Electrosleep durata procedurii. Electrosleep pentru tratamentul tulburărilor funcționale ale sistemului nervos central și ale creierului. Electrosleep: mecanism de acțiune

Curenții pulsați de joasă frecvență au un efect direct și reflex asupra structurilor sistemului nervos central. Impulsurile sunt stimuli slabi care afectează în primul rând părțile filogenetic mai vechi ale creierului - hipotalamusul și formația reticulară. În timpul somnului electric, în sistemul nervos central predomină procesele de inhibiție, care se observă și în timpul somnului natural.

Ca urmare, apare o stare psihofiziologică specială de echilibru a tuturor mecanismelor neuroumorale, care contribuie la restabilirea activității organismului. Electrosleep stabilizează procesele de activitate nervoasă superioară, are un efect sedativ și crește rezistența creierului la lipsa de oxigen. După cursul de fizioterapie, apar modificări pozitive:

procesul de hematopoieza este stimulat;
sindromul durerii scade din cauza producerii de endorfine;
tensiunea arterială se stabilizează, nivelul colesterolului din sânge scade;
nivelul metabolismului crește;
funcția tractului digestiv este activată;
activitatea sistemului endocrin este normalizată.

Indicatii

Acțiunea electrosleep are ca scop creșterea capacităților de rezervă ale organismului, prin urmare metoda este practicată pe scară largă în toate ramurile medicinei. În practica pediatrică, procedura este prescrisă copiilor peste 5 ani, în timp ce se folosesc curenți de putere redusă cu o frecvență scăzută. La adulți, electroterapia este utilizată pentru afecțiuni precum:

Patologia cardiovasculară... Hipertensiune arterială stadiul 1-2, angină pectorală stabilă, perioada postinfarct, endarterită obliterantă.
Boli ale tractului gastro-intestinal... Forme necomplicate de ulcer gastric și ulcer duodenal, dispepsie funcțională, sindrom postcolecistectomie.
Afectiuni respiratorii... Astm bronșic în perioada interictală, tuberculoză pulmonară în faza inactivă, bronșită alergică.
Leziuni ale SNC... Encefalopatie posttraumatică, formă vegetativ-vasculară a sindromului diencefalic, neurastenie.
Leziuni ale nervilor periferici... Nevrita acustică, paralizia lui Bell, boala vibrațiilor.
Boli reumatice... Poliartrita reumatoida, coreea reumatica, vasculita sistemica.
In ginecologie. Pentru infertilitate funcțională, pentru a pregăti femeile însărcinate pentru naștere.

Contraindicații

Restricțiile generale privind utilizarea electrosleep-ului sunt: insuficiența cardiacă și respiratorie decompensată, angina pectorală instabilă sau starea pre-infarct, hipertensiunea arterială stadiul 3. Procedura nu se efectuează pentru infecții acute și febră febrilă. Alte contraindicații sunt:

intoleranță individuală la curenții electrici;
creșterea presiunii intraoculare, amenințarea detașării retinei;
procese inflamatorii în globul ocular;
eczeme și erupții cutanate pe pielea feței;
nevroza isterica, agitatie psihomotorie.

Pregătirea pentru somn electric

Metoda este considerată cruntă, prin urmare nu necesită nicio pregătire specifică. Este indicat să nu mănânci cu 1,5-2 ore înainte de somn electric, pentru ca atunci când este expus la curenți, să nu apară greață. Este necesar să se golească vezica urinară deoarece sesiunile sunt lungi. Înainte de începerea electroterapiei, un kinetoterapeut conduce o conversație cu pacientul, vorbește despre caracteristicile procedurii, durata și costul acesteia.

Metodologie

Somnul electric se desfășoară într-o cameră separată întunecată, cu o bună izolare fonică. Uneori, la cererea pacientului, procedura este completată cu terapie psiho- sau muzicală, ceea ce crește costul acesteia. Pacienții își scot hainele strâmte și se așează confortabil pe o canapea moale. Curenții de impuls sunt furnizați folosind 4 electrozi sub formă de cupe metalice, care sunt atașate la o jantă specială.

Rama este poziționată astfel încât 2 electrozi să acopere ochii, iar restul să fie plasați în zonele temporale. Tampoane de vată umezite cu apă caldă se pun sub cupe. Designul este asigurat cu curele în partea din spate a capului. Medicul crește treptat frecvența curentului, concentrându-se pe senzațiile pacientului. În mod normal, în zona ochilor apar o ușoară vibrație discretă și o senzație de căldură.

Unii pacienți adorm imediat după începerea ședinței, alții simt somnolență doar în a doua jumătate a procedurii. Durata sesiunilor de electrosleep crește treptat de la 15 la 60 de minute. Cursul de tratament presupune 15-20 de ședințe, care se efectuează zilnic sau o dată la două zile. La sfârșitul kinetoterapiei, persoana trebuie să se odihnească timp de o oră, în timp ce o ușoară somnolență persistă.

Complicații

Sub rezerva respectării stricte a tehnicii de efectuare a fizioterapiei, electrosleep rareori dă complicații. Imediat după încheierea ședinței, 5-7% dintre pacienți experimentează o ușoară senzație de furnicături în locurile în care sunt aplicați electrozii, uneori zvâcniri ale mușchilor feței mici. Simptomele dispar după câteva ore fără tratament suplimentar. Alte complicații sunt extrem de rare:

Arsuri pe pielea frunții... Acestea apar atunci când cupele metalice sunt atașate incorect de cap sau când electrozii sunt în contact direct cu pielea.
Convulsii. Ele se dezvoltă atunci când se utilizează electrosleep după leziuni craniocerebrale severe care implică cortexul cerebral.
Aritmii... Se observă cu hipertensiune arterială sau boală coronariană concomitentă. Se manifestă prin durere în partea precordială a pieptului, dificultăți de respirație, senzație de apăsare în piept.
Intoleranță individuală... Se caracterizează prin amețeli, greață, cefalee care apare după ședință. În cazurile severe, se observă insomnia, tensiunea arterială crește și emoția este posibilă.

Fizioterapia este o formă foarte comună de tratament în medicina modernă. Una dintre procedurile ei este electrosleep, sau, cum se mai numește și neurosleep. Efectul acestei kinetoterapii este că sistemul nervos este influențat de impulsuri de curent de joasă frecvență, care aduc creierul într-o stare apropiată de somn. Această metodă de fizioterapie a fost dezvoltată în URSS în anii 50. Astăzi, în multe țări europene, tehnica este recunoscută ca fiind foarte eficientă și în același timp complet sigură și este utilizată pe scară largă pentru eliminarea bolilor de diferite tipuri. Acest lucru se datorează faptului că, în momentul unei astfel de proceduri, activitatea creierului este restabilită, care este responsabil pentru toate procesele din organism.

Cum afectează procedura o persoană?

O astfel de fizioterapie se efectuează fără greșeală într-un spital, deoarece necesită echipament special sofisticat. Dispozitivul este reglat astfel încât să livreze continuu impulsuri de curent cu frecvența necesară pentru un anumit pacient. Ele pătrund prin orbitele oculare. Un astfel de stimul electric slab ajunge la hipotalamus datorită unei rețele vasculare deosebit de dense din creier, în urma căreia pacientul dezvoltă o stare cât mai apropiată de somnul normal. În timpul acestui proces, sub influența impulsurilor electrice, funcționarea sistemului nervos central este normalizată, alimentarea cu sânge a creierului este îmbunătățită și (dacă este necesar) țesuturile deteriorate ale acestuia sunt restabilite. Deoarece creierul este responsabil pentru toate procesele care au loc în organism, atunci când starea sa se îmbunătățește, o serie de tulburări în activitatea altor sisteme și organe sunt eliminate.

Indicații pentru efectuarea procedurii de electrosleep

Indicațiile pentru această procedură sunt diverse tulburări în funcționarea sistemului nervos, precum și leziuni cerebrale. În plus, procedura este prescrisă chiar dacă disfuncționalitățile organelor și sistemelor sunt cauzate de tulburări nevrotice. Medicii prescriu un curs de somn electric atunci când sunt diagnosticate următoarele boli sau afecțiuni:

encefalopatie;
ateroscleroza în orice stadiu;
distonie vegetativă;
nevroză:
neurastenie;
tulburari de somn;
oboseala cronica;
leziuni cerebrale;
suprasolicitare psihică excesivă;
enurezis;
perioada de recuperare după un accident vascular cerebral, dar nu mai devreme de 40 de zile după boală;
boala Raynaud;
efecte reziduale după transferul encefalitei transmise de căpușe;
somnambulism;
stres sever;
șoc emoțional;
perioada de recuperare după un accident vascular cerebral;
incontinență urinară de origine nervoasă;
tulburări digestive de origine nervoasă;
boli cardiovasculare de origine nervoasă;
tic nervos.

În plus, medicul poate prescrie pacientului această procedură și pentru boli care nu sunt legate de sistemul nervos, dar care necesită odihnă suplimentară pentru creier, pe care pacientul nu este capabil să-și asigure singur. Astfel de rețete sunt pur individuale și pot fi stabilite exclusiv de către medicul curant.

Reteta video pentru ocazie:

Contraindicații pentru procedura electrosleep

Există o mulțime de contraindicații pentru această procedură. Acest lucru se datorează faptului că efectul este direct asupra creierului, iar într-o serie de boli acest lucru duce la exacerbarea lor foarte gravă, care uneori poate chiar amenința viața pacientului. Din acest motiv, această fizioterapie se efectuează exclusiv pe baza prescripției unui medic care cunoaște particularitățile stării pacientului și poate determina cu exactitate dacă o astfel de procedură poate fi efectuată pentru el sau nu. Interdicțiile pentru efectuarea somnului electric sunt:

Epilepsie. În prezența acestei boli, impactul asupra creierului al impulsurilor electrice poate duce la consecințe extrem de negative, provocând nu doar un atac, ci starea de epilepsie, care, în absența unei îngrijiri medicale urgente și de înaltă calificare, poate provoca cu ușurință pacientului. moarte. Chiar dacă există doar o suspiciune de epilepsie, procedura nu este efectuată.
Accident vascular cerebral. În momentul dezvoltării unui accident vascular cerebral sau imediat după o hemoragie care a avut loc, expunerea la curent poate afecta negativ starea pacientului, provocând hemoragii repetate. Procedura poate fi efectuată nu mai devreme de 40 de zile după depășirea fazei acute a bolii.
Prezența incluziunilor metalice în oasele craniului. Deoarece metalul este un excelent conductor de curent electric, dacă este prezent în timpul procedurii, există un risc extrem de mare de electrocutare a creierului, provocându-l să fie grav rănit.
Cataractă. Datorită faptului că furnizarea de impulsuri are loc prin orbitele oculare, în prezența unei boli, este posibil să se provoace progresia ei rapidă.
Glaucom. Motivul este același ca și pentru cataractă.
Boli ale pielii în zona de aplicare a electrozilor. În acest caz, este posibilă o exacerbare a acestor boli.
Răni pe piele în zona de aplicare a electrozilor. Dacă pielea este afectată, expunerea la curent poate provoca arsuri.
Copii sub 3 ani.

Vârsta minimă pentru procedură este de 3 ani. Acest lucru se datorează faptului că la o vârstă mai mică, copilul nu este încă capabil să înțeleagă ce se întâmplă, iar acest lucru poate provoca dezvoltarea unei stări de șoc. Este strict interzisă neglijarea contraindicațiilor, deoarece aceasta poate duce la cele mai grave consecințe.

Cum se desfășoară procedura

Procedura se efectuează într-un spital sau într-o sală de kinetoterapie a policlinicii. În unele cazuri, dacă medicii au un dispozitiv portabil și pacientul nu are posibilitatea de a vizita o instituție medicală, este permisă efectuarea terapiei la domiciliu. Camera în care se efectuează această kinetoterapie trebuie cu siguranță să fie întunecată și cu o bună izolare fonică.

Înainte de o sesiune de electrosleep, cu siguranță ar trebui să luați o gustare, deoarece în timpul procedurii pe stomacul gol pot apărea senzații neplăcute care nu vor permite pacientului să se relaxeze complet. Înainte de procedură, femeile trebuie să refuze să aplice produse cosmetice pe față, care, sub influența curentului, pot duce la consecințe neplăcute. Nu uitați că trebuie să vă îndepărtați lentilele de contact înainte de a aplica electrozii.

În timpul procedurii, o persoană este așezată pe o canapea într-o poziție confortabilă pentru sine. Ar trebui să vă îmbrăcați în pijamale sau o cămașă de noapte, deoarece numai dacă hainele nu restricționează corpul, puteți obține o relaxare totală, care este necesară în timpul procedurii. După aceea, pacientul este acoperit cu o pătură sau o pătură, astfel încât să nu înghețe. Medicul, după ce a informat pacientul despre ceea ce se va întâmpla în timpul procedurii, setează dispozitivul la frecvența necesară și instalează electrozi pe pleoapele pacientului, ai căror ochi trebuie să fie bine închiși.

Procedura nu trebuie să provoace durere sau disconfort unei persoane bolnave. Medicul, până când pacientul adoarme, este în apropiere și cere să raporteze toate senzațiile. Dacă devin neplăcute, este selectat un alt mod de impulsuri electrice. Procedura (sesiunea de somn), in functie de varsta pacientului si de boala de care sufera, poate dura de la 20 de minute la 1,5 ore.

Somnul îndeplinește o funcție importantă, având un efect benefic asupra organismului și redându-i puterea. Studiul acestor proprietăți benefice a stat la baza unuia dintre tipurile de fizioterapie, care este utilizat pe scară largă atât la copii, cât și la adulți. Terapia cu electrosomn vă permite să creați o stare fizică care este caracteristică relaxării naturale și somnului.

Esența procedurii

Pentru a înțelege ce este electrosleep în medicină, este necesar să se studieze mecanismul efectului său asupra corpului uman.

Această procedură este o tehnică de fizioterapie, în timpul căreia un curent electric de joasă frecvență este aplicat sistemului nervos folosind un dispozitiv special. Drept urmare, aceste impulsuri cu o durată de 0,2-0,5 milisecunde contribuie la inhibarea impulsurilor nervoase în cortexul cerebral, ceea ce determină o stare similară în proprietăți somnului natural.

Dispozitivul pentru electrosleep este reglat la o frecvență specifică pentru fiecare pacient (de la 1 la 150 Hz). În acest caz, puterea curentului nu depășește 10 mA.

Acești stimuli electrici de-a lungul nervilor craniului și a rețelei vasculare a creierului ajung în glanda pituitară și hipotalamus, exercitând un efect sedativ asupra organismului. Procesul de inhibiție rezultat acoperă focalizarea patologică și contribuie la recuperarea funcțională a acestuia. În plus, curenții de impuls constant în timpul somnului electric stimulează centrii vegetativ-trofici din creier.

Această terapie nu se aplică somnului de droguri; dacă este utilizată corect, nu provoacă intoxicație, dependență și alte consecințe negative.

Beneficiu

Procesele de recuperare care apar ca urmare a tratamentului cu electrosleep au următoarele efecte benefice asupra organismului uman:

îmbunătățirea funcționării sistemului nervos central, normalizând în același timp echilibrul proceselor de inhibiție și excitație;
normalizarea alimentării cu sânge în zone ale creierului, recuperarea lor după deteriorare;
îmbunătățirea procesului de hematopoieză, stabilizarea indicatorilor de coagulare a sângelui;
stimularea tractului digestiv, ajută la scăderea colesterolului;
normalizarea funcției sexuale și excretoare;
îmbunătățește procesele metabolice (metabolismul mineral, lipidic, carbohidrați);
are efect analgezic, antispastic;
normalizează indicatorii tensiunii arteriale, îmbunătățește reacțiile vasomotorii;
capacitățile de rezervă ale organismului, rezistența la stres sunt îmbunătățite;
favorizează eliberarea de endorfine în creier – substanțe de „fericire” care ridică starea de spirit și au un efect de ameliorare a durerii.

Indicatii

Fizioterapia cu electrosleep este utilizată în tratamentul și prevenirea bolilor cauzate de reglarea nervoasă afectată a funcțiilor somatice ale corpului, formarea de zone stagnante de inhibiție și excitare în creier. În terapia complexă, îmbunătățește dinamica cursului bolii.

Este prescris pentru următoarele patologii:

cu boli neuropsihiatrice: distonie vegetativ-vasculară, ateroscleroză cerebrală, nevroze, astenie, psihopatii, insomnie, somnambulism, encefalopatii, reacții meteotrope.
copiii folosesc adesea electrosleep pentru bâlbâială, enurezis, diferite tipuri de ticuri etc.;
cu stres emoțional, șoc, tensiune;
în tratamentul consecințelor traumatismelor cranio-cerebrale, encefalitei transmise de căpușe;
cu hipertensiune arterială, deoarece are un efect hipotensiv. Terapia cu electrosomn este utilizată în stadiile IB, IIA și IIB;
cu hipotensiune arterială, normalizează performanța și îmbunătățește starea generală;
electrosleep în timpul sarcinii este folosit pentru a trata toxicoza - ajută la oprirea salivației, vărsăturilor, greață, are un efect calmant asupra stării mentale;
în stadiul inițial al aterosclerozei, cu endarterită obliterantă;
cu cardiopatie ischemică de gradul 1-2;
cu astm bronșic;
cu ulcer peptic;
cu disfuncții hormonale, boli tiroidiene;
cu boli de piele (eczeme, neurodermatite);
cu reumatism;
cu diverse sindroame dureroase, inclusiv senzații fantomă;
în perioada de recuperare după intervenție chirurgicală, cu oboseală cronică și chiar în tratamentul alcoolismului.

Tehnica procedurii

Pacientul se întinde pe spate pe pat sau canapea, este acoperit cu o pătură. Electrozii sunt aplicați în zona capului: folosind o mască pe orbitele (catod) și pe procesele mastoide de pe oasele temporale (anod). Dacă se folosește o bentiță, aceasta este plasată pe frunte. Apoi electrodul de pe tâmple și electrodul măștii sunt conectate la aparatul de electrosleep.

După aceea, se setează frecvența pulsului, care este setată individual de medic, în funcție de boală și de starea pacientului. Lucrătorul medical reglează puterea curentului prin rotirea mânerului și bazându-se pe senzațiile pacientului (furcături, vibrații). În caz de disconfort, trebuie să informați medicul pentru a seta un alt mod de funcționare al dispozitivului.

Procedura se desfășoară în tăcere, într-o cameră întunecată, ventilată, eventual un acompaniament muzical calm. Reacțiile pacientului pot varia: unii dorm pe parcursul întregii proceduri, alții moțenesc, unii alternează între aceste perioade.

Cât timp durează electrosleep-ul este determinat individual de medic. De obicei, sesiunile inițiale durează 10-15 minute, de fiecare dată crescând la 40-90 de minute. Cursul complet este de 10-20 de ori, care se efectuează în fiecare zi sau din două în două zile, se poate repeta după 1,5 luni, pentru prevenire se utilizează de 1-2 ori pe an.

Somnul electric pentru copii este folosit de la vârsta de trei ani. Această procedură trebuie efectuată într-o stare calmă, așa că uneori apar dificultăți. Daca copilul este prea nelinistit, poti incerca sa scurtezi timpul astfel incat copilul sa se obisnuiasca treptat.

Este permis să se efectueze electrosleep acasă, mai ales dacă pacientul nu poate vizita o instituție medicală. Pentru această procedură, orice lampă electrică sau generator de semiconductor poate fi folosit pentru a obține un curent de impuls.

Există o mulțime de dispozitive pentru somn electric la vânzare. Dar o condiție indispensabilă ar trebui să fie numirea de către medic a acestei proceduri și schema individuală de aplicare a acesteia.

Contraindicații

Această tehnică de fizioterapie este bine tolerată atât la adulți, cât și la copii și, dacă este utilizată corect, de obicei nu are consecințe negative. Cu toate acestea, există o serie de contraindicații pentru utilizarea procedurii:

este strict interzisă efectuarea electrosleep-ului cu inflamație a ochilor și a pleoapelor (conjunctivită, blefarită și așa mai departe), precum și cu deficiențe de vedere (miopie peste 5 dioptrii), cataractă, glaucom, dezlipire de retină și degenerare;
dermatită și inflamație în zona feței;
insuficiență cardiacă de gradul 2;
inflamația meningelor și tulburarea acută a aportului de sânge cerebral. După un accident vascular cerebral, procedura se efectuează cu prudență și nu mai devreme de 40 de zile după depășirea perioadei acute;
prezența metalului în oasele craniului, globului ocular, urechea medie, țesuturile capului pentru a evita șocurile electrice, deoarece acest material este conductorul său excelent;
neoplasme maligne;
febră;
epilepsie sau suspiciune de ea, deoarece electrosleep poate provoca un atac și poate duce la status epilepticus;
isterie, psihoză;
respingerea individuală a procedurii de către pacient;
varsta pana la 3 ani.

În absența contraindicațiilor pentru procedura electrosleep, aceasta poate fi combinată suplimentar cu alte metode de fizioterapie, de exemplu, electroforeză, și cu măsuri terapeutice - exerciții de fizioterapie, masaj.

Fiecare persoană are nevoie de un somn bun, sarcina crește foarte mult nevoia de odihnă, de aceea este deosebit de important pentru viitoarele mămici. Dar modificările fiziologice care apar după concepție, însoțite de dureri în piept, creșterea abdominală, dureri de spate și membre, nu vă permit întotdeauna să dormiți corect.

Într-o poziție nouă, o femeie întâmpină adesea insomnie, iar alegerea unei poziții potrivite pentru dormit se transformă într-o adevărată problemă. Luați în considerare caracteristicile odihnei unei femei însărcinate în fiecare trimestru, precum și problemele asociate cu aceasta și modalitățile de a le rezolva.

Sarcina și somnul sunt indisolubil legate, deoarece fără odihnă adecvată, dezvoltarea intrauterină normală a bebelușului și bunăstarea mamei sunt imposibile. Oamenii de știință francezi au ajuns la concluzia că femeile care au suferit de insomnie în perioada nașterii unui copil se confruntă mai des cu complicații în timpul nașterii (o perioadă prelungită de presiune, dilatarea lentă a colului uterin). În plus, lipsa somnului normal crește riscul de boli cardiovasculare.

Somnul lung și sănătos permite viitoarei mame să scape de grijile acumulate asociate cu așteptarea unui copil și cu nașterea viitoare. Prin urmare, pentru a nu experimenta stres și nervozitate constantă, trebuie să vă odihniți ori de câte ori există o astfel de dorință.

Somnul în timpul sarcinii este deosebit de important, deoarece corpul feminin începe să consume mai multă energie decât în stare normală. De asemenea, pierderea forței se explică prin scăderea naturală a imunității și a tensiunii arteriale la viitoarea mamă. Acest lucru provoacă apatie și slăbiciune. Cel mai bun și singurul mod de a scăpa de ele este să oferi corpului o odihnă adecvată.

De cât somn ai nevoie în timpul sarcinii?

Pentru a satisface noile nevoi ale organismului, somnul ar trebui să fie mai lung. În perioada normală, odihna optimă a nopții este de 8-9 ore. Dar o femeie „în poziție” are nevoie de mai mult timp pentru a se recupera - o medie de 9 până la 11 ore.

În primul trimestru, viitoarea mamă prezintă somnolență severă asociată cu producția crescută de progesteron, debutul toxicozei și alte modificări fiziologice. În acest sens, somnul la începutul sarcinii include și timp suplimentar pentru odihnă în timpul zilei. Dacă există o dorință, se recomandă să îi dedici cel puțin 1,5 ore.

În al doilea trimestru, starea femeii se stabilizează și slăbiciunea se retrage. Nevoia de somn în timpul zilei poate dispărea, dar odihna nocturnă ar trebui să rămână suficient de lungă - 9 ore sau mai mult. De asemenea, este important să urmați rutina zilnică - mergeți la culcare și treziți-vă cam la aceeași oră. Cel mai bun moment pentru a merge la culcare este 23:00 și pentru a te trezi - 8-9:00.

Care sunt cele mai bune poziții de dormit în timpul sarcinii?

Gândindu-se la cum să îmbine somnul și sarcina, burta, care crește pe zi ce trece, își face propriile ajustări. Datorită creșterii rapide a copilului și, în consecință, a uterului, alegerea unei poziții confortabile de odihnă pentru femeie și sigură pentru copil creează o problemă.

Multe viitoare mamici au o intrebare: este sau nu permis somnul pe burta in timpul sarcinii? Să încercăm să ne dăm seama cât timp este acceptabil acest lucru și ce poziții de dormit sunt mai potrivite pentru femeile însărcinate.

În stadiile incipiente

Poziția aleasă corect garantează un somn sănătos și bunăstare. În primul trimestru, alegerea ipostazei este practic nelimitată. Uterul nu a avut încă timp să crească foarte mult și este protejat în mod fiabil de oasele pubiene, așa că în această perioadă este permis să dormi pe burtă în timpul sarcinii.

Dar adesea femeile trebuie să aleagă o poziție diferită de dormit de la început. Motivul pentru aceasta este creșterea și durerea glandelor mamare. Într-o astfel de situație, poți dormi pe spate sau pe o parte, principalul lucru este că poziția este confortabilă.

La o dată ulterioară

Începând cu al doilea trimestru, alegerea posturilor acceptabile este redusă. Pentru a nu provoca disconfort bebelușului și pentru a menține sarcina, somnul pe burtă va trebui anulat. Este mai bine să vă odihniți în această perioadă culcat pe o parte, ca și cum ar fi încolăcit în jurul copilului.

Deoarece greutatea bebelușului și dimensiunea uterului sunt încă mici, dormitul pe spate în timpul sarcinii este permis în acest moment. Dar, după a 27-a săptămână, trebuie abandonată și această poziție. Dacă sarcina este multiplă, fătul este mare sau este diagnosticată lipsa apei, atunci acest lucru va trebui făcut mai devreme.

În al treilea trimestru, cea mai potrivită poziție de dormit este culcat pe partea stângă. Dacă copilul se află în interiorul uterului într-o prezentare transversală, atunci este mai bine să se întindă pe partea cu care este situat capul. Acest lucru încurajează copilul să ia poziția corectă.

Pentru a dormi mai confortabil, întins pe partea stângă, trebuie să îndoiți piciorul drept la genunchi și să puneți o pernă sub el. Puteți folosi o pernă obișnuită de dimensiunea potrivită sau o pernă special concepută pentru femeile însărcinate.

În această poziție, circulația sângelui în placentă se îmbunătățește, creând condiții optime pentru sistemul cardiovascular al mamei. În plus, stresul inutil asupra coloanei vertebrale, rinichilor și altor organe interne este eliminat.

Este dificil să dormi pe o parte toată noaptea, prin urmare, dacă apare disconfort, medicii recomandă schimbarea poziției întinzându-se pe partea opusă. Este recomandabil să faceți acest lucru de 3-5 ori pe noapte.

Nu este de dorit să dormi pe spate în timpul sarcinii în al treilea trimestru. În acest moment, acest lucru creează o sarcină excesivă asupra coloanei vertebrale, a intestinelor și, cel mai important, duce la compresia venei cave.

Ca urmare, starea de sănătate a viitoarei mame se înrăutățește, pot apărea următoarele simptome:

dificultăți de respirație;
tahicardie;
scăderea tensiunii arteriale;
amețeli, uneori leșin.

În același timp, copilul se confruntă cu înfometarea de oxigen intrauterin, care îi afectează negativ dezvoltarea. Adesea, dacă o femeie se răstoarnă pe spate într-un vis, copilul începe să împingă puternic, dând semnale că este inconfortabil. Dar de îndată ce viitoarea mamă se întoarce de partea ei, situația va reveni la normal.

Dormitul pe burtă la o dată ulterioară este, de asemenea, strict interzis. Deși bebelușul este protejat de lichidul amniotic, există totuși riscul de a-l răni.

Ce să faci dacă ai o tulburare de somn?

Somnolența este o condiție naturală pentru o femeie însărcinată, dar există excepții de la orice regulă. Unele femei suferă de insomnie în timp ce poartă un copil. Există multe motive pentru aceasta - dificultăți în alegerea unei poziții confortabile pentru odihnă, dureri de spate, crampe și crampe în picioare, anxietate pentru copilul nenăscut sau teama de nașterea viitoare.

Somnul slab în timpul sarcinii nu este o normă. Lipsa odihnei adecvate epuizează corpul viitoarei mame, ducând la o defecțiune, dureri de cap și exacerbare a bolilor cronice. Puteți face față tulburărilor de somn urmând câteva reguli simple.

În primul rând, trebuie să fii atent la starea corpului tău și la rutina zilnică. Va fi mai ușor să adormi dacă:

Mergeți la culcare în fiecare zi la aceeași oră. Este recomandabil să faceți acest lucru nu mai târziu de ora 23:00. De asemenea, trezirea nu ar trebui să fie prea târziu, 9-10 ore sunt suficiente pentru o odihnă deplină a gravidei.
Când practicați somnul în timpul zilei, nu îl faceți prea lung. Dacă vă odihniți mai mult de 2 ore în timpul zilei, regimul va fi întrerupt și va fi problematic să adormiți noaptea.
Nu beți multe lichide noaptea, altfel nevoia de a urina, deja mai frecventă din cauza presiunii uterului asupra vezicii urinare, nu vă va permite să vă odihniți corespunzător.
Asigurați-vă o activitate fizică rezonabilă pe tot parcursul zilei. Dacă nu există contraindicații, este necesar să te plimbi în aer curat în fiecare zi timp de cel puțin 2 ore, să mergi la yoga sau aerobic acvatic pentru femeile însărcinate. Este mai bine dacă activitatea fizică are loc în prima jumătate a zilei.
Nu mâncați în exces noaptea. Dacă o cină este prea grea, tot ce este mâncat va provoca o greutate neplăcută în stomac și va îngreuna respirația, ceea ce nu contribuie la un somn sănătos și sănătos.
Aerisiți camera înainte de a merge la culcare. Aerul din dormitor trebuie să fie proaspăt, dar nu prea rece sau uscat.
Purtați lenjerie confortabilă din țesături naturale. Îmbrăcămintea de dormit nu trebuie să fie strânsă sau fierbinte. Dacă casa este răcoroasă, este mai bine să te acoperi cu o pătură caldă, dar să fii îmbrăcat ușor.
Faceți un duș cald înainte de culcare. Acest lucru vă va relaxa mușchii și vă va face să adormiți mai repede.
Folosiți aromaterapie. Uleiurile esențiale (ylang-ylang, lemn de santal, levănțică, neroli) ajută la calmarea, ameliorarea tensiunii nervoase și adormirea. Ele pot fi aplicate pe țesătură, plasate într-un pandantiv special sau evaporate folosind o lampă cu aromă. Dar trebuie să rețineți că uleiurile pot provoca alergii.
Reechipați un loc de dormit achiziționând lenjerie de pat plăcută pentru corp, o pernă confortabilă pentru gravide și, dacă este necesar, o saltea ortopedică.

Dacă sfaturile enumerate nu au ajutat să scapi de insomnie, ar trebui să consultați medicul dumneavoastră. În cazul tulburărilor persistente de somn, femeilor însărcinate li se pot recomanda ceaiuri din plante sau sedative ușoare din ingrediente naturale - valeriană, mușcă etc. Orice hipnotice pentru viitoarele mame sunt contraindicate, deoarece afectează negativ dezvoltarea bebelușului, provoacă disfuncționalități în ficatul și rinichii femeii.

Electrosleep în timpul sarcinii

Electrosleep-ul în timpul sarcinii este una dintre puținele metode medicale aprobate pentru a face față insomniei. Această procedură se desfășoară într-o sală de kinetoterapie și constă în furnizarea de curenți de impuls de joasă frecvență a creierului cu ajutorul unui aparat special.

Acest efect restabilește circulația cerebrală, normalizează activitatea nervoasă și facilitează adormirea. În plus, electrosleep îmbunătățește metabolismul și funcționarea tractului gastrointestinal, reduce tensiunea arterială, ameliorează spasmele și reduce durerea. Procedura este indicată femeilor însărcinate nu numai cu nervozitate și tulburări de somn, ci și cu toxicoză severă în al doilea trimestru.

Tratamentul are contraindicații (epilepsie, dermatită a pielii feței, boli oculare, procese oncologice) și se efectuează numai conform indicațiilor medicului.

Odihna completă în așteptarea copilului este posibilă. Un regim stabil de zi și crearea condițiilor favorabile pentru a adormi vă vor permite să uitați pentru totdeauna de somnul prost în timpul sarcinii. Dar, dacă, în ciuda acestui fapt, continuă să întâmpinați dificultăți și disconfort, nu ezitați. Căutarea în timp util a ajutorului medical vă va ajuta să scăpați de insomnie și să începeți să obțineți doar plăcere din situația dvs.

Video util despre somnul în timpul sarcinii

Imi place!

Fizioterapia este folosită foarte des în medicină. Una dintre aceste proceduri este electrosleep, care are un efect pozitiv asupra funcționării sistemului nervos central. Studiul mecanismului de acțiune va ajuta la înțelegerea ce este electrosleep în medicină.

Terapia cu această metodă implică utilizarea de curenți de impuls de joasă frecvență care afectează funcționarea creierului.

O persoană cade într-o stare asemănătoare somnului natural, în timp ce dispozitivul are un efect sedativ asupra corpului. Citiți mai jos despre indicațiile și contraindicațiile electrosleep-ului.

Pentru ce este și cum este util?

Somnul electric vă poate ajuta să vă calmați și să vă relaxați.

Ca urmare a muncii de electrosleep, activitatea emoțională a unei persoane scade, ceea ce provoacă un somn complet sau un pui de somn. În această stare, au loc următoarele procese:

Nivelul de oxigen crește, circulația sângelui se îmbunătățește;
Metabolismul carbohidrato-proteic este normalizat;
Conținutul de colesterol este redus;
Volumul respirației pe minut devine mai mare;
Are loc o accelerare a sintezei endorfinelor;
Scade sensibilitatea la durere;
Promovează reluarea încălcărilor proceselor trofice.

Medicamentele creează adesea dependență. Spre deosebire de ei, această procedură nu posedă o astfel de proprietate. Utilizarea sa nu are consecințe negative asupra inteligenței și memoriei, nu inhibă reacțiile psihomotorii. Cu ajutorul ei, există un efect sedativ, hemodinamic, metabolico-trofic, regenerant, analgezic și hormonal.

Poate că veți fi, de asemenea, interesat să știți ce beneficii vor aduce sesiunile de butoi de cedru? Veți găsi toate informațiile despre procedură

Beneficii pentru femei și copii

Electrosleep-ul în timpul sarcinii este o metodă eficientă în lupta împotriva toxicozei în primul trimestru. Reduce semnificativ simptomul negativ și adesea îl elimină complet. Electrosleep-ul femeilor însărcinate este util și înainte de naștere pentru a restabili echilibrul emoțional. Procedura ajută la calmare și la obținerea forței.

Somnul electric pentru copii poate fi folosit de la vârsta de trei ani, conform prescripției medicului. Această terapie normalizează circulația sângelui, contribuie la funcționarea normală a sistemului nervos central. Metoda este mai blândă în comparație cu medicamentele, prin urmare devine din ce în ce mai populară.

Speleoterapia va ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea funcționării sistemului nervos al copilului.

Indicații și contraindicații pentru procedură

Indicații pentru programare

Orice patologie perturbă într-o oarecare măsură activitatea sistemului nervos central, prin urmare electrosleep-ul este prescris pentru o mare varietate de boli. Deci, ce tratează procedura de electrosleep? Indicațiile pentru numire sunt următoarele:

Boli ale sistemului nervos central - VAS, dureri de cap, encefalită transmisă de căpușe, insomnie, somnambulism, oboseală crescută etc.;
Patologii gastrointestinale - flatulență, spasme, ulcere;
Boli ale CVS - angina pectorală, ateroscleroză, hipertensiune arterială;
Stadiul de remisie a bolilor sistemului respirator;
Boli de piele - dermatită atopică, eczeme;
Patologii endocrine - probleme cu producerea de hormoni;
boală de vibrații;
Încălcări ale funcționalității sistemului genito-urinar;
În pediatrie - distonie vegetativ-vasculară, hiperactivitate, nevroze.

Procedura este recomandată pentru tensiune nervoasă, stres frecvent. Prin urmare, utilizarea sa poate fi relevantă, de exemplu, în timpul examenelor, după moartea unei persoane dragi. Ajută la refacerea organismului și la îmbunătățirea funcționării sistemului nervos. De asemenea, electrosleep-ul este cel mai eficient în hipertensiunea arterială în stadiile incipiente (1 și 2).

Veți afla mai multe despre electricitate din videoclip:

Contraindicații și efecte secundare

Electrosleep-ul în fizioterapie este adesea folosit datorită eficacității și siguranței metodei. Cu toate acestea, este necesar să se țină seama de contraindicațiile în care numirea procedurii este interzisă. Astfel de cazuri includ următoarele condiții:

Procese inflamatorii ale pleoapelor sau ochilor, vedere încețoșată, glaucom, cataractă, dezlipire de retină;
Epilepsie;
Forme avansate de insuficiență cardiacă;
Febră;
Inflamație facială, dermatită;
Intoleranță individuală;
formațiuni maligne;
tulburări de circulație cerebrală;
Prezența metalului în țesuturile capului, oasele craniului, urechea medie, globul ocular;
Copii sub trei ani;
Psihoze, isterie.

Electrosleep-ul se caracterizează printr-o toleranță ușoară în absența contraindicațiilor, de obicei nu apar complicații. Cu toate acestea, în cazuri rare, există o posibilitate de amețeală, greață, dureri de cap, insomnie, hipertensiune arterială sau anxietate. Acest lucru este cel mai adesea posibil din cauza intoleranței la tratament.

Cum se desfășoară procedura

Electrosleep-ul se efectuează într-un spital, deoarece este nevoie de un aparat special pentru a-l efectua. Nu este necesară o pregătire specială pentru procedură, cu toate acestea, este necesar să respectați câteva recomandări, cum ar fi:

Nu mâncați în exces și nu veniți pe stomacul gol;
În ziua ședinței, nu citiți testul cu litere mici, nu consumați alcool sau băuturi tonice, nu faceți sport activ;
Nu folosiți machiaj pe față;
Scoateți lentilele de contact înainte de procedură.

Pentru a efectua electrosleep, trebuie să purtați haine confortabile, de preferință o cămașă de noapte sau pijamale. Acest lucru va ajuta la maximizarea relaxării. Sesiunea începe cu persoana întinsă pe canapea, acoperindu-l cu o pătură și îmbrăcându-și o mască specială. După aceea, dispozitivul este pornit, frecvența dorită este reglată până când se simte o ușoară vibrație pe pleoapă, nu ar trebui să existe disconfort și durere. Durata procedurii de electrosleep poate fi de până la o oră și jumătate, dar primele ședințe încep de obicei de la 15-20 de minute. Depinde de boală și de gradul de neglijare a acesteia. Cursul de tratament poate include de la 10 la 20 de proceduri, care, dacă este necesar, se repetă după o lună și jumătate.

De asemenea, puteți îmbunătăți sănătatea cu ajutorul băilor cu radon.

Rezumând

Beneficiile și daunele electrosleep-ului sunt determinate de prezența unei anumite boli și de absența contraindicațiilor. Efectele secundare după procedură sunt extrem de rare și numeroase recenzii pozitive vorbesc despre eficacitatea terapiei. Ședințele au loc în spital în fiecare zi sau din două în două zile. Camera trebuie să fie bine izolată fonic și întunecată. Acest lucru este necesar pentru relaxare, astfel încât stimulii străini să nu poată interfera cu odihna adecvată.

Materiale similare