أقول طوال الوقت إن جسدنا رائع ورائع. ما نحتاجه فقط هو عدم التدخل في عمله. وبالطبع ، لا تطعمه أي حمأة سامة.
بعد التخلي عن السموم والبدء في تناول الطعام الصحي ، بعد فترة سنحصل على جسم سليم تمامًا ، ما لم يكن لدينا ، بالطبع ، أي أمراض خطيرة للغاية من قبل. لكن علماءي المفضلين يقولون إنه حتى الأمراض الخطيرة يمكن التخفيف منها وعلاجها بمرور الوقت عن طريق التحول إلى التغذية السليمة.
لذلك هذا ما أنا بصدده.
تتجدد جميع خلايا أجسامنا باستمرار ، ولدينا ، مع بعض التواتر (لكل عضو فترة خاصة به) ، أعضاء جديدة تمامًا.
جلد:الأسرع هو تجديد الطبقة الخارجية من الجلد الملامسة للبيئة. يتم تجديد خلايا البشرة كل 2-3 أسابيع. تكون الطبقات العميقة أبطأ قليلاً ، ولكن في المتوسط ، تحدث دورة تجديد الجلد الكاملة في 60-80 يومًا. بالمناسبة ، معلومات مثيرة للاهتمام: ينتج الجسم حوالي ملياري خلية جلد جديدة كل عام.
ولكن السؤال الذي يطرح نفسه بعد ذلك هو لماذا تبدو بشرة طفل يبلغ من العمر عامًا واحدًا وشخصًا في الستين من العمر مختلفة تمامًا. هناك الكثير الذي لم يتم دراسته في أجسامنا ، لكن لا يزال يعتقد أن الجلد يتقدم في العمر بسبب التدهور (على مر السنين) في إنتاج الكولاجين وتجديده ، والذي لا يزال هذا قيد الدراسة.
في الوقت الحالي ، تم التأكد فقط من أن عوامل مثل التغذية غير السليمة والفقيرة (نقص الدهون ونقص البروتينات) ، فضلاً عن التأثيرات البيئية الشديدة ، هي عوامل مهمة للغاية.
أنها تضعف إنتاج وجودة الكولاجين. تؤثر الأشعة فوق البنفسجية الزائدة سلبًا على تجديد الجلد. ولكن ، 20-30 دقيقة في الشمس تعتبر جرعة علاجية لها تأثير مفيد على العديد من العمليات في الجسم ، بما في ذلك تجديد الجلد.
تتلامس خلايا الظهارة التي تغطي المعدة والأمعاء مع البيئة الأكثر عدوانية (العصائر والإنزيمات المعدية التي تعالج الطعام) وتصبح أرق ، ويمر الطعام باستمرار من خلالها. يتم تحديثها كل 3-5 أيام!
هيكل الغشاء المخاطي للسان معقد للغاية ، ولن نخوض في التفاصيل. يختلف معدل تجديد الخلايا المختلفة التي يتكون منها الغشاء المخاطي للسان (المستقبلات). بطريقة مبسطة ، يمكننا القول إن دورة تجديد هذه الخلايا تتراوح من 10 إلى 14 يومًا.
دم- السائل الذي تعتمد عليه حياتنا كلها. حوالي نصف تريليون خلية دم مختلفة تموت في جسم الشخص العادي كل يوم. يجب أن يموتوا في الوقت المناسب حتى يولدوا جدد. في جسم الشخص السليم ، عدد الخلايا الميتة يساوي عدد الأطفال حديثي الولادة. التجديد الكامل للدم يحدث في غضون 120-150 يومًا.
الشعب الهوائية والرئتينكما أنهم يتعاملون مع بيئة عدوانية ، وبالتالي يجددون خلاياهم بسرعة نسبيًا. يتم تجديد الخلايا الخارجية للرئتين ، وهي الطبقة الدفاعية الأولى ضد المعتدين ، في غضون 2-3 أسابيع. يتم تحديث باقي الخلايا ، حسب وظائفها ، بمعدلات مختلفة. لكن بشكل عام ، يحتاج الجسم إلى أقل من عام بقليل لتجديد أنسجة الرئة تمامًا.
الحويصلات الهوائية من القصبات الهوائيةيتم تحديثها كل 11-12 شهرًا.
شعرتنمو بمعدل 1-2 سم شهريًا. أي بعد مرور بعض الوقت ، أصبح لدينا شعر جديد تمامًا ، اعتمادًا على الطول.
دورة حياة الرموش والحواجب هي 3-6 أشهر.
أظافر الأصابعتنمو الأيدي بمعدل 3-4 ملم شهريًا ، وتكون دورة التجديد الكامل 6 أشهر. تنمو الأظافر على أصابع القدم بمعدل 1-2 ملم شهريًا.
كبد، حقا العضو الأكثر سحرا في أجسامنا. إنه لا يطهرنا طوال حياتنا فقط من كل تلك القمامة التي نضعها في أجسادنا ، ولكنه أيضًا بطل التجديد. ثبت أنه حتى مع فقدان 75٪ من خلاياه (في حالة الجراحة) ، فإن الكبد قادر على التعافي تمامًا ، وبعد 2-4 أشهر يكون لدينا حجمه الكامل.
علاوة على ذلك ، في سن 30-40 سنة ، فإنه يجدد الحجم حتى مع الفائدة - بنسبة 113٪. مع تقدم العمر ، يحدث شفاء الكبد بنسبة 90-95٪ فقط.
التجديد الكامل لخلايا الكبد يحدث في 150-180 يومًا... ثبت أيضًا أنه إذا تخلى المرء تمامًا عن المنتجات السامة (المواد الكيميائية والأدوية والأطعمة المقلية والسكر والكحول) ، فإن الكبد بشكل مستقل وكامل (!) يتخلص من الآثار الضارة في 6-8 أسابيع.
تعتمد صحتنا كثيرًا على صحة الكبد. ولكن حتى عضوًا قويًا مثل الكبد ، يمكننا (من خلال المحاولة) القتل. يمكن أن تسبب الكميات الكبيرة من السكر أو الكحول آثارًا لا رجعة فيها في الكبد على شكل تليف الكبد.
خلايا الكلى والطحاليتم تحديثها كل 300-500 يوم.
هيكل عظميينتج جسمنا مئات الملايين من الخلايا الجديدة كل يوم. يتجدد باستمرار ، ولديه خلايا قديمة وجديدة في بنيته. لكن التجديد الخلوي الكامل لهيكل العظام يحدث في 7-10 سنوات. مع الاختلالات الكبيرة في التغذية ، يتم إنتاج الخلايا بشكل أقل بكثير وذات جودة رديئة ، ونتيجة لذلك ، على مر السنين ، لدينا مشكلة مثل هشاشة العظام.
خلايا جميع أنواع الأنسجة العضليةتم تجديده بالكامل في 15-16 سنة.
القلب والعينين والدماغلا تزال الأقل دراسة من قبل العلماء.
لفترة طويلة جدًا ، كان يُعتقد أن عضلات القلب لا تتجدد (على عكس باقي أنسجة العضلات) ، لكن الاكتشافات الحديثة أظهرت أن هذا اعتقاد خاطئ ، وأن الأنسجة العضلية للقلب تتجدد في بنفس طريقة باقي العضلات.
بدأت الدراسات للتو ، ومع ذلك ، وفقًا للبيانات الأولية ، من المعروف أنها مكتملة تجديد عضلات القلبيحدث تقريبًا (لا توجد بيانات دقيقة حتى الآن) لمدة 20 عامًا. هذا هو 3-4 مرات في متوسط العمر.
اللغز لا يزال حقيقة ذلك عدسة العينلا يتم تحديثه على الإطلاق ، أو بالأحرى ، لماذا لا يتم تحديث العدسة. يتم ترميم وتجديد خلايا قرنية العين فقط. دورة التحديث سريعة بما يكفي - من 7 إلى 10 أيام. في حالة حدوث ضرر ، يمكن للقرنية أن تتعافى في يوم واحد فقط.
ومع ذلك ، هذا لا ينفي حقيقة أن خلايا العدسة لا تتجدد أبدًا! يتكون الجزء المركزي من العدسة في الأسبوع السادس من نمو الجنين داخل الرحم. وبقية حياتها ، "تنمو" خلايا جديدة في الجزء المركزي من العدسة ، مما يجعلها أكثر سمكًا وأقل مرونة ، مما يؤدي إلى تدهور جودة التركيز على مر السنين.
مخ- هذا لغز من الألغاز ...
الدماغ هو العضو الأقل دراسة في أجسامنا. بالطبع ، هذا مرتبط بعدد من العوامل الموضوعية. من الصعب جدًا دراسة دماغ الشخص الحي دون الإضرار به. التجارب على البشر محظورة في بلدنا (رسميًا على الأقل). لذلك ، تُجرى الدراسات على الحيوانات والمتطوعين البشريين المصابين بأمراض مميتة ، وهو ما لا يعادل على الإطلاق شخصًا يتمتع بصحة جيدة ويعمل بشكل طبيعي.
حتى وقت قريب ، كان يعتقد أن خلايا الدماغ لا تتجدد أبدًا. من حيث المبدأ ، لا تزال الأشياء موجودة. الدماغ ، الذي يتحكم في نظامنا المعقد بأكمله المسمى الكائن الحي ، الدماغ ، والذي يعطي إشارات للتجديد لجميع أعضائنا ، لا يجدد نفسه على الإطلاق ... حسنًا.
بالعودة إلى الستينيات من القرن الماضي ، اكتشف جوزيف التمان تكوين الخلايا العصبية (ولادة خلايا عصبية جديدة) في المهاد والقشرة الدماغية. العالم العلمي ، كالعادة ، كان رد فعل هذا الاكتشاف متشككًا للغاية ونسي أمره. في منتصف الثمانينيات ، تم "اكتشاف" هذا الاكتشاف من قبل عالم آخر - فرناندو نوتيبوم. ومرة أخرى صمت.
ولكن منذ نهاية التسعينيات من القرن الماضي ، بدأت أخيرًا دراسات شاملة لأدمغتنا.
في الوقت الحاضر (في سياق البحث الأخير) ، تم إجراء العديد من الاكتشافات. لقد ثبت بالفعل أن الحُصين والبصلة الشمية ، مع ذلك ، يجددان خلاياهما بانتظام. في الطيور والفقاريات السفلية والثدييات ، يكون معدل ظهور الخلايا العصبية الجديدة مرتفعًا جدًا. في الفئران البالغة ، يتم تكوين واستبدال ما يقرب من 250000 خلية عصبية جديدة في غضون شهر (وهذا يمثل حوالي 3 ٪ من العدد الإجمالي).
يجدد جسم الإنسان أيضًا خلايا هذه الأجزاء من الدماغ. وقد ثبت أيضًا أنه كلما كان النشاط البدني والنشاط الدماغي أكثر نشاطًا ، يتم تكوين خلايا عصبية جديدة بشكل أكثر نشاطًا في هذه المناطق. لكنها لا تزال قيد الدراسة. نحن ننتظر ...
على مدار العشرين عامًا الماضية ، قطع العلم خطوات كبيرة في دراسة تغذيتنا والاعتماد عليها في صحتنا. أخيرًا ، اكتشفنا أن التغذية السليمة تلعب دورًا مهمًا في الأداء السليم للأعضاء. لقد تم اكتشافه بشكل موثوق - ما نحتاج إلى تناوله وما لا يجب أن نأكله إذا أردنا أن نكون أصحاء. ولكن بشكل عام؟ ماذا يخرج بشكل عام؟ واتضح أننا "بالتفصيل" نتجدد دون توقف ، طوال حياتنا. إذن ما الذي يجعلنا نمرض ونكبر ونموت؟
نحن نطير إلى الفضاء ، ونفكر في غزو واستعمار الكواكب الأخرى. لكن في الوقت نفسه ، لا نعرف سوى القليل عن أجسامنا. العلماء ، في العصور القديمة والآن ، ليس لديهم أي فكرة على الإطلاق لماذا ، مع هذه القدرة الهائلة على التجديد ، نتقدم في العمر. لماذا تظهر التجاعيد وتسوء حالة العضلات. لماذا نفقد المرونة وتصبح عظامنا هشة. لماذا نصبح أغبياء وأصمون ... لا أحد ، كما كان من قبل ، يستطيع أن يقول أي شيء مفهوم.
يقول بعض الناس أن الشيخوخة موجودة في حمضنا النووي ، لكن هذه النظرية ليس لها قاعدة أدلة تدعمها.
يعتقد البعض الآخر أن الشيخوخة متأصلة في دماغنا وعلم النفس ، وأننا ، كما كانت ، نجبر أنفسنا على التقدم في السن والموت. أنه في اللاوعي لدينا برامج الشيخوخة. أيضا مجرد نظرية بدون أي إثبات أو تأكيد.
لا يزال البعض الآخر (النظريات الحديثة جدًا) يعتقدون أن هذا يرجع إلى "تراكم" بعض الطفرات والأضرار في الحمض النووي للميتوكوندريا. لكن لماذا هناك تراكم لهذه الأضرار والطفرات ، فهم لا يعرفون.
وهذا يعني أنه على عكس نظرية التطور التي وضعها الرفيق داروين ، فإن الخلايا ، التي تجدد نفسها مرارًا وتكرارًا ، تستأنف نسخة متدهورة من نفسها ، بدلاً من نسخة محسنة. غريب ...
يعتقد "الكيميائيون" المتفائلون أننا قد وهبنا إكسير الشباب منذ الولادة ، ولا داعي للبحث عنه من الجانب. إنه بداخلنا. تحتاج فقط إلى اختيار المفاتيح الصحيحة لجسمنا وتعلم كيفية استخدام عقلك بشكل صحيح وكامل.
وبعد ذلك ، سيكون جسدنا ، إن لم يكن خالداً ، طويل الأمد للغاية!
دعونا نطعم أجسامنا بشكل صحيح. سنساعده قليلاً ، أو بالأحرى لن نتدخل معه بكل أنواع السموم ، وفي المقابل سنشكرنا بالعمل الجيد وحياة طويلة وصحية!
جسدنا رائع ورائع. ما نحتاجه فقط هو عدم التدخل في عمله. وبالطبع ، لا تطعمه أي حمأة سامة.
بعد التخلي عن السموم والبدء في تناول الطعام الصحي ، بعد فترة سنحصل على جسم سليم تمامًا ، ما لم يكن لدينا ، بالطبع ، أي أمراض خطيرة للغاية من قبل. لكن علماءي المفضلين يقولون إنه حتى الأمراض الخطيرة يمكن التخفيف منها وعلاجها بمرور الوقت عن طريق التحول إلى التغذية السليمة.
لذلك هذا ما أنا بصدده.
تتجدد جميع خلايا أجسامنا باستمرار ، ولدينا ، مع بعض التواتر (لكل عضو فترة خاصة به) ، أعضاء جديدة تمامًا.
جلد: يتم تجديد الطبقة الخارجية من الجلد التي تلامس البيئة بأسرع ما يمكن. يتم تجديد خلايا البشرة كل 2-3 أسابيع. تكون الطبقات العميقة أبطأ قليلاً ، ولكن في المتوسط ، تحدث دورة كاملة من تجديد الجلد في 60-80 يومًا. بالمناسبة ، معلومات مثيرة للاهتمام: ينتج الجسم حوالي ملياري خلية جلد جديدة كل عام.
ولكن السؤال الذي يطرح نفسه بعد ذلك هو لماذا تبدو بشرة طفل يبلغ من العمر عامًا واحدًا وشخصًا في الستين من العمر مختلفة تمامًا. هناك الكثير الذي لم يتم دراسته في أجسامنا ، لكن لا يزال يعتقد أن الجلد يتقدم في العمر بسبب التدهور (على مر السنين) في إنتاج الكولاجين وتجديده ، والذي لا يزال هذا قيد الدراسة.
في الوقت الحالي ، تم التأكد فقط من أن عوامل مثل التغذية غير السليمة والفقيرة (نقص الدهون ونقص البروتينات) ، فضلاً عن التأثيرات البيئية الشديدة ، هي عوامل مهمة للغاية.
أنها تضعف إنتاج وجودة الكولاجين. تؤثر الأشعة فوق البنفسجية الزائدة سلبًا على تجديد الجلد. ولكن ، 20-30 دقيقة في الشمس تعتبر جرعة علاجية لها تأثير مفيد على العديد من العمليات في الجسم ، بما في ذلك تجديد الجلد.
تتلامس خلايا الظهارة التي تغطي المعدة والأمعاء مع البيئة الأكثر عدوانية (العصائر والإنزيمات المعدية التي تعالج الطعام) وتصبح أرق ، ويمر الطعام باستمرار من خلالها. يتم تحديثها كل 3-5 أيام!
هيكل الغشاء المخاطي للسان معقد للغاية ، ولن نخوض في التفاصيل. يختلف معدل تجديد الخلايا المختلفة التي يتكون منها الغشاء المخاطي للسان (المستقبلات).مبسط يمكننا القول أن دورة تجديد هذه الخلايا هي 10-14 يومًا.
دم- السائل الذي تعتمد عليه حياتنا كلها. حوالي نصف تريليون خلية دم مختلفة تموت في جسم الإنسان العادي كل يوم. يجب أن يموتوا في الوقت المناسب حتى يولد أطفال جدد. في جسم الشخص السليم ، عدد الخلايا الميتة يساوي عدد الأطفال حديثي الولادة. التجديد الكامل للدم يحدث في غضون 120-150 يومًا.
الشعب الهوائية والرئتينكما أنهم يتعاملون مع بيئة عدوانية ، وبالتالي يجددون خلاياهم بسرعة نسبيًا. يتم تجديد الخلايا الخارجية للرئتين ، وهي الطبقة الدفاعية الأولى ضد المعتدين ، في غضون 2-3 أسابيع. يتم تحديث باقي الخلايا ، حسب وظائفها ، بمعدلات مختلفة. لكن بشكل عام ، يحتاج الجسم إلى أقل من عام بقليل لتجديد أنسجة الرئة تمامًا.
الحويصلات الهوائية من القصبات الهوائيةيتم تحديثها كل 11-12 شهرًا.
شعرتنمو بمعدل 1-2 سم شهريًا. أي بعد مرور بعض الوقت ، أصبح لدينا شعر جديد تمامًا ، اعتمادًا على الطول.
دورة حياة الرموش والحواجب هي 3-6 أشهر.
الأظافرتنمو على الأصابع بمعدل 3-4 ملم شهريًا ، وتكون دورة التجديد الكامل 6 أشهر. تنمو الأظافر على أصابع القدم بمعدل 1-2 ملم شهريًا.
كبد, حقا العضو الأكثر سحرا في أجسامنا. إنه لا يطهرنا طوال حياتنا فقط من كل تلك القمامة التي نضعها في أجسادنا ، ولكنه أيضًا بطل التجديد. ثبت أنه حتى مع فقدان 75٪ من خلاياه (في حالة الجراحة) ، فإن الكبد قادر على التعافي تمامًا ، وبعد 2-4 أشهر يكون لدينا حجمه الكامل.
علاوة على ذلك ، في سن 30-40 سنة ، فإنه يجدد الحجم حتى مع الفائدة - بنسبة 113٪. مع تقدم العمر ، يحدث شفاء الكبد بنسبة 90-95٪ فقط.
التجديد الكامل لخلايا الكبد يحدث في 150-180 يومًا. ثبت أيضًا أنه إذا تخلى المرء تمامًا عن المنتجات السامة (المواد الكيميائية والأدوية والأطعمة المقلية والسكر والكحول) ، فإن الكبد بشكل مستقل وكامل (!) يتخلص من الآثار الضارة في 6-8 أسابيع.
تعتمد صحتنا كثيرًا على صحة الكبد. ولكن حتى عضوًا قويًا مثل الكبد ، يمكننا (من خلال المحاولة) القتل. يمكن أن تسبب الكميات الكبيرة من السكر أو الكحول آثارًا لا رجعة فيها في الكبد على شكل تليف الكبد.
خلايا الكلى والطحاليتم تحديثها كل 300-500 يوم.
هيكل عظمي ينتج جسمنا مئات الملايين من الخلايا الجديدة كل يوم. إنه يتجدد باستمرار ، ولديه خلايا قديمة وجديدة في بنيته. لكن التجديد الخلوي الكامل لهيكل العظام يحدث في 7-10 سنوات. مع الاختلالات الكبيرة في التغذية ، يتم إنتاج الخلايا بشكل أقل بكثير وذات جودة رديئة ، ونتيجة لذلك ، على مر السنين ، لدينا مشكلة مثل هشاشة العظام.
خلايا جميع أنواع الأنسجة العضليةتم تجديده بالكامل في 15-16 سنة.
القلب والعينين والدماغلا تزال الأقل دراسة من قبل العلماء.
لفترة طويلة جدًا ، كان يُعتقد أن عضلات القلب لا تتجدد (على عكس باقي أنسجة العضلات) ، لكن الاكتشافات الحديثة أظهرت أن هذا اعتقاد خاطئ ، وأن الأنسجة العضلية للقلب تتجدد في بنفس طريقة باقي العضلات.
بدأت الدراسات للتو ، ومع ذلك ، وفقًا للبيانات الأولية ، من المعروف أنها مكتملة تجديد عضلات القلبيحدث تقريبًا (لا توجد بيانات دقيقة حتى الآن) لمدة 20 عامًا. هذا هو 3-4 مرات في متوسط العمر.
اللغز لا يزال حقيقة ذلك عدسة العينلا يتم تحديثه على الإطلاق ، أو بالأحرى ، لماذا لا يتم تحديث العدسة. يتم ترميم وتجديد خلايا قرنية العين فقط. دورة التحديث سريعة بما يكفي - من 7 إلى 10 أيام. في حالة حدوث ضرر ، يمكن للقرنية أن تتعافى في يوم واحد فقط.
ومع ذلك ، هذا لا ينفي حقيقة أن خلايا العدسة لا تتجدد أبدًا! يتكون الجزء المركزي من العدسة في الأسبوع السادس من نمو الجنين داخل الرحم. وبقية حياتها ، "تنمو" خلايا جديدة في الجزء المركزي من العدسة ، مما يجعلها أكثر سمكًا وأقل مرونة ، مما يؤدي إلى تدهور جودة التركيز على مر السنين.
مخ- هذا لغز من الألغاز ...
الدماغ هو العضو الأقل دراسة في أجسامنا. بالطبع ، هذا مرتبط بعدد من العوامل الموضوعية. من الصعب جدًا دراسة دماغ الشخص الحي دون الإضرار به. التجارب على البشر محظورة في بلدنا (رسميًا على الأقل). لذلك ، تُجرى الدراسات على الحيوانات والمتطوعين البشريين المصابين بأمراض مميتة ، وهو ما لا يعادل على الإطلاق شخصًا يتمتع بصحة جيدة ويعمل بشكل طبيعي.
حتى وقت قريب ، كان يعتقد أن خلايا الدماغ لا تتجدد أبدًا. من حيث المبدأ ، لا تزال الأشياء موجودة. الدماغ ، الذي يتحكم في نظامنا المعقد بأكمله المسمى الكائن الحي ، الدماغ ، والذي يعطي إشارات للتجديد لجميع أعضائنا ، لا يجدد نفسه على الإطلاق ... حسنًا.
بالعودة إلى الستينيات من القرن الماضي ، اكتشف جوزيف التمان تكوين الخلايا العصبية (ولادة خلايا عصبية جديدة) في المهاد والقشرة الدماغية. العالم العلمي ، كالعادة ، كان رد فعل هذا الاكتشاف متشككًا للغاية ونسي أمره. في منتصف الثمانينيات ، تم "اكتشاف" هذا الاكتشاف من قبل عالم آخر - فرناندو نوتيبوم. ومرة أخرى صمت.
ولكن منذ نهاية التسعينيات من القرن الماضي ، بدأت أخيرًا دراسات شاملة لأدمغتنا.
في الوقت الحاضر (في سياق البحث الأخير) ، تم إجراء العديد من الاكتشافات. لقد ثبت بالفعل أن الحُصين والبصلة الشمية ، مع ذلك ، يجددان خلاياهما بانتظام. في الطيور والفقاريات السفلية والثدييات ، يكون معدل ظهور الخلايا العصبية الجديدة مرتفعًا جدًا. في الفئران البالغة ، يتم تكوين واستبدال ما يقرب من 250000 خلية عصبية جديدة في غضون شهر (وهذا يمثل حوالي 3 ٪ من العدد الإجمالي).
يجدد جسم الإنسان أيضًا خلايا هذه الأجزاء من الدماغ. وقد ثبت أيضًا أنه كلما كان النشاط البدني والنشاط الدماغي أكثر نشاطًا ، يتم تكوين خلايا عصبية جديدة بشكل أكثر نشاطًا في هذه المناطق. لكنها لا تزال قيد الدراسة. نحن ننتظر ...
على مدار العشرين عامًا الماضية ، اتخذ العلم خطوات كبيرة في دراسة تغذيتنا والاعتماد على صحتنا. اكتشفنا أخيرًا أن دورًا كبيرًا في الحقتلعب التغذية السليمة دورًا في عمل الأعضاء. لقد تم اكتشافه بشكل موثوق - ما نحتاج إلى تناوله وما لا يجب أن نأكله إذا أردنا أن نكون أصحاء. ولكن بشكل عام؟ ماذا يخرج بشكل عام؟ واتضح أننا "بالتفصيل" نتجدد دون توقف ، طوال حياتنا. إذن ما الذي يجعلنا نمرض ونكبر ونموت؟
نحن نطير إلى الفضاء ، ونفكر في غزو واستعمار الكواكب الأخرى. لكن في الوقت نفسه ، لا نعرف سوى القليل عن أجسامنا. العلماء ، في العصور القديمة والآن ، ليس لديهم أي فكرة على الإطلاق لماذا ، مع هذه القدرة الهائلة على التجديد ، نتقدم في العمر. لماذا تظهر التجاعيد وتسوء حالة العضلات. لماذا نفقد المرونة وتصبح عظامنا هشة. لماذا نصبح أغبياء وأصمون ... لا أحد ، كما كان من قبل ، يستطيع أن يقول أي شيء مفهوم.
يقول بعض الناس أن الشيخوخة موجودة في حمضنا النووي ، لكن هذه النظرية ليس لها قاعدة أدلة تدعمها.
يعتقد البعض الآخر أن الشيخوخة متأصلة في دماغنا وعلم النفس ، وأننا ، كما كانت ، نجبر أنفسنا على التقدم في السن والموت. أنه في اللاوعي لدينا برامج الشيخوخة. أيضا مجرد نظرية بدون أي إثبات أو تأكيد.
لا يزال البعض الآخر (النظريات الحديثة جدًا) يعتقدون أن هذا يرجع إلى "تراكم" بعض الطفرات والأضرار في الحمض النووي للميتوكوندريا. لكن لماذا هناك تراكم لهذه الأضرار والطفرات ، فهم لا يعرفون.
وهذا يعني أنه على عكس نظرية التطور التي وضعها الرفيق داروين ، فإن الخلايا ، التي تجدد نفسها مرارًا وتكرارًا ، تستأنف نسخة متدهورة من نفسها ، بدلاً من نسخة محسنة. غريب ...
يعتقد "الكيميائيون" المتفائلون أننا قد وهبنا إكسير الشباب منذ الولادة ، ولا داعي للبحث عنه من الجانب. إنه بداخلنا. تحتاج فقط إلى اختيار المفاتيح الصحيحة لجسمنا وتعلم كيفية استخدام عقلك بشكل صحيح وكامل.
وبعد ذلك ، سيكون جسدنا ، إن لم يكن خالداً ، طويل الأمد للغاية!
دعونا نطعم أجسامنا بشكل صحيح. سنساعده قليلاً ، أو بالأحرى لن نتدخل معه بكل أنواع السموم ، وفي المقابل سنشكرنا بالعمل الجيد وحياة طويلة وصحية!نشرت
يول ايفانشي
ملاحظة. وتذكر أنه بمجرد تغيير استهلاكك - فإننا معًا نغير العالم! © econet
بالطبع ، من الصعب أن تستثمر طاقتك في شيء لا يعمل. وليس هناك معنى خاص في هذا. صحيح ، في المثال أعلاه ، لم نأخذ في الاعتبار الشيء الرئيسي - معرفة متى نتوقع هذه النتيجة ، وبالتالي ، سارعنا إلى استنتاجات حول ملاءمة أفعالنا.
على إيقاع الجاز
تعيش كل خلية في جسمنا في وضعها الخاص ، لذا فإن تجديد أنسجتنا يحدث في دورات زمنية مختلفة. إذا كان بالإمكان وصف الإيقاعات الحيوية للخلايا باللحن ، على الأرجح ، فلن نسمع مسيرة واضحة أو رقصة بولكا إيقاعية ، ولكن بالنسبة لنا ستبدو تركيبة موسيقى الجاز الفريدة - مليئة بالارتجال والإيقاعات المتزامنة.
جسمنا يتجدد باستمرار. في يوم واحد ، تظهر ملايين الخلايا الجديدة فيه ، ويموت الملايين من الخلايا القديمة. يتم تجديد الخلايا التي تكون على اتصال بالبيئة الخارجية بشكل أسرع. على سبيل المثال ، تتجدد خلايا الجلد في المتوسط في غضون ثلاثة أسابيع ، وتتجدد خلايا الجدران الداخلية للأمعاء (التي تتكون منها أصغر الزغابات ، وتمتص العناصر الغذائية من كتل الطعام) - في 3-5 أيام.
دورات حياة معينة لجسمنا
تتجدد الخلايا المستقبلة الموجودة على سطح اللسان ، والتي تساعد على التمييز بين مذاق الطعام ، كل 10 أيام. يتم تجديد خلايا الدم - كريات الدم الحمراء - في المتوسط خلال 120 يومًا ، لذلك من أجل رؤية صورة للتغييرات في أجسامنا ، يوصى بإجراء فحص دم عام كل ستة أشهر.
يتم تجديد خلايا الكبد في 300-500 يوم. إذا تركت الكحول ، لا تأكل الأطعمة الدهنية والحارة ، لا تتناول الأدوية ، يمكن تطهير الكبد تمامًا في 8 أسابيع. بالمناسبة ، الكبد هو العضو الوحيد في الجسم القادر على التعافي تمامًا مع فقدان 75٪ من أنسجته.
تتجدد الحويصلات الهوائية (الحويصلات الهوائية الموجودة في نهايات القصبات الهوائية) في غضون عام واحد ، وتتجدد الخلايا الموجودة على سطح الرئتين كل أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.
يتم تجديد أنسجة العظام باستمرار - يحدث اندماج العظام بعد الكسور على وجه التحديد بسبب تجديده. ولكن من أجل تجديد الهيكل العظمي بالكامل ، يستغرق الأمر من 7 إلى 10 سنوات.
تنمو أظافر الأصابع بمعدل 3-4 ملم شهريًا ، وينمو الشعر بمعدل سنتيمتر واحد. يمكن أن يتغير الشعر تمامًا في عدة سنوات ، حسب طوله. يُعتقد أن تغير الشعر يحدث عند الرجال في غضون ثلاث سنوات ، بينما يمكن أن تصل هذه الدورة عند النساء إلى سبع سنوات أو أكثر.
كلما كانت بنية النسيج ووظيفته أكثر تعقيدًا ، زادت عملية تجديده. في أجسامنا ، تعتبر الأنسجة العصبية الأكثر تعقيدًا في التركيب. وعلى الرغم من أن العلماء الأوائل كانوا متأكدين من أنه لا يتعافى ، فقد تم الكشف الآن أن عمليات التجديد ممكنة فيه. يحتوي الدماغ وعدسات العين والقلب أيضًا على العديد من الألغاز التي لم يتم حلها للعلماء ، لأن هذه الأعضاء لم يتم فهمها بالكامل بعد. في الوقت الحالي ، يعتقد العلماء أن عملية التجديد الخاصة بهم صعبة للغاية وتكاد تكون مستحيلة.
من المسؤول هنا؟
الدماغ هو الأقل دراسة من قبل العلماء. تعيش جميع خلايا الدماغ تقريبًا معنا طوال حياتنا وهي في نفس عمرنا. بفضل ثبات خلايا الدماغ يمكننا تجميع الخبرة والحصول على معلومات حول العالم من حولنا ومعرفة ذلك واستخلاص استنتاجات معينة واستخدامها. في الوقت الحالي ، ثبت أن الخلايا يتم تجديدها في منطقتين من الدماغ. يحدث هذا في البصلة الشمية المسؤولة عن إدراك الروائح ، ويساعد الحُصين ، الذي يشارك في آليات تكوين المشاعر ، على استيعاب المعلومات الجديدة (يتحكم في انتقال الذاكرة قصيرة المدى إلى الذاكرة طويلة المدى). وللإبحار في الفضاء.
يمكن أن يتأثر معدل تجديد الخلايا بعمر الشخص وحالة الجسم نفسه: هل نحن مرضى أم أصحاء في الوقت الحالي ، متعبون أم ممتلئون بالقوة والطاقة. على سبيل المثال ، في شخص يعاني من مرض باركنسون ، لا يتم موازنة موت الخلايا القديمة بظهور خلايا جديدة ، ومع الاكتئاب ، يظهر عدد قليل جدًا من الخلايا العصبية الجديدة في الحُصين - أي. توقفت عملية التحديث أو غابت تمامًا.
يتم التحكم في تجديد الجسم من خلال نظامنا العصبي المركزي وقسمه الأعلى - القشرة الدماغية ، والتي تؤكد مرة أخرى العلاقة بين أفكارنا وحالة أجسامنا. إذا كنا نؤمن بأنفسنا ، ونتقدم إلى الأمام ، ونبحث عن الحل الضروري ، فكلما زاد احتمال أن نساعد الجسم على التعافي وتجديد نفسه ، ونمنحه القوة والحماس للحياة.
لقرون ، كان الكيميائيون يبحثون عن إكسير الشباب وعلاج لجميع الأمراض ، ولكن اتضح منذ الولادة ، أن كل واحد منا قد وهب به بالفعل. كل ما يتبقى للإنسان هو أن يتعلم كيفية استخدام أدمغته بشكل صحيح.
لقد اعتدنا على حقيقة أنه مع تقدم العمر ، يشيخ أجسامنا. الغالبية العظمى من الناس (جميعهم تقريبًا) لديهم نمط معين مقبول بشكل عام لدورة حياة جسم الإنسان ككل ومكوناته - الأعضاء والأنسجة والأنظمة:
خلال فترة ما قبل الولادة ، يتشكل الجسم وأعضائه وأنظمته. في مرحلة الطفولة والمراهقة ، هناك نمو نشط وتطور للجسم. في الشباب والنضج ، يعمل الجسم وجميع أجهزته بكامل قوتها. علاوة على ذلك ، تستنفد الأعضاء احتياطياتها ، "تقلل السرعة" ، تبدأ الأعطال في الأنظمة والأعضاء المختلفة ، تبدأ "الأمراض" المختلفة أو تتفاقم. في الشيخوخة ، "يتنفس الجسد البالي بطريقته الخاصة" ويموت تدريجياً.
يساهم العلم والطب الرسميان بكل طريقة ممكنة في الحفاظ على هذه الفكرة عن الناس حول أجسادهم. وهذه الخوارزمية تبدو مألوفة وطبيعية تمامًا.
لكن هل هذا طبيعي حقًا؟ وإلى أي مدى تبعد فكرة الناس عن حياة كائنهم عن العمليات الحقيقية فيها؟
نفقد شعرنا كل يوم ، لكننا عادة لا نصاب بالصلع ؛ تقطع الأظافر ، لكنها لا تزال تنمو مرة أخرى. نقوم بإزالة خلايا الجلد الميتة لجعلها ناعمة ومتألقة ، ونقوم بإجراءات تبدأ عملية تجديد الجلد. كل هذا ممكن بفضل قدرة الجسم على تجديد نفسه.
ربما سمعت أن جسم الإنسان يتجدد تمامًا كل 7 سنوات ، أي في نهاية هذه الفترة تصبح شخصًا مختلفًا ، لأن كل خلية في جسمك يتم استبدالها بواحدة جديدة. يبدو رائع!
العمر الافتراضي للخلايا الفردية لجسم الإنسان محدود. بعد انقضاء هذه الفترة ، تموت الخلايا ، ولكن تحل محلها خلايا جديدة. يتكون جسم الشخص البالغ من عدد هائل من الخلايا - حوالي 50-75 تريليون - ولكل نوع من الخلايا "عمر" خاص به.
ما هو معدل تجديد خلايا الجسم المختلفة؟
تلك الخلايا قلوبأيضًا لديه القدرة على التحديث ، فقد أصبح معروفًا مؤخرًا فقط. وفقًا للباحثين ، يحدث هذا في حوالي 25 عامًا ، أي مرة أو مرتين فقط في العمر ، لذلك من المهم للغاية الحفاظ على هذا العضو.
لكل نوع من أنواع القماش رئتينتجديد الخلايا يحدث بمعدلات مختلفة. على سبيل المثال ، يتم تجديد الأكياس الهوائية الموجودة في نهايات القصبات الهوائية (الحويصلات الهوائية) كل 11 إلى 12 شهرًا.
لكن الخلايا الموجودة على سطح الرئتين تتجدد كل 14-21 يومًا. يأخذ هذا الجزء من الجهاز التنفسي معظم المواد الضارة القادمة من الهواء الذي نتنفسه.
العادات السيئة (التدخين في المقام الأول) ، وكذلك الجو الملوث ، يبطئان من تجدد الحويصلات الهوائية ، ويدمرهما ، وفي أسوأ الأحوال ، يمكن أن يؤدي إلى انتفاخ الرئة.
كبد -بطل في التجدد بين أعضاء جسم الإنسان. يتم تجديد خلايا الكبد كل 150 يومًا تقريبًا ، أي أن الكبد "يولد من جديد" مرة كل خمسة أشهر. إنها قادرة على التعافي تمامًا ، حتى لو فقد الشخص ما يصل إلى ثلثي عضو نتيجة للعملية.
هذا هو العضو الوحيد في أجسامنا.
بالطبع ، مثل هذا التحمل للكبد ممكن بمساعدتك لهذا العضو: الكبد لا يحب الأطعمة الدهنية والحارة والمقلية والمدخنة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن عملها معقد للغاية بسبب الكحول ومعظم المخدرات.
وإذا لم تهتم بهذا العضو ، فسوف ينتقم بقسوة من صاحبه المصاب بأمراض مروعة - تليف الكبد أو السرطان. (بالمناسبة ، إذا توقفت عن شرب الكحول لمدة ثمانية أسابيع ، يمكن تطهير الكبد تمامًا).
دم - السائل الذي تعتمد عليه حياتنا كلها. حوالي نصف تريليون خلية دم مختلفة تموت في جسم الشخص العادي كل يوم. يجب أن يموتوا في الوقت المناسب حتى يولدوا جدد. في جسم الشخص السليم ، عدد الخلايا الميتة يساوي عدد الأطفال حديثي الولادة. التجديد الكامل للدم يحدث في غضون 120-150 يومًا.
تعيش خلايا الدم الحمراء الحاملة للأكسجين (كرات الدم الحمراء) لمدة أربعة أشهر تقريبًا.
يبلغ متوسط عمر خلايا الدم البيضاء أكثر من عام بقليل. في هذه الحالة ، تعيش مجموعة الكريات البيض الأكثر عددًا - العدلات - بضع ساعات فقط ، بينما تعيش الحمضات - 2-5 أيام.
تعيش الصفائح الدموية لمدة 10 أيام تقريبًا.
من ناحية أخرى ، يتم تجديد الخلايا الليمفاوية بمعدل 10000 خلية في الثانية.
الجدران أمعاءمن الداخل مغطاة بأصغر الزغابات مما يضمن امتصاص العناصر الغذائية. لكنهم يخضعون للتأثير المستمر لعصير المعدة الذي يذيب الطعام فلا يعيش طويلاً. مدة تجديدها من ثلاثة إلى خمسة أيام.
عظام الهيكل العظمي تتجدد باستمرار ، أي في كل لحظة من الوقت في نفس العظم توجد خلايا قديمة وجديدة. يستغرق تجديد الهيكل العظمي بالكامل حوالي عشر سنوات.
تتباطأ هذه العملية مع تقدم العمر ، عندما تصبح العظام أرق وأكثر هشاشة.
عضليالخلايا "كبد طويلة" ، حيث يبلغ عمرها 15 عامًا.
شعرينمو بمعدل سنتيمتر واحد شهريًا ، لكن الشعر يمكن أن يتغير تمامًا في غضون بضع سنوات ، اعتمادًا على الطول. بالنسبة للنساء ، تستغرق هذه العملية ما يصل إلى ست سنوات ، للرجال - ما يصل إلى ثلاث سنوات.
ينمو شعر الحاجب والرموش مرة أخرى في غضون ستة إلى ثمانية أسابيع.
في مثل هذا الجهاز مهم جدا وهشة مثل عين، فقط خلايا القرنية قادرة على التجدد. يتم استبدال الطبقة العلوية كل 7 إلى 10 أيام. في حالة تلف القرنية ، تحدث العملية بشكل أسرع - فهي قادرة على التعافي في يوم واحد.
يوجد 10000 مستقبلات على السطح لغة... إنهم قادرون على التمييز بين مذاق الطعام: حلو ، حامض ، مر ، حار ، مالح. خلايا اللسان لها دورة حياة قصيرة إلى حد ما - عشرة أيام.
التدخين والتهابات الفم يضعفان ويثبطان هذه القدرة ويقللان أيضًا من حساسية براعم التذوق.
طبقة سطحية جلديتم تحديثها كل أسبوعين إلى أربعة أسابيع. ولكن فقط إذا تم الاعتناء بالجلد بشكل صحيح ولا يتلقى كمية زائدة من الأشعة فوق البنفسجية.
للتدخين أيضًا تأثير سلبي على الجلد - فهذه العادة السيئة تسرع شيخوخة الجلد لمدة سنتين إلى أربع سنوات.
أشهر مثال على تجديد الأعضاء الأظافر... تنمو من 3 إلى 4 ملم كل شهر. لكن هذا على اليدين ، على الساقين ، تنمو الأظافر ببطء مضاعف.
يتم تجديد ظفر الإصبع بالكامل في المتوسط في ستة أشهر ، على إصبع القدم - في عشرة.
لماذا ، بالرغم من تجديد الجسد ، نتقدم في العمر ونموت؟
تم تأسيس حقيقة تجديد الكائن الحي في أوائل الخمسينيات من القرن الماضي أثناء مراقبة حركات الأجسام التي تحتوي على ذرات مشعة مضمنة فيها. درس جوناس فريزين ، عالم الأحياء الجزيئية من السويد ، تجديد الجسم عن طريق قياس مستوى الكربون المشع 14. وجد أنه كل 7-10 سنوات ، يتم استبدال معظم الخلايا في الجسم بخلايا جديدة. بالطبع هذا الرقم اعتباطي ، مع الأخذ بعين الاعتبار معدل التجدد ، على سبيل المثال ، خلايا القلب والهيكل العظمي أو عدم القدرة على تجديد خلايا عصبية معينة ، وخلايا شبكية ، وعدسة ، وبويضات.
ولكن إذا تم تحديث العديد من "تفاصيل" أجسادنا باستمرار ونتيجة لذلك أصبحت أصغر بكثير من مالكها ، عندئذٍ تظهر بعض الأسئلة.
على سبيل المثال ، لماذا لا يبقى الجلد ناعمًا ولونًا ورديًا طوال حياته ، مثل الطفل ، إذا كان عمر الطبقة العليا من الجلد دائمًا أسبوعين؟
إذا كانت العضلات تبلغ من العمر حوالي 15 عامًا ، فلماذا لا تكون المرأة البالغة من العمر 60 عامًا غير مرنة وقادرة على الحركة مثل فتاة تبلغ من العمر 15 عامًا؟
من هو المذنب؟ و ما العمل؟
نحن نطير إلى الفضاء ، ونفكر في غزو واستعمار الكواكب الأخرى. لكن في الوقت نفسه ، لا نعرف سوى القليل عن أجسامنا. العلماء ، في العصور القديمة والآن ، ليس لديهم أي فكرة على الإطلاق لماذا ، مع هذه القدرة الهائلة على التجديد ، نتقدم في العمر. لماذا تظهر التجاعيد وتسوء حالة العضلات. لماذا نفقد المرونة وتصبح عظامنا هشة. لماذا نصبح أغبياء وأصمون ... لا أحد ، كما كان من قبل ، يستطيع أن يقول أي شيء مفهوم.
يقول بعض الناس أن الشيخوخة موجودة في حمضنا النووي ، لكن هذه النظرية ليس لها قاعدة أدلة تدعمها.
ولكن ، ربما ، يكفي الفطرة السليمة والعناية والصدق للفهم بدون علماء - ما الذي يمنع جسمنا بالضبط من الشيخوخة لسنوات عديدة ، وعدم الإصابة بالمرض واستعادة جميع وظائفه وصحته بشكل مستقل؟
من المعروف أن الدماغ ينسق عمل جميع الأجهزة والأعضاء. من الناحية النظرية ، يجب أن يحرص على أن جميع العمليات في الجسم ، بما في ذلك التجديد ، تحدث بشكل صحيح لغرض الأداء الفعال ، وإذا لزم الأمر ، بقاء الجسم.
لكن في الظروف الحديثة ، إلى أي مدى ندرك العمليات التي تحدث في أذهاننا ، ما الذي يعتبره الأداء الفعال للجسم وهل يفهم بشكل صحيح كيف ومتى نبقى على قيد الحياة؟
هل يساعد دماغنا ونفسيتنا وطريقة حياتنا وعواطفنا ومشاعرنا الجسم ، أو يتدخل فقط في عمل الأنظمة والأعضاء بالطريقة التي ترسيها الطبيعة؟
الإجهاد ، والصراعات الداخلية التي لم يتم حلها ، وخطة عاطفية غير متوازنة - كل هذا يؤثر بشكل مباشر ومباشر على عمل الجسم ، ويحدث اختلالًا في العمليات الكيميائية والطاقة المعقدة المضبوطة بدقة لجميع أنظمته.
يمكن للمرء أن يقول أنه في أوقاتنا الصعبة ، يكون للعديد من العوامل الخارجية تأثير سلبي على صحتنا - الهواء الملوث والبيئة السيئة عمومًا في المدن ، ونوعية المياه والغذاء الرديئة ، والوتيرة المحمومة للحياة الحديثة ، والتوتر والمشاكل ، والبحر من المعلومات المتنوعة. تلد فينا العديد من ردود الفعل والعواطف غير المتناغمة….
لكن هل هذه العوامل الخارجية "الخارجية" حقاً كذلك؟ هل نحن حقاً غير قادرين على التأثير عليهم في إطار حياتنا؟
على سبيل المثال:
- تعلم كيفية إدارة وقتك بشكل فعال ومربح ، وإجراء تدقيق بصدق للأنشطة غير المجدية أو حتى الضارة بصراحة ؛
- زيادة الوقت الذي تقضيه في الطبيعة ، والتحرك أكثر ، وتنفس الهواء النقي بشكل صحيح ؛
- أخيرًا حل النزاعات الداخلية التي تعذب الروح ، وغالبًا ما تستمر منذ الطفولة المبكرة ؛
- تعلم كيفية إدارة عواطفك ، وألا تكون دمية تحت سيطرتهم ؛
- للحد من الامتصاص غير المدروس لتدفق معلومات القمامة الحديثة. تعلم كيفية فهم دوافع وأهداف إنشاء دوامات المعلومات في وسائل الإعلام الحديثة ؛
- معالجة مسؤولة لجودة الطعام والماء الذي يدخل الجسم. كيميائيا ، نحن مكونون مما نأكله ونشربه. من الواضح أنه من المستحيل بناء منزل متين من مادة فاسدة ؛
- لتعلم الراحة والاسترخاء حقًا ، وإزالة لوحة التوتر من الجسم ، وإعطائه الفرصة لتشغيل هذه العملية السحرية غير المعروفة لنا ، والطبيعية لجميع الخلايا - التجدد.
من خلال نقل نفسية المرء من نمط التدمير الذاتي ، باستخدام الرغبة الطبيعية في تحسين الذات للإنسان ، يمكن للفرد أيضًا مساعدة الكائن الحي بشكل كبير في التطهير ، والتجديد ، والشفاء.
ولهذا ، تم تطوير الكثير من الأساليب والتقنيات والتقنيات المختلفة لعدة قرون. في منتدانا وحده ، تم بالفعل جمع الكثير من المواد حول الطرق الطبيعية للشفاء الشامل ، وتم اختبارها بناءً على التجربة الشخصية للمشاركين.
جسم الإنسان هو أكثر الآلات الحية تعقيدًا حيث تعمل الأنظمة المختلفة بشكل متناغم ككل. تتكون جميع أجزاء الجسم من خلايا ، يوجد منها حوالي 100 تريليون في جسم الشخص البالغ. بعض هذه الخلايا تموت باستمرار ، وخلايا جديدة تأخذ مكانها. بالنسبة لأعضاء وأنسجة جسم الإنسان المختلفة ، تستغرق دورة التجديد الكامل وقتًا غير متساوٍ. وبالنسبة للعديد من خلايا الجسم ، فقد تم تحديد هذه الفترة بدقة أكثر أو أقل.
وحتى إذا كان عمرك وفقًا لجواز السفر الخاص بك ، على سبيل المثال ، 35 عامًا ، فقد يكون عمر بشرتك أسبوعين فقط ، والهيكل العظمي الخاص بك يبلغ من العمر 10 سنوات ، وعدسات عينيك حول عمرك. كم مرة يتم تحديث هذه الخلايا وغيرها في جسمك ، سنخبر في هذا المقال.
-
خلايا الجلد
يحدث الاستبدال الكامل للخلايا الظهارية في غضون 14 يومًا. تتشكل خلايا الجلد في الطبقات العميقة من الأدمة ، وتخرج تدريجياً إلى السطح وتحل محل الخلايا القديمة التي تموت وتتقشر. في عام واحد ، ينتج جسمنا حوالي ملياري خلية جلد جديدة.
خلايا العضلات
يتم تجديد أنسجة العضلات والهيكل العظمي بالكامل كل 15-16 سنة. يتأثر معدل تجديد الخلايا بعمر الشخص - فكلما تقدمنا في السن ، تحدث هذه العملية بشكل أبطأ.
هيكل عظمي
7-10 سنوات - هذا هو الوقت الذي يحدث خلاله التجديد الخلوي الكامل لنسيج العظام. في هيكل الهيكل العظمي ، تعمل الخلايا القديمة والشابة في وقت واحد. في الوقت نفسه ، يمكن أن يؤثر النظام الغذائي غير المتوازن على جودة الخلايا الجديدة للأسوأ ، مما يتسبب في مضاعفات عديدة. تنتج أنسجة العظام مئات الملايين من الخلايا الجديدة كل يوم.
خلايا الدم
يستغرق التجديد الكامل لخلايا الدم من 120 إلى 150 يومًا. ينتج جسم الإنسان السليم يوميًا أكبر عدد ممكن من خلايا الدم عند موتها ، وهذا العدد يساوي حوالي 500 مليار خلية ذات أغراض مختلفة.
المعدة
يتم استبدال خلايا ظهارة المعدة ، التي ترشح العناصر الغذائية في الجسم ، بسرعة كبيرة - فقط في غضون 3-5 أيام. هذا ضروري ، لأن هذه الخلايا تتعرض لبيئة شديدة العدوانية - عصير المعدة والإنزيمات المسؤولة عن معالجة الطعام.
أمعاء
إذا لم تركز على خلايا الظهارة المعوية ، والتي يتم استبدالها كل 5 أيام ، فإن متوسط عمر الأمعاء سيكون حوالي 15-16 سنة.
كبد
يتم تجديد خلاياها بالكامل في غضون 300-500 يوم فقط. والمثير للدهشة أنه مع فقدان 75٪ من خلايا الكبد ، يصبح قادرًا على تجديد حجمه الكامل في غضون 3-4 أشهر فقط. لذلك ، يمكن للشخص السليم ، دون خوف على صحته ، أن يزرع جزءًا من كبده لشخص محتاج - سينمو مرة أخرى.
قلب
لفترة طويلة ، كان من المفترض أن خلايا عضلة القلب (نسيج عضلة القلب) لا تتجدد على الإطلاق. ومع ذلك ، فقد أظهرت الدراسات الحديثة أن التجديد الكامل لعضلة القلب يحدث كل 20 عامًا تقريبًا.
رؤية
العدسة نفسها وخلايا الدماغ المسؤولة عن معالجة المعلومات المرئية لها نفس عمر البشر. فقط خلايا قرنية العين تتجدد وتتجدد. في الوقت نفسه ، يحدث التجديد الكامل للقرنية بسرعة كبيرة - تستغرق الدورة بأكملها من 7 إلى 10 أيام.
مخ
الحصين هو جزء من الدماغ مسؤول عن التعلم والذاكرة ، والبصلة الشمية تجدد خلاياها بانتظام. علاوة على ذلك ، كلما زاد النشاط البدني والدماغ ، كلما تشكلت خلايا عصبية جديدة في هذه المناطق.
تحميل ...