ما يجب القيام به حتى تختفي دورتك الشهرية. ماذا وكيف تفعلين لتسريع الدورة الشهرية

لم يكن مصير المرأة سهلاً أبدًا. بالإضافة إلى العدد الهائل من المسؤوليات التي تقع على كاهل المرأة ، فإنها أيضًا تتعرض للعديد من المضايقات المرتبطة بالعمليات الفسيولوجية. واحد منهم هو دورتك الشهرية.

حول المشكلة

لسوء الحظ ، ليست كل النساء لديهن دورة منتظمة ، ومن الصعب جدًا حساب متى يبدأ الحيض وينتهي بالضبط. لذلك ، بالنسبة للعديد من السيدات ، فإن السؤال مناسب: "ما الذي يجب فعله لتمرير دورتك الشهرية بسرعة؟" بعد كل شيء ، المواقف ليست غير شائعة عندما يكون هناك حدث مهم أو رحلة إلى البحر في الطريق ، و "الأيام الحمراء" هناك حق.

دواء

أثناء التفكير في الخيارات ، يمكنك طلب المساعدة من الأدوية. لذلك ، يمكنك شرب مثل "فيكاسول" في الحليب ، وكذلك تناول الفيتامينات ج و أ في أقراص ، والتي تقوي جدران الأوعية الدموية ، بحيث يمكن أن يمر الحيض لبضعة أيام قبل ذلك. تجدر الإشارة إلى أن الدواء الأكثر ملاءمة في هذه الحالة هو موانع الحمل الهرمونية ، ومع ذلك ، فهي لا تسرع ، ولكنها تؤجل الدورة الشهرية نفسها في الوقت المناسب. ومثل هذه الأدوية يجب أن تكون في حالة سكر في الدورة ، من قرص واحد للحصول على النتيجة المرجوة بالتأكيد لن تنجح.

مغلي نبات القراص

هناك العديد من النصائح حول ما يجب القيام به لتمرير دورتك الشهرية بسرعة ، وفي الطب التقليدي. لذلك ، فإن الطريقة الأكثر شيوعًا هي أن يتم إعدادها بشكل صحيح. لذلك ، يمكنك شرب عصير نبات القراص النقي ، والذي يتم الحصول عليه عن طريق الضغط من أوراق نبات القراص اللاذع. تحتاج إلى تناول ملعقة صغيرة ثلاث مرات في اليوم. يمكنك صنع الشاي من نبات القراص اللاذع. لهذا ، 3 ملاعق كبيرة. ل. تُسكب المواد الخام بالماء المغلي ، وبعد تسريب قصير ، تؤخذ عن طريق الفم كشاي ثلاث مرات في اليوم. قبل تناول هذه الأدوية الشعبية ، من الأفضل استشارة الطبيب أولاً. بعد كل شيء ، يحتوي مغلي نبات القراص أيضًا على موانع معينة ، على سبيل المثال ، الميل إلى تجلط الدم.

كيس الفلفل والراعي

أيضًا ، وفقًا لنفس مبدأ مغلي نبات القراص ، يتم تحضير مغلي من أو من نبات مثل هذه الأعشاب لها تأثير مماثل ، ويجب تناولها بنفس الجرعة.

ماذا تفعل لتمرير دورتك الشهرية بدون دواء؟ الجواب بسيط: مارس اليوجا أو تمارين الإطالة. هذه الطريقة جيدة لأنها تنظم الدورة الأنثوية وتقصيرها بشكل دائم حتى 4 أيام. لهذا ، تعتبر أوضاع الضفدع والقط رائعة ، بالإضافة إلى التمارين التي تساعد على شد منطقة الفخذ.

ما الذي عليك عدم فعله

في البحث عن أموال حول كيفية إنهاء الدورة الشهرية بشكل أسرع ، قد تتعثر النساء عند عدم كفاية المشورة. لذا ، يجب ألا تستمع إلى أولئك الأشخاص الذين يقولون إن النشاط البدني النشط أثناء الحيض يمكن أن يقلل من الإفرازات نظرًا لحقيقة أنها ستكون أكثر وفرة في اليومين الأولين. هذه خرافة ، التفريغ ، وهذا صحيح ، سيكون أقوى ، لكن من غير المرجح أن يتم تقصيرها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تضر مثل هذه الإجراءات بجسدك ، والذي تم إضعافه بالفعل إلى حد ما في أيام النساء الصعبة هذه.

بالنسبة للعديد من الفتيات ، هذا السؤال مهم للغاية. بعد كل شيء ، يعاني معظمهم من آلام شديدة ومؤلمة في أسفل البطن ، ومن غير المحتمل ببساطة تحملهم لعدة أيام. بالإضافة إلى ذلك ، لدى العديد من الفتيات خطط مجدولة لعدة أسابيع مقدمًا ، ولا يرغبن في كسرها على الإطلاق. لذلك ، إليك عدة طرق فعالة لتقليل عدد الأيام المؤلمة.

يمكن للأدوية الهرمونية تأخير أو تسريع الأيام غير المرغوب فيها. للقيام بذلك ، يتغلغلون بعمق في الجسد الأنثوي ويغيرون قليلاً الخلفية الهرمونية. لذلك ، يحظر أطباء أمراض النساء وأطباء الأسنان بشدة استخدام مثل هذه الأدوية في كل مرة تأتي فيها الدورة الشهرية.

يجب استبعاد Postinor من هذه القائمة تمامًا ، لأنه دواء قوي جدًا يعمل كعامل فاشل. لا يصف أطباء أمراض النساء هذا الدواء إلا عند الضرورة القصوى ، مثل الاغتصاب أو الجماع غير المحمي.

يمكن لوسائل منع الحمل الفموية (OCs) أن تتخطى الوقت غير المرغوب فيه. للقيام بذلك ، بعد تناول حزمة واحدة من الأدوية ، ابدأ الحزمة التالية دون انقطاع. لا ينبغي تطبيق هذه الطريقة أكثر من مرتين في السنة. خلاف ذلك ، قد تكون هناك عواقب وخيمة على الجزء الخاص بأمراض النساء في وقت لاحق. لكن لا يمكنك وصف وسائل منع الحمل بنفسك ، فأنت بحاجة إلى استشارة أخصائي واختيار الدواء المناسب.

ربما تكون العلاجات الشعبية هي الطريقة الأسهل والأكثر تكلفة لحل هذه المشكلة. في ممارستي الخاصة ، أستطيع أن أرى أن أكثر الطرق فعالية هي طريقتان لتسريع هذه الأيام. الأول هو أن تأكلي ليمونة واحدة لمدة يومين ، ثم لسبب غير معروف ، تزداد دورتك الشهرية بحوالي 3-4 أيام. الطريقة الثانية هي مغلي البقدونس ، مما يجعل الدورة الشهرية أقرب لعدة أيام. الوصفة كالتالي: اشرب نصف كوب من مرق البقدونس لمدة 2-4 أيام. يعمل الخيار الأخير جيدًا لقضاء إجازة مخططة ، حيث لا يرغب أحد في استكشاف شيء جديد به مشكلة ترفرف كهذه. طريقة أخرى لتسريع "هذا الشيء" هي صبغة ماء الفلفل ، والتي يجب أن تؤخذ 20 نقطة في الصباح وبعد الظهر والمساء.

كما ترى ، هناك عدة طرق لتسريع دورتك الشهرية. يمكن استخدام كل منها ، ولكن قبل ذلك من الجيد التفكير فيما إذا كان الأمر يستحق الإضرار بصحتك من أجل بضعة أيام. بالطبع ، لن يحدث شيء سيء من مرة إلى مرتين. الشيء الرئيسي هو عدم "تذوق" ، وإلا يمكنك أن تؤذي نفسك بشكل خطير. فكر ، الخيار لك على أي حال!

الجهاز الدقيق للغاية لجسد الأنثى ، الذي تصوره الطبيعة ، من السهل عدم توازنه من خلال التدخل في عمله دون سبب وجيه. ومع ذلك ، فإن المواقف في الحياة مختلفة. وإذا فكرت في وقت ما في كيفية إنهاء دورتك الشهرية ، ففكر أولاً في ما إذا كانت ضرورية للغاية. لا ينصح أطباء أمراض النساء بتجربة دورتك الشهرية ، حتى لا تندمي على العواقب لاحقًا.

يأتي الحيض أحيانًا بشكل غير متوقع للغاية ، عندما يكون من الضروري الانتظار لمدة يومين آخرين. على سبيل المثال ، إذا كان لديك إجازة ، أو موعد طال انتظاره مع رجلك الحبيب ، أو اجتماع مهم يتطلب قواعد لباس صارمة. لذلك ، على الرغم من التحذيرات ، ما زلت تتساءل عما يجب فعله لإنهاء دورتك بشكل أسرع. ماذا يمكن ان يفعل؟

العلاجات الشعبية

تتميز مغلي الأعشاب بخصائص مرقئة: أوراق نبات القراص ، محفظة الراعي ، الفلفل المائي ، البرباريس ، أوراق التوت والتوت البري. بالإضافة إلى كل شيء ، تتميز هذه الأعشاب أيضًا بمحتواها العالي من حمض الأسكوربيك الذي يقوي جدران الأوعية الدموية. يجب أن تبدأ في شرب المرق من اليوم الأول من دورتك الشهرية. فقط تذكر أن دورتك التالية قد تستغرق وقتًا أطول من المعتاد. هذا نوع من التعويض عن تقصير الدورة الشهرية.

يتم تحضير مغلي نبات القراص على النحو التالي: صب 500 مل. ماء ساخن 5 ملاعق كبيرة. ملاعق كبيرة من نبات القراص المفروم الجاف واتركه ، بدون غليان ، على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة ، اتركه ليبرد. يمكن إضافة القليل من العسل أو السكر لتحسين الطعم. يجب أن تؤخذ في 3 ملاعق كبيرة. ل. 4-5 مرات في اليوم. يتم تحضير ديكوتيون من محفظة الراعي بمعدل 2 ملعقة صغيرة. في كوب من الماء المغلي. تحتاج إلى شرب عدة جرعات ، كوبان من المرق في اليوم. تناول الكثير من الأطعمة الغنية بفيتامين ج (الحمضيات) يمكن أن يؤخر بداية الدورة الشهرية.

محاولة تقليل مدة ظهور الحيض بمساعدة الدواء لا يستحق كل هذا العناء. هذه أدوية لا يمكن تناولها بدون إشراف طبي ، لأنها يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات الانسداد التجلطي.

تمارين بدنية

من خلال ممارسة اليوجا لفترة طويلة ، يمكنك أيضًا تحقيق انتهاء دورتك الشهرية مبكرًا. لكن يجب أن تكون هذه الممارسات منتظمة ، وبعد 2-3 أشهر من الدراسة ، ستصبح الدورة أكثر قابلية للتنبؤ. الوقوف على أربع ، وأداء أرجوحة الساق ، 15-20 أرجوحة مع كل رجل. أيضًا ، على الأطراف الأربع ، اجمع كعبيك معًا وافرد ركبتيك المثنيتين قدر الإمكان - هذا هو وضع الضفدع. اجلس على الأرض وافرد رجليك على نطاق واسع وانحن للأمام مع تقويس أسفل ظهرك. ابق لأطول فترة ممكنة. من الأفضل أداء التمارين مجتمعة.

الاهتمام بصحتك

هناك أوقات لا يكون فيها جعل دورتك الشهرية تنتهي قبل الموعد المحدد مجرد نزوة مؤقتة ، بل شرط ضروري للحفاظ على صحة المرأة ورفاهيتها. ليس كل شخص مالكًا سعيدًا لدورة مدتها 28 يومًا ، حيث يستمر الحيض من 4 إلى 5 أيام. يمكن أن يؤدي الحيض المطول والغزير المصحوب بجلطات إلى الإصابة بفقر الدم (انخفاض في محتوى الهيموجلوبين في الدم). لا تحاول التعامل مع الأمر بنفسك. راجع طبيبك الذي سيصف لك فحصًا كاملاً وعلاجًا شاملاً.

بالنسبة للكثيرين ، لا يعتبر الحيض أفضل فترة في الحياة ، وإذا جاءوا في وقت غير مناسب ، فإن الحياة تكون مظلمة بشكل عام. لذلك ، ليس من المستغرب أن تبحث النساء عن فرصة لتقريب نهايتهن. ولكن هل من الممكن القيام بشيء ما لتسريع دورتك الشهرية؟

كيف تجعل دورتك الشهرية تنتهي بشكل أسرع؟

سيخبرك أي طبيب أنه من الأفضل الامتناع عن التجارب غير الضرورية والسماح للجسم بالعمل كما اعتاد. هذا معقول ، لكن هناك دائمًا حالات خاصة.

ثم يمكنك اللجوء إلى الوسائل التالية:

• علم العرق. إذا كنت تريد أن تكون دورتك الشهرية أقصر ، فأنت بحاجة إلى شرب مغلي من نبات القراص - فهو يزيد من تخثر الدم. من الضروري شرب 50 مل من المرق ثلاث مرات في اليوم خلال يومين. مغلي من محفظة الراعي ، والفلفل المائي والحروق يعمل بطريقة مماثلة. تحتاج إلى البدء في تناول مغلي من هذه الأعشاب في اليوم الأول من الحيض ؛

• رياضة. تمارين اليوجا وتمارين شد العضلات مفيدة بشكل خاص. سوف تقلل من آلام الدورة الشهرية وتسرع من نهاية الدورة الشهرية. تساعد اليوجا في عدم انتظام الدورات والألم الشديد. لكن من الضروري أن نتذكر الاعتدال ، لأن التمرين البدني الشديد يمكن أن يكون له تأثير سلبي للغاية على الجسم ويقوض صحة المرأة ؛

• فيتامينات. من المفيد بشكل خاص تناول فيتامينات "ج" و "هـ" خلال فترة الحيض ، فالأول يقوي جدران الأوعية الدموية ، والثاني يزيد من تدفق الدم إلى أعضاء الحوض وبالتالي يزيد من حدة الدورة الشهرية ويساعدها على المرور بشكل أسرع ؛

• طعام. لتجنب تناول المزيد من الفيتامينات ، يمكنك تناول الأطعمة التي تكون موجودة فيها. لذلك ، يوجد فيتامين سي في الليمون والكشمش والبرتقال والملفوف. وفيتامين هـ غني بالأسماك الدهنية وبذور الكتان وبذور السمسم والمكسرات.

• الأدوية. إذا بدأت في تناول موانع الحمل الفموية مسبقًا ، فستبدأ دورتك الشهرية في نفس اليوم ، وستكون أكثر ندرة وأقل إيلامًا. أيضًا ، بمساعدة هذه الأدوية ، يمكنك ، إذا لزم الأمر ، تأجيل بداية الأيام الحرجة لعدة أيام ، وبالطبع تسريع نهاية الدورة الشهرية. ومع ذلك ، تذكر أنه يجب أن تؤخذ OK وفقًا لنمط واضح.

• وسائل أخرى. لاحظت بعض النساء أن استخدام عصير الرمان والهيماتوجين ومغلي قشور البصل (المحضر بنسبة 1: 1) والنشاط القوي في الأيام الحرجة يساعدهن على تقليل مدة فتراتهن.

لا تزال هناك بعض الأدوية التي يتم تناولها من أجل تسريع الدورة ، لكن عليك أن تفهم أن استخدامها لا يمر دون أن يلاحظه أحد. في بعض الأحيان ، يكفي قرص واحد لاستعادة الدورة الشهرية لعدة أشهر. وبشكل عام ، لا يمكن إلا لعوامل استثنائية أن تدفعك إلى تسريع دورتك الشهرية. في غيابهم ، من الأفضل عدم تعريض الجسم للضغط والسماح لجميع العمليات أن تحدث بشكل طبيعي.

كيف تجعل دورتك أسرع؟ كثير من النساء المعاصرات في حيرة من هذا السؤال. بعد كل شيء ، يبدأ الحيض أحيانًا في فترة غير مناسبة تمامًا. من أجل تسريع وصولهم ، هناك عدة طرق سنناقشها في هذا المقال. لاحظ أنه من المستحيل إساءة استخدام هذه الأساليب ، لأن حتى مغلي وأقراص غير ضارة يمكن أن تسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه للجسم. استخدمها فقط عندما تحتاج إلى ذلك حقًا.

كيف تجعل دورتك أسرع؟ علم العقاقير

• خذ الهرمونات المستخدمة لتحديد النسل. هذه هي الطريقة الأكثر أمانًا للتدخل في عمل الجسم. لكن من المستحيل أن نقول بشكل لا لبس فيه ما إذا كان سيساعد امرأة معينة أم لا ، لأن رد الفعل تجاهه قد يختلف.
• خذ أقراص Postinor أو المنتجات التي تحتوي على البروجسترون. نلاحظ مقدمًا أن العلاج الأول هو دواء قوي جدًا وغامض. بالنسبة لشخص ما ، سوف يسبب الحيض حقًا بعد نصف ساعة أو ساعة ، بينما بالنسبة لشخص ما لن يسبب أي شيء على الإطلاق أو يؤدي إلى نزيف غزير يستمر لفترة أطول من المعتاد.

كيف تجعل دورتك أسرع؟ الطرق الشعبية

• استخدم الأوريجانو كشاي عادي. يمكن شراء العشب من الصيدلية الأكثر شيوعًا.
• قم بغلي ثلاث أوراق غار في كوب واحد من الماء المغلي. قبول
  مثل هذا التسريب ثلاث مرات في اليوم ، كوب واحد.
• صبغة قشر البصل ، في حالة سكر في الليل ، يمكن أن تجعل الدورة الشهرية أسرع.
• اسلقي البقدونس في كوب (أضف الشبت إن أمكن) واشربه نصف كوب في وقت واحد طوال اليوم.

كيف تجعل دورتك أسرع؟ أساليب أخرى

• يُعتقد أن الاستحمام بالماء الساخن مع إضافة القليل من الملح سيؤدي أيضًا إلى تحفيز الدورة الشهرية قبل الأوان.
• انقع قدميك في ماء ساخن طوال الليل وتناول قرصًا من حمض الأسكوربيك في نفس الوقت.

كيف تقصر دورتك الشهرية؟

الآن دعونا ننظر إلى الوضع المعاكس. على سبيل المثال ، نحتاج إلى أن تنتهي فتراتنا في وقت مبكر ، ما الذي يمكن فعله لهذا؟ ينصح الطب التقليدي بما يلي:

• شرب صبغة من الفلفل المائي ، وكذلك مغلي من نبات القراص (له خصائص مرقئ) ؛
• استخدم صبغة من محفظة عشب الراعي.

هل توجد أي حبوب تجعل الدورة الشهرية تنتهي بشكل أسرع؟ نعم ، توجد مثل هذه الأدوية ، لكنها ليست مخصصة لهذا على الإطلاق ، على سبيل المثال:

• تعني "Vikasol" ، مرقئ ، 5 قطرات لكل منهما ؛
• فيتامينات A و C أقراص في الصباح والمساء.

هذه هي طرق التسبب في الحيض وتقصير مدته. ويحذر الأطباء من استحالة استخدام هذه الأساليب طوال الوقت ، والتدخل في عمل الجسد الأنثوي ليس بالأمر الجيد ، حيث يمكن أن يسبب خللًا هرمونيًا محفوفًا بعواقب وخيمة. لذلك ، فكر جيدًا ، هل تستحق اللعبة كل هذا العناء؟ ربما يكون من الحكمة تأجيل الأمور التي قررت من أجلها اتخاذ مثل هذه الخطوة ، وعدم المخاطرة بصحتك؟

اعتمادًا على صحتك ونمط حياتك ونظامك الغذائي وعوامل أخرى ، يمكن أن تستمر فترة الحيض لديك من ثلاثة إلى سبعة أيام. لكن الدورة الشهرية وكل آلامها وتهيجاتها يمكن أن تأتي في أكثر الأوقات غير المناسبة ، على سبيل المثال ، إذا كنتِ ذاهبة في إجازة أو لديك لقاء مهم. لحسن الحظ ، هناك عدة طرق لتقصير مدة الدورة الشهرية. فيما يلي أهم 10 طرق لوقف دورتك الشهرية مبكرًا.

1. تطبيق الحرارة


سيؤدي تطبيق كمية صغيرة من الحرارة على بطنك إلى خروج سوائل الدورة الشهرية من جسمك بشكل أسرع ، وبالتالي إنهاء الدورة الشهرية في وقت مبكر. ضع وسادة تدفئة أو زجاجة ماء ساخن على أسفل بطنك لمدة 5-10 دقائق. كرر الإجراء 3-4 مرات في اليوم.
2. التدليك بالزيت


يعمل تدليك عضلات البطن على إرخاء تقلصات الرحم وسحب الدم بعيدًا عن الرحم. قلّب 6 قطرات من كل من زيت المريمية وزيت اللافندر في 3 ملاعق صغيرة من زيت اللوز الدافئ. قم بتدليك منطقة البطن والحوض بخليط الزيت هذا بلطف حتى يتم امتصاصه في الجلد. كرر الإجراء عدة مرات في اليوم حتى تنتهي الأيام الحرجة.
3. تناول المزيد من فيتامين سي


يساعد النظام الغذائي الغني بفيتامين ج على خفض مستويات هرمون البروجسترون في الجسم ، مما يؤدي إلى قصر فترات الطمث. يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف انزعاج الدورة الشهرية.
4. الجماع


الحصول على هزة الجماع من خلال الجماع أو الاستمناء طريقة أخرى سهلة لإنهاء دورتك الشهرية مبكرًا. عندما يكون لديك هزة الجماع ، فإنها تولد تقلصات في عضلات الرحم تساعد على طرد دم الحيض من الرحم.
5. خذ مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية


يمكن أن تساعد العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل الأسبرين والنابروكسين والإيبوبروفين في تقليل التورم في بطانة الرحم. وهذا بدوره يقلل من غزارة الدورة الشهرية والآلام المصاحبة لها. تساعد هذه الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية في تقليل الإفراط في إنتاج مجموعة من المركبات الدهنية الشبيهة بالهرمونات تسمى البروستاجلاندين ، والتي تساعد على تقلص عضلات الرحم. يمكنك تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مرتين أو ثلاث مرات في اليوم ، مع الحرص على عدم تجاوز الحد الأقصى للجرعة الموضحة على العبوة. استشر طبيبك قبل تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية أو استخدامها لفترة طويلة ، فقد يكون لها آثار جانبية.
6. تمارين


يلعب وزن الجسم دورًا مهمًا في تحديد مدة الدورة الشهرية وكمية تدفق الطمث. النساء اللواتي يتمتعن بصحة جيدة جسديًا ولديهن دهون أقل سوف يعانين بشكل طبيعي من فترات أقصر وأخف وزنا. من ناحية أخرى ، تميل النساء البدينات أو البدينات إلى إطالة فترات الحيض وزيادة قوتها. لذا ، إذا كنتِ تحملين بضعة أرطال إضافية وتريدين أن تكون دوراتك الشهرية أقصر أو أقل إيلامًا ، يمكن أن تكون التمارين المنتظمة مفيدة جدًا. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد التمارين الرياضية على استرخاء عضلات الرحم لإيقاف أو على الأقل تقليل تدفق الدم.
7. اشرب الماء مع الزنجبيل


نقع ملعقتين كبيرتين من قطع الزنجبيل المفروم في كوب من الماء الساخن لبضع دقائق. يصفى ويضاف 1 ملعقة كبيرة من العسل إلى ماء الزنجبيل ويشرب وهو دافئ.
8. اشرب شاي التوت


اسكب حفنة من أوراق التوت الطازج مع كوبين من الماء. يُغلى المزيج ويُترك على نار خفيفة لمدة تتراوح بين 10 و 15 دقيقة. دع المرق يبرد ، ثم يصفى ويشرب. استخدمي هذا العلاج مرتين أو ثلاث مرات في اليوم الأول من دورتك الشهرية.
9. تناولي حبوب منع الحمل الهرمونية


يمكنك تناول حبوب منع الحمل للمساعدة في تنظيم الدورة الشهرية وتقصيرها. لذلك ، قبل البدء في تناول حبوب منع الحمل أو غيرها من وسائل منع الحمل ، من الأفضل أن ترى طبيبك لمساعدتك في تحديد الخيار الأفضل لنمط حياتك واحتياجاتك الطبية.
10. شرب الكثير من الماء


سيساعد شرب الكثير من الماء على تقصير دورتك الشهرية وكذلك تقليل الانزعاج مثل الانتفاخ والتقلصات. بالإضافة إلى ذلك ، فإن شرب كمية كافية من الماء يحسن عملية التمثيل الغذائي في الجسم. يعتبر الشاي الأخضر والفواكه الطازجة وعصائر الخضروات أيضًا خيارات جيدة لزيادة تناول السوائل.

في بعض الأحيان ، تحتاج النساء إلى تقليل عدد الأيام الحرجة ويهتمن بما يجب القيام به لتسريع الدورة الشهرية. تم تطوير نظام كامل من الإجراءات من شأنه أن يساعد في تسريع الدورة الشهرية. عادة ما يستغرق الحيض من 5 إلى 7 أيام ، ومتوسط ​​مدته 6 أيام. ستساعد الطرق الخاصة في تقليل مدة دورتك لمدة يومين. إذا كانت المرأة تعاني منها عادة في غضون 6 أيام ، فنتيجة لأفعال معينة ستختفي في غضون 4 أيام.

تدابير السلامة تحظر:

• تسريع فتراتك كل شهر ؛
• تطبيق تسريع الدورة الشهرية حتى يتم إنشاء دورة شهرية مستقرة ؛
• استخدام هذه الأموال مع الدورة الشهرية غير المنتظمة لدى النساء البالغات ؛
• تسريع الدورة الشهرية عند ارتفاع درجة حرارة الجسم (أكثر من 37.5 درجة مئوية) ؛
• اجعل دورتك الشهرية أسرع إذا كنت تعاني من مرض معدي حاد (ARVI ، التهاب الشعب الهوائية ، إلخ) ؛
• تسريع الدورة الشهرية بالتسمم الغذائي.

لن يقول أي طبيب نسائي أنه من المفيد للمرأة أن تستخدم تسريع الدورة الشهرية.ومع ذلك ، تقدم الحياة أحيانًا ظروفًا غير متوقعة يصبح فيها وجود الحيض أمرًا غير مرغوب فيه.

بالنسبة لمثل هذه الأحداث ، فإن تقنية إنهاء الدورة الشهرية بسرعة ستساعد في التحضير.

النباتات الطبية والاحتياطات

يتطلب جمع الأعشاب بنفسك مهارة ، لذا فإن الطريقة الأكثر أمانًا بالنسبة لسكان المدينة هي شراء مجموعة جاهزة من الصيدلية. جميع الأعشاب متوفرة بسهولة وتباع في معظم الصيدليات في المدينة. التوصيات:

1. يجب ألا تشتري الأعشاب يدويًا من الغرباء (عند المعابر ، عند التوقف).
2. يمكن أن تسبب المواد الخام ذات الجودة الرديئة تسممًا شديدًا ، لذلك تحتاج إلى فحص النبات قبل الاستخدام.
3. إذا لوحظ اسوداد أو عفن أو سيقان أو أوراق رطبة ، يجب التخلص من جميع المواد الخام. من الخطر استخدام مثل هذه المجموعة.
4. رسوم الصيدلة لها تاريخ انتهاء. تأكد من عدم انتهاء صلاحية العشب. لا يمكنك استخدامه بعد تاريخ انتهاء الصلاحية ، حتى لو بدا طبيعيا.

أخطر شيء يمكن أن يحدث عند شراء مجموعة عشبية من يديك هو استبدال النبات. يقوم بعض كبار السن بتمرير بعض النباتات للآخرين ، وغالبًا ما لا يفهمون هم أنفسهم ما قاموا بجمعه وعرضه للبيع بالضبط. قبل الشراء ، عليك أن تبحث في المرجع النباتي كيف يبدو النبات تمامًا ، حتى لا تشتري مجموعة مختلفة تمامًا. ما لم تكن المرأة خبيرة في علم النبات أو الطب التقليدي ، فإنها تحتاج فقط إلى شراء الأعشاب من الصيدلية.

خطة لتسريع العملية

مخطط الإنهاء السريع للحيض:

• خذ أوراق الغار ، سيؤدي ذلك إلى بدء الحيض قبل 2-3 أيام ؛
• في اليوم التالي ، تناول النباتات التي تعمل على تسريع تخثر الدم ؛
• تجديد إمداد الجسم بالفيتامينات ؛
• إعطاء نشاط بدني خفيف في البطن ؛
• تناول أدوية التخثر حتى يتوقف النزيف.

على سبيل المثال ، إذا كنت بحاجة إلى التحضير لحفل الزفاف الخاص بك ، وكان موعد الزفاف يقع في وقت الحيض مباشرةً ، ففي غضون أسبوع واحد مع lavrushka ، ثم في 1-3 أيام في وضع متسارع ، قم بإبعاد النزيف. إذا استمر الحيض للمرأة بغزارة ولفترة طويلة (5-7 أيام) ، فبالإضافة إلى ورقة الغار ، يمكنك تناول الأسبرين والماء مع عصير الليمون أو حمض الأسكوربيك. سيؤدي ذلك إلى نزيف حاد. بعد يوم واحد فقط يمكن بدء التخثر ، إذا سمح الوقت ، فمن الأفضل حتى بعد يومين.

وصفات الطب التقليدي

وصفات تساعدك على إنهاء دورتك بشكل أسرع:

1. أوراق الغار. تساعد هذه العشبة على تحفيز الدورة الشهرية بعد تأخير. ولكن يمكن استخدامه أيضًا للمساعدة في إنهاء دورتك بشكل أسرع. تزيد ورقة الغار من نبرة عضلات الرحم ، وتبدأ في الانقباض بنشاط ، ونتيجة لذلك يبدأ الحيض. العلاج قوي ومضار استعماله كل شهر. كيف تجعل دورتك الشهرية تنتهي بشكل أسرع؟ خذ 10 غرام من أوراق الغار ، أضف 500 مل من الماء. يمكنك تقسيم الأوراق مسبقًا إلى قطع صغيرة. ينضج لمدة ساعة. يصفى ويبرد. مرق مر جدا. الجرعة القصوى: لا تزيد عن كوب واحد ، خذ ملعقتين كبيرتين. ل. بفاصل زمني 30 دقيقة. لا يمكن استخدامه لأمراض القلب والأوعية الدموية.
2. نبات القراص. في الصيدلية يباع في شكل مسحوق. 1 ملعقة كبيرة. ل. يُسكب نبات القراص في مغرفة أو قدر ، ويُسكب كوبًا واحدًا من الماء المغلي (250 مل) ، ويُغلى على نار خفيفة لمدة 5 دقائق على الأقل. ترطيب. اشرب نصف كوب بفاصل ساعة. الجرعة اليومية: لا تزيد عن 4 أكواب. يوجد خيار آخر للجرعة: 5 ملاعق كبيرة. ل. 500 مل من الماء المغلي. خذ مرق قوي في 4 ملاعق كبيرة. ل.جرعة آمنة من مرق قوي - لا يزيد عن كوب واحد في اليوم. لإنهاء دورتك الشهرية بشكل أسرع ، تحتاج إلى استخدام هذه الطريقة مع الآخرين. يحتوي نبات القراص على فيتامين ك ومواد أخرى تسرع تخثر الدم. تقلل العشبة من كمية النزيف وتساعد على استعادة سلامة بطانة الرحم بسرعة. أخذ نبات القراص هو بطلان للدوالي ، التهاب الوريد الخثاري ، الجلطات الدموية ، وكذلك لأمراض القلب والأوعية الدموية.
3. بيرنت. الاسم اللاتيني للمصنع هو Sanguisórba officinális. يباع في محلات النباتات وفي معظم الصيدليات في شكل مواد خام جافة مطحونة. كيف تطبخ مغلي: 2 ملعقة كبيرة. ل. تُسكب الأعشاب 250 مل من الماء المغلي ، وتُغطى بالبخار في حمام مائي لمدة 30 دقيقة. تبرد واستنزاف. المرق الناتج قوي جدًا ، لذا يجب تخفيفه بالماء بنسبة 1: 1. لإنهاء دورتك الشهرية بشكل أسرع ، يجب أن تأخذ مغلي 1 ملعقة كبيرة. ل. بفاصل زمني 30 دقيقة. الجرعة اليومية القصوى هي 6 ملاعق كبيرة. ل. يحتوي النبات على مجموعة من الفيتامينات والمعادن (أكثر من 20 عنصرًا) ، والتي تساعد على خروج الدورة الشهرية بشكل أسرع. لا تتجاوز الجرعة. ردود الفعل التحسسية ممكنة.
4. فلفل ماء. من الأفضل شراء صبغة جاهزة من الصيدلية. لإنهاء دورتك الشهرية ، تحتاج إلى تناول الدواء 40 نقطة 3 مرات في اليوم ، وإضافتها إلى مياه الشرب وشربها قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام. هذا العلاج خفيف للغاية ، وليس له موانع ، لكنه لا يعمل مع جميع النساء.
5. حقيبة الراعي. تباع في صيدلية جافة. خذ 2 ملعقة كبيرة. ل. أعشاب جافة ، تُسكب 250 مل من الماء المغلي ، وتترك لمدة 1.5 ساعة. سلالة ، خذ 1 ملعقة كبيرة. ل. الجرعة اليومية القصوى: 4 ملاعق كبيرة. ل. يسرع التخثر ، لذلك لا ينبغي تناوله مع التهاب الوريد الخثاري ، الجلطات الدموية ، الدوالي ، خلل التوتر العضلي الوعائي ، انخفاض ضغط الدم ، انخفاض ضغط الدم وأمراض القلب.

مع النزيف الشديد ، هناك خسارة كبيرة في الحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم. يؤثر نقص الكهارل بشكل سلبي على عمل القلب ، ونقص البوتاسيوم والمغنيسيوم يمكن أن يسبب قصور القلب. يمكنك تعويض نقص الإلكتروليتات عن طريق تناول الهيماتوجين. الدواء رخيص ويباع في أي صيدلية.

تمارين خاصة

يحفز النشاط البدني تدفق الدم إلى أعضاء الحوض ويساعد على جعل الأيام الحرجة تنتهي بشكل أسرع. التوصيات التي يجب اتباعها من أجل سلامتك الشخصية:

1. في حالة حدوث تشنجات ، يجب شرب الماء على الفور مع عصير الليمون ، ثم زيادة جرعة الهيماتوجين. تواصل الدراسة فقط بعد تطبيع الصحة.
2. إذا شعرت بالدوار ، قم بإلغاء الحصص الدراسية ، واستلقي واسترح.
3. إذا وخز القلب ، فقم بإلغاء الإجراءات الإضافية ، في حالة الطوارئ ، اتصل بسيارة إسعاف وأبلغ المسعف بجميع الإجراءات المتخذة حتى تشعر بتوعك.
4. قم بأداء جميع الحركات ببطء وحذر ، دون ارتعاش أو إرهاق.
5. في المتوسط ​​، يجب ألا تزيد المدة الإجمالية للتمرين عن 40 دقيقة. إذا كانت المرأة في حالة بدنية جيدة ، يمكنك ممارسة الرياضة لمدة 1.5 ساعة مرة واحدة يوميًا.

كيف تتخلصين من دورتك الشهرية. خطة التمرين:

1. إحماء جميع المفاصل الكبيرة: مفاصل العمود الفقري العنقي والكتف والكوع والرسغ ، ثم مفاصل الورك والركبة والكاحل.
2. القرفصاء البطيء 10-50 مرة حسب اللياقة البدنية.
3. تمرين القارب. استلق على بطنك ، مد ذراعيك للأمام ، اسحب جواربك ، ارفع ذراعيك وساقيك في نفس الوقت ، استمر لمدة 10 ثوانٍ على الأقل ، ثم أنزلها ، ثم استرح وكرر ؛
4. يتأرجح الصحافة. استلقِ على ظهرك وساقيك مستقيمة أو منحنية عند مفاصل الركبة ، واسحب رأسك إلى ركبتيك. قم بالتمرين ببطء.
5. القفز في المكان.
6. ممارسة الدراجة". استلق على ظهرك ، واثن ركبتيك ، وقم بحركات مثل ركوب الدراجة.

يمكنك تغيير تسلسل التمارين ، لكن الإحماء أمر لا بد منه. إذا كانت العضلات متشنجة ، فأنت بحاجة إلى وضع البرد وشرب بضع رشفات صغيرة من الماء مع الأسبرين أو حمض الأسكوربيك أو عصير الليمون.

يمكنك القيام بأي تمرين آخر يتضمن جدار البطن الأمامي. لا يمكنك القيام بوقوف على الرأس وكتف الكتف والشقلبة والسير على يديك.

تناول الفيتامينات

كيف تجعل دورتك الشهرية تنتهي بأمان وبسرعة؟ سيساعد تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية في هذا الأمر:

1. فيتامين سي. تناول 5 أقراص لكل 10 كجم من وزن المرأة البالغة. إذا كان هناك ميل إلى الحساسية ، قلل من الجرعة.
2. الهيماتوجين. دواء ضروري لزيادة مستوى الحديد في الجسم.
3. فيتامين هـ يحمي الأوعية الدموية والقلب ، ويزيد من تجديد الأنسجة ، وهو ضروري لامتصاص البوتاسيوم والمغنيسيوم في الجسم.
4. يساهم فيتامين د أيضًا في امتصاص البوتاسيوم والمغنيسيوم.
5. فيتامين ك والكالسيوم. ضروري للقلب والأوعية الدموية ، وغالبًا ما يتم تضمينه في مركب فيتامين واحد.

إذا كان ذلك ممكنًا ، فمن الأفضل شراء فيتامينات عالية الجودة من الشركات المصنعة الموثوقة. خذيها إذا كنتِ ترغبين في التأكد من انتهاء دورتك الشهرية في أسرع وقت ممكن. تحتاج إلى بدء دورة من الفيتامينات قبل شهر واحد. بعد تسارع الدورة الشهرية ، عندما يتوقف النزيف ، تحتاجين إلى استبعاد النشاط البدني والراحة وتناول الفيتامينات والحصول على قسط كافٍ من النوم.

في بعض الأحيان يكون من الضروري فقط أن تنتهي دورتك الشهرية بشكل أسرع. بعد كل شيء ، مر كل واحد منا مرة واحدة على الأقل في حياتنا بلحظة كانت فيها الأيام الحرجة غير مناسبة للغاية أو كانت الإفرازات قوية جدًا ومؤلمة ، لكننا بحاجة ماسة إلى الذهاب إلى العمل أو الاجتماع مع زوجي في إجازة طال انتظارها . سنطلعك اليوم على أسرار الموضوع: ما يجب فعله لتسريع دورتك الشهرية ، أو كيف يمكنك تأجيلها لفترة.

الجرع الشعبية للمساعدين

مرقئ هي مختلف الإستخلاصات العشبية:

• قرنفل متعدد الألوان
• متسلق الجبال
• نبات القراص
• لحاء الويبرنوم.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأعشاب المذكورة غنية بحمض الأسكوربيك الذي يقوي جدران الأوعية الدموية بشكل لا مثيل له. للعمل الجيد ، من الممكن استخدام ضخ البرباريس أو القرنفل. فهي فعالة جدًا في تضييق الأوعية الدموية وزيادة تخثر الدم.

لإنهاء دورتك الشهرية بشكل أسرع ، يوصى بعمل مغلي مرقئ. لهذا الغرض ، تحتاج نبات القراص اللاذع. خذ 4-6 ملاعق صغيرة من أوراق النبات الجافة المسحوقة واسكب عليها 600 مل من الماء المغلي. ثم يجب طهي الخليط لمدة 10 دقائق على نار خفيفة ، وتبريده ، وتصفيته. اشرب ملعقة كبيرة 4-6 مرات في اليوم.

يمكنك أيضًا تناول مغلي الويبرنوم. لتحضيره ، تحتاج إلى غلي ملعقتين كبيرتين من لحاء الويبرنوم في 250 مل من الماء لمدة 10 دقائق. خذ مغلي من 1 ملعقة كبيرة. ملعقة قبل وجبات الطعام. يمكنك شربه مع العسل. تحتاج إلى استخدام هذه العلاجات الشعبية من اليوم الأول من الحيض.

يساعد استخدام الحمضيات أو التوت الأسود أو الفلفل الحلو أو غيرها من الأطعمة المدعمة بفيتامين ج على تأخير ظهور الأيام الحرجة.

في الطب التقليدي ، هناك طرق أخرى لإنهاء دورتك الشهرية بشكل أسرع. في بعض الأحيان يكفي إثارة مظهرهم السابق لأوانه. ثم سيكون لديهم الوقت لتمرير الوقت ، ولن تتأثر الخطط. الأعشاب التي تسبب الحيض في وقت مبكر:

• توابل؛
• ورقة الغار
• الشبت.
• بقدونس؛
• جذر الراسن
• حشيشة الدود وغيرها.

أو يمكنك أخذ حمام ساخن مع اليود والملح وتناوله. يجب عدم اللجوء إلى الأدوية لوقف الدورة الشهرية بمفردك. لا ينبغي تناول هذه الأدوية دون إشراف طبي ، حيث يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات ، وكذلك اضطرابات هرمونية ومشاكل أخرى.

تذكري أن الدورة الشهرية هي عملية طبيعية ، وإذا حدث خطأ ما ، يجب أن تري طبيبك على الفور. تكمن المشكلة أحيانًا في أن دورتك الشهرية طويلة جدًا وطويلة جدًا. في هذه الحالة ، لا يُنصح بشدة بالتدخل في العملية بنفسك.

الأسباب المحتملة للنزيف الشديد:

• نشاط بدني قوي
• إرهاق؛
• ضغط عصبى؛
• أمراض خطيرة في الغدد الصماء.
• الاضطرابات الهرمونية
• الوراثة.
• انخفاض تخثر الدم
• أجهزة داخل الرحم
• العمليات الالتهابية في أعضاء الحوض.

يترافق النقص الغزير في دم الحيض مع عدد من الأعراض الأخرى ، مثل:

• ألم شديد في أسفل البطن وأسفل الظهر.
• دوخة؛
• شحوب؛
• ضعف؛
• فقر دم.

ولكن إذا كانت هناك حاجة ملحة لاتخاذ أي إجراءات ، يمكنك التخلص من بعض العوامل التي تؤثر على مسار الدورة الشهرية. بادئ ذي بدء ، لكي ينتهي الحيض بشكل أسرع ، يوصي أطباء أمراض النساء بتأجيل النشاط البدني القوي لفترة أكثر ملاءمة. من المستحسن تجنب الإجهاد. من الأفضل الاستلقاء ، وتشغيل الموسيقى الجميلة ، وقراءة كتاب ، وتشتيت انتباهك. أيضًا ، تخلص من مميعات الدم من نظامك الغذائي.

إذا ارتبط سخاء إفرازات الدم بالتغيرات في المستويات الهرمونية أو أمراض الغدد الصماء أو أعضاء الحوض ، فلا يمكن الاستغناء عن استشارة أخصائي وإجراء سلسلة من الاختبارات لتجنب المضاعفات.