صحة القدم السكرية: كل شيء بين يديك. داء السكري هل من الممكن أن ترتفع الساقين بالقدم السكرية

تم استخدام حمامات الملح لشفاء الجسم لفترة طويلة. تعتبر حمامات الملح لمرض السكري جزءًا لا يتجزأ من العلاج. بفضل إجراء لطيف ، يتم تطهير الجلد ، ويتم تطبيع عمليات التمثيل الغذائي ، ويحدث فقدان الوزن. على الرغم من أن حمامات الملح غير قادرة على إراحة المريض من المرض الأساسي ، إلا أنها تحسن الرفاهية بشكل كبير وتقلل من خطر حدوث مضاعفات. لكن من المهم معرفة أنواع الحمامات المفيدة لمرض السكري ، وكيفية إجراء عملية العلاج بالمياه المعدنية بشكل صحيح.

فوائد حمامات الملح لمرض السكري

الملح الصخري (كلوريد الصوديوم ، كلوريد الصوديوم ، المائدة ، ملح الطعام أو المطبخ) هو مصدر للعناصر الغذائية التي يحتاجها مرضى السكري. يحتوي على الصوديوم (Na) والبروميدات والبوتاسيوم (K) والكالسيوم (Ca) والكلور (Cl). بسبب هذه العناصر ، عند استخدام الحمامات ، فإن ملح الطعام له تأثير مفيد على الجسم:

الماء مع الملح المضاف يطهر الجسم من السوائل الزائدة والسموم.
تطبيع الأيض. بفضل اليود والمغنيسيوم ، ينشط تفاعلات التمثيل الغذائي على المستوى الخلوي.
يهدئ الجهاز العصبي.
يزيد من تورم الجلد بسبب تحسين الديناميكا الدقيقة للدم (الدورة الدموية).
يحفز خصائص تجديد الخلايا.
يقلل من آلام الجهاز الحركي.
يدخل الملح من خلال مسام الجلد إلى بؤرة الآفة ، ويخفف الالتهاب ويخفف الألم في التهاب المفاصل.
يعيد توازن الماء والملح.
يخفف من إجهاد العضلات وتورم الساقين.

حمامات الملح تزيد الضغط على القلب ، لذلك عليك أن تأخذها بحذر.

على الرغم من الآثار الإيجابية للحمامات الملحية على الجسم ، إلا أن هناك أيضًا تأثيرًا سلبيًا لهذا الإجراء. مع مرض السكري ، تزيد حمامات الملح من ديناميكا الدم والقضاء على السموم ، مما يؤدي إلى زيادة الحمل على عضلة القلب. لذلك ، قد تشعر بتوعك أثناء العملية. في هذه الحالة ، من الضروري مقاطعة الاستحمام لفترة من الوقت.

أثناء الرضاعة الطبيعية ، عند اتخاذ الإجراء ، تفرز المواد الضارة وتنتشر في جميع أنحاء الجسم. لا يتم استبعاد إمكانية تغلغل السموم في حليب الثدي. بالإضافة إلى موانع الاستعمال المذكورة ، هناك المواقف التالية عند حدوث داء السكري:

علم الأورام؛
ظروف محمومة
الفتيات أثناء الحيض.
أمراض الجهاز المكونة للدم.

وصفات فعالة

الجدول يوضح أنواع الحمامات المستخدمة لمرض السكري:

اسم	وصفة	ملاحظاتتصحيح	التأثير
كلاسيك	قم بإذابة 0.5 كجم من ملح البحر في 1 لتر من الماء وأضفه إلى الحمام	إذا كان أكثر من ذلك ، فإن الجلد يجف ، وإذا كان أقل ، فلن يكون هناك فائدة.	يشبع الجلد بالمعادن والعناصر النزرة
			تطبيع الأيض
صنوبري	1 كغم من الملح ، 2 حبة. قم بإذابة المستخلص الصنوبري في 1 لتر من الماء الدافئ. ثم صب المحلول في الحمام	-	يساعد في علاج السيلوليت
			يهدئ
حمام عطري	قم بإذابة 0.4 كجم من ملح البحر في 1 لتر من الماء ، ثم صبه في الحمام وأضف 1-2 قطرات من البرتقال واليوسفي والخزامى والسرو والبرغموت وزيت إكليل الجبل.	الزيوت العطرية قابلة للتطبيق في العلاج الأحادي ، لكنك تحتاج إلى 5-6 قطرات	يساعد في محاربة الوزن الزائد
			تطبيع الأيض
تطهير	قم بإذابة 0.3 كجم من الملح و 0.2 كجم من صودا الخبز في 1 لتر من الماء الدافئ وأضفها إلى الحمام	يستغرق ما يصل إلى 10 دقائق ، ولكن لا تشرب الصودا أو الشاي الأخضر	يعيد توازن الماء بالكهرباء
			له تأثير مضاد للالتهابات
مضاد التهاب	صب 30 غرام من أزهار القطيفة الطبية (آذريون) بالماء المغلي ، واتركها لمدة 20 دقيقة.	هذا الإجراء مفيد بشكل خاص للبشرة الجافة	يزيل الالتهاب ، يصبح الجلد مرنًا وناعمًا
	تصب في الحمام. 3 ملاعق كبيرة. ل. العسل ، 0.3 كجم من ملح البحر يذوب في لتر من الماء ، يصب في الحمام

قبل البدء في دورة إجراءات الشفاء ، يحتاج مرضى السكري ، من النوع 1 والنوع 2 ، إلى استشارة طبيب الغدد الصماء. ردود الفعل التحسسية للمكونات التي يتكون منها الحمام ممكنة.
كيف تأخذها بشكل صحيح؟

يجب أن يكون الحمام ساخنًا وليس باردًا لأن حالة الاسترخاء لن تتحقق.
للحصول على أقصى تأثير من الإجراء ، يجب عليك اتباع القواعد البسيطة لأخذ الحمامات:
نفذ إجراءات النظافة أولاً.
اجمع بعض الماء بدرجة حرارة لا تزيد عن 38 درجة في الحمام. يمكنك إجراء هذا الإجراء ساخنًا ، وهو أمر مريح. تلك الباردة لها خصائص منشط.
تحضير الحجم المطلوب من ملح البحر أو خليطه. حل التكوين المحضر في الماء.
خذ حمامًا لمدة لا تزيد عن 20 دقيقة.
بعد العملية ، دون الاستحمام ، ارتدي رداء الحمام أو أي ملابس منزلية مريحة أخرى. في غضون ساعة إلى ساعتين ، سيؤثر خليط الملح الجاف بنشاط على الجسم.
إذا رغبت في ذلك ، بعد انتهاء الإجراء ، يتم التدليك الذاتي ، والاستحمام ووضع كريم مرطب أو مغذي.
لا ينصح بإجراء العملية كل يوم. مطلوب استراحة لمدة يومين بين الإجراءات. يمكنك تحقيق أقصى استفادة من حمامك إذا تناولته قبل النوم.
تتكون الدورة العامة من 10-15 جلسة. ثم استراحة - شهرين.

يؤثر مرض السكري على العديد من أعضاء وأنظمة جسم الإنسان. الساقين هي أحد الأهداف التي يصيبها المرض. بسبب ارتفاع مستوى السكر ، تحدث تغيرات لا رجعة فيها في الأعصاب والأوعية الدموية التي تغذي القدمين بالدم. هذا هو السبب في أن العناية المناسبة بالقدم لمرض السكري لها أهمية كبيرة.

أسباب إصابات الساق عند مرضى السكر

تلف الأعصاب السكري - اعتلال الأعصاب - مع مرور الوقت ، يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى إتلاف النهايات العصبية للقدمين. هذا يؤدي إلى انتهاك حساسيتهم. يفقد مريض السكر القدرة على الشعور بالألم والضغط والحرارة ، والقدرة على الشعور بالألم مهمة جدًا للإنسان ، لأن الألم ينذر بالمرض والخطر. عند فقدان هذه القدرة ، من السهل جدًا عدم ملاحظة الجروح أو حتى القرح على الساقين. ولهذا لا تتأذى أرجل مرضى السكر من الاعتلال العصبي ويتأخرون في علاجهم ؛
مرض الأوعية الدموية السكري - اعتلال الأوعية الدموية: في مرض السكري ، تتدهور وظيفة الأوعية الدموية في جميع أنحاء الجسم. تتأثر الأوعية الصغيرة (المحيطية) للساقين بشكل خاص ، مما يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية الدقيقة ونقص الأكسجة الخلوي ، ونتيجة لذلك يكون جلد الساقين عند مرضى السكري جافًا جدًا وغير مرن. لا يتم إزالة هذا الجفاف المرضي عن طريق كريم مرطب ويسبب ظهور تشققات تدخل فيها العدوى. تتطور الجروح ، بسبب نقص دوران الأوعية الدقيقة ، تلتئم لفترة طويلة جدًا ؛
تلف المفاصل الناتج عن السكري - اعتلال المفاصل - يؤدي اختلال التمثيل الغذائي لبروتين الجلوكوز إلى تمزق النسيج الغضروفي وتطور فرط التعظم. لذلك ، غالبًا ما يعاني مرضى السكر من آلام في مفاصل الأطراف السفلية ، خاصة عند المشي. يبدأ اعتلال المفاصل بوذمة واحمرار في القدم. على مر السنين ، يظهر تشوه في الأصابع ، هناك تورم واضح في القدم. في الحالات الشديدة ، تحدث الاضطرابات ، والخلع الجزئي ، والكسور ، ونتيجة لذلك يتم تقصير القدم وتوسيعها.

في الطب الحديث ، عادةً ما يُشار إلى المجموعة الكاملة من آفات مرض السكري بمصطلح واحد - "القدم السكرية".

مظهر من مظاهر الأعراض

هناك العديد من مظاهر الآفات السكرية في الساقين. قد لا ينسب المريض بعضها إلى مضاعفات مرض السكري ، أو حتى عدم ملاحظتها. في ضوء ذلك ، يجب على كل مريض سكري معرفة أعراض آفات الساق في مرض السكري.

وهم على النحو التالي:

جلد جاف لا يمكن التغلب عليه بالكريم ؛
تقشير وحكة في جلد الساقين.
فرط تصبغ ونقص تصبغ جلد أسفل الساق.
التكوين المفرط للكالو (فرط التقرن) ؛
تساقط الشعر على السيقان عند الرجال.
إعادة تشكيل وتكثيف الأظافر.
تورم في الكاحلين.
جلد الساقين شاحب وبارد عند لمسه (نادرًا ، على العكس من ذلك ، مزرق ودافئ) ؛
عدوى فطرية في جلد القدمين والأظافر.
خدر في الأطراف السفلية.
ألم في الساقين.
انتهاك للحساسية الحرارية واللمسية وأنواع أخرى من الحساسية.

إذا لم تنتبه للأعراض المذكورة أعلاه في الوقت المناسب ، فهناك عواقب وخيمة لآفات مرض السكري في الساقين.

يسمى:

القرحات والجروح غير المؤلمة التي لا تلتئم.
الخراجات ، الفلغمون.
التهاب المفاصل.
التهاب العظم والنقي (تقيح العظام) ؛
Gengren.

خصائص آلام الساق في الاعتلال العصبي

تتأذى الساقين المصابة بداء السكري عند المشي والراحة ، خاصةً مما يزعج المريض ليلاً. كقاعدة عامة ، تكون ذات شدة معتدلة ، لكنها تزداد شدة بمرور الوقت وتتداخل مع الحياة الطبيعية لمريض السكري. تكون آلام القدمين والساقين موضعية ، وتقل آلام المفاصل الكبيرة (مع اعتلال المفاصل السكري). مع هذا المرض ، بالإضافة إلى حقيقة أن مريض السكري يعاني من التهاب في الساقين ، يتم ملاحظة الأعراض أيضًا: تقلصات ، وخز ، وخدر ، وضعف في الساقين ، وانخفاض الحساسية ، وتورم في الساقين.

قد تكون أسباب الأعراض الموصوفة أعلاه مختلفة ولا تنتج دائمًا عن تطور مرض السكري - وهذا أيضًا هو أمراض المفاصل ، وتلف الأعصاب أو الأوعية الدموية ، والأمراض الوريدية ، وتنخر العظم الغضروفي. من أجل التشخيص الصحيح وتحديد السبب الحقيقي ، يوصي الطبيب بإجراء فحص.

يختلف علاج آلام الساق تبعًا للحالة الأساسية. على سبيل المثال ، لا تساعد الأدوية المستخدمة في علاج أمراض المفاصل في تخفيف آلام الساقين المصابة بداء السكري.

تورم الساقين في مرض السكري له أيضًا أسباب مختلفة. غالبًا ما يصاحب مرضى السكر أمراض القلب ، وكما تعلم ، مع قصور القلب في المساء ، هناك تورم في القدمين والساقين. يمكن أن يكون التورم أيضًا بسبب الدوالي في الأطراف السفلية. التورم الصباحي في الساقين هو سمة من سمات تلف الكلى السكري.

فحوصات القدم السكرية

من المهم جدًا أن تأتي إلى الطبيب في الوقت المناسب لتشخيص مضاعفات مرض السكري. يمكن للمريض فحص الأطراف السفلية بدقة في "مكتب القدم السكرية". حيث يعمل أخصائيو الغدد الصماء وجراحو الأوعية الدموية والممرضات المدربون تدريباً خاصاً.

يشخص الأطباء مدى آفات الساق ، ويعدلون علاج مرض السكري ، ويصفون علاجات محددة لاعتلال الأعصاب والأوعية الدموية. تقوم الممرضات في هذا المكتب بتعليم المرضى كيفية العناية بشكل صحيح بأقدامهم ، وإجراء العلاج الصحي للقدم (قطع النسيج ، واستخدام الكريمات الطبية ، وما إلى ذلك).

اخضع لفحص في "مكتب القدم السكرية" عند التشخيص الأولي لـ "داء السكري" ، ثم مرة واحدة في السنة على الأقل بصحة جيدة.

الأبحاث التي أجريت في المكتب:

الفحص ، مع فحص إلزامي للنبض في الأطراف السفلية ؛
التحقق من ردود الفعل العصبية.
فحص بالموجات فوق الصوتية لأوعية الساقين.
التحقق من حساسية الألم واللمس ودرجة الحرارة والاهتزاز ؛
تخطيط العضل الكهربائي.

حتى التغيير الطفيف في الحالة (ظهور أعراض جديدة) أو التهاب طفيف على جلد الساقين هو سبب لاستشارة الطبيب في غضون 24 ساعة.

الاهتمام والرعاية

تتكون العناية بالقدم لمرض السكري من اتباع بعض القواعد البسيطة ولكنها مهمة جدًا:

يحتاج مريض السكر كل يوم إلى فحص دقيق لأقدامه ، وخاصة القدمين ، والنعل ، والفجوات بين أصابع القدم باستخدام مرآة مثبتة على الأرض أو بمساعدة أحبائهم. أثناء الفحص ، من الضروري تحديد الخدوش البسيطة والجروح والبثور والشقوق والعيوب الجلدية الأخرى التي يمكن أن تصبح بوابة للعدوى.
يجب على المصاب بمرض السكر أن يغسل قدميه يوميًا بالماء الدافئ والصابون المحايد ، مع إيلاء اهتمام خاص للمساحات بين الأصابع. امسحيهم بحركات النشاف بمنشفة ناعمة.
عند ظهور الأعراض الأولى للأمراض الفطرية خاصة بين الأصابع مثل التقشير ، التفتح الأبيض ، الاحمرار ، الحكة. تحتاج إلى الاتصال بطبيب الأمراض الجلدية ، وسوف يصف العلاج ، عادة في شكل كريم مضاد للفطريات.
يحتاج مريض السكري إلى فحص حذائه يوميًا بحثًا عن الأجسام الغريبة وكسور النعل والعيوب الأخرى التي يمكن أن تحك أو تصيب جلد القدمين. يتم بطلان أي نعال مع نتوءات بشكل قاطع في مرض السكري ، لأنها يمكن أن تسهم بشكل غير محسوس في تكوين الذرة ، والتقرحات ، والقروح.
تعامل مع أظافرك بحذر شديد ، لذلك من الأفضل استخدام مبرد أظافر بدلًا من المقص. قومي ببردي أظافرك على الفور ، ومن الأفضل تدوير الزوايا وعدم ترك أي حواف حادة لأنها قد تجرح أصابع أخرى. إذا كانت الأظافر سميكة بملف ، فأنت بحاجة إلى طحنها من الأعلى ، وترك سمك 2-3 مم فقط. سوف يضغط الظفر السميك جدًا أثناء المشي على فراش الظفر الرقيق ويسبب قرحة الفراش.
من الأفضل استخدام الجوارب الدافئة لإبقاء قدميك دافئة بدلاً من الاستحمام بالماء الساخن أو وسادة التدفئة. يعاني مرضى السكر من حساسية حرارية منخفضة ، لذلك لا يشعرون بدرجة حرارة الماء ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بحروق. وللسبب نفسه ، لا ينبغي لمرضى السكر أن يطفوا أقدامهم ، كما أنه من اللطيف عند غسل قدميك تجنب درجات الحرارة المنخفضة جدًا أو المرتفعة جدًا. أولاً ، افحص الماء في الحمام بيدك وفقط بعد التأكد من أنه ليس ساخنًا اغمر قدميك.
إذا وجدت إصابة ، فتذكر أنه نظرًا لخصائص الدباغة لأقدام مرضى السكري ، فإن المحاليل الكحولية من "الأخضر اللامع" واليود وكذلك الكحول وبرمنجنات البوتاسيوم ممنوعة. لذلك ، يجب معالجة جميع الأضرار بكريمات طبية خاصة ، يجب استخدام محلول 3 ٪ من بيروكسيد الهيدروجين والكلورهيكسيدين والبيتادين والميراميستين وضمادة معقمة فضفاضة.
عادةً ما يكون لدى مرضى السكر بشرة جافة جدًا في أقدامهم. بعد الغسيل ، تأكد من تليينه بكريم القدم الدهني المغذي. الكريمات القائمة على الزيوت النباتية مناسبة أيضًا لهذه الأغراض. من المفيد أيضًا وضع الكريمات الوقائية مع اليوريا على جلد القدمين كل يوم.
عند ظهور الجلد المتقرن ، يجب معالجته بحجر الخفاف. في هذه الحالة ، هو أفضل علاج. ومع ذلك ، فإن حجر الخفاف يحتاج إلى التغيير بشكل متكرر ، لأنه هو نفسه قد يصاب بالفطريات. لا يمكنك استخدام المقص أو النصل في هذا الإجراء. بعد المعالجة ، تأكد من تليين الجلد بكريم مغذي.
لا تستخدم رقع ساليبود أو مسامير القدم أو أدوات القطع لإزالة الجلد الخشن.
ارتدِ أحذية مريحة فقط. نسيان شراء الأحذية التي يجب أن تهالك. تخلصي من الصنادل بحزام بين أصابع قدميك. إذا كانت قدمك مشوهة ، فارتدِ أحذية لتقويم العظام. لا ترتدي أبدًا أحذية حافي القدمين ، أو جوارب أو جوارب متسخة أو متسخة ، أو المشي حافي القدمين.
امشِ كل يوم بأحذية مريحة لمدة 30 دقيقة على الأقل. قم بتدليك وتمرين الساقين والقدمين. كف عن التدخين.

من أجل العلاج الفعال والوقاية من القدم السكرية ، حافظ على مستويات السكر في الدم الطبيعية واتبع قواعد العناية بالقدم. سيساعد ذلك على تجنب المضاعفات الهائلة مثل الفلغمون والغرغرينا.

رعاية مرضى السكري

تتطلب الأرجل المصابة بداء السكري اهتمامًا خاصًا. مع داء السكري اللا تعويضي على الساقين ، كما هو الحال في أجزاء أخرى من الجسم ، تتأثر الأوعية الصغيرة والأعصاب. إذا كانت الأوعية الدموية تعاني ، فإن إمداد الدم الطبيعي للأطراف ينقطع. نتيجة الجرح

تتعافى الساقين بشكل سيئ ، ويمكن أن تتشكل القرح الغذائية. لأنه عندما تتلف الأعصاب ، تقل الحساسية ، لا يشعر الشخص بالألم ولا يلاحظ إصابات طفيفة أو سحجات أو طفح جلدي من الحفاض ، لذلك يمكن بسهولة حدوث عدوى مما يسبب مضاعفات خطيرة.

التمييز المشروط بين آفات القدم "الكبيرة" و "الصغيرة" الناتجة عن هذا المرض.

تشمل المشاكل الصغيرة ما يلي:

فرط التقرن (التكوين المفرط للكالو) ؛

سماكة وإعادة تشكيل الأظافر.

عدوى فطرية للأظافر والجلد (خاصة الفراغات بين الأصابع) ؛

خدر في القدمين واضطرابات حسية أخرى.

آلام في الساقين ، والتي يمكن أن تكون ناجمة عن أسباب مختلفة: تلف النهايات العصبية والأوعية الدموية ، أمراض المفاصل ، أمراض الأوردة. لمعرفة سبب الألم ، من المستحسن إجراء فحص خاص.

تشمل "المشاكل الكبيرة" ما يلي:

الجروح التي لا تلتئم وتقرحات الساق.

شكل خاص من الضرر المشترك هو هشاشة العظام السكري.

العمليات المعدية: الخراج والفلغمون (تقيح الأنسجة تحت الجلد) ، التهاب العظم والنقي (عدوى في العظام).

يمكن منع هذه المضاعفات إذا كنت تعرف على الأقل قواعد العناية بالقدم الدنيا:

1. اغسل قدميك يوميًا ، وامسحهما بمنشفة لتجفيفهما ، وجفف الجلد جيدًا بين أصابع قدميك.

2. افحص قدميك يوميًا لملاحظة الخدوش والجروح والجروح في الوقت المناسب.

3. لا تقص أظافرك بشكل أقصر من اللازم.

4. لا تمشي حافي القدمين.

5. حافظ على قدميك دافئة ، واجعلها جافة.

6. لا تقم بتدفئة قدميك بالحمامات الساخنة ، والأجهزة الكهربائية ، ومنصات التدفئة ، وما إلى ذلك - مع انخفاض الحساسية ، من السهل أن تصاب بالحروق.

لا تطفو قدميك !!

7. إذا تغير لون قدميك أو انتفخت أو تضررت ، فاطلب العناية الطبية على الفور.

8. قم بتمارين الساق كل يوم.

دعنا نتحدث عن هذه القواعد بمزيد من التفصيل.

يمكن فحص باطن القدمين بسهولة بواسطة المرآة. إذا لم تتمكن من القيام بذلك بنفسك ، اطلب من أحد أفراد العائلة فحص قدميك.

لا تعرض قدميك لدرجات حرارة عالية جدًا أو شديدة البرودة. افحص الماء في الحمام بيدك أولًا للتأكد من أنه ليس شديد السخونة. إذا أصيبت قدميك بالبرودة في الليل ، ارتدِ جوارب دافئة ، لكن لا تستخدم ضمادات التدفئة أو غيرها من الأشياء الساخنة!

افحص حذائك يوميًا بحثًا عن أجسام غريبة أو بطانة ممزقة. كل هذا يمكن أن يجرح أو يزعج جلد القدمين. يُمنع استخدام "النعال المغناطيسية" (ذات النتوءات) بشكل قاطع في داء السكري: غالبًا ما تكون هناك حالات تؤدي فيها إلى تكوين القرحات. اشترِ فقط الأحذية التي تناسب القدم بشكل مريح من البداية ؛ ليس الشخص الذي يحتاج إلى كسر (أو شد). لا ترتدي أحذية ذات أصابع ضيقة أو تلك التي تقرص أصابع قدميك. مع وجود تشوه كبير في القدمين ، يلزم تصنيع أحذية تقويم العظام الخاصة. لا ترتدي أبدًا أحذية حافي القدمين. من المهم جدًا أن تلائم جواربك أو جواربك الحجم الدقيق وأن تغيرها يوميًا. لا ترتدي الجوارب المرتفعة أو الجوارب ذات الأربطة المرنة الضيقة.

في حالة حدوث إصابات ، يمنع استخدام اليود وبرمنجنات البوتاسيوم والكحول والأخضر اللامع. لا تستخدم أبدًا مواد كيميائية أو منعمات الكالس (مثل جص ساليبود) ولا تقم بإزالة النسيج باستخدام أدوات القطع (موس الحلاقة والمشرط وما إلى ذلك). استخدم حجر الخفاف والأدوات الخاصة المماثلة لهذا الغرض.

إذا كان جلد الساقين جافًا ، فقم بتليينهما (ولكن ليس الفراغات بين الأصابع) بكريم دهني (يحتوي على الخوخ ونبق البحر والزيوت المماثلة) أو أي كريم للأطفال

هناك خاص مجموعة من التمارين للساقينتساعد في الحفاظ على لياقتهم.

أفضل تمرين هو ، بالطبع ، المشي بوتيرة متسارعة كل يوم ، تدوم من 30 دقيقة إلى ساعة واحدة. إنه لأمر جيد أن تزيد المسافة كل يوم ، وعند العودة من المشي ، صعد الدرج بسرعة باستخدام قوس القدم فقط. ولكن إذا كنت لا تستطيع المشي كثيرًا لسبب ما ، تذكر على الأقل القيام بالتمارين.

1. تمسك بظهر الكرسي ، واجلس بعمق أكبر 10 مرات. يجب أن يكون الظهر مستقيمًا.

2. في وضع الوقوف ، ضع راحتي يديك على الحائط. ضع ساقيك بحيث يميل جذعك للأمام قليلاً. يجب أن تكون القدمان على اتصال كامل بسطح الأرض. اثنِ ذراعيك 10 مرات مع الحفاظ على استقامة ظهرك ورجليك. التمرين يساعد على منع تقلصات الساق.

3. قف على أصابع قدميك وأسفل كعبيك 20 مرة. في نفس الوقت ، حاول تحويل مركز الجاذبية من ساق إلى أخرى.

الآن اجلس ، ارفع رجليك إلى ارتفاع يمكن الوصول إليه

مد أصابع قدميك للأمام (20 مرة) وبجهد تجاه نفسك (20 مرة)

الآن حركات دائرية للساقين لليمين واليسار (20 مرة)

ضع قدميك على الحافة ، وافرد ركبتيك على الجانبين ، وقم بعدة حركات ، كما هو الحال عند المشي.

قم برمي الصحيفة المجعدة على الأرض ومزقها بأصغر حجم ممكن بأصابعك ، ثم اجمعها في دلو

4. اجلس على كرسي وقم بالوقوف. كرر هذا 10 مرات. في هذه الحالة ، يجب أن تكون الذراعين متقاطعتين على المعدة.

5. تمسك بمؤخرة الكرسي ، وارتفع بالتناوب إلى أطراف أصابع القدم اليمنى والقدم اليسرى.

6. الوقوف بقدم واحدة على منصة ، مثل كتاب كبير. أمسك كرسيًا أو طاولة ، وأرجح بساقك الأخرى بمقدار 10 للخلف وللأمام. قم بتغيير وضع ساقيك وكرر التمرين.

7. اجلس على الأرض وانحن للخلف قليلاً وضع يديك على الأرض خلفك. هز قدميك عدة مرات حتى تشعر بالدفء والاسترخاء.

إذا كنت تمارس الجمباز كل يوم لمدة شهر ، فإن الدورة الدموية في الساقين تعود ، وتصبح الأرجل "دافئة"

مع الحكة المستمرة ، نتوءات ، شقوق صغيرة ، داء دموي ، خراجات ، مسامير جافة ، فرط تقرن ، يجب أن تؤخذ الوقاية. طريقة جيدة هي الحمامات العشبية الشائعة. يتطلب الحمام الواحد ما معدله 150-200 جرام من المواد النباتية الجافة.

جمع الحمام

ثلاثة أجزاء من زهور البلسان ، جزءان من أوراق الكشمش ، جزءان من أوراق نبات القراص ، جزءان من أزهار حشيشة الدود ، 4 أجزاء من عشب ذيل الحصان ، 5 أجزاء من عشب الخيط. يتم تخمير مائتي جرام من المجموعة مع 3-5 لترات من الماء الساخن وغليها لمدة 10 دقائق على نار خفيفة ، وتصفيتها وصبها في الحمام. يجب ألا يكون الحمام ساخنًا (26-38 درجة مئوية) ، ومدته 10-15 دقيقة. يأخذون الحمامات 3 مرات في الأسبوع ، الدورة هي 10-12 إجراء.

الحمامات مع المستنقعات أكثر جفافا

في حالة حدوث تغيرات غذائية في القدمين (أظافر هشة ، تشققات ، فرط تقرن) من سمات داء السكري ، يوصى بحمامات القدم: يضاف 50 جم من العشب المفروم إلى دلو من الماء المغلي ، ويصر على أنه يبرد لمدة 1-1.5 ساعة.

الحمامات الصينية

بالنسبة لمرض السكري ، يمكنك عمل حمامات القدم من الماء الدافئ (حتى 40 درجة مئوية) مع إضافة كبريتات النحاس - حوالي 1 ملعقة صغيرة لكل 3 لترات من الماء. خذ حمامًا في غضون 10-15 دقيقة ، مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. تعتبر حمامات Vitriol مطهرًا قويًا جدًا ، كما أن الساقين هي أكثر المناطق المؤلمة في مرض السكري.

بالإضافة إلى الحمامات ، يمكنك القيام بذلك أيضًا الحمامات والكمادات بالأعشاب الطبية.

أوراق الفراولة لها خصائص ممتازة في التئام الجروح. لذلك ، الأوراق الطازجة والجافة المطبوخة على البخار ، توضع على الجروح القيحية والقرح القديمة ، وتطهر جيدًا من القيح وتعزز الشفاء.

اترك ملعقة صغيرة من أوراق الفراولة المفرومة لمدة 4 ساعات في كوب من الماء المغلي ، ثم صفيها. قم بعمل ضغط 1-2 مرات في اليوم.

يعد عصير التوت والتوت المسحوق أيضًا علاجًا خارجيًا جيدًا للأكزيما والطفح الجلدي والجروح الصغيرة.

ملعقتان صغيرتان من أوراق عنب الدب الجافة تترك لمدة 2-3 ساعات في كوبين من الماء المغلي البارد. خذ نصف كوب من 2 إلى 4 مرات في اليوم ، وقم أيضًا بوضع ضغط على المنطقة المصابة.

اغلي ملعقتين صغيرتين من عنب الدب لمدة 15 دقيقة في 0.5 لتر من الماء ، واتركيها لمدة ساعة ، ثم صفيها. خذ 1 ملعقة كبيرة. ملعقة بعد 3-4 ساعات ، مع وضع كمادات دافئة لمدة 30-40 دقيقة.

أوراق لسان الحمل لها تأثيرات مطهرة ومضادة للالتهابات ومسكنات وشفاء مبكر. يتم تسريب الأوراق في حالة سكر للأمراض الجلدية (الطفح الجلدي ، حب الشباب ، الأشنة). له تأثير مضاد للميكروبات ويعمل كوسيلة جيدة لغسل الجروح والقروح القيحية ، ويعزز التئامها السريع. أصر على ملعقة كبيرة من أوراق لسان الحمل الجافة لمدة ساعتين في كوب من الماء المغلي ، وصفيها. خذ 1 ملعقة كبيرة. ملعقة 20 دقيقة قبل الوجبات 4 مرات في اليوم. غلفي ملعقتين كبيرتين من الأوراق المطحونة الطازجة المغسولة في القماش القطني. تنطبق على العمليات الالتهابية للجلد في المنطقة المصابة.

وقد لا تؤذي رجليك !!

يعلم جميع مرضى السكري أن الأطراف السفلية من بين تلك الأعضاء التي تهدد صحتها ارتفاع نسبة السكر في الدم.

تعد الجروح غير القابلة للشفاء والقرح الغذائية وحتى الغرغرينا من أخطر مظاهر "متلازمة القدم السكرية". يشعر العديد من المرضى بالقلق من الألم وغيره من الانزعاج (وخز ، وحرقان ، وخدر) في الساقين. هناك أيضًا ما يسمى ب "مشاكل القدم البسيطة": أمراض الأظافر ، تشوه القدمين (عادةً بسبب أمراض المفاصل) ، جفاف الجلد ، إلخ. تتطلب هذه المشكلات أيضًا العلاج في الوقت المناسب.

من المعتقد على نطاق واسع أن الآفات في الأطراف السفلية من مرض السكري ناتجة عن مضاعفات الأوعية الدموية. هذا ليس صحيحا تماما

الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى تطور متلازمة القدم السكرية هي الاعتلال العصبي السكري (تلف النهايات العصبية في الأطراف) واعتلال الأوعية الدموية السكري (ضعف سالكية الأوعية الدموية). يحدث اعتلال الأعصاب السكري 2-3 مرات أكثر من اعتلال الأوعية الدموية.

التدابير الأساسية لحماية قدميك.

! الحفاظ على مستويات السكر في الدم قريبة من المعدل الطبيعي قدر الإمكان في جميع الأوقات. تحدث إلى طبيبك عن مستوى السكر في الدم الأفضل لك.

! بالإضافة إلى مستويات السكر ، يحتاج مرضى السكري إلى تذكر أن تضيق الأوعية (تصلب الشرايين) ناتج عن: التدخين ، ارتفاع ضغط الدم ، ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وزيادة الوزن. كل هذه المشاكل تتطلب التحديد والقضاء في الوقت المناسب.

! يمكن أن يكون الاعتلال العصبي نتيجة ليس فقط لمرض السكري ، ولكن أيضًا بسبب الاستخدام المنتظم للكحول بكميات كبيرة. لذلك ، يجب تجنب استهلاك الكحول الزائد.

! الامتثال لقواعد العناية بالقدم التي تم تطويرها خصيصًا لمرضى السكري.

وقد أظهرت الدراسات الطبية أنه على الرغم من بساطتها الواضحة ، فإن هذه الإجراءات تقلل من خطر الإصابة بقرح السكري والغرغرينا والبتر بمقدار 3-4 مرات!

هذا أكثر بكثير من تأثير أي من الأدوية التي يمكن استخدامها للوقاية من متلازمة القدم السكرية.

قواعد العناية بالقدم

! يمكن أن يتطور أصغر التهاب في الساقين مع مرض السكري إلى مشكلة كبيرة. حتى مع وجود التهاب طفيف ، من الضروري مراجعة الطبيب.

! اغسل قدميك يوميًا وجففهما برفق (بدون فرك). لا تنس شطف وتجفيف المناطق بين الأصابع جيدًا! جفف قدميك جيدًا بعد الاستحمام أو السباحة.

! افحص قدميك يوميًا بحثًا عن البثور والجروح والخدوش والإصابات الأخرى التي قد تؤدي إلى العدوى. لا تنس فحص الجلد بين أصابع قدميك! يمكن فحص باطن القدمين بسهولة بواسطة المرآة. إذا لم تتمكن من القيام بذلك بنفسك ، اطلب من أحد أفراد العائلة فحص قدميك.

! لا تعرض قدميك لدرجات حرارة عالية جدًا أو شديدة البرودة. افحص الماء في الحمام بيدك أولًا للتأكد من أنه ليس شديد السخونة. إذا أصيبت قدميك بالبرودة في الليل ، ارتدِ جوارب دافئة. لا تستخدم وسادات التدفئة أو غيرها من الأشياء الساخنة!

! افحص حذائك يوميًا بحثًا عن أجسام غريبة أو تمزق البطانة. كل هذا يمكن أن يجرح أو يزعج جلد القدمين.

! من المهم جدًا تغيير الجوارب أو الجوارب يوميًا. ارتدِ الجوارب أو الجوارب ذات الحجم المناسب فقط. لا ترتدي الجوارب المرتفعة أو الجوارب ذات الأربطة المرنة الضيقة.

! اشترِ فقط الأحذية التي تناسب القدم بشكل مريح من البداية ؛ لا تشتري الأحذية التي يجب أن تهالك (أو تمدد). لا ترتدي أحذية ذات أصابع ضيقة أو تلك التي تقرص أصابع قدميك. مع وجود تشوه كبير في القدمين ، يلزم تصنيع أحذية تقويم العظام الخاصة.

! لا ترتدي أبدًا أحذية حافي القدمين. لا ترتدي أبدًا الصنادل أو الصنادل ذات الشريط الذي يمتد بين أصابع قدميك.

! لا تمشي أبدًا حافي القدمين ، علاوة على ذلك ، على سطح ساخن (على سبيل المثال ، في الصيف على الرمال). المشي بدون حذاء خطير بسبب الزيادة الكبيرة في الضغط على باطن القدمين.

! في حالة الإصابات ، يمنع استخدام اليود و "برمنجنات البوتاسيوم" والكحول و "الأخضر اللامع" بسبب تأثير الدباغة. السحجات والجروح وما إلى ذلك. عالج ببيروكسيد الهيدروجين (محلول 3٪) أو عوامل خاصة (ديوكسيدين ، ميراميستين ، كلورهيكسيدين) وضع ضمادة معقمة.

! لا تستخدم أبدًا المواد الكيميائية أو منعمات الكالس (مثل رقعة ساليبود). لا تقم مطلقًا بإزالة النسيج باستخدام أدوات القطع (ماكينة حلاقة ، مشرط ، إلخ). استخدم حجر الخفاف والأدوات الخاصة المماثلة لهذا الغرض.

! يجب تقليم أظافر القدم بشكل مستقيم دون تقريب الزوايا (يمكن فرد الزوايا).

! لا يجب أن تدخن! يزيد التدخين مع مرض السكري من خطر البتر 16 مرة. إذا كان جلد الساقين جافًا ، قم بتليينهما (ولكن ليس المناطق بين الأصابع) باستخدام كريم دهني يحتوي على الخوخ ونبق البحر والزيوت المماثلة واللانولين.

فحص القدمين والعناية بها

كيف يتم فحص النعال في سن الشيخوخة عندما لا توجد مرونة كافية؟

أسهل طريقة هي وضع قدمك على ركبة الرجل الأخرى أثناء الجلوس. إذا لزم الأمر ، يمكنك فحص جلد النعل بالكامل عن طريق وضع مرآة صغيرة على القدم. يمكنك أيضًا وضع مرآة على الأرض لفحص جلد النعل. إذا كان بصرك لا يسمح لك بفحص جلد القدمين ، فاطلب المساعدة من الأقارب.

كيف تجفف قدميك بشكل صحيح؟

أولاً ، ليس الفرك ، ولكن البلل (وإلا يمكنك إتلاف الجلد). ثانيًا ، تجفيف المناطق بين الأصابع تمامًا (مع الرطوبة العالية ، قد تظهر الفطريات هناك). لتقليل التعرق ، يجب رش القدمين ببودرة التلك.

متى يجب استخدام كريم القدم؟

كريم القدم ضروري إذا كان جلد القدم جافًا جدًا ، إذا كان به تشققات. إذا لم تكن هناك بشرة جافة ، فلا داعي لتليين القدمين بالكريم.

ما هو نوع الكريم المناسب لبشرة القدمين؟

يجب أن يكون الكريم دهنيًا. تسمى هذه الكريمات مغذية (على عكس الترطيب ، أي غير دهني). كريمات مناسبة بالزيوت النباتية (نبق البحر ، الخوخ ، إلخ) ، اللانولين. بالنسبة للآفات الجلدية الفطرية ، يفضل استخدام كريم غير دهني.

الذرة

هل يجب إزالة مسامير اللحم؟

نعم ، تسبب الذرة ضغطًا متزايدًا على الجلد ويمكن أن تتحول إلى قرحة غذائية. حتى لا تتشكل مرة أخرى ، فأنت بحاجة إلى أحذية مريحة ونعال ناعمة (بسمك لا يقل عن 10 مم من مادة مسامية خاصة).

إذا كان المسمار يتشكل على الجانب الخلفي (العلوي) من إصبع القدم؟

تحتاج إلى اختيار أحذية ذات قمة ناعمة وامتلاء أكثر ، وارتداء ضمادة شاش باستمرار أو جهاز تقويم خاص (واقي جراب للمفاصل الصغيرة على شكل "سوار") على إصبعك.

إذا "تحولت الذرة إلى اللون الأسود"؟

هذا يعني أن نزيفًا (ورم دموي) قد تشكل تحت الذرة. إذا كان هناك ألم عند الضغط - راجع الطبيب على الفور! إذا لم يكن كذلك ، يجب إزالة الذرة بعد عدة جلسات بحجر الخفاف. إذا ظهر فجأة صديد أو سائل تحت الذرة بعد العلاج بالخفاف ، فأنت بحاجة إلى معالجة الجرح بشكل صحيح واستشارة الطبيب على وجه السرعة.

هل يجب فتح مسامير "الماء" (بثور)؟

تحتاج إلى ثقب المثانة بإبرة معقمة بعناية وإطلاق السائل ، ثم وضع ضمادة معقمة. لا تقطع غطاء الفقاعة. امش أقل قدر ممكن حتى يشفى (ابق في المنزل ولا تخرج). لا ترتدي الأحذية التي فركت قدمك!

ماذا لو انفجرت الفقاعة وانكشف قاعها؟

اشطف هذا الجرح ، مثل جميع أنواع السحجات (ديوكسيدين ، كلورهيكسيدين ، ميراميستين) وضع ضمادة معقمة أو منديل من نوع كوليتكس.

ماذا لو فرك أحد الأصابع الأخرى؟

إذا تم فرك الظفر السميك ، فيجب وضعه بمبرد الظفر حتى السماكة الطبيعية. إذا كانت أظافرك في حالة جيدة ، فعليك دائمًا ارتداء وسادة بين أصابعك. يمكنك شرائه (وهذا ما يسمى بـ "فاصل الأصابع") أو استخدام وسادة من ثماني طبقات أو أكثر من الشاش لهذا الغرض (الصوف القطني غير مناسب ، حيث يجب أن يكون للبطانة سماكة موحدة). من المهم أيضًا تغيير الأحذية إلى أحذية أكثر مرونة ، حيث لا يتم ضغط أصابع القدم معًا بشدة.

الأظافر

هل يمكن قص الأظافر أو وضعها فقط؟

يمكن تقليم أظافرك لمن لديهم حساسية في القدمين وبصر جيد. لكن لا تقصرها كثيرًا وحاول تقريب الزوايا (يمكنك وضع الزوايا). إذا كان بصرك ضعيفًا ، أو ضعفت حساسية الساقين أو كانت الأظافر سميكة ، فلم يعد من الممكن تقليم الأظافر: تحتاج فقط إلى تقديمها أو طلب المساعدة من الأقارب!

إذا كانت الأظافر تتكاثف (أو "تكبر")؟

يحدث هذا عادة مع عدوى فطرية للأظافر. يمكن علاج الفطريات ، لكنها صعبة. بغض النظر عما إذا كان يتم علاج عدوى فطرية ، يجب إعادة الظفر إلى شكله الطبيعي في أسرع وقت ممكن. استخدم مبرد أظافر لطحنه من الأعلى ، مع ترك سمك 1-2 مم فقط. خلاف ذلك ، عند المشي ، سوف يضغط الظفر على الإصبع ويسبب قرحة.

إذا كان الظفر ينمو؟

الطريقة الوحيدة للتعامل مع هذه المشكلة هي ، بشكل غريب بما فيه الكفاية ، السماح لزاوية الظفر بالنمو. حتى لا يؤذي الجلد ، من الضروري ، بمجرد أن يكبر قليلاً ، وضع سوط رقيق من الصوف القطني تحته. ثم سترتفع زاوية الظفر تدريجياً وتستلقي على حافة فراش الظفر. لكن هذه الطريقة تتطلب الكثير من الصبر ورفض الرحلات الطويلة طوال فترة العلاج.

كيف تتعرف على الفطريات؟

يتجلى الضرر الفطري للأظافر من خلال سماكتها وتخفيفها وتقسيمها إلى طبقات. غالبًا ما يتم تجاهل الآفات الفطرية في الفراغات بين الأصابع ، على الرغم من أنها أكثر خطورة وأسهل في العلاج. المظاهر - طلاء أبيض يبكي على الجلد البنفسجي الوردي ، مع تشققات في بعض الأحيان. قد تكون مصحوبة بحكة. مع هزيمة المساحات بين الأصابع ، بطلان العوامل التقليدية المضادة للفطريات في شكل كريمات. حلول مضادة للفطريات فقط! (على سبيل المثال ، كلوتريمازول 1٪).

ماذا تفعل إذا كان الظفر اسودت؟ ما هذا؟

هذا هو نزيف تحت اللسان. إذا تحول لون الإصبع إلى اللون الأحمر وألم في نفس الوقت ، فهذا يعني أن هذا النزف قد تفاقم. نحن بحاجة ماسة لرؤية طبيب! إذا لم يكن هناك تقيح ، فسيتمثل العلاج في اختيار أحذية ناعمة وواسعة ، مع حفظ الظفر بملف إذا كان طويلًا جدًا أو سميكًا. سيحل النزيف من تلقاء نفسه في غضون بضعة أشهر. إذا واصلت السير في حذائك القديم (غير المناسب) ، فقد يتفاقم إصبع قدمك.

أحذية

كيف تتحقق مما إذا كان حذائك هو الحجم المناسب؟

هذا مهم بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من انخفاض حساسية القدم. من الضروري وضع قدمك على ورقة سميكة ، ووضع دائرة حولها على طول الكفاف وقطع النعل - "البصمة الوحيدة". ثم أدخل هذا النعل في حذائك. إذا كان مثنيًا في مكان ما ، فهذا يعني أن الحذاء سيضغط بشدة هناك ويسبب تكوين مسامير أو سحجات.

إذا أرادت المرأة أن تكون أطول وأخصائي الغدد الصماء لا ينصح بارتداء أحذية الكعب العالي؟

يمكنك اختيار أحذية ذات منصة عالية. إنها جميلة وعصرية ، لكنها أكثر أمانًا للقدم.

هل يمكنني فرك حذائي إذا كانت المقاسات أكبر بمقدار 1-2؟

يمكن. بالنسبة للأحذية ، ليس الحجم فقط مهمًا ، ولكن أيضًا الامتلاء. يمكن أن تتسبب الأحذية أيضًا في الغضب إذا كانت كبيرة جدًا و "فضفاضة" على القدم ، أو إذا كان النعل مثنيًا أو كانت الجوارب كبيرة جدًا وتتجمع في طيات. هذا كله مهم جدا

إصابات الساقين

ماذا تفعل إذا كان لديك جروح أو خدوش أو خدوش في قدميك؟

اشطف الجرح بمحلول بيروكسيد الهيدروجين أو الفوراسيلين أو الديوكسيدين (يُباع الأخير في أمبولات في الصيدلية). ضع ضمادة معقمة أو منديل خاص (لكن ليس لصقة!) من نوع Koletex على الجرح. ثبت الضمادة بضمادة. لا تستخدمي: الكحول ، اليود ، "برمنجنات البوتاسيوم" و "الخضراء" ، التي تعمل على تسمير الجلد وتبطئ الشفاء.

هل يمكن استخدام لصقة مبيد للجراثيم؟

فقط كملاذ أخير ولفترة قصيرة (أقل من يوم) ، لأن تحت الجص الجلد "يبلل". من الأفضل إصلاح الضمادة بضمادة. يمكن تثبيت الضمادة على السيقان بمنديل شاش ملتصق بالجلد بشريط لاصق حول المحيط. المشي بأقل قدر ممكن حتى الشفاء (ابق في المنزل ولا تخرج).

ما هو افضل مرهم لشفاء الجروح؟

المراهم ليست أفضل علاج. تعيق تدفق الإفرازات وتخلق أرضية خصبة جيدة للبكتيريا. في أغلب الأحيان ، بالنسبة للجروح التي لا تلتئم ، يتم استخدام مواد ضمادة حديثة - المناديل ذات الامتصاص المتزايد ، ومضادات الميكروبات والتأثيرات الأخرى ، بالإضافة إلى الإسفنج الخاص لملء الجرح. يقرر الطبيب فقط أي ضمادة يختارها.

إذا لم يلتئم الجرح ، بمن تتصل: أخصائي الغدد الصماء أم الجراح؟

يجب إخطار أخصائي الغدد الصماء. ولكن من الأفضل الاتصال بالمكتب المتخصص "القدم السكرية".

ماذا تفعل إذا كنت تعاني من حروق وحروق في الساق؟

اشطف ، مثل الجروح الأخرى (ولكن ليس ببيروكسيد الهيدروجين - سيزيد من الضرر الذي يلحق بالجلد ، ولكن بالديوكسيدين أو الفوراسيلين) واستخدم ضمادة معقمة. العلاجات الخاصة لعلاج الحروق (مستحلب سينثوميسين ، "Olazol" ، "بانثينول" ، إلخ) تساعد. للحروق الشديدة ، استشر الطبيب.

ماذا تفعل مع الكعب المتشقق؟

عالج الجلد بحجر الخفاف حتى لا يتكاثف ، ودهنه بكريم دهني (حتى لا يجف). تتشكل التشققات عندما يصبح الجلد سميكًا وجافًا. لتقليل الحمل على الجلد ، من الضروري تقليل الوزن (في حالة زيادة الوزن) وارتداء نعل ناعم في الحذاء. يجب أن تحتوي النعال المنزلية على عداد للكعب. إذا كان الكراك ينزف ، يمكنك علاجه بحجر الخفاف قليلًا ، ولكن بعد ذلك اشطفه واستخدم ضمادة وفقًا لنفس القواعد المتبعة مع الجروح.

طرق علاج متلازمة القدم السكرية

هل تحظر جراحة الساق في مرض السكري (تصحيح التشوهات ، إزالة الأوردة المتوسعة ، تطعيم مجازة الشريان)؟

هناك حالات تنقذ فيها العملية في الوقت المناسب (على سبيل المثال ، على السفن) من تدهور حالة الساقين. ما إذا كان سيكون هناك تأثير من العملية ، سواء كان ذلك مبكرًا أو متأخرًا جدًا - يمكن للجراح فقط تحديد ذلك. ولكن قبل إجراء أي عملية ، من الضروري تحقيق تطبيع مستقر لمستوى السكر. هذا شرط أساسي للعملية.

ما هو تمرين القدم؟

تمارين للساقين:

انثناء وتمديد أصابع القدم ؛

· تربية الأصابع.

· ثني وتمديد مفصل الكاحل.

· حركات دائرية في مفصل الكاحل.

عليك القيام بذلك يوميًا أو مرتين يوميًا لمدة 10-15 دقيقة.

هل من الممكن تدليك الساقين بشكل مستقل ، وكيف ومع ماذا؟

يمكنك استخدام يديك أو مدلك الأسطوانة. إنه مستحيل - مع العديد من المدلك بالأشواك (مثل "Kuznetsov's Ipplikator") بسبب خطر إصابة الساقين. للسبب نفسه ، عند التدليك باليدين ، يجب أن تكون الحركات "عجنًا" وليس "فركًا". موانع لتدليك الساقين - الدوالي وتصلب الشرايين في أوعية الساقين. يمكن تدليك القدمين دائمًا تقريبًا (فقط في حالة عدم وجود التهاب أو تلف أو ما إلى ذلك).

هل يمكن ارتداء النعال العلاجية المغناطيسية مع عروات التدليك؟

إنه مستحيل لأن في مرض السكري ، تتسبب النتوءات الناتجة عن ضغط نقطة على الجلد في حدوث تقرحات وتقرحات غذائية.

إذا ظهرت "عظام بارزة" بالقرب من الإصبع الأول ، فهل يساعد تلطيخها باليود؟

لن يساعد على الإطلاق. هذا هو بروز عظمي. لا يمكن للعظم أن "يذوب" من أي مراهم. في بعض الأحيان يتم تصحيح هذا التشوه في القدمين جراحيًا. في حالات أخرى ، يتم اختيار الأحذية العريضة الناعمة ذات الكعب المنخفض بحيث لا تحك القدم ، ويتم ارتداء "واقيات" خاصة (وسادة مصنوعة من مادة خاصة تحمي النتوء من الضغط). عندما يبدأ التشوه ، تساعد دعامة النعال (المستخدمة للأقدام المسطحة) والوسادات الخاصة بين إصبع واحد وإصبعين على إبطاء تطورها.

هل من الجيد السير حافي القدمين على الأرض؟

لا ، لأنه خطير. إن خطر إصابة قدميك مرتفع للغاية ، ليس فقط عند المشي حافي القدمين ، ولكن حتى عند ارتداء الجوارب بدون أحذية.

متنوع

لماذا نعال البغال سيئة للغاية؟

الوحيد "يضرب" عند المشي ويزيد من الحمل على الكعب. نتيجة لذلك ، يثخن الجلد في هذا المكان ، وتتشكل تشققات.

ما هي المدة التي تحتاجها للمشي؟

المشي مفيد بشكل عام ، ولكن هناك بعض الاستثناءات. أولاً ، يجب أن تكون الأحذية مناسبة بشكل صحيح. ثانيًا ، مع وجود وذمة على الساقين ، وتشكيل سريع للدُشبذات والمزيد من السحجات والجروح الجديدة ، يؤدي المشي إلى تفاقم حالة الساقين. في هذه الحالات ، يجب أن يكون المشي محدودًا.

ماذا تفعل إذا أصيب باطن القدمين عند المشي؟

تحتاج إلى معرفة ما إذا كان هناك أي شقوق أو شقوق (في هذه الحالة ، اتبع القواعد الموضحة أعلاه). إذا لم يتضرر الجلد ، قلل من الحمل على القدم باستخدام نعل ناعم (نعل داخلي لتقويم العظام) ، قلل من ارتفاع الكعب.

لماذا من الخطر الذهاب إلى الحمام؟

أولاً ، من السهل الإصابة بعدوى فطرية في الحمام. ثانيًا ، مع مرض السكري ، غالبًا ما تنخفض حساسية الساقين ، بما في ذلك درجة الحرارة. لذلك يمكنك بسهولة حرق قدميك (على الأرضية الساخنة ، "الموقد" ، وما إلى ذلك) وعدم الشعور بها.

ماذا تفعل إذا "قطع" المطاط من الجوارب في الجلد؟

هذا الضغط على الساق ضار جدا. تحتاج إلى قص الشريط المطاطي أو أخذ مقص صغير وقطع بعض خيوط المرونة. ثم لن تضغط الجوارب على الساق ولن تسقط.

مطلوب بحث لمراقبة المريض المصاب بداء السكري من النوع 2

* من المستحسن إجراء دراسة الهيموجلوبين السكري مرة واحدة في 6 أشهر ؛ يجب إجراء قياس ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الدم وتحديد البروتين في البول والفحص من قبل طبيب عيون وفحص طبي للساقين سنويًا.

يتميز داء السكري بنقص الأنسولين وضعف استقلاب الكربوهيدرات. ويؤدي المرض إلى تلف جميع أجهزة الجسم ، وفي مقدمتها الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية. تحدث متلازمة القدم السكرية كمضاعفات في 5٪ من المرضى المصابين بهذا المرض. إنه قادر ليس فقط على تسميم الحياة ، ولكن يؤدي إلى الإعاقة.

ما هو الاعتلال العصبي والقدم السكرية؟

تشير متلازمة القدم السكرية إلى تلف تقرحي نخر في أنسجة الأطراف السفلية والحالة التي تسبقها. يؤثر على عمل الجهاز العصبي المحيطي والأوعية الدموية والأنسجة الرخوة والعظام والمفاصل.

هناك نوعان من المتلازمة: القدم السكرية والاعتلال العصبي. في الحالة الأولى ، يحدث نخر الأنسجة العصبية ، مما يؤدي إلى فقدان القدم للحساسية تدريجيًا.

في تلك المناطق التي تعاني من ضغوط متزايدة عند المشي مع مرض السكري ، تحدث الصدمات الدقيقة. بسبب ضعف المناعة والتغيرات في تكوين الدم ، فإنها تلتئم بشكل سيئ وتتحول إلى تقرحات متقيحة. لكن المريض لا يشعر بعدم الراحة في القدم ولا يكتشف على الفور أنه من الضروري اتخاذ إجراء.

العناية بالقدم لمرض السكري

من المهم أن تكون شاملة ومنتظمة. يجب على المريض:

مراقبة النظافة اليومية للقدم ؛
تعلم كيفية اختيار الأحذية المناسبة والمريحة والعملية وتغييرها في الوقت المناسب ؛
تناول الأدوية التي وصفها طبيبك ؛
من المهم القيام بذلك بشكل دوري ، ويفضل عدم الحواف ؛
استشر أخصائي من وقت لآخر.

قواعد النظافة اليومية

الهدف الرئيسي للعناية بالقدم السكرية هو تتبع التغييرات المحتملة للأسوأ والحفاظ على حالة قدم مستقرة ، ومنع الصدمات الدقيقة من التحول إلى تقرحات.

انتباه!إذا كان هناك شيء ينذر بالخطر في مظهر وحالة الساقين ، فاستشر طبيبك في أسرع وقت ممكن! تذكر أن القدم السكرية محفوفة بنخر الأنسجة وحتى الحاجة إلى الجراحة.

قواعد نظافة القدم لمرض السكري:

تحقق بعناية مما إذا ظهرت آفات جديدة على جلد القدمين وما إذا كانت الآفات القديمة قد ساءت.
اغسل وجفف قدميك بعد كل مرة تخرج فيها أو قبل النوم.
في المساء ، قم بعمل حمام مرطب للقدم ، إذا أمكن مع إضافة مطهر طبيعي (مثل البابونج) ، لمدة 10 دقائق.
علاج تقرحات وتشققات قدمك بعد العملية.
دهن قدميك بمرهم مضاد للفطريات أو كريم اليوريا لتنعيم الجلد وإزالة خلايا الجلد الميتة.
قم بتغيير جواربك كلما أمكن ذلك.
تقليم أظافرك في الوقت المناسب.
لا تنسى ممارسة الرياضة.
قم بتدليك لطيف قبل النوم.
إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فتحقق من حساسية قدميك بانتظام باستخدام الريش.

كيفية تقليم أظافرك

يعد القيام بذلك كل يوم غير عملي ، لكنك تحتاج إلى المراقبة المستمرة حتى لا تنمو حواف الألواح لفترة طويلة.

خلافًا للاعتقاد الشائع ، مع مرض السكري ، وأكثر من ذلك مع القدم السكرية ، لا يمكنك تقليم أظافرك فور الاستحمام. عند ملامسته للماء ، يتضخم الظفر ، وبعد المعالجة ، يصبح القطع الطازج بيئة مواتية لتطور البكتيريا. بالإضافة إلى ذلك ، فهي غير متساوية بعد التجفيف.

قواعد التقليم:

يجب قص الأظافر في خط مستقيم دون تقريب الزوايا لتجنب نفاذها إلى الجلد.
يوصى باستخدام مبرد أظافر زجاجي مع المقص أو بدلاً منه. الطحن الشامل لسطح وحافة الظفر يمنع الصدمات الدقيقة المحتملة ، بما في ذلك الأصابع المجاورة. إذا كانت اللوحة سميكة ، فمن الملائم إزالة الطبقة العلوية بملف. وأخيرًا ، يمكنك معالجة الزوايا الحادة للأظافر برفق.
بعد كل استخدام ، يجب مسح الأدوات بمطهر.

علاج الجروح

مع القدم السكرية ، يمكن أن تتحول حتى أصغر الأضرار التي تلحق بالجلد إلى قرحة غير قابلة للشفاء. لذلك ، تحتاج جميع الجروح إلى علاج مطهر عاجل.

يمكنك استخدام: Furacilin ، برمنجنات البوتاسيوم ، Miramistin ، Chlorhexidine.
لا تستخدم: الكحول ، بيروكسيد الهيدروجين ، الأخضر اللامع ، اليود.
في كثير من الأحيان ، لعلاج الإصابات الطفيفة والتقرحات على أقدام مرضى السكري ، يتم استخدام الطب التقليدي: بقلة الخطاطيف ، الأرقطيون (الجذور) ، لب الخيار ، آذريون ، الكافور ، زيت شجرة الشاي ونبق البحر. كلهم مطهرات طبيعية.

انتباه!إذا كانت حواف الجرح على القدم منتفخة وملتهبة ، فمن الضروري استخدام العوامل المضادة للبكتيريا (Levosin ، Levomekol).

لتسريع العملية ، غالبًا ما يصف الطبيب للمريض مستحضرات تحتوي على فيتامينات المجموعة B و C و E وحمض ألفا ليبويك والمضادات الحيوية للإعطاء عن طريق الفم.

عندما يبدأ الشفاء بالفعل ، يحتاج الجلد إلى تغذية وترطيب أكثر. لذلك ، في هذه المرحلة ، يتم استخدام الكريمات التي تحتوي على اليوريا (البريسان ، بلسميد وغيرها ، المصممة خصيصًا لمرضى السكر) ، وكذلك مرهم Solcoseryl و Methyluracil.

خلال فترة العلاج ، من المهم تقليل الضغط الواقع على القدمين وارتداء أحذية مريحة وواسعة.

أي باديكير مناسب لمرضى السكر؟

يُعتقد أنه إذا كنت تعاني من هذا المرض ، فلا يمكنك استخدام خدمات صالون التجميل. هذا أمر مفهوم: القدم السكرية تصاب بسهولة ويصعب علاجها. لذلك ، فإن العناية بالأقدام الكلاسيكية في الصالون تستحق الاستسلام حقًا.

ولكن في بعض الحالات ، فإن الرعاية المهنية هي التي تساعد في الحفاظ على صحة الجلد المصاب بالسكري. هذا ينطبق على باديكير الأجهزة.

يساعد الطحن بالمرفقات على التخلص من النسيج المتقرن والأنسجة المتقرنة دون ألم وإصابة ، حتى عند معالجة أكثر مناطق القدم حساسية والتي يصعب الوصول إليها ؛
يفضل استخدام أطراف يمكن التخلص منها أو قابلة للتعقيم.
يتم استخدام مطهر كيميائي بدلاً من الماء الدافئ.

نقطة مهمة!إذا كنت تفضل باديكير كلاسيكي ، فتأكد من أن مستحضرات التجميل مصممة خصيصًا لأقدام مرضى السكري.

فيديو مفيد

الجمباز القدم السكري

هذا الإجراء ضروري لأنه يحسن الدورة الدموية في منطقة القدم وأسفل الساق ، ويعيد التمثيل الغذائي للكربوهيدرات إلى طبيعته ، ويقوي الأوتار والعضلات. التمرين سهل ، لكن عليك القيام به لمدة 15 دقيقة على الأقل ، عدة مرات في اليوم. يجب تكرار كل حركة 10-15 مرة (بساق واحدة).

استلقِ على ظهرك وارفع ساقيك ، وإذا أمكن ، شدها. ادعم نفسك تحت ركبتيك حسب الحاجة. قم بحركات دائرية بقدميك في كلا الاتجاهين.
الجلوس على كرسي ، ضع قدميك على الأرض. بالتناوب ، ارفع الكعب ثم إصبع القدم ، كما لو كان يلف.
في نفس الوضع ، افرد ساقيك بشكل موازٍ للأرض ، واحتفظ بوزنها ، انحنى عند الكاحل.
أثناء الجلوس ، دحرج كرة من الصحيفة ملقاة على الأرض بأصابع قدمك ، ثم قم بتسويتها ، ومزقها بعيدًا وجمع القطع في كومة.

تعتبر الجمباز من أكثر الطرق التي يمكن تحمل تكلفتها لتحقيق الاستقرار في حالة الجسم في داء السكري.

متى تحتاج لرؤية الطبيب؟

يحدث تكوين القدم السكرية تدريجياً. إذا كانت لديك أعراض متعددة ، فقد حان الوقت لدق ناقوس الخطر.

علامات تطوير SDS:

انخفاض حساسية القدمين.
تورم في الساقين.
درجة حرارة عالية جدًا أو منخفضة في القدمين ؛
ألم ليلي في عضلات الربلة ، وكذلك عند المشي ؛
- "قشعريرة" ، وخدر ، وقشعريرة ، ونفضات ، وغيرها من الأحاسيس غير العادية ؛
تساقط الشعر على الكاحلين والساقين وتغير لون القدمين.
تشوه الأظافر والفطريات والورم الدموي تحت الأظافر ؛
فرط التقرن ، بثور ، الأظافر نام.
تقوس الأصابع
لفترات طويلة (على مدى عدة أشهر) التئام الجروح الطفيفة والإصابات في القدم ، وظهور علامات داكنة في موقع الجروح العالقة ؛
تقرحات محاطة ببشرة جافة ورقيقة.
تعميق القرحة وتشكيل الشقوق وإفراز السوائل منها.

الوقاية من القدم السكرية

مثل العديد من الأمراض الأخرى ، من الأسهل بكثير منع مضاعفات مرض السكري من العلاج. بالإضافة إلى إجراءات النظافة اليومية ، يحتاج مرضى السكر إلى اتباع العديد من القواعد واتباع أسلوب حياة صحي وإيلاء اهتمام خاص لأحذيتهم.

تجنب انخفاض حرارة الجسم في الشتاء. حافظ على دفء قدميك ، وإذا أمكن ، ابق بالخارج لفترة طويلة.
رفض أخذ الحمامات الساخنة والحمامات والساونا. هذا يساهم في تدهور تدفق الدم وإصابة الجروح.
لا تمشي حافي القدمين أو في حذاء مفتوح.
اختر الجوارب من المواد الطبيعية ، مع شريط مطاطي عريض وناعم.
ارتدِ الأحذية ذات الحجم المناسب بكعب منخفض ، وليس ضيقًا جدًا وضيقًا ، ومريحًا قدر الإمكان ، بدون طبقات داخلية خشنة ، مصنوعة من مواد تسمح بمرور الهواء - ولكن في نفس الوقت تحافظ على الشكل.
شراء الأحذية في فترة ما بعد الظهر. من الجيد أن تتمكن لاحقًا من إدخال نعل لتقويم العظام فيه. يجب أن يكون النعل صلبًا وليس زلقًا. يجب أن تتناسب القدم دون جهد أو ضغط.
بالنسبة لأقدام مرضى السكري والسكري ، تجنب الأحذية المطاطية والجوارب الضيقة والجوارب غير المريحة.
قبل ارتداء حذائك ، افرد النعال وشد جواربك وتخلص من الحطام من حذائك.
لا تزيل مسامير القدم بنفسك أو تستخدم أدوات تقطيع باديكير.
لا تستخدم العوامل العدوانية (اليود والكحول) لعلاج جروح القدم.
تقوية المناعة ، الإقلاع عن العادات السيئة (الكحول ، التدخين).
حافظ على مستوى السكر في الدم ثابتًا وتجنب حدوث طفرات.
انتبه لضغطك.
تناول نظامًا غذائيًا يخفض الكوليسترول.
راجع اختصاصي.

شاهد الفيديو الذي يشرح فيه الطبيب كيفية حماية نفسك من الإصابة بمتلازمة القدم السكرية.

استنتاج

إنقاذ الغرقى هو عمل الغرقى أنفسهم. لا يوجد طبيب قادر على تتبع جميع التغييرات التي تحدث في جسمك ، خاصة وأن متلازمة القدم السكرية تتطور بسرعة في كثير من الأحيان. لتجنب المضاعفات ، عليك أن تعوّد نفسك على الاعتناء بالساقين بانتظام. هذا يساعد على تحسين نوعية حياة الشخص المصاب بالسكري.