يمكنك بعد الولادة مباشرة. التعلم المبكر له إيجابيات وسلبيات.يمكن ممارسة C في حمام كبير في المنزل. ليس من الضروري على الإطلاق أن يذهب هذا إلى المسبح. هذا مريح للغاية ، خاصةً إذا كان مزهرًا (). مع مثل هذا الطفح الجلدي ، لن يقوم طبيب الأطفال ببساطة بإصدار شهادة لحمام السباحة.
يحتاج الآباء إلى بعض الشجاعة لتعليم طفلهم السباحة. هذا مهم بشكل خاص للغوص. إذا ارتجفت يد الأم ، فسيشعر الطفل بالتأكيد بالإثارة والبكاء ، وفي أسوأ الأحوال ، سيبدأ في الخوف من الماء. بالنسبة للدروس الأولى ، يمكنك دعوة متخصص إلى منزلك. سيوضح لك ما هي التمارين التي يمكنك القيام بها مع طفلك. في المستقبل ، من المستحسن أن تقوم الأم نفسها بتعليم الطفل ، حيث يكون معها أقرب اتصال عاطفي. سيساعدها ذلك على فهم حالة طفلها بسهولة وأن تكون حساسة تجاهها.
بالإضافة إلى حقيقة أن الطفل يستطيع السباحة في المنزل في الحمام ، هناك ميزة أخرى للتعلم المبكر لهذه المهارة - عدم وجود مخاوف لدى الطفل. لا يزال جسم الطفل يتذكر كيف كان في الرحم في البيئة المائية. لذلك ، الماء بالنسبة له ليس غريبًا ورهيبًا. من النادر جدًا أن يكون المولود نفسه لا يحب السباحة أو يخشى السباحة في البداية.
هناك أيضًا ردود أفعال لحديثي الولادة ، يمكنك بناءً عليها تعليمه السباحة بسهولة.
منعكس التنفس
وهو يتألف من حقيقة أن الطفل يحبس أنفاسه عندما يضرب الماء أو تيار الهواء الأنف والوجه. مبدئيًا ، مدة هذا التوقف المؤقت هي 5-6 ثوانٍ. مع التمارين المنتظمة ، بحلول العام يمكنك تعليم طفلك البقاء تحت الماء لمدة تصل إلى 40 ثانية. هذا هو السبب في أنه يمكن بسهولة تعليم الأطفال حديثي الولادة الغوص. ما عليك سوى توخي الحذر الشديد: يجب زيادة مدة الغمر في الماء بشكل تدريجي للغاية.منعكس السباحة
أما رد الفعل الثاني ، وهو مفيد جدًا في السباحة ، فيسمى السباحة. عند غمره في الماء ، يبدأ الطفل في تحريك جميع أطرافه بنشاط ، مما يجعله قادرًا على البقاء على السطح لعدة ثوانٍ دون دعم. مثل هذا النشاط لا علاقة له بالسباحة حقًا. ولكن على أساسها ، يمكنك بسهولة تعليم الطفل العمل بالذراعين والساقين بشكل صحيح ، أي لتقوية العضلات اللازمة للسباحة. في البداية ، يقوم الطفل بحركات على مستوى رد الفعل ، ولا يوجد وعي فيها. يتم حفظ التمارين التي يتم إجراؤها مع الطفل لتعلم السباحة على مستوى ذاكرة العضلات.يمكن للطفل إتقان حركات السباحة المنسقة في سن 2.5-3 سنوات. ولكن إذا كانوا قد انخرطوا معه من قبل ، فإن ذاكرة العضلات ستسمح للطفل بتعلم السباحة بشكل أسرع وأسهل عدة مرات.
كل من ردود الفعل المذكورة أعلاه تتلاشى بحوالي 6 أشهر. لذلك ، فإن أسهل طريقة لبدء تعلم السباحة هي قبل بلوغ هذا العمر. كلما كبر الطفل وأصبح واعيًا ، زادت أفعاله ذات المغزى. لذلك ، لن يؤدي أي تمارين في المسبح إلا إذا أراد ذلك وفهم كيفية القيام بها. مع تقدم العمر ، يوجد بالفعل أكثر من المخاوف المختلفة التي يمكن أن تتدخل أيضًا. على سبيل المثال ، الخوف من الغوص أو الخوف من التواجد في الماء دون دعم والدتك ، أي السباحة بمفردك.
بناءً على كل ما سبق ، يجب على الأم أن تقرر بنفسها متى تبدأ العمل مع طفلها ، حيث من المحتمل أن يتم ذلك منذ الولادة.
علاجات المياه مفيدة للغاية للأطفال. ولكن إذا كانت بعض الأمهات تقتصر على تحميم أطفالهن في حمام الأطفال باستخدام دعامة من أسفل الظهر ، فإن أخريات يذهبن إلى أبعد من ذلك ليتبعن الشعار المعروف "اسبح - قبل المشي!" من المحتمل أن جميع الأمهات لديهن شيء ما على الأقل ، لكنهن سمعن عن سباحة الرضع ، وكثير منهن ، بدرجات متفاوتة من النجاح ، مارسن تعليم السباحة في الحمام المنزلي ، أو في حمام السباحة في عيادة المنطقة. تدعوك بوابة الأمومة إلى الرجوع إلى تاريخ ظهور سباحة الرضع والتعرف على الأساس النظري لهذه التقنية وإتقان بعض المهارات العملية باستخدام أمثلة محددة مع الصور!
السباحة للأطفال في حمام المنزل. صور - فوتوبانك لوري
الجزء الأول. الجوانب النظرية للسباحة عند الرضع
من تاريخ ظهور الأطفال السباحين
بدأ أطباء الأطفال في وصف الحمامات المائية الصحية (حمامات المرحاض) للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 10-16 يومًا دون أن يفشلوا في نهاية القرن التاسع عشر. كانت الحمامات الصحية للأطفال ذات طبيعة سلبية بشكل حصري وتم إجراؤها على أساس ثابت مع درجة حرارة ماء ثابتة في الحمام من 37 إلى 35 درجة مئوية.في عام 1962 ، قام مدرب-المنقذ في مسبح موسكفا ، آي بي تشاركوفسكي ، بتطبيق نوع من حمام الحاضنة لطفل خديج يبلغ وزنه 1 كجم 600 جم ، تلاه تدريب على الغوص والألعاب والسباحة.
تم تنظيم أول مدرسة للسباحة وتقوية الأطفال في الحمامات الكاملة في عام 1966 في أستراليا من قبل المدربين العمليين ، تيمرمانس ، الذين اختبروا تقنية السباحة على ابنتهم. تم تبني تجربة Timmermans بسرعة في الولايات المتحدة الأمريكية وألمانيا واليابان وإنجلترا وتشيكوسلوفاكيا.
في عام 1979 ، في معهد أبحاث السباحة للأطفال ، الذي تم إنشاؤه خصيصًا على أساس عيادة طب الأطفال في ميونيخ ، تم تلخيص التجربة وتحليلها من قبل الأطباء ومدرسي السباحة تحت إشراف البروفيسور K. Vetke. في عام 1971 ، قدم هاينز بورميستر ، الذي شارك بشكل مباشر في تعليم السباحة للأطفال ، نتائج عمله في المؤتمر العالمي للجنة الطبية للاتحاد الدولي للسباحة.
تم تعليم أكثر من 700 طفل رضيع السباحة. تبين أن جميعهم تقريبًا محصنون ضد نزلات البرد ، وتطوروا بشكل أسرع من أقرانهم ، وكانوا أكثر نشاطًا.
قدم رئيس اللجنة الطبية الدولية فينا ، زاخاري بافلوفيتش فيرسوف ، مساهمة كبيرة في دعاية وتحفيز السباحة وتصلب الأطفال في الاتحاد السوفياتي ، حيث نشر سلسلة من المقالات ونظم العديد من البرامج التلفزيونية حول هذا النوع من السباحة. أجرى البروفيسور إيليا أركاديفيتش أرشافسكي بحثًا نشطًا في مجال فسيولوجيا السباحة عند الرضع والإثارة.
التصلب بمساعدة حمامات الماء والشمس والهواء ، أعطيت التربية البدنية للرضع أهمية كبيرة من قبل الشخصيات البارزة في طب الأطفال الروس ، الأساتذة أ. مولشانوف ، إم إس ماسلوف ، جي إن سبيرانسكي ، إيه إف تور.
في اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية ، بدأت السباحة في المراكز المنظمة في عيادات الأطفال القياسية في موسكو في 1976-1977.
أهمية تعليم السباحة للرضع
النجاح في الوقاية الأولية والمتكررة من الأمراض ، لا يمكن ضمان التطور الطبيعي للأطفال وتنشئتهم إلا في مجموعة من جميع تدابير الرعاية والتغذية ، ومراعاة النظم الحيوية للنوم واليقظة.في الرحم ، ينمو الطفل في غضون 9 أشهر في وسط سائل ، في ظروف مقاومة الجاذبية ، ويولد بردود فعل للسباحة تتلاشى دون تثبيت في سن 3-3.5 شهرًا.
عاجز جسديًا وغير قادر على الحركة المنسقة على الأرض بسبب الانتقال المفاجئ من انعدام الوزن النسبي أثناء التطور الجنيني إلى قوى الجاذبية بعد الولادة ، يكون الطفل نشطًا وعاطفيًا بشكل مدهش في حمام كامل. الثقل النوعي للرضيع ، بسبب الكمية الكبيرة من دهون الليسيثين ، أقل من الثقل النوعي للشخص البالغ ، لذلك يتمتع الطفل بطفو إيجابي ويسهل أن يطفو على الماء إذا تم تطوير مهارته في السباحة وتثبيتها في الإنسان الآلي. إن رد فعل حبس النفس عند غمر الطفل في الماء له أهمية خاصة وهامة ، حيث يتم استخدامه بنجاح في تعليم الأطفال السباحة والغوص.
تعلم السباحة المنهجية اليومية الرضيع أن يسبح بنهاية السنة الأولى من حياته. يجب أن نتذكر أن مهارات السباحة المكتسبة في الطفولة تبقى مدى الحياة بشرط أن تستمر الدروس في سن 2-3. يؤدي التوقف عن السباحة لمدة شهر إلى شهرين إلى فقدان مهارات السباحة التي تحتاج إلى استعادتها مرة أخرى.
التنشئة في أسرة من السباحة والجمباز والتدليك والتشديد ذات أهمية كبيرة لتنشئة شخص متطور بشكل متناغم منذ الطفولة المبكرة.
التصلب المنتظم والسباحة في الحمامات الكاملة:
- إنها تسبب مشاعر إيجابية واضحة عند الرضع - الفرح ، الابتسامة ، الطنين ، الصرير ، والتي تتحول بعد جلسة السباحة إلى تفاعلات تثبيط مستمرة - نوم سليم وصحي.
- يؤدي التقوية المتزامنة لكل من الجهاز القلبي الوعائي والجهاز التنفسي والجهاز العضلي الهيكلي إلى التطور الطبيعي للرضع ، مما يقلل معدل الوفيات في الشهر الأول وسنة العمر.
- تحفز إجراءات السباحة الشهية وتزيد من عمليات التمثيل الغذائي إلى جانب زيادة وظيفة الجهاز الهضمي - وهي أساس النمو الطبيعي للرضع.
موانع للفصول
تتوقف إجراءات السباحة إذا أبدى الطفل عدم رضاه بالبكاء والصراخ وكذلك في حالة "قشعريرة" أو الارتعاش.موانع السباحة هي: الأمراض في المرحلة الحادة ، الأمراض الجلدية المعدية ، تشوهات النمو التي تستبعد إمكانية التدريب.
الإشراف الطبي والاستشارات العملية
أفضل شكل لمراقبة ديناميات صحة الطفل هو مراقبة طبيب الأطفال حديثي الولادة أو طبيب الأطفال أو طبيب الأسرة ، الذين يدركون خصوصيات مسار الحمل والولادة والأيام والأسابيع الأولى من حياة الطفل.ينصح بمشورة السباحة مرة واحدة على الأقل في الشهر. يتم إجراؤها من قبل استشاريي السباحة و / أو المهنيين الصحيين في عيادة الأطفال أو في المنزل. يجب أن يتلقى والدا الطفل 12 استشارة على الأقل خلال العام.
الجزء الثاني. التحضير للسباحة
تعتمد السباحة عند الأطفال على:- السباحة الظهر والصدر مع الدعم اليدوي ،
- يدعم قائمة بذاتها ، وأخيرًا
- السباحة المستقلة.
طبيعة السباحة في جميع الأحوال هي فترة - فالسباحة تليها راحة قصيرة. تبدأ السباحة على الظهر في عمر 5 أيام وتتناوب مع السباحة على الصدر. اعتمادًا على الميول الفردية ، قد يسود نوع واحد من السباحة.
يمكن استخدام السباحة السلبية لعضلة الظهر لإراحة الرضع. تسبب السباحة على الثدي لدى معظم الأطفال ردود فعل حركية أكثر نشاطًا ، والتي يجب استخدامها لتنشيط الطفل من الشهر الأول من العمر.
التحضير للسباحة
من أهم مبادئ تعليم الأطفال السباحة هو تحفيز الحركات التي يقوم بها أخصائي منهجي أثناء السباحة بيد واحدة.يتم تسهيل الإتقان الصحيح للحركات من خلال تمارين السباحة الخاصة على الأرض للذراعين والساقين في وضعية الاستلقاء والصدر ، بالتنسيق المتبادل والمتناظر - الملك وضربة الصدر.
عادة ما يتم تنشيط حركات الطفل أثناء السباحة في الدقيقة 8-9 نتيجة لمزاج حركي معين وتحسن في ديناميكا الدم العضلية.
العاب مائية
الرضيع ليس بالغًا صغيرًا. يجب أن يؤخذ هذا في الاعتبار عند إجراء جلسة السباحة. تساعد الألعاب والألعاب بأشكالها المتنوعة على تكوين الخلفية الضرورية للمشاعر الإيجابية وتحفيز حركات تمسيد الطفل.يجب تحضير الألعاب مسبقًا. يجب أن يكونوا
- آمن (مطاط وبلاستيك أفضل ، غير قابل للكسر ، وليس "يتلاشى")
- ينظف،
- مشرق،
- ليست صغيرة ، بحيث يمكن للطفل رؤيتها على الفور على جانب الحمام ، ولكنها ليست ضخمة ، حتى يتمكن الطفل من حملها بسهولة في المقابض.
الجرعات التدريجية
في قلب مجمع التمارين البدنية يوجد إتقان مشترك صارم لقواعد الجرعة التدريجية في كل مرحلة من مراحل نمو الرضيع.على سبيل المثال ، يجب أن تكون الزيادة في جرعة السباحة في كل درس في حدود 10-15 ثانية ، ويجب أن يكون الانخفاض في درجة حرارة الماء في نهاية كل شهر يساوي 0.5 درجة مئوية ، أي تفعيل تتحقق الوظائف الحركية عن طريق زيادة عدد الحركات وتحفيزها ، وتحقيق درجة عالية من التصلب - انخفاض ثابت في درجات حرارة الحمامات الكاملة.
يتم إيلاء اهتمام خاص للغمر التدريجي لرأس الطفل. في الفترة التحضيرية في عمر 1-2 شهر يتم غمر الفم فقط في الماء لمدة 2-4 ثوان مما يساهم في تدريب حبس النفس عن طريق الأنف. في عمر 5-6 أشهر ، عندما يبدأ الطفل باللعب بالألعاب ، يمكن السماح له بالحصول على أشياء غارقة من قاع الحمام ، في وضع الجلوس ، وزيادة العمق تدريجيًا ، وبهذه الطريقة لتحفيز انغماس الرأس بالأنف ثم بالعيون.
استئناف الدراسة بعد فترة راحة
يجب استئناف الفصول التي توقفت بسبب المرض أو لأسباب أخرى كما لو تم تنفيذها منذ البداية ، مع الالتزام الصارم بقواعد التدرج. لا يتم استئناف السباحة بعد المرض إلا بعد استشارة الطبيب وحسب موعده.إجبار جرعات السباحة. درجات الحرارة والغطس
يحظر أي إجبار (زيادة حادة) في جرعات السباحة وخفض درجات حرارة المياه وزيادة وقت الغطس وعدد مراته. على سبيل المثال ، خفض درجة حرارة الحمام على الفور إلى 30 درجة مئوية أو الغمر في الأنف تحت الماء لمدة 10-15 ثانية. في سن 1-1.5 شهرًا في الفترة التحضيرية يجب حظره تمامًا.مكان العمل في المنزل والمعدات
يمكن ممارسة السباحة والتصلب في حمام منزلي عادي ، مشابه أو أصغر في غرفة معالجة المياه. يجب أن تكون هناك طاولة تغيير وحفاضات ومناديل وصوف قطني ومقاييس حرارة للغرفة والماء بجوار الحمام.يوضح الجدول أن الزيادة في وقت السباحة لكل شهر تقابل 2-5 دقائق ، وانخفاض درجة الحرارة الشهرية يساوي نصف درجة مئوية.
الجزء الثالث. ممارسة السباحة للرضع
تبدأ السباحة
يجب اعتبار العمر الأمثل لبدء الدراسة من 5 أيام إلى أسبوعين. في عمر الثلاثة أشهر ، تتلاشى ردود أفعال السباحة التي تم إحياؤها ، ويصبح من الصعب جدًا إجراء دروس مع الطفل. لذلك ، 3 - 3.5 شهر هو آخر موعد لبداية السباحة للرضع. بعد ثلاثة أشهر ، تصبح السباحة أكثر خصوصية وتستغرق وقتًا أطول.دعامات يدوية
وضعية الطفل على الظهرالجزء الأثقل والغرق في جسم الطفل هو الرأس. لذلك ، يتم تنفيذ جميع الدعامات اليدوية تحت الرأس وفي نفس الوقت الرقبة وأعلى الظهر.
يمكن ويجب أن يكون الدعم اليدوي متنوعًا.
* دعم مزدوج لليد عند السباحة على الظهر بأربعة أصابع تحت الظهر والرقبة والرأس ، وإبهامان على الصدر ؛
* دعم بيد واحدة مع "دلو" ، 
* دعامة بيد واحدة مع "نصف حلقة" - الإبهام والسبابة يغطيان الرقبة ، واليد في مؤخرة الرأس وجانبه قليلاً ، دون التدخل في تجديف الطفل.
يسمح لك الدعم بيد واحدة مع "نصف حلقة" و "دلو" بتحفيز الضربات بيدك الحرة.
بمجرد أن يبدأ الطفل في الصف بشكل صحيح ، تتغير طبيعة الدعم. في وضع الاستلقاء ، يتم تنفيذ الدعم المزدوج بثلاثة ، ثم إصبعين وأخيراً إصبع واحد تحت مؤخرة رأس الطفل.
يجب تنفيذ جميع أنواع الدعامات بلطف شديد ولطف وبحرية شديدة ، مما يمنح الطفل الفرصة لإظهار غريزة الحفاظ على الذات ، والتي هي أساس ردود أفعال السباحة.
في السباحة على الظهر ، تكون الدعامات أخف وزنا وأكثر راحة منها على الصدر ، ودائمًا ما يتم إجراؤها بأذنين غائرتين.
على الصدر
* الأكثر راحة هو دعم الرأس باليدين من الخدين وتحت الذقن قليلاً.
يتم تنفيذ الدعم بيد واحدة على الصدر باستخدام "مغرفة" وأيضًا بالإبهام ، والجانب الخلفي أسفل ذقن الطفل ، والدعامات الأربعة الأخرى أسفل الصدر - تدعم اليد الثانية الجزء الخلفي من الرأس قليلاً بإصبعين (دعم مع "قبضة" - الفهرس والإبهام). تساعد دعامة الذقن على "قفل" الفم حتى لا يشرب الطفل الماء.
* دعم Underbust
يدعم مستقل
من الأفضل تحقيق السباحة في وضع الاستلقاء الذاتي للطفل من خلال دعم رأس مستقل باستخدام عوامات رغوية يتم إدخالها في جيوب الغطاء وتقع خلف أذني الرضيع.
1. يجب أن يحتوي الغطاء على شريط خيطي (بالإضافة إلى الأوتار) ، ملولب في الجزء السفلي من الغطاء. تسحب قبعة كبيرة لتناسب رأس الطفل. بالنسبة لهذه الشرائط ، عندما يرفعون اليد من تحت الرأس ، يقودون الطفل العائم على الماء.
2. ضع الغطاء قبل الغمر في الحمام.
3. يجب أن يكون الغطاء جافًا.
4. دع الطفل يلعب مقدمًا (بعد الظهر).
5. بعد أن أنزلت الغطاء في الماء ، استمري في دعم الطفل تحت رأسه أولاً ، مع ترك يديك تدريجياً.
يمكن للرضيع السباحة مع هذا الدعم في عمر 3-4 أشهر ، مع مد الذراعين قليلاً إلى الجانبين لتحقيق التوازن. يمكن نقل الطفل إلى المسبح عندما يقوم بالتجديف والموازنة بنشاط. يعد دعم السباحة المستقل للصدر أكثر صعوبة ؛ كقاعدة عامة ، يجب أن تحافظ على الكتفين والذقن بما يتماشى مع الماء ، ولا يمكن استخدامها إلا في حالة النشاط الحركي الجيد للأطراف العلوية للطفل.
يرجى ملاحظة أنه من بين جميع الدعامات المستقلة ، فإن الأفضل هو هذا الغطاء. لا يمكن لغطاء Cheburashka (الأذنين) ولا الطوق الموجود أسفل الرقبة تعليم الطفل تدريجيًا السباحة بشكل مستقل.
الغوص والغطس
1. الغمر تحت ماء فم الطفل عند عمر شهر لمدة 2-3 ثواني. يسمح لك بالتدريب وحبس أنفاسك من خلال الأنف. عادة في هذه الحالات ، يتم تحديد حبس النفس من خلال إحساس اليد الداعمة للصدر - يتوقف الطفل عن التنفس - لبضع ثوان (4-10).
2. إن الغطس الفوري للفم يجعل الطفل يغوص في أنفه ، حيث يتنفسه جميع الأطفال.
عادةً ما يحدث غمر الأنف ، ثم العينين ، أثناء اللعب المستقل ، في وضعية الجلوس ، عندما يأخذ الطفل شيئًا من قاع الحمام.
يجب أن يتم غمر الفم تحت الماء بدعم يدوي مزدوج في الوضع على الفور من 3-4 إلى 6-8 مرات في كل جلسة.
كما تبين الممارسة ، يتم غمر الفم تحت الماء من قبل جميع الأطفال ، باستثناء الأطفال الذين يعانون من سيلان الأنف. أثناء بكاء الطفل ، يُمنع غمر الفم تمامًا بسبب خطر دخول الماء إلى الجهاز التنفسي. من المستحيل إجراء غمر الفم أثناء الإرسال بسبب دخول الموجة القادمة إلى الممرات الأنفية.
أثناء اللعب ، في وضعية الجلوس ، يغمر الطفل فمه جيدًا.
التقدم الذاتي للعبة أثناء حبس النفس هو مقدمة للسباحة الذاتية. من حيث المبدأ ، يمكن تدريب الطفل على يد اختصاصي منهجي ذي خبرة وغوص الرأس. تظهر التجربة أن مثل هذا الغوص القسري مع أطفالهم يتم من قبل العديد من الآباء ، ابتداء من 3 أشهر. ومع ذلك ، تختلف درجة مهارة التعلم بين مدربي الآباء. لذلك ، تم تصميم هذه التقنية فقط من أجل الانغماس القسري للفم والانغماس المستقل بالرأس في الألعاب.
الطفل الذي تعلم حبس أنفاسه أثناء غمر فمه وأنفه ورأسه ، والذي يعرف كيف يجذب بيديه جيدًا ، يمكنه السباحة بمفرده.
السباحة المستقلة
الانتقال إلى السباحة المستقلة على الظهر ، كما يتضح مما سبق ، بسيط نسبيًا ويتكون من انخفاض تدريجي في الدعم اليدوي والمستقل ، في حين أن قوة ضربات الرضيع والقدرة على إبقاء الرأس على سطح يصبح الماء كافياً. السباحة على الظهر ، كقاعدة عامة ، لا ترتبط بحبس النفس والغوص ، وبالتالي فهي أكثر سهولة في التدريب.انخفاض الدعم في وضع عدم الاتصال
تتم إزالة العوامات من الغطاء في أزواج من حواف مختلفة ، بدءًا من القمة. بمجرد أن يتكيف الطفل مع العدد المنخفض من العوامات ويشعر بالثقة ، يمكنك إطلاق النار على زوجين آخرين بأمان.تظهر الصورة أن الأخيرين السفليين بقيا على الغطاء.
ولكن هنا لم تعد هناك حاجة إلى الغطاء (يبلغ عمر الطفل 4.5 شهرًا)
عمر الطفل 6 أشهر. يستلقي على ظهره ويحب ذلك.
طفل في سن 6 أشهر. يسبح حوض الاستحمام من تلقاء نفسه ، ويدفع جانبه ويجدف بيديه. يد الشخص البالغ قريبة.
صورة 13
صورة 14
السباحة على الصدر أمر آخر. عند الرضع ، وكذلك في الثدييات السابحة - الدلافين والحيتان - ترتبط الحركة في الماء بالغوص وحبس أنفاسهم. لذلك من الطبيعي تعليم الرضيع أولاً أن يحبس أنفاسه وأن يغوص بشكل مستقل ، وبعد ذلك فقط ، شريطة أن يكون لديه حركات تمسيد جيدة بيديه ، أن يستخدم تمارين الانزلاق التعسفي مثل "الطوربيد".
تدريب الحركة
الأهم هو التحكم الصحيح في تنفيذ ضربات وركلات اليد في الأرانب وطرق السباحة المتناسقة. لذلك ، على سبيل المثال ، في كثير من الأطفال ، يمكن ممارسة الدفع الكلاسيكي بالأرجل (الصورة 14) وتثبيته باستخدام طريقة سباحة الصدر.عند السباحة على ظهورهم ، يجدف الأطفال جيدًا وأيديهم على الجانبين من الرأس إلى الفخذ ، إذا "ظهرت" بشكل صحيح مثل هذه السكتة الدماغية ، أولاً على الأرض ثم في الماء (الصورة 13). في الدروس العملية للرضع في العيادة الشاملة ، يجب أن يحدد أخصائي المنهجية في الوقت المناسب وقت الانتقال من السباحة مع الدعم اليدوي إلى السباحة بدعم مستقل ونقل الرضيع إلى بركة "ماليوتكا" لتلقي دروس السباحة المنهجية على " ماء كبير ".
كما تبين الممارسة ، من الممكن التحول إلى الدعم المستقل عند السباحة على الظهر في نهاية المرحلة التحضيرية من الإعداد (3-4 أشهر) ، ونقل الطفل إلى مسبح "ماليوتكا" من 4-5 أشهر ، تخضع لتوازن جيد ونوعية السكتات الدماغية.
يمكن إجراء تحسين في السباحة في نهاية الصف الثالث - بداية المرحلة الرابعة من الفصول الدراسية ، عندما يكون من الممكن تحسين المهارات التي يكتسبها الأطفال على أساس ردود الفعل الفطرية للسباحة ، بمساعدة نظام الإشارة الثاني - عن طريق معاني الكلمات. استخدام الكلمات "صف" ، "دفع" ، "غوص" له نفس الأهمية والضروري ، على سبيل المثال ، كلمات "أمي" ، أبي "،" جدة ". لأنها مرتبطة بالقدرة الحيوية على السباحة .
الجزء الثالث. من النظرية إلى التطبيق
يمكن تقسيم دروس السباحة للأطفال دون سن سنة واحدة إلى 4 مراحل.المرحلة الأولى - الإعدادية
العمر: 5-15 يوم - 3 شهور سن السباحة الخلقي. تبدأ الفصول الدراسية بعد التئام الجرح السري.على الأرض(الجزء التمهيدي) - يتكون مجمع الإجراءات التحضيرية من شهرين من التدليك والجمباز العام والجمباز السباحة.
من الملائم القيام بتمارين السباحة الخاصة (تقليد السباحة) على الأرض ثم تكرارها في الماء والتثبيت ردود فعل السباحة الخلقية:
منعكس مورو هو حركة تغطية متناظرة لليدين عند التربيت على الأرداف (4-5 في الدرس الأول و8-9 في نهاية المرحلة).
منعكس روبنسون - منشط - تمسك قوي بالجسم (في الدرس الأول 1-2 مرات و4-5 مرات في نهاية المرحلة).
المواهب الانعكاسية - الانحناء المقوس للجسم عند مداعبة الجلد بين العمود الفقري وشفرة الكتف (1-2 في البداية و3-4 في نهاية المرحلة).
إن انعكاس باور هو ظاهرة زحف أو ضربة ركل. على الصدر - الدفع بالساقين من راحة اليدين (4-6 في البداية و8-10 في نهاية المرحلة).
الضربة اليدوية العكسية من الرأس إلى الورك عبر الجانب (4-6 في البداية و8-10 في نهاية المرحلة) على الظهر وتقليد السكتة الدماغية بأيدي من نوع الزحف على الظهر والصدر وكذلك ضربة متناظرة باليدين من خلف الرأس إلى الوركين (4-6 في البداية و8-10 في نهاية المرحلة).
حركات عكسية للساق على الظهر والصدر (4-6 في البداية و6-8 في نهاية المرحلة).
السباحة في حمام كامل(الجزء الرئيسي). دعم يدوي "مزدوج" على الظهر و 8-10 تمريرات بطول الحمام (الرصاص "المكوك"). دعامة ظهر نصف حلقة بيد واحدة. آذان الطفل في الماء.
دعامة مزدوجة على الصدر مع "دلو" تحت الذقن وحزام ، ودعم بيد واحدة مع "دلو" ، بالإضافة إلى دعم بيد واحدة مع إبهام أسفل الذقن ، والباقي تحت الصدر وحزام مع لفات على طول الحمام (25-30 مرة).
تحفيز عمل الساق بضربة الصدر على دعامة راحة اليد الواحدة وبعد الدفع من الجانب (10-14 في البداية و20-30 في نهاية المرحلة).
يتم تنفيذ المرحاض في نهاية الجلسة في جميع المراحل. يتم التغذية بعد 15-20 دقيقة. بعد انتهاء السباحة.
المرحلة الثانية - تعلم السباحة
العمر: من 4 إلى 6 أشهر ، مصمم للأطفال الذين اجتازوا المرحلة التحضيرية ، ويتكيفون مع الحمامات الكاملة ودرجة حرارة الماء 35 درجة مئوية.يتم تطوير المزيد من ردود الفعل الثابتة للسباحة بمساعدة الكلمة. تتم الإجراءات بطريقة مرحة على خلفية المشاعر الإيجابية. يسبح الطفل على دعم ذاتي وبأقصى قدر من الضعف على الظهر والصدر ؛ حجم السباحة 32-42 دقيقة.
على الأرض(مقدمة) - زيادة جرعة مساج الجمباز العام والخاص بمقدار 3-4 دقائق. تطور ومضاعفات ردود الفعل الخلقية:
سباحة باور على رجليه تجاه اللعبة (4-6 مرات) ،
الموهبة - أداء وضع السباح على راحة اليد (3-4 مرات)
روبنسون - سحب "الوزن" (3-5 مرات) ،
مورو - العناق باليدين (10-15). التدريبات مصحوبة بالكلمات: "دفع" ، "صف" ، "عقد" ، "تمدد".
السباحة في حمام كامل(الجزء الرئيسي) - السباحة على دعامة مزدوجة ودعامة بيد واحدة في وضعية الاستلقاء والصدر ، وكذلك على الدعم المستقل ، بشكل ضعيف قدر الإمكان.
"الانزلاق" (التخفيض الفوري للدعم لـ I-2 ثانية) يتم إجراؤه بشكل جيد عندما يكون الطفل قادرًا على حبس أنفاسه. الجلوس على الفور مع الألعاب. طوال الوقت عند السباحة ، يتم استخدام لعبة شرك ، الحركات مصحوبة بالكلمات: "السباحة" ، "الصف" ، "الدفع". العديد من الألعاب في الماء مثل "العاصفة في البحر" ، "الطوربيد" ، إلخ.
يقف الطفل ويمشي في الماء مع دعم تحت ذراعيه.
الخطوة الثالثة - السباحة المستقلة
العمر: 7-9 شهور.تم تصميم المرحلة الثالثة من السباحة المستقلة للأطفال الرضع الذين تم تدريبهم على السباحة في المرحلة الثانية ، والتكيف مع الحمام الكامل ودرجة حرارة الماء 33.5 درجة مئوية ؛ المدة - ما يصل إلى 42 دقيقة.
الأطفال يغرقون بشكل مستقل تحت الماء ، ويغطس.
على الأرض(مقدمة) - زيادة جرعة مساج الجمباز العام والخاص بمقدار 2-3 دقائق.
الزحف إلى لعبة في الساحة مع كرة ولعب.
وضع السباح: يتم ضغط اليدين على الوركين ، وممدودة إلى الجانبين ، للأمام.
سحب أصابع الميثوديست من وضعية على الظهر والصدر.
في الماء(الجزء الرئيسي) - السباحة على الظهر والصدر مع وبدون دعم يدوي للعبة ، والسباحة على دعامة مستقلة.
الغوص المستقل تحت الماء (الغوص) للحصول على لعبة.
المرحلة الرابعة - السباحة المثالية
العمر: 10-12 شهر. ترتبط المرحلة الرابعة عضوياً بالمرحلة السابقة. في المرحلة الأخيرة ، يستطيع الأطفال السباحة بشكل مستقل بطول حوض الاستحمام والمسبح "الطفل" بالكامل ، وزيارة غرفة معالجة المياه 3 مرات في الأسبوع ، ويحبون الغوص في الطول والعمق للعب الأطفال.إجمالي وقت التدريب هو 62-72 دقيقة ، ودرجة الحرارة -31.5-30.5 درجة مئوية.
على الأرض(الجزء التمهيدي) - إجمالي وقت التدليك والجمباز يصل إلى 10-12 دقيقة. و اكثر. ألعاب الأرض الكذب والجلوس والوقوف مع الكرة ولعب الأطفال.
تنفيذ بأمر من المواقف المختلفة للسباح في الوضع على الظهر والصدر. أداء تمارين القدم والذراع مع مدرب أو بدونه. حاول التجديف مع الدلفين ، وربض على الصدر بمساعدة مدرب.
التدريبات مصحوبة بمحادثة باستخدام مصطلحات سباحة محددة على اليابسة وفي الماء.
في الماء(الجزء الرئيسي) - بداية الدرس - اللعب في الماء بألعاب غارقة وعائمة ومعلقة. السباحة المستقلة بطول الحمام المنزلي (2-3 مرات دون توقف) وحمام السباحة "الطفل" ، والسباحة مع الألعاب ، واللعب. انزلق مع فرد الذراعين ، وضغط اليدين على الظهر والصدر. السباحة على رجليك وسباحة الصدر والزحف بمساعدة مدرب وبشكل مستقل. الغوص في الطول والعمق للعب الأطفال والقفز في الماء والألعاب.
مراحل تعلم السباحة في الفصل
المرحلة الأولىدرس السباحة الأول
سن الأطفال - 5 أيام - 2-3 أسابيع ؛ مدة الدروس 10-15 دقيقة ؛ درجة حرارة الحمام - 36.5 درجة مئوية.
1. الدخول البطيء إلى الماء مع وضع الأرجل على الظهر مع دعم مزدوج لليد.
الأسلاك البطيئة على طول الحمام (الأسلاك "المكوك") ، وأسلاك الرأس إلى الزاوية القريبة من الحمام وتحويل الساقين إلى الزاوية البعيدة ، والرأس نحو نفسه وأعلى قليلاً.
الركل من الحمام والأسلاك في الاتجاه الآخر (الأسلاك مع المنعطفات) ، والأذنين في الماء.
2. اليد اليسرى تحت مؤخرة الرأس والظهر ، اليد اليمنى مع "مغرفة" للذقن والخد الأيمن - أدر "المغرفة" (يكون ذقن الطفل فوق خط الماء تمامًا).
الاعتراض باستخدام "المغرفة" اليسرى تحت الذقن في دعامة يدوية مزدوجة تحت الذقن في الوضع على الصدر.
اربطي في وضع الصدر على دعامة مزدوجة لليدين مع تقلبات في نهايات الحمام.
أثناء الإرسال والانعطافات ، راقب بدقة موضع الفم فوق خط الماء.
3. دعم بيد واحدة على الظهر "نصف حلقة" ، يستدير في نهايات الحمام والاعتراضات من يد إلى أخرى.
يدعم بيد واحدة ويسخر على "الدلو" تحت ذقن الطفل.
دعم بيد واحدة (يمين) - الإبهام تحت ذقن الطفل ، والباقي تحت الثدي.
4. تحفيز الركلات والسكتات الدماغية بالأيدي في وضعية الاستلقاء والصدر مع دعم بيد واحدة مع اليد الحرة.
5. تواليت (غسل) الطفل وترك الحمام والفرك وتجفيف الأذنين بقطن قطني.
ملحوظة: المساج ، الجمباز العام والخاص يبدأ من شهرين. في 5 أيام - 3 أسابيع ، استبعاد غمر الفم وإجراء ذلك فقط من شهر.
المرحلة الثانية(الشهر الأول) - غمر الفم في مكانه استمرارًا لتمارين المرحلة الأولى.
المرحلة 3(شهرين) - عرض المساج والجمباز العام والخاص.
المرحلة الرابعة(الشهر الثالث) - تقنية الدعم المجاني ، إضعاف الدعم ، تقنية الهزات والسكتات الدماغية بالأيدي في الماء.
المرحلة الخامسة(الشهر الرابع) - اختبار الدعم المستقل مثل غطاء مع دعامة يدوية صغيرة على الظهر ، والسباحة خلف لعبة على الصدر مع دعم يدوي ، واسترجاع لعبة أثناء الجلوس.
6 مرحلة(الشهر الخامس) - انخفاض في الدعم المستقل على الظهر ، وأخذ الألعاب من أسفل الحمام أثناء الجلوس ، وغمر فمه ثم أنفه ، ونقل الطفل إلى مسبح "ماليوتكا" ، إذا كان لديه القدرة والسباحة دروس ، ثلاث مرات في الأسبوع في قاعة إجراءات المياه ، ثلاث مرات - منازل.
7 المرحلة(الشهر السادس) - الحد الأدنى من دعم الظهر المستقل ، وعضلة الظهر بدون دعم. السباحة مع دعم الصدر المستقل ، والاسترخاء بدعم الصدر المستقل ، وألعاب الجلوس.
8 مرحلة(الشهر السابع) - الحد الأدنى من الدعم المستقل على الصدر ، والسباحة على الصدر مع خفض فوري للدعم اليدوي ، واللعب في الماء أثناء الجلوس والوقوف.
9 مرحلة(الشهر الثامن) - تحسين الضربات على الظهر والصدر ، وتمارين مثل "الطوربيد" ، والغوص من أجل ألعاب غارقة ، وزجاجة. الألعاب في الماء أثناء الجلوس والوقوف والمشي بألعاب مختلفة.
10 مرحلة(9-12 شهرًا) - استمرار التحسين في السباحة المستقلة على الظهر والصدر ، وتحسين الغوص المستقل ، والألعاب.
ملاحظة: في جميع مراحل التدريب ، تكون الحركات المحددة مصحوبة بالكلمات "صف" ، "سباحة" ، "غطس" ، "دفع".
خطة تدريب الغوص
يساعد على تطوير الجهاز التنفسي والجهاز الدهليزي ، وكذلك تنمية الصفات العاطفية والإرادية - الشجاعة والقوة والقدرة على التحمل.دروس في الحمام الكبير في المنزل ، ويفضل أن يكون ذلك تحت إشراف مدرب. في الجزء الأول من الاستحمام - السباحة ، كما هو موضح أعلاه ، بشكل أساسي - السباحة على الظهر والغطاء .. ثم الغوص (2-3 مرات 3-4 "ثمان وغطس") ، بالتناوب مع الراحة والتمارين على ماء.
المرحلة التحضيرية
سن الطفل - اسبوع - شهر.
يطفو الطفل ببساطة مع دعامات اليد على البطن. يجعل ما يسمى ب "الثماني" - يطفو حول محيط الحمام ، ويدور "ثمانية".
المرحلة 1.
ابتداءً من الشهر ، يمكنك تعليم طفلك حبس الهواء. للقيام بذلك ، في وضعية الانبطاح ، بعد 3-4 "ثمان" ، يجب أن أقول: (اسم الطفل) ، اغطس! وتنفخ على الفور في الوجه. عادة ما يحبس الأطفال أنفاسهم. كرر هذا التمرين 2-3 مرات في اليوم الأول.
تنتهي كل مرحلة عندما يتقن الطفل مهارة جديدة.
المرحلة الثانية.
كل شيء هو نفسه ، فقط بعد الكلمات: الاسم ، الغوص! سبلاش في الوجه. بعد أسبوع لم تعد ترش بل الماء. حمل الطفل بيد واحدة تحت ذقنه ، باليد الأخرى بعد عبارة "الغوص!" اغرف الماء واسكبه على وجهك. يبدو أنه يغسل وجهك.
يتم الانتقال إلى المرحلة التالية فقط بعد التأكد من أن الطفل لا يغلق عينيه فحسب ، بل إنه يحبس أنفاسه بالتأكيد.
المرحلة 3.
كما هو متوقع ، أول 3-4 "ثمان". بعد أول "طفل ، اغطس!" صب الماء على وجهك مرة أخرى. يجب أن يتذكر الطفل ما يجب فعله بعد هذا الأمر. ثم مرة أخرى 3-4 "ثمانية" ، الأمر "الغوص!" والغوص. للقيام بذلك ، تمسك رأس الطفل بيديك وتغمره بحدة تحت الماء. وعلى الفور اخرج واستمر في تحريك "الثمانية".
يبقيه هكذا
للمرة الأولى - الثانية - الثالثة ، يكفي 1-2 غطس. تأكد من الانتباه لرد فعل الطفل. إذا لم يعجبه ، فمن الأفضل تأجيله حتى المرة القادمة.
ثم استحم وفقًا للمخطط: السباحة على الظهر ، والوجه على المعدة ، 3-4 "ثماني" ، ثم الغوص ، مرة أخرى 3-4 "ثماني" ، ثم الغوص ، مرة أخرى 3-4 "ثماني" غطس. استرح على الظهر. تمرين (دفع ، المشي ، إلخ). مرة أخرى دورة من "الثمانينيات" والغوص والراحة واللعب ودورة من "الثمانينيات" والغطس ، والراحة على الظهر. الكل! ينتهي الاستحمام. وبالتالي ، ستحصل على حوالي 9 غطسات في الجلسة.
لكن ، إذا كان الطفل شقيًا ، فأنت ترى أنه غير سعيد ، فلا تلتزم بالمخطط. افعل ما يحبه الطفل. أو ربما يكون متعبًا بالفعل. فقط أنهي حمامك مبكرًا.
المرحلة الرابعة.
بمجرد أن يعتاد طفلك على الغوص ، ابدأ بالغوص تحت الماء. يجب أن يستغرق الأمر 1-2 ثانية في البداية. إذا رأيت أن الطفل لديه ما يكفي من الهواء المحبوس ، فقم بزيادة الوقت تدريجيًا بمقدار ثانية. لذلك يمكنك الغوص لمدة أسبوع لمدة 1-2 ثانية ، والثاني 2-3 التاليين ، ثم 3-4 ، وهكذا. لكن في هذا الوقت لا تغمر الطفل تحت الماء فحسب ، بل تغوص في المسافة تحت الماء. تشارك جميع الغطسات في نفس دورة التمرين مثل المرحلة 3.
المرحلة الخامسة.
وهي تختلف عن المرحلة 4 من حيث أنه بعد غمر الطفل تحت الماء ، فإنك تتركه يطفو بمفرده. بعد الكلمات: "حبيبي (الاسم) ، نحن نغوص!" من الضروري غمر الرأس بحدة تحت الماء ، كما لو كان يدفعه للأمام ويتركه يذهب. في البداية ، يمكنك التقاطه بسرعة ، ولكن في كل مرة تزيد من وقت بقائه المستقل تحت الماء.
هنا يمكنك أن ترى أن الطفل يسبح ، وأيدي الكبار قريبة. لكن لا تحتفظ بها:
غطس 
يظهر 
ظهرت على السطح 
استنتاج
أنا لست مدرب سباحة ولست طبيبا. الطبيب هو زوجي وأنا أخصائية نفسية تربوية. كتبت عن الغوص من تجربتي الخاصة. لذلك ، على سبيل المثال ، لم يسبح أطفالي في الماء بدرجة حرارة 30 درجة ، ولكن ليس أقل من 34. لم يعجبهم ذلك أدناه.
في النهاية نسكب لأنفسنا الماء البارد بعد السباحة. أخبرنا طبيب الأطفال أنه من الضروري تقليل درجة حرارة الماء تدريجيًا للصب (تمامًا كما هو الحال في الحمام). لكن الأطفال يحبونها بشكل أفضل عندما يتم صبهم بالماء شديد البرودة. بعد الاستحمام ، يحرقهم الماء البارد ويصرخون (وخاصة كبار السن) بسرور.
ابنتنا الكبرى عمرها 4.5 شهر. استلقي على الماء دون أي دعم ، وسبحت في الحمام على ظهري وأغطس بسرور. متوسط تعلم البقاء على الماء والغوص لمدة 6 أشهر. تعلم الشاب الأصغر السباحة من وقت لآخر - ببساطة لم يكن هناك ما يكفي من الوقت "للسباحة" اليومية. ومع ذلك ، فإن الأطفال الثلاثة ، الذين دخلوا خزانًا مفتوحًا ، لم يكونوا خائفين من الماء ، فقد سبحوا بسرور ، وغطسوا ، وسبحوا بمفردهم في سن الثالثة.
أفضل طريقة لتعليم السباحة والغوص هي بالطبع مدرب مدرب بشكل خاص. ولكن ، على الرغم من كل ما تبذلونه من جهود والمال والوقت الذي تقضيه في دروس في المسبح ، يذهب الطفل إلى الحمام دون متعة ويبكي ويرفض السباحة ، فلا تنزعج. يوجد مثل هؤلاء الأطفال - حسنًا ، إنهم لا يحبون السباحة! بعد كل شيء ، ليس الكبار أيضًا من عشاق إجراءات المياه. لا تهتم ، لا يزال هناك الكثير من الألعاب الرياضية والألعاب في العالم التي سيظهر فيها طفلك أفضل النتائج.
وبالنسبة لهؤلاء الأطفال ، يمكننا أن نوصي بالاستحمام اللطيف التدريجي في الحفاضات (لأول مرة) ثم الاستحمام مع الأم. هذا هو الرأي المعاكس لتعليم الأطفال السباحة. يعتمد على افتراض أن السباحة الحرة ، علاوة على ذلك ، غوص الرضع هو إجهاد للطفل ، لأن الماء هو موطن غريب للناس. لذلك ، يختار كل والد بنفسه النهج اللازم في تربية طفله وتكييفه. هذه المقالة ليست دعوة لتعليم الأطفال السباحة ، ولكنها مجرد نصيحة لأولئك الذين يريدون القيام بذلك.
سيتم عقد الفصول بنجاح مع الآباء الذين يثقون في فوائد الحالة ولا يخشون فعل شيء مميز مع الطفل. على الرغم من أن السباحة والغوص هما الأكثر شيوعًا منذ فترة طويلة.
كن واثقا من قدراتك والنجاح مضمون !!!
المقال المستخدم:
"السباحة عند الرضع" (توصيات منهجية) إد. V.V. Shitskova موسكو ، 1978. تم تطوير التوصيات من قبل طبيب الأطفال V.A. جوترمان.
"السباحة قبل المشي" ZP Firsov ، موسكو ، الثقافة البدنية والرياضة ، 1978
متى وكيف تبدأ الدراسة مع طفلك؟
يمكنك البدء في السباحة عندما يلتئم الجرح السري ، عادة في غضون 2-3 أسابيع. في البداية ، يعتني الوالدان بالطفل في حمام منزلي منتظم. عندما يصبح الحمام صغيرًا للطفل ، ويكتسب المهارات الأولية ، يمكنك الذهاب إلى المسبح. يحدث هذا عادة في عمر شهرين.
لمدة تسعة أشهر قبل الولادة ، كان الطفل يطفو في السائل الأمنيوسي. وإذا لم تخيفه بأي شيء ، فسوف يقبل بكل سرور الماء في الحمام.
أنت بحاجة للعمل مع طفل عندما يكون في مزاج جيد ، فهو ممتلئ ، ولا يريد النوم ، ولا شيء يزعجه. يجب أن تكون مرحًا ومرحبًا. يُنصح بتحويل دروس السباحة إلى لعبة مثيرة تسعدك أنت وطفلك. عليك أن تتحلى بالصبر وأن تأخذ وقتك. قم بزيادة الحمل تدريجيًا ، وأضف تمارين جديدة تدريجيًا. تذكري أن هدفك الرئيسي ليس تحقيق نتيجة ، ولكن إسعاد طفلك وصحته. السباحة للأطفال سهلة ويمكن أن يتعلمها جميع الآباء. يجب أن تكوني هادئة ويجب أن تكون يديك واثقة وآمنة في دعم الطفل. يشعر الطفل بمزاجك. من المهم عدم جعله خائفًا ومرهقًا وغير واثق من الماء. يمكن للخطأ الذي يقع مرة واحدة أن يثني الطفل عن تعلم السباحة لفترة طويلة.
الطفل لا يعرف ما هو الخوف ولا يخاف من الماء. أثناء إقامته في الرحم ، كان محاطًا باستمرار بالسائل الأمنيوسي ، وإذا ظهر الخوف في حمام الطفل ، فيجب البحث عن الجاني بين الوالدين.
كيف يمكن للوالدين اكتساب الثقة؟ إذا كنت ترغب في تعليم طفلك السباحة ، فمن المستحسن أيضًا أثناء الحمل التدرب في الماء. الآباء الذين يحبون الماء ويعرفون السباحة لديهم ثقة أكبر في استصواب العمل مع طفل رضيع. اقرأ الدليل الإرشادي بعناية ، وتخيل كيف ستؤدي الدعم في الماء. ابحث عن الوقت المناسب ويمكنك البدء. تجري السباحة في حوض الاستحمام الكبير. لأنه في حوض الاستحمام الصغير سيكون من غير المريح للطفل أن يسبح كما تفعل في حوض الاستحمام المعتاد. ماذا يجب أن تكون درجة حرارة ماء الحمام؟ وفقًا لطريقة ZP Firsov ، يمكن أن تكون درجة الحرارة في الدروس الأولى 37 درجة ، في الدرس الخامس -36.5 ، في التاسع - 36 ، في الرابع عشر - 35.5 ، في العشرين - 35 ، في الرابع والعشرين - 34 درجة. علاوة على ذلك ، تنخفض درجة حرارة الماء إلى درجة حرارة حمام سباحة عادي - 28 درجة. نبدأ عادة عند درجة حرارة منخفضة. عليك أن تختار درجة حرارة الطفل بشكل فردي. يجب أن يكون دافئًا ومريحًا في الماء ، ولكن في نفس الوقت ، يجب ألا يكون الماء دافئًا جدًا لتشجيع الطفل على القيام بحركات السباحة النشطة.
كقاعدة عامة ، يجب أن تكون درجة حرارة الماء للطفل المولود للتو ويصل وزنه إلى 4 كجم تقريبًا 35.5 – 36 درجات ، وطفل ممتلئ الجسم ، مع طيات يجب أن تكون 34-35. الخامسعلى أي حال ، أنت تختار درجة حرارة طفلك ، مع التركيز على كيفية تصرفه في الحمام.
خلال الجلسات الأولى ، ستشعر أنت وطفلك بمزيد من الثقة إذا غطستا في الحمام معًا. هذا ليس ضروريا في الدروس اللاحقة. سوف تقف أمام الحمام وتستحم الطفل. الحمام مملوء بالماء النظيف العادي. أنت بحاجة للعمل مع طفلك كل يوم. الدروس الأولى أخيرًا 5-10 دقائق ثم 20 دقيقة. من لحظة ذهابك إلى المسبح ، يمكنك التدرب لمدة 40 دقيقة.
منهجية Z.P. Firsovمصممة للفصول من 9 إلى 12 شهرًا. الهدف النهائي هو تعليم الطفل حتى سن عام واحد ، أولاً ، البقاء بشكل مستقل على سطح الماء من أجل 20-30 دقائق ، وثانياً ، اغطس في عمق ضحل ، ضع الألعاب من الأسفل واسبح تحت الماء لمدة 7-8 ثوانٍ. ثالثًا ، أن تكون مرتديًا ملابس خفيفة - بدلة صيفية ، أحذية ، جوارب ، قبعة - اقفز من جانب البركة بالملابس في الماء وفي هذه الملابس ثبتها على سطح الماء لمدة 2-3 دقائق. يبدو لي أن هذا الأخير وثيق الصلة بشكل خاص في ضوء إحصائيات الحالات المأساوية التي حدثت مع الأطفال خلال العام الماضي. اتضح أن عددًا كبيرًا من الأطفال يموتون كل عام بسبب الغرق ، وأغرب ما في الأمر أنه في 78٪ من الحالات يموت الأطفال في البرك العادية ، أي يسقطون ويموتون بشكل رهيب بسبب عدم قدرتهم على حبس أنفاسهم في هذا. طريق. من خلال تعليم طفلك السباحة منذ الطفولة ، سوف تنقذ نفسك إلى الأبد من هذه المأساة.
أولاً ، درسنا منهجية فيرسوف ، ثم - تجربة زملائه الأجانب ، وبمرور الوقت جاءت تجربتنا الخاصة. تعتمد التقنية التي تقرأها الآن على خبرتنا في تعليم السباحة للأطفال حديثي الولادة. يختلف نوعًا ما عن التقنيات الأساسية وهو أحد التعديلات التي طرأت على تقنيات السباحة اللينة ويبدو لنا أنه الأكثر مثالية.
اغمر الطفلتحتاج إلى القيام بذلك ببطء ، تدريجيًا ، بعد فحص درجة حرارة الماء حتى لا يبدو الطفل شديد البرودة أو شديد السخونة.
يبدأ الغوص بالرجلين في وضع رأسي ..
في هذه الحالة ، يمكنك أن تشرح للطفل بهدوء أنه سيكون في الماء ، وأنه الآن سوف يسبح. ثم ، عندما يعتاد على الغرق في الماء. يمكنك نقله بهدوء إلى وضع أفقي ودعمه في نفس الوقت من الأسفل. يجب أن تكون الدعامات في البداية أقوى حتى يشعر الطفل بالأمان ، وبعد ذلك تقع الدعامات تحت منطقة أصغر من الجسم. إذا كنت في الحمام مع طفلك (كقاعدة عامة ، في البداية ، أبي موجود ، لأن أمي ، بينما توجد الهلابة ، لا ينصح بالاستحمام) ، يمكن إبقاء الطفل على ركبتيه مثنيتين ، يمكنك ضع يديك تحت ظهره تمامًا ، وقم بتغطيتها برأس راحة يدك وهز الطفل في هذا الوضع. يمكنك وضعها على بطنك وصدرك بحيث يكون رأس الطفل فوق الماء.
عندما تبدأ في ممارسة الرياضة ، أن تكون أمام الحمام ، فإن الدعم الأكثر راحة هو كما يلي: يدك اليسرى تحت مؤخرة رأس الطفل ، وبيدك اليمنى تلف فخذيك ، إما من الخارج أو بين او من جانبك كما تريد.
حاول إبقاء طفلك في وضع أفقي بالنسبة إلى الماء أثناء السباحة ، مما يساهم في التعلم السريع للسباحة المستقلة. لا تقلق بشأن دخول الماء إلى أذنيك. كان الطفل وداخل الرحم دائمًا في السائل الأمنيوسي ، وكان يدخل في الأذنين. إذا بدأت الدراسة قبل 3 أشهر ، فلا داعي للخوف من الآثار الضارة للماء على آذان طفلك. طوال فترة التدريب ، لم تكن لدينا حالة واحدة من التهاب الأذن لدى الأطفال.
أولاً ، تقوم بعمل مسارات صغيرة على ظهرك على طول حوض الاستحمام ذهابًا وإيابًا ، ثم ، ويفضل أن تتقن الشكل الثامن ، وهي الحركة على طول أقصى طول للحمام. أنت تدعم الطفل ، كما في التمرين السابق ، وتعقد ذراعيك أثناء المنعطفات. يمكنك تغيير السرعة. بشكل عام ، هناك أطفال يحبون الحركة البطيئة والهادئة ، وهناك أطفال يحبونها عندما يحدد شخص بالغ سرعة عالية بما فيه الكفاية. مثل هذه الأحزمة على الظهر هي التمرين الرئيسي الذي يعد الطفل للسباحة المستقلة على ظهره.
التمرين التالي هو دفع جدار الحوض. يتم تنفيذها على النحو التالي. تحمل الطفل تحت مؤخرة رأسه ، وتحمل الطفل بقدميك إلى الجدار الجانبي لحوض الاستحمام ، وتضع قدمين مع وضع قدميك مباشرة على جدار حوض الاستحمام ، وتحريك الطفل قليلاً إلى الجانب. ينطلق بقدميه. وبقدر ما دفعه ، فأنت تأخذه كثيرًا. بحيث يشعر الطفل بالاعتماد المباشر: إلى أي مدى سوف يبتعد ، وإلى أي مدى سوف يسبح. يقوم بعض الأطفال بهذا التمرين بسهولة وعلى الفور ، والبعض الآخر متردد. ولكن ، كقاعدة عامة ، بمرور الوقت ، يحب الطفل هذا التمرين ويسعد به ، وهو يبحر بعيدًا.
يتم إجراء الأسلاك التالية في وضعية الانبطاح. الطفل مستلقي على بطنه ورأسه فوق الماء. باستخدام يدك اليسرى ، يمكنك الإمساك بمؤخرة الرأس ، مع دعم أربعة أصابع من يدك اليمنى أسفل الذقن ، وتغطية فم الطفل بإبهامك. أولاً ، تؤمن هذه التقنية عدم دخول الماء إلى الفم ، وثانيًا ، سوف يسبح الطفل بهدوء أكبر ويمص إصبعك. في هذا الوضع ، تقوم بالتمرير للخلف وللأمام بسرعة منخفضة ، ثم تنتقل إلى الحركة في الثماني ، كما هو الحال عند السباحة على ظهرك.
هناك أطفال يسبحون عن طيب خاطر على ظهورهم وعلى بطونهم ، وهناك أطفال يفضلون السباحة على ظهورهم أو على بطونهم. من الأفضل أن تبدأ الدراسة بالوضع الذي يكون أكثر متعة للطفل. ثم ، مع الألعاب والنكات ، انتقل تدريجيًا إلى الموضع الذي لا يعجبك كثيرًا. إذا كنت لا تحب بعض التمارين ، فمن الأفضل أن تتحول إلى تمرين آخر ، ولكن لا تخرج الطفل من الماء ولا تضغط عليه ، لأن هذا قد يؤدي إلى إحجام عام عن فعل أي شيء في الماء لاحقًا. لذلك ، إذا كنت لا تحب السباحة على بطنك ، فنحن نسبح على الظهر ، إذا كنت لا تحب الظهر. إذا سئمت من هذا والآخر ، يمكنك أن تأخذ وقفة للراحة.
وضع الراحة ، عمودي. أنت تدعم الطفل تحت الثدي بحيث يتم "وضع الذراعين على ذراعك الأيمن. في هذه الحالة ، يمكنك إما دعم الرأس والظهر ، أو صب الماء عليهما. كقاعدة عامة ، يهدأ الطفل في هذا الوضع هناك أطفال يكون الوضع أكثر قبولًا بالنسبة لهم ، فالراحة ليست أفقية ، بل متكئة على جانبك ، وبعد بضع جلسات ستفهم خصائص الطفل ، وتتأقلم معها ، وستشعر كلاكما بسهولة أكبر.
لا تحاول أن تأخذ الطفل بالقوة. أهم شي في الشهرين الأولين ، وأنت تسبح في الحمام ، حتى يعتاد الطفل على الماء ويشعر بالثقة فيه. في البداية ، سيكون وضعه أكثر توترًا ، وكلما زاد استرخاء. بالإضافة إلى هذه الأدوات الأساسية ، يمكنك تأرجح طفلك لجعله يشعر بالماء بشكل أفضل. بينما يكون الطفل هادئًا ، يحب النشاط ويشارك بنشاط في السباحة - تابع النشاط. عندما ترى علامات التعب - يبدأ الطفل في النحيب ، أو أن يكون متقلبًا ، أو ينحني ، أو يتحول مثلثه الأنفي إلى اللون الأزرق - يجب إنهاء الدرس تدريجيًا. بعد أن يتعلم طفلك كيفية أداء التمارين بشكل صحيح على ظهره وبطنه ، ستطول السباحة ، وتجلب له المتعة وسترى أنه يثق في الماء ، يمكنك البدء في الغوص.
يعد الغوص جزءًا ضروريًا من تعليم الطفل السباحة بشكل مستقل وهو الشيء الرئيسي الذي سيحميك في المستقبل من خطر غرق الطفل.
ستكون هادئًا على الشاطئ بحيث يمكن لطفلك أن يلعب في الماء ، ولن يحدث له أي شيء سيء. كيف تبدأ في تعليم طفلك الغوص؟ يجب أن يتم ذلك بشكل تدريجي. في البداية ، عندما يسبح الطفل على ظهره أو على بطنه. أنت تعطي أمرًا بصوت عالٍ وواضح: "انتباه ، غطس" أو "واحد ، اثنان ، ثلاثة ، غطس!" وفي نفس الوقت تهب بشكل مكثف في وجه الطفل. سوف يتجعد ويغمض عينيه ويحبس أنفاسه. يجب أن يتكرر هذا لعدة أيام. عندما تتقن هذا التمرين ، يمكنك الانتقال إلى التالي.
في الأمر: "إنتباه ، نحن نغوص" أنت ترش الطفل في وجهه. من المستحسن ألا يتدفق الماء لأعلى في الأنف. ستلاحظ أن الطفل يحبس أنفاسه أيضًا. ثم يمكنك القيام بالتمرين التالي في وضع الاستلقاء. في "الانتباه ، نغوص" ، تُنزل الطفل أعمق قليلاً في الماء بحيث يبقى الأنف والفم فقط على السطح ، والخدين والجبهة والعينين ، بحيث يتم غمرهما تحت الماء. أخيرًا ، إذا كنت قد أتقنت كل هذه التمارين ، يمكنك الانتقال إلى الغوص الحقيقي.
من الأفضل القيام بالغطس الأول عندما يكون الطفل منضبطًا جيدًا ومرتاحًا وكان يسبح بالفعل لبعض الوقت. من الأفضل القيام بذلك من وضعية الانبطاح. أنت تعطي الأمر وتغمر الطفل لثانية ضحلة تحت الماء وتجلبه إلى السطح.
في الوقت نفسه ، لن تسمح له بالذهاب تحت الماء. عندما يظهر الطفل فوق الماء ، في الثانية الأولى سيكون لديه نقص في الفهم ورد فعل متوقع: "ماذا كان ذلك؟" يجب أن تمدح ، وتقول إن كل شيء كان رائعًا جدًا بالنسبة للطفل ، وأنه غاص بشكل ملحوظ. ثم لن يبكي وسيرغب في الغوص في المرة القادمة وإرضائك مرة أخرى. في البداية ، يجب أن يتم الغوص مرتين أو ثلاث مرات لكل درس. بعد أن تتقن الغطس القصير في فترة زمنية معينة ، يمكنك الانتقال إلى الغطس الأطول.
في أحد طرفي حوض الاستحمام ، تغوص الطفل ، وتمرره على طول حوض الاستحمام بالكامل وتخرج من الطرف الآخر. بمرور الوقت ، يمكن تمديد فترة الغطس حتى 5-6 ثوانٍ تحت الماء ولفترة قصيرة يمكن إطلاق الطفل تحت الماء ، ثم التقاطه وإحضاره إلى سطح الماء. من حيث المبدأ ، لا ينصح بالقيام بأكثر من 5 غطسات في المراحل الأولى ، ولكن يمكنك تنظيمها وفقًا لردود فعل الطفل. المهام الرئيسية التي تواجهك في تعليم طفلك السباحة في الحمام هي الصداقة والثقة في الماء والقدرة على الغوص دون ابتلاع كميات كبيرة من الماء. بحلول هذا الوقت ، سيكون طفلك بعمر 2-3 أشهر ، ويمكنك الذهاب إلى المسبح الكبير.
يحتوي المسبح على عدد من المزايا: أولاً ، مستوى الماء أعلى والماء يحافظ على الطفل بشكل أفضل ، وثانيًا ، سيكون هناك أيضًا أمهات لديهن أطفال ، والأطفال بطريقة مذهلة يتبنون ما تعلمه الأطفال الآخرون بالفعل ويبدأون في اسبح بجانبهم بشكل أفضل. ثالثًا ، سيكون أكثر ملاءمة لك أن تدعم الطفل عندما تكون معه في المسبح ، وليس الانحناء فوق حوض الاستحمام.
على أي حال ، نوصي باستخدام الأجهزة المساعدة من عمر 2-3 أشهر. هذه هي مجموعة ليتل ميرميد. المكون الرئيسي هو "تاج حورية البحر الصغيرة". يتم وضعه على طفل يبلغ من العمر حوالي شهرين بحيث يرقد على سطح الماء بمفرده.
منذ الولادة ، الطفل لديه خطوة منعكسة. في بعض الأحيان لا يكون رد الفعل هذا واضحًا جدًا. من الصعب جدًا على الطفل أن يمشي على الأرض. أما إذا وضعت بساطًا مطاطيًا في أسفل البانيو ، فلن تجمع كمية الماء التي تجمعها في السباحة ، ولكن حتى تصل إلى صدر الطفل أو أعلى قليلاً ، خذه تحت الإبط وقم بإمالة جسده قليلاً إلى الأمام ، يمشي بخفة شديدة على طول الحمامات السفلية.
يتعلم الأطفال كيفية المشي في حوض الاستحمام أفضل بكثير من المشي على الأرض الجافة.
أنت فقط تؤمن وتنظر وليس هناك حاجة إلى أن تكون في وضع مائل طوال الوقت ، مع دعم الطفل. بمرور الوقت ، سيتعلم الاستلقاء على الماء ، دون أي مساعدة وبدون "حورية البحر الصغيرة". في البداية ، تقوم بدعم الطفل بقوة كبيرة ، ثم تقوم بدعم الطفل بشكل أضعف بكثير ، فقط بأطراف أصابعك ، ثم يتم دعم الطفل بواسطة "حورية البحر الصغيرة" ، والتي تأخذ منها المكعبات تدريجياً بعد واحدة. ثم ، أثناء عمليات الإرسال ، حرر يديك لفترة قصيرة ومرة أخرى
عند دخولك إلى المسبح ، ستظل التمارين الأساسية والتوجيه كما هي ، لكن عمق المياه واتساع المسبح سيساعدك على تنويع هذه التمارين بكل طريقة ممكنة.
يمكنك تنويع الغوص. يمكن للطفل الغوص معك. يمكنك حمله خلف ظهرك والغوص معًا. يمكنك أن تسبقك ، وبعد ذلك سيخرج أولاً ، وأنت بعده. يمكنك السباحة على ظهرك مع وضع الطفل على بطنك وصدرك. الأطفال يحبونه كثيرا يمكن لشخصين بالغين أن يقفوا ضد بعضهم البعض ، والطفل الصالح بالفعل
تعلمت الغوص من شخص بالغ إلى آخر. يسبح مترًا ونصفًا ، وبعد ذلك سيقبله بالغ آخر ، وينتظر حتى يعود تنفسه إلى طبيعته ، وبنفس الطريقة سيوجهه إلى الأول. لسباحة البطن يمكنك استخدام "عقد حورية البحر" ، فهو سيدعم الرأس ولن تحتاج لفعله بيدك. هناك طريقة أخرى لجعل الانتقال من المصاعد إلى السباحة المستقلة أكثر استرخاءً - وهي "المعلقات على شكل حورية البحر". يدعمون الطفل قليلاً لمساعدته على التوازن بشكل صحيح على سطح الماء.
يمكنك استخدام دائرة بقطر صغير وتعليم طفلك العمل بالذراعين والساقين في نفس الوقت على الدائرة. يمكن أن يجلس الطفل الأكبر سنًا على جانب حمام السباحة. أنت ، في المسبح ، اتصل بطفلك ، وسوف يغوص نحوك. كقاعدة عامة ، يحب الأطفال هذا التمرين كثيرًا. لتنويع أنشطتك ، يمكنك استخدام مجموعة متنوعة من الألعاب القابلة للنفخ والعائمة ، بالإضافة إلى الألعاب التي يمكنك الغوص فيها. في البداية ، يمكنك الغوص للحصول على لعبة واحدة ، ثم يمكنك رمي العديد من الحلقات أو الأشياء التي يمكن للطفل أن يمسك بها ويخرج إلى السطح في نفس الوقت. يحب الطفل أيضًا هذه التمارين حقًا.
تعتمد أي طريقة للسباحة على القدرة على استنشاق الهواء في الماء بعد أخذ نفس عميق. تحتاج إلى تعليم هذا لطفل. يمكن القيام بتمرين مثل هذا. يستلقي الطفل على صدره في وضع أفقي مدعوم بدلايات أو حزام. تنحني على وجهه وتقول بحنان:
"انظر كيف حال أمي أو أبي. ننفخ في بعض الماء مثل هذا ". في الوقت نفسه ، تحصل على صندوق مليء بالهواء وتخرجه ببطء إلى سطح الماء. يرى الطفل دوائر تتشكل على الماء. إنه يحبه ويحاول إعادة إنتاج هذا العمل. يمكنك النفخ في قارب خفيف أو أي لعبة بحيث تتحرك على الماء ، وتشجع الطفل على ذلك. بعد بضع جلسات ، اشرح لطفلك كيفية الزفير في الماء عن طريق غمر فمك وأنفك فيه. سوف تجذب الفقاعات التي تتشكل على سطح الماء انتباه الطفل ، وسيرغب في فعل الشيء نفسه.
في الحمام المنزلي ، يمكنك تحميم طفلك عارياً ، ومن الأفضل ارتداء سراويل داخلية أو سروال سباحة في المسبح ، لأنه في بعض الأحيان يمكنه أن يتبرز أثناء السباحة أو الغطس. ولكي لا تتلطخ المياه في البركة ، يُنصح بأن يرتدي الطفل شيئًا ما. في السباحة ، الانتظام والانتظام مهمان للغاية.
كقاعدة عامة ، يتم تحقيق نتائج جيدة من قبل هؤلاء الآباء الذين يتعاملون بهدوء ، ولكنهم يتعاملون باستمرار مع الأطفال. أولاً ، في الحمام كل يوم أو على الأقل 5 مرات في الأسبوع ، ثم عند الذهاب إلى المسبح - 2-3 مرات في الأسبوع. مع هذا النظام ، لا يفقد الطفل المهارات المكتسبة. السباحة تمنحه متعة كبيرة.
تساعد دروس السباحة طفلك الصغير على تعلم الكثير. سيتعلم البقاء على ظهره ، والسباحة على بطنه ، والأهم من ذلك أنه سيتعلم الغوص ، وسيثبت رد الفعل هذا فيه إلى الأبد. لكن الشيء الأكثر أهمية هو أنه يمكنك منح طفلك متعة فريدة.
تعليمات
اتضح أن السباحة ضرورية للأطفال منذ الولادة ، لأن هذا يؤدي إلى ردود فعل الجسم الطبيعية ، مما يعني أن الدماغ يبدأ في العمل بجد. في وقت لاحق من الحياة ، سيكون لهذا تأثير جيد جدًا على قدرات الطفل الفكرية وصحته الجسدية. تعمل علاجات المياه الباردة والمتناقضة على تدريب الجهاز العصبي والمناعة للطفل بشكل مثالي.
كيف تعلم السباحة؟ دروس مع طفل في موعد لا يتجاوز نصف ساعة بعد. قبل ذلك ، يتم تدفئة الطفل جيدًا بمساعدة تمارين الانعكاس. يرفع الطفل عن طريق وضع أصابع السبابة بين ذراعيه ، وتفرق ساقيه ، ويسحب الطفل إلى المرفقين واحدًا تلو الآخر. رأس طفلفي نفس الوقت لا ينبغي أن يكون منحرف.
بعد التحضير ، ينتقلون إلى السباحة. يمكن إجراء نوعين من الإجراءات المائية - الغوص في الماء البارد (يسبح الطفل تحت الماء) والسباحة في الماء الدافئ.
لماذا ينصح الأطباء بالماء البارد؟ لأنه بعد الماء البارد ، يتم تقوية الأغشية المخاطية ، وبالتالي يتحسن بصر الطفل. والماء الدافئ له تأثير سلبي على الأغشية المخاطية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الماء البارد يقوي جسم الطفل.
عند السباحة في ماء بارد ، يمتلئ الحمام بالماء ، ودرجة حرارته 15-17 درجة مئوية. يتم إنزال الطفل في الماء ممسكًا بالإبطين. بعد أن تلمس أقدام الطفل الماء ، يتم حبس النفس بشكل انعكاسي ، بحيث يمكن إنزاله في الماء أفقيًا ، بحيث يكون وجهه لأسفل. في غضون ثانية أو ثانيتين ، سيبدأ الطفل في السباحة. وفقًا لطريقة أخرى ، يتم وضع الطفل تحت الماء.
قبل الغوص ، يجب إخبار الطفل بأننا سنذهب للغوص الآن. حتى الطفل المولود حديثًا يفهم الكلمات تمامًا. يمكن للطفل السباحة تحت الماء لمدة 5 ثوان.
إذا تم إجراء السباحة في الماء الدافئ ، أو قبل الغوص ، كان الطفل مشتتًا من اللعبة أو مسترخيًا ، ثم قبل الغوص ، يحتاج الطفل إلى رش بعض الماء على وجهه حتى يعمل رد الفعل ، ويكون لدى الطفل وقت للاحتفاظ به. أنفاسه ولا يخاف بعد أخذ رشفة من الماء.
الغوص في الماء الدافئ بالتناوب مع السباحة. تُمسك يد واحدة على ذقن الطفل والأخرى على مؤخرة رأسه. يمكنك أن تمشي الطفل على ظهر الماء ثم تقلبه على بطنه. في الحياة الأولى ، لا يزيد عمر الطفل عن 15 دقيقة.
بعد إخراج الطفل من الماء ، يُمسح ويُلفَّف بحرارة. يجب السماح للطفل بالتنفس والتعافي بعد إجراءات المياه ، ثم الرضاعة إذا كان لديه الوقت للجوع.
ملاحظة
إذا كنت ترغب في تعليم طفلك السباحة ، فمن المستحسن أيضًا أثناء الحمل التدرب في الماء. الآباء الذين يحبون الماء ويعرفون السباحة لديهم ثقة أكبر في استصواب العمل مع طفل رضيع. الهدف النهائي هو تعليم الطفل حتى سن عام واحد ، أولاً ، البقاء بشكل مستقل على سطح الماء لمدة 20-30 دقيقة ، وثانيًا ، الغوص في أعماق ضحلة ، ووضع الألعاب من القاع والسباحة تحت الماء لمدة 7-8 ثوان.
نصيحة مفيدة
كيفية تعليم المولود الجديد السباحة في الحمام. من الأفضل البدء في تعليم الطفل السباحة في أول 2-4 أسابيع من حياته ، لأنه في المستقبل ستتلاشى ردود فعل الطفل على السباحة فقط ، ومن الممكن البدء في التعلم مرة أخرى في موعد لا يتجاوز 3 سنوات - عندما يتعلم الطفل أن يفهم بشكل أفضل كلمات وشروحات الوالدين. يجب ألا يتم الغطس الأول إلا بعد تلقي التعليمات المناسبة من طبيب الأطفال أو مدرب السباحة ...
تعليمات
يعرف المولود الجديد أيضًا كيف يحبس أنفاسه تمامًا عند مستوى انعكاسي. لكن بعد مرور عامين ، تُفقد هذه المهارة. لذلك ، يجب ترميمه وتطويره. وحتى لا يخاف الطفل ، حاول أن تجعل إجراءات المياه ممتعة.
يجب تعليم الطفل السباحة والغوص فقط بعد أن تلتئم السرة تمامًا. عادةً ما تستغرق هذه الفترة من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.
قبل تحضير طفلك للعلاجات المائية ، قومي بتدفئته عن طريق التدليك والقيام ببعض التمارين الرياضية معه. للأطفال دون سن الثالثة ، السكتات الدماغية الخفيفة كافية ، وللأطفال الأكبر سنًا يمكنك إضافتها. يتم إجراء التدليك في جميع أنحاء الجسم. للقيام بذلك ، قم بضربات خفيفة وفرك ثدي الطفل وبطنه وعضلاته الوربية. لا تلمس الحلمة ومنطقة القلب!
يجب أن تكون الحركات أثناء التدليك مستمرة. اربط بطنك في اتجاه عقارب الساعة: هذه التمارين لها تأثير مفيد على وظيفة الأمعاء. قم بتدليك ذراعيك ورجليك برفق. بعد خمس إلى سبع دقائق ، يمكنك الانتقال إلى الأنشطة المائية.
قبل الغوص ، عليك تعليم طفلك أن يحبس أنفاسه. حتى ثلاثة أشهر ، في حين أن رد الفعل لم يفقد بعد ، فإنه ليس بالأمر الصعب. انفخ برفق على وجه الطفل. كقاعدة عامة ، يحبس الأطفال أنفسهم أنفاسهم. يجب أن يفهم الطفل معنى كلمة "غوص". لذلك ، بعد الانتهاء من عدة "ثمانية" (هذه واحدة من المهارات الأولى المتاحة بالفعل) في الحمام قل: "الغوص!" وتنفخ على الطفل. كرر هذا التمرين مرتين إلى ثلاث مرات.
عندما يتعلم الطفل أنه بعد كلمة "غطس" عليك أن تحبس أنفاسك ، ابدئي في رش الطفل برفق وغسله بالماء. إذا رأيت أن الطفل لا يحب مثل هذه الإجراءات ، فلا تصر ، وقم بتأجيلها لفترة. وكرر لاحقا.
جار التحميل ...