Prisustvo metala u krvi bilo kojeg živog bića od velike je važnosti. Stopa željeza u krvi važan je pokazatelj zdrave oksigenacije tkiva i više. Njegov višak ili nedostatak mogu donijeti ozbiljne probleme u funkcioniranju tijela. Danas ćemo govoriti o analizi željeza u krvi: kako se za nju pravilno pripremiti, procijeniti dobivene podatke i što učiniti ako se dijagnosticira odstupanje.
Funkcije željeza (Fe)
Količina željeza u tijelu je približno 4-5 grama. Oko 70% željeza isporučenog hranom uključeno je u sastav hemoglobina, odnosno troši se na opskrbu tkiva i organa kisikom. Zato su ponekad nivoi hemoglobina i željeza međusobno povezani, ali hemoglobin i željezo nisu ista stvar. Za mioglobin je potrebno oko 10% željeza koje sudjeluje u razmjeni kisika i ugljičnog dioksida u mišićnom tkivu. Otprilike 20% se skladišti u jetri kao rezerva. A samo 0,1% se kombinira s proteinima i cirkulira u krvnoj plazmi.
Nizak nivo željeza u krvi može ometati različite procese u koje je uključen ovaj element. Fe u organizmu je neophodan za:
- Transport kisika i ugljičnog dioksida:
- Proizvodnja svježe krvi;
- Metabolizam i razmjena energije;
- Proizvodnja DNK;
- Održavanje imuniteta;
- Proizvodnja hormona štitnjače;
- Normalan tok redoks reakcija;
- Uništavanje otrovnih tvari u jetri.
Naravno, ovo nije cijeli popis funkcija željeza u tijelu. Odstupanje željeza od norme utječe na stanje kože, kose i noktiju. Kako bi svi sistemi pravilno funkcionirali, važno je redovito pratiti nivo željeza.
Obično se propisuje test željeza ako su u opštem testu krvi ili u ispitivanju hemoglobina, eritrocita ili hematokrita utvrđene bilo kakve abnormalnosti. Analiza se također koristi u liječenju anemije, trovanja lijekovima koji sadrže željezo i sumnje na preopterećenje željezom.
Nivo gvožđa u krvi: normalan
U krvi je normalni sadržaj željeza u ljudi 7-31 μmol, međutim, mnogo ovisi o dobi i spolu ispitanika, a varira i tijekom dana. A ako se utjecaj doba dana može neutralizirati davanjem krvi samo ujutro i natašte, onda se naravno moraju uzeti u obzir spol i dob. Dakle, stopa željeza u krvi za žene je u prosjeku 10-21,5 μmol / l, za muškarce-14-25 μmol / l. Očigledno je da je dozvoljeno da pošteni pol ima malo manje gvožđa u krvi. Ova razlika u stopi željeza u krvi kod žena i muškaraca objašnjava se menstrualnim karakteristikama slabijeg spola. S godinama te razlike nestaju, a norma za oba spola gotovo je jednaka.
Navedimo optimalne pokazatelje željeza u krvi za ljude različite dobi u μmol / l:
Djeca mlađa od 1 mjeseca: 5-22;
Djeca od 1 mjeseca do 1 godine: 5-22;
Djeca od 1 do 4 godine: 5-18;
Djeca 4-7 godina: 5-20;
Djeca od 7-10 godina: 5-19;
Djeca 10-13 godina: 5-20;
Djeca 13-18 godina: 5-24;
Muški spol, stariji od 18 godina: 12-30;
Devojčice starije od 18 godina: 9-30.
Određeni rezultati mogu se razlikovati od laboratorije do laboratorije, pa je bolje usredotočiti se na podatke koji su u vašoj analizi zapisani kao "normalni". Ako vam laboratorija nije dala takve podatke, trebali biste se o tome sami raspitati, jer referentne vrijednosti mogu varirati ovisno o opremi i drugim faktorima.
Test krvi za željezo pretpostavlja suhu novu epruvetu u koju se stavlja krv bez tvari koja sprječava zgrušavanje, jer se uzorak za željezo uzima iz krvnog seruma, a za njegovo dobivanje potrebno je stratificiranje krvi.
Povećano gvožđe u krvi
Fe ulazi u tijelo hranom i transportira se kroz sva tkiva u kompleksu s proteinima. Proces unošenja gvožđa u tkiva i rezervne rezerve raspoređen je tako da se ne dogodi apsorpcija viška gvožđa, odnosno idealno je da telo izluči onoliko gvožđa iz hrane koliko mu je potrebno. Ako u krvi ima puno željeza, može se pretpostaviti ubrzano propadanje crvenih krvnih zrnaca, uslijed čega se svi uključeni kemijski elementi oslobađaju u krv. Povećanje sadržaja željeza u krvi može biti uzrokovano sljedećim:
- Različiti oblici anemije.
- Neuspjeh mehanizma apsorpcije gvožđa u gastrointestinalnom traktu, pri kojem se sve gvožđe koje ulazi u hranu apsorbuje u creva. Ovaj fenomen naziva se hemokromatoza.
- Višak željeza u tijelu može biti uzrokovan uzimanjem lijekova koji sadrže gvožđe ili ponovljenom transfuzijom tuđe krvi.
- Trovanje teškim metalima, posebno olovom.
- Upotreba oralnih kontraceptiva.
- Točke 4. i 5. utječu na proces hematopoeze, a posebno na uključivanje željeza u sastav eritrocita, zbog čega se može primijetiti povećan sadržaj željeza u krvi.
- Različite lezije jetre.
Odvojeno, vrijedi govoriti o simptomima viška željeza u tijelu. Osim činjenice da višak ovog elementa komplicira tijek Parkinsonove i Alzheimerove bolesti, mogu se primijetiti i drugi znakovi visokog sadržaja željeza u krvi:
- Žućkasta boja kože, jezika i sluznica;
- Povećan volumen jetre;
- Slabost;
- Promjena otkucaja srca;
- Opće bljedilo;
- Gubitak težine;
- Pojava staračkih pjega na dlanovima, pazuhu, umjesto starih ožiljaka.
Ne vrijedi donositi zaključke o stanju gvožđa u krvi samo na osnovu simptoma, jer neki od simptoma nedostatka gvožđa znače isto, što znači povećanje gvožđa u krvi. Jedina pouzdana činjenica je rezultat analize, dostavljene prema pravilima u provjerenoj medicinskoj laboratoriji. Kako bi se dobili pouzdani rezultati ujutro prije davanja krvi, treba izbjegavati fizički i emocionalni stres.
Kako smanjiti gvožđe u krvi?
Prvo što treba učiniti je promijeniti prehranu, jer sve željezo dolazi u naš organizam samo s hranom. Za odrasle muškarce dnevna potreba za željezom definirana je kao 10 mg, za žene - 20 mg, jer konzumiraju velike količine željeza u kritičnim danima. Djeca bi trebala unositi od 4 do 18 mg željeza dnevno, a budućim majkama u drugoj polovici trudnoće i prvoj četvrtini nakon poroda potrebno je 30-35 mg ovog elementa.
Preporučuje se dodavanje mliječnih proizvoda u vašu prehranu Možete izbjeći ili regulirati povećanje željeza u krvi uključivanjem mlijeka i mliječnih proizvoda u svoju prehranu. Činjenica je da sadrže veliku količinu kalcija, koji ometa normalnu apsorpciju željeza, pa se željezo ne zadržava u crijevima i ne ostaje u višku.
S druge strane, vitamini C i B12 poboljšavaju apsorpciju željeza i mogu uzrokovati višak željeza u krvi. A gdje se ti vitamini nalaze, u nastavku ćemo detaljnije govoriti.
Još jedan učinkovit način za borbu protiv viška željeza u krvi nije povezan s prehranom, već sa gubitkom krvi. Činjenica je da transfuzija krvi izaziva stalan proces stvaranja "nove" krvi, koja se pokazuje zdravom i s normalnom razinom hemoglobina. Stoga, ako ste prema rezultatima povećali željezo u biokemiji, vrijeme je da postanete davatelj krvi.
Druga mogućnost je također povezana s krvarenjem, ali već uključuje upotrebu pijavica. Ova metoda se naziva hirudoterapija i koristi se ne samo za normalizaciju razine željeza, već i za poboljšanje općeg zdravlja tijela.
Flebotomija se koristi u slučajevima kada višak željeza u krvi nije uzrokovan ozbiljnim bolestima, već samo nepravilnom prehranom, a potrebno je normalizirati krv bez upotrebe lijekova.
Nizak nivo gvožđa u krvi
Naše tijelo ne proizvodi željezo samo, sva njegova opskrba ulazi u tkiva i stanice samo putem prehrane. Stoga, glavni uzrok uzroka niske razine željeza u krvi je pothranjenost ili pothranjenost. To može biti nepismeno vegetarijanstvo ili, naprotiv, neselektivna konzumacija masne hrane siromašne željezom. Prelazak na mliječnu prehranu također doprinosi nedostatku Fe, jer kalcij, koji se nalazi u velikim količinama u mliječnim proizvodima, smanjuje sposobnost vezanja željeza, zbog čega se željezo jednostavno ne apsorbira u tijelu.
Sljedeći fenomeni također doprinose smanjenju željeza:
- Velika konzumacija elemenata u tragovima uzrokovana brzim rastom tijela (na primjer, kada je dijete mlađe od 2 godine, u pubertetu kod adolescenata i tijekom trudnoće i dojenja).
- Bolesti gastrointestinalnog trakta koje dovode do anemije uzrokovane nedostatkom željeza (na primjer, enteritis, gastritis, neoplazme itd.).
- Ako je željezo u krvi malo, razlozi mogu biti u upalnim, gnojnim infekcijama i zloćudnim neoplazmama, jer dovode do činjenice da stanice počinju intenzivno apsorbirati željezo iz krvne plazme, uslijed čega se uočava njegov nedostatak u krvi.
- Hemosideroza.
- Patologija bubrega.
- Rak ili ciroza jetre.
- Nizak nivo gvožđa u krvi kod žena može biti uzrokovan produženim krvarenjem tokom menstruacije, krvarenjem iz nosa, desni ili nakon traume također može izazvati nedostatak željeza.
- Ostali vitamini i elementi u tragovima također utječu na apsorpciju željeza u tijelu. Kao što smo već rekli, višak kalcija ometa apsorpciju željeza, dok ga askorbinska kiselina, naprotiv, potiče. Stoga je prije povećanja željeza u krvi, uz pomoć različitih lijekova, potrebno prilagoditi prehranu, jer u protivnom liječenje može biti neučinkovito.
Nedostatak željeza u tijelu u početku se javlja bez ikakvih simptoma. Zatim, kada se iscrpe rezerve željeza u jetri, osoba počinje kronično osjećati slabost, malaksalost, vrtoglavicu i migrene. Već u ovoj fazi treba postaviti pitanje šta učiniti ako u tijelu nema dovoljno željeza.
Sljedeća faza u razvoju anemije uzrokovane nedostatkom željeza očituje se slabošću u nogama, nedostatkom daha, bolnim osjećajima u prsima, neobičnim preferencijama okusa (na primjer, željom da se jede glina ili kreda) itd.
Kako povećati gvožđe u krvi?
Jedite malo hrane bogate gvožđem. Da biste precizno vratili krvnu sliku u normalu, morate unositi dovoljno vitamina C, B12 i proteina. Potonji je neophodan za izgradnju hemoglobina, koji će kasnije ući u sastav eritrocita i raditi na obogaćivanju tijela kisikom.
Brokula je u ovom slučaju izvrstan proizvod jer sadrži i željezo i askorbinsku kiselinu. Začinite salate limunovim sokom i u svoju prehranu uključite rajčicu, leću, kiseli kupus, papriku i avokado.
Nizak nivo gvožđa u trudnoći može biti uzrokovan nedostatkom folne kiseline ili vitamina B12. Budućim majkama obično se propisuje kao dodatak prehrani u obliku tableta. Općenito, folna kiselina se nalazi u kiselom kupusu i kefiru. Pozitivno djeluje na crijevnu floru, pa ga čak i tijelo samo proizvodi u njemu.
Gvožđe se nalazi u hrani kao što su heljda, dagnje, jabuke, repa, riba, meso, jaja, šargarepa, jabuke, brokoli, pasulj, slanutak, spanać itd.
Prije povećanja nivoa željeza u krvi, potrebno je proći pregled i posavjetovati se s liječnikom. Možda je odstupanje uzrokovano mnogo dubljim i ozbiljnijim procesima u usporedbi s prehranom.
Gvožđe tokom trudnoće
Izuzetno je važno da buduće majke dobiju dovoljno ovog elementa iz hrane. Činjenica je da povećanje maternice zahtijeva sve veću cirkulaciju krvi, a volumen krvi se povećava tijekom trudnoće za 30-40%. Kao rezultat toga, potrebno je još više željeza za podmirivanje tjelesnih potreba.
Lekari savetuju trudnicama da konzumiraju oko 30 mg gvožđa dnevno sa hranom ili vitaminima. Naravno, buduće majke trebaju o svim promjenama u prehrani razgovarati s liječnikom, kao i poslušati sve savjete i propisane vitamine.
Između 8 i 22 nedelje trudnoće, telo dostiže maksimalnu potrebu za gvožđem. To je zbog izgradnje novih tkiva i potrebe da se obogate kisikom. U ovom trenutku, rizik od nedostatka željeza je vrlo visok.
Ako i dalje imate pitanja o temi članka ili imate vlastite ideje o tome kako smanjiti željezo u krvi ili povećati njegov sadržaj u tijelu, ostavite ih u komentarima ispod.
Gvožđe je jedna od najvažnijih komponenti krvi, koja je neophodna komponenta hemoglobina i direktno je uključena u proces hematopoeze. Odgovarajuće razine željeza u tijelu potrebne su za podržavanje procesa vezivanja, transporta i prijenosa kisika tijekom cirkulacije krvi. Željezo ulazi u naše tijelo hranom, a nakon što se apsorbira u crijevima, prenosi se kroz krvne žile. Zalihe gvožđa u telu se skladište u jetri, koštanoj srži i slezeni.
Da biste održali optimalan nivo željeza u krvi, morate redovito konzumirati hranu bogatu ovim elementom u tragovima: meso i jetra, ribu, mlijeko, jaja, soju, pasulj, grašak, heljdu, ovsenu i proso kašu, šipak, orahe. U ženskom tijelu potreba za gvožđem je skoro dvostruko veća nego u muškom. To je zbog menstruacije, tokom koje žensko tijelo gubi značajnu količinu željeza. Tokom trudnoće i dojenja, potreba žene za gvožđem povećava se jedan i po puta. Rastućem djetetovom tijelu takođe je potreban povećan unos gvožđa.
Nedostatak ili višak željeza otkriva se biokemijskom analizom. Ovi poremećaji mogu imati vrlo ozbiljne posljedice po tijelo, posebno ako su kronične prirode. Razmislite u kojim slučajevima je propisan biokemijski test krvi za željezo, koje su količine željeza u testu krvi, kao i iz kojih razloga postoji nedostatak ili višak željeza.
Indikacije za analizu
Za analizu se uzima krv iz vene. Analiza željeza u krvi propisuje se u sljedećim slučajevima:
- u slučaju sumnje na trovanje proizvodima koji sadrže željezo i utvrđivanje kršenja u prehrani;
- za dijagnosticiranje različitih vrsta anemije;
- za dijagnosticiranje akutnih i kroničnih zaraznih bolesti;
- s hipo- i avitaminozom;
- u slučaju poremećaja gastrointestinalnog trakta;
- za procjenu efikasnosti terapije.
Najviši nivo željeza u biokemijskom testu krvi opaža se u jutarnjim satima, pa se radi dobijanja pouzdanih rezultata studija mora provesti ujutro. Krv se daje na prazan želudac, uzdržavajući se od jela 8-12 sati prije analize. Za biokemijsku analizu željeza u krvi obično se koristi kolorimetrijska metoda. Precizno detektuje nivo sadržaja gvožđa, a takođe je i jednostavan za primenu.
Norme
Sadržaj gvožđa u ljudskom tijelu zavisi od pola, starosti i težine. Norma željeza u krvnom testu za muškarce varira u rasponu od 11,64 do 30,43 μmol / l. Za žene, stopa željeza u krvnom testu je 8,95-30,43 μmol / l. Kod djece mlađe od 12 mjeseci nivo željeza u tijelu trebao bi biti 7,17–17,90 µmol / l, a kod djece mlađe od 14 godina - 8,95–21,28 µmol / l.
Nizak nivo željeza u krvi dovodi do simptoma kao što su umor, depresija, slabost, smanjeni imunitet, mišićna slabost, nedostatak apetita, probavne smetnje, otežano disanje, bljedilo i suha koža. Dugotrajan nedostatak željeza dovodi do razvoja anemije zbog nedostatka željeza. Kod djece se nedostatak željeza odražava u obliku usporavanja rasta i razvojnih poremećaja.
Visoka koncentracija gvožđa u krvi, koja se javlja tokom dužeg vremenskog perioda, takođe ima ozbiljne posljedice. Gvožđe se počinje taložiti u tkivima i organima, narušava se sposobnost crijeva da regulira metabolizam željeza u tijelu, što dovodi do poremećaja rada unutrašnjih organa. Ako ovo stanje traje duže vrijeme, može ugroziti razvoj dijabetesa, bolesti srca i jetre, reumatoidni artritis, pa čak i rak dojke.
Povećane performanse
Ako je krvni test za željezo pokazao povećanu koncentraciju ovog elementa u tragovima u krvi, to može ukazivati na prisutnost sljedećih poremećaja i bolesti:
- nedostatak vitamina B6, B12 i folne kiseline;
- trovanje aditivima u hrani ili pripravcima koji sadrže željezo;
- trovanje olovom;
- hipoplastična, perniciozna ili hemolitička anemija;
- hemokromatoza (kršenje procesa uklanjanja željeza iz tijela);
- leukemija;
- talasemija;
- nefritis;
- akutni ili hronični virusni hepatitis.
Povišene razine željeza mogu se otkriti i redovitom upotrebom estrogena ili oralnih kontraceptiva.
Smanjene performanse
Kada se na osnovu rezultata testa željeza u krvi otkrije nizak sadržaj željeza, to može ukazivati na sljedeća stanja, poremećaje i bolesti:
- nedostatak vitamina B12;
- velike potrebe tijela za željezom (period rasta, trudnoća i dojenje);
- zarazne bolesti;
- Anemija uzrokovana nedostatkom željeza;
- hronična bubrežna insuficijencija;
- akutno i kronično krvarenje;
- hipotireoza (disfunkcija štitnjače);
- bolesti krvi;
- hronični virusni hepatitis;
- ciroza jetre.
Za liječenje nedostatka željeza potrebno je normalizirati prehranu, uzimati lijekove koji sadrže željezo i dodatke prehrani, vitamine B i askorbinsku kiselinu. Kada je sadržaj gvožđa visok, koristi se posebna dijeta za ograničavanje unosa hrane bogate gvožđem, alkohola i voća bogatog vitaminom C. Transfuzija krvi se takođe koristi kao tretman.
Svatko tko je daleko od medicine, gledajući tablicu rezultata općeg testa krvi, pita se što to znači - serumsko gvožđe je ispod normalnog, o čemu svjedoči ovaj pokazatelj, je li njegov nedostatak opasan?
Funkcija željeza u krvi
Krv je glavni element u ljudskom tijelu koji ima najveći broj funkcija i obaveza. Krv opskrbljuje stanice hranjivim tvarima, uklanja krajnje produkte metabolizma, sudjeluje u termoregulaciji i veza je svih ljudskih organa.
Međutim, njegova najvažnija funkcija je zasićenje svake stanice kisikom, bez čega je njihov život i normalno funkcioniranje nemoguć. I upravo je u tom procesu uključeno željezo u serumu.
Osim toga, željezo osigurava proces hematopoeze, normalnu aktivnost stanica, regulira imunobiološke procese i redoks reakcije.
Gvožđe se u čistoj formi ne nalazi u krvi, ali je dio hemoglobina, mioglobina, citokroma, mijeloenzima. Neki od njih nalaze se u slezeni, jetri i koštanoj srži u obliku takozvane rezerve. I do 80% ukupne količine željeza dio je hemoglobina. Upravo u sastavu potonjeg odgovoran je za hematopoezu, oksigenaciju stanica i regulaciju imunološkog sistema.
Na nivo gvožđa direktno utiče ishrana osobe.
To su uglavnom govedina, jetra, heljda, mahunarke i jaja. Osim onih koje sadrže željezo, potrebna je i hrana koja sadrži vitamin C koji potiče apsorpciju željeza.
Test krvi
Nivo gvožđa se može mijenjati tokom dana, a ujutro je njegova koncentracija najveća. To također ovisi o spolu osobe; kod muškaraca, nivo je veći. Kod žena je njegov sadržaj manji, često ovisno o menstrualnom ciklusu. Takođe, stres, umor i nedostatak adekvatnog sna direktno utiču na njegov pokazatelj.
Normalna razina sadržaja kod muškaraca zabilježena je u rasponu od 11,64 do 30,43, kod žena - 8,95-30,43 μmol / l. Kod djece mlađe od jedne godine i od jedne godine do 14 godina ovaj pokazatelj jednak je 7,16-17,90, odnosno 8,95-21,48.
Sadržaj željeza u krvi provjerava se biokemijskom analizom venske krvi. Preporučuje se uzimanje krvi za analizu ujutro, natašte, po mogućnosti između 7 i 10 sati. Čak i jedna tableta željeza uzeta dan ranije, testosteron ili aspirin u velikim dozama, upotreba vitamina B12, kontraceptivi u tabletama i alkohol mogu utjecati na ispravnost rezultata.
Takav test krvi propisuje se ako osoba ima jak umor, depresiju, opću slabost, nedostatak apetita, poremećaj gastrointestinalnog trakta, suhoću i bljedilo kože, poremećaj imunološkog sistema. Osim toga, primjećuju se lomljiva kosa i nokti, pukotine u uglovima usta, kršenje okusa i mirisa te povećanje temperature.
Razlozi za promjenu indikatora
Nizak nivo gvožđa u krvi osobe zavisi od mnogih faktora, spoljašnjih i unutrašnjih. Prije svega, ovo je neuravnotežena prehrana, loša prehrana i vegetarijanstvo. Nije ni čudo što kažu: mi smo ono što jedemo. Za normalan život ljudi bi trebali jesti sve masti, bjelančevine, ugljikohidrate, vitamine i, što je najvažnije, željezo koje im je potrebno.
Govedina i jetra glavna su hrana koja sadrži čovječanstvo i sadrži željezo.
Njihov nedostatak ili odbijanje da jedu treba zamijeniti drugom hranom koja može zasititi tijelo željezom. To mogu biti grah, jabuke, riblje ulje, svježe začinsko bilje.
Osim toga, postoji niz unutrašnjih bolesti čiji je rezultat nizak nivo gvožđa u krvi.
Budući da se unos ovog elementa odvija uglavnom kroz probavni sistem, odnosno duodenum, njegov nizak nivo može biti posljedica različitih bolesti ove zone. Svaki upalni proces u crijevima može smanjiti apsorpciju korisnih mikroelemenata, a kao rezultat toga dolazi do nedostatka željeza.
S intenzivnim rastom u adolescenata i djece, razina željeza u krvi naglo opada, pa se kao posljedica toga rezerve ovog elementa posuđuju iz jetre i koštane srži, što dovodi do općeg iscrpljivanja.
Morate pažljivo pratiti serumski pokazatelj željeza u trudnica i dojilja, jer se u tom razdoblju majčino tijelo odriče svih važnih komponenti za formiranje i hranjenje djeteta.
Malo ljudi zna, ali rak, unutrašnje krvarenje, čirevi i gastritis mogu dovesti do nedostatka željeza.
Efekti
Glavna i najčešća posljedica nedostatka željeza u krvi je anemija. Ovaj poremećaj krvi je izravno povezan s razinom hemoglobina, drugim riječima, crvenim krvnim zrncima. Oni prenose kisik i važne elemente u tragovima po cijelom tijelu. Anemija kod djece često je uzrokovana konzumacijom velikih količina mliječnih proizvoda koji ometaju apsorpciju željeza, ubrzani rast. Glavni simptomi anemije su umor, glavobolja, letargija i vrtoglavica. Ako se anemija ne dijagnosticira na vrijeme kod djece i starijih osoba, može čak dovesti do smrti.
Još jedna vrlo opasna posljedica nedostatka željeza je slabljenje imunološkog sistema.
U tom slučaju krvni serum gubi sposobnost pravovremenog obavještavanja određenih organa o kršenjima u njihovom radu, što dovodi do nemogućnosti organizma da se odupre infekcijama. To može dovesti do razvoja kroničnih respiratornih bolesti, tuberkuloze, nedostatka zraka.
Nedostatak željeza može uzrokovati pad krvnog tlaka, što može dovesti do čestih omaglica, slabosti, atrofije mišića i poremećaja srčanog ritma.
Kako povećati serumsko gvožđe u krvi
Ako je nakon biokemijskog testa krvi otkriven nedostatak željeza u krvi, ljekar koji je došao trebao bi obaviti detaljan pregled pacijenta, obaviti razgovor s njim i, ako je potrebno, propisati dodatne pretrage. Važno je na vrijeme postaviti točnu dijagnozu i pravovremeno započeti liječenje kako se nepovratni procesi ne bi dogodili u tijelu kao cjelini, a posebno u organima.
S smanjenjem željeza zbog nepravilne i neuravnotežene prehrane, vrijedi razmisliti o prehrani, piti tablete koje sadrže željezo i isključiti mliječne proizvode iz prehrane.
Ako se pokaže da je problem u crijevima, vrlo je važno lokalizirati bolest, ukloniti je i njezine posljedice. U osnovi, uobičajeno liječenje lijekovima je dovoljno; u ekstremnim slučajevima, pribjegavaju se kirurškoj intervenciji.
Vrlo je važno pratiti i razinu željeza i hemoglobina kod male djece, adolescenata i starijih osoba. Ova kategorija bi trebala imati redovne krvne pretrage za pravovremenu dijagnozu anemije i drugih bolesti. U djece, zbog njihovog aktivnog rasta, nedostatak kisika može dovesti do prilično složenih odstupanja, kašnjenja u razvoju i usporavanja rasta. S smanjenjem razine ovog mikroelementa, neophodno je u njihovu prehranu uključiti jetru, jabuke, orahe, kako bi se smanjila količina mliječnih proizvoda, ali ne i potpuno isključiti, jer su oni glavni izvori kalcija neophodni za formiranje i rast koštane mase.
Kod starijih osoba, ograničenih zdravlja i aktivnosti, čak i ako je razina željeza malo snižena, to može dovesti do nepopravljivih promjena u mozgu, srčanom mišiću.
Isto se može reći i za trudnice. Potrošnju proizvoda koji sadrže željezo ove kategorije stanovništva treba udvostručiti, a kontrolu nad njenim pokazateljima treba provoditi prilično redovno. Kao i u drugim slučajevima, trebali biste jesti pravilno, piti vitamine za trudnice i stalno posjećivati ljekara.
Uz normalan način života, uravnotežena prehrana, isključivanje alkohola i drugih štetnih tvari, pažljivo praćenje vašeg stanja, potpuna apsorpcija željeza i njegova akumulacija u tijelu.
U kontaktu sa
No, malo tko zna što to znači. Zašto se hemoglobin smanjuje, javlja se nedostatak željeza i koji tretman u tom slučaju preporučuju liječnici?
Naš stručnjak odgovara na ova pitanja - hematolog Ljudmila Papuša.
Ispod trake
Šta je anemija? Devet od deset ljudi će odgovoriti: anemija. Ovaj koncept toliko se ukorijenio u svakodnevnom životu da niko ne razmišlja o dekodiranju. Ali "nedovoljno" ne znači da u vašem tijelu nema dovoljno krvi. Sa svojom količinom, sve je u redu. Problemi s "kvalitetom": s anemijom u krvi nedostaju punopravni eritrociti - crvena krvna zrnca. I sadrže hemoglobin, koji je odgovoran za "isporuku" kisika svakoj ćeliji tjelesnog tkiva. A ako mu se nivo snizi, događaju se vrlo neugodne stvari: organi i tkiva doživljavaju izgladnjivanje kisika, što znači da ne mogu raditi punom snagom.
Anemija može biti nasljedni poremećaj krvi ili privremeno "abnormalno" stanje. Na primjer, kada tijelu nedostaje vitamin B12, folne kiseline, nakon ozljede s velikim gubitkom krvi, itd. Ali 90% anemija je takozvani nedostatak željeza: samo ime sugerira da tijelu nedostaje željeza. Zašto? Pokušajmo to shvatiti.
I odrasli i deca
Kod anemije zbog nedostatka željeza ravnoteža je poremećena: gubitak željeza u tijelu nadmašuje njegovu apsorpciju. To se događa kod djece u razdobljima brzog rasta (u drugoj godini života i adolescenciji) ili zbog infekcije crvima. Anemija je čest pratilac trudnica i dojilja, čije potrebe za gvožđem dramatično rastu - na kraju krajeva, morate to "podijeliti" sa svojim djetetom.
No, najčešći uzrok nedostatka željeza u odraslih je često manje krvarenje (5-10 ml dnevno). Mogu biti uzrokovane raznim bolestima, od krvarećih čireva i hemoroida do raka želuca. Kod žena, glavni razlog nedostatka željeza je krvarenje iz maternice (uzrokovano endometriozom ili drugim ginekološkim bolestima) i obilna menstruacija; kod muškaraca krvarenje iz gastrointestinalnog trakta.
Često se sami pljačkamo: dani posta, nezavisna prehrana vrlo su kratak put do nedostatka željeza.
Eksplicitno ili skriveno?
Anemija nije gripa: zarazila se i razboljela. Razvija se polako i dugo osoba čak i ne sumnja da je "proces počeo". I važno je u početku uhvatiti anemiju, tada će se neuporedivo lakše nositi s njom. Postoje mnogi alarmantni simptomi ove bolesti, ali važno je znati o glavnim - to su svijetla boja jezika i desni, lomljivi nokti i opća slabost. Kod starijih osoba anemija može uzrokovati otežano disanje, lupanje srca, cerebrovaskularne nesreće - zamračenje očiju, tinitus, vrtoglavicu.
Ljekar sumnja na anemiju kada opći krvni test pacijenta pokaže smanjenu razinu hemoglobina u krvi i smanjenje broja crvenih krvnih zrnaca. No detalji su uvijek važni, morate doći do dna razloga koji uzrokuju ovo stanje. Posebno kod starijih osoba - često "kombiniraju" različite vrste anemija.
Dijagnoza započinje krvnim pretragama. Na primjer, da biste ustanovili anemiju zbog nedostatka željeza, morate provjeriti razinu serumskog željeza u krvi. Ako sumnjate na nedostatak vitamina B12, odredite njegovu razinu u krvi, a ako nedostaje folne kiseline, njezinu razinu u krvnom serumu i eritrocitima. Ali budite spremni na činjenicu da će biti potrebno mnogo više testova i morat ćete proći preglede, na primjer, želuca i crijeva, a ženu će morati pregledati ginekolog.
Anemija kod odraslih uvijek je signal liječniku da počne tražiti osnovnu bolest, jer je anemija u pravilu samo njegov suputnik.
Gvozdeni sukob
Vjeruje se da je najbolji način za povećanje nivoa hemoglobina jesti više hrane koja sadrži željezo. Stari narodni recepti savjetuju: kuhajte jela od jetre, jedite mrkvu, repu, orahe, jabuke, pijte sok od nara i brzo ćete povisiti hemoglobin.
Zapravo, to nije tako. Jer željezo je drugačije. Zaista, u mnogim vrstama voća i povrća ima puno željeza u mahunarkama, ali se slabo apsorbira. Kao i iz jetre, gdje su spojevi željeza predstavljeni u obliku složenih proteina, koje tijelo nije lako „pokupiti“. Najbolje se apsorbira takozvano hem željezo, koje se nalazi samo u mesu i peradi.
No, da bi se ono asimiliralo, važno je i sa čime je meso. Na primjer, ako se za prilog tjesteninu ili kašu gvožđe apsorbuje mnogo manje: žitarice sadrže fitate koji ga vezuju. Odličan partner mesnim jelima su prilozi od povrća od tikvica, brokule, luka, začinskog bilja (sadrže tvari koje potiču stvaranje krvi). Ometa apsorpciju željeza i kalcija, pa su mliječni i mesni proizvodi slabo kompatibilni.
Masti inhibiraju hematopoezu, pa su isključeni masno meso i riba, te još više masti. Ali maslac i bilo koje biljno ulje - suncokretovo, maslinovo, kukuruzno, bundevo itd. - moraju biti na vašem stolu. Nemojte piti čaj odmah nakon jela - tanin veže gvožđe, sprečavajući njegovu apsorpciju. I nemojte se previše zanositi kafom - ovo piće "ispire" gvožđe iz tijela.
Vitamini, posebno C, pomažu apsorpciju gvožđa. Korisno je svakodnevno piti sokove od pomorandže i paradajza. I jedite više voća i povrća: Najbolji dobavljači askorbinske kiseline su crna ribizla, agrumi, kivi, paprika. Zimi, kada sadržaj vitamina C u svježem voću i povrću naglo padne, infuzija kiselog kupusa i šipka savršeno ga nadopunjuje.
Pismom i duhom
Ako s ponovljenim krvnim pretragama hemoglobin ostane na istoj razini ili nastavi padati, potrebno je prijeći na suplemente željeza. Za djecu su dostupni u obliku pilula, kapsula, sirupa (postoje i otopine za injekcije). Za odrasle - tablete i injekcije. Postoje monokomponentni pripravci - to jest oni koji sadrže samo željezo (obično se propisuju onima koji pate od alergija) i kombinirani, gdje se željezo kombinira s raznim vitaminima koji doprinose boljoj apsorpciji.
Ljekar može propisati injekcije u slučajevima kada je apsorpcija željeza u crijevima naglo smanjena (s upalnim bolestima crijeva, teškim proljevom).
Ali u našoj zemlji, u pravilu, prednost se daje pilulama. Budući da se, s jedne strane, željezo "u injekciji" apsorbira lošije, s druge (paradoks!) - možete pretjerati s njegovom dozom. Što takođe nije dobro. Budući da se željezo, jednom kada uđe u tijelo, ne uklanja iz njega, već leži u takozvanom "skladištu". Višak skladištenja željeza može potaknuti razvoj šećerne bolesti, teške bolesti jetre, bolesti srca, pa čak i raka dojke.
Ne grešite!
Da bi tablete dobro djelovale, važno je da ih pravilno uzmete. Najbolje od svega - u drugoj polovini dana, u to vrijeme se željezo apsorbira aktivnije. I najkasnije sat vremena prije obroka - jednom u crijevu, treba ga apsorbirati bez kontakta s hranom.
Trajanje liječenja ovisi o težini anemije. Tokom perioda uzimanja lijekova koji sadrže željezo, stolica može biti tamne boje - to je normalno. No, ponekad se pojavi zatvor ili ukapljena stolica i pojavi se mučnina. Ako ovi simptomi potraju duže vrijeme, potrebno je zamijeniti lijek ili smanjiti dozu. Ako ste oboljeli od akutnih respiratornih virusnih infekcija ili gripe s anemijom, ne biste trebali uzimati suplemente željeza za vrijeme bolesti.
Nakon mjesec dana liječenja, radi se kontrolni test krvi. Ako se za to vrijeme razina hemoglobina nije povećala ili nastavlja smanjivati, liječnik obustavlja liječenje i šalje pacijenta na novi pregled, jer je potrebno razjasniti dijagnozu - možda anemiju ne uzrokuje nedostatak željeza, već drugi razlozi .
Ako puno pušite, možda ste anemični, uprkos činjenici da krvni test pokazuje da je nivo hemoglobina normalan. A to se događa jer se ugljikov monoksid koji se nalazi u cigaretama kombinira s hemoglobinom i nastaje njegov poseban oblik. Takav hemoglobin ne može nositi kisik. A kako bi nadoknadio njegov nedostatak, tijelo povećava proizvodnju hemoglobina, njegova razina je visoka, ali od toga nema mnogo smisla. Stoga se, na primjer, u inozemstvu nivo hemoglobina kod pušača izračunava ovisno o broju dnevno popušenih cigareta.
Gvožđe je mineral koji igra ključnu ulogu u našem telu, transportujući kiseonik od crvenih krvnih zrnaca do svih ćelija u telu.
Ovaj mineral je bitna komponenta hemoglobina, specifičnog proteina u ljudskoj krvi.
Ako vaše tijelo doživljava nedostatak gvožđa, nije u stanju proizvesti potreban broj crvenih krvnih zrnaca sposobnih za prijenos kisika. Kao rezultat toga, razina hemoglobina u krvi opada i postoji Anemija zbog nedostatka gvožđa.
Ako se nađete sa dolje navedenim simptomima, ovo je razlog da provjerite nivo željeza u vašem tijelu.
- Hronični umor. Ovaj simptom nastaje zbog činjenice da tijelu nedostaje kisika u stanicama, a to se odražava na vaš nivo energije. Ljudi u ovom stanju često osjećaju slabost i nemogućnost koncentracije. Iako kronični umor može biti simptom drugih zdravstvenih stanja, ovaj bi vas simptom trebao potaknuti da provjerite razinu hemoglobina.
- Česte prehlade... Gvožđe igra ključnu ulogu u zdravlju našeg imunološkog sistema. Nedovoljan transport kisika utjecat će na funkcioniranje slezene, koja je prirodni filter od bakterija koje ulaze u naše tijelo. Zbog nedostatka kisika, inhibirat će se stvaranje bijelih krvnih zrnaca, leukocita čija je svrha borba protiv infekcija.
- Prekomjerno opadanje kose... Gubitak od oko 100 vlasi dnevno smatra se normalnim. Ako primijetite puno dlaka na češlju, trebali biste provjeriti sadržaj željeza u krvi.
- Bljedilo... Hemoglobin daje koži ružičastu nijansu, pa bljedilo kože može biti znak anemije zbog nedostatka željeza.
- Uvećani jezik... Nedostatak kisika uzrokuje širenje mišića u tijelu. Međutim, jedini mišić na kojem možete primijetiti ovaj simptom je jezik. Pukotine u uglovima usta takođe su česte kod osoba sa nedostatkom gvožđa.
- Pica... Ljudi s nedovoljnim zalihama željeza ponekad imaju želju za hranjivim tvarima poput zemlje, gline ili krede.
- Ubrzan i nepravilan rad srca... Uz anemiju, srce pumpa više krvi kroz sebe kako bi kompenziralo niske razine kisika.
Stopa željeza i razlozi njegovog nedostatka u ljudskom tijelu
Žene u reproduktivnoj dobi najviše su izložene riziku od nedostatka gvožđa zbog gubitka krvi tokom menstruacije. Ženama između 18 i 50 godina preporučuje se unos 18 mg gvožđa dnevno.
Trudnice bi trebale konzumirati 27 mg dnevno. Za odrasle muškarce, dovoljno je oko 8 mg željeza dnevno.
Nekoliko je razloga zašto osoba može imati nedostatak željeza:
- Nepravilna ishrana... Naučnici razlikuju dvije vrste željeza: hem željezo, apsorbirano iz životinjskih izvora (govedina, jetra, kamenice) i nehemovo željezo, dobiveno iz biljaka (heljda, mahunarke, spanać). Hem željezo najbolje apsorbira naše tijelo. Dugotrajna konzumacija hrane sa niskim sadržajem hem željeza pomaže u smanjenju nivoa ovog minerala u tijelu.
- Trudnoća... Željezo je potrebno za razvoj fetusa, pa se trudnicama preporučuje povećan unos željeza.
- Obilno menstrualno krvarenje među ženama. Normalno, menstruacija traje 4-5 dana, a količina izgubljene krvi je otprilike 2-3 žlice.
- Unutrašnje krvarenje... Čir, polipi ili rak crijeva mogu biti izazivači latentnog unutrašnjeg krvarenja. Česta upotreba aspirina može dovesti i do želučanog krvarenja.
- Problemi sa apsorpcijom gvožđa... Čak i ako je vaša prehrana bogata željezom, određena zdravstvena stanja mogu ometati njegovu apsorpciju. To uključuje, na primjer, celijakiju ili operaciju želučane premosnice.
Kako se dijagnostikuje nedostatak gvožđa?
Za određivanje sadržaja željeza koristi se detaljan krvni test koji će pokazati kvantitativni sadržaj hemoglobina, hematokrita, trombocita, crvenih i bijelih krvnih zrnaca.
Dijagnoza anemije temelji se na pokazateljima veličine crvenih krvnih zrnaca, hemoglobina i hematokrita, koji je određen postotkom crvenih krvnih zrnaca u krvi. Normalni hematokrit je 34,9-44,5% za žene i 38,8-50% za muškarce.
Odgovarajući nivo hemoglobina je 120-155 g / l za žene i 135-175 g / l za muškarce. Veličina i boja crvenih krvnih zrnaca određuju se pod mikroskopom, a blijedocrvena krvna zrnca također će ukazivati na nedostatak željeza.
Za potpunu dijagnozu liječnik može saznati sadržaj feritina i transferina u krvi.
Transferrin je protein koji prenosi željezo; njegova količina pokazuje sposobnost tijela da veže atome željeza za njihov naknadni prijenos u organe.Kako liječiti nedostatak gvožđa u organizmu?
Ako sumnjate da imate anemiju zbog nedostatka željeza, trebate potražiti pomoć službene medicine. Samodijagnostika i samoliječenje mogu imati negativan efekat-višak gvožđa u krvi, što doprinosi opstipaciji i oštećenju jetre. Za uklanjanje anemije obično se poduzimaju sljedeći koraci:
- Uzimanje dodataka željeza... Kad god je moguće, uzmite tablete željeza na prazan želudac kako biste ih bolje apsorbirali. Možda će biti potrebno dugotrajno uzimanje željeza nekoliko mjeseci, s mogućim nuspojavama: zatvor i crna stolica.
- Dijeta s povećanim unosom hrane koja sadrži željezo: crveno meso, orasi, spanać. Uzimanje vitamina C u isto vrijeme pomoći će tijelu da aktivnije apsorbira željezo. Dodajte agrume u svoju prehranu.
- Tretman krvarenja... Ako je nedostatak gvožđa izazvan krvarenjem, unutrašnjim ili obilnim menstrualnim krvarenjem, suplementi gvožđa su beskorisni. Potrebno je potražiti pomoć ljekara.
Učitavanje ...