A te îndrăgosti este un sentiment inspirator. Un bărbat îndrăgostit poate face orice. Spiritele înalte și sentimentul de fericire fără nori îl copleșesc. Dar dacă este sau interzis? Este posibil, mai ales la fel de puternic ca iubirea?
Care este amenințarea iubirii nefericite?
Mulți oameni nu sunt familiarizați cu sentimentul sau dependența distructivă de o altă persoană, dar cu toate acestea majoritatea dintre noi am simțit iresponsabilitatea asupra noastră. Confruntat cu o astfel de situație, gândurile unei persoane sunt ocupate doar cu obiectul sentimentelor, iar inima este debordantă de pasiune serioasă. Dar cel către care se îndreaptă toată această furtună nu acordă nicio atenție sau spune deschis că nu va exista reciprocitate.
Cum să scapi? În această stare de lucruri, este cu siguranță necesară suprimarea iubirii, deoarece dragostea implică construirea fericirii cu cineva drag și nu chinuri nesfârșite.
O persoană neîmpărtășită îndrăgostită trăiește într-o lume a propriilor sale fantezii. Absorbția minții prin iluzii interferează cu trăirea și gândirea rațională pe deplin. În loc să suprime un sentiment în sine, care este imposibil de împărtășit cu obiectul oftând, o persoană fantezizează din ce în ce mai mult. nu permite posibilitatea intrării în viață a unui sentiment nou, real, reciproc. În timp ce cineva ar putea atrage iubirea fericită către sine, o persoană se aruncă complet într-o lume iluzorie și uneori petrece ani întregi în vise fără sens. 
După o lungă perioadă de așteptare, miracolul nu se întâmplă niciodată. Ce începe în continuare? și . O persoană acumulează resentimente în sine, sentimentul de gol nu-l părăsește. Este sigur că nimeni nu are nevoie de el. Orice încercare a rudelor și prietenilor de a distrage cumva și de a distra un iubit neîmpărțit este îndeplinită. În această stare, puteți „tăia mult lemn” și puteți face lucruri pe care o persoană le va regreta mai târziu. Dar pe aceasta. O persoană, în loc să suprime sentimentul de a fi îndrăgostită, este îngropată tot mai mult în gândurile despre subiectul oftatului și continuă să construiască „castele în aer”.
Există un leac pentru dragoste?
Febra îndrăgostită nu este varicela și nu va fi posibil să „ne îmbolnăvim” pur și simplu de ea. Acest sentiment apare brusc, atunci când o persoană se așteaptă cel puțin. Încercările de a veni cu ceva pentru a scăpa de dragoste au fost întreprinse de oamenii de știință din timpuri imemoriale. Au fost folosite multe metode: rugăciunea, vărsarea de sânge, rutine rigide, sporturi epuizante. Desigur, măsurile luate nu au adus rezultatul dorit, deoarece iubirea nu este o boală a corpului.
Încă nu există medicamente. Cu toate acestea, neurologii asigură că, în viitor, medicii vor primi un mijloc de a suprima orice emoție din arsenalul lor. Oamenii de știință au observat că, în etapele inițiale, dragostea este similară cu tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC). Aceasta înseamnă că medicamentele TOC vor funcționa și în suprimarea dependenței țintă. Dar această teorie nu a fost dovedită, deci nu este nevoie să ne așteptăm la ajutor de la farmacologie. 
Cum să suprimi îndrăgostirea?
Iresponsabilitatea și oftatul duc la tulburări psihologice, așa că trebuie să scapi de sentimentul că te îndrăgostești. Iresponsabilitatea generează resentimente, descurajare și stres. Toată această negativitate nu este în niciun caz favorabilă unei existențe fericite.
Există metode psihologice de a scăpa de ea, dar fără a lucra asupra ta și a propriilor gânduri, nu va fi posibil să suprimi sentimentul. Terapia de suprimare a iubirii:
Nu vă închideți de ceilalți într-un cocon de negativitate și resentimente. Împărtășește-ți dezamăgirea. Vorbeste. Dar fii atent. Mai bine să-ți împărtășești durerea în mod anonim. Discutați pe forumuri, pe rețelele sociale, conduceți sau spuneți unui șofer de taxi, barman sau altei persoane dezinteresate despre un eșec în dragoste.
Nu construi emoții negative în tine. Aruncați grijile acumulate strigându-le. Ieși în natură și strigă tare tot ce te copleșește.
Imaginați-vă sentimentul iubirii neîmpărtășite sub forma unui balon care se îndepărtează de voi în cer, luând cu sine resentimentul și goliciunea.
Nu te amesteca cu persoana al cărei gând te face să te simți agonizant de iresponsabil. Opțiunea ideală este să vă schimbați locul de reședință, dacă este posibil.
Completați timpul liber până la limită. Creați-vă activități. Fă ceea ce ți-ai dorit mult timp, dar nu ai găsit timp pentru asta. A fi ocupat este cel mai bun medicament vreodată.
Nu fi blocat în propriile gânduri. Discutați cu prietenii, vizitați, participați la evenimente sociale. 
Învață să-ți controlezi gândurile. Veniți cu un bonus pentru că nu vă amintiți caracterul chinuit timp de două ore și creșteți treptat acest timp.
Renunță la urmărirea obiectului iubirii neîmpărtășite. În afară de neplăceri, rușine și alte lucruri neplăcute, nu veți primi nimic.
Nu te apleca pentru a te răzbuna. Obiectul sentimentelor nu este de vină pentru că s-a îndrăgostit de el. Nu a vrut acest lucru și nu a cerut dragoste.
Evaluează calitățile obiectului oftatului din partea opusă. Trăsăturile de caracter negative și actele rușinoase se află în biografia tuturor, iar obiectul iubirii neîmpărtășite nu face excepție.
Oamenii își găsesc eliberarea în creativitate. Într-o stare de dragoste, emoțiile și sentimentele copleșesc atât de mult o persoană încât o poți folosi în avantajul tău. Desenați, scrieți poezii, povești, articole.
Nu permite eșecului să anuleze fericirea viitoare. Nu vă dezvoltați nici îndoiala de sine. Respectă alegerea țintei tale, dar amintește-ți că a-l face nu te face nevrednic de fericire. Aceasta este doar o pagină din viața ta și mai este o carte întreagă în față. Deschide-te către noi relații și dă-te putere
Mulți oameni caută adevărul în cărțile inteligente, în rugăciuni sau în antrenamente, dar adevărul poate fi pe deplin cunoscut doar prin privirea în sine, cunoașterea de sine și acceptarea tuturor sentimentelor lor: frici, mândrie, furie, invidie ...
Acceptând și nu suprimându-ți sentimentele, poți deschide în tine sursa Iubirii și Luminii. Învățând să ne iubim pe noi înșine, învăluind fiecare aspect al nostru în îmbrățișări calde, noi, prin urmare, ne putem topi toate temerile și îndoielile interioare, resentimentele, vinovăția, sentimentul de pericol, milă de sine, îngâmfare, dorința de a fi în mod constant în trecut, și tot ce era nespus și neterminat. Aceste sentimente ne distrug pacea sufletească sau pun blocaje în calea împlinirii Viselor noastre.
Dacă suntem în armonie cu noi înșine, vom fi în aceeași stare în raport cu ceilalți oameni și cu întreaga lume.
La acest subiect: Ce înseamnă să te accepți pe tine? Atelierul „Acceptați-vă” vă va ajuta să vă acceptați fără condiții și, prin urmare, să vă iertați cu adevărat ...
Aprobarea unui copil mic este la fel de valoroasă ca hrana sau protecția. În cele din urmă, dacă părinții noștri sau alți adulți nu ne aprobă, începem să ne considerăm ignorați, dacă nu complet abandonați. Dacă un copil este maltratat, de obicei crede că aceasta este doar vina lui și că, dacă învață să fie o fată bună, atunci totul va fi bine, așa că învățăm să ne supunem, să stoarcem unele părți din noi înșine pentru a deveni " bine ", în speranța că atunci adulții ne vor iubi.
Problema este că, atunci când avem 20, 30, 40 și chiar 50 de ani, mulți dintre noi continuăm să ne comportăm de parcă ne-ar fi totuși frică să nu facem nemulțumirea adulților. Încercăm în continuare să fim „drăguți”, continuăm să căutăm dragostea și aprobarea pe care ni le amintim din copilărie, crezând că pământul s-ar opri dacă brăzdăm brusc să fim sinceri și să spunem adevărul din adâncul inimii noastre.
În primul rând, majoritatea dintre noi învățăm să ne reprimăm, să ne negăm și să ne distorsionăm emoțiile. Emoțiile noastre sunt modalitatea Sinelui nostru de a crea echilibru interior și armonie ca răspuns la viața de zi cu zi. Tristețea, de exemplu, este o reacție naturală la rănire, pierdere și durere. Furia este un răspuns sănătos la nedreptate sau lipsă de respect. Frica este răspunsul la amenințare și pericol.
Emoțiile se transformă în boli numai atunci când sunt suprimate
Din păcate, unii oameni au reușit să folosească filosofia New Age pentru a suprima așa-numitele emoții „negative”. Nu recunosc tristețea, resentimentele, furia, frica, singurătatea, vulnerabilitatea, dezamăgirea, dar se ascund de ele sub masca unei veseli aparente, de fapt, îmbrăcându-și „ochelari de culoare roz”. Dar, din moment ce am ales calea unei persoane, o acceptăm complet: cu toată profunzimea și intensitatea emoțiilor sale, cu alte cuvinte, complet și complet.
Citește și: Ce este iluminarea? „Găsește ușa inimii tale și vei vedea că aceasta este ușa Împărăției lui Dumnezeu. Prin urmare, trebuie să ne întoarcem spre interior și nu spre exterior.
Emoția este ca emoția, adică mișcarea de energie. Se presupune că va trece prin noi, deplasându-se către ceea ce ar trebui să facem: să plângem, să țipăm, să fugim, să râdem sau să sărim de bucurie. Emoțiile noastre ne ajută să rămânem în echilibru. Fii atentă la fetiță. Ochii i se umplu repede de lacrimi, plânge și apoi, literalmente în câteva secunde, deja zâmbește și aleargă să se joace mai departe.
Emoția a trecut prin ea, a provocat o mișcare, fata a exprimat sentimentul și totul a trecut. Se presupune că așa ar trebui să fie. Așa ar trebui să funcționeze emoția.
Din păcate, din copilărie, mulți dintre noi aflăm că emoțiile trebuie ascunse. Nu este deloc bine, de exemplu, să fii supărat. Plânsul este prost. A te teme este laș. Și dacă te amuză și bucuria se revarsă, este chiar inconfortabil. "Fii bun!" - auzim constant din copilărie. Deci, începem treptat să învățăm să „fim buni”, și nu noi înșine, pentru că vrem dragoste.
Care este amenințarea suprimării constante a emoțiilor?
Pe măsură ce creștem, mulți dintre noi pot fi deja numiți experți în suprimarea propriilor noastre emoții. Ne încordăm, încercăm să nu respirăm pe deplin.
Citește și:. Respirația este baza vieții, primirea de energie din spațiu și cheia ghicitorilor și secretelor corpului nostru.
Tot felul de pastile, forță de muncă epuizantă și alte mijloace cu care ne obișnuim rapid, de asemenea, „ajută”. În loc să curgă în liniște prin corp și să recâștige echilibrul, emoțiile se transformă în energie blocată, ceea ce creează un întreg set de tot felul de probleme. Când ne comprimăm emoțiile, le distorsionăm, le substituim sau le ascundem, energia se transformă în depresie, autocompătimire, boală fizică sau dependență de alcool, tutun și alte droguri.
De exemplu, ia furie. Obișnuiam să fiu mândru că nu există absolut nici o furie în mine și nu știu ce este, dar odată, prietenul meu, vorbind cu îngerii mei păzitori, mi-a spus că unul dintre ei mă învață să arăt furie, să mă apăr .
Uneori ne interpretăm greșit situațiile și evenimentele din viață, gândind: suntem jigniți, astfel încât să învățăm smerenia sau răbdarea; cum am crezut cândva. Am fost jignit, astfel încât să pot învăța să mă respect. Furia este un mesager al respectului de sine, al autoafirmării. Este o forță constructivă pentru schimbarea personală și globală. Este o energie minunată și puternică și, când i se permite să curgă calm, ne motivează să acționăm. Dar dacă ne împotrivim propriei mânii, spunându-ne că a fi furios nu este „bine”, „nespiritual” sau că nu avem dreptul să ne supărăm, atunci emoția începe să mocnească. Și acest lucru se întâmplă pe parcursul orelor, săptămânilor sau chiar ani.
Furia suprimată (precum și orice altă emoție) trebuie, mai devreme sau mai târziu, să iasă la suprafață. Cele mai proeminente semne ale furiei suprimate sunt: depresie și / sau anxietate, autocompătimire, blamare și resentimente, vinovăție, apatie, inerție, sarcasm, iritabilitate, luptă și martiriu, dependență de droguri, alcool, muncă, sex, mâncare etc. .d.
În plus, acestea sunt accidente (ca expresie a furiei îndreptate spre sine); cancer, artrită și alte boli; violență și agresiune. Violența nu este o expresie a furiei pure. Este un simptom al furiei și fricii, dopat într-o sticlă care în cele din urmă explodează. Și întrucât lumea este o oglindă, observând toate simptomele de mai sus la alți oameni, vă puteți observa astfel propria furie suprimată!
Iată un exemplu al modului în care vă puteți elibera furia:
- Scrieți pe hârtie o scrisoare foarte furioasă adresată persoanei cu care sunteți furios. Nu vă abțineți, nu scrieți ceea ce credeți din suflet și apoi ardeți-l sau aruncați-l pe toaletă. (Rezistați tentației de a-l trimite destinatarului!).
- Bateți cu o pernă sau o pungă suspendată. În timp ce faceți acest lucru, respirați complet și pur și simplu „prefaceți-vă” că sunteți furios până când emoția începe să se miște și prinde viață de una singură.
- Jog în timp ce strigați în interior (dacă mai sunt și alți oameni în jur): „Te urăsc!” sau „Cum îndrăznești!” sau orice vrea să strige copilul tău interior.
Nu încercați să iertați pe cineva care v-a rănit sau să înțelegeți de ce v-ați creat propria traumă de viață, până când nu vă ocupați de furie, resentimente și alte emoții. Până când nu ne-am vindecat copilul interior, este puțin probabil ca tu să poți să te miști mai departe, mai degrabă vei începe să atragi alte evenimente neplăcute și ele îți vor aduce emoțiile la suprafață.
Este important, în orice etapă a dezvoltării și creșterii dvs., să vă admiteți sincer toate sentimentele și emoțiile odată suprimate.
Nu poți să-ți înfrânezi emoțiile, să te enervezi, să strigi, să râzi, să plângi amar și să te indigni tare. Crezi că cineva îi place această sinceritate? Doar dușmanii tăi sunt încântați să urmărească această performanță. Învățând să gestionezi emoțiile!
Uneori, cedând emoțiilor sau lăsându-ne conduși de sentimente false, comitem acte de care ne căim ulterior. În același timp, ne scuzăm că am pierdut controlul asupra noastră, așa că emoțiile au predominat asupra rațiunii. Adică nu noi ne-am controlat emoțiile, ci ei ne-au controlat.
Este chiar atât de rău? Poate că nu este nimic bun în absența stăpânirii de sine. Oamenii care nu știu să se stăpânească, să își mențină calmul și să supună sentimentele voinței lor, de regulă, nu obțin succes nici în viața lor personală, nici în sfera profesională.
Ei nu se gândesc la viitor, iar cheltuielile lor depășesc cu mult veniturile lor.
Oamenii neclarați se aprind ca un meci, în orice ceartă, neputându-se opri la timp și compromisuri, ceea ce merită reputația unei persoane aflate în conflict. În același timp, își distrug și sănătatea: medicii spun că multe boli au o legătură directă cu emoții negative precum furia etc. Sunt preferate să le evite persoanele pentru care propria lor pace și nervi sunt dragi.
Oamenii care nu sunt obișnuiți să se limiteze petrec prea mult timp liber în divertisment gol și conversații inutile. Dacă fac promisiuni, ei înșiși nu sunt siguri dacă le pot ține. Nu este surprinzător faptul că, indiferent de domeniul în care activează, sunt rar profesioniști în domeniul lor. Iar motivul pentru aceasta este lipsa de autocontrol.
Un sentiment dezvoltat de autocontrol vă permite să vă mențineți capul rece, gândurile sobre și o înțelegere a faptului că sentimentele se pot dovedi false și pot duce la un impas în orice situație.
Există și situații în care trebuie să ne ascundem emoțiile în propriile interese. „Uneori sunt vulpe, alteori sunt leu”, a spus comandantul francez. "Secretul ... este să înțelegi când să fii unul, când să fii diferit!"
Oamenii autocontrolați merită respect și autoritate. Pe de altă parte, mulți oameni cred că sunt insensibili, fără inimă, „capcane insensibile” și ... de neînțeles. Mult mai clari pentru noi sunt cei care din când în când „se complac în toate cele serioase”, „se descompun”, își pierd controlul asupra lor și comit acțiuni imprevizibile! Uitându-ne la ele și nu ni se pare atât de slabe. Mai mult, nu este atât de ușor să devii reținut și puternic. Deci, noi înșine și ne asigurăm că viața oamenilor care sunt ghidați de rațiune, și nu de sentimente, este lipsită de bucurie și, prin urmare, nefericită.
Faptul că acest lucru nu este așa este dovedit de un experiment realizat de psihologi, în urma căruia au ajuns la concluzia: persoanele care se pot învinge și pot rezista tentației momentului sunt mai reușite și mai fericite decât cei care nu sunt în stare să face față emoțiilor.
Experimentul poartă numele lui Michel Walter, psiholog la Universitatea Stanford. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de „test marshmallow”, deoarece unul dintre „personajele” sale principale este o marshmallow obișnuită.
Experimentul, realizat în anii 60 ai secolului trecut, a implicat 653 de copii de 4 ani. Au fost duși unul câte unul într-o cameră în care o marshmallow zăcea într-o farfurie pe masă. Fiecărui copil i s-a spus că îl poate mânca chiar acum, dar dacă așteaptă 15 minute, va primi altul și apoi îi poate mânca pe amândoi. Michelle Walter a lăsat copilul singur câteva minute și apoi s-a întors. 70% dintre copii au mâncat o marshmallow înainte de a se întoarce și doar 30 au așteptat-o și au primit o secundă. În mod curios, același procent a fost observat în cursul unui experiment similar în alte două țări în care a fost efectuat.
Michelle Walter a urmărit soarta acuzațiilor sale și după 15 ani a ajuns la concluzia că cei care la un moment dat nu au cedat tentației de a obține „totul și acum”, dar au putut să se controleze, s-au dovedit a fi mai educați și cu succes în domeniile lor de cunoaștere și interese. Astfel, s-a ajuns la concluzia că capacitatea de autocontrol îmbunătățește semnificativ calitatea vieții umane.
Yitzhak Pintosevich, care este numit „antrenorul succesului”, susține că cei care nu au control asupra lor și a acțiunilor lor ar trebui să uite pentru totdeauna de eficiență.
Cum să înveți să te descurci
1. Să ne amintim de „aluatul de marshmallow”
30% dintre copiii de 4 ani știau deja cum. Au primit această trăsătură de caracter „prin natură” sau părinții lor au crescut această abilitate în ei.
Cineva a spus: „Nu-ți crește copiii, ei vor fi în continuare ca tine. Educă-te. " Într-adevăr, vrem să ne vedem copiii reținuți și noi înșine aranjăm isterica în fața ochilor lor. Le spunem că trebuie să cultive în ei înșiși puterea de voință, iar noi înșine manifestăm slăbiciune. Vă reamintim că trebuie să fie punctuali și că întârzii la serviciu în fiecare dimineață.
Prin urmare, începem să învățăm să ne controlăm analizând cu atenție comportamentul și identificând „punctele slabe” - unde anume ne permitem „să ne dizolvăm”.
2. Componente de control
Menționatul Yitzhak Pintosevich consideră că, pentru ca controlul să fie eficient, acesta trebuie să includă 3 componente:
- Fii sincer cu tine și nu-ți face iluzii despre tine;
- Ar trebui să vă controlați sistematic și nu de la caz la caz;
- Controlul ar trebui să fie nu numai intern (atunci când ne controlăm), ci și extern. De exemplu, am promis că vom rezolva problema la un moment dat. Și, pentru a nu ne lăsa o portiță de retragere, anunțăm acest lucru printre colegii noștri. Dacă nu respectăm timpul anunțat, le plătim o amendă. Pericolul de a pierde o sumă decentă va servi ca un bun stimulent pentru a nu fi distras de chestiuni străine.
3. Scriem principalele obiective cu care ne confruntăm pe o foaie și le punem (sau atârnăm) într-un loc proeminent
În fiecare zi controlăm cât de mult am reușit să progresăm spre implementarea lor.
4. Punerea lucrurilor în ordine în afacerile noastre financiare
Ținem creditele sub control, amintiți-vă dacă avem datorii care trebuie rambursate urgent, reducem debitul la credit. Starea noastră emoțională este destul de dependentă de starea finanțelor noastre. Prin urmare, cu cât sunt mai puține confuzii și probleme în acest domeniu, cu atât vom avea mai puține motive să ne „pierdem cumpătul”.
5. Ne observăm reacțiile la evenimente care provoacă emoții puternice în noi și analizăm dacă merită experiențele noastre
Ne imaginăm cea mai proastă opțiune și înțelegem că nu este la fel de cumplită ca consecințele comportamentului nostru inadecvat și necugetat.
6. Făcând opusul
Suntem supărați pe un coleg și suntem tentați să-i spunem „câteva cuvinte calde”. În schimb, zâmbim și complimentăm. Dacă ne simțim jigniți că un alt angajat a fost trimis la conferință în locul nostru, nu vă enervați, ci bucurați-vă pentru el și uitați-i o călătorie fericită.
De dimineață am fost copleșiți de lene și - pornim muzica și ne apucăm de afaceri. Pe scurt, acționăm contrar a ceea ce ne spune emoția.
7. O frază binecunoscută spune: nu putem schimba circumstanțele, dar ne putem schimba atitudinea față de ele
Suntem înconjurați de oameni diferiți și nu toți sunt prietenoși și corecți cu noi. Nu putem fi supărați și indignați de fiecare dată când ne întâlnim cu invidia, furia, grosolănia altcuiva. Este necesar să ne înțelegem cu ceea ce nu putem influența.
8. Cel mai bun asistent în stăpânirea științei autocontrolului este meditația
La fel cum exercițiul fizic dezvoltă corpul, tot astfel meditația antrenează mintea. Prin sesiuni de meditație zilnice, poți învăța să eviți emoțiile negative, să nu cedezi pasiunilor care interferează cu o vedere sobră a circumstanțelor și care îți pot strica viața. Cu ajutorul meditației, o persoană se aruncă într-o stare de calm și realizează armonie cu sine.
Emoțiile suprimate nu se dizolvă în corp fără a lăsa urme, ci formează toxine în el, care se acumulează în țesuturi, otrăvind corpul. Supărarea suprimată - schimbă complet flora din vezica biliară, canalul biliar, intestinul subțire, provoacă inflamația suprafeței mucoasei stomacului și a intestinului subțire.
Frica și anxietatea suprimate - schimbă flora din colon. Ca urmare, stomacul se umflă cu gaz care se acumulează în pliurile colonului, provocând durere. Această durere este adesea denumită în mod eronat probleme cardiace sau hepatice.
Expresia fizică a stresului emoțional și a toxinelor emoționale acumulate în corp sunt cleme musculare, cauzele cărora pot fi atât sentimente puternice, cât și severitatea excesivă a educației, neprietenia angajaților, îndoiala de sine, prezența complexelor etc.
Dacă o persoană nu a învățat cum să scape de emoțiile negative și este chinuită constant de orice experiență dificilă, atunci mai devreme sau mai târziu se manifestă în cleme musculare în zona feței (frunte, ochi, gură, partea din spate a capului), gât , zona pieptului (umeri și brațe), în lombare, precum și în bazin și extremități inferioare.
Dacă toate aceste condiții sunt temporare și reușești să scapi de emoțiile negative care le provoacă, atunci nu există niciun motiv de îngrijorare. Cu toate acestea, etanșeitatea musculară cronică, la rândul său, poate duce la dezvoltarea diferitelor boli somatice.
Luați în considerare câteva stări emoționale care, fiind într-o formă cronică, pot provoca anumite boli.
- Depresie- o dispoziție lentă, indiferent de circumstanțe, pentru o lungă perioadă de timp. Această emoție poate provoca probleme de gât destul de grave, și anume dureri de gât frecvente și chiar pierderea vocii.
- Autocritica- un sentiment de vinovăție pentru tot ceea ce faci. Poate rezulta dureri de cap cronice.
- Iritarea- sentimentul când literalmente totul te enervează. În acest caz, nu vă mirați de frecventele crize de greață, din care medicamentele nu scutesc.
- Resentiment- simțire umilită și jignită. Fii pregătit pentru tulburări gastro-intestinale, gastrită cronică, ulcere, constipație și diaree.
- Furie- provoacă o creștere a energiei, care crește rapid și se stropește brusc. O persoană furioasă este ușor frustrată de eșec și nu poate să-și rețină sentimentele. Comportamentul său este greșit și impulsiv. Drept urmare, ficatul suferă.
- Bucurie- risipeste energia, este imprastiata si pierduta. Când principalul lucru în viața unei persoane este să obții plăcere, nu este capabil să se mențină la energie, este mereu în căutarea satisfacției și a stimulării din ce în ce mai puternice. Ca urmare, o astfel de persoană este predispusă la anxietate incontrolabilă, insomnie și disperare. În acest caz, inima este adesea afectată.
- Tristeţe- oprește acțiunea energiei. O persoană care a intrat într-o experiență de tristețe se desprinde de lume, sentimentele sale se usucă și motivația sa se ofilesc. Protejându-se de bucuriile atașamentului și de durerea pierderii, își aranjează viața în așa fel încât să evite riscurile și capriciile pasiunii și să nu fie la îndemâna adevăratei intimități. Astfel de oameni au astm, constipație și frigiditate.
- Frică- se dezvăluie atunci când supraviețuirea este în discuție. Din frică, energia scade, persoana se transformă în piatră și își pierde controlul asupra sa. În viața unei persoane cuprinse de frică, predomină așteptarea pericolului, devine suspectă, se retrage din lume și preferă singurătatea. Este critic, cinic, încrezător în ostilitatea lumii. Izolarea îl poate întrerupe din viață, făcându-l rece, dur și lipsit de spirit. În organism, acest lucru se manifestă prin artrită, surditate și demență senilă.
Cum să faci față emoțiilor?
Emoțiile trebuie să fie observate cu un detașament, cu o conștientizare deplină, urmărind modul în care se desfășoară, înțelegându-și natura și apoi oferindu-le posibilitatea de a se disipa. Când emoțiile sunt suprimate, aceasta poate provoca tulburări în minte și, în cele din urmă, în funcțiile corporale.
Iată câteva sfaturi pe care le puteți urma pentru a vă îmbunătăți situația emoțională.
O metodă încercată și adevărată care necesită eforturi constante de la tine este să îi tratezi pe alții cu amabilitate. Încearcă să gândești pozitiv, să fii bun cu ceilalți, astfel încât o atitudine emoțională pozitivă să contribuie la o sănătate mai bună.
Practicați așa-numita gimnastică spirituală. În viața obișnuită, o facem în fiecare zi, parcurgând gândurile obișnuite din capul nostru, empatizând cu tot ceea ce ne înconjoară - sunetele de la televizor, magnetofon, radio, vederi frumoase ale naturii etc. Cu toate acestea, trebuie să faceți acest lucru în mod intenționat, înțelegând ce experiențe sunt în detrimentul sănătății emoționale și care contribuie la menținerea fundalului emoțional dorit.
Gimnastica spirituală corectă induce modificări fiziologice corespunzătoare în corp. Amintindu-ne de unul sau alt eveniment din viața noastră, provocăm și fixăm în corp fiziologia și interconectările neuronale corespunzătoare acelui eveniment. Dacă evenimentul amintit a fost bucuros și însoțit de senzații plăcute, este benefic. Și dacă ne îndreptăm spre amintiri neplăcute și reexperimentăm emoții negative, atunci în corp există o fixare a reacției de stres pe planurile fizice și spirituale. Prin urmare, este foarte important să învățați să discerneți și să practicați reacții pozitive.
O modalitate eficientă de a „elimina” stresul din corp este activitatea fizică corectă (nu excesivă), care necesită o cheltuială energetică destul de mare, de exemplu, înotul, exercițiile fizice în sala de sport, alergarea etc. Exercițiile de yoga, meditație și respirație ajută la revenirea la normal foarte bine.
Remediul pentru a scăpa de anxietate ca o consecință a stresului este conversație confidențială cu o persoană dragă(un bun prieten, rudă).
Creați formele de gândire corecte.În primul rând, mergi la oglindă și privește-te. Acordați atenție colțurilor buzelor. Unde sunt direcționate: în jos sau în sus? Dacă modelul buzelor are o pantă descendentă, înseamnă că ceva te îngrijorează constant, întristează. Aveți un sentiment foarte dezvoltat de escaladare a situației. De îndată ce s-a întâmplat un eveniment neplăcut, așa cum v-ați pictat deja o imagine teribilă. Acest lucru este greșit și chiar periculos pentru sănătate. Trebuie doar să vă strângeți aici și acum, privind în oglindă. Spune-ți că s-a terminat!
De acum înainte - doar emoții pozitive. Orice situație este un test al Soartei pentru rezistență, sănătate și extinderea vieții. Nu există situații fără speranță - acest lucru trebuie întotdeauna amintit. Nu degeaba oamenii spun că timpul este cel mai bun vindecător al nostru, că dimineața este mai înțeleaptă decât seara. Nu luați decizii pripite, renunțați la situație pentru o vreme, iar decizia va veni și odată cu ea o dispoziție bună și emoții pozitive.
Când lumea s-a prăbușit din cauza trădării celor dragi, vrei să mori. Cu toate acestea, puteți ucide pur și simplu toate proprietățile umane din voi înșivă și, în același timp, trăiți fericiți pentru totdeauna. În acest caz, nimeni nu va mai face rău, deoarece nu vor exista atașamente, acestea vor fi înlocuite prin calcul sobru. Nu este o perspectivă minunată?
Cum să ucizi cel mai repede o persoană din tine?
Pentru a ucide o persoană din tine, trebuie să renunți la dragoste. La urma urmei, ea este cea care aduce majoritatea problemelor. Motivația este foarte importantă aici, este greu să te îndepărtezi de acest sentiment. Pentru a face acest lucru, va trebui să vă amintiți trădarea celor dragi: acesta este ceea ce vă va ajuta să scăpați de atașamente pentru totdeauna.
Renunțând la iubire, devii invulnerabil. Nimeni altcineva nu vă poate face rău, pentru că absolut nu vă va păsa. Nu veți reacționa la nenorocirile și problemele oamenilor apropiați și acest lucru are avantajele sale, deoarece vă puteți ocupa calm de afacerea dvs.
După ce ștergi dragostea din inima ta, viața va deveni gri și plictisitoare, dar cu siguranță nu vei suferi. Adevărat, singurătatea te așteaptă, dar va fi și posibil să scapi de ea. Acest lucru vă va ajuta:
- droguri;
- alcool;
- Muncă;
- nou hobby.
A scăpa de calitățile umane
Deoarece nu va fi posibil să ucizi imediat o persoană în sine, ar trebui să scapi treptat de calitățile inerente oricărui individ. În primul rând, trebuie să începi să fii greu cu oamenii. La cea mai mică greșeală, acestea ar trebui pedepsite și șterse din mediul dvs. Nu este nevoie să le oferim o altă șansă, deoarece nu merită. Este important să ne amintim că ești perfect și că faci totul bine; aceasta este singura modalitate de a obține rezultate bune și de a deveni cel mai bun.
Nu ar trebui să faceți concesii nimănui, deoarece acest lucru este contrar principiilor voastre de viață. Nici măcar nu ar trebui să ai un animal de companie pentru tine, astfel încât să-ți însenineze singurătatea, deoarece apar sentimente pentru el și, dacă se îmbolnăvește sau moare, atunci vei suferi din nou. Nu este nevoie să hrănești animale fără adăpost, deoarece aceasta este o manifestare a bunătății și acest sentiment interferează cu viața.
Rațiunea știe cel mai bine
Orice se întâmplă în viața ta, ascultă doar mintea: știe mai bine, deoarece este lipsită de emoții. Din acest motiv, trebuie să uitați de inimă pentru totdeauna și mai bine imediat de suflet. Căutați o lume ideală și aceste două componente nu se încadrează în ea. La urma urmei, trebuie să deveniți de nepătruns și numai motivul vă poate ajuta. El este cel care ia decizii informate pe baza faptelor.
Pe baza unor argumente rezonabile, trebuie să alegeți nu numai un costum nou în butic, ci și prieteni. Va trebui imediat să-ți iei rămas bun de la oamenii inutili din mediul tău - nu mai ai nevoie de ei. Și dacă au ajutat în trecut, atunci acesta nu este un motiv pentru a comunica cu ei toată viața mea. Trebuie să continuați din utilitatea lor în acest moment, altfel vă veți pierde timpul. Desigur, trebuie să întrerupeți relațiile cu înțelepciune, deoarece acești oameni pot servi în continuare un serviciu bun în viitor și nu se știe cum se va transforma soarta.
Suprimarea slăbiciunii
Pentru a ucide o persoană în sine, trebuie să scapi și de punctele slabe. Deci, dacă ți-e frică de ceva, trebuie să-l depășești și să uiți de frică. Puteți arăta o forță de voință remarcabilă și vă puteți descurca singuri, dar nu toată lumea o poate face, așa că, în unele cazuri, va fi nevoie de ajutorul unui psiholog.
Ar trebui să scapi de toate punctele slabe, fie că este vorba de o persoană dragă sau de obiceiul de a mânca ciocolată seara. La urma urmei, tocmai de asta pot profita oamenii care vor să facă rău. Mai mult, dacă o persoană află că îți place un anumit tip de ciocolată și te tratează cu un bar, atunci cu siguranță vei începe să simți ceva pentru el. Și acest lucru pur și simplu nu poate fi permis, deoarece mai târziu puteți da slăbiciune, ceea ce vă poate costa scump.
Pentru a ucide rapid o persoană din tine, ar trebui să citești. Spune despre calitățile de bază ale unui individ care fac din el o persoană. La urma urmei, trebuie să „cunoașteți inamicul din vedere” pentru a face față cu succes slăbiciunilor și emoțiilor voastre.
Se încarcă ...