تغيرات في نشاط القلب أثناء العمل البدني. الأسس الفسيولوجية للنشاط البدني. عمل القلب أثناء التمرين

السؤال 1 مراحل الدورة القلبية وتغيراتها أثناء التمرين. 3

السؤال 2 حركية وإفراز الأمعاء الغليظة. امتصاص في الأمعاء الغليظة ، وتأثير العضلات على عمليات الهضم. 7

سؤال 3 مفهوم مركز الجهاز التنفسي. آليات تنظيم التنفس. 9

السؤال 4 ملامح العمر لتطور الجهاز الحركي لدى الأطفال والمراهقين 11

قائمة الأدب المستعمل .. 13

السؤال 1 مراحل الدورة القلبية وتغيراتها أثناء التمرين

يتحرك الدم في نظام الأوعية الدموية بسبب تدرج الضغط: من الأعلى إلى الأدنى. يتم تحديد ضغط الدم من خلال القوة التي يضغط بها الدم الموجود في الوعاء الدموي (تجويف القلب) في جميع الاتجاهات ، بما في ذلك جدران هذه الوعاء الدموي. البطينان هما الهيكل الذي يخلق هذا التدرج.

يسمى التغيير المتكرر دوريًا في حالات الاسترخاء (الانبساط) والتقلص (انقباض) القلب بالدورة القلبية. بمعدل ضربات قلب 75 في الدقيقة ، تبلغ مدة الدورة بأكملها حوالي 0.8 ثانية.

من الأنسب النظر في الدورة القلبية ، بدءًا من نهاية الانبساط الكلي للأذينين والبطينين. في هذه الحالة ، تكون أقسام القلب في الحالة التالية: الصمامات الهلالية مغلقة ، والصمامات الأذينية البطينية مفتوحة. يدخل الدم من الأوردة بحرية ويملأ تجاويف الأذينين والبطينين تمامًا. ضغط الدم فيها هو نفسه كما في الأوردة المجاورة ، حوالي 0 ملم زئبق. فن.

ينتقل الإثارة التي نشأت في العقدة الجيبية أولاً إلى عضلة القلب الأذينية ، حيث تأخر انتقالها إلى البطينين في الجزء العلوي من العقدة الأذينية البطينية. لذلك ، يحدث الانقباض الأذيني أولاً (0.1 ثانية). في الوقت نفسه ، يتداخل معها تقلص ألياف العضلات الموجودة حول أفواه الأوردة. يتكون تجويف أذيني بطيني مغلق. مع تقلص عضلة القلب الأذيني ، يرتفع الضغط فيها إلى 3-8 ملم زئبق. فن. نتيجة لذلك ، يمر جزء من الدم من الأذينين عبر الفتحات الأذينية البطينية المفتوحة إلى البطينين ، وبذلك يصل حجم الدم فيها إلى 110-140 مل (حجم البطين الانبساطي النهائي - EDV). في الوقت نفسه ، بسبب الجزء الإضافي الوارد من الدم ، يتمدد تجويف البطينين إلى حد ما ، وهو أمر واضح بشكل خاص في اتجاههم الطولي. بعد ذلك ، يبدأ الانقباض البطيني ، وعند الأذين - الانبساط.

بعد تأخير الأذيني البطيني (حوالي 0.1 ثانية) ، ينتشر الإثارة على طول ألياف نظام التوصيل إلى خلايا عضلة القلب البطينية ، ويبدأ الانقباض البطيني ، ويستمر حوالي 0.33 ثانية. ينقسم انقباض البطينين إلى فترتين ، وكل منهما - إلى مراحل.

الفترة الأولى - فترة الشد - تستمر حتى تفتح الصمامات الهلالية. لفتحها ، يجب رفع ضغط الدم في البطينين إلى مستوى أعلى منه في جذوع الشرايين المقابلة. في الوقت نفسه ، فإن الضغط ، الذي يُسجل في نهاية الانبساط البطيني ويسمى الضغط الانبساطي ، في الشريان الأورطي يبلغ حوالي 70-80 ملم زئبق. الفن ، وفي الشريان الرئوي - 10-15 ملم زئبق. فن. تستمر فترة الجهد حوالي 0.08 ثانية.

تبدأ بمرحلة تقلص غير متزامن (0.05 ثانية) ، حيث لا تبدأ جميع الألياف البطينية في الانقباض في نفس الوقت. الخلايا العضلية القلبية الواقعة بالقرب من ألياف نظام التوصيل هي أول من ينقبض. يتبع ذلك مرحلة الانكماش متساوي القياس (0.03 ثانية) ، والتي تتميز بمشاركة عضلة القلب البطينية بأكملها في الانقباض.

يؤدي بداية الانقباض البطيني إلى حقيقة أنه مع استمرار إغلاق الصمامات الهلالية ، يندفع الدم إلى منطقة الضغط الأعظم - عائدًا نحو الأذينين. يتم إغلاق الصمامات الأذينية البطينية في مسارها عن طريق تدفق الدم. تمنعهم خيوط الأوتار من الخلع في الأذينين ، ويؤدي تقلص العضلات الحليمية إلى مزيد من التركيز. نتيجة لذلك ، لبعض الوقت توجد تجاويف مغلقة للبطينين. وحتى يؤدي تقلص البطينين إلى رفع ضغط الدم فيها عن المستوى اللازم لفتح الصمامات الهلالية ، لا يحدث تقصير كبير في طول الألياف. فقط التوتر الداخلي يزداد.

الفترة الثانية - فترة طرد الدم - تبدأ بفتح صمامات الشريان الأورطي والشريان الرئوي. يستمر 0.25 ثانية ويتكون من مراحل سريعة (0.1 ثانية) وطرد بطيء (0.13 ثانية) للدم. تفتح الصمامات الأبهريّة عند ضغط حوالي 80 مم زئبق. الفن والرئوي - 10 ملم زئبق. فن. لا تستطيع الفتحات الضيقة نسبيًا للشرايين أن تمر على الفور بالحجم الكامل للدم المقذوف (70 مل) ، وبالتالي يؤدي تطور تقلص عضلة القلب إلى زيادة أخرى في ضغط الدم في البطينين. في اليسار يرتفع إلى 120-130 ملم زئبق. الفن ، وفي اليمين - ما يصل إلى 20-25 ملم زئبق. فن. يساهم تدرج الضغط المرتفع الناتج بين البطين والشريان الأورطي (الشريان الرئوي) في سرعة إخراج جزء من الدم في الوعاء الدموي.

ومع ذلك ، فإن السعة الصغيرة نسبيًا للأوعية ، التي كان فيها الدم من قبل ، تؤدي إلى فيضانها. الآن الضغط يرتفع بالفعل في الأوعية. يتناقص تدرج الضغط بين البطينين والأوعية تدريجيًا ، حيث يتباطأ معدل طرد الدم.

بسبب انخفاض الضغط الانبساطي في الشريان الرئوي ، يبدأ فتح الصمامات وطرد الدم من البطين الأيمن في وقت أبكر قليلاً من البطين الأيسر. ويؤدي التدرج المنخفض إلى حقيقة أن طرد الدم ينتهي بعد ذلك بقليل. لذلك ، فإن انقباض البطين الأيمن أطول بـ 10-30 مللي ثانية من انقباض البطين الأيسر.

أخيرًا ، عندما يرتفع الضغط في الأوعية إلى مستوى الضغط في تجويف البطينين ، ينتهي طرد الدم. بحلول هذا الوقت ، يتوقف انقباض البطينين. يبدأ انبساطهم ، ويستمر حوالي 0.47 ثانية. عادة ، بحلول نهاية الانقباض ، يبقى حوالي 40-60 مل من الدم في البطينين (حجم نهاية الانقباض - ESC). يؤدي وقف الطرد إلى حقيقة أن الدم في الأوعية يضرب الصمامات الهلالية بتيار عكسي. تسمى هذه الحالة بالفاصل الانبساطي الأولي (0.04 ثانية). ثم هناك انخفاض في التوتر - فترة استرخاء متساوية القياس (0.08 ثانية).

بحلول هذا الوقت ، تمتلئ الأذينين تمامًا بالدم. يستمر الانبساط الأذيني حوالي 0.7 ثانية. تمتلئ الأذينين بشكل رئيسي بالدم المتدفق بشكل سلبي عبر الأوردة. ولكن من الممكن تحديد مكون "نشط" ، والذي يتجلى بالارتباط مع المصادفة الجزئية لانبساطهم مع الانقباض البطيني. مع تقلص هذا الأخير ، ينتقل مستوى الحاجز الأذيني البطيني نحو قمة القلب ، مما يخلق تأثير الشفط.

عندما ينخفض ​​التوتر في جدران البطينين وينخفض ​​الضغط فيها إلى 0 ، تفتح الصمامات الأذينية البطينية مع تدفق الدم. يملأ الدم البطينين تدريجياً. يمكن تقسيم فترة ملء البطينين بالدم إلى مراحل ملء سريع وبطيء. قبل بدء دورة جديدة (انقباض الأذين) ، يكون للبطينين ، مثل الأذينين ، وقتًا ليمتلئوا بالدم تمامًا. لذلك ، بسبب تدفق الدم خلال الانقباض الأذيني ، يزداد الحجم داخل البطيني بحوالي 20-30 ٪. لكن هذه المساهمة تزداد بشكل كبير مع تكثيف عمل القلب ، عندما يتم تقصير الانبساط الكلي ، ولا يتوفر للدم الوقت لملء البطينين بشكل كافٍ.

أثناء العمل البدني ، يتم تنشيط نشاط نظام القلب والأوعية الدموية ، وبالتالي ، فإن الحاجة المتزايدة للعضلات العاملة للأكسجين تكون أكثر إشباعًا تمامًا ، ويتم إزالة الحرارة الناتجة مع تدفق الدم من العضلات العاملة إلى تلك الأجزاء من الجسم حيث يتم إرجاع. بعد 3-6 دقائق من بدء العمل الخفيف ، تحدث زيادة ثابتة (مستمرة) في معدل ضربات القلب ، ويرجع ذلك إلى تشعيع الإثارة من القشرة الحركية إلى مركز القلب والأوعية الدموية في النخاع المستطيل وتدفق النبضات المنشطة إلى هذا المركز من المستقبلات الكيميائية للعضلات العاملة. تنشيط الجهاز العضلي يعزز تدفق الدم في العضلات العاملة ، والذي يصل بحد أقصى خلال 60-90 ثانية بعد بدء العمل. مع العمل الخفيف ، يتم تكوين تطابق بين تدفق الدم واحتياجات التمثيل الغذائي للعضلات. في سياق العمل الديناميكي الخفيف ، يبدأ المسار الهوائي لإعادة تخليق ATP بالسيطرة ، باستخدام الجلوكوز والأحماض الدهنية والجلسرين كركائز للطاقة. في العمل الديناميكي الثقيل ، يرتفع معدل ضربات القلب إلى الحد الأقصى مع تطور التعب. يزيد تدفق الدم في العضلات العاملة 20-40 مرة. ومع ذلك ، فإن إيصال O 3 إلى العضلات يتأخر عن احتياجات التمثيل الغذائي للعضلات ، ويتولد جزء من الطاقة بسبب العمليات اللاهوائية.

السؤال 2 حركية وإفراز الأمعاء الغليظة. امتصاص في الأمعاء الغليظة ، تأثير العضلات على الهضم

يحتوي النشاط الحركي للأمعاء الغليظة على ميزات تضمن تراكم الكيموس ، وتثخنه بسبب امتصاص الماء ، وتكوين البراز وإزالتها من الجسم أثناء التغوط.

يتم الحكم على الخصائص الزمنية لعملية نقل المحتويات عبر أقسام الجهاز الهضمي من خلال حركة عامل تباين الأشعة السينية (على سبيل المثال ، كبريتات الباريوم). بعد تناوله يبدأ في دخول الأعور بعد 3-3.5 ساعة ، وفي غضون 24 ساعة يتم ملء القولون ، والذي يتحرر من كتلة التباين بعد 48-72 ساعة.

تتميز الأقسام الأولية من القولون بانقباضات صغيرة بطيئة للغاية في البندول. بمساعدتهم ، يتم خلط الكيموس ، مما يسرع من امتصاص الماء. في القولون المستعرض والقولون السيني ، لوحظت تقلصات كبيرة في البندول ، بسبب إثارة عدد كبير من حزم العضلات الطولية والدائرية. تتم الحركة البطيئة لمحتويات القولون في الاتجاه البعيد بسبب الموجات التمعجية النادرة. يتم تعزيز الاحتفاظ بالكيموس في الأمعاء الغليظة عن طريق الانقباضات المضادة للتمعج ، والتي تحرك المحتويات في اتجاه رجعي وبالتالي تعزز امتصاص الماء. يتراكم الكيموس المكثف المجفف في القولون البعيد. يتم فصل هذا الجزء من الأمعاء عن الجزء العلوي ، ويمتلئ بالكيموس السائل ، وهو انقباض ناتج عن تقلص ألياف العضلات الدائرية ، وهو تعبير عن التجزئة.

عندما يمتلئ القولون المستعرض بمحتويات كثيفة مكثفة ، يزداد تهيج المستقبلات الميكانيكية لغشاءه المخاطي على مساحة كبيرة ، مما يساهم في ظهور تقلصات دفع انعكاسية قوية تنقل كمية كبيرة من المحتويات إلى السيني والمستقيم. لذلك ، تسمى هذه التخفيضات بالتخفيضات الجماعية. يؤدي تناول الطعام إلى تسريع حدوث الانقباضات الدافعة بسبب تنفيذ رد الفعل المعدي القولوني.

يتم إجراء تقلصات المرحلة المذكورة في الأمعاء الغليظة على خلفية تقلصات منشط ، والتي تستمر عادة من 15 ثانية إلى 5 دقائق.

أساس حركة الأمعاء الغليظة ، وكذلك الأمعاء الدقيقة ، هو قدرة غشاء عناصر العضلات الملساء على إزالة الاستقطاب تلقائيًا. تعتمد طبيعة الانقباضات وتنسيقها على تأثير الخلايا العصبية الصادرة في الجهاز العصبي داخل العضو والجزء اللاإرادي من الجهاز العصبي المركزي.

إن امتصاص المغذيات في الأمعاء الغليظة في ظل الظروف الفسيولوجية العادية غير مهم ، لأن معظم العناصر الغذائية قد تم امتصاصها بالفعل في الأمعاء الدقيقة. حجم امتصاص الماء في الأمعاء الغليظة كبير ، وهو أمر ضروري في تكوين البراز.

يمكن امتصاص كميات صغيرة من الجلوكوز والأحماض الأمينية وبعض المواد الأخرى التي يسهل امتصاصها في الأمعاء الغليظة.

يعتبر إفراز العصير في الأمعاء الغليظة رد فعل بشكل أساسي استجابة للتهيج الميكانيكي المحلي للغشاء المخاطي بواسطة الكيموس. يتكون عصير القولون من مكونات كثيفة وسائلة. يشتمل المكون الكثيف على كتل مخاطية تتكون من خلايا ظهارية متقشرة وخلايا ليمفاوية ومخاط. يحتوي المكون السائل على درجة حموضة 8.5-9.0. توجد إنزيمات العصير بشكل أساسي في الخلايا الظهارية المتقشرة ، والتي تدخل خلالها إنزيماتها (البنتيداز ، الأميليز ، الليباز ، النيوكلياز ، الكاثيبسين ، الفوسفاتيز القلوي) إلى المكون السائل. محتوى الإنزيمات في عصير القولون ونشاطها أقل بكثير مما هو عليه في عصير الأمعاء الدقيقة. لكن الإنزيمات المتاحة كافية لإكمال التحلل المائي في القولون القريب لبقايا العناصر الغذائية غير المهضومة.

يتم تنظيم إفراز العصير من الغشاء المخاطي للأمعاء الغليظة بشكل أساسي بسبب الآليات العصبية المعوية المحلية.

معلومات مماثلة.

تؤدي الأحمال الجسدية إلى إعادة هيكلة وظائف الجسم المختلفة ، وتعتمد ميزاتها ودرجتها على القوة وطبيعة النشاط الحركي ومستوى الصحة واللياقة البدنية. لا يمكن الحكم على تأثير النشاط البدني على الشخص إلا على أساس النظر الشامل في مجمل ردود الفعل للكائن الحي بأكمله ، بما في ذلك رد الفعل من الجهاز العصبي المركزي (CNS) ، والجهاز القلبي الوعائي (CVS) ، والجهاز التنفسي ، التمثيل الغذائي ، إلخ. يجب التأكيد على أن التغيرات الشديدة في وظائف الجسم استجابة للنشاط البدني تعتمد ، أولاً وقبل كل شيء ، على الخصائص الفردية للشخص ومستوى لياقته. في صميم تطوير اللياقة ، بدورها ، تكمن عملية تكيف الجسم مع الإجهاد البدني. التكيف هو مجموعة من التفاعلات الفسيولوجية التي تكمن وراء تكيفات الجسم مع الظروف البيئية المتغيرة وتهدف إلى الحفاظ على الثبات النسبي لبيئته الداخلية - الاستتباب.

إن مفاهيم "التكيف ، والقدرة على التكيف" من ناحية ، و "التدريب ، واللياقة" من ناحية أخرى ، لها العديد من السمات المشتركة ، وأهمها تحقيق مستوى جديد من الأداء. يتألف تكيف الجسم مع الإجهاد البدني من تعبئة واستخدام الاحتياطيات الوظيفية للجسم ، وتحسين الآليات الفسيولوجية الحالية للتنظيم. لا توجد ظواهر وآليات وظيفية جديدة تُلاحظ في عملية التكيف ، فقط الآليات الموجودة تبدأ في العمل بشكل أكثر تكاملاً وأكثر كثافة واقتصادية (انخفاض في معدل ضربات القلب ، وتعمق التنفس ، وما إلى ذلك).

ترتبط عملية التكيف بالتغيرات في نشاط المجموعة الكاملة للأنظمة الوظيفية للجسم (القلب والأوعية الدموية ، والجهاز التنفسي ، والجهاز العصبي ، والغدد الصماء ، والجهاز الهضمي ، والحسي ، وأنظمة أخرى). تفرض الأنواع المختلفة من التمارين البدنية متطلبات مختلفة على أعضاء وأنظمة الجسم الفردية. إن العملية المنظمة بشكل صحيح لأداء التمارين البدنية تخلق ظروفًا لتحسين الآليات التي تحافظ على التوازن. نتيجة لذلك ، يتم تعويض التحولات التي تحدث في البيئة الداخلية للجسم بشكل أسرع ، وتصبح الخلايا والأنسجة أقل حساسية لتراكم منتجات التمثيل الغذائي.

من بين العوامل الفسيولوجية التي تحدد درجة التكيف مع النشاط البدني ، تعتبر مؤشرات حالة الأنظمة التي توفر نقل الأكسجين ، وهي نظام الدم والجهاز التنفسي ، ذات أهمية كبيرة.

الدم والدورة الدموية

يحتوي جسم الشخص البالغ على 5-6 لترات من الدم. في حالة الراحة ، 40-50٪ منه لا ينتشر ، في ما يسمى بـ "المستودع" (الطحال ، الجلد ، الكبد). أثناء العمل العضلي ، تزداد كمية الدم المنتشر (بسبب الخروج من "المستودع"). يتم إعادة توزيعه في الجسم: يندفع معظم الدم إلى الأعضاء العاملة بنشاط: عضلات الهيكل العظمي والقلب والرئتين. تهدف التغييرات في تكوين الدم إلى تلبية الحاجة المتزايدة للأكسجين في الجسم. نتيجة لزيادة عدد خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين ، تزداد سعة الأكسجين في الدم ، أي تزداد كمية الأكسجين المنقولة في 100 مل من الدم. عند ممارسة الرياضة ، تزداد كتلة الدم ، وتزداد كمية الهيموجلوبين (بنسبة 1-3٪) ، ويزداد عدد كريات الدم الحمراء (بمقدار 0.5-1 مليون ملم مكعب) ، ويزداد عدد الكريات البيض ونشاطها ، مما يزيد مقاومة الجسم لنزلات البرد والأمراض المعدية. نتيجة لنشاط العضلات ، يتم تنشيط نظام تخثر الدم. هذا هو أحد مظاهر التكيف العاجل للجسم لتأثيرات المجهود البدني والإصابات المحتملة ، يليها النزيف. من خلال برمجة مثل هذه الحالة "مسبقًا" ، يزيد الجسم من الوظيفة الوقائية لنظام تخثر الدم.

النشاط الحركي له تأثير كبير على تطور وحالة الجهاز الدوري بأكمله. بادئ ذي بدء ، يتغير القلب نفسه: تزداد كتلة عضلة القلب وحجم القلب. في الأشخاص المدربين ، تبلغ كتلة القلب في المتوسط ​​500 غرام ، في الأشخاص غير المدربين - 300.

من السهل جدًا تدريب قلب الإنسان ويحتاج إليه مثل أي عضو آخر. يساهم النشاط العضلي النشط في تضخم عضلة القلب وزيادة تجاويفه. لدى الرياضيين حجم قلب أكبر بنسبة 30٪ من غير الرياضيين. زيادة حجم القلب ، وخاصة البطين الأيسر ، مصحوبة بزيادة في انقباضه ، وزيادة في الحجم الانقباضي والدقيق.

يساهم النشاط البدني في تغيير نشاط ليس فقط القلب ، ولكن أيضًا في الأوعية الدموية. يتسبب النشاط الحركي النشط في تمدد الأوعية الدموية ، وانخفاض في نبرة جدرانها ، وزيادة مرونتها. أثناء المجهود البدني ، يتم فتح الشبكة الشعرية المجهرية بالكامل تقريبًا ، والتي تكون نشطة بنسبة 30-40 ٪ فقط. كل هذا يسمح لك بتسريع تدفق الدم بشكل كبير ، وبالتالي زيادة إمداد جميع خلايا وأنسجة الجسم بالمغذيات والأكسجين.

يتميز عمل القلب بالتغير المستمر في الانقباضات وارتخاء ألياف عضلاته. يسمى انقباض القلب بالانقباض ، ويسمى الاسترخاء الانبساط. عدد دقات القلب في الدقيقة الواحدة هو معدل ضربات القلب (HR). في حالة الراحة ، في الأشخاص الأصحاء غير المدربين ، يكون معدل ضربات القلب في حدود 60-80 نبضة / دقيقة ، عند الرياضيين - 45-55 نبضة / دقيقة وأقل. يسمى انخفاض معدل ضربات القلب نتيجة للتمارين المنتظمة بطء القلب. يمنع بطء القلب "تآكل عضلة القلب وله أهمية صحية كبيرة. خلال اليوم الذي لم تكن فيه تدريبات ومسابقات ، يكون مجموع النبض اليومي للرياضيين أقل بنسبة 15-20٪ من الأشخاص من نفس الجنس والعمر الذين لا يمارسون الرياضة.

يتسبب النشاط العضلي في زيادة معدل ضربات القلب. مع العمل العضلي المكثف ، يمكن أن يصل معدل ضربات القلب إلى 180-215 نبضة / دقيقة. وتجدر الإشارة إلى أن الزيادة في معدل ضربات القلب تتناسب طرديًا مع قوة عمل العضلات. كلما زادت قوة العمل ، زاد معدل ضربات القلب. ومع ذلك ، مع نفس قوة العمل العضلي ، يكون معدل ضربات القلب لدى الأفراد الأقل تدريبًا أعلى بكثير. بالإضافة إلى ذلك ، أثناء أداء أي نشاط حركي ، يتغير معدل ضربات القلب حسب الجنس والعمر والرفاهية وظروف التدريب (درجة الحرارة ، ورطوبة الهواء ، والوقت من اليوم ، وما إلى ذلك).

مع كل انقباض للقلب ، يتم ضخ الدم إلى الشرايين تحت ضغط مرتفع. نتيجة لمقاومة الأوعية الدموية ، تتولد حركتها فيها عن طريق ضغط يسمى ضغط الدم. يسمى أكبر ضغط في الشرايين الضغط الانقباضي أو الأقصى ، الأصغر - الانبساطي أو الأدنى. في حالة الراحة ، يكون الضغط الانقباضي عند البالغين 100-130 ملم زئبق. الفن الانبساطي - 60-80 ملم زئبق. فن. وبحسب منظمة الصحة العالمية يصل ضغط الدم إلى 140/90 ملم زئبق. فن. يكون طبيعياً ، فوق هذه القيم - مفرط التوتر ، وأقل من 100-60 مم زئبق. فن. - نقص الضغط. أثناء التمرين ، وكذلك بعد التمرين ، يرتفع ضغط الدم عادةً. تعتمد درجة زيادتها على قوة النشاط البدني المؤدى ومستوى لياقة الشخص. يتغير الضغط الانبساطي بشكل أقل وضوحًا من الضغط الانقباضي. بعد نشاط طويل وشاق للغاية (على سبيل المثال ، المشاركة في سباق الماراثون) ، قد يكون الضغط الانبساطي (في بعض الحالات ، الانقباضي) أقل مما كان عليه قبل تمرين العضلات. هذا بسبب توسع الأوعية الدموية في عضلات العمل.

المؤشرات المهمة لأداء القلب هي الحجم الانقباضي والدقيق. حجم الدم الانقباضي (حجم السكتة الدماغية) هو كمية الدم التي يتم إخراجها من البطينين الأيمن والأيسر مع كل انقباض للقلب. الحجم الانقباضي عند الراحة في التدريب - 70-80 مل ، غير مدرب - 50-70 مل. لوحظ أكبر حجم انقباضي عند معدل ضربات القلب 130-180 نبضة / دقيقة. مع معدل ضربات القلب الذي يزيد عن 180 نبضة / دقيقة ، يتم تقليله بشكل كبير. لذلك ، فإن أفضل الفرص لتدريب القلب هي النشاط البدني في وضع 130-180 نبضة / دقيقة. حجم الدم الدقيق - كمية الدم التي يخرجها القلب في دقيقة واحدة ، تعتمد على معدل ضربات القلب وحجم الدم الانقباضي. في حالة الراحة ، يبلغ متوسط ​​حجم الدم الدقيق (MBC) 5-6 لترات ، مع العمل العضلي الخفيف يزداد إلى 10-15 لترًا ، مع العمل البدني الشاق عند الرياضيين يمكن أن يصل إلى 42 لترًا أو أكثر. تؤدي الزيادة في IOC أثناء نشاط العضلات إلى زيادة الحاجة إلى إمداد الأعضاء والأنسجة بالدم.

الجهاز التنفسي

يتم تقييم التغييرات في معلمات الجهاز التنفسي أثناء أداء نشاط العضلات من خلال معدل التنفس وسعة الرئة واستهلاك الأكسجين وديون الأكسجين وغيرها من الدراسات المختبرية الأكثر تعقيدًا. معدل التنفس (تغيير الشهيق والزفير ووقف التنفس) - عدد الأنفاس في الدقيقة. يتم تحديد معدل التنفس بواسطة مخطط التنفس أو عن طريق حركة الصدر. متوسط ​​التكرار في الأفراد الأصحاء هو 16-18 في الدقيقة ، عند الرياضيين - 8-12. أثناء التمرين ، يزيد معدل التنفس بمعدل 2-4 مرات ويصل إلى 40-60 دورة تنفسية في الدقيقة. مع زيادة التنفس ، يتناقص عمقه حتمًا. عمق التنفس هو حجم الهواء في النفس الهادئ أو الزفير خلال دورة تنفسية واحدة. يعتمد عمق التنفس على الطول والوزن وحجم الصدر ومستوى نمو عضلات الجهاز التنفسي والحالة الوظيفية ودرجة لياقة الشخص. السعة الحيوية (VC) هي أكبر حجم من الهواء يمكن زفيره بعد أقصى استنشاق. في النساء ، يبلغ متوسط ​​VC 2.5-4 لتر ، للرجال - 3.5-5 لتر. تحت تأثير التدريب ، يزيد VC ، في الرياضيين المدربين جيدًا يصل إلى 8 لترات. يميز الحجم الدقيق للتنفس (MOD) وظيفة التنفس الخارجي ، ويتم تحديده من خلال ناتج معدل التنفس وحجم المد والجزر. في حالة الراحة ، يكون معدل MOD هو 5-6 لتر ، مع النشاط البدني الشاق يزيد إلى 120-150 لتر / دقيقة أو أكثر. أثناء عمل العضلات ، تتطلب الأنسجة ، وخاصة عضلات الهيكل العظمي ، كمية أكسجين أكثر بكثير من تلك الموجودة في حالة الراحة ، وتنتج المزيد من ثاني أكسيد الكربون. هذا يؤدي إلى زيادة في MOD ، سواء بسبب زيادة التنفس أو بسبب زيادة حجم المد والجزر. كلما كان العمل صعبًا ، زاد معدل MOD نسبيًا (الجدول 2.2).

الجدول 2.2

متوسط ​​مؤشرات استجابة القلب والأوعية الدموية

والجهاز التنفسي للنشاط البدني

المعلمات		مع النشاط البدني المكثف
معدل ضربات القلب	50-75 نبضة في الدقيقة	160-210 نبضة في الدقيقة
ضغط الدم الانقباضي	100-130 مم زئبق فن.	200-250 مم زئبق فن.
حجم الدم الانقباضي		150-170 مل وما فوق
حجم الدم في الدقيقة (MBV)		30 - 35 لتر / دقيقة وما فوق
معدل التنفس	14 مرة / دقيقة	60-70 مرة / دقيقة
التهوية السنخية (الحجم الفعال)		120 لترًا / دقيقة وأكثر
حجم التنفس في الدقيقة		120-150 لتر / دقيقة

الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين(MIC) هو المؤشر الرئيسي لإنتاجية كل من الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية (بشكل عام - القلب والجهاز التنفسي). MPC هي أقصى كمية من الأكسجين يمكن للشخص أن يستهلكها في غضون دقيقة واحدة لكل 1 كجم من الوزن. يتم قياس MIC بوحدة المليلتر في الدقيقة لكل 1 كجم من وزن الجسم (مل / دقيقة / كجم). MPC هو مؤشر على قدرة الجسم الهوائية ، أي القدرة على أداء عمل عضلي مكثف ، مما يوفر تكاليف الطاقة بسبب الأكسجين الممتص مباشرة أثناء العمل. يمكن تحديد قيمة IPC عن طريق الحساب الرياضي باستخدام الرسوم البيانية الخاصة ؛ من الممكن في ظروف المختبر عند العمل على مقياس سرعة دراجة أو تسلق خطوة. يعتمد كثافة المعادن بالعظام على العمر وحالة الجهاز القلبي الوعائي ووزن الجسم. للحفاظ على الصحة ، من الضروري أن يكون لديك القدرة على استهلاك الأكسجين بما لا يقل عن 1 كجم - للنساء على الأقل 42 مل / دقيقة ، للرجال - 50 مل / دقيقة على الأقل. عندما يدخل كمية أقل من الأكسجين إلى خلايا الأنسجة مما هو ضروري لتلبية احتياجات الطاقة بشكل كامل ، تحدث مجاعة الأكسجين ، أو نقص الأكسجة.

الديون الأوكسجين- هذا هو مقدار الأكسجين المطلوب لأكسدة المنتجات الأيضية المتكونة أثناء العمل البدني. مع مجهود بدني مكثف ، كقاعدة عامة ، لوحظ الحماض الأيضي متفاوتة الشدة. سببها هو "تحمض" الدم ، أي تراكم المستقلبات الأيضية في الدم (اللاكتيك ، أحماض البيروفيك ، إلخ). للقضاء على هذه المنتجات الأيضية ، هناك حاجة إلى الأكسجين - يتم إنشاء طلب للأكسجين. عندما يكون الطلب على الأكسجين أعلى من استهلاك الأكسجين الحالي ، يتشكل دين الأكسجين. يمكن للأشخاص غير المدربين مواصلة العمل بدين أكسجين يتراوح بين 6 و 10 لترات ، ويمكن للرياضيين أداء مثل هذا العبء ، وبعد ذلك ينشأ دين أكسجين من 16 إلى 18 لترًا أو أكثر. يتم تصفية ديون الأكسجين بعد انتهاء العمل. يعتمد وقت إزالته على مدة وشدة العمل السابق (من عدة دقائق إلى 1.5 ساعة).

الجهاز الهضمي

يؤدي النشاط البدني المنتظم إلى زيادة التمثيل الغذائي والطاقة ، ويزيد من حاجة الجسم إلى العناصر الغذائية التي تحفز إفراز العصارات الهضمية ، وتنشط حركة الأمعاء ، وتزيد من كفاءة عمليات الهضم.

ومع ذلك ، مع النشاط العضلي المكثف ، يمكن أن تتطور العمليات المثبطة في مراكز الجهاز الهضمي ، مما يقلل من تدفق الدم إلى أجزاء مختلفة من الجهاز الهضمي والغدد الهضمية نظرًا لضرورة توفير الدم للعضلات التي تعمل بجد. في الوقت نفسه ، فإن عملية الهضم النشط للطعام الوفير في غضون 2-3 ساعات بعد تناوله تقلل من كفاءة نشاط العضلات ، حيث يبدو أن أعضاء الجهاز الهضمي في هذه الحالة بحاجة إلى زيادة الدورة الدموية. بالإضافة إلى أن المعدة الممتلئة ترفع الحجاب الحاجز ، مما يعقد نشاط الجهاز التنفسي والدورة الدموية. هذا هو السبب في أن النمط الفسيولوجي يتطلب تناول الطعام 2.5-3.5 ساعة قبل بدء التمرين ، وبعد 30-60 دقيقة بعده.

الجهاز الإخراجي

أثناء النشاط العضلي ، يكون دور أعضاء الإخراج ، التي تؤدي وظيفة الحفاظ على البيئة الداخلية للجسم ، مهمًا. يزيل الجهاز الهضمي بقايا الطعام المهضوم ؛ تتم إزالة منتجات التمثيل الغذائي الغازية من خلال الرئتين ؛ تشكل الغدد الدهنية ، التي تطلق الزهم ، طبقة واقية ، تليين على سطح الجسم ؛ توفر الغدد الدمعية الرطوبة التي تبلل الغشاء المخاطي لمقلة العين. ومع ذلك ، فإن الدور الرئيسي في تحرير الجسم من المنتجات النهائية لعملية التمثيل الغذائي يعود إلى الكلى والغدد العرقية والرئتين.

تحافظ الكلى على التركيز الضروري للماء والأملاح والمواد الأخرى في الجسم ؛ إزالة المنتجات النهائية لعملية التمثيل الغذائي للبروتين ؛ ينتج هرمون الرينين الذي يؤثر على توتر الأوعية الدموية. مع المجهود البدني الكبير ، فإن الغدد العرقية والرئتين ، عن طريق زيادة نشاط وظيفة الإخراج ، تساعد بشكل كبير الكلى في إزالة منتجات التسوس من الجسم ، والتي تتشكل أثناء عمليات التمثيل الغذائي المكثفة.

الجهاز العصبي في التحكم في الحركة

عند التحكم في الحركات ، يقوم الجهاز العصبي المركزي بنشاط معقد للغاية. لأداء حركات مستهدفة واضحة ، من الضروري تلقي إشارات باستمرار إلى الجهاز العصبي المركزي حول الحالة الوظيفية للعضلات ، ودرجة تقلصها واسترخائها ، وحول وضعية الجسم ، وموضع المفاصل و زاوية الانحناء فيها. تنتقل كل هذه المعلومات من مستقبلات الأجهزة الحسية ، وخاصة من مستقبلات الجهاز الحسي الحركي الموجود في الأنسجة العضلية والأوتار والأكياس المفصلية. من هذه المستقبلات ، وفقًا لمبدأ التغذية الراجعة وآلية منعكس الجهاز العصبي المركزي ، يتم تلقي معلومات كاملة حول أداء الحركة الحركية ومقارنتها مع برنامج معين. مع التكرار المتكرر للحركة الحركية ، تصل النبضات من المستقبلات إلى المراكز الحركية للجهاز العصبي المركزي ، والتي تقوم وفقًا لذلك بتغيير نبضاتها المتجهة إلى العضلات من أجل تحسين الحركة المكتسبة إلى مستوى المهارة الحركية.

مهارة حركية- شكل من أشكال النشاط الحركي طورته آلية الانعكاس الشرطي نتيجة التمارين المنهجية. تمر عملية تكوين المهارة الحركية بثلاث مراحل: التعميم والتركيز والأتمتة.

مرحلة تعميمتتميز بتوسيع وتكثيف عمليات الإثارة ، ونتيجة لذلك تشارك مجموعات عضلية إضافية في العمل ، ويتضح أن توتر العضلات العاملة كبير بشكل غير معقول. في هذه المرحلة ، تكون الحركات مقيدة وغير اقتصادية وغير دقيقة وسيئة التنسيق.

مرحلة تركيزتتميز بانخفاض في عمليات الإثارة بسبب التثبيط المتباين ، مع التركيز في المناطق المرغوبة من الدماغ. تختفي الكثافة المفرطة للحركات ، وتصبح دقيقة ، واقتصادية ، وتؤدى بحرية ، دون توتر ، بثبات.

في مرحلة أتمتةيتم صقل المهارة وتوحيدها ، ويصبح أداء الحركات الفردية تلقائيًا ولا يتطلب التحكم في الوعي ، والذي يمكن تحويله إلى البيئة ، والبحث عن حلول ، وما إلى ذلك. تتميز المهارة الآلية بالدقة العالية والاستقرار للجميع الحركات المكونة لها.

الأشخاص الذين يعيشون حياة نشطة لديهم فرصة كبيرة لعدم التعرض لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. حتى أخف التمارين تكون فعالة: لها تأثير جيد على الدورة الدموية ، وتقلل من مستوى ترسبات لويحات الكوليسترول على جدران الأوعية الدموية ، وتقوي عضلة القلب وتحافظ على مرونة الأوعية الدموية. إذا التزم المريض أيضًا بنظام غذائي سليم وفي نفس الوقت تمارين ، فهذا أفضل دواء لدعم القلب والأوعية الدموية بشكل ممتاز.

ما نوع النشاط البدني الذي يمكن استخدامه للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب؟

قبل البدء في التدريب ، يجب على مرضى مجموعة "المخاطر" استشارة الطبيب حتى لا يضروا بصحتهم.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من الأمراض التالية تجنب التمارين الشاقة والتمارين الشاقة:

• داء السكري
• ارتفاع ضغط الدم.
• الذبحة الصدرية
• مرض القلب الإقفاري؛
• فشل القلب.

ما هو تأثير الرياضة على القلب؟

يمكن للرياضة أن تؤثر على القلب بطرق مختلفة ، في تقوي عضلاته وتؤدي إلى أمراض خطيرة. في ظل وجود أمراض القلب والأوعية الدموية ، والتي تتجلى أحيانًا في شكل ألم في الصدر ، من الضروري استشارة طبيب القلب.
ليس سرا أن الرياضيين يعانون في كثير من الأحيان من أمراض القلب بسبب تأثيركبير الضغط الجسدي على القلب. لهذا السبب ينصحون بتضمين التدريب قبل عبء خطير في النظام. سيكون هذا بمثابة "الاحماء" لعضلات القلب ، موازنة النبض. في أي حال من الأحوال يجب أن تتوقف فجأة عن التدريب ، يتم استخدام القلب لتخفيف الأحمال ، إذا لم تفعل ذلك ، يمكن أن يحدث تضخم في عضلات القلب.

تأثير المهن على عمل القلب

الصراعات والتوتر وقلة الراحة الطبيعية تؤثر سلبًا على عمل القلب. تم وضع قائمة بالمهن التي تؤثر سلباً على القلب: يحتل الرياضيون المرتبة الأولى والسياسيون في المرتبة الثانية ؛ والثالث هو المعلمين.
يمكن تقسيم المهن إلى مجموعتين حسب تأثيرها على عمل أهم عضو - القلب:

1. ترتبط المهن بنمط حياة غير نشط ، والنشاط البدني غائب عمليًا.
2. العمل مع زيادة الضغط النفسي والعاطفي والجسدي.

لتعزيز عضويتنا الرئيسية ، ليس من الضروري زيارة جميع أنواع الصالات الرياضية ، يكفي فقط لقيادة نمط حياة نشط: قم بالأعمال المنزلية ، وغالبًا ما تمشي في الهواء الطلق ، أو تمارس اليوجا أو التربية البدنية الخفيفة.

إرسال عملك الجيد في قاعدة المعرفة أمر بسيط. استخدم النموذج أدناه

سيكون الطلاب وطلاب الدراسات العليا والعلماء الشباب الذين يستخدمون قاعدة المعرفة في دراساتهم وعملهم ممتنين جدًا لك.

نشر على http://www.allbest.ru/

FGBOUVPO VOLGOGRAD STATE ACADEMY OF PHYSICAL CULTURE

CDS رقم 1 في الموضوع:

تنظيم نشاط القلب

إجراء:

طلاب 204 مجموعات

Azimli R.Sh.

فولجوجراد 2015

فهرس

1. الخصائص الفسيولوجية لعضلة القلب واختلافها عن الهيكل العظمي

تقلص تدفق الدم في القلب

تشمل الخصائص الفسيولوجية لعضلة القلب القابلية للانقباض والتوصيل والتلقائية.

الاستثارة هي قدرة خلايا عضلة القلب وعضلة القلب بأكملها على الإثارة عند تعرضها لمحفزات ميكانيكية وكيميائية وكهربائية وغيرها ، والتي تستخدم في حالات السكتة القلبية المفاجئة. من سمات استثارة عضلة القلب أنها تخضع لقانون "كل شيء أو لا شيء". وهذا يعني أن عضلة القلب لا تستجيب لمحفز ضعيف دون العتبة ، (أي أنها غير متحمسة ولا تنقبض ) ("لا شيء") ، وتستجيب عضلة القلب لمحفز عتبة كافٍ للإثارة بأقصى تقلص لها ("كل") ومع زيادة أخرى في قوة التهيج ، لا تتغير استجابة القلب. هذا هو بسبب السمات الهيكلية لعضلة القلب والانتشار السريع للإثارة من خلالها من خلال أقراص الإدخال - روابط ومفاغرة ألياف العضلات ، وبالتالي فإن قوة تقلصات القلب ، على عكس عضلات الهيكل العظمي ، لا تعتمد على قوة التهيج. ، هذا القانون ، الذي اكتشفه بوديتش ، تعسفي إلى حد كبير ، لأن ظروفًا معينة تؤثر على مظهر هذه الظاهرة - درجة الحرارة ، ودرجة التعب ، وتمدد العضلات وعدد من العوامل الأخرى.

الموصلية هي قدرة القلب على إجراء الإثارة. تختلف سرعة الإثارة في عضلة القلب العاملة لأجزاء مختلفة من القلب. في عضلة القلب الأذينية ، ينتشر الإثارة بسرعة 0.8-1 م / ث ، في عضلة القلب البطينية - 0.8-0.9 م / ث. في المنطقة الأذينية البطينية ، في قسم يبلغ طوله 1 مم وعرضه ، يتباطأ توصيل الإثارة إلى 0.02 - 0.05 م / ث ، وهو أبطأ بحوالي 20-50 مرة من الأذينين. نتيجة لهذا التأخير ، تبدأ الإثارة البطينية بعد 0.12 - 0.18 ثانية من بداية الإثارة الأذينية. هناك عدة فرضيات تشرح آلية التأخر الأذيني البطيني ، لكن هذه المسألة تتطلب مزيدًا من الدراسة. ومع ذلك ، فإن هذا التأخير له معنى بيولوجي كبير - فهو يضمن العمل المنسق للأذينين والبطينين.

الانقباض. انقباض عضلة القلب له خصائصه الخاصة. تعتمد قوة انقباضات القلب على الطول الأولي للألياف العضلية (قانون فرانك ستارلينج). كلما زاد تدفق الدم إلى القلب ، زادت تمدد أليافه وزادت قوة تقلصات القلب. هذا له أهمية تكيفية كبيرة ، حيث يوفر تفريغًا أكثر اكتمالاً لتجاويف القلب من الدم ، مما يحافظ على توازن كمية الدم المتدفقة إلى القلب وتدفقه منه. القلب السليم ، حتى مع وجود تمدد طفيف ، يستجيب بتقلص متزايد ، بينما القلب الضعيف ، حتى مع تمدد كبير ، يزيد بشكل طفيف من قوة انقباضه ، ويتم تدفق الدم عن طريق زيادة إيقاع القلب تقلصات. بالإضافة إلى ذلك ، إذا حدث ، لسبب ما ، تمدد مفرط لألياف القلب خارج الحدود المسموح بها من الناحية الفسيولوجية ، فلن تزداد قوة الانقباضات اللاحقة ، بل تضعف.

الأتمتة هي خاصية لا تمتلكها عضلات الهيكل العظمي. تشير هذه الخاصية إلى قدرة القلب على الإثارة بشكل إيقاعي دون تحفيز من البيئة الخارجية.

2. معدل ضربات القلب ودورة القلب أثناء الراحة وأثناء العمل العضلي

معدل ضربات القلب (النبض) - اهتزازات متشنجة في جدران الشرايين مرتبطة بالدورات القلبية. بمعنى أوسع ، يُفهم النبض على أنه أي تغييرات في نظام الأوعية الدموية مرتبطة بنشاط القلب ، لذلك ، في العيادة ، يتم تمييز النبضات الشريانية والوريدية والشعيرية.

يعتمد معدل ضربات القلب على العديد من العوامل ، بما في ذلك العمر والجنس ووضع الجسم والظروف البيئية. إنه أعلى في الوضع الرأسي مقارنة بالأفقي ، ويتناقص مع تقدم العمر. معدل ضربات القلب أثناء الاستلقاء - 60 نبضة في الدقيقة ؛ - 65. مقارنة بوضعية الاستلقاء في وضعية الجلوس ، يزيد معدل ضربات القلب بنسبة 10٪ ، بينما يقف بنسبة 20-30٪. يبلغ متوسط ​​معدل ضربات القلب حوالي 65 في الدقيقة ، ولكن هناك تقلبات كبيرة. في النساء ، هذا الرقم هو 7-8 أعلى.

معدل ضربات القلب يخضع لتقلبات نهارية. أثناء النوم ينخفض ​​بنسبة 2-7 ، في غضون 3 ساعات بعد تناوله يزداد ، خاصة إذا كان الطعام غنيًا بالبروتينات التي ترتبط بتدفق الدم إلى أعضاء البطن. تؤثر درجة الحرارة المحيطة على معدل ضربات القلب ، والتي تزداد خطيًا مع درجة الحرارة الفعالة.

في الأفراد المدربين ، يكون معدل ضربات القلب أثناء الراحة أقل منه في الأفراد غير المدربين ويتراوح بين 50 و 55 نبضة في الدقيقة.

يؤدي النشاط البدني إلى زيادة معدل ضربات القلب ، وهو أمر ضروري لضمان زيادة النتاج القلبي ، وهناك عدد من الأنماط التي تجعل من الممكن استخدام هذا المؤشر كأحد أهم المؤشرات في إجراء اختبارات الإجهاد.

توجد علاقة خطية بين معدل ضربات القلب وكثافة العمل في حدود 80-90٪ من الحد الأقصى للحمل.

مع النشاط البدني الخفيف ، يرتفع معدل ضربات القلب في البداية بشكل ملحوظ ، لكنه ينخفض ​​تدريجيًا إلى مستوى يستمر طوال فترة التمرين المستقر. مع زيادة الأحمال الشديدة ، هناك ميل لزيادة معدل ضربات القلب ، وفي أقصى عمل يزيده إلى أقصى حد يمكن تحقيقه. تعتمد هذه القيمة على اللياقة والعمر والجنس وعوامل أخرى. يصل معدل ضربات القلب لدى الأشخاص المدربين إلى 180 نبضة / دقيقة. عند العمل بقوة متغيرة ، يمكننا التحدث عن نطاق تردد الانقباضات من 130 إلى 180 نبضة / دقيقة ، اعتمادًا على التغيير في القوة.

التردد الأمثل هو 180 نبضة / دقيقة عند الأحمال المختلفة. وتجدر الإشارة إلى أن عمل القلب عند معدل عالٍ جدًا من الانقباضات (200 أو أكثر) يصبح أقل كفاءة ، لأن وقت امتلاء البطينين ينخفض ​​بشكل كبير ويقل حجم السكتة الدماغية ، مما قد يؤدي إلى أمراض. (VL Karpman ، 1964 ؛ EB Sologub ، 2000).

الاختبارات مع زيادة الحمل حتى يتم استخدام الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب فقط في الطب الرياضي ، ويعتبر الحمل مقبولًا إذا وصل معدل ضربات القلب إلى 170 في الدقيقة. يستخدم هذا الحد عادة في تحديد تحمل التمرينات والحالة الوظيفية لأنظمة القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي.

3. الانقباضي وحجم تدفق الدم الضئيل أثناء الراحة وأثناء العمل العضلي لدى الرياضيين المدربين وغير المدربين

حجم الدم الانقباضي (السكتة الدماغية) هو كمية الدم التي يضخها القلب في الأوعية المناسبة مع كل انقباض في البطين.

لوحظ أكبر حجم انقباضي عند معدل ضربات القلب من 130 إلى 180 نبضة / دقيقة. مع معدل ضربات القلب أعلى من 180 نبضة / دقيقة ، يبدأ الحجم الانقباضي في الانخفاض بشدة.

بمعدل ضربات قلب من 70 إلى 75 في الدقيقة ، يكون الحجم الانقباضي 65-70 مل من الدم. في الشخص الذي لديه وضع أفقي للجسم في حالة الراحة ، يتراوح الحجم الانقباضي من 70 إلى 100 مل.

في حالة الراحة ، يكون حجم الدم الذي يتم طرده من البطين عادةً من ثلث إلى نصف إجمالي كمية الدم الموجودة في حجرة القلب هذه بنهاية الانبساط. الحجم الاحتياطي للدم المتبقي في القلب بعد الانقباض هو نوع من المستودعات التي توفر زيادة في النتاج القلبي في المواقف التي تتطلب تكثيفًا سريعًا لديناميكا الدم (على سبيل المثال ، أثناء التمرين ، والضغط العاطفي ، وما إلى ذلك).

حجم الدم الدقيق (MBV) - كمية الدم التي يضخها القلب إلى الشريان الأورطي والجذع الرئوي في دقيقة واحدة.

بالنسبة لظروف الراحة الجسدية والموضع الأفقي لجسم الشخص ، تتوافق القيم الطبيعية لـ IOC مع نطاق 4-6 لتر / دقيقة (غالبًا ما تكون قيم 5-5.5 لتر / دقيقة) معطى). تتراوح القيم المتوسطة لمؤشر القلب من 2 إلى 4 لتر / (دقيقة. م 2) - غالبًا ما يتم إعطاء قيم من 3 إلى 3.5 لتر / (دقيقة. م 2).

نظرًا لأن حجم الدم في الشخص هو 5-6 لترات فقط ، فإن الدورة الدموية الكاملة لحجم الدم بالكامل تحدث في حوالي دقيقة واحدة. خلال فترة العمل الشاق ، يمكن أن تزيد IOC في الشخص السليم إلى 25-30 لتر / دقيقة ، وفي الرياضيين - ما يصل إلى 35-40 لتر / دقيقة.

في نظام نقل الأكسجين ، يعد جهاز الدورة الدموية رابطًا مقيدًا ، وبالتالي فإن نسبة القيمة القصوى لـ IOC ، والتي تتجلى خلال العمل العضلي الأكثر كثافة ، مع قيمتها في ظل ظروف التمثيل الغذائي الأساسي ، تعطي فكرة عن الاحتياطي الوظيفي لجهاز القلب والأوعية الدموية بأكمله. تعكس نفس النسبة أيضًا الاحتياطي الوظيفي للقلب نفسه من حيث وظيفة الدورة الدموية. احتياطي وظيفة الدورة الدموية للقلب لدى الأشخاص الأصحاء هو 300-400٪. وهذا يعني أنه يمكن زيادة بطاقة IOC في حالة الراحة بمقدار 3-4 مرات. في الأفراد المدربين جسديًا ، يكون الاحتياطي الوظيفي أعلى - يصل إلى 500-700 ٪.

العوامل المؤثرة على الحجم الانقباضي والحجم الدقيق:

1. وزن الجسم الذي يتناسب مع وزن القلب. بوزن 50-70 كجم - حجم القلب 70-120 مل ؛

2. كمية الدم التي تدخل القلب (عودة الدم الوريدي) - كلما زاد العائد الوريدي ، زاد الحجم الانقباضي والحجم الدقيق ؛

3. تؤثر قوة انقباضات القلب على الحجم الانقباضي ، ويؤثر التردد على الحجم الدقيق.

4. الظواهر الكهربائية في القلب

تخطيط القلب الكهربائي هو تقنية لتسجيل ودراسة المجالات الكهربائية المتولدة أثناء عمل القلب. تخطيط كهربية القلب هو وسيلة غير مكلفة نسبيًا ولكنها ذات قيمة لتشخيصات الفيزيولوجيا الكهربية في أمراض القلب.

تتمثل النتيجة المباشرة لتخطيط القلب في الحصول على مخطط كهربية القلب (ECG) - وهو تمثيل رسومي لاختلاف الجهد الناتج عن عمل القلب ويتم إجراؤه على سطح الجسم. يعكس مخطط كهربية القلب متوسط ​​جميع نواقل جهود العمل التي تحدث في لحظة معينة في عمل القلب.

فهرس

1. AS Solodkov ، E.B. Sologub ... علم وظائف الأعضاء البشرية. عام. رياضات. العمر: كتاب مدرسي. إد. الثاني.

استضافت على Allbest.ru

...

وثائق مماثلة

ترتيب توزيع النتاج القلبي عند الراحة وأثناء العمل العضلي. حجم الدم وإعادة توزيعه والتغيرات أثناء العمل العضلي. الضغط الشرياني وتنظيمه أثناء العمل العضلي. الدورة الدموية في مناطق القوة النسبية.

ورقة مصطلح ، تمت الإضافة في 12/07/2010


دراسة التغيرات التكيفية في نشاط القلب والتنفس الخارجي لدى الرياضيين تحت ضغط عالي الكثافة في أعمال مؤلفين مختلفين. تحليل معدل ضربات القلب ومعدل التنفس عند الفتيات قبل وبعد الجري لمسافات قصيرة وطويلة.

ورقة مصطلح ، تمت إضافة 05/11/2014


تأثير النشاط الحركي على الصحة ، آليات تكيف الجسم مع نشاط العضلات. تحديد مؤشرات ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. التدريب كشكل محدد من أشكال التكيف مع النشاط العضلي.

أطروحة تمت إضافتها في 09/10/2010


تحليل نظم القلب للسباحين وراكبي الدراجات. تقييم تقلب معدل ضربات القلب عند الرياضيين. تحديد الصورة العامة لديناميكيات التغيرات في معدل ضربات القلب اعتمادًا على الرياضة ومدة المسيرة الرياضية.

ورقة المصطلح ، تمت إضافة 07/18/2014


المؤشرات الرئيسية لجهاز القلب والأوعية الدموية. طرق ودورات التدريب الرياضي. التغيرات في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب وحجم السكتة الدماغية لدى الرياضيين في الدورات الأسبوعية والشهرية من عملية التدريب.

ورقة مصطلح ، تمت إضافتها في 11/15/2014


ملامح التوجيه كرياضة دورية منفصلة. التدريب البدني والتكتيكي للمتوجهين الشباب. تدريب الكتلة العضلية وقوة التحمل والأداء الهوائي لجسم الرياضيين الشباب.

ورقة مصطلح ، تمت الإضافة في 12/06/2012


الوظائف الرئيسية للدم وعناصره المكونة (كريات الدم الحمراء ، كريات الدم البيضاء والصفائح الدموية). نظام الدم تحت تأثير النشاط البدني. إجراء ونتائج دراسة التغيرات في بارامترات الدم لدى المتزلجين أثناء حمل العضلات.

ورقة مصطلح ، تمت إضافة 10/22/2014


قيمة البحث البيوكيميائي في إعداد الرياضيين. مستوى الهرمونات والمعايير السريرية والكيميائية الحيوية في دم الرياضيين قبل وبعد النشاط البدني الأقصى والقياسي. الطاقة الحيوية للنشاط العضلي: نتائج البحث.

تقرير ممارسة ، تمت الإضافة في 09/10/2009


ملامح العمر في بنية الجسم. تطوير أنظمة الإمداد بالطاقة لنشاط العضلات. تكوين الصفات الحركية عند الأطفال. طرق ومعايير تقييم تطور اللياقة البدنية وتوجيه الرياضيين الشباب.

ورقة مصطلح ، تمت إضافتها في 12/10/2012


البحث عن طرق جديدة وتطويرها لتحسين الأداء والنشاط العضلي للرياضيين. معايير تقييم هذه الأساليب وأهميتها في تحسين فعالية العملية التدريبية. ميزات اختبار الخطوة.

تزداد وتيرة وقوة تقلصات القلب أثناء العمل العضلي بشكل ملحوظ. العمل العضلي أثناء الاستلقاء يسرع النبض أقل من الجلوس أو الوقوف.

يزيد الحد الأقصى لضغط الدم إلى 200 ملم زئبق. و اكثر. تحدث زيادة في ضغط الدم في أول 3-5 دقائق من بدء العمل ، ثم في الأشخاص المدربين الأقوياء الذين يقومون بعمل عضلي طويل ومكثف ، يتم الاحتفاظ به عند مستوى ثابت نسبيًا بسبب التدريب على التنظيم الذاتي الانعكاسي. في الأشخاص الضعفاء وغير المدربين ، يبدأ ضغط الدم في الانخفاض بالفعل أثناء العمل بسبب نقص التدريب أو عدم كفاية التدريب على التنظيم الذاتي الانعكاسي ، مما يؤدي إلى الإعاقة بسبب انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ والقلب والعضلات والأعضاء الأخرى.

في الأشخاص المدربين على العمل العضلي ، يكون عدد انقباضات القلب أثناء الراحة أقل مما هو عليه في الأشخاص غير المدربين ، وكقاعدة عامة ، لا يزيد عن 50-60 في الدقيقة ، وفي الأشخاص المدربين بشكل خاص - حتى 40-42. يمكن الافتراض أن هذا الانخفاض في معدل ضربات القلب يرجع إلى الواضح في أولئك الذين يشاركون في التمارين البدنية التي تطور القدرة على التحمل. مع إيقاع نادر لضربات القلب ، تزداد مدة مرحلة الانبساط وانقباض متساوي القياس. مدة مرحلة الإخراج لم تتغير تقريبًا.

الحجم الانقباضي للراحة في التدريب هو نفسه في غير المدربين ، ولكن مع زيادة التدريب ، يتناقص. وبالتالي ، ينخفض ​​حجم الدقائق أيضًا عند الراحة. ومع ذلك ، في الحجم الانقباضي المدرب أثناء الراحة ، كما هو الحال في غير المدرب ، يتم دمجه مع زيادة في تجاويف البطين. وتجدر الإشارة إلى أن تجويف البطين يحتوي على: 1) حجم انقباضي يخرج أثناء تقلصه ، 2) حجم احتياطي يستخدم أثناء نشاط العضلات والحالات الأخرى المرتبطة بزيادة إمداد الدم ، و 3) الحجم المتبقي ، الذي يكاد لا يستخدم حتى أثناء عمل القلب الأكثر كثافة. على عكس غير المدربين ، فإن المتدربين لديهم حجم احتياطي متزايد بشكل خاص ، والأحجام الانقباضية والمتبقية هي نفسها تقريبًا. يسمح لك حجم احتياطي كبير في الأشخاص المدربين بزيادة إنتاج الدم الانقباضي على الفور في بداية العمل. بطء القلب ، وإطالة مرحلة التوتر متساوي القياس ، وانخفاض الحجم الانقباضي ، وتغيرات أخرى تشير إلى النشاط الاقتصادي للقلب أثناء الراحة ، والذي يشار إليه باسم نقص ديناميكية عضلة القلب المتحكم فيه. أثناء الانتقال من الراحة إلى النشاط العضلي ، يُظهر المدرب على الفور فرط ديناميات القلب ، والذي يتكون من زيادة في معدل ضربات القلب ، وزيادة في الانقباض ، وقصر أو حتى اختفاء مرحلة تقلص متساوي القياس.

يزداد الحجم الدقيق للدم بعد التدريب ، والذي يعتمد على زيادة الحجم الانقباضي وقوة انقباض القلب ، وتطور عضلة القلب وتحسين تغذيتها.

أثناء العمل العضلي وبما يتناسب مع قيمته ، يزداد الحجم الدقيق للقلب لدى الإنسان إلى 25-30 ديسيمتر 3 ، وفي حالات استثنائية يصل إلى 40-50 ديسيمتر 3. تحدث هذه الزيادة في الحجم الصغير (خاصة عند الأشخاص المدربين) بشكل أساسي بسبب الحجم الانقباضي ، والذي يمكن أن يصل عند البشر إلى 200-220 سم 3. تلعب زيادة معدل ضربات القلب دورًا أقل أهمية في زيادة النتاج القلبي لدى البالغين ، والتي تزداد بشكل خاص عندما يصل الحجم الانقباضي إلى الحد الأقصى. كلما زادت اللياقة ، كان العمل الأقوى نسبيًا الذي يمكن أن يؤديه الشخص مع زيادة مثالية في معدل ضربات القلب تصل إلى 170-180 في دقيقة واحدة. تؤدي الزيادة في النبض فوق هذا المستوى إلى صعوبة امتلاء القلب بالدم وإمدادات الدم عبر الأوعية التاجية. مع العمل الأكثر كثافة الذي يقوم به الشخص المدرب ، يمكن أن يصل معدل ضربات القلب إلى 260-280 في الدقيقة.

يؤدي ارتفاع ضغط الدم في قوس الأبهر والجيوب السباتية إلى توسيع الأوعية التاجية بشكل انعكاسي. توسع الأوعية التاجية ألياف الأعصاب السمبثاوية للقلب ، متحمسًا بكل من الأدرينالين والأستيل كولين.

في الأشخاص المدربين ، تزداد كتلة القلب بما يتناسب بشكل مباشر مع نمو عضلات الهيكل العظمي. في الرجال المدربين ، يكون حجم القلب أكبر من الرجال غير المدربين ، 100-300 سم 3 ، والنساء - 100 سم 3 وأكثر.

أثناء العمل العضلي يزداد الحجم الدقيق ويزداد ضغط الدم ، وبالتالي فإن عمل القلب هو 9.8-24.5 كيلو جول في الساعة. إذا كان الشخص يؤدي عملًا عضليًا لمدة 8 ساعات في اليوم ، فإن القلب ينتج عملاً قرابة 196-588 كيلوجول أثناء النهار. بمعنى آخر ، يؤدي القلب في اليوم عملاً مساوياً لما ينفقه الشخص الذي يزن 70 كيلوغراماً عند التسلق 250-300 متر. يزداد أداء القلب أثناء النشاط العضلي ، ليس فقط بسبب زيادة القذف الانقباضي وزيادة معدل ضربات القلب ، ولكن أيضًا بسبب تسارع أكبر للدورة الدموية ، حيث يزيد معدل الطرد الانقباضي بمقدار 4 مرات أو أكثر.

تحدث زيادة وتكثيف عمل القلب وتضييق الأوعية الدموية أثناء العمل العضلي بشكل انعكاسي نتيجة لتهيج مستقبلات العضلات الهيكلية أثناء انقباضها.