استخدم الأطباء الصينيون منذ فترة طويلة وبنجاح النقاط المسؤولة عن الأعضاء البشرية لعلاج الناس. على سبيل المثال ، أكثر من 70 ألف من النهايات العصبية تتركز على باطن القدمين. القدم تشبه خريطة الأعضاء الداخلية ، والتي يمكن استخدامها لتشخيص أمراضها.
ترتبط النقاط النشطة بيولوجيًا بعمل مختلف الأنظمة والأعضاء ، والتي يمكن أن تساعد في التخلص من الأمراض. لذلك ، كان من المفيد دائمًا المشي حافي القدمين على العشب ، على الأرض لزيادة الحيوية والوقاية من العديد من الأمراض. توجد على أقدامنا مناطق إسقاط للعديد من الأعضاء الداخلية ، والتي تعمل على تحسين رفاهيتنا.
التدليك مهم ليس فقط للعلاج ، ولكن أيضًا للوقاية من الأمراض المختلفة. إذا لم يكن من الممكن زيارة أحد المتخصصين ، فابدأ في دراسة الخريطة الوحيدة بنفسك.
بمعرفة إسقاط الأعضاء الداخلية على القدم ، يمكنك تدليك نفسك.
قبل البدء في الإجراء ، قم بتدفئة ساقيك ، وتجوّل ، وقف على أطراف أصابعك ، واستحم بالملح ، ثم اتبع جميع قواعد التدليك.
قواعد لتدليك القدم الكامل
لتحسين صحتك ، جرب هذا الإجراء كل ليلة قبل النوم.
قبل التدليك ، اعجن باطن القدم ، وقم بعمل حمام دافئ لهم. المشي حافي القدمين ، وتسلق عدة مرات على أصابع قدميك
اتخذ أي وضع مريح:
- ثني إحدى رجليك ، وضعيها على فخذ الساق الأخرى.
- ضع قدمك على كرسي.
- في وضع الجنين على الكرسي ، مع استراحة الساق قليلاً على حافة الكرسي.
إذا كنت لا تستطيع الجلوس لأسباب صحية كما هو موصوف ، اتخذ الوضع الذي يناسبك للتدليك.
التدليك بيدين دافئة.
أولاً ، اعجن النعل بالكامل.
التدليك بأصابع اليدين والمفاصل والقبضة.
يوصى بتدليك القدمين بالكامل.
افركي القدم بالكامل بحركات تمسيد ، ثم ابدأ بالضغط على كل نقطة نشطة (3-7 ثوانٍ) ، وانتقل من أصابع القدم إلى الكعب. استخدم أيضًا تقنيات مثل الشد (عند تدليك الأصابع) ، والتنصت (بحافة راحة اليد) ، والقرص ، والعجن.
اعجن أصابع قدميك بلطف شديد: من الظفر إلى القاعدة.
تعامل مع كل إصبع على حدة.
تدليك الكاحل والكاحل بحركات دائرية لطيفة.
إذا وجدت أثناء العملية نقاطًا مؤلمة ، فقم بمعالجتها بعناية خاصة ، دون أن تنسى تبديل الضغط مع وقفة. هذا يعني أن الأجهزة المسؤولة عنها ليست في حالة جيدة.
قم بتدليك النتوءات المؤلمة لمدة دقيقة على الأقل حتى يختفي الألم.
وللتدليك الكامل لكل قدم ، يجب أن تقضي حوالي 3 دقائق. نتيجة التدليك الذي يتم إجراؤه بشكل صحيح هو اختفاء الألم.
قبل البدء في التدليك ، ألق نظرة موانع. هناك عدد قليل جدا منهم.
- حمل.
- ضعف تخثر الدم.
- تفاقم الأمراض.
- تخثر وريدي. الانصمام.
يتم تقسيم كل من القدم اليمنى والقدم اليسرى إلى 5 مناطق ، والتي تتكون من 4 خطوط. تتوافق كل منطقة في القدم مع مناطق محددة من الجسم والأعضاء الموجودة فيها.
موقع ومعنى النقاط النشطة على كلا القدمين متطابقان. تقع نتوءات الأعضاء المقترنة (على سبيل المثال ، العيون) على القدمين اليمنى واليسرى ، على التوالي.
معاني النقاط الموجودة على الساقين اليمنى واليسرى مختلفة. يوصى بتدليك منطقة إسقاط القلب على القدم اليسرى في حالة الإثارة الشديدة والتوتر.
تختلف قيم النقاط الموجودة على القدمين اليمنى واليسرى.
معنى وموقع النقاط في هذا الجزء من القدم هو نفسه بالنسبة للساقين اليمنى واليسرى.
.
نقاط المنطقة الأخيرة متطابقة أيضًا في الموقع والقيمة لكل من القدمين اليمنى واليسرى.
الحلوى
اكتسب تدليك النقاط أو الوخز بالإبر شعبية بسبب قائمة الحد الأدنى من موانع الاستعمال وسهولة وفعالية. يمكنك أيضًا إجراء جلسات في المنزل - يمكنك العثور على موقع النقطة المرغوبة باستخدام أحد الأطالس أو خرائط الوخز بالإبر. ترتبط نقاط الانعكاس في القدم بالعديد من الأعضاء والأنظمة الداخلية ، ولا يسمح التمرين بتحسين الحالة المزاجية والرفاهية فحسب ، بل يتيح أيضًا بدء عمليات التجديد الطبيعي.
يعتمد الطب الصيني التقليدي على استهداف مناطق أو نقاط محددة. يتم تفسير تأثير التأثير من خلال العلاقة على المستوى العصبي والحيوي بين النقطة وعضو معين.
شعبية العلاج بالابر للقدم هو أن أكثر من 7000 نهايات عصبية موجودة على النعل. يسمح لك التمرين بالحصول على تأثير معقد ويؤثر على جميع أنظمة الجسم تقريبًا. يعد الوخز بالإبر والوخز بالإبر وممارسات منعكس أخرى جزءًا من الفلسفة وطريقة للتأثير على الجسم باستخدام إبر خاصة. يتم إجراء العلاج بالضغط الكلاسيكي على الساقين فقط باليدين.
تنعكس الأعضاء الموجودة على الجانب الأيسر من الجسم على القدم اليسرى. الشخص المناسب مرتبط بالسلطات ذات الصلة من جانبه. تقع النقاط الموجودة على القدم ، المسؤولة عن الأعضاء المقترنة ، بشكل متماثل مع بعضها البعض.
أصابع القدم متصلة بالرأس:
- الجزء المركزي من الإبهام مع الدماغ. هذه المنطقة هي مكان تركيز عدد كبير من النقاط ، وعند التعرض ، يتم تنشيط الغدة النخامية ؛
- ترتبط أطراف الأصابع بالجيوب الأنفية ، لذلك عندما تصبح القدم باردة أو تبلل ، يظهر البرد ؛
- قاعدة السبابة والإصبع هي نتوء العينين ؛
- قاعدة الإصبع الأوسط والإصبع الصغير هي نتوء للأذن وأجهزة السمع.
الجزء المركزي من الكعب هو إسقاط المبيض والغدد التناسلية. من خلال ظهور الألم في هذا المكان ، يمكننا التحدث عن العمليات الالتهابية في الأعضاء التناسلية. على الجزء الخارجي من الكعب توجد النقاط المسؤولة عن العصب الوركي. 
يتوافق إسقاط القلب مع المنطقة الواقعة أمام قوس القدم اليسرى. يمكن أن يكون العرج الطفيف في الجانب الأيسر والألم في هذا المكان نذير نوبة قلبية. يقع إسقاط العمود الفقري على قوس القدم. فرك المنطقة بقوة يقلل من التعب وآلام الظهر.
ما هي النقاط
يتم توزيع نقاط الوخز بالإبر التدليك على القدمين على طول 14 خط طول. كل منهم لديه نقطة واحدة من 3 أنواع مختلفة:
- نقطة الإثارة. عند تدليكه ، يتحسن عمل نظام القلب والأوعية الدموية ؛
- نقطة الهدوء. مع العمل الصحيح ، يحدث السلام والاسترخاء ، تتحسن الحالة العاطفية ، يتم التخلص من الإجهاد العصبي النفسي ؛
- نقاط الموازنة على الأقدام أو نقاط التنسيق هي المسؤولة عن حالة الأجهزة المتعلقة بخط الزوال.
- يجب أن يتم تدليك نقاط التوازن بعناية وبضغط معتدل ، وإلا فقد تحدث أحاسيس غير سارة. في حالة حدوث ألم ، يتم إيقاف الجلسة.
كيفية عمل تدليك القدم بالوخز
مؤشرات وموانع
كما يتم تطبيق مساج الضغط على القدمين. يسمح لك بما يلي:
- تحسين الدورة الدموية وعمليات التمثيل الغذائي.
- تحسين عمل جميع الأنظمة والأجهزة ؛
- القضاء على التوتر والاكتئاب والتوتر العصبي.
- تقوية الجسم ، وتحسين أداء جهاز المناعة.
يساعد الوخز بالإبر على التخلص من العديد من الأمراض أو تقليل مظاهرها. بمساعدتها ، يتم علاج الصداع وارتفاع ضغط الدم وأمراض الجهاز التناسلي والجهاز الهضمي والاضطرابات العصبية وما إلى ذلك.
موانع الجلسة هي:
- الأورام.
- التهاب المفاصل.
- أمراض معدية؛
- توسع الأوردة؛
- مرض الدرن؛
- وجود عدوى فطرية أو ثآليل أو شامات كبيرة على الجلد ؛
- المرحلة الحادة من الاضطرابات النفسية.
أثناء الحمل والرضاعة ، يجب عليك أولاً استشارة طبيبك حول إمكانية حضور جلسة.
التحضير للدورة
تلعب العملية التحضيرية دورًا مهمًا وتساعد العميل على الاسترخاء والثقة بالسيد. يتم خلق جو لطيف في الغرفة: فهي تخفت الأضواء وتضيء مصباحًا عطريًا أو شموعًا وتشغل موسيقى تأملية. قبل البدء في الإجراء ، يتم تبخير الساقين في الحمام باستخدام مغلي الأعشاب الطبية والزيوت ، ثم يتم وضع القليل من الكريم أو المستحضر الطبي على الجلد ، ويتم إجراء تدليك كلاسيكي للقدم.
تقنية كلاسيكية
تبدأ الدراسة بتدليك أكثر النقاط نشاطًا في القدم الموجودة على أصابع القدم. يحتوي كل منها على 3 مناطق انعكاسية: القاعدة ومنطقة المفصل الأوسط ومنطقة بداية صفيحة الظفر. يتم الضغط بالتناوب على كل منطقة ، بدءًا من منطقة الظفر في الإبهام. تتكرر الحركات 5-9 مرات. ثم ينتقلون إلى تمرين 4 نقاط تقع على الخط المركزي للقدم. بعد ذلك ، يبدأ العمل بثلاث نقاط انعكاسية ملقاة على داخل وخارج الكعب. يحتوي الوخز بالإبر في القدم على نقاط مهمة في وتر العرقوب. التأثير عليهم إلزامي ، لكن يجب أن يكون لطيفًا لتجنب الإصابة.
ثم يمرون براحة اليد على طول السطح الخارجي للقدم من قاعدة الأصابع إلى أسفل الساق. يجب أن تكون الحركة بطيئة وعميقة ، كررها من 7 إلى 12 مرة. تنتهي الجلسة بتدليك النقاط الموجودة في منطقة تقاطع القدم وأسفل الساق.
تقنية كعب نتوء
يُنصح بالتدليك باستخدام نتوء الكعب في المنزل في الصباح - فهذا سيقلل الألم ويعيد حركة القدم. يتم إجراء الجلسة وفقًا لمخطط معين:
- بعد الضربة الكلاسيكية ، يتم إجراؤها على الكعب مع الضغط من أعلى إلى أسفل ومن الخلف ؛
- في حركة دائرية ، مرر على طول الكعب لمدة 1-2 دقيقة ؛
- في حركة دائرية (مع ضلوع الإبهام) ، اعجن الكعب لمدة دقيقتين تقريبًا ؛
- تدليك الكعب بالأصابع باستخدام حركة متغيرة ؛
- سكتة دماغية مكثفة لعدة دقائق.
تكتمل الجلسة بحركات تمسيد ناعمة على طول الجزء السفلي من الساق وسطح القدم بالكامل. بعد التدليك ، يوصى بارتداء جورب دافئ لبضع دقائق والاسترخاء.
تقنية أروح الإبهام
يمكنك التعامل مع مرض مزعج بمساعدة التدليك المنتظم. يمكن إجراء الجلسات في الصباح والمساء ، وللوقاية يُنصح باستخدام التقنية على ساقين سليمتين. ستحتاج إلى القليل من المرطب للتدليك. يبدأ العمل بتدوير الإبهام في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة لمدة دقيقة إلى دقيقتين. ثم يتم الضغط على الإبهام بالتناوب على المنطقة الواقعة بين أصابع القدم. مدة العمل لكل قدم حوالي 3 دقائق. بعد ذلك يتم تدليك أربطة وعضلات الإبهام.
ثم يتم إنزال القدم إلى الأرض ، ورفع 4 أصابع: يجب أن يكون القدم الكبير ملائمًا للأرض. يتم تكرار التمرين حوالي 15 مرة. التمرين التالي هو تحريك الإبهام إلى الجانب دون استخدام اليدين.
امسك إبهامك براحة يدك وارفعه برفق. شغل هذا المنصب لمدة 3 ثوانٍ مع أقصى توتر عضلي. حرر الضغط. يتم الانتهاء من تدليك إصبع القدم الكبير من خلال تمسيد لطيف ومكثف للقدم وجميع أصابع القدم. يتم تنفيذ كل تقنية من 2 إلى 4 دقائق بكثافة متزايدة.
التدليك الذاتي
يمكن إجراء تدليك القدم في المنزل في أي وقت بصحة جيدة وبدون موانع. قبل جلسة الوخز بالإبر ، يُنصح بأخذ حمام ساخن أو بخار قدميك في الحمام ، ثم تليين الجلد بالكريم الدافئ أو الزيت.
يبدأ تدليك القدم بفرك قوي للنعل: اتجاه الحركة من الكعب إلى أصابع القدم ، ووقت العمل يصل إلى دقيقتين. ثم افرك الأصابع بحركة دائرية. بعد ذلك ، يتم تطبيق تقنية الجر الناعم.
ينتقلون إلى فرك السطح الجانبي ولف القدم برفق. تعمل هذه التقنيات على إطلاق العضلات المتشنجة وتحسين حركة المفاصل وإرخاء الأنسجة. عند تنفيذ هذه التقنية ، فإن ظهور الألم غير مقبول. عند العمل بالقدم ، يتم استخدام التناوب بين التمسيد والفرك والقرص. إذا ظهرت نقاط مؤلمة أثناء الدراسة ، فيجب الضغط عليها برفق مع إضعاف الضغط حتى تختفي الأحاسيس غير السارة.
لتحسين أداء الجهاز التنفسي ، قم بتدليك أطراف الأصابع بفرك دائري قوي. اتجاه الحركة في اتجاه عقارب الساعة. يتم تحسين عمل الجهاز البولي عن طريق التدليك في اتجاه عقارب الساعة للجزء المركزي من قوس القدم. لتطبيع عمل الأمعاء ، يتم ثقب منطقة مفصل القوس والكعب. وللتعامل مع الصداع وتحسين التركيز وزيادة الاستقرار العاطفي ، يتم الضغط على نقاط الألم في الجانب الخارجي للقدم ، بين عظام الإصبع الرابع والخامس.
بفضل الطب الصيني ، أصبح العلاج عن طريق تدليك نقطة معينة من الأعضاء في القدم معروفًا على نطاق واسع. من المعروف أن القدم البشرية هي نوع من لوحة التحكم بالجسم ، حيث تتركز عليها النقاط النشطة بيولوجيًا المرتبطة بالأعضاء الداخلية. ليس من قبيل الصدفة أن المشي حافي القدمين على العشب الطازج أو الحصى الصغيرة يجلب أحاسيس ممتعة. خلال هذه العملية ، يحدث تأثير ميكانيكي على نقاط القدم ، مما يحفز الأعضاء المقابلة ، ويحسن تدفق الدم ويزيد من النغمة العامة للجسم.
العلاج بالابر هو طريقة بسيطة للشفاء وبأسعار معقولة
تقنية العلاج بالابر هي الشقيقة الصغيرة للوخز بالإبر ، فهي تستخدم نفس النقاط التي يتم فيها إدخال إبر الوخز بالإبر. ومع ذلك ، فإن العلاج بالابر لا يتسامح مع استخدام الأشياء الثاقبة ، مما يضمن علاجًا أكثر نعومة وأمانًا ، ولكنه في نفس الوقت علاج فعال. في هذه الحالة ، يتم استبدال الإبر المعدنية بأصابعك أو بأيدي معالج تدليك.
النقاط البيولوجية على القدم
استنادًا إلى المعرفة النظرية المستخرجة من الطب الصيني التقليدي ، نلاحظ أن هناك مخططًا غريبًا للنقاط النشطة بيولوجيًا ومناطق التأثير على كل من الأعضاء المتاحة على القدمين. بمرور الوقت ، تتراكم السموم والسموم في جسم الإنسان ، مما يعيق الدورة الدموية الطبيعية وبالتالي يتسبب في الإصابة بأمراض مختلفة. بهذه الطريقة يمكن التأثير على النقاط النشطة على القدم ، وتحفيز العمل وخلق توازن للحالة العامة للكائن الحي ككل.
بمساعدة تدليك القدم ، يمكنك تخفيف التوتر العصبي والتعب والإثارة النفسية والعاطفية ، وتقوية آليات الدفاع في الجسم كله ، وتحسين التمثيل الغذائي ، وتطبيع الجهاز العصبي ، وعلاج أمراض النساء وأكثر من ذلك بكثير.
علم المنعكسات كطريقة علاج غير دوائية
علم المنعكسات هو طريقة علاج غير دوائية راسخة بقوة في الطب الغربي. لن يساعد تدليك القدم المرضى فحسب ، بل سيساعد أيضًا الأشخاص الأصحاء الذين يرغبون في تقوية مناعتهم وجهازهم العصبي. من خلال التأثير على نقاط القدم المسؤولة عن الأعضاء ، يمكنك التأثير بشكل فعال على عمل الجسم: لتقليل نوبات السعال ، تحتاج فقط إلى تدليك منطقة القصبة الهوائية ؛ لتطبيع عملية الهضم ، يمكنك التدليك بلطف نقاط المعدة والأمعاء. يتم توصيل شريط ضيق من كامل السطح الداخلي للقدم بالعمود الفقري. من خلال العمل بشكل منهجي على هذه النقاط ، من الممكن التخفيف من حالة تنخر العظم ، التهاب الجذر ، التهاب العضلات ، ألم الظهر.
من خلال الضغط على نقاط العضو المقابل ، يمكنك ، على سبيل المثال ، إزالة ضربات القلب السريعة والتأثير على الجهاز البولي وحتى علاج الأمراض المزمنة.
أنواع مختلفة من النقاط البيولوجية
النقاط الموجودة على القدم ، المسؤولة عن الأعضاء ، لها موقعها الدقيق. تقع على 14 سطراً ، وتسمى أيضًا خطوط الطول. كل خط زوال له اسمه الخاص: "سيد القلب" ، "جوفيرنر" أو "سخان ثلاث درجات".
هناك ثلاثة أنواع من النقاط في كل خط زوال:
- نقطة مثيرة (نقطة على كل خط طول) ، حيث يؤدي تنشيطها إلى تحفيز أداء الأعضاء المرتبطة بخط زوال معين.
- النقاط متناسقة. التأثير على هذه المناطق ، الواقعة على طرفي خط الزوال ، يرتاح ويخلق عملًا متناغمًا للأعضاء التي تنتمي إلى هذا النوع من خطوط الطول.
- نقطة تهدئة (واحدة لكل خط زوال). يخلق الشعور بالمساج الأكثر متعة وغير مؤلم ، ويهدئ الأعصاب ، ويرخي الجسم.
إسقاط الأعضاء الداخلية على القدمين
يمكن أن ينعكس كل عضو في جسم الإنسان على "قماش" القدمين. للحصول على أوضح تمثيل لإسقاط كل عضو ، يمكنك تخيل القدمين بجوار بعضهما البعض ، والشخص المرسوم عليها متجهًا للأمام.
- وبالتالي ، فإن أصابع القدم ستعكس منطقة الرأس ، بينما يؤثر تدليك أطراف الأصابع على مؤخرة الرأس ، ويؤثر السطح العلوي من جانب الظفر على الوجه.
- ستعكس الحواف الداخلية للنعل منتصف الجسم والعمود الفقري ، ويتوافق القوس الخارجي للقدم مع الوجه ، وستتوافق أطراف أصابع القدم مع الجزء الخلفي من الجمجمة.
- كلا الكعبين يتطابقان مع الأرداف.
- يعكس مفصل الكاحل الأعضاء التناسلية.
- نقاط الكتف على الكعب من الخارج في منطقة الخنصر.
مبدأ التدليك
أثناء التدليك ، يمكن الكشف عن النقاط المؤلمة ، والتي تشير إلى ضعف عضو معين ، وينبغي إيلاء المزيد من الاهتمام لهذه المناطق. من المهم أن نفهم أن الضغط على نقاط الوخز بالإبر فقط على القدم لا يساعد على الصحة ؛ فمن الضروري لمس المناطق المجاورة بالتدليك ، حتى لو لم تكن مؤلمة. أثناء التدليك ، يجب عليك التناوب على الضغط على نقاط الألم والتوقف بينهما. يجب أن تكون نتيجة العلاج الصحيح للمنطقة المؤلمة اختفاء أي أحاسيس غير سارة. يتم تسخين كل نقطة من هذا القبيل لمدة دقيقة على الأقل.
الارتباط العاطفي والروحي
ترتبط النقاط الموجودة على قدم الشخص بجميع الأعضاء الداخلية والغدد والأطراف في جسمه تقريبًا. بالإضافة إلى تحقيق الغرض الفسيولوجي للأعضاء ، فإن الأعضاء مسؤولة عن التطور العاطفي والروحي للشخص.
على سبيل المثال ، يحتوي الطحال ، الظاهر على القدم اليسرى ، على سمات تُنسب تقليديًا إلى النساء - الغضب والغضب. تقع منطقة القلب على كلا القدمين ، ومع ذلك تنعكس بشكل أكبر على القدم اليسرى ، وهو تأكيد للجوهر الأنثوي العاطفي. وبالمثل ، يوجد الكبد على كلا القدمين ، ومع ذلك ، فإن بروز العضو هو السائد على القدم اليمنى ، والتي ترتبط بصفات ذكورية وقحة ، وتصرف حيوي ، وغضب ومثابرة. الأمر نفسه ينطبق على الأعضاء الأخرى ، لذلك ، من أجل الصحة الجسدية والنقاء الروحي ، تحتاج إلى مراقبة صحة كل عضو.
من أين تبدأ تدليك القدم؟
من أجل شفاء الجسم كله والوقاية من الأمراض ، من الضروري إجراء تدليك كامل للقدمين. يُنصح بإجراء هذه الإجراءات كل مساء قبل النوم مباشرة.
قبل التدليك ، يجب أن تمد قدميك لبضع دقائق ، أو المشي حافي القدمين ، أو رفع أصابع القدم ، أو التناوب في نقل وزن الجسم من الحواف الخارجية للقدم إلى الحواف الداخلية. في نهاية فترة الإحماء ، يمكنك ترتيب حمام دافئ للقدم.
للتدليك الذاتي ، يجب أن تتخذي وضعًا مريحًا من أجل إرخاء الساقين تمامًا:
- إراحة قدمك بحيث تكون القدم في وضع مريح على الكرسي.
- ثني الساق بحيث تستقر القدم بشكل مريح على فخذ الرجل الأخرى.
- في وضع الاستلقاء ، ارفع الساق وثنيها.
بعض القواعد البسيطة للتدليك الذاتي
يجب أن يتم التدليك بأيد دافئة ، وتسخين زيت التدليك فيها مسبقًا ، بحيث تكون النقاط الموجودة على القدم ، والمسؤولة عن الأعضاء ، لطيفة ولكنها فعالة. تحتاج إلى التأثير على القدمين بكلتا يديك ، واستخدام جميع الأصابع ، بالتناوب مع تدليكها بالمفاصل والقبضات ، والانتقال من أطراف أصابع القدم إلى الكعب.
- خلال العملية بحذر شديد ، يجب معالجة النعل ، بينما يمكن شد أصابع القدم برفق ولطف ، من الظفر إلى القاعدة.
- يجب تدليك كل إصبع على حدة.
- لا تنسى الكاحل والكاحل ، قم بتدليكهما بلطف بحركة دائرية.
- يمكنك التبديل بين الأساليب المختلفة: القرص ، الضربات الخفيفة ، الفرك ، التمسيد ، اللمس المتقطع.
في نهاية الإجراء ، سيكون من المفيد السير على بساط التدليك الوعرة ، والانتقال من القدم إلى القدم ، والتناوب بين نقل الجسم إلى كل ساق.
موانع للعلاج بالابر
- أمراض القلب والأوعية الدموية الشديدة.
- فترة الحمل والرضاعة.
- التعب الشديد.
- أمراض الجلد على القدمين على شكل تقيح وحزاز.
قد لا يكون لتدليك الأعضاء نقاط على القدم تأثير مفيد في حالة الأمراض الخطيرة التي تتطلب عناية طبية فورية. يمكن أن يكون استخدام تقنيات العلاج بالابر مفيدًا كعلاج إضافي وتسكين الآلام وتقوية الجسم ككل.
كيف تحصل على أقصى استفادة من الإجراء؟
- بادئ ذي بدء ، يجب أن تتخذ الوضع الأكثر راحة على كرسي أو على السرير أو على الأرض.
- يمكنك تشغيل الموسيقى الهادئة ، وإلهاء نفسك عن أصوات المنبهات الخارجية ، وإيقاف تشغيل الهاتف لفترة من الوقت.
- حدد النقطة التي تريد أن تبدأ بها. إذا تم إجراء التدليك لأول مرة ، فيمكن أن يساعد في ذلك رسم تخطيطي للنقاط الموجودة على القدم.
- بالضغط برفق على النقطة المرغوبة ، يجب أن تقوم بحركات دائرية ، مع عدم رفع إصبعك عن النقطة البيولوجية.
- يجب ألا تزيد مدة التلاعب عن 5 دقائق. كقاعدة عامة ، تأتي نتيجة هذا التدليك بسرعة ولها تأثير طويل الأمد.
القدم: النقاط والأعضاء المرتبطة بها مباشرة - تقنيات مفيدة إضافية
- في صندوق صغير مقاس 50 * 50 سم مليء بالحصى أو البقوليات ، يمكنك المشي حافي القدمين في المكان لمدة 10-15 دقيقة. في الصيف ، يمكنك المشي حافي القدمين على العشب والرمل والحصى قدر الإمكان.
- يعتبر الدش المتباين للقدمين إضافة رائعة للعلاج بالابر ، كما أنه يقوي الجسم جيدًا.
- التنفس المجازي. في وضعية الجلوس ، بعد استرخاء الجسم ، مع التنفس الحر والخفيف ، يجب على المرء أن ينقل انتباهه إلى القدمين ، متخيلًا أن التنفس يتم من خلالهما. يمكن أن يستمر هذا النوع من التأمل لمدة 4-5 دقائق.
- كمادات العسل لها تأثير مفيد على الأوعية الدموية والجلد ، وتحضير نقاط التدليك لمزيد من العمل. بعد علاج قدميك بالعسل ، يجب عليك ارتداء الأكياس البلاستيكية والجوارب القطنية في الأعلى. يُنصح بإجراء مثل هذه التطبيقات في المساء: خلال الليل ، تمتص جلد الساقين العناصر المفيدة للعسل ، وبحلول الصباح ستصبح القدمان حريرية ، وستختفي مسامير اللحم ، وستزداد الصحة الجيدة.
النقاط الموجودة في القدم المسؤولة عن الأعضاء ليست في الواقع مسؤولة عنها بقدر ما هي مسؤولة عن تحفيزها. نقاط الوخز بالإبر هي مراكز للطاقة ، التأثير الذي ينشط عضوًا معينًا.
مناطق الوخز بالإبر في القدم
توجد مراكز الطاقة التي تؤثر على عمل الأعضاء في جميع أنحاء الجسم. ومع ذلك ، لوحظ تركيز كتلتها على القدمين واليدين والأذنين. الرائد في هذا المجال هو باطن القدمين.
يقع وزن الجسم البشري كله على القدم. وفقًا لذلك ، يتم عرض تدفق الطاقة في الجسم بالكامل إلى أقصى حد هنا ، ونعل القدم هو مركز التحكم في الجسم ، حيث يكون لكل عضو ، باعتباره جزءًا هيكليًا من الجسم ، منطقته الخاصة بحجم نقطة. بعد أن ابتكر الصينيون نظريتهم حول الجمع بين طاقات الين واليانغ ، حددوا من خلال الممارسة الطويلة العثور على إسقاطات نقطية للأعضاء. منذ ذلك الحين ، استمتع الناس في جميع أنحاء العالم بثمار قرون من العمل ، وشفاء أنفسهم والآخرين.
جميع النقاط الموجودة على القدم لها منطقها الخاص في الموقع ويتم دمجها في كتل للتوطين في الجسم.
تقع على النحو التالي.
- في الأصابع والمناطق المجاورة نتوءات الأعضاء الموجودة في الرأس. في الوقت نفسه ، تتركز مراكز المسؤولية عن الجزء الأمامي من الرأس على أطراف الأصابع. يتم عرض الأنف والعينين والأذنين على أجزاء أخرى من الأصابع.
- يوجد في مقدمة القدم مراكز تنظم نشاط أعضاء الجزء العلوي من الجسم: القصبات ، والرئتين ، والقلب.
- تقع منطقة مسؤولية جميع الأعضاء الموجودة في الجزء البطني من الجسم ، أي أعضاء الجهاز الهضمي ، على القدمين في مركزها.
- في مقدمة القدم ، توجد نقاط مركزة تتحكم في الجهاز البولي التناسلي ، وكذلك الساقين ومنطقة الحوض.
- ينظم الكعب ويحافظ على حالة الأعضاء التناسلية.
يجعل الوخز بالإبر في القدم من الممكن التأثير على الجسم كله ، مما لا يقلل من دور المراكز الأخرى في الحفاظ على صحة الإنسان.
طرق تنشيط الأعضاء من خلال القدمين
جميع طرق التأثير على الجسم من خلال النعل يمكن تقسيمها إلى قسمين: المحترف والهواة. في المؤسسات الطبية تستخدم طرق مختلفة لتنشيط عمل الأعضاء من خلال القدمين.
في ممارسة الطب الشرقي ، هناك أيضًا طرق أكثر تطرفًا للتأثير على مراكز الطاقة ، على سبيل المثال قطع الجلد في المكان المناسب. يمكن أيضًا أن يُعزى استخدام العلقات ، التي يتم وضعها على أماكن معينة من الجسم ، إلى تأثيرات الوخز بالإبر. نعل القدم غير مناسب لجميع طرق الوخز بالإبر. في أغلب الأحيان ، يتم استخدام أنواع مختلفة من التدليك.
كيفية علاج الوخز بالإبر على النعل
إذا لم يكن لدى الشخص تعليم متخصص ، ولكنه يريد أن يعتني بصحته بنفسه ، فإن الطرق التالية للتأثير على مراكز الطاقة الخاصة بالوحيد متاحة له.
- قم بتدليك النعال في مناطق محددة. لا يمكن أن يسمى هذا التدليك بالعلاج بالضغط ، ولكن له تأثير محفز على الأعضاء. في هذه الحالة ، يمكنك فرك النعل بالكامل أو التركيز فقط على ذلك الجزء منه المسؤول عن عضو معين. المبدأ العلاجي الرئيسي للتدليك هو تحديد نقاط الألم. تحتاج إلى محاولة تحقيق الألم ، وترك الخيط من نقطة التأثير. مثل هذا التفاعل هو إشارة إلى وجود مشكلة في أي عضو. هذه هي النقاط التي يجب التعامل معها في المقام الأول. ومع ذلك ، فإن التأثير على نقاط الألم فقط لا يكفي للصحة ، فمن الضروري تدليك المناطق المجاورة التي لا تعطي إشارات الألم. من الأفضل تبديل التأثير على النقاط المجاورة المؤلمة وغير المؤلمة. عادة ما يحدث تأثير الشفاء بعد فترة وجيزة من اختفاء الألم في هذه المنطقة. يجب أن يتم التدليك في دورات كل يوم ، ويفضل قبل النوم. مدة كل إجراء حوالي 5 دقائق.
- التأثير على باطن الطريقة العشوائية. يكمن اختلافها في حقيقة أنه عند العمل على القدمين ، لا يتم تعيين هدف محدد لتحفيز مركز أو آخر. المشي على الحصى الصغيرة والعشب والرمل له تأثير منشط ويحسن المزاج واحترام الذات. تم تصميم الأحذية ذات النتوءات على النعال لنفس التأثير.
- التأثير الحراري على القدم بأكملها أو جزء منها. حمامات القدم الدافئة مصممة ليس فقط لتدفئة الجسم ، ولكن أيضًا لتعزيز التعافي من خلال التحفيز الحراري للأماكن التي تتركز فيها مراكز الطاقة. يمكن استبدال حمامات القدم بالفلفل أو الخردل بنجاح ، حيث يتم سكبهما في جورب ووضعه في الليل.
- يمكن أن يكون التأثير الحراري أيضًا مشابهًا للنقطة. لهذا الغرض ، يتم تسخين الحجر الصغير إلى درجة حرارة مقبولة ويتم وضعه في مركز الوخز بالإبر. إذا كان الحجر صغيرًا ، فيمكن ربطه بالجص وقت التبريد ، وإذا كان كبيرًا ، فأنت بحاجة إلى الوقوف عليه.
- تحفيز المراكز باليود. بعد تدليك مركز الطاقة المطلوب للنعل ، من الضروري تشحيم هذا المكان باليود ، وغسل قدميك فقط بعد بضع ساعات.
- التعرض للعسل. يمكن استخدام هذا المنتج بنجاح للاستخدام الخارجي. بالإضافة إلى تدليك العسل ، هناك أيضًا كمادات العسل. لها تأثير محفز على الأنسجة والأعضاء. يجب تلطيخ باطن القدمين بالعسل ، ولفها بالبلاستيك ووضعها على الجوارب. من الأفضل القيام بذلك في الليل.
عند تحفيز مراكز الوخز بالإبر في القدمين ، تذكر أن التعرض المفرط قد يؤدي إلى نتائج غير مرغوب فيها. لتقليل احتمالية حدوث مثل هذه العواقب ، من الضروري أخذ فترات راحة بين الإجراءات ، وقصر دورات العلاج على فترة 7 أيام.
منذ قرون عديدة ، لاحظ الناس حقيقة مثيرة للاهتمام: أولئك الذين يمشون حفاة كثيرًا عادة ما يشعرون بأنهم بحالة جيدة ويتمتعون بصحة أفضل بشكل ملحوظ من غيرهم.
هناك أكثر من 70000 نهاية عصبية على قدم الإنسان تشكل مناطق انعكاسية تربط أجزاء من القدم بأعضاء داخلية معينة وأنظمة فسيولوجية. على النعل ، توجد مناطق الإسقاط للأعضاء الداخلية قريبة جدًا من بعضها البعض ، ولها حدود واضحة. ينظر علماء المنعكسات إلى نعل القدم كخريطة لجسم الإنسان.
تتوافق كل منطقة من سطح القدم مع عضو معين. القدم اليمنى تقابل الجانب الأيمن من الجسم والقدم اليسرى إلى اليسار. وسادات الكتائب الأربعة لأصابع القدم (باستثناء بطانات الإبهام) مرتبطة بالجيوب الأنفية الأمامية والفكية. هذا هو السبب في أن القدم المبللة هي السبب الأكثر شيوعًا لنزلات البرد ، مصحوبة بسيلان الأنف والصداع. تقع مناطق العين في ثنية إصبع القدم الثاني والثالث. يكفي أن تمشي حافي القدمين قليلًا ، وستتحسن حدة البصر لدى الشخص ، وسيعود ضغط العين إلى طبيعته. السطوح الأمامية والجانبية للقدم على السطح الأخمصي هي مواقع الأذن الداخلية والحنجرة والشعب الهوائية. تقع منطقة القلب أمام قوس القدم اليسرى. عند كبار السن ، قبل يوم أو يومين من الإصابة بنوبة قلبية ، غالبًا ما يظهر عرج طفيف في الجانب الأيسر ، والذي غالبًا ما يلاحظه الأشخاص أنفسهم ("دخل شيء ما في الساق ..."). إذا شعرت بالقدم اليسرى ، إذا كانت هناك مشكلة ، فعادة ما تستجيب منطقة القلب بالألم. في أعماق قوس القدمين توجد مناطق الكلى والغدد الكظرية والمعدة والضفيرة الشمسية - وهي أعضاء لا ينبغي أن يعتمد نشاطها بشدة على النشاط البدني للشخص. في نفس المكان ، بالقرب من القدم اليمنى فقط ، توجد منطقة الكبد. نمط الحياة المستقرة له تأثير مريح على مناطق الكلى والكبد ، مما يساهم بشكل عام في تطور أمراض هذه الأعضاء. في الوقت نفسه ، فإن النشاط البدني المعتدل يحافظ على هذه المناطق في حالة جيدة. يوجد تقريبًا في وسط كل كعب من كعب المرأة منطقة كبيرة مدورة من مناطق المبيض المتصلة بالمبيض على نفس الجانب من الجسم: اليسار مع اليسار ، واليمين مع اليمين. لقد لوحظ أنه قبل ظهور آلام الشد في أسفل البطن وأعراض أخرى بوقت طويل ، يصبح من المؤلم لكثير من النساء أن يخطو على كعب الساق الذي يبدأ من جانبه. تمتد منطقة قناة فالوب على طول وتر العرقوب على الجزء الخارجي من كل ساق وتعكس أيضًا حالة الأنبوب.
تدليك القدم مهم جدًا لتحسين الصحة والوقاية من الأمراض المختلفة. كل نقطة في القدم "مسؤولة" عن أعضائها و "تعكس" حالتها. على سبيل المثال ، يمكن تخفيف نوبات السعال عن طريق تدليك نقطة القصبة الهوائية. نقاط المعدة والأمعاء والأمعاء الدقيقة "ترسل" إشارات مباشرة إلى منطقة الجهاز الهضمي بالكامل. يساعد الضغط على نقطة العين على تخفيف التعب والإجهاد من العينين. شريط ضيق من السطح الداخلي للنعل متصل بالعمود الفقري وجهازه الرباطي. عن طريق تدليك منطقة هذه النقاط بشكل منهجي ، يمكنك علاج تنخر العظم ، والتهاب الجذور ، وألم الظهر ، والتهاب العضلات. بالضغط على النقطة المسؤولة عن القلب ، يمكنك تخفيف ضربات القلب والتنفس السريع واستعادة النشاط. الفرك اليومي لمنطقة النقاط المسؤولة عن الجهاز البولي التناسلي يخفف من التهاب المثانة ، حتى تلك التي أصبحت مزمنة بالفعل.
يعتبر تدليك القدم بالضغط أكثر فعالية من الناحية الوقائية.
لتحسين صحة الكائن الحي ككل ، لتحقيق تأثير وقائي وشفائي ، يلزم تدليك كامل لكلتا القدمين. ينصح بقضاءها كل مساء قبل النوم بالليل. قبل التدليك ، قم بالمشي حافي القدمين لبضع دقائق ، مع مد قدميك: قوموا بالارتفاع على أصابع قدميك ، وامشوا ، وانقلوا بالتناوب وزن الجسم من الحواف الداخلية للقدم إلى الخارج. ثم خذ حمامًا دافئًا للقدم. من النقاط المهمة في التدليك الذاتي راحة الموقف الذي يوفر استرخاء القدم:
- الجلوس ، مع ثني الساق ، عندما تقع القدم على فخذ الرجل الأخرى ؛
- الجلوس ، مع ساق على دعامة ، عندما تكون القدم على مقعد الكرسي ؛
- مستلق ، نصف جالس على كرسي ، عندما تستقر الساق قليلاً على حافة الكرسي ؛
- الاستلقاء على ظهرك مع ثني الساق.
من الأفضل القيام بالتدليك بأيدي دافئة ودافئة. في البداية ، من الضروري العمل على كامل مساحة القدم. تحتاج إلى تدليك القدم بأصابع كلتا يديك ، وربط القبضة والمفاصل بالعمل. اتجاه الحركة: من اصابع القدم الى الكعب. مع التدليك العام ، يجب تدليك الجزء الأخمصي بعمق أكبر. أصابع القدم - لا تضغط ، بل تعجن بلطف: من الظفر إلى القاعدة. يتم تدليك كل إصبع على حدة. يتم تدليك الكاحل والكاحل في حركة دائرية. يجب أن تكون جميع الحركات ناعمة وخفيفة. تتناوب تقنية التدليك بين الاحتكاك واللمسات المتقطعة والتمسيد والضربات الخفيفة والقرص. أثناء التدليك العام ، قد تجد نقاط الألم. هذه هي مجالات الخطر التي تظهر الأعضاء التي أضعفتها ، والتي يجب معالجتها باهتمام خاص. لا يكفي الضغط فقط على النقاط المؤلمة. من الضروري تدليك "الأعضاء المجاورة" ، حتى لو لم تعط إشارات نقطية مؤلمة. يجب تدليك نقاط الألم بعناية خاصة. الضغط على نقطة الألم والتوقف يجب أن يكون بالتناوب. نتيجة التأثير الصحيح على النقطة هي اختفاء الألم.
يجب إجراء تدليك عام لكل قدم لمدة ثلاث دقائق على الأقل ، ويجب عجن كل نقطة ألم لمدة دقيقة على الأقل.
ماذا تقول درجة حرارة القدمين؟
تشير الأقدام الرطبة والباردة إلى نقص الطاقة في المعدة والأمعاء الدقيقة ، فضلاً عن خلل في الغدة الدرقية. تشير الأقدام الجافة والباردة إلى قصور القلب والأوعية الدموية والتغيرات في الدماغ. تعتبر الأقدام الرطبة والساخنة مؤشرًا على زيادة درجة الحرارة في العمليات الالتهابية والتهابات الرئة. تعتبر الأقدام الجافة والساخنة أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية وحموضة عالية. إذا كانت القدم اليمنى دافئة واليسرى باردة ، فعليك الانتباه إلى عمل القلب.
تحميل ...