Téléchargez les graphiques de température basale les plus pratiques. Mesure de la température basale. Nous travaillons sept jours sur sept

Le tableau d'enregistrement de la température basale du corps (BT) doit contenir les lignes suivantes :

Jour du mois
Journée vélo
BT
Notes : Écoulement abondant ou modéré, anomalies pouvant affecter la BT : maladie générale, dont fièvre, diarrhée, rapports sexuels le soir (et encore plus le matin), consommation d'alcool la veille, mesure de la BT à une heure inhabituelle, coucher tardif (par exemple, s'est couché à 3 heures et mesuré à 6 heures), prise de somnifères, stress, etc.

La colonne « Remarques » contient tous les facteurs qui, d'une manière ou d'une autre, pourraient affecter le changement de température basale.

Cette forme d'enregistrement est très utile à la fois pour la femme et son médecin pour comprendre les causes possibles de l'infertilité, des troubles du cycle, etc.

Justification de la méthode de la température corporelle basale

La température basale du corps au cours du cycle change sous l'influence des hormones.

Pendant la maturation de l'ovule dans le contexte d'un taux élevé d'œstrogènes (première phase du cycle menstruel, hypothermie, "faible"), la température basale est basse, à la veille de l'ovulation elle tombe à son minimum, puis remonte pour atteindre un maximum. A cette heure, l'ovulation a lieu. Après l'ovulation, une phase de température élevée commence (la deuxième phase du cycle menstruel, hyperthermique, « élevée »), qui est causée par de faibles niveaux d'œstrogènes et des niveaux élevés de progestérone. La grossesse sous l'influence de la progestérone se déroule également pleinement dans la phase à haute température. La différence entre les phases « basse » (hypothermique) et « élevée » (hyperthermique) est de 0,4 à 0,8 °C. Ce n'est qu'avec une mesure précise de la température corporelle basale que vous pouvez enregistrer le niveau de température « basse » dans la première moitié du cycle menstruel, la transition de « basse » à « élevée » le jour de l'ovulation et le niveau de température dans la deuxième phase du cycle.

Typiquement, pendant la menstruation, la température est maintenue à 37 ° C. Lors de la maturation du follicule (première phase du cycle), la température ne dépasse pas 37°C. Avant l'ovulation elle-même, elle diminue (résultat de l'action des œstrogènes), et après elle, la température basale s'élève à 37,1°C et plus (effet de la progestérone). Jusqu'à la prochaine menstruation, la température basale reste élevée et diminue légèrement dès le premier jour des menstruations. Si les indicateurs de température basale dans la première phase, par rapport à la seconde, sont élevés, cela peut indiquer une petite quantité d'œstrogènes dans le corps et nécessite une correction avec des médicaments contenant des hormones sexuelles féminines. Au contraire, si dans la deuxième phase, par rapport à la première, il y a une température basale basse, alors c'est un indicateur d'un faible niveau de progestérone et ici des médicaments sont également prescrits pour corriger le fond hormonal. Cela ne devrait être fait qu'après avoir passé les tests appropriés pour les hormones et la nomination d'un médecin.

Un cycle persistant en deux phases indique l'ovulation, qui a été réalisée et la présence d'un corps jaune fonctionnellement actif (le rythme correct des ovaires).
L'absence d'élévation de température dans la deuxième phase du cycle (courbe monotone) ou d'oscillations de température importantes, aussi bien dans la première que dans la seconde moitié du cycle avec l'absence d'élévation stable, indique une inoculation (pas de libération du ovule des ovaires).
La montée tardive et sa courte durée (phase hypothermique pendant 2-7, jusqu'à 10 jours) est observée avec un raccourcissement de la phase lutéale, une montée insuffisante (0,2-0,3 ° C) - avec un fonctionnement insuffisant du corps jaune.
L'effet thermogénique de la progestérone entraîne une augmentation de la température corporelle d'au moins 0,33 ° C (l'effet dure jusqu'à la fin de la phase lutéale, c'est-à-dire la deuxième phase du cycle menstruel). Les niveaux de progestérone culminent 8 à 9 jours après l'ovulation, ce qui correspond à peu près au moment où l'ovule fécondé est implanté dans la paroi utérine.

En établissant un tableau de température basale, vous pouvez non seulement déterminer quand vous ovulez, mais aussi découvrir quels processus se déroulent dans votre corps.

Décodage des graphiques de température basale. Exemples de

Si le graphique de la température basale est construit correctement, en tenant compte des règles de mesure, il peut révéler non seulement la présence ou l'absence d'ovulation, mais aussi certaines maladies.

Ligne de couverture

La ligne est tracée sur 6 valeurs de température dans la première phase du cycle, précédant l'ovulation.

Cela ne prend pas en compte les 5 premiers jours du cycle, ainsi que les jours où divers facteurs négatifs pourraient affecter la température (voir les règles de mesure de la température). Cette ligne ne permet pas de tirer des conclusions du graphique et sert uniquement à des fins de clarté.

Ligne d'ovulation

Afin de juger du début de l'ovulation, les règles établies par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) sont utilisées :

Trois températures d'affilée doivent être au-dessus de la ligne tracée au-dessus des 6 températures précédentes.
La différence entre la ligne médiane et les trois valeurs de température doit être d'au moins 0,1 degré deux jours sur trois et d'au moins 0,2 degré un de ces jours.

Si votre courbe de température répond à ces exigences, une ligne d'ovulation apparaîtra sur votre tableau de température basale 1 à 2 jours après l'ovulation.

Parfois, il n'est pas possible de déterminer l'ovulation selon la méthode de l'OMS en raison du fait qu'il y a des températures élevées dans la première phase du cycle. Dans ce cas, vous pouvez appliquer la « règle du doigt » au graphique de la température basale. Cette règle exclut les valeurs de température qui diffèrent de la température précédente ou suivante de plus de 0,2 degré. De telles valeurs de température ne doivent pas être prises en compte lors du calcul de l'ovulation si, en général, le graphique de la température basale est normal.

Le moment le plus optimal pour la conception est le jour de l'ovulation et 2 jours avant.

Durée du cycle menstruel

La durée totale du cycle ne doit normalement pas être inférieure à 21 jours et ne doit pas dépasser 35 jours. Si vos cycles sont plus courts ou plus longs, alors vous pouvez avoir un dysfonctionnement ovarien, qui est souvent la cause de l'infertilité et nécessite un traitement par un gynécologue.

Durée de la deuxième phase

Le graphique de la température basale est divisé en première et deuxième phases. La division a lieu là où la ligne d'ovulation (verticale) est apposée. En conséquence, la première phase du cycle est le segment du graphique avant l'ovulation et la deuxième phase du cycle après l'ovulation.

La durée de la deuxième phase du cycle est normalement de 12 à 16 jours, le plus souvent 14 jours. En revanche, la durée de la première phase peut varier considérablement et ces variations sont une norme individuelle. Dans le même temps, chez une femme en bonne santé à différents cycles, il ne devrait pas y avoir de différences significatives dans la durée de la première phase et de la deuxième phase. La durée totale du cycle ne change normalement qu'en raison de la durée de la première phase.

L'un des problèmes identifiés sur les graphiques et confirmés par des études hormonales ultérieures est l'échec de la deuxième phase. Si vous mesurez la température basale sur plusieurs cycles en respectant toutes les règles de mesure et que votre deuxième phase est inférieure à 10 jours, c'est une raison pour consulter un gynécologue. Aussi, si vous avez régulièrement des rapports sexuels pendant l'ovulation, qu'il n'y a pas de grossesse et que la durée de la deuxième phase est à la limite inférieure (10 ou 11 jours), alors cela peut indiquer l'insuffisance de la deuxième phase.

La différence de température

Normalement, la différence entre les températures moyennes des première et deuxième phases doit être supérieure à 0,4 degrés. S'il est inférieur, cela peut indiquer des problèmes hormonaux. Faites un test sanguin pour la progestérone et les œstrogènes et consultez votre gynécologue.

Une augmentation de la température basale se produit lorsque le niveau de progestérone dans le sérum sanguin dépasse 2,5-4,0 ng / ml (7,6-12,7 nmol / L). Cependant, une température basale monophasique a été trouvée chez un certain nombre de patients avec des niveaux de progestérone normaux au cours de la deuxième phase du cycle. De plus, la température basale monophasique est notée à environ 20 % des cycles ovulatoires. Une simple déclaration d'une température basale biphasique ne prouve pas la fonction normale du corps jaune. La température basale ne peut pas non plus être utilisée pour déterminer le moment du début de l'ovulation, car une température basale biphasique est également observée avec la lutéinisation d'un follicule non ovulé. Néanmoins, la durée de la phase lutéale conformément aux données de température basale et la faible vitesse d'élévation sont acceptées par de nombreux auteurs comme critères de diagnostic du syndrome de lutéinisation du follicule non ovulatoire.

Les manuels gynécologiques classiques décrivent cinq principaux types de courbes de température.

Sur de tels graphes, une augmentation de la température dans la deuxième phase du cycle est notée d'au moins 0,4 C ; baisse marquée de la température « pré-ovulatoire » et « prémenstruelle ». La durée de la montée en température après l'ovulation est de 12-14 jours. Cette courbe est typique d'un cycle menstruel biphasique normal.

L'exemple du graphique montre une dépression pré-ovulatoire au 12ème jour du cycle (la température chute significativement deux jours avant l'ovulation), ainsi qu'une baisse prémenstruelle, à partir du 26ème jour du cycle.

Il y a une élévation de température faiblement prononcée dans la deuxième phase. La différence de température dans les première et deuxième phases n'est pas supérieure à 0,2-0,3 C. Une telle courbe peut indiquer une carence en œstrogènes-progestérone. Voir des exemples de graphiques ci-dessous.

Si de tels programmes sont répétés d'un cycle à l'autre, cela peut indiquer des perturbations hormonales qui sont à l'origine de l'infertilité.

La température basale ne commence à augmenter que peu de temps avant la menstruation, alors qu'il n'y a pas de baisse "prémenstruelle" de la température. La deuxième phase du cycle peut durer moins de 10 jours. Cette courbe est typique d'un cycle menstruel en deux phases avec un échec de la deuxième phase. Voir des exemples de graphiques ci-dessous.

La grossesse dans un tel cycle est possible, mais elle est menacée dès le début. À l'heure actuelle, une femme ne peut toujours pas connaître le début de la grossesse, même les gynécologues auraient du mal à poser un diagnostic à une date aussi précoce. Avec un tel calendrier, il ne s'agit peut-être pas d'infertilité, mais de fausse couche. Assurez-vous de contacter votre gynécologue si vous répétez ce programme pendant 3 cycles.

Dans un cycle sans ovulation, le corps jaune ne se forme pas, ce qui produit l'hormone progestérone et affecte l'augmentation de la température basale du corps. Dans ce cas, une élévation de température n'est pas visible sur le graphique de température basale et l'ovulation n'est pas détectée. S'il n'y a pas de ligne d'ovulation sur le graphique, alors nous parlons de cycle anovulatoire.

Chaque femme peut avoir plusieurs cycles anovulatoires par an - c'est normal et ne nécessite pas d'intervention médicale, mais si cette situation se répète d'un cycle à l'autre, assurez-vous de consulter un gynécologue. Sans ovulation, la grossesse est impossible !

Une courbe monotone se produit lorsqu'il n'y a pas d'augmentation prononcée tout au long du cycle. Un tel calendrier est noté avec un cycle anovulatoire (pas d'ovulation). Voir des exemples de graphiques ci-dessous.

En moyenne, une femme a un cycle anovulatoire par an et il n'y a pas lieu de s'inquiéter dans ce cas. Mais les diagrammes anovulatoires qui se répètent d'un cycle à l'autre sont une raison très sérieuse de consulter un gynécologue. Sans ovulation, une femme ne peut pas tomber enceinte et on parle d'infertilité féminine.

Carence en œstrogènes

Courbe de température chaotique. Le graphique montre de grandes variations de température, il ne correspond à aucun des types ci-dessus. Ce type de courbe peut être observé à la fois avec une carence sévère en œstrogènes et dépendre de facteurs aléatoires. Des exemples de graphiques sont ci-dessous.

Température basale élevée dans la première phase

Le graphique de la température basale est divisé en première et deuxième phases. La division a lieu là où la ligne d'ovulation est marquée (ligne verticale). En conséquence, la première phase du cycle est le segment du graphique avant l'ovulation et la deuxième phase du cycle après l'ovulation.

Manque d'oestrogène

Dans la première phase du cycle, l'hormone œstrogène domine dans le corps féminin. Sous l'influence de cette hormone, la température basale avant l'ovulation se situe en moyenne entre 36,2 et 36,5 degrés. Si la température dans la première phase augmente et reste au-dessus de cette marque, alors on peut supposer que l'œstrogène est insuffisant. Dans ce cas, la température moyenne de la première phase s'élève à 36,5 - 36,8 degrés et est maintenue à ce niveau. Pour augmenter le niveau d'œstrogène, les gynécologues-endocrinologues prescriront des médicaments hormonaux.

Le manque d'œstrogènes conduit également à une température élevée dans la deuxième phase du cycle (au-dessus de 37,1 degrés), tandis que la montée en température est ralentie et prend plus de 3 jours.

Sur l'exemple du graphique, la température dans la première phase est supérieure à 37,0 degrés, dans la deuxième phase elle monte à 37,5, l'augmentation de température de 0,2 degré les 17e et 18e jours du cycle est insignifiante. La fertilisation dans un cycle avec un tel calendrier est très problématique.

Inflammation des appendices

Une autre raison de l'augmentation de la température dans la première phase peut être une inflammation des appendices. Dans ce cas, la température n'augmente que pendant quelques jours dans la première phase à 37 degrés, puis redescend. Dans de tels graphiques, le calcul de l'ovulation est difficile, puisqu'une telle hausse "masque" la hausse ovulatoire.

Sur l'exemple du graphique, la température dans la première phase du cycle est maintenue au niveau de 37,0 degrés, l'augmentation se produit fortement et diminue également fortement. Une élévation de la température au 6ème jour du cycle peut être confondue avec une élévation de l'ovulation, en fait, cela indique très probablement une inflammation. Par conséquent, il est si important de mesurer la température tout au long du cycle afin d'exclure un tel scénario : la température a augmenté en raison de l'inflammation, puis est redescendue puis a augmenté en raison du début de l'ovulation.

endométrite

Normalement, la température dans la première phase devrait diminuer pendant les saignements menstruels. Si votre température à la fin du cycle chute avant le début des règles et remonte à 37,0 degrés avec le début des règles (moins souvent les jours 2-3 du cycle), cela peut indiquer la présence d'une endométrite.

Caractérisé par une baisse de la température avant les règles et une augmentation avec le début du cycle suivant. S'il n'y a pas de baisse de température avant le début des règles au cours du premier cycle, c'est-à-dire que la température est maintenue à ce niveau, une grossesse peut être supposée, malgré le début des saignements. Faites un test de grossesse et consultez un gynécologue qui effectuera une échographie pour un diagnostic précis.

Si la température basale dans la première phase augmente fortement d'un jour, cela ne veut rien dire. L'inflammation des appendices ne peut pas commencer et se terminer en un jour. De plus, un manque d'œstrogènes ne peut être supposé qu'en évaluant l'ensemble du programme, et non une température séparée dans la première phase. Dans les maladies accompagnées d'une température corporelle élevée ou élevée, cela n'a aucun sens de mesurer la température basale, et encore plus de juger de sa nature et d'analyser le graphique.

Basse température dans la deuxième phase du cycle menstruel

Dans la deuxième phase du cycle, la température basale doit différer considérablement (d'environ 0,4 degré) de la première phase et être de 37,0 degrés ou plus si vous mesurez la température par voie rectale. Si la différence de température est inférieure à 0,4 degrés et que la température moyenne de la deuxième phase n'atteint pas 36,8 degrés, cela peut indiquer des problèmes.

Insuffisance du corps jaune

Dans la deuxième phase du cycle, l'hormone progestérone ou l'hormone du corps jaune commence à être produite dans le corps féminin. Cette hormone est responsable de l'élévation de la température dans la deuxième phase du cycle et de la prévention de l'apparition des menstruations. Si cette hormone ne suffit pas, la température augmente lentement et le début de la grossesse peut être à risque.

La température en cas d'insuffisance du corps jaune s'élève peu avant les règles, et il n'y a pas de chute « prémenstruelle ». Cela peut indiquer une carence hormonale. Le diagnostic repose sur un test sanguin de progestérone dans la deuxième phase du cycle. Si ses valeurs sont abaissées, le gynécologue prescrit généralement un substitut de progestérone: matin ou dyufaston. Ces médicaments sont pris strictement après l'ovulation. Avec le début de la grossesse, la réception se poursuit jusqu'à 10-12 semaines. L'arrêt brutal de la progestérone au cours de la deuxième phase au début de la grossesse peut entraîner une menace d'interruption de grossesse.

Portez une attention particulière aux graphiques avec une courte deuxième phase. Si la deuxième phase est inférieure à 10 jours, alors on peut également juger de l'insuffisance de la deuxième phase.

Les situations où la température basale reste élevée pendant plus de 14 jours se produisent avec le début de la grossesse, la formation d'un kyste du corps jaune de l'ovaire, ainsi qu'avec un processus inflammatoire aigu des organes pelviens.

Carence en œstrogène-progestérone

Si, en combinaison avec une température basse dans la deuxième phase, votre horaire a une légère augmentation de la température (0,2-0,3 C) après l'ovulation, alors une telle courbe peut indiquer non seulement un manque de progestérone, mais aussi un manque d'hormone oestrogène.

Hyperprolactinémie

En raison d'une augmentation du niveau de l'hormone hypophysaire prolactine, qui est responsable du maintien de la grossesse et de l'allaitement, le graphique de la température basale dans ce cas peut être similaire à celui d'une femme enceinte. La menstruation peut être absente ainsi que pendant la grossesse. Un exemple de graphique de température basale pour l'hyperprolactinémie

Tableau des températures basales pour la stimulation de l'ovulation

Lorsque l'ovulation est stimulée, en particulier avec le clomifène (closilbegite) avec l'utilisation de duphaston dans la deuxième phase du MC, le graphique de la température basale devient généralement "normal" - biphasique, avec une transition de phase prononcée, avec un assez température élevée dans la deuxième phase, avec des "marches" caractéristiques (la température monte 2 fois) et une légère dépression. Si le programme de température pendant la stimulation, au contraire, est perturbé et s'écarte de la normale, cela peut indiquer une sélection incorrecte de la dose de médicaments ou un scénario de stimulation inapproprié (d'autres médicaments peuvent être nécessaires). Une augmentation de la température dans la première phase avec la stimulation du clomifène se produit également avec la sensibilité individuelle au médicament.

Cas particuliers du diagramme de température basale

Une température basse ou élevée dans les deux phases, à condition que la différence de température soit d'au moins 0,4 degré, ne constitue pas une pathologie. C'est une caractéristique individuelle de l'organisme. La méthode de mesure peut également affecter les valeurs de température. En règle générale, avec une mesure orale, la température basale est de 0,2 degré inférieure à celle d'une mesure rectale ou vaginale.

Quand consulter un gynécologue ?

Si vous suivez scrupuleusement les règles de mesure de la température et observez les problèmes décrits sur votre tableau de température basale pendant au moins 2 cycles consécutifs, contactez votre médecin pour des examens complémentaires. Méfiez-vous d'un gynécologue qui pose un diagnostic basé uniquement sur des graphiques. Ce à quoi vous devez faire attention :

cartes anovulatoires
retards réguliers dans le cycle lorsque la grossesse ne se produit pas
ovulation tardive et absence de grossesse pendant plusieurs cycles
graphiques controversés avec ovulation indistincte
graphiques à haute température tout au long du cycle
graphiques de basse température tout au long du cycle
horaires avec une seconde phase courte (moins de 10 jours)
graphiques avec une température élevée dans la deuxième phase du cycle pendant plus de 18 jours, sans le début des règles et un test de grossesse négatif
saignement inexpliqué ou écoulement abondant au milieu du cycle
menstruations abondantes durant plus de 5 jours
graphiques avec une différence de température dans les première et deuxième phases de moins de 0,4 degrés
cycles inférieurs à 21 jours ou supérieurs à 35 jours
graphiques avec ovulation prononcée, rapports sexuels réguliers pendant l'ovulation et absence de grossesse pendant plusieurs cycles

Signes d'infertilité probable selon le graphique de la température basale :

La valeur moyenne de la deuxième phase du cycle (après la montée en température) dépasse la valeur moyenne de la première phase de moins de 0,4°C.
Dans la deuxième phase du cycle, il y a des baisses de température (la température descend en dessous de 37°C).
La montée en température en milieu de cycle dure plus de 3 à 4 jours.
La deuxième phase est courte (moins de 8 jours).

Détermination de la grossesse par la température basale

La méthode de détermination de la grossesse par la température basale fonctionne à condition qu'il y ait une ovulation dans le cycle, car avec certains problèmes de santé, la température basale peut être augmentée pendant une période arbitrairement longue et les menstruations peuvent être absentes. Un exemple frappant d'une telle violation est l'hyperprolactinémie, causée par une production accrue de l'hormone prolactine par l'hypophyse. La prolactine est responsable du maintien de la grossesse et de l'allaitement et n'est normalement augmentée que pendant la grossesse et l'allaitement (voir Exemples de graphiques pour les troubles normaux et divers).

Les fluctuations de la température basale au cours des différentes phases du cycle menstruel sont dues à différents niveaux d'hormones responsables des phases 1 et 2.

Pendant la menstruation, la température basale est toujours élevée (environ 37,0 et plus). Dans la première phase du cycle (folliculaire), avant l'ovulation, la température basale est basse, jusqu'à 37,0 degrés.

Avant l'ovulation, la température basale diminue et immédiatement après l'ovulation, elle augmente de 0,4 à 0,5 degré et reste élevée jusqu'à la prochaine menstruation.

Chez les femmes ayant des durées différentes du cycle menstruel, la durée de la phase folliculaire est différente et la durée de la phase lutéale (deuxième) du cycle est approximativement la même et ne dépasse pas 12 à 14 jours. Ainsi, si la température basale après le saut (qui indique l'ovulation) reste élevée pendant plus de 14 jours, cela indique clairement le début de la grossesse.

Cette méthode de détermination de la grossesse fonctionne à condition qu'il y ait une ovulation dans le cycle, car dans certains troubles de santé, la température basale peut être augmentée pendant une période arbitrairement longue et la menstruation peut être absente. Un exemple frappant d'une telle violation est l'hyperprolactinémie, causée par une production accrue de l'hormone prolactine par l'hypophyse. La prolactine est responsable du maintien de la grossesse et de l'allaitement et n'est normalement augmentée que pendant la grossesse et l'allaitement.

Si la femme est enceinte, la menstruation n'aura pas lieu et la température restera élevée tout au long de la grossesse. Une diminution de la température basale pendant la grossesse peut indiquer un manque d'hormones qui préservent la grossesse et la menace d'interruption.

Au début de la grossesse, dans la plupart des cas, du 7 au 10e jour après l'ovulation, l'implantation se produit - l'introduction d'un ovule fécondé dans l'endomètre (paroi interne de l'utérus). Dans de rares cas, une implantation précoce (jusqu'à 7 jours) ou tardive (après 10 jours) est observée. Malheureusement, il est impossible de déterminer de manière fiable la présence ou l'absence d'implantation, que ce soit sur la base du calendrier ou à l'aide d'une échographie lors d'un rendez-vous chez le gynécologue. Cependant, plusieurs signes peuvent indiquer une implantation réussie. Tous ces signes peuvent être retrouvés 7 à 10 jours après l'ovulation :

Il est possible que ces jours-ci, il y ait un petit écoulement qui disparaisse en 1 à 2 jours. Cela peut être ce qu'on appelle le saignement d'implantation. Au moment de l'introduction de l'œuf dans la paroi interne de l'utérus, l'endomètre est endommagé, ce qui entraîne des sécrétions mineures. Mais si vous avez des congés réguliers au milieu du cycle et qu'il n'y a pas de grossesse, vous devez contacter le centre de gynécologie.

Une forte baisse de température au niveau de la ligne médiane d'un jour dans la deuxième phase, la rétraction dite d'implantation. C'est l'un des signes les plus fréquemment observés sur les graphiques de grossesse confirmée. Ce naufrage peut se produire pour deux raisons. Premièrement, la production de l'hormone progestérone, responsable de l'élévation de la température, commence à diminuer à partir du milieu de la deuxième phase, avec le début de la grossesse, sa production reprend, ce qui entraîne des fluctuations de température. Deuxièmement, avec le début de la grossesse, l'hormone œstrogène est libérée, ce qui à son tour abaisse la température. La combinaison de ces deux changements hormonaux conduit à l'apparition d'une dépression d'implantation sur le graphique.

Votre graphique est devenu triphasé, ce qui signifie que vous voyez une élévation de température sur le graphique, similaire à l'ovulation, au cours de la deuxième phase du cycle. Cette augmentation est due, encore une fois, à l'augmentation de la production de l'hormone progestérone après l'implantation.

Sur l'exemple du graphe - rétraction d'implantation au 21ème jour du cycle et présence de la troisième phase, à partir du 26ème jour du cycle.

Les premiers signes de grossesse tels que nausées, oppression dans les seins, mictions fréquentes, troubles du transit ou simplement se sentir enceinte ne sont pas non plus clairs. Vous pouvez ne pas être enceinte avec tous ces signes, ou vous pouvez être enceinte sans un seul symptôme.

Tous ces signes peuvent être une confirmation du début de la grossesse, mais vous ne devez pas vous y fier, car il existe de nombreux exemples dans lesquels les signes étaient présents, mais la grossesse n'a pas eu lieu. Ou, au contraire, il n'y avait aucun signe avec le début de la grossesse. Les conclusions les plus fiables peuvent être tirées s'il y a une nette augmentation de la température sur votre graphique, si vous avez eu des rapports sexuels 1 à 2 jours avant ou pendant l'ovulation et si votre température reste élevée 14 jours après l'ovulation. Dans ce cas, il est temps de faire un test de grossesse, qui confirmera enfin vos attentes.

La mesure de la température basale est l'une des principales méthodes de suivi de la fertilité, reconnue par l'Organisation mondiale de la santé (OMS). des détails peuvent être trouvés dans les critères d'admissibilité médicale de l'OMS pour l'utilisation de contraceptifs, page 117.

Lorsque vous utilisez la méthode de la température basale pour éviter les grossesses non désirées, vous devez tenir compte du fait que non seulement les jours d'ovulation selon le programme de température basale peuvent être dangereux. Par conséquent, entre le début des règles et le soir du 3e jour après l'augmentation de la température basale, qui se produit après l'ovulation, il est préférable d'utiliser des mesures supplémentaires pour éviter une grossesse non désirée.

Notre lectrice habituelle, Natalya Gorshkova, a compilé un formulaire que vous pouvez remplir rapidement et créer automatiquement un graphique de température basale, qui peut être imprimé et montré au médecin. Vous pouvez le télécharger à partir du lien :.

La discussion des graphiques est effectuée sur le forum

Je voudrais noter tout de suite que pour construire un graphique de la température basale, elle doit être mesurée dans les 3 à 6 mois (quotidiennement). Les facteurs suivants peuvent affecter l'exactitude des données obtenues :

• activité physique (la température basale est mesurée après 3 à 6 heures de sommeil);
• l'état de fonctionnement du thermomètre ;
• des situations stressantes;
• fortes fluctuations de poids;
• maladies infectieuses, blessures, brûlures, empoisonnements.

Comment le cycle menstruel et la température basale (BT) sont-ils liés ?

Tous ces changements se reflètent donc dans la température basale. Si les femmes abordent le processus de cartographie de manière responsable, elles seront en mesure de déterminer le jour de l'ovulation et même le jour de la conception avec une précision maximale. Dans la première moitié du cycle menstruel, la température basale ne dépasse pas 37,00 C : au début des règles, elle reste entre 36,3-36,50 C, et cela se poursuit jusqu'au dernier jour du flux menstruel (3-6 jours).

Après la menstruation dans l'ovaire, la femme commence à suivre activement le processus de maturation des follicules, parmi lesquels on distinguera un (dominant), à l'intérieur duquel l'ovule mûrit. Au cours de cette période, la température basale augmente légèrement - elle atteint 36,7-36, 90 C. Avant l'ovulation, elle diminue à 36,30 C, et les jours les plus propices à la conception, elle augmente à nouveau (elle est comprise entre 37,1 et 37,30 AVEC). Et seulement 1-2 jours avant la menstruation, la température basale tombe à 36, 7-36,80 C. Si la conception a eu lieu, cela ne se produira pas avant la date prévue du début des saignements menstruels (la valeur BT sera dans la plage de 37,3 à 37,40 C).

Changement de température basale est associé aux fluctuations hormonales et à la circulation sanguine dans les organes génitaux féminins, il est donc important de le mesurer au bon endroit - dans le rectum. Sous l'influence de certaines hormones sexuelles féminines, le degré de circulation sanguine dans les organes génitaux et les tissus voisins change, ce qui permet d'enregistrer le thermomètre.

Qu'est-ce qui peut affecter l'exactitude des données reçues ?

• la présence de processus inflammatoires, en particulier dans les organes pelviens;
• stress;
• durée de repos (au moins 3-6 heures);
• activité physique (immédiatement avant de mesurer BT);
• l'utilisation d'aliments épicés, d'alcool;
• fonctionnement du thermomètre.

Que devez-vous savoir lors de la mesure de la température corporelle basale (BT) et de la cartographie ?

1. Utilisez le même thermomètre dans toutes vos courbes de température basale du corps. N'oubliez pas de le secouer après avoir écrit les données.
2. La BT n'est mesurée qu'après 3 à 6 heures de sommeil, strictement sans quitter le lit. Il est très important! Si vous vous levez la veille de votre réveil et prévoyez de dormir un peu plus tard, mesurez votre BT immédiatement pour obtenir les données les plus fiables.
3. Avec les processus inflammatoires des organes pelviens, le rhume, la grippe, les valeurs de température basale peuvent être surestimées.
4. Gardez le thermomètre en verre dans le rectum jusqu'à 5-7 minutes. Il donne des informations plus précises que l'électronique. Mais soyez prudent avec les thermomètres en verre - ils sont faciles à casser.
5. Essayez de mesurer BT à la même heure - cela augmentera la fiabilité des données obtenues.
6. Sans comprendre les changements de BT, n'entreprenez pas d'évaluer vous-même le graphique de la température basale. Il est préférable de consulter un gynécologue ou un reproducteur expérimenté pour des conseils détaillés.

Que pouvez-vous découvrir à partir des graphiques de température basale?

• connaître les jours de votre fertilité maximale (capacité à concevoir);
• déterminer si une femme ovule ;
• savoir quels jours sont « sûrs » pour l'intimité (afin d'éviter une grossesse non désirée);
• suspecter la présence d'un processus inflammatoire dans l'utérus, les ovaires ou le vagin;
• fournir au gynécologue des informations sur le déroulement du cycle menstruel.

Pour déchiffrer les graphiques avec des exemples, utilisez la section

Après avoir compris ce qu'est le BT et comment le mesurer, passons au sujet du graphique de la température basale. Nous apprendrons comment le construire correctement et ce qui peut être analysé, guidé par les résultats de ce graphe.

Qu'arrive-t-il à BT pendant un cycle

Au cours de chaque cycle menstruel, une femme subit un changement de BT sous l'influence de certaines hormones.

Dans la première phase, lorsque la croissance et la maturation de l'œuf ont lieu, l'activité des œstrogènes prédomine. À ce stade, la BT est considérée comme « faible » et cette période est appelée hypothermie. Un ou deux jours avant le début du BT, il atteint sa valeur maximale basse (36,7-36,9).

Lorsque l'ovulation se produit, le corps jaune commence à travailler sur le site du follicule rompu, qui produit la progestérone, une hormone de grossesse. Il affecte les structures de thermorégulation et BT commence à se développer.

Après la libération de l'ovule, la seconde moitié du cycle menstruel commence, étape de température « élevée » ou d'élévation hyperthermique de la courbe. Il se caractérise par de faibles valeurs d'œstrogènes et des niveaux élevés de progestérone.

La différence de température entre ces deux périodes peut être de 0,5 à 1 degré. Pendant le saignement pendant la menstruation, BT fluctue dans les 37 degrés, puis commence à diminuer et ce cycle en deux phases se répète à nouveau.

La figure montre à quoi ressemble un graphique de température basale normal.

Comment établir vous-même un tel calendrier

Afin de tracer un graphique de température basale, la patiente aura besoin d'un formulaire spécial ou d'un modèle pré-préparé, dans lequel elle saisira les résultats obtenus quotidiennement. Vous pouvez imprimer un tel modèle en le téléchargeant sur Internet ou le dessiner vous-même à la main.

La figure montre à quoi ressemble le modèle de traçage.

Chaque jour à la même heure le matin, une femme prend des mesures de BT et les enregistre dans ce tableau. Le tableau prend en compte non seulement les résultats de mesure, dans une colonne séparée, vous devez entrer des informations supplémentaires sur ce qui aurait pu provoquer une augmentation ou une diminution imprévue de la BT, par exemple, la consommation d'alcool ou une infection virale.

Après la fin d'un cycle, la femme relie les points obtenus et, avec un spécialiste, analyse les résultats du graphique.

Important! Étant donné que même normalement une femme a des cycles anovulatoires, les mesures BT doivent être prises pendant au moins 3 à 4 mois consécutifs afin de suivre la dynamique du processus.

Comment évaluer les graphiques de température basale

Rappelons encore une fois à quoi ressemble le calendrier d'un graphe idéal en deux phases.

Examinons maintenant des exemples de divers écarts par rapport à la norme dans les première et deuxième phases et découvrons ce qu'ils peuvent signifier.

Manque d'oestrogène et de progestérone

Dans ces situations, dans la deuxième phase, soit aucune augmentation de la courbe n'est observée, soit elle est très faible de 0,3-0,4 degrés.

Si de tels résultats sont enregistrés en permanence, cela peut indiquer un dysfonctionnement dans le corps, ce qui conduit à une infertilité secondaire.

Important! Une femme peut concevoir un enfant même avec cette pathologie, mais de faibles valeurs de progestérone peuvent provoquer une fausse couche spontanée. Par conséquent, même les femmes enceintes doivent comprendre leur programme BT.

Insuffisance de la deuxième phase dans le cycle de la phase II

Un calendrier avec un tel calendrier est caractérisé par une courte seconde période et la courbe du graphique ne commence à monter qu'avant les saignements menstruels. Cela se produit lorsque la production de progestérone est altérée.

Cycle anovulatoire

Il se caractérise par l'absence de changements dans la courbe du graphique à la fois dans la première et dans la deuxième phase. L'œuf ne quitte pas le follicule et, par conséquent, la conception d'un bébé est impossible.

Normalement, une fois par an et moins souvent, une femme peut vivre une telle situation, mais sa répétition pendant plusieurs mois d'affilée indique la présence d'une pathologie dans le corps.

Graphiques courbes atypiques

Le calendrier montre les hauts et les bas de la courbe graphique qui ne sont typiques pour aucun type. Cela se produit lorsqu'il y a un manque d'œstrogènes et sous l'influence de raisons aléatoires (virus, médicaments, etc.).

Quelles sont les causes de la fièvre élevée dans la première phase

Nous avons découvert que la première période est une phase de valeurs faibles (36,7-36,9), considérons dans quelles situations un écart par rapport à la norme peut être observé :

• manque d'hormones féminines (œstrogènes). A cette époque, les œstrogènes ont un effet prédominant. Si leur synthèse est abaissée, alors dans la première phase, BT peut s'élever au-dessus des valeurs habituelles, et dans la deuxième phase, elle continue d'augmenter et reste à un niveau élevé, puisque la progestérone commence à agir ;
• processus inflammatoires dans les ovaires. L'inflammation peut provoquer une courbe anormalement élevée dans la première phase. Il est très facile de manquer ce graphique car l'augmentation de la température due à l'inflammation est confondue par erreur avec l'ovulation et manque alors le véritable pic de température pendant l'ovulation. La figure montre à quoi cela pourrait ressembler;

• inflammation de la muqueuse utérine (endométriose). Ce processus se caractérise par l'absence de diminution de la température après les saignements menstruels et continue de se maintenir à des valeurs élevées (37,1-37.3). La première période commence par une augmentation de la température, qui diminue progressivement et augmente à nouveau au moment de l'ovulation;
• pendant la grossesse. Si l'ovule a été fécondé avec succès, le corps jaune continue à produire vigoureusement de la progestérone, qui maintient une température élevée à un moment où, selon les calculs, la première période devrait commencer. Les mesures de l'augmentation de BT dans la première phase s'accompagnent d'un retard des saignements menstruels.

Important! Il est peu probable que des augmentations ou des baisses ponctuelles de la température signalent une inflammation. Il ne peut pas commencer et se terminer en un jour. De telles erreurs sont plus probablement associées à une mesure incorrecte de BT ou à d'autres raisons accidentelles.

Pourquoi y a-t-il une basse température en phase II

La deuxième phase, contrairement à la première, est considérée comme une période de températures élevées (37,1 à 37,3 degrés). Analysons quand BT ne monte pas dans la deuxième phase :

La construction et l'analyse correctes des graphiques BT permettent de suspecter la présence de divers processus pathologiques et de calculer l'heure du début des jours favorables à la conception. Cette méthode de recherche est simple, mais inexacte sur le plan diagnostique. Par conséquent, en cas de doute, vous devez consulter un médecin pour un examen supplémentaire.

La mesure de la température basale (BT) est nécessaire pour que le médecin puisse déterminer si une femme ovule, car pendant l'ovulation, la température dans le vagin et le rectum chute, parfois même jusqu'à 36,2-35,9 ° C. Et après 2-3 jours, il devrait monter à 37 ° C ou légèrement plus. Après un tel saut de température, la deuxième phase du cycle menstruel commence. La mesure de la température basale reflète le travail des ovaires avec beaucoup plus de précision que les tests hormonaux et la folliculométrie à ultrasons.

La construction du calendrier doit commencer dès le premier jour du cycle menstruel, c'est-à-dire dès le premier jour des règles. La température change dans le rectum le matin, à jeun, immédiatement après le réveil. C'est-à-dire à 7-8 heures du matin, sans sortir du lit, avec un simple thermomètre à mercure, introduisant sa pointe de mercure dans l'anus pendant 5 minutes. N'oubliez pas de fixer la date du jour sur le graphique. Continuez à construire le calendrier jusqu'à la prochaine période. Avec le début d'une nouvelle période (nouveau cycle), commencez à construire un nouveau programme. Pour capturer le modèle, il est nécessaire de mesurer la température sur trois cycles menstruels et d'enregistrer les données obtenues quotidiennement.

Une femme doit enregistrer chaque rapport sexuel et tous les phénomènes accompagnant l'ovulation. Il est très important de prendre en compte la condition psycho-physique de la femme. Sommeil médiocre ou insuffisant, stress, tension nerveuse, surmenage pendant la semaine de travail, maladie - tout cela affecte le cycle menstruel. Par conséquent, il est conseillé de marquer ces facteurs sur le graphique avec des icônes spéciales.

Certaines femmes, par exemple, au moment de la libération de l'ovule de l'ovaire, ressentent une courte douleur (piqûre aiguë) au niveau de l'ovaire droit ou gauche. Dans certains cas, quelques gouttes de sang ou de mucus abondant sont libérées du vagin. L'observation de ces phénomènes lors d'une élévation de température aide le médecin à établir le fait de l'ovulation.

Graphiques de température basale :

riz. UNE- avec une ovulation normale.

riz. B- en l'absence d'ovulation.

riz. V- pendant l'ovulation suivie de la conception et de la grossesse.

Trois mois plus tard, la femme apporte une feuille de données de température. S'il n'y a pas de dysfonctionnement des ovaires (ou d'autres glandes endocrines) et que l'ovulation est normale, un examen plus approfondi est effectué. S'il n'y a pas d'ovulation, il est nécessaire de rechercher et d'éliminer la cause de cette déviation.

Pour établir vous-même des courbes de température basale, vous pouvez télécharger un fichier avec un formulaire de ma part à remplir avec vos relevés de température quotidiens. Il vous suffit de l'imprimer et de commencer à le remplir. Sur la première ligne, vous indiquez la date actuelle du mois. Et dans la grille de température du formulaire, dessinez votre graphique de température basale.