Kehalise kasvatuse tunnid algklassides on iga õppeprotsessi kohustuslikud komponendid. Seetõttu täiustatakse ja täiendatakse neid haridusministeeriumi teatel igal aastal kasulike harjutustega.

Üldiselt on kõige õigem harjutuste selge jaotus, samuti õppetunni osadeks jagamine. Vaja on nii metoodilist tuge kui ka paljude elementide korrektset rakendamist. Üldiselt tuleks tänapäevase metoodika järgi õppetund jagada mitmeks põhiosaks. Niisiis, kõigepealt tuleb sissejuhatav osa. Siin lahendatakse kõik vajalikud korralduslikud küsimused. See osa on üks olulisemaid. See kehtib eriti algkooli kohta. Õpetaja peab lapsed ise jõusaali viima, aitama tunniks valmistuda ning õpetama ka võistkondadele. Sel juhul peetakse silmas ehitamist. Lapsed peaksid mõistma, et nende põhiülesanne on saada selgelt kõrguseks, kõrgeimast madalaimasse. Seda otsust nimetati "redeliks". Seetõttu pööratakse ehitusele erilist tähelepanu! Kuidas lapsi õigesti üles ehitada? Gümnaasiumiõpilaste jaoks on selline protseduur üldiselt teada ja arusaadav. Mis puutub lastesse, siis nad ei saa asja olemusest päris hästi aru. Lapsi tuleb üles ehitada nii, et nad liikudes üksteist ei segaks. Lisaks peaks neil olema hea vaatering, õpetaja nägemine on peamine eesmärk. Ja lõpuks, erinevate ülesannete täitmisel vajab õpetaja piisavalt ruumi, et ta saaks igal juhul tuge pakkuda. Seetõttu on ehitamine nii oluline. Samuti on soovitatav paigutada lapsed vastavalt nende pikkusele või füüsilise arengu tasemele. Põhimõtteliselt juhib kogu seda protsessi kehalise kasvatuse õpetaja, tema kanda jääb kogu vastutus.

Alates teisest klassist teevad lapsed reeglina kõike ise. Niipea, kui õpetaja ütleb teatud käsu, langevad kõik oma kohale. Tunnis endas saab õpetaja kõndida õpilaste kõrval või ees, näidates neile teed. Kui ta laste poole pöördub, peaksid teda nägema absoluutselt kõik. Seetõttu on siin oluline mitte ainult lapsi õigesti ehitada, vaid ka õpetajale hea koht valida. Enamik õpetajaid püüab lapsi enda ümber korraldada, nii on palju mugavam. Kui tahad, võid saada kelleks tahad, peaasi, et see lastele hästi meelde jääks. Nüüd tasub arutada sissejuhatava osa kestust. Imikute puhul on see umbes 10 minutit. Fakt on see, et lapsed vahetavad riideid üsna aeglaselt ja tohutusse saali sattudes hakkavad nad kohe ära kaduma. Seetõttu on nende kogumine ja ehitamine keeruline. Põhikooli "vanemas" klassis, nimelt 3-4, läheb kõik veidi kiiremini. 5 minutist piisab. Pärast sissejuhatavat osa järgneb ettevalmistav osa, mis, nagu ka eelmine, lahendab mitmeid põhiprobleeme. Üldiselt peaks nooremate õpilaste kehaline kasvatus tooma ainult positiivseid emotsioone. Seetõttu antakse siin lastele aega tulevasteks koormusteks valmistumiseks. Sel hetkel toimub reeglina soojendus, mis koosneb teatud harjutustest. Need on üldise arenguga. Põhimõtteliselt on need lihtsad liigutused, mille eesmärk on liigutuste koordinatsiooni reguleerimine. Alates 3. klassist muutuvad harjutused keerukamaks. See hõlmab erinevaid elemente pulkade, pallide, rõngaste ja lippudega. Sel juhul tehakse kõike liikumiselementide, kükkide, hüpete ja palju muuga.

Üldiselt on ettevalmistavatel harjutustel hea korrigeeriv toime. Seetõttu koosnebki algklassides ettevalmistav osa üldarendavatest elementidest. Lisaks peab õpetaja iseseisvalt valima kaks või kolm harjutust, mis keskenduvad otseselt motoorsele oskusele ja võimetele. Lubatud on kasutada ainult neid vahendina teatud omaduste arendamiseks lastel. Ettevalmistav osa peaks sisaldama harjutusi, mis hoiavad ära samaaegsed liikumisaparaadi defektid. Nii pikeneb ettevalmistava osa kestus järk-järgult 15 minutini ja see sisaldab umbes 10 harjutust.

Koormus koolinoorte kehalise kasvatuse tunnis peaks olema mõõdukas. Siis tuleb põhiosa, see võtab tavaliselt ülejäänud aja. Selles on põhiharjutuste jaoks vaja aktiveerida kõik jõud. See võib olla nii võimlemis-, kergejõustiku- kui ka erineva iseloomuga mängud. Soovitatavad teated ja võistlused. See loob lastes meeskonnatunde, millest on palju abi. Harjutusi valides peab õpetaja mõistma, et nende peamine eesmärk on täita kõiki ülaltoodud omadusi. Lihtsamalt öeldes peavad kõik elemendid lihtsalt millekski viima. Haridusministeerium soovitab tunni alguses läbi viia uued harjutused, põhiosas aga ühe omaduse arendamisele suunatud harjutused. Mis puutub mängudesse, siis need peaksid olema üsna mobiilsed. Soovitatav on eelistada jooksmist, hüppamist, teatevõistlusi palliga jne. Üldiselt püüavad paljud kaasata võimalikult palju võimlemiselemente. Loomulikult on see hea, kuid peate ikkagi aktiveerima kõik külviku jõud. Tõepoolest, noores eas kogevad paljud lapsed kaotusseisundit, nad lihtsalt ei suuda kosmoses liikuda.

Tunni põhiosa peaks olema kõige kasulikum ja kestab 25 minutit Soovitatav on siiski tunni lõpus varuda veidi aega kokkuvõtete tegemiseks. Siinkohal saab panna hindeid, märkida aktiivsemad õpilased ja rääkida omandatud oskustest. Lõppude lõpuks saate ainult vaatluse kaudu aru, millised harjutused lastele olid tõeliselt huvitavad. Üldiselt saab tunni ülesehitust veidi muuta. Kõik ülalkirjeldatu viitab pigem peamistele soovitustele. See on kehalise kasvatuse distsipliini kaasaegne õppekava. Kas seda jälgida või mitte, otsustab iga õppeasutus ise. Üldiselt peaks õpetaja mõistma, et lastele kehalise kasvatuse õpetamine peab lihtsalt mingil määral kandma individuaalset iseloomu. Seetõttu tuleb ka laste käitumist tähelepanelikult vaadata ja nende soovidega arvestada. Praktikas on soovitatav jagada kõik kehalise kasvatuse tunnid mitut tüüpi. See võib olla sissejuhatav tund, mil lapsed tutvuvad uue materjali ja harjutustega, samuti kombineeritud ja kontrolltestidega. Esimese klassi kehaline kasvatus ei tohiks olla liiga keeruline. Seetõttu tehti õppeprotsessis mõningaid kohandusi.

Hetkel on kehakultuuri jaoks uus õiguslik raamistik. Peamine loosung, milleks on “Ära kahjusta! ". Seda põhimõtet arvestasid kõik haridusvaldkonnaga seotud töötajad. Alates selle aasta 1. septembrist on kõikidele algklasside õpilastele kehtestatud erikoormuse normid. Nüüdsest jagatakse lapsed vastavalt nende füsioloogilistele võimalustele mitmesse rühma. Tänapäeval on paljudel negatiivsetel teguritel kooliõpilastele negatiivne mõju. Seetõttu on keegi vastupidavuse poolest tugevam, kellegi jaoks on see arusaamatu joon. Seetõttu ei läinud need standardid, mis varem olid, lihtsalt kuhugi. Tõepoolest, enamiku laste jaoks on selline koormus lihtsalt arusaamatu. Lisaks on täielikult eemaldatud need distsipliinid, mida lapsed ette ei saa teha. Lihtsamalt öeldes oli varem selliseid harjutusi, mille õige läbiviimine kahjustas lapse tervist. Seetõttu uuritakse nüüd kõike äärmiselt hoolikalt isegi enne, kui lapsed hakkavad kehalise kasvatusega tegelema. Raske on sel juhul ainult õpetajale. Lapse taset pole ju alati nii lihtne mõista ja määrata. Eriti kui tegemist on noore õpetajaga. Seetõttu on siin vaja kõike hoolikamalt jälgida, et mitte kedagi kahjustada. Kõik harjutused peaksid olema eranditult kasulikud ega tohi last mingil viisil koormata. Ühtlasi tuleb tagada lihtsus ja sobiv töökoormus.

Spordile orienteeritud haridus "Premier" koolis

Koolilaste tervise tugevdamisest meenuvad kohe kehalise kasvatuse tunnid. Kuidas need tunnid meie koolis kulgevad ja milliste probleemidega kehalise kasvatuse õpetajad kokku puutuvad? Peatume neist kahel.

Osalemine

Kehaline kasvatus on ehk ainuke õppeaine koolikavast, millest õpilase vabastada saab. Arstid võivad tunnist vabastada või vanemad võivad selle kohta küsida. Lisaks ei pruugi õpilane lihtsalt aine tundideks valmis olla (näiteks tundide vormi unustanud). Sellest tulenevalt on probleem kehalise kasvatuse tundides. Viimasel ajal olen tegelenud 5-11 klassi õpilastega, seega analüüsin neid vanuserühmi.

Kehalise kasvatuse tundides osalemise dünaamika klassist klassi kipub langema. Kui 5. klassis on kehalise kasvatuse tundides kohal peaaegu 100% õpilastest, siis lõpuklassiks - veidi üle 60%. Oleme huvitatud sarnasest dünaamikast eraldi poiste ja tüdrukute seas. Poistel on kehalise kasvatuse tundide külastatavus kogu õppeperioodi vältel praktiliselt stabiilne. Ja isegi lõpuklassis käib kehalise kasvatuse tundides 85–90% lastest. Gümnaasiumiõpilaste õppetundidest vabanemine on peamiselt seotud haiguste arvu suurenemisega alamatest klassidest vanematele. Ja tüdrukute jaoks on pilt kohutavam. Alates 7. klassist (puberteediea algusest) on märgata klasside külastatavuse langust, mis aasta-aastalt ainult suureneb ja 11. klassiks on klassis umbes pooled või isegi vähem tüdrukutest kohal. kehalise kasvatuse tunnid.

Laste füüsilise vormi tase

Füüsilise vormi testide andmete põhjal võib täheldada järgmist dünaamikat. Arvestades lapse keha kasvu, kehalise tervise tugevdamist kehakultuuri abil, peaksime aasta-aastalt nägema laste füüsilise vormi paranemist. Mis tegelikult toimub?

Kui võtta poiste tulemused, siis nende paranemist täheldatakse igal aastal ja 11. klassiks (puberteediea lõpuks) on mõningane stabiliseerumine. Tüdrukutel täheldatakse positiivset dünaamikat ainult kuni 8. klassini. Lisaks ei kasva tüdrukute tulemused praktiliselt. Pealegi on mõnikord isegi füüsilise vormisoleku taseme negatiivne dünaamika.

Asjaolu, et kooliskäimine ja laste füüsiline vorm on lahutamatult seotud, on vaieldamatu.

Seevastu moodsate spordiklubide ja tervisekeskuste külastajate seas võib üha rohkem näha gümnasiste, eriti tüdrukuid. Muide, paljud neist on just need, kes kehalise kasvatuse tundidest ilma jäävad, ja saavad noorele kehale vajaliku kehalise aktiivsuse fitnessklubides. Mis sunnib lapsi kooli kehalist kasvatust tasuliste tundide vastu vahetama?

Põhjuseid on palju. See on nii kaasaegne varustustase kui ka individuaalne lähenemine ja mis kõige tähtsam, täiesti uued tervisesüsteemide ja harjutuste vormid. See kõik huvitab loomulikult noort põlvkonda ja kahjuks seda koolis pole.

Otsustage ise. Isegi gümnaasiumi kehalise kasvatuse õppekava ei erine 9. klassist 11. klassini kuigi palju. Põhispordialade arsenal, millele kehalise kasvatuse õpetaja toetub, on suhteliselt väike ja vanemate klasside järgi muutuvad lapsed täiesti ebahuvitavaks. Seetõttu on neil soov end mujal realiseerida.

Kas olukorda koolis on võimalik kuidagi muuta? Saab. Me läksime oma koolis teist teed.

Kuni 8. klassini (kui kehaliste harjutuste külastamise ja entusiasmi probleem pole veel nii terav) tegelevad lapsed kehalise kasvatuse tundidega traditsioonilise süsteemi järgi (põhiprogrammi järgi kaks tundi nädalas). Alates 9. klassist lähevad õpilased üle spordisuunalisele õppele ehk saavad võimaluse valida, millist spordiala eelistada: meie materiaalne baas võimaldab seda teha. Tunnid kombineeritud klasside paralleelis toimuvad samaaegselt:

- üldfüüsiline vorm;
- ujumine;
- sportlik võimlemine;
- aeroobika;
- füsioteraapia harjutused (kus, muide, lahendatakse raskest füüsilisest pingutusest vabanenud laste küsimus).

Õpilane saab õppeperioodi (veerand või poolaasta) lõpus vahetada valitud spordiala ja minna teise rühma.

Loomulikult on selliseks töökorralduseks vaja korralikku baasi ja piisaval hulgal juba koolitajatena tegutsevaid õpetajaid.

Oleme selles süsteemis töötanud ühe aasta ja sellest võib juba teha teatud järeldusi.

Esiteks ei ole gümnasistide huvi tundide vastu mitte vähenenud, vaid vastupidi, kasvanud.

Teiseks võimaldab selline süsteem tundide aega kasutada laste ettevalmistamiseks erinevateks võistlusteks ja neid on gümnasistidel palju. Kui vaatate mõnda koolivõistluste kalendrit, näete, et enamik neist on gümnasistidele mõeldud võistlused. Noorukieas on see vajalik.

Kolmandaks on igal õpilasel õigus valida ja reeglina leiab ta selle, mis talle kõige rohkem meeldib.

Neljandaks annab oma tulemused ka pakutud süsteemi uudsus. See, et meie kehalise kasvatuse tunnid ei lähe nii nagu teistel, leidis noorukite silmis mõistmist ja heakskiitu.

Kas laste kehaline vorm on spordisuunalise kasvatuse juurutamisega paranenud, saame teada mõne aja pärast, kuid ka juba märgatavad positiivsed hetked lubavad julgelt tulevikku vaadata. Peamine, mida oleme suutnud saavutada, on see, et lapsed ikka armastavad kehalise kasvatuse tunde. Pole tähtis, mis vormi nad võtavad ja milliseid spordialasid õpetaja neile õpetab. Peamine on liikumisrõõm, mida füüsilised harjutused meile annavad.

Aleksei MAŠKOVTSEV

Juba ammu on tõestatud, et koolide kehalisel kasvatusel on tohutu ja otsustav roll lapse täisväärtusliku isiksuse kujunemisel ja kasvatamisel. See aine lahendab mitte ainult koolinoorte tervise tugevdamise ja säilitamise, vaid ka sotsiaalse kohanemise, aktiivsuse ja seltskondlikkuse probleeme.

Kus on kooli kehalise kasvatuse tunnid

Koolide kehalise kasvatuse tunde saab läbi viia peaaegu igas koolis saadaval olevates võimlates, spetsiaalselt treenimiseks mõeldud alal või tänaval. Jõusaalis ja platsil tuleb luua tingimused treenimiseks vastavalt kehtestatud standarditele. Need määravad kindlaks, kui palju koolilapsi saab eraldatud alal korraga õppida, milline peaks olema ruumi lagede kõrgus ning standardid kehtestavad kohustusliku ventilatsiooni ja kütte olemasolu, vajaliku valgustuse, majapidamisruumide arvu ja riietusruumid, dušid ja spordivahendid. Väljakutel peetakse spordimänge: jalgpall, korvpall ja võrkpall. Nende jaoks kehtestavad standardid jalgpalliväravate, korvpallirõngaste ja võrkpallivõrkude asukoha.

Millest kehalise kasvatuse tund koosneb

Kehalise kasvatuse tunnid koolis koosnevad reeglina kolmest osast: sissejuhatav, põhi- ja lõpposa.

Sissejuhatav osa ehk soojendus aitab lapse keha eelseisvaks stressiks ette valmistada. Põhiosas õpivad lapsed uusi kehalisi harjutusi, jooksevad, hüppavad, viskavad, ronivad köiel, mängivad õuemänge, peavad teatevõistlusi. Ja viimases osas kutsutakse kooliõpilasi puhkama, et südamelöögid ja pulss normaliseeruksid ning kehal oleks aega puhata.

On märgatud, et koolide kehalise kasvatuse tunnid on lastele enamasti väsitavad, kui need on üles ehitatud rangelt õppekava järgi. Seetõttu pakutakse selliste tundide ajal lastele sageli iseseisvat füüsilist tegevust. Õpetaja viib sellised tunnid läbi kas jõusaalis või tänaval, spordivahenditega või ilma. Väga kasulik on ka teatud harjutuste süsteem muusika saatel läbi viia, see maandab koolilaste stressi, aitab arendada neis rütmitunnet, koordinatsiooni ja tähelepanu.

Kehaline kasvatus

Mõiste "kehaline kasvatus koolis" hõlmab ka soojendusi või kehalise kasvatuse minuteid, mida saab läbi viia teistes tundides. Kui õpetaja näeb, et lapsed on väsinud ja omastavad materjali halvasti, võite anda neile paariks minutiks võimaluse teha lihtsaid harjutusi, kükke ja painutusi, see aitab leevendada vaimset pinget. Viimastel aastatel on kehalise kasvatuse tunnid toimunud peamiselt alg- ja harvem keskastmes ning paraku on gümnasistid sootuks unustatud. Aga asjata. Võttes paar minutit soojenduseks, võiksid õpetajad saada oma töös paremaid tulemusi ja häid hindeid.

Arstliku läbivaatuse tähtsus

Kõigis koolides viiakse tõrgeteta läbi koolinoorte rutiinne tervisekontroll, mille eesmärk on hinnata iga õpilase tervislikku seisundit, tema füüsilise vormisoleku taset. Arstliku läbivaatuse andmete põhjal soovitab arst optimaalseid kehaliste harjutuste tüüpe ja stressi suurust. Arstlikul läbivaatusel selgitatakse välja õpilased, kellele nende kehaliste ja vaimsete kõrvalekallete tõttu näidatakse füsioteraapia harjutusi, sellised lapsed on koolis kehalisest kasvatusest vabastatud. Kuid see on vale, sest just need lapsed vajavad kõige enam treeningu kasulikku mõju oma nõrgestatud kehale. Sõltuvalt tervislikust seisundist jagatakse kooliõpilased kehalise kasvatuse osas 3 rühma: põhi-, ettevalmistav- ja erimeditsiiniline. Iga rühma klassid määrab kool.

Kehaline kasvatus: programm algkoolis

Algklasside tund on suunatud eelkõige õpilaste üldisele tervisele ja füüsilisele arengule, samuti algklassiõpilaste iseseisva ja loova mõtlemise arendamisele. Kehaline kasvatus 1-3 klassis on lastele vajalik, kuna see aitab arendada vastupidavust, aitab arendada osavust, painduvust, liigutuste koordinatsiooni, esmaseid oskusi meeskonnamängudes.

Kehalise kasvatuse tund põhikoolis on väga oluline. Nooremate klasside kehalise kasvatuse õpetaja ülesanne on anda noorematele koolinoortele edasi nende eakohaseid kehakultuurialaseid teadmisi, motoorseid oskusi ja võimeid ning oskust omandatud teadmisi igapäevaelus rakendada.

Kehaline kasvatus põhikoolis aitab lastel hoida oma keha juba varakult heas füüsilises vormis, kujundab lugupidavat suhtumist enda ja teiste tervisesse, kasvatab tulevastes kodanikes kollektivismi, abivalmidust, julgust, vastutulelikkust, töökust.

Mida täpselt algklasside lapsed kehalise kasvatuse tundides teevad? Algklasside kehalise kasvatuse tunnid on peamiselt pühendatud sportmängudele, erinevatele teatejooksudele ja võistlustele. Teoreetilised tunnid võtavad tavaliselt tunni alguses 3-5 minutit – õpetaja räägib lastele käimasoleva tunni teema. Lisaks mängudele ja teatejooksudele pööratakse suurt tähelepanu drilliharjutustele, jooksmisele, kõndimisele, hüppamisele, ronimisele ja viskamisele ning akrobaatilistele liigutustele. Põhjapoolsetel laiuskraadidel on kehalise kasvatuse tundides ka suusatamine. Kõik see on suunatud liikumise ja koordinatsiooni arendamisele.

Praegu toimub kehalise kasvatuse tund alamates klassides 3 tundi nädalas. Programm võimaldab ühe õppetunni nädalas asendada rütmi või koreograafiaga.

Kehalise kasvatuse tund keskastmes

Kehaline kasvatus koolis ja keskkoolis aitab õpetada lastele järgmisi oskusi:

• Vaheldumisi kõndimine ja jooksmine.
• Jooksmine takistustega.
• Õige hingamine liikumise ajal.
• Kaugushüpped jooksustardiga.
• Kõrguste hüpete jooks.
• Palli viskamine sihtmärki erinevatelt kaugustelt.
• Palli püüdmine ühe või mõlema käega.
• Harjutused võimlemisseinale.
• Ujumine ja suusatamine.

Lisaks eeltoodud oskustele õpetab kehaline kasvatus keskastmes lastele karastamist, massaaži, vaimset regulatsiooni ja enesekontrolli – kõik see on osa kasvatusprotsessist.

Kehalise kasvatuse tunnid gümnaasiumis

Kehakultuur keskkoolis aitab kujundada noorema põlvkonna harjumust tegeleda pärast kooli lõpetamist kehalise kasvatuse ja spordiga, see peaks suunama noori tervislikule eluviisile, häälestuda tulevikus iseseisvale spordile, õpetama mõistma selle tohutut väärtust. õige elustiili säilitamine ja halbadest harjumustest loobumine ...

Laste vigastused kooli kehalise kasvatuse tundides

Kõige enam on statistika järgi kooli kehalise kasvatuse tundides vastuvõtlikud erinevatele vigastustele 12-14aastased lapsed. Kurvad numbrid viitavad sellele, et õpetajate, treenerite, õpetajate, meditsiinitöötajate ja lastevanemate seas tuleks teha tööd õpilaste vigastuste vältimiseks kehalise kasvatuse tundides. Kõik need kategooriad peaksid olema teadlikud iga kooli kehalise kasvatuse õppekavas sisalduva spordiala vigastuste riski määrast ning hoidma pidevalt kontrolli all põhjuseid, mis võivad viia katastroofiliste tagajärgedeni.

Kõigist paljudest kehalise kasvatuse tundides vigastusi põhjustavatest põhjustest on kõige olulisemad:

• Meditsiinitöötajate ebapiisav kontroll õpilaste tervisliku seisundi üle.
• Distsipliini rikkumine õppetundide ajal.
• Defektne varustus või selle mittevastavus antropomeetriliste andmetega.
• Spordiriiete ja jalatsite puudumine õpilastel.
• Ebasoodsad ilmastikutingimused.
• Õpetaja või koolitaja madal kvalifikatsioon.

Statistika näitab, et kõige rohkem vigastusi saavad lapsed koolis kehalises kasvatuses iluvõimlemises.

Kehalise kasvatuse tundide korraldamine koolides vastavalt föderaalse osariigi haridusstandardile (Föderaalosariigi haridusstandardid)

Koolis kehalise kasvatuse protsessi (FSES) korraldamise vormideks on kehalise kasvatuse vahetud tunnid, spordivõistlused ja puhkepäevad, tervist parandav soojendus päevasel ajal, spordiringides ja sektsioonides osalemine, kehaline kasvatus ja sportimine kodus väljaspool kooli. kool. Kõik kehalise kasvatuse tunnid jagunevad omakorda kolme tüüpi:

1. Haridus- ja koolitussuunitlus. Klassiruumis tutvustatakse õpilastele õppeaine praktilist materjali ja õppealaseid teadmisi (harjutuste nimetus ja kirjeldus, sooritamise metoodika ja tehnika jne). Sellistel tundidel toimub koolitus laste motoorse aktiivsuse järkjärgulise kujundamisega - esialgne õpe, süvendatud koolitus, materjali konsolideerimine ja omandatud oskuste täiustamine.
2. Hariduslik ja kognitiivne orientatsioon. Klassiruumis tutvuvad lapsed kehalise kasvatuse tundide iseseisva korralduse põhitõdedega, õpivad vahetult planeerima ja läbi viima üldkehalise taastumise tegevusi. Õppeprotsessis kasutavad nad aktiivselt õpikuid ja õppevahendeid.
3. Haridus- ja koolitussuunitlus. See viiakse läbi otse kehalise kasvatuse tundides laste kehaliste andmete ja nende aktiivsuse arendamiseks.

Õpetamise praktika

Tulevased õpetajad ja kehalise kasvatuse õpetajad läbivad õppeprotsessis kehalise kasvatuse koolides kohustusliku praktika. Praktika ajal palutakse õpilastel täita mitmeid ülesandeid:

1. Õpilane-praktikanti juhendamise ja programmiga tutvumine. Vajalik teave esitatakse praktikandi päevikus. Programm sisaldab kokkulepitud ajal kooli külastamist, et kohtuda, viia läbi kehalise kasvatuse tunde nooremas, kesk- või vanemas klassis. Iga õpilane on kohustatud läbi viima 6 õppetundi iseseisvalt ja 6 õppetundi õpetaja abina. Praktika kogukoormus on kaksteist tundi nädalas.
2. Osaleda 3 kehalise kasvatuse tunnis kaasõpilaselt. Nende külastuste eesmärk on anda tundide täielik pedagoogiline analüüs.
3. Töötage välja iseseisev plaan mingisuguse motoorse tegevuse õpetamiseks praktikaperioodiks.
4. Kirjutage õpilaste puhkuse stsenaarium, arendage seda ja korraldage üritus.

17. novembril 2016 toimus Moskva linna Sotsiaaljuhtimise Akadeemias regionaalne metoodiline seminar teemaga "Kehalise kasvatuse tundide ja klassivälise tegevuse korralduslik ja metoodiline toetamine koolispordi infrastruktuuri väikese ribalaiuse tingimustes".

Teema asjakohasus on väljaspool kahtlust. Kõikjal on jõusaalide puudus. Õppeasutuste materiaaltehniline baas on madalal tasemel. Koolisaalide koormus koolipäeva jooksul on nii suur, et lihtsalt hämmastab meie õpetajate pedagoogilised võimed ja oskused. Kuidas saate täisväärtuslikku õppetundi läbi viia, kui jõusaalis on samaaegselt 2-3 klassi ja pealegi mitte alati ühevanused?

Ma ei ütle seda kõigi riigi koolide kohta. Kaasaegsed uued koolid on varustatud kõige vajalikuga: mitmed võimlad ja spordisaalid, ujula ja koreograafilised ruumid. Ja vanades koolides ja eriti maaasutustes on õpilaste arvu kasvu tõttu juba võimatu klassiruume kehakultuuri jaoks kohandada. Kuid sellest olukorrast on vaja võitjana välja tulla.

Seminaril tegin videoesitluse. Teema: "Kehalise kasvatuse tundide õppeprotsessi korraldamine mitterahuldava materiaal-tehnilise baasi tingimustes üldharidusasutuses."

Kuidas viia läbi kehalise kasvatuse tunde või klassivälist tegevust väikese ribalaiusega koolisporditaristu kontekstis?

Jagan oma mõtteid ja näiteid enda töökogemusest.

Esimese asjana tahaksin soovitada võimalikult palju ja kaua õues trenni teha. Umbes 20 aastat tagasi peeti meie maal igal pool tervisetundi. Ma arvan, et mõned teist mäletavad seda. Õues, vabas õhus, koridorides ja spordisaalides tegelesid õppeasutuste õpilased keset koolipäeva tund aega kehakultuuri ja spordiga. Ja lõppude lõpuks ei tulnud see paha.

Ja koolis, aga mitte jõusaalis, soovitan laialdaselt kasutada korrustevahelisi treppe (kiiruse, jõu, väleduse ja liigutuste koordinatsiooni arendamiseks võib välja mõelda palju harjutusi). Minu sportlik areng algas staadionil ja mäletan jooksu- ja hüppeharjutusi vanadel puidust tribüünidel.

Vabal ajal või väikeses kontoris võimlemismattidel on soovitatav teha harjutusi akrobaatika, maadluse ja isegi välimängude elementidega.

Ma ei keskendu teie tähelepanu köieharjutustele ja aeroobikatundidele (metoodilisi arendusi ja harjutusi on palju).

Tutvume ebatraditsiooniliste tunnivormidega, mis on kasutusel meie maakoolis.

Mäng "Kumm". Oh, kui populaarne ta nõukogude ajal oli. Mäletad? Ja vaheaegadel ja pärast tundi vabas õhus. Meie koolis on minu kolleegid need lõbusad ja tänuväärsed harjutused taaselustanud. Algklasside ja keskastme õpilased ning mitte ainult tüdrukud on huvitatud.

Tuletan meelde, et elastiku pikkus on 3 meetrit.

Koosneb 6 harjutuse komplektist.

Kogu harjutuste komplekti sooritades muudetakse venitatud elastse riba kõrgust.

Aasta tagasi tekkis mul mõte kaugusviskel asendada pall süstikuga. Tehnika on sama, mis palli ja süstiku viskamisel. Ainult süstik ei lenda minema nagu pall. Ja harjutada saab peaaegu kõikjal. Stiklit saab visata nii kauguse kui ka täpsuse (sihile) pärast.

Olen juba jõudnud selle mürsu abil läbi viia mitmeid avatud õppetunde. Ja spetsialistide (kergejõustikutreenerite) ülevaated on ainult positiivsed.

Noh, see on psühholoogiline simulaator nimega "Sõprus" küünarnukitunde, kollektivismi ja meeskonna loomise edendamiseks. Tänu sellele simulaatorile saate hõlpsalt tuvastada juhi rühmas või meeskonnas.

Põrandal on platvorm, millel lebab tennisepall. Platvormi küljes on 6 ühepikkust (1 meeter) trossi. Iga osaleja, haarates köie otsast, tõmmates seda enda poole, tõstab platvormi nii, et pall ei kukuks. Järgmisena kõndige 2-3 meetrit ja langetage see kokkulepitud kohas põrandale. Eesmärk: ülesande ajal peab pall olema kogu aeg platvormil ja seda ei saa käes hoida.

Sel õppeaastal äratasin oma nooremate ja keskkooliõpilaste huvi lapsepõlve mängu "Ratas" vastu. Minu idee ületas kõik ootused. Väljaspool kooliaega ja jalutuskäikudel vabas õhus on see tegevus saanud üheks minu lemmikuks. Harjutusmängu "Ratas" tähendus on rattavelje rullimine roolitraadi abil. Inventar koosneb otsas teatud viisil painutatud traadist ja rattast, jalgrattalt veljest. Ratta läbimõõt ei oma tähtsust, aga 20-30 cm läbimõõt on manööverdatavam.Võimlemisrõngast saab isegi veeretada.
Venitusel on minu õpetamispraktikas eriline staatus. Ma ei ütle, et praegu kasutan seda oma tundides sageli, kuid olen selle vastu huvi tundnud juba üle 10 aasta. Aeg-ajalt kasutan seda kehalise kasvatuse tundides. Ja ma kutsun teid üles selle vastu huvi tundma.

Siin on üks individuaalsete harjutuste komplektidest. Kohtuge lühidalt ja hinnake. Harjutuste komplekt on mõeldud lihaste venitamiseks (nende elastsuse arendamiseks) ning liigeste painduvuse ja liikuvuse suurendamiseks. Seda saab kasutada tunni mis tahes osas.

Juhised

Alustama õppetund ehituslike ja korralduslike küsimustega. Õpetaja peab hoidma klassis distsipliini, seetõttu ei tohiks aruande koostamist ja esitamist pidada formaalsuseks.

Alusta soojendusega. See on iga sportlase treeningu kohustuslik element ja eeldus
Soojenduse võib jagada kaheks osaks. Esimeses osas taotleme eesmärki - soojendada keha üldiselt. Siia sobivad sujuv jooks, jäsemed, torso, painutused.Soojenduse teine ​​osa on hingamise ja vereringe ettevalmistamine. Selles osas saab teha kiirendusi, tõmblemist, intensiivsemaid harjutusi.

Liikuge põhiosa juurde. Siin peab õpetaja juba õpilastega koostööd tegema, näitama mõnda uut tehnikat, näiteks saab õpetada jooksma. See harjutus sobib mõlemale. Lisaks tehnika väljastpoolt vaatamisele peaksid õpilased uut tehnikat proovima. Nad peaksid jooksma ka lühikest distantsi madalast stardist. Kui kellelgi ei õnnestu harjutust sooritada, tuleks koheselt vigade kallale asuda, kui aega lubab.

Liikuge edasi üldise füüsilise vormi juurde. Poistele sobivad kätekõverdused ja torso tõstmine selili lamades. Tüdrukutele sobib paremini hüppamine surumise asemel, kuid keha tõstmine läheb ka neile.

Õppeaasta alguses proovige sageli õppeprotsessi kaasata mängulisi elemente. Tõepoolest, alles hiljuti käisid need vallatud esimese klassi õpilased lasteaias ja neil on raske uute tingimustega kohe kohaneda.

Uut materjali selgitades öelge teave valjult ja selgelt ning korrake põhipunkte mitu korda.

Dikteerige aeglaselt, hääldades selgelt kõik sõna osad, sest lapsed alles hakkavad õppima ja see, mis teile tundub elementaarne, on nende jaoks enamasti raske ja arusaamatu.

Esiküsitluse viimases õppetunnis käsitletud materjali kohta küsitledes järgige hoolikalt oma küsimusi. Esimese klassi lapsed kardavad sageli tunnistada, et nad ei saanud millestki aru, kuid nende käitumine (pilk, žestid, näoilmed) reedab neid. Vaadake lapsi tähelepanelikult ja näete, millised aspektid valmistavad neile raskusi.

Mõelge ka sellele, et igasugune tunnile reageerimine tekitab lapsele rohkem või vähem stressi. Lapsed kardavad, et õpetaja esitab neile ootamatult küsimuse ja nad ei oska sellele kohe õigesti vastata. Nende kaaslaste reaktsioon pole vähem hirmutav. Nende raskuste vältimiseks hoiatage õpilasi eelseisva küsitluse eest, andke neile võimalus materjal üle vaadata. Kui laps vastab, tagage vaikus klass, suruge viisakalt maha kõik laste kommentaarid ja märkused õpilase kõne ajal.

Seotud videod

Esimene tund on põnev nii õpetajale kui ka tema õpilastele. Just esimestel minutitel tuleb püüda jätta endast parim mulje, et oleks lihtsam kontakti luua. Esimest tundi on vaja alustada nii, et õpilastel oleks hea meel kohtuda kogu õppeperioodi vältel.

Sa vajad

• - konspekt koos õppetunniga;
• - videomaterjalid;
• - pehme pall;
• - kirjandust lastega tundide läbiviimise kohta.

Juhised

Uurige erialakirjanduses hoolikalt selle vanuse laste iseärasusi, kellega peate töötama. Pöörake tähelepanu pakutavatele õppetundide vormidele. Igal ajastul on oma tähelepanu, mõtlemise, teabe vastuvõtmise omadused. Sellele peate tuginema, kui otsustate, kuidas oma esimest õppetundi alustada.

Nooremad kooliõpilased esindavad kõige tagasihoidlikumat publikut, kuid samas on neil üsna raske oma tähelepanu hoida. Kõige parem on nendega õppetundi alustada tutvumisprotseduuriga. Mängige seda väikeses mängus. Näiteks Snowball töötab hästi. Nii saate teada, kuidas teie tasud on, ja nad õpivad üksteist tundma.

Pidage meeles, et väikelapsed on alguses häbelikud. Pingete maandamiseks võta pehme ja paku kohtingut. Tutvustage end neile, andke neile teada, et soovite tõesti teada nende nimesid, kasutades selleks võlupalli, mida käes hoiate. Öelge poistele, et kes palli kinni püüab, peaks oma nime valjult ütlema. Ja viska see sulle tagasi. Kordate omalt poolt lapse nime ja ütlete, et teil on hea meel temaga kohtuda.

Vanematel õpilastel. Parem on nendega tõsine olla ning esimest õppetundi võid alustada vestluse ja tutvumisega. Saate näidata ka teemakohast filmi, et koondada juba käsitletud materjal. Kui soovite teada, milline on nende oskuste tase mingil teemal, tehke lühike test või põimige vajalikud küsimused esimese vestluse kangasse.

Vanim teab uuest ette. Neile teatatakse juba teie nimi, isanimi ja perekonnanimi, kuid enda tutvustamine ei ole üleliigne. Gümnaasiumiõpilastega saab esimest tundi kõige paremini alustada tänapäevase naljaga oma aine kohta või väikese huvitava looga, mis juhtus sinu või kellegi teisega. Samal ajal keskenduge omapoolsele adekvaatsele suhtumisele õpetatavasse ainesse.

Miks on vaja soojendust?

Soojendus enne igasugust füüsilist tegevust on kohustuslik. See aitab soojendada lihaseid ja valmistada keha ette eelseisvaks stressiks. Kui soojendus on hästi tehtud, võib temperatuur mõnes kehapiirkonnas oluliselt tõusta. See muudab koe nikastuste ja vigastuste suhtes vähem haavatavaks. Soojenduse ajal südamelöögid sagenevad, vereringe paraneb, rõhk tõuseb. Kogu soojendusharjutuste valiku võib laias laastus jagada kaheks: põhi- ja eriharjutusteks.

Põhilised soojendusharjutused

Peamine osa soojendusest tuleks läbi viia enne igasugust füüsilist tegevust: jõusaal, fitness, jõutreening jne. Jõusaalis on keha ettevalmistusena soovitatav treenida jooksulindil. See on üks parimaid võimalusi, kuidas kogu keha tööle ja venitada. Jooksmisel haaratakse maksimaalselt lihaseid, kõik eranditult toimib ning toimub ka hingamine ja südametreening. Keha ettevalmistamist on soovitatav alustada kiirkõnniga jooksulindil, järk-järgult tempot tõstes, 7-10 minutit jooksmist on optimaalne aeg soojenduseks.

Hea võimalus keha stressiks ettevalmistamiseks on hüppenööriga hüppamine ja elliptilisel trenažööril kõndimine. Kuid soojenduseks abimeesteks velotrenažööri või stepperi valimine pole seda väärt. Nad töötavad ainult keha alumises osas, samas kui teised lihased jäävad soojendamata.

Pärast mõnel simulaatoril soojendamist peate liigesed soojendama. Need võivad olla pöörlevad harjutused. Neid on soovitatav alustada kaelast. Piisab mõnest pealiigutusest erinevates suundades. Seejärel saate liikuda õlgadele. Neid tuleb mitu korda üles-alla tõsta ja seejärel 5 korda tagasi võtta ja sama palju edasi. Järgmiseks tuleb venitada rindkere, küünarnukid, käed, talje, põlveliigesed, pahkluud. Seda kõike tehakse sujuvate pöörlevate liigutustega, ilma tõmblemiseta, et mitte vigastada.

Harjutused spetsiaalseks soojenduseks

Need harjutused on valikulised, kuid soovitavad, eriti kui jõutreening on planeeritud konkreetse lihasrühma uurimisega. Soojenduse teist osa sooritades tuleb kõik liigutused teha kiiresti ja jõuliselt, et keha võimalikult palju soojeneks. Pöörlevad liigutused ja käte tõmbed, jõutõmbed, tõuked põrandalt või toest, jalgade sirutamine on selle soojenduse osa põhiharjutused. Erilist tähelepanu tuleks pöörata nendele lihastele, mis treeningu ajal pingestuvad.
Muide, kogenud sportlastel soovitatakse enne füüsilist tegevust mitte unarusse jätta kvaliteetset soojendust. Nende arvates on parem ilma trennita korralikult soojeneda, kui ilma soojenduseta alustada.

Seotud videod