Harjutused pärast 2 pahkluu murdumist koos subluksatsiooniga. Füsioteraapia, füsioteraapia ja harjutuste komplekt taastusraviks pärast hüppeliigese murd. Massaaži tehnika

Pahkluu on sääreosas paiknev luumoodustis. On tavaks eristada välimist (külgmist) ja sisemist (mediaalset) pahkluud. Esimene on protsess sääreluu põhjas. Teise moodustab eend pindluu alumises osas.

Sääreluu ja pindluu distaalsed otsad koos arvukate sidemetega moodustavad hüppeliigese aluse.

Hüppeliigese vigastused on sagedased luu- ja lihaskonna vigastused (kuni 20%). Sel juhul on valdav osa hüppeliigese vigastustest luumurrud (kuni 90%). Enamikul juhtudel tekivad luumurrud traumaatilise jõu kaudse mõju tõttu.

Statistika kohaselt jääb pärast ravi kuni 5% kõigist patsientidest puudega ja raskete luumurdude korral kuni 25%. Luumurdude sagedased tagajärjed on artroos, lampjalgsus, lonkamine, hüppeliigese jäikus. Seetõttu on väga oluline rehabilitatsioonikuur õigeaegselt ja täielikult läbida, eriti kui on olnud hulgi- või nihkunud luumurde.

Taastumisperiood algab varsti pärast kipsi paigaldamist või transosseaalse ekstrafokaalse osteosünteesi aparaadi paigaldamist. Rehabilitatsioonitegevused hõlmavad tavaliselt järgmist:

massaaž;
ravivõimlemine;
füsioteraapia;
ortopeediliste tarvikute kasutamine;
eriline toit.

Ärge unustage, et rehabilitatsioonimeetmed määrab ainult raviarst individuaalselt. Ainult spetsialist suudab hinnata luumurru keerukust, samuti patsiendi vanust ja seisundit.

Ärge oodake kiireid tulemusi. Lihtsate luumurdude korral võtab taastumine aega umbes kuu, raskete korral - vähemalt kuus kuud.

Toimingud enne immobiliseerimist

Vahetult pärast luumurdu on vaja külastada kiirabi. Ainult seal on võimalik kindlaks teha vigastuse olemasolu ja olemus. Võimalusel võid kahjustatud alale määrida jäätüki, kuid mitte kauemaks kui 15 minutiks.

Ärge mingil juhul astuge vigastatud jäsemele, see võib olukorda veelgi süvendada.

Kui teil pole võimalust kiiresti kiirabisse jõuda, ärge heitke meelt. Hüppeliigese vigastusi peetakse värskeks ja need alluvad hästi ravile 10 päeva jooksul. Kuid parem on mitte viivitada.

Hüppeliigese vigastuste diagnoos tehakse vigastuse mehhanismi olemuse, kliinilise pildi ja kohustusliku röntgenuuringu põhjal kahes projektsioonis. Raviks kasutatakse kipsi, skeleti tõmbeid, transosseoosse osteosünteesi seadmeid ja kirurgiat. Ravi võib olla nii ambulatoorne (kodune) kui ka statsionaarne.

Mõnikord rasketel juhtudel, kui on vaja fragmente ümber paigutada, ei toimu ravi kohe, vaid oodatakse mitu päeva, kuni tursed ja hematoom vähenevad. Sel perioodil on vaja jälgida voodirežiimi ja tagada kahjustatud liigese liikumatus. Juba sel ajal on soovitatav teha hingamisharjutusi ja üldisi arendavaid harjutusi.

Terapeutilise võimlemiskompleksi omadused:

haige jalg on liikumatu;
sagedus - alates 4 korda päevas;
korduste arv on 5-6 korda.

Kui kaua kipsis kõndida?

Hüppeliigese murdude puhul on kõige levinum ravimeetod kips. Immobiliseerimisaeg määratakse kindlaks:

murru keerukus (lahtine või suletud vigastus, kas esineb nihkumist, subluksatsiooni, kui palju sidemeid ja luid on kahjustatud);
patsiendi vanus ja elustiil;
teiste luu- ja lihaskonna haiguste esinemine.

Keskmiselt on kipsi kandmise aeg järgmine:

sisemise või välimise pahkluu isoleeritud murd ilma nihketa - 3-4 nädalat;
ühe pahkluu murd koos nihkega - 4-5 nädalat;
ühe pahkluu murd koos jala nihke ja nihkega - 6-8 nädalat;
bicleolaarne murd ilma nihketa - 6-8 nädalat;
bi-malleolaarne murd koos nihkega - 8-10 nädalat;
pahkluude keerulised luumurrud koos külgnevate luude kahjustusega - 10-12 nädalat.

Millal saab jalga astuda?

Ühest vastust pole. Selle otsustab raviarst. Vigastatud jala tugikoormuse algus sõltub järgmistest teguritest:

ravimeetod;
luumurru raskusaste.

Seega, kui killud on kompressioon-distraktsiooniaparaadi abil stabiliseerunud, saab toega koormust anda juba 5-7 päevaks. Osteosünteesiga metallvarda, kruvi, talaga võib tugifunktsiooni treenimine alata 2-3 nädala pärast.

Paljud arstid annavad loa kõndida alles pärast seda, kui on tehtud röntgen ja sellel on näha täiesti paranenud luumurd. See juhtub sageli pärast kipsi eemaldamist.

Väiksemate pahkluumurdude korral, mida saab kipsiga ravida, võite kasutada allpool toodud tugitreeningukava. Selleks vajate tavalist põrandaskaalat. Kaaluge end terve jalaga kaalul. Pea meeles kaalu. Järgmiseks tuleb valutava jalaga kaalule astuda, doseerides koormust tabeli järgi. Näiteks kui su kehakaal on 80 kg, siis 14-15 päeval tuleb kaalule astuda kuni 6,4 kg märgini. Hoiame koormust õigel ajal ka vastavalt tabelile.

Vigastatud jala jalale on vaja astuda täielikult.

Päeva lõpus jalutatakse karkudel, toetades vigastatud jäsemele. Jalale tuleb astuda pingutusega, mis on võimalikult lähedane päevasel ajal põrandakaaludel treenides saavutatule (pidage meeles kaalule astudes tekkivaid aistinguid).

Taastumine massaažiga

Seda raviprotseduuri võite alustada juba 2-3 päeva pärast kipsi või CDA paigaldamist. Massaaž:

parandab vere- ja lümfiringet;
kiirendab luude ja pehmete kudede taastumist;
leevendab pingeid ja ennetab lihaste atroofiat;
kõrvaldab tursed.

Sel ajal kui jalg on kipsis, allutatakse protseduurile ainult pinna avatud osad. Igapäevased manipulatsioonid tehakse nimmepiirkonna, terve jäseme ja vigastatud jala reie lihastega. Massaaži kestus on 10-20 minutit, kuur 15-20 protseduuri.

Kasutatavad tehnikad on silitamine, hõõrumine, sõtkumine, vibratsioon. Massaaži järjestus:

väike seljaosa;
reie (liigutused lähevad põlvest kubemesse);
sääreosa (liigutused lähevad hüppeliigesest põlveni);
jalg (liigutused ulatuvad varvastest pahkluuni).

Masseeritakse nii alajäsemete esi- kui tagapinda.

Pärast immobilisatsiooni eemaldamist alguses tehakse vigastatud ala õrn massaaž, eriti kui esineb lümfostaas. Asjakohane on ka imemismassaaž veidi üles tõstetud jäsemega.

Soovitav on, et protseduurile eelneks ravivõimlemine.

Hüppeliigese arendamine harjutustega

Ravivõimlemine on hüppeliigese murdude taastusravi aluseks. Füüsilise aktiivsuse alguse ja mahu määrab raviarst ja harjutusravi spetsialist. Reeglina saab esimesi harjutusi alustada varsti pärast kipsi pealekandmist (2-3 päeva pärast), kui voodirežiim on endiselt ette nähtud.

Kui olete võimlemise ajal väsinud, tehke paus. Kogu harjutuste komplekti pole vaja jõuga sooritada. Koormust tuleb järk-järgult suurendada.

Kui harjutus tekitab valu, tuleks seda teha ettevaatlikumalt või hoopis paremate aegadeni edasi lükata. Jälgige hoolikalt oma heaolu.

Immobiliseerimisperiood, voodirežiim

Selle perioodi harjutuste komplekti omadused:

treeningute arv - 2-3 päevas;
harjutuste tegemise lähteasend on lamamine;
kompleks koosneb peamiselt hingamis- ja taastavatest harjutustest;
keset treeningut tehakse spetsiaalseid harjutusi;
korduste arv on 4-6 korda;

Soovitatavad on ka ideomotoorsed harjutused. See on spetsiaalne vaimsete harjutuste rühm. Nende ilmne eelis on see, et saate teha neid liigutusi, mida immobiliseeritud kehaosa veel ei suuda. Tehnika on järgmine:

Praktika näitab, et tavalist võimlemist ideomotoorsete harjutustega täiendades saavutatakse tulemus kiiremini. Ideomotoorset treeningut on parem teha hommikul või õhtul, kui keha on kõige lõdvestunud.

Vajalik on konsultatsioon harjutusravi juhendajaga. Just tema saab valida õiged harjutused, võttes arvesse teie individuaalset olukorda.

Immobilisatsiooniperiood, vaba režiim

Parandusvõimlemise kompleksi omadused sellel perioodil:

treeningute arv - 2 päevas;
i.p. harjutuste sooritamiseks - lamades, istudes, seistes (ilma toetuseta vigastatud jalale);
kompleks põhineb hingamis- ja üldarendusharjutustel;
korduste arv on 6-10 korda;
täitmise tempo on aeglane ja keskmine.

Pärast immobilisatsiooni eemaldamist

Esimestel päevadel pärast ortoosi või kipsi eemaldamist tehke sama harjutuste komplekt nagu immobiliseerimise ajal. Seejärel peaksite liikuma spetsiaalselt pahkluu arendamisele suunatud treeningutele.

Hüppeliigese luumurdudest taastumiseks on palju harjutusi. Mõnda neist lubatakse aga teostada alles paar nädalat pärast kipsi eemaldamist. Lisaks on liigutused, mis on teatud tüüpi luumurdude puhul lubatud, kuid teiste puhul on rangelt keelatud. Seetõttu on ülimalt oluline, et harjutuste kompleksi koostaks harjutusravi spetsialist, arvestades Sinu unikaalset olukorda.

Harjutuste komplekti omadused pärast immobiliseerimise eemaldamist:

treeningute arv - 1 kord päevas;
i.p. treenimiseks - lamades, istudes, seistes;
kompleksi keskmes on spetsiaalsed harjutused pahkluu arendamiseks;
täitmise tempo on keskmine.

Videoõpetuste vaatamine aitab teil harjutustehnikaga paremini tuttavaks saada.

Võite mõelda veel paljudele võimalustele jala arendamiseks pärast hüppeliigese murru. Regulaarne kõndimine, ronimine ja trepist laskumine on suurepärane füüsiline tegevus, mis aitab toime tulla vigastuse jääkmõjudega. Jooksmine, hüppamine, jalgrattasõit, ujumine on samuti väga kasulikud.

Bibliograafia

V. I. Dubrovski Terapeutiline kehakultuur (kinesiteraapia): õpik. stud jaoks. kõrgemale. uuring, institutsioonid. - 2. väljaanne, kustutatud. - M .: Guma-nit. toim. keskus VLADOS, 2001 .-- 608 lk: ill.
PEAL. Valge. Füsioteraapia ja massaaž: õpik / N.А. Valge. - M .: Nõukogude sport, 2001 .-- 268 lk.
Terapeutiline füüsiline väljaõpe haiguste raviks lapsepõlves. - 2. väljaanne Ed. CM. Ivanova. - M .: Meditsiin, 400 lk.
Laste füsioteraapia harjutuste käsiraamat / Toim. M.I. Fonareva. - L .: Meditsiin, 1983.
Füüsiline rehabilitatsioon: õpik kõrgkoolide üliõpilastele / Toim. prof. S.N. Popov. Ed. 3. - Rostov n / a: Phoenix, 2005 .-- 608 lk.
Traumatoloogia ja ortopeedia / Juhend arstidele. 3 köites. Vol.2 / Toim. LÕUNA. Šapošnikov. - M .: Meditsiin, 1997 .-- 592 lk.

Pahkluu, mis on ühendatud kannaga, moodustab pahkluu aluse. Säärtel on päeva jooksul kõige suurem stress, eriti ülekaalulisuse korral. Selle jala luumurdu peetakse keeruliseks vigastuseks, mille ravi hõlmab professionaalset rehabilitatsiooni ja taastumist.

Kui te ignoreerite kokkulepitud raviperioodi, tekivad tõsised tüsistused, sellest tulenev luumurd meenutab ennast pikka aega, mõnikord kogu elu. Jalgade taastusravi saab teha iseseisvalt kodus, kuid parem on läbida taastusravi professionaali pideva järelevalve all. Arst hindab riske ja võimalikke tüsistusi. Tänu eriteadmistele võtab protsess võimalikult lühikese aja. Ärge lootke ainult arstile. Oluline on järgida soovitusi ja kohtumisi kogu perioodi jooksul.

Luumurdude taastusravi esimene osa on kipsi kandmine. Perioodi pikkus sõltub:

luumurru keerukus;
Tüsistused, mis on tekkinud operatsiooni või kipsi ajal;
Hüppeliigese vigastuse olemus.

Kui komplikatsioone ei täheldatud, eemaldatakse kips 5-10 nädala pärast. Kui luumurd on nihkunud, võib periood kesta kuus kuud.

Pärast luumurdu on oluline järgida arsti soovitusi, olla pidevalt tema järelevalve all. Praktikas kasutatakse sageli algselt ajutist kipsi, mida kantakse enne luukoe kokkusulamist. Seejärel asendatakse ajutine meede kinnise kipsiga, mis eemaldatakse pärast luumurru täielikku paranemist.

Sulamisprotsessi korrektseks ja kiireks toimumiseks ei saa enne arsti loal toetuda vigastatud jalale. Kõik taastusharjutused tehakse arsti loal.

Rehabilitatsiooniperioodi teine osa pärast hüppeliigese luumurdu on suunatud kipsis olnud jala liikuvuse taastamisele. Sagedamini määratakse patsiendile protseduurid, mida kasutatakse kompleksis:

Füsioteraapia;
Massaaž;
Harjutused harjutusravi.

Füsioteraapia

Taastumisperioodil määratakse patsiendile füsioteraapia protseduurid. Tänu nende kasutamisele saavutatakse hüppeliigese liikuvuse taastamisel selged ja kindlad eesmärgid:

luukoe tugevdamine;
Luu fusiooniprotsesside kiirendamine;
Vereringeprotsesside normaliseerimine;
Turse eemaldamine.

Hüppeliigese murdude taastumise tõhusus on:

elektroforees;
Ultraviolettkiirgus;
Soojendama;
Muda aplikatsioonid;
Kahjutu iseloomuga hoovuste mõju.

Taastumisperioodi alguses tehakse protseduure tervishoiutöötajate range järelevalve all, edaspidi on lubatud jalga iseseisvalt arendada. Füsioteraapia kursusi täiendavad sageli ravimassaaži kursused.

Massaaži omadused taastumise ajal

Taastusravi perioodil on oluline külastada professionaalset massööri, et raviprotseduuri õigesti tajuda. Hüppeliigese murru koha turse korral aitab massaaž rikkumisega toime tulla. Regulaarne manipuleerimine aitab taastada kudede tundlikkust.

Massaaži ajal on peamised protseduurid järgmised:

Silitamine;
Tritureerimine;
Sõtkumine.

Tulemuse parandamiseks täiendab massaaži lümfi äravoolu parandavate lõhnaõlide kasutamine.

Esimestel protseduuridel on märgatav ebamugavustunne, mis väheneb järk -järgult.

Soovitav on, et massaaži teeks meister, kuid mõnikord pole see võimalik. Seejärel tuleks massaaži teha iseseisvalt kodus, soovitavalt hommikul ja õhtul. Läbiviimisel seisavad nad püsti. Protseduuride läbiviimise tehnikad on sarnased professionaalse massaažiga. Iga tehnikat tehakse vähemalt kümme korda.

Pidage meeles, et massaažiprotseduuri läbiviimisel on oluline mitte üle pingutada, mitte põhjustada valu.

Treeningteraapia jõud

Pärast füsioteraapia ja massaažiprotseduuride käimist tegelevad nad vigastatud pahkluu edasise taastamisega ning vajalik on taastusravi. Iga harjutusega taastub kahjustatud hüppeliiges järk-järgult liikuvus, lihased ja kuded taastavad elastsuse ja tugevuse.

Harjutusi tasub alustada kompleksi koostamisel abistava meistri juhendamisel ja järelevalve all, tuleb jälgida teostamise õigsust. Edaspidi on lubatud harjutusi teha iseseisvalt kodus. Tunni kestus ei ületa 10 minutit. Vigastatud jäseme koormus suureneb järk-järgult, valu ilmnemisel on soovitatav treening ajutiselt edasi lükata.

Hüppeliigese taastamisel pärast luumurdu koosneb füsioteraapia harjutuste kompleks lihtsatest harjutustest, mida saab sooritada lihtsalt ja lihtsalt. Kompleks sisaldab ligikaudu:

Kõndimine täieliku toega vigastatud jalal. Oluline on mitte üle pingutada, et mitte halvendada pahkluu seisundit;
Pöörake jalga eri suundades, edasi-tagasi. Jalga tõstmisel tasub sellest hetkeks kinni hoida;
Jala translatiivne pöörlemine;
Lamades põrandal, jalga risti;
Järk -järguline tõus kanna varvasteni. Harjutust saab teha ühel jalal;
Korralike kiikude sooritamine eri suundades, vigastatud jala kerge viivitusega ülemises asendis hetkeks;
Jala tagasi tõstmine ilma selga kumerdamata;
Põlve tõstmine väikese hilinemisega jalas.

Taastumisel on oluline harjutada kõndimist. Lubatud on lihtsalt kõndida tasasel maastikul või kasutada treeningvahendeid. Lihtsaima trenažööri jaoks vali oma kodus kõige lihtsam redel. Trepist ronimine on pärast luumurdu palju keerulisem kui ronimine.

Terapeutilise kehalise kasvatuse peamine ülesanne on kahjustatud jala piirkonna liikuvuse järkjärguline taastamine. Määrake harjutuste sooritamisel saavutatud muud eesmärgid:

Tänu harjutustele väheneb vigastatud pahkluu turse;
Harjutused muutuvad ennetavateks meetmeteks lamedate jalgade ja sõrme kõveruse tekkeks;
Vereringe paraneb.

Lisaks täidetakse harjutuste komplekt, mille abil taastatakse, paindumisharjutusi, mida tehakse sõrmede ja muude liigestega. Lubatud on võtta sõrmedega väikseid esemeid, veeretada põrandal tennisepalli. Hea taastava efektiga on vaheldumisi aeglane kõndimine: kandadele, seejärel varvastele. Taastumisperioodil on oluline kanda spetsiaalse ortopeedilise sisetallaga kingi.

Pidage meeles, et kogu taastumisperioodi jooksul sõltub kursuse kestus otseselt tekkinud pahkluu murru tõsidusest ja olemusest. Kui jätate võimlemise tähelepanuta, on luumurru tagajärjed ette näha tõsised. Kahjustatud pahkluu piirkond võib olla pikka aega ebamugav, põhjustades vigastatud piirkonnas valu.

Taastumise tunnused nihkega luumurru korral

Sellise nihkega kahjustuse korral võtab taastumisperiood palju kauem aega, kahjustatud alajäse pärast luumurdu asub pikka aega fikseeritud asendis, seda tuleb hoolikamalt arendada.

Taastumisprotseduurid algavad juba sel perioodil, kui jalale pannakse kips. Protseduuride algus on ette nähtud juba teisest nädalast pärast luumurru saamist, harjutused taastumise esimeses etapis on võimalikult õrnad. Röntgenülesvõte on signaal esimeste seansside läbiviimise võimalusest, kui arst jälgib filmil akretsiooni ja kahjustatud kudede regeneratiivsete protsesside algust. Harjutusi hakatakse juurutama järk-järgult.

Nihkega pahkluu ees nimetatakse seda sagedamini suurima keerukuse ja ohtlikkusega vigastusteks, teatud ajavahemike järel taastumist kontrollitakse röntgenikiirte abil. Tänu sellele uuringule jälgitakse vähimaidki muutusi paranemises.

Kui pahkluu luu ei kasva pikka aega kokku, on vajalik kirurgi kirurgiline sekkumine, täiendav arendamine. Tüsistused nõuavad rehabilitatsiooniperioodi pikenemist.

Hüppeliigese murd on kõige levinum vigastus. Jalavigastuse taastumine toimub kahes etapis. Esimene on ravi ja teine on pahkluu liikuvuse taastamine. Võimlemine pärast hüppeliigese luumurdu võib tuua inimese tagasi vanasse ellu ilma lonkamise näol tagajärgedeta.

Traumatoloogid nimetavad üheks levinumaks luumurruks hüppeliigese murd. See esineb 20% kõigist luumurdudest. Talvel õnnetuste arv suureneb. Ülekaalulistel inimestel, sportlastel ja lastel on oht hüppeliigese luumurdude tekkeks.

Kui kahtlustate hüppeliigese vigastust, ärge kunagi astuge jalaluumurrule. See ainult süvendab olukorda ja nihutab luu, mis raskendab ravi. Jalg tuleb kinnitada kipsiga.

Vigastuse iseloomust lähtuvalt on vaja läbi viia hüppeliigese murru taastusravi.

Kahju klassifikatsioon:

Jala murd koos nihkega, ilma nihketa;
Avatud või suletud jala luumurd;
Hüppeliigese murd koos sideme rebendiga;
Kahe pahkluu, kolme pahkluu pahkluude luumurrud.

Pädev ravi- ja taastusravi etapp on tulevikus puudeta elu võti. Luu terviklikkuse taastamisel soovitab füsioterapeut hüppeliigese murru järel teha kompleksharjutusi, mille tulemusena säilib hüppeliigese liikuvus. Ravi viiakse läbi ainult spetsialistide järelevalve all.

Luumurdude korral eemaldatakse kipsplaat 5-7 nädala pärast. Kipsis viibimise kestus pikeneb nihkega luumurdude ja muude tüsistustega. Taastumisperiood kestab kuni 3 nädalat. Luumurdude röntgenipiltide põhjal koostab arst harjutusravi harjutuste kalendri. Vastavalt luude sulandumise astmele määratakse, mis hetkest on võimalik alustada füsioteraapia harjutustega.

Tähtis! Arstiabist keeldumine seoses luumurdudega ja mitteprofessionaalidele suunamine toob kaasa pahkluu täieliku või osalise liikumatuse.

Taastusplaan

Taastumisperioodi aega mõjutavad tegurid:

Patsiendi vanus;
luumurru raskusaste;
vastunäidustuste olemasolu;
Võimalus järgida kõrge kaltsiumisisaldusega dieeti;
Ravitingimuste järgimine.

Harjutused enne kipsi eemaldamist

Arst määrab harjutused pärast 2-nädalast kipsis olemist. See on tingitud asjaolust, et vigastatud pahkluu on immobiliseeritud kuni kaks kuud. Seetõttu algab taastusravi niipea, kui tekib luude fusiooni positiivne dünaamika.

Luumurdude füsioteraapia harjutused võivad lühendada vigastusest taastumise aega. Tundide eesmärk on parandada vereringet. Neid tehakse ülepäeviti, et jalg ei väsiks. Enne treeningut sõtku sõrmi liigutades liigest.

Harjutuste tegemiseks tuleb kasutada kargud. Kahjustatud jalale on rangelt keelatud astuda. Hooletussejätmine võib kahjustada hüppeliigest, edasine ravi toimub ainult kirurgiliselt.

Luumurdude ravivõimlemine

Toetu käed lauaservale, võta vigastatud jäse sisse hingates kõrvale. Väljahingamisel pöörduge tagasi algasendisse. See võtab aega kuni 40 sekundit;
Tervislikule jalale keskendudes tõsta vigastatud jalg nii kõrgele kui võimalik;
Keskendudes tervele jalale, võtke vigastatud jalg tagasi ja tõstke kuni 10 korda;
Murtud jala varbad.

Tähtis! Võimlemistunnid viiakse läbi pärast loal ja ainult raviarsti järelevalve all. Eneseravim on keelatud.

Füsioteraapia harjutuste seansside arv on seotud patsiendi heaoluga. Soovitav on treenida vähemalt 3 korda päevas. Treeningu aega suurendatakse järk-järgult.

Koormuse vähendamiseks ostetakse kargud, neid kasutatakse kuni 2 nädalat. Siis nad keelduvad, et mitte harjuda ega arendada ebaõiget kõnnakut.

Taastusmeetmete tüübid

Pärast kipsi eemaldamist kulub kõigi elutähtsate funktsioonide taastamiseks kuni 25 päeva. Täielikuks taastumiseks on ette nähtud täiendavad meetmed, näiteks terapeutilised harjutused pärast hüppeliigese luumurdu.

Pärast luu täielikku paranemist ja kipsi eemaldamist võib füsioterapeut lubada tervise parandamise harjutusi. Tundide koormus ja aeg suurenevad aja jooksul. Treeningplaan koostatakse iga patsiendi jaoks individuaalselt. Arvesse võetakse luumurdudega seotud tegureid, raskusastet. Tunnid toimuvad spetsialiseeritud kliinikutes ja haiglates. Pärast hüppeliigese luumurdu, pärast kipsi eemaldamist, määratakse terviseprotseduurid.

Füsioteraapia

Parandusvõimlemise eesmärgid:

Vältida lonkamist;
Taastada pahkluu motoorseid võimeid;
Taastada vereringet;
Valmistage jalg kõndimiseks ette.

Arstide pingutused on mõttetud, kui patsient ei soovi oma vanasse ellu naasta. Treeninguid ei saa vahele jätta ega teha iseseisvalt kodus ilma arsti nõusolekuta. Soovitav on kanda ortopeedilisi jalatseid.

Ravivõimlemine:

Kõndimine rõhuasetusega kogu jalale. Soovitatav on trepist üles minna. Laskudes peate olema ettevaatlik ja jääma reelingule;
Kükid. Võimalusel ilma kandasid põrandast üles tõstmata;
Kõndimine vaheldumisi kandadel ja varvastel;
Väikese palli või pudeli jalaga rullimine;
Proovin varvastega pliiatsit või pliiatsit kätte võtta;
Hüppamine kohale ja külgedele. Klassikas on soovitatav meelde jätta lapsemäng;
Jooksmine külgsammuga;
Sõtku jala seest ja väljast, seistes sellel;
Hüppamine väikesele astangule;
Põlve tõstmine hilinemisega õhus;
Ujumine.

Füsioteraapia aitab vältida lampjalgsust, jalalaba kõverust, leevendab kudede turset. Esimeste seansside ajal saab patsient vaid vähesel määral stressi. Toetamiseks kasutatakse tooli. Treeningud tehakse treeneri järelevalve all ja neid tehakse iga päev.

Massaaž pärast hüppeliigese vigastust

Jalgade masseerimisel:

Vereringe paraneb;
Kudede turse eemaldatakse;
Valusündroom kaob;
Jala motoorne funktsioon normaliseerub.

Pärast kipsi eemaldamist tehakse massaažiseansid. Esimestel visiitidel kasutatakse valuvaigistavaid geele. Hüppeliigese jääb valutundlikuks ka pärast paranemist. Dünaamiline taastumine mõjutab massaažiseansside arvu. Soovitatav 10-25 massaaži terapeudi külastust.

Massaaž on peopesa liigutamine ümber jala koos pahkluu painutamise ja pikendamisega. See sisaldab:

Jala sõtkumine;
Kõõluste hõõrumine.

Kuni täieliku taastumiseni kantakse pahkluule elastne side. Massaažiravi ajal on soovitatav teha vannid 15 g soola lahuses liitri vee kohta. Arst määrab lisaks spetsiaalsed salvid lihaste hõõrumiseks. Raviarst lubab massaaži ise teha ja protseduuridele mitte tulla erijuhtudel: patsiendil pole aega massööri juurde tulla või puudub professionaal. Patsient ise õpib lihtsaid massaaživõtteid: sõtku õrnalt jalga, raputa seda, silita.

Isemassaaž koos professionaalse massaažiga tagastab jala liikuvuse palju kiiremini.

Füsioteraapia traumade korral

Füsioteraapia on ette nähtud isegi enne kipsi eemaldamist. Protseduuride valimisel võetakse arvesse kõiki vastunäidustusi. Teraapia on suunatud:

Luude tugevdamine;
Turse eemaldamine;
Vereringe taastamine.

Tagajärgede raviks on ette nähtud järgmised protseduurid:

Elektroforees on suunatud kalluse moodustumise kiirendamisele. Protseduuri ajal kasutatakse novokaiini. See vähendab valuvaigistite annust. Protseduur normaliseerib vere väljavoolu. Elektroforees tehakse iga päev 10 päeva jooksul;
Soojendama;
Mudavanne rakendatakse 1 kuu jooksul. Hüdroteraapia taastab jäseme, tõstab lihaste toonust;
Fonoforees viiakse läbi iga 2 päeva tagant. Mõeldud luude hapruse leevendamisele;
Magnetoteraapia on suunatud lihaste atroofia ennetamisele. Tehakse 10 protseduuri, üks iga päev, see on ette nähtud kipsi kandmise ajal;
Ultraviolettkiirgus soodustab D-vitamiini imendumist ja tootmist. See parandab luude paranemiseks vajaliku kaltsiumi imendumist.

Kaasaegsed füsioteraapia protseduurid aitavad vabaneda hematoomidest, vere staasist ja tursest. Taastusravi periood ja tavaellu naasmise aeg on kiirem. Seetõttu ei tohiks te raviprotseduure ignoreerida.

Luumurru tagajärgede ravimisel on keelatud:

Tugev füüsiline aktiivsus;
kõndimine ebatasasel maastikul;
Pikad jalutuskäigud;
kõrgete kontsade ja ebamugavate kingade kandmine;
Aktiivsed tantsutunnid.

Harjutused nihutatud pahkluu murru jaoks

Nagu nihketa luumurru puhul, määrab taastusravi harjutusi arst ka kipsis olemise staadiumis. Tunnid viiakse läbi võimalikult säästlikult. Protsessi kontrollib tingimata röntgenikiirgus. Raviarst uurib luu sulandumist aja jooksul. Vähimagi taastumisprotsesside aeglustumise märgi korral harjutused kas tühistatakse või korrigeeritakse.

Pahkluu ühineb kannaga, moodustades pahkluu aluse. Nagu teate, kannavad päeva jooksul põhikoormust sääred. Eriti raske on sellega seoses inimestel, kellel on probleeme ülekaaluga. on tõsine vigastus, mille ravi nõuab taastusravi. Paljud arstid usuvad, et see raviperiood on kõige olulisem ja kui te selle vahele jätate, võite saada ebameeldivaid tüsistusi. Sel juhul on võimalik korduv retsidiiv ning vana trauma annab tunda kogu eluks.

Hüppeliigese taastumisperiood pärast luumurdu sõltub vigastuse keerukusest ja tüübist, tüsistuste olemasolust jne. Kui vigastus ei tekitanud lisaprobleeme, on taastusprotsess lihtne. Kahe-malleoluse korral pikeneb oluliselt raviaeg, kuna luu murdub mitmest kohast korraga. Olenemata vigastuse keerukusest on ebameeldivate tagajärgede vältimiseks vaja läbida taastumisprotsess spetsialisti järelevalve all.

Põhilised rehabilitatsiooniprotsessid

Esimene samm jala taastamisel pärast hüppeliigese murdmist hõlmab kipsi kandmist. Selle protsessi kestus sõltub vigastuse keerukusest, kipsi paigaldamisel tekkinud probleemidest ja hüppeliigese vigastuse olemusest. Hüppeliigese luumurdest taastumise esialgne etapp kestab ligikaudu 1 kuni 2 kuud. Kui on ilmnenud täiendavaid probleeme, ei tohi kipsi eemaldada kuue kuu jooksul.

Patsient peab mõistma, et see vigastus on tõsine, seetõttu on arsti järelevalve ja kontroll rehabilitatsiooniprotsessi üle hädavajalik. Enamikul juhtudel kantakse alustuseks kips ja seda ei eemaldata enne, kui luukoe on sulanud. Seejärel kantakse kinnine kips, mida kantakse kuni jala täieliku paranemiseni. Selleks, et luu normaalses tempos paraneks, ei saa te pahkluu oma kehakaaluga koormata.

Hüppeliigese murru taastumise teine etapp koosneb harjutustest vigastatud jala liikuvuse parandamiseks. Tavaliselt määravad spetsialistid patsiendile järgmised protseduurid:

füsioteraapia;
massaaž;
füsioteraapia.

Väärib märkimist, et maksimaalse tulemuse saavutamiseks võimalikult lühikese aja jooksul tuleb neid protseduure kasutada koos.

Rehabilitatsiooniperioodi tunnused

Kipsi kandmine on välise hüppeliigese murru taastumisprotsessi oluline osa. Pärast seda perioodi muutub jalg nõrgaks ja passiivseks. Ja selleks, et taastada tema jõud, liikuvus ja normaalne kõnnak, tuleb liigest regulaarselt arendada. See nõuab mitte ainult arstide, vaid ka patsiendi enda visadust ja hoolsust. Pärast kipsi eemaldamist on patsiendil kõndimisraskused ja selle protsessi hõlbustamiseks on soovitatav soetada küünarnukk. Seda toodet ei tohi aga kuritarvitada. Fakt on see, et kui kasutate seda kauem kui kaks nädalat, võib tekkida lonkamisharjumus.

Kohe pärast kipsi eemaldamist määratakse patsiendile elektromagnetravi kuur. See hõlmab elektroforeesi, mudavanne, pahkluu soojendamist. Need protseduurid on vajalikud pahkluu taastamiseks pärast kipsi kandmise tagajärjel tekkinud luumurdu ja turset.

Seejärel määratakse patsiendile massaaž, mille kestus sõltub konkreetsest juhtumist. See protseduur võib kesta 5 päeva ja kogu rehabilitatsiooniperioodi. Nagu teate, soodustab massaaž varasema liikuvuse taastumist ja liigese arengut. Sellist protseduuri saavad läbi viia nii arst ise kui ka patsient ühe taastumise etapina pärast pahkluu murdmist kodus.

Pärast kõiki neid terapeutilisi meetmeid peab patsient läbima taastusravi. See samm on kohustuslik ja seda ei soovitata ignoreerida. Füsioteraapia on suunatud hüppeliigese liikuvuse taastamisele. See sisaldab harjutuste komplekti vigastatud jala koormuse süstemaatilise suurendamisega. Räägime kõigist rehabilitatsiooni etappidest üksikasjalikumalt.

Füsioteraapia

Pärast kipsi eemaldamist määrab arst kohe füsioteraapia. Jala taastamine pärast hüppeliigese luumurdu on ilma nende protseduurideta võimatu. Nende eesmärk on pahkluu taastusravi, samuti liikuvuse andmine. Lisaks saavutatakse nende abiga järgmised eesmärgid:

luukoe tugevdatakse;
luu fusiooniprotsess suureneb;
vereringe normaliseerub;
tursed eemaldatakse.

Enamik arste määrab ligikaudu samad füsioteraapiad, kuna need on kõige tõhusamad. Nende hulgas paistavad silma:

elektroforees;
liigese soojendamine;
mudavannide võtmine;
kahjutute voolude mõju;
kokkupuude ultraviolettkiirgusega.

Esialgu viiakse kõik need tegevused läbi arsti range järelevalve all. Edaspidi saab patsient neid iseseisvalt läbi viia. Hüppeliigese murru järgse taastumisperioodi pikkus sõltub muu hulgas patsiendi kohusetundlikkusest. Lõppude lõpuks, kui järgite kõiki arsti soovitusi, lõpeb protsess nii kiiresti kui võimalik. Järgmine taastusravi etapp on massaaž. Vaatleme seda protseduuri üksikasjalikumalt.

Varajane massaaž

Fakt on see, et seda meedet on tõhusam kasutada koos füsioteraapia või füsioteraapia harjutustega. Teisisõnu, massaaži saab rakendada kõikides ravietappides. Tema täidetavad ülesanded on aga alati erinevad. Ravi algfaasis on see suunatud lihaste lõdvestamisele ja hilisemas staadiumis - hüppeliigese liikuvuse normaliseerimisele.

Esimest korda kasutatakse massaaži teisel või kolmandal päeval pärast vigastust. Seda saab kanda läbi krohvi, peaasi, et teha kõik õigesti, ja siis ei võta tulemus kaua. Paljud arstid soovitavad skeleti tõmmet. Selle eesmärk on killud järk-järgult ümber suunata ja raskuste abil soovitud asendis hoida. See on üsna tõhus tehnika, kuid sellel on üks puudus - vajalik on pikk voodirežiim, mõnikord kestab see mitu kuud.

Enne massaaži on vaja saavutada kõigi patsiendi lihaste lõdvestamine, selleks kasutatakse vibratsiooni. Väärib märkimist, et koos vigastatud jalaga tuleks tähelepanu pöörata ka tervele. Protseduuriga ei tohiks kaasneda valu ega ebamugavustunne. Päevase seansi kestus ei ületa 3-5 minutit. Kui patsiendil on skeleti tõmme, tuleb massaaži teha väljaspool fookust, pöörates tähelepanu säärele ja puusadele.

Liikumise korrektsus

Taastumisaeg pärast hüppeliigese murdmist sõltub tehnikate õigsusest ja suunast. Tihti teeb massaaži spetsialist, kes tunneb kõiki nüansse. Kuid kui patsient ise selle protseduuri läbi viib, peab ta teadma, kust alustada ja kuidas lõpetada.

Iga seanss peaks algama kubeme ja popliteaalsete lümfisõlmede silitamisega. Sõtkumist ja hõõrumist saab teha mis tahes suunas, sellises olukorras pole voolul tähtsust.

Tasub teada, et silitada tuleks sõrmede, rusika või kogu peopesa pinnaga. Mis puutub hõõrumisse, siis on parem teha liigutusi suure intensiivsusega erinevates suundades. Sõtkumistehnika viiakse läbi ravi hilisemates etappides, kuna see on suunatud lihastoonuse tõstmisele ja hüppeliigese liikuvuse normaliseerimisele. Seda tuleb teha rusikate ja peopesadega. Sõtkumine sarnaneb taigna segamisega, liigutused peavad olema intensiivsed.

Massaaž lõpetatakse hüppeliigese luumurdude taastumiskompleksis löökkoputamise ja patsutamisega. Selliseid toiminguid saab teha rusika või peopesa servaga. Seansside vahel on soovitatav teha silitamist, kuna see aitab mõlemal protsessis osalejal hinge tõmmata ja veidi lõõgastuda.

Massaaž hilisemates etappides

Täieliku taastumise lähenedes on vaja lihaseid toniseerida ja taastada endine liikuvus. Selleks kasutage selliseid võtteid nagu sõtkumine, hõõrumine ja šokivibratsioon. Lisaks on vahelduvate löökide kasutamine üsna tõhus. Hüppeliigese murru taastumise ajal saate seda massaaži teha kodus. Selle teostaja peab aga olema professionaal, sest üks hooletu liigutus võib põhjustada tüsistusi.

Niipea, kui kips on eemaldatud, ei saa te kohe intensiivsete tehnikate juurde minna, sest see ei too kaasa midagi head. Pealegi mõjutab selline hoolsus ainult negatiivselt taastumisaega pärast hüppeliigese luumurdu. See on tingitud asjaolust, et ebaõiged liigutused põhjustavad pahkluu piirkonnas valu, võib ilmneda turse ja taastusravi viibib.

Kui siiski on põletik, siis selle leevendamiseks on soovitatav kasutada kerget massaaži. Liigutused tuleks suunata äärtest keskele, seejärel tuleks rakendada tavalist silitamist. Seda lihtsat tehnikat ei saa alahinnata, sellest sõltub otseselt rehabilitatsiooniperioodi kestus.

Massaaži ajal ei pea te murdekohta puudutama. Palju tõhusam on seda ümbritsevat piirkonda masseerida. Vigastuse liigne puudutamine põhjustab tugevat valu ja ebamugavustunnet.

Pärast kinnise kipsi eemaldamist

Niipea, kui kipsi eemaldatakse, peate järk -järgult suurendama jala füüsilist aktiivsust. Esimese kahe nädala massaaži tuleks teha väga ettevaatlikult, laske pahkluul harjuda. Siis on juba võimalik teha katkendlikke lööke, samal ajal kui käte liigutused toimuvad üksteise suunas.

Kuu aja pärast on aeg hakata silitama fookusalade mõjutamisega. Siiski peate siiski võtma ettevaatusabinõusid ja mitte tegema järske liigutusi. Pahkluu nihkumata murru taastumine toimub üsna kiiresti. Kui see nii on, siis kuu aja pärast võib juba veidi julgemalt masseerida, tuleks lisada kerge koputamine.

Nagu juba märgitud, on massaaž kõige tõhusam koos ravivõimlemisega. Lisaks saate rehabilitatsiooniperioodil regulaarselt võtta mudavanne ja füsioteraapia tehnikaid. Kui patsient tegi kõike õigesti, arsti range järelevalve all, toimub rehabilitatsiooniprotsess võimalikult kiiresti ja tõhusalt. Pärast hüppeliigese luumurdu taastumine on täielik ja patsient saab naasta oma tavapärasesse ellu. Tuleb meeles pidada, et seda saab saavutada ainult spetsialistide soovitusi järgides.

Füsioteraapia

Pärast seda, kui patsient on läbinud füsioteraapia- ja massaažikuuri, on aeg alustada füsioteraapia harjutusi. Teisisõnu, hüppeliigese murru taastumiseks peate tegema harjutusi. Iga õppetund on väga oluline ja selle eesmärk on taastada liigesele vajalik liikuvus ning lihased suudavad taastada oma varasema elastsuse.

Alustuseks peaksite harjutusi tegema selle kursuse määranud spetsialisti juhendamisel. Tulevikus, pärast teatud tulemuste saavutamist, saate jätkata õppimist kodus. Tuleb meeles pidada, et ühe harjutuse jaoks ei tohiks kuluda rohkem kui 10 minutit. Kui pahkluu piirkonnas tekib valu, peate selle ülesande mõneks ajaks edasi lükkama. Tasub teada, et koormust tuleb järk-järgult suurendada, et jalg harjuks.

Enamikul juhtudel määravad arstid üsna lihtsate harjutuste kursuse, mida saab teha ilma pingutuseta. Tavaliselt sisaldab ülesannete komplekt:

vigastatud jalal toega kõndides on siin peamine asi mitte üle pingutada;
kiigub valutava jalaga eri suundades, järgmise kiigega on soovitav seda mõnda aega õhus hoida;
kiigub mõlema jalaga lamavas asendis;
tõstes mõlema jala kannast varbani, saate seda teha ühe jalaga;
tõsta jalad tahapoole, püüdes mitte selga painutada;
põlve tõstmine väikese hilinemisega.

Rehabilitatsiooniperioodil on kõndimise kasulikkust raske üle hinnata. Peate pidevalt kõndima, kõigepealt tasasel pinnal, seejärel saate kasutada simulaatoreid. Kui kodus on trepp, tuleks sellel harjutada. Tuleb meeles pidada, et pärast vigastust alla laskumine on palju raskem kui tõus.

Füsioteraapia harjutuste ülesanded

Loomulikult on võimlemise põhieesmärk taastada vigastatud jalapiirkonna liikuvus. See pole aga ainus väljakutse. Lisaks eristatakse järgmisi kehalise kasvatuse eesmärke:

kerge füüsilise koormuse tõttu eemaldatakse jala kahjustatud osa turse;
harjutused on lisaks taastusravi eesmärkidele suunatud lamedate jalgade ja sõrme kõveruse ärahoidmisele;
vereringe on paranenud.

Kui kaua kulub hüppeliigese murru taastumine? See sõltub sellest, kuidas rehabilitatsiooniprotsess kulgeb. Mõnikord määravad arstid taastumise kiirendamiseks täiendavaid harjutusi. Näiteks on üsna populaarsed paindeharjutused, neid tehakse sõrmenukkidega. Samuti on sel perioodil väga kasulik kõndida vaheldumisi kandadel ja varvastel. Sel juhul on hädavajalik omada spetsiaalseid ortopeedilisi sisetallaid, mis tuleb kingade sisse panna.

Tuleb meeles pidada, et taastumisaeg sõltub ka hüppeliigese murru raskusastmest. Kõiki arsti soovitusi tuleb järgida. Vastasel juhul võtab rehabilitatsiooniprotsess kaua aega ja toob kaasa tõsiseid tagajärgi. Hüppeliigese piirkond, kus luumurd tekkis, on pidevalt valus ja kummitav. Mida siis hüppeliigese murru kohta öelda? Operatsioonist taastumine võtab väga kaua aega. Muidugi on mõlema pahkluu murd väga harv sündmus ja kindlasti kõige raskem.

Toibumine valesti paigutatud hüppeliigese murdest

See on ilmselt üks raskemaid juhtumeid. Sellise murru taastusperioodi ei saa isegi ligikaudselt määrata. Küll aga võime kindlalt väita, et taastumine on väga pikk. Fakt on see, et sellise luumurru korral jääb alajäseme liikumatuks ning seda tuleb hoolikalt ja süstemaatiliselt arendada. Need protseduurid algavad siis, kui kips on veel paigas. Tavaliselt soovitavad arstid sekkuda teisel nädalal.

Alustuseks tehakse kõige lihtsamad liigutused, mida keel ei keera harjutusteks nimetama. Arst määrab aja, millal saab röntgeni abil uusi ülesandeid sisse viia. Kui sellel ilmnevad luude sulandumise märgid, hakkab pahkluu järk-järgult koormama.

Nagu teate, on hüppeliigese nihke murd üks raskemaid vigastusi ja seetõttu võtab taastumine väga kaua aega. Taastusravi protsessi jälgib spetsialist, kasutades tavalisi röntgenikiirgusid. Kui need aja jooksul ei parane, on vajalik kirurgiline sekkumine. Ja pärast operatsiooni peate läbima ka taastumisprotsessi.

Milliseid harjutusi ei saa rehabilitatsiooniperioodil teha?

Paljud inimesed ei jõua oma pideva töötamise tõttu ära oodata, kuni luu täielikult paraneb, ja avaldavad jalale suurt pinget. See on rangelt keelatud, sellised tegevused põhjustavad väga ebameeldivaid tagajärgi. Taastusravi ajal ei saa joosta, hüpata, jalalaba välis- ja siseküljel kõndida, jalgrattaga sõita, tantsida, kandadel liikuda ega jõuharjutusi teha.

Õigesti teostatud võimlemine aitab patsiendil luumurust täielikult taastuda, naasta normaalsele elule. Peate vigastatud jala eest hoolitsema, mitte üle koormama tarbetu treeninguga ja vältima vigastusi. Soovitatav on teha lühikesi jalutuskäike, soovitavalt koos giidiga. Elastset sidet ei tohi eemaldada enne täielikku taastumist, kui ilma selleta ilmneb ebamugavustunne.

Aasta jooksul pärast luumurdu tuleks taaskord hoolitseda, sest ägenemise korral ei pruugi pahkluu täielikult taastuda.

Pahkluu on üks hüppeliigese osaks oleva luu protsessidest. Igal pahkluul on kaks pahkluu: sisemine ja välimine pahkluu. Sisemine pahkluu asub sääre siseküljel ja välimine pahkluu on vastavalt välisküljel. Pahkluud on hüppeliigese kaks väljaulatuvat luud.
Hüppeliigese murd on üks levinumaid hüppeliigese vigastusi pärast dislokatsiooni. Statistika kohaselt moodustavad hüppeliigese luumurrud umbes 60% kõigist hüppeliigese vigastustest.
Hüppeliigese võite murda, kui kukute näiteks jäistes tingimustes või kui kukute redelilt või kõrgete kontsade tõttu. Hüppeliigese murru võib saada ka sportides, sageli on sellised vigastused põhjustatud spordialadest nagu mäesuusatamine, mootorrattasõit, rattasõit. Tavaline on ka hüppeliigese murdmine rulluisutamise, uisutamise või õnnetuse ajal. Selle luumurru sümptomiteks on liigeste tuimus, täiskõhutunne ja valud tekivad veidi hiljem. Ohver ei tohi mingil juhul seista vigastatud jalal, vaja on talle puhkust pakkuda, vastasel juhul võib tekkida nihkumine (kuigi reeglina juba toimub kerge nihe). Niipea kui võimalik, tuleb kannatanu toimetada lähimasse kiirabi või haiglasse.
Haiglas vaatab arst vigastatud jäseme üle, teeb röntgenpildi ja saadud teabe tulemusena viib ta ravi läbi. Esmalt tuimestatakse murrukoht lokaalanesteetikumide lahustega, nagu novokaiin, lidokaiin jne. Välise pahkluu isoleeritud murru korral kantakse patsiendile kips jala ülemisest kolmandikust kuni jalalabale. varbaotsad, nn kipssaabas. Seda tüüpi luumurru korral kestab immobiliseerimine ligikaudu 3 nädalat. Seejärel eemaldatakse side. Arst määrab füsioterapeutilise ravi, mis seisneb kahjustatud jäseme masseerimises, spetsiaalsete vannide võtmises ning valutavale jalale kantakse parafiini- ja osokeriitrakendused. Hüppeliigese murru korral on ette nähtud füsioteraapia, mis mängib ravis olulist rolli.
Kui röntgenpildil on näha mõlema pahkluu murd või mõlema pahkluu murd on kombineeritud sääreluu alumise otsa (epifüüsi) tagumise osa murruga ilma fragmentide nihkumiseta ja esineb ka pahkluu laienemine. hüppeliigese õõnsus, siis sel juhul kantakse sõrmeotstest kuni keskmise kolmanda puusani kips, mis hõlmab põlveliiget. Põlveliigese kips eemaldatakse kuu aja pärast ja kipsisaabas püsib kuni 6 nädalat.
Kui röntgenipilt näitab fragmentide nihkumist hüppeliigese murru korral, võrreldakse neid (nn üheastmeline reduktsioon). Patsiendile tehakse kohalik tuimestus ja assistendi abiga sobitab arst fragmendid käsitsi spetsiaalsete tehnikate abil. Pärast fragmentide joondamist kantakse jalale kipskips varbaotstest kuni reie keskmise kolmandikuni. Samal ajal oleneb jala asend luumurru tüübist. Immobiliseerimine kestab umbes 6 nädalat. Nädal pärast vähendamist teeb arst teise kontrollröntgenuuringu.
Kui fragmente pole võimalik võrrelda, viiakse läbi kirurgiline ravi. Kildude kinnitamiseks kasutatakse spetsiaalseid kruvisid ja plaate. Tavaliselt kinnitatakse sisemine pahkluu kruviga ja välimine pahkluu plaadiga. Sääreluu ja pindluu vaheliste sidemete rebenemise korral ühendatakse luud käsnkruviga. Pärast kirurgilist ravi kantakse haigele jäsemele 6 nädalaks kipsisaabas. Tulevikus määratakse patsiendile füsioteraapia, Harjutusravi ja hüppeliigese luumurru PH.
Pärast kipsi eemaldamist tuleks alustada rehabilitatsioonimeetmetega. Esmalt määratakse elektromagnetravi, seda tehakse eesmärgiga taastada vere- ja lümfiringet ning leevendada turseid. Seejärel määratakse patsiendile hüppeliigese murdude harjutusravi kompleks. Alguses ei saa patsient ilma toetuseta hakkama, seetõttu tuleb tal soetada küünarnukk, tänu sellisele tasakaalustatud toele ei ole käsi üle pingutatud ja kõndimisel pakutakse olulist abi. Kuid kahe nädala pärast peate kargust järk -järgult loobuma, et karguga kõndimine ei muutuks harjumuseks. Tõsi, lonkamine jääb siiski alles, kuid parandusvõimlemise ja füsioteraapia harjutuste abil saab sellest lahti.
Hüppeliigese murdude ravivõimlemine on tee täielikuks taastumiseks. Seda ei tohiks tähelepanuta jätta. Pärast liigese pikka staatilist asendit tuleb see välja töötada. Vajalik on taastada liigese liikuvus ja koormuse taluvus. Patsient saab liigese välja arendada treeningravi abil - harjutusravi hüppeliigese luumurru korral eriti kogenud juhendaja järelevalve all. Alustada tuleb väikselt, harjutusi tehes saab kasutada tooli tuge. Oluline on järgida põhireegleid: kõigepealt peate tagastama liigese liikumisulatuse ja seejärel võimaluse anda kõndimisel sellele täielik koormus. Parim on see, kui patsient teeb seda juhendaja järelevalve all, kes jälgib harjutusi ja aitab välja arendada pahkluu.

Vigastatud jäseme edasiseks toimimiseks on väga oluline järgida kõiki arsti juhiseid. Pean ütlema, et hüppeliigese murru järgseid harjutusi tuleks alustada siis, kui jalg on veel kipsis. Kahtlemata on sel perioodil valusat jalga võimatu koormata, kuid nüüd on hüppeliigese murru harjutusravi ülesandeks parandada vereringet kogu kehas, sest mida paremini veri veresoontes ringleb, seda kiiremini kõik vigastused paranevad.
Alguses tuleks harjutusi teha igal teisel päeval ja seejärel saate seda teha iga päev.
Niisiis, harjutusravi harjutused jalamurru korral (jalg on kipsis):
1. I. P. - tervel jalal seismine. Seisake tooli või seina lähedal ja toetuge kätele, et mitte kaotada tasakaalu. Tehakse ristkiike. Kõigepealt tuleb hakata haiget jalga liigutama – viia see küljele (sissehingamise ajal), seejärel sooritada adduktsiooniliigutus, risti terve jala ees (väljahingamine). Jookse 30 sekundit.
2. I. P. - sama. Tehke jalgade liigutused küljele. Sel juhul tõsta haige jalg nii kõrgele kui võimalik, viibi mõni sekund, seejärel laske jalg alla. Jookse 10-15 korda.
3. I. P. - sama. Tehke põlvetõste. Tõstke põlv üles, kuni reie on põrandaga paralleelne. Selles asendis viibige paar sekundit ja seejärel laske jalg alla. Sooritage kaks korda 30 sekundi jooksul.
4. I. P. - sama. Tõstke jalad tagasi. Tõstke vigastatud jalg võimalikult kõrgele tagasi, seejärel viivitage mõni sekund ja pöörduge tagasi algasendisse. Tähelepanu! Te ei saa alaseljas painutada.

Pärast kipsi eemaldamist on patsiendil soovitatav teha hüppeliigese murru harjutusravi harjutusi, mis on sarnased teisel raviperioodil hüppeliigese murdude harjutusravi kompleksis (vt hüppeliigese murru harjutusravi).
Lisaks füüsilistele harjutustele on kahjustatud jäseme taastamisel palju abi massaažist või isemassaažist.
Tuleb märkida, et kogu hüppeliigese murru ravi ajal peab patsient võtma kaltsiumi sisaldavaid vitamiine. Kuid kuna kaltsiumil peab olema aega imenduda, on parem, kui kaltsiumi sisaldub preparaadis mõõdukalt. Samuti võib patsient võtta peeneks jahvatatud munakoori (ainult munad peavad olema värsked).
Kahjustatud liigese kiireks taastamiseks on vaja rohkem kõndida, kasutades simulaatorina mis tahes redelit. Kuid tuleb arvestada, et alla minek on raskem kui ülesminek.
Ja kõige olulisem harjutus (ja kõige kättesaadavam) on lihtsalt tavaline kõndimine. Kuid ärge piinake ennast, kõndige nii palju kui suudate ja mõelge vähem vigastatud jalale. Olge püsiv, kasutage ravis hüppeliigese murru korral regulaarset harjutusravi ja siis võite saavutada suurepäraseid tulemusi!