Futbol banyo tarifleri. Bacaklar için bir soda banyosu için ne kullanışlıdır ve nasıl doğru uygulanır? Duba'nın kabuğundan

Vücudun yüzünü, boynu, ellerini ve diğer parçalarını önemsiyoruz, genellikle zamanlarımızı bacaklarımıza dikkat etmeyi unutmayın. Ve boşuna, ayak yüzeyinde farklı organları etkileyen birçok aktif nokta vardır, bu nedenle insan iyiliği buna bağlıdır. Ayaklarımızın bakımı için iyi bir çözüm, evde bacaklar için banyoların kullanımıdır.

Ayak banyoları için ne kullanılır

Ayak banyoları sadece hoş bir prosedür değildir. Onlar günde biriken yorgunluğu gidermek için mükemmel bir yoldurlar. Bu tür prosedürler için farklı tarifler kullanarak, bacakları mükemmel bir görünüm getirebilir ve onlarla birçok sorundan kurtulabilirsiniz: mantar ve diğer iltihapları tedavi edin, çatlakları ve flep kapaklarını giderir ve terin kokusundan kurtulun. Açık ayakkabı giymekten utanmamak için yumuşak topuklu temiz bir görünümün ayaklarını sağlayın.

Prosedür için kurallar

Prosedürlerin mümkün olduğu kadar keyifli olduğu için, faydalandılar ve ayaklarla ilgili sorunları sunmak için etkili bir araç haline geldi, belirli kuralları takip etmeniz gerekiyor:

Onları dinlenmeden önce veya yatmadan önce mümkün olduğu kadar rahatlamak önerilir;
Suyun sıcak olması durumunda, bileşimin hazırlanmasından hemen sonra prosedürleri daha iyi takip edin, o zaman bunlardan maksimum fayda olacaktır;
gelen bileşenlerin konsantrasyonu, tariflerde belirtilen miktara karşılık gelmelidir, bu, bacakların cildinin ve alerjik reaksiyonların tahriş olmasını önlemeye yardımcı olacaktır;
süre en az 20 dakika, ondan sonra elde edilen efekti sabitlemek için uzanmak için gereklidir;
bacakları kırdıktan sonra, topuklar üzerinde bir pepheme veya fırçalama kullanarak, bacakları yumuşak bir havluyla yıkayın, onları bir besin kremiyle yağlayın ve yünlü veya pamuklu çorapları koymanız önerilir;
haftada 3 kez banyoları almanız gerekir, tüm kurs 10-15 seans içermelidir, daha sonra Haftada 1 saate kadar banyoları alma sıklığını azaltmalı, yalnızca önleme amacıyla gerçekleştirin.

Kullanım için kontrendikasyonlar

Farklı bileşenler dahil olmak üzere ayak prosedürleri kontrendikasyonları vardır:

tümörlerin varlığında, mutlaka malign, yanı sıra farklı patolojiler;
yüksek sıcaklık durumunda ve hastalıkların alevlenmesi sırasında;
vasküler problemler ve kalp hastalıkları ile;
onkolojinin teşhisi kaldırılırsa;
varisli sebzelerde ve trombozda;
banyonun bileşimindeki bileşenlere bir alerji varsa;
ayak alanında iyileşmeyen RAS veya taze kesikler varsa.

Yemek tarifleri ayak için banyolar

Mantar ve diğer hastalıklardan

Ortak ayak ayakları sorunu, mantar hastalıkları, daha ciddi, egzamanın varlığı veya yoksundur. Mantar genellikle kamu banyoları ve havuzları ziyaret ederken ve diğer insanların bir şeylerini kullanırken iletilir. Bu hastalık kaşıntı, cilt çatlaması, kızarıklık ve şişlik, çivilerin sararma ve kalınlaşmalarıyla ortaya çıkıyor.

Tuz (daha iyi deniz) ve soda ile. Hazırlık: 2 litre ılık suda 1 çorba kaşığı deniz tuzu ve gıda sodası. Bir kaşık ve biraz sıvı sabun ekleyin.
Katran sabun ve soda ile. Hazırlık: Sıcak suda bir kumaş sabunu kullanarak bir sabun çözeltisi hazırlayın ve 1 çorba kaşığı ekleyin. Kaşık toza.
İns kullanmak Leylak, calendula, meşe kabuğu ve kırlangıçotu karışımından. Hazırlama Yöntemi: Tüm malzemeler, 1 saatte alınmıştır. Karışım ve bir cam kabın içine koyun, körfez daha sonra kaynar sudur. 2 saat karışımını ısrar ediyordu ve prosedürün benimsenmesi için bir kabın içine birleşmesi, az miktarda kaynar su ile seyreltildi.

Mantardan gelen banyolar en az 30 dakika gerçekleştirilmelidir. Bacakların sonlarından sonra yumuşak havluyu silin, terapötik merhemleri yağlayın ve çorapları kullanın.

Terleme ve hoş olmayan bir koku

Birçoğu terleme ayakları problemi karşı karşıya. Bu, sadece hastalıklarla değil, aynı zamanda hijyen ve sağır ayakkabı giyen sabit olarak basit bir uyumsuzlukla ilişkilendirilebilir. Aşağıdaki tarifleri kullanarak terleme durdurmak ve kokudan kurtulabilirsiniz:

Dayanarak tuz, bitkisel infüzyon ve tarçın. Kullanım YÖNTEMİ: 30 g kuru otların, formalamadan, papatya çiçeklerinden ve iğnelerden karıştırın, kaynar su dökün ve bir saatten az bir süredir ısrar edin. Kabın içine dökün, sıcak su, 1 yemek kaşığı ekleyin. Kaşık tuzu ve biraz tarçın.
Dayalı romashkovoy Inf.. Hazırlama Yöntemi: 40 g için kaynar su ile fermente etmek için.
Kullanma sirke. Kullanım Yöntemi: ılık suyla ılık suya biraz sirke ekleyin (daha iyi Apple). Prosedür en az 20 dakika gerçekleştirilir.

Bacaklardaki şişlik ve yorgunluktan

Bacaklar yorulduğunda sık sık şişer. Bu, ciddi bir hastalığın işareti değilse, ödem ayağı banyolarından kurtulmanıza yardımcı olabilir. Aşağıdaki tarifleri kullanırlar:

Topuklu çatlaklardan

Topuklu çatlaklar çok kuru ciltlerle görünür. Ayağın kaba derisini serperek onlardan kurtulabilir, cildi sivilce ve özel banyoların benimsenmesi:

Sirke eklenmesi ile Zverca'nın kuru yapraklarının sakalından. Hazırlık: 1 çorba kaşığı. ZVERKOY'un yapraklarının bir kaşık kaynar su (2 bardak) ve yarın 10 dakika dökün. Ragger'ı ılık duruma soğutulduktan sonra 2 çorba kaşığı ekleyin. Sirke kaşıkları.
Kiriş patates kabuğu. Hazırlık: Patates, 2 litre suda kaynatın, daha sonra elek boyunca boşalacak ve ılık duruma soğutulduktan sonra, banyoları yaklaşık yarım saatte alın, ardından pomza temizlemek için topukları temizleyin. Prosedürün her gün geçirmesine izin verilir.
Patates veya mısır nişastasından. Uygulama Yöntemi: 1 TBSP. l. Nişasta 1 l sıcak su dökün, karıştırın ve 15-20 dakikalık bir solunum çözeltisi, yavaş yavaş daha sıcak temiz su ekleyin. Bundan sonra, bacaklar krema ile flog ve smear. Günlük prosedürler yapmak gerekir.

Ayağın uyuşukluğundan

Bacaklar olmayan çeşitli nedenlerle olabilir. Bu, yakın ayakkabı ve oturma pozisyonu takarken olabilir. Bacaklar, omurga, diyabet ve diğer ciddi hastalıklar hastalığı için neme olduğunda daha da kötüsü.

Kan dolaşımının basitçe kırılması durumunda uyuşukluktan banyolar yardımcı olabilir ve geri yüklemeye yardımcı olurlar. En yaygın tarifler aşağıdaki gibidir:

Kontrast banyoları. Kullanım Yöntemi: İki konteynere sıcak ve soğuk su dökün. Sıcak, dayanabilecek bir sıcaklığa sahip olmalıdır. Soğuk su buz olmalıdır. Sıcak banyosun sıcaklığının (her dakika), kan dolaşımını arttırır ve uyuşukluk geçer.
Kullanma yiyecek Tuzu, Amonyak ve Kampanya Alkolü. Uygulama Yöntemi: 1 litre suda 1 çorba kaşığı çözünür. Bir kaşık tuz, 10 g miktarına, amonyak alkolün% 10 - 50 g miktarına kafur alkolü ekleyin. Hepsi karıştırılır ve banyo banyolarını 10 dakika sürebilir ve ayrıca bu araçlarla eklemleri ovalayın. Prosedürler gece için daha iyi geçirir. Bu fonlar kan dolaşımını etkili bir şekilde artırır.
Kullanma deniz tuzu, kuru hardal ve gıda sodası. Kullanım Yöntemi: 2 l sıcak suda 1 çorba kaşığı ekleyin. Bir kaşık dolusu deniz tuzu, kuru hardal ve 0.5 çorba kaşığı. Gıda sodası kaşık. Herkes oldukça karıştırılır ve işlemin kompozisyonunu en az 30 dakika boyunca bacakların uyuşukluğundan kullanın. Bir havluyla silmek ve sıcak çorap koymak için prosedürün bitiminden sonra ayaklar.

Natus ve natopesh'ten

Yaz aylarında ortak ayaklar sorunu mısır ve flatik cilttir. Bu rahatsız edici açık ayakkabılardan kaynaklanıyor. Bu tür olaylarla yumuşayan banyolar özellikle iyi yardımcı olur. Tarifler aşağıdakiler olabilir:

Kullanma deniz tuzu ve ammonik alkol. Kullanım Yöntemi: 1 l lik suya 2 art ekleyin. Deniz tuzu ve amonyak alkolünün kaşıkları, hepsi yaklaşık 15 dakikalık ayağa kalkar ve ayakta kalır. Böyle bir prosedürden sonra cilt yumuşak olacaktır; bu, mısırı çıkarmanıza izin verir.
Kullanma sıvı Sabun, Ammonik Alkol ve Soda. Uygulama Yöntemi: 2 litre. Ilık su 1 çorba kaşığı ilave edin. Bir kaşık dolusu sabun, alkol ve soda ve bu bileşimde ayakları yaklaşık 30 dakika tutun. Sonra yumuşatıcı cildi sivilce ile çıkarın ve mısırları çıkarın.
Borik asit ile. Kullanım Yöntemi: 0.5 litre su, 50 ml borik asit eklenir ve 10-15 dakika boyunca böyle bir banyo yapın. Bundan sonra, bacaklar havluya girer ve petrolü yağlar. Mısır tıbbi bir sıva yapar ve pamuklu çorap koymak. Geceleri geçirecek prosedür. Sabahları sabahları yıkamak, sıcak su kullanarak ve daha sonra kurulayın.

Burrot derisinden bir durak temizlemek için

Plabber Cilt'i azaltmak için, bu tarifleri kullanarak banyo yapabilirsiniz:

Dayalı soda ve temel yumuşatma yağı. Kullanım Yöntemi: 1 litre su 1 çorba kaşığı ekleyin. Kaşık dolusu soda ve birkaç damla gül veya çay ağacı yağı.
Dayalı deniz tuzu ve temel narenciye yağı: Turuncu, limon veya greyfurt. Karışımlarını kullanabilirsiniz. Kullanım Yöntemi: 1 litre suda tuz ve narenciye yağı ekleyin.

Prosedürleri en az 30 dakika gerçekleştirmek için gereklidir ve daha sonra pomza ile buharlama cildiyle çıkarın.

Eklemlerin hastalıklarından

Eklemlerin ortak hastalıklarından biri bir boşluktur. Ürik asit tuzlarının eklemlerde aşıldığında oluşur, sonuç olarak iltihaplanır ve zaman içinde değiştirilir.

Bu, tıbbi müdahale gerektiren ciddi bir hastalıktır. Ayak banyoları yalnızca eklem hastalıklarının alevlenmesini önlemek için kullanılabilir. Ortak tarifler:

Dayalı iODOM ile Soda. Kullanım Yöntemi: 3 l Sıcak su 1 çorba kaşığı ekleyin. Bir kaşık dolusu soda ve 8-9 damla alkol iyot. Hamam, mevcut bileşenlerin etkileşiminin köpük salınması ile tepesinden hemen sonra alınmalıdır. Ardından, etkinin eklem üzerindeki etkisi maksimumdur. İşlemin süresi yaklaşık 10 dakika.
Pişirmeye dayanarak tuz ve iyot. Uygulama Yöntemi: 4 TBSP. Tuz kaşıkları 2 litre suda çözülür ve yaklaşık 20 damla alkol iyot ekleyin. Prosedürü gece için yaklaşık yarım saat daha iyi hale getirin. İşlemin tamamlanmasından sonra, problem alanını kafur yağı ile yağlayabilirsiniz.
Dayalı ragger Papatya ve İyot. Uygulama Yöntemi: Kurutulmuş papatya çiçeklerinin kaynatılmasında 100 g oranında tuz ekleyin. 5 litre ılık su ile ve 1 çay kaşığı dökmek için karıştırıldıktan sonra. iyot. Gerekirse şişmeyi gidermek için banyo yapmak.

Video: ayak banyoları

Bu makalede toplanan banyolar için halk tariflerini kullanarak, ayaklarınızı her zaman sırayla koruyabilir ve onlarla ciddi sorunlara izin veremezsiniz.

En keyifli ve verimli prosedürlerden biri, evde ayaklar için bir banyodur.

Belli bir sonuç elde etme arzusu, ayak banyoları için tarifin seçimini belirler. İşlemden gelen eylem:

uzun bir günün ardından yorgunluğa yardımcı olan rahatlatıcı;
hücrelerdeki metabolik işlemleri etkinleştirmek için tonlama;
bir Holopal'den Bacaklar İçin Temizleme Banyoları;
hastalığın yerel hastalıklarının ortadan kaldırılması için tıbbi veya yardımcı bir terapötik etkinin yardımcı bir yöntemi olarak;
bağışıklık ve hastalıklara karşı direnç arttırmak için donanım.

Kalıcı olumlu etki, yalnızca olayların sistematik aktivitesi ile adım atmaktır. Günlük bacak bakım oturumları iyi alışkanlıklar arasında olacaktır.

Prosedürün tamamlanmasından sonra, ayakları kurutmanın ve cildi bir nemlendirici krema ile yağlanması ve tabanın üzerindeki katmanların oluşumunu önleyecek şekilde bir nemlendirici krema ile yağlanması önemli olduğu unutulmamalıdır.

Faydalı Soda

Sodyum bikarbonat - güzel durağı desteklemek için kullanılabilir bir araç. Mitigating ve özellik, fırça prensibindeki durmanın derisini saflaştırmak için kullanılır. Alt ekstremitelerin tabanlarının yüzeyinde bulma, soda, kıdemli plakalara nüfuz eder ve sağlıklı hücreler görünene kadar onları reddeder.

Prosedürden sonra, nekrotik hücreler, volkanik sivilce veya özel cihazların saflaştırılmasıyla kolayca çıkarılır.

Sodyum bikarbonat ortadan kaldırır. Cilde maruz kaldığında, doğal deodorant yabancı alevleri nötralize eder, hoş bir saflıkta bırakır.

Ek olarak, soda, terin kalıntılarını cildin yüzeyinden çıkarır, yağ bezlerinin çalışmalarını ayarlayacaktır. Soda ile bacaklar için banyo kirlilikten temizlenecek ve kozmetoloji prosedürlerinin önündeki kozmetologlar tarafından yaygın olarak kullanılan.

Soda ayak banyoları sıcak halde alınır, ayağı rahatsız edici sıcak sıcaklıkta tutmanız gerekmez. Prosedür eğleniyorsa terapötik etki daha hızlı gelecektir.

Manipülasyonu yapmak için dört litre suya ihtiyacınız olacak ve her litre için on beş gram soda gerekecektir.

Banyo için saf su pelvisini doldurun ve gerekli miktarda soda uykuya dalın ve önleyin. Bacakları düşürün ve prosedürün yaklaşık on beş dakika boyunca keyifli etkisinin tadını çıkarın, sonra pembiyi ovalayın ve suyla yıkayın.

Hidrojen peroksit

Hidrojen peroksitli bacaklar için banyo, sadece kozmetik bir etkiyi değil, aynı zamanda iyileşme etkisini de sağlayacaktır. Tıbbi uygulamadaki hidrojen peroksit, mükemmel bir dezenfektan olarak kullanılır.

Bacakların bacakları ile etkileşime girdiğinde, patojenik mikroorganizmalarla mücadeleyle gerçekleştirilecektir. Terapötik banyolar, önleyici bir amaç ile yapılabilir, böylece durağın derisine nüfuz etme şansı vermemek.

Cildi temizlemek ve aydınlatmak için evde hidrojen peroksitli bir banyo banyosu yapın. Hidrojen peroksit ile birkaç etkileşim seansından sonra, topuklar pürüzsüz hale gelecektir, küçük yavaş yavaş kaybolur ve cilt rengi doğal hale gelecek, özellikle açık yaz ayakkabıları giyerken özellikle çekici olacaktır.

Hidrojen peroksitli ayaklar için banyo, kurutma etkisi nedeniyle aşırı önlenecektir. Bir Natopesh'ten bacaklar için kabartma, sadece güzellik açısından değil önemli bir rol oynar, çok sayıda katman, minecraft enfeksiyonlarının görünümüne veya bağlanmasına neden olabilir.

Prosedürün tarifi basittir:

üç litre teçhizat olmayan su dökün;
bir doktor reçetesi olmadan satın alınabilecek üç yüz mililitre hidrojen peroksit çözeltisi dökün;
bacakları on dakika boyunca indirin.

Ayak prosedüründen sonra, cilt durağını temizleyin, çocuk kremasıyla yağlayın ve gece boyunca doğal kumaştan yapılmış çoraplar kullanın.

İyot İyileştirme

İyotlu tırnaklar için banyo, bacaklar hakkında endişelenenler için uygundur. İnce, çiviler acı verici ve çirkin görünüyor. Tırnak hasarının nedeni, yapay malzemelerin yanı sıra iç organların hastalıklarından düşük bakım, düşük kaliteli ayakkabılar olabilir.

Tırnak sağlığını iade edecek tıbbi prosedür, iyotlu bir tırnak banyosu olabilir. Deniz suyunda bulunan doğal kimyasal element, geri kazanım için eksik elementlerle tırnak dokusu sağlayacaktır.

İyot, eczanede satın alınabilecek ucuz bir çözümdür. Temiz bir iyot çivisini yağlamanız önerilmez, terapötik etki yerine, bir yanma ve tırnak plakasının yüzey katmanlarının imha edilmesini sağlayabilirsiniz. Bu nedenle, iyot, yeterli miktarda su ile seyreltmek için ayak banyoları için su ile seyreltilmesi gerekir.

İyotlu Tırnak Banyosu: Hazırlama Yöntemi:

küçük bir kapta zeytinyağı dökün;
üç damla iyot damla ve beş damla sıvı retinol;
ayağın petrol-iyot karışımını birleştirin, böylece çivilerin şifa çözeltisi tamamen kaplanır;
maruz kalma süresi yirmi dakikaya kadar.

Tuzlu tırnaklar için banyo ve iyot kozmetoloji uygulamasında sıklıkla kullanılır. İyileştirme bileşimi, kırk dereceye kadar ısıtılmış su, dört damla iyot ve on beş gram pişirme tuzu içerir. Sollar, güçlü ve sağlıklı tırnaklar için tuz ve iyotlu tırnak banyolarını karıştırın ve yapın.

Tuzun faydaları

Ayak için tuz banyoları, uzaktaki geçmişin faydalı özelliklerinin uzun yıllara dayanan deneyimde olduğu bilinir. Yerel kan dolaşımını iyileştirmek, kurtulmak ve güzel beyazlatma ve araçlar.

Ek olarak, tuz, iz elementlerin gerçek bir deposudur, silikon, potasyum, demir içerir. Mümkünse, geniş bir sahil tuzu almak tercih edilir, pişirme yapmaktan çok daha faydalı olacaktır.

Tuz ayak banyoları gerginliği çıkarmaya ve rahatlatıcı bir etki yaratmaya yardımcı olur. Kan akışının güçlendirilmesi, metabolik işlemlerin ve doku rejenerasyonunun iyileştirilmesi sağlar. Haklar, pürüzlülük, ayak seslerinde doğru prosedürle tutulur.

Evde banyo tuzu sadece cilt için değil, tırnakların güzelliği için de faydalıdır. Tuz çözeltilerinde bulunan iz elementleri, tırnakları güçlendirir.

Deniz tuzu olan tırnaklar için banyo, düzenli kullanımla çarpıcı bir sonucu sağlayacaktır.

Tuz Ayak Banyoları aşağıdaki kompozisyona sahiptir:

dört litre su;
otuz gram tuz.

Hipertansif çözüm sıcak olmalıdır, banyo için dökülebilir. Onbeş dakikalık bir oturumdan sonra, bacaklarımı yıkamak için tuzları yıkamak önemlidir.

Terapötik çözeltinin daha iyi geçirgenliği için çivilerden kir ve dekoratif kaplamadan önceden temizlemeden sonra deniz tuzu ile tırnak banyosu yapılmalıdır.

Katkı maddeleri olmayan deniz tuzu tutam su içinde çözülür ve ayaklarınızı on dakika koyun. Zamandan sonra, her parmak, birkaç damla sıvı vitamini ile bir zeytin karışımı ile yağlanabilir.

Sıkılaştırıcı Sirke

Apple sirke ile bacaklar için yollar - durdurma için yararlı olan şifa prosedürlerinden biri. Sirke cilt üzerinde tonik etkisi ile ünlüdür. Ek olarak, bu kimyasal bileşik, yeni hücrelerin sentezi için gerekli olan mikroelemeleri, aynı zamanda vitaminler ve enzimler içerir.

Sirke besin özelliği sadece bacakları değil, aynı zamanda cilt yüzeyine yakın kılcal damarları güçlendirir.

Nazik gliserin

Azaltmak ve yara iyileşme etkisi, gliserin ile bir yürüyüş banyosu getirir. Benzersiz bir araç için nemlendirici bir faktördür. Gliserin yapısı, cilde nemi tutabilir, onu hassas ve çekici hale getirebilir.

Ek olarak, çare, bazen şiddetli ağrı eşliğinde derin ağrılıdır. Birkaç başvurudan sonra, gelişmiş bir sonuç fark edilecektir. Antibakteriyel bir etki eşliğinde şifa etkisi, durmanın derisini geri yüklemeye yardımcı olacaktır.

Gliserin ile bacaklar için banyo aşağıdaki gibi kabul edilir:

Üç litre su hazırlayın, böylece düşük sıcaklıktır;
kabı üç çay kaşığı gliserin ekleyin;
bacaklar bir saatte çeyrek geçmeleri için.

Ayak banyoları dermatolojik problemlerden kurtulmak, alt ekstremitelerin hastalıklarının tedavisi. Terapötik prosedürün önleyici amaçlarla uygulanması önerilir.

Pürüzsüz ve narin cilt, mükemmel topuklu güzel bacaklar - herhangi bir kadın ve kızın rüyası. Ayak, kremler ve ovalar kullanılmak üzere, bir pedikür yapılır, masaj yapılır. Büyük fayda ayak banyosu tarafından verilir. Evde onları oldukça basit hale getirmek için, sadece kendiniz için yarım saati vurgulamanız gerekir.

Temas halinde

Bu etkili prosedürlerin yardımı ile, tatil gününüz için yorgun, ayağın derisini yumuşatabilir, mısırdan ve hortumlardan kurtulun, terlemeyi azaltın, yenileyin ve bacaklarınızdaki cildi nemlendirin.

Banyo bileşenlerinin eczane veya yakın mağazada satın alınması kolaydır.

Ucuz ve kızgın!

Kim ayak banyoları sığdır

Bacaklarını ısıtabilirsen doktorunuzla birlikte. Çoğu banyo için, belirli hastalıklarda istenmeyen olan iyi sıcak veya sıcak su kullanın.

Varisli damarlar;
Ülserler ve bacaklarda açık yaralar;
Sıcaklık;
Bazı bileşenlere alerjiler;
Vasküler hastalık.

Bir prosedür nasıl yapılır

İhtiyacın olacak:

Temel yeterli hacim (veya hidromasaj etkisi ile özel banyo);
Gerekli miktarda ılık veya sıcak su;
Banyo bileşenleri;
Serbest zaman: 20 dakika - prosedür üzerinde ve etkiyi güvence altına almak için yarım saat.

Yorgun bacaklar için

Alışveriş Koşu, ev yapımı sıkıntılar, nefret edilmiş topuk, tezgah için iş, günün sonunda kelimenin tam anlamıyla "hissetme" gerçeğine yol açar. Evenkers, ağırlık, şişmiş damarlar, kas ağrısı - çok hoş olmayan semptom. Ayaklarınız için yollar yapın! Yorgunluk izi olmayacak.

Bitkisel banyolar

İyileşme otlarıyla infüzyon hazırlayın: Papatya, Calendula, Melissa, Nane. Bir çim alıp koleksiyon yapabilirsiniz;
Bir bardak kaynar su ile kuru bir karışımın bir çift çorba kaşığı doldurun. Yarım saat ısrar ediyor;
Havzadaki iyi ılık suda infüzyon dökün;
Banyo 20 dakika boyunca yapılır, mümkündür;
Krem uygulayın, uzanın, bacakları kaldırın.

Denizin nefesi

Tonlu bacaklar için tuz banyoları, yorgunluğu giderir, gözenekleri temizleyin.

Deniz tuzu - 1/2 su bardağı;
Sıcak su - 4 litreye kadar.

Her zamanki deniz tuzu ılık suda çözülür. Alabilir ve tatlandırabilirsiniz. Bacaklarınızı batırın ve biraz yarım saatte bir havza tutun.

Tüketici etkisi için, birkaç damla çam, turuncu, nane uçucu yağları ekleyin.

Prosedürden sonra - krema ve dinlenin.

Soda yardımcı olacak

Yorgunluğu kaldır, soda ile basit bir footbatı konusunda size yardımcı olacaktır. Bu, mutfakta her metresi olan çok.

Pelvisde 2-3 litre ılık su dökün, 3 yemek kaşığı miktarında gıda sodası dökün. l;
Soda çözeltisinde yaklaşık 10 dakika bekletin;
Silecek çözmek, nemlendirici krema ile yağlayın.

Soda çözeltisine eklenen calendula veya papatya'nın şifa kaynatılması bileşenlerin etkisini güçlendirecektir. Terleme bile azalır. Konvansiyonel soda ile rahatlatıcı footbatlar, dinlenme ve dinlenme keyifli anları verecektir.

Ödemden kurtulur

Ödem - sık yorgunluk uyduları. Bacaklar işçi gününden sonra şişerse, papatya, limon rengi ve ballı banyo yapın.

Her şey basit:

Papatya ve ıhlamur çiçekleri (her bir bileşeni eşit oranlarda al) 10 dakika boyunca bir bardak kaynar suda ısrar ediyor;
Bal çorbası, bir litre suyla çözülür, aynı havzaya bitkisel infüzyon dökün;
Bacakları bir saatin çeyreğinde hoş bir ılık suyla tutun.

Prosedürden sonra, jel veya krem \u200b\u200bkan dolaşımını iyileştirir.

Kaba kuşu, rowan, wordswood ve calendula koleksiyonu olan efektifli ayak hamamları ile iyi bir etki verilmektedir. İnfüzyonun hazırlanması yöntemi aynıdır.

Bacaklar terlerse

Hoş bir küçük, katılıyorum. Terlemelerden düzenli banyolar, tatsız bir koku ile başa çıkmaya ve terlemeyi azaltmaya yardımcı olacaktır.

Bacaklar için çok etkili tuz banyoları. En iyi sonucu elde etmek için, bir meşe kabuğu kaynağı tuzla kullanılır. İyi etki, çay ağacı yağı verir.

Oranlar:

Deniz tuzu - yaklaşık 2 yemek kaşığı. Suda çözünür, uçucu yağ veya sebze kaynatma eklenir - birkaç yemek kaşığı.
Su - Bacakları kırmak için yeterli sıcaklık, yaklaşık + 80c. Prosedür, bir saatin dörtte birinden fazladır. Bacaklar kurumaya, talk ile serpin ya da krema uygulayın.

Meyve sirkesi ile bacaklar için banyolar da yardımcı olacaktır. Birkaç çay kaşığı sirke 2 litre ılık suyla çözünür. 10 dakika sonra bacaklar, krema yapabilir ve uygulayın. Yaralar ve çatlaklar uygulanamadığında. Ayrıca ayak mantarı karşı da etkilidir.

Natopesh'ten nasıl kurtulur?

Sodost kurtarmaya gelecek - sabun ayağı banyosu. Konuttan daha basit ve etkili bir araç yoktur.

Düzenli olarak prosedürleri gerçekleştirinVe yakında topuklarınız ve ayaklarınız acı ve artan mısırları unuturlar.

Her zamanki ev sabunu, büyük bir rende üzerinde bir debriyajdır. 1 çorba kaşığı gerekir;
Sıcak suda (1 litre), sabun dökün ve 2-3 HL soda;
Ayakları daha uzun kesmek;
Yarım saat - ve kaba cilt yumuşatılmış. Sivilce veya makasla giderilir;
Sonra - yıkayın, bacakları silin, onlara krem \u200b\u200buygulayın.

Beyaz kil uygulama

Bacaklar için bir yumuşatma banyosu, hasarlı cildi çıkarmanıza izin verir. Beyaz Kil - Bu tür işlemler için doğal bileşen:

Sıcak suda 3 çorba kaşığı çözün. pudra;
Ayaklar 20 dakika su altında;
Yumuşatılmış kaba cildi çıkarın, bacakları durulayın, kurutulur ve krem \u200b\u200buygulayın.

Soğuk algınlığı ile savaşırız

Hastalığı kazanmak hardal banyolarınıza yardımcı olacaktır.

Sıcaklık kaldırılırsa yapılamazlar.

Sıcak bacaklar donmuşsanız, ıslanırsanız, soğukluğun ilk işaretlerini hissedin.

Hardal tozu - bir çorba kaşığı;
Biraz aramak için su sadece "kemikleri" kapatmak için. Tozu sıcak suda çözün. 15 dakikalık bacakları acele edin. Suyun soğutulmamasını sağlamak için;
Ayaklarınızı iyice yıkayın, yün çoraplarını koyun ve battaniyenin altına yatın ve bir ısıtma çayı geçirin.

Nemlendirici ayak hamamları

Parafin besleme banyoları beslenir, cildi nemlendirin, rahatlayın. Bacaklardaki yorgunluk ve ciddiyet.

Bacaklar losyonla silin;
Su banyosundaki eriyik kozmetik parafin, yakılmamak için biraz serin;
Bir havza veya banyoda, sıcak ağırlık dökün, birkaç saniye boyunca ayaklarınızı düşürün. Kaldırmak. Filmi donmuşa ver;
Birkaç kez yapın;
Kalın parafin tabakası zaten bacaklarınızı kaplamıştır;
Üstüne, yün çorapları üstüne, selofan paktı giyin;
Yarım saat sonra, parafin tabakasını çıkarın, kremayı taklit etmek için bacakları yıkayın.

Bacaklar için ayaklar ne kadar faydalıdır, tüm kadınlar ve kızlar biliyor - ama herkes onları yapmaz, pedikür ve ortak banyoların masterasına az ya da çok düzenli ziyaretlerle sınırlıdır. Bu arada, bu prosedür harikalar, sadece yorgun bacaklarda değil, topuklular üzerinde değil, aynı zamanda genel refah için de faydalı bir etkiye sahip olabilir.

Evde ayak hamam hazırlamak oldukça basittir - en ilköğretim ve ucuz bileşenler gerekli olacaktır. Buna ek olarak, bu prosedür diğer faydalı sınıflarla birleştirilebilir: Bacaklarınız havzaya sıcak su ile kaybolurken, birkaç arama yapabilirsiniz, temiz, nihayet, telefonda veya dizüstü bilgisayarda bellek veya televizyonun önünde rahatlayabilirsiniz. .

Bu prosedürü veren şey

Bacaklar için koşullu banyolar ayrılabilir:

terapötik, çeşitli hastalıklar için yardımcı maddeler olarak hareket etmek;
kOZMETİK - Cilt ve manikürün çivilerin etrafına daha fazla prosedürlere ve bakımı için hazırlanıyor;
Önleyici ve rahatlatıcı - Örneğin, günün sonunda yorgunluğu gidermeniz gerektiğinde. Bu tür prosedürler ayrıca mısır, çatlakların oluşumu, ayakların derisinde yumuşatılması ve nemlendirilmesi ile de önlenir.

Banyoların hazırlanması için, en sık tuz, soda, sabun, amonyak, esansiyel yağlar ve tıbbi bitkilerin infüzyonlarını kullanırlar - sadece iyi bir sonuç veren kanıtlanmış ve basit tarifler topladık.

Genel Kurallar Ayak Hamamları Nasıl Yapılır

İlk bakışta göründüğü gibi çok basit değil. Pelvise sıcak su dökebilir, tuzla bir köpük ekleyebilir, bacaklarınızı düşürün ve keyfini çıkarabilirsiniz. Ancak deneyimli kozmetologların basit tavsiyelerini gözlemlerseniz, etki ve zevk zaman zaman artacaktır.

Su sıcaklığı. Hangi amaçın ayarlandığına bağlı olarak, sıcaklık da seçilir. Yumuşatıcı bir banyo için, bacakları pedikür ve oroglama cildinin ve mısırların giderilmesine hazırlanıyor, su sıcak olmalıdır. Terapötik banyolar için sıcak su kullanın.
Numara. İdeal olarak - üç veya beş litre. Bacaklarınızı Dizde batırmanıza gerek yok, sağlık için tehlikeli olabilir.
Süre. Bir saatin çeyreği, cilt yumuşaması için yeterlidir ve suya eklenen maddeler eylemlerini sağlamıştır. Ayak bacakları çok uzun zamandır çok zararlıdır.
Katkı maddeleri. Sıradan bir tuzu bile terk etmemek ve cilde zarar görmeyecek şekilde kötüye kullanmak gerekli değildir. Beklenen sonucu almak istiyorsanız tarifleri yapıştırın.

Ayak banyosundan sonra, her zaman pempay'in ayaklarını tedavi etmek için gereklidir, daha sonra kuruyun ve besleyici kalın uygulayın. Çorap giyebilirsin.

İpucu: Cilt çok kaba ise, banyoyu önünde limon suyuyla ayakları işler. Bunu yapmak için, limonları dilimler üzerinde kesin ve problem alanlarına ve köşelere takın, özel kozmetik çoraplarıyla sabitleyin veya sadece selofanı sarın ve bu sıkıştırın 15-20 dakika boyunca tutun. Doğal asit, cildin hasar görmüş katmanlarını yumuşatır, kimyasal bileşimlerden daha doğal ve güvenlidir.

Kontrendikasyonlar

Bacakları yükseltebilirsin, hepsi ve her zaman olmayabilirsin - herhangi bir nitelikli kozmetikolojiyi ve doktoru onaylayacak. Eğer ayak hamamları kontrendikedir:

hamileyiniz, özellikle erken dönemde - hamileliği kesmek için bir tehdit vardır;
artan bir kan basıncınız var - bir istisna hardal banyolarıdır, çünkü hardal basıncı normalleştirir, ancak su sıcak olmamalıdır;
derme alerjisi ve bulaşıcı hastalıklardan muzdarip - dermatit, ürtiker vb.;
ayaklar, yanıklardan veya donmalardan muzdarip, kesikler ve yaralar var.

Tırnak mantarı bulaşıcı bir hastalık olarak kabul edilir, ancak bu durumda ayak banyoları aksine gösterilir.

Mantardan terapötik banyolar

Birçok insan tırnak mantarından muzdarip, çok kolay yakalamak, ancak ondan kurtulun - sorunlu. Pahalı ilaçlar almazsanız, tırnak durumunu iyileştiren halk tariflerini deneyin:

Kırlangıçotu. Yaprakları ve çiçeklerle taze saplar hafifçe ezilmiş ve kaynar su - 1 litre dökülür. İki veya üç litre ılık suya eklenen ve ayakları batırın, oda sıcaklığına katılmak ve soğumaya bırakılır. Ayaklarınızı yaklaşık 20 dakika kaynatmanız gerekir.
Tuz. Tuzlu banyolar yalnızca kesik ve tahriş olmazsa yapılabilir. Başlangıçta, iki çorba kaşığı deniz veya iyodize yiyecek tuzu ılık suyla bağlamanız ve bu nedenle kasiyer olduğunu karıştırmanız gerekir. Hasar görmüş çivilerin yüzeyine uygulayın, birkaç dakika bırakın, ardından ılık suyla bir pelvis içinde atlayın ve bir saatin çeyreğini arttırın. Büyük konsantrasyonlarda tuz, mantar anlaşmazlıklarını mükemmel şekilde öldürür. Banyodan sonra, bacakları temiz suyla yıkamak ve kurutmak gerekir.

İpucu: Terapötik veya yumuşatıcı ayak kremini asla, özellikle mantarlı olarak kurutulmazlar veya kötü silinmezlerse, terapötik veya yumuşatıcı ayak kremi uygulayın. Islak ortam, anlaşmazlığın çoğaltılmasına katkıda bulunur ve krem \u200b\u200bemilmez ve cildiniz kuru kalır ve nemlendirilmez.

Mısır ve çatlaklardan soda ve otlar ile kozmetik banyolar

Bacaklar için soda yatakları, kaba cilt ile iyidir, mısır ve çatlakların oluşumuna yatkındır. Soda, çeşitli kozmetik deri bakım ürünlerinin çok yaygın bir seçim olmadığı zaman, anneler ve torunlarımız tarafından iyi bilinen cildin yumuşatmak ve dezenfekte etmek için basit ve uygun fiyatlı bir araçtır. Modern kozmetikler de onu reddetmezler. Çok iyi soda nedir ve içinde bacaklarını arttırırsa ne verir?

soda, çok kaba bir deriyi susturulmuş yük, çağrılar ve natopesh ile mükemmel bir şekilde yumuşatır;
bu madde bakterisit ve dezenfektan özellikleri vardır;
soda tatsız bir koku öldürür ve görünümünü önler;
cildin gözeneklerine derinlemesine nüfuz eder ve kiri bile eşit şekilde çözünür;
soda banyolarının yardımı ile bir pedikürde bir tırnak manikür hazırlayabilirsiniz - kaldırmak çok daha kolay olacaktır.

Haftada bir bebek gibi ideal bacaklar ve topuklu ayakkabılar ister misiniz? Böyle bir tarif deneyin: Beş litre sıcak suda, iki kaşık soda, iki kaşık beyaz kil, iki kaşık sıvı sabun ve birkaç damla amonyak alkolünü çözün. Bacakları 20 dakika indirin, ardından PEXA'yı işleyin, serin suyu durulayın, kremayı silin ve lekeleyin.

İpucu: Profesyonel bir kozmetik uzmanı olmasanız bile, ancak kendinize bakın ve sağlığı izleyin, bir hidromasaj banyosunun satın alınması için fonları boşaltmayın. Yalnızca prosedürün tadını çıkarmazsınız, aynı zamanda Dolit - çünkü ayaklarda hemen hemen tüm iç organlarla ilişkili çok sayıda sinir sonu vardır. Hangisinin titreşimleri teşvik ettiğine bağlı olarak, rahatlatıcı veya tonik bir etki elde edersiniz.

Tuzlu Koruyucu Rahatlatıcı Banyolar

Uzun bir iş gününden sonra, kulüpte aktif alışveriş veya türbülanslı bir parti güçleri büyük ölçüde güçlendirir ve deniz tuzu ve uçucu yağlar ile bacaklar için yorgunluk rahatlatıcı banyolarını kaldırır.

Beş litre ılık suda iki kaşık deniz tuzu çözer, birkaç damla lavanta yağı ekleyin. Yağın suyla daha iyi olduğu için, doğrudan tuz kristallerine dökülebilirsiniz. Soğutulmadan önce ayak bacakları, daha sonra gerekli bakım prosedürlerini yapın, bacakları temiz suyla yıkayın, silin ve krema ile yağlayın.
Çiviler ve ciltler için çok iyi banyo, otların tuzunu ve kaynatılması. Üç litre suda, papatya litresi veya calendula dökün, tuz ekleyin. Parry Bacaklar 15 dakikadan fazla.

Zamanınız ve uygun araçlarınız yoksa ve bacaklara çok hızlı bir şekilde ihtiyaç duyulursa, bakma sabun çubuğunu alın, ıslatın ve ayaklara sabun köpüğü uygulayın. Beş dakika tutun, sonra pelvisin altına indirin ve sıcak sabunlu suyla on dakika tutun. Sonra topuklu ve mısırları her zamanki gibi davranın.

Moda bir spa'yı ziyaret etmek için yeterli paranız olmasanız bile, iyi ve güzel görünmesi kolaydır - Halk tariflerini kullanarak evde düzenleyebilirsiniz.

Evde yapılan ayak banyoları, masajla birlikte yorgunluklarla mücadelenin en popüler ve en etkili yöntemlerinden biridir. Sonuçta, kadınların neredeyse yarısı, ağırlık, yanma, kasa, ağrı, iş günü sonunda bacaklarda uyuşukluk gibi bir problemden geldi. Bu tür belirtiler rahatsızlığa neden olur ve tam teşekküllü ömrü önler.

Neysel olmayan semptomları fark ederek ne yapılabilir? Masajla birlikte, işaretleri ortadan kaldırmanın yollarından biri banyolar tarafından kullanılır. Evlerini yapmak kolaydır, uzun ve sonuçlar hoş bir sürpriz olacaktır. Sıcak suyun kendisi iyi rahatlar ve yorgun bacakları sakinleştirir ve bazı bileşenler bazı bileşenler eklediğinde, iyileştirici bir etkisi olacaktır.

Gigoru yorgun ayaklara geri dönmenin en kolay yolu, banyoların zıtlıklarıdır. Böyle bir prosedür sadece bacaklardaki ağırlığı temizlemecilik, ancak vücudun genel sertleşmesi için bile tavsiye edilir, hatta vücudun genel sertleşmesi için önerilir ve "Trenler" gemileri:

İki banyoda su farklı sıcaklıklar dökmeniz gerekir, sıcak ve serin (zamanla sıcaklığı buza kademeli olarak azaltmanız gerekir).
Bu kontrast banyoları yakına yerleştirin ve onlara dönüşümlü olarak atlandı. Her banyodaki bacakları bulma zamanı - yaklaşık 20-30 saniye, daha fazla.
Soğuk su depolarından mezun ederek prosedürü 20 kez tekrarlayın. Sonra bacakları bir havluyla ovalayın.

Ayak banyosu yapmadan önce, kontrendikasyon olmadığından emin olmalısınız. Bunlar patolojileri içerir:

tromboflebit;
varisli damarlar;
kardiyovasküler hastalıklar;
sıcaklık.

Yorgun bacaklar üzerindeki en faydalı etki, aşağıdaki bileşenleri kullanarak banyolar tarafından sağlanır:

narenciye Cedars;
aşçı veya deniz tuzu;
otlar;
Çeşitli uçucu yağlar.

Genel olarak, bacakları geleneksel ılık suya tutmak mümkündür. Kendi içinde ayrıca yorgunluğu çıkarabilir, ancak elbette, çeşitli katkı maddeleri olan banyolar daha verimlidir.

Bitkisel

Banyanın bitkileri kullanması en iyisidir:

nane;
papatya;
ısırgan;
linden çiçekler;
tren.

Bu otlar mükemmel bir şekilde tonlar ve bacaklardan yorgunluğu giderir. Bir banyo hazırlamak için, bir kaynatma yapmanız gerekir (250 ml kaynar su üzerinde 2-3 tank çim), ısrar etti ve banyoya bir yaprak bıçağı ekleyin. İşlem 15-25 dakika sürer.

Tuz

Prosedür, deniz tuzu ile yapmak daha iyidir, ancak değilse, sıradan bir veranda tuzu ile değiştirmek oldukça mümkündür. Bir çözeltinin 3 litre suda hazırlanması için, 37-400'lerin bir sıcaklığı 2-3 st. Tuz bileşikleri. Banyo süresi 15-20 dakika.

Zest ile

Limonlu kız kardeşi olan banyolar, portakal veya greyfurt sadece hafifletme ve rahatlatıcı değil, aynı zamanda antimikrobiyal eylem. Yemek pişirmek için, kuru kabuğu bir karıştırıcıya ezmek gerekir, yarım litre suya 1 su bardağı hızında su dökün, ateşe koyun ve kaynamaya bırakın. 5-7 dakika kaynarın ardından, karışım yangından çıkarılmalı ve 37-40 sıcaklığa kadar soğutulmalıdır. Narenciye kardeşi ile 20-25 dakika banyo süresi.

Uçucu yağlarla

Uçucu yağlarla prosedürler çok popülerdir. Ve şaşırtıcı değil, çünkü iyileşme özelliklerine sahipler ve aromaterapide yaygın olarak kullanılmaktadır. Yağ prosedür için uygundur:

lavanta;
limon;
ardıç;
selvi;
biberiye;
köknar;
papatya;
gerani.

Süre 10-15 dakika. Yaz aylarında bu tür banyoları soğuk suyla yapamazsınız. Mükemmel şekilde canlandırıcı ve tonlama yorgun bacaklar.

Dikkat! Damlacıkların sayısı 4-5'i geçmemelidir. SAĞ FORMUNDA SU KABUL EDİLMEMELİDİR - Sadece tuz veya zeytin veya ayçiçek yağı ile karıştırılır.

Akşamları iş günü sonra, ayaklardaki yorgunluğu ve ciddiyetini gidermek için, otların otlarından pişirilen buz küplerini silerek yardımcı olacaktır:

nane;
İşaret;
ısırgan;
papatya.

Duştan sonra iki ya da üç ayak küpü ile silinmeli ve onları kurular.

Natopysh ile nasıl başa çıkılır?

Çok giden insanlarda başka bir ortak sorun, harika bir rahatsızlığa yol açan topuklulardaki natoplar ve çatlaklardır.

GERÇEKLEŞTİRİLMİŞ DERİ DERİ, ONESPETETETETETETETSE, ayrıca sürüş sırasında da sık sık ağrılı hisler verir. Bir hutturtur oluşumunun oluşumunun en sık nedenleri arasında, sadece rahatsız edici yakın ayakkabılarda değil, düz ayak ve hatta aşırı ağırlıkta yürümek, çünkü bu gibi durumlarda, duraklar artan yüke karşı duyarlıdır. Özellikle akut bu sorun, açık ayakkabılar giyerken bahar ve yaz olur. Bacaklardaki cildin ek kusurlarına katkıda bulunur.

Bu hoş olmayan fenomenlerden herhangi bir güzellik salonunda veya eczanede satın alınan özel kozmetik kullanan özel kozmetik ürünlerinden kurtulabilirsiniz, ancak evde, bu sorunu en azından etkili bir şekilde çözmek mümkündür. Ve burada banyolar kurtarmaya geliyor. İşte güvenlik duvarına karşı mücadele için birkaç tarif ve topuklu çatlaklar.

Soda ve amonyak alkollü en verimli ve mevcut banyo. Hazırlamak için, 2-3 l sıcak veya sıcak su, 2 çorba kaşığı karıştırmanız gerekir. Amonyak Kaşık ve 1-2 Sanat. Gıda sodası kaşık. Çözüm için, biraz ezilmiş bir sabun ekleyin (bu normal tuvalet sabunu için bir rendelemeyi kaybetmeniz veya bıçağı koymanız gerekir). Böyle bir banyoda böyle bir ayağa düşmek için 25-30 dakikaya ihtiyacınız var, daha sonra ayakları silin ve sivilceleri ovalayın, bu umutları yumuşak köpüklü deri ile çıkarın. Prosedür her hafta tekrarlamak için arzu edilir ve daha sonra mısırları yavaş yavaş tamamen kaybolur.
Ayrıca ayaklarınızı banyoda deniz tuzu ile çıkarabilirsiniz. Sıcak suda, tuzu dökmek ve bacakları suda 30-40 dakika tutmanız gerekir. Bacaklar başlattı, mısırı makas veya sivilce ile çıkarın.
İyot banyoları natopysh ile savaşmaya yardımcı olur. 1 saat oranında bir çözüm yapmak gerekir. 4-5 litre sıcak suda bir kaşık iyot. Banyoya birkaç kaşık gıda sodası koyun ve ayağı yarım saat tutarak, bu katı bir pedikür taşından sonra ayağı kaybetti.
Hala eskiden oryantal kadınlara bilinen süt banyoları. Süt veya serum, 1: 1 oranını kullanarak sıcak suyla karıştırılır, daha sonra limon suyundan sıkılmış 2-3 yüzyıl veya çok fazla balla çözün. Ayaklarını bu suya yaklaşık 15-20 dakika sallayın ve sonra umutları nasıl çıkarmalı ve yüzleri krema ile yağlayın.
Borik asit eklenmesi ile banyolar. Yatmadan önce akşamları daha uygun hale getirin. Çözelti, bir bardak su alarak ve 50 g borik asit (herhangi bir eczakideki bir toz halinde satılır), 15-20 dakikalık bacakları yayar, bir havluyla silin ve çatlakları yağlayın ve Vazelinin Mısırları, sonra yapışkan planlayıcılarını alır ve gece için ayrılır. Sabahları sıvayı çıkarmanız ve bacakları sabunla suyla yıkamanız gerekir. Bu yöntem, düzenli olarak kullanıldığında topuklu ve natopysh üzerindeki çatlaklara karşı mücadelede çok etkilidir.

Herhangi bir ayak banyosu, sürekli kullanırsanız iyi sonuçlar verir. Yatmadan önce onları daha iyi hale getirin, böylece bacaklar rahat bir işlemden sonra dinlenir ve dinlenir.