Valguse mõju inimkehale. Valguse mõju inimkehale. Päevavalguse mõju tsirkadiaantsüklitele

1. Valguse hulk (palju!). Ükski kunstlik valgus ei anna sama valgustust kui tavaline tänav.

2. Valguse tüüp, spekter, UV. See on vajalik ja mitte vajalik! Naha kaitse fotovananemise eest.

3. Valguse mõju jõudlusele.

4. Tehnoloogiad: aknad, arhitektuurisüsteemid, kõige arenenum - optilised kiud.

5. Vidinad (tavalised UV -kaitseprillid)

Päevavalgusel on viis peamist toimemehhanismi:

1. Üldmõju närvisüsteemile, see hoiab oma tegevusrütmi (treening, sooritus, toonus jne).Päevavalguse psühhofüsioloogilised mõjud hõlmavad hooajalise depressiooni, stressi, ületöötamise riski vähendamist, jõudluse parandamist, vaimu- ja ärevushäirete ennetamist.

3. Valgustuse mõju nägemisele ning kohanemis- ja kohanemisprotsessidele, tervislikule valgusele aitab kaasanägemisteravuse säilitamine täiskasvanutel, lapse nägemisteede õige moodustamine (kunstlik valgustus ei saa veel päevavalgusega konkureerida)

4. Tsükli "päev-öö" säilitamine: keha sisemise kella (ööpäevase rütmi) juhtimine, mis on seotud kõigi elundite ja süsteemide hormonaalse reguleerimisega

5. Esteetiline aspekt: ​​üldine emotsionaalne tugi kontakti kaudu välismaailmaga – ajataju, ilmamuutused, päeva- ja aastaajalised muutused maastikes, päevavalgus – lihtsaim ja kõige laiemalt kättesaadav keskkonna dünaamilise estetiseerimise vahend.

Tervislik päevavalgus lühidalt.

Miks meil valgust napib? Kaasaegsed inimesed veedavad 80-90% ajast siseruumides. , ja hoonete valgustus on suurusjärgus väiksem kui tänaval. Enamikul meist tekib päevavalguse puudumine, mis väljendub halva une, ärrituvuse, depressiooni ja immuunsuse vähenemisena. Päevavalgus toetab võimet õppimine... Päevavalgus stimuleerib serotoniini tootmist inimkehas. Päevavalgus võimendab töövõime isik.

Enamikus meie hoonetes on sisemine mikrokliima ruumide ebapiisava valgustuse tõttu inimesele ebamugav. Nägemise jaoks on parim valgus loomulik päikesevalgus. Kõige tervislikum variant on veidi hajutatud päevavalge valge valgus.

Leiti, et kogu päikesekiirgus ei läbi akna klaaspinda. Osa sellest peegeldub, osa neelavad klaas ja aknaraamid. Neeldunud kiirguse hulk sõltub klaasi kvaliteedist, puhtusest, materjalist, millest aknatiivad on valmistatud, nende paksusest ja mõõtmetest. Läbi ühe klaasiga akna tungib umbes pool selle pinnale langevast kiirgusest ruumi ( 40-58 protsenti), kahekordne - umbes üks kolmandik ( 23-40 protsenti).

Aknast eemaldudes ultraviolettkiirguse aste väheneb. Aknaklaasi läbimisel ei nõrgene mitte ainult päikesevalguse intensiivsus, vaid ka selle spektraalne koostis muutub mõnevõrra. Must klaas vähendab veelgi ruumi valgustust, mõjutab tugevamalt tuppa sisenevate päikesekiirte spektraalset koostist. Need on võimelised neelama üle 55 protsendi klaasile langevast valgusest ja enamikust ultraviolettkiirtest. Aknaklaaside ja raamide puhtust on vaja pidevalt jälgida, võimaluse korral avage aknad ruumis sagedamini. Lisaks kasulikule mõjule inimkehale on ultraviolettkiirtel veel üks väga oluline omadus – nad on võimelised hävitama mikroorganisme, sealhulgas patogeene.

Aastakümneid on päevavalgust vaadeldud esteetilisest vaatenurgast kui üht sisekujundustööriista, mille meeldivaks boonuseks on ilus vaade aknast. Hiljutised uuringud näitavad aga, et päevavalguse roll on palju globaalsem - see on meie tervise ja heaolu jaoks ülioluline.

Me ei mõtle selle omadustele ega kõrvalmõjudele, mida see meile toob. Paljud inimesed ei mõista, et väsimustunne tööl või nägemise halvenemine sõltub ruumi valgustatusest, sest see pole alati ilmne.

Valguse puudumine mõjutab inimese nägemisaparaadi, optilise-vegetatiivse süsteemi, psüühika, selle emotsionaalse seisundi toimimist, väsitab kesknärvisüsteemi, mis muudab inimese ärritatavaks. Päikesevalgus (päevavalgus) mõjub lõõgastavalt silmaümbruse lihastele, stimuleerib silmade iirist ja närve ning suurendab vereringet.

Uuringud on näidanud positiivset korrelatsiooni serotoniini sünteesi ja päevase päikesevalguse kogutundide vahel. Lahkamised näitavad, et serotoniini tase on suvel kõrgem kui talvel.

Liiga hämar valgustus rikub teie nägemist ja paneb magama liikvel olles, liiga ere valgustus väsitab teid (tavaline sümptom on silmalihaste ülepingest tingitud peavalu). Parim variant on mõõduka intensiivsusega valgustus, milles näete kõike suurepäraselt, kuid silmad on endiselt mugavad.

Valgustus on pindalaühikule langeva valguse hulk, mõõdetuna luksides. Päeval on välisvalgustus tavaliselt vahemikus 2000 kuni 100 000 luksi! Euroopa standard tööruumide valgustamiseks soovitab järgmisi valgustusväärtusi:

Valgustus	Kohtumine
300 luksi	igapäevane kontoritöö, mis ei nõua väikeste detailide vaatamist
500 luksi	lugemine, kirjutamine ja arvutiga töötamine
500 luksi	koosolekuruumide valgustus
750 luksi	tehniline joonistus

On tõendeid selle kohta, et vale valgustuse tase võib põhjustada peavalu, väsimust, nägemiskahjustusi ja muid probleeme.

Selle efekti saavutamiseks võite kasutada lihtsat tehnikat - kombineerida üldine ja kohalik valgusallikas... Üldvalgus peaks olema hajutatud, märkamatu, kohalik valgus peaks olema 2-3 suurusjärku intensiivsem kui üldvalgus. On väga soovitav, et kohalik valgus oleks reguleeritav ja suunatav. Üldises valguses saate suhelda, lõõgastuda, teha majapidamistöid või tööd, mis ei kurna silmi. Kui teie tegevus nõuab silmade kaasamist, nägemist, võite sisse lülitada kohaliku valgustuse, korjata.

Valgus on elu loomulik tingimus, pakkudes ümbritseva maailma tajumist. Et mitte kahjustada teie tervist, peate teadma, kuidas liigne valgustus mõjutab nägemist. Kunstvalgus on niivõrd sulandunud tänapäevase elukorraldusega, et inimesed lihtsalt ei pane seda enam tähele. Kuid see on peamine tegur, mis mõjutab visuaalset funktsiooni.

Kuidas valgustus mõjutab nägemist?

Päike

Inimesed näevad maailma kahte tüüpi valguse abil - looduslik (päikese) ja kunstlik. Päikesevalgus on eelistatav, kuna sellel on kasulik mõju inimkehale ja nägemisorganitele. Päikesekiirgus jaguneb kaheks osaks:

• nähtav - ultraviolett;
• nähtamatu - infrapuna.

Infrapunakiirgus on termiline. Ultraviolett - avaldab positiivset mõju inimkehale ja põhjustab erüteemiefekti (päikesepõletus). Kui aga kiirte intensiivsus on suur, võivad nahale ilmneda põletused. Silma sattudes võib intensiivne ultraviolettkiirgus põletada silma võrkkesta, mis aitab kaasa nägemise halvenemisele või kadumisele.

Kunstlik

Kaitsmata silma sees toimuvad kuumenemine ja keemilised reaktsioonid.

Ultraviolettkiired moodustuvad ka kunstlike valgustusseadmete töötamise ajal. Nende hulka kuuluvad järgmised seadmed ja tehnilised tegurid:

• elektrikaar;
• kvartslambid;
• elektri- ja gaasikeevitus;
• laserpaigaldised;
• erüteemi lambid.

Silmade kaitsmiseks ultraviolettkiirte eest peate tugevas valguses kandma kaitseprille.

Kunstlikuks valgustamiseks kasutatakse luminofoorlampe ja hõõglampe. Silmade omadusi ja seisundit mõjutavad energiasäästlikud valgustusseadmed. Nende kasutamisel viiakse nägemisorganitele täiendav koormus, mis põhjustab silmalihaste kiiret väsimust. Kui kasutate säästulampi, siis see vilgub, mõjutades negatiivselt silmi ja põhjustades nägemise järkjärgulist halvenemist. Selle tulemusena muutuvad silmad punaseks, kuivaks või vastupidi vesiseks.

Mõned kunstlikud valgusallikad võivad luua visuaalseid illusioone. Tugevad valguse peegeldused läikivatelt pindadelt, peeglitelt ja prillidelt võivad inimese nägemist märkimisväärselt kahjustada. Pimestamine hajutab tähelepanu, kurnab nägemist, raske on konkreetsele objektile keskenduda. Seetõttu on silmadele kasulikumad kerged, matid pinnad, mis peegeldavad kiirgust.

Milline on kõige soodsam valgustus?

Päevavalguses lugemine on kõige kasulikum.

Nägemisorganite parim seisund on päikesevalgus, kuid mitte liiga hele, vaid veidi hajutatud. Sellistest teguritest ei piisa aga alati:

• Siseruumides viibides muutub ruumi valgustuse tase päeva jooksul, kuna päike liigub inimese asukoha suhtes.
• Külmal aastaajal – hilissügisest kevade keskpaigani – on loomulik valgus liiga hämar.

Mis see peaks olema?

Seetõttu kasutatakse päeva jooksul taustaks päikesekiiri, mida peab täiendama kunstlik kohalik valgustus. Parim võimalus on mõõduka intensiivsusega valgustus, kus kõik on silmadele nähtav ja mugav. Optimaalse efekti saavutamiseks kombineeritakse kahte tüüpi valgustust - üld- ja kohalikku. Üldine peaks olema pealetükkimatu, hajutatud, kohalik – palju intensiivsem.

On soovitav, et kohalik valgustus oleks suunatud ja reguleeritud. Üldjuhul saad hakkama majapidamisteemadega, lõõgastuda, suhelda või teha tööd, mille jaoks pole vaja silmi pingutada. Kui tegevus nõuab silmade kaasamist, saate sisse lülitada kohaliku valgusallika ja valida vajaliku intensiivsuse – ühe arvutiga töötamiseks, teise lugemiseks.

Valgustuse intensiivsus on iga töötüübi puhul erinev.

Intensiivne valgustus on soovitatav ainult siis, kui on vaja nägemisteravust - peate midagi lugema, loendama, kirjutama jne. Muudel juhtudel peaksite eelistama hajutatud üldvalgustust, millel on loomulik valge -kollakas varjund. Päeval on see päikesekiired, pimedas - laelamp või muu allikas. Sõltuvalt tegevuse liigist peaksid töö- ja eluruumid olema korralikult valgustatud. Kõiki neid punkte tuleb arvestada nii eluruumide kui ka töökohtade valgustuse korraldamisel.

Keha mõjutavate keskkonnategurite hulgas on valgus üks esimesi kohti. Valgus mõjutab mitte ainult nägemisorgani, vaid ka kogu keha tervikuna. Organismi terviklikkuse idee, mis on selgelt väljendatud I.P. Pavlovat kinnitavad keha reaktsioonid valgusega kokkupuutel. Valgus kui inimese elukeskkonna element on meie aja kõige olulisema biomeditsiiniprobleemi - organismi ja keskkonna - üks peamisi tegureid. Valguse mõjul taastatakse keha füsioloogilised ja vaimsed reaktsioonid.

Arvukad uuringud loodusliku valguse mõjust inimorganismile on näidanud, et valgus mõjutab erinevaid füsioloogilisi protsesse organismis, soodustab kasvu, aktiveerib ainevahetusprotsesse, suurendab gaasivahetust.

Valgus – nähtav kiirgus – on ainus silmaärritaja, mis põhjustab visuaalseid aistinguid, mis tagavad visuaalse maailma tajumise. Valguse mõju silmale ei piirdu aga ainult nägemise aspektiga – kujutiste ilmumisega võrkkestale ja visuaalsete kujutiste tekkega. Lisaks põhilisele nägemisprotsessile kutsub valgus esile ka muid olulisi refleks- ja humoraalseid reaktsioone. Toimides läbi adekvaatse retseptori - nägemisorgani, põhjustab see impulsse, mis levivad mööda nägemisnärvi ajupoolkerade nägemispiirkonda (sõltuvalt intensiivsusest), erutab või surub kesknärvisüsteemi, taastades füsioloogilisi ja vaimseid reaktsioone, muutes keha üldine toon, säilitades aktiivse oleku ...

Nähtav valgus mõjutab ka immuun- ja allergilisi reaktsioone, aga ka erinevaid metaboolseid parameetreid, muudab askorbiinhappe taset veres, neerupealistes ja ajus. See mõjutab ka kardiovaskulaarsüsteemi. Hiljuti on ka kindlaks tehtud, et närvilise põnevuse humoraalne mõju tuleneb silma kergest ärritusest.

Eriti hügieenilise tähtsusega on ultraviolettkiirte, mis kuuluvad päikesevalguse spektrisse, bakteritsiidne toime. Ultraviolettkiirte mõjul bakterite areng viibib ja piisavalt pika kokkupuute korral bakterid surevad.

Eriti suur on päikese kiirgava energia roll kasvava organismi kujunemisel. Aktiveerides vahetusprotsesse, soodustab see õiget kasvu ja arengut. Ultraviolettkiired, mis muudavad provitamiini D lapse nahas passiivsest seisundist aktiivseks, tagavad normaalse luu moodustumise. Hea valgustus mõjub ka psühholoogiliselt; valguse rohkus loob emotsionaalselt rõõmsa ja rõõmsa meeleolu.

Ebasoodsad valgustingimused põhjustavad üldise heaolu halvenemist, füüsilise ja vaimse töövõime langust. Veel 1870. aastal tegi F.F.

Olenevalt spektraalsest koostisest võib valgus mõjuda põnevalt ja võimendada soojustunnet (oranž-punane) või vastupidi rahustada (kollane-roheline) või võimendada pärssivaid protsesse (sinine-violetne).

Seda kasutatakse tööstusruumide, värvimisseadmete ja seinte esteetilisel kujundamisel: külmad värvid - kõrgetel temperatuuridel ja soojusallikate olemasolul, kuumas kliimas. Soojad värvid - madala temperatuuri korral töökeskkonna toonilise mõju vajadus töötajatele. Kõige laialdasemalt kasutatav värv on roheline, millel on kasulik psühholoogiline mõju.

Tööstusvalgustuse ratsionaalse korraldamise küsimusi ei juhuta juhuslikult peatükki "Töötajate kaitse kahjulike tootmistegurite eest". Ebapiisava valgustuse ja halva kvaliteediga valgustuse korral on inimese nägemisfunktsioonide seisund madalal algtasemel, nägemise väsimus suureneb töö ajal, suureneb tööstusvigastuste oht ja tööviljakus halveneb.

Statistika kohaselt on erinevat tüüpi tootmistegevuste puhul keskmiselt ebarahuldava valgustusega seotud õnnetuste arv 30 ... 50% koguarvust.

Nüüd, teaduse ja tehnoloogia arengu ajastul, kasutatakse kõige mitmekülgsemates valdkondades laialdaselt kiirgusenergia allikaid. Sellega seoses puutub inimene kokku looduslike ja kunstlike kiirgusenergiaallikatega, millel on kõige erinevamad spektraalsed omadused ja äärmiselt lai intensiivsusvahemik: 100 000 luksi ja rohkem päevasel ajal otsese päikesevalguse käes kuni 0,2 luksi öösel valguse käes. kuu.

Loodusliku valguse puudumine on seotud "valguse nälgimise" nähtusega.

Valguse nälgimine on organismi seisund, mis on põhjustatud ultraviolettkiirguse puudusest ja avaldub ainevahetushäiretes ning organismi vastupanuvõime vähenemises.

Lisaks võib pikaajaline töötamine loomuliku valguseta ruumis avaldada personalile ebasoodsat psühhofüsioloogilist mõju välismaailmaga suhtlemise puudumise, suletud ruumi tunde tõttu.

Ultraviolettpuudulikkuse kompenseerimiseks kasutatakse pikatoimelisi UV-kiiritusseadmeid (koos valgustusseadmetega) ja lühiajalisi kiiritusseadmeid (fotaria).

Ruumides, kus puudub loomulik valgus, kasutatakse valgustamiseks gaaslahendusega valgusallikaid, mille spektraalne koostis on lähedane looduslikele, dünaamilistele valgustusseadmetele, aga ka spetsiaalseid arhitektuurilisi võtteid, mis imiteerivad loomulikku valgust (vitraažaknad, valeaknad jne). kasutatud.

Mis tahes tööd (näiteks lugemist) saab teha väga laias valguse tasemes. Selle efektiivsus (lugemiskiirus) aga muutub, nagu on näidatud joonisel.

mõjutada valguse valgustust organismi inimesele

Riis.

Kuni teatud valgustuse tasemeni ei saa tööd teha (teksti pole näha, lugemiskiirus on null), siis visuaalse töö efektiivsus tõuseb ja saavutab ühel hetkel maksimumi.

Valgustuse edasine suurendamine ei too kaasa efektiivsuse suurenemist (lugemiskiirus ei muutu). Sellele väärtusele vastavat valgustust (kõvera küllastuspunkti) nimetatakse optimaalseks valgustuseks.

Paljud inimesed arvavad, et segavalgustus on silmadele kahjulik. See pole aga päris tõsi. Segavalgustus koosneb erinevatest lainepikkustest, mis muudab selle vähem soovitavaks kui näiteks piisav loomulik valgustus. Kuid see ei avalda inimkehale negatiivset mõju.

Ebapiisava loomuliku valgusega visuaalse töö tegemine on kahjulik, sel juhul soodustab segavalgustus visuaalseid funktsioone. Seetõttu peaksite elektrivalguse sisse lülitama ootamata, kuni see täielikult pimedaks läheb.

15. august 2016

Enamik inimesi veedab oma tööpäeva kunstliku valgustuse all. Samal ajal võib inimene päeva jooksul kogeda nii aktiivsust kui ka väsimust. Seda seetõttu, et meie bioloogiline kell ja valgus on lahutamatult seotud. Väärib märkimist, et täna on välja töötatud biovalgustuse tehnoloogiad, mis võimaldavad teil kontrollida inimese biorütme, et suurendada tema jõudlust ja parandada heaolu.

Valguse mõju inimkehale

"Halb valgus teeb inimese õnnetuks." See Saksa disaineri Ingo Maureri idee on teadlaste tehtud uuringutes korduvalt kinnitust leidnud. Valgustuse mõju inimeste tervisele ei saa alahinnata: ebakvaliteetne valgus mõjutab negatiivselt nägemisaparaati, põhjustab ületöötamist, ebamugavustunnet, migreeni, unetust ja vähendab jõudlust.
Valgusel on veel üks oluline omadus - mõjutada meie biorütme. On teada, et loomulikus valguses on inimtegevus kõrgem kui kunstlikus valguses. Päikesepaistelise ilmaga näitavad inimesed paremaid tulemusi kui pilves päeval. Talvel, kui päevavalgustund on lühem, oleme vähem tootlikud kui suvel. Inimesel kokkupuude valgusega kutsub esile spetsiaalse valgustundliku fotopigmendi reaktsiooni silmas, mis omakorda võib mõjutada meie ööpäevaseid tsükleid.

Mis on ööpäevane tsükkel?

Tsirkadiaantsükliks nimetatakse igapäevast muutust bioloogilistes protsessides inimkehas. See tsükkel sisaldab une ja ärkveloleku perioode, aktiivsust ja lõõgastust, produktiivsust ja väsimust. Bioloogiliste rütmide muutus on tingitud hormoonide toimest: melatoniin vastutab une, kortisool aktiivsuse, dopamiin meeleolu jne eest. Päeva jooksul muutub nende hormoonide tase, mis viib biorütmide loomuliku muutumiseni. Terve ööpäevane tsükkel tagab heaolu, erksuse, vaimse ja füüsilise aktiivsuse ning piisava une.

Tsirkadiaanrütmi ilmingud

Päevane ööpäevane rütm väljendub inimese kõigi elundite ja süsteemide - südame, aju, närvisüsteemi, ainevahetuse - taastumisfaaside muutumises. Rütmide muutust näitavad kõige selgemalt une- ja ärkveloleku perioodid. Teised ööpäevarütmide ilmingud on vähem märgatavad, kuid need kajastuvad inimese käitumises, tervislikus seisundis, aktiivsuse ja väsimuse perioodidel. Niisiis leiti, et töövõimel on päeva jooksul mitu tippu, kell 10, 15 ja 17, ning 22–23 tunni pärast kogeb keha füsioloogilist langust ja taastab puhkerežiimi.

Päevavalguse mõju tsirkadiaantsüklitele

Tsirkadiaantsüklid on valgustusega lahutamatult seotud. Õhtul koos loomuliku valguse intensiivsuse vähenemisega suureneb organismi lõõgastamise eest vastutava hormooni melatoniini aktiivsus. Aktiivsuse tase langeb, inimene kogeb väsimust ja uimasust. Koidikul suureneb kokkupuude valgusega, väheneb melatoniini tase ja keha jõuab järk -järgult aktiivsusfaasi. Selle langus, meeleolu langus, unisus ja letargia, tervise halvenemine sügis-talvisel perioodil on seletatav hiliste koidikute ja päikesevalguse puudumisega, kuna need tegurid provotseerivad melatoniini taseme tõusu ja melatoniini tootmise vähenemist. elujõu hormoon "kortisool. Seega on päevavalguse intensiivsus ja inimkeha biorütmid otseses seoses. See asjaolu võimaldab rääkida võimalusest ühtlustada ööpäevaseid tsükleid valgustuse abil.

Biorütmide juhtimine kontorivalgustusega

Suurema osa päevast on inimene sunnitud töötama kunstliku valgustuse tingimustes. Paljudes kontorites ja tehastes on isegi suvel vähe päikest. Talvel, kui päevavalgus on lühike, algab tööaeg peaaegu alati enne päikesetõusu ja lõpeb pärast päikeseloojangut. Nendes tingimustes pärsib kunstlik valgus pidevalt organismi melatoniini tootmist. Inimene ei tunne end unisena, kuid tema aktiivsusperioodid on vähem produktiivsed: tähelepanu kontsentratsioon väheneb, meeleolu halveneb. Tavalise kunstliku valgustuse mõju inimtegevuse tingimustele häirib biorütmide loomulikku kulgu ning mõjutab negatiivselt tervist ja jõudlust.
Tsirkadiaanrütme tekitavaid hormoone saab turvaliselt reguleerida kvaliteetse valgustusega. Bioloogiliselt ja emotsionaalselt tõhusad valgussüsteemid lahendavad selle probleemi edukalt. Nende eesmärk on parandada inimese füüsilist, emotsionaalset ja tervist ning aidata tal tööprobleeme tõhusamalt lahendada.
Lighting Technologies on välja töötanud uuenduslikud valgustuslahendused tööruumidele. Me räägime valgustusseadmete värvitemperatuuri juhtimisest: seda reguleeritakse konkreetse tööolukorra alusel - "läbirääkimised", "puhkus" jne. On teada, et neutraalne värv loob mugavad tingimused standardülesannete lahendamiseks. Valguse külm temperatuur suurendab aktiivsust, soodustab keskendumist ja seetõttu saab seda kasutada juhtudel, kui töötajatelt nõutakse täielikku pühendumist: tähtsatel kohtumistel või loomingulistel tormidel. Valgustuse soe värv on vajalik puhkeperioodidel, kui inimkeha saab oma jõu taastada. Bioloogiliselt ja emotsionaalselt tõhus valgustussüsteem võimaldab valguse läbimõeldud ja ohutut tervisemõju. Selline valgus võtab arvesse inimese ööpäevaseid rütme, aitab neid õigesti korrigeerida ja tööpäeva jooksul tõhusalt energiat kulutada.
Bioloogiliselt ja emotsionaalselt tõhus valgustus annab suurt lubadust erinevates tööstusharudes. Arvestades meie riigi kliimatingimusi, kus mõnel perioodil on iseloomulik päikese defitsiit, kompenseerib loodusliku valguse puudumist just sellise valgustuse paigaldamine. Positiivseid tulemusi valgustuse mõju kohta inimeste tervisele võib saada kontorite, tööstusliku tootmise tingimustes töötajate efektiivsuse suurenemise tõttu. Inimkeskne valgustus on efektiivne taastusraviasutustes, kus patsiendid võivad viibida pikka aega kinnistes ruumides ja neil puudub päevavalgus.
Lisateavet bioloogiliselt ja emotsionaalselt tõhusa valgustuse kohta leiate aadressilt.

Erineva intensiivsusega valgusallikate ümber on pidevalt palju vaidlusi. Loomulik valgus ei tekita küsimusi ning erinevat tüüpi kaasaegseid lampe valgustavad regulaarselt anatoomia, hügieeni ja kanalisatsiooni valdkonna spetsialistid, kes üritavad ümber lükata kehtivaid norme, moonutada või ümber lükata ministeeriumide antud standardeid. Võimalik, et selle põhjuseks on suur hulk müüte või individuaalse sallimatuse tagajärjed. 1950. aastatel oli mitmes lääneriigis juba ühiskondlik liikumine, mis ütles, et päikesekiirte ja hõõglambi kombinatsioon on inimese nahale kahjulik. Valguse mõju inimesele ei ole täielikult uuritud, kuid selle välise teguriga ei ole veel seostatud negatiivseid ilminguid.

Selleks, et lamp selles vahemikus töötaks, on vaja seda sel eesmärgil valmistada. Näiteks kasutatakse infrapunaseadmeid meditsiinis ja lakkide kuivatamiseks ning ultraviolettkiirgust pangatähtede, spetsiaalsete liimide ja taimede kasvatamiseks. Ükski neist piirkondadest ei võta vastu tavapäraseid lampe. Nii et sa ei pea isegi sellele mõtlema. Samamoodi tekkisid korduvad valeargumendid LED-ide radioaktiivsuse, erinevate kahjulike aurude ja muude absurdsete tegurite kohta. Kaasaegsed lampide tootjad võtavad arvesse tohutul hulgal ohutusfaktoreid. Raske uskuda, et keegi saaks sellist olulist patogeenset tegurit planeedil kasutada.

Võimalikud kantserogeensed tegurid

Jah, päike võib tegelikult käivitada nahavähi arengu. Seda tuleb arvestada inimestega, kellel on suur hulk mooli. Kuid lampide abil on peaaegu võimatu luua ruumis sellist intensiivsust kõigist kiirgusspektritest. Me alahindame taevakeha heledust ja ometi toob see meie planeedil iga päev tohutul hulgal energiat alla. Seda on võimatu piisavalt kompenseerida, et tekitada nahas negatiivseid protsesse.

Valgustusseadmete õige valiku korral töötab kogu meeskond rõõmsalt iga ilmaga. Kui lambid rõhuvad inimese psüühikat, siis pole vaja isegi kvaliteetsele töövoole mõelda. Lääneriikides on seda tõsiselt uuritud, sest seal õnnestus neil normaliseeritud tööpäeva jooksul praktiliselt vabaneda ettevõtete töötajate kroonilise väsimuse ja peavalu sündroomist.

Kollase ja valge spektri kohta

Valguse mõju inimeste tervisele on spektrist täiesti sõltumatu. See on puhtalt isikliku eelistuse või mugavuse küsimus. Väikesed detailid eristuvad paremini külma spektris, kuid silmad väsivad sellest kiiresti. Kollane või soe spekter on vajalik pikaajaliseks mugavaks toas viibimiseks. See sobib rohkem korteritesse ja majadesse. Samuti on vaja mõista, et ebapiisav heledus pärsib iga inimese vaimset komponenti. Pole asjata, et tuled vangikongides summutatakse, nii et vangidel pole kunagi isegi mõtet põgeneda või mässata. Liiga ere valgus mõjutab silma võrkkesta. Pidevast kontsentratsioonist võib vererõhk oluliselt tõusta. Nägemisorganitele avaldab kõige olulisemat mõju vale valik, mitte valgus ise. Eriti paluks vanematel valida oma lapsele õige laualamp.

Mis paneb meid rääkima valguse ohtudest

Nüüd moodustavad ekspertide sõnul üle poole kogu maailma kaupade käibest odavad koopiad ja võltsingud. Seetõttu pole vaja imestada, kui ilma standardita toodetud lamp kahjulikku kiirgust tekitab. Teiseks teguriks võib pidada kollase ajakirjanduse tõelist lõbu, sealhulgas ülemaailmses võrgus. Iga sobiva hariduse või kvalifikatsioonita inimene üritab endale välkust teenida suurt nime. Kõik faktid, valeuuringud esitatakse selleks, et "paljastada globaalne vandenõu". Võime asjatundlikult väita, et valguse mõju inimesele on ebaoluline, kui valgustusseadmete valiku teevad spetsialiseerunud spetsialistid.