Pea ja kaela lümfisõlmed. Pea- ja kaelaorganite lümfisooned Lümfi väljavool peast ja kaelast

Näo lümfisooned on tihedalt seotud sama piirkonna veresoontega (joon. 21). Näoorganite lümf juhitakse ära sõlmede süsteemi kaudu, mis on topograafiliselt jagatud kolmeks osaks: esimene on näo lümfisõlmed, teine ​​on submandibulaarne ja kolmas emakakael. Näosõlmed moodustavad põskede (Igl. Buccalis) ja kõrvasülje (Igl. Paratideae) lümfisõlmed; submandibulaarsete sõlmede rühm on tegelikult alam-

imal (Igl. Submaxillares) ja lõug (Igl. Submentales);

emakakaela sõlmede rühma kuuluvad keelelised (Igl. omohyoidea ja sub-digastrica) ja emakakaela - pindmised ja sügavad. Näopiirkonna lümf siseneb alumiste sügavate emakakaela sõlmede kaudu truncus lymphaticus jugularisesse (vt joon. 21).

Iseseisev lümfiringkond on ülalõualuu siinuse limaskest; huultel ja põskedel eristatakse nahaalust lümfiringet ja limaskestaalust. Nende piirkondade lümfisooned kogutakse kokku ülemise ja alumise üleminekuvoldiga ning suletakse välise unearteri harudest. Suuõõne limaskestas on lisaks näidatud labio-emakakaela lümfipiirkonnale nende suhteliselt pindmiste väljavooluteedega vastavad i0b

nataalne palatine ja keelelised lümfisoonte võrgustikud, millel on sügavamad lümfi väljavoolu teed.

Põsepiirkondade lümfidrenaaž moodustab põimiku, mis levib vastavalt näoveeni hargnemisele. Ülemiste hammaste lümfisooned on rühmitatud vastavalt eesmiste, külgmiste ja tagumiste hammaste järgi ning tungivad luu sügavusest läbi luutorude ja ülemise lõualuu eesseina infraorbitaalse õõnsuse kuni luu esipinnani. luu ja sealt suunatakse alla submandibulaarsetesse lümfisõlmedesse. Alumises lõualuus seevastu tungivad hammaste lümfisooned alalõualuu kanalist läbi tuubulite ja alalõualuu soone lõualuu keelepinnale ja suunatakse sealt edasi suuõõne põhja lümfisõlmedesse. .

Määratud lümfisoonte võrgustik voolab peamiselt submandibulaarsetesse lümfisõlmedesse - lümfisõlmede eesmisse, keskmisesse ja tagumisse rühma. Alumise huule, alumiste esihammaste ja igemete lümfisooned voolavad lümfisõlmede eesmisse rühma; keskel - infraorbitaalse piirkonna veresooned, nina, kõik ülemised hambad ja ülejäänud alumised hambad. Mõnikord on ülemiste purihammaste lümfisooned suunatud sügavamasse submandibulaarsete lümfisõlmede tagumisse rühma, kuhu on veelgi harvem suunatud alumise molaari piirkonna lümfisooned. Alumiste keskhammaste piirkonna veresooned voolavad lõua lümfisõlmedesse (joonis 22). Lümfisoonte ja submandibulaarsete lümfisõlmede suhe ei ole konstantne. Sageli on erinevaid võimalusi.

Submandibulaarsed lümfisõlmed paiknevad alalõualuu serva siseküljel järgmiselt. Submandibulaarse süljenäärme ees asuvad eesmised ja keskmised lümfisõlmede rühmad, eesmised lõualuu välisarteri ees ja keskmised selle taga. Lümfisõlmede tagumine rühm asub submandibulaarse süljenäärme taga. Keelealused lümfisõlmed asuvad lõua keskjoonel keelealuste lihaste vahel.

Näo lokaalanesteesia korral tuleb arvesse võtta submandibulaarsete lümfisõlmede seisundit, kuna need on sellesse piirkonda süstitavate anesteetiliste vedelike peamine filter. Lümfisoonte muutuste tõttu takistatud või hilinenud lümfidrenaaž

ja sõlmed võivad valuvaigistavate süstide tulemusi negatiivselt mõjutada.

Pea- ja kaelapiirkonna lümfisoonte ja sõlmede seisund mängib loomulikult olulist rolli juhuslike tüsistuste korral, mis on seotud tuimastussüstidega näo-lõualuu piirkonda (novokaiini või adrenaliini lagunenud lahuste süstimine, selle asemel ühe või teise kahjuliku vedeliku juhuslik süstimine). anesteetikumi, infektsiooni sissetoomine jne) jne).

Palpeeritavate kahjustatud lümfisõlmede lokaliseerimise ja seisundi järgi on mõnikord võimalik kindlaks teha pärast operatsiooni tekkinud põletikulise protsessi päritolu, olgu see tekkinud haavast pärast ekstraheerimist (või muud operatsiooni) või pärast anesteetilist süsti.

Lümfisoonte ja sõlmede seisund koos anesteetikumi süstiga komplitseeritud infektsiooniga on suure prognostilise väärtusega.

Submandibulaarsete lümfisõlmede palpatsioon toimub kahel viisil: samaaegselt mõlemal küljel või mõlemal küljel eraldi.Mõlema meetodi puhul pakutakse patsiendile veidi kallutada pead allapoole. Esimese meetodi korral viib arst patsiendi selja taga kolme keskmise sõrme otsad uuritavatesse submandibulaarsetesse piirkondadesse, kobab suupõhja pehmeid kudesid ja libistab sõrmi suu alumise serva poole. lõualuu ja selg, paljastab submandibulaarsete lümfisõlmede seisundi (joon. 23). Teise meetodi puhul paneb arst parema käe patsiendi pea peale eestpoolt, kui ta uurib vasaku käe sõrmedega paremat submandibulaarset piirkonda (joonis 24) ja - vasaku käe, kui uurib sama piirkonda vasakul. parema käe sõrmed (joon. 25).

Lõua lümfisõlmede palpatsioon tehakse parema käe keskmiste sõrmedega, samal ajal kui patsiendi pea on vasaku käega alla kallutatud (joonis 26).

Täna räägime taas ilust, kuid uute kreemide ja näomaskide katsetamise asemel suuname oma tähelepanu sügavale kehasse, nimelt uurime lümfisüsteemi, lümfidrenaaži ning nende mõju ilule ja tervisele laiemalt.

Nahk on meie jaoks väga oluline ja mitte ainult sellepärast, et see on hoolitsetud ja ilus, vaid see teeb meid ilusaks. Nahk täidab palju erinevaid funktsioone – kaitseb kahjulike välismõjude eest, hoiab siseorganite temperatuuri, pehmendab organismi tervikuna, läbi naha eralduvad pidevalt keha mürgised jääkained. Teisisõnu, nahk on vahendaja keha ja väliskeskkonna vahel.

Naha hingamis- ja eritusfunktsioonid on tervisele üliolulised. Kui naha normaalne toimimine lakkab, võib tekkida keha mürgistus. Nahahaigus mõjutab alati keha tervist, samamoodi mõjutab iga organi haigus naha seisundit. Erinevate meditsiiniliste vahenditega nahale toimides on võimalik mõjutada kogu keha, näiteks vesiravi, massaaž jne.

Ja nii, kõik meie kehas on omavahel seotud. Kui räägime nahahooldusest, siis alustame alati puhastamisest, seejärel niisutamisest jne. Kuid mis kõige tähtsam, kui keha ei puhastata seestpoolt, on kõik pingutused naha noorendamiseks asjatud. Seetõttu mõelgem kõigepealt tervisele. See, millest me nüüd räägime, ütleb meile, milliseid pingutusi ja kuhu igaüks meist peab tegema, et ilu ja tervis ühendada.

Täna räägime nii olulisest süsteemist, mis mängib inimkehas erilist rolli, see on lümfisüsteem. Selleks, et saaksid tõsiselt järele mõelda, kui oluline see nahale ja kogu organismile tervikuna on, pead veidi süvenema oma keha ehitusse. Ehk siis paljud meist mõistavad, mis takistab meie nahal ilusat värvi saada, olla pingul, elastne ja sametine.

Lümfisüsteem on osa inimkeha veresoonkonnast. Kehas ringlev lümf liigub madala rõhu all aeglaselt, kuna lümfisüsteemis puudub organ, mis toimiks pumbana, mida süda vereringesüsteemis mängib. Selle liikumiskiirus on 0,3 mm / s. Lümf liigub ühes suunas – suurte veenide suunas.

See mängib olulist rolli keharakkude ja kudede ainevahetuses ja puhastamises. Seega on juba näha, kust saab alguse keha ja eelkõige naha puhastamine, mille eest me eelkõige hoolitseme.

Lümfisüsteem sisaldab:

Lümfisooned ja kapillaarid
Lümfisõlmed
Lümfitüved ja -juhad
Mandlid, harknääre või harknääre.

Kuidas lümf moodustub ja mis see struktuur üldse on?

Isegi Vana-Kreeka arstid avastasid, et inimkehas on lisaks punasele vedelikule ka läbipaistev, mida kutsuti lümfiks, mis tähendab kreeka keelest tõlkes "puhas vesi, niiskus".

Südame kokkutõmbumise tulemusena tungib vere vedel osa läbi veresoonte seinte ja tekib koevedelik. Osa interstitsiaalsest vedelikust naaseb vereringesse. Kuna süda töötab ja veri voolab pidevalt läbi veresoonte, on vedeliku rõhu erinevus veresoontest väljaspool ja sees alati olemas.

See näeb välja nagu igiliikur, mis töötab seni, kuni süda elab... Kuid osa koevedelikust, pestes rakke, siseneb lümfikapillaaridesse, mis läbivad kogu organismi kudesid, nii tekib lümf. Koevedelik toidab rakke, eemaldab nende jääkaineid ja niisutab keha.

Lümfisüsteemi sattunud vedelikku nimetatakse juba lümfiks. Pisikesed lümfikapillaarid voolavad lümfisoontesse, millel on õhukesed seinad ja klapid, mis takistavad lümfi väljavoolu. Lümf liigub ühes suunas mööda lümfisoonte, mille käigus on ka lümfisõlmed.

Lümfisõlmed Need pehmed ja väikesed sisestruktuurid toodavad immuunrakke. Just sõlmed toimivad filtritena, milles mikroobid neutraliseeritakse. Kui meie keha ähvardab nakkusoht ja lümfi satuvad mitmesugused bakterid, suurendavad lümfisõlmed kaitsvate rakkude tootmist, mis osalevad aktiivselt mikroobide ja võõrkehade hävitamises.

Lümfisõlmedest siseneb lümfisoonte kaudu filtreeritud lümf veenidesse, st naaseb verre. Suurimaid lümfisõlmi saate ise katsuda, need asuvad emakakaela piirkondades. Suured sõlmed on leitud ka aksillaar-, popliteaal- ja kubemepiirkonnas. Kui haigestud kurguvalu, suureneb lümfisõlmede - mandlite arv, sest just siin toimub võitlus mikroobide ja keha kaitsvate ainete vahel.

Lümfisüsteem soodustab vedeliku ümberjaotumist keha kudedes, kuna selle kapillaarid tühjendavad kõik kudede rakkudevahelised ruumid. Siit näeme, et lümfisüsteem mitte ainult ei puhasta meie keha, vaid ka niisutab seda. Ja naha niisutust loodame saavutada ainult niisutavate kreemide abil, kui see kõik sõltub otseselt lümfisüsteemist.

Kui meie kehas on kõik korras, pole tõrkeid, kudedesse ei kogune liigne koevedelik, kuna lümfisüsteem liigutab selle läbi lümfisoonte ja viib selle tagasi verre. Vastasel juhul koguneb vedelik rakkudevahelisse ruumi ja tekib turse.

Näiteks tselluliidi korral on vedeliku kogunemine kudedesse sageli seotud toksiinide olemasoluga organismis. Nii puhastab ja niisutab lümfisüsteem kõiki kehakudesid ning kannab ka toitaineid.

Kosmeetikaaparaat lümfidrenaažiks

Kui pärast lugemist saate kõigest aru, siis saate vastata küsimusele, miks on vähemalt hommikused harjutused meie keha jaoks nii olulised? Vastus on lihtne. Lümf liigub ju väga aeglaselt. Aga kui lümfisüsteemis "pumpa" ei ole, siis kuidas ta saab liikuda, ükskõik kuidas lihaste kokkutõmbumise tõttu, mis lükkab lümfi tema raskel eluteel edasi.

Lümfikapillaarid ja veresooned tungivad läbi lihaskoe, lihased tõmbuvad kokku – lümf lükatakse, aga tagasiteed sinna pole, lümfisoontes olevad klapid ei käi läbi. Aga kui veresoone ümber olev lihas ei tööta, siis kust tuleb lümfi liikumine? Nüüd saate aru, mida tähendab liikumine ja üldiselt füüsiline aktiivsus.

Seiskumine ja lümfi kahjustus sellest, et lihased on laisad, kuna oleme liiga laisad harjutusi tegema, viib kurbade tagajärgedeni. Treening kiirendab oluliselt lümfi liikumist. Ja see omakorda parandab kudede seisundit turse ja ummikutega.

Istuv eluviis koos rikkaliku toidutarbimisega põhjustab lümfisüsteemi ülekoormust ning sageli tekivad seetõttu mitmesugused haigused ja immuunhäired.

Kõigest sellest, mis on öeldud, näeme, et lümfisüsteem

Jaotab kehas vedelikku ümber;

Kaitseb keha infektsioonide ja haiguste eest, eemaldades ja hävitades erinevaid baktereid lümfisõlmedes; inimese immuunsus sõltub sellest;

Eemaldab võõrkehad ja jääkained;

See kannab toitaineid kudede ruumidest verre.

Kujutage nüüd ette, et lümfisõlmed on ummistunud, mis siis saab, sest need on keha filter? Siis, ütleme nii, määrdunud lümf ei pääse lümfisõlmest läbi ja keha viskab selle nahale välja. Mida sa oma nahal näed? - Tulevad dermatiit, furunkuloos, akne, akne, diatees, psoriaas ... Ilmselt piisab loetlemisest.

Kui külmetame, tekib nohu ja ninakinnisus. Kuna organismis käib võitlus mikroobide vastu ja lümf on sellega otseselt seotud, tuleb see enne verre sattumist puhastada mürkidest. Lümf vabaneb sellest prügist limaskestade ja naha kaudu. Seetõttu ei tohiks külmetuse ajal pikka aega kasutada vasokonstriktoreid tilku, segame lümfisüsteemi tööd.

Teine näide, kus me meelega lümfisõlmede tööd häirime, on higideodorant. Higi eritumine ei ole mitte ainult niiskuse, vaid ka toksiinide vabastamine kehast. Kui kasutate pidevalt higivoolu blokeerivat deodoranti, kahjustate oma keha, jättes teatud piirkondades, näiteks kaenlaalustes, kudedesse kahjulikke aineid. Selles tsoonis on piimanäärmed väga lähedal. Ja siis peaks sulle palju selgeks saama.

Ja mis aitab lümfisüsteemil töötada, peale laadimise?

Venemaal on pikka aega kasutatud ravi luudaga aurusaunaga, tee sõstralehtede või vaarikatega. Vanni kasutamine tuleb arstiga nõu pidada.

Hingamistehnikad võivad samuti stimuleerida lümfivoolu, parandades teie tervist.

Lümfi liikumist aitab ka massaaž, mis suurendab koevedeliku väljavoolu. Massaaž peaks aga toimuma kerge ja õrna ringikujulise silituse ja sõtkumise vormis. Lisaks peate kindlasti teadma, et massaaž ei ole teile vastunäidustatud.

Peamine vastunäidustuste põhjus võib olla pahaloomulised kasvajad (vähk). Massaažiliigutused sunnivad ju liikuma lümfi ja koos sellega ka pahaloomulised rakud, mis aitab kaasa metastaaside tekkele. Ja üldiselt on kõik lümfisüsteemi mõjutavad protseduurid vähi puhul vastuvõetamatud.

Kuidas massaaž lümfisüsteemi mõjutab?

Kiirendab lümfi liikumist lümfisoontes. Massaažiliigutused peaksid toimuma lümfi väljavoolu suunas lähimatesse lümfisõlmedesse. Lihaskoele avaldatav surve hõlbustab koevedeliku tungimist läbi veresoone seinte ja see hoiab ära või vähendab turset.

Kahjulikud ained eemaldatakse organismist kiiremini ja läbivad kergemini lümfisoonte seinu. Massaažiliigutused – silitamine, vajutamine ja pigistamine peaksid olema õrnad. Jalgade turse korral aitab vedeliku väljavool nende tõstmisel kaasa, kuna sel juhul aitab raskusjõud vedeliku ja lümfi liikumist kaasa.

Professionaalne massaažiterapeut saab teha lümfimassaaži, millest on kasu, mitte kahju. Saate seda teha ise kodus, kuid selleks peate saama juhised peamiste võtete kohta ka spetsialistilt. lümfivoolu mahtu saab suurendada 20 korda, mis tähendab lümfisüsteemi võime suurendamist toksiinide ja kahjulike bakterite eemaldamiseks ning immuunsüsteemi tugevdamiseks.

See on kasulik mitte ainult lümfisüsteemi probleemide korral, vaid ka siis, kui külmetate või soovite lihtsalt väsimust leevendada. Kõik puudutused peaksid olema õrnad ja pehmed.

Massaaž eeterlike õlidega nagu geraaniumi-, rosmariini- ja kadaka-, greibi-, atlasseedri- ja sidruniõliga on tõhus lümfi liikumise aktiveerimiseks ja tursete vähendamiseks. Ja samuti kasutatakse aniisi, apelsini, basiiliku, nelgi, pune, ingveri, iisopi, küpressi, koriandri, lavendli, sidrunheina, porgandi, nioli eeterlikke õlisid.

Transpordiõlid võivad olla nisuiduõli, mandliõli, avokaado-, virsikuõli, jojoba-, makadaamiaõli, saflooriõli.

Näo ja keha lümfidrenaaž kodus

Kodus saate kasutada lümfidrenaaži seguga vanni, mis sisaldab:

geranium - 3 tilka
sidrunhein - 3 tilka
iisop - 2 tilka
nioli - 2 tilka
metsik porgandid - 2 tilka

Kui lisate sellele segule 30 ml viinamarjaseemneõli, saate sellega isemassaaži teha.

Lümfisüsteemi talitlushäiretest annavad märku mitte ainult tursed või tselluliit, vaid ka muud haigused, mille puhul toimub kahjulike ainete ebaefektiivne väljutamine organismist. Näiteks - sagedased külmetushaigused, peavalud, nahaprobleemid jne.

Lümfidrenaaž aitab stimuleerida immuunsüsteemi, eemaldada kehast toksiine, halba jumet, naha pleekimist ja verevalumeid silmade all. Pärast lümfidrenaažikuuri reeglina paraneb rakkude toitumine, organism puhastub, paraneb ainevahetus, ergutatakse naha taastumisprotsesse, kaob selle kuivus, kaovad kotid silmade all, siluvad kortsud.

Nüüd näete lümfisüsteemi vajalikkust ja tähtsust, millest sõltub inimese immuunsus. Ja immuunsus on elu!

Kotid silmade all, punnis tuhm nägu, lõtv, pinnase ja elastsuse kaotanud nahk – need ja muud lümfivoolu halvenemise tagajärjed ei kaunista naist sugugi. Nendest probleemidest vabanemiseks peate oma elustiili, toitumise üle vaatama ja lisama lümfidrenaaži näomassaaži oma isikliku hoolduse süsteemi.

Video: professionaalne lümfidrenaaži näomassaaž

Video näitab selgelt, mida arst peaks lümfidrenaaži massaaži seansi läbiviimisel tegema

Lümfidrenaaž – tee loodusliku ilu juurde

Lümfidrenaažiga näomassaaž on teenus, mida pakuvad kõik ilusalongid ja meditsiinikeskused. See lahendab põhiülesande: eemaldada turse ja parandada lümfi äravoolu näo- ja kaelapiirkonnas. Rakendusmeetodi järgi võib see massaaž olla riistvaraline või käsitsi.

Riistvaraline lümfidrenaaž toniseerib näolihaseid, aktiveerib vereringet, käivitab loomuliku kollageeni sünteesi mehhanismi, mis võimaldab lühikese ajaga parandada näonaha värvi ja üldseisundit. Ta muutub toonusemaks ja elastsemaks, omandab loomuliku, särava välimuse.

Manuaalne lümfidrenaažimassaaž – lisaks riistvaralisele toimele on sellel ka lõõgastavad omadused. See maandab stressi ja pingeid, aitab taastada ainevahetust nahas, samuti tugevdab immuunsust ja vabaneb peentest kortsudest.

Nii riistvaraline kui ka manuaalne lümfidrenaaž võib olla pindmine, sügav, mediaan. Kokkupuute valik sõltub tehtud protseduuride arvust ja patsiendi naha üldisest seisundist.

Igal kosmeetilisel efektil on oma vastunäidustused, lümfidrenaažimassaaž pole erand. Protseduuri ei saa läbi viia, kui:

• inimene on haigestunud tuberkuloosi või tal on talitlushäired südame-veresoonkonna süsteemis;
• diagnoositud vere hüübimishäire;
• nahal on lahtised haavad või abstsessid;
• lümfisõlmed on põletikulised;
• ilmus herpes;
• ARVI, ARI taustal on kõrge temperatuur.

Näo lümfidrenaažimassaaž tuleb teha küpse nahahoolduse kohustuslikuks komponendiks

Näo lümfidrenaažimassaaži peaks tegema ainult kõrgelt kvalifitseeritud kosmeetik, kahjuks pole protseduuri ülevaated alati entusiastlikud. Juhtub, et naised märkavad, et nende näole tekivad verevalumid, silmaalused kotid muutuvad tugevamaks ja nägu on "paistes". Sellised tüsistused tekivad massaaži terapeudi oskamatute tegevuste tõttu. Seetõttu tuleb spetsialisti valikul olla äärmiselt ettevaatlik ja usaldada oma nägu arstile, kes on läbinud spetsiaalse lümfidrenaažimassaaži tehnika väljaõppe. Ainult kogenud spetsialisti käed aitavad lahendada vee ja lümfi stagnatsiooniga seotud probleeme: nägu muutub, naine näeb välja noor ja atraktiivne.

Lümfidrenaaži näomassaaži tohib teha ainult kvalifitseeritud arst.

Lümfidrenaažimassaaž: tehnika põhitõed

Vaatamata nimele annab lümfidrenaaž vaid meeldivaid aistinguid. See lõdvestab nii palju, et paljud patsiendid jäävad silitavate ja kergelt hõõruvate liigutuste all magama. Selle massaaži mõju spetsiifilisus ei tähenda tugevat survet, pigistamist, peksmist. Arst töötab veresoontega ja neid on kerge kahjustada. Rahulikud lainetavad toimingud viiakse läbi mööda massaažijooni lümfi liikumise suunas veresoontes.

Sujuvate ja õrnade manipulatsioonide peamine eesmärk on taastada õige lümfidrenaaž, eemaldada pinged, spasmid, parandada vereringet. Selle tulemusena saab nahk hapnikku, samuti vajaliku koguse toitaineid. Kaunis jume, vähenenud kotid silmade all, väiksemad voldid nasolaabiaalse kolmnurga piirkonnas, vähem märgatavad kortsud silmade ümber. Kõik see annab näo lümfidrenaažimassaaži - video võimaldab teil saada üldise ettekujutuse kosmeetiku tegevusest.

Lümfidrenaažimassaaži põhiliigutused - silitamine ja hõõrumine peaksid olema sujuvad, nende suund peaks vastama lümfivoolu suunale

Esimesel etapil määrib kosmeetik näole massaažiõli või kreemi. Seejärel õrnade liigutustega "soojendab" lümfisüsteemi, masseerides kaela. Pärast seda läheb see näo alumisse ossa. Ta silitab ja hõõrub sõrmeotste abil nahka lõua keskosast kõrvanibude suunas. See tõuseb üles ja suunurkadest liigub templitesse. Läheb nina tiibadele ja töötab välja otsaesise keskjoone. Seejärel masseerib ta põhjalikult otsaesist kulmudest kuni oimukohtadeni. Ajalises piirkonnas on liikumised suunatud ülalt alla.

Massaaž on soovitatav kuuri jaoks: 10-15 seanssi 2-3 päeva jooksul. Pärast taastavaid protseduure soovitavad kosmetoloogid kord poole aasta jooksul teha näole toetavat lümfidrenaažimassaaži, mille tehnika eesmärk on vältida stagnatsiooni lümfisoontes, stimuleerida õiget vee-rasva ainevahetust naharakkudes. Tänu süstemaatilisele massaažile, aga ka õigele toitumisele ja tervislikule eluviisile kaovad tursed ja tursed näolt igaveseks. Naine näeb välja noor, tema nahk on pingul ja pingul.

Lümfidrenaažimassaaži mõju on kohe näha: koos tursega kaovad nasolaabiaalsed voldid ja kotid silmade all, nägu näeb noorem välja

Tsogani massaaži tehnika

Jaapani kosmeetik Yukuko Tanaka on välja töötanud Tsogani enesemassaaži tehnika. Selle ainulaadsus seisneb selles, et see annab sama tulemuse kui riistvaraline või manuaalne lümfidrenaažiga näomassaaž, mida teeb kogenud arst. Selle efekti tehnika on üsna keeruline. Selle valdamiseks peate meeles pidama näo ja kaela lümfisõlmede asukohta, samuti lümfi liikumise suunda veresoontes. Lisaks on vaja õppida põhiliigutust, mis eristab Tsogani näo lümfidrenaažimassaaži - video demonstreerib seda väga selgelt.

Video aitab teil omandada Tsogani lümfidrenaažimassaaži tehnikat: selleks peate meistri liigutusi mitu korda hoolikalt kordama ja neid meeles pidama.

Kapteni liigutusi korrates panime parotiidsete lümfisõlmede piirkonna punktidele kolme sõrme padjad: nimetis, keskmine ja rõngas. Vajutage seda kergelt ja aeglaselt alla ning kinnitage see emakakaela lümfisõlmede piirkonda, mis asuvad alalõua all. Pärast seda jätkame liikumist supraklavikulaarsetesse lümfisõlmedesse.

Tsogani massaažitehnika valdamisel peate õppima lümfisõlmede asukohta ja lümfi liikumise suunda

Isemassaaž jaapani keeles

1. Kanna näole ja kaelale massaažikreemi, piima või õli. Seda peaks olema piisavalt, et käed libiseksid vabalt üle näo.
2. Tsogani massaaži põhiliigutust teeme kolm korda.
3. Asetage sõrmepadjad otsaesise keskele ja vajutage tugevalt. Sel juhul ei tohiks valu tekkida. Liigume käed sujuvalt templite poole, pöörame ja joonistame mööda näo külgkontuure kõrvadeni, fikseerime mõneks sekundiks. Seejärel jätkame liikumist supraklavikulaarsetesse lümfisõlmedesse. Nüüd teostame põhilise isemassaaži liigutuse sujuvalt ja aeglaselt.
4. Asetame sõrmepadjad silma välisnurkadesse, vajutame kergelt ja juhime sujuvalt sisenurkadesse. Fikseerime, kerge survega liigume mööda kulmu silma välisnurka. Peatume ja suundume uuesti sisenurka. Naaseme mööda silmakoopade alumist serva templitesse. Põhiliigutust viime läbi kolm korda.
5. Panime sõrmede padjad lõua keskele. Vajutage kergelt, ilma survet vähendamata, visandage huuled. Käed kohtuvad nina all. Teeme seda kolm korda.
6. Asetame sõrmed nina tiibadele ja masseerime kaarekujuliselt, korrates liigutust 3 korda. Seejärel joonistame mööda ninasilla ülalt alla, seejärel sirutame käed oimukohtadesse ja lõpetame selle etapi, korrates põhilist massaažiliigutust kolm korda.
7. Asetame sõrmed lõua keskele, joonistame huulte piirjooned ja liigume nina tiibadesse, seejärel silmade sisenurka. Peatume ja juhime näpud templite juurde. Teeme põhilise isemassaaži liigutuse.
8. Avame peopesad ja paneme need näo keskele, paneme pöidlad lõua alla. Toome käed näo servale, lõpetame etapi põhiliigutusega.
9. Panime sõrmed otsaesisele, liigume siksakiliste liigutustega vastasküljele. Kordame kolm korda.
10. Massaaži lõpetame põhiliigutuse kolmekordse kordamisega.

Tsogani lümfidrenaaži näo isemassaaži tuleks teha 1-2 korda nädalas, ainult nii saad pikaajaliselt stabiilse tulemuse

Tsogani enesemassaaži tehes peate vaieldamatult järgima kolme reeglit:

• kõik liigutused peaksid olema pehmed ja siledad, neid tuleks teha sõrmepatjadega, ei tohi teha teravat ega tugevat vajutamist;
• enne massaaži tuleb näole ja kaelale kanda piisavalt suur kogus spetsiaalset õli või kreemi – sõrmed peaksid kergelt üle naha libisema ja andma ainult meeldivaid aistinguid;
• Tsogani isemassaaži ei saa teha pärast vanni või sauna: sel juhul on suur oht väikeste veresoonte kahjustamiseks ja tõsiste kosmeetiliste komplikatsioonide tekkeks.

Lümfidrenaažimassaaž võib taastada selged näokontuurid ja leevendada turseid, kuid ainult tervislik toitumine ja aktiivne elustiil võivad tulemuse kinnistada.

Lümfidrenaažimassaaž näole ei ole imerohi. See leevendab hästi turset, stimuleerib lümfivoolu, tagastab näole selged kontuurid. Kuid selleks, et tulemused püsiksid kaua, tuleb loobuda halbadest harjumustest, rikastada dieeti täistera teravilja, aga ka juur- ja puuviljadega, unustada kiirtoit ja teha iga päev 15-minutilisi füüsilisi harjutusi. . Ainult tervislik eluviis tagab organismi laiemalt ja eelkõige lümfisüsteemi korraliku toimimise. Samas püsib näonahk pikka aega kindel, elastne ja väga ilus.

Lümfisüsteem - veresoonkonna lahutamatu osa, mis lümfi moodustumise kaudu kudesid dreneerib ja veenivoodisse juhib (täiendav drenaažisüsteem).

Päevas toodetakse kuni 2 liitrit lümfi, mis vastab 10% vedeliku mahust, mis pärast kapillaarides filtreerimist ei imendu.

Lümf on vedelik, mis täidab lümfisängi ja sõlmede veresooni. See, nagu veri, kuulub sisekeskkonna kudedesse ning täidab kehas troofilisi ja kaitsefunktsioone. Oma omaduste poolest erineb lümf sellest hoolimata suurest sarnasusest verega. Samal ajal ei ole lümf identne koevedelikuga, millest see moodustub.

Lümf koosneb plasmast ja kehakestest. Selle plasma sisaldab valke, sooli, suhkrut, kolesterooli ja muid aineid. Valgusisaldus lümfis on 8-10 korda väiksem kui veres. 80% moodustunud lümfielementidest on lümfotsüüdid ja ülejäänud 20% on muud valged verelibled. Lümfis puuduvad normaalsed erütrotsüüdid.

Lümfisüsteemi funktsioonid:

Kudede äravool.

Vedeliku ja ainevahetuse pideva ringluse tagamine inimorganites ja kudedes. Hoiab ära vedeliku kogunemise koeruumi koos suurenenud filtreerimisega kapillaarides.

Lümfopoees.

Rasvad transportida peensoole imendumiskohast.

Ainete ja osakeste eemaldamine interstitsiaalsest ruumist, mis ei imendu verekapillaaridesse.

Nakkuse ja pahaloomuliste rakkude levik (kasvaja metastaasid)

Lümfi liikumist tagavad tegurid

Filtreerimisrõhk (vere kapillaaridest vedeliku filtreerimise tõttu rakkudevahelisse ruumi).

Lümfi pidev moodustumine.

Ventiilide olemasolu.

Ümbritsevate skeletilihaste ja siseorganite lihaselementide kokkutõmbumine (lümfisooned pigistatakse kokku ja lümf liigub klappide poolt määratud suunas).

Suurte lümfisoonte ja tüvede paiknemine veresoonte läheduses (arteri pulsatsioon surub lümfisoonte seinu kokku ja aitab kaasa lümfivoolule).

Rindkere imemisefekt ja negatiivne rõhk brachiocephalic veenides.

Silelihasrakud lümfisoonte ja tüvede seintes .

Tabel 7

Lümfi- ja venoosse süsteemi struktuuri sarnasused ja erinevused

Lümfikapillaarid- õhukese seinaga anumad, mille läbimõõt (10-200 mikronit) ületab verekapillaaride läbimõõdu (8-10 mikronit). Lümfikapillaaridele on iseloomulik käänulisus, kitsenduste ja laienemiste esinemine, külgmised väljaulatuvad osad, lümfisüsteemi "järvede" ja "lünkade" moodustumine mitme kapillaari ühinemiskohas.

Lümfikapillaaride sein on ehitatud ühest endoteelirakkude kihist (verekapillaarides on väljaspool endoteeli basaalmembraan).

Lümfikapillaarid Ei ajus ja membraanides, silmamuna sarvkestas ja läätses, põrna parenhüümis, luuüdis, kõhres, naha ja limaskestade epiteelis, platsentas, hüpofüüsis.

Lümfijärgsed kapillaarid- vahelüli lümfikapillaaride ja veresoonte vahel. Lümfisüsteemi kapillaari ülemineku lümfijärgseks kapillaariks määrab valendiku esimene klapp (lümfisoonte klapid on endoteeli ja selle all oleva basaalmembraani paarisvoldid, mis asuvad üksteise vastas). Kõik kapillaaride funktsioonid on omased lümfijärgsetele kapillaaridele, kuid lümf voolab nende kaudu ainult ühes suunas.

Lümfisooned moodustuvad lümfijärgsete kapillaaride (kapillaaride) võrgustikest. Lümfikapillaari ülemineku lümfisoonesse määrab seina struktuuri muutus: selles on koos endoteeliga silelihasrakud ja adventitia ning luumenis klapid. Seetõttu saab lümf läbi veresoonte voolata ainult ühes suunas. Praegu nimetatakse lümfisoonte piirkonda klappide vahel "Lümfangion" (joonis 58).

Riis. 58. Lümfangion – lümfisoonte morfofunktsionaalne üksus:

1 - ventiilidega lümfisoonte segment.

Sõltuvalt asukohast pindmise fastsia kohal või all jagunevad lümfisooned pindmisteks ja sügavateks. Pindmised lümfisooned asuvad nahaaluses rasvkoes pindmise fastsia kohal. Enamik neist läheb pindmiste veenide lähedal asuvatesse lümfisõlmedesse.

Samuti on elundisisesed ja -välised lümfisooned. Arvukate anastomooside olemasolu tõttu moodustavad elundisisesed lümfisooned laia ahelaga põimikuid. Nendest põimikutest väljuvad lümfisooned saadavad arterite, veenidega ja lahkuvad elundist. Ekstraorgaanilised lümfisooned on suunatud lähedalasuvatesse piirkondlike lümfisõlmede rühmadesse, tavaliselt kaasnevad veresooned, sageli veenid.

Teel lümfisooned asuvad Lümfisõlmed. See põhjustabki asjaolu, et võõrosakesed, kasvajarakud jne. viibida ühes piirkondlikest lümfisõlmedest. Erandiks on mõned söögitoru lümfisooned ja üksikjuhtudel ka mõned maksa veresooned, mis voolavad lümfisõlmedest mööda rindkere kanalisse.

Piirkondlikud lümfisõlmed elund või kude - need on lümfisõlmed, mis on esimesed lümfisoonte teel, mis kannavad lümfi teatud kehapiirkonnast.

Lümfitüved Need on suured lümfisooned, mida lümfisõlmed enam ei katkesta. Nad koguvad lümfi mitmest kehapiirkonnast või mitmest elundist.

Inimkehas eristatakse nelja püsivat paaristatud lümfitüve.

Jugular pagasiruumi(parem ja vasak) on esindatud ühe või mitme lühikese laevaga. See moodustub alumiste külgmiste sügavate emakakaela lümfisõlmede eferentsetest lümfisoontest, mis paiknevad ahelas piki sisemist kägiveeni. Igaüks neist eemaldab lümfi pea ja kaela vastavate külgede elunditest ja kudedest.

Subklavia tüvi(paremal ja vasakul) moodustub kaenlaaluste, peamiselt apikaalsete lümfisõlmede väljavoolavate lümfisoonte ühinemisel. See kogub lümfi ülemisest jäsemest, rindkere ja rinna seintelt.

Bronhide vahendatud tüvi(paremal ja vasakul) moodustub peamiselt eesmiste mediastiinumi ja ülemiste trahheobronhiaalsete lümfisõlmede eferentsetest lümfisoontest. See viib lümfi välja rindkere seintest ja elunditest.

Ülemiste nimme lümfisõlmede lümfisooned moodustavad parema ja vasaku nimmepiirkonnad, mis tühjendavad lümfi alajäsemetelt, vaagna ja kõhu seintelt ning organitelt.

Ebastabiilne soolestiku lümfitüvi esineb umbes 25% juhtudest. See moodustub mesenteriaalsete lümfisõlmede väljavoolavatest lümfisoontest ja suubub 1-3 veresoone võrra rindkere kanali esialgsesse (kõhu) ossa.

Riis. 59. Rindkere lümfikanali bassein. 1 - ülemine õõnesveen; 2 - parem brachiocephalic veen; 3 - vasak brachiocephalic veen; 4 - parempoolne sisemine kägiveen; 5 - parempoolne subklavia veen; 6 - vasakpoolne sisemine kägiveen; 7 - vasakpoolne subklavia veen; 8 - azygos veen; 9 - poolpaarimata veen; 10 - alumine õõnesveen; 11 - parempoolne lümfijuha; 12 - rindkere kanali tsistern; 13 - rindkere kanal; 14 - soolestiku pagasiruumi; 15 - nimmepiirkonna lümfitüved

Lümfitüved voolavad kahte kanalisse: rindkere (joon. 59) ja paremasse lümfitorusse, mis voolavad kaela veenidesse nn. venoosne nurk moodustub subklavia ja sisemiste kägiveenide ristmikul. Vasakusse veeninurka suubub rindkere lümfijuha, mille kaudu voolab lümf 3/4 inimese kehast: alajäsemetest, vaagnast, kõhupiirkonnast, vasakust rindkere poolest, kaelast ja peast, vasakust ülajäsemest. Parempoolsesse veeninurka suubub parempoolne lümfijuha, mille kaudu tuuakse lümfi 1/4 kehaosast: rindkere paremast poolest, kaelast, peast, paremast ülajäsemest.

Rindkere kanal (ductus thoracicus) pikkus on 30-45 cm, moodustub XI rindkere –1 nimmelüli tasandil parema ja vasaku nimmetüve (trunci lumbales dexter et sinister) ühinemisel. Mõnikord alguses on rindkere kanal pikendamine (cisterna chyli). Rinnajuha moodustub kõhuõõnes ja läheb diafragma aordiava kaudu rinnaõõnde, kus see paikneb aordi ja diafragma parema mediaalse koore vahel, mille kokkutõmbed aitavad lümfi rinnajuhasse suruda. . VII kaelalüli tasemel moodustab rindkere kanal kaare ja pärast vasaku subklaviaarteri ümardamist voolab vasakusse venoossesse nurka või seda moodustavatesse veenidesse. Kanali suudmes on poolkuuklapp, mis ei lase verel veenist kanalisse siseneda. Vasakpoolne mediastiinumi tüvi (truncus bronchomediastinalis sinister) valatakse rindkere kanali ülemisse ossa, kogudes lümfi rindkere vasakust poolest, samuti vasakpoolne subklaviatüvi (truncus subclavius ​​sinister), mis kogub lümfi vasak ülajäse ja vasak kägitüvi (truncus jugularis sinister), mis kannab lümfi pea ja kaela vasakust küljest.

Parempoolne lümfijuha (ductus lymphaticus dexter) 1-1,5 cm pikk, moodustatud kui parempoolne subklaviatüvi (truncus subclavius ​​dexter) ühineb, kandes lümfi paremast ülajäsemest, paremast kägitüvest (truncus jugularis dexter), mis kogub lümfi pea ja kaela paremalt poolelt, paremalt bronho-mediastiinumilt pagasiruumi (truncus bronchomediastinalis dexter), tuues lümfi rinna paremast poolest. Sagedamini aga parempoolne lümfijuha puudub ning seda moodustavad tüved voolavad iseseisvalt õigesse veeninurka.

Lümfisõlmed teatud kehapiirkondades.

Pea ja kael

Peapiirkonnas on palju lümfisõlmede rühmi (joonis 60): kuklaluu-, mastoid-, näo-, kõrvasülje-, submandibulaarne, submentaalne jne. Iga sõlmede rühm saab lümfisooned oma asukohale lähimast piirkonnast.

Niisiis asuvad submandibulaarsed sõlmed submandibulaarses kolmnurgas ja koguvad lümfi lõualt, huultelt, põskedelt, hammastelt, igemetelt, suulaelt, alumisest silmalaugust, ninast, submandibulaarsest ja keelealusest süljenäärmest. Parotiidsetes lümfisõlmedes, mis paiknevad samanimelise näärme pinnal ja paksuses, voolab lümf otsaesist, templist, ülemisest silmalaugust, kõrvaklaasist ja väliskuulmekanali seintest.

Joonis 60. Pea ja kaela lümfisüsteem.

1 - eesmised kõrva lümfisõlmed; 2 - tagumised kõrva lümfisõlmed; 3 - kuklalümfisõlmed; 4 - alumised kõrva lümfisõlmed; 5 - bukaalsed lümfisõlmed; 6 - lõua lümfisõlmed; 7 - tagumised submandibulaarsed lümfisõlmed; 8 - eesmised submandibulaarsed lümfisõlmed; 9 - alumised submandibulaarsed lümfisõlmed; 10 - pindmised emakakaela lümfisõlmed

Kaelal on kaks peamist lümfisõlmede rühma: sügav ja pindmine emakakael. Sügavad emakakaela lümfisõlmed on suurel hulgal kaasas sisemise kägiveeniga ja pindmised asuvad välise kägiveeni lähedal. Nendes sõlmedes, peamiselt sügavas emakakaela piirkonnas, toimub lümfi väljavool peaaegu kõigist pea ja kaela lümfisoontest, sealhulgas nende piirkondade teiste lümfisõlmede väljavoolusoontest.

Ülemine jäse

Ülemisel jäsemel on kaks peamist lümfisõlmede rühma: ulnar ja aksillaarne. Küünarluu sõlmed asuvad kubitaalses süvendis ja saavad lümfi osast käe ja küünarvarre veresoontest. Nende sõlmede väljavoolavate veresoonte kaudu voolab lümf aksillaarsetesse sõlmedesse. Kaenlaalused lümfisõlmed paiknevad samanimelises lohus, üks osa neist paikneb pindmiselt nahaaluses koes, teine ​​sügavusel kaenlaaluste arterite ja veenide läheduses. Neisse sõlmedesse voolab lümf ülemisest jäsemest, aga ka piimanäärmest, rindkere pindmistest lümfisoontest ja eesmise kõhuseina ülaosast.

Rindkereõõs

Rindkereõõnes paiknevad lümfisõlmed eesmises ja tagumises mediastiinumis (eesmine ja tagumine mediastiinum), hingetoru lähedal (peri-trahheaal), hingetoru bifurkatsioonis (trahheobronhiaalne), kopsu väravas (bronhopulmonaalne), kopsus endas (kopsu) ja ka diafragmal (ülemine diafragma), ribide peade lähedal (interkostaalne), rinnaku lähedal (peri-sternaalne) jne. Lümf voolab elunditest ja osaliselt ka nende seintest. rinnaõõnde nimetatud sõlmedeni.

Alajäse

Alumisel jäsemel on peamised lümfisõlmede rühmad popliteaalne ja kubemelihas. Popliteaalsõlmed asuvad samanimelises süvendis popliteaalarteri ja -veeni lähedal. Need sõlmed saavad lümfi osast jalalaba ja sääre lümfisoontest. Popliteaalsõlmede väljavoolavad veresooned kannavad lümfi peamiselt kubemesõlmedesse.

Kubeme lümfisõlmed jagunevad pindmisteks ja sügavateks. Pindmised kubemesõlmed asuvad kubeme sideme all reie naha all üle fastsia ja sügavad kubemesõlmed asuvad samas piirkonnas, kuid reieveeni lähedal fastsia all. Lümf voolab kubeme lümfisõlmedesse alajäsemest, samuti kõhu eesseina alumisest poolest, perineumist, tuharapiirkonna ja alaselja pindmistest lümfisoontest. Kubeme lümfisõlmedest voolab lümf vaagnasõlmedega seotud välistesse niudesõlmedesse.

Vaagnapiirkonnas asuvad lümfisõlmed reeglina piki veresooni ja neil on sarnane nimi (joonis 61). Niisiis asuvad välimised niude, sisemised niude ja tavalised niudesõlmed samanimeliste arterite lähedal ja sakraalsed - ristluu vaagnapinnal keskmise ristluuarteri lähedal. Lümf vaagnaelunditest voolab peamiselt sisemistesse niude- ja ristluu lümfisõlmedesse.

Riis. 61. Vaagna lümfisõlmed ja neid ühendavad veresooned.

1 - emakas; 2 - parempoolne ühine niudearter; 3 - nimmepiirkonna lümfisõlmed; 4 - niude lümfisõlmed; 5 - kubeme lümfisõlmed

Kõhuõõs

Kõhuõõnes on suur hulk lümfisõlmi. Need asuvad piki veresooni, sealhulgas elundite väravaid läbivaid anumaid. Niisiis, piki kõhuaordi ja alumist õõnesveeni nimmepiirkonna lähedal kuni 50 lümfisõlme (nimme). Kuni 200 sõlme (superior mesenteriaalne) asub peensoole mesenteerias piki ülemise mesenteriaalarteri harusid. Samuti on lümfisõlmed: tsöliaakia (tsöliaakia tüve lähedal), vasak mao (piki mao suuremat kumerust), parem kõht (piki mao väiksemat kõverust), maksa (maksa värava piirkonnas) jm Lümf voolab elunditest selles õõnsuses paiknevatesse kõhuõõne lümfisõlmedesse ja osaliselt selle seintest. Nimme lümfisõlmed saavad lümfi ka alajäsemetest ja vaagnast. Tuleb märkida, et peensoole lümfisooneid nimetatakse piimjateks, kuna nende kaudu voolab lümf, mis sisaldab soolestikus imendunud rasva, mis annab lümfile piimja emulsiooni - chyle (hilus - piimjas mahl) välimuse.

Iga naine tahab välja näha noor ja ilus. Ja kui 20-aastaselt ei pea selle nimel pingutama, siis pärast 35 ei saa te ilma spetsiaalse nahahoolduseta hakkama. Paljud põhjused põhjustavad lümfisüsteemi häireid ja väga sageli on see põhjus, miks nende välimusega ei olda rahul. Kahjuks seisab iga naine varem või hiljem silmitsi vanusega seotud nahamuutustega. Aga varem või hiljem – see on teie enda otsustada. Teatud teadmiste ja visadusega relvastades on võimalik lümfidrenaažimassaaži abil lümfi väljavoolu parandades mõneks ajaks edasi lükata naha vananemisilmingute tekkimist. Ja seda polegi nii raske teha.

Paljudel põhjustel, nagu ebaõige elustiil, päevarežiimi ja toitumise rikkumine, väliskeskkonna tegurite mõju, võivad näole tekkida tursed, tursed, silmaalused kotid jne. Need vead võivad tuleneda vee-soola tasakaalu rikkumine kehas, mille puhul kogunevad toksiinid ja liigne vedelik. Ja nende kõrvaldamise eest vastutab lümfisüsteem. Lümfisüsteemi äravoolu häirete korral kaotab nahk oma elastsuse ja värskuse, mis hakkab koheselt mõjutama välimust eelkõige näol.

Lümfidrenaažimassaaži protseduur aitab normaliseerida lümfisüsteemi talitlust. Selle tulemusena vähenevad tursed ja tursed, moodustuvad näoovaali selged piirjooned, paraneb nahavärv. Tervislik lümfidrenaaž tagab toksiinide vabanemise, parandab verevarustust, stimuleerib kollageeni tootmist, mis viib näonaha noorendamiseni.

Näidustused massaažiks

Lümfidrenaažimassaaži soovitavad kosmetoloogid mitte ainult lümfi stagnatsiooni nähtude ilmnemisel, vaid ka ennetuslikel eesmärkidel. Ületades 30 aasta piiri, saate perioodiliselt selle protseduuriga iseseisvalt lubada, et lükata edasi vanusega seotud muutustega seotud lümfisüsteemi häireid. Kuid kui selliste häirete sümptomid on juba ilmnenud, on meditsiinilistel eesmärkidel soovitatav massaaž.

Seega selleks, et õigesti kindlaks teha, kas vajate seda tüüpi ravi, hinnake hoolikalt nägu järgmiste omaduste suhtes:

• turse;
• naha liigne kuivus, akne;
• ebaühtlane jume, punetus;
• sügavate nasolabiaalsete voldikute ilmumine (lendab);
• ülemiste silmalaugude üleulatuvus (ptoos);
• topeltlõug;
• miimiliste kortsude teke, eriti vanusele sobimatu;
• lõtv nahk väsimuse jälgedega;
• näo ähmane kontuur.

Samuti on vitamiinipuuduse ohuga hooajavälisel hooajal soovitatav läbi viia lümfidrenaažimassaaži kuur, et taastada naha elastsus pärast operatsioone. Kui kavatsete kaalust alla võtta, on kasulikud mitmed seansid, et vältida drastilisest kaalukaotusest tingitud naha lõtvumist.

Protseduuri vastunäidustused

Kuna lümfidrenaažimassaaži peetakse meditsiiniliseks protseduuriks, mis mõjutab elutähtsate organite tööd, tuleks hoolikalt uurida selle rakendamise olemasolevaid vastunäidustusi.

Massaažist loobumise põhjused:

• vanus alla 16 aasta;
• haavade olemasolu näol, herpes, akne;
• probleemid lümfisüsteemiga, näopiirkonna lümfisõlmede põletik;
• vere hüübimishäired;
• olemasolevad või hiljutised külmetushaigused (eriti ENT-kategooriad);
• hüpertensiooni nähud, kardiovaskulaarsüsteemi haigused;
• näo liigne kõhnus (vältimaks lõtvunud põskede ja rosaatsea väljanägemist);
• onkoloogilised haigused;
• kriitilised päevad (raske tolerantsiga);
• rasedus ja imetamine;
• krooniline väsimus, pikaajaline depressioon.

Tähtis: enne lümfidrenaažimassaaži alustamist on parem konsulteerida spetsialistiga, et vältida avastamata vastunäidustuste tagajärjel tekkivaid tüsistusi.

Võimalikud tagajärjed

Pärast massaažiseansse võivad ilmneda kõrvaltoimed. Sel juhul peate probleemist kohe aru saama ja selle parandama:

• lööbe ilmnemisel tuleks vahetada massaažiõli, samuti on parem pärast massaaži nahka puhastada;
• näo tugeva kaalukaotusega tuleks massaaži sagedust vähendada ja survejõudu vähendada;
• kui ilmneb turse, tähendab see, et liiga õlised massaažitooted ei sobi teile, samuti peaksite protseduuri läbi viima hommikul, mitte õhtul;
• longus ei kadunud - see tähendab, et surve ei olnud tugev ja massaažiainet kasutati vähe.

Rosaatsea omanikele, mis on vastunäidustused (tugev soov lümfidrenaaži järele), on soovitatav:

• probleemsest piirkonnast mööda minna;
• kasutage hesperidiini sisaldavat massaažiainet;
• keskenduge tervislikule toitumisele, pöörake erilist tähelepanu räni sisaldavatele toodetele;
• ärge kasutage koorijaid;
• ärge külastage vanni ja sauna.

Video: näitleja Olga Sumskaya lümfidrenaaži näomassaaži eelistest

Lümfidrenaaži näomassaaži tüübid

Lümfidrenaaži näomassaaži teostamiseks on kaks võimalust:

• riistvara - teostatakse spetsiaalsete seadmete abil;
• manuaal - toime nahale toimub kätega.

Neid meetodeid saab läbi viia nii eraldi kui ka üksteisega kombineerituna. Arvatakse, et parim efekt saavutatakse käsitsi masseerimise tulemusena, kuid professionaalidele meeldib kasutada erinevaid seadmeid: efekti tugevdamiseks spetsiaalseid purke ja metallkuulikesi.

Riistvara lümfidrenaaž

Riistvaralist lümfidrenaaži teostatakse mitme tehnikaga. Seda saavad teha ainult ilusalongide professionaalid. Protseduuri käigus kasutatakse spetsiaalselt selleks loodud aparaate, mis mõjuvad nahale mikrovoolu, vaakumi, rõhulanguse, ultraheliga.

Riistvaraliseks lümfidrenaažimassaažiks on mitu meetodit:

• galvaniseerimine - teostatakse väga nõrga tugevusega galvaanilise voolu toimel. Selle tulemusena stimuleeritakse rakkude tööd, aktiveerub kollageeni tootmise protsess. Kui elektroodide abil süstitakse naha alla niisutavaid ja ergutavaid aineid, nimetatakse seda protseduuri elektroionoforeesiks, mille tulemusena väljutatakse kahjulikud ained sõna otseses mõttes naha pooridest;
• vaakummassaaž – kiirendab lümfi väljavoolu läbi alarõhu. Juba pärast esimest seanssi on märgata turse vähenemist;
• mikrovoolu lümfidrenaaž - viiakse läbi nõrga voolu mõjul lihaskiududele, põhjustades nende kokkutõmbumist, mis silub sügavaid kortse ja niisutab ka nahka, normaliseerides rasunäärmete tööd;
• pressoteraapia - on suruõhumassaaži mõjuga, mille tarnimine toimub nn pulsilaine abil, see tähendab erineva kestusega (mõnedest sekunditest kuni kahe minutini) katkestustega spetsiaalse maski abil. Rõhutaset ja pulsilainet juhib arvuti, mis määrab täpse rõhu tugevuse ja kokkupuuteaja. See protseduur soodustab vedeliku aktiivset ringlust ja selle kiiret väljutamist.

Tähtis: sobiva tehnika valib arst lähtudes naha seisundist ja soovitud eesmärgist.

Massaaži teostavatel spetsialistidel peab olema vastav kvalifikatsioon, kogemus teatud seadmetega, alles siis vastab tulemus oodatud.

Manuaalne lümfidrenaažimassaaž

Manuaalne ehk manuaalne lümfidrenaažimassaaž põhineb näolihastele jõu mõju avaldamisel, aidates kaasa nende lõdvestamisele. Seda saab läbi viia nii spetsialisti kätega kui ka iseseisvalt, kuid selleks on vaja kõigepealt uurida selle rakendamise õiget tehnikat. Esimesel juhul on mõju tugevam, kuna meister saab oma kogemuste ja teadmiste abil aru, kas see või teine ​​lihas on heas vormis, seetõttu masseeritakse teatud tsoone suurema intensiivsusega. Sellise massaaži läbiviimise reeglite valdamine pole aga keeruline, nii et lümfi äravoolu protsessi saab parandada oma kätega otse kodus.

Video: käsitsi lümfidrenaaži läbiviimine kosmeetikakabinetis

Näo käsitsi lümfidrenaažimassaaži teostamiseks on kaks meetodit:

• Jaapani lümfidrenaaž - tähendab intensiivset mõju nõelravi punktidele, aidates suurendada verevoolu, küllastades seeläbi nahka hapnikuga ja puhastades seda kahjulikest ainetest;
• hemolümfidrenaažimassaaž – mõju on epidermise kõikidele kihtidele, mille tulemusena saad regulaarselt sooritades tõstva efekti.

Manuaalne tehnika pakub meeldivat lõõgastust. Probleemsete piirkondade puudutamine võimaldab tunnetada lihaste seisundit. Protseduuri eeldatav aeg on 15 minutit. Nähtava efekti saavutamiseks peate läbi viima vähemalt 10 regulaarset protseduuri. Tehnoloogia koosneb peamiselt silitus- ja vajutamisliigutustest mööda klassikalisi massaažijooni.

Manuaalne lümfidrenaaž jaguneb sõltuvalt kokkupuute sügavusest kolmeks:

• pindmine - kui välja töötatakse ainult naharakud;
• keskmine - kõik dermise kihid on mõjutatud;
• sügav - erilist tähelepanu pööratakse näolihastele, mõjutatud on lümfisooned.

Paljud isegi ei mõtle sellele, mitu korda päevas me alateadlikult oma nägu masseerime. See juhtub pesemise, pühkimise, kreemide pealekandmise ja meigi eemaldamise ajal. Kuid vähesed inimesed teavad, et vale tehnika ei pruugi mitte ainult kasu tuua, vaid ka nahka tõsiselt kahjustada.

Lümfidrenaažiline näomassaaž kodus

Ärge unustage protseduuriks valmistuda. Lõppude lõpuks, tehes massaaži kiirustades, kuivale, ebapuhtale nahale, halvas, ärevas tujus, raiskate oma aega, tulemus ei meeldi teile, vaid ainult süvendab olukorda. Näo ja keha nahale võimalikult palju kasu toomiseks tehke enne massaaži järgmised manipulatsioonid:

1. Pange oma juuksed hobusesaba või kinnitage üksikud salgad, mis langevad üle teie näo, nii et miski ei segaks seda protsessi.
2. Peske oma nägu tavalise puhastusvahendiga, eemaldage meigijäägid.
3. Koorige koorijaga.
4. Naha aurutamine aitab poore avada. Kallutage oma nägu kuuma vee või ürdise keedise kausi kohale või lihtsalt kandke paariks minutiks näole niiske kuum rätik. Samuti saate oma nägu soojendada aktiivse hõõrumisega.
5. Kandke nahale niisutajat. Proovige seda ise valmistada, kasutades viinamarja- või maasikamahla ja koort.
   

   Tähtis: käed peaksid hästi üle näo libisema, vastasel juhul on efekt vastupidine.

6. Hõõruge oma käsi hästi soojaks.

Nüüd olete valmis ja võite minna otse lümfidrenaaži. Enne esimest protseduuri uurige hoolikalt tehnikat, vaadake kogenud massööride videoid ja alles siis alustage:

1. Esiteks töötame otsaesise piirkonnas. Surume iga käe sõrmede padjad (indeks, keskmine, rõngas) otsmiku keskele, vajutame ja teeme mitu tõmmet oimukohtade suunas. See harjutus aitab siluda kortse otsmikul.
2. Silmade turse eemaldamiseks aja sõrmedega mööda ülemist silmalaugu välisservast siseservani ja vastupidises suunas. Kõigepealt ripsmepiiri kohal, seejärel kulmukaare all.
3. Mööda alumist silmalaugu, alustades ninasillast, tõmmake vajutades liigutusi sõrmede padjanditega templisse. Naaseme algusesse mööda marsruuti ülemise silmalau kohal.
4. Nasolabiaalsete voldikute silumiseks liigutage sõrmedega piki süvendite joont, tehes õrnalt survet läbi iga sentimeetri.
5. Põsepiirkonna lihaste toniseerimiseks masseeri peopesa keskosaga piirkondi lõualuust kuni silmadeni, tehes ringjaid liigutusi.
6. Põskede üleulatuse kõrvaldamiseks peopesa tagaosa alumise osaga vajutage külgedel olevatele lõualuudele ja viige need üles.
7. Labiaalsete kortsude vastu kasutage kahte sõrme, surudes need tihedalt nahale, et huulte kontuur ümber tõmmata.
8. Teise lõua vähendamiseks toome käe tagaosa alumise osa lõua keskelt oimukohtadesse, surudes käed tihedalt vastu nahka.

Iga harjutust tuleks korrata 8-10 korda. Proovige oma näolihaseid täielikult lõdvestada. Kõik manipulatsioonid peaksid pakkuma naudingut ja meeldivaid aistinguid. Mitte mingil juhul ei tohiks te valu tunda. Liigutused peaksid olema õrnad, silitavate ja pehme survega, suunatud mööda massaažijooni alt üles lähimate lümfisõlmedeni. Nahale liiga palju survet avaldades võivad veresooned puruneda.

Lümfidrenaažimassaaži peab saama korralikult läbi viia. Selleks omandage lihtsad liigutused, mida saate pärast iga harjutust teha:

• vajutage sõrmedega kõrva lähedal asuvatele lümfisõlmedele;
• laskuge alla kaela, vajutades vaheldumisi igale naha sentimeetrile.

Video: tehnika lümfidrenaažimassaaži tegemiseks kodus

Jaapani tehnika

Jaapani lümfidrenaaž nõuab selle rakendamise reeglite ranget järgimist.Õige lümfidrenaaži tagamiseks on vaja uurida lümfisõlmede paiknemist ja lümfivoolu radasid spetsiaalse atlase järgi. Igal massaažiliigutusel on range suund, surveaste on piisavalt tugev, kuid tingimata valutu.

Harjutused peavad tingimata lõppema tehnikaga: kolme sõrmega mõlemal küljel suruge lümfisõlmede asukohas kõrvasüljestele punktidele ja hoidke umbes 2 sekundit, seejärel liigutage sõrmed aeglaselt rangluude alla. See massaaživõte võimaldab lümfil näokudedest eemale voolata. Protseduuri lõpus tehke kergeid patsutusliigutusi. Ideaalne on seda massaaži teha kord nädalas.

Jaapani tehnikat võib leida "Asahi" või "Dzogan" nimede all. Jaapani peredes on seda tehnikat põlvest põlve edasi antud, nii et tõusva päikese maa põliselanikke peetakse õigustatult parimateks esinejateks.

Olles põhjalikult uurinud kõiki nüansse, võite proovida seda protseduuri ise teha:

1. Otsmik. Selle harjutuse eesmärk on väljutada naha alla kogunenud rakkudevahelist vedelikku. Vajutage mõlema käe kolm sõrme 3 sekundiks otsmiku keskele, seejärel suruge need oimukohtadesse. Pärast seda, vähendades mõju, liikuge kõrvadele ja selja taha.
2. Nahk silmade ümber. Tõmmake keskmiste sõrmede otstega silma välisservast sisemise poole, fikseerige rõhk ninasilla lähedal 3 sekundiks. Seejärel tõmmake rõhku tõstes kulmukaarte alla silma välisnurka ja fikseerige ka rõhk silmaorbiidi serval. Seejärel pöörduge tagasi sisenurka, kuid juba mööda alumist silmalaugu ja seejärel piki alumist silmaluu viige silma välisservani, kus vajutage 3 sekundiks fikseerimiseks.
3. Huulte nurgad. Kinnitage keskmine ja sõrmusesõrm lõua keskele, seejärel tõmmake need tugeva survega ümber huulte ja peatuge ülahuule kohal asuvas keskosas.
4. Nasolabiaalne kolmnurk. Nasolabiaalsete kortsude vähendamiseks kinnita keskmised sõrmed ninatiibade süvenditele, venitades neid kergelt üles-alla. Seejärel, lisades nimetu, liigutage sõrmi, tõmmates nahka põskede poole.
5. Huuled. Moodustage peopesadega huulejoon. Kinnitage nende alused lõua keskele, viies sõrmed kõrvade juurde. Vajutage lõua silitamiseks keskelt kõrva poole.
6. Lõug. Topeltlõua kõrvaldamiseks toeta lõug peopesa põhjaga ja liiguta käsi jõuliselt kõrvapulgale mööda näokontuuri. Tehke sama teisel küljel.