De ce somnolență în timpul zilei. Ce este somnolenta în timpul zilei și cum să o depășim? Amețeli, slăbiciune și somnolență, ca simptome ale distoniei vasculare

Când vrei să dormi, chiar dacă ai dormit deja suficient, începe să se înfurie și interferează cu o viață normală și plină. Această dorință se datorează factorilor fiziologici și psihologici, dar uneori este un semn al unor tulburări grave în funcționarea corpului. Aflați motivele îndoielii și începeți tratamentul dacă este necesar.

Îndoiala - somnolență, caracterizată printr-o dorință puternică de a dormi, care este extrem de greu de depășit. Starea este determinată de procese fiziologice și este răspunsul creierului la o scădere a rezervelor de energie sau la impactul factorilor negativi. Organul transmite corpului uman un semnal despre nevoia de odihnă: ca rezultat, mecanismele inhibitoare acționează asupra sistemului nervos central, îi suprima funcționarea, încetinesc transmisia impulsurilor nervoase, înnebunesc percepția stimulilor, blochează simțurile și pune treptat cortexul cerebral într-un mod inactiv. Dar uneori somnolența este o patologie și însoțește boli sau disfuncționalități ale organismului.

Simptome de îndoială:

• letargie, apatie, stare stricată, slăbiciune, lenea, dorința de a te întinde și de a nu face nimic;
• dispoziție depresivă, melancolie, plictiseală;
• scăderea concentrației atenției, inhibarea reacției;
• senzație de oboseală, performanță scăzută, pierdere de forță și energie, oboseală crescută cronică;
• afectarea memoriei, memorarea și asimilarea informațiilor;
• absență, incapacitate de concentrare;
• nevoia frecventă de a căsca;
• ameţeală;
• lipsa de dorință de a se ridica dimineața;
• percepția plictisitoare a situațiilor, a mediului;
• încetinirea ritmului cardiac, scăderea ritmului cardiac;
• scăderea secreției glandelor de secreție externă, însoțită de uscăciunea membranelor mucoase (gură, ochi);
• lipsa de interes pentru ceea ce se întâmplă în jur;
• scăderea acuității vizuale;
• clipire rapidă, închidere involuntară a pleoapelor, ochi roșii.

Pentru informația dumneavoastră! Îndoiala este adesea confundată cu hipersomnia. Dar ultima stare este diferită de somnolență și se caracterizează printr-o creștere a durerii somnului nocturn, deși sunt posibile și episoade repetate ale unei dorințe irezistibile de a merge la culcare în timpul zilei.

Cauze fiziologice ale somnolenței

Somnolența poate fi cauzată de factori fiziologici naturali. În acest caz, va apărea după anumite situații sau schimbări. Următoarele sunt cauze normale care nu sunt legate de abateri și patologii.

Sarcina

De ce femeile însărcinate vor să doarmă tot timpul? Condiția apare adesea la femeile însărcinate și nu provoacă îngrijorare în rândul medicilor, deoarece este normală și se datorează influenței mai multor factori. Prima este o modificare a fluxului sanguin. Volumul de sânge circulant crește odată cu necesitatea acestuia, dar se grăbește spre uter pentru a asigura un aport normal de sânge către acest organ (oxigenul și substanțele nutritive sunt necesare pentru fătul în curs de dezvoltare).

Al doilea factor este sarcina crescută pe corpul feminin. Reacția la schimbările globale este evidentă în special în primul trimestru. În această perioadă apare toxicoza, însoțită de greață și uneori vărsături, deteriorarea stării de sănătate, modificări ale poftei de mâncare și stare de rău. O femeie însărcinată poate deveni foarte obosită, se poate simți slăbită și poate obosi repede. Pe măsură ce abdomenul crește și greutatea fătului crește, devine dificil pentru viitoarea mamă să meargă și să stea mult timp, este dificil să aleagă o poziție confortabilă de dormit, care, de asemenea, obosește și provoacă somnolență. Urinarea frecventă cauzată de compresia uterului vezicii urinare te face să te trezești des, înrăutățind somnul nocturn și scurtând durata acestuia.

Al treilea factor este nivelul hormonal. În primele săptămâni după concepție, progesteronul este sintetizat activ în stadiile incipiente: hormonul este conceput pentru a asigura cursul normal al sarcinii, dar efectul său asupra organismului provoacă efecte secundare. Substanța reduce activitatea contractilă a uterului și acționează ca un puternic relaxant. Acesta este un mecanism de protecție care protejează femeia însărcinată și copilul nenăscut de suprasolicitare. În etapele ulterioare ale gestației, odată cu apropierea nașterii, corpul începe să se pregătească pentru nașterea unui copil. Îndoiala este rezultatul lipsei de somn normal noaptea din cauza insomniei. În plus, dorința de a se odihni apare la un nivel subconștient: o femeie încearcă să doarmă suficient „pentru viitor” pentru a se pregăti pentru naștere și viitoarele nopți și zile nedormite.

Important! Somnolența patologică poate fi un semn de abateri: preeclampsie, anemie.

Alimente

De ce mulți oameni vor să doarmă după ce au mâncat? Explicația este simplă: după un mic dejun consistent, cină sau prânz, începe procesul de digerare a alimentelor. Pentru a asigura prelucrarea completă și în timp util a alimentelor, fluxul sanguin este redistribuit: sângele se îndreaptă spre stomac, vezică biliară și pancreas. Acest lucru duce la o deteriorare a alimentării cu sânge a restului organelor, inclusiv a creierului.

O altă cauză a somnolenței este foamea. Dacă nu mănânci mult timp, va exista o deficiență de nutrienți, rezervele de energie vor scădea. Organismul va lansa mecanisme de protecție concepute pentru a păstra funcțiile vitale ale organelor importante. Toate sistemele vor intra într-un mod de economisire care economisește energie.

Menstruație, sindrom premenstrual, menopauză la femei

Motivul îndoielii poate fi perturbările și tulburările hormonale care apar în timpul menopauzei, sindromului premenstrual, menopauzei și premenopauzei. O femeie poate simți greață, bufeuri, o senzație de căldură, transpirație crescută, amețeli, legare a limbii, tulburări de memorie, scăderea activității creierului, letargie, scăderea libidoului, slăbiciune, oboseală și stare de rău.

Somnolența la femeile și fetele tinere este, de asemenea, observată în timpul menstruației din cauza redistribuirii fluxului sanguin și a pierderilor semnificative de sânge, mai ales dacă menstruația este dureroasă și grea.

Somnolență la copii

Somnolența la nou-născuți și copii în primele luni de viață este normală. Un copil mic doarme 17-19 ore pe zi, iar părinții nu ar trebui să fie surprinși dacă bebelușul, după ce a mâncat, începe să adoarmă din nou. Pe măsură ce crește, rata somnului va scădea.

Elevii din școli au somnolență și oboseală din cauza oboselii. Lecțiile și temele necesită multă energie, iar corpul are nevoie de energie pentru a se recupera. Somnul în timpul zilei vă permite să vă odihniți și să absorbiți mai bine informațiile primite. Adolescentul se confruntă cu somnolență ca urmare a stresului crescut și a modificărilor hormonale datorate pubertății.

Informații utile: Dr. Evgeny Komarovsky observă că somnolența constantă este un simptom caracteristic al febrei și al deshidratării, iar ambele condiții sunt periculoase pentru un copil. O creștere a temperaturii la niveluri critice poate provoca convulsii, iar odată cu deshidratarea, există riscuri crescute de deces.

Somnolență la vârstnici

Îndoiala este adesea observată la persoanele în vârstă, poate fi asociată cu modificările inevitabile legate de vârstă observate în organism. Creierul funcționează diferit: reacțiile și procesele care au loc în el încetinesc, este nevoie de mai mult timp pentru a se recupera. Durata perioadei de odihnă crește, iar dacă o persoană în vârstă este forțată să stea trează mult timp sau nu are posibilitatea de a dormi suficient, atunci va fi somn insuficient, iar creierul va încerca să-l elimine prin somnolență. . Ele provoacă somnolență și boli senile care au devenit cronice.

Fapt interesant: se crede că somnolența la o persoană în vârstă semnalează apropierea morții. Acesta este un mit: dacă starea este normală și nu există alte simptome alarmante, nu trebuie să vă faceți griji.

Modificări ale condițiilor de mediu

Starea fizică este influențată de condițiile de mediu. Somnolența apare în următoarele cazuri:

• Rece. Când este frig în interior sau în aer liber, o persoană începe să înghețe și să experimenteze disconfort. Metabolismul încetinește, vasele de sânge se îngustează, creierul suferă de hipoxie și intră în modul de economisire a energiei.
• Căldura din vară poate provoca, de asemenea, îndoieli, mai ales dacă o persoană nu tolerează bine temperaturile ridicate.
• O scădere a presiunii atmosferice determină o scădere a presiunii arteriale, iar hipotensiunea este însoțită de dorința de a dormi sau de a se odihni. Cu fluctuații puternice ale presiunii atmosferice, sunt posibile stări de rău, slăbiciune. Persoanele meteorosensibile încep să se simtă rău și amețite.
• Vremea înnorată: ploaie, înnorat, zăpadă. Cu astfel de fenomene meteorologice, în primul rând, presiunea atmosferică poate scădea. În al doilea rând, în timpul precipitațiilor, cantitatea de lumină solară scade, iar creierul poate percepe acest lucru ca debutul serii și apropierea nopții, declanșând producția de hormoni ai somnului. Modificările vremii sunt deosebit de frecvente toamna și primăvara, așa că în extrasezon multe persoane se confruntă cu dorința de a dormi.

Stilul de viață și condițiile de viață

Un stil de viață agitat și nesănătos poate duce la îndoieli. Influența factorilor este deosebit de pronunțată:

• nerespectarea regimului zilnic: o creștere a perioadei de veghe, așternut târziu;
• abuz de alcool (o persoană beată vrea să doarmă, coordonarea mișcărilor sale este afectată, percepția asupra lumii din jurul său este schimbată);
• suprasolicitare constantă la locul de muncă sau la școală în timp ce obținea studii superioare;
• stres frecvent;
• sarcini intense;
• sejur prelungit într-o cameră înfundată;
• munca in conditii dificile, nefavorabile (expunerea la temperaturi ridicate, inhalarea de substante toxice).

Factori psihologici

Dacă vrei să dormi constant și oboseala severă nu te părăsește, atunci motivele pot sta într-o stare psihologică sau emoțională care afectează somnul. Una dintre domeniile medicinei - psihosomatica, studiază legătura dintre psihic și bolile somatice (corporale). Îndoielile apar pe fondul depresiei și nevrozelor, după ce au suferit pierderi (moartea celor dragi, despărțirea de cineva drag). Starea de somnolență este o reacție de protecție a creierului care vă permite să supraviețuiți evenimentelor care s-au întâmplat, să vă obișnuiți cu ceea ce s-a întâmplat, să vă împăcați cu gravitatea pierderii și să restabiliți puterea.

Factori patologici

Somnolența din timpul zilei avertizează uneori despre o boală gravă sau o disfuncție a organelor vitale. Există o serie de factori patologici care declanșează somnolența:

1. Bolile infecțioase sunt însoțite de stare de rău, slăbiciune și febră.
2. Boli grave amânate: infecții acute, infarct miocardic, accidente vasculare cerebrale. Corpul unei persoane bolnave sau în recuperare caută să restabilească forțele cheltuite în timpul bolii, iar cel mai bun mod de a le reface este să aibă un somn lung și sănătos.
3. Efecte secundare ale luării anumitor medicamente. Somnolența este cauzată de antihistaminice din primele generații („Suprastin”), antidepresive, antipsihotice.
4. Boli endocrine: diabet zaharat, hipotiroidism.
5. Leziuni ale capului (față, parte frontală sau occipitală, tâmple). Somnolența va fi una dintre manifestările de deteriorare a părților importante sau a cortexului cerebral. Alte simptome alarmante: tinitus, tulburări de coordonare (victima poate fi „furtunoasă”, zguduită), confuzie sau pierderea cunoștinței, vedere încețoșată, pierderi de memorie, fulgerări ale ochilor, amorțeală sau paralizie ale degetelor, mâinilor și picioarelor, zgomot sau țiuit in urechi...
6. Leziunile la nivelul gâtului pot provoca comprimarea vaselor prin care sângele intră în creier. Hipoxia va duce la îndoieli.
7. Osteocondroza coloanei cervicale perturbă alimentarea cu sânge a creierului din cauza compresiei vasculare.
8. Deshidratare. Volumul de sânge circulant scade, ceea ce duce inevitabil la slăbiciune și la dorința de a dormi.
9. Avitaminoza. Lipsa vitaminelor primăvara și iarna este însoțită de o serie de simptome neplăcute: slăbiciune, dorință veșnică de a se culca sau de a adormi, lacrimi, deteriorarea abilităților mentale, modificări ale apetitului.
10. Boli oncologice. Cancerul perturbă funcționarea organelor importante, chimioterapia provoacă intoxicația corpului. Pacientul se confruntă cu stres sever și stres crescut.
11. Sindromul durerii după leziuni, pe fondul bolilor. Durerea este epuizantă și interferează cu somnul corect noaptea, așa că în timpul zilei corpul încearcă să elimine deficitul de somn.
12. Tulburări de somn. Dacă te trezești adesea, dormi ușor, cu dificultate și adormi mult timp sau suferi de insomnie, atunci în timpul zilei va exista îndoială. Se observă dacă visele rele au început să viseze, făcând odihna nopții inadecvată și insuficientă.
13. Atacurile de somnolență bruscă pot semnala narcolepsia, o tulburare a sistemului nervos însoțită de accese periodice de somnolență în timpul zilei.
14. Sângerări, pierderi semnificative de sânge.
15. Anemie. Un nivel scăzut de hemoglobină, care este responsabilă pentru transportul oxigenului, va duce la hipoxie cerebrală.
16. Simptomul poate însemna ateroscleroza vaselor cerebrale, care sunt înfundate cu plăci de colesterol, care provoacă hipoxie și ischemie.
17. Intoxicație cu substanțe și vapori otrăvitori, provocând intoxicația generală a corpului.
18. Insuficienta cardiaca. Dacă un atac de cord a trecut sau activitatea inimii este întreruptă, sângele nu va curge în creier în volumul necesar.
19. Boli ale ficatului, rinichilor. Acestea afectează compoziția sângelui, provoacă o creștere a concentrației de toxine din acesta și reduc nivelul de oxigen, afectând funcționarea creierului.

Alte influențe

Oamenii pasionați de ezoterism cred că somnolența apare din cauza influențelor negative exercitate la nivel spiritual, de exemplu, ochiul rău sau daune. Coaja energetică este deteriorată, forțele încep să părăsească persoana, din cauza căruia aura devine vulnerabilă, apărarea slăbește. Opinia este contradictorie, dar dacă credeți în consecințele periculoase ale efectelor cauzate de forța nefirească, puteți agrava starea psihologică, ceea ce va duce cu adevărat la simptome neplăcute.

Consecințele somnolenței

De ce să scapi de simptom? Somnolența nu este doar inconfortabilă, ci și foarte periculoasă, deoarece poate duce la consecințe negative. O persoană obosită și somnoroasă poate adormi în timp ce conduce sau în timp ce efectuează acțiuni monotone atunci când lucrează cu mecanisme, ceea ce va duce la răniri. Consecințele grave sunt posibile datorită scăderii concentrării atenției la traversarea carosabilului. Îndoiala afectează relațiile cu cei dragi, viața de familie.

Este puțin probabil ca bărbații și femeile care sunt întotdeauna somnoroși să pară atrăgători pentru membrii sexului opus, îi vor face pe rudele lor să se îngrijoreze, să-i enerveze pe colegi. Calitatea vieții se va deteriora, vor apărea probleme în toate domeniile: relații personale, carieră, educație, interacțiune cu ceilalți.

Cum se rezolvă problema?

Pentru a scăpa de dorința de a dormi, care te bântuie toată ziua sau care apare periodic, este necesar să elimini cauzele îndoielii. Primul pas pentru un adult este să viziteze clinica și să consulte un medic generalist. El va comanda o examinare, inclusiv analize de sânge și proceduri de diagnostic: ECG, ultrasunete ale organelor interne, RMN sau CT. Pe baza rezultatelor diagnosticului, specialistul va diagnostica și va prescrie tratamentul.

Terapia va depinde de motivul pentru care somnolența a început să chinuiască, de ce cauzează simptomul. Odată cu scăderea nivelului de hemoglobină, ar trebui crescută cu ajutorul preparatelor din fier. Pentru carentele de vitamine se recomanda complexele multivitaminice. Cu boli endocrine și perturbări hormonale, sunt prescrise medicamente hormonale sau medicamente care suprimă producția de hormoni. Infecțiile necesită tratament imediat cu imunomodulatoare sau antibiotice, în funcție de agentul patogen. Leziunile primite necesită îngrijiri medicale: membrul bolnav este imobilizat, se prescriu analgezice pentru durere.

Nu merită să contactați un specialist: cu cât începeți să acționați mai devreme, cu atât aveți mai multe șanse de a vindeca boala și de a rezolva problema. Meticulozitatea în raport cu sănătatea ta și o atitudine serioasă față de aceasta îți vor permite să previi consecințele periculoase și să trăiești o viață plină și energică.

Important! Dacă totul este în regulă cu sănătatea, dar problema persistă, trebuie să contactați imediat un psiholog.

Măsuri de urgență

Când începeți să vă simțiți somnoros și să vă trageți în pat, dar trebuie să continuați să lucrați sau să faceți afaceri, puteți folosi modalități de a elimina somnolența. Următoarele metode vor ajuta la depășirea dorinței de a dormi:

1. O măsură eficientă de rezolvare este rezolvarea cuvintelor încrucișate sau a cuvintelor scanate. Îți vei pune creierul la treabă și vei uita de somn pentru o vreme.
2. Pe forumuri, este recomandat să vă spălați cu apă rece sau să faceți un duș de contrast.
3. Mișcă-te activ, fă exerciții, încălzi-te.
4. Deschide fereastra și ia puțin aer curat.
5. Schimbați-vă activitățile, îndepărtați-vă de îndatoririle monotone care vă adorm.
6. Treceți un cub de gheață peste urechi, gât și față.
7. Încercați suc de citrice sau apă de lămâie.

Dacă somnolența persistă, medicul va prescrie o farmacie. Medicamente puternice utilizate pentru narcolepsie și alte tulburări de somn - Longdeysin, Modafinil. Sunt medicamente eliberate pe bază de rețetă și nu pot fi utilizate singure. Există produse care conțin suplimente de vitamine și ingrediente din plante: Pantocrin, Berocca Plus, Bion 3. Unii oameni încearcă să trateze dubiozitatea prin homeopatie, dar eficacitatea acesteia nu a fost dovedită, lucru confirmat de videoclipuri cu poveștile medicilor. În orice caz, orice pastilă trebuie luată sub supravegherea unui medic.

Schimbarea stilului de viață

Schimbarea modului de viață în bine va ajuta la alungarea somnolenței recurente:

1. Trebuie să începi să scapi de obiceiurile proaste.
2. Mănâncă plin și variat, inclusiv alimente sănătoase bogate în vitamine, macro și microelemente și minerale.
3. Menține un echilibru între odihnă și stare de veghe, încearcă să te culci la timp și nu prea târziu, dormi suficient.
4. Pentru a nu obosi și a evita stresul excesiv, odihnește-te în timpul zilei de lucru. Dacă acest lucru nu este posibil, nu vă împovărați cu treburile după muncă.
5. Este important să fii în aer curat mai des, să aranjezi plimbări. Acest lucru va crește concentrația de oxigen din sânge și va preveni hipoxia. Și un jogging ușor dimineața vă va ajuta să vă înveseliți și, în cele din urmă, să vă treziți.
6. Seara, acordați-vă somnul: nu vă suprasolicitați, relaxați-vă, evitați supraexcitația, suprimați iritabilitatea, protejați-vă de evenimente și acțiuni care pot aduce emoții negative. Dar plăcerea și senzațiile plăcute sunt utile.
7. Evită stresul și încearcă să nu fii nervos.
8. Dacă camera este înfundată, deschideți o fereastră sau măriți capacitatea aparatului de aer condiționat.

Remedii populare

Remediile populare și casnice pentru combaterea somnolenței, incluse în lista celor mai eficiente:

• Ginsengul poate ajuta la suprimarea dorinței de a dormi. Infuziile, decocturile sunt preparate din plantă.
• Mulți oameni încep să bea cafea când sunt somnolenți: băutura dă cu adevărat vigoare și suprimă dorința de a adormi.
• Puteți ameliora somnolența cu ceaiul verde, care conține cofeină. Completați băutura cu lămâie pentru a revigora.
• Combinați două linguri de nuci tocate decojite, caise uscate, miere naturală și stafide. Mănâncă amestecul și bea-l cu apă.
• Puteți bea un decoct de lămâie chinezească timp de o lună: se toarnă o lingură de materii prime cu un pahar de apă clocotită, se fierbe amestecul timp de zece minute și se strecoară. Împărțiți volumul în două și beți-le după micul dejun și cină.

Cunoscând răspunsurile la întrebări despre cauzele și eliminarea somnolenței, puteți scăpa de îndoială. Dar amintiți-vă că un simptom uneori semnalează abateri grave, așa că trebuie să vă ocupați de el în timp util, eficient și sub supravegherea unui medic.

V-ați luptat literalmente cu somnul în timpul zilei? De fapt, această problemă apare la mulți oameni, dar pentru unii dispare a doua zi, iar cineva trăiește cu ea ani de zile. O astfel de afecțiune indică o simplă stare de rău sau somnolența din timpul zilei avertizează asupra unei boli grave?

Cauzele somnolenței

De fapt, pot exista mai mulți factori pentru care este atât de tentant să dormi ziua. Drogurile pe care le luăm sunt adesea vinovate. De exemplu, pot fi antiinflamatoare sau antihistaminice. Dar dacă nu luați niciun medicament, poate că somnolența în timpul zilei avertizează asupra unei boli grave asociate cu o încălcare a acestui proces. Acestea pot fi narcolepsie, catalepsie, apnee în somn, tulburări endocrine sau depresie. Această afecțiune este adesea asociată cu meningită, diabet, cancer sau alimentație deficitară. În plus, o astfel de somnolență poate apărea din cauza oricărui tip de rănire. Pentru simptomele care durează câteva zile, cea mai bună cale de ieșire pentru pacient este să consultați un medic.

Dar nu în toate cazurile, somnolența în timpul zilei avertizează despre o boală gravă, adesea motivul pentru aceasta este lipsa obișnuită de somn noaptea asociată cu stilul de viață, entuziasm sau muncă. În plus, plictiseala și lenevia pot „apăsa” pe pleoape. De asemenea, o cameră slab ventilată poate provoca un atac de somnolență din cauza lipsei de oxigen. Dar de multe ori dorința de a dormi în mod constant îți provoacă îngrijorare pentru sănătatea ta, deci merită să afli cum poți face față acestei afecțiuni în diferite cazuri.

Narcolepsie

Această boală poate fi ereditară. În această stare, o persoană nu se poate controla, iar un vis îl poate copleși complet brusc. În același timp, poate avea vise. O persoană are brusc slăbiciune musculară și pur și simplu cade, lăsând totul în mâini. Această stare nu durează mult. Practic, această boală predomină în rândul tinerilor. Până acum, cauzele acestei afecțiuni nu au fost identificate. Dar astfel de „atacuri” pot fi controlate cu ajutorul medicamentului „Ritalin”. În plus, puteți aloca ceva timp pentru a dormi în timpul zilei, acest lucru va reduce numărul de atacuri neașteptate.

Apnee de somn

Somnolența în timpul zilei la persoanele în vârstă apare adesea tocmai din cauza acestei boli. Persoanele supraponderale sunt, de asemenea, predispuse la aceasta. Cu această boală, o persoană încetează să respire în timpul somnului de o noapte și, din cauza lipsei de oxigen, se trezește. De obicei, el nu poate înțelege ce s-a întâmplat și din ce motiv s-a trezit. De regulă, somnul unor astfel de oameni este însoțit de sforăit. Această afecțiune poate fi controlată prin achiziționarea unui respirator mecanic pe timp de noapte. Există, de asemenea, suporturi speciale care nu permit limbii să se scufunde. În plus, dacă ești supraponderal, este important să te străduiești să scapi de ea.

Insomnie

Acesta este unul dintre tipurile de tulburări de somn. Este foarte frecvent și apare la oameni de toate vârstele. Insomnia se poate manifesta în moduri diferite. Cineva nu reușește deloc să adoarmă, în timp ce alții suferă de treziri constante. O astfel de încălcare este însoțită de faptul că o persoană are somnolență regulată în timpul zilei și insomnie noaptea. Din cauza lipsei constante de somn, starea generală și starea de spirit a pacientului se agravează. Această problemă este rezolvată prin reglarea stilului de viață și medicamente.

Glanda tiroida

Adesea, somnolența în timpul zilei avertizează asupra unei boli grave asociate, de exemplu, cu activitatea sistemului endocrin. Această boală este adesea însoțită de creștere în greutate, tulburări ale scaunului și căderea părului. În același timp, puteți simți frisoane, răceală și oboseală, deși vi se pare că ați dormit bine. În acest caz, este important să vă susțineți glanda tiroidă, dar nu pe cont propriu, ci cereți ajutorul unui specialist.

Hipoventilație

Această boală apare la persoanele obeze. Este însoțită de faptul că o persoană poate adormi chiar și în poziție în picioare și, în plus, în mod neașteptat pentru sine. Un astfel de vis poate dura o vreme. Medicii numesc această boală hipoventilație. Apare din cauza unui proces de respirație de proastă calitate. În unele zone ale creierului, dioxidul de carbon este furnizat în cantități foarte limitate. Din acest motiv, o persoană dezvoltă somnolență în timpul zilei. Tratamentul pentru astfel de persoane este în principal antrenamentul respirației diafragmatice. De asemenea, este important să depuneți un efort pentru a scăpa de kilogramele în plus.

În timpul sarcinii

La o femeie care poartă un copil, corpul începe să lucreze într-un mod neobișnuit pentru el. Prin urmare, somnolența în timpul zilei în timpul sarcinii se datorează adesea unei caracteristici fiziologice. În plus, aceste femei consumă energie mai repede. Deoarece mulți agenți revigoranti sunt contraindicați în această perioadă, o femeie își poate schimba regimul. Pentru a face acest lucru, este important pentru ea să doarmă aproximativ nouă ore și să renunțe la evenimentele zgomotoase de seară, deoarece acestea afectează sistemul nervos. Dacă o femeie însărcinată lucrează, este mai bine pentru ea să facă pauze scurte și să iasă în aer curat, iar camera în care petrece cea mai mare parte a timpului are nevoie de ventilație constantă. În plus, va fi util ca o astfel de femeie să stăpânească exercițiile de respirație.

Dar se întâmplă că, alături de dorința constantă de a dormi, mama însărcinată are alte simptome sau această afecțiune îi provoacă multe neplăceri. În acest caz, ea trebuie să-i spună medicului despre totul. Poate că are doar o lipsă de micronutrienți, dar ar trebui să fie completată imediat.

Somnolență după masă

Uneori, o persoană poate fi sănătoasă și nu are motive evidente de oboseală. În ciuda acestui fapt, el poate deveni somnoros după-amiaza după ce a mâncat. Nu trebuie să fii surprins de acest lucru, deoarece după masă se observă o creștere a glucozei în sânge, care afectează unele celule ale creierului. În acest caz, el încetează să controleze zona care este responsabilă pentru starea de veghe. Dar cum să rezolvăm această problemă, pentru că mai este o jumătate de zi lucrătoare înainte?

Faceți față somnolenței după-amiezii

Metoda 1. Există un punct în pliul nazolabial, care este recomandat să apăsați într-un ritm energetic. Această acțiune ajută la „refacerea” după prânz.

Metoda 2. Puteți masa pleoapele ciupindu-le și desfăcându-le. După aceea, mișcările degetelor se efectuează sub sprânceană și sub ochi.

Metoda 3. Masajul capului, de asemenea, vă aduce în fire. Pentru a face acest lucru, va trebui să vă plimbați ușor articulațiile peste tot capul. În plus, puteți trage ușor buclele.

Metoda 4. Lucrând pe zona umerilor și a gâtului cu degetele, puteți induce o cursă de sânge, care va aduce o porțiune de oxigen în creier. Este de remarcat faptul că adesea din cauza osteocondrozei, oamenii în timpul zilei simt o lipsă de energie și o dorință de odihnă.

Metoda 5. Puteți lua agenți de restaurare care vă vor ajuta să mențineți vigoarea. De exemplu, preparați-vă ceai de ghimbir. Vor funcționa și câteva picături de Eleutherococcus, Schisandra chinensis sau ginseng. Dar cafeaua va da doar un rezultat pe termen scurt.

Dar nu numai din cauza bolilor globale sau după cină, poate apărea somnolență în timpul zilei. Există și alte motive, de exemplu, pur și simplu lipsa de somn din cauza stilului de viață. Prin urmare, trebuie să luați următoarele recomandări ca regulă:

1. Nu fura timp din somn. Unii oameni cred că în timpul necesar pentru a dormi se pot face lucruri mai utile, cum ar fi curățarea camerei, vizionarea unui serial TV sau aplicarea machiajului. Dar nu uitați că un somn de calitate este necesar pentru o viață deplină de cel puțin șapte ore pe zi și, uneori, chiar mai mult. Pentru adolescenți, acest timp ar trebui să dureze 9 ore.
2. Antrenează-te să te culci puțin mai devreme. Culcă-te, de exemplu, nu la 23.00, cum ești obișnuit, ci la 22.45.
3. Mănâncă în același timp. O astfel de rutină va ajuta organismul să se obișnuiască cu faptul că are un program stabil.
4. Exercițiile fizice regulate te vor face să dormi mai adânc și corpul tău va fi mai energic în timpul zilei.
5. Nu pierde timpul plictisindu-te. Încearcă întotdeauna să faci ceva.
6. Dacă nu vă simțiți somnoros, atunci nu vă culcați. Oboseala este diferită, poți să faci distincția între aceste două senzații. Prin urmare, este mai bine să nu vă culcați doar pentru a face un pui de somn, altfel somnul de noapte va fi mai deranjant și veți dori să vă odihniți în timpul zilei.
7. Contrar părerii multora, alcoolul seara nu îmbunătățește calitatea somnului.

Lipsa somnului nu este doar inconfortabilă. Calitatea vieții se deteriorează, apar probleme de sănătate secundare, iar motivul pentru aceasta este somnolența diurnă. Este mai bine să aflați motivele acestei probleme de la un specialist, deoarece o persoană nu poate stabili singur un diagnostic. La urma urmei, este posibil să nu fie doar insomnie sau o altă tulburare de somn. Astfel de probleme pot indica boli de ficat, boli de rinichi, cancer, infecție sau alte nenorociri.

Somnolența este o tulburare de somn însoțită de o dorință persistentă sau intermitentă de a adormi la un moment care nu este destinat somnului. Somnolența, ca și insomnia, este recompensa unei persoane moderne pentru modul de viață pe care îl conduce. Creșterea somnolenței este probabil cel mai frecvent simptom. Numărul bolilor care apar cu somnolență severă este atât de mare încât nu este atât de ușor să le înțelegem. Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece somnolența este prima manifestare a depresiei sistemului nervos central, iar celulele cortexului cerebral sunt neobișnuit de sensibile la efectele factorilor adverse externi și interni. Cu toate acestea, în ciuda nespecificității, acest simptom este de mare importanță în diagnosticul multor stări patologice.

Soiuri și clasificare a somnolenței

În practica medicală, se utilizează următoarea clasificare a somnolenței, exprimată în următoarele forme:

• lumină - o persoană suprimă somnul și oboseala pentru a continua să îndeplinească sarcinile de serviciu, dar începe să adoarmă când dispare stimulul pentru veghe;
• moderat - o persoană adoarme chiar și atunci când lucrează. Acest lucru implică probleme sociale. Astfel de persoane nu sunt recomandate să conducă o mașină;
• grea - o persoană nu poate rămâne într-o stare activă. Este afectat de oboseală severă și amețeli. Pentru el, factorii motivatori nu contează, așa că de multe ori se rănesc în muncă și devin vinovați de accidente rutiere.

Pentru persoanele cu somnolență constantă, nu contează când să adoarmă, somnul poate apărea nu numai noaptea, ci și în timpul zilei.

Simptome de somnolență

Somnolența crescută la copii și adulți este însoțită de diferite simptome. Astfel, la adulți și la vârstnici se observă următoarele:

• slăbiciune constantă și oboseală;
• atacuri de amețeli severe;
• letargie și distragerea atenției;
• capacitate scăzută de a lucra;
• tulburări de memorie;
• pierderea cunoștinței, dar în cazuri foarte rare. Amețeala precede adesea această stare, prin urmare, la primele sale manifestări, este necesar să vă așezați sau să luați o poziție culcată.

Pentru copii și sugari, somnolența sau somnul constant sunt normale, dar dacă apar următoarele simptome, ar trebui să solicitați ajutorul unui medic:

• bâlbâială frecventă;
• temperatura corpului crescută;
• diaree sau lipsa scurgerii fecale;
• slăbiciune generală și letargie;
• copilul a încetat să alăpteze sau refuză să mănânce;
• dobândirea unei nuanțe albăstrui de către piele;
• bebelușul nu răspunde la atingerea sau vocile părinților.

Cauzele somnolenței

Somnolența cronică este un semn comun al unei anumite defecțiuni în organism. În primul rând, acest lucru se aplică leziunilor cerebrale difuze severe, când un debut brusc de somnolență severă este primul semn alarmant al unei catastrofe iminente. Vorbim despre astfel de patologii precum:

• leziuni cerebrale traumatice (hematom intracranian, edem cerebral);
• otrăvire acută (botulism, otrăvire cu opiacee);
• intoxicație internă severă (comă renală și hepatică);
• hipotermie (îngheț);
• preeclampsia gravidelor cu toxicoză tardivă.

Deoarece somnolența crescută apare în multe boli, acest simptom are valoare diagnostică atunci când este luat în considerare pe fondul patologiei (somnolență cu toxicoză tardivă a gravidelor, somnolență cu leziuni cerebrale traumatice) sau/și în combinație cu alte simptome (diagnostic sindrom).

Deci somnolența este unul dintre semnele importante ale sindromului astenic (epuizare nervoasă). În acest caz, se combină cu oboseală crescută, iritabilitate, lacrimare și scăderea abilităților intelectuale.

Creșterea somnolenței în combinație cu cefaleea și amețeala este un semn de hipoxie cerebrală. În astfel de cazuri, lipsa de oxigen poate fi cauzată atât de motive externe (ședere într-o cameră slab ventilată), cât și de motive interne (boli ale sistemului respirator și cardiovascular, sisteme de sânge, otrăvire cu otrăvuri care blochează transportul oxigenului către celule etc.) .

Sindromul de intoxicație se caracterizează printr-o combinație de somnolență cu pierderea forței, dureri de cap, greață și vărsături. Sindromul de intoxicație este tipic pentru intoxicațiile externe și interne (otrăviri cu otrăvuri sau produse reziduale ale organismului în insuficiență renală și hepatică), precum și pentru boli infecțioase (otrăviri cu toxine ale microorganismelor).

Mulți experți disting separat hipersomnia - o scădere patologică a timpului de veghe, însoțită de somnolență severă. În astfel de cazuri, timpul de somn poate ajunge la 12-14 ore sau mai mult. Acest sindrom este cel mai tipic pentru unele boli mintale (schizofrenie, depresie endogenă), patologii endocrine (hipotiroidism, diabet zaharat, obezitate), leziuni ale structurilor trunchiului cerebral.

Și, în sfârșit, somnolență crescută poate fi observată la persoanele absolut sănătoase, cu lipsă de somn, stres fizic, mental și emoțional crescut, precum și atunci când călătoresc asociat cu traversarea fusurilor orare.

Starea fiziologică este, de asemenea, somnolență crescută la femeile gravide din primul trimestru, precum și somnolență la administrarea medicamentelor, al căror efect secundar este depresia sistemului nervos (tranchilizante, antipsihotice, medicamente antihipertensive, medicamente antialergice etc.).

Somnolență fiziologică

Când o persoană este forțată să rămână trează mult timp, sistemul său nervos central pornește forțat modul de inhibare. Chiar și într-o zi:

• la suprasolicitare vizuală (stați mult timp la computer, televizor etc.);
• aparate auditive (zgomot în atelier, în birou etc.);
• receptori tactili sau ai durerii.

O persoană poate cădea în mod repetat în somnolență pe termen scurt, sau așa-numita „transă”, atunci când ritmul alfa zilnic normal al cortexului este înlocuit de undele beta mai lente tipice somnului REM (atunci când adoarme sau visează). Această tehnică simplă de transă este adesea folosită de hipnotiști, psihoterapeuți și escroci de toate dungile.

Somnolență după masă

Mulți sunt atrași să doarmă chiar după prânz - acest lucru poate fi explicat și simplu. Volumul patului vascular depășește volumul de sânge care circulă în el. Prin urmare, există întotdeauna un sistem de redistribuire a sângelui în funcție de sistemul de prioritate. Dacă tractul gastrointestinal este umplut cu alimente și lucrează din greu, atunci cea mai mare parte a sângelui se depune sau circulă în stomac, intestine, vezica biliară, pancreas și ficat. În consecință, creierul primește mai puțin oxigen pentru această perioadă de digestie activă și, trecând la modul economic, cortexul începe să funcționeze nu la fel de activ ca pe stomacul gol. Pentru că, de fapt, de ce să te miști dacă stomacul este deja plin.

Lipsa cronică de somn

În general, o persoană nu poate fi complet fără somn. Iar un adult ar trebui să doarmă cel puțin 7-8 ore (deși colos istoric precum Napoleon Bonaparte sau Alexandru cel Mare a dormit 4 ore, iar asta nu te-a împiedicat să te simți plin de energie). Dacă o persoană este lipsită de somn cu forța, atunci se va opri și poate avea chiar un vis timp de câteva secunde. Pentru a nu dori să dormi ziua - dormi cel puțin 8 ore noaptea.

Stres

Sarcina

Femeile însărcinate din primul trimestru pe fondul modificărilor hormonale, toxicoză și, în ultimul trimestru, când există o inhibare naturală a cortexului de către hormonii placentari, pot exista episoade de prelungire a somnului nocturn sau a somnolenței diurne - aceasta este norma .

De ce copilul doarme tot timpul

După cum știți, nou-născuții și copiii cu vârsta de până la șase luni își petrec cea mai mare parte a vieții în vis:

• nou-născuți - dacă bebelușul are aproximativ 1-2 luni, nu are probleme neurologice speciale și boli somatice, este tipic pentru el să petreacă până la 18 ore pe zi în vis;
• 3-4 luni - 16-17 ore;
• până la șase luni - aproximativ 15-16 ore;
• până la un an - cât de mult ar trebui să doarmă un bebeluș până la un an este decis de starea sistemului său nervos, de natura nutriției și digestiei, de rutina zilnică în familie, în medie este de la 11 la 14 ore pe zi .

Un copil petrece atât de mult timp în vis dintr-un motiv simplu: sistemul său nervos este subdezvoltat în momentul nașterii. La urma urmei, formarea completă a creierului, finalizată in utero, pur și simplu nu ar permite bebelușului să se nască natural din cauza unui cap prea mare.

Prin urmare, aflându-se într-o stare de somn, copilul este protejat la maximum de supraîncărcările sistemului său nervos imatur, care are capacitatea de a se dezvolta într-un mod calm: undeva pentru a corecta consecințele hipoxiei intrauterine sau la naștere, undeva pentru a termina formarea a tecilor de mielină a nervilor, de care depinde viteza de transmitere a unui impuls nervos ...

Mulți bebeluși știu chiar să mănânce în somn. Copiii cu vârsta de până la șase luni se trezesc din ce în ce mai mult din disconfort intern (foame, colici intestinale, cefalee, frig, scutece umede).

Somnolența la un copil poate înceta să mai fie normală în cazul unei boli grave:

• în cazul în care bebelușul varsă, acesta prezintă frecvent scaune libere, absență prelungită a scaunului;
• a căzut sau s-a lovit la cap, după care a existat un fel de slăbiciune și somnolență, letargie, paloare sau cianoză a pielii;
• copilul a încetat să mai răspundă la voce, atingere;
• nu suge prea mult sânul sau biberonul (și cu atât mai mult nu urinează);

Este important să apelați urgent o echipă de ambulanță sau să duceți (transportați) copilul la camera de urgență a celui mai apropiat spital de copii. În ceea ce privește copiii de peste un an, cauzele lor de somnolență, care depășesc cele obișnuite, sunt practic aceleași ca la sugari, plus toate bolile și afecțiunile somatice care vor fi descrise mai jos.

Somnolență patologică

Somnolența patologică se mai numește hipersomnie patologică. Aceasta este o creștere a duratei somnului fără o nevoie obiectivă de acesta. Dacă o persoană care obișnuia să doarmă suficient în opt ore începe să doarmă în timpul zilei, să doarmă mai mult dimineața sau să dea din cap la serviciu fără niciun motiv obiectiv, acest lucru ar trebui să ducă la gânduri despre o defecțiune a corpului său.

Boli infecțioase acute sau cronice

Astenia sau epuizarea forțelor fizice și mentale ale corpului este caracteristică bolilor cronice acute sau severe, în special a bolilor infecțioase. În timpul perioadei de recuperare după boală, o persoană cu astenie poate simți nevoia de odihnă mai lungă, inclusiv de somn. Cel mai probabil motiv pentru această afecțiune este necesitatea de a restabili sistemul imunitar, care este facilitat de somn (în timpul căruia limfocitele T sunt restaurate). Există și o teorie viscerală, conform căreia, într-un vis, corpul testează activitatea organelor interne, ceea ce este important după o boală.

Anemie

Aproape de astenie este afecțiunea cu care se confruntă pacienții cu anemie (anemie, în care nivelul eritrocitelor și al hemoglobinei scade, adică se înrăutățește transportul sanguin al oxigenului la organe și țesuturi). În același timp, somnolența este inclusă în programul de hipoxie hemică a creierului (împreună cu letargie, scăderea capacității de muncă, tulburări de memorie, amețeli și chiar leșin). Anemia feriprivă se manifestă cel mai adesea (cu vegetarianism, sângerare, pe fondul deficienței latente de fier în timpul sarcinii sau malabsorbție, cu focare cronice de inflamație). Anemia cu deficit de B12 însoțește bolile stomacului, rezecția acestuia, foamea, infecția cu tenie largă.

Ateroscleroza vaselor cerebrale

Un alt motiv pentru foamea creierului de oxigen este ateroscleroza vaselor creierului. Când vasele care alimentează creierul cu plăci devin acoperite cu peste 50%, apare ischemia (foamea de oxigen a cortexului). Dacă acestea sunt tulburări cronice ale circulației cerebrale, atunci pe lângă somnolență, pacienții pot suferi:

• de dureri de cap;
• pierderea auzului și pierderea memoriei;
• instabilitate la mers.

În caz de tulburare acută a fluxului sanguin, apare un accident vascular cerebral (hemoragic atunci când un vas se rupe sau ischemic când este trombozat). Precursorii acestei complicații formidabile pot fi tulburări de gândire, zgomot în cap și somnolență.

La persoanele în vârstă, ateroscleroza cerebrală se poate dezvolta relativ lent, agravând treptat nutriția cortexului cerebral. De aceea, la un număr mare de bătrâneți, somnolența din timpul zilei devine un însoțitor obligatoriu și chiar le înmoaie oarecum moartea, deteriorând treptat fluxul sanguin cerebral atât de mult încât centrii automati respiratori și vasomotori ai medulei oblongate sunt inhibați.

Hipersomnie idiopatică

Hipersonnia idiopatică este o boală independentă care se dezvoltă adesea la tineri. Nu are altă cauză și este diagnosticată prin excludere. Se dezvoltă o tendință către somnolența diurnă. Există momente de adormire în timpul stării de veghe relaxate. Nu sunt la fel de aspri și brusc. Ca narcolepsie. Timpul pentru a adormi seara este scurtat. Trezirea este mai dificilă decât în ​​mod normal și poate fi agresivă. La pacienții cu această patologie, legăturile sociale și familiale slăbesc treptat, își pierd abilitățile profesionale și capacitatea de a lucra.

Narcolepsie

Această patologie diferă prin faptul că, spre deosebire de somnul fiziologic, faza somnului REM apare imediat și adesea brusc fără a mai adormi încet. Aceasta este o variantă a unei boli pe viață.

• aceasta este o variantă a hipersomniei cu o creștere a somnului de zi;
• somn mai neliniștit noaptea;
• episoade de adormire irezistibilă în orice moment al zilei;
• cu pierderea conștienței, slăbiciune musculară, episoade de apnee (oprire respiratorie);
• pacienții sunt bântuiți de senzația de lipsă de somn;
• halucinațiile pot apărea și atunci când adormi și te trezești.

Creșterea somnolenței pe fondul intoxicației

Intoxicația acută sau cronică a corpului, la care cortexul și subcortexul sunt cele mai sensibile, precum și stimularea formării reticulare, care asigură procese inhibitoare cu diferite substanțe medicinale sau toxice, duce la somnolență severă și prelungită nu numai noaptea, ci și tot în timpul zilei.

Comoția, contuzia cerebrală, hemoragia sub meninge sau în substanța creierului pot fi însoțite de o varietate de tulburări ale conștienței, inclusiv stupoare (stupor), care seamănă cu somnul prelungit și poate intra în comă.

Sopor

Una dintre cele mai interesante și misterioase tulburări, exprimată în pacientul care cade într-o stare de somn prelungit, în care toate semnele activității vitale sunt inhibate (respirația este redusă și devine aproape nedetectabilă, bătăile inimii încetinesc, nu există reflexe ale elevilor și piele).

Letargia, tradusă din greacă, înseamnă uitare. Multe popoare diferite au o mulțime de legende despre cei îngropați în viață. De obicei, letargia (care nu este un somn pur, ci doar o suprimare semnificativă a activității cortexului și a funcțiilor autonome ale corpului) se dezvoltă:

• cu boli psihice;
• post;
• epuizare nervoasă;
• pe fondul proceselor infecțioase cu deshidratare sau intoxicație.

Astfel, dacă vă îngrijorează oboseala nerezonabilă, somnolența, ale căror cauze sunt foarte diverse, aveți nevoie de cel mai amănunțit diagnostic și de un apel la un medic pentru a afla toate circumstanțele care au dus la astfel de tulburări.

Dacă bănuiți sindromul de apnee în somn, este posibil să înregistrați indicatori de respirație prin intermediul monitorizării respiratorii la domiciliu folosind un dispozitiv special. Pulsoximetria este efectuată pentru a determina eficacitatea respirației și a saturației de oxigen din sânge. Pentru a exclude bolile somatice care provoacă somnolență, ar trebui să fiți examinat de un terapeut, care, dacă este necesar, va prescrie un examen de laborator sau o consultație cu un specialist îngust.

Tratament

Există mai multe modalități de a scăpa de somnolență, care diferă în funcție de care au fost cauzele apariției. Terapia pentru fiecare pacient este atribuită individual.

Dacă acest proces a cauzat o boală sau un proces inflamator, este necesar să o eliminați. De exemplu, medicamentele pe bază de plante, cum ar fi eleuterococul sau ginsengul, vor ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Preparatele sau tabletele bogate în aceste elemente pot preveni somnolența în timpul zilei.

Dacă cauza este un conținut scăzut de hemoglobină, un complex de vitamine și minerale (cu o concentrație mare de fier) ​​va ajuta pacientul. Cu un aport insuficient de oxigen a creierului, cel mai bun remediu ar fi respingerea nicotinei si tratarea patologiilor vasculare care pot fi cauza unui astfel de proces. În cazurile în care tulburările sistemului nervos, leziunile traumatice ale creierului, problemele cu inima și alte organe interne au devenit un factor de expresie, terapia este efectuată de un medic de specialitate îngustă.

Merită să acordați o atenție sporită selecției medicamentelor dacă somnolența se manifestă în timpul sarcinii sau la sugari, deoarece nu toate medicamentele pot fi luate de astfel de grupuri de pacienți.

Remedii pentru somnolență

Și în timp ce așteptați singur consultația unui medic, puteți face următoarele:

• Aflați rata de somn și respectați-o. Stabiliți câte ore pe zi trebuie să dormiți pentru a vă simți împrospătați și înviorați. Încercați să respectați aceste date pentru restul timpului.
• Respectați o rutină de somn și odihnă. Du-te la culcare și trezește-te în același timp în zilele lucrătoare și în weekend.
• Nu neglijați odihna, plimbările în aer curat și activitatea fizică.
• Includeți în dieta dumneavoastră o multivitamine, legume și fructe proaspete și beți multă apă curată.
• Evitați fumatul și consumul de alcool.
• Reduceți proporția de carbohidrați din dieta dumneavoastră.
• Nu te lăsa purtați cu cafea. În timpul somnolenței, cafeaua stimulează creierul să lucreze mai mult, dar rezervele creierului se epuizează rapid. După un timp destul de scurt, persoana se simte și mai somnoroasă. În plus, cafeaua duce la deshidratarea organismului și la levigarea ionilor de calciu. Înlocuiește cafeaua cu ceai verde, aceasta poartă și o doză bună de cofeină, dar în același timp saturează organismul cu vitamine și antioxidanți.

După cum puteți vedea, nu este atât de ușor să respingeți somnolența. Fii atent la felul în care te simți. Pericolul simptomului este evident. Pe lângă o scădere a calității vieții din cauza scăderii performanței memoriei și a atenției, aceasta poate duce la vătămări industriale, accidente și dezastre.

Somnolență în timpul zilei, trebuie să stabiliți încă motive - aceasta nu este viața, dormiți pe drum.De ce, la urma urmei, o femeie este atrasă să doarmă în timpul zilei, are letargie, slăbiciune și cel mai important. Dorința de a dormi.

Să analizăm mai întâi motivele banale, dacă nu le-ai fi atent?

Cauzele de somn în timpul zilei la femei și bolile frecvente:

Alimentație slabă fără vitamine:

• Sunt multe femei cărora absolut nu le acordă atenție. Aceasta este mâncare vie cu vitamine și minerale - fără ea, veți fi bântuit de somnolență. Amintiți-vă doar primăvara, cum suntem cu toții leneși și neviabili.
• Nu uitați de proteine ​​și carbohidrați complecși. Uităm de zahăr, afumaturi, murături. s-au scris volume de informații. Este imposibil să nu evaluezi acest risc.
• Mănâncă mai multe verdețuri, legume și totul se va rezolva.

Insomnie:

• Acest fenomen ar trebui eliminat din viața ta. Stabiliți somnul fără greș. Dacă o femeie nu doarme suficient, nu va fi sănătoasă.
• Încercați toate remediile, acordați o atenție deosebită stilului dvs. de viață. Du-te la culcare și trezește-te la aceeași oră, chiar și în weekend.

Apnee de somn:

• Așa-numitul sforăit în vis cu stop respirator frecvent. Afecțiunea este periculoasă, mai ales pentru inimă și vasele de sânge.
• O femeie nu se va simți niciodată odihnită și întotdeauna somnoroasă în timpul zilei.

Anemie:

• Slăbiciune, somnolență, senzație de frig constant și - acestea sunt principalele simptome. Oamenii spun - anemie.
• Sângele umple prost celulele corpului cu oxigen, toate organele și sistemele suferă.
• Lipsa fierului din sânge trebuie tratată cu o dietă sau cu medicamente prescrise de un medic.

Diabet:

• La pacienți, adesea în timpul tratamentului, zahărul scade foarte mult, chinurile slăbiciunii, somnolența este deosebit de puternică.
• După ce ai mâncat, fii atent dacă ești atras de somn, slăbiciune se acumulează - verifică-ți nivelul zahărului din sânge.

Hipotiroidism:

• Un altul, a cărui cauză este lipsa propriilor hormoni tiroidieni. O femeie se îngrașă, deși nu mănâncă mai mult, este foarte rece, doarme din mers, slabă, cu o dispoziție constant proastă.
• Tratamentul cu hormoni este necesar, neapărat cu efectuarea de teste pentru hormoni și o examinare cu ultrasunete a glandei tiroide. Doza este selectată mult timp, în funcție de gradul bolii.

Presiune scăzută:

• Multe femei știu ce este. Adevărat, este totuși mai ușor să faci față cu ea decât cu una crescută. Bea o ceașcă de cafea și se ridică. Mulți sunt ajutați de o bucată de brânză sau de hering sărat. Bea multa apa.
• Mai aromat cu cafeaua, elimină calciul și magneziul din organism. Acestea sunt nervi și oase sănătoase. Nu folosiți în exces.
• Dacă o examinare este foarte necesară, se poate dezvolta o boală, veți afla la timp.

Sarcina:

• Multe femei în acest moment se plâng de somnolență - acest lucru este normal, cu excepția cazului în care dormi zile întregi. Asigurați-vă că spuneți acest lucru la numirea medicului, ea va decide dacă aceasta este o normă sau o abatere.
• Supraantrenamentul, oboseala și multă cofeină vor duce, de asemenea, la somnolență. La urma urmei, acest simptom ne spune despre congestia sistemului nervos.

Hepatita virala:

• Somnolența și oboseala rămân o manifestare a acestei boli foarte mult timp. Femeia nici nu știe cu ce este bolnavă.
• Este necesar să înțelegem că nu vom ațipi chiar așa dacă suntem sănătoși. Cu o astfel de abatere ca somnolența, mai ales atunci când interferează deja cu o viață normală, este nevoie de o examinare.

BPOC (Boala pulmonară obstructivă cronică):

• Boala fumătorilor în care fluxul de oxigen este sever restricționat prin căile respiratorii.
• Persoana nu se simte bine - obosită constant, somnoroasă, neputincioasă. Pur și simplu nu există suficient oxigen în organism - hipoxie.

Medicament:

• Uitați-vă la ce medicamente luați, foarte adesea somnolența este un efect secundar al medicamentelor.
• Acestea sunt medicamente pentru alergii, depresie, psihotrope, sedative.

Depresie:

• O boală gravă din care nu este atât de ușor să ieși. Aici somnolență și apatie, pierderea interesului pentru viață, slăbiciune.
• Este necesar un tratament de către un neurolog sau neuropatolog. E greu să ieși singur.

Leziuni cerebrale sau infecție:

• Când somnolența este însoțită de vărsături, cefalee, vedere încețoșată, trebuie să apelați imediat o ambulanță.
• Cu atât mai repede dacă ați suferit recent o leziune a capului sau nu știți cauza.
• De asemenea, pot exista tumori cerebrale care comprimă organele adiacente. Se pot dezvolta infecții: encefalită, meningită.

Sindromul Reye sau infecțiile:

• Este o boală a creierului și a ficatului la adulți și copii cu vârsta sub 16 ani. Apare la câteva zile după o infecție virală sau mai bine zis un tratament incorect, analfabet al acesteia.
• Mulți oameni dau copiilor acid acetilsalicilic, ceea ce nu li se potrivește deloc.

Narcolepsie:

• Dorință practic incontrolabilă de a dormi cu accese de somnolență pe tot parcursul zilei. Slăbiciunea musculară este pronunțată (reversibilă). S-a constatat că neuronii din tulpina creierului sunt deteriorați.

Somn de slabă calitate:

• Deseori, somnul întrerupt noaptea va duce la somnolență în timpul zilei - corpul nu și-a revenit.
• Dormi în patul tău obișnuit, în întuneric, liniște
• Încercați să ventilați camera înainte de culcare. Nu vei dormi bine în atmosfera înfundată și vei avea dureri de cap.
• Nu te culca flămând, dar nu te înfunda. Mănâncă cu 3 ore înainte de culcare, nu glucide.
• Nu stați la computer seara și în fața televizorului - radiațiile de la acestea au un efect negativ asupra somnului. Faceți niște treburi casnice simple timp de o oră, călcați, gătiți pentru mâine, faceți un duș.
• Dacă ești încordat, iritat, nu vei adormi.
• Nu beți cafea sau ceai tare după cină. Cofeina te va ține treaz.

Prevenirea somnolenței:

Redefiniți-vă stilul de viață:

• Nutriție.
• Trafic.
• Modul de dormit.
• Vitaminoterapia.
• Recreere.
• Loc de munca.

Dacă nu vă ajută, trebuie să fiți examinat și să căutați mai departe.

• Trebuie să dormi nu mai mult de 8 ore, uneori cu încă o oră.
• Femeile însărcinate dorm mai mult - aceasta este o reacție la schimbările hormonale.
• Odată cu vârsta, nevoia de somn scade, femeia nu se mai mișcă așa și nu prea face treabă. Iar afecțiunile cronice și durerea naturală nu vă vor lăsa să dormiți ca un copil.
• Luați în considerare abaterea somnului - dormiți mai mult de 10 ore.

Somnolența excesivă (hipersomnie) în timpul zilei cauzei este un semn al epuizării sistemului nervos. Corpul vrea să se odihnească, este obosit, suprasolicitat - sarcina ta este să găsești cauza și să o elimini. Cine, dacă nu tu, îți cunoaște bine corpul și înțelegi ce nu este în el și te ajută pe tine și pe el

Vă doresc vise minunate noaptea și energie în timpul zilei!

Au fost prezentate diferite versiuni ale originii bolii, chiar și surprinzătoare (un neurolog german a crezut că cauza narcolepsiei a fost masturbarea adolescenței). Unii neurologi au vorbit despre originea psihosomatică a bolii, alții au considerat-o o manifestare a schizofreniei, în timp ce alții au considerat cauza tulburărilor echilibrului neurochimic al creierului.

Adevărata cauză a narcolepsiei a fost descoperită destul de recent, la sfârșitul secolului al XX-lea, constă în „defalcarea” sistemului, care declanșează faza somnului REM (paradoxal).

Creierul nostru este un „mecanism” foarte complex. Chiar și în laboratoarele lui Pavlov s-a dovedit că are structuri adânci responsabile de somn. Există și substanțe chimice biologic active care facilitează conducerea impulsurilor nervoase prin neuroni - neurotransmițători (neurotransmițători). Când sistemul nervos uman funcționează corect, atunci datorită acestor substanțe suntem într-o stare de veghe. Dar, în cazul lipsei acestora, impulsurile de excitație nu ajung la neuroni și persoana adoarme. Astfel, studiile pe scară largă au identificat cea mai plauzibilă cauză a narcolepsiei, care constă în lipsa anumitor tipuri de neurotransmițători – orexină A și orexină B. Funcția orexinelor este de a menține o stare de veghe, iar lipsa lor este cauza. de narcolepsie.

Defalcarea sistemului de somn REM și, în consecință, lipsa orexinei este provocată de:

• leziuni cerebrale;
• leziuni cerebrale infecțioase;
• oboseală excesivă;
• sarcina;
• stare emoțională instabilă, traume psihologice;
• disfuncționalități ale sistemului imunitar;
• dezechilibru hormonal;
• Diabet;
• predispozitie genetica.

În multe cazuri, cauza narcolepsiei, adică factorul care a declanșat tulburarea de somn REM, rămâne neclară.

Semne ale bolii

Există două simptome esențiale ale narcolepsiei:

1. Adormirea „din mers”, atunci când o persoană adoarme brusc fără niciun motiv aparent. Cel mai adesea, acest lucru se întâmplă în timpul lucrului monoton, dar este posibil să adormi complet neașteptat în timpul unei conversații, în timpul mersului, în timp ce vizionați un film sau în orice altă situație. Un astfel de somn durează de obicei câteva minute, dar în formele severe de narcolepsie poate dura câteva ore.

2. Relaxare involuntară bruscă a tuturor mușchilor corpului (cataplexie), care are loc într-un moment în care o persoană experimentează emoții vii (râsete, surpriză, furie, amintiri vii, anxietate, o anumită perioadă de act sexual). Cataplexia (pierderea tonusului muscular) este rareori primul simptom al narcolepsiei; este mult mai probabil să se dezvolte de-a lungul anilor.

În primul caz, inhibiția captează cortexul cerebral, dar nu ajunge în părțile inferioare ale creierului, astfel încât persoana adoarme, dar imobilitatea nu apare. Deci, dacă a adormit în timp ce mergea, atunci într-o stare de somn poate să meargă încă 1-2 minute, apoi să se trezească.

În al doilea caz, se întâmplă opusul. Cu o conștiință conservată în mod normal, apare imobilitatea. Mușchii unei persoane se relaxează, doar cade, dar în același timp reușește totuși să găsească un loc unde să cadă, de exemplu, stă pe un scaun.

Acestea nu sunt toate simptomele narcolepsiei, mulți pacienți au o gamă completă de simptome posibile, inclusiv:

• adormire bruscă și cataplexie (menționată mai sus);
• vise vii până la halucinații, care se observă la adormire sau la trezire;
• imediat după trezire, o persoană nu se poate mișca timp de câteva secunde (această stare se numește paralizie în somn);
• este nevoie urgentă de somn în timpul zilei.

În plus, din cauza absenței unei faze de somn lent (profund), nu este neobișnuit ca pacienții cu narcolepsie să doarmă prost noaptea, somnul lor este superficial și se trezesc adesea.

Simptomele narcolepsiei se pot dezvolta de-a lungul multor ani sau pot apărea toate odată. Cu toate acestea, nu ar trebui să presupuneți că, dacă aveți simptomele enumerate mai sus, atunci sunteți neapărat bolnav de narcolepsie. Aceste manifestări sunt, de asemenea, semne ale multor alte boli, dar cel mai adesea pot fi doar tulburări temporare pe fondul stresului, oboselii cronice, lipsei somnului etc.

Diagnosticul și tratamentul narcolepsiei

Diagnosticul este foarte important pentru orice boală, iar narcolepsia nu face excepție. Simptomele narcolepsiei sunt similare cu cele ale altor tulburări ale sistemului nervos, așa că înainte de a începe tratamentul pentru narcolepsie, trebuie să vă asigurați că este și, în primul rând, să excludeți posibilitatea unei astfel de boli precum epilepsia. Tratamentul narcolepsiei și epilepsiei este diametral opus, astfel încât diagnosticarea corectă este vitală în acest caz.

Atât diagnosticul, cât și tratamentul narcolepsiei trebuie efectuate sub supravegherea strictă a unui neuropatolog.

Diagnosticul bolii este destul de dificil și consumă mult timp, include: polisomnografie și test MSLT. Polisomnografia se efectuează într-un laborator de somn, unde o persoană trebuie să petreacă cel puțin o noapte. La el sunt atașați electrozi speciali, cu ajutorul cărora sunt înregistrate unde cerebrale, activitatea musculară, ritmurile inimii și mișcările ochilor. După polisomnografie, se efectuează un test MSLT, care vă permite să obțineți așa-numitul model de somn, care diferă la pacienții cu narcolepsie și la persoanele sănătoase.

Narcolepsia este o boală gravă care poate reduce semnificativ calitatea vieții pacientului. Tratarea narcolepsiei este o sarcină dificilă. Din păcate, astăzi nu există regimuri de tratament care ar putea elimina complet boala. Dar există două grupuri de medicamente pe care medicul le selectează individual pentru fiecare pacient și care ameliorează temporar simptomele narcolepsiei:

1. Medicamente care stimulează creierul.

2. Medicamente care slăbesc efectul inhibitor din zona de somn din creier.

Și, deși tratamentul narcolepsiei este în mare parte simptomatic, pacientul însuși poate depune efort și poate adapta viața la situație cât mai mult posibil. Este necesar să normalizați somnul de noapte, să reglați regimul zilnic și de veghe și, cel mai important, să rezervați o anumită perioadă de timp pentru somnul de zi.

Pacienților cu narcolepsie li se interzice strict să se angajeze în activități care sunt potențial periculoase pentru ei și pentru cei din jur, inclusiv: conducerea unei mașini, lucrul la înălțimi, lucrul cu alte mecanisme în mișcare, munca de noapte etc.

Oamenii de știință americani au făcut un nou pas în tratamentul narcolepsiei. Au dezvoltat un spray nazal special care conține orexină (o substanță lipsită de narcolepsie). Experimentele pe animale au confirmat eficacitatea medicamentului, deci există posibilitatea ca în curând teoria incurabilității narcolepsiei să rămână în trecut.

Acest articol este postat doar în scopuri educaționale și nu constituie material științific sau sfaturi medicale profesionale.

Înscrieți-vă pentru o întâlnire cu medicul

Diagnosticul nu este de încredere! CONTACTAȚI UN NEUROPATOL BUN!

dar mai bine unui psihiatru bun!

Pentru Inna. Înțeleg și simpatizez. Îmi este mai ușor, sunt pensionar de mult, în curând voi împlini 70 de ani. Dar în ultimul an, și mai ales iarna aceasta, am căzut complet în hibernare, ca un urs. Sănătate foarte bună doar noaptea de la 01.00 la 05.00 (patru ore pe zi), cu condiția ca restul timpului să doarmă. În general, am avut acest lucru încă din copilărie, dar mai devreme nu era atât de pronunțat. Chiar acum trebuie să mergem la magazin pentru mâncare pentru noi și pentru câini, să nu adormim pe drum. Soția mea spune - voi renunța! Deși, de la mine însumi din ce în ce mai „infectat” de dorința de a dormi. Așa trăim.

Simpatizez! Aceeași poveste și, de asemenea, concediat. De regulă, întrerupere la computer dimineața și o durere de cap, iar seara viguroasă.

Atunci când utilizați materiale de pe site, referința activă este obligatorie.

Informațiile prezentate pe site-ul nostru nu trebuie utilizate pentru autodiagnosticare și tratament și nu pot servi ca substitut pentru consultarea unui medic. Vă avertizăm despre prezența contraindicațiilor. Este necesară consultarea unui specialist.

O persoană obeză adoarme în mod constant de îndată ce se așează. De ce?

Situație: Un prieten vine adesea la soțul ei pentru reparații. Are greutate vie, cel puțin 150 de kilograme. Abia incape in masina. În timp ce este reparat, stă în garaj și doarme într-un fotoliu. Chiar a căzut de mai multe ori. Ei bine, cel puțin nu în gaura de vizionare. Într-o zi, i s-a cerut să scoată mașina din garaj după ce a fost reparat. A condus afară. Dar usa nu se deschide, motorul merge. Au venit bărbații - dormea! Am adormit în câteva secunde! Dar există mai multe. În ultimele 2 săptămâni, el a adormit la volan de 4 ori. Prima dată am luat acasă partenerul soțului meu. El, așezat lângă el, a apucat volanul și l-a lovit cu un cot în lateral. Datorită acestui fapt, ei nu au părăsit drumul. Cu toate acestea, mai târziu, el însuși, fiind singur în mașină, a adormit de 3 ori. De două ori a avut noroc. Tocmai m-am scos și am rămas blocat pe marginea drumului. Dar pentru a treia oară nu a plecat cu camionierul. Mașină de acordeon - nu este o zgârietură. Probabil, dacă nu aș fi dormit, aș fi fost ucis în iad. Șoferul de camion din Belarus a fost șocat de duritatea șoferilor locali. Acum nu conduce. Se pare că Dumnezeu a mântuit. Nu se va sinucide în timp ce conduce și nu va ucide pe nimeni. Un singur lucru este clar - el nu poate conduce. Dar intenționează să refacă mașina.

Aceasta este, de fapt, întrebarea - ce este cu el? Ce fel de boală și cum se numește? Cum să tratezi acest lucru și cum să trăiești cu el?

Am avut o astfel de nenorocire (cu o greutate de 120), este legată de picături ascuțite de zahăr din sânge, cel mai probabil o persoană cu o astfel de greutate are deja diabet zaharat, se întâmplă și cu un eșec hormonal (vârstă și greutate), pentru de exemplu, testosteron. Dar nu puteți glumi cu sănătatea, este dificil să stabiliți singur cauza unei astfel de probleme, prin urmare, fără o examinare decentă a corpului, o persoană nu doar își asumă riscuri, ci scurtează și vârsta care i-a fost alocată pentru o perioadă. perioadă lungă de timp.

Odată cu dezvoltarea obezității, somnul nocturn devine neliniștit, perioadele de stop respirator, sforăit și zvâcniri musculare. Somnolența în timpul zilei este compensatorie. În plus, la persoanele obeze, depozitele grase comprimă vasele din gât care hrănesc creierul. Cu o lipsă de oxigen, creierul preferă să lucreze cu costuri minime. Această afecțiune se numește sindrom Pickwick și diferă de narcolepsie în absența catalepsiei (fără căderi) și a halucinațiilor.

Toate semnele vor dispărea atunci când greutatea este normalizată.

Ruda mea (fost polițist rutier) după ce un șofer beat l-a târât pe autostradă timp de o milă și jumătate (planșeta s-a prins de scaunul șoferului în timp ce întocmea protocolul, șoferul a dat gaz și s-a repezit înainte, iar traficul polițistul a fost tras după el. aruncat în „apropiat”), - după acest incident, de asemenea, a început să adoarmă chiar din mers. Aș putea adormi, stând la coadă, în baie, am adormit chiar și în timp ce mănânc!

A fost tratat multă vreme.Bine că vechimea fusese deja pregătită (25 ani), și s-a putut pensiona. În general, somnolența spontană este adesea observată la persoanele în vârstă.

Bunicii adorm întotdeauna în fața televizorului, de exemplu, dar somnul lor este superficial. superficial.

Dar, în acest caz, persoana are în mod clar ceva cu vasele. Este necesar să faceți o scanare cu ultrasunete a vaselor capului și gâtului, să verificați sângele pentru colesterol, să consultați un neurolog, cardiolog și somnolog.

Cu narcolepsie, oamenii cad adesea într-o fază de somn profund direct din starea de veghe. Adesea există o predispoziție genetică la această boală, iar acest simptom se întâmplă și cu boala mintală. Este necesar să fie examinați, deoarece. afecțiunea pune viața în pericol.

Excesul de greutate face o persoană lentă. Îi este greu să se aplece, să se ghemuit și chiar să meargă. Așa că caută o ieșire într-un lift sau într-o mașină. Vrea să doarmă din cauza încărcăturii grele. Obosește repede și are nevoie de somn pentru a se recupera. Și mașina trebuie luată de la el, din calea răului. Odată norocos, a doua oară și a treia oară nu. Va merge mai mult, va pierde kilograme în plus. Bucuria vieții îi va reveni. În general, un singur pozitiv.

Există, de asemenea, o astfel de boală (nu numai la persoanele „obeze”), numită „Narcolepsie”, în care o persoană poate adormi oriunde și oricând. Un lucru foarte înfricoșător. Dar este greu să spui ce e în neregulă cu prietenul tău, ai nevoie de ajutorul unui specialist calificat.

Cel mai probabil, are hipertensiune arterială și nu bea medicamente. Cu hipertensiune arterială, mulți oameni experimentează somnolență constantă. Și supraponderalitatea contribuie la creșterea tensiunii arteriale.

Tulburări de somn: narcolepsie, simptome

Narcolepticul adoarme pentru o scurtă perioadă de timp de câteva ori pe zi sub orice circumstanță sub influența somnului irepresibil.

De mai bine de un secol, neurologii din întreaga lume studiază boala, descrisă pentru prima dată în 1877 de neuropatologul german Westphal.

Numele său provine din cuvintele grecești „amorțeală” și „atac”. Boala este destul de rară, dar numărul total de pacienți cu narcolepsie din lume este destul de mare, numai în Statele Unite sunt peste 100 de mii.

Experții notează relația strânsă a bolii cu o predispoziție genetică.

Persoanele afectate și cei din jur adesea nu o iau în serios.

Luați în considerare unul dintre cazurile descrise de Peter Haury, un medic american al somnului:

Fermierul Robertson, în vârstă de 36 de ani, a avut trei crize de somn în timpul zilei de la vârsta de 17 ani, fiecare durând până la 15 minute. Prietenii consideră comportamentul său ciudat ca o manifestare a lenei.

Dar fermierul însuși este îngrijorat de o altă trăsătură a sa: când trebuie să se enerveze cu copiii săi, să-i certeze sau să-i pedepsească, este cuprins de o slăbiciune puternică în genunchi, care îl lovește pur și simplu pe un scaun sau pe podea.

După ce a apelat la un psihoterapeut pentru ajutor, pacientul a fost examinat la o clinică de somn, unde i-a fost înregistrat somnul în timpul zilei. Sondajul a arătat că Robertson intră într-o fază a somnului REM direct din starea de veghe, ceea ce nu este normal pentru persoanele sănătoase. El a fost diagnosticat cu narcolepsie și tratat cu succes.

Crizele narcoleptice pot afecta relația pacientului cu oamenii din jurul lui și calitatea vieții acestuia. Prin urmare, este foarte important să recunoaștem această boală în stadiile incipiente ale dezvoltării.

Simptome de narcolepsie

• Crize bruște și inevitabile de somnolență

Acesta este cel mai deranjant simptom și este cel mai caracteristic. Un atac de narcoleptic apare pe neașteptate: în timpul mesei, actului sexual, conducând o mașină sau alt mijloc de transport, în timpul înotului, ceea ce creează situații neplăcute sau periculoase nu numai pentru pacient.

• Pierderea tonusului muscular în mușchii striați (cataplexie)

Să ne amintim cazul unui fermier - slăbiciunea musculară, pe care medicii o numesc cataplexie, s-a manifestat la el în momente de emoții puternice și de furie. Cataplexia poate fi chiar declanșată de amintiri neplăcute.

Oamenii sănătoși pot simți, de asemenea, „genunchi slabi” atunci când sunt speriați sau când aud vești proaste. Aceasta este reacția naturală a corpului la o situație stresantă.

La narcoleptice, este amplificat patologic și se poate manifesta într-o formă slabă sau colaps complet (cădere). O persoană poate tăcea în mijlocul unei conversații, poate scăpa o țigară din gură, o furculiță din mâini, corpul nu-i ascultă: brațele îi atârnă ca niște bici, capul se amorțește, picioarele îi cedează, maxilarul. picături, limba lui nu se mișcă.

Un atac de imobilitate se poate opri imediat și pacientul, care a renunțat la carte, are timp să o ridice. Este interesant faptul că în acest moment narcolepticul este conștient de ceea ce se întâmplă, iar atenția sa este ascuțită.

Cataplexia poate să nu se dezvolte imediat după debutul somnolenței, ci ceva timp mai târziu (luni sau ani).

• Paralizie in somn

O altă manifestare a narcolepsiei este paralizia de somn. Într-o formă slabă, se exprimă la o persoană sănătoasă, la pacienți este extrem de puternică. Pacienții se simt imobilizați pentru o perioadă scurtă de timp, măsurați în secunde sau câteva minute și experimentează o anxietate intensă.

Paralizia somnului apare atunci când adormi sau te trezești și poate dispărea cu atingerea externă. Această afecțiune poate speria pacientul: el este conștient de situație în diferite grade, dar nu se poate mișca.

• Halucinații hipnagogice (halucinații vizuale și auditive ale adormirii)

Experiențe vii de vis într-o stare de veghe activă, adesea neplăcută și înfricoșătoare. O persoană poate vedea diverși monștri și tot felul de spirite rele târându-se peste el, dar nu poate nici să strige, nici să se miște.

Pacientul, fiind într-o stare de veghe parțială și somn în același timp, nu are control asupra a ceea ce se întâmplă, ceea ce îl sperie adesea.

Narcolepticul face activități zilnice normale în mod inconștient. Poate chiar să adoarmă pentru o scurtă perioadă de timp și să le continue într-o stare de somn și, după un timp, nu își va aminti ce, cum și când a făcut-o.

Manifestarea acestui simptom poate fi o amenințare potențială pentru alții.

La narcoleptice, nu numai veghe în timpul zilei este perturbată, întreruptă de scurte episoade de somn incontrolabil. Somnul de noapte continuă, de asemenea, anormal și se caracterizează printr-o activitate motorie ridicată din cauza trezirilor frecvente. Somnul poate fi întrerupt doar câteva secunde și este posibil ca pacientul să nu observe acest lucru.

Dimineața, este complet epuizat și rupt și nu poate înțelege motivul, adică trezirile frecvente nu-i permit să se scufunde într-un somn complet sau rapid și profund și să se odihnească. Nu există limite care să separe fazele de odihnă și activitate.

Narcolepticele nu au activitate de zi întreagă și sunt private de somn normal pe timp de noapte.

• Simptomele concomitente ale narcolepsiei includ vedere dublă, concentrare slabă, dureri de cap și pierderi de memorie.

Copiii afectați de această boală rămân adesea în urmă în dezvoltare. Adulții pot avea probleme în îndeplinirea sarcinilor profesionale.

Simptomele bolii se pot dezvolta treptat în timp, sau deodată.

La oamenii sănătoși, somnul paradoxal începe la 60 - 90 de minute după adormire, tonusul muscular dispare treptat.

Narcolepticul intră în somn paradoxal instantaneu și poate pierde rapid controlul muscular. Aparițiile bruște de somn în timpul zilei apar cu semne caracteristice: pierderea tonusului muscular, paralizia somnului, halucinații vii - vise.

Pacienții nu au o separare clară între starea de veghe și somnul paradoxal.

Vogel, un om de știință american, crede că o persoană sănătoasă visează pentru a dormi, iar un narcoleptic doarme pentru a visa. Cu ajutorul unei tranziții neașteptate la somn, ei fug de realitate, de situații conflictuale.

Narcolepticele își amintesc bine visele și vorbesc cu bucurie despre ele. Proporția somnului REM la pacient este crescută, iar proporția somnului lent este scăzută.

Cauzele consumului de droguri

Nu există încă un răspuns clar cu privire la cauzele narcolepsiei. Predispoziția genetică este remarcată de experți ca fiind una dintre cele mai importante premise pentru această boală.

Somnul persoanelor cu narcolepsie este similar în multe privințe cu somnul nou-născuților: prea activ și incoerent - fără etape de somnolență și fusuri de somn.

Atât la sugari, cât și la narcoleptice, sistemul talamo-emisferic al creierului, care este responsabil pentru organizarea somnului cu unde lente, este slăbit, iar sistemul emisferic-stem, care este responsabil pentru somnul REM, dimpotrivă, este întărit . Producând continuu somn REM (în fragmente sau complet), nu permite narcolepticului nici să doarmă, nici să stea treaz normal.

Ce factori sau cauze duc la defalcarea ciclului somn-veghe? La această întrebare trebuie să răspundă biochimiștii și geneticienii. Între timp, narcolepsia este condusă în întregime de neurologi, care oferă pacienților medicamente și tratament psihoterapeutic.

Tratamentul acestei boli trebuie să includă organizarea corectă a regimului de veghe-somn: mergeți la culcare și treziți-vă dimineața, de preferință în același timp.

Siesta reutilizabile, de 20 până la 30 de minute pentru fiecare episod, sunt utile pentru a oferi nivelul de activitate de care aveți nevoie.

• Ar trebui să fiți atenți atunci când efectuați acțiuni potențial periculoase: conducerea unei mașini și a altor vehicule, lucrul cu aparate electrice. Planifică-ți ziua, astfel încât cineva să poată fi cu tine în acest moment.
• Urmați cu atenție medicamentele prescrise și raportați medicului dumneavoastră orice modificări ale stării de bine.
• Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a purta o conversație explicativă cu membrii familiei dvs. dacă aceștia subestimează gravitatea bolii și scriu manifestările sale ca lene și multe altele. Sprijinul familiei este foarte important.
• Nu este recomandabil să ascundeți de angajatorul dvs. că aveți narcolepsie. Angajatorul va asigura condițiile de muncă necesare dacă sunteți un lucrător valoros.
• Cunoașterea persoanelor afectate de această boală va oferi sprijin moral - găsiți în orașul dvs. sau creați un grup de sprijin pentru narcoleptici.
• Acordați o atenție deosebită copilului dumneavoastră dacă au și narcolepsie. Profesorii și formatorii ar trebui să știe despre acest lucru pentru a ajuta și a proteja în situații dificile sau periculoase.

Un fapt interesant: nu numai oamenii sunt susceptibili la această boală, ci și rasele de câini precum Labrador, Teckel și Dobermani. Prezintă aceleași simptome ca și o persoană: somn brusc în timpul zilei, cataplexie etc.

Îți doresc sănătate ție și animalelor tale și te invit să urmărești un videoclip scurt și amuzant despre un moș care reacționează viu la o emisiune TV.

Elena Valve pentru proiectul Sleepy Cantata.

Acest lucru poate fi de interes:

• Remedii pe bază de plante pentru insomnie Review 1
• Transpirații nocturne. Cum se reduc remedii populare Recenzii 3

Buna ziua, am 21 de ani si am lipsa de somn. Totul a început în armată, când m-au pus de serviciu în firmă, am mers la ținute o zi mai târziu. Deseori nu dormeam zile întregi și apoi începeam. Am adormit tot timpul zilei, stând în picioare, stând, o dată chiar am adormit în timp ce mergeam, fără să-mi dau măcar seama. De asemenea, uneori, când vorbesc cu o persoană, apar câteva secunde de atacuri de paralizie și se întâmplă adesea când râde. Mulți oameni spun că râd în somn. Dar au devenit atât de colorate, saturate ca în realitate și au devenit atât de lungi încât nu s-a întâmplat niciodată. Adorm și eu în timp ce conduc, dar simt că adorm și caut imediat un loc unde să mă opresc. M-am consultat cu medicul, mi-a spus să beau glicină, de deja o lună nu am avut modificări speciale, am observat doar că el nu a început atât de brusc să taie. În timpul zilei pot dormi toată ziua, dar noaptea sunt treaz și parcă nu aș avea nevoie de somn. Ei bine, chiar acum, este la fel după armată, dar glicina a devenit mai ușoară, dar totuși m-am săturat de asta, vreau o viață normală.

Da. De asemenea, a trebuit să mă confrunt cu această problemă. Spune-mi ce specialiști trebuie să contactezi. Care este motivul. pot exista probleme cardiace?

Victoria, cauza narcolepsiei nu a fost stabilită, oamenii de știință sugerează că principala condiție prealabilă pentru debutul bolii este predispoziția genetică. Consultați un neurolog sau specialist care diagnostichează și tratează tulburări complexe de somn.

Am scris aici o postare superioară (am 30 de ani, iar acum dau din cap 10 ani.). Am uitat să spun că atunci când „taie” (se instalează un atac de o astfel de somnolență), nu pare a fi o simplă adormire, în acest moment el „bate” cu o forță atât de mare încât pare o doză de cal de somnifere sau anestezie. Și, în același timp, simți că tu însuți vrei să te relaxezi și. Este posibil ca chiar să arate ca un drog care „vine” (deși eu însumi nu am încercat niciodată droguri și nu pot spune cu certitudine), dar senzațiile la adormire sunt atât de plăcute încât, dacă te relaxezi, uiți imediat nu numai unde ai sunt, dar chiar și numele tău și cine ești. Este foarte dificil să depășești acest lucru atunci când lucrezi la un computer. Deși puțină activitate fizică (s-a ridicat, a mers, s-a întins.) Ajută temporar.

Deși smochinul îl cunoaște, poate este normal? Lucrez la computer, munca mea este monotonă, cu numere, grafice, documentație tehnică (cel mai adesea sunt kilometri de coloane cu numere / date pe care trebuie să le analizez). Poate doar monotonia mă influențează atât de mult, pentru că stând în amurg într-o cameră goală și citind o carte interesantă timp de 4-6 ore, nu „toc”! Și chiar și cu o bătaie lungă într-un blocaj de trafic, tot nu se „toacă” cu atâta forță ca la locul de muncă.

Mulțumesc mult pentru explicațiile detaliate. Păcat că am aflat despre această boală atât de târziu. Am o problemă de multă vreme, de la școală. Dar numai eu nu bănuiam că ar putea de asemenea să se agraveze.

Acum mă pot opri când vorbesc cu cineva.

Am explicat deja starea mea medicilor și psihiatrilor și neuropatologilor, dar ei atribuie totul depresiei și bolilor cronice, pe care, pe lângă toate, le am.

Dar totuși am înțeles ceva din declarațiile tale și am luat notă de asta.

Nu mă uita, medicii, din păcate, nu pot ajuta întotdeauna. Din fericire, fiecare dintre noi are un remediu eficient, dar cel mai important, sigur. Aceasta este auto-hipnoza noastră, legătura noastră cu „eu” -ul nostru, cu subconștientul nostru. Cauza bolii poate sta în frica ta de viață, afirmațiile pot ajuta:

„Am încredere totală în procesul vieții și mă rotesc liber în el”,

„Viața a fost creată pentru mine, mă rotesc liber în ea și am încredere în chiar procesul vieții”.

Controlează-ți toate gândurile, gândește-te că ești capabil să-ți controlezi fiecare moment din viață și să adormi doar așa cum îți dorești.

Du-te la biserică, roagă-te la icoane ca să treacă boala, comandă o slujbă de rugăciune pentru sănătatea ta.

Dragă, Uită-mă-nu, crede în vindecarea ta, cu siguranță va veni. Toate cele bune.

Am 17 ani, mă „tocă” 2 ani. La început am crezut că se datorează faptului că nu dorm mult noaptea, deși se pare că m-am culcat mereu în același timp și m-am trezit. La început am adormit la școală la biroul meu, dar apoi a început iadul: am început să adorm ori de câte ori era posibil, la cinema, la computer, la școală și chiar mergând pe stradă. Încerc să nu ies și să mă plimb cu oamenii, pentru că mi-e teamă că voi începe să mă „tai” din nou. În mod normal nu pot comunica cu oameni noi, pentru că sunt speriați că aș adorm așa, ei cred că sunt un fel de drogat sau nebun. Este pur și simplu insuportabil, nu știu cum să continui să trăiesc cu această boală, pentru că îmi doresc foarte mult să studiez, să mă dezvolt și să învăț despre lume, dar asta nu mi se dă din cauza somnului meu. Memoria mi s-a înrăutățit, am încetat să înțeleg multe, nu mai pot face asta în mișcare ca înainte. Mi-e teamă să merg la școală pe drept, brusc adorm și mă prăbușesc. Și după toate acestea, am decis să fac un examen, am făcut o analiză a somnului și diagnosticul a fost confirmat - narcolepsie. Am prescris niște pastile, dar trebuie luate în mod constant și mă tem că mă voi obișnui cu ele și voi deveni ca un dependent de droguri. Ce ar trebuii să fac?

Vlad, acceptă realitatea așa cum este, dar nu te descuraja. Pastilele vă vor sprijini sănătatea în acest moment. La urma urmei, sunt mai bine decât să adoarmă în situații neprevăzute. Continuați tratamentul și căutați tratamente alternative. Găsiți și studiați literatura de care aveți nevoie, cu greu veți găsi sfaturile potrivite pe Internet. Apelează la Forțele Superioare cu o cerere de a ajuta la depășirea acestei boli, răspunsul va veni cu siguranță. Cărțile vă pot ajuta: Sinelnikov „Iubiți-vă boala”, Louise Hay „Vindecați-vă corpul” și mulți alți psihologi. Multe boli, dacă nu inerente eredității, sunt dobândite din cauza unei viziuni greșite asupra lumii. Încearcă să te înțelegi pe tine însuți. Somnul este o abatere de la realitate. De cât timp ați avut simptome de adormire necontrolată, este o situație neplăcută legată de această perioadă? În acest sens, este posibil indiciul cauzei bolii și calea de vindecare.

Am 30 de ani și de 10 ani dau din cap. Îmi doresc întotdeauna să dorm, ceea ce face dificilă concentrarea. Când efectuez un fel de acțiune activă, acesta într-un fel oarecum conduce sângele și apoi, poate că nu-mi observ somnolența. Dar cu acțiuni nu foarte active, visul începe să mă „toace”. Chiar și cu un blocaj de mișcare încet (pornesc metalul greu pentru a nu dormi). Acum lucrez la birou, beau litri de cafea. Îmi antrenez voința, s-a ajuns deja la punctul în care atunci când am fost supus unei operații la rinichi, mi-au făcut anestezie generală intravenoasă și nu au putut să mă „knock out” în niciun fel. Atacurile de somnolență apar de mai multe ori pe zi (3-4), se întrerupe astfel încât să înceapă să se dubleze în ochi. Mă țin de ultima mea putere și mă las, dar capul meu începe să se despartă. Tonus apare de obicei după 16 ore, productivitatea la locul de muncă crește imediat etc. Spre seară, dacă noaptea trecută am dormit cel puțin 7-8 ore, nu simt somnolență, simt un val de forță și sete de activitate. Dacă nu mă culc, sunt în formă până la 4 dimineața. Dar de obicei mă culc la 11, mai des 12 noaptea și mă ridic la 7-7: 30. Cumva, făceam un experiment asupra mea - am vrut doar să dorm suficient și am dormit de vineri 15:00 până luni 12:00 cu pauze de toaletă și tot nu am dormit suficient. Când adorm, visele (cu sunet și culoare) vin instantaneu, trebuie doar să închid ochii, dar în acest moment încă pot să-mi controlez corpul și chiar să descriu ceea ce văd și aud, în timp ce aud ce se întâmplă în jurul meu.

Ce este? Narcolepsie sau sunt doar o bufniță de noapte din ciclul meu?

Sergey, este foarte posibil să fii o bufniță de noapte „într-un ciclu greșit”. În acest caz, schimbarea locurilor de muncă la altul cu un program mai potrivit poate ajuta.

Dacă aveți simptome de narcolepsie, atunci trebuie să mergeți la specialiști care pot determina boala.

Cred că trebuie să încep cu un sondaj. Căutarea răspunsurilor pe Internet nu va garanta că dvs. veți diagnostica corect.

Nu am putut să-mi controlez somnul de la liceu. Acum am deja 22 de ani. Am adormit constant în clasă, chiar și atunci când eram interesat, iar uneori creierul meu pur și simplu s-a oprit din cauza monotoniei. În același timp, a fost necesar să nu tragi în fața nimănui, deoarece profesorii au înjurat, iar colegii i-au luat în râs și apoi i-au tachinat de îndată ce se întâmplă din nou. Apoi corpul meu a început să se vindece singur când tonul a fost slăbit. din această cauză, parcă dormi și în același timp ești conștient de ceea ce se întâmplă în jurul tău și alături de tine. iar noaptea la fel. auzi când spui ceva în vis, trage de mâini, de picioare. Uneori îi este greu iubitului meu să se culce cu mine, iar uneori începe să-i fie frică. Ultima dată a spus că, în vis, am avut o crampă și mi-am strâns mâna de parcă ar fi fost o inimă. degetele nu s-au deschis, nu m-am trezit și am încetat să mai respir timp de 30 de secunde. Desigur, pentru toate acestea am învățat mult timp să trăiesc cu această caracteristică. Dar în ultimele 2-3 săptămâni, totul a devenit oarecum diferit. mai rea. Eu, ca atunci când în copilăria mea îndepărtată, ieri am adormit literalmente în mișcare și nu am putut să-l controlez. În subteran. încercând să mă îndepărtez de marginea platformei și neputând să o fac cu adevărat, mi-am dat seama că încep să adorm și că voi începe să cad pe șine. si astazi. înainte de a veni vizualul în momentele în care eram complet tăiat, dar nu poți dormi și te ții cu toată puterea.Astăzi .. o stare ciudată .. Nu am contactat substanțe de mult timp. dar într-o stare absolut normală, m-am uitat la fotografiile prietenilor, cunoscuților mei și erau parcă în realitate în spațiu. se simțea ca și cum ar continua mișcarea pe care au executat-o ​​în fotografie. mișcați, deveniți tridimensionali în spațiul real. ca în 3d sau ceva.

într-o promisiune nifiga acesta nu este un subiect sănătos.

Vă mulțumim pentru articol! Cu siguranță voi vizita un neurolog.

Oboseala emoțională și mentală interferează cu capacitatea mea de a-mi aminti informații. Problemele din viața mea personală și un blocaj asupra robotului mi-au epuizat corpul. Angajatul m-a convins să iau Biotredin (am crezut că este un antidepresiv). El mi-a îmbunătățit cu adevărat starea și nu există nicio dependență de el.

De zece ani suferă de o boală similară. Am 65 de ani. Acum aproximativ 35 de ani am intrat într-un accident de mașină la Moscova. Comot cerebral sever, au cusut un ochi rupt în Sklif. Au păstrat vederea. Rudele au râs la început, apoi au început să o ia mai în serios. Pot să adorm neașteptat la toaletă, la prânz, să-mi dau cu fața într-o ceașcă fierbinte de ceai, într-o tastatură a computerului, în colțul unei mese etc. Cel mai neplăcut lucru este că acest lucru se întâmplă la concerte, în cinematografe, când vizionați filme de acțiune, ascultați muzică tare. Sunt regizor de profesie. A filmat multe documentare și lungmetraje. Acum, cu un stimulator cardiac și un diabet de gradul doi, este forțat să ducă o viață retrasă într-un sat îndepărtat Smolensk. A trecut multe examene, dar - nu există rețete pentru astăzi, sau există? Articolul este bun, dar fără speranță. Vitaly.

Când medicina tradițională a făcut diagnostice și nu poate ajuta, este timpul să vă angajați în auto-vindecare. Vitaly, nu renunța și nu pierde inima. Vă sfătuiesc să vă familiarizați cu sistemele de sănătate din Shatalova, Boyarshinov (AGGS), Norbekov, citiți Sinelnikov, Louise Hay. Orice boală este o consecință a atitudinilor noastre mentale greșite și, bineînțeles, a nutriției și a stilului de viață.

Toate cele bune!

Deci, cum să tratez această boală, există modalități și la ce medic ar trebui să merg, dacă este necesar?

Ca orice afecțiune medicală, narcolepsia răspunde mai bine la tratamentul precoce. Tu, Andrey, ar trebui să vezi un neurolog sau un specialist care diagnostichează și tratează tulburările complexe de somn.

Am avut perioade în care am adormit literalmente din mers.

Dar se pare că surmenajul a jucat un asemenea rol.

Acum, cu siguranță trebuie să dorm cel puțin 8 ore pentru a mă simți plin de energie.

Altfel, din nou, ca puiul fiert. 🙂

Îmi amintesc și o astfel de perioadă când am studiat la institut, am adormit în timpul ședințelor din mers. Noaptea lucram și cu jumătate de normă la covens. Slavă Domnului că acestea sunt manifestări temporare de somnolență și nu permanente, așa cum este descris în articol.

Da, această boală se întâmplă nu numai la oameni - recent am văzut la o descoperire un program despre un câine care adoarme de la un sunet puternic, de exemplu, batând din palme.

Nu am auzit niciodată de o boală atât de insidioasă precum narcolepsia. Mulțumiri!

Am văzut un documentar despre această boală, ciudat și teribil, pentru că nu numai viața acestei persoane, ci și oamenii din jurul ei, sunt în pericol.

Când experiența mea de conducere tocmai începea, de foarte multe ori am simțit somnolent în timp ce conduc, aparent sub influența monotoniei drumului. De câteva ori tocmai am adormit, dar de ambele ori totul s-a terminat bine, slavă Domnului. Acum, chiar dacă nu am dormit suficient la volan, acest lucru nu se întâmplă

Am uitat de asta imediat ce am părăsit tura de noapte.

Am urmărit chiar și un program despre astfel de oameni. o boală foarte periculoasă.

Se pare că o persoană nu se poate controla. Este foarte înfricoșător. Și se pare că sunt atât de mulți dintre ei, că nu știam.

Da, este neplăcut, mai ales atunci când conduceți sau dacă astfel de atacuri determină o persoană să depindă de îndeplinirea sarcinilor sale funcționale, cum ar fi medicul, profesorul, și este greu să trăiască o persoană cu aceeași boală.

Tatăl meu doarme tot timpul, chiar și în timp ce conduce. Acest lucru cu greu poate fi numit narcolepsie. Nu are alte semne, deși cine știe.

Da! Dacă este doar lipsa cronică de somn, atunci problema se poate rezolva, dar simptomele sunt diferite! Și în cazul narcolepsiei, este necesară o abordare complet diferită. Este bună, cel puțin a fost identificată ca o boală separată și nu a fost anulată ca lene sau neglijență. Astfel de oameni trebuie tratați serios, altfel durerea va fi pentru ei, cei din jur și rudele lor. Un articol interesant, expus în detaliu, necesită doar groază, după cum vă imaginați.

Ce boli nu există! Este prima dată când citesc despre o astfel de patologie. Într-adevăr simpatizez cu oamenii care suferă de o astfel de boală.

Probabil, înainte de a face un astfel de diagnostic, trebuie să te uiți, poate că aceasta este lipsa cronică obișnuită de somn. Și dacă aceasta este o lipsă de somn, atunci situația poate fi ușor corectată. Când nu am dormit suficient cronic, am adormit în picioare în autobuz.

Câte tragedii se întâmplă pe drumuri dacă șoferul a adormit în timp ce conduce. Din păcate, aproape nimeni nu acordă atenție acestei boli, invocând faptul că era pur și simplu obosit și nu a dormit prea mult. E pacat.

Ai absolut dreptate, Evgeny. Prietenul meu adoarme adesea în orice circumstanțe, dar atribuie acest lucru oboselii și lipsei de somn.

Utilizarea materialelor site-ului este interzisă fără link activ direct la sursă © 2018. Sleepy cantata

Asigurați-vă că consultați un specialist pentru a nu vă afecta sănătatea!

Ce este această boală? O persoană trebuie doar să stea jos și, deși adoarme tot timpul, chiar dacă i cade gâtul

O altă manifestare a bolii este cataplexia: o persoană tace brusc în mijlocul unei conversații, lucrurile îi cad din mâini, picioarele îi cedează. Conștiința nu îl părăsește, dar nu este capabil să rostească un cuvânt, să-și miște mâna - mușchii lui se relaxează. Atacul durează câteva secunde, uneori minute. Adesea, pacienții nici nu au timp să cadă și, după ce au scăpat un obiect din mâini, îl ridică. Cel mai surprinzător lucru este că atacurile de cataplexie apar cel mai adesea pe fundalul unei dispoziții vesele, fericite, iar râsul sincer este cel mai fidel provocator al acestora. Unii au atacuri de durere mai ales persistente când ei înșiși spun ceva amuzant. Cu toate acestea, nu este posibil să se provoace un atac de arbitrar cu „râs artificial”. Râs sigur și „politicos” pentru decență – dar râsul din inimă se întrerupe foarte repede cu un atac!

O altă formă a bolii - hibernarea periodică - este cunoscută medicilor din timpuri imemoriale. Un eseu medical din 1672 îl descrie pe poetul Epiminide din Creta, care ar fi dormit într-o peșteră timp de 57 de ani. Nu merită să credem pe deplin această dată, dar cazurile de hibernare care au durat două decenii sunt complet de încredere. Este adevărat, sunt foarte rare și sunt consecințele bolilor psihice severe. Hibernarea timp de o săptămână sau chiar trei săptămâni nu este un eveniment atât de rar. Probabil, rădăcinile acestei boli sunt foarte adânci: are multe în comun cu condiția că, de exemplu, urșii și goferii cad iarna, când hrana este puțină, și unii amfibieni vara, când corpurile de apă se usucă. Temperatura corpului oamenilor în timpul hibernării este redusă, la fel și tensiunea arterială. Timp de câteva zile nu mănâncă și nu beau - ca urmare, apare deshidratarea țesuturilor, pacienții pierd în greutate dramatic. Muschii se relaxează complet, reflexele uneori dispar complet. Este imposibil să trezești astfel de pacienți.