التكوينات اللمفاوية للرأس والرقبة. الأوعية اللمفاوية للرأس والرقبة تتدفق الليمفاوية من الرأس والرقبة

ترتبط الأوعية اللمفاوية للوجه ارتباطًا وثيقًا بالأوعية الدموية في نفس المنطقة (الشكل 21). يتم تصريف اللمف من أعضاء الوجه من خلال نظام من العقد ، والتي تنقسم طبوغرافيًا إلى ثلاثة أقسام: الأول هو العقد الليمفاوية للوجه ، والثاني هو تحت الفك السفلي ، والثالث هو عنق الرحم. تشكل العقد الوجهية الغدد الليمفاوية الشدقية (Igl. Buccalis) والنكفية (Igl. Paratideae) العقد الليمفاوية ؛ مجموعة العقد تحت الفك السفلي هي في الواقع فرعية

مفعم بالحيوية (Igl. subaxillares) والذقن (Igl. submentales) ؛

مجموعة العقد العنقية تشمل لغوية (Igl. omohyoidea و sub-digastrica) وعنق الرحم - سطحية وعميقة. يدخل الليمف من منطقة الوجه إلى الجذع الليمفاوي الوداجي من خلال العقد السفلية العميقة لعنق الرحم (انظر الشكل 21).

المنطقة اللمفاوية المستقلة هي الغشاء المخاطي للجيب الفكي. في الشفتين والخدين ، تتميز المنطقة اللمفاوية تحت الجلد والغشاء المخاطي. يتم جمع الأوعية اللمفاوية في هذه المناطق في الطيات الانتقالية العلوية والسفلية وتغلق عند فروع الشريان السباتي الخارجي. في الغشاء المخاطي للتجويف الفموي ، بالإضافة إلى المنطقة الليمفاوية الشفوية الرقبية المشار إليها ، مع مسارات التدفق السطحي نسبيًا ، i0b

شبكات حنكية ولسانية من الأوعية اللمفاوية مع مسارات أعمق للتدفق اللمفاوي.

يشكل التصريف اللمفاوي للمناطق الشدقية ضفيرة تنتشر حسب تفرع وريد الوجه. يتم تجميع الأوعية اللمفاوية للأسنان العلوية ، على التوالي ، من قبل الأسنان الأمامية والجانبية والخلفية ، وتخترق من أعماق العظم من خلال الأنابيب العظمية والثقبة تحت الحجاجية في الجدار الأمامي للفك العلوي إلى السطح الأمامي للفك العلوي العظام ومن هناك يتم إرسالها إلى الغدد الليمفاوية تحت الفك السفلي. في الفك السفلي ، على العكس من ذلك ، تخترق الأوعية اللمفاوية للأسنان من القناة السفلية عبر الأنابيب والأخدود الفكي السفلي إلى السطح اللساني للفك ومن هناك تنتقل إلى العقد الليمفاوية لأرضية تجويف الفم .

تتدفق الشبكة المحددة من الأوعية اللمفاوية بشكل أساسي إلى العقد الليمفاوية تحت الفك السفلي - إلى المجموعات الأمامية والمتوسطة والخلفية من الغدد الليمفاوية. تتدفق الأوعية اللمفاوية للشفة السفلية والأسنان الأمامية السفلية واللثة إلى المجموعة الأمامية من الغدد الليمفاوية ؛ في الوسط - أوعية المنطقة تحت الحجاجية والأنف وجميع الأسنان العلوية وبقية الأسنان السفلية. في بعض الأحيان يتم توجيه الأوعية اللمفاوية للأضراس العلوية إلى المجموعة الخلفية العميقة من العقد الليمفاوية تحت الفك السفلي ، حيث يتم توجيه الأوعية اللمفاوية في منطقة الأضراس السفلية بشكل أقل. تتدفق أوعية منطقة الأسنان المركزية السفلية إلى الغدد الليمفاوية في الذقن (الشكل 22). نسبة الأوعية اللمفاوية إلى الغدد الليمفاوية تحت الفك السفلي ليست ثابتة. غالبًا ما تكون هناك خيارات مختلفة.

تقع الغدد الليمفاوية تحت الفك السفلي على الجانب الداخلي لحافة الفك السفلي على النحو التالي. أمام الغدة اللعابية تحت الفك السفلي توجد المجموعات الأمامية والمتوسطة من الغدد الليمفاوية ، مع المجموعات الأمامية أمام شريان الفك الخارجي والمجموعة الوسطى خلفها. تقع المجموعة الخلفية من الغدد الليمفاوية خلف الغدة اللعابية تحت الفك السفلي. تقع الغدد الليمفاوية تحت اللسان في منتصف الذقن بين العضلات تحت اللسان.

عند استخدام التخدير الموضعي بالحقن على الوجه ، يجب أن تؤخذ حالة العقد الليمفاوية تحت الفك السفلي بعين الاعتبار ، لأنها المرشح الرئيسي لسوائل التخدير الممتصة المحقونة في هذه المنطقة. انسداد أو تأخر التصريف اللمفاوي بسبب التغيرات في الأوعية اللمفاوية

ويمكن أن تؤثر العقيدات سلبًا على نتائج حقن تسكين الآلام.

تلعب حالة الأوعية اللمفاوية وعقد الرأس والرقبة دورًا مهمًا بشكل طبيعي في حالة المضاعفات العرضية المرتبطة بحقن التخدير في منطقة الوجه والفكين (حقن المحاليل المتحللة من نوفوكائين أو الأدرينالين ، والحقن العرضي لسائل ضار أو آخر بدلاً من ذلك التخدير ، وإدخال العدوى ، وما إلى ذلك).

من خلال توطين وحالة الغدد الليمفاوية المصابة بشكل واضح ، من الممكن في بعض الأحيان تحديد أصل العملية الالتهابية التي تطورت بعد الجراحة ، سواء كانت ناتجة عن جرح بعد قلع (أو عملية أخرى) أو بعد حقن مخدر.

إن حالة الأوعية اللمفاوية والعقد المصابة بعدوى معقدة من حقنة مخدر لها قيمة تنبؤية كبيرة.

يتم إجراء ملامسة الغدد الليمفاوية تحت الفك السفلي بطريقتين: في نفس الوقت على كلا الجانبين أو على كل جانب على حدة ، وفي كلتا الطريقتين ، يُعرض على المريض إمالة رأسه قليلاً إلى أسفل. في الطريقة الأولى ، يقوم الطبيب ، خلف المريض ، بإحضار أطراف الأصابع الثلاثة الوسطى إلى المناطق تحت الفك السفلي التي تم فحصها ، ويلمس الأنسجة الرخوة في أسفل الفم ، ويحرك أصابعه نحو الحافة السفلية للفك السفلي. الفك والظهر ، يكشف عن حالة الغدد الليمفاوية تحت الفك السفلي (الشكل 23). في الطريقة الثانية ، يضع الطبيب يده اليمنى على رأس المريض في المقدمة عند فحص المنطقة تحت الفك الأيمن بأصابع اليد اليسرى (الشكل 24) و - اليد اليسرى عند فحص نفس المنطقة على اليسار باستخدام أصابع يده اليمنى (الشكل 25).

يتم ملامسة الغدد الليمفاوية في الذقن بالأصابع الوسطى من اليد اليمنى بينما يميل رأس المريض لأسفل باليد اليسرى (الشكل 26).

اليوم سنتحدث عن الجمال مرة أخرى ، ولكن بدلاً من اختبار الكريمات الجديدة وأقنعة الوجه ، سنوجه انتباهنا إلى أعماق الجسم ، أي سنقوم بدراسة الجهاز اللمفاوي والتصريف اللمفاوي وتأثيرهما على الجمال والصحة بشكل عام.

للبشرة أهمية كبيرة بالنسبة لنا ، ليس فقط لأنها جيدة العناية وجميلة ، إنها تجعلنا جميلين. يؤدي الجلد العديد من الوظائف المختلفة - الحماية من التأثيرات الخارجية الضارة ، ويحافظ على درجة حرارة الأعضاء الداخلية ، ويلين الجسم ككل ، ويتم إطلاق نفايات الجسم السامة باستمرار عبر الجلد. بمعنى آخر ، الجلد هو وسيط بين الجسم والبيئة الخارجية.

وظائف الجهاز التنفسي والإخراج للجلد حيوية للصحة. إذا توقف الأداء الطبيعي للجلد ، يمكن أن يحدث تسمم في الجسم. دائما ما يؤثر مرض جلدي على صحة الجسم ، كما يؤثر مرض أي عضو على حالة الجلد. من خلال العمل على الجلد بوسائل طبية مختلفة ، من الممكن التأثير على الجسم بالكامل ، على سبيل المثال ، العلاج المائي ، والتدليك ، وما إلى ذلك.

وهكذا ، كل شيء في أجسادنا مترابط. عندما نتحدث عن العناية بالبشرة ، نبدأ دائمًا بالتطهير ، ثم الترطيب ، إلخ. ولكن الأهم من ذلك ، إذا لم يتم تطهير الجسم من الداخل ، فإن كل الجهود المبذولة لتجديد شباب البشرة ستذهب سدى. لذلك ، دعونا نفكر أولاً في الصحة. ما سنتحدث عنه الآن سيخبرنا عن الجهود والأماكن التي يحتاج كل منا إلى بذلها من أجل الجمع بين الجمال والصحة.

اليوم سنتحدث عن مثل هذا النظام المهم الذي يلعب دورًا خاصًا في جسم الإنسان ، هذا هو الجهاز اللمفاوي. لكي تفكر بجدية في مدى أهمية ذلك للبشرة والكائن الحي ككل ، سيتعين عليك التعمق في بنية جسمك. ربما بعد ذلك سوف يفهم الكثير منا ما الذي يمنع بشرتنا من الحصول على لون جميل ، وأن تكون متماسكة ومرنة ومخملية.

الجهاز اللمفاوي هو جزء من نظام الأوعية الدموية في جسم الإنسان. يتحرك اللمف الذي يدور في الجسم ببطء تحت ضغط منخفض ، حيث لا يوجد عضو في الجهاز اللمفاوي يعمل كمضخة يلعبها القلب في الدورة الدموية. سرعة حركتها 0.3 مم / ث. يتحرك الليمف في اتجاه واحد - نحو الأوردة الكبيرة.

يلعب دورًا مهمًا في عملية التمثيل الغذائي وتنقية خلايا وأنسجة الجسم. وهكذا ، يمكننا أن نرى بالفعل من أين يبدأ تطهير الجسم ، وخاصة الجلد الذي نعتني به في المقام الأول.

يشمل الجهاز اللمفاوي:

الأوعية الدموية والشعيرات اللمفاوية
الغدد الليمفاوية
الجذوع والقنوات اللمفاوية
اللوزتين أو الغدة الصعترية أو الغدة الصعترية.

كيف يتشكل اللمف ، وبوجه عام ، ما هو هذا الهيكل؟

حتى الأطباء اليونانيون القدماء اكتشفوا أنه في جسم الإنسان ، بالإضافة إلى السائل الأحمر ، يوجد أيضًا سائل شفاف ، يُدعى اللمف ، والذي يعني "الماء النقي ، الرطوبة" في الترجمة من اليونانية.

نتيجة لانقباض القلب ، يخترق الجزء السائل من الدم جدران الأوعية الدموية ، ويتكون سوائل الأنسجة. يعود جزء من السائل الخلالي إلى مجرى الدم. نظرًا لأن القلب يعمل ويتدفق الدم باستمرار عبر الأوعية ، فإن الاختلاف في ضغط السوائل خارج الأوعية الدموية وداخلها موجود دائمًا.

تبدو كآلة حركة دائمة تعمل طوال حياة القلب ... لكن جزءًا من سوائل الأنسجة ، يغسل الخلايا ، يدخل الشعيرات الليمفاوية ، التي تتخلل أنسجة الكائن الحي بأكمله ، هكذا يتشكل الليمف. سائل الأنسجة يغذي الخلايا ويزيل فضلاتها ويرطب الجسم.

يُطلق على السائل الذي دخل الجهاز اللمفاوي بالفعل اسم اللمف. تصب الشعيرات الدموية اللمفاوية الصغيرة في الأوعية اللمفاوية ، التي لها جدران وصمامات رقيقة تمنع الليمفاوية من التدفق إلى الخارج. يتحرك اللمف في اتجاه واحد على طول الأوعية اللمفاوية ، والتي توجد على طول مسارها أيضًا العقد الليمفاوية.

الغدد الليمفاويةهذه الهياكل الداخلية اللينة والصغيرة تنتج خلايا مناعية. إنها العقد التي تعمل كمرشحات يتم فيها تحييد الميكروبات. عندما يكون هناك تهديد لجسمنا من العدوى ، ودخول أنواع مختلفة من البكتيريا إلى الليمف ، فإن الغدد الليمفاوية تزيد من إنتاج الخلايا الواقية التي تشارك بنشاط في تدمير الميكروبات والمواد الغريبة.

من الغدد الليمفاوية ، يدخل الليمفاوية المفلترة عبر الأوعية اللمفاوية الأوردة ، أي تعود إلى الدم. يمكنك أن تشعر بنفسك بأكبر العقد الليمفاوية ، فهي تقع في مناطق عنق الرحم. تم العثور على العقد الكبيرة أيضًا في مناطق الإبط ، المأبضية ، والفخذ. عندما تمرض مع التهاب الحلق ، تحدث زيادة في الغدد الليمفاوية - تحدث اللوزتين ، لأنه هنا تدور المعركة بين الميكروبات والمواد الواقية للجسم.

يشجع الجهاز اللمفاوي على إعادة توزيع السوائل في أنسجة الجسم ، حيث أن الشعيرات الدموية تستنزف جميع المساحات بين الخلايا. من هنا نرى أن الجهاز اللمفاوي لا ينظف أجسامنا فحسب ، بل يرطبها أيضًا. ونأمل أن نحقق ترطيب البشرة فقط بمساعدة كريمات الترطيب ، عندما يكون كل هذا يعتمد بشكل مباشر على الجهاز اللمفاوي.

إذا كان كل شيء على ما يرام في أجسامنا ، فلا يوجد فشل ، فائض سوائل الأنسجة لا يتراكم في الأنسجة ، لأن الجهاز اللمفاوي ينقلها عبر الأوعية اللمفاوية ويعيدها إلى الدم. خلاف ذلك ، يتراكم السائل في الفراغ بين الخلايا ، وتحدث الوذمة.

على سبيل المثال ، في السيلوليت ، غالبًا ما يرتبط تراكم السوائل في الأنسجة بوجود السموم في الجسم. وبهذه الطريقة ، ينظف الجهاز اللمفاوي ويرطب جميع أنسجة الجسم وأيضًا يحمل العناصر الغذائية.

جهاز التجميل للتصريف اللمفاوي

إذا فهمت كل شيء بعد القراءة ، فستتمكن من الإجابة على السؤال ، لماذا تعتبر التمارين الصباحية على الأقل مهمة جدًا لجسمنا؟ الجواب بسيط. بعد كل شيء ، اللمف يتحرك ببطء شديد. ولكن إذا لم يكن هناك "مضخة" في الجهاز الليمفاوي ، فكيف يمكن أن يتحرك ، بغض النظر عن سبب تقلص العضلات ، مما يدفع الليمفاوية إلى مسار حياتها الصعب.

تخترق الشعيرات الدموية والأوعية الدموية اللمفاوية الأنسجة العضلية ، وتتقلص العضلات - يتم دفع الليمفاوية ، ولكن لا توجد طريقة للعودة إليها ، ولا تمر الصمامات في الأوعية اللمفاوية. ولكن إذا كانت العضلة حول الوعاء لا تعمل ، فمن أين تأتي حركة اللمف؟ أنت الآن تفهم ما تعنيه الحركة والنشاط البدني بشكل عام.

إن الركود والضرر الذي يصيب الغدد الليمفاوية من حقيقة أن العضلات كسول ، لأننا كسالى للغاية للقيام بالتمارين ، يؤدي إلى عواقب وخيمة. التمرين يسرع بشكل كبير من حركة الليمفاوية. وهذا بدوره يحسن حالة الأنسجة مع الوذمة والاحتقان.

يؤدي نمط الحياة غير المستقر إلى جانب تناول كميات كبيرة من الطعام إلى زيادة الحمل على الجهاز اللمفاوي ، وغالبًا لهذا السبب تحدث أمراض مختلفة واضطرابات مناعية.

من كل ما قيل ، نرى أن الجهاز اللمفاوي

يعيد توزيع السوائل في الجسم.

يحمي الجسم من الالتهابات والأمراض عن طريق إزالة وتدمير البكتيريا المختلفة في الغدد الليمفاوية ؛ تعتمد عليه مناعة الإنسان ؛

يزيل المواد الغريبة وفضلات المنتجات ؛

ينقل العناصر الغذائية من مساحات الأنسجة إلى الدم.

الآن تخيل أن العقد الليمفاوية مسدودة ، ماذا سيحدث بعد ذلك ، لأنها مرشح الجسم؟ بعد ذلك ، لنفترض أن اللمف القذر لا يمكن أن يمر عبر العقدة الليمفاوية ، ويقوم الجسم بإلقائها على الجلد. ماذا سترى على بشرتك؟ - سيكون هناك التهاب الجلد ، التهاب الجلد ، حب الشباب ، حب الشباب ، أهبة ، الصدفية ... ربما يكفي لسرد.

عندما نصاب بنزلة برد ، يصاب بسيلان الأنف واحتقان الأنف. نظرًا لوجود معركة ضد الميكروبات في الجسم ، وللمف دور مباشر في هذا ، قبل أن يدخل الدم ، يجب تطهيره من السموم. يتخلص الليمف من هذه القمامة من خلال الأغشية المخاطية والجلد. لذلك ، يجب ألا تستخدم قطرات مضيق للأوعية لفترة طويلة أثناء نزلات البرد ، فنحن نتدخل في عمل الجهاز اللمفاوي.

المثال الثاني الذي قمنا فيه بتعطيل عمل الغدد الليمفاوية عمدًا هو مزيل العرق. إن إفراز العرق هو خروج من الجسم ليس فقط من الرطوبة ، ولكن أيضًا للسموم. إذا كنت تستخدم مزيل العرق باستمرار الذي يمنع تدفق العرق ، فإنك تضر جسمك من خلال ترك مواد ضارة في الأنسجة في مناطق معينة ، على سبيل المثال ، في الإبط. في هذه المنطقة ، الغدد الثديية قريبة جدًا. وبعد ذلك يجب أن يكون واضحا لك الكثير.

وما الذي سيساعد الجهاز اللمفاوي على العمل بجانب الشحن؟

في روسيا ، لطالما استخدم العلاج بغرفة بخار بالمكنسة والشاي بأوراق الكشمش أو التوت. يجب استشارة الطبيب بشأن استخدام الحمام.

يمكن لتقنيات التنفس أيضًا أن تحفز التدفق اللمفاوي وتحسن صحتك.

يساعد التدليك أيضًا في حركة اللمف ، مما يزيد من تدفق سوائل الأنسجة. ومع ذلك ، يجب أن يكون التدليك على شكل تمسيد وعجن دائري خفيف ولطيف. بالإضافة إلى ذلك ، عليك أن تعرف على وجه اليقين أن التدليك ليس موانعًا لك.

قد يكون السبب الرئيسي لموانع الاستعمال هو الأورام الخبيثة (السرطان). بعد كل شيء ، تجبر حركات التدليك الليمفاوية على التحرك ، ومعها الخلايا الخبيثة ، مما يساهم في تكوين النقائل. وبشكل عام فإن أي إجراءات تؤثر على الجهاز اللمفاوي غير مقبولة للسرطان.

كيف يؤثر التدليك على الجهاز اللمفاوي؟

يسرع حركة الليمفاوية في الأوعية اللمفاوية. يجب أن تحدث حركات التدليك في اتجاه تدفق الليمفاوية إلى أقرب العقد الليمفاوية. يسهل الضغط على الأنسجة العضلية تغلغل سوائل الأنسجة عبر جدران الأوعية الدموية ، وهذا يمنع أو يقلل من الوذمة.

تتم إزالة المواد الضارة من الجسم بسرعة أكبر وتمر بسهولة عبر جدران الأوعية اللمفاوية. حركات التدليك - يجب أن تكون التمسيد والضغط والعصر لطيفة. في حالة تورم الساقين ، سيساعد تدفق السائل إذا تم رفعهما ، لأن قوة الجاذبية في هذه الحالة ستساعد في حركة السائل واللمف.

يمكن للمعالج بالتدليك المحترف القيام بتدليك لمفاوي مفيد وليس ضررًا. يمكنك القيام بذلك بنفسك في المنزل ، ولكن لهذا تحتاج أيضًا إلى الحصول على إرشادات حول التقنيات الرئيسية من أحد المتخصصين. يمكن زيادة حجم التدفق الليمفاوي 20 مرة ، مما يعني زيادة قدرة الجهاز اللمفاوي على إزالة السموم والبكتيريا الضارة ، وتقوية جهاز المناعة.

إنه مفيد ليس فقط لمشاكل الجهاز اللمفاوي ، ولكن أيضًا عندما تصاب بنزلة برد أو تريد فقط تخفيف التعب. يجب أن تكون جميع اللمسات لطيفة وناعمة.

لتنشيط حركة الليمفاوية وتقليل الوذمة ، فإن التدليك بالزيوت الأساسية مثل زيت إبرة الراعي وإكليل الجبل والعرعر والجريب فروت وزيوت الأرز والليمون الأطلس فعال. وكذلك الزيوت الأساسية من اليانسون والبرتقال والريحان والقرنفل والأوريجانو والزنجبيل والزوفا والسرو والكزبرة والخزامى والليمون والجزر والنيولي.

يمكن أن تكون زيوت النقل عبارة عن زيت جنين القمح وزيت اللوز والأفوكادو وزيت الخوخ والجوجوبا وزيت المكاديميا وزيت القرطم.

التصريف اللمفاوي للوجه والجسم في المنزل

في المنزل ، يمكنك استخدام حمام به خليط من التصريف اللمفاوي ، والذي يشمل:

إبرة الراعي -3 قطرات
الليمون - 3 قطرات
الزوفا - 2 قطرات
نيولي - 2 قطرات
الجزر البري - 2 قطرات

إذا قمت بإضافة 30 مل من زيت بذور العنب إلى هذا الخليط ، يمكنك القيام بالتدليك الذاتي به.

يشار إلى الاضطرابات في عمل الجهاز اللمفاوي ليس فقط عن طريق الوذمة أو السيلوليت ، ولكن أيضًا من خلال أمراض أخرى ، حيث يوجد التخلص غير الفعال من المواد الضارة من الجسم. على سبيل المثال - نزلات البرد المتكررة والصداع ومشاكل الجلد وما إلى ذلك.

يساعد التصريف اللمفاوي في تحفيز جهاز المناعة ، وإزالة السموم من الجسم ، وسوء البشرة ، وتلاشي الجلد ، والكدمات تحت العينين. بعد دورة من التصريف اللمفاوي ، تتحسن تغذية الخلايا عادة ، وينظف الجسم ، ويحسن التمثيل الغذائي ، ويتم تحفيز عمليات تجديد الجلد ، والتخلص من جفافه ، وتختفي الأكياس تحت العينين ، ويتم تنعيم التجاعيد.

الآن ترى ضرورة وأهمية الجهاز اللمفاوي الذي تعتمد عليه مناعة الإنسان. والحصانة هي الحياة!

انتفاخ تحت العينين ، وجه منتفخ باهت ، وجلد مترهل ، وفقد تماسكه ومرونته - هذه وغيرها من العواقب لضعف التدفق الليمفاوي لا تزين المرأة على الإطلاق. للتخلص من هذه المشاكل ، تحتاج إلى مراجعة نمط حياتك ونظامك الغذائي وإدراج تدليك الوجه بالتصريف اللمفاوي في نظام العناية الشخصية الخاص بك.

فيديو: تدليك الوجه بالتصريف اللمفاوي الاحترافي

يوضح الفيديو بوضوح ما يجب على الطبيب فعله عند إجراء جلسة تدليك التصريف اللمفاوي

التصريف اللمفاوي - الطريق إلى الجمال الطبيعي

تدليك الوجه بالتصريف اللمفاوي هو خدمة تقدمها جميع صالونات التجميل والمراكز الطبية. يحل المهمة الرئيسية: إزالة التورم وتحسين التصريف الليمفاوي في منطقة الوجه والرقبة. وفقًا لطريقة التنفيذ ، يمكن أن يكون هذا التدليك عبارة عن جهاز أو يدوي.

تعمل أجهزة التصريف اللمفاوي على تناسق عضلات الوجه ، وتنشيط الدورة الدموية ، وتحفيز الآلية الطبيعية لتخليق الكولاجين ، مما يجعل من الممكن تحسين اللون والحالة العامة لجلد الوجه في وقت قصير. تصبح أكثر تناغمًا ومرونة ، وتكتسب مظهرًا طبيعيًا ومشرقًا.

تدليك التصريف اللمفاوي اليدوي - بالإضافة إلى تأثيرات الأجهزة ، له أيضًا خصائص تساعد على الاسترخاء. يخفف التوتر والتوتر ، ويساعد على استعادة التمثيل الغذائي في الجلد ، وكذلك يقوي المناعة والتخلص من التجاعيد الدقيقة.

يمكن أن يكون كل من تصريف الجهاز اللمفاوي اليدوي سطحيًا وعميقًا ومتوسطًا. يعتمد اختيار التعرض على عدد الإجراءات التي يتم إجراؤها والحالة العامة لجلد المريض.

أي تأثير تجميلي له موانع خاصة به ، ولا يعد تدليك التصريف اللمفاوي استثناءً. لا يمكن تنفيذ الإجراء إذا:

• شخص مريض بالسل أو يعاني من خلل في عمل الجهاز القلبي الوعائي ؛
• تم تشخيصه باضطراب تخثر الدم.
• هناك جروح مفتوحة أو خراجات على الجلد.
• الغدد الليمفاوية ملتهبة.
• ظهر الهربس
• هناك درجة حرارة عالية على خلفية ARVI ، ARI.

يجب أن يكون تدليك التصريف اللمفاوي للوجه مكونًا إلزاميًا للعناية بالبشرة الناضجة

يجب أن يقوم أخصائي التجميل المؤهل تأهيلا عاليا فقط بإجراء تدليك التصريف اللمفاوي للوجه ، ومراجعات الإجراء ، للأسف ، ليست دائما متحمسة. يحدث أن تلاحظ النساء ظهور كدمات على وجههن ، وتصبح الانتفاخات تحت العين أكثر وضوحًا ، و "تورم" الوجه. تحدث مثل هذه المضاعفات بسبب التصرفات غير الكفؤة للمعالج بالتدليك. لذلك ، عند اختيار أخصائي ، يجب أن تكون حذرًا للغاية وتثق في وجهك للطبيب الذي خضع لتدريب خاص في تقنية تدليك التصريف اللمفاوي. فقط الأيدي المتمرسة للأخصائي ستساعد في حل مشاكل ركود الماء واللمف: يتحول الوجه ، تبدو المرأة شابة وجذابة.

يجب أن يتم تدليك الوجه بالتصريف اللمفاوي بواسطة طبيب مؤهل فقط.

تدليك التصريف اللمفاوي: أساسيات التقنية

على الرغم من الاسم ، فإن التصريف اللمفاوي يعطي أحاسيس ممتعة فقط. إنه يرتاح لدرجة أن العديد من المرضى ينامون تحت حركات التمسيد والفرك الخفيف. لا تعني خصوصية تأثيرات هذا التدليك ضغطًا قويًا أو قرصًا أو خفقًا. يعمل الطبيب مع الأوعية الدموية ، ومن السهل إتلافها. يتم تنفيذ تموجات هادئة على طول خطوط التدليك في اتجاه حركة الليمفاوية في الأوعية.

الهدف الرئيسي من التلاعب السلس واللطيف هو استعادة التصريف الليمفاوي الصحيح وإزالة التوتر والتشنجات وتحسين الدورة الدموية. نتيجة لذلك ، يتلقى الجلد الأكسجين ، وكذلك كمية العناصر الغذائية التي يحتاجها. بشرة جميلة ، أكياس صغيرة تحت العينين ، طيات أصغر في منطقة المثلث الأنفي ، تجاعيد أقل وضوحًا حول العينين. كل هذا يعطي تدليك التصريف اللمفاوي للوجه - يتيح لك الفيديو الحصول على فكرة عامة عن تصرفات خبير التجميل.

الحركات الرئيسية لتدليك التصريف اللمفاوي - يجب أن تكون التمسيد والفرك سلسة ، ويجب أن يتوافق اتجاهها مع اتجاه التدفق الليمفاوي

في المرحلة الأولى ، يقوم خبير التجميل بوضع زيت التدليك أو الكريم على الوجه. ثم ، بحركات لطيفة ، "يسخن" الجهاز اللمفاوي ، ويقوم بتدليك الرقبة. بعد ذلك يذهب إلى الجزء السفلي من الوجه. باستخدام أطراف الأصابع ، يقوم بضرب الجلد وفركه من منتصف الذقن باتجاه شحمة الأذن. ترتفع وتتحرك من زوايا الفم إلى المعابد. يذهب إلى أجنحة الأنف ويمارس خط الوسط للجبهة. ثم يقوم بتدليك الجبهة جيدًا من الحاجبين إلى الصدغ. في المنطقة الزمنية ، يتم توجيه الحركات من أعلى إلى أسفل.

ينصح بالتدليك للدورة: 10-15 جلسة في 2-3 أيام. بعد الإجراءات التصالحية ، ينصح أخصائيو التجميل بإجراء تدليك تصريف ليمفاوي داعم للوجه مرة كل ستة أشهر ، وتهدف هذه التقنية إلى منع الركود في الأوعية اللمفاوية ، وتحفيز التمثيل الغذائي الصحيح للدهون المائية في خلايا الجلد. بفضل التدليك المنتظم والتغذية السليمة ونمط الحياة الصحي ، سيختفي التورم والانتفاخ من الوجه إلى الأبد. ستبدو المرأة شابة ، وستكون بشرتها مشدودة ومشدودة.

يظهر تأثير تدليك التصريف اللمفاوي على الفور: مع اختفاء الوذمة والطيات الأنفية الشفوية والأكياس تحت العينين ، يبدو الوجه أصغر سنًا

تقنية تدليك تسوجان

طور عالم التجميل الياباني يوكوكو تاناكا تقنية تسوغان للتدليك الذاتي. تفرده هو أنه يعطي نفس نتائج تدليك الوجه بالأجهزة أو التصريف اللمفاوي اليدوي الذي يقوم به طبيب متمرس. تقنية هذا التأثير معقدة نوعًا ما. لإتقانها ، عليك أن تتذكر موقع الغدد الليمفاوية في الوجه والرقبة ، وكذلك اتجاه حركة الليمفاوية في الأوعية. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري معرفة الحركة الأساسية التي تميز تدليك التصريف اللمفاوي لوجه تسوجان - يوضح الفيديو ذلك بوضوح شديد.

سيساعدك الفيديو على إتقان تقنية تدليك تسوجان للتصريف اللمفاوي: لهذا تحتاج إلى تكرار حركات السيد عدة مرات بعناية وتذكرها

بتكرار حركات السيد ، نضع وسادات من ثلاثة أصابع: السبابة والوسطى والحلقة - على النقاط الموجودة في منطقة الغدد الليمفاوية النكفية. اضغط برفق وخفضه ببطء لأسفل وثبته في منطقة العقد الليمفاوية العنقية ، التي تقع تحت الفك السفلي. بعد ذلك ، نواصل الانتقال إلى الغدد الليمفاوية فوق الترقوة.

إتقان تقنية تدليك Tsogan ، تحتاج إلى معرفة موقع العقد الليمفاوية واتجاه حركة الليمفاوية

التدليك الذاتي باللغة اليابانية

1. ضعي كريم التدليك أو الحليب أو الزيت على الوجه والرقبة. يجب أن يكون هناك ما يكفي منه حتى تنزلق يديك بحرية على وجهك.
2. نقوم بالحركة الأساسية لتدليك Tsogan ثلاث مرات.
3. ضع لبنات أصابعك في منتصف جبهتك واضغط بقوة. في هذه الحالة ، يجب ألا ينشأ أي ألم. نحرك أيدينا بسلاسة إلى المعابد ، ونلتف ونرسم على طول الخطوط الجانبية للوجه إلى الأذنين ، ونصلحها لبضع ثوان. ثم نواصل الانتقال إلى الغدد الليمفاوية فوق الترقوة. الآن نقوم بحركة التدليك الذاتي الأساسية بسلاسة وببطء.
4. نضع لبادات الأصابع في الزوايا الخارجية للعين ، ونضغط برفق ونؤدي بسلاسة إلى الزوايا الداخلية. نقوم بإصلاحه بضغط خفيف نتحرك على طول الحاجب إلى الزاوية الخارجية للعين. نتوقف ونقود مرة أخرى إلى الزاوية الداخلية. نعود على طول الحافة السفلية من مآخذ العين إلى المعابد. نقوم بالحركة الأساسية ثلاث مرات.
5. نضع لبنات الأصابع في منتصف الذقن. اضغط برفق ، دون تقليل الضغط ، حدد الخطوط العريضة للشفاه. تلتقي الأيدي تحت الأنف. نقوم بذلك ثلاث مرات.
6. نضع أصابعنا على أجنحة الأنف ونقوم بالتدليك بشكل يشبه القوس ، ونكرر الحركة 3 مرات. ثم نرسم من أعلى إلى أسفل على طول جسر الأنف ، ثم نمد أيدينا إلى الصدغين ونكمل هذه المرحلة ، ونكرر حركة التدليك الأساسية ثلاث مرات.
7. نضع أصابعنا في منتصف الذقن ، ونحدد الشفاه وننتقل إلى أجنحة الأنف ، ثم إلى الزاوية الداخلية للعينين. نتوقف ونقود أصابعنا إلى المعابد. نقوم بعمل حركة أساسية للتدليك الذاتي.
8. نفتح راحة يدنا ونضعها في منتصف الوجه ، ونضع إبهامنا تحت الذقن. نرفع أيدينا إلى حافة الوجه ، ونكمل المرحلة بحركة أساسية.
9. نضع أصابعنا على الجبهة ، ونتحرك بحركات متعرجة إلى الجانب الآخر. نكرر ثلاث مرات.
10. ننتهي من التدليك بتكرار ثلاثة أضعاف للحركة الأساسية.

يجب إجراء التدليك الذاتي للوجه بالتصريف اللمفاوي من تسوجان 1-2 مرات في الأسبوع ، وهذه هي الطريقة الوحيدة للحصول على نتيجة مستقرة طويلة المدى

عند القيام بالتدليك الذاتي لـ Tsogan ، فأنت بحاجة إلى اتباع ثلاث قواعد دون أدنى شك:

• يجب أن تكون جميع الحركات ناعمة وسلسة ، ويجب إجراؤها باستخدام وسادات الأصابع ، ولا ينبغي إجراء ضغط حاد أو قوي ؛
• قبل التدليك ، يجب وضع كمية كبيرة بما فيه الكفاية من الزيت أو الكريم الخاص على الوجه والرقبة - يجب أن تنزلق الأصابع بسهولة على الجلد وتعطي أحاسيس ممتعة فقط ؛
• لا يمكن إجراء التدليك الذاتي لـ Tsogan بعد الاستحمام أو الساونا: في هذه الحالة ، هناك مخاطر عالية لتلف الأوعية الصغيرة ومضاعفات تجميلية خطيرة.

يمكن لتدليك التصريف اللمفاوي أن يعيد ملامح الوجه الواضحة ويخفف التورم ، لكن اتباع نظام غذائي صحي ونمط حياة نشط فقط يمكن أن يعزز النتيجة.

تدليك التصريف اللمفاوي للوجه ليس حلاً سحريًا. يخفف التورم جيدًا ، ويحفز التدفق الليمفاوي ، ويعيد ملامح الوجه الواضحة. ولكن لكي تستمر النتائج لفترة طويلة ، عليك التخلص من العادات السيئة ، وإثراء النظام الغذائي بحبوب الحبوب الكاملة ، وكذلك الخضار والفواكه ، وتناسى الوجبات السريعة وممارسة التمارين البدنية لمدة 15 دقيقة يوميًا. . فقط نمط الحياة الصحي يضمن حسن سير عمل الجسم بشكل عام والجهاز اللمفاوي بشكل خاص. في الوقت نفسه ، تظل بشرة الوجه صلبة ومرنة وجميلة جدًا لفترة طويلة.

الجهاز اللمفاوي -جزء لا يتجزأ من نظام الأوعية الدموية ، والذي يستنزف الأنسجة من خلال تكوين الليمفاوية ويوصلها إلى السرير الوريدي (نظام تصريف إضافي).

يتم إنتاج ما يصل إلى 2 لتر من الليمف يوميًا ، وهو ما يعادل 10٪ من حجم السائل الذي لا يتم امتصاصه بعد الترشيح في الشعيرات الدموية.

اللمف هو سائل يملأ أوعية الغدد الليمفاوية والغدد الليمفاوية. إنه ، مثل الدم ، ينتمي إلى أنسجة البيئة الداخلية ويؤدي وظائف غذائية ووقائية في الجسم. في خصائصه ، على الرغم من التشابه الكبير مع الدم ، يختلف اللمف عنه. في الوقت نفسه ، لا يتطابق اللمف مع سائل الأنسجة الذي يتكون منه.

يتكون اللمف من البلازما والجسيمات. تحتوي بلازماها على بروتينات وأملاح وسكر وكوليسترول ومواد أخرى. محتوى البروتين في الليمف 8-10 مرات أقل من الدم. 80٪ من العناصر المكونة للغدد الليمفاوية عبارة عن خلايا لمفاوية ، والـ 20٪ المتبقية عبارة عن خلايا دم بيضاء أخرى. لا توجد كريات دم حمراء طبيعية في اللمف.

وظائف الجهاز اللمفاوي:

تصريف الأنسجة.

ضمان استمرار تداول السوائل والتمثيل الغذائي في الأعضاء والأنسجة البشرية. يمنع تراكم السوائل في حيز الأنسجة مع زيادة الترشيح في الشعيرات الدموية.

تكون اللمف.

نقل الدهون من موقع الامتصاص في الأمعاء الدقيقة.

إزالة المواد والجسيمات التي لا يتم امتصاصها في الشعيرات الدموية من الفضاء الخلالي.

انتشار العدوى والخلايا الخبيثة (ورم خبيث)

العوامل المؤثرة على حركة اللمف

ضغط الترشيح (بسبب ترشيح السوائل من الشعيرات الدموية في الفراغ بين الخلايا).

التكوين المستمر للغدد الليمفاوية.

وجود الصمامات.

تقلص العضلات الهيكلية المحيطة والعناصر العضلية للأعضاء الداخلية (يتم ضغط الأوعية اللمفاوية ويتحرك الليمفاوي في الاتجاه الذي تحدده الصمامات).

موقع الأوعية اللمفاوية الكبيرة والجذوع بالقرب من الأوعية الدموية (يضغط نبض الشريان على جدران الأوعية اللمفاوية ويساعد على التدفق الليمفاوي).

تأثير شفط الصدر والضغط السلبي في الأوردة العضدية الرأسية.

خلايا العضلات الملساء في جدران الأوعية اللمفاوية والجذوع .

الجدول 7

أوجه التشابه والاختلاف في بنية الجهازين اللمفاوي والوريدي

الشعيرات الدموية اللمفاوية- الأوعية الرقيقة الجدران التي يزيد قطرها (10-200 ميكرون) عن قطر الشعيرات الدموية (8-10 ميكرون). تتميز الشعيرات الدموية اللمفاوية بالتعرج ، ووجود انقباضات وتمددات ، ونتوءات جانبية ، وتكوين "بحيرات" و "ثغرات" لمفاوية عند التقاء عدة شعيرات دموية.

يتكون جدار الشعيرات الدموية اللمفاوية من طبقة واحدة من الخلايا البطانية (يوجد غشاء قاعدي في الشعيرات الدموية خارج البطانة).

الشعيرات الدموية اللمفاوية لافي مادة وأغشية الدماغ والقرنية وعدسة مقلة العين وحمة الطحال ونخاع العظام والغضاريف وظهارة الجلد والأغشية المخاطية والمشيمة والغدة النخامية.

الأوعية اللمفاوية- رابط وسيط بين الشعيرات الدموية اللمفاوية والأوعية الدموية. يتم تحديد انتقال الشعيرات الدموية اللمفاوية إلى الأوعية الدموية اللمفاوية بواسطة الصمام الأول في التجويف (صمامات الأوعية اللمفاوية هي الطيات المزدوجة للبطانة والغشاء القاعدي الكامن مقابل بعضها البعض). جميع وظائف الشعيرات الدموية متأصلة في الشعيرات الدموية اللمفاوية ، لكن اللمف يتدفق من خلالها في اتجاه واحد فقط.

أوعية لمفاويةتتشكل من شبكات الأوعية الدموية اللمفاوية (الشعيرات الدموية). يتم تحديد انتقال الشعيرات الدموية اللمفاوية إلى الوعاء اللمفاوي من خلال تغيير في بنية الجدار: توجد فيه ، إلى جانب البطانة ، خلايا عضلية ملساء وبرانية ، وفي التجويف توجد صمامات. لذلك ، يمكن أن يتدفق الليمف عبر الأوعية في اتجاه واحد فقط. يشار حاليًا إلى منطقة الوعاء اللمفاوي بين الصمامات "Lymphangion" (الشكل 58).

أرز. 58. Lymphangion - وحدة شكلية من الوعاء اللمفاوي:

1 - قطعة من الأوعية اللمفاوية بها صمامات.

اعتمادًا على الموقع أعلى أو أسفل اللفافة السطحية ، تنقسم الأوعية اللمفاوية إلى سطحية وعميقة. تكمن الأوعية اللمفاوية السطحية في الأنسجة الدهنية تحت الجلد فوق اللفافة السطحية. يذهب معظمهم إلى الغدد الليمفاوية الواقعة بالقرب من الأوردة السطحية.

هناك أيضًا أوعية ليمفاوية داخل الأعضاء وخارج الأعضاء. بسبب وجود العديد من المفاغرة ، تشكل الأوعية اللمفاوية داخل الأعضاء ضفائر عريضة الحلقة. تصاحب الأوعية اللمفاوية التي تغادر هذه الضفائر الشرايين والأوردة وتغادر العضو. يتم توجيه الأوعية اللمفاوية غير العضوية إلى مجموعات قريبة من الغدد الليمفاوية الإقليمية ، وعادة ما تصاحب الأوعية الدموية ، وغالبًا ما تكون الأوردة.

على طريق الأوعية اللمفاوية تقع الغدد الليمفاوية. هذا ما يسبب حقيقة أن الجزيئات الأجنبية والخلايا السرطانية وما إلى ذلك. باقية في إحدى الغدد الليمفاوية الإقليمية. الاستثناء هو بعض الأوعية اللمفاوية للمريء ، وفي حالات منعزلة ، بعض أوعية الكبد التي تتدفق إلى القناة الصدرية متجاوزة العقد الليمفاوية.

الغدد الليمفاوية الإقليميةالعضو أو الأنسجة - هذه هي الغدد الليمفاوية التي هي الأولى على مسار الأوعية اللمفاوية التي تحمل اللمف من منطقة معينة من الجسم.

الجذوع اللمفاويةعبارة عن أوعية لمفاوية كبيرة لم تعد تنقطع بواسطة الغدد الليمفاوية. يجمعون الليمفاوية من مناطق متعددة من الجسم أو أعضاء متعددة.

في جسم الإنسان ، يتم تمييز أربعة جذوع لمفاوية دائمة.

الجذع الوداجي(يمينًا ويسارًا) يتم تمثيله بسفينة واحدة أو أكثر قصيرة الطول. يتكون من الأوعية اللمفاوية الصادرة من الغدد الليمفاوية العميقة الوحشية السفلية الموجودة في سلسلة على طول الوريد الوداجي الداخلي. كل واحد منهم يزيل اللمف من أعضاء وأنسجة الجوانب المقابلة للرأس والرقبة.

الجذع تحت الترقوة(اليمين واليسار) يتكون من اندماج الأوعية اللمفاوية الخارجة من العقد الليمفاوية الإبطية ، وخاصة القمي. يقوم بتجميع اللمف من الطرف العلوي ، من جدران الصدر والثدي.

الجذع بوساطة القصبات الهوائية(اليمين واليسار) يتكون بشكل رئيسي من الأوعية الليمفاوية الصادرة من الغدد الليمفاوية المنصفية الأمامية والعليا القصبة الهوائية. ينفذ الليمف من جدران وأعضاء تجويف الصدر.

تشكل الأوعية الليمفاوية في الغدد الليمفاوية القطنية العلوية اليمين واليسار جذوع قطني، التي تستنزف اللمف من الطرف السفلي والجدران وأعضاء الحوض والبطن.

يحدث الجذع اللمفاوي المعوي غير المستقر في حوالي 25٪ من الحالات. يتكون من الأوعية اللمفاوية الخارجة من الغدد الليمفاوية المساريقية وتتدفق من 1-3 أوعية إلى الجزء الأولي (البطني) من القناة الصدرية.

أرز. 59. تجمع القناة اللمفاوية الصدرية. 1 - الوريد الأجوف العلوي ؛ 2 - الوريد العضدي الرأسي الأيمن. 3 - الوريد العضدي الرأسي الأيسر. 4 - الوريد الوداجي الداخلي الأيمن. 5 - الوريد الأيمن تحت الترقوة. 6 - الوريد الوداجي الداخلي الأيسر ؛ 7 - الوريد تحت الترقوة الأيسر. 8 - الوريد azygos. 9 - الوريد شبه المنفصل ؛ 10 - الوريد الأجوف السفلي ؛ 11 - القناة اللمفاوية اليمنى. 12 - خزان القناة الصدرية. 13 - القناة الصدرية 14 - جذع معوي. 15- الجذوع اللمفاوية القطنية

تتدفق الجذوع الليمفاوية إلى قناتين: القناة الصدرية (الشكل 59) والقناة الليمفاوية اليمنى ، والتي تتدفق إلى أوردة العنق في منطقة ما يسمى الزاوية الوريديةيتكون من تقاطع الأوردة الوداجية تحت الترقوة والداخلية. تتدفق القناة الليمفاوية الصدرية إلى الزاوية الوريدية اليسرى ، والتي يتدفق خلالها الليمفاوي من 3/4 من جسم الإنسان: من الأطراف السفلية والحوض والبطن والنصف الأيسر من الصدر والرقبة والرأس والطرف العلوي الأيسر. تتدفق القناة الليمفاوية اليمنى إلى الزاوية الوريدية اليمنى ، والتي من خلالها يتم إحضار اللمف من ربع الجسم: من النصف الأيمن من الصدر والرقبة والرأس من الطرف العلوي الأيمن.

القناة الصدرية (القناة الصدرية)يبلغ طوله 30-45 سم ، ويتكون على مستوى الفقرات القطنية الحادية عشر الصدري -1 عن طريق اندماج جذوع أسفل الظهر اليمنى واليسرى (trunci lumbales dexter et sinister). في بعض الأحيان في البداية ، القناة الصدرية لديها تمديد (صهريج الكيلوسي).تتشكل القناة الصدرية في التجويف البطني وتنتقل إلى التجويف الصدري من خلال الفتحة الأبهرية للحجاب الحاجز ، حيث تقع بين الشريان الأورطي والحجاب الحاجز الإنسي الأيمن ، وتساعد تقلصات هذه القناة الليمفاوية في القناة الصدرية. على مستوى الفقرة العنقية السابعة ، تشكل القناة الصدرية قوسًا ، وبعد أن تدور حول الشريان تحت الترقوة الأيسر ، تتدفق إلى الزاوية الوريدية اليسرى أو الأوردة التي تشكلها. يوجد في فم القناة صمام نصف قمي يمنع الدم من دخول القناة من الوريد. يُسكب الجذع المنصف الأيسر (truncus bronchomediastinalis sinister) في الجزء العلوي من القناة الصدرية ، ويجمع الليمف من النصف الأيسر من الصدر ، وكذلك الجذع تحت الترقوة الأيسر (truncus subclavius ​​sinister) ، والذي يجمع الليمف من الطرف العلوي الأيسر والجذع الوداجي الأيسر (truncus jugularis sinister) ، والذي يحمل اللمف من الجانب الأيسر من الرأس والرقبة.

القناة اللمفاوية اليمنى (القناة اللمفية دكستر) 1-1.5 سم ، شكلتعندما يندمج الجذع تحت الترقوة الأيمن (truncus subclavius ​​dexter) ، حاملاً اللمف من الطرف العلوي الأيمن ، الجذع الوداجي الأيمن (truncus jugularis dexter) ، الذي يجمع اللمف من النصف الأيمن من الرأس والرقبة ، القصبة الهوائية اليمنى جذع (truncus bronchomediastinalis dexter) ، حيث يتم جلب اللمف من النصف الأيمن من الصدر. ومع ذلك ، غالبًا ما تكون القناة اللمفاوية اليمنى غائبة ، وتتدفق جذوعها إلى الزاوية الوريدية اليمنى من تلقاء نفسها.

الغدد الليمفاوية في مناطق معينة من الجسم.

الرأس والرقبة

يوجد في منطقة الرأس مجموعات عديدة من الغدد الليمفاوية (الشكل 60): القذالي ، والخشاء ، والوجه ، والنكفي ، وتحت الفك السفلي ، وتحت الفك السفلي ، وما إلى ذلك. كل مجموعة من العقد تستقبل الأوعية اللمفاوية من المنطقة الأقرب لموقعها.

لذلك ، تقع العقد تحت الفك السفلي في المثلث تحت الفك السفلي وتجمع اللمف من الذقن والشفتين والخدين والأسنان واللثة والحنك والجفن السفلي والأنف والغدد اللعابية تحت الفك السفلي وتحت اللسان. في الغدد الليمفاوية النكفية ، الموجودة على السطح وفي سمك الغدة التي تحمل الاسم نفسه ، يتدفق اللمف من الجبهة والمعبد والجفن العلوي والأذن وجدران القناة السمعية الخارجية.

الشكل 60. الجهاز اللمفاوي للرأس والرقبة.

1 - الغدد الليمفاوية الأذن الأمامية. 2 - الغدد الليمفاوية الأذن الخلفية. 3 - الغدد الليمفاوية القذالية. 4 - الغدد الليمفاوية الأذن السفلية. 5 - الغدد الليمفاوية الشدقية. 6 - الغدد الليمفاوية الذقن. 7 - الغدد الليمفاوية تحت الفك السفلي الخلفي ؛ 8 - الغدد الليمفاوية الأمامية تحت الفك السفلي. 9 - العقد الليمفاوية السفلية تحت الفك السفلي ؛ 10- الغدد الليمفاوية الرقبية السطحية

هناك مجموعتان رئيسيتان من العقد الليمفاوية على الرقبة: عنق الرحم العميق والسطحي.تصاحب الغدد الليمفاوية العنقية العميقة بأعداد كبيرة الوريد الوداجي الداخلي ، وتقع الغدد الليمفاوية السطحية بالقرب من الوريد الوداجي الخارجي. في هذه العقد ، وخاصة في عنق الرحم العميق ، يوجد تدفق للخارج من جميع الأوعية اللمفاوية في الرأس والرقبة تقريبًا ، بما في ذلك الأوعية الخارجية للغدد الليمفاوية الأخرى في هذه المناطق.

الطرف العلوي

توجد مجموعتان رئيسيتان من العقد الليمفاوية على الطرف العلوي: الزندي والإبط. تقع العقد الزندية في الحفرة المرفقية وتتلقى الليمفاوية من جزء من أوعية اليد والساعد. من خلال الأوعية الخارجة من هذه العقد ، يتدفق اللمف إلى العقد الإبطية. تقع الغدد الليمفاوية الإبطية في الحفرة التي تحمل نفس الاسم ، حيث يقع جزء منها سطحيًا في الأنسجة تحت الجلد ، والآخر في الأعماق بالقرب من الشرايين والأوردة الإبطية. يتدفق الليمف إلى هذه العقد من الطرف العلوي ، وكذلك من الغدة الثديية ، من الأوعية اللمفاوية السطحية للصدر والجزء العلوي من جدار البطن الأمامي.

تجويف الصدر

في تجويف الصدر ، توجد الغدد الليمفاوية في المنصف الأمامي والخلفي (المنصف الأمامي والخلفي) ، بالقرب من القصبة الهوائية (حول القصبة الهوائية) ، في تشعب القصبة الهوائية (القصبة الهوائية) ، عند بوابة الرئة (القصبات الهوائية الرئوية) ، في الرئة نفسها (الرئوية) ، وكذلك على الحجاب الحاجز (الحجاب الحاجز العلوي) ، بالقرب من رؤوس الأضلاع (الوربية) ، بالقرب من القص (حول القص) ، إلخ. يتدفق اللمف من الأعضاء وجزئيًا من جدران تجويف الصدر إلى العقد المسماة.

الطرف السفلي

في الطرف السفلي ، المجموعات الرئيسية من العقد الليمفاوية هي المأبضية والأربية.تقع العقد المأبضية في الحفرة التي تحمل الاسم نفسه بالقرب من الشريان والوريد المأبضي. تستقبل هذه العقد الليمفاوية من جزء من الأوعية اللمفاوية في القدم وأسفل الساق. تحمل الأوعية المتدفقة من العقد المأبضية الليمفاوية بشكل رئيسي إلى العقد الأربية.

تنقسم الغدد الليمفاوية الأربية إلى سطحية وعميقة. تقع العقد الأربية السطحية أسفل الرباط الأربي تحت جلد الفخذ فوق اللفافة ، وتقع العقد الأربية العميقة في نفس المنطقة ، ولكن تحت اللفافة بالقرب من الوريد الفخذي. يتدفق الليمف إلى الغدد الليمفاوية الأربية من الطرف السفلي ، وكذلك من النصف السفلي من جدار البطن الأمامي ، والعجان ، من الأوعية اللمفاوية السطحية في منطقة الألوية وأسفل الظهر. من الغدد الليمفاوية الأربية ، يتدفق اللمف إلى العقد الحرقفية الخارجية المتعلقة بالعقد الحوضية.

تقع الغدد الليمفاوية في الحوض ، كقاعدة عامة ، على طول الأوعية الدموية ولها اسم مشابه (الشكل 61). لذلك ، تقع العقد الحرقفية الخارجية والعقد الحرقفي الداخلي والعقد الحرقفي المشترك بالقرب من الشرايين التي تحمل الاسم نفسه ، والعقدة العجزية - على سطح الحوض من العجز ، بالقرب من الشريان العجزي المتوسط. يتدفق اللمف من أعضاء الحوض بشكل رئيسي إلى الغدد الليمفاوية الداخلية الحرقفية والعجزية.

أرز. 61. الغدد الليمفاوية في الحوض والأوعية التي تربطها.

1 - الرحم 2 - الشريان الحرقفي المشترك الأيمن. 3 - الغدد الليمفاوية القطنية. 4 - الغدد الليمفاوية الحرقفية. 5- الغدد الليمفاوية الأربية

تجويف البطن

يوجد عدد كبير من الغدد الليمفاوية في التجويف البطني. تقع على طول الأوعية الدموية ، بما في ذلك الأوعية التي تمر عبر بوابات الأعضاء. لذلك ، على طول الشريان الأورطي البطني والوريد الأجوف السفلي بالقرب من العمود الفقري القطني ، ما يصل إلى 50 من العقد الليمفاوية (القطنية). ما يصل إلى 200 عقدة (المساريق العلوي) تقع في مساريق الأمعاء الدقيقة على طول فروع الشريان المساريقي العلوي. هناك أيضًا العقد الليمفاوية: الاضطرابات الهضمية (بالقرب من الجذع البطني) ، المعدة اليسرى (على طول الانحناء الأكبر للمعدة) ، المعدة اليمنى (على طول الانحناء الأقل للمعدة) ، الكبد (في منطقة بوابة الكبد) ، إلخ. يتدفق اللمف من الأعضاء إلى العقد الليمفاوية في التجويف البطني ، الموجود في هذا التجويف ، وجزئيًا من جدرانه. تستقبل الغدد الليمفاوية القطنية أيضًا اللمف من الأطراف السفلية والحوض. وتجدر الإشارة إلى أن الأوعية اللمفاوية للأمعاء الدقيقة تسمى حليبيًا ، حيث يتدفق اللمف من خلالها ، وتحتوي على الدهون الممتصة في الأمعاء ، مما يعطي اللمف مظهر مستحلب حليبي - شيل (هيلس - عصير حليبي).

أي امرأة تريد أن تبدو شابة وجميلة. وإذا لم يكن من الضروري في سن العشرين بذل جهد لذلك ، فعندئذٍ بعد سن الخامسة والثلاثين لا يمكنك الاستغناء عن العناية الخاصة بالبشرة. تؤدي العديد من الأسباب إلى اضطراب الجهاز اللمفاوي ، وغالبًا ما يكون هذا هو سبب عدم الرضا عن مظهرها. لسوء الحظ ، عاجلاً أم آجلاً ، تواجه كل امرأة تغيرات جلدية مرتبطة بالعمر. لكن عاجلاً أم آجلاً - الأمر متروك لك لاتخاذ القرار. مسلحين بقدر معين من المعرفة والمثابرة ، من الممكن تأخير ظهور علامات شيخوخة الجلد لفترة من الوقت عن طريق تحسين تدفق الليمفاوية بمساعدة تدليك التصريف اللمفاوي. وهذا ليس بالأمر الصعب.

لأسباب عديدة ، مثل نمط الحياة غير اللائق ، وانتهاك الروتين اليومي والتغذية ، وتأثير العوامل البيئية الخارجية ، والانتفاخ ، والتورم ، وانتفاخات تحت العينين ، وما إلى ذلك قد تظهر على الوجه. وقد تكون هذه العيوب نتيجة من انتهاك توازن الماء والملح في الجسم - حيث يوجد تراكم للسموم والسوائل الزائدة. والجهاز الليمفاوي هو المسؤول عن القضاء عليها. في حالة اضطرابات التصريف اللمفاوي ، يفقد الجلد مرونته ونضارته ، والتي تبدأ فورًا في التأثير على المظهر ، وبشكل أساسي على الوجه.

يساعد إجراء تدليك التصريف اللمفاوي على تطبيع عمل الجهاز اللمفاوي.نتيجة لذلك ، يتم تقليل التورم والتورم ، وتشكيل خطوط بيضاوية واضحة للوجه ، وتحسين لون البشرة. يوفر التصريف اللمفاوي الصحي إطلاق السموم وتحسين تدفق الدم وتحفيز إنتاج الكولاجين ، مما يؤدي إلى تجديد بشرة الوجه.

مؤشرات للتدليك

ينصح أخصائيو التجميل بتدليك التصريف اللمفاوي ليس فقط عند ظهور علامات الركود اللمفاوي ، ولكن أيضًا لأغراض وقائية. مع تجاوز علامة الثلاثين عامًا ، يمكنك أن تنغمس بشكل دوري في هذا الإجراء بنفسك من أجل تأخير اضطراب الجهاز اللمفاوي المرتبط بالتغيرات المرتبطة بالعمر. ولكن إذا ظهرت أعراض هذه الاضطرابات بالفعل ، يوصى بالتدليك للأغراض الطبية.

لذلك ، من أجل تحديد ما إذا كنت بحاجة إلى هذا النوع من العلاج بشكل صحيح ، قم بتقييم الوجه بعناية بحثًا عن الميزات التالية:

• تورم؛
• الجفاف المفرط للجلد ، حب الشباب.
• تفاوت البشرة والاحمرار.
• ظهور الطيات الأنفية الشفوية العميقة (النيران) ؛
• تدلي الجفون العلوية (تدلي الجفون) ؛
• الذقن المزدوجة؛
• تشكيل التجاعيد المقلدة ، خاصة بالنسبة للعمر ؛
• الجلد المترهل مع آثار التعب.
• كفاف غير واضح للوجه.

وأيضاً يوصى بإجراء دورة من مساج التصريف اللمفاوي في غير موسمها مع خطر نقص الفيتامينات ، لاستعادة مرونة الجلد بعد العمليات. ستكون عدة جلسات مفيدة إذا كنت ستفقد الوزن لتجنب ترهل الجلد بسبب فقدان الوزن الشديد.

موانع لهذا الإجراء

نظرًا لأن تدليك التصريف اللمفاوي يعتبر إجراءً طبيًا يؤثر على عمل الأعضاء الحيوية ، فيجب دراسة موانع الاستعمال الموجودة لتنفيذه بعناية.

أسباب الامتناع عن التدليك:

• العمر أقل من 16 سنة
• وجود جروح على الوجه والهربس وحب الشباب.
• مشاكل في الجهاز الليمفاوي ، التهاب الغدد الليمفاوية في منطقة الوجه.
• اضطرابات تخثر الدم.
• نزلات البرد الحالية أو الحديثة (خاصة فئات الأنف والحنجرة) ؛
• علامات ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية.
• النحافة المفرطة للوجه (لتجنب ظهور ترهل الخدين والوردية) ؛
• أمراض الأورام.
• الأيام الحرجة (مع التسامح الشديد) ؛
• الحمل والرضاعة؛
• التعب المزمن والاكتئاب لفترات طويلة.

هام: قبل البدء في تدليك التصريف اللمفاوي ، من الأفضل استشارة أخصائي لتجنب المضاعفات الناتجة عن موانع الاستعمال غير المكتشفة.

العواقب المحتملة

قد تظهر آثار جانبية بعد جلسات التدليك. في هذه الحالة ، تحتاج إلى فهم المشكلة فورًا وحلها:

• في حالة ظهور طفح جلدي ، يجب تغيير زيت التدليك ، كما أنه من الأفضل تنظيف الجلد بعد التدليك ؛
• مع فقدان الوزن الشديد للوجه ، يجب تقليل تواتر التدليك وتقليل قوة الضغط ؛
• إذا ظهر تورم ، فهذا يعني أن منتجات التدليك الدهنية جدًا ليست مناسبة لك ، ويجب أيضًا إجراء العملية في الصباح ، وليس في المساء ؛
• لم يختف الترهل - فهذا يعني أن الضغط لم يكن قوياً ، وتم استخدام القليل من عامل التدليك.

ينصح أصحاب الوردية ، وهو موانع (مع رغبة قوية في التصريف اللمفاوي):

• تجاوز منطقة المشكلة ؛
• استخدم عامل تدليك يحتوي على هسبريدين ؛
• التركيز على الأكل الصحي ، وإيلاء اهتمام خاص للمنتجات التي تحتوي على السيليكون ؛
• لا تستخدم الدعك
• لا تقم بزيارة الحمام والساونا.

بالفيديو: الممثلة أولغا سومسكايا تتحدث عن فوائد تدليك الوجه بالتصريف اللمفاوي

أنواع تدليك الوجه بالتصريف اللمفاوي

هناك طريقتان لأداء تدليك الوجه بالتصريف اللمفاوي:

• الأجهزة - يتم تنفيذها باستخدام أجهزة خاصة ؛
• يدوي - يتم التأثير على الجلد باليد.

يمكن تنفيذ هذه الطرق بشكل منفصل وبالاقتران مع بعضها البعض. يُعتقد أن أفضل تأثير يتحقق نتيجة للتدليك اليدوي ، لكن المحترفين يفضلون استخدام أجهزة مختلفة: برطمانات خاصة وكرات معدنية لتعزيز التأثير.

أجهزة الصرف اللمفاوي

يتم إجراء التصريف اللمفاوي بالأجهزة بواسطة عدة تقنيات. لا يمكن أن يؤديها إلا متخصصون في صالونات التجميل. أثناء الإجراء ، يتم استخدام الأجهزة المصممة خصيصًا لهذا الغرض ، والتي تعمل على الجلد بواسطة تيار متناهي الصغر ، وشفط ، وقطرات ضغط ، وموجات فوق صوتية.

هناك عدة طرق لتدليك التصريف اللمفاوي بالأجهزة:

• الجلفنة - يتم إجراؤها بفعل تيار كلفاني ذو قوة ضعيفة جدًا. نتيجة لذلك ، يتم تحفيز عمل الخلايا وتنشيط عملية إنتاج الكولاجين. إذا تم حقن مواد مرطبة ومحفزة تحت الجلد بمساعدة الأقطاب الكهربائية ، فإن هذا الإجراء يسمى الرحلان الكهربائي ، ونتيجة لذلك يتم طرد المواد الضارة حرفيًا من مسام الجلد ؛
• التدليك الفراغي - يسرع تدفق الليمفاوية من خلال الضغط السلبي. بالفعل بعد الجلسة الأولى ، لوحظ انخفاض في الانتفاخ ؛
• التصريف اللمفاوي مكركرنت - يتم إجراؤه بسبب تأثير التيار الضعيف على ألياف العضلات ، مما يؤدي إلى تقلصها ، مما يؤدي إلى تنعيم التجاعيد العميقة ، وكذلك ترطيب الجلد ، وتطبيع عمل الغدد الدهنية ؛
• العلاج بالضغط - له تأثير تدليك الهواء المضغوط ، والذي يتم توفيره بواسطة ما يسمى بموجة النبض ، أي مع فترات انقطاع مختلفة المدة (من بضع ثوانٍ إلى دقيقتين) باستخدام قناع خاص. يتم التحكم في مستوى الضغط وموجة النبض بواسطة جهاز كمبيوتر ، والذي يحدد قوة الضغط ووقت التعرض بدقة. يعزز هذا الإجراء الدورة الدموية النشطة للسوائل وإزالته بسرعة.

هام: يتم اختيار التقنية المناسبة من قبل الطبيب بناءً على حالة الجلد والهدف المنشود.

يجب أن يتمتع المتخصصون الذين يقومون بالتدليك بالمؤهلات المناسبة والخبرة مع بعض الأجهزة ، وعندها فقط تتوافق النتيجة مع المتوقع.

تدليك التصريف اللمفاوي اليدوي

يعتمد تدليك التصريف اللمفاوي اليدوي أو اليدوي على توفير تأثير قوي على عضلات الوجه ، مما يساهم في استرخائها. يمكن تنفيذه على يد متخصص ، وكذلك بشكل مستقل ، ولكن من الضروري أولاً دراسة التقنية الصحيحة لتنفيذه. في الحالة الأولى ، سيكون التأثير أقوى ، لأن السيد ، بحكم خبرته ومعرفته ، قادر على فهم ما إذا كانت هذه العضلات أو تلك في حالة جيدة ، وبالتالي ، يتم تدليك مناطق معينة بكثافة أكبر. ومع ذلك ، ليس من الصعب إتقان قواعد إجراء مثل هذا التدليك ، لذلك يمكن تحسين عملية التصريف الليمفاوي بيديك في المنزل مباشرة.

فيديو: إجراء التصريف اللمفاوي اليدوي في عيادة التجميل

هناك طريقتان لأداء تدليك الوجه بالتصريف اللمفاوي اليدوي:

• التصريف اللمفاوي الياباني - ينطوي على تأثير مكثف على نقاط الوخز بالإبر ، مما يساعد على زيادة تدفق الدم ، وبالتالي تشبع الجلد بالأكسجين وتنظيفه من المواد الضارة ؛
• تدليك التصريف الدموي - يكون التأثير على جميع طبقات البشرة ، ونتيجة لذلك ، إذا تم إجراؤها بانتظام ، يمكنك الحصول على تأثير شد.

توفر التقنية اليدوية استرخاءً لطيفًا. يتيح لك لمس مناطق المشاكل الشعور بحالة العضلات. الوقت المقدر للإجراء هو 15 دقيقة. لتحقيق تأثير مرئي ، تحتاج إلى تنفيذ 10 إجراءات منتظمة على الأقل. تتكون التقنية بشكل أساسي من حركات التمسيد والضغط على طول خطوط التدليك الكلاسيكية.

ينقسم التصريف اللمفاوي اليدوي إلى 3 أنواع حسب عمق التعرض:

• سطحي - عندما يتم عمل خلايا الجلد فقط ؛
• وسط - تتأثر جميع طبقات الأدمة ؛
• عميق - يتم إيلاء اهتمام خاص لعضلات الوجه ، وتتأثر الأوعية اللمفاوية.

لا يفكر الكثيرون حتى في عدد المرات التي نقوم فيها بتدليك وجهنا دون وعي في اليوم. يحدث هذا أثناء الغسيل والمسح ووضع الكريمات وإزالة المكياج. ومع ذلك ، قلة من الناس يعرفون أن التقنية الخاطئة لا يمكن أن تكون ذات فائدة فحسب ، بل تضر الجلد بشكل خطير أيضًا.

تدليك الوجه بالتصريف اللمفاوي في المنزل

لا تنسَ التحضير للإجراء الخاص بك. بعد كل شيء ، القيام بالتدليك على عجل ، على بشرة جافة وغير نظيفة ، في مزاج سيئ وقلق ، سوف تضيع وقتك ، والنتيجة لن ترضيك ، ولكنها ستؤدي فقط إلى تفاقم الموقف. لتحقيق أكبر قدر ممكن من الفوائد لبشرة الوجه والجسم ، قم بإجراء المناورات التالية قبل التدليك:

1. قم بعمل ذيل حصان لشعرك أو اربط خصلات منفردة تتساقط على وجهك حتى لا يعيق أي شيء في هذه العملية.
2. اغسلي وجهك بغسولك المعتاد ، قومي بإزالة بقايا المكياج.
3. قشر بفرك.
4. يساعد تبخير الجلد على فتح المسام. قم بإمالة وجهك فوق وعاء من الماء الساخن أو مغلي الأعشاب ، أو ببساطة ضع منشفة مبللة ساخنة على وجهك لبضع دقائق. يمكنك أيضًا تدفئة وجهك بالفرك النشط.
5. ضع المرطب على بشرتك. جرب صنعه بنفسك باستخدام عصير العنب أو الفراولة والقشدة الثقيلة.
   

   هام: يجب أن تنزلق يديك جيدًا على وجهك ، وإلا فسيكون التأثير عكس ذلك.

6. افرك يديك جيدًا حتى تصبح دافئة.

أنت الآن جاهز ، ويمكنك الانتقال مباشرة إلى التصريف اللمفاوي. قبل الإجراء الأول ، قم بدراسة التقنية بعناية ، وشاهد مقاطع فيديو المدلكين ذوي الخبرة ، وعندها فقط ابدأ:

1. أولا نعمل في منطقة الجبهة. نضغط على باطن الأصابع (السبابة ، الوسط ، الحلقة) من كل يد إلى منتصف الجبهة ، ونضغط ونقوم بعدة ضربات باتجاه الصدغين. سيساعد هذا التمرين على تنعيم تجاعيد الجبهة.
2. لإزالة الانتفاخ من العين ، مرري أصابعك على طول الجفن العلوي من الحافة الخارجية إلى الحافة الداخلية وفي الاتجاه المعاكس. أولا ، فوق خط الرموش ، ثم تحت قوس الحاجب.
3. على طول الجفن السفلي ، بدءًا من جسر الأنف ، باستخدام حركات الضغط ، نرسم بأصابع اليد إلى الصدغ. نعود إلى البداية على طول الطريق فوق الجفن العلوي.
4. لتنعيم الطيات الأنفية ، مرر أصابعك على طول خط الفجوات ، مع الضغط برفق خلال كل سنتيمتر.
5. لتنسيق العضلات في منطقة الخد ، قم بتدليك المناطق من الفك إلى العينين بالجزء الأوسط من راحة اليد ، مع القيام بحركات دائرية.
6. للقضاء على بروز الخدين مع الجزء السفلي من الجزء الخلفي من راحة اليد ، اضغط على الفكين على الجانبين وادفعهما لأعلى.
7. ضد التجاعيد حول الشفتين ، استخدمي إصبعين ، واضغطي عليهما بإحكام على الجلد ، لوضع دائرة حول محيط الشفاه.
8. لتقليل الذقن الثانية ، نقوم بإحضار الجزء السفلي من ظهر اليد من منتصف الذقن إلى الصدغ ، مع الضغط بإحكام على الجلد بأيدينا.

يجب تكرار كل تمرين 8-10 مرات. حاول إرخاء عضلات وجهك تمامًا. يجب أن تجلب جميع التلاعبات المتعة والأحاسيس اللطيفة. لا يجب أن تشعر بالألم بأي حال من الأحوال. يجب أن تكون الحركات لطيفة ، مع تمسيد وضغط ناعم ، موجهة على طول خطوط التدليك من أسفل إلى أعلى إلى أقرب العقد الليمفاوية. يمكن أن يؤدي تطبيق الكثير من الضغط على الجلد إلى تمزق الأوعية الدموية.

يجب أن تكون قادرًا على إكمال تدليك التصريف اللمفاوي بشكل صحيح.للقيام بذلك ، أتقن الحركات البسيطة التي يمكنك أداؤها بعد كل تمرين:

• اضغط بأصابعك على الغدد الليمفاوية الموجودة بالقرب من الأذن ؛
• تنزل إلى الرقبة ، بالضغط بالتناوب على كل سنتيمتر من الجلد.

فيديو: تقنية لأداء تدليك التصريف اللمفاوي في المنزل

تقنية يابانية

يتطلب التصريف اللمفاوي الياباني الالتزام الصارم بقواعد تنفيذه.من أجل ضمان التصريف الليمفاوي الصحيح ، من الضروري دراسة موقع العقد الليمفاوية ومسارات التدفق الليمفاوي وفقًا لأطلس خاص. كل حركة تدليك لها اتجاه صارم ، ودرجة الضغط قوية بدرجة كافية ، ولكنها بالضرورة غير مؤلمة.

يجب أن تنتهي التمارين بالضرورة بتقنية: بثلاثة أصابع على كلا الجانبين ، اضغط على النقاط النكفية في موقع العقد الليمفاوية واستمر في ذلك لمدة ثانيتين تقريبًا ، ثم حرك أصابعك ببطء إلى عظام الترقوة. تسمح تقنية التدليك الرئيسية هذه للجهاز الليمفاوي بالخروج بعيدًا عن أنسجة الوجه. في نهاية الإجراء ، قم بحركات تربيت خفيفة. من الأفضل القيام بهذا التدليك مرة واحدة في الأسبوع.

يمكن العثور على التقنية اليابانية تحت اسمي "Asahi" أو "Dzogan". في العائلات اليابانية ، تم نقل هذه التقنية من جيل إلى جيل ، لذلك يُعتبر السكان الأصليون لأرض الشمس المشرقة الأفضل أداءً.

بعد دراسة جميع الفروق الدقيقة بدقة ، يمكنك محاولة القيام بهذا الإجراء بنفسك:

1. جبين. الغرض من هذا التمرين هو طرد السائل بين الخلايا المتراكم تحت الجلد. اضغط بثلاثة أصابع من كلتا يديك على منتصف الجبهة لمدة 3 ثوانٍ ، ثم بالضغط قم بإحضارها إلى الصدغ. بعد ذلك ، لتقليل التأثير ، تحرك للأذنين وخلف الظهر.
2. الجلد حول العينين. بأطراف أصابعك الوسطى ، ارسمي من الحافة الخارجية للعين إلى الحافة الداخلية ، وثبتي الضغط بالقرب من جسر الأنف لمدة 3 ثوانٍ. ثم ، مع زيادة الضغط ، ارسم تحت أقواس الحاجب إلى الزاوية الخارجية للعين وقم أيضًا بإصلاح الضغط على حافة المدار. ثم عد إلى الزاوية الداخلية ، ولكن بالفعل على طول الجفن السفلي ، ثم على طول عظم العين السفلي يؤدي إلى الحافة الخارجية للعين ، حيث يتم تثبيت الضغط لمدة 3 ثوانٍ.
3. زوايا الشفاه. ثبت الإصبعين الأوسط والبنصر في منتصف الذقن ، ثم بضغط شديد ، ارسمهما حول الشفاه وتوقف في الجزء المركزي فوق الشفة العليا.
4. مثلث شفوي. لتقليل التجاعيد الأنفية ، ثبت الأصابع الوسطى على المنخفضات الموجودة في جناحي الأنف ، مع شدها قليلاً لأعلى ولأسفل. ثم ، بإضافة المجهول ، حرك أصابعك ، واسحب الجلد نحو الخدين.
5. شفه. تشكيل خط الشفاه مع راحة اليد. ثبت قواعدها في منتصف الذقن ، بحيث تصل أصابعك إلى أذنيك. اضغط لمداعبة الذقن من المركز إلى الأذن.
6. الذقن. للقضاء على الذقن المزدوجة ، ادعم الذقن بقاعدة راحة اليد وحرك اليد بقوة إلى شحمة الأذن على طول محيط الوجه. افعل الشي ذاته على الجانب الآخر.