إذا كانت الرئتان ضعيفتان ، فماذا تفعل. كيفية تقوية الرئتين. كيف تدرب رئتيك. ضخ الموز الطبي وبلسم الليمون

تعتبر الرئتان من المشاركين الرئيسيين في نظام تبادل الغازات في الجسم. بفضلهم يتلقى الشخص الأكسجين ويتحرر من ثاني أكسيد الكربون. وفقًا لتركيبها التشريحي ، فإن الرئتين عبارة عن نصفين مستقلين. تتكون الرئة اليمنى من 3 فصوص ، والرئة اليسرى تتكون من 2. بجوار الرئة اليسرى يوجد القلب.

يتكون أنسجة الرئة من فصيصات ، يشتمل كل منها على أحد فروع القصبات الهوائية. ثم تتحول القصبات إلى قصيبات ، ثم إلى الحويصلات الهوائية. بفضل الحويصلات الهوائية ، تحدث وظيفة تبادل الغازات.

• السطح التنفسي للرئتين ، بسبب تركيبته ، أكبر 75 مرة من سطح جسم الإنسان!
• وزن الرئة اليمنى أكبر بكثير من اليسرى.

أغذية صحية للرئتين

• جزرة . يحتوي على بيتا كاروتين ، والذي بفضله يتم تغذية أنسجة الرئة وتقويتها.
• الحليب ومنتجات الألبان المخمرة. تحتوي على الكالسيوم العضوي الضروري لعمل أنسجة الرئة بشكل طبيعي.
• ثمر الورد والحمضيات. فهي غنية بفيتامين سي الذي يساهم في حماية الرئتين من الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض.
• بروكلي . مصدر جيد للبروتين النباتي ، والذي يستخدم كمواد بناء لأنسجة الرئة.
• البصل والثوم . أيضًا ، مثل الحمضيات ، تحتوي على فيتامين ج ، بالإضافة إلى مبيدات الفيتون التي تقضي على البكتيريا.
• الشمندر . يحسن خصائص تصريف الشعب الهوائية ونتيجة لذلك يعزز تبادل الغازات.
• زيت الزيتون. مصدر لا غنى عنه للدهون المتعددة غير المشبعة ، والتي بسببها يحدث الأداء الطبيعي لأنسجة الرئة.
• الحنطة السوداء والزيزفون والعسل الصنوبري. بفضل الفيتامينات والعناصر الدقيقة التي يحتوي عليها ، يعمل على تقوية الشعب الهوائية وتحسين إفراز البلغم.
• الزعرور. يحتوي على كمية كبيرة من الأحماض العضوية المفيدة التي تعمل على ترقيق المخاط في الرئتين ، مما يسهل إفراغه.
• الأعشاب البحرية. بفضل عنصر اليود والمتعدد الغضروف الذي يحتوي عليه ، فإنه يتواءم بشكل جيد مع إفرازات البلغم.
• الخضار الورقية الخضراء. المغنيسيوم الذي تحتويه هو وسيلة جيدة للوقاية من فرط تحفيز أنسجة الرئة.
• أناناس . إن إنزيم البروميلين ، الموجود في الأناناس ، يحارب بنجاح كائنًا دقيقًا خطيرًا للإنسان مثل عصية الحديبة.

لكي يظل التنفس دائمًا خفيفًا ومسترخيًا ، من المهم جدًا اتباع قواعد معينة وضعها الأطباء. يعتمد تطبيع الرئتين ، وكذلك الجهاز التنفسي بأكمله ، على استيفاء المتطلبات التالية:

• حمية؛
• طهارة؛
• الامتثال لتوصيات الطبيب.

يجب أن تكون الوجبات ، إن أمكن ، جزئية ، مع كمية كافية من الفيتامينات والدهون الصحية. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم العضوي (الجبن ، الحليب ، الكفير ، إلخ). يجب أن تكون المنتجات طبيعية!

العلاجات الشعبية لتطهير واستعادة وظائف الرئة

للوقاية والعلاج من أمراض الرئة هناك وصفة جيدة لهذا العضو. يطلق عليه شاي كالميك.

لتحضيره ، يجب أن تأخذ 0.5 لتر من الحليب. ضعها على النار. عندما يغلي الحليب ، أضف 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من الشاي الأسود. يُطهى على نار خفيفة حتى يتحول الحليب إلى كاكاو خفيف.

بشكل منفصل ، في كوب 0.5 لتر ، أضف 1 رشة ملح ، 1 رشة من الصودا ، القليل من الزبدة والعسل.

بعد ذلك ، قم بتصفية الحليب ، الذي اكتسب لون الكاكاو ، واسكبه في كوب مع التركيبة المحضرة. يقلب ويشرب ساخناً طوال الليل.

الأطعمة الضارة للرئتين

• سكر... يساعد على إبطاء عملية الشفاء.
• ملح... يقلل من عمل الشعب الهوائية ، ونتيجة لذلك يتم إفراز البلغم بشكل سيئ.
• الشاي والكاكاو والتوابل والأسماك ومرق اللحم... يحتوي على مسببات الحساسية التي تعزز إنتاج المخاط وتسبب التورم.

لا تؤدي أعضاء الجهاز التنفسي وظيفة توصيل الأكسجين إلى الدم فقط. تساهم الرئتان والشعب الهوائية في التخلص من السموم من الجسم ، وتصفية التلوث والغبار والكائنات الدقيقة التي يتم استنشاقها بالهواء ، كما تشارك في عمليات التنظيم الحراري. يعد الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي أمرًا مهمًا للغاية ، لأن العواقب السلبية للأمراض يمكن أن تؤثر على أداء الجسم بالكامل.

هناك طرق عديدة للتأثير على صحة الجهاز التنفسي.

سيحافظ بعضها على تناغم العضلات الملساء ، بينما يعمل البعض الآخر على تحسين دوران الأوعية الدقيقة في العضو وتطهير تراكم المواد الضارة.

سيعطي أي اتجاه نتائج إيجابية ، وباستخدام نهج متكامل ، ستتحسن رفاهية الشخص بشكل كبير في وقت قصير.

يمكنك تقوية الشعب الهوائية بالطرق التالية:

• الحد من دخول المواد الخطرة... للقيام بذلك ، تحتاج إلى تنفس الهواء النقي ، وتجنب الغرف المتربة ، والإقلاع عن التدخين ، والقيام بالتنظيف الرطب في المنزل كل يوم. كلما دخلت المواد غير الضرورية إلى الجهاز التنفسي ، كان من الأفضل أداء وظائفها.
• تمرن لتقوية الرئتين... سيتم مناقشتها بمزيد من التفصيل أدناه. تدرب الجمباز التنفسي عضلات الجهاز التنفسي وتجعل الرئتين أكثر مرونة. ميزة التمرين هي أنك لا تحتاج إلى تخصيص وقت منفصل لهم ، ولكن يمكن القيام به في طريقك إلى العمل أو الاستلقاء أمام التلفزيون.
• استخدم الأعشاب الطبية... مجموعات العناصر الغذائية الموجودة في النباتات لها تأثير معقد على الجهاز التنفسي وتؤثر على الآليات المرضية المختلفة. تعمل الأعشاب على جعل البلغم أكثر سائلة ، وتحسين إفرازه ، وتخفيف الالتهاب ، وتوسيع تجويف الجهاز التنفسي ، وأكثر من ذلك.
• الحفاظ على نقل الحرارة المناسب... تحتاج الرئتان والشعب الهوائية إلى هواء رطب وبارد ، لذا ينصح بخفض درجة الحرارة في الشقة ، لكن يجب ارتداء الملابس الدافئة حتى لا تتجمد. لا تخف من البرد ، ابدأ بالتصلب في الصيف. يعتبر ارتفاع درجة الحرارة أكثر خطورة من التجميد. ستساعد المناعة على عدم الإصابة بالمرض في الطقس البارد ، والذي يحتاج أيضًا إلى دعم من خلال نمط حياة صحي وتغذية مناسبة.

كيفية فحص القصبات الهوائية؟

هناك العديد من العوامل التي تؤثر سلبًا على حالة القصبات الهوائية.

من بينها أمراض الجهاز التنفسي المؤجلة ، والتدخين ، والعمل مع المواد الكيميائية ، والاستعداد الوراثي ، والظروف البيئية غير المواتية وغيرها.

لإجراء تقييم شامل لحالة القصبات الهوائية ، يتم تنفيذ ما يلي:

1. تنظير القصبات... يتم إدخال جهاز خاص في الجهاز التنفسي ، والذي يعرض صورة للسطح الداخلي للقصبات الهوائية على الشاشة ، وإذا لزم الأمر ، يتم أخذ خزعة لإجراء مزيد من الفحص.
2. تخطيط كهربية القلب... غالبًا ما تثير أمراض القلب اضطرابات في الجهاز التنفسي. ستكون أساليب العلاج في هذه الحالة مختلفة ، لذلك في حالة وجود مشاكل في الرئتين ، يجب أن يخضع المريض لمخطط القلب.
3. فحص الدم... ستظهر النتائج وجود عملية التهابية أو زيادة في خلايا الدم ، مما يشير إلى وجود عدوى جرثومية. يعد الهيموجلوبين أحد المؤشرات المهمة. يتم أيضًا إجراء اختبار الدم لمعرفة نسبة تكوين الغاز ، حيث يمكن رؤية كمية الأكسجين وثاني أكسيد الكربون. بناءً على هذه البيانات ، يمكن للمرء أن يحكم على تشغيل الجهاز التنفسي وقدرته على توفير تبادل الغازات اللازمة.
4. قياس التنفس... يتم إجراؤه باستخدام جهاز خاص يقيم مدى اكتمال شهيق وزفير المريض. بناءً على النتائج التي تم الحصول عليها ، من الممكن حساب كفاءة الرئتين وحجم عملهما والمعلمات الأخرى.
5. الأشعة السينية... يعرض بصريًا منطقة وطبيعة تلف الجهاز التنفسي.
6. الفحص الشعاعي... يوصف كطريقة إضافية للكشف عن التغيرات المورفولوجية في أعضاء الجهاز التنفسي.

تمرين للمرض

أثناء أمراض الجهاز التنفسي ، يصعب على أعضاء الجهاز التنفسي أداء وظائفها بسبب وجود عملية التهابية وتضيق في التجويف. المساعدة في شكل تمارين خاصة تسهل عمل الجهاز التنفسي وتسرع من شفائها.

1. خذ نفس عميقوأثناء الزفير ، تبلى أصوات الهسهسة. سيتعين على عضلات الجهاز التنفسي بذل جهد لدفع الهواء ، مما يحسن إفراز البلغم ويزيد من توتر العضلات.
2. استعادة الإيقاع الطبيعي للتنفس- يجب أن يكون الشهيق 2 ثانية ، والزفير 3.
3. خذ أي عصا قوية... أثناء الشهيق ، ارفعه فوق رأسك. وأثناء الزفير ، أعده قدر الإمكان. يوجد تمرين مماثل مع الدمبل ، حيث يمكن للرجال تقوية عضلات الذراعين بشكل أكبر. يجب رفع الدمبلز إلى الكتفين أثناء الاستنشاق وخفضه عند المخرج. في هذه الحالة ، يُسمح بأن يكون الظهر على الحائط.

توجد طبقة عضلية في بنية أعضاء الجهاز التنفسي ، لذا يمكن تقويتها بتدريبات خاصة يجب إجراؤها بانتظام. أصبحت الجمباز التنفسي وفقًا لطريقة Strelnikova شائعة جدًا. إليك بعض التمارين:

1. الجسم مسترخي. عندما تستنشق ، قم بإمالتها للأمام ، كما لو كنت تشم رائحة الزهور ، أثناء الزفير ، ارجع. يتم أداء التمرين بهدوء مع التنفس من خلال الأنف.
2. ارفع مرفقيك المثني إلى مستوى الكتف. مع التنفس الحاد ، اعبر ذراعيك ، وأثناء الزفير ، انشرهما للخلف. قم بعمل 16 طريقة أنفية و 16 طريقة عن طريق الفم.

بعد تقوية الشعب الهوائية عن طريق تمارين التنفس ، ينصح الأطباء بعمل تدليك للصدر ، والذي ينشط الدورة الدموية ويعزز إفراز البلغم من جدران القصبات. يمكنك أيضًا زيادة فعالية التربية البدنية عن طريق السباحة في المسبح.

فيديو الجمباز للرئتين

لماذا يعاني الجهاز التنفسي؟

في أغلب الأحيان ، تصيب أمراض الجهاز التنفسي الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا ، وكذلك الأطفال دون سن 3 سنوات. ويرجع ذلك إلى انخفاض الخصائص الوقائية للغشاء المخاطي وضعف عضلات الجهاز التنفسي. في حالة البالغين يكون السبب هو نمط الحياة السيء وقلة العناية بأعضاء الجهاز التنفسي. على العكس من ذلك ، في الأطفال ، لم تكتسب الرئتان والشعب الهوائية بعد القوة المتبقية ولا تعرف كيف تقاوم الفيروسات والعوامل غير المواتية الأخرى.

في حالة عدم إيلاء الاهتمام الواجب لحالة الجهاز التنفسي لدى البالغين ، يمكن أن يتفاقم الوضع ، مما يؤدي إلى الإصابة بالسل وتوسع القصبات والالتهاب الرئوي وفشل الجهاز التنفسي ومشاكل أخرى.

كيف تحسن صحتك؟

يعرف الكثير من الناس كيفية تقوية الجهاز التنفسي ، لكن لا يفهم الجميع مدى أهمية اتباع توصيات الطبيب.

1. تجنب استنشاق أبخرة ضارة... هذا ينطبق على كل من التدخين والعمل مع المواد الكيميائية. يؤدي الدخان والسموم إلى تلويث الغشاء المخاطي للقصبات الهوائية والقصيبات الصغيرة ، مما يضعف وظيفة الترشيح وتبادل الغازات.
2. تمشى في الهواء الطلق... طوال هذا الوقت ، تلتئم أعضائك التنفسية ، وتستعيد بنية الغشاء المخاطي وتشبع الجسم بالأكسجين. تذكر أيضًا أن تقوم بتهوية منزلك عدة مرات في اليوم.
3. تنفس الحق- الزفير يجب أن يكون أطول من الشهيق. تجنب الهواء الساخن جدًا والبارد جدًا ، حيث يمكن أن يؤدي إلى تلف الغشاء المخاطي.
4. السباحة... أثناء السباحة ، يكون الجسم محملاً بشكل كبير ، مما يجبر الجهاز التنفسي على العمل بنشاط أكبر. هذا يؤدي إلى تدريب التحمل وكذلك تقوية عضلات الصدر.

النظام الغذائي المثالي للشعب الهوائية

كيف تقوي الرئتين والشعب الهوائية بالتغذية؟ إذا كنت تعاني من ضعف الرئتين ، فلا يهم الطعام ، ولكن نوعية الهواء الذي تتنفسه وممارسة الرياضة.

ومع ذلك ، فإن النظام الغذائي اليومي الصحيح يمكن أن يزيد من فعالية التدريب ويسرع من تعافي الأغشية المخاطية من المرض أو غيره من الأضرار.

بعض القواعد التي يجب اتباعها إذا كنت ترغب في تقوية الجهاز التنفسي والتخلص من السعال وتحسين صحتك العامة:

1. تناول الطعام في كثير من الأحيان ، ولكن شيئا فشيئا.
2. تناول المزيد من البروتين لتقوية عضلات الجهاز التنفسي وتقوية المناعة.
3. أدرج في النظام الغذائي الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ، والتي تقضي على تشنج القصبات وتطبيع مرونة الأنسجة.
4. تجنب الأطعمة الحارة والمالحة ، حيث يساهم ذلك في تكون الوذمة.
5. تأكد من استخدام الفيتامينات في الطعام أو في المستحضرات الصيدلية. من المهم جدًا الحصول على ما يكفي من حمض الأسكوربيك والريتينول والتوكوفيرول. ماذا عن التهاب الشعب الهوائية ، اقرأ في مقالنا الآخر.
6. اشرب 2-2.5 لتر من الماء النظيف يوميًا. سيؤدي ذلك إلى الحفاظ على الغشاء المخاطي في الجهاز التنفسي رطبًا وجعل البلغم أقل لزوجة.
7. من العناصر النزرة ، يجدر الانتباه إلى البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم ، مما يقلل من عملية الالتهاب ويخفف من تشنج مجرى الهواء.

العلاجات الشعبية

هدايا الطبيعة وعالم الحيوان لها تأثير إيجابي على الجهاز التنفسي. إنها سهلة الاستخدام في المنزل كعوامل وقائية وعلاجية.

دهن بادجر

يمكن استخدام الأداة كأساس للفرك أو الكمادات ، كما يمكن تناولها عن طريق الفم. يمكن شراء دهون البادجر في صورة سائلة من الصيدلية. يذوب في حمام مائي مع الزبدة ، ويضاف الكاكاو ، ثم يُترك ليثخن. يمكنك استخدامه مع الخبز ، مثل الشطيرة.

قوة الشفاء من الجوز

تُسلق حبات الصنوبر في النبيذ. يؤخذ الدواء الناتج عن طريق الفم ، ملعقة صغيرة ثلاث مرات في اليوم.

حليب الصنوبر

يُسكب الراتينج وأكواز الصنوبر مع الحليب المغلي ويترك لعدة ساعات. بعد ذلك ، يتم ترشيح العامل ويؤخذ في الصباح لكوب واحد. حليب الشفاء مفيد لكل من الطفل المصاب بالتهاب الشعب الهوائية والمدخنين البالغين. لإزالة البلغم القديم ، يستغرق العلاج حوالي شهرين.

مربى الصنوبر

تُسكب مخاريط الصنوبر بالماء وتُغلى لعدة ساعات. ثم يضاف السكر إلى الخليط بنسبة 1: 1 إلى المادة الخام ويغلى لبعض الوقت. يؤخذ المربى 2 ملاعق كبيرة قبل وجبات الطعام. هذه واحدة من أكثر الطرق اللذيذة والفعالة لتقوية الشعب الهوائية عند الطفل.

تطهير الويبرنوم

يسكب التوت الويبرنوم بالعسل الساخن ، ويصر لعدة ساعات ويؤخذ في ملعقة كبيرة مع وجبات لالتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى. يمكن استخدام المنتج لكل من البالغين والأطفال.

شراب الثوم والبصل

للزيوت الأساسية القوية للمكونات تأثير قوي للجراثيم وتخفيف الأمراض الحادة والمزمنة. نفرم البصل ناعما بالثوم وغطيها بالسكر. يؤخذ الشراب الناتج في ملعقة كبيرة ثلاث مرات في اليوم.

تقشير الخضار

عصير الجزر والبنجر والفجل الأسود الطازج يؤخذ بكمية 500 مل. يتم خلطها مع نفس كمية الفودكا وتُحفظ تحت غطاء مغلق لمدة 90 دقيقة تقريبًا. يأخذ البالغون 50 مل من المنتج لمدة شهر.

وصمة الذرة

يساعد النبات على التخلص من الآثار المتبقية أو السعال المزمن. يمكن شراء المواد الخام من الصيدلية ، حيث يتم تناولها في شكل مسحوق في ملعقة كبيرة ثلاث مرات في اليوم.

البنفسج والزعتر

مزيج الأعشاب يظهر خصائص مطهرة ويعزز التئام الغشاء المخاطي للشعب الهوائية. تصب المواد الخام في 500 مل من الماء المغلي وتصر. يشرب السائل ثلاث مرات في اليوم.

حليب بالشوفان

جيد لإزالة المخاط غير الطبيعي ، خاصة عند المدخنين. يُمزج كوب من دقيق الشوفان مع 500 مل من الحليب ويُطهى على نار خفيفة حتى يصبح العصير. بعد ذلك ، يضاف القليل من الشوفان ، ويفرك من خلال غربال. يتم تناول المنتج المحضر طازجًا قبل الوجبات في المرة الواحدة. مدة العلاج اسبوع.

ألثيا أوفيسيناليس

تساعد الوصفة على تقوية رئتي الطفل وزيادة المناعة العامة. ثلاث ملاعق كبيرة من المواد الخام تصب مع لتر من الماء المغلي وتصر بين عشية وضحاها. تحتاج إلى تناول كوب كامل ثلاث مرات في اليوم قبل وجبات الطعام.

العلاج القائم على Cahors

تُخلط أوراق الصبار المطحونة بالعسل وتُغرس في مكان مظلم لمدة 5 أيام. خذ ملعقة كبيرة ثلاث مرات في اليوم.

براعم الراتينجية

تعتبر الصنوبريات مفيدة للغاية ، لأنها تتمتع بتركيبة غنية بالفيتامينات والزيوت الأساسية. أنها تخفف بشكل فعال من تشنج القصبات ، وتظهر أيضا تأثير مطهر. توضع البراعم في قاع البرطمان ، وتُغطى بالسكر وتُدق. يوضع البرطمان في الثلاجة لمدة ثلاثة أسابيع ، ثم يُصفى المزيج الناتج. يؤخذ الشراب الأخضر ملعقة واحدة ثلاث مرات في اليوم. هذا العلاج الشعبي صحي جدا ولذيذ. لذلك ، سيكون الطفل سعيدًا بشرب الشراب وفقًا لجدول زمني.

استنشاق

ما هي أفضل طريقة لتقوية الشعب الهوائية - بالأدوية ، أو العلاجات الشعبية؟ بغض النظر عن تركيبة المنتج الطبي ، فإن أفضل طريقة لإيصاله إلى الجهاز التنفسي هي عن طريق الاستنشاق.

يمكنك أن تتنفس بالأدوية السائلة والمستحضرات العشبية والمياه المعدنية.

بمساعدة أجهزة خاصة - أجهزة الاستنشاق ، سيتم توصيل الدواء مباشرة إلى الآفة ، بينما تزداد فعالية العلاج ، وتقل احتمالية حدوث آثار جانبية. قراءة المزيد عنها هنا.

يمكن أن يوقف الاستنشاق تشنج الشعب الهوائية بسرعة ، ويسهل التنفس في حالات الانسداد ، ويزيل البلغم العنيد ، ويقتل العدوى ويحقق تأثيرات إيجابية أخرى.

ماذا تفعل مع ضعف الرئتين؟ لا توجد حبوب سحرية ضد هذا الشرط. يمكن تحقيق النتيجة المرجوة من خلال التقدم التدريجي والمنتظم نحو الهدف.

إذا لم تكن الرئتان في حالة جيدة ، فإن الشخص مريض بالتأكيد. نعم ، غالبًا ما تنعكس أمراض الجهاز التنفسي أولاً وقبل كل شيء في عملية التنفس ذاتها ، لكن أعراض أمراض الرئة ليست واضحة دائمًا. يمكن لجسمك أن يرسل إليك إشارات للمساعدة بطرق مختلفة. يمكن أن يساعدك تعلم التعرف على هذه العلامات على شفاء رئتيك والتنفس بسعادة.

ما هو السبب الجذري لمشاكل الرئة؟ أولا وقبل كل شيء ، هو مرض الانسداد الرئوي المزمن (). في أوكرانيا ، يصاب 1 ٪ من السكان بهذا المرض ، والذي يمكن أن يكون قاتلاً. هذه هي إحصاءات عام 2013.

فيما يتعلق بالوضع العالمي ، فإن مرض الانسداد الرئوي المزمن هو رابع سبب رئيسي للوفاة وسيحتل قريبًا المركز الثالث في ما يسمى بقائمة الموت السوداء ، كما تقول لورين جودمان ، دكتوراه في الطب ، أستاذ مساعد في أمراض الرئة والإنعاش في مركز ويكسنر الطبي في ولاية أوهايو جامعة (الولايات المتحدة الأمريكية).

الأمراض النموذجية التي يشملها المفهوم العام لمرض الانسداد الرئوي المزمن هي كما يلي:

• انتفاخ الرئة.
• التهاب الشعب الهوائية المزمن.
• أزمة؛
• التليف الكيسي (التليف الكيسي).

انتفاخ الرئة هو حالة مرضية تتميز باحتباس الهواء المفرط في الرئتين بسبب تمدد الحويصلات الهوائية مما يؤدي إلى تدميرها. التليف الكيسي هو مرض وراثي تحدث فيه طفرة بروتينية ، مما يؤدي إلى حدوث خلل في عمل الغدد المفرزة. تفرز هذه الغدد المخاط والعرق. يعتبر المخاط الذي تفرزه غدد الإفراز الخارجي ضروريًا لترطيب وحماية الأعضاء الفردية من الجفاف والتلوث بالبكتيريا الضارة ، والتي تعد حاجزًا ميكانيكيًا.

مع التليف الكيسي ، يصبح المخاط سميكًا ولزجًا ، ويتراكم في مجاري إفراز الشعب الهوائية والبنكرياس ويسدها. هذا يؤدي إلى تكاثر البكتيريا ، حيث تختفي وظيفة التطهير. يؤثر التليف الكيسي بشكل رئيسي على أعضاء مثل:

• رئتين؛
• أمعاء؛
• الجيوب الأنفية.

تؤثر أمراض الرئة الخلالية على الأنسجة بين الأكياس الهوائية في الرئتين. هذا أيضًا مرض تنفسي خطير.

إذا وجدت أحد الأعراض الموضحة أدناه على الأقل ، فلا تحاول تجاهلها. تشير هذه العلامات والتغيرات في الرفاهية إلى أن الوقت قد حان لرؤية الطبيب.

1. لديك نقص في الطاقة في كل وقت

هل صعدت الدرج إلى الطابق الثالث ، وفي نفس الوقت شعرت وكأنك تركض في ماراثون؟ هل تجد أنك غير قادر تمامًا على القيام بأشياءك المعتادة في المنزل في يوم عطلة ، إذا كنت لا تستطيع النوم أثناء النهار؟ تحتاج خلاياك إلى الأكسجين لتوليد الطاقة التي ستدعم جسمك بالكامل طوال اليوم. عندما لا يكون هناك ما يكفي من الأكسجين في خلاياك ، تبدأ في فعل الأشياء ببطء. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان لديك مستويات منخفضة من الطاقة ، فسيتم تشكيل نوع من الحلقة المفرغة: بسبب التعب والضعف ، لا يمكنك ممارسة الرياضة بشكل طبيعي. في الوقت نفسه ، بسبب قلة النشاط البدني ، من الصعب تجديد إمدادات الحيوية. تذكر ما هو ممكن.

2. مشاكل في التنفس وسببها في الرئتين

ربما تعتقد أنه بمرور السنين ، مع تقدم العمر ، يتغير نمط تنفس الشخص ، وغالبًا ما يصبح صعبًا ، لكن هذا ليس كذلك. إذا كان بإمكانك أن تقول بوضوح إن الأيام التي كنت تتنفس فيها بسهولة وبعمق قد ولت منذ فترة طويلة ، فربما حان الوقت للطبيب للاستماع إلى رئتيك.

ضيق التنفس هو انتهاك لتواتر وإيقاع التنفس ، والذي يصاحبه شعور بضيق في التنفس. يمكن أن يرتبط ضيق التنفس بحالات مرضية مختلفة تؤدي إلى صعوبة التنفس أو التنفس. مع عدم كفاية إمداد الأعضاء والأنسجة بالأكسجين ، يحاول الجسم تعويض هذا النقص عن طريق زيادة تنشيط عضلات الجهاز التنفسي مما يؤدي إلى زيادة وتيرة وإيقاع التنفس.

قال جودمان إن الشخص يشعر أحيانًا أنه من الصعب إطلاق الهواء من الجهاز التنفسي ، ويتراكم الكثير من الهواء في الصدر. حتى لو لم يكن الزفير صعبًا تمامًا ، فبسبب ضعف الرئتين ، يعاني المريض من صعوبة في التنفس. نتيجة لذلك ، لا تستطيع الرئتان التعامل مع وظيفتها الرئيسية: لا تستطيعان توصيل ما يكفي من الأكسجين إلى الدم.

3. أنت مرتبك.

هل تعلم أن الدماغ يستخدم فقط 15٪ -20٪ من الأكسجين الذي يدخل الجسم؟ لكي يعمل الدماغ بشكل صحيح ، يحتاج الشخص O2 من أجل التفكير بشكل مناسب. تنخفض مستويات الأكسجين بسرعة عندما لا تستطيع الرئتان توصيل الأكسجين إلى الدم بشكل طبيعي ، ويكون الارتباك شائعًا نتيجة لذلك. مستويات الأكسجين المنخفضة ومستويات ثاني أكسيد الكربون المرتفعة للغاية لها تأثير سلبي خطير على القدرة على التفكير بسرعة. وفقًا لغودمان ، "أحيانًا يجعل الشخص يشعر بالنعاس".

4. أنت تفقد الوزن

يؤدي مرض الرئة التدريجي إلى عدد كبير من المشاكل في جسم الإنسان ، ولهذا السبب قد لا يلاحظ الشخص حتى عدد الكيلوجرامات التي فقدها. وهي ليست دائمًا الدهون التي تخلصت منها. قال جودمان إن مرض الانسداد الرئوي المزمن غالبًا ما يسبب التهابًا وفقدانًا في كتلة العضلات. في مثل هذه الحالات ، يصعب على الشخص أن يأكل كثيرًا في وجبة واحدة إذا كان يعاني من صعوبة في التنفس - ففي النهاية يعطي الجسم إشارة بأن المعدة ممتلئة.

5. استمر الكحة لأكثر من ثلاثة أسابيع

إذا استمر السعال وظل موجودًا طوال الوقت في حياة الشخص ، فهذا سبب خطير للقلق ؛ خاصة إذا:

• سعال الدم؛
• الحرارة.

يعد التدخين على خلفية هذه الأعراض الهائلة سببًا آخر للقلق ، لأن مثل هذه العلامات المذكورة أعلاه غالبًا ما تعني ظهور التهاب الشعب الهوائية المزمن أو انتفاخ الرئة. راجع طبيبك إذا كنت تعاني من السعال لأكثر من ثلاثة أسابيع ، خاصة إذا كنت تجد صعوبة في التنفس.

إن العناية بصحتك هي أكبر استثمار يقوم به الشخص في نفسه. قلة من الناس يعرفون أنه يمكن الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى إذا تم تقوية الرئتين والشعب الهوائية مسبقًا. من السهل القيام بذلك عندما تعرف ما هو جيد للرئتين.

تقوية الرئتين والشعب الهوائية

1) الطعام ، ويشمل الأطعمة المفيدة للرئتين والشعب الهوائية.

النظام الغذائي المكون بشكل صحيح هو أساس صحة الكائن الحي بأكمله ، والجهاز التنفسي على وجه الخصوص. هناك بعض الأطعمة التي تقوي الرئتين والشعب الهوائية. يجب تضمينها في القائمة بانتظام.

2) القيام بتمارين التنفس لتقوية الرئتين والشعب الهوائية.

بمساعدة التمارين الخاصة ، يمكنك زيادة مقاومة الجهاز التنفسي بالكامل للأمراض بشكل كبير ، وتوسيع قدراته ، وكذلك تحسين عمل الجسم كله: تحسين معدل ضربات القلب ، وتطبيع التمثيل الغذائي ، وتنظيم الجهاز العصبي.

3) النظافة في المنزل.

يقلل التنظيف الرطب المنتظم من كمية الغبار الضار ، والذي يمكن أن يؤدي ، عند استقراره على القصبات الهوائية والرئتين ، إلى إثارة رد فعل تحسسي وإعاقة تبادل الغازات بين الجهاز التنفسي والدم. لا تتراكم كمية كبيرة من الأشياء والأوراق غير الضرورية: فكلما زاد عدد العناصر الموجودة في المنزل ، زاد الغبار.

4) الإقلاع عن التدخين.

يشكل دخان التبغ خطرًا بسبب ارتفاع درجة حرارته ، مما يؤدي إلى تلف الغشاء المخاطي الحساس في الجهاز التنفسي ؛ يتسبب قطران التبغ ، الذي يستقر على القصبات الهوائية والرئتين ، في ظهور أمراض الأورام ، ويؤدي حمض الهيدروسيانيك الموجود في جميع السجائر إلى إتلاف أهداب الشعب الهوائية ، مما يؤدي إلى تطور السعال ، وإنتاج البلغم ، والصفير ، والذي يصبح في النهاية مزمنًا.

5) القضاء على البخور ومعطرات الجو.

يحتوي دخان اللبان والهباء الجوي على مواد تسبب تفاعلات التهابية وتهيج الأغشية المخاطية ويمكن أن تسبب الحساسية.

6) تنفس هواء نقي.

بالنسبة لسكان المدن ، هذا هو الأكثر صلة. الهواء في المدينة مشبع بعوادم السيارات والملوثات الصناعية. حاول قضاء عطلة نهاية الأسبوع على الأقل في الهواء الطلق أو في الغابة أو بجانب الماء.

أغذية صحية للرئتين

الغشاء المخاطي للجهاز التنفسي هو نوع من الإسفنج يمتص المواد الضارة التي تتكون منها هواء المدينة. تتراكم المؤكسدات ، ويتعطل نشاط الجهاز التنفسي. تتمثل المهمة الرئيسية للطعام في تطهير الرئتين والشعب الهوائية من المواد الضارة ، أي يجب أن يحتوي الطعام على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة.

1) الخضار والفواكه ذات الألوان الأخضر والبرتقالي والأصفر. الفلفل الحلو ، الخوخ ، المشمش ، البروكلي ، الملفوف الصيني ، اليقطين ، التوت ، الأفوكادو ، إلخ. النسبة المطلوبة في اليوم هي 40-60٪ من إجمالي النظام الغذائي. تعمل هذه المنتجات كنوع من الفرشاة للأعضاء الداخلية ؛ فهي تحتوي على مواد تزيل السموم والمواد المسرطنة الضارة.

2) عصير الشمندر الطازج والتفاح والبرتقال. يقوم البنجر بتطهير الجسم من المواد السامة المتراكمة والتفاح والبرتقال المشبع بالفيتامينات وتقوية المناعة العامة.

تساعد العصائر الطبيعية أيضًا على إنقاص الوزن ، لكنها سريعة مثل eco slim ، وهو منتج طبيعي.

3) زيت عباد الشمس من بذور غير محمصة. يحتاج الزيت إلى أول عصر بارد (من الأسهل العثور على مثل هذا المنتج في السوق منه في المتجر). يحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والدهون الضرورية لتقوية الغشاء المخاطي للرئتين والشعب الهوائية.

4) البصل والثوم. تقتل المبيدات النباتية الموجودة في هذه المنتجات البكتيريا الضارة وتساعد أيضًا على إزالة المخاط المتراكم.

5) ثمر الورد. طازج ، إنه مفيد جدًا ، يمكنك أيضًا تحضير الشاي منه ، وتقطيعه بعناية. يشبع ثمر الورد الجسم بالفيتامينات والعناصر الدقيقة ، ويزيد من مقاومة التأثيرات الخارجية الضارة.

تمارين للرئتين

أساس هذه التمارين هو تمارين التنفس ، وأبسط مثال على ذلك المشي. عند المشي ، من المهم مراقبة تنفسك: خذ نفسًا لكل خطوة ثانية ، واخرج للثالثة. من الأفضل السير في مكان هادئ ونظيف ، خارج المدينة أو على الأقل في حديقة ، بوتيرة سريعة. سيساعد ذلك على إخراج كل قصبات هوائية.

اقض من 6 إلى 10 دقائق مشيًا للتمارين التالية:

• توقف وخذ عدة أنفاس عميقة ، ورفع كتفيك ، وزفير ، وخفض كتفيك ؛
• الاستنشاق بعمق ، والانحناء إلى اليمين ، مع عودة الزفير إلى وضع البداية ، والانحناء إلى اليسار بنفس الطريقة ؛
• عند الاستنشاق ، قم بإمالة رأسك للخلف ، وتقوس العمود الفقري في منطقة الصدر ، والزفير للعودة إلى موضعه الأصلي.

رأي الطبيب. إيجوروفا إيلينا أناتوليفنا ، معالج. بالطبع ، إذا كنت تعيش نمط حياة معين ، يمكنك منع حتى أشد أمراض الجهاز التنفسي. تمارين لتقوية الرئتين والشعب الهوائية هي مساعدة جيدة لتقوية الكائن الحي ككل ، والأعضاء المهمة للتنفس على وجه الخصوص. كما يجب ألا ننسى التغذية الكاملة والمتوازنة ، والتخلي عن العادات السيئة. نادراً ما يزور كل من يتبع هذه القواعد البسيطة الأطباء.

نصيحة

لتقوية الشعب الهوائية والرئتين ، راجع الطب التقليدي ، استخدم Golubitox الذي يساعد على رفع المناعة. بالمناسبة ، إذا كنت مدمنًا على الكحول - فهذا ناقص لعمل الرئتين. نوصي بدراسة مدمني الكحول المعتمدين: ، صدقوني ، يشفي إدمان الكحول في الحال.

مجموعة طبية للجهاز التنفسي ، مناسبة للبالغين والأطفال: أزهار وأوراق حشيشة السعال ، والمريمية ، وبراعم الصنوبر والإبر ، وأوراق لسان الحمل ، وزهر الزيزفون ، ونبتة سانت جون ، وزهور آذريون ، واليارو.

تخلط بنسب متساوية ، تخمر 1 ملعقة كبيرة (للأطفال 1 ملعقة صغيرة) إلى كوبين من الماء ، اتركها لمدة ساعتين على الأقل. تناول كوبًا واحدًا في الصباح قبل الوجبات بثلاثين دقيقة ، وفي المساء قبل النوم. الدورة 2-3 أشهر. تستخدم هذه المجموعة ليس فقط للوقاية ، ولكن أيضًا في علاج التهاب الشعب الهوائية الرئوي وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى.

كثير من الجدات والأجداد يحبون أحفادهم. وأسوأ شيء بالنسبة لهم هو عندما يبدأ الطفل الذي طال انتظاره بالأذى منذ ولادته تقريبًا. الشيء الرئيسي هو عدم الذعر! بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى فهم الأسباب وإظهار الحكمة والصبر. كان حول هذه الحالة أن K.I. دورونين. لذا ، قصة عائلة واحدة ...

صادقة فطيرة وعرس

عمل الإسكندر في قسم القتل بشرطة موسكو. ذات يوم وقع الناس في مشاكل ودق جرس باب جيرانهم. كانت هناك حاجة للحاضرين.

فتحته امرأة شابة ، كانت جميلة جدًا لدرجة أنه أصيب بالذهول في البداية ، لكنه تأقلم مع نفسه ، وقدم نفسها وشرح جوهر الأمر. مدت له يد رشيقة بأصابع طويلة وقالت: "اسمي ألينا. ستساعدك أمي وأبي ، لكن علي الذهاب إلى العمل ". كان ذلك في الصباح الباكر. قالت ألينا إنها تعمل في مكان قريب ، في محل بقالة ، والمفاتيح التي بحوزتها ، لذا فقد حان الوقت لها للركض.

جمع الإسكندر الأدلة وسرعان ما اعتقل قطاع الطرق في مطاردة حامية. طوال هذا الوقت ، لم يخرج ألينا من رأسه. وبمجرد أن قرر الذهاب إلى متجرها للتعرف عليها بشكل أفضل. دعوته إلى مطعم ، لكنها لم توافق ، لأنها كانت متعبة جدًا: "طوال اليوم على قدمي ..." ومع ذلك ، دعته إلى منزلها لتناول كوب من الشاي.

طار الإسكندر للزيارة كما على الأجنحة. اقترض المال من زملائه واشترى حلويات جيدة وأجمل كعكة للشاي.

كان من الواضح أن الناس لا يعيشون بشكل جيد. بدأ والدا ألينا ، المتقاعدون الهادئون الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا ، فجأة في إثارة الضجة وبدلاً من الشاي وضعوا زجاجة من الفودكا على الطاولة. ظهرت بالفعل شرائح النقانق النيئة المدخنة والخيار والطماطم والفطر والبطاطا المقلية.

مع ذلك ، طلب الإسكندر كوبًا من الشاي: في الصباح للعمل ، وبشكل عام لا يحب ذلك. بدأ الجميع في شرب الشاي مع الكعك ، وبعد ذلك بدأ أصحابها يشربون الفودكا شيئًا فشيئًا وأصبحوا مبتهجين بشكل ملحوظ. شربت ألينا أيضًا وضحكت بلا حسيب ولا رقيب بعد كل نكتة من الإسكندر. مكث في حفلة حتى وقت متأخر من الليل.

سرعان ما دعا الإسكندر ألينا إلى مكتب التسجيل وأحضرها إلى منزله ، حيث كان يعيش أيضًا مع والديه. كانت والدته ناديجدا قلقة في البداية لأنها لم يكن لديها الوقت الكافي للتعرف على زوجة ابنها. لكن بعد الزفاف ، هدأت: إنها مهذبة للغاية ، وتوافق على كل شيء ، والمضيفة ليست سيئة ، والجمال بالطبع غير مكتوب. وعندما حملت ألينا ، لم يكن لفرح هوب أي حدود.

سلوك غريب جدا

أثناء الحمل ، عانت ألينا من التسمم ، لكنها تعاملت مع كل شيء. عملت حتى المرسوم في متجر البقالة الخاص بها وبقيت في المنزل لمدة شهرين قبل الولادة.

حتى في هذه الحالة ، كانت تدير الأعمال المنزلية بشكل مثالي. لا صديقات ، أصدقاء. ونادرا ما كانت تزور والديها رغم أنها كانت طفلتهم الوحيدة.

مُنح الإسكندر رتبة نقيب ، وازداد عبء العمل بشكل ملحوظ ، حتى اختفى هناك من الصباح إلى المساء. قبل أيام قليلة من ولادة زوجته ، كان عليه زيارة المنزل الذي يعيش فيه والداها. بالطبع قررت زيارة كبار السن في نفس الوقت ، لكنهم لم يكونوا في المنزل. قالت الجدات ، اللواتي كن يثرثرن على المقعد بالقرب من المدخل ، إنهن ذهبن إلى المتجر. وضحك أحدهم وقال: "سيأتون الآن ، ويحضرون زجاجة من Stolichnaya ويسحقونها في المساء".

إليك ما تعلمه الإسكندر أيضًا. الهدوء والهدوء والدا ألينا لم يتشاجروا أبدًا مع أي شخص ، لكنهم لم يكونوا أصدقاء أيضًا. التقيا بعد دار الأيتام ، حيث نشأ كلاهما وتزوجا وحصلا على هذه الشقة. عملت الأم طوال حياتها كممرضة ، وأب - كمخازن في أحد المصانع. بمجرد أن يشربوا ، يذهبون إلى الفراش. ولدت ألينا عندما كانا فوق سن الأربعين.

نشأت الفتاة نموذجية. درست في المتوسط ​​، لكنها تمكنت من الالتحاق بكلية التجارة والتخرج منها. لم تكن محترفة ، ولم تكافح من أجل أي شيء ، عملت كبائع ، وفي المنزل كل يوم كانت زجاجة من الفودكا تنتظرها على الطاولة. تم تعليم الوالدين وألينا الشرب منذ سن مبكرة. يمضغ الجوز أو أي شيء آخر - بدون رائحة. دائما سكران.

لم ينتظر الإسكندر والدي ألينا ، وطوال يوم العمل بعد تلك المحادثة ، لم تترك أفكار زوجته رأسه. أنت لا تعرف أبدًا ما الذي تتحدث عنه الجدات على مقاعد البدلاء ... لكن في الواقع ، تقابله ألينا دائمًا كما لو كان في حالة سكر! لا يجادل أبدًا ولا يدخل في صراعات وينام كثيرًا ولا يهتم بأي شيء. ما يشتريه وماذا يبتهج - كل شيء جيد لها. ثم فهم سبب هذا السلوك: في الواقع ، كانت ببساطة غير مبالية بكل شيء في العالم باستثناء الفودكا.

أصيب الإسكندر بالإحباط ، لكنه قرر عدم اكتشاف أي شيء وعدم القيام بأي شيء حتى الآن - لم يتبق سوى أيام قليلة قبل ولادة زوجته.

أمراض منذ الولادة

بعد بضعة أيام أنجبت ألينا ولدا. كان يزن 1 كجم فقط و 900 جم ، ولد ضعيفًا جدًا. يحدث هذا غالبًا إذا شربت الأم الحامل. نادرا ما بكى الطفل ورفض حليب الثدي ، لذلك حتى في المستشفى تحولوا إلى الحليب الصناعي. بعد أيام قليلة أُعيدوا إلى منازلهم. الصبي كان اسمه Vanechka. لم يكتسب وزنًا جيدًا ، لكن ألينا تعاملت مع هذا ببعض اللطف ونادراً ما حملت ابنها بين ذراعيها ، رغم أنها حاولت إبقائه نظيفًا.

والأهم من ذلك كله ، أن جدة نادية ، والدة الإسكندر ، اعتنت به. وقعت على الفور في حب الحفيد الذي طال انتظاره. وكلما أتيحت له الفرصة ، كان الإسكندر يعود عائداً من العمل إلى المنزل لرؤية الطفل. كنت قلقة لأن الطفل بدأ يمرض بشدة حتى قبل العام. لذلك تراجعت المشاكل مع زوجته في الخلفية.

أصيب فانيا بالتهاب رئوي أكثر من مرة ، لكنه بدأ في الاختناق في سن الثالثة. تم التشخيص. لم يساعده أي دواء ، وكانت النوبات أكثر تكرارًا. لذا فقد عانوا لمدة عامين ، وأخيراً اتصلت جدتي ناديجدا ، صديقة قديمة لي ، وطلبت المساعدة.

عندما يفشل جهاز المناعة ...

خرج صبي نحيف للغاية وشفاف لمقابلتي. بدا فانيا بعمر 3.5 سنوات ، رغم أنه كان بالفعل في الخامسة من عمره.

فحصته. تنفس بصعوبة شديدة واستخدم جهاز الاستنشاق باستمرار. قالت ناديجدا إن الطفل يطحن أسنانه أثناء نومه منذ أن كان لديه أسنان. وفكرت على الفور بطريقة ما ، على الأرجح ، في رئتيه يرقات ديدان الأسكاريس. يمكن لمثل هذا الطفل الضعيف أن يمسك بهم بسهولة. أيضا من هنا لا نهاية لها ، القصبات الهوائية. لقد أقنعني الأمل أن حفيدي ليس لديه ديدان - كانوا يفحصون. ومع ذلك ، فإن الوقاية وإعادة الاختبارات لم تؤذي.

ما هي فوائد cetraria و chanterelles؟

قررنا علاج فانيا بالأعشاب ، بما في ذلك الطحلب الأيسلندي (tsetraria). في الطب الشعبي ، يعتبر هذا النبات ذا قيمة كبيرة ، وهذا هو السبب.

حسنًا ، استمر علاجنا لمدة 5 أشهر. تم تأكيد افتراضاتي بشأن الديدان ، لكن الاختبارات أظهرت أن العلاجات المختارة ساعدت. ونوبات الربو القصبي تحدث بشكل أقل وأقل. خلال هذه الأشهر ، نشأ الصبي واكتسب 5 كيلوغرامات أخرى في الوزن ، وظهر أحمر خدود على خديه.

وماذا عن ألينا؟ سرعان ما مات والداها واحدًا تلو الآخر ، وعاملتها ناديجدا وزوجها ، اللذان علموا بمشكلتها - إدمان الكحول ، مثل طفلهم المصاب بمرض خطير. في البداية ، ادعت ألينا أنها لم تكن كذلك على الإطلاق. مثل ، أنا لا أسكر ، أعيش حياة طبيعية. أسترخي فقط. بشكل عام ، اعتدت على ذلك منذ الطفولة ، هذا هو المعيار بالنسبة لي ... ثم أدركت ما يؤدي إليه هذا "الاسترخاء". يؤثر الإدمان بالدرجة الأولى على صحة الأطفال. ليس من السهل التعامل مع إدمان الكحول ، وخاصة إدمان النساء للكحول ، ولكن مع مرور الوقت ، انتصرت غريزة الأمومة والسلوك اللطيف للأحباء.

عندما أصبحت فانيشكا أقوى ، تمكنت ألينا من العودة إلى العمل في متجرها. كان بابا نادية ، الذي تقاعد للتو ، يعالج الصبي. كان لدى المرأة الحكيمة ما يكفي من الصبر والحب لجعل الأمور تعمل في الأسرة. كرست ناديجدا حياتها بالكامل لرعاية حفيدها. الآن هو وجده يصحبه إلى المسبح وإلى دوائر مختلفة.

كبر الصبي وأصبح أقوى ، وأصبح مرحا ونشطا. توقف تماما.

السيد "شفاء الرسائل" رقم 17 ، 2017

الرئتان - الأعضاء التي نتنفس بها - ضخمة جدًا ، فهي تشغل تقريبًا تجويف الصدر بالكامل ، بجوار الضلوع والحجاب الحاجز مباشرة. تختلف أنسجة الرئتين عن أي أنسجة أخرى في الجسم - فهي مسامية ، مثل الإسفنج ، لأنها تتكون من العديد من الأكياس الهوائية الصغيرة التي تسمى الحويصلات الهوائية. تُغطى الرئتان بغشاء - غشاء الجنب ، والذي يسمح لهما بالتقلص والتوسع دون عوائق عند التنفس.

تكون غشاء الجنب ملاصقة للرئتين بسطحها الداخلي ، والسطح الخارجي متصل بالصدر ؛ لذلك عندما يتمدد الصدر ، تتمدد الرئتان ، وعندما تتضيقان ، تنضغطان.

عندما نتنفس ، يمر الهواء عبر الجهاز التنفسي - التجويف الأنفي والحنجرة والحنجرة والقصبة الهوائية والشعب الهوائية ، متصلة بالعديد من الأنابيب - القصيبات ، والتي ، مثل العديد من فروع الشجرة ، "تنبت" في الرئتين نفسها. من أجل أن يدخل الهواء من القصيبات إلى الحويصلات الهوائية - فقاعات الهواء التي تشكل الرئتين ، يجب أن يتشكل فراغ فارغ في هذه الفقاعات ، ولهذا يجب أن تتمدد الرئتان. لتوسيع الرئتين ، من الضروري أن يتوسع الصدر. عندما تستنشق ، يحدث هذا - أولاً ، تنقبض العضلات بين الضلوع وتبدأ في سحب الصدر لأعلى وإلى الجانبين ، وبعد ذلك تتمدد الرئتان ، مما يوفر مساحة للهواء الوارد ، والذي يمكن سحبه بسهولة إلى الفضاء الفارغ وملء الحويصلات الهوائية. عند الزفير ، تسترخي عضلات الصدر ، وينهار القفص الصدري ويهرب الهواء.

فيديو عن كيفية عمل الجهاز التنفسي

علامات أمراض الرئة

ترتبط اضطرابات الجهاز التنفسي في المقام الأول بالعدوى ، والتي يمكن أن تؤدي إلى التهاب الشعب الهوائية وأنسجة الرئة نفسها. أكثر أعراض ضيق التنفس شيوعًا هو السعال. قد يكون صعوبة التنفس والصفير وألم الصدر وضيق التنفس علامات أخرى. في أغلب الأحيان ، يكون السعال من أعراض البرد ، وهو مرض فيروسي معدي يصيب الجهاز التنفسي ، خاصة إذا كان مصحوبًا بسيلان الأنف والتهاب الحلق. عادة ما يختفي هذا السعال بسرعة ، في غضون أسبوع إلى أسبوعين. إذا استمر السعال لفترة طويلة وكان مصحوبًا بسعال البلغم ، فقد يشير ذلك إلى التهاب الشعب الهوائية المزمن - التهاب مستمر في جدران القصبات. قد يشير السعال الجاف الذي يستمر لأكثر من شهر إلى التهاب الغشاء المخاطي للقصبة الهوائية ، والذي ينتج غالبًا عن التدخين. إذا استمر السعال لعدة أشهر وأصبح أقوى ، فهذا سبب للشك في أمراض خطيرة مثل السل أو حتى سرطان الرئة. قد يشير السعال مع ضيق التنفس وصعوبة التنفس إلى التهاب الشعب الهوائية الحاد أو الالتهاب الرئوي. يمكن أن يصاحب التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي ألم في الصدر. يعد الصفير مع ارتفاع درجة الحرارة أيضًا علامة على التهاب الشعب الهوائية الحاد. إذا كان التنفس أزيزًا وصعبًا بحيث يختنق الشخص ، فمن المحتمل أن يكون نوبة ربو قصبي. من العلامات الخطيرة للغاية الأزيز المصحوب بسعال من البلغم الأبيض الزبد أو الوردي: هذه علامة على الوذمة الرئوية ، وهي حالة تهدد الحياة بسبب أمراض القلب. في هذه الحالة ، تحتاج إلى استدعاء سيارة إسعاف بشكل عاجل وتسليم المريض إلى وحدة العناية المركزة.

في بعض الأحيان ، لا تظهر المشاكل في الرئتين والجهاز التنفسي بشكل حاد وواضح ، ومن ثم يمكن الحكم عليها من خلال علامات غير مباشرة. يمكن الإشارة إلى تشوهات الرئة من خلال الحمامي المستمرة في الخد المقابلة للرئة المصابة. أيضا ، مع الالتهاب الرئوي ، هناك لسان أحمر جدا. احمرار أجنحة الأنف يتحدث عن التهاب الشعب الهوائية. تتجلى الاضطرابات المزمنة في الرئتين في تأثير "شفرات الكتف اللزجة" ، عندما يتم إدخال اليد خلف الظهر ، لا ترتفع نصل الكتف ، بل تظل ، كما كانت ، ملتصقة بالظهر. يمكن الإشارة إلى الاضطرابات الرئوية بالألم عند الضغط عليه أسفل عظمة الترقوة اليمنى. يمكن أن تحدث الاضطرابات في الرئتين بسبب احتقان البلعوم الأنفي ، وفي هذه الحالة يساعد بشكل جيد.

غالبًا ما تحدث أمراض الرئتين ، مثلها مثل جميع الأعضاء الأخرى ، بسبب الاحتقان فيها. للوهلة الأولى ، يبدو أنه لا ينبغي أن يكون هناك أي ركود في الرئتين - فبعد كل شيء ، نتنفس جميعًا باستمرار ، مما يعني أن الرئتين دائمًا في حالة حركة ، وتتوسع وتتقلص ، وهذه الحركة لا تتوقف طوال الحياة. . ومع ذلك ، يمكن أن تكون هذه الحركة مختلفة - كاملة وغير كاملة. يتنفس معظم الناس بطريقة لا تكتمل فيها حركة الرئتين. لا تتوسع الرئتان بالطريقة التي يجب أن تتوسع بها. كما يتم تسهيل حركة الرئة غير الكافية من خلال الخمول البدني - قلة الحركة. في فصول التربية البدنية ، نتنفس بشكل كامل أكثر من الراحة ، لكن مشكلة عصرنا - نمط الحياة الخاملة لمعظم الناس - لا تسمح للرئتين بالعمل بالطريقة التي يفترض أن تعمل بها بشكل طبيعي.

لكي تعمل الرئتان بشكل صحيح ، لا يجب أن تعمل عضلات الصدر بشكل جيد فحسب ، بل يجب أن تعمل أيضًا الحجاب الحاجز - الحاجز العضلي بين الصدر وتجويف البطن. بل يجب أن يعمل الحجاب الحاجز بشكل جيد أولاً وقبل كل شيء ، لأنه هو الذي يحرك عضلات الصدر ، مما يجعل الرئتين تتمدد وتتقلص. يعمل الحجاب الحاجز غير المدرب وضعيف التطور في معظم الناس بشكل سيئ وغير صحيح ، ونتيجة لذلك ، لا يتم شد الصدر والرئتين بدرجة كافية ولا يدخل سوى جزء صغير من الهواء الذي يمكن أن يتناسب معهما إلى الرئتين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن عضلات الصدر شديدة التوتر والضغط تمنع الرئتين من العمل بشكل كامل. نتيجة لذلك ، يمتلئ الجزء السفلي من الرئتين بالهواء فقط ، ولا يصل الهواء إلى القمة. ولا يصل الأكسجين إلى هناك ، مما يعني أن الركود يبدأ هناك. حيثما يوجد ركود ، يوجد دائمًا مرض. الأنسجة التي لا يتم إمدادها بالأكسجين والتغذية بشكل كامل تكون عرضة للعدوى في المقام الأول. تشير جميع الأمراض المزمنة دائمًا إلى الركود. لأنه في حالة عدم وجود ركود ، يتم غسل العدوى بسرعة كبيرة عن طريق تدفق الدم واللمف ، ويتم استعادة التمثيل الغذائي الطبيعي ، مما يعني الصحة. إذا كانت هناك أمراض في الرئتين والجهاز التنفسي ، فهذا يعني فقط أنه لا توجد حركة كاملة ، وأن الرئتين والجهاز التنفسي لا يتحركان ، ولا يعملان كطبيعة مخصصة لهما.

يزيل العلاج الحشوي كل الاحتقان في الرئتين والجهاز التنفسي. بالتزامن مع العلاج الحشوي ، من الضروري القيام بتمارين التنفس ، والتعلم بشكل صحيح ، والتنفس بشكل كامل وتطهير الرئتين.

مؤشرات لعلاج الرئة الحشوية: التهاب الشعب الهوائية المزمن ، والربو القصبي المعتدل ، وفترة الشفاء بعد الالتهاب الرئوي. كما أن العلاج الحشوي لا غنى عنه للوقاية من أمراض الرئتين والجهاز التنفسي لدى الأشخاص الأصحاء.

موانع العلاج الحشوي في منطقة الرئتين: التهاب رئوي في المرحلة الحادة ، أي أورام (بما في ذلك الأورام الحميدة) في منطقة التنبيه ، كسور في الضلوع وإصابات أخرى في منطقة الصدر ، وذمة رئوية.

يشبه علاج الرئة الحشوي العلاج القلبي. يتم إجراؤها في وضع الاستلقاء أو الوقوف أو الجلوس. إذا كنت تفعل ذلك أثناء الوقوف أو الجلوس ، فأنت بحاجة إلى إمالة ظهرك على الحائط أو ظهر الكرسي لتوفير الدعم عند الضغط عليه. بادئ ذي بدء ، عليك أن تشعر بعناية بمنطقة الصدر ، ليس فقط في الأمام ، ولكن أيضًا من الجانبين ، وتحديد وجود مناطق مؤلمة أو ببساطة مناطق ذات حساسية متزايدة. في هذه المناطق يجب إجراء العلاج. أولاً ، يتم الضغط برفق على هذا المكان مع قاعدة راحة اليد. عندما يظهر الإحساس الأول ، حتى أدنى إحساس مؤلم داخل الصدر ، يتوقف الضغط ويتم تثبيت اليد في الوضع الذي تم تحقيقه بالفعل لمدة تصل إلى ثلاث دقائق. خلال هذا الوقت ، يختفي الألم في معظم الحالات تمامًا أو يبهت. إذا اشتد الألم أثناء احتباس الضغط ، يجب التوقف عن العلاج الحشوي.

بعد تخفيف الألم في منطقة الضغط ، تحتاج إلى تحريك يدك بحثًا عن المنطقة الحساسة التالية والقيام بنفس العمل هناك. وبالتالي ، يتم ضغط جميع المناطق الحساسة في الصدر ، سواء في الأمام أو على الجانبين ، حتى التخدير الكامل.

في حالة وجود أمراض في الرئتين والجهاز التنفسي ، من المفيد أيضًا الاستفادة من مناطق الألم. يتم ذلك على هذا النحو. يتم وضع راحة اليد على المنطقة المؤلمة مع الجانب الخلفي لأعلى ويتم النقر بأصابع اليد الأخرى على الجزء الخلفي من اليد الأولى. حيث يظهر الألم داخل الصدر ، من الضروري النقر لفترة أطول (ولكن ليس أكثر من دقيقتين في مكان واحد) ، سعياً للتخلص من الألم.

إذا لوحظ تأثير "شفرات الكتف اللاصقة" ، يلزم وجود مساعد يقوم بإجراء العلاج الحشوي من الظهر. في هذه الحالة ، يستلقي المريض على بطنه ، ويقوم المساعد بأربعة أصابع من يد واحدة بدفع المنطقة على طول حافة لوح الكتف ، باحثًا عن التخدير وتخفيف توتر العضلات. وينتج الضغط إلى الداخل وإلى الداخل تحت الشفرة "الملتصقة".

يمكنك المساعدة في الضغط بقاعدة راحة اليد الأخرى عن طريق وضعها فوق أصابع الضغط. مع كل جلسة لاحقة ، ستزداد حركة شفرات الكتف ، وفي نفس الوقت ستتحسن وظيفة التنفس في الرئتين.

تمارين التنفس

لمنع الاحتقان ، وبالتالي أمراض الرئة ، من المهم جدًا معرفة كيفية التنفس بشكل صحيح. لكن التنفس الصحيح لا يعني التنفس بعمق ، وبذل قصارى جهدك لتضخيم صدرك على أوسع نطاق ممكن. هذا التنفس خاطئ. مع التنفس العميق ، عندما نقوم بشد عضلات الصدر بشكل مفرط ، وأحيانًا بشكل متشنج ، لا تبدأ الرئتان في العمل بشكل أفضل على الإطلاق ، بل على العكس من ذلك ، فإنهم يعانون من هذا التنفس ، ونتيجة لذلك ، بشكل غريب بما فيه الكفاية ، يتلقون بشدة القليل من الأكسجين. التنفس العميق ، كقاعدة عامة ، هو التنفس المتوتر ، ويسبب توترًا مفرطًا في العضلات والرئتين ، ولا يمكن أن تتمدد الرئتان المتوترة بشكل صحيح ، ولا تفتح الحويصلات الهوائية ولا تسمح بدخول الهواء. التنفس الصحيح هو تنفس حر ومريح وخفيف وصامت. مرن وقادر على الاسترخاء والانتقال بسهولة من الاسترخاء إلى توتر العضلات - الشرط الرئيسي للتنفس الصحي الطبيعي.

لكي تتنفس بهذه الطريقة ، عليك أن تتعلم التحكم في الحجاب الحاجز. كما قلنا سابقًا ، يبدأ التنفس الصحي الطبيعي بحركة الحجاب الحاجز ، ويقوم بالفعل بتحريك الصدر ، والذي يتحرك في النهاية كما لو كان من تلقاء نفسه ، بسهولة ، دون جهد. معظم الناس ، عند التنفس ، ينفجرون ويضيقون الصدر بحجاب حاجز غير متحرك عمليًا. هذا يرفع الكتفين والصدر ، لكن لا يحدث تشبع الأكسجين المطلوب للرئتين ، لأن المكون الرئيسي للتنفس مفقود - الحركة الكاملة للحجاب الحاجز.

لذلك ، من أجل معرفة كيفية التنفس بشكل صحيح ، من الضروري إتقان الطريقة المثلى والصحية للتنفس - التنفس الحجابي.

سوف يساعد التمرين التالي في ذلك.

تحتاج إلى الاستلقاء على ظهرك ووضع كتاب على معدتك. الصدر خالي تمامًا ومرتاح ولا يوجد توتر فيه. خذ نفسًا هادئًا وبطيئًا حتى يتحرك الكتاب الموجود على معدتك لأعلى أثناء الشهيق. يمكن للمرء أن يتخيل أن الهواء يدخل مباشرة إلى المعدة ، ومن هذا ترتفع المعدة مع الكتاب. في الوقت نفسه ، يتحرك الصندوق الحر والمريح أيضًا - ولكن يتحرك بسهولة ، بحرية ، بدون توتر ، كما لو كان بمفرده ، بينما لن يرتفع الكتفين والصدر بشكل متشنج ، ستكون الحركة بالكاد ملحوظة ، لكن المعدة ستتحرك بشكل ملحوظ جدا. أثناء الزفير ببطء وهدوء ، تخيل أن الهواء يخرج من بطنك ، وتأكد من سقوط الكتاب على بطنك. يجب أن يكون الزفير أطول من الشهيق ، ويجب أن تكون الرئتان خاليتين تمامًا من الهواء المتاح هناك أثناء الزفير ، وإلا فلا يمكن ملؤها طازجة. سوف يسقط القفص الصدري بهدوء وبشكل غير محسوس تقريبًا ، ويجب سحب البطن بشكل ملحوظ. خذ أنفاسًا قليلة أخرى من هذا القبيل للداخل والخارج ، ثم كرر الأمر نفسه بدون كتاب على معدتك ، ثم اجلس ، ثم واقف. ستشعر أنه من الجيد أن تتنفس بهذه الطريقة وستشعر بمزيد من الرضا من الاستنشاق ، لأن التنفس الحجابي يسمح بملء حجم الرئتين بالكامل بالهواء. تحتاج إلى التعود على التنفس مثل هذا باستمرار ، وبعد ذلك سيختفي الازدحام في الرئتين.

لتدريب التنفس المتناغم الكامل ، وبالتالي للوقاية من أمراض الرئة ، يوصى بإجراء التمارين التالية يوميًا. يتم أداء كل منهم أثناء الوقوف. تحتاج إلى التنفس مع التنفس البطني.

تمرين 1. يتم إجراؤه خلال الأسبوع الأول من الدراسة. الوقوف بشكل مستقيم ، والاسترخاء ، وتخفيف توتر العضلات. يتم الاستنشاق بشكل متقطع ، في هزات ، ثم يتم حبس النفس ، ثم الزفير بسلاسة ، دون هزات. أنت بحاجة إلى التنفس بهدوء وطبيعية وانتظام. في الأيام الثلاثة الأولى من التدريب ، يجب على الشخص الاستنشاق العد إلى ثلاثة ، بينما يحبس النفس - حتى ثلاثة أيضًا ، والزفير - حتى أربعة. في الأيام المتبقية من الأسبوع ، يتم الاستنشاق في أربع تهم ، ويكون التأخير بثلاث مرات ، والزفير في خمسة. افعل ذلك مرتين في اليوم ، في الصباح والمساء ، لمدة 5-10 أنفاس.

تمرين 2. يتم إجراؤه خلال الأسبوع الثاني من الدراسة. في الأيام الأربعة الأولى ، يتم أخذ نفس متقطع ومتشنج على حساب من واحد إلى خمسة ، وتأخير - من يوم إلى ثلاثة ؛ الزفير بسلاسة ، دون الهزات - من واحد إلى ستة. الأيام المتبقية من الأسبوع عبارة عن استنشاق متقطع للعد ستة ، وتأخير العد لثلاثة ، ويتم الزفير الآن أيضًا بشكل متقطع ، في الهزات - للعد ثمانية. يتم إجراؤه في الصباح والمساء لمدة 2-5 دقائق.

التمرين 3. يتم إجراؤه خلال الأسبوع الثالث من الدراسة. في الأيام الأربعة الأولى ، خذ شهيقًا مع العد حتى خمسة في الهزات ، واحبس أنفاسك وعدًا لخمسة ، وزفر مع العد إلى ثمانية بسلاسة. في الأيام الثلاثة التالية ، خذ شهيقًا مع العد حتى ثمانية في الهزات ، واحتفظ بالعد لستة ، وازفر لمدة عشرة بسلاسة. قم بأداء 4-6 أنفاس مرتين في اليوم.

تمرين 4. يتم إجراؤه خلال الأسبوع الرابع من الدراسة. في الأيام الأربعة الأولى ، يتم الاستنشاق بسلاسة ، بالتساوي مع العد حتى خمسة ، مع حبس النفس للعد حتى خمسة ، يكون الزفير سلسًا أيضًا ، حتى مع العد حتى ثمانية. في الأيام الثلاثة التالية ، استنشق بهدوء ، حتى لو كان العد لستة ، احبس أنفاسك للعد ستة ، وازفر بسلاسة ، حتى مع العد حتى عشرة. نفذ في الصباح والمساء لمدة 4-6 دقائق.

طب عشبي لمساعدة الرئتين

لالتهاب الشعب الهوائية الحاد والمزمن والالتهاب الرئوي والربو القصبي (إذا لم يكن مصحوبًا بحساسية من حبوب اللقاح) ، يوصى بتناول حشيشة السعال لتخفيف الحالة: صب 0.5 لتر من الماء المغلي على ثلاث ملاعق كبيرة من الأوراق الجافة المسحوقة والزهور ، تصر في الترمس لمدة ساعتين ، يصفى ويشرب ثلث كوب 3 مرات في اليوم. هذا العامل له تأثير مضاد للالتهابات ومضاد للميكروبات ، ويخفف من التشنجات ، ويسهل السعال.

مع التهاب القصبات الهوائية والتهاب الشعب الهوائية ، يساعد مغلي جذر عرق السوس: صب ملعقتين كبيرتين من الجذور الجافة المفرومة مع 0.5 لتر من الماء المغلي ، واتركيه حتى يغلي ، ثم اطهيه على نار خفيفة لمدة 10 دقائق ، واتركيه لمدة ساعتين ، ثم صفيه ، وشرب ربع كمية كأس 4-5 مرات في اليوم.

في حالة الالتهاب الرئوي من الأيام الأولى للمرض ، يجب أخذ العلاج التالي: يخلط 300 جرام من العسل ونصف كوب من الماء وورق الصبار المفروم ناعماً ويترك على نار خفيفة لمدة ساعتين ثم يبرد ويحرك ويؤخذ ملعقة كبيرة 3 مرات يوم.

المجموعة التالية سوف تساعد في التخفيف من مجرى الالتهاب الرئوي: امزج أجزاء متساوية من عشبة knotweed واليانسون وبذور الشبت وبراعم الصنوبر والزعتر وجذر عرق السوس المفروم ؛ 4 ملاعق صغيرة ، يُسكب المزيج مع كوب ونصف من الماء البارد ، ويترك لمدة ساعتين ، ثم يوضع على نار عالية ، ويُغلى المزيج ويُطهى لمدة 2-3 دقائق. يبرد ، يصفى ، يشرب نصف كوب 3 مرات في اليوم قبل نصف ساعة من الوجبات.

مع سعال قوي ، سيسهل الشاي من جذور أنجليكا البلغم: صب ملعقتين كبيرتين من الجذور المقطعة في لتر واحد من الماء المغلي ، واتركها لمدة ساعة ، وشربها خلال النهار ، ويمكنك التسخين وإضافة السكر.

بالنسبة لأمراض الرئة ، فإن تسريب الأوريجانو مفيد: صب ثلاث ملاعق كبيرة من الأعشاب المقطعة الجافة مع 0.5 لتر من الماء المغلي ، وأصر على الترمس لمدة ساعتين ، ثم صفي وشرب نصف كوب 3-4 مرات في اليوم قبل نصف ساعة من الوجبات .

مع مرض السل الرئوي ، فإن مغلي البراعم الصغيرة في الحليب له تأثير مفيد. يجب أن تأخذ 30 غرامًا من البراعم الصغيرة المسحوقة (قمم الفروع الخضراء الفاتحة مع البراعم) وتطهى لمدة 10 دقائق ، وتصب 1 لتر من الحليب ، وتترك لمدة ساعتين ، وتصفيتها وشرب كوب واحد 3-4 مرات في اليوم. كما أنه يساعد في نزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى.

العلاج الشعبي للسعال هو الفجل بالعسل. يجب بشر الفجل المقشر وعصره وخلطه مع ملعقة واحدة من العسل ، وتناول هذا الخليط 2 ملاعق كبيرة 20 دقيقة قبل الوجبات 3-4 مرات في اليوم.

العلاج الشعبي لعلاج مرض السل الرئوي وأمراض الرئة الأخرى: يُمزج في قدر 100 جرام من العسل ودهن الأوز ومسحوق الكاكاو ، ويُضاف 15 مل من عصير الصبار ، ويُسخن ، ولكن لا تغلي ، ويُحرَّك ، يوضع جرة زجاجية ، تغلق بغطاء محكم وتخزينها في الثلاجة. تناول ملعقة كبيرة مخففة في كوب من الحليب الساخن صباحًا ومساءً قبل الوجبات بساعة.

علاج آخر يستخدم لمرض السل الرئوي: اخلطي كوبًا من العسل ، كوبًا من دهن الخنزير الداخلي ، ملعقة كبيرة من براعم البتولا ، سخنيها على نار خفيفة لتذوب ، لكن لا تغلي ، اتركها لمدة ساعتين ، سلالة ، خذ 1 3 ملعقة كبيرة مرة في اليوم.

مع الربو والتهاب الشعب الهوائية ، تحتاج إلى تناول 5 رؤوس من الثوم الطازج ، وطحنها في مفرمة اللحم ، والضغط على عصير 10 ليمونات وتخلط مع الثوم ، وإضافة 1 كجم من العسل ووضعها في الثلاجة لمدة أسبوع. خذ 3-4 ملاعق صغيرة قبل النوم ، مع أخذ قسط من الراحة لمدة 1-2 دقيقة بعد كل ملعقة.

مع الميل إلى الإصابة بأمراض الرئتين ("ضعف الصدر") ، أوصى المعالجون الروس بقطع الخشب. إنه جيد بشكل خاص إذا تم ذلك باستخدام زفير رنان عند ضرب سجل بفأس. يؤكد الطب الحديث فوائد هذا النشاط للرئتين: مع الحركات المفاجئة للأيدي لأعلى ولأسفل بجهد وعبء (مع وجود فأس في اليدين) ، تكون الرئتان جيدتان التهوية ، حيث تضطران إلى التمدد والانقباض ، والزفير الحاد يساعد على تطهير الشعب الهوائية وإزالة البلغم منها ...

الالتهاب الرئوي هو التهاب رئوي شائع تسببه البكتيريا أو الفيروسات أو الفطريات. يمكن أن تتراوح أعراض المرض من خفيفة إلى شديدة. يعتمد العلاج على العامل الممرض ومدى شدة الأعراض والعمر والصحة العامة. يتعافى معظم الأشخاص الأصحاء سابقًا من الالتهاب الرئوي في غضون أسبوع إلى ثلاثة أسابيع ، ولكن يمكن أن يكون المرض مهددًا للحياة إذا ترك دون علاج.

والخبر السار هو أنه يمكن الوقاية من الالتهاب الرئوي إذا حصلت على لقاح الإنفلونزا السنوي (لأن الأنفلونزا غالبًا ما تؤدي إلى مضاعفات حادة في الرئة). عند السعال ، تنتقل العدوى عن طريق الرذاذ المحمول جواً من شخص مريض إلى شخص سليم ، لذلك يجب عزل المريض. من الممكن علاج المرض باستخدام الأدوية فقط في المستشفى ، ولكن بمساعدة طرق الطب التقليدي ، يمكنك تسريع عملية الشفاء واستعادة الجسم بالكامل.

هناك العديد من أسباب الالتهاب الرئوي. وأسهبنا في الحديث عنها بالتفصيل في هذه المادة. أود التركيز على هذه:

يجب أن تنبه الأعراض:

• قشعريرة.
• ألم عضلي؛
• التعب والضعف.
• تضخم الغدد الليمفاوية في الرقبة.
• ألم في الصدر ، خاصة مع التنفس العميق.
• خناق؛
• سعال ينتج عنه عادة كمية صغيرة فقط من المخاط
• التعرق المفرط
• ضيق التنفس؛
• تنفس سريع.

كل هذه الأعراض مصحوبة بإجهاد سريع وضعف عام وزيادة التعرق وانخفاض الأداء. إذا حدث الالتهاب الرئوي بشكل حاد ، يكون مصحوبًا بآفة جلدية هربسية ، على سبيل المثال ، طفح جلدي على الخدين وحول الشفتين. حتى بعد العلاج من تعاطي المخدرات ، تبقى بعض الأعراض لفترة طويلة وتشعر بها. لعلاج الهربس اقرأ المقال: أفضل العلاجات الشعبية للهربس.

جمع الطب التقليدي طرقًا عديدة للتعافي من الالتهاب الرئوي. ندعوك لتتعرف على أكثر الوصفات شيوعًا وفعالية والتي يسهل استخدامها في المنزل.

الطريقة الأولى: هذه الطريقة مفيدة جدًا للأطفال. لتحضير الدواء ، ستحتاج إلى 500 غرام من العسل محلي الصنع و 100 غرام من براعم البتولا. تحتاج إلى إذابة العسل وإضافة الكلى إليه. ثم يغلي لمدة 10 دقائق ويصفى العسل من الكلى.

تحتاج إلى تناول الدواء قبل النوم ، وتخفيف ملعقة صغيرة من العسل مع 100 مل من الماء. إذا كنت تستخدم العلاج يوميًا لمدة ستة أشهر على الأقل ، فسوف يتعافى جسم الطفل ولن يعود الالتهاب الرئوي أبدًا.

الطريقة الثانية: يمكن أيضًا استخدام العسل كضغط. يجب تلطيخ الصدر بالعسل الدافئ ، ويجب وضع منديل في الأعلى بعد نقعه مسبقًا في الفودكا. ولكن إذا ضغطت على طفل ، فيجب تخفيف الفودكا بالماء. ثم غطي كل شيء بالسيلوفان ولفيها بغطاء من الصوف أو ارتدي سترة دافئة. هذه الطريقة من الطب التقليدي أكثر فائدة أثناء علاج الالتهاب الرئوي ، ولكنها تستخدم أيضًا لاستعادة الجسم بعد المرض ، إذا كان لا يزال هناك سعال متبقي.

الطريقة الثالثة: لتحضير خليط العسل الطبي ، ستحتاج 0.5 كجم من زيت البروبوليس و 0.5 كجم من العسل السائل ، الصبار ، أوراق الحمامي وبراعم البتولا المجففة.

من الضروري خلط العسل مع الزبدة وإضافة نصف كوب من عصير الصبار وكوب من الأوراق الحمامية المطحونة وكوب من براعم البتولا المسحوقة. يجب تحميص هذا الخليط في حمام مائي لمدة 15 دقيقة. تحتاج إلى تناول الدواء لمدة شهر ثلاث مرات في اليوم ، مع إذابة ملعقة كبيرة من خليط العسل في كوب من الحليب الساخن.

إشنسا نبات مزهر جميل موطنه أمريكا الشمالية. إنه أحد أفضل المنشطات العشبية لجهاز المناعة. كما أن لها خصائص مضادة للجراثيم. اخلطي القنفذية وعشب الليمون والنعناع المجعد (الأوراق) ، واسكبي ملعقة كبيرة من الخليط مع 0.5 لتر من الماء المغلي واتركيها لمدة 5 دقائق. خذ هذا الشاي مرة أو مرتين في اليوم.

سوف تساعدك أوراق لسان الحمل على التعافي من الالتهاب الرئوي. يمكن استخدام هذه الطريقة بشكل إضافي في علاج الالتهاب الرئوي بالأدوية. من الضروري غسل أوراق لسان الحمل والانتظار حتى تجف ثم وضعها على صدر وجوانب الشخص المريض. لفها بغلاف بلاستيكي ثم بمنشفة وبطانية دافئة أو منديل. ينصح بإجراء هذا الإجراء ليلاً لمدة شهرين.

الطريقة الأولى: هذه الأداة مفيدة لكل من البالغين والأطفال. يجب أن يبدأ العلاج بشكل تدريجي. تحتاج أولاً إلى إعطاء المريض سنامًا أو خبز محمص مبشور بالثوم. ثم تناول نصف فص ثوم ، ثم تناول فص كامل من الثوم مع الطعام مرة واحدة يوميًا قبل النوم. الشيء الرئيسي هو مراعاة الانتظام. ابدأ العلاج أثناء المرض واستمر لمدة عام. في ظل هذه الظروف ، لن يتكرر الالتهاب الرئوي ، بالإضافة إلى ذلك ، حتى الأنفلونزا أو التهاب الشعب الهوائية لن يقترب من الجسم.

طريقة 2. هناك أوقات يكون فيها استخدام الثوم هو بطلان لسبب أو لآخر. في هذه الحالة ، تحتاج إلى استنشاق الثوم. يمكنك تقطيع الثوم ووضعه في القماش القطني. ضع القماش القطني في كوب أو برطمان ، ثم استنشق الثوم من خلال فمك وازفره من خلال أنفك. استنشق لمدة 15 دقيقة 5 مرات في اليوم. والميزة الرئيسية لمثل هذا العلاج أنه لا توجد آثار جانبية منه ، مثل ضعف الجسم ، كما يحدث من الأدوية الصيدلية.

لتحضير علاج شعبي ، قم بلف نصف كوب من الزبيب الأسود في مفرمة اللحم. ثم صب العصيدة الناتجة بكوب من الماء المغلي واتركها تغلي على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. بعد أن يبرد المرق ، من الضروري تصفيته من الكعكة وشرب كوب ثلاث مرات في اليوم. استمر في العلاج حتى يستعيد الجسم تمامًا. في فصل الشتاء ، سيكون استخدام مثل هذا ديكوتيون للأغراض الوقائية مفيدًا جدًا.

سيساعدك هذا العلاج الشعبي الممتاز بسرعة وبدون أثر على التخلص من السعال واستعادة الجسم بعد الالتهاب الرئوي.

لتحضيره ، يُسكب حبتان من التين المجفف مع كوب من الحليب. ثم تغلي التركيبة على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة. يجب شرب حليب التين مرتين في اليوم ، كوب واحد لمدة شهر.

بشكل عام ، الجوز مقشع جيد جدًا. ولكن عند علاج الالتهاب الرئوي ، يجب تناول المكسرات مع النبيذ. لتحضير الدواء ، اسكب 50 جرامًا من المكسرات المقشرة مع كأسين من النبيذ الأحمر واتركيه على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة. تناول الدواء قبل وجبات الطعام لمدة 1 ملعقة كبيرة. ملعقة. استمر في العلاج لمدة شهر إلى شهرين.

لتحضير المرق ، تحتاج إلى طحن وخلط 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من جذر الراسن وبراعم الصنوبر ونصف ملعقة كبيرة من الزعتر والبرسيم الحلو وملعقة صغيرة من عرق السوس. يُسكب المزيج المجفف مع 0.5 لتر من الفودكا. ثم يترك لمدة أسبوع ويصفى. خذ 40 جم مخفف بالماء 3 مرات في اليوم لمدة شهرين. يمكنك تكرار مسار العلاج بعد شهرين.

للوقاية من الالتهاب الرئوي ، يمكنك استخدام صبغة البلسان. لتحضيره ، تحتاج إلى سكب 0.5 لتر من الفودكا في 3-4 مظلات كبيرة من البلسان وتركها لمدة 14 يومًا. تناول الدواء 3 مرات في اليوم لمدة 1 ملعقة كبيرة. ملعقة 45 دقيقة قبل وجبات الطعام. يُنصح بعدم تخطي الاستقبال ، حتى يكون للنتيجة تأثير.

لمساعدتك على التعافي بشكل أسرع وتقليل خطر حدوث مضاعفات ، اتبع هذه الإرشادات.

1. الحصول على الكثير من الراحة. حتى عندما تبدأ في الشعور بالتحسن ، احرص على عدم المبالغة في ذلك.
2. يمكن أن يتكرر الالتهاب الرئوي ، لذلك من الأفضل عدم العودة إلى عبء العمل الطبيعي بالكامل حتى تكون واثقًا من صحتك. اطلب من طبيبك تمديد إجازتك المرضية إذا لم تكن قوياً بما يكفي بعد المرض.
3. اشرب الكثير من السوائل ، وخاصة الماء ، للمساعدة على إذابة المخاط في رئتيك.
4. اشرب جميع الأدوية الموصوفة لك حتى نهاية الدورة. إذا توقفت عن العلاج مبكرًا جدًا ، فقد تستمر رئتيك في إيواء البكتيريا التي يمكن أن تتكاثر وتسبب الانتكاسات.
5. خذ تمشيًا حيث تنمو الصنوبريات - العرعر ، والتنوب ، والأرز ، والسرو ، والتنوب ، والصنوبر. إن المبيدات النباتية التي تفرزها تكون مدمرة لمسببات أمراض التهابات الجهاز التنفسي.

العلاج بالعلاجات الشعبية لن يضر أو ​​يترك آثارًا جانبية خطيرة. ولكن قبل البدء في استخدام العلاجات الشعبية ، لا يضر استشارة الطبيب. ربما سيخبرك بالطرق الأكثر فعالية ومدمجة مع العلاج من تعاطي المخدرات ولك.

مصدر

كيفية تقوية الرئتين والشعب الهوائية. العلاجات الشعبية لتنظيف الشعب الهوائية. تنظيف الجهاز التنفسي بمرق الويبرنوم.

عندما يبدأ المطر خارج النافذة ، تشرق الشمس أعلى وأعلى في المرتفعات السماوية وتطير الطيور بعيدًا إلى الجنوب ... يبدو وكأنه شعر محض. لكن لا - نثر الحياة ، لأنه لا يعني أكثر من اقتراب موسم الزكام ، والذي بدوره يلزمنا أن نكون حذرين قدر الإمكان بشأن صحتنا. حتى السعال الخفيف وغير الواضح على ما يبدو يمكن أن يتفوق على التهاب الشعب الهوائية مع مضاعفات لاحقة. إذا كان المرض على عتبة الباب بالفعل ، فأنت بحاجة إلى اللجوء فورًا إلى العلاج السريع ، ولكي تتوقف الأمراض المختلفة عن إزعاجك تمامًا ، فأنت بحاجة إلى معرفة كيفية تقوية الشعب الهوائية.

كيفية تقوية الشعب الهوائية بنفسك.

بالإضافة إلى العدوى المختلفة وفيروسات البرد ، يمكن أن تتأثر الحالة العامة وصحة الشعب الهوائية بدخان التبغ والغبار والنترات والهواء الملوث أو الغازي. لذلك ، لكي تظل مجرى الهواء لديك دائمًا في حالة ممتازة ، ابدأ في تقوية الشعب الهوائية من خلال تغيير نمط الحياة بالكامل. فلتسقط العادات السيئة ، واستنشق الهواء النقي بعمق ، وتناول طعامًا صحيًا وصحيًا فقط.

لتقوية الجهاز التنفسي بشكل عام ، والشعب الهوائية بشكل خاص ، هناك عدد كبير من التمارين البسيطة والفعالة. تعتمد كل هذه المجمعات على مبادئ تمارين التنفس وتقترح بشكل أساسي كيفية تقوية الشعب الهوائية. بالطبع الطريقة الأسهل والأكثر فاعلية هي المشي. لهذا ، يجب ألا تخصص وقتًا خاصًا ، فهذا يكفي في الطريق إلى العمل أو المدرسة أو مجرد الذهاب إلى متجر البقالة ، راقب تنفسك بعناية. تحتاج إلى الشهيق كل خطوتين والزفير كل ثلاثة.

سيتطلب منك تمرين آخر لتقوية الجهاز التنفسي أن يكون لديك معدات معينة. خذ العصا الخشبية الأكثر شيوعًا (إذا لم يكن هناك أي ممسحة منزلية مناسبة للتنظيف) ولكل استنشاق ، ارفعها عالياً فوق رأسك ، أثناء الزفير ، حاول وضعها خلف رأسك. علاوة على ذلك ، كل شيء مخرش ، كما يقولون: شهيقًا آخر - نرفعها ونزفرها - نخفضها لأسفل ، ونقودها خلف الرأس. من الأفضل تكرار التمرين عدة مرات. للقيام بالتمارين ، يمكنك أيضًا أخذ الأوزان - الدمبل. هذا سيكون له فائدة مزدوجة فقط للجسم. على سبيل المثال ، خذ دمبلًا واحدًا في كل يد وقم بإجراء دورات دائرية عند مفصل الكوع. في الوقت نفسه ، يمكنك التنفس بشكل تعسفي تمامًا - حيث تشعر براحة أكبر. بعد ذلك ، اصعد إلى الحائط مباشرةً ، وقم بتصويب ظهرك ورفع الدمبلز إلى مستوى الكتف أثناء الاستنشاق ، ثم قم بإنزالها مرة أخرى عند الزفير.

تذكر أن جميع التمارين لتطوير التنفس يجب أن يتم إجراؤها حصريًا بشفاه مغلقة ، ولا ينبغي بأي حال التنفس بفم مفتوح.

بالإضافة إلى الجمباز العلاجي ، يعتبر نبات حشيشة السعال علاجًا ممتازًا للقصبات الهوائية الضعيفة. وصفة علاج لتقوية الشعب الهوائية بدائية للغاية. خذ أوراق الزهرة الصغيرة ، واشطفها بالماء الدافئ واضغط عليها كل العصير. أضف مسحوق السكر إلى العصير مع الاحتفاظ بنسبة 2: 1. والنتيجة شراب يمكن تخزينه بسهولة في الثلاجة. يجب أن تبدأ دورة العلاج الوقائي في الربيع ، بتناول 5 ملاعق كبيرة من الأدوية يوميًا لمدة 1.5 أسبوع. عند الانتهاء من الدورة ، سيكون من الواضح لك أنه خلال العام المقبل ستكون القصبات الهوائية لديك قادرة على التعامل مع أي أمراض.

إذا كانت القصبات الهوائية لديك ضعيفة للغاية ، فاحذر من مناعتك. قم بتهوية الغرفة كثيرًا ، وارتداء ملابس أكثر دفئًا في الطقس البارد. كل عام ، رتب لنفسك إجازة (يفضل أن تكون في البحر) ، لا تدخر المال على صحتك ، لأن العلاج سيكلف أكثر بكثير.

سؤال:تنفس ضعيف ، لا أستطيع الصمود تحت الماء ولو لثانية ، لا أستطيع نفخ البالون. أعتقد أنه بسبب الرئتين.

نقترح عليك القيام بتمارين التنفس لتنمية رئتيك. ستساعدك تمارين التنفس على تعلم كيفية التحكم في تنفسك وتطوير رئتيك الضعيفتين.

نأخذ نفسا عميقا. أثناء الاستنشاق ، ارفع ذراعيك المستقيمتين ببطء إلى مستوى الصدر ، وراحتي اليدين للأمام. احبس أنفاسك. أثناء حبس أنفاسك ، ركز على منتصف راحة يدك (تخيل أن لديك بالونًا كبيرًا على راحة يدك).

ازفر ببطء. أثناء الزفير ، ارسم أشكالًا هندسية (مثلثات ، مربعات ، دوائر) أمامك بكلتا يديك في نفس الوقت.
لتعقيد التمرين ، يتم رسم الأرقام من نقاط مختلفة.

اضغط على كتفك اليسرى بيدك اليمنى. أدر رأسك إلى اليسار وانظر للخلف فوق كتفك. شد كتفيك بقوة. خذ نفسًا عميقًا ، احبس أنفاسك ، ازفر. انظر للخلف فوق الكتف الأيمن ، مرة أخرى بقوة لفتح الكتفين. استنشق ، احبس أنفاسك ، ازفر.

اخفض ذراعيك ، واسقط رأسك على صدرك ، واستنشق ، وزفر.

خذ نفساً عميقاً. لف الأذنين بعناية من أعلى نقطة إلى شحمة الأذن ("ضع قبعة"). احبس أنفاسك. الزفير من خلال الفم بصوت مفتوح قوي "A-A-A". يستنشق - زفير. استنشق ، "ضع القبعة" مرة أخرى. احبس أنفاسك. زفر بصوت "0-0-0" ("U-U-U" ، "Y-Y-Y").

لتقوية الأوعية في الأنف ، من الضروري شطف الممرات الأنفية بالماء المالح. يمكن الحصول على المياه المالحة عن طريق خلط نصف ملعقة صغيرة من الملح غير المعالج باليود أو ملح البحر وكوب من الماء المغلي الدافئ. بالنسبة للأطفال الصغار ، من الأفضل دفن Aquamaris في الأنف بدلاً من المحلول الملحي.

غالبًا ما يكون ضعف الأوعية الدموية في الأنف بسبب جفاف الغشاء المخاطي للأنف. لمنع حدوث ذلك ، يجب من وقت لآخر تشحيم الخياشيم بالزيت النباتي المسلوق أو الفازلين.

تساهم كمية كافية من فيتامين C في الجسم في تقوية الأوعية الدموية ، لذلك ينصح الأشخاص الذين يعانون من نزيف الأنف المتكرر بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين C في كثير من الأحيان: الشاي الأخضر والليمون والبرتقال ومرق ثمر الورد والكشمش الأسود.

يمكنك تقوية أوعية الجسم ليس فقط الأنف ، ولكن من الجسم كله عن طريق أخذ دش متباين بانتظام.

أداة ممتازة لتقوية أوعية الأنف هي مغلي لحاء الويبرنوم ، والذي يجب تناوله عن طريق الفم 3 مرات في اليوم ، 1 ملعقة كبيرة. لتحضير مثل هذه الأداة ، ستحتاج إلى 200 مل من الماء المغلي و 10 غرام من لحاء الويبرنوم.

أعراض ضعف الأوعية الدموية مألوفة لدى الكثيرين (عدم تحمل الحرارة ، دوار الحركة ، الدوخة ، حساسية النيازك ، إلخ). في الطب ، تُعرَّف هذه الحالة على أنها خلل التوتر العضلي الوعائي ويجب علاجها. أساس علاج خلل التوتر العضلي هو تقوية الأوعية الدموية ، والتي يمكن تحقيقها باستخدام مجموعة محددة من الإجراءات.

لعب الرياضة. يعتبر الجري أنسب لتقوية الأوعية الدموية. تعتبر السباحة والتمارين الرياضية المائية جيدة ، والرقص سيقضي على سببين لخلل التوتر العضلي في وقت واحد - الخمول والمشاعر السلبية. يجب أن تكون الحصص منتظمة - إما يوميًا لمدة ربع ساعة ، أو ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع ، ولكن لفترة أطول. أيًا كان نوع النشاط البدني الذي تختاره ، فإن الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في الإجهاد.

اتبع حمية غذائية خاصة. يجب أن يشمل النظام الغذائي الأطعمة الغنية بفيتامين ج والحديد (الحنطة السوداء والتوت البري والتفاح والحمضيات ، إلخ). تناول المزيد من الفواكه والخضراوات الطازجة. من الأفضل تناول كميات صغيرة - وإلا فإن تدفق كميات كبيرة من الدم إلى معدة ممتلئة (وبالتالي تدفقها من الأعضاء الأخرى) يمكن أن يسبب الضعف أو الدوار أو حتى الإغماء. من الأفضل تجنب المشروبات مثل القهوة والكوكاكولا تمامًا. لكن يمكنك شرب المزيد من المياه النقية غير الغازية - لتر ونصف إلى لترين في اليوم.

استخدم التدليك لتقوية الأوعية الدموية. يمكنك إتقان العديد من تقنيات التدليك الذاتي التي تهدف إلى استعادة الأداء الصحيح لنظام الأوعية الدموية. على سبيل المثال ، قم بشبك أصابعك الصغيرة ، ثم اسحب يديك في اتجاهات مختلفة حتى تفتح "السلسلة". كرر الأمر نفسه مع باقي الأصابع.

تعلم الاسترخاء والانغماس في الملذات الصغيرة. إن المخاوف وعدم الرضا عن النفس والحياة وقلة الثقة في كل شيء وعدم القدرة على الراحة الكاملة هي عوامل أساسية في تطور ضعف الأوعية الدموية. لذلك ، فإن النوم الكامل ، وكذلك وجود هواية مفضلة أو التواصل مع الأصدقاء ، سيكون مفيدًا جدًا لتقويتهم.

يجب تقوية صحة الرئتين وحجمهما ، خاصة خلال موسم البرد ، حيث تكونان أكثر عرضة للإصابة بأمراض مختلفة. سيساعد الالتزام ببعض الإجراءات وكذلك التمارين الخاصة على تقوية الرئتين.

ابدأ بتغيير نمط حياتك. إذا كنت تدخن ، توقف عن هذه العادة السيئة بشكل عاجل ، لأن دخان التبغ يضر بصحة الرئة بشكل كبير. المشي في كثير من الأحيان في الهواء الطلق - في الحديقة ، في الغابة ، اخرج من المدينة ، بعيدًا عن النترات الضارة والهواء الملوث. تناول المزيد من الفاكهة والخضروات - فهي مدعمة بالفيتامينات التي تقوي جميع أجهزة الجسم.

- أداء تمارين خاصة لتقوية الرئتين ، والتي تقوم على تمارين التنفس. أبسط تمرين هو المشي. ليس من الضروري تخصيص وقت إضافي لذلك ، يكفي مراقبة تنفسك عند المشي إلى المتجر أو العمل. خذ شهيقًا في كل خطوة ثانية ، وازفر كل خطوة ثالثة.

فوائد الوركين الوردية لأمراض الأوعية الدموية

حمض الأسكوربيك ، وهو جزء من ثمر الورد ، يمنع تطور تصلب الشرايين ، وينظف الأوعية الدموية من لويحات الكوليسترول ، وبالتالي يمنع الشيخوخة السريعة للجسم ، وحدوث مشاكل في نظام القلب والأوعية الدموية والدماغ.

في حالة ارتفاع ضغط الدم ، يؤدي تناول المرق بانتظام على أساس ثمر الورد إلى تطبيع مؤشرات ضغط الدم ، ويحفز نشاط القلب ، ويحسن وظيفة تكوين الدم في الجسم بسبب الثيامين ، وهو جزء من توت هذا النبات. يشار الثيامين في العلاج المعقد لارتفاع ضغط الدم.

من المفيد تناول وردة الورد لعلاج الدوالي ، حيث يوجد الروتين فيها. يزيد هذا الفيتامين من مرونة جدار الأوعية الدموية ، ويمنع تطور التهاب الوريد الخثاري. ومع ذلك ، في حالة وجود جلطات دموية ، يوصى باستبعاد الأطعمة التي تحتوي على مادة الروتين من النظام الغذائي اليومي.

تسريب ثمر الورد لتصلب الشرايين

في وعاء سعة نصف لتر ، تحتاج إلى ملء الوركين المغسول والمجفف مسبقًا (2/3 من حجم الحاوية) ، صب الفودكا في الأعلى. مدة التحضير للمنتج 14 يوم. بعد انتهاء صلاحيتها ، قم بتصفية التسريب الناتج وتناوله وفقًا للمخطط التالي:

يوم واحد - 5 قطرات ؛
- اليوم 2-10 قطرات ؛
- اليوم 3 - 15 قطرة ، إلخ.

الحد الأقصى لجرعة الدواء 100 نقطة. بعد الوصول إليه ، من الضروري تقليل تناول الدواء يوميًا ، أيضًا 5 قطرات يوميًا:

يوم واحد - 100 قطرة ؛
- اليوم 2-95 قطرة ، إلخ.

يعتبر مسار علاج الأوعية الدموية كاملاً عندما تكون الجرعة اليومية من الدواء 5 قطرات.

مغلي ثمر الورد لارتفاع ضغط الدم

صب الماء المغلي على ثمر الورد الجاف أو الطازج ، بناءً على الحساب: 2 ملعقة كبيرة. ملاعق في 200 مل من الماء. خذ 100-200 مل بانتظام بعد 30 دقيقة من تناول الطعام. يمكن استخدام هذا المرق كبديل للشاي أو قهوة الصباح. لوحظ انخفاض في ضغط الدم وتحسن في الرفاهية بالفعل في الأيام الأولى من تناول مغلي.

تسريب ثمر الورد والزعرور لتطهير الأوعية الدموية من الكوليسترول

في 200 مل من الماء المغلي ، أضف 2 ملعقة كبيرة. ملاعق كبيرة من الورد البري والتوت الزعرور. دع العامل يشرب ويبرد ، خذ بانتظام 200 مل يوميًا ، ويفضل قبل النوم.

الورد الورد هو بطلان في الأمراض الالتهابية للجهاز الهضمي ، وقرحة المعدة ، والتهاب الشغاف ،
التهاب الوريد الخثاري ، ارتفاع تخثر الدم. يجب ألا تنجرف مع ديكوتيون على أساس ذلك أثناء الحمل.

بالنسبة لبعض أمراض الأوعية الدموية ، يجب الحد من استخدام الوركين. لذلك ، مع ارتفاع ضغط الدم ، لا ينصح بأخذ دفعات من توت هذا النبات والفودكا أو الكحول. تساهم هذه الأموال ، كقاعدة عامة ، في زيادة ضغط الدم ، وهو أمر غير مقبول في هذه الحالة.

يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط لورد الوركين في الطعام إلى تدهور الصحة واحتقان الكبد والغثيان وتغير حاد في مؤشرات ضغط الدم.

حتى بعد الشفاء التام من نزلات البرد ، تبقى كمية كبيرة من المخاط وحتى الصديد في أعضاء الجهاز التنفسي. يتم ملاحظة نفس الصورة بالضبط بين أولئك الذين يدخنون لفترة طويلة.

إذا لم يتم التخلص من المخاط ، فإنه لن يختفي من تلقاء نفسه ، ولكن في الحالات الحرجة سوف يسبب التهابات وأمراض جديدة.

لمنع هذا العامل غير السار ، يجدر اتباع دورة متخصصة محددة وموصوفة ومعتمدة من قبل دورة متخصصة تهدف إلى تطهير الشعب الهوائية والرئتين بالعلاجات الشعبية.

هذه طرق فعالة وآمنة تعتمد على المكونات الطبيعية والمتاحة.

كقاعدة عامة ، يكفي تنفيذ عدة إجراءات للشعور بالارتياح. يبدأ المريض في التنفس بشكل كامل ، ويتخلص من السعال المزمن.

كل هذا له تأثير إيجابي على الرفاهية العامة ، حيث أن كمية كبيرة من الأكسجين تدخل الدم والدماغ. يشعر الشخص بزيادة القوة ، ويزداد أدائه بشكل كبير.

لتحقيق نتيجة إيجابية ، من المهم استشارة أخصائي قبل إجراء دورة العلاج بالعلاجات الشعبية. سيساعد أيضًا في منع ردود الفعل غير المرغوب فيها من الحساسية والآثار الجانبية.

يُنصح بتنظيف الجهاز التنفسي من المخاط المتراكم ليس فقط للمدخنين ، ولكن أيضًا للأشخاص الذين يعانون غالبًا من نزلات البرد ، ولمن يعانون من الربو والتهاب الشعب الهوائية لفترة طويلة.

معظم الوصفات مثالية للوقاية من أمراض الرئة ، وتساعد أيضًا في تقوية جهاز المناعة.

بالنسبة إلى موانع الاستعمال المحتملة ، لا يوجد أي منها ، باستثناء رد الفعل التحسسي الفردي لمكون معين. في هذه الحالة ، يجدر التشاور مع الطبيب ، وعند اتخاذ قرار بشأن كيفية تطهير الرئتين من البلغم ، سيختار البديل الأمثل.

يقدم الطب التقليدي العديد من الطرق المختلفة لتطهير الرئتين من المخاط المتراكم. من بينها ، يمكنك بسهولة التقاط هذه الأداة التي ستكون في متناول اليد وستعطي التأثير الأكثر إيجابية.

فيما يلي أكثر الوصفات شيوعًا وفعالية والتي يمكنها حل مسألة كيفية تنظيف رئتيك في المنزل بسرعة.

يعتبر علاج حليب الصنوبر من أكثر العلاجات فعالية .

المنتج مثالي للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي المزمنة. لتحضير التركيبة ، سوف تحتاج إلى أن تأخذ:

• قطعة صغيرة بحجم عملة 5 روبل من راتنج الصنوبر ؛
• ثلاثة مخاريط صنوبر خضراء أخرى ؛
• 500 مل من الحليب.

تخلط المكونات مع الحليب المغلي وتترك لتنقع لمدة 4 ساعات... يمكنك تناوله بعد الإجهاد.

يشرب الحليب في الصباح قبل الوجبات ، كوبًا واحدًا في كل مرة. في الحالات الشديدة ، يمكن تناول كوب من المنتج مباشرة قبل النوم.

يبلغ إجمالي وقت العلاج حوالي 60 يومًا.... هذه واحدة من أكثر الوصفات فعالية للتخلص بسرعة من المخاط والبلغم العنيد.

كثير من الأطباء ، في عملية تطوير نظام علاجي يهدف إلى حل مسألة كيفية تطهير القصبات من المخاط من البلغم ، يصفون مربى الصنوبر لمرضاهم.

تزيل هذه الأداة بشكل مثالي العديد من المواد والمكونات الضارة من الجسم ، وتساعد على تطهير الرئتين من المخاط المزمن ، كما تخفف بشكل خطير من حالة المدخنين.

يتم تحضير الخليط الطبي بالطريقة التالية:

1. يتم شطف مخاريط الصنوبر الخضراء ، التي ظهرت عليها زهرة بيضاء بالفعل ، جيدًا بالماء البارد.
2. تمتلئ المادة الخام بالماء بحيث يكون ارتفاعها حوالي 20 سم.
3. ينضج الخليط على نار خفيفة لمدة 8 ساعات. إذا لزم الأمر ، قم بإزالة الرغوة.
4. يتم ترشيح التركيبة الناتجة وتغطيتها بالسكر بنسبة حوالي 1: 1 ويتم طهيها لمدة ساعة أخرى.

تحتاج إلى تناول المربى 2 ملاعق كبيرة قبل وجبات الطعام... إذا تسبب في عدم ارتياح في المعدة ، فيمكن تناوله بعد الغداء والعشاء.

يعد خيار العلاج هذا مناسبًا تمامًا للأطفال ، لأنه بعد الهضم ، لا تشم التركيبة مثل مخاريط الصنوبر ، بل رائحة مربى التوت الحقيقي.

كالينا علاج فريد للسعال وإزالة المخاط المتراكم .

تكون عملية تحضير هذا العلاج الفعال كما يلي:

1. يجب إضافة لتر من الماء المغلي إلى كوب واحد من ثمار الويبرنوم المحصودة.
2. ينضج التكوين لمدة 5 دقائق على نار خفيفة.
3. تضاف ثلاث ملاعق كبيرة من عسل الزيزفون إلى الخليط.
4. يجب غرس المرق لمدة 4-5 ساعات.

يستخدم التكوين 3-4 مرات في اليوم ، 100 مل... هذا هو أحد أكثر العلاجات فعالية ، فهو قادر ليس فقط على القضاء على التراكم المزمن للمخاط والبلغم ، ولكن أيضًا على تقوية دفاعات الجسم.

للعلاج ، سوف تحتاج إلى استخدام الزيوت الأساسية لهذه المنتجات. تحتوي على مبيدات نباتية تتميز بخصائص تنظيف فريدة ومضادة للميكروبات.

في الوقت نفسه ، يمكن للمرء أن يلاحظ هذه الخصائص الفريدة للمنتجات مثل تعزيز كبير لدفاعات الجسم.

للحصول على علاج ، سوف تحتاج إلى تناول رأس البصل وعدة فصوص من الثوم... كل هذا يفرم ناعماً ومغطى بكمية صغيرة من السكر. يجب ترك الخليط لمدة ساعتين تقريبًا لتكوين شراب.

يتم أخذ العلاج ثلاث أو أربع مرات في اليوم ، ملعقة واحدة... في حالة تفاقم أمراض الجهاز التنفسي ، يجب استخدام العامل لمدة 6-7 أيام.

يمكن استخدام الأداة كوقاية. الموانع الوحيدة هي مشاكل في المعدة.

هذا علاج فريد من نوعه يحل المشكلات المتعلقة ليس فقط بالأمراض. يحل مشكلة كيفية إزالة الغبار من الرئتين. تنظف الأداة بشكل مثالي الجهاز التنفسي وأنظمة الجسم الأخرى.

لتحضير التركيبة ، عليك القيام بالتلاعبات التالية:

• سوف تحتاج إلى تناول 500 مل من الفودكا ؛
• يتم تحضير عصائر الجزر والبنجر والفجل الأسود بشكل منفصل ، ويجب أن تكون الكمية الإجمالية 500 مل ؛
• كل شيء مختلط ومغطى بغطاء ؛
• الحاوية مغلقة بإحكام بعجين مُجهز مسبقًا لمنع تغلغل الهواء ؛
• ينضج المنتج في الفرن لمدة 90 دقيقة.

يمكن تناول المنتج بعد أن يبرد تمامًا. تحتاج إلى استخدام التركيبة ثلاث مرات في اليوم قبل وجبات الطعام.

يجب أن تكون الكمية حوالي 50 جرامًا في المرة الواحدة. المسار العام للعلاج هو 30-35 يومًا.... في الحالات الأكثر تقدمًا ، يمكن تكرار مسار العلاج ، ولكن فقط بعد استراحة لمدة 10 أيام.

يساعد حرير الذرة في علاج الشكل الحاد لمجموعة واسعة من أمراض الرئة ، بما في ذلك السعال المزمن.

لتلقي العلاج ، سوف تحتاج إلى أخذ وصمات الذرة المجففة وطحنها جيدًا إلى حالة المسحوق. للحصول على تأثير إيجابي ، تحتاج إلى إضافة العسل إلى الخليط بنسبة 1: 2.

يتم استخدام الأداة ملعقة واحدة 3-6 مرات في اليوم ، حسب مدى تعقيد الموقف.

الشاي الذي يحتوي على مكونات طبية مثل الزعتر والبنفسج له خصائص مطهرة مثالية. المنتج يحمي بشكل فعال من الحساسية. بالإضافة إلى ذلك ، يساهم التكوين في تنشيط ظهارة الشعب الهوائية .

لتحضير الخليط الطبي ، ستحتاج إلى تناول ملعقة كبيرة من كل عشب ، وصب 500 مل من الماء المغلي فوقها. يتم قبول التركيبة بعد نقعها لمدة ساعة. يجب شرب الشاي بدون سكر ثلاث مرات في اليوم.

بعد فترة زمنية قصيرة نسبيًا ، يتم تطهير الرئتين تمامًا من القطران والغبار والبلغم والقيح. هذه طريقة تطهير مريحة إلى حد ما ، حيث لا يظهر منعكس السعال أثناء عملية العلاج ، مما يتداخل مع النوم ويؤدي إلى نمط حياة متكامل.

الشوفان مع الحليب مثالي لتطهير الرئتين. يوصف العلاج لكل من المدخنين وأولئك الذين لديهم كمية كبيرة من المخاط في الجسم بسبب نزلات البرد.

لتحضير التركيبة الطبية ، عليك القيام بالخطوات التالية:

1. تحتاج إلى تناول كوب من دقيق الشوفان وتخلطه مع نصف لتر من الحليب.
2. يجب طهي العامل على نار خفيفة حتى يتم تقليل الكمية الإجمالية للخليط بمقدار النصف.
3. يمسح الشوفان من خلال غربال ويضاف إلى السائل المحضر.

يجب أن تحصل على حوالي نصف كوب من المنتج النهائي ، والذي يشبه تناسقه العصيدة.

يشرب المرق النهائي في وقت واحد قبل الأكل. عدد الطلبات في اليوم هو ثلاث مرات ، بينما يجب أن يكون المنتج دائمًا طازجًا ، أي مطبوخًا للتو. يجب أن تستمر مدة الدورة لمدة أسبوع على الأقل. .

كقاعدة عامة ، بعد 7 أيام في الجسم ، تبدأ عملية التطهير. يتجلى ذلك من خلال نوبات السعال الشديد ، والتي يمكن أن تستمر لمدة تصل إلى 30 دقيقة. في هذا الوقت يبدأ البلغم في التدفق.

هذا علاج آخر مثالي لاحتقان الشعب الهوائية والرئتين. لتحضير التركيبة ، يجب أن تأخذ ثلاث ملاعق كبيرة من المنتج ، وتسكبها مع لتر من الماء المغلي وتتركها تتشرب لمدة ليلة واحدة.

يشرب كوب في الصباح وبعد الظهر والمساء ، ويفضل قبل الوجبات ونصف كوب في حالة دافئة. يجب أن تكون الدورة الكاملة للتطهير باستخدام هذه الأداة في المتوسط ​​شهرًا ونصف. إذا لزم الأمر ، بعد انقطاع لمدة ثلاثة أسابيع ، يمكن تكرار مسار العلاج.

النبيذ الأحمر مثالي لمكافحة نزلات البرد المختلفة ، فهو يعزز مناعة سريعة.

يتم تحضير منظف الرئة على النحو التالي:

1. 250 جرامًا من أوراق الصبار (يُنصح بعدم سقي النبات لمدة أسبوعين قبل جمع المواد الخام).
2. تُمسح الأوراق بعناية بشاش مبلل وتُفرم جيدًا.
3. يسكب الخليط مع 500 مل من Cahors.
4. يضاف 350 جرام من العسل.
5. يجب إزالة التركيبة الناتجة إلى مكان محمي لمدة أسبوعين على الأقل.
6. ثم تحتاج إلى توتر التكوين والضغط.

يجب تناول التسريب المحضر ثلاث مرات في اليوم ، ملعقة واحدة ثلاث مرات في اليوم. تعتمد المدة الإجمالية لدورة العلاج على كمية التركيبة المعدة. يجب استخدامه حتى النهاية.

يمكنك تحضير علاج آخر لذيذ نوعًا ما مصنوع على أساس المكسرات والعسل. التركيبة تنظف رئتي البلغم تمامًا ، وتزيل السعال المزمن.

يعد طهي الصنوبر والبندق أمرًا بسيطًا للغاية ، حيث يتم سحق كل شيء جيدًا وخلطه بالعسل. غالبًا ما تستخدم حبوب الصنوبر المطبوخة مسبقًا في النبيذ الأحمر.

لتحضير هذه الوصفة ، ستحتاج إلى تناول 50 جرامًا ونصف لتر من النبيذ. لمدة 20 دقيقة ، يتم طهي التركيبة على نار خفيفة. يستعمل الدواء ملعقة واحدة ثلاث مرات في اليوم.

الصنوبريات لها خصائص مطهرة فريدة من نوعها. لهذا السبب ، من السهل جدًا التنفس في غابات التنوب وغابات المائدة.

تحتوي الإبر على زيوت عطرية يساهم استنشاقها في التخفيف الفعال للبلغم وإزالته. يجب استخدام براعم تحضير منتج طبي تلك التي تم جمعها بين نهاية مايو وبداية يونيو.

يُنصح بجمع المواد الخام في تلك الأماكن البعيدة قدر الإمكان عن الطريق السريع. البراعم في هذا الوقت طرية للغاية ، ولها لون أخضر فاتح ، وهي ناعمة وليست شائكة على الإطلاق.

يجب وضع طبقة من البراعم المجمعة في قاع وعاء لتر ، مغطاة بطبقة من السكر. يتم سحق كل هذا بإحكام مع سحق خشبي عادي. يتم وضع الجرة في الثلاجة لمدة ثلاثة أسابيع على الأقل.

بعد ذلك ، يتم ترشيح التركيبة من خلال القماش القطني أو منخل. نتيجة لهذه الإجراءات ، يتم الحصول على شراب أخضر ، والذي يجب أيضًا تخزينه في الثلاجة.

تحتاج إلى تناول المنتج ثلاث مرات في اليوم ، ملعقة واحدة.... بعد العلاج ، تنظف الرئتان والشعب الهوائية بسرعة كبيرة ويمكنك التنفس بعمق.

إذا تم إجراء هذا العلاج مرة واحدة على الأقل في السنة ، فلن تتراكم السموم والمواد الضارة ، على التوالي ، سيتم ضمان الصحة.

دهن البادجر لا غنى عنه لبعض مشاكل الرئتين .

يؤخذ الدواء عن طريق الفم حوالي 2-3 مرات في اليوم ويفضل قبل الأكل بساعة. يجب ألا تقل مدة العلاج بالدهون عن 30 يومًا.

إذا كانت أمراض الشخص قد اكتسبت شكلًا مزمنًا ، فمن المستحسن إجراء مثل هذه الدورة حوالي 2-3 مرات في السنة. من الضروري أخذ استراحة لمدة أسبوعين بين الدورات.

قبل تناول الدهون ، يجب إذابتها بطريقة طبيعية تمامًا ، ولا يجب تسخينها.

لتطهير الشعب الهوائية بشكل فعال من المخاط والبلغم المتراكم ، يجدر القيام بتمارين بدنية خاصة يوميًا لتنظيفها. مارس تمارين التنفس .

المشي في الهواء الطلق والركض القصير والتمارين قادرة على تفريق الدم بسرعة ، مما سيبدأ تلقائيًا عملية تطهير الجهاز التنفسي. تساعد التمارين التي يتم إجراؤها في الهواء الطلق بشكل كبير.

زيارة كهف الملح لها تأثير إيجابي أيضًا. استنشاق الزيوت العطرية ممتاز. فهي لا تساعد فقط في نزلات البرد ، ولكنها تساعد أيضًا في تطهير الرئتين من الغبار والعواقب الأخرى للحياة الحضارية الحديثة.

في هذه الحالة ، يجب استخدام البردقوش وزيت الأوكالبتوس والصنوبر.... يجب استنشاق هذه الأبخرة لمدة 10 دقائق على الأقل ، بينما يجب استنشاقها بعمق أكبر قدر ممكن.

يجب أن يكون الوقت الإجمالي للعلاج بمثل هذه الاستنشاق أسبوعين.... يجب أن يتم الاستنشاق في المساء والذهاب إلى الفراش على الفور.

لست مضطرًا إلى إنفاق مبالغ كبيرة على العلاج لتكون صحيًا. من السهل استخدام الوصفات الصحيحة بالجرعات الموصوفة.

تتمثل ميزة العلاج بالعلاجات الشعبية في سلامتها ، فضلاً عن قدرتها ليس فقط على التخلص من المرض ، ولكن أيضًا للحماية من حدوثه في المستقبل.

العلاج بالعلاجات الشعبية يقوي جهاز المناعة ، والتطهير المنتظم للرئتين سيكون مفتاح صحة الجهاز التنفسي بأكمله.

• وظائف الرئتين والشعب الهوائية
• كيف تقوي رئتيك
• كيف يمكن تقوية الشعب الهوائية
• تمرين للمرض

لا يعرف الجميع كيفية تقوية الشعب الهوائية والرئتين ، وحتى أن القليل من الناس يدركون الفوائد الكاملة لهذه التمارين البسيطة. لكن تقوية الشعب الهوائية والرئتين هي ممارسة مهمة للغاية. إنها وسيلة ممتازة للوقاية من مجموعة واسعة من الأمراض ، من نزلات البرد إلى السل والربو. سيساعد التعزيز أيضًا في التغلب بسرعة على الأمراض التي بدأت بالفعل.

على سبيل المثال ، إذا كنت مصابًا بالتهاب رئوي ، فمن المستحسن القيام بتمارين بسيطة لا تتطلب حتى النهوض من السرير. تعمل هذه الطريقة كتمرين للعضلات: فكلما كانت الرئتان "أقوى" ، قلّت "مهاجمتها" البكتيريا والفيروسات.

الرئتان هما أهم عضو بشري. بالإضافة إلى التنفس ، فإنه يؤدي أيضًا العديد من الوظائف التي لا تقل أهمية.

يسمى:

1. تبادل الغازات. بفضل هذا العضو يتم إثراء الدم بالأكسجين ، والذي يحمله بعد ذلك إلى جميع أنحاء الجسم.
2. قياس درجة الحموضة في الدم. ونتيجة لذلك ، يسهل الجسم تحمل التغيرات في الضغط الجزئي لثاني أكسيد الكربون.
3. تحويل بعض المواد إلى مواد أخرى. على سبيل المثال ، يتم تحويل الأنجيوتنسين 1 (هرمون تنتجه الكلى باستمرار ويسبب تضيق الأوعية وإفراز هرمون آخر ليس أقل ضررًا) بواسطة الرئتين إلى أنجيوتنسين 2.
4. حماية القلب. جميع الأضرار الميكانيكية التي لا يمكن للأضلاع منعها يتم تحملها بواسطة الرئتين.
5. تطوير المناعة. تفرز الرئتان الغلوبولين المناعي الذي يحمي الجسم من الالتهابات والفيروسات.
6. وظيفة الصوت. إن الرئتين هما اللذان يشكلان تدفق الهواء ، وبفضل ذلك يمكن لأي شخص التحدث ، ويمكن للحيوانات إصدار أي أصوات.
7. مكان لتخزين الدم. تحتوي على ما يصل إلى 9٪ من الدم الذي يتدفق عبر الجسم. في بعض الأحيان يتم تعويض خسارة كبيرة منه عن طريق الانبعاثات من الرئتين.
8. التنظيم الحراري. يتبخر الماء من سطحها.

تقع القصبات الهوائية في الرئتين وهي جزء لا يتجزأ منها ، وبالتالي فإن جميع الوظائف المذكورة أعلاه صحيحة بالنسبة لهم. بالإضافة إلى ذلك ، فهي نظام دفاع مهم ضد جميع أنواع العدوى المنقولة جواً. تتحرك جميع الجسيمات الضارة على الفور إلى أعلى ولا تدخل الجسم. يحتوي مخاطهم على العديد من المكونات المضادة للميكروبات.

لكي لا تعاني من أمراض الرئة ، عليك اتباع بعض القواعد البسيطة للغاية. على الأقل ، عليك الانتباه إلى أسلوب حياتك. الأمر يستحق القضاء على كل العادات السيئة وخاصة التدخين لأنه يصيب الجهاز التنفسي بشكل خطير. لا يضر التواجد في الهواء الطلق قدر الإمكان ، من الناحية المثالية في الغابة ، بعيدًا عن الحضارة وغازات العادم. كما أنه لا يضر بتقوية جهاز المناعة: فكلما زادت صحة جسمك ، قلت فرصة الإصابة بأي مرض يمكن أن يؤثر على الرئتين.

بالإضافة إلى ذلك ، للتقوية ، هناك مجموعة كاملة من التمارين الخاصة التي ستساعدك على تحقيق هدف جيد. كل يوم ، في الصباح أو في المساء ، تحتاج إلى أداء بعض منها على الأقل ، ولن تكون النتيجة طويلة في المستقبل. اختر الوقت الذي تخصصه لتمارين التنفس لنفسك ، مع التركيز على احتياجاتك الخاصة ومقدار وقت الفراغ.

استنشق ببطء حتى يتوقف ، ثم احبس أنفاسك لبضع ثوان. ثم يجب إطلاق كل الهواء المتراكم في هزات قصيرة ولكن قوية ، وشفاه مطوية في أنبوب. عند القيام بهذا التمرين ، من المهم التأكد من عدم انتفاخ خديك. للقيام بما يلي ، عليك أن تأخذ نفسًا عميقًا مرة أخرى وأن تتوقف عن التنفس لفترة من الوقت. بعد ذلك ، يجب إطلاق كل الهواء من خلال الفم ، مع نطق شيء مثل "ها!" قصير ومفاجئ! أو "aum" طويلة الأمد! ثم كرر التمرين الأول.

بداية التمرين الثالث هي نفسها ، لكن بعد أن تحبس أنفاسك ، عليك أن تمد ذراعيك للأمام وتشد قبضتيك. شد الأطراف قدر الإمكان ، المس الكتفين بأصابعك ، ثم أعدهما إلى موضعهما الأصلي وافرد ذراعيك بقوة على الجانبين ، ثم المس الكتفين مرة أخرى. يجب تكرار هذه الحركات 2-3 مرات ، ثم الزفير بحدة. كما كان من قبل ، تحتاج إلى الانتهاء من التمرين الأول. بعد ذلك يمكنك إكمال المهمة المستعارة من اليوجا: استنشق الهواء لمدة 12 ثانية ، ولا تتنفس لمدة 48 ثانية ثم زفره لمدة 24 ثانية. كرر 2-3 مرات وانتهي مثل السابقة.

يعد الركض البسيط طريقة رائعة أخرى لتقوية رئتيك. في البداية ، بينما لم تكن معتادًا على النشاط البدني ، يجب أن تجري ببطء ، ثم تحتاج إلى زيادة السرعة إلى متوسطة وسريعة.

مسألة كيفية تقوية الشعب الهوائية تقلق الكثير من الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي العلوي.

من المهم جدًا أن تكون بالخارج كثيرًا وممارسة الرياضة والتخلي عن العادات السيئة.

لتقوية الشعب الهوائية ، يجدر الانتباه إلى نظافة المنزل ونظامك الغذائي.

تحتاج إلى تناول الأطعمة الغنية بما يلي:

• فيتامين أ: الكبد والثوم البري والويبرنوم والثوم والزبدة والجبن المطبوخ والبروكلي والقشدة الحامضة والأعشاب البحرية وجبن الفيتا والجبن القريش والمحار.
• فيتامين ج: ورد الورد ، الفلفل الحلو والحار ، الكشمش الأسود ، النبق البحري ، الكيوي ، براعم بروكسل ، الكرنب الأحمر والقرنبيط ، رماد الجبل ، الفراولة ، البرتقال ، الليمون.
• فيتامين هـ: المكسرات والمشمش المجفف والقمح والسبانخ والحبار والحميض والأسماك والشعير والخوخ.
• البوتاسيوم: الفول والبازلاء والزبيب والعدس والخردل والبطاطس.
• الكالسيوم: الفاصوليا ودقيق الشوفان والقشدة.
• المغنيسيوم: الدخن.

هناك تمارين أخرى مفيدة للربو القصبي. يجب إجراء جميع التمارين مع شفاه ملتوية في أنبوب. اثنِ ذراعيك عند المرفقين ، وأدر راحتي يديك تجاه بعضهما البعض ، وارفع أصابعك. استنشق بعمق وازفر. عند الزفير ، المس راحتي يديك واضغط عليهما بقوة ضد بعضهما البعض. التمرين 2: قف في نفس الوضع. أثناء الزفير ، ارفع ذراعيك فوق رأسك ، ثم حركهما خلف رأسك وانشرهما على الجانبين. بعد ذلك: خذ عصا ، ارفعها فوق رأسك أثناء الاستنشاق ، وأثناء الزفير ، احضرها خلف رأسك. ثم ، عند الاستنشاق - للأعلى مرة أخرى ، وعند الزفير - لأسفل.

خذ الدمبل. ارفعيهم إلى مستوى الكتفين ، الشهيق ، الأسفل والزفير. بالنسبة للتمرين التالي ، يجب خفض الذراعين مع الدمبل في اللحامات. تقوم الأكتاف بـ 8 حركات دائرية للأمام و 8 للخلف. في المستقبل ، يكون وضع البداية هو نفسه. تحتاج إلى الذهاب إلى الحائط وتوصيل الشفرات ببعضها البعض. ارفع الدمبلز إلى مستوى الكتف ، واستنشق ، وازفر. يمكنك أيضًا متابعة تنفسك أثناء المشي العادي: خذ خطوتين ، واستنشق ، وخطوتين أخريين ، ثم أخرج الزفير.

يجب إجراء التمرين التالي على كرسي ، وتقويم ظهرك: أثناء الاستنشاق ، أخرج معدتك ، أثناء الزفير ، اسحبها إلى نفسك.

مصدر

بعد الإقلاع عن التدخين وفي حالة أمراض الجهاز التنفسي لا بد من تطهير الرئتين والشعب الهوائية. يمكن القيام بهذه الإجراءات في المستشفى ، لكنها مكلفة للغاية. في المنزل ، يمكنك القيام بذلك بأقل تكلفة. في الطب التقليدي ، هناك العديد من الوصفات الفعالة والنصائح المفيدة لمساعدتك على تنظيف رئتيك والشعب الهوائية بأمان وسرعة.

الجهاز التنفسي هو نوع من الفلتر الذي يساعد على الاحتفاظ بالمواد الضارة التي يمكن أن تدخل جسم الإنسان عن طريق الهواء. في ظل الظروف العادية ، تقوم الرئتان والشعب الهوائية بالتنظيف الذاتي بانتظام. ومع ذلك ، إذا كان هناك خلل في عملهم (على سبيل المثال ، عند الإقامة في بيئة ملوثة بالغازات الضارة ، وأمراض الجهاز التنفسي ، والتدخين) ، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل خطيرة ليس فقط لأعضاء الجهاز التنفسي ، ولكن أيضًا الجسد بكامله.

أثناء المرض ، تضيق القصبات الهوائية وتمتلئ بالبلغم.

أثناء التدخين ، تتعرض الرئتان والشعب الهوائية لأقصى هجوم من المواد الضارة. وحتى عندما يتخلص الشخص من عادة سيئة ، يتعافى الجسم لفترة طويلة. يمكن أن تستمر فترة إعادة التأهيل ، التي يتم خلالها إزالة المواد الضارة التي تم الحصول عليها أثناء التدخين تمامًا من الشعب الهوائية والرئتين ، لمدة تصل إلى 15 عامًا!

تعتمد درجة تلوث الجهاز التنفسي على تاريخ التدخين. عند استنشاق الدخان ، تتراكم الراتنجات الضارة في الحويصلات الهوائية في الرئتين ، مما يؤدي إلى انسدادها ، مما يحول دون وصول الهواء إلى الأوعية. إذا لم تقم بتنظيف الرئتين والشعب الهوائية ، فقد لا يعود الجسم إلى طبيعته لسنوات عديدة بعد الإقلاع عن التدخين.

ومع ذلك ، مع التطهير السليم للجهاز التنفسي ، يمكن أن تحدث تغييرات إيجابية في غضون شهرين.

عند التدخين يتألم الجهاز التنفسي وبعده يتألم الجسم كله

أثناء العمليات الالتهابية ، تتراكم كمية كبيرة من البلغم في أعضاء الجهاز التنفسي. إنها تتداخل مع التهوية الطبيعية للرئتين ، كما أنها تعمل كأرض خصبة حقيقية للبكتيريا الضارة. إذا لم يتم تنظيف الرئتين والشعب الهوائية في الوقت المناسب ، فقد تصبح الأمراض مزمنة.

العيش في منطقة بها هواء ملوث بالغاز ، والعمل في أعمال خطرة له تأثير ضار على الجهاز التنفسي. تترسب جميع المواد الضارة في الهواء المحيط في الرئتين. إذا لم تقم بتنظيفها في الوقت المناسب وبصورة منتظمة ، فعند الإقامة لفترة طويلة في بيئة غير مواتية ، يمكنك الحصول على الكثير من المشاكل الصحية (من انخفاض عام في المناعة إلى السحار السيليسي).

أثبت الطب الرسمي فعالية النباتات الطبية في الإجراءات التصالحية للجهاز التنفسي. يمكنك شراء جميع الأعشاب التي تحتاجها لوصفات منزلية من الصيدلية أو جمعها وإعدادها بنفسك.

طب الاعشاب مساعد قوي في تطهير الجهاز التنفسي

• براعم الصنوبر
• روزماري؛
• الالوان الثلاثة البنفسجي
• البرسيم الحلو
• الشمرة؛
• بيكولنيك.
• عرق السوس؛
• الرئوية؛
• ذيل الحصان؛
• صابون.
• لسان الحمل.
• زعتر؛
• الراسن؛
• عبق البنفسج
• المسنين.

تخلط جميع المكونات في أجزاء متساوية. إذا كانت المكونات غير كافية ، يمكنك تقصير الوصفة. لكن التأثير الأكثر فعالية على الجسم هو تسريب جميع الأعشاب الستة عشر. صب 1.5 ملعقة كبيرة من الخليط مع 2 كوب من الماء المغلي. اتركيه في الترمس لمدة ساعتين. اشرب قبل النوم.

يشرب يوميا لمدة أسبوع.

• حبوب الشوفان - 1 كوب ؛
• الحليب - 2 أكواب.

1. صب الحليب الساخن على كوب واحد من الشوفان.
2. يوضع على نار خفيفة مع التحريك المستمر ، يطهى حتى ينخفض ​​الحجم مرتين.
3. ثم يرفع عن النار ويبرد ويصفى.

اشرب المرق دفعة واحدة قبل الوجبات بساعة. طحن ما تبقى من حبوب الشوفان وتناول 2 ملعقة كبيرة. ل. 3 مرات في اليوم 1 ساعة قبل وجبات الطعام. كرر الإجراء لمدة 5 أيام.

• براعم الصنوبر الصغيرة - 1 ملعقة كبيرة. ل ؛
• ماء - 1 كوب.

1. صب ملعقة من الكلى في الترمس.
2. صب 1 كوب ماء مغلي فوقها.
3. اتركيه لمدة ساعة.
4. يُصفى التسريب الناتج ، ويُقسم إلى جزأين ويُشرب بعد الوجبات لمدة 3-5 أيام.

يُنصح باستخدام براعم الصنوبر الخضراء التي تم حصادها في يونيو لهذا الغرض.

ستساعد هذه الوصفة على تنظيف الرئتين حتى في الحالات الأكثر تقدمًا. على سبيل المثال ، بعد التدخين لفترة طويلة أو مع أمراض مزمنة طويلة الأمد في الجهاز التنفسي.

يساعد علاج مخروط الصنوبر على تطهير الرئتين حتى في الحالات الأكثر تقدمًا.

• حليب - 0.5 لتر ؛
• مخاريط الصنوبر الخضراء - 3 قطع ؛
• راتنج الصنوبر - قطعة يبلغ قطرها حوالي 2.5 سم.

1. اغسل أكواز الصنوبر جيدًا تحت الماء البارد.
2. يُسكب في الترمس ويُسكب فوق الحليب المسلوق.
3. أضف الراتنج.
4. اتركه يتشرب لمدة 3-4 ساعات ، ثم يصفى.

اشرب كوبًا واحدًا مرتين يوميًا - في الصباح قبل الوجبات وفي المساء قبل النوم لمدة شهر إلى شهرين. يمكن استخدام نفس الأقماع لتحضير المنتج حتى ثلاث مرات ، وشطفها جيدًا من بقايا الحليب.

يُسخّن الحليب (لا يغلي) ، يُمزج مع العسل ويشرب ليلاً.

الحليب مع العسل طريقة بسيطة وميسورة التكلفة لتحسين أداء الجهاز التنفسي

• أوراق حشيشة السعال.
• عشب البنفسج
• جذور عرق السوس.

تخلط المكونات بنفس المقدار 1 ملعقة كبيرة. ل. صب الخليط مع 1 كوب ماء مغلي. اتركيه لمدة 30 دقيقة ، ثم صفيه. قسّميها إلى عدة حصص صغيرة ، وخذيها طوال اليوم.

• زهور البابونج
• زهور حكيم
• زهور النعناع
• الشمرة.

امزج 3 مقادير متساوية من البابونج والمريمية والنعناع مع مقدار من الشمر. صب ملعقة صغيرة من الخليط الناتج مع 0.5 لتر من الماء المغلي. اتركه لمدة 30 دقيقة. تغرغر ثلاث مرات في اليوم على الأقل.

- مدة الدورة (النقع مع الشطف) اسبوع.

• لسان الحمل - 1 ملعقة كبيرة. ل ؛
• الرئة - 1 ملعقة كبيرة. ل ؛
• زهور مولين - 1 ملعقة كبيرة. ل ؛
• زهور فيرونيكا - 2 ملعقة كبيرة. ل.

1 ملعقة صغيرة صب 150 مل من الماء المغلي فوق الخليط. يقسم إلى 2-3 حصص ويشرب طوال اليوم. الدورة 14-30 يوما.

يساعد هذا المركب على تنظيف القصبات مع ضيق في التنفس وضعف فصل البلغم.

• أوراق المريمية
• جذور عرق السوس؛
• براعم الصنوبر.

1. تخلط بكميات متساوية.
2. صب 1 ملعقة كبيرة. ل. الخليط الناتج مع 2 كوب من الماء المغلي.
3. اتركه للشراب لمدة 3 ساعات ، ثم يصفى.
4. اشرب 2 ملعقة كبيرة. ل. كل 3 ساعات.

عند تسخينها ، يمكن استخدام هذا التسريب كسائل للاستنشاق. للقيام بذلك ، اسكب 0.5 كوب من التسريب في وعاء ضحل ، ثم ضعه في حمام مائي ، وانحني فوق الوعاء ، وقم بتغطية نفسك بمنشفة سميكة واستنشق البخار لمدة 10 دقائق تقريبًا.

ابشر الفجل الصغير الطازج (حوالي 3-4 ملاعق كبيرة). قم بتوزيع العصيدة الناتجة على قطعة شاش مطوية إلى أربعة ، بمساحة حوالي 10x15 سم ، استلق على ظهرك. ضع الكمادة على الصدر مع تجنب منطقة القلب. غطي الجزء العلوي بغلاف بلاستيكي وبطانية دافئة. استمر حتى تظهر الإحساس بالحرقان وغير السارة.

لتجنب تهيج الجلد ، ضعي كريم الأطفال أو طبقة رقيقة من الزيت على ثدييك قبل استخدام الكمادة.

استخدم فجلًا كاملًا وطازجًا ومتوسط ​​الحجم. في الجزء العلوي ، قم بعمل استراحة بسكين بحجم 3 × 3 × 3 سم ، ضع ملعقة صغيرة فيها. عسل. ضعي الفجل في كوب من الماء حتى يغمس الجزء السفلي منه في السائل. اشرب محتويات الخضار مرة في اليوم. املأ التجويف الفارغ بالعسل مرة أخرى. الدورة 1 أسبوع.

الفجل بالعسل - ثبت منذ آلاف السنين وعلاج شعبي فعال للغاية لأمراض الجهاز التنفسي

• إبر الصنوبر
• إبر التنوب
• إبر التنوب
• إبر الأرز.

يمكنك أن تأخذ نوعًا واحدًا من الإبر أو تخلط عدة أنواع بأي نسب وتركيبات. 1 ملعقة كبيرة. ل. صب المواد الخام مع كوب واحد من الماء المغلي. يُطهى على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة ، يُصفى ، يُضاف العسل. اشرب في رشفات صغيرة طوال اليوم ، مقسمة إلى 3 أجزاء. يستغرق 3-5 أيام.

لا يعزز زيت الأوكالبتوس إفراز البلغم بسهولة من الجهاز التنفسي فحسب ، بل يقتل أيضًا الفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض. سوف يساعد الاستنشاق به في استعادة عمل القصبات الهوائية المريضة.

إذا لم يكن هناك جهاز استنشاق كهربائي خاص ، فيمكنك استخدام طريقة منزلية بسيطة. صب الماء الساخن في وعاء ضحل ، ضعه في حمام مائي. ضع 5-10 قطرات من زيت الأوكالبتوس في الماء ، وانحني بالقرب من الماء قدر الإمكان ، وقم بتغطيتها بمنشفة سميكة في الأعلى ، واستنشق أبخرة الأوكالبتوس لمدة 5-7 دقائق. يُنصح بإجراء العملية يوميًا لمدة أسبوع.

يساعد استنشاق زيت الأوكالبتوس على تعزيز إفراز البلغم بسهولة من الجهاز التنفسي

يساعد الزعتر على تسييل البلغم وتخفيف التشنجات والقضاء على الميكروبات. سوف تحتاج:

• عشب الزعتر الجاف - 1 ملعقة صغيرة ؛
• العسل، حسب الذوق؛
• ماء - 250 مل.

1 ملعقة صغيرة صب أعشاب الزعتر مع كوب واحد من الماء الساخن (وليس الماء المغلي) ، اتركه لمدة 15 دقيقة ، يصفى ، أضف العسل (حسب الرغبة). تناول ما يصل إلى 5 أكواب يوميًا لمدة 10 أيام.

• أوراق حشيشة السعال - 1 ملعقة كبيرة. ل ؛
• ماء - 250 مل.

1 ملعقة كبيرة. ل. تصب الأم وزوجات الأبوين كوبًا واحدًا من الماء المغلي ، ويترك لمدة 15 دقيقة ، ثم يصفى. خذ 3 مرات في اليوم بعد الوجبات مقابل 1 ملعقة كبيرة. ل. في غضون أسبوع واحد.

يخفف اللبلاب التشنجات بشكل فعال ويقتل البكتيريا ويخفف البلغم في الشعب الهوائية. يأخذ:

• أوراق اللبلاب - 1 ملعقة صغيرة ؛
• ماء - 250 مل.

يمكن شرب التسريب الناتج مثل الشاي العادي ، 2-3 مقاربات في اليوم لمدة أسبوع واحد.

يساعد هذا الطبق غير المعتاد على تطهير الرئتين ، كما أنه يقوي جهاز المناعة في الجسم الذي يضعف بسبب التدخين والأمراض. يتم تخميره بنفس طريقة تحضير أي مربى عادي.

تؤخذ مخاريط الصنوبر الصغيرة للطبخ. يجب أن تكون خضراء مع لمسة خفيفة من الراتنج.

1. اشطف الأكواز جيدًا بالماء البارد.
2. ضعها في قاع إناء عريض (كن مستعدًا لأن الراتينج يصعب غسل الأطباق).
3. املأ بالماء بحيث يغطي الأقماع بمقدار 15-20 سم.
4. يُغلى المزيج على نار خفيفة.
5. طهي لمدة 8 ساعات ، وتذكر أن تخلع.
6. سلالة وإزالة الأقماع.
7. امزج المرق الناتج مع السكر بنسب 1: 1.
8. طهي لمدة ساعة أخرى.

يجب عمل مربى لذيذ بلون التوت. خذ 2 ملعقة كبيرة. ل. مرتين في اليوم بغض النظر عن الطعام. يجب أن يستمر العلاج لمدة 5 أيام متتالية على الأقل.

1. الخيار 1. أضيفي ثمار الشمر (0.5 ملعقة صغيرة) إلى الحليب المغلي ، واتركيها لمدة 5 دقائق ، ثم صفيها.
2. الخيار الثاني: امزج شاي الشمر الساخن الجاهز مع الحليب المغلي بنسب 1: 1.

خذها ساخنة قبل النوم لمدة 5 أيام.

امزج عصير عنب الثعلب الطبيعي النقي (بدون إضافات) مع العسل حسب الرغبة. خذ 1 ملعقة كبيرة. ل. 5 مرات في اليوم.

له تأثير قوي بشكل خاص مع تناول مغلي من الفراولة البرية.

طحن حرير الذرة المجففة إلى مسحوق متجانس. امزج هذا المسحوق مع العسل بنسبة 1: 2.

خذ 1 ملعقة صغيرة قبل الوجبات. ما يصل إلى 5 مرات في اليوم لمدة أسبوع.

تساعد دهون البادجر على تطهير واستعادة الجهاز التنفسي بعد التدخين لفترات طويلة أو الأمراض السابقة. إنه يحسن مناعة الجسم ، ويزيد من الهيموغلوبين ، ويعزز تجديد الأنسجة التالفة ، وله تأثير مضاد للالتهابات وطارد للبلغم.

يجب استخدام دهون البادجر في مجمع يجمع بين الابتلاع والفرك.

يمكن تناوله عن طريق الفم ليس فقط في شكل نقي (لا يتحمل الكثيرون طعمه ورائحته المحددة) ، ولكن أيضًا ممزوجًا بمكونات أخرى (مع الحليب والعسل والمربى وما إلى ذلك).

تساعد دهون البادجر على تطهير واستعادة الجهاز التنفسي بعد التدخين لفترات طويلة أو الأمراض السابقة

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك صنع منتج لذيذ نوعًا ما "شوكولاتة بادجر".

• شوكولاتة داكنة - 1 بار ؛
• كاكاو - 6 ملاعق صغيرة ؛
• زبدة - 100 جم ؛
• دهن الغرير - 3 ملاعق كبيرة. ل.

قم بإذابة دهن الغرير والشوكولاتة والزبدة ، ثم أضيفي الكاكاو تدريجياً ، واخلطي كل شيء جيدًا ، باردًا ثم ضعيه في الثلاجة.

خذ ما يصل إلى 4 مرات في اليوم ، 3 ملاعق صغيرة. يمكن دهنه على الخبز. ينصح بشربه مع ديكوتيون من نبتة سانت جون أو الوركين.

يعتمد مسار الإدارة على حالة الكائن الحي. في أغلب الأحيان ، يكون العلاج من شهر إلى شهرين. ومع ذلك ، قد يحتاج المدخنون على المدى الطويل إلى أكثر من ثلاثة أشهر للتعافي.

يمكنك أيضًا فركها بدهن الغرير. وهي مفيدة بشكل خاص لمشاكل الجهاز التنفسي التي تسببها العدوى.

يجب أن يتم الإجراء قبل النوم. أولاً ، افرك الظهر بشكل مكثف في منطقة القصبات الهوائية ، ثم الصدر (لا يزيد عن 10 دقائق على كل جانب). ثم ارتدِ ملابس دافئة وغطِ نفسك ببطانية واشرب الشاي الساخن ونم.

• البنفسجي الجاف - 1 ملعقة كبيرة. ل ؛
• توابل - 1 ملعقة كبيرة. ل ؛
• ماء - 2 ملعقة كبيرة.

تُمزج الأعشاب ويُسكب الماء المغلي عليها وتترك لمدة 3 ساعات. صفي التسريب الناتج ، قسّم إلى ثلاثة أجزاء ، خذ خلال اليوم. مسار العلاج 1-2 أشهر.

• رأس البصل - 1 قطعة ؛
• رأس ثوم - 1 قطعة ؛
• سكر - 2-3 ملاعق كبيرة. ل.

يُفرم البصل والثوم ناعماً ، ويُغطّى بالسكر ويُترك لمدة ساعتين. عندما يظهر شراب ، صفي اللب وعصره من خلال القماش القطني.

يؤخذ المنتج الناتج ملعقة كبيرة بعد الوجبات حتى ثلاث مرات في اليوم لمدة أسبوع.

لكي تنجح عملية تنظيف القصبات الهوائية والرئتين ، يجب أن تتنفس هواءً نقيًا بانتظام. حتى المشي المعتاد لمدة نصف ساعة سيكون له تأثير مفيد على الجسم. عليك أن تجعل المشي يوميًا في الحديقة أو الغابة عادة (المكان المثالي هو غابة الصنوبر) ، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح الباكر أو في المساء قبل النوم.

بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى القيام بتمارين التنفس بانتظام للتهوية العميقة للرئتين. لذلك سيكون الجسم قادرًا على تشبع الأكسجين بشكل أفضل ، وسيحدث تجديد الأنسجة التالفة في الجهاز التنفسي بشكل أسرع ، وسيترك البلغم بشكل أكثر إنتاجية.

من الأفضل أداء جميع تمارين التنفس في الهواء الطلق ، في الطبيعة. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، في غرفة جيدة التهوية ، تقف بجانب نافذة مفتوحة.

يساعد استنشاق الهواء النقي على تطهير الشعب الهوائية والرئتين

1. قبل البدء في التمرين ، يجب أن تضع راحة يدك على بطنك والأخرى على صدرك حتى تشعر بتنفسك بشكل أفضل.
2. خذ نفسًا عميقًا سلسًا. في هذه الحالة ، يجب أولاً ملء الجزء السفلي من الرئتين بالهواء (يجب أن تبرز المعدة قليلاً) ، ثم منطقة الضفيرة الشمسية ، ثم الصدر (يجب أن يرتفع الصدر تحت راحة اليد).
3. الزفير ، وإطلاق الهواء من نفسك بالترتيب العكسي. قم بخفض الكتفين برفق ، بالتناوب مع تحرير الصدر ثم المعدة من الهواء.
4. كرر 15-20 مرة في مجموعتين.

يمكن تحقيق التأثير الأقوى عن طريق تقسيم مناطق التنفس بشكل تقليدي إلى 6-7 أجزاء وتعبئتها بالهواء واحدة تلو الأخرى.

كرر 30 مرة في مجموعتين.

1. استنشق بعمق ، ثم ازفر جزئيًا ، وأطلق الهواء في أجزاء صغيرة ، وحبس أنفاسك لمدة ثانية 5-7 مرات خلال زفير واحد.
2. كرر 15 مرة في مجموعتين.

يجب التوقف عن ممارسة الرياضة في حالة حدوث دوار شديد أو غثيان.

تحتاج إلى ممارسة الجمباز كل يوم لمدة شهر على الأقل. سوف يخفف العمليات الراكدة في الجهاز التنفسي ، ويساعد على تطهير الرئتين والشعب الهوائية من القطران والسموم المتراكمة بعد التدخين.

الحمامات والساونا لها نفس التأثير على الجهاز التنفسي البشري مثل الاستنشاق. لذلك ، عند تنظيف الرئتين والشعب الهوائية ، يمكن أن تكون زيارتهم إجراء إضافي فعال للغاية.

عند زيارة الساونا ، يسهل إزالة البلغم والسموم من الشعب الهوائية.

تعمل درجات الحرارة المرتفعة والرطوبة العالية في الهواء على تعزيز توسع الأوعية والبلغم والسموم والقطران والنيكوتين المتراكمة أثناء التدخين يسهل إزالتها من القصبات الهوائية. للحصول على أقصى تأثير ، يمكنك إضافة التسريب العشبي أو الزيوت الأساسية إلى الماء في الحمام.

تستخدم الوخز بالإبر والوخز بالإبر والتدليك لتطهير الجهاز التنفسي. من بين هذه الأساليب ، هناك تلك المتاحة لغير المتخصصين. يمكن عمل تدليك بسيط لتطهير الرئتين والشعب الهوائية في المنزل.

1. ضعي المريض على سطح مستو ، ضعي كريم الأطفال أو كريم التدليك على جلد الظهر.
2. في البداية ، من السهل تدليك الجوانب باتجاه منتصف الظهر ، ثم تدليك العمود الفقري إلى الرأس.
3. ثم قم بضرب الجزء العلوي من الظهر بحدة بحافة يد ممدودة. تحتاج إلى التأكد من أن الضربات شديدة ، لكن ليست قوية جدًا.
4. قم بإنهاء التدليك بحركات تمسيد خفيفة.

عند استخدام الطب التقليدي ، من المهم جدًا مراعاة الجرعة الصحيحة.المكونات الطبيعية العشبية أنعم من المواد الاصطناعية. ولكن إذا تناولتها جرعة زائدة ، فقد تصاب بتسمم خطير وتسبب ضررًا كبيرًا للجسم.

موانع لاستخدام أي دواء هو التعصب الفردي لمكوناته. يمكن أن تكون حساسية من العشب أو عدم تحمل اللاكتوز.

من المهم ألا ننسى أنه في بعض الأمراض (على سبيل المثال ، مع ارتفاع ضغط الدم) ارتفاع درجات الحرارة هو بطلان. لا يمكن لجميع الناس زيارة حمامات البخار والحمامات.

التدليك ممنوع لمرض السل واسترواح الصدر ومشاكل القلب.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك موانع يستحيل فيها تمامًا تطهير الجهاز التنفسي:

• حمل؛
• الرضاعة.
• وجود الأورام الخبيثة.
• وجود أمراض وراثية.
• انخفاض المناعة
• ظروف متشنجة
• نضوب الجسم.
• السل النشط
• التدخين.

يجب أن تبدأ بتنظيف الرئتين والشعب الهوائية بعد الإقلاع التام عن التدخين ، والتعافي من الأمراض (أو من تفاقم الأمراض المزمنة). قبل البدء في الإجراءات ، من الضروري استشارة المعالج.

حاولت تطهير الرئة بالزيوت الأساسية. بشكل عام ، يمكنك تناول أي زيت تقريبًا - برتقال ، خشب التنوب ، يانسون ، ولكن يمكنك تحمله جيدًا وليس هناك حساسية. ثم قم بتقطير بضع قطرات في الماء المغلي وتنفس تحت منشفة فوق هذه الحاوية. في هذه الحالة ، يجب على المرء أن يكون حذرا مع العين.

مرحباً بالجميع. أنا لا أدخن لمدة أسبوعين ، سأقول بصراحة إنه يسحب ولكن يمكنك تحمله. أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية كثيرًا يساعد وينظف الرئتين :). مدخن لمدة 20 عاما. تساعد العديد من المنتجات على تطهير الجسم وليس الرئتين فقط. أكل دهن الكلب أو الغرير ، اشرب ونظف ، اركض وتناول الفاكهة ، ستكون بالتأكيد أكثر صحة من أولئك الذين لا يدخنون أو يمارسون الرياضة.

http://www.nosmoking18.ru/kak-ochistit-legkie-kurilshhika/

في الواقع ، ربما يكون الاستنشاق البسيط هو الطريقة الأكثر فعالية. يمكنك استخدام الحقن والرسوم حيث يوجد التنوب. 5-10 جلسات وسوف تشعر بتحسن على الفور. أيضًا ، يمكن إزالة السموم بمساعدة إجراءات الاستحمام: اختر يومًا واذهب إلى الحمام ، وقم بالبخار بشكل صحيح. سيكون لهذا تأثير إيجابي ليس فقط على الجهاز التنفسي ، ولكن أيضًا على الكائن الحي ككل.

http://ignedne.ru/forum/35-1368-1

لقد صنعت جدتي لسعالتي مثل هذا الخليط المخيف .. من الشوفان! لقد فعلت هذا: لقد غليت حبوب الشوفان في الحليب ، وعندما يغلي الحليب وتغلي الحبوب ، تبرد كل شيء ، ثم تفركه من خلال غربال وتحويله إلى عصيدة. ثلاث مرات في اليوم قبل الوجبات ، شربت هذا الوحل. وهكذا لمدة أسبوع. ذهب السعال وخرج البلغم من الرئتين ... وأحيانًا كان لونه أخضر.

http://ignedne.ru/forum/35–896–1

يوجد في الطب الشعبي عدد كبير من الطرق الفعالة لتطهير الشعب الهوائية والرئتين. ستساعد جميع أنواع الإستخلاص ، والحقن ، والاستنشاق ، والكمادات ، وتمارين التنفس ، وتقنيات التدليك على تحسين حالة الجهاز التنفسي بسرعة بعد التدخين والأمراض السابقة.

لا يوجد دليل علمي على أن التمارين الرياضية يمكن أن تساعد رئتيك على زيادة حجمهما. ومع ذلك ، ستساعدك هذه التمارين على تقوية الأنسجة المحيطة برئتيك ، مما سيساعدك على عدم نفاد البخار مرة أخرى أثناء التمرين.

تدرب على التنفس العميق

أثناء الراحة ، تتنفس من 12 إلى 15 مرة في الدقيقة ، لذا يجب عليك استخدام هذه الأنفاس للداخل والخارج لممارسة تمارين التنفس العميق طوال اليوم. فقط أرخِ عضلات وجهك ، واستنشق من خلال أنفك بعمق قدر الإمكان ، ثم ازفر من خلال فمك. سيكون من المفيد لك زيادة حجم تنفس رئتيك. هذا المصطلح يعني حقًا مقدار الهواء الذي يمكنك استنشاقه. يفتح التنفس العميق صدرك ويسمح أيضًا لرئتيك بتوزيع الأكسجين بالتساوي في جميع أنحاء الجسم وإزالة ثاني أكسيد الكربون ، مما قد يؤذي أعضائك الداخلية إذا لم يتم إزالته من الجسم بشكل صحيح. عندما تستيقظ أو على وشك الذهاب إلى الفراش ، يجب أن تأخذ أنفاسًا عميقة قليلة لإرخاء جسدك وتحرير عقلك ، وتخفيف التوتر والضغط.

اذهب في نزهة مشي لمدة 20 دقيقة

المشي هو أبسط تمرين يرفع معدل ضربات القلب ويقوي عضلات ساقيك. ومع ذلك ، يوصي الأطباء في كثير من الأحيان بالسير لمرضاهم الذين يخضعون لإعادة التأهيل الرئوي ، أي البرامج المصممة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الرئة. سيؤدي الحصول على جميع الأنسجة حول العضو المصاب للعمل على النحو الأمثل إلى تخفيف الضغط عن هذا العضو. في هذه الحالة ، إذا قمت بتقوية الأنسجة حول الرئتين ، فستعمل بشكل أكثر كفاءة. لتحقيق أقصى استفادة من المشي ، يجب أن تتحرك مع ظهرك مستقيماً ، وكتفيك للخلف ، وتأكد من الانتقال من الكعب إلى أخمص القدمين ، وليس العكس. ستساعد هذه النصائح الصغيرة صدرك في الحفاظ على حجمه الأقصى حتى تتمدد رئتيك بنسبة مائة بالمائة. يمكنك زيادة شدة تمارين القلب عن طريق زيادة سرعة المشي أو الصعود على المرتفعات. يمكنك حتى الجمع بين هذه الخطوة والخطوة السابقة عن طريق الاستنشاق والزفير بعمق أثناء المشي لزيادة كمية الأكسجين التي تدخل جسمك وكذلك لتحسين تدفق الدم.

قم بعمل بيلاتيس

إليك أحد تمارين البيلاتيس التي تقوي الحجاب الحاجز وتتحكم في تنفسك ، بالإضافة إلى تنغيم عضلات البطن وتقليل آلام الظهر. استلقِ على ظهرك مع ثني ركبتيك وقدميك مفرودتين على الأرض. ضع يديك على الأرض وراحتك لأسفل. ارفع رأسك ورقبتك وكتفيك عن الأرض ببطء ، واستنشق بعمق قدر المستطاع. أثناء وجودك في هذا الوضع ، ارفع ساقيك وافردهما بحيث تكونان بزاوية 45 درجة مع الأرض. ارفع وخفض ذراعيك أثناء الشهيق والزفير.

مارس تمارين الضغط

لا يمكن لأي شخص القيام بعمليات دفع كاملة ، لذلك يجب عليك القيام بالنسخة المبسطة ، والتي ، علاوة على ذلك ، لا تضع مثل هذا الضغط على الكتفين. ولكنه يهدف أيضًا إلى تصحيح وضعك وزيادة سعة رئتيك. استلقِ على الأرض في وضع الدفع ، لكن ارفع الجزء العلوي من جسمك فقط بحيث تشكل زاوية 60 درجة عن الأرض أثناء الاستنشاق. شغل هذا المنصب ، ثم أنزل نفسك على الأرض ، والزفير.

دع كل الهواء يخرج من رئتيك

سيضمن تفريغ رئتيك تمامًا أنها تمتلئ قدر الإمكان. لتحقيق هذا التأثير ، تحتاج إلى الوقوف بشكل مستقيم ثم الانحناء ، وزفير كل الهواء من رئتيك. عندما تعود إلى وضع البداية ، تنفس بعمق قدر الإمكان. بهذه الطريقة يمكنك ملء رئتيك بالهواء بنسبة مائة بالمائة. احبس أنفاسك لمدة 20 ثانية مع تمديد كلا الذراعين فوق رأسك. ثم قم بالزفير مع وضع يديك لأسفل. سيسمح لك الشهيق والزفير الكاملان باستخدام رئتيك قدر الإمكان.

تنفس في بطنك

يمكن أن يؤدي تقوية عضلات البطن إلى تحسين تنفسك. هذا لأن الحجاب الحاجز ، الموجود فوق بطنك مباشرة ، هو عضلة رئيسية يتوترها جسمك عندما تتنفس أو تخرج. استلق على الأرض وافرد رجليك بإحدى يديك على بطنك والأخرى على صدرك. استنشق ، حاول أن تفعل ذلك ببطنك وليس صدرك. ستعرف أنك تفعل كل شيء بشكل صحيح عندما ترتفع يدك على معدتك أعلى من يدك على صدرك. قم بالزفير من خلال فمك وحبس أنفاسك في نهاية الزفير لمدة سبع ثوان.

تدرب على الوضعية الصحيحة

هل تشعر بالنعاس في منتصف النهار؟ تحقق من وضعيتك. تظهر الأبحاث أن الوضعية السيئة تتسبب في انقباض رئتيك ، مما يؤدي إلى انخفاض الحجم ، مما يقلل من كمية الأكسجين التي يحتاجها جسمك لتنشيطه. إذا وقفت بشكل مستقيم ، فسيكون من الأسهل على جسمك تلقي المزيد من الأكسجين ، وستعود الطاقة إليك. من المهم جدًا أن تحافظ على رئتيك كبيرة بقدر الإمكان ، وهو أمر يصعب القيام به إذا كنت منحنيًا مثل شخص يبلغ من العمر 90 عامًا.

اذهب للجري

تمارين القلب القصيرة والمكثفة مفيدة لجسمك إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، لكن رياضات التحمل مثل كرة القدم أو الجري مناسبة بشكل أفضل لرئتيك. يلوم الناس رئتيهم عن طريق الخطأ عندما ينفدون أنفاسهم ، ولكن في الواقع ، يقع اللوم على العضلات. لذلك إذا قمت بتقوية عضلاتك ، فستزيد كفاءة رئتيك أيضًا. إذا قمت بإطالة عضلاتك أكثر من اللازم ، بسبب نقص الأكسجين ، فإنها تنتج حمض اللاكتيك ، الذي يرسل إشارة إلى الدماغ بأنك تعاني من نقص في الهواء.

السباحة في حوض السباحة

السباحة هي الطريقة المثالية لتعلم التحكم في تنفسك. سيساعدك التنفس من خلال أنفك والزفير من خلال فمك على التخلص من ثاني أكسيد الكربون بشكل صحيح وتجنب الإرهاق. والأكثر من ذلك ، أنه لن يحسن رئتيك فحسب ، بل سيحسن قلبك أيضًا. إذا كنت تفعل أي شيء يساعد رئتيك ، فهو يساعد قلبك في نفس الوقت. وفقًا لذلك ، يعد هذا وضعًا مربحًا للجانبين ، لذلك يجب عليك بالتأكيد التفكير في السباحة.

اتخذ وضعية اللوح الخشبي

يتيح لك اللوح شد عضلات البطن وتحسين وضعيتك. كما تعلم بالفعل ، هذان عنصران أساسيان في التنفس السليم. ومع ذلك ، لا يمكن تحقيق هذا التأثير إلا إذا قمت بعمل الشريط بشكل صحيح. استلقي على الأرض كما لو كنت ستمارس تمارين الضغط. اثنِ مرفقيك بزاوية 90 درجة وارفع جسمك بحيث يكون موازٍ للأرض. شد عضلات بطنك لإبقائها في هذا الوضع. تأكد من أن ظهرك مستقيم ، لا يتقوس لأعلى أو لأسفل.

اذهب للتجديف في قارب وهمي

سيسمح لك هذا التمرين بالتجديف ، ولكن عندها فقط يمكنك القيام بذلك مباشرة في شقتك ، فأنت لا تحتاج إلى قارب أو ماء. يساعد على تقوية عضلات ظهرك ويفتح صدرك أيضًا حتى تملأ رئتيك بالهواء بنسبة مائة بالمائة. كل ما تحتاجه هو شريط جمباز يمكنك شراؤه من أي متجر رياضي. اجلس على الأرض مع تمديد ساقيك أمامك. لف الشريط حول قدميك ، ثم ابدأ في سحبه نحوك حتى تصل يديك إلى صدرك.

لا يوجد دليل علمي على أن التمارين الرياضية يمكن أن تساعد رئتيك على زيادة حجمهما. ومع ذلك ، ستساعدك هذه التمارين على تقوية الأنسجة المحيطة برئتيك ، مما سيساعدك على عدم نفاد البخار مرة أخرى أثناء التمرين.

تدرب على التنفس العميق

أثناء الراحة ، تتنفس من 12 إلى 15 مرة في الدقيقة ، لذا يجب عليك استخدام هذه الأنفاس للداخل والخارج لممارسة تمارين التنفس العميق طوال اليوم. فقط أرخِ عضلات وجهك ، واستنشق من خلال أنفك بعمق قدر الإمكان ، ثم ازفر من خلال فمك. سيكون من المفيد لك زيادة حجم تنفس رئتيك. هذا المصطلح يعني حقًا مقدار الهواء الذي يمكنك استنشاقه. يفتح التنفس العميق صدرك ويسمح أيضًا لرئتيك بتوزيع الأكسجين بالتساوي في جميع أنحاء الجسم وإزالة ثاني أكسيد الكربون ، مما قد يؤذي أعضائك الداخلية إذا لم يتم إزالته من الجسم بشكل صحيح. عندما تستيقظ أو على وشك الذهاب إلى الفراش ، يجب أن تأخذ أنفاسًا عميقة قليلة لإرخاء جسدك وتحرير عقلك ، وتخفيف التوتر والضغط.

اذهب في نزهة مشي لمدة 20 دقيقة

المشي هو أبسط تمرين يرفع معدل ضربات القلب ويقوي عضلات ساقيك. ومع ذلك ، يوصي الأطباء في كثير من الأحيان بالسير لمرضاهم الذين يخضعون لإعادة التأهيل الرئوي ، أي البرامج المصممة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الرئة. سيؤدي الحصول على جميع الأنسجة حول العضو المصاب للعمل على النحو الأمثل إلى تخفيف الضغط عن هذا العضو. في هذه الحالة ، إذا قمت بتقوية الأنسجة حول الرئتين ، فستعمل بشكل أكثر كفاءة. لتحقيق أقصى استفادة من المشي ، يجب أن تتحرك مع ظهرك مستقيماً ، وكتفيك للخلف ، وتأكد من الانتقال من الكعب إلى أخمص القدمين ، وليس العكس. ستساعد هذه النصائح الصغيرة صدرك في الحفاظ على حجمه الأقصى حتى تتمدد رئتيك بنسبة مائة بالمائة. يمكنك زيادة شدة تمارين القلب عن طريق زيادة سرعة المشي أو الصعود على المرتفعات. يمكنك حتى الجمع بين هذه الخطوة والخطوة السابقة عن طريق الاستنشاق والزفير بعمق أثناء المشي لزيادة كمية الأكسجين التي تدخل جسمك وكذلك لتحسين تدفق الدم.

قم بعمل بيلاتيس

إليك أحد تمارين البيلاتيس التي تقوي الحجاب الحاجز وتتحكم في تنفسك ، بالإضافة إلى تنغيم عضلات البطن وتقليل آلام الظهر. استلقِ على ظهرك مع ثني ركبتيك وقدميك مفرودتين على الأرض. ضع يديك على الأرض وراحتك لأسفل. ارفع رأسك ورقبتك وكتفيك عن الأرض ببطء ، واستنشق بعمق قدر المستطاع. أثناء وجودك في هذا الوضع ، ارفع ساقيك وافردهما بحيث تكونان بزاوية 45 درجة مع الأرض. ارفع وخفض ذراعيك أثناء الشهيق والزفير.

مارس تمارين الضغط

لا يمكن لأي شخص القيام بعمليات دفع كاملة ، لذلك يجب عليك القيام بالنسخة المبسطة ، والتي ، علاوة على ذلك ، لا تضع مثل هذا الضغط على الكتفين. ولكنه يهدف أيضًا إلى تصحيح وضعك وزيادة سعة رئتيك. استلقِ على الأرض في وضع الدفع ، لكن ارفع الجزء العلوي من جسمك فقط بحيث تشكل زاوية 60 درجة عن الأرض أثناء الاستنشاق. شغل هذا المنصب ، ثم أنزل نفسك على الأرض ، والزفير.

دع كل الهواء يخرج من رئتيك

سيضمن تفريغ رئتيك تمامًا أنها تمتلئ قدر الإمكان. لتحقيق هذا التأثير ، تحتاج إلى الوقوف بشكل مستقيم ثم الانحناء ، وزفير كل الهواء من رئتيك. عندما تعود إلى وضع البداية ، تنفس بعمق قدر الإمكان. بهذه الطريقة يمكنك ملء رئتيك بالهواء بنسبة مائة بالمائة. احبس أنفاسك لمدة 20 ثانية مع تمديد كلا الذراعين فوق رأسك. ثم قم بالزفير مع وضع يديك لأسفل. سيسمح لك الشهيق والزفير الكاملان باستخدام رئتيك قدر الإمكان.

تنفس في بطنك

يمكن أن يؤدي تقوية عضلات البطن إلى تحسين تنفسك. هذا لأن الحجاب الحاجز ، الموجود فوق بطنك مباشرة ، هو عضلة رئيسية يتوترها جسمك عندما تتنفس أو تخرج. استلق على الأرض وافرد رجليك بإحدى يديك على بطنك والأخرى على صدرك. استنشق ، حاول أن تفعل ذلك ببطنك وليس صدرك. ستعرف أنك تفعل كل شيء بشكل صحيح عندما ترتفع يدك على معدتك أعلى من يدك على صدرك. قم بالزفير من خلال فمك وحبس أنفاسك في نهاية الزفير لمدة سبع ثوان.

تدرب على الوضعية الصحيحة

هل تشعر بالنعاس في منتصف النهار؟ تحقق من وضعيتك. تظهر الأبحاث أن الوضعية السيئة تتسبب في انقباض رئتيك ، مما يؤدي إلى انخفاض الحجم ، مما يقلل من كمية الأكسجين التي يحتاجها جسمك لتنشيطه. إذا وقفت بشكل مستقيم ، فسيكون من الأسهل على جسمك تلقي المزيد من الأكسجين ، وستعود الطاقة إليك. من المهم جدًا أن تحافظ على رئتيك كبيرة بقدر الإمكان ، وهو أمر يصعب القيام به إذا كنت منحنيًا مثل شخص يبلغ من العمر 90 عامًا.

اذهب للجري

تمارين القلب القصيرة والمكثفة مفيدة لجسمك إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، لكن رياضات التحمل مثل كرة القدم أو الجري مناسبة بشكل أفضل لرئتيك. يلوم الناس رئتيهم عن طريق الخطأ عندما ينفدون أنفاسهم ، ولكن في الواقع ، يقع اللوم على العضلات. لذلك إذا قمت بتقوية عضلاتك ، فستزيد كفاءة رئتيك أيضًا. إذا قمت بإطالة عضلاتك أكثر من اللازم ، بسبب نقص الأكسجين ، فإنها تنتج حمض اللاكتيك ، الذي يرسل إشارة إلى الدماغ بأنك تعاني من نقص في الهواء.

السباحة في حوض السباحة

السباحة هي الطريقة المثالية لتعلم التحكم في تنفسك. سيساعدك التنفس من خلال أنفك والزفير من خلال فمك على التخلص من ثاني أكسيد الكربون بشكل صحيح وتجنب الإرهاق. والأكثر من ذلك ، أنه لن يحسن رئتيك فحسب ، بل سيحسن قلبك أيضًا. إذا كنت تفعل أي شيء يساعد رئتيك ، فهو يساعد قلبك في نفس الوقت. وفقًا لذلك ، يعد هذا وضعًا مربحًا للجانبين ، لذلك يجب عليك بالتأكيد التفكير في السباحة.

اتخذ وضعية اللوح الخشبي

يتيح لك اللوح شد عضلات البطن وتحسين وضعيتك. كما تعلم بالفعل ، هذان عنصران أساسيان في التنفس السليم. ومع ذلك ، لا يمكن تحقيق هذا التأثير إلا إذا قمت بعمل الشريط بشكل صحيح. استلقي على الأرض كما لو كنت ستمارس تمارين الضغط. اثنِ مرفقيك بزاوية 90 درجة وارفع جسمك بحيث يكون موازٍ للأرض. شد عضلات بطنك لإبقائها في هذا الوضع. تأكد من أن ظهرك مستقيم ، لا يتقوس لأعلى أو لأسفل.

اذهب للتجديف في قارب وهمي

سيسمح لك هذا التمرين بالتجديف ، ولكن عندها فقط يمكنك القيام بذلك مباشرة في شقتك ، فأنت لا تحتاج إلى قارب أو ماء. يساعد على تقوية عضلات ظهرك ويفتح صدرك أيضًا حتى تملأ رئتيك بالهواء بنسبة مائة بالمائة. كل ما تحتاجه هو شريط جمباز يمكنك شراؤه من أي متجر رياضي. اجلس على الأرض مع تمديد ساقيك أمامك. لف الشريط حول قدميك ، ثم ابدأ في سحبه نحوك حتى تصل يديك إلى صدرك.

لا تؤدي أعضاء الجهاز التنفسي وظيفة توصيل الأكسجين إلى الدم فقط. تساهم الرئتان والشعب الهوائية في التخلص من السموم من الجسم ، وتصفية التلوث والغبار والكائنات الدقيقة التي يتم استنشاقها بالهواء ، كما تشارك في عمليات التنظيم الحراري. يعد الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي أمرًا مهمًا للغاية ، لأن العواقب السلبية للأمراض يمكن أن تؤثر على أداء الجسم بالكامل.

هناك طرق عديدة للتأثير على صحة الجهاز التنفسي.

سيحافظ بعضها على تناغم العضلات الملساء ، بينما يعمل البعض الآخر على تحسين دوران الأوعية الدقيقة في العضو وتطهير تراكم المواد الضارة.

سيعطي أي اتجاه نتائج إيجابية ، وباستخدام نهج متكامل ، ستتحسن رفاهية الشخص بشكل كبير في وقت قصير.

يمكنك تقوية الشعب الهوائية بالطرق التالية:

• الحد من دخول المواد الخطرة... للقيام بذلك ، تحتاج إلى تنفس الهواء النقي ، وتجنب الغرف المتربة ، والإقلاع عن التدخين ، والقيام بالتنظيف الرطب في المنزل كل يوم. كلما دخلت المواد غير الضرورية إلى الجهاز التنفسي ، كان من الأفضل أداء وظائفها.
• تمرن لتقوية الرئتين... سيتم مناقشتها بمزيد من التفصيل أدناه. تدرب الجمباز التنفسي عضلات الجهاز التنفسي وتجعل الرئتين أكثر مرونة. ميزة التمرين هي أنك لا تحتاج إلى تخصيص وقت منفصل لهم ، ولكن يمكن القيام به في طريقك إلى العمل أو الاستلقاء أمام التلفزيون.
• استخدم الأعشاب الطبية... مجموعات العناصر الغذائية الموجودة في النباتات لها تأثير معقد على الجهاز التنفسي وتؤثر على الآليات المرضية المختلفة. تعمل الأعشاب على جعل البلغم أكثر سائلة ، وتحسين إفرازه ، وتخفيف الالتهاب ، وتوسيع تجويف الجهاز التنفسي ، وأكثر من ذلك.
• الحفاظ على نقل الحرارة المناسب... تحتاج الرئتان والشعب الهوائية إلى هواء رطب وبارد ، لذا ينصح بخفض درجة الحرارة في الشقة ، لكن يجب ارتداء الملابس الدافئة حتى لا تتجمد. لا تخف من البرد ، ابدأ بالتصلب في الصيف. يعتبر ارتفاع درجة الحرارة أكثر خطورة من التجميد. ستساعد المناعة على عدم الإصابة بالمرض في الطقس البارد ، والذي يحتاج أيضًا إلى دعم من خلال نمط حياة صحي وتغذية مناسبة.

كيفية فحص القصبات الهوائية؟

هناك العديد من العوامل التي تؤثر سلبًا على حالة القصبات الهوائية.

من بينها أمراض الجهاز التنفسي المؤجلة ، والتدخين ، والعمل مع المواد الكيميائية ، والاستعداد الوراثي ، والظروف البيئية غير المواتية وغيرها.

لإجراء تقييم شامل لحالة القصبات الهوائية ، يتم تنفيذ ما يلي:

1. تنظير القصبات... يتم إدخال جهاز خاص في الجهاز التنفسي ، والذي يعرض صورة للسطح الداخلي للقصبات الهوائية على الشاشة ، وإذا لزم الأمر ، يتم أخذ خزعة لإجراء مزيد من الفحص.
2. تخطيط كهربية القلب... غالبًا ما تثير أمراض القلب اضطرابات في الجهاز التنفسي. ستكون أساليب العلاج في هذه الحالة مختلفة ، لذلك في حالة وجود مشاكل في الرئتين ، يجب أن يخضع المريض لمخطط القلب.
3. فحص الدم... ستظهر النتائج وجود عملية التهابية أو زيادة في خلايا الدم ، مما يشير إلى وجود عدوى جرثومية. يعد الهيموجلوبين أحد المؤشرات المهمة. يتم أيضًا إجراء اختبار الدم لمعرفة نسبة تكوين الغاز ، حيث يمكن رؤية كمية الأكسجين وثاني أكسيد الكربون. بناءً على هذه البيانات ، يمكن للمرء أن يحكم على تشغيل الجهاز التنفسي وقدرته على توفير تبادل الغازات اللازمة.
4. قياس التنفس... يتم إجراؤه باستخدام جهاز خاص يقيم مدى اكتمال شهيق وزفير المريض. بناءً على النتائج التي تم الحصول عليها ، من الممكن حساب كفاءة الرئتين وحجم عملهما والمعلمات الأخرى.
5. الأشعة السينية... يعرض بصريًا منطقة وطبيعة تلف الجهاز التنفسي.
6. الفحص الشعاعي... يوصف كطريقة إضافية للكشف عن التغيرات المورفولوجية في أعضاء الجهاز التنفسي.

تمرين للمرض

أثناء أمراض الجهاز التنفسي ، يصعب على أعضاء الجهاز التنفسي أداء وظائفها بسبب وجود عملية التهابية وتضيق في التجويف. المساعدة في شكل تمارين خاصة تسهل عمل الجهاز التنفسي وتسرع من شفائها.

1. خذ نفس عميقوأثناء الزفير ، تبلى أصوات الهسهسة. سيتعين على عضلات الجهاز التنفسي بذل جهد لدفع الهواء ، مما يحسن إفراز البلغم ويزيد من توتر العضلات.
2. استعادة الإيقاع الطبيعي للتنفس- يجب أن يكون الشهيق 2 ثانية ، والزفير 3.
3. خذ أي عصا قوية... أثناء الشهيق ، ارفعه فوق رأسك. وأثناء الزفير ، أعده قدر الإمكان. يوجد تمرين مماثل مع الدمبل ، حيث يمكن للرجال تقوية عضلات الذراعين بشكل أكبر. يجب رفع الدمبلز إلى الكتفين أثناء الاستنشاق وخفضه عند المخرج. في هذه الحالة ، يُسمح بأن يكون الظهر على الحائط.

توجد طبقة عضلية في بنية أعضاء الجهاز التنفسي ، لذا يمكن تقويتها بتدريبات خاصة يجب إجراؤها بانتظام. أصبحت الجمباز التنفسي وفقًا لطريقة Strelnikova شائعة جدًا. إليك بعض التمارين:

1. الجسم مسترخي. عندما تستنشق ، قم بإمالتها للأمام ، كما لو كنت تشم رائحة الزهور ، أثناء الزفير ، ارجع. يتم أداء التمرين بهدوء مع التنفس من خلال الأنف.
2. ارفع مرفقيك المثني إلى مستوى الكتف. مع التنفس الحاد ، اعبر ذراعيك ، وأثناء الزفير ، انشرهما للخلف. قم بعمل 16 طريقة أنفية و 16 طريقة عن طريق الفم.

بعد تقوية الشعب الهوائية عن طريق تمارين التنفس ، ينصح الأطباء بعمل تدليك للصدر ، والذي ينشط الدورة الدموية ويعزز إفراز البلغم من جدران القصبات. يمكنك أيضًا زيادة فعالية التربية البدنية عن طريق السباحة في المسبح.

فيديو الجمباز للرئتين

لماذا يعاني الجهاز التنفسي؟

في أغلب الأحيان ، تصيب أمراض الجهاز التنفسي الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا ، وكذلك الأطفال دون سن 3 سنوات. ويرجع ذلك إلى انخفاض الخصائص الوقائية للغشاء المخاطي وضعف عضلات الجهاز التنفسي. في حالة البالغين يكون السبب هو نمط الحياة السيء وقلة العناية بأعضاء الجهاز التنفسي. على العكس من ذلك ، في الأطفال ، لم تكتسب الرئتان والشعب الهوائية بعد القوة المتبقية ولا تعرف كيف تقاوم الفيروسات والعوامل غير المواتية الأخرى.

في حالة عدم إيلاء الاهتمام الواجب لحالة الجهاز التنفسي لدى البالغين ، يمكن أن يتفاقم الوضع ، مما يؤدي إلى الإصابة بالسل وتوسع القصبات والالتهاب الرئوي وفشل الجهاز التنفسي ومشاكل أخرى.

كيف تحسن صحتك؟

يعرف الكثير من الناس كيفية تقوية الجهاز التنفسي ، لكن لا يفهم الجميع مدى أهمية اتباع توصيات الطبيب.

1. تجنب استنشاق أبخرة ضارة... هذا ينطبق على كل من التدخين والعمل مع المواد الكيميائية. يؤدي الدخان والسموم إلى تلويث الغشاء المخاطي للقصبات الهوائية والقصيبات الصغيرة ، مما يضعف وظيفة الترشيح وتبادل الغازات.
2. تمشى في الهواء الطلق... طوال هذا الوقت ، تلتئم أعضائك التنفسية ، وتستعيد بنية الغشاء المخاطي وتشبع الجسم بالأكسجين. تذكر أيضًا أن تقوم بتهوية منزلك عدة مرات في اليوم.
3. تنفس الحق- الزفير يجب أن يكون أطول من الشهيق. تجنب الهواء الساخن جدًا والبارد جدًا ، حيث يمكن أن يؤدي إلى تلف الغشاء المخاطي.
4. السباحة... أثناء السباحة ، يكون الجسم محملاً بشكل كبير ، مما يجبر الجهاز التنفسي على العمل بنشاط أكبر. هذا يؤدي إلى تدريب التحمل وكذلك تقوية عضلات الصدر.

النظام الغذائي المثالي للشعب الهوائية

كيف تقوي الرئتين والشعب الهوائية بالتغذية؟ إذا كنت تعاني من ضعف الرئتين ، فلا يهم الطعام ، ولكن نوعية الهواء الذي تتنفسه وممارسة الرياضة.

ومع ذلك ، فإن النظام الغذائي اليومي الصحيح يمكن أن يزيد من فعالية التدريب ويسرع من تعافي الأغشية المخاطية من المرض أو غيره من الأضرار.

بعض القواعد التي يجب اتباعها إذا كنت ترغب في تقوية الجهاز التنفسي والتخلص من السعال وتحسين صحتك العامة:

1. تناول الطعام في كثير من الأحيان ، ولكن شيئا فشيئا.
2. تناول المزيد من البروتين لتقوية عضلات الجهاز التنفسي وتقوية المناعة.
3. أدرج في النظام الغذائي الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ، والتي تقضي على تشنج القصبات وتطبيع مرونة الأنسجة.
4. تجنب الأطعمة الحارة والمالحة ، حيث يساهم ذلك في تكون الوذمة.
5. تأكد من استخدام الفيتامينات في الطعام أو في المستحضرات الصيدلية. من المهم جدًا الحصول على ما يكفي من حمض الأسكوربيك والريتينول والتوكوفيرول. ماذا عن التهاب الشعب الهوائية ، اقرأ في مقالنا الآخر.
6. اشرب 2-2.5 لتر من الماء النظيف يوميًا. سيؤدي ذلك إلى الحفاظ على الغشاء المخاطي في الجهاز التنفسي رطبًا وجعل البلغم أقل لزوجة.
7. من العناصر النزرة ، يجدر الانتباه إلى البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم ، مما يقلل من عملية الالتهاب ويخفف من تشنج مجرى الهواء.

العلاجات الشعبية

هدايا الطبيعة وعالم الحيوان لها تأثير إيجابي على الجهاز التنفسي. إنها سهلة الاستخدام في المنزل كعوامل وقائية وعلاجية.

دهن بادجر

يمكن استخدام الأداة كأساس للفرك أو الكمادات ، كما يمكن تناولها عن طريق الفم. يمكن شراء دهون البادجر في صورة سائلة من الصيدلية. يذوب في حمام مائي مع الزبدة ، ويضاف الكاكاو ، ثم يُترك ليثخن. يمكنك استخدامه مع الخبز ، مثل الشطيرة.

قوة الشفاء من الجوز

تُسلق حبات الصنوبر في النبيذ. يؤخذ الدواء الناتج عن طريق الفم ، ملعقة صغيرة ثلاث مرات في اليوم.

حليب الصنوبر

يُسكب الراتينج وأكواز الصنوبر مع الحليب المغلي ويترك لعدة ساعات. بعد ذلك ، يتم ترشيح العامل ويؤخذ في الصباح لكوب واحد. حليب الشفاء مفيد لكل من الطفل المصاب بالتهاب الشعب الهوائية والمدخنين البالغين. لإزالة البلغم القديم ، يستغرق العلاج حوالي شهرين.

مربى الصنوبر

تُسكب مخاريط الصنوبر بالماء وتُغلى لعدة ساعات. ثم يضاف السكر إلى الخليط بنسبة 1: 1 إلى المادة الخام ويغلى لبعض الوقت. يؤخذ المربى 2 ملاعق كبيرة قبل وجبات الطعام. هذه واحدة من أكثر الطرق اللذيذة والفعالة لتقوية الشعب الهوائية عند الطفل.

تطهير الويبرنوم

يسكب التوت الويبرنوم بالعسل الساخن ، ويصر لعدة ساعات ويؤخذ في ملعقة كبيرة مع وجبات لالتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى. يمكن استخدام المنتج لكل من البالغين والأطفال.

شراب الثوم والبصل

للزيوت الأساسية القوية للمكونات تأثير قوي للجراثيم وتخفيف الأمراض الحادة والمزمنة. نفرم البصل ناعما بالثوم وغطيها بالسكر. يؤخذ الشراب الناتج في ملعقة كبيرة ثلاث مرات في اليوم.

تقشير الخضار

عصير الجزر والبنجر والفجل الأسود الطازج يؤخذ بكمية 500 مل. يتم خلطها مع نفس كمية الفودكا وتُحفظ تحت غطاء مغلق لمدة 90 دقيقة تقريبًا. يأخذ البالغون 50 مل من المنتج لمدة شهر.

وصمة الذرة

يساعد النبات على التخلص من الآثار المتبقية أو السعال المزمن. يمكن شراء المواد الخام من الصيدلية ، حيث يتم تناولها في شكل مسحوق في ملعقة كبيرة ثلاث مرات في اليوم.

البنفسج والزعتر

مزيج الأعشاب يظهر خصائص مطهرة ويعزز التئام الغشاء المخاطي للشعب الهوائية. تصب المواد الخام في 500 مل من الماء المغلي وتصر. يشرب السائل ثلاث مرات في اليوم.

حليب بالشوفان

جيد لإزالة المخاط غير الطبيعي ، خاصة عند المدخنين. يُمزج كوب من دقيق الشوفان مع 500 مل من الحليب ويُطهى على نار خفيفة حتى يصبح العصير. بعد ذلك ، يضاف القليل من الشوفان ، ويفرك من خلال غربال. يتم تناول المنتج المحضر طازجًا قبل الوجبات في المرة الواحدة. مدة العلاج اسبوع.

ألثيا أوفيسيناليس

تساعد الوصفة على تقوية رئتي الطفل وزيادة المناعة العامة. ثلاث ملاعق كبيرة من المواد الخام تصب مع لتر من الماء المغلي وتصر بين عشية وضحاها. تحتاج إلى تناول كوب كامل ثلاث مرات في اليوم قبل وجبات الطعام.

العلاج القائم على Cahors

تُخلط أوراق الصبار المطحونة بالعسل وتُغرس في مكان مظلم لمدة 5 أيام. خذ ملعقة كبيرة ثلاث مرات في اليوم.

براعم الراتينجية

تعتبر الصنوبريات مفيدة للغاية ، لأنها تتمتع بتركيبة غنية بالفيتامينات والزيوت الأساسية. أنها تخفف بشكل فعال من تشنج القصبات ، وتظهر أيضا تأثير مطهر. توضع البراعم في قاع البرطمان ، وتُغطى بالسكر وتُدق. يوضع البرطمان في الثلاجة لمدة ثلاثة أسابيع ، ثم يُصفى المزيج الناتج. يؤخذ الشراب الأخضر ملعقة واحدة ثلاث مرات في اليوم. هذا العلاج الشعبي صحي جدا ولذيذ. لذلك ، سيكون الطفل سعيدًا بشرب الشراب وفقًا لجدول زمني.

استنشاق

ما هي أفضل طريقة لتقوية الشعب الهوائية - بالأدوية ، أو العلاجات الشعبية؟ بغض النظر عن تركيبة المنتج الطبي ، فإن أفضل طريقة لإيصاله إلى الجهاز التنفسي هي عن طريق الاستنشاق.

يمكنك أن تتنفس بالأدوية السائلة والمستحضرات العشبية والمياه المعدنية.

بمساعدة أجهزة خاصة - أجهزة الاستنشاق ، سيتم توصيل الدواء مباشرة إلى الآفة ، بينما تزداد فعالية العلاج ، وتقل احتمالية حدوث آثار جانبية. قراءة المزيد عنها هنا.

يمكن أن يوقف الاستنشاق تشنج الشعب الهوائية بسرعة ، ويسهل التنفس في حالات الانسداد ، ويزيل البلغم العنيد ، ويقتل العدوى ويحقق تأثيرات إيجابية أخرى.

ماذا تفعل مع ضعف الرئتين؟ لا توجد حبوب سحرية ضد هذا الشرط. يمكن تحقيق النتيجة المرجوة من خلال التقدم التدريجي والمنتظم نحو الهدف.

إن العناية بصحتك هي أكبر استثمار يقوم به الشخص في نفسه. قلة من الناس يعرفون أنه يمكن الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى إذا تم تقوية الرئتين والشعب الهوائية مسبقًا. من السهل القيام بذلك عندما تعرف ما هو جيد للرئتين.

تقوية الرئتين والشعب الهوائية

1) الطعام ، ويشمل الأطعمة المفيدة للرئتين والشعب الهوائية.

النظام الغذائي المكون بشكل صحيح هو أساس صحة الكائن الحي بأكمله ، والجهاز التنفسي على وجه الخصوص. هناك بعض الأطعمة التي تقوي الرئتين والشعب الهوائية. يجب تضمينها في القائمة بانتظام.

2) القيام بتمارين التنفس لتقوية الرئتين والشعب الهوائية.

بمساعدة التمارين الخاصة ، يمكنك زيادة مقاومة الجهاز التنفسي بالكامل للأمراض بشكل كبير ، وتوسيع قدراته ، وكذلك تحسين عمل الجسم كله: تحسين معدل ضربات القلب ، وتطبيع التمثيل الغذائي ، وتنظيم الجهاز العصبي.

3) النظافة في المنزل.

يقلل التنظيف الرطب المنتظم من كمية الغبار الضار ، والذي يمكن أن يؤدي ، عند استقراره على القصبات الهوائية والرئتين ، إلى إثارة رد فعل تحسسي وإعاقة تبادل الغازات بين الجهاز التنفسي والدم. لا تتراكم كمية كبيرة من الأشياء والأوراق غير الضرورية: فكلما زاد عدد العناصر الموجودة في المنزل ، زاد الغبار.

4) الإقلاع عن التدخين.

يشكل دخان التبغ خطرًا بسبب ارتفاع درجة حرارته ، مما يؤدي إلى تلف الغشاء المخاطي الحساس في الجهاز التنفسي ؛ يتسبب قطران التبغ ، الذي يستقر على القصبات الهوائية والرئتين ، في ظهور أمراض الأورام ، ويؤدي حمض الهيدروسيانيك الموجود في جميع السجائر إلى إتلاف أهداب الشعب الهوائية ، مما يؤدي إلى تطور السعال ، وإنتاج البلغم ، والصفير ، والذي يصبح في النهاية مزمنًا.

5) القضاء على البخور ومعطرات الجو.

يحتوي دخان اللبان والهباء الجوي على مواد تسبب تفاعلات التهابية وتهيج الأغشية المخاطية ويمكن أن تسبب الحساسية.

6) تنفس هواء نقي.

بالنسبة لسكان المدن ، هذا هو الأكثر صلة. الهواء في المدينة مشبع بعوادم السيارات والملوثات الصناعية. حاول قضاء عطلة نهاية الأسبوع على الأقل في الهواء الطلق أو في الغابة أو بجانب الماء.

أغذية صحية للرئتين

الغشاء المخاطي للجهاز التنفسي هو نوع من الإسفنج يمتص المواد الضارة التي تتكون منها هواء المدينة. تتراكم المؤكسدات ، ويتعطل نشاط الجهاز التنفسي. تتمثل المهمة الرئيسية للطعام في تطهير الرئتين والشعب الهوائية من المواد الضارة ، أي يجب أن يحتوي الطعام على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة.

1) الخضار والفواكه ذات الألوان الأخضر والبرتقالي والأصفر. الفلفل الحلو ، الخوخ ، المشمش ، البروكلي ، الملفوف الصيني ، اليقطين ، التوت ، الأفوكادو ، إلخ. النسبة المطلوبة في اليوم هي 40-60٪ من إجمالي النظام الغذائي. تعمل هذه المنتجات كنوع من الفرشاة للأعضاء الداخلية ؛ فهي تحتوي على مواد تزيل السموم والمواد المسرطنة الضارة.

2) عصير الشمندر الطازج والتفاح والبرتقال. يقوم البنجر بتطهير الجسم من المواد السامة المتراكمة والتفاح والبرتقال المشبع بالفيتامينات وتقوية المناعة العامة.

تساعد العصائر الطبيعية أيضًا على إنقاص الوزن ، لكنها سريعة مثل eco slim ، وهو منتج طبيعي.

3) زيت عباد الشمس من بذور غير محمصة. يحتاج الزيت إلى أول عصر بارد (من الأسهل العثور على مثل هذا المنتج في السوق منه في المتجر). يحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والدهون الضرورية لتقوية الغشاء المخاطي للرئتين والشعب الهوائية.

4) البصل والثوم. تقتل المبيدات النباتية الموجودة في هذه المنتجات البكتيريا الضارة وتساعد أيضًا على إزالة المخاط المتراكم.

5) ثمر الورد. طازج ، إنه مفيد جدًا ، يمكنك أيضًا تحضير الشاي منه ، وتقطيعه بعناية. يشبع ثمر الورد الجسم بالفيتامينات والعناصر الدقيقة ، ويزيد من مقاومة التأثيرات الخارجية الضارة.

تمارين للرئتين

أساس هذه التمارين هو تمارين التنفس ، وأبسط مثال على ذلك المشي. عند المشي ، من المهم مراقبة تنفسك: خذ نفسًا لكل خطوة ثانية ، واخرج للثالثة. من الأفضل السير في مكان هادئ ونظيف ، خارج المدينة أو على الأقل في حديقة ، بوتيرة سريعة. سيساعد ذلك على إخراج كل قصبات هوائية.

اقض من 6 إلى 10 دقائق مشيًا للتمارين التالية:

• توقف وخذ عدة أنفاس عميقة ، ورفع كتفيك ، وزفير ، وخفض كتفيك ؛
• الاستنشاق بعمق ، والانحناء إلى اليمين ، مع عودة الزفير إلى وضع البداية ، والانحناء إلى اليسار بنفس الطريقة ؛
• عند الاستنشاق ، قم بإمالة رأسك للخلف ، وتقوس العمود الفقري في منطقة الصدر ، والزفير للعودة إلى موضعه الأصلي.

رأي الطبيب. إيجوروفا إيلينا أناتوليفنا ، معالج. بالطبع ، إذا كنت تعيش نمط حياة معين ، يمكنك منع حتى أشد أمراض الجهاز التنفسي. تمارين لتقوية الرئتين والشعب الهوائية هي مساعدة جيدة لتقوية الكائن الحي ككل ، والأعضاء المهمة للتنفس على وجه الخصوص. كما يجب ألا ننسى التغذية الكاملة والمتوازنة ، والتخلي عن العادات السيئة. نادراً ما يزور كل من يتبع هذه القواعد البسيطة الأطباء.

نصيحة

لتقوية الشعب الهوائية والرئتين ، راجع الطب التقليدي ، استخدم Golubitox الذي يساعد على رفع المناعة. بالمناسبة ، إذا كنت مدمنًا على الكحول - فهذا ناقص لعمل الرئتين. نوصي بدراسة مدمني الكحول المعتمدين: ، صدقوني ، يشفي إدمان الكحول في الحال.

مجموعة طبية للجهاز التنفسي ، مناسبة للبالغين والأطفال: أزهار وأوراق حشيشة السعال ، والمريمية ، وبراعم الصنوبر والإبر ، وأوراق لسان الحمل ، وزهر الزيزفون ، ونبتة سانت جون ، وزهور آذريون ، واليارو.

تخلط بنسب متساوية ، تخمر 1 ملعقة كبيرة (للأطفال 1 ملعقة صغيرة) إلى كوبين من الماء ، اتركها لمدة ساعتين على الأقل. تناول كوبًا واحدًا في الصباح قبل الوجبات بثلاثين دقيقة ، وفي المساء قبل النوم. الدورة 2-3 أشهر. تستخدم هذه المجموعة ليس فقط للوقاية ، ولكن أيضًا في علاج التهاب الشعب الهوائية الرئوي وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى.

كثير من الجدات والأجداد يحبون أحفادهم. وأسوأ شيء بالنسبة لهم هو عندما يبدأ الطفل الذي طال انتظاره بالأذى منذ ولادته تقريبًا. الشيء الرئيسي هو عدم الذعر! بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى فهم الأسباب وإظهار الحكمة والصبر. كان حول هذه الحالة أن K.I. دورونين. لذا ، قصة عائلة واحدة ...

صادقة فطيرة وعرس

عمل الإسكندر في قسم القتل بشرطة موسكو. ذات يوم وقع الناس في مشاكل ودق جرس باب جيرانهم. كانت هناك حاجة للحاضرين.

فتحته امرأة شابة ، كانت جميلة جدًا لدرجة أنه أصيب بالذهول في البداية ، لكنه تأقلم مع نفسه ، وقدم نفسها وشرح جوهر الأمر. مدت له يد رشيقة بأصابع طويلة وقالت: "اسمي ألينا. ستساعدك أمي وأبي ، لكن علي الذهاب إلى العمل ". كان ذلك في الصباح الباكر. قالت ألينا إنها تعمل في مكان قريب ، في محل بقالة ، والمفاتيح التي بحوزتها ، لذا فقد حان الوقت لها للركض.

جمع الإسكندر الأدلة وسرعان ما اعتقل قطاع الطرق في مطاردة حامية. طوال هذا الوقت ، لم يخرج ألينا من رأسه. وبمجرد أن قرر الذهاب إلى متجرها للتعرف عليها بشكل أفضل. دعوته إلى مطعم ، لكنها لم توافق ، لأنها كانت متعبة جدًا: "طوال اليوم على قدمي ..." ومع ذلك ، دعته إلى منزلها لتناول كوب من الشاي.

طار الإسكندر للزيارة كما على الأجنحة. اقترض المال من زملائه واشترى حلويات جيدة وأجمل كعكة للشاي.

كان من الواضح أن الناس لا يعيشون بشكل جيد. بدأ والدا ألينا ، المتقاعدون الهادئون الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا ، فجأة في إثارة الضجة وبدلاً من الشاي وضعوا زجاجة من الفودكا على الطاولة. ظهرت بالفعل شرائح النقانق النيئة المدخنة والخيار والطماطم والفطر والبطاطا المقلية.

مع ذلك ، طلب الإسكندر كوبًا من الشاي: في الصباح للعمل ، وبشكل عام لا يحب ذلك. بدأ الجميع في شرب الشاي مع الكعك ، وبعد ذلك بدأ أصحابها يشربون الفودكا شيئًا فشيئًا وأصبحوا مبتهجين بشكل ملحوظ. شربت ألينا أيضًا وضحكت بلا حسيب ولا رقيب بعد كل نكتة من الإسكندر. مكث في حفلة حتى وقت متأخر من الليل.

سرعان ما دعا الإسكندر ألينا إلى مكتب التسجيل وأحضرها إلى منزله ، حيث كان يعيش أيضًا مع والديه. كانت والدته ناديجدا قلقة في البداية لأنها لم يكن لديها الوقت الكافي للتعرف على زوجة ابنها. لكن بعد الزفاف ، هدأت: إنها مهذبة للغاية ، وتوافق على كل شيء ، والمضيفة ليست سيئة ، والجمال بالطبع غير مكتوب. وعندما حملت ألينا ، لم يكن لفرح هوب أي حدود.

سلوك غريب جدا

أثناء الحمل ، عانت ألينا من التسمم ، لكنها تعاملت مع كل شيء. عملت حتى المرسوم في متجر البقالة الخاص بها وبقيت في المنزل لمدة شهرين قبل الولادة.

حتى في هذه الحالة ، كانت تدير الأعمال المنزلية بشكل مثالي. لا صديقات ، أصدقاء. ونادرا ما كانت تزور والديها رغم أنها كانت طفلتهم الوحيدة.

مُنح الإسكندر رتبة نقيب ، وازداد عبء العمل بشكل ملحوظ ، حتى اختفى هناك من الصباح إلى المساء. قبل أيام قليلة من ولادة زوجته ، كان عليه زيارة المنزل الذي يعيش فيه والداها. بالطبع قررت زيارة كبار السن في نفس الوقت ، لكنهم لم يكونوا في المنزل. قالت الجدات ، اللواتي كن يثرثرن على المقعد بالقرب من المدخل ، إنهن ذهبن إلى المتجر. وضحك أحدهم وقال: "سيأتون الآن ، ويحضرون زجاجة من Stolichnaya ويسحقونها في المساء".

إليك ما تعلمه الإسكندر أيضًا. الهدوء والهدوء والدا ألينا لم يتشاجروا أبدًا مع أي شخص ، لكنهم لم يكونوا أصدقاء أيضًا. التقيا بعد دار الأيتام ، حيث نشأ كلاهما وتزوجا وحصلا على هذه الشقة. عملت الأم طوال حياتها كممرضة ، وأب - كمخازن في أحد المصانع. بمجرد أن يشربوا ، يذهبون إلى الفراش. ولدت ألينا عندما كانا فوق سن الأربعين.

نشأت الفتاة نموذجية. درست في المتوسط ​​، لكنها تمكنت من الالتحاق بكلية التجارة والتخرج منها. لم تكن محترفة ، ولم تكافح من أجل أي شيء ، عملت كبائع ، وفي المنزل كل يوم كانت زجاجة من الفودكا تنتظرها على الطاولة. تم تعليم الوالدين وألينا الشرب منذ سن مبكرة. يمضغ الجوز أو أي شيء آخر - بدون رائحة. دائما سكران.

لم ينتظر الإسكندر والدي ألينا ، وطوال يوم العمل بعد تلك المحادثة ، لم تترك أفكار زوجته رأسه. أنت لا تعرف أبدًا ما الذي تتحدث عنه الجدات على مقاعد البدلاء ... لكن في الواقع ، تقابله ألينا دائمًا كما لو كان في حالة سكر! لا يجادل أبدًا ولا يدخل في صراعات وينام كثيرًا ولا يهتم بأي شيء. ما يشتريه وماذا يبتهج - كل شيء جيد لها. ثم فهم سبب هذا السلوك: في الواقع ، كانت ببساطة غير مبالية بكل شيء في العالم باستثناء الفودكا.

أصيب الإسكندر بالإحباط ، لكنه قرر عدم اكتشاف أي شيء وعدم القيام بأي شيء حتى الآن - لم يتبق سوى أيام قليلة قبل ولادة زوجته.

أمراض منذ الولادة

بعد بضعة أيام أنجبت ألينا ولدا. كان يزن 1 كجم فقط و 900 جم ، ولد ضعيفًا جدًا. يحدث هذا غالبًا إذا شربت الأم الحامل. نادرا ما بكى الطفل ورفض حليب الثدي ، لذلك حتى في المستشفى تحولوا إلى الحليب الصناعي. بعد أيام قليلة أُعيدوا إلى منازلهم. الصبي كان اسمه Vanechka. لم يكتسب وزنًا جيدًا ، لكن ألينا تعاملت مع هذا ببعض اللطف ونادراً ما حملت ابنها بين ذراعيها ، رغم أنها حاولت إبقائه نظيفًا.

والأهم من ذلك كله ، أن جدة نادية ، والدة الإسكندر ، اعتنت به. وقعت على الفور في حب الحفيد الذي طال انتظاره. وكلما أتيحت له الفرصة ، كان الإسكندر يعود عائداً من العمل إلى المنزل لرؤية الطفل. كنت قلقة لأن الطفل بدأ يمرض بشدة حتى قبل العام. لذلك تراجعت المشاكل مع زوجته في الخلفية.

أصيب فانيا بالتهاب رئوي أكثر من مرة ، لكنه بدأ في الاختناق في سن الثالثة. تم التشخيص. لم يساعده أي دواء ، وكانت النوبات أكثر تكرارًا. لذا فقد عانوا لمدة عامين ، وأخيراً اتصلت جدتي ناديجدا ، صديقة قديمة لي ، وطلبت المساعدة.

عندما يفشل جهاز المناعة ...

خرج صبي نحيف للغاية وشفاف لمقابلتي. بدا فانيا بعمر 3.5 سنوات ، رغم أنه كان بالفعل في الخامسة من عمره.

فحصته. تنفس بصعوبة شديدة واستخدم جهاز الاستنشاق باستمرار. قالت ناديجدا إن الطفل يطحن أسنانه أثناء نومه منذ أن كان لديه أسنان. وفكرت على الفور بطريقة ما ، على الأرجح ، في رئتيه يرقات ديدان الأسكاريس. يمكن لمثل هذا الطفل الضعيف أن يمسك بهم بسهولة. أيضا من هنا لا نهاية لها ، القصبات الهوائية. لقد أقنعني الأمل أن حفيدي ليس لديه ديدان - كانوا يفحصون. ومع ذلك ، فإن الوقاية وإعادة الاختبارات لم تؤذي.

ما هي فوائد cetraria و chanterelles؟

قررنا علاج فانيا بالأعشاب ، بما في ذلك الطحلب الأيسلندي (tsetraria). في الطب الشعبي ، يعتبر هذا النبات ذا قيمة كبيرة ، وهذا هو السبب.

حسنًا ، استمر علاجنا لمدة 5 أشهر. تم تأكيد افتراضاتي بشأن الديدان ، لكن الاختبارات أظهرت أن العلاجات المختارة ساعدت. ونوبات الربو القصبي تحدث بشكل أقل وأقل. خلال هذه الأشهر ، نشأ الصبي واكتسب 5 كيلوغرامات أخرى في الوزن ، وظهر أحمر خدود على خديه.

وماذا عن ألينا؟ سرعان ما مات والداها واحدًا تلو الآخر ، وعاملتها ناديجدا وزوجها ، اللذان علموا بمشكلتها - إدمان الكحول ، مثل طفلهم المصاب بمرض خطير. في البداية ، ادعت ألينا أنها لم تكن كذلك على الإطلاق. مثل ، أنا لا أسكر ، أعيش حياة طبيعية. أسترخي فقط. بشكل عام ، اعتدت على ذلك منذ الطفولة ، هذا هو المعيار بالنسبة لي ... ثم أدركت ما يؤدي إليه هذا "الاسترخاء". يؤثر الإدمان بالدرجة الأولى على صحة الأطفال. ليس من السهل التعامل مع إدمان الكحول ، وخاصة إدمان النساء للكحول ، ولكن مع مرور الوقت ، انتصرت غريزة الأمومة والسلوك اللطيف للأحباء.

عندما أصبحت فانيشكا أقوى ، تمكنت ألينا من العودة إلى العمل في متجرها. كان بابا نادية ، الذي تقاعد للتو ، يعالج الصبي. كان لدى المرأة الحكيمة ما يكفي من الصبر والحب لجعل الأمور تعمل في الأسرة. كرست ناديجدا حياتها بالكامل لرعاية حفيدها. الآن هو وجده يصحبه إلى المسبح وإلى دوائر مختلفة.

كبر الصبي وأصبح أقوى ، وأصبح مرحا ونشطا. توقف تماما.

السيد "شفاء الرسائل" رقم 17 ، 2017

في حالة الهدوء ، يأخذ الشخص 16-18 نفسًا في الدقيقة. التنفس عملية طبيعية وتكاد تكون غير مرئية حتى تسبب أحاسيس مؤلمة. إن ضيق التنفس والسعال ونزلات البرد المتكررة مع مثل هذه الأعراض تذكر بضعف الرئتين. ما الذي يضعف عمل "المرشح الطبيعي الرئيسي" لجسمنا؟

أسباب ضعف وظائف الرئة

الوضع البيئي السيئ

في المدن الكبرى تختنق الرئتان. الهواء ، المنكه بسخاء مع غازات العادم والغبار والمواد الضارة من الشركات ، يجعل الجهاز التنفسي يعمل بحمل مزدوج. بعد كل شيء ، يجب أن يدخل الأكسجين إلى الدم نظيفًا ودافئًا ورطبًا.

من المناسب أيضًا تذكر المخاطر المهنية. إذا بقي الشخص بانتظام في بيئة ضارة (في الصناعات ، على سبيل المثال) ، فمن المرجح أن يصاب بأمراض الجهاز التنفسي المزمنة. تُصنف مهن عامل منجم ، عامل بناء ، نادل يعمل في غرف مدخنة ، بائع مواد كيميائية منزلية ، منظف ومصفف شعر (بسبب الاتصال المتكرر بالمواد الكيميائية) على أنها خطرة على الرئتين. لكن العادات السيئة تلحق بجسم الإنسان المزيد من الضرر.

التدخين

ليس من قبيل المصادفة أن تسمى السيجارة العدو الأول للرئتين. التدخين يسبب الإدمان بسرعة. الراتنجات ، تدخل الجهاز التنفسي ، تستقر ، تتلف أنسجة الرئة ، مسببة الالتهاب. مثل الأنبوب في الموقد ، تتحول الرئتان إلى اللون الأسود. يقلل أول أكسيد الكربون من محتوى الأكسجين في الدم ، مما يعطل تغذية جميع الأعضاء والأنسجة. ومن هنا المرض ، والانهيار.

ومع ذلك ، فإن أولئك الذين لم يتذوقوا السجائر ، ولكنهم غالبًا ما يكونون بصحبة أولئك الذين يحبون التدخين ، معرضون لخطر كبير على صحة الرئة. الأطفال حساسون بشكل خاص لدخان التبغ. إن آباء "المدخنين السلبيين" الصغار ، الذين يضربوا مثالاً سيئاً ، يقوضون بشكل كبير صحة أطفالهم.

زيادة الوزن

الوزن الزائد ليس مجرد عيب جمالي ، ولكنه عبء خطير على الجهاز التنفسي. العودة إلى علم التشريح: يؤدي تراكم الدهون في البطن إلى انخفاض في حركة الحجاب الحاجز ، فتنضغط الرئتان ، كما يضعف ذلك من إمداد الدم بها. في مثل هذه الحالة ، من غير المحتمل أن يكون من الممكن التنفس بحرية.

نمط حياة مستقر

يقال بجدارة: الحركة هي الحياة. مع نقص الديناميكا ، تفقد الرئتان عادة معالجة الحجم المطلوب من الهواء ، حيث تكون محتواها بكمية صغيرة ، وتضعف وتصبح أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.

نظافة المنزل غير السليمة

في غرفة متربة وسيئة التهوية ، يدور الهواء الملوث. فكر ، في غرفة مغلقة ، يزفر الشخص 290 لترًا من ثاني أكسيد الكربون في الليلة (حوالي ثماني ساعات من النوم). وإذا كان هناك اثنان أو ثلاثة نائمون في الغرفة!

نزهات نادرة في الغابة أو خارج المدينة ، الهواء الجاف جدًا (خلال موسم التدفئة) يضر بالجهاز التنفسي. تعتبر الرئتان الضعيفة حساسة بشكل خاص لارتفاع درجة الحرارة والتغيرات المفاجئة في درجة الحرارة. إذا كنت في موسم البرد ترتدي ملابس دافئة في الغرفة لفترة طويلة وتخرج ، فلا يمكن تجنب الزكام.

ما هي مخاطر ضعف الرئتين؟

الرئتين الضعيفة عرضة لنزلات البرد المتكررة و. تقريبا جميع المدخنين ذوي الخبرة لديهم "" سجل في تاريخهم الطبي ، يعانون من نوبات السعال. النتيجة الأكثر تدميراً للعادات السيئة هي و. الأشخاص الذين يعانون من السمنة هم أكثر عرضة للإصابة بضيق في التنفس. يؤثر تجويع الأكسجين أيضًا على عمل أجهزة الجسم الأخرى. لقد تم التأكد من أن وظيفة الرئة وثيقة الصلة بالهضم.

انتبه لكيفية تنفس أطفالك. التنفس عن طريق الفم أمر غير طبيعي مثل الأكل من خلال الأنف. عند المرور عبر تجويف الأنف ، يتم تطهير الهواء وتدفئته ، وهو ما لا يحدث مع الاستنشاق عن طريق الفم. يمكن أن يبطئ التنفس غير السليم النمو العقلي للطفل ، ويسبب نمو اللحمية ، ويزيد من خطر الإصابة بنزلات البرد.

يقدم الأطباء اختبارًا بسيطًا للتشخيص الذاتي لحالة الرئتين: ضع كرات تنس الطاولة على الطاولة ونفخ عليها بطول الذراع. إذا تمكنت من تفجيرها دون صعوبة ، فكل شيء على ما يرام. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فتذكر (يجب إجراء الدراسة سنويًا) واستشر طبيب أمراض الرئة. ستساعد التوصيات التالية أيضًا في تحسين حالة الجهاز التنفسي.

كيف تقوي الرئتين؟

هناك نصيحة واحدة فقط للمدخنين: إذا كنت تريد التنفس بعمق - توقف عن التدخين! الشيء الرئيسي هو التصرف بشكل حاسم وعدم التراجع. وبحسب ملاحظات الأطباء ، فإن أصعب فترة هي الأسابيع الأربعة الأولى. في المتوسط ​​، يستغرق الأمر عامًا لاستعادة الجسم. ونتيجة لذلك ، تتحسن حاسة الشم ، ويتم الشعور بمذاق الطعام بمهارة أكبر ، ويختفي السعال وضيق التنفس. بشكل عام ، هناك شيء للقتال من أجله.

يعتبر من أفضل العلاجات لتقوية الرئتين الضعيفة. تم تطوير مجمعات كاملة ، ولكن يمكنك البدء بتمارين أولية. الشيء الرئيسي هو القيام بتمارين التنفس بانتظام.

أولاً ، تعلم التنفس البطني. تعطى لنا بالطبيعة. عندما تستنشق ، يسقط الحجاب الحاجز ، تبرز المعدة قليلاً ، وعند الزفير ، تنقبض عضلات البطن. ومع ذلك ، يفعل الكثيرون كل شيء عكس ذلك تمامًا ، باستخدام الصندوق. عد إلى الأساسيات ، وتعلم التنفس الصحيح.

قم بالتمرين في الصباح والمساء: استلق على ظهرك ، وثني رجليك ويديك على معدتك أو على طول جسمك (ثم ضع كتابًا على معدتك للتحكم). بعد الزفير ، استنشق من خلال أنفك ، بينما تخرج معدتك إلى الخارج. اسحبه للداخل أثناء الزفير. في نفس الوقت ، يكون الصندوق ساكنًا.

من المفيد نفخ البالون. هذا النوع من المرح للأطفال يدرب الرئتين بشكل مثالي.

تعلم كيفية إطالة الزفير: بعد الاستنشاق ، ابدأ في الزفير ، ونطق بصوت "z" ، "s" ، "z" حتى يخرج الهواء تمامًا من الرئتين.

أتقن تمرين حبس الأنفاس: خذ نفسًا كاملاً ، ثم ازفر واحبس أنفاسك. عند الإلحاح الأول ، نبدأ في التنفس.

اعتن بصحتك: قم بالمشي في الحديقة كثيرًا ، وقم برحلات إلى الغابة ، وانتقل أكثر. يساهم النشاط البدني في الأداء الكامل للحجاب الحاجز. يقوي المشي والسباحة وركوب الدراجات كلا من الجهاز التنفسي والجسم كله.

راقب وزنك (عندما تختفي الأرطال الزائدة ، يختفي الضغط المفرط على الحجاب الحاجز). تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات (خاصة حمض الأسكوربيك) ، بما في ذلك النخالة في النظام الغذائي الغني بالمغنيسيوم. له تأثير مفيد على العضلات الملساء في الشعب الهوائية. السمك الأحمر مفيد للرئتين.

يقوي الحمام الجهاز التنفسي. لكن لا ينبغي أن يكون البخار شديد السخونة. لا يُنصح الأشخاص الذين يعانون من ضعف الرئتين بالغوص في بركة الجليد من غرفة البخار.

في الشقة ، قم بالتنظيف الرطب في كثير من الأحيان وتأكد من أن الهواء ليس جافًا جدًا. عندما تكون البطاريات ساخنة ، يمكنك وضع قطعة قماش مبللة فوق المبرد أو استخدام جهاز ترطيب أفضل. وتزويد الغرفة بالأكسجين. الجو يوميا!

تنفس بسهولة وبحرية!