Protseduuri elektroune kestus. Electrosleep kesknärvisüsteemi ja aju funktsionaalsete häirete raviks. Elektrouni: toimemehhanism

Madalsageduslikel impulssvooludel on otsene ja reflektoorne mõju kesknärvisüsteemi struktuuridele. Impulssid on nõrgad stiimulid, mis mõjutavad peamiselt aju fülogeneetiliselt vanemaid osi - hüpotalamust ja retikulaarset moodustumist. Elektrilise une ajal valitsevad kesknärvisüsteemis inhibeerimisprotsessid, mida täheldatakse ka loomuliku une ajal.

Selle tulemusena tekib kõigi neurohumoraalsete mehhanismide eriline psühhofüsioloogiline tasakaaluseisund, mis aitab kaasa keha töö taastumisele. Elektrouni stabiliseerib kõrgema närvitegevuse protsesse, omab rahustavat toimet, suurendab aju vastupanuvõimet hapnikupuudusele. Pärast füsioteraapiat toimuvad positiivsed muutused:

stimuleeritakse hematopoeesi protsessi;
valusündroom väheneb endorfiinide tootmise tõttu;
vererõhk stabiliseerub, vere kolesteroolitase väheneb;
ainevahetuse tase suureneb;
seedetrakti funktsioon on aktiveeritud;
endokriinsüsteemi töö normaliseerub.

Näidustused

Elektroune toime on suunatud keha reservi võimete suurendamisele, seetõttu kasutatakse seda meetodit laialdaselt kõigis meditsiiniharudes. Pediaatrilises praktikas on protseduur ette nähtud üle 5-aastastele lastele, samas kui kasutatakse madala sagedusega väikese võimsusega voolu. Täiskasvanutel kasutatakse elektroteraapiat selliste seisundite korral nagu:

Kardiovaskulaarne patoloogia... Hüpertensiooni staadium 1-2, stabiilne stenokardia, infarktijärgne periood, oblitereeriv endarteriit.
Seedetrakti haigused... Mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandi tüsistusteta vormid, funktsionaalne düspepsia, postkoletsüstektoomia sündroom.
Hingamisteede haigused... Bronhiaalastma interiktaalperioodil, kopsutuberkuloos inaktiivses faasis, allergiline bronhiit.
KNS kahjustus... Posttraumaatiline entsefalopaatia, dientsefaalse sündroomi vegetatiivne-vaskulaarne vorm, neurasteenia.
Perifeersete närvide kahjustus... Akustiline neuriit, Belli halvatus, vibratsioonihaigus.
Reumaatilised haigused... Reumatoidartriit, reumaatiline korea, süsteemne vaskuliit.
Günekoloogias. Funktsionaalse viljatusega, rasedate ettevalmistamiseks sünnituseks.

Vastunäidustused

Elektroune kasutamise üldised piirangud on: dekompenseeritud südame- ja hingamispuudulikkus, ebastabiilne stenokardia ehk infarktieelne, 3. staadiumi arteriaalne hüpertensioon. Protseduuri ei tehta ägedate infektsioonide ja palavikulise palaviku korral. Muud vastunäidustused on:

individuaalne talumatus elektrivoolude suhtes;
suurenenud silmasisene rõhk, võrkkesta irdumise oht;
põletikulised protsessid silmamunas;
ekseem ja lööbed näonahal;
hüsteeriline neuroos, psühhomotoorne agitatsioon.

Ettevalmistus elektriliseks uneks

Meetodit peetakse õrnaks, seetõttu ei vaja see erikoolitust. Soovitav on mitte süüa 1,5-2 tundi enne elektrilist und, et vooluga kokku puutudes ei tekiks iiveldust. Põis on vaja tühjendada, kuna seansid on pikad. Enne elektriravi alustamist viib füsioterapeut patsiendiga läbi vestluse, räägib protseduuri iseärasustest, selle kestusest ja maksumusest.

Metoodika

Elektriline magamine toimub eraldi pimendatud ja hea heliisolatsiooniga ruumis. Mõnikord täiendatakse protseduuri patsiendi soovil psühho- või muusikateraapiaga, mis suurendab selle maksumust. Patsiendid võtavad seljast kitsad riided ja istuvad mugavalt pehmel diivanil. Impulssvoolude tarnimiseks kasutatakse 4 elektroodi metalltopside kujul, mis on kinnitatud spetsiaalse velje külge.

Raam on paigutatud nii, et 2 elektroodi katavad silmad ja ülejäänud on paigutatud ajalistesse tsoonidesse. Tasside alla asetatakse sooja veega niisutatud vatitupsud. Disain on kinnitatud pea tagaosas olevate rihmadega. Arst suurendab järk-järgult voolu sagedust, keskendudes patsiendi aistingutele. Tavaliselt ilmub silmaümbrusesse kerge märkamatu vibratsioon ja soojustunne.

Mõned patsiendid jäävad magama kohe pärast seansi algust, teised tunnevad uimasust alles protseduuri teisel poolel. Elektroune seansside kestust suurendatakse järk-järgult 15 minutilt 60 minutile. Ravikuur hõlmab 15-20 seanssi, mis viiakse läbi iga päev või igal teisel päeval. Füsioteraapia lõpus peaks inimene puhkama tund aega, kuni püsib kerge uimasus.

Tüsistused

Kui füsioteraapia läbiviimise tehnikat järgitakse rangelt, põhjustab elektrouni harva tüsistusi. Kohe pärast seansi lõppu tekib 5-7% patsientidest elektroodide paigaldamise kohtades kerge kipitustunne, mõnikord väikeste näolihaste tõmblused. Sümptomid kaovad mõne tunni pärast ilma täiendava ravita. Muud tüsistused on äärmiselt haruldased:

Põletused otsaesise nahal... Need tekivad siis, kui metalltopsid on valesti pea külge kinnitatud või kui elektroodid on otseses kokkupuutes nahaga.
Krambid. Need arenevad elektrounerežiimi kasutamisel pärast raskeid kraniotserebraalseid vigastusi, mis hõlmavad ajukoort.
Arütmia... Täheldatud samaaegse hüpertensiooni või koronaararterite haigusega. Avaldub valuna rindkere prekardiaalses osas, õhupuuduses, pigistustunne rinnus.
Individuaalne sallimatus... Seda iseloomustab pearinglus, iiveldus, peavalu, mis tekib pärast seanssi. Rasketel juhtudel täheldatakse unetust, vererõhu tõusu ja põnevust.

Füsioteraapia on tänapäeva meditsiinis väga levinud raviviis. Üks tema protseduuridest on elektrouni või, nagu seda ka nimetatakse, neurouni. Selle füsioteraapia mõju seisneb selles, et närvisüsteemi mõjutavad madala sagedusega vooluimpulsid, mis viivad aju unelähedasesse olekusse. See füsioteraapia meetod töötati välja NSV Liidus 50ndatel aastatel. Tänapäeval tunnustatakse seda tehnikat paljudes Euroopa riikides väga tõhusaks ja samal ajal täiesti ohutuks ning seda kasutatakse laialdaselt mitmesuguste haiguste kõrvaldamiseks. See on tingitud asjaolust, et sellise protseduuri ajal taastatakse aju töö, mis vastutab kõigi kehas toimuvate protsesside eest.

Kuidas protseduur inimest mõjutab?

Sellist füsioteraapiat viiakse haiglas läbi tõrgeteta, kuna see nõuab keerukat erivarustust. Seade on reguleeritud nii, et see edastab pidevalt konkreetse patsiendi jaoks vajaliku sagedusega vooluimpulsse. Nad tungivad läbi silmakoopade. Selline nõrk elektriline stiimul jõuab aju eriti tiheda veresoonte võrgustiku tõttu hüpotaalamuseni, mille tulemusena tekib patsiendil normaalsele unele võimalikult lähedane seisund. Selle protsessi käigus normaliseerub elektriimpulsside mõjul kesknärvisüsteemi talitlus, paraneb aju verevarustus ja (vajadusel) taastub selle kahjustatud kuded. Kuna aju vastutab kõigi kehas toimuvate protsesside eest, siis selle seisundi paranemisel kõrvaldatakse mitmed häired teiste süsteemide ja elundite töös.

Näidustused elektroune protseduuri läbiviimiseks

Selle protseduuri näidustused on erinevad närvisüsteemi talitlushäired, samuti ajukahjustused. Lisaks on protseduur ette nähtud ka siis, kui elundite ja süsteemide talitlushäired on põhjustatud neurootilistest häiretest. Arstid määravad elektrilise une, kui diagnoositakse järgmised haigused või seisundid:

entsefalopaatia;
ateroskleroos mis tahes etapis;
vegetatiivne düstoonia;
neuroos:
neurasteenia;
unehäired;
krooniline väsimus;
traumaatiline ajukahjustus;
liigne vaimne ülekoormus;
enurees;
taastumisperiood pärast insulti, kuid mitte varem kui 40 päeva pärast haigust;
Raynaud 'tõbi;
jääknähud pärast puukentsefaliidi ülekandumist;
somnambulism;
tugev stress;
emotsionaalne šokk;
taastumisperiood pärast insulti;
närvilise päritoluga uriinipidamatus;
närvilise päritoluga seedehäired;
närvilise päritoluga südame-veresoonkonna haigused;
närviline tic.

Lisaks võib arst määrata selle protseduuri patsiendile ja haiguste puhul, mis ei ole seotud närvisüsteemiga, kuid nõuavad ajule täiendavat puhkust, mida patsient ei suuda ise tagada. Sellised retseptid on puhtalt individuaalsed ja neid saab määrata ainult raviarst.

Videoretsept selleks puhuks:

Elektrouneprotseduuri vastunäidustused

Sellel protseduuril on palju vastunäidustusi. See on tingitud asjaolust, et mõju avaldub otse ajule ja paljude haiguste puhul põhjustab see nende väga tõsist ägenemist, mis mõnikord võib isegi patsiendi elu ohustada. Just sel põhjusel viiakse seda füsioteraapiat läbi eranditult nii, nagu on määranud arst, kes teab patsiendi seisundi iseärasusi ja suudab täpselt kindlaks teha, kas sellist protseduuri saab tema jaoks teha või mitte. Elektrilise une läbiviimise keelud on järgmised:

Epilepsia. Selle haiguse esinemisel võib elektriliste impulsside mõju ajule põhjustada äärmiselt negatiivseid tagajärgi, provotseerides mitte ainult rünnakut, vaid ka epileptilist seisundit, mis kiireloomulise ja kõrgelt kvalifitseeritud arstiabi puudumisel võib patsiendi kergesti põhjustada surma. Isegi kui on ainult epilepsia kahtlus, protseduuri ei tehta.
Insult. Insuldi tekkimise ajal või vahetult pärast tekkinud hemorraagiat võib vooluga kokkupuude patsiendi seisundit negatiivselt mõjutada, põhjustades korduvat hemorraagiat. Protseduur on võimalik mitte varem kui 40 päeva pärast haiguse ägeda faasi ületamist.
Metalli lisandite olemasolu kolju luudes. Kuna metall on suurepärane elektrivoolujuht, siis selle olemasolul protseduuri ajal on aju elektrilöögi oht äärmiselt suur, põhjustades selle tõsiseid vigastusi.
Katarakt. Tulenevalt asjaolust, et impulsside tarnimine toimub silmakoobaste kaudu, on haiguse esinemise korral võimalik provotseerida selle kiiret progresseerumist.
Glaukoom. Põhjus on sama, mis katarakti puhul.
Nahahaigused elektroodide kasutamise piirkonnas. Sel juhul on võimalik nende haiguste ägenemine.
Haavad nahal elektroodide kasutamise piirkonnas. Kui nahk on kahjustatud, võib vooluga kokkupuude põhjustada põletusi.
Alla 3-aastased lapsed.

Protseduuri vanuse alampiir on 3 aastat. See on tingitud asjaolust, et nooremas eas ei saa laps veel toimuvast aru ja see võib põhjustada šokiseisundi väljakujunemist. Vastunäidustuste tähelepanuta jätmine on rangelt keelatud, kuna see võib põhjustada kõige kohutavamaid tagajärgi.

Kuidas protseduur läbi viiakse

Protseduur viiakse läbi haiglas või polikliiniku füsioteraapiakabinetis. Mõnel juhul, kui arstidel on kaasaskantav aparaat ja patsiendil puudub võimalus külastada raviasutust, on lubatud teraapiat läbi viia kodus. Ruum, kus seda füsioteraapiat tehakse, peab kindlasti olema pimendatud ja hea heliisolatsiooniga.

Enne unesessiooni peaksite kindlasti näksima, kuna tühja kõhuga protseduuri ajal võivad tekkida ebameeldivad aistingud, mis ei lase patsiendil täielikult lõõgastuda. Enne protseduuri peavad naised keelduma kosmeetikatoodete näole kandmisest, mis voolu mõjul võib põhjustada ebameeldivaid tagajärgi. Ärge unustage, et enne elektroodide paigaldamist peate kontaktläätsed eemaldama.

Protseduuri ajal asetatakse inimene diivanile enda jaoks mugavasse asendisse. Riietuma tuleks pidžaamas või öösärgis, sest ainult siis, kui riided ei piira keha, saate täieliku lõõgastuse, mis on protseduuri ajal vajalik. Pärast seda kaetakse patsient teki või tekiga, et ta ära ei külmuks Arst, teavitanud patsienti sellest, mis protseduuri käigus juhtub, seadistab aparaadi vajalikule sagedusele ja paigaldab patsiendi silmalaugudele elektroodid, mille silmad peavad olema tihedalt suletud.

Protseduur ei tohiks haigele inimesele valu ega ebamugavustunnet tekitada. Arst on kuni patsiendi magama jäämiseni läheduses ja palub teatada kõigist aistingutest. Kui need muutuvad ebameeldivaks, valitakse teistsugune elektriimpulsside režiim. Protseduur (uniseanss), sõltuvalt patsiendi vanusest ja haigusest, mida ta põeb, võib kesta 20 minutit kuni 1,5 tundi.

Uni täidab olulist funktsiooni, avaldades kehale kasulikku mõju ja taastades selle tugevust. Nende kasulike omaduste uurimine pani aluse ühele füsioteraapia tüübile, mida kasutatakse laialdaselt nii lastel kui ka täiskasvanutel. Elektrouneteraapia võimaldab luua füüsilise seisundi, mis on iseloomulik loomulikule lõõgastusele ja unele.

Protseduuri olemus

Et mõista, mis on elektriline uni meditsiinis, on vaja uurida selle mõju mehhanismi inimkehale.

See protseduur on füsioteraapia tehnika, mille käigus rakendatakse spetsiaalse seadme abil närvisüsteemi madalsageduslikku elektrivoolu. Selle tulemusena aitavad need impulsid kestusega 0,2-0,5 millisekundit kaasa närviimpulsside pärssimisele ajukoores, mis põhjustab loomuliku unega omadustelt sarnase seisundi.

Elektroune seade reguleeritakse iga patsiendi jaoks kindlale sagedusele (1 kuni 150 Hz). Sellisel juhul ei ületa voolu tugevus 10 mA.

Need elektrilised stiimulid mööda kolju närve ja aju veresoonte võrgustikku jõuavad hüpofüüsi ja hüpotalamuseni, avaldades kehale rahustavat toimet. Sellest tulenev inhibeerimisprotsess hõlmab patoloogilist fookust ja aitab kaasa selle funktsionaalsele taastumisele. Lisaks stimuleerivad pidevad impulssvoolud elektrilise une ajal aju vegetatiiv-troofilisi keskusi.

See teraapia ei kehti uimastiune puhul, õige kasutamise korral ei põhjusta see mürgistust, sõltuvust ega muid negatiivseid tagajärgi.

Kasu

Elektrouneravi tulemusena tekkivatel taastumisprotsessidel on inimkehale järgmine kasulik mõju:

kesknärvisüsteemi toimimise parandamine, normaliseerides samal ajal inhibeerimis- ja ergastusprotsesside tasakaalu;
ajupiirkondade verevarustuse normaliseerimine, nende taastumine pärast kahjustusi;
vereloome protsessi parandamine, vere hüübimisnäitajate stabiliseerumine;
seedetrakti stimuleerimine, aitab alandada kolesterooli;
eritus- ja seksuaalfunktsiooni normaliseerimine;
parandab ainevahetusprotsesse (mineraalide, lipiidide, süsivesikute ainevahetus);
omab valuvaigistavat, spasmolüütilist toimet;
normaliseerib vererõhu näitajaid, parandab vasomotoorseid reaktsioone;
paranevad keha reservvõimed, vastupidavus stressile;
soodustab endorfiinide vabanemist ajus – "õnne" aineid, mis tõstavad tuju ja mõjuvad valuvaigistavalt.

Näidustused

Füsioteraapiat koos elektrilise unega kasutatakse haiguste raviks ja ennetamiseks, mis on põhjustatud keha somaatiliste funktsioonide närvisüsteemi reguleerimishäiretest, pärssivate ja ergastavate piirkondade moodustumisest ajus. Kompleksses ravis parandab see haiguse kulgu dünaamikat.

See on ette nähtud järgmiste patoloogiate jaoks:

neuropsühhiaatriliste haigustega: vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia, aju ateroskleroos, neuroosid, asteenia, psühhopaatiad, unetus, somnambulism, entsefalopaatia, meteotroopsed reaktsioonid.
lapsed kasutavad elektriuni sageli kogelemise, enureesi, erinevat tüüpi puukide jms jaoks;
emotsionaalse stressi, šoki, pingega;
kraniotserebraalse trauma, puukentsefaliidi tagajärgede ravis;
hüpertensiooniga, kuna sellel on hüpotensiivne toime. Elektrouneteraapiat kasutatakse etapis IB, IIA ja IIB;
hüpotensiooniga normaliseerib jõudlust ja parandab üldist seisundit;
raseduse ajal kasutatavat elektrilist und kasutatakse toksikoosi raviks - see aitab peatada süljeeritust, oksendamist, iiveldust, mõjub rahustavalt vaimsele seisundile;
ateroskleroosi algstaadiumis koos hävitava endarteriidiga;
1-2 astme südame isheemiatõvega;
bronhiaalastmaga;
peptilise haavandiga;
hormonaalsete häiretega, kilpnäärmehaigustega;
nahahaigustega (ekseem, neurodermatiit);
reumaga;
erinevate valusündroomidega, sealhulgas fantoomsete aistingutega;
operatsioonijärgsel taastumisperioodil, kroonilise väsimuse korral ja isegi alkoholismi ravis.

Protseduuri tehnika

Patsient lamab selili voodil või diivanil, ta on kaetud tekiga. Elektroodid kantakse peapiirkonda: kasutades maski silmakoobastele (katood) ja mastoidprotsessidele oimusluudele (anood). Kui kasutatakse peapaela, asetatakse see otsaesisele. Seejärel ühendatakse templitel olev elektrood ja maski elektrood uneaparaadiga.

Pärast seda määratakse pulsisagedus, mille määrab arst individuaalselt, sõltuvalt haigusest ja patsiendi seisundist. Meditsiinitöötaja reguleerib voolutugevust käepidet keerates ja patsiendi aistingutele (kipitus, vibratsioon) toetudes. Ebamugavuse korral peate teavitama arsti, et ta seadistaks seadme teistsuguse töörežiimi.

Protseduur viiakse läbi vaikuses, pimendatud, ventileeritavas ruumis, võimalusel rahuliku muusikalise saatega. Patsiendi reaktsioonid võivad olla erinevad: mõned magavad kogu protseduuri ajal, teised uinuvad, mõned vahelduvad nende perioodide vahel.

Kui kaua elektriline uni kestab, määrab arst individuaalselt. Tavaliselt kestavad esialgsed seansid 10-15 minutit, iga kord pikendades seda 40-90 minutini. Täiskursus on 10-20 korda, mis viiakse läbi iga päev või ülepäeviti, seda saab korrata 1,5 kuu pärast, profülaktikaks kasutatakse 1-2 korda aastas.

Lastele mõeldud elektriline uni on kasutusel alates kolmandast eluaastast. See protseduur tuleks läbi viia rahulikus olekus, nii et mõnikord tekivad raskused. Kui laps on liiga ärevil, võib proovida aega lühendada, et laps tasapisi harjuks.

Kodus on lubatud läbi viia elektrouni, eriti kui patsiendil pole võimalik meditsiiniasutust külastada. Selle protseduuri jaoks võib impulssvoolu saamiseks kasutada mis tahes elektrilampi või pooljuhtgeneraatorit.

Müügil on palju elektrilise une seadmeid. Kuid asendamatu tingimus peaks olema selle protseduuri määramine arsti poolt ja selle rakendamise individuaalne skeem.

Vastunäidustused

See füsioteraapia tehnika on hästi talutav nii täiskasvanutel kui ka lastel ning õige kasutamise korral ei põhjusta see tavaliselt negatiivseid tagajärgi. Protseduuri kasutamisel on aga mitmeid vastunäidustusi:

on rangelt keelatud teha elektrilist und silmade ja silmalaugude põletiku (konjunktiviit, blefariit jne) korral, samuti nägemiskahjustuse korral (lühinägelikkus üle 5 dioptri), katarakt, glaukoom, võrkkesta irdumine ja degeneratsioon ;
dermatiit ja põletik näopiirkonnas;
südamepuudulikkus alates 2. astmest;
ajukelmepõletik ja aju verevarustuse äge häire. Pärast insuldi viiakse protseduur läbi ettevaatlikult ja mitte varem kui 40 päeva pärast ägeda perioodi ületamist;
metalli olemasolu kolju, silmamuna, keskkõrva, pea kudedes, et vältida elektrilööki, kuna see materjal on selle suurepärane juht;
pahaloomulised kasvajad;
palavik;
epilepsia või selle kahtlus, kuna elektriline uni võib esile kutsuda rünnaku ja viia epileptilise seisundini;
hüsteeria, psühhoos;
patsiendi individuaalne protseduuri tagasilükkamine;
vanus kuni 3 aastat.

Elektrouneprotseduuri vastunäidustuste puudumisel saab seda lisaks kombineerida teiste füsioteraapia meetoditega, näiteks elektroforeesiga, ja terapeutiliste meetmetega - füsioteraapia harjutused, massaaž.

Iga inimene vajab head und, rasedus suurendab oluliselt puhkusevajadust, seega on see eriti oluline lapseootel emadele. Kuid pärast rasestumist tekkivad füsioloogilised muutused, millega kaasneb valu rinnus, kõhu kasv, valu seljas ja jäsemetes, ei võimalda alati korralikult magada.

Uues asendis puutub naine sageli kokku unetusega ning magamiseks sobiva asendi valik muutub tõeliseks probleemiks. Mõelge rase naise puhkuse tunnustele igal trimestril, samuti sellega seotud probleemidele ja nende lahendamise viisidele.

Rasedus ja uni on lahutamatult seotud, sest ilma korraliku puhkuseta on lapse normaalne emakasisene areng ja ema heaolu võimatu. Prantsuse teadlased jõudsid järeldusele, et naised, kes kannatasid lapse kandmise ajal unetuse all, seisavad sünnituse ajal sagedamini silmitsi tüsistustega (pikaajaline surve, emakakaela aeglane laienemine). Lisaks suurendab normaalse une puudumine südame-veresoonkonna haiguste riski.

Tervislik pikk uni võimaldab lapseootel emal vabaneda kuhjunud muredest, mis on seotud lapseootuse ja eelseisva sünnitusega. Seetõttu, et mitte kogeda pidevat stressi ja närvilisust, peate puhkama alati, kui selline soov on olemas.

Raseduse ajal on uni eriti oluline, sest naise keha hakkab kulutama rohkem energiat kui normaalses olekus. Samuti on jõu kadu seletatav tulevase ema immuunsuse ja vererõhu loomuliku langusega. See põhjustab apaatiat ja nõrkust. Parim ja ainus viis neist vabanemiseks on anda kehale korralik puhkus.

Kui palju und raseduse ajal vaja on?

Keha uute vajaduste rahuldamiseks peaks uni olema pikem. Normaalsel perioodil on optimaalne öörahu 8-9 tundi. Kuid "positsioonil" olev naine vajab taastumiseks rohkem aega - keskmiselt 9 kuni 11 tundi.

Esimesel trimestril kogeb tulevane ema tõsist unisust, mis on seotud progesterooni suurenenud tootmise, toksikoosi tekke ja muude füsioloogiliste muutustega. Sellega seoses sisaldab uni raseduse alguses ka lisaaega päevaseks puhkuseks. Kui on soov, on soovitatav sellele pühendada vähemalt 1,5 tundi.

Teisel trimestril naise seisund stabiliseerub ja nõrkus taandub. Päevase une vajadus võib kaduda, kuid öörahu peaks jääma piisavalt pikaks - 9 tundi või rohkem. Samuti on oluline jälgida päevarežiimi – minna magama ja tõusta umbes samal ajal. Parim aeg magama minna on 23.00 ja ärkamine 8-9.

Millised on parimad magamisasendid raseduse ajal?

Mõeldes sellele, kuidas und ja rasedust ühendada, teeb iga päevaga suurenev kõht omad kohandused. Lapse ja vastavalt ka emaka kiire kasvu tõttu tekitab probleemi naisele mugava ja beebile ohutu puhkeasendi valik.

Paljudel lapseootel emadel on küsimus: kas raseduse ajal on kõhuli magamine lubatud või mitte? Proovime välja mõelda, kui kaua see on vastuvõetav ja millised magamisasendid on rasedatele sobivamad.

Algstaadiumis

Õigesti valitud asend tagab hea une ja heaolu. Esimesel trimestril on pooside valik praktiliselt piiramatu. Emakas ei ole veel jõudnud oluliselt suureneda ja on häbemeluude poolt usaldusväärselt kaitstud, seetõttu on sel perioodil raseduse ajal kõhuli magamine lubatud.

Kuid sageli peavad naised juba varakult valima teistsuguse magamisasendi. Selle põhjuseks on piimanäärmete suurenemine ja valulikkus. Sellises olukorras saab magada selili või külili, peaasi, et asend oleks mugav.

Hilisemal kuupäeval

Alates teisest trimestrist väheneb vastuvõetavate asendite valik. Et mitte tekitada lapsele ebamugavusi ja säilitada rasedust, tuleb kõhuli magamine tühistada. Parem on sel perioodil puhata külili lamades, justkui lapse ümber keerdudes.

Kuna lapse kaal ja emaka suurus on veel väikesed, on sel ajal raseduse ajal selili magamine lubatud. Aga peale 27. nädalat tuleb ka sellest positsioonist loobuda. Kui rasedus on mitmekordne, loode on suur või kui diagnoositakse veepuudus, tuleb seda teha varem.

Kolmandal trimestril on sobivaim magamisasend vasakul küljel. Kui laps on põikisuunas emakas, on parem lamada sellel küljel, kus tema pea asub. See julgustab last õiget asendit võtma.

Mugavamaks magamiseks, lamades vasakul küljel, peate oma paremat jalga põlvest painutama ja panema selle alla padja. Võite kasutada tavalist sobiva suurusega padja või spetsiaalselt rasedatele mõeldud padja.

Selles asendis paraneb platsenta vereringe, luues optimaalsed tingimused ema südame-veresoonkonna süsteemile. Lisaks kõrvaldatakse lülisamba, neerude ja muude siseorganite tarbetu stress.

Terve öö on raske ühel küljel magada, seetõttu soovitavad arstid ebamugavuse ilmnemisel asendit muuta, lamades teisel küljel. Soovitav on seda teha 3-5 korda öösel.

Raseduse kolmandal trimestril selili magamine on ebasoovitav. Sel ajal tekitab see selgroole, soolestikule liigset koormust ja mis kõige tähtsam - viib õõnesveeni kokkusurumiseni.

Selle tulemusena halveneb tulevase ema tervis, võivad ilmneda järgmised sümptomid:

vaevaline hingamine;
tahhükardia;
vererõhu langus;
pearinglus, mõnikord minestamine.

Samal ajal kogeb laps emakasisene hapnikunälga, mis mõjutab negatiivselt tema arengut. Sageli, kui naine rullub unes seljale, hakkab laps tugevalt suruma, andes märku, et tal on ebamugav. Kuid niipea, kui lapseootel ema pöördub küljele, normaliseerub olukord.

Samuti on rangelt keelatud magada hiljem kõhuli. Kuigi last kaitseb lootevesi, on siiski oht teda vigastada.

Mida teha, kui teil on unehäire?

Unisus on rase naise loomulik seisund, kuid igast reeglist on erandeid. Mõned naised kogevad lapse kandmise perioodil unetust. Sellel on palju põhjuseid – raskused mugava puhkeasendi valikul, seljavalud, krambid ja krambid jalgades, ärevus sündimata lapse pärast või hirm eelseisva sünnituse ees.

Kehv uni raseduse ajal ei ole norm. Nõuetekohase puhkuse puudumine kurnab tulevase ema keha, põhjustades lagunemist, peavalu ja krooniliste haiguste ägenemist. Unehäiretega saate toime tulla, järgides mõnda lihtsat reeglit.

Kõigepealt peate pöörama tähelepanu oma keha seisundile ja igapäevasele rutiinile. Magama jäämine on lihtsam, kui:

Mine magama iga päev samal ajal. Soovitav on seda teha hiljemalt kell 23.00. Ka ärkamine ei tohiks olla liiga hilja, 9-10 tunnist piisab raseda täisväärtuslikuks puhkuseks.
Päevast und harjutades ärge tehke seda liiga pikaks. Kui puhkad päeval üle 2 tunni, siis režiim on häiritud ja öösel on problemaatiline magama jääda.
Ärge jooge öösel palju vedelikku, vastasel juhul ei lase urineerimistung, mis on juba sagedasem emaka surve tõttu põiele, korralikult välja puhata.
Pakkuge endale mõistlikku füüsilist aktiivsust kogu päeva jooksul. Kui vastunäidustusi pole, on vaja iga päev vähemalt 2 tundi värskes õhus kõndida, käia rasedate joogas või vesiaeroobikas. Parem on, kui kehaline aktiivsus toimub päeva esimesel poolel.
Ärge sööge öösel üle. Kui õhtusöök on liiga raske, tekitab kõik söödud ebameeldivat raskustunnet maos ja raskendab hingamist, mis ei soodusta tervislikku ja tervislikku und.
Enne magamaminekut ventileerige tuba. Magamistoa õhk peaks olema värske, kuid mitte liiga külm ega kuiv.
Kandke mugavat naturaalsetest kangastest aluspesu. Magamisriided ei tohiks olla kitsad ega kuumad. Kui maja on jahe, on parem katta end sooja tekiga, kuid olla kergelt riides.
Võtke enne magamaminekut sooja dušši. See lõdvestab teie lihaseid ja paneb teid kiiremini magama.
Kasutage aroomiteraapiat. Eeterlikud õlid (ylang-ylang, sandlipuu, lavendel, neroli) aitavad rahuneda, leevendavad närvipingeid ja häälestavad magama. Neid saab kanda kangale, asetada spetsiaalsesse ripatsi või aurustada aroomilambi abil. Kuid peate meeles pidama, et õlid võivad põhjustada allergiat.
Varustage magamiskoht ümber, soetades kehale meeldiva voodipesu, rasedatele mugava padja, vajadusel ka ortopeedilise madratsi.

Kui loetletud näpunäited ei ole aidanud unetusest vabaneda, peaksite konsulteerima oma arstiga. Pidevate unehäirete korral võib rasedatele soovitada taimeteed või kergeid rahusteid looduslikest koostisosadest - palderjan, emarohi jne. Kõik rasedatele mõeldud uinutid on vastunäidustatud, kuna need mõjutavad ebasoodsalt lapse arengut, põhjustavad maksatalitlushäireid. ja naise neerud.

Elektrouni raseduse ajal

Electrosleep raseduse ajal on üks väheseid heakskiidetud meditsiinilisi meetodeid unetuse vastu võitlemiseks. See protseduur viiakse läbi füsioteraapia ruumis ja see seisneb aju madala sagedusega impulssvoolude varustamises spetsiaalse aparaadi abil.

See efekt taastab aju vereringe, normaliseerib närvitegevust ja hõlbustab uinumist. Lisaks parandab elektrouni ainevahetust ja seedetrakti talitlust, alandab vererõhku, leevendab spasme ja vähendab valu. Protseduur on näidustatud rasedatele naistele mitte ainult närvilisuse ja unehäiretega, vaid ka raske toksikoosiga teisel trimestril.

Ravil on vastunäidustused (epilepsia, näonaha dermatiit, silmahaigused, onkoloogilised protsessid) ja seda tehakse ainult arsti juhiste järgi.

Täielik puhkus lapse ootel on võimalik. Stabiilne päevarežiim ja uinumiseks soodsate tingimuste loomine võimaldab teil raseduse ajal halva une igaveseks unustada. Kuid kui sellest hoolimata kogete jätkuvalt raskusi ja ebamugavusi, ärge kartke. Õigeaegne arstiabi otsimine aitab vabaneda unetusest ja hakkab oma olukorrast ainult rõõmu tundma.

Kasulik video raseduse ajal magamise kohta

Mulle meeldib!

Meditsiinis kasutatakse füsioteraapiat väga sageli. Üks neist protseduuridest on elektrouni, millel on positiivne mõju kesknärvisüsteemi talitlusele. Toimemehhanismi uurimine aitab mõista, mis on elektrouni meditsiinis.

Selle meetodiga ravi hõlmab madala sagedusega impulssvoolude kasutamist, mis mõjutavad aju tööd.

Inimene langeb loomulikku und meenutavasse olekusse, samal ajal kui aparaat mõjub kehale rahustavalt. Lisateavet elektrilise une näidustuste ja vastunäidustuste kohta leiate allpool.

Milleks see mõeldud on ja kuidas see kasulik on?

Elektriline uni aitab teil rahuneda ja lõõgastuda.

Elektroune töö tulemusena väheneb inimese emotsionaalne aktiivsus, mis kutsub esile täieliku une või uinaku. Selles olekus toimuvad järgmised protsessid:

Hapniku tase tõuseb, vereringe paraneb;
Süsivesikute-valkude ainevahetus normaliseerub;
Kolesterooli sisaldus väheneb;
Hingamismaht minutis suureneb;
Toimub endorfiinide sünteesi kiirenemine;
Vähendab valutundlikkust;
Soodustab troofiliste protsesside rikkumiste taastamist.

Ravimid tekitavad sageli sõltuvust. Vastupidiselt neile ei ole sellel protseduuril sellist omadust. Selle kasutamine ei avalda negatiivseid tagajärgi intelligentsusele ja mälule, ei pärsi psühhomotoorseid reaktsioone. Selle abiga on rahustav, hemodünaamiline, metaboolne troofiline, taastav, valuvaigistav ja hormonaalne toime.

Võib-olla huvitab teid ka see, mida seedritünni seansid toovad? Leiad kogu teabe protseduuri kohta

Kasu naistele ja lastele

Elektrouni raseduse ajal on tõhus meetod toksikoosivastases võitluses esimesel trimestril. See vähendab oluliselt negatiivset sümptomit ja sageli kõrvaldab selle täielikult. Rasedate elektrouni on kasulik ka enne sünnitust emotsionaalse tasakaalu taastamiseks. Protseduur aitab rahuneda ja jõudu koguda.

Laste elektrilist und võib arsti ettekirjutuse järgi kasutada alates kolmandast eluaastast. See teraapia normaliseerib vereringet, aitab kaasa kesknärvisüsteemi normaalsele talitlusele. Meetod on ravimitega võrreldes leebem, seetõttu muutub see üha populaarsemaks.

Speleoteraapia aitab parandada ka lapse närvisüsteemi talitlust.

Protseduuri näidustused ja vastunäidustused

Näidustused kohtumiseks

Igasugune patoloogia häirib mingil määral kesknärvisüsteemi tööd, seetõttu on elektrouni ette nähtud väga erinevate haiguste korral. Niisiis, mida ravib elektroune protseduur? Kohtumise näidustused on järgmised:

Kesknärvisüsteemi haigused - VAS, peavalud, puukentsefaliit, unetus, somnambulism, suurenenud väsimus jne;
Seedetrakti patoloogiad - kõhupuhitus, spasmid, haavandid;
CVS-i haigused - stenokardia, ateroskleroos, arteriaalne hüpertensioon;
Hingamissüsteemi haiguste remissiooni staadium;
Nahahaigused - atoopiline dermatiit, ekseem;
Endokriinsed patoloogiad - probleemid hormoonide tootmisega;
Vibratsioonihaigus;
Urogenitaalsüsteemi funktsionaalsuse rikkumine;
Pediaatrias - vegetovaskulaarne düstoonia, hüperaktiivsus, neuroosid.

Protseduuri soovitatakse närvipinge, sagedase stressi korral. Seetõttu võib selle kasutamine olla asjakohane näiteks eksamite ajal, pärast lähedase surma. See aitab taastada keha ja parandada närvisüsteemi talitlust. Samuti on elektrouni kõige tõhusam hüpertensiooni varases staadiumis (1 ja 2).

Lisateavet elektri kohta saate videost:

Vastunäidustused ja kõrvaltoimed

Füsioteraapias kasutatakse elektroune sageli meetodi efektiivsuse ja ohutuse tõttu. Siiski on vaja arvestada vastunäidustustega, mille korral protseduuri määramine on keelatud. Sellised juhtumid hõlmavad järgmisi tingimusi:

Silmalaugude või silmade põletikulised protsessid, ähmane nägemine, glaukoom, katarakt, võrkkesta irdumine;
Epilepsia;
Südamepuudulikkuse kaugelearenenud vormid;
Palavik;
Näopõletik, dermatiit;
Individuaalne sallimatus;
Pahaloomulised moodustised;
Aju vereringe häired;
Metalli olemasolu pea kudedes, kolju luudes, keskkõrvas, silmamunas;
Alla kolmeaastased lapsed;
Psühhoosid, hüsteeria.

Electrosleepi iseloomustab kerge taluvus vastunäidustuste puudumisel, komplikatsioone tavaliselt ei teki. Kuid harvadel juhtudel on võimalik pearinglus, iiveldus, peavalu, unetus, kõrge vererõhk või ärevus. Enamasti on see võimalik ravi talumatuse tõttu.

Kuidas protseduur läbi viiakse

Elektrouni viiakse läbi haiglas, kuna selle läbiviimiseks on vaja spetsiaalset aparaati. Protseduuri jaoks ei ole vaja spetsiaalset ettevalmistust, kuid on vaja järgida mõnda soovitust, näiteks:

Ärge üle sööge ja ärge tulge tühja kõhuga;
Seansi toimumise päeval ärge lugege testi väikeses kirjas, ärge jooge alkoholi ega toniseerivaid jooke, ärge tegelege aktiivselt spordiga;
Ärge kasutage näole meiki;
Enne protseduuri eemaldage kontaktläätsed.

Elektroune tegemiseks peate kandma mugavaid riideid, eelistatavalt öösärki või pidžaamat. See aitab maksimaalselt lõõgastuda. Seanss algab sellega, et inimene lamab diivanil, katab ta tekiga ja paneb selga spetsiaalse maski. Pärast seda lülitatakse seade sisse, häälestatakse soovitud sagedus, kuni silmalaugul on tunda kerget vibratsiooni, ebamugavust ja valu ei tohiks olla. Elektroune protseduuri kestus võib olla kuni poolteist tundi, kuid tavaliselt algavad esimesed seansid 15-20 minutist. See sõltub haigusest ja selle tähelepanuta jätmise astmest. Ravikuur võib hõlmata 10 kuni 20 protseduuri, mida vajadusel korratakse pooleteise kuu pärast.

Tervist saab parandada ka radoonivannide abil.

Summeerida

Elektroune eelised ja kahju määravad konkreetse haiguse olemasolu ja vastunäidustuste puudumine. Kõrvaltoimed pärast protseduuri on äärmiselt haruldased ja arvukad positiivsed ülevaated räägivad ravi efektiivsusest. Seansid toimuvad haiglas iga päev või ülepäeviti. Ruum peaks olema hästi helikindel ja pimendatud. See on vajalik lõõgastumiseks, et kõrvalised stiimulid ei saaks korralikult puhata.

Sarnased materjalid