă înecați cu zahăr scăzut.
Fii atent cu alcoolul! Amintiți-vă că există un risc crescut de hipoglicemie pe timp de noapte.
Lista accesoriilor diabetice
capac termic sau sac termic pentru a proteja insulina de căldură
termometru de cameră pentru a măsura temperatura în frigiderul camerei și în interiorul capacului termic
stilou de rezervă
contor glucoză din sânge de rezervă cu dispozitiv de lance
furnizarea de pixuri și lancetă pentru dispozitiv de lănțuit
baterii pentru glucometru și cântare
scara culinara
benzi test de urină pentru zahăr și acetonă (în caz de decompensare și cetoacidoză)
Medicamente pentru boli frecvente în vacanță (subliniați dacă este necesar):
antipiretice (Nurofen și / sau paracetamol)
antivirale (Kagocel, Anaferon etc.)
pungi cu sare de mare pentru clătirea nasului (Delfin)
agent de tratament al cavității bucale (Malavit)
sorbenti intestinali (Polysorb sau Smecta)
antidiareic (Loperamidă sau Imodium)
antiemetice (Motilium)
preparate enzimatice (Creon)
medicamente bacteriene (Maxilac sau Primadophilus)
antialergic (Zyrtec, cremă Advantan)
medicamente antihipertensive
medicamente pentru inimă (validol, nitroglicerină etc.)
medicamente pentru bolile cronice existente
Vor exista probleme la controlul vamal?
Pentru liniștea sufletească, luați un certificat de la endocrinologul dvs. că aveți un diagnostic de diabet zaharat și aveți nevoie de injecții cu insulină. Lăsați acest certificat să fie certificat de toate sigiliile oficiale care sunt disponibile numai în clinică.
Senzorii de monitorizare de pe corpul uman trec în siguranță prin detectorul de metale de la aeroport. Este mai bine să nu transportați receptoare și cititoare prin ele, ci să le puneți într-o tavă separată, deși le-am trecut prin raze X și totul a fost în regulă.
Cum se comportă diabetul pe un avion?
Nimeni nu vă poate spune cum se vor comporta zaharurile pe un avion la câțiva kilometri de sol. Fiecare organism este unic și fiecare are propriul diabet.
Dacă trebuie să zburați mult timp, timp de 8-10 ore, atunci fiți pregătiți că într-o stare staționară necesitatea dozelor de insulină va fi mai mare.
Odihna frumoasa si impresii vii!
Cu căldură și grijă, endocrinologul Lebedeva Dilyara
Soarele emite radiații ultraviolete care pot deteriora pielea și ochii, mai ales atunci când soarele este la vârf. Când răsare soarele, trebuie să luăm anumite măsuri de precauție pentru a ne limita la expunerea la soare.
Protecția pielii
Mulți dintre noi se bucură să se bucure de soare, dar unii urăsc bronzarea.
Diabeticii care utilizează sulfoniluree (un medicament antidiabetic oral) trebuie să fie conștienți de faptul că aceste comprimate pot crește sensibilitatea la soare și trebuie luate măsuri de precauție pentru a limita expunerea frecventă la soare.
protectie solara
Persoanele cu diabet trebuie să aibă grijă de picioare, deoarece diabetul poate deteriora nervii din picioare și poate face dificilă vindecarea. Dacă tăieturile, arsurile și calusurile nu reușesc să se vindece, poate deveni periculos pentru persoanele cu diabet. Prin urmare, este important să preveniți rănirea picioarelor.
Nu este recomandat diabeticilor să meargă desculți, deoarece este posibil să nu observe că au primit arsuri sau porumb. De asemenea, este important să purtați încălțăminte confortabilă, care să nu vă strice sau să vă ciupească picioarele, deoarece acest lucru poate duce la calusuri.
Când sunteți la soare, verificați-vă picioarele pe tot parcursul zilei. De asemenea, se recomandă persoanelor cu diabet să aplice protecție solară pe degetele de la picioare și pe vârful piciorului.
Protejându-vă ochii de soare
Cu toții trebuie să evităm lumina directă a soarelui în ochi, indiferent dacă avem sau nu diabet, deoarece soarele poate deteriora retina cunoscută sub numele de retinopatie solară.
Diabetul poate crește, de asemenea, riscul de retinopatie diabetică și, prin urmare, diabeticii trebuie să își protejeze ochii de soare pentru a evita orice deteriorare suplimentară a retinei.
Protecție împotriva medicamentelor solare
Medicamentele pe care le luăm pot fi, de asemenea, sensibile la soare.
Persoanele care iau insulină sau mimetice cu incretină ar trebui să aibă grijă să nu expună medicamentele la lumina directă a soarelui sau să permită medicamentelor să se încălzească prea mult.
Persoanele cu diabet, ca oricine altcineva, au nevoie de vitamina D. Pentru a începe să se sintetizeze în organism, trebuie să petreceți cel puțin 15 minute la soare. Vitamina D reglează procesele metabolice, este responsabilă pentru crearea de celule noi și oferă, de asemenea, rezistență osoasă. Substanța este produsă numai la soare, este destul de dificil să obțineți o doză suficientă din alimente. Prin urmare, expunerea la soare este o necesitate vitală.
Arsurile solare au un efect pozitiv asupra stării de spirit a unei persoane. Razele solare contribuie la producerea hormonului bucuriei - serotonina. Soarele vindecă psoriazisul, eczemele, zona zoster etc.
Cu toate acestea, merită să ne amintim că persoanele cu diabet prezintă un risc semnificativ atunci când sunt expuse la raze arzătoare. La pacienți, reacția sistemului cardiovascular la soare este diferită de normă. Aceasta este una dintre cele mai vulnerabile zone ale pacienților cu diabet zaharat. Este imposibil să se prevadă modul în care vasele vor reacționa la acesta. Prin urmare, trebuie să aveți grijă să vă asigurați că bronzul este cât mai sigur posibil.
Căldura afectează formarea zahărului din sânge... Sub influența temperaturilor ridicate, mai ales dacă o persoană este sub razele deschise pentru o lungă perioadă de timp, nivelul de glucoză din sânge poate crește. Acest lucru va duce la deteriorarea stării pacientului.
Dar cu diabetul poți face plajă... Se crede că vitamina D, care este produsă prin expunerea la lumina soarelui, poate reduce dependența de insulină.
Există o serie de factori care pot afecta negativ bunăstarea unui diabetic:
- a fi supraponderal;
- deteriorarea pielii.
Înainte de a vizita plaja, este indicat să consultați un medic.
Măsuri de siguranță pentru expunerea la soare:
- Nu puteți merge pe plajă fără încălțăminte. Pielea nu se vindecă la fel de repede ca la o persoană sănătoasă, rata de regenerare este redusă. Există riscul de infecție, care va duce în continuare la hiperglicemie, picior diabetic și alte probleme.
- După ce ieșiți din apă, uscați imediat cu un prosop pentru a preveni opărirea.
- Pentru a evita, trebuie să purtați întotdeauna o pălărie.
- Este deosebit de dăunător să faceți băi de soare între 11 și 16 ore.
- Persoanele cu un nivel ridicat de zahăr din sânge sunt predispuse la pierderea senzației în picioare. Deseori diabeticii nu observă ce au obținut membrele lor inferioare. De asemenea, rănile care nu se vindecă mult timp pot duce la complicații periculoase, inclusiv gangrenă. Prin urmare, este important să vă monitorizați starea picioarelor prin reînnoirea constantă a stratului de protecție solară de pe ele.
- Diabetul este strâns legat de consumul de medicamente cronice. Este important să se asigure siguranța medicamentelor, deoarece unele dintre ele sunt sensibile la temperaturi ridicate. În primul rând, acest lucru se referă la insulină și incretină mimetice.
- Puteți face plajă cu diabet numai în ochelari de soare, deoarece riscul de deteriorare și chiar de pierdere a vederii este crescut. Dacă nu vă protejați ochii de lumina directă a soarelui, vă puteți confrunta și cu retinopatie.
Medicii nu sfătuiesc persoanele cu niveluri ridicate de zahăr să abuzeze de paturile de bronzat. Este mult mai intens decât razele solare reale, deci poate provoca leziuni ale pielii mai repede. Dar dacă alegeți sesiuni scurte, atunci uneori puteți vizita solarul.
Citiți mai multe în articolul nostru despre cum să faceți plajă pentru diabet.
Întrebarea cu privire la cât de dăunătoare sau benefică este tăbăcirea este încă deschisă. Cineva crede că a fi la soare va afecta doar pielea, dându-i uscăciune și riduri. Dar dacă nu abuzați de lumina ultravioletă, puteți, dimpotrivă, să obțineți un efect pozitiv. Mai ales problema beneficiilor soarelui îi îngrijorează pe cei care suferă de diabet.
Cei care se confruntă cu această patologie, ca oricine altcineva, au nevoie de ea. Pentru ca acesta să înceapă să fie sintetizat în corp, este necesar să petreceți cel puțin 15 minute la soare. Vitamina D reglează procesele metabolice, este responsabilă pentru crearea de celule noi și oferă, de asemenea, rezistență osoasă.
Substanța este produsă numai la soare, este destul de dificil să obțineți o doză suficientă din alimente. Prin urmare, tuturor, chiar și celor cu diabet zaharat, li se recomandă să petreacă câteva minute pe zi sub razele calde deschise.
Pe lângă faptul că oferă organismului o necesitate zilnică de vitamina necesară, bronzarea are un efect pozitiv asupra stării de spirit a unei persoane. Razele solare contribuie la producerea hormonului bucuriei - serotonina.
De asemenea, bronzarea, inclusiv în cazul diabetului, ajută la scăderea patologiilor pielii. Soarele vindecă psoriazisul, eczemele, zona zoster etc.
Cu toate acestea, merită să ne amintim că persoanele cu diabet prezintă un risc semnificativ atunci când sunt expuse la raze arzătoare. Faptul este că la cei care se confruntă cu această patologie, reacția sistemului cardiovascular la soare este diferită de normă. Aceasta este una dintre cele mai vulnerabile zone ale pacienților cu diabet zaharat. Este imposibil să se prevadă modul în care vasele vor reacționa la razele soarelui. Prin urmare, trebuie să aveți grijă să vă asigurați că bronzul este cât mai sigur posibil.
Este posibil să faceți plajă cu diabet
Persoanele care s-au dovedit a avea o patologie neplăcută ar trebui să fie atenți la corpul lor. În ceea ce privește arsurile solare, nu este contraindicat diabeticilor, dar este important să respectați regulile care vor evita efectele nocive ale radiațiilor ultraviolete.
Vara, când temperatura de afară ajunge la 30 de grade sau mai mult, devine destul de dificil să controlezi nivelul zahărului din sânge. Faptul este că căldura afectează formarea acestui compus. Sub influența temperaturilor ridicate, mai ales dacă o persoană se află sub razele deschise pentru o lungă perioadă de timp, nivelul de glucoză din sânge poate crește. Acest lucru va duce la deteriorarea stării pacientului.
Cu toate acestea, cu diabetul zaharat, puteți face plajă dacă respectați reguli simple. Se crede că vitamina D, care este produsă prin expunerea la lumina soarelui, poate reduce dependența de insulină.
Dar înainte de a merge la plajă, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră. Vă va ajuta să determinați dacă este cu siguranță să faceți plajă în prezența unei patologii. La urma urmei, există o serie de factori care pot afecta negativ bunăstarea persoanelor cu diabet în timp ce fac plajă:
- presiune ridicată sau sărită, precum și boli de inimă;
- a fi supraponderal;
- deteriorarea pielii.
Măsuri de siguranță pentru expunerea la soare
Plaja cu soare cu diabet trebuie să fie foarte atentă. Este necesar să ne amintim despre caracteristicile corpului în prezența acestei patologii.
Pentru ca plajele să fie doar o bucurie și să nu aducă probleme nedorite, trebuie să respectați următoarele reguli:
- Diabeticii sunt mai predispuși la pierderea rapidă de lichide decât alte persoane. Prin urmare, ar trebui să aveți întotdeauna o sticlă de apă cu dvs. pentru a vă potoli setea la timp. Este recomandat să beți cel puțin doi litri de lichid.
- Nu puteți merge pe plajă fără încălțăminte. Persoanele cu diabet trebuie să fie deosebit de atenți să nu le afecteze pielea. Faptul este că derma lor nu se vindecă la fel de repede ca la o persoană sănătoasă, rata de regenerare este redusă. Prin urmare, există riscul de infecție, care va duce în continuare la hiperglicemie.
- Nu puteți face băi de soare pe stomacul gol.
- Trebuie avut grijă ca pielea să nu ardă. Pentru a face acest lucru, după ce ați părăsit apa, trebuie să vă uscați imediat cu un prosop.
- Pentru a proteja pielea, persoanele cu diabet trebuie să fie sigure că aplică creme, loțiuni, spray-uri pentru arsuri solare. Filtrele produsului trebuie să fie cel puțin spf
- Purtați întotdeauna o pălărie pentru a evita insolarea.
- Medicii recomandă să nu faceți plajă mai mult de douăzeci de minute. După acest timp, trebuie să mergeți într-un loc unde există o umbră, de exemplu, sub o umbrelă sau copaci.
- Este deosebit de dăunător să faceți băi de soare între 11 și 16 ore. În cazul diabetului, expunerea la lumina ultravioletă ar trebui evitată în acest moment.
- Persoanele cu un nivel ridicat de zahăr din sânge sunt predispuse la pierderea senzației în picioare. Deseori diabeticii nu observă că extremitățile lor inferioare au primit arsuri solare. De asemenea, rănile care nu se vindecă mult timp pot duce la complicații periculoase, inclusiv gangrenă. Prin urmare, este important să vă monitorizați starea picioarelor prin reînnoirea constantă a stratului de protecție solară de pe ele.
- Diabetul este strâns legat de consumul de medicamente cronice. Prin urmare, este important să se asigure siguranța medicamentelor, deoarece unele dintre ele sunt sensibile la temperaturi ridicate. În primul rând, acest lucru se aplică insulinei și incretinei mimetice.
- Puteți face plajă cu diabet numai în ochelari de soare. Persoanele cu această patologie prezintă un risc crescut de deteriorare și chiar de pierdere a vederii. Dacă nu vă protejați ochii de lumina directă a soarelui, este posibil să vă confruntați cu deteriorarea retinei și a retinopatiei.
Este posibil să vizitați solarul
Mulți oameni cărora nu le place să facă plajă, dar doresc o culoare frumoasă și închisă a pielii, decid să o ia sub lămpi ultraviolete. Deoarece bronzarea este asociată cu o serie de dificultăți în diabet, un pat de bronzat pare a fi soluția ideală.
Cu toate acestea, medicii nu sfătuiesc persoanele cu niveluri ridicate de zahăr să abuzeze de lumina ultravioletă artificială. Este mult mai intens decât lumina solară reală, deci poate deteriora pielea mai repede. Dar dacă alegeți sesiuni scurte, atunci uneori puteți vizita solarul.
Se știe că melanina pentru bronzare este pur și simplu de neînlocuit. Producția sa poate fi accelerată de razele solare, precum și de utilizarea cremei și tabletelor. Există, de asemenea, fiole speciale pentru injecții. Cu toate acestea, medicii recomandă insistent împotriva injecțiilor.
Pentru un pacient cu diabet, viața este plină de limitări, iar plajele de soare sunt pe această listă.
Ca atare, nu există interdicție, dar bronzarea poate duce la consecințe nedorite. Pentru pacienții cu diagnostic, razele ultraviolete active ale soarelui au probleme specifice.
Și dacă pentru o persoană sănătoasă soarele este o plăcere, atunci diabeticii trebuie să respecte principiile de precauție.
Soare și diabet
Medicii exclud categoric posibilitatea de a face plajă la soare cu diabet de orice tip. Deoarece diabetul este o boală endocrinologică, este demn de remarcat faptul că și glandei tiroide nu îi place lumina directă a soarelui.
În căldura verii, pacienții cu diabet zaharat se simt mult mai rău. Numărul spitalizărilor crește. Într-o situație în care nu există nici o modalitate de a evita lumina soarelui deschisă, trebuie să respectați câteva reguli:
- Nu ieșiți la soare înainte de a mânca sau imediat după masă.
- Pe vreme caldă, probabilitatea unei scăderi a nivelului zahărului din sânge crește dramatic. Din acest motiv, tensiunea arterială, ritmul cardiac și transpirația pot crește. Este important să urmați un regim de băut pentru a evita deshidratarea.
- Ar trebui să studiați cu atenție instrucțiunile pentru medicamentele pe care le luați. De exemplu, preparatele cu sulfoniluree cresc sensibilitatea pielii la razele ultraviolete. După administrare, în loc de un bronz auriu, poate apărea o arsură periculoasă.
- În zilele caniculare, toate ajutoarele necesare unui diabetic, fie în vacanță, fie pe drum, ar trebui să fie în saci termici, protejați de temperaturi ridicate.
Fiecare diabetic ar trebui să asculte cu atenție starea lor. Din motive individuale, rețineți modificările sale. La căldură, se poate schimba mult mai repede și este important să luați măsuri la timp.
Cu ajutorul luminii solare difuze (sub un baldachin, la umbra copacilor), puteți obține un bronz suficient care să nu cauzeze rănirea pielii sensibile a unui pacient cu diabet.
îmbrăcăminte
Soarele și diabetul sunt sinonime cu țesături naturale ușoare, ușoare în haine și încălțăminte confortabilă închisă vara. În astfel de haine, termoreglarea corpului și transpirația nu vor fi deranjate. Un factor important în diabet este un prag scăzut pentru sensibilitatea pielii și vindecarea rănilor mici.
Pe plajă, un pacient diabetic de orice tip nu își poate permite să meargă desculț. Chiar și zgârieturile de nisip și puncțiile mici duc adesea la răni severe. După plajă, picioarele și degetele de la picioare trebuie tratate cu o cremă antiseptică.
Odihnește-te lângă apă
Ora activă a soarelui este de la 10 dimineața până la 16. În acest moment, diabeticii nu ar trebui să fie în aer liber sau în piscine în aer curat.
- pentru înot, cumpără papuci ușori de plastic cu tălpi groase, deoarece obiecte ascuțite se găsesc adesea în partea de jos;
- după baie, ștergeți pielea uscată și tratați-o imediat cu un produs cu un indice de protecție ridicat (cel puțin 15 unități);
- exercițiul fizic și activitățile sportive active sunt transferate dimineața devreme sau după apus, mai aproape de apus;
- în vacanță, insulina și toate componentele trebuie depozitate în mai multe locuri pentru a exclude posibilitatea uitării accidentale a acesteia.
Mese cu vreme caldă
În perioada fierbinte, se introduce o dietă cu alimente ușoare. Excludeți din dietă tot ceea ce provoacă deshidratarea corpului (gras, sărat, picant, acru) și creșteți consumul de apă minerală fără gaz. Frisoane, okroshka și smoothie-uri ar fi o opțiune excelentă. În zilele de vară cu soare activ pe plajă ca gustare, puteți lua:
- boabe de coacăze roșii și cireșe, stabilizează bine zahărul din sânge;
- afine, nu numai că va reduce nivelul de glucoză, dar va îmbunătăți și circulația sângelui în vase.
În timpul soarelui activ de vară, trebuie să mâncați des și încetul cu încetul, să vă monitorizați cu atenție dieta.
Scrisori de la cititorii noștri
Temă: Glicemia bunicii a revenit la normal!
De la cine: Christina ( [e-mail protejat])
Către: site-ul de administrare
Kristina
Orașul Moscovei
Bunica mea suferă de diabet de mult timp (tip 2), dar recent complicațiile au început să îi afecteze picioarele și organele interne.
Cum să vă protejați ochii
90% dintre pacienții cu diabet zaharat suferă. Diabetul este o boală progresivă, deci pe vreme însorită este necesar să protejăm retina de soarele strălucitor. Fiecare persoană ar trebui să facă acest lucru și, în primul rând, un pacient cu diabet zaharat.
Principalul lucru nu este să cumpărați ochelari de plastic la modă pe piețe în căutarea economiilor. Este mai important pentru sănătatea ochilor să achiziționați ochelari în optică cu un strat special care poate absorbi razele ultraviolete. Optica oferă ochelari de corecție cu efect de protecție solară cameleon.
Dacă ochelarii nu sunt potriviți pentru pacient din motive personale, merită să cumpărați o pălărie confortabilă cu bor larg. Pe vreme însorită, cu diabet zaharat, oftalmologii recomandă picături de vitamine pentru ochi.
Arsurile solare provoacă o creștere accentuată a nivelului de glucoză din sânge.
Solariu
Iubitorii de solar nu asociază complicațiile bolilor cronice cu bronzarea artificială. În saloane, diabetul zaharat nu este adesea indicat ca o contraindicație. Dar o persoană trebuie să se îngrijească singură de sănătatea sa:
- un sistem imunitar slab al diabeticilor primește un șoc termic, care este greu de făcut față fără consecințe;
- lămpile din saloanele de bronzat emit raze UVA, care în 10 minute. o sesiune iradiază o persoană ca timp de 2 ore la soare într-o zi fierbinte;
- medicamentele pentru diabetici cresc sensibilitatea la razele ultraviolete lungi și crește procentul de arsuri;
- vizitarea unui solar și administrarea unei doze de șoc de radiații ultraviolete duc la complicații severe în sistemul endocrin.
Auto bronzare
Vara și pentru ocazii speciale, femeile vor să dea pielii palide un aspect radiant. Produsele de bronzare sunt disponibile în diferite versiuni (spray-uri, geluri, creme, șervețele), cu toate acestea, niciunul nu este potrivit pentru diabetici.
- Auto-bronzarea se bazează pe dihidroxiacetonă (DHA). Este fabricat din extract de sfeclă sau trestie de zahăr și, în contact cu proteinele celulelor pielii, îi conferă o culoare cafenie.
- Merită să știm că, în conformitate cu concluzia Comisiei Europene pentru siguranța consumatorilor, procentul de bronzare pe corpul uman nu poate depăși 14.
- Diverse extracte de zahăr sunt adăugate la autobronzant pentru a reduce distorsiunea culorii pe piele.
- Parfumurile și parabenii provoacă inflamații severe la diabetici, chiar și la coșuri mici, zgârieturi sau răni.
Potrivit cercetărilor oamenilor de știință, vitamina D, care este produsă în organism ca urmare a arsurilor solare, reduce dependența de insulină a pacientului.
Se încarcă ...