Liz burbo 5 traume ale sufletului. Liz burbo cinci traume care te împiedică să fii tu însuți. Ce fac cu mine însumi

Capitolul 1

Deja la naștere, un copil știe în adâncul ființei sale că sensul întrupării sale este să lucreze prin toate lecțiile pe care i le va prezenta viața. În plus, sufletul său, cu un scop foarte precis, și-a ales deja o familie și un mediu anume în care se naște. Toți cei care venim pe această planetă avem aceeași misiune: experienţă, și să supraviețuiască în așa fel încât să le accepte și prin ei iubeste-te.

Deoarece uneori experiența este experimentată în respingere, de exemplu. în condamnare, vinovăție, frică, regret și alte forme de negare, atunci o persoană atrage în mod constant la sine circumstanțe și personalități care o conduc din nou și din nou la nevoia de a experimenta aceeași experiență. Iar unii nu numai că experimentează aceeași experiență de multe ori în timpul vieții lor, dar trebuie și să se încarneze în mod repetat, uneori de mai multe ori, pentru a obține acceptarea ei deplină.

Acceptarea experienței nu înseamnă că o preferăm sau de acord cu el. Este mai mult despre a ne acorda dreptul de a experimenta și de a învăța prin ceea ce experimentăm. Trebuie în primul rând să învățăm recunoaşte, ce este bine pentru noi și ce nu. Singura cale către această stare este înțelege consecințele experienței. Tot ceea ce alegem să facem sau să nu facem, tot ceea ce facem sau nu facem, tot ceea ce spunem sau nu spunem și chiar tot ceea ce gândim sau simțim are consecințe.

Omul vrea să trăiască din ce în ce mai conștient și mai inteligent. Convins că o anumită experiență presupune consecințe dăunătoare, în loc să se enerveze pe sine sau pe altcineva, trebuie să învețe să-și accepte pur și simplu propria alegere (chiar și inconștientă) - să accepte pentru a se convinge de nerezonabilitatea unei astfel de experiențe. Se va aminti mai târziu. Aceasta este acceptarea experienței.

Permiteți-mi să vă reamintesc că altfel, chiar dacă vă spuneți hotărât: „Nu vreau să mai experimentez asta”, totul se va întâmpla din nou. Trebuie să-ți dai permisiunea de a repeta aceeași greșeală sau experiență proastă iar și iar înainte de a avea curajul și hotărârea de a te schimba. De ce nu înțelegem Prima dată? Da, pentru că avem un ego protejat de noi convingeri.

Fiecare dintre noi are multe credințe care ne împiedică să fim noi înșine. Cu cât ne aduc mai multe probleme, cu atât încercăm mai mult să le ascundem, să le întunecăm. Reușim chiar să credem că nu mai avem credințe. Pentru a le face față, trebuie să ne întrupăm de mai multe ori. Și numai atunci când corpurile noastre - mental, emoțional și fizic - vor începe să asculte de DUMNEZEU interior, sufletul nostru va experimenta fericirea deplină.

Tot ceea ce este experimentat în respingere se acumulează în suflet. Iar sufletul, fiind nemuritor, se întoarce constant pe Pământ – sub diferite forme umane și cu bagajele acumulate în memoria sa. Înainte de a ne naște, luăm o decizie cu privire la sarcina pe care va trebui să o rezolvăm în viitoarea încarnare.

Această decizie, ca tot ceea ce a fost acumulat anterior în memoria sufletului, nu este înregistrată în memoria noastră conștientă (memoria intelectului). Numai de-a lungul vieții devenim treptat conștienți de planul nostru de viață și de ceea ce avem de a face.

Când menționez sau vorbesc despre ceva neasezat„, mă refer întotdeauna la o experiență experimentată în autorespingerea. Luați, de exemplu, o fată tânără care a fost respinsă de un tată care aștepta un fiu. În acest caz, a accepta experiența înseamnă a-i oferi tatălui tău dreptul de a-și dori un fiu și de a-și respinge propria fiică.

Pentru această fată, să se accepte înseamnă să-și dea dreptul de a fi supărată pe tatăl ei și să se ierte că este supărată pe el. Nu ar trebui să existe nicio condamnare a tatălui sau a sinelui - doar simpatie și înțelegere a subpersonalității care suferă în fiecare dintre ei.

Ea va ști că această experiență este pe deplin finalizată și soluționată atunci când, după ce a respins pe cineva la rândul său, nu se va învinovăți, ci va experimenta o mare simpatie și înțelegere pentru ea însăși.

Ea mai are o șansă să se asigure că acest tip de situație este cu adevărat soluționat și experimentat în acceptare: persoana pe care a respins-o nu se va supăra pe ea pentru asta, ci va simți și simpatie, știind că fiecare persoană la un moment dat în viață trebuie să respinge altul.

Nu vă lăsați păcăliți de ego-ul vostru, care de multe ori face tot posibilul pentru a ne convinge că am rezolvat cutare sau cutare situație. Cât de des ne spunem: „Da, înțeleg că celălalt ar fi făcut la fel ca mine”, doar pentru a scăpa de nevoia de a ne realiza și de a ne ierta! În acest fel, ego-ul nostru încearcă să îndepărteze pe furiș o situație neplăcută din vedere.

Se întâmplă să acceptăm o situație sau o persoană, dar în același timp nu ne iertăm, nu ne dăm dreptul de a fi supărați pe ea - în trecut sau în prezent. Se numeste " accepta doar experienta". Din nou, există o diferență semnificativă între a accepta experiența și a te accepta pe tine însuți. Acesta din urmă este mai greu de implementat: ego-ul nostru nu vrea să admită că trecem prin toate experiențele noastre cele mai dificile doar pentru a ne asigura că noi înșine ne comportăm cu ceilalți exact în același mod.

Ai observat asta Când acuzi pe cineva de ceva, te acuză aceeași persoană de același lucru?

De aceea este atât de important să înveți să te înțelegi și să te accepți cât mai deplin posibil. Numai așa ne putem asigura treptat că trăim situații fără suferințe nejustificate. Decizia depinde doar de tine - să preiei controlul asupra ta și să devii stăpânul vieții tale sau să-ți lași ego-ul să o controleze.

Va fi nevoie de tot curajul pentru a face față acestei dileme, pentru că în acest caz veți deschide inevitabil răni vechi. Și acest lucru este foarte dureros, mai ales dacă le porți de mai multe vieți. Cu cât suferi mai mult într-o anumită situație sau cu o anumită persoană, cu atât problema ta este mai veche.

În căutarea unei ieșiri, poți conta pe DUMNEZUL tău interior - omniscient, omniprezent și omnipotent. Puterea lui este mereu în tine și lucrează constant. Funcționează în așa fel încât să te îndrume către oamenii și situațiile care sunt necesare creșterii și evoluției tale în conformitate cu planul de viață care a fost întocmit înainte de a te naște.

Chiar înainte de a te naște, DUMNEZUL tău interior îți atrage sufletul către mediul și familia de care vei avea nevoie în viața ta viitoare. Această atracție magnetică, precum și scopurile ei, sunt predeterminate, pe de o parte, de faptul că în viețile anterioare nu ai învățat să trăiești în dragoste și acceptare și, pe de altă parte, de faptul că viitorii tăi părinți au propria lor problemă pe care trebuie să o rezolve.prin copil, adică prin tine. Aceasta explică faptul că, de obicei, atât părinții, cât și copiii trebuie să facă față acelorași traume.

Toți experimentăm această nevoie. Cu toate acestea, la scurt timp după naștere, începem să observăm că dorința noastră de a fi noi înșine provoacă nemulțumire în rândul adulților și al altora. Și ajungem la concluzia că a fi natural nu este bine, ci greșit. Această descoperire nu este plăcută și provoacă adesea accese de furie la copil. Asemenea izbucniri devin atât de dese încât toată lumea le tratează ca pe ceva normal. Ele sunt numite „criza bebelușilor” sau „criza adolescenților”.

Poate că au devenit norma pentru ființe umane, dar nu pot fi numite naturale în niciun fel. Dacă copilului i se permite să fie el însuși, se va comporta natural, echilibrat și nu va aranja niciodată „crize”. Din păcate, aproape că nu există astfel de copii. În schimb, din experiența mea, majoritatea copiilor trec prin următoarele patru etape:

Etapa 1 - cunoașterea bucuriei existenței, a fii însuși;

Etapa a 2-a - suferind din cauza faptului că este imposibil să fii tu însuți;

Etapa a 3-a - o perioadă de criză, rebeliune;

Etapa 4 - pentru a evita suferința, copilul cede și în cele din urmă își construiește o nouă personalitate din el însuși, corespunzătoare a ceea ce își doresc adulții de la el.

Unii oameni rămân blocați în a treia etapă și sunt în permanență într-o stare de opoziție, furie sau criză toată viața.

În timpul etapei a treia și a patra, creăm noi personalități în noi înșine, măști - mai multe măști care servesc pentru a ne proteja de durerea trăită în etapa a doua. Există doar cinci dintre aceste măști și corespund celor cinci traume mentale principale pe care o ființă umană trebuie să le suporte.

Mulți ani de observație mi-au permis să afirm că toată suferința umană poate fi redusă la aceste cinci răni. Iată-le în ordine cronologică, adică în ordinea apariției lor în viața unei persoane:

RESPINS

STÂNGA

umilit

TRADAT

Au fost nedrepte

Așezând aceste cuvinte într-o ordine diferită, puteți citi cuvântul „trădare; Acrosticul evidențiază faptul că, experimentând sau provocând oricare dintre aceste traume cuiva, participăm la un act de trădare a unei ființe umane. Tradat, ne-am pierdut încrederea în DUMNEZUL interior, în nevoile esenței noastre și ne lăsăm ego-ul, împreună cu credințele și temerile sale, să ne conducă viața.

Crearea măștilor este o consecință a dorinței noastre de a ne ascunde de noi înșine sau de alți oameni problema noastră nerezolvată. Ascunderea nu este altceva decât o formă de trădare.

Ce sunt aceste măști? Iată lista lor împreună cu rănile pe care încearcă să le acopere.

Măști pentru răni

Fugitiv respins

Dependent abandonat

Masochist umilit

Controlul trădării

Nedreptate Rigidă

Aceste leziuni și măștile lor corespunzătoare vor fi discutate în detaliu în capitolele ulterioare. Importanța măștii este determinată de adâncimea leziunii. Masca reprezintă tipul de personalitate corespunzător acesteia, întrucât la o persoană se dezvoltă numeroase credințe, care determină atât starea sa internă, cât și comportamentul său normal pentru masca acceptată. Cu cât rana ta este mai adâncă, cu atât suferi de ea mai mult și trebuie să porți masca mai mult.

Purtăm mască doar când vrem proteja eu insumi. De exemplu, dacă o persoană simte nedreptatea arătată de el în anumite împrejurări, sau se judecă pentru nedreptate, sau se teme că va fi judecat pentru nedreptate, își îmbracă o mască rigidă, adică începe să se comportă ca o persoană dură, rigidă.

Pentru a înțelege mai bine cum sunt legate trauma și masca corespunzătoare, vă ofer o analogie: trauma internă poate fi comparată cu o rană fizică cu care ați fost obișnuit de mult, nu-i acordați atenție și nu-ți pasă de ea.

Și pentru a nu vedea rana, doar ai învelit-o cu un bandaj. Acest bandaj este echivalentul unei măști. Ai decis că acesta ar fi cel mai bun lucru, de parcă nu ai fi rănit. Și crezi serios că aceasta este soluția problemei? Desigur că nu. Cu toții știm bine acest lucru, dar nu egoul nostru. Nu știe. Acesta este modul lui de a ne păcăli.

Să revenim la rana de la mână. Să presupunem că simți o durere intensă de fiecare dată când cineva atinge bandajul. Dacă cineva într-un acces de dragoste îți prinde mâna dureroasă, imaginează-ți surpriza când strigi: „Aaaaa! Ma ranesti!" A vrut să te rănească? Nu. Și dacă te doare de fiecare dată când cineva te atinge mâna, este pentru că tu eu insumi a decis să nu se ocupe de rană. Alți oameni nu sunt de vină pentru durerea ta!

Este la fel cu toate rănile tale. Sunt nenumărate cazuri când suntem siguri că am fost respinși, abandonați, trădați, umiliți, tratați nedrept. De fapt, de fiecare dată când simțim durere, ego-ul nostru este cel care ne convinge că altcineva ar trebui să fie învinovățit pentru asta.

Ar fi bine să găsim vinovatul. Uneori ni se pare că noi înșine suntem această persoană vinovată, dar în realitate acest lucru nu este mai corect decât a da vina pe altcineva. Știi, nu există oameni vinovați în viață; sunt doar cei care suferă. Acum știu deja că cu cât dai mai mult vina (pe tine sau pe cineva), cu atât mai persistent se repetă aceeași experiență. Învinovățirea aduce un singur rezultat: îi face pe oameni nefericiți. Dar dacă încercăm să privim cu compasiune partea care suferă a unei persoane, atunci situațiile, evenimentele și oamenii vor începe să se schimbe.

Măștile, create în scopul autoapărării, se manifestă în fizicul și aspectul unei persoane. Sunt adesea întrebat dacă este posibil să detectez traume psihice la copiii mici. Personal, îi urmăresc cu mare interes pe cei șapte nepoți ai mei (la momentul scrierii acestui articol, aceștia au vârste cuprinse între șapte luni și nouă ani), iar în majoritatea lor găsesc deja traume psihice imprimate în aspectul lor fizic.

Cu cât trauma internă este mai clar vizibilă la această vârstă, cu atât este mai gravă. Pe de altă parte, în fizicul celor doi copii ai mei adulți, observ și alte leziuni - nu cele pe care le-am observat în copilărie și adolescență.

Corpul nostru este atât de conștient încât găsește întotdeauna o modalitate de a comunica Ce nu suntem bine nerezolvat. De fapt, DUMNEZUL nostru interior este cel care folosește corpul pentru a comunica.

În capitolele următoare, veți citi despre cum să vă recunoașteți măștile și pe cele ale altor persoane. În ultimul capitol, voi discuta despre noi principii de comportament care trebuie învățate pentru a vindeca traumele de lungă durată și pentru a scăpa de suferință. Procesul de vindecare este însoțit de o transformare naturală a măștilor care acoperă aceste leziuni.

În plus, nu trebuie să aveți încredere în cuvintele folosite pentru a desemna răni sau măști. O persoană poate fi respinsă și poate suferi de nedreptate; altul a fost trădat, dar trăiește ca un respins; altcineva este abandonat, dar se simte umilit etc.

Când citiți descrierile tuturor rănilor și simptomele lor inerente, toate acestea vă vor deveni mai clare.

Cele cinci personaje descrise în această carte pot să semene cu alte clasificări folosite în studiul personajelor. Orice cercetare are propriile sale caracteristici, iar lucrarea de față nu își propune să infirme sau să înlocuiască studiile efectuate în trecut.

Un astfel de studiu, realizat de psihologul Gerard Heymans în urmă cu aproximativ o sută de ani, este și astăzi popular. În el găsim opt tipuri caracterologice: pasional, coleric, nervos, sentimental, sanguin, flegmatic, apatic și amorf.

Cuvânt pasionat, folosit de autor pentru a descrie tipul uman, nu exclude posibilitatea ca alte tipuri să poată experimenta pasiune în viața lor. Fiecare cuvânt folosit pentru a descrie un tip se referă doar la o trăsătură dominantă de personalitate. Așa că repet: nu te baza prea mult pe sensul literal al cuvintelor.

Este foarte posibil ca citind descrierile rănilor individuale, precum și comportamentul măștilor corespunzătoare, să vă recunoașteți în fiecare dintre ele - corpul fizic nu înșală. Vreau să subliniez că este foarte important să memorezi bine descrierea corpului fizic, deoarece corpul reflectă foarte exact ceea ce se întâmplă în interiorul personalității.

Este mult mai dificil să te cunoști emoțional și mental. Amintiți-vă că ego-ul nostru nu vrea să ne descopere toate credințele - pentru că ele sunt hrana lui, trăiește din ele. În această carte, nu mă voi mai opri asupra descrierii ego-ului, deoarece există suficiente pagini dedicate acestuia în cărțile mele Ascultă-ți corpul, cel mai bun prieten al tău de pe Pământ și Ascultă-ți corpul din nou și din nou!

Este posibil să simțiți rezistență și dorința de a obiecta când citiți că persoanele care suferă de o anumită traumă sunt în conflict cu unul dintre părinții lor. Înainte de a ajunge la aceste concluzii, am testat mii de oameni și am constatat că așa este. Repet aici ceea ce spun la fiecare lecție sau seminar: mai multe probleme nerezolvate rămân cu părintele cu care copilul sau adolescentul părea să aibă mai multă înțelegere reciprocă .

Ei bine, acest lucru este destul de normal - este dificil pentru o persoană să creadă în furia sa față de părintele pe care l-a iubit mai mult. Prima reacție la o astfel de afirmație este, de obicei, negarea, urmată de furie și abia atunci cineva este capabil să înfrunte realitatea.

S-ar putea să vi se pară neplăcut să descrieți comportamentul și alte caracteristici ale unei persoane asociate cu diverse răni. Drept urmare, atunci când recunoașteți una dintre răni, puteți începe să negeți descrierea măștii corespunzătoare pe care ați creat-o pentru a vă proteja de suferință. Aceasta este destul de normală, rezistența umană. Acordă-ți timp. Ține minte: dacă te comporți așa cum îți dictează masca, atunci nu ești tu însuți.

Același lucru se aplică tuturor celor din jurul tău. Nu te face să te simți mai bine să te gândești că atunci când comportamentul cuiva te nemulțumește sau te enervează, este un semn că persoana respectivă și-a pus masca în încercarea de a evita suferința? Nu uita de asta și vei deveni mai tolerant și îți va fi mai ușor să-i privești pe ceilalți cu dragoste.

Luați ca exemplu un adolescent care se comportă ca „mișto”. Când descoperi că se comportă astfel pentru că încearcă să-și ascundă vulnerabilitatea și frica, atitudinea ta față de el se schimbă, știi deja că nu este cool sau periculos. Rămâi calm și chiar poți să-i vezi calitățile bune, și nu doar greșelile și grosolănia.

Este liniștitor să știi că, chiar dacă te-ai născut deja cu traume pe care trebuie să le vindeci și care se manifestă constant în reacțiile tale față de oamenii și circumstanțele din jurul tău, măștile pe care le creezi pentru autoapărare nu rămân permanente. Practicând metodele de vindecare sugerate în ultimul capitol, vei vedea cum măștile tale se topesc treptat și cum se transformă corpul tău ca urmare.

Și totuși, va trece mai mult de un an până când rezultatele pot fi constatate la nivelul corpului fizic: corpul se schimbă întotdeauna mai lent datorită naturii materiei tangibile din care este construit. Corpurile noastre mai fine (emoționale și mentale) se transformă într-o perioadă mai scurtă de timp după ce este acceptată în adâncul ființei noastre - cu dragoste- o decizie certă.

De exemplu, ne este foarte ușor să dorim (emoțional) și să ne imaginăm (mental) cum călătorim în străinătate. Decizia de a face o astfel de călătorie poate fi luată în câteva minute. Concretizarea acestui proiect în lumea fizică (întocmirea unui plan, convenirea, strângerea de bani etc.) va necesita mai mult timp.

Există o modalitate bună de a vă verifica modificările fizice: faceți o fotografie în fiecare an. Faceți fotografii de aproape toate părțile corpului, astfel încât detaliile să fie clar vizibile. Da, unii oameni se schimbă mai repede, alții mai încet, așa cum unii oameni se pregătesc să călătorească mai repede decât alții. Principalul lucru este să nu opriți munca de transformare interioară, pentru că aceasta este ceea ce umple viața de fericire.

Îți recomand să notezi tot ce iei personal pe măsură ce citești următoarele cinci capitole, iar apoi să recitești capitolele care îți oferă cele mai potrivite descrieri ale comportamentului tău și, cel mai important, aspectului tău fizic.

Centrul pentru Tehnologii Contemporane NLP este una dintre cele mai respectate instituții de învățământ din domeniul său. De mai bine de 20 de ani, Centrul NLP operează și oferă cu succes serviciile sale în domeniul programării neuro-lingvistice, precum și al hipnozei Ericksoniane. În centrul tehnologiilor moderne NLP, vă așteaptă cursuri de certificare în toate disciplinele posibile NLP: „NLP Practitioner”, „NLP Master” și „Instructor NLP”. Centrul desfășoară în mod regulat și cursul „Hipnoza lui Erickson”, în urma căruia studenții primesc certificate internaționale. Astfel de certificate se eliberează tuturor absolvenților centrului care au absolvit cu succes cursul ales.

În timpul procesului de învățare, nostru Centrul NLP folosește invariabil cele mai moderne și noi tehnologii NLP;
Gazdele cursurilor noastre sunt profesioniști, autori de cărți despre programare neurolingvistică și modele unice NLP;
Experiența vastă a formatorilor noștri ne permite să facem procesul de învățare nu numai uimitor de eficient, ci și nebun de interesant;
Instruirea acoperă întotdeauna toate informațiile necesare, care sunt furnizate de programele complete ale Asociației Interregionale de Centre NLP;
Cursurile iau în considerare toate așteptările și solicitările individuale ale participanților;
Practicitatea utilizării tehnicilor de programare neurolingvistică este pusă în prim-planul cursurilor centrului nostru NLP. Ușurința de utilizare a NLP în viața de zi cu zi este scopul principal al antrenamentului.

Alte centre NLP foarte diferit de centrul nostru este că programele NLP iar hipnoza ericksoniana au un caracter aplicat pronuntat. Mai precis, programele noastre NLP sunt axate pe utilizarea reală practică a cunoștințelor și abilităților dobândite, precum și pe rezolvarea problemelor din orice domeniu al vieții: probleme de afaceri, relații personale, probleme de creștere personală. Nu toate centrele NLP sunt pregătite să ofere un astfel de focus aplicat al cursurilor.

Centrul nostru PNL vă oferă o garanție absolută că cursurile conțin toate elementele necesare și suplimentare oferite de programele Asociației Interregionale a Centrelor NLP. Datorită faptului că în centrul nostru de pregătire NLP are loc întotdeauna folosind cele mai recente tehnologii NLP bazate pe simulare de izolare, eficacitatea instruirii în centrul nostru este cu un ordin de mărime mai mare decât pot oferi alții centre NLP, iar acest lucru le permite elevilor să stăpânească o cantitate mult mai mare de material, petrecând mult mai puțin timp învățării.

Neuro-lingvistice programare ( NLP), exact la fel ca un număr imens de alte domenii, și-a început drumul spre dezvoltare căutând oportunități pentru a afla modul în care indivizii de succes ating acest succes. NLP sarcina sa principală a fost să identifice structura succesului, structura vizuală a stăpânirii. NLP are toate motivele să creadă că, dacă există cel puțin o persoană care știe să facă ceva sigur, atunci o altă persoană este capabilă să-l învețe. Este această structură a experienței pe care ne străduim să o evidențiem NLP astfel încât o persoană să aibă posibilitatea de a-și preda deprinderea dorită pentru sine și pentru alții. Aceasta este sarcina principală NLP. Și NLP se străduiește să se asigure că instruirea a fost cu adevărat magistrală, astfel încât nici măcar experții nu au putut detecta diferența dintre ceea ce a fost făcut de un student nou pregătit și un maestru profesionist.

Asociația Interregională a Centrelor PNL este condusă de președintele său - Timur Vladimirovici Gagin, care este formator NLP clasă internațională, dezvoltator al unei tehnologii fundamentale de modelare a sistemelor, autor a numeroase cărți despre NLP, doctor în psihologie, profesor.

Absolut toate cursurile de lider NLP ale centrului nostru au studii superioare (și adesea mai mult de una), experiență colosală atât în consiliere individuală, cât și în cursuri de grup, plus fiecare are o experiență semnificativă în afaceri practice și leadership. Orientarea aplicata a programelor NLP si a programului de hipnoza Ericksoniana al centrului nostru il deosebesc de serviciile pe care ceilalti le pot oferi. centre NLP. Programele presupun analiza unor probleme reale specifice propuse de participanții la curs și soluționarea acestor probleme folosind tehnici NLPși hipnoza Ericksoniană. Sarcinile se pot referi la orice domeniu al vieții - creștere personală, sarcini de afaceri, auto-dezvoltare.

Pentru cei care doresc să exploreze domeniul NLP mai detaliat și din unghiuri neobișnuite, centrul nostru NLP oferă o serie de cursuri de specialitate pentru autori. Astfel de antrenamente sunt recomandate pentru a vizita atât cei care practică cu succes NLP sau hipnoza de mult timp, cât și cei care sunt departe de acest subiect, dar sunt bucuroși să înțeleagă noi orizonturi pentru ei înșiși.

fraza „neuro-lingvistică programare” (folosit uneori fără cratima, ceea ce nu este o greșeală) sau prescurtat NLP derivat din limba engleză „Programare neuro-lingvistică” și este un set de tehnici, modele și principii operaționale care pot fi aplicate ca o abordare de dezvoltare a personalității care utilizează modelarea unor strategii mentale și comportamentale eficiente.

Vă oferim o gamă largă de cărți, articole și povești reale despre trucuri. neuro-lingvistice programare și cum să o folosești în viața de zi cu zi.

În ceea ce privește hipnoza lui Erickson, aceasta se bazează pe utilizarea naturalului, inerent tuturor oamenilor, fără excepție, a capacității de a plonja într-o transă involuntară. Această stare are un efect benefic asupra unei persoane, deoarece este transa care permite inconștientului uman să se implice activ în muncă și să-și ajute proprietarul să-și atingă obiectivele. Resursele emisferice drepte se dezvăluie cel mai clar într-o transă, sunt activate intuiția, capacitatea de a fi creativ și de a rezolva diverse probleme de viață și sarcinile de afaceri.

În lumea modernă, hipnoza Ericksoniană este populară în multe domenii ale activității umane simultan. La urma urmei, hipnoza Ericksoniană este un instrument universal pe care oricine îl poate folosi datorită nevoilor sale. Cea mai populară modalitate de a folosi hipnoza Ericksoniană este autohipnoza - cu alte cuvinte, refacerea forței mentale și fizice, scăparea de durere și de experiențele neplăcute, aducerea unei dispoziții bune etc. Cei mai talentați hipnotiști cu experiență reușesc să stăpânească diverse fenomene hipnotice, cum ar fi, de exemplu, schimbarea în decursul timpului, descoperirea unor rezerve necunoscute anterior ale corpului. Într-un fel sau altul, hipnoza Ericksoniană permite unei persoane să învețe cum să folosească acele abilități ascunse care existau anterior doar în imaginația sa.

O persoană care deține cu măiestrie orice abilitate (să vorbească în fața unui public, să conducă o mașină, să-și construiască o viață personală, să scrie articole sau povești, să facă bani, să trateze oameni, să deseneze imagini, să compună muzică sau altceva) poate învăța asta altora. oameni. La urma urmei, dacă cineva a făcut ceva odată, atunci cealaltă persoană poate nu numai să repete, ci și să-l execute la fel de măiest ca maestrul însuși.

Pentru cei care sunt interesați de cele mai detaliate informații despre tehnicile și metodele NLP, recomandăm secțiunea Articole NLP a site-ului nostru. Vă atragem atenția asupra faptului că articolele vă permit doar să vă familiarizați cu unele informații teoretice, dar nu sunt în niciun caz capabile să vă insufleți vreo abilități stabile. Nu vei deveni un bun judoka fără un antrenor adevărat și nu vei putea face snowboard cu încredere doar citind o carte cu instrucțiuni pentru acest sport, doar orele practice ale centrului nostru NLP îți vor permite să înveți abilități reale NLP și să o faci. într-un mod interesant, eficient și ușor.

Recomand pentru o lectură lentă și atentă a cărții de Liz Burbo „5 traume care te împiedică să fii tu însuți”. Această carte este un ghid intelectual bun atunci când vine timpul să înțelegem nemulțumirile și traumele copilăriei care ne afectează viața de adult până în prezent.

Dar pentru a face ceva cu traumele și resentimentele psihologice ale copiilor bătrâni în practică, ai nevoie de ajutorul unui specialist. Hai, pot lucra cu el practic. Iar rezultatul este. Tel. 79-28-12 sau 8-909-124-96-88, Nadezhda Yurievna Yasinskaya.

Liz Burbo, ca urmare a mulți ani de practică, a identificat 5 traume psihologice care ne împiedică să trăim. Aceste traume sunt foarte profund și ferm ascunse în Sufletul nostru, iar în viață ne punem „măști” pentru a nu mai experimenta durere, trădare și umilință. Frica de a fi abandonați sau respinși din nou ne obligă să aderăm la un anumit tipar de comportament, astfel încât nimeni să nu ghicească vreodată despre suferința noastră, nici măcar noi înșine.

5 traume care interferează cu viața:

1. Traumă – respinsă

„Persoana care a primit această rănire nu simte dreptul de a exista în această lume. Poate fi un copil nedorit care, totuși, a venit pe lume, sau poate fi un copil care a fost respins de un părinte de același sex din momentul nașterii până la un an. O astfel de persoană poartă masca „Runaway” încă din copilărie, dorește să fugă, să dispară, să se evapore și să nu ocupe atât de mult spațiu. Din acest motiv, apropo, arată foarte slab, chiar slab, deoarece corpul reacționează la o dorință subconștientă. În ochii unui fugar, veți vedea mereu frică, este foarte nesigur de sine, se simte stânjenit în marile companii, tăce mereu și încearcă să dispară cât mai repede posibil și să se regăsească într-o singurătate atât de confortabilă. O altă trăsătură caracteristică a fugarului este dorința de perfecțiune în toate, dacă face ceva, atunci o face perfect sau nu începe deloc să o facă. În acest fel, încearcă să se realizeze și să-și demonstreze că are ceva de iubit. Oamenii care suferă de traumatismul respinsului au adesea probleme cu pielea, deoarece ea este organul de contact cu lumea exterioară, pielea problematică pare să respingă lumea exterioară de la sine și spune cu tot aspectul ei: „Nu mă atinge. ." De asemenea, astfel de oameni tind să sufere de diaree, deoarece ei înșiși suferă de traume de respingere, resping alimentele care nu au avut timp să fie digerate. Din același motiv, de multe ori vărsă. Unii fugari evadează din realitate cu ajutorul alcoolului, acest lucru îi ajută să dispară temporar și să nu mai experimenteze dureri sâcâitoare.

2. Trauma – abandonat

„Persoana care poartă această traumă în sine a primit-o din cauza părintelui de sex opus, întrucât nu i-a acordat atenția cuvenită, nu a arătat grijă și dragoste. De aceea, o persoană care suferă de trauma unei persoane abandonate experimentează o foame emoțională constantă și se străduiește să se „agăță” de o altă persoană pentru a-și satisface această foame. Masca folosită de cei abandonați este „Dependent”. Este sigur că nu poate realiza nimic de unul singur, fără sprijinul altor oameni, are nevoie doar de cuvinte de aprobare și de sfaturi, pe care, de altfel, nu le urmează mai târziu. Pentru el, principalul lucru este să ai în apropiere o persoană pe care să te poți baza, deoarece nu are încredere în abilitățile sale. Fizicul dependentului corespunde rănii sale: un corp subțire, lung, care are mușchii subdezvoltați. Din exterior, se pare că sistemul muscular nu îi va ține corpul și o persoană, pentru a nu cădea, trebuie doar să se sprijine pe cineva. Asta se întâmplă în viață. Trăind din foame emoțională, dependentul se străduiește să găsească măcar pe cineva care să depindă de el. În același timp, nu știe să-și controleze emoțiile: se supără din cauza unui fleac, plânge ușor, iar după un minut poate râde din nou. O astfel de persoană este de obicei foarte suspicioasă, tinde să exagereze și să dramatizeze totul, „a face un elefant dintr-o muscă” este despre ea. Mai mult decât orice, dependentului îi este frică de singurătate, pentru că atunci nu este nimeni de la care să atragă atenție, sprijin și ajutor. O persoană care suferă de trauma celor abandonați are adesea un timbru copilăresc al vocii, îi place să pună multe întrebări și cu greu acceptă respingerea, pentru că în același timp se simte din nou abandonată. Cele mai frecvente boli asociate cu această leziune sunt astmul, miopia, migrenele și depresia.”

3. Trauma – umilită

„Un copil umilit suferă de la o vârstă foarte fragedă insulte, critici, cenzură, dar cel mai adesea trauma celui umilit se manifestă dacă copilul aude toate acestea de la mamă în perioada de la 1 la 3 ani. Dacă mama dă vina pe copil, forțându-l să simtă vinovăție, rușine, atunci el, la rândul său, percepe acest lucru ca pe o umilință, mai ales dacă conversația are loc în fața unor străini. Un astfel de copil în viitor își îmbracă masca „masochistului”. Aceasta înseamnă că o persoană va căuta probleme, umilințe și diverse situații în care poate suferi toată viața. Din copilărie a experimentat umilință, nu a auzit un cuvânt bun, prin urmare nu se consideră demn de o atitudine diferită, nici măcar față de el însuși. Întrucât este obișnuit să-i fie mereu rușine de toate, corpul îi ascultă subconștientul și crește în dimensiune. Un masochist ocupă mult spațiu nu numai în spațiu, ci și în viața altor oameni. Se străduiește să ajute pe toată lumea, să rezolve probleme pentru ei, să sugereze și să sublinieze. O astfel de persoană pare a fi bună, deoarece ia parte voluntar la problemele altor oameni, dar, de fapt, comportamentul său este motivat de frica de rușine în fața altora și a lui însuși. Este gata să facă totul pentru a nu mai fi criticat și în sfârșit lăudat! Un masochist este de obicei hipersensibil, cel mai mic fleac îl doare și îl jignește, dar el, de regulă, nici măcar nu observă acele momente în care jignește și îi rănește pe alții. O persoană cu o traumă a celor umiliți suferă adesea de boli de spate, deoarece își ia pe umerii săi o povară insuportabilă - responsabilitate pentru viața altor oameni, precum și boli respiratorii, atunci când este sufocat de problemele altora, glanda tiroidă. , deoarece îi este greu să-și realizeze nevoile și să-și declare propriile cerințe."

4. Traumă – trădare

„Această traumă este trăită de un copil de 2-4 ani cu un părinte de sex opus. Copilul simte că părintele l-a trădat de fiecare dată când nu se ține de cuvânt, preferă pe altcineva, și nu pe el, sau când abuzează de încrederea copilului. În acest caz, copilul, pentru a nu simți durerea rănii, își îmbracă masca „Controlul”. Corpul se dezvoltă în conformitate cu această mască, iradiază forță și putere, arătând cu tot aspectul că proprietarul este o persoană responsabilă și se poate avea încredere. O astfel de persoană are încredere în abilitățile sale, îi place să fie primul și cel mai bun, este obișnuit să se controleze pe sine și pe alții. Este foarte pretențios cu ceilalți, așa cum este cu el însuși și este adesea frustrat că nu li se poate avea încredere în nimic și că trebuie să facă totul singur. În acțiunile sale, controlorul iubește viteza, așa că devine foarte enervat când cineva își face treaba încet. Adesea, o astfel de persoană devine agresivă dacă situația scapă de sub control. Încearcă să prevadă și să prevadă totul pentru a evita o altă trădare în viața lui. Rareori îi ascultă pe ceilalți și face ce crede de cuviință, dar cere celorlalți să urmeze cu strictețe recomandările lui. Persoanele care poartă trauma trădării suferă cel mai adesea de probleme cu sistemul digestiv, agrofobie, boli ale articulațiilor și boli al căror nume se termină în -it.

5. Trauma este o nedreptate

„Un copil suferă această traumă mai ales cu un părinte de același sex cu vârsta cuprinsă între trei și cinci ani. Mască de protecție - „Rigiditate”. Rigid se străduiește spre dreptate și perfecțiune, îi este foarte greu să înțeleagă că ceea ce face poate părea nedrept pentru ceilalți și invers - ceea ce îi fac alții poate părea nedrept doar pentru el, întrucât suferă de această traumă. Fizicul unuia rigid este perfect și proporțional, pentru că acest lucru este corect... O astfel de persoană este foarte muncitoare, a fost întotdeauna apreciată pentru realizările și succesele sale, și nu doar așa. Dar este adesea predispus la conflicte, fiind un luptător înfocat pentru dreptate. Cea mai mare frică pentru o persoană rigidă este teama de a greși, pentru că atunci poate acționa nedrept față de ceilalți și încearcă să prevină acest lucru. Din păcate, rigidul refuză adesea binecuvântările vieții dacă o consideră nedreaptă față de ceilalți și îi invidiază pe alții dacă consideră că nu sunt demni de asta. Într-o luptă atât de constantă, el câștigă epuizare nervoasă, pierderea vederii și insomnie.

Primul pas pentru vindecarea a 5 traume care interferează cu viața este conștientizarea, acceptarea lor și apoi lucrarea cu ele.

Găsiți și citiți aceasta și, poate, alte cărți de Liz Burbo - vă vor spune multe despre tine. Și acestea sunt cunoștințe importante.

- o lucrare fascinantă și profundă despre proprietățile subconștientului și trucurile Eului nostru. Autoarea Liz Burbo, ezoteric și psiholog, a strâns cu minuțiozitate o cantitate imensă de material în care a explicat motivele eșecurilor vieții și a mers într-un cerc vicios de modele de răspuns selectate. Diferența dintre această lucrare în mare parte ezoterică și psihologia clasică este că explicațiile rănilor noastre sunt date nu atât în cadrul lumii fizice, ci sunt explicate prin acordul sufletelor înrudite de a se ajuta reciproc să treacă printr-o experiență importantă pentru evoluția ulterioară a conștiinței și, în cele din urmă, conștientizarea divinității lor. Cu alte cuvinte, sufletul nostru experimentează în mod deliberat o astfel de experiență pentru a învăța Iubirea Necondiționată și pentru a îndeplini sarcina întrupării.

Cât de des ne confruntăm cu faptul că lumea, parcă printr-o „lege a răutății” nespusă, ne strecoară în aceleași situații, testându-ne de fiecare dată rezistența și rezistența. Ne îndrăgostim fără succes de aceiași bărbați sau femei, nu putem ieși din cercul vicios al lipsei de bani sau al lipsei de împlinire, călcăm din nou și iar pe aceeași greblă în alegerea unor decizii importante, acuzăm lumea că nu este capabilă. pentru a ne oferi fericirea dorită. Și oricâte conuri umplute ar fi în arsenalul nostru, situația nu s-a schimbat de zeci de ani.

Totul se întâmplă pentru că, explică Liz Bourbo, că suntem automati în reacțiile noastre la evenimentele din viață. Capacitatea noastră de a abstractiza și de a privi ceea ce se întâmplă se prăbușește de îndată ce situația afectează cele mai dureroase locuri. Iar faimoasa „lege a ticăloșiei” va funcționa în mod invariabil până când vom reuși să vedem sistemul distructiv al reacției noastre, mânuit de-a lungul anilor de copilărie și tinerețe, și să ne reconsiderăm complet capacitățile.

Adevăratul scop al sufletului este să se accepte pe sine împreună cu toate experiențele, greșelile, punctele forte și slăbiciunile, dorințele și subpersonalitățile. Această dorință naturală de a fi tu însuți deja în copilărie provoacă nemulțumire față de părinți și alții, urmată de interdicții, mustrări, abuz și formarea unui sentiment de vinovăție la copil. Dorința noastră de a fi noi înșine devine în cele din urmă ceva rușinos, dar nu merge nicăieri. Pentru ca dureroasa incapacitate de a se deschide să nu traumatizeze sufletul de fiecare dată, Eul își creează o mască. Și trebuie să înțelegeți imediat că această mască este un colac de salvare, o protecție vindecătoare împotriva durerii și a încercărilor, dar purtarea ei inconștientă nu ne permite să realizăm pe deplin unicitatea noastră.

Conform gradației autorului, o persoană este împiedicată de 5 traume psihice, iar fiecare traumă dă naștere unei mască de protecție, care este îmbrăcată inconștient în orice situație dificilă. Leziunile pot apărea individual sau împreună, într-o manifestare luminoasă sau latentă. Fiecare traumă este strâns legată de realizarea unei sarcini karmice cu unul dintre părinți. Măștile, concepute pentru autoapărare, apar și în aspectul și fizicul unei persoane.

Trauma respinsă - Mască fugară (experimentată cu un părinte de același sex)
Trauma Abandoned - Mask Addict (experimentat cu un părinte de sex opus)
Trauma Humiliated - Masca Masochistă (experimentată întotdeauna cu mama)
Tradarea traumei - Controlul măștilor (experimentat cu un părinte de sex opus)
Injury Injustice - Masca rigidă (experimentat cu un părinte de același sex)

Cartea oferă o descriere cuprinzătoare a fiecărei leziuni. Este uimitor cât de complet și precis sunt descrise uneori reacțiile noastre, cât de bine sunt descrise modelele de comportament ale părinților noștri, ca răspuns la care Eul nostru a format o barieră de protecție. Măștile nu formează doar un stil de comportament, ele creează un mod de gândire, ale cărui idei sunt invariabil legate de trauma trăită. În timp, amărăciunea și resentimentele față de unul dintre părinți se transferă și altor persoane de același sex. De asemenea, avem tendința de a-i trata pe ceilalți în funcție de trauma noastră, fără să observăm că, mai ales, nu vrem să fim tratați așa cum suntem.

După ce am înțeles ce traume purtăm cu noi din copilărie, ne va fi mai ușor să atingem o stare de pace interioară și autoacceptare. De fapt, cartea învață că fiecare situație în care apare un fel de disconfort emoțional intern este un prilej de a-ți urmări reacția și de a pătrunde în adâncul fricilor pentru a te vindeca de ele pentru totdeauna. Dar asta nu este tot. Măștile noastre sunt ușile care trebuie lăsate în urmă pe calea amintirii propriei tale perfecțiuni. La urma urmei, fiecare dintre noi este singurul Dumnezeu care experimentează experiența existenței pământești.

Personal, după ce am citit, am găsit în mine două traume pronunțate – Nedreptatea și Tradarea. Cunoașterea subtilităților reacției mele în fiecare situație îmi oferă acum ocazia de a schimba evaluarea internă pentru a nu primi un răspuns nedorit din partea lumii. Mai mult, în comunicarea cu oamenii, am început să observ aceste măști în ei, iar acest lucru îmi permite acum să înțeleg mai sensibil cauzele comportamentului uman, să abandonez etichetele, clișeele și judecata critică și să simpatizez cu acele trăsături ale caracterului lor care mi s-a părut anterior o manifestare de temperament prost. În cele din urmă, observația măștilor învață o persoană conștientizarea, ceea ce simplifică foarte mult viața și adaugă o mulțime de motive pentru fericirea universală, bucuria și șederea armonioasă pe Pământ.

Liz Burbo ne amintește constant că avem nevoie de rănile noastre nu pentru o mai mare autocritică și autocondamnare și în niciun caz pentru conștientizarea propriei imperfecțiuni, ci, dimpotrivă, pentru autocunoaștere și predare a Iubirii Necondiționate. Și a iubi necondiționat înseamnă, în primul rând, a accepta, chiar dacă nu ești de acord și nu înțelegi motivele.

Înainte de a ne naște, luăm o decizie cu privire la sarcina pe care va trebui să o rezolvăm în viitoarea încarnare.
Această decizie, ca tot ceea ce a fost acumulat anterior în memoria sufletului, nu este înregistrată în memoria noastră conștientă (memoria intelectului). Numai de-a lungul vieții devenim treptat conștienți de planul nostru de viață și de ceea ce avem de a face.

Se întâmplă să acceptăm o situație sau o persoană, dar în același timp nu ne iertăm, nu ne dăm dreptul de a fi supărați pe ea - în trecut sau în prezent. Aceasta se numește „luați doar experiență”. Din nou, există o diferență semnificativă între a accepta experiența și a te accepta pe tine însuți. Acesta din urmă este mai greu de implementat: ego-ul nostru nu vrea să admită că trecem prin toate experiențele noastre cele mai dificile doar pentru a ne asigura că noi înșine ne comportăm cu ceilalți exact în același mod.

Ai observat că atunci când acuzi pe cineva de ceva, aceeași persoană te acuză pe tine de același lucru?

Când te naști, nu mai ești conștient de întregul tău trecut, pentru că ești concentrat pe nevoile sufletului tău; iar sufletul tău vrea să te accepți pe tine însuți împreună cu toată experiența dobândită, greșelile, punctele forte și slăbiciunile, dorințele, subpersonalitățile etc.
Toți experimentăm această nevoie. Cu toate acestea, la scurt timp după naștere, începem să observăm că dorința noastră de a fi noi înșine provoacă nemulțumire în rândul adulților și al altora. Și ajungem la concluzia că a fi natural nu este bine, ci greșit. Această descoperire nu este plăcută și provoacă adesea accese de furie la copil.

In experienta mea, Majoritatea copiilor trec prin următoarele patru etape:

Etapa 1 - cunoașterea bucuriei existenței, a fii însuși;
Etapa a 2-a - suferind din cauza faptului că este imposibil să fii tu însuți;
Etapa a 3-a - o perioadă de criză, rebeliune;
Etapa 4 - pentru a evita suferința, copilul cede și în cele din urmă își construiește o nouă personalitate din el însuși, corespunzătoare a ceea ce își doresc adulții de la el.

Unii oameni rămân blocați în a treia etapă și sunt în permanență într-o stare de opoziție, furie sau criză toată viața.
Pe parcursul etapei a treia și a patra, creăm noi personalități în noi înșine, măști - câteva măști care servesc să ne protejeze de durerea trăită în a doua etapă. Există doar cinci dintre aceste măști și corespund celor cinci traume mentale principale pe care o ființă umană trebuie să le suporte.

RESPINS

STÂNGA

umilit

TRADAT

Au fost nedrepte.

CREAREA MESTILOR

Crearea măștilor este o consecință a dorinței noastre de a ne ascunde de noi înșine sau de alți oameni problema noastră nerezolvată. Ascunderea nu este altceva decât o formă de trădare.

Ce sunt aceste măști? Iată lista lor împreună cu rănile pe care încearcă să le acopere.

Leziuni - Măști

Respins - Fugitiv
Abandonat - Dependent
Umilit - masochist
Trădare - Control
Nedreptate - Rigidă

Cu cât rana este mai adâncă, cu atât suferi de ea mai des și ești forțat să porți masca mai des.
Purtăm mască doar atunci când vrem să ne protejăm. De exemplu, dacă o persoană simte nedreptatea arătată de el în anumite împrejurări, sau se judecă pentru nedreptate, sau se teme că va fi judecat pentru nedreptate, își îmbracă o mască rigidă, adică începe să se comportă ca o persoană dură, rigidă...

Rolul unui părinte de același sex este să ne învețe să iubim – să ne iubim pe noi înșine și să dăm dragoste. Un părinte de sex opus ar trebui să vă învețe să vă permiteți să fiți iubit și să acceptați iubirea.

CARACTERISTICILE PSIHOTRAUMULUI

Caracteristicile traumei celui respins.

Trezirea traumei: din momentul concepției până la un an; cu un părinte de același sex. Nu simte dreptul de a exista.
Masca: fugar.
Mamă: acelasi gen.
Corp: comprimat, îngust, fragil, fragmentat.
Ochi: mic, cu o expresie de frică; impresia unei măști în jurul ochilor.
Dicţionar:„nimic”, „nimeni”, „nu există”, „dispar”, „m-am săturat de...”.
Caracter: Desprinderea de material. Căutarea excelenței. Inteligența. Tranziții prin etape de mare dragoste spre perioade de ură profundă. Nu crede în dreptul său de a exista.
Dificultăți sexuale. Se consideră inutil, fără valoare. Se străduiește pentru confidențialitate. Înăbușită. Știe să fie invizibil. Găsește o varietate de moduri de a scăpa. Merge cu ușurință în planul astral. El crede că nu este înțeles. Nu-i pot lăsa copilul interior să trăiască în pace.
Cel mai frică de: panică.
Nutriție: Apetitul dispare adesea din cauza afluxului de emoții sau frică. Mănâncă porții mici. Zahărul, alcoolul și drogurile ca căi de evacuare. predispoziție la anorexie.
Boli tipice: Piele, diaree, aritmie, tulburări respiratorii, alergii, vărsături, leșin, comă, hipoglicemie, diabet, depresie, tendințe suicidare, psihoză.

Caracteristicile rănirii unei persoane abandonate:

Trezirea traumei:Între unu și trei ani, cu un părinte de sex opus. Lipsa de hrană emoțională sau un anumit tip de hrană.
Masca: Dependent.
Corp: Alungit, subțire, lipsit de tonus, lasat; picioarele sunt slabe, spatele este răsucit, brațele par excesiv de lungi și atârnă în jos de-a lungul corpului, anumite părți ale corpului par flasc, lăsate.
Ochi: Mare, trist. Aspect atractiv.
Dicţionar:„absent”, „singur”, „nu suport”, „mănâncă”, „nu pleca”.
Caracter: Victimă. Are tendința de a fuziona cu cineva sau ceva. Are nevoie de prezență, atenție, sprijin, întărire. Întâmpinați dificultăți atunci când trebuie să faceți ceva sau să decideți singur.
Cere sfaturi, dar nu îl urmează întotdeauna. Vocea copiilor. Acceptă respingerea dureros. Tristeţe. Plânge ușor. Provoacă milă. Fie fericit, fie trist. Se agață fizic de ceilalți. Agitat. Vedeta de scenă. Se străduiește pentru independență. Iubește sexul.
Cel mai frică de: Singurătate.
Nutriție: Un apetit bun. Bulimie. Îi place mâncarea moale. Mănâncă încet.
Boli tipice: Dureri de spate, astm, bronșită, migrene, hipoglicemie, agorafobie, diabet, boli suprarenale, miopie, isterie, depresie, boli rare (care necesită atenție pe termen lung), boli incurabile.

Caracteristicile traumei celor umiliți.

Trezirea traumei:în perioada de la unu la trei ani, cu un părinte care este implicat în dezvoltarea fizică a copilului (de obicei mama). Lipsa de libertate. Sentimente de umilință datorită faptului că sunteți controlați de acel părinte.
Masca: masochist.
Corp: Gros, rotund, de statură mică, gât gros gros, tensiune în gât, gât, maxilare și pelvis. Fața este rotundă și deschisă.
Dicţionar:„vrednic”, „nedemn”, „mic”, „gras”.
Caracter: Adesea îi este rușine de el însuși sau de alții sau îi este frică să nu provoace rușine. Nu-i place mersul rapid. Își cunoaște nevoile, dar nu le ascultă. El ia mult pe umeri. Folosește controlul pentru a evita rușinea.
Se consideră neîngrijit, lipsit de inimă, un porc, mai rău decât alții. tind să fuzioneze. El se aranjează astfel încât să nu fie liber, pentru că „a fi liber” pentru el înseamnă „a fi neîngrădit”. Uneori este neîngrădit, apoi îi este frică să treacă linia a ceea ce este permis.
Iubește rolul de mamă. Exagerat de sensibil. Se pedepsește pe sine, crezând că pedepsește pe altcineva. Se străduiește, vrea să fie demn. De multe ori dezgustat. Senzualitatea crescută este combinată cu rușinea în comportamentul sexual. Nu ține cont de nevoile lor sexuale. Se joacă cu mâncarea.
Cel mai frică de: Libertate.
Nutriție:Îi plac alimentele consistente, grase, ciocolata. Lacom sau, dimpotrivă, mănâncă în porții mici. Îi este rușine să cumpere pentru el și să folosească „bunătăți”.
Boli tipice: Dureri de spate, umeri, gat, amigdalita, laringita, boli ale cailor respiratorii, picioare, picioare, varice, entorse, fracturi, afectiuni ale ficatului, glandei tiroide, mancarimi ale pielii, hipoglicemie, diabet, boli de inima.

Caracteristicile traumei trădării.

Trezirea traumei:între doi și patru ani, cu un părinte de sex opus. Prăbușirea încrederii sau așteptările neîmplinite în sfera dragoste-sexuală. Manipulare.
Masca: Controlul.
Corp: Radiază putere și putere. Umerii bărbatului sunt mai largi decât șoldurile. Șoldurile unei femei sunt mai largi și mai puternice decât umerii ei. Roata de piept. De asemenea burta.
Ochi: Privirea este intensă, seducătoare. Ochi pe care toată lumea îi vede dintr-o privire.
Dicţionar:„separați(e)”, „înțelegeți?”, „pot”, „mă pot descurca singur”, „știam”, „încrede-mă”, „nu am încredere în el”.
Caracter: Se consideră foarte responsabil și puternic. Se străduiește să fie special și important. Nu își respectă promisiunile și angajamentele și nu depune eforturi pentru a le respecta. Minciuna usor.
Manipulator. Seducător. Are multe așteptări. Starea de spirit este neuniformă. El este convins că are dreptate și caută să-i convingă pe alții. Nerăbdător. Intoleranta.
Înțelege și acționează rapid. Un bun performer pentru că vrea să fie recunoscut. Circ. Greu de încredere. Nu arată vulnerabilitate. Sceptic. E frică să încalce sau să se retragă dintr-o obligație.
Cel mai frică de: Despărțire; divorț; renuntari.
Nutriție: Un apetit bun. Mănâncă repede. Adaugă sare și condimente. Poate să nu mănânce mult timp când este ocupat, dar apoi își pierde controlul în alimentație.
Boli tipice: Boli de control și pierdere a controlului, agorafobie, spasmofilie, tulburări ale sistemului digestiv, boli a căror denumire se termină în -itis, herpes bucal.

Caracteristicile traumei nedreptății.

Trezirea traumei: cu vârste cuprinse între patru și șase ani, cu un părinte de același sex. Datoria de a fi eficient și perfect. Blocarea individualității.
Masca: Rigid.
Corp: Direct, dur și, în limitele posibilului, perfect. Proporții bune. Fese rotunde. Statură mică, haine strânse sau curea strâmtă. Mișcări încătușate. Pielea este ușoară. Fălcile încleștate. Gâtul este încordat, drept. Mândră de postură.
Ochi: Aspectul este radiant, viu. Ochii sunt luminați.
Dicţionar:„nicio problemă”, „întotdeauna, niciodată”, „foarte bine, foarte amabil”, „foarte specific”, „exact”, „perfect, corect”, „desigur”, „ești de acord?”
Caracter: Se străduiește spre perfecțiune. Invidios. Detașat de propriile sentimente. Își încrucișează adesea brațele. Productiv - a fi perfect. Exagerat de optimist. Vii, dinamic. Adesea justificat. Foarte reticent în a cere ajutor.
Râsete peste fleacuri - pentru a-ți ascunde sensibilitatea. Tonul vocii este sec și tensionat. Nu admite că are probleme. Se îndoiește de corectitudinea alegerii sale. Se compară pe principiul „cine este mai bun – cine este mai rău”.
Cu greu acceptă nimic: consideră că este nedrept să primești mai puțin decât alții, dar și mai nedrept - să primești mai mult.
Foarte rar își permite plăceri, deoarece de obicei se simte vinovat din cauza lor. Nu ține cont de limitările sale, este prea exigent cu sine. Se controlează. Îi place ordinea. Rareori bolnav, indiferent sau necruțător față de corpul său. Coleric. Rece, incapabil să-și arate sentimentele. Îi place să arate sexy.
Cel mai frică de: răceală.
Nutriție: Preferă alimentele sărate celor dulci. Iubește totul crocant. Se controleaza pentru a nu se ingrasa. Rușinat și îndreptățit când își pierde controlul asupra sa în mâncare.
Boli tipice: Epuizare nervoasă (profesională), frigiditate (la femei), ejaculare precoce sau impotență (la bărbați). Boli care se termină în „-it” - tendinită, bursită, artrită etc.
Torticolis, constipație, hemoroizi, spasme și convulsii, tulburări circulatorii, disfuncție hepatică. Varice, boli de piele, nervozitate, insomnie, vedere slabă.

P.S. Vă reamintesc că caracteristicile și acțiunile descrise în acest capitol sunt valabile doar dacă o persoană alege să poarte masca uneia rigide, sperând în acest fel să evite să sufere de nedreptate.

În funcție de adâncimea leziunii, această mască poate fi purtată fie ocazional și pentru scurt timp, fie foarte des.

Fugazul se teme cel mai mult de panică.
- Cea mai mare frică a dependentului inspiră singurătatea
- Masochistul se teme cel mai mult de libertate.
- Controlorul se teme cel mai mult de separare și renunțare.
- Rigid se teme cel mai mult de frig

PASI PENTRU VINDECAREA

Primul pas către vindecarea traumei este recunoașterea și acceptarea acesteia.; aceasta, însă, nu înseamnă deloc aprobarea și consimțământul pentru existența sa.
A accepta înseamnă a-l privi, a-l observa, fără a uita în același timp că o persoană trăiește pentru asta, pentru a rezolva probleme care încă nu au fost rezolvate.

Dacă ceva te doare, nu înseamnă că ești o persoană rea.
Suntem supărați pe părinte - inconștient - și pentru că are aceeași traumă pe care o avem și noi. Adică devine în ochii noștri un model, un model al unei persoane cu această rănire, obligându-ne astfel să ne uităm la noi înșine. Și noi, în general, ne-am dori să vedem un alt model, deși de obicei nici nu ne dăm seama de acest lucru.
Aceasta explică dorința noastră de a nu fi în niciun fel ca părinții noștri. Urăm să ne vedem reflectați în ele. Rănile nu pot fi vindecate decât printr-o iertare adevărată a părinților și a propriei persoane.

Pe de altă parte, atunci când oricare dintre cele cinci traume este trăită cu persoane de alt gen decât părintele pe care îl considerăm responsabil pentru trauma noastră, atunci devenim supărați pe noi înșine.
În astfel de perioade avem tendința de a ne pedepsi folosind un accident sau orice alt mijloc de vătămare fizică.

Când trauma de respingere se activează, îți pui o mască de fugar. Această mască te face să vrei să scapi de situații sau oameni despre care crezi că te vor face să le respingi; ți-e frică de panică și de sentimente de neputință.
Această mască te poate convinge, de asemenea, să devii cât mai invizibil posibil, să te retragi în tine și să nu spui sau să faci nimic care i-ar încuraja pe alții să te respingă. Această mască te face să crezi că nu ești suficient de important pentru a ocupa locul pe care îl ocupi, că nu ai dreptul să existe în plinătatea în care există alții.

Când trauma ta a abandonatului este activată, îți pui masca unui dependent. Te face ca un copil mic care caută și cere atenție - plângi, te plângi și te supui tuturor și tuturor, pentru că nu crezi că ești capabil să acționezi singur.

Când se activează trauma umilinței, îți pui masca de masochist. Îți permite să uiți de propriile nevoi și să te gândești doar la ceilalți pentru a deveni o persoană bună, generoasă, mereu gata să ofere servicii, chiar și dincolo de capacitățile tale.
De asemenea, reușești să iei pe spate treburile și îndatoririle celor care de obicei le neglijează și faci asta chiar înainte ca ei să te întrebe despre asta. Faci totul pentru a fi de folos, nu pentru a te simți umilit.
Astfel reușești să nu fii niciodată liber – este foarte important pentru tine. Ori de câte ori comportamentul sau acțiunile tale sunt motivate de frica de rușine față de tine sau de frica de umilire, acesta este un semn pentru tine că ai îmbrăcat masca unui masochist.

Când treci prin trauma trădării, îți îmbraci o mască de control care te face să fii neîncrezător, sceptic, precaut, supraviețuitor și intolerant, toate acestea fiind legate de așteptările tale. Faci totul pentru a arăta că ești o persoană puternică și nu vei lăsa să fie atât de ușor să te păcăliști sau să te folosești, și cu atât mai mult să decizi pentru tine - mai degrabă, totul va fi invers.

Această mască te face viclean, chiar mincinos, pentru a nu-ți pierde reputația de puternic. Îți uiți propriile nevoi și depui toate eforturile pentru a te asigura că alții cred că ești o persoană de încredere și că poți avea încredere. În plus, această mască necesită menținerea unei încrederi în sine ostentative, chiar și atunci când nu ai încredere în tine și te îndoiești de propriile decizii și acțiuni.

Când trauma nedreptății tale este activată, îți îmbraci o mască a rigidului, care conferă mișcărilor tale și tonului vocii răceală, asprime, uscăciune. Corpul devine și el la fel de rigid, rigid ca și comportamentul.

A doua etapă este senzația de durere când descoperim că nu putem fi noi înșine pentru că nu se potrivește adulților din jurul nostru. Din păcate, adulții nu înțeleg că copilul încearcă să se descopere pe sine, să afle cine este și, în loc să-l lase să fie el însuși, îl inspiră mai ales să fie ceea ce ar trebui să fie.
A treia etapă este răzvrătirea împotriva suferinței trăite. În această etapă, copilul începe crize, rezistență față de părinți.
Ultima etapă este predarea, predarea pozițiilor: se ia decizia de a-ți crea o mască pentru a nu-i dezamăgi pe alții și, cel mai important, pentru a nu experimenta din nou și din nou suferința care decurge din faptul că nu ești. acceptat așa cum ești.
Vindecarea va avea loc atunci când treci prin toate cele patru etape în ordine inversă, începând cu a patra și terminând cu prima, unde devii din nou tu însuți. Iar primul pas în această călătorie de întoarcere este să devii conștient de masca pe care o porți. Cele cinci capitole anterioare vă vor ajuta să vă dați seama, fiecare dintre acestea fiind dedicat unei traume separate.
A doua etapă este un sentiment de indignare, răzvrătire la citirea acestor capitole, refuzul de a-și recunoaște responsabilitatea, dorința de a-i învinovăți pe alții pentru suferința proprie. Spuneți-vă în acest caz că este o proprietate umană să rezistați atunci când descoperiți ceva în voi care nu vă place. Fiecare trăiește această etapă în felul său.
În a treia etapă, trebuie să vă acordați dreptul de a experimenta suferința și amărăciunea față de unul sau ambii părinți. Experimentând din nou suferința pe care ai trăit-o în copilărie, vei fi impregnat cu o simpatie și compasiune mai mare față de copilul din tine, cu atât mai profund și mai serios vei trece prin această etapă.
În această etapă, trebuie să-ți lași furia asupra părinților tăi și să câștigi empatie pentru suferința lor.
În cele din urmă, în a patra etapă, devii tu însuți și nu mai crezi că mai ai nevoie de măștile tale de protecție. Consideri de la sine înțeles că viața ta va fi plină de experiențe care servesc pentru a ști ce este benefic pentru tine și ce este dăunător.

Aceasta este iubirea de sine. Deoarece dragostea are o mare putere de vindecare și inspirație, pregătește-te pentru o varietate de schimbări în viața ta - atât la nivelul relațiilor cu ceilalți oameni, cât și la nivelul corpului tău fizic.
Ține minte: a te iubi pe tine înseamnă a-ți oferi dreptul de a fi cine ești în acest moment. A te iubi pe tine înseamnă a te accepta, chiar dacă faci altora ceea ce le reproșezi. Dragostea nu are nimic de-a face cu ceea ce faci sau cu ceea ce ai.