Egyes betegek nagyon dühösen és néha hevesen reagálnak, ha azt mondják nekik, hogy fájdalma a test és az elme közötti interakció. Feldühödnek, köpködni kezdenek, szétdobálják a dolgokat, és lábuk alá tapossák. Csak egy dolgot hallanak: "A fájdalmad csak a fejedben van." De ez nem így van. Senki sem mondja, hogy a fájdalom valótlan. Nem, ő nagyon is valóságos. Ez csak az úgynevezett izomfeszültség szindróma miatt van így, nem pedig az, amit a legtöbb orvos mond a pácienseinek.
A betegek azért reagálnak ilyen érzelmesen, mert a fájdalmukat helyezik előtérbe, így nem néznek szembe más problémáikkal. Elutasítva azt az igazságot, hogy betegségük tüneteit belső erők hozzák létre, beleesnek a saját ravasz agyuk által keltett megtévesztésbe, és problémáik tovább folytatódnak.
- Forduljon orvosi kivizsgáláshoz. Győződjön meg róla, hogy semmiben nem vagy súlyosan beteg. Légy felelős az egészségedért.
- Nézze meg fizikális vizsgálatának eredményét egy szem sóval. Ha a fizikális vizsgálat nem mutat ki mást, mint porckorongsérvet, ízületi gyulladást, sarkantyúkat, a hát görbületét, a gerinccsatorna szűkületét (szűkület), vagy bármilyen más normális elváltozást, akkor nincs okod a szomorúságra. Mindezek a rendellenességek nem okoznak hátfájást. Nem számít, hány orvos zavarja meg a betegeket ebben a kérdésben, a tapasztalat azt mutatja, hogy a legtöbb embernek ilyen anatómiai elváltozásai vannak. Egyeseknek fájdalmat okoz, másoknak fájdalommentesen elmúlik. A fájdalom oka az oxigén hozzáférésének korlátozása. Függetlenül a fájdalom helyétől, legyen az hátban, végtagokban vagy máshol, eredete ritkán lokális. Leggyakrabban a fájdalom a myoneurális feszültség szindróma miatt jelentkezik.
- Vesse el a mindenkire érvényes megközelítést. Ez a megközelítés a következő szavakból áll: "Nem ismerjük fájdalmának okát, ezért próbáljunk ki mindenféle módszert, az egyik biztosan működni fog." Ezek a módszerek közé tartozik a manuális terápia, az akupunktúra, a sebészeti technikák, az injekciók, az izomfűző erősítése, a fogyás stb. Szinte mindegyiknek ugyanaz a hatása, mint a placebónak. Paradox módon ezek a módszerek fájdalmasak lesznek. Ha segítenek a betegnek, az csak azért van, mert hitt bennük. De a megkönnyebbülés nem tart sokáig, és ezt a megközelítést a végtelenségig folytatni kell, mivel a fájdalom nem szűnik meg a hát alsó részén. Ez a megközelítés a fájdalomjárványok fő oka. Soha ne próbálja enyhíteni a fájdalmat – csak szüntesse meg!
- Óvakodjon a téves diagnózisoktól. A csigolyasérv nem okoz hátfájást. Ez a mítosz évtizedekkel ezelőtt derült ki a fájdalom úttörője, John E. Sarno, MD alapművében. Ő alkotta meg az "izomfeszültség szindróma" kifejezést. A gerincsebészek csak most kezdik felismerni, hogy Dr. Sarnónak igaza volt. Nem lehet összenyomni az ideget, mivel azonnali bénulás következik be, és a fájdalom megszűnik. Az elhalt ideg nem tud jeleket továbbítani. Nem mozdíthatja el a hátát. A porckorongok szilárdan a gerinc mindkét oldalához vannak rögzítve, és nem lehet eltávolítani és újra behelyezni. A gyógyuláshoz nem kell megerősíteni a fűzőt, a gerincferdülés pedig fájdalommentes. Ennek bizonyítéka, hogy szinte mindenki meggyógyul, ha megszabadul ezektől az elavult mítoszoktól. A test bármely része megsérülhet, ami természetesen fájdalmat okoz. De ezt követően a test gyorsan felépül. A fájdalom nem válik krónikussá, ha nem támasztják alá érzelmi folyamatok és/vagy feltételes reflexek.
- Értsd meg fájdalmad okát. Szinte minden fájdalom segítségével az agy az érintett testrészre irányítja a páciens figyelmét. A fájdalom olyan rejtett érzelmi folyamatokból ered, mint a harag, a félelem, a szomorúság és a frusztráció. Amikor ezek az erős érzelmek átlépnek egy bizonyos küszöböt, az agy csökkenti a sérült testrész oxigénellátását, hogy elvonja róla a figyelmet és megakadályozza az érzelmi fájdalmat. A fájdalom soha nem képzeletbeli vagy hamis, mindig nagyon is valóságos és tapintható.
- Vessen egy másik pillantást arra, hogy mi történik az életében. Szinte mindenki, akinek segítettem a gyógyulásban, képes volt visszavezetni hátfájdalma eredetét élete egy adott eseményére vagy időszakára. Nehéz időszakon megy keresztül a házasságod? Elégedetlen a munkájával? Ez nagyon elkeserítő? Meghalt vagy beteg valaki a közeledben? Nemrég mentél nyugdíjba? Ön egy tökéletes perfekcionista, aki mindenkinek a kedvében jár? Nem tudod, hogyan mutasd ki az érzelmeidet? Elhagyottnak érzi magát, mint egy gyerek? Ön túlságosan felelős és szorongó ember? Csak eléri a pubertást? Rakd össze az összes tényt a fájdalmadról, és gyógyulj meg. Annak tudatában, hogy mi történik öntudatlanul, óriási gyógyító ereje van. Miután megváltoztattad a viselkedésedet, a fájdalom többé nem zavarja az Ön figyelmét.
- Próbáld megérteni, miért kell azt hinned, hogy rossz a hátad. Amikor kijelentem valakinek, hogy van egy igazi módja annak, hogy megszabaduljak a hátfájástól, leggyakrabban azt mondják nekem: „Nem! A fájdalmam valódi!" Igen, a fájdalom mindig valódi. A kérdés az, hogy miért nem kérdezed meg, hogyan gyógyulj, amikor felírják a receptet. Miért kellene bárkinek megküzdenie a fájdalommal, miközben továbbra is vele marad? Ez kritikus a fájdalom céljának megértéséhez. A fájdalom leggyakoribb feladata a túl erős vagy veszélyes érzelmek elrejtése. Az agy szörnyű fájdalomérzetet kelt, hogy határozottan meggyőzze a pácienst arról, hogy komolyabb szerkezeti problémái vannak, mint a meglévő aggodalmak és megoldatlan problémák. És a beteg természetesen el fogja hinni, hogy vannak problémák, mert az agya erről beszél.
A modern tudomány sikertelen erőfeszítései, amelyek az anyatermészet eszén túlmutatnak, a kiváltó oka a fibromyalgiától a krónikus fáradtságig terjedő fájdalom folyamatos járványának. A gyógymóddal kapcsolatos igazság nem tesz jót az "orvosi iparnak" nevezett mindenható szörnyetegnek, aki megszállottja a végtelenül, konkrét eredmények nélküli fájdalomkezelésnek.
A gyógyulásról szóló üzeneteket minden alkalommal blokkolják az iparágban dolgozó emberek, akik profitálnak az ilyen kezelésekből és cikkekből, amelyeket az iparág termékeinek reklámozásából származó pénzből tesznek közzé. Így a fájdalom járványa fokozódik, annak ellenére, hogy az emberiség mára történelme legfejlettebb technológiájával rendelkezik.
Mindenki meggyógyulhat, ha legyőzi a fájdalom régi gondolatát, és újra elkezdi a kezelést, alkalmazva a probléma gyökerének már mélyebb ismereteit. A kérdés továbbra is nyitott: a betegek valóban meg akarnak gyógyulni, vagy csak a testüket kezelik? Ez a két cél mindig ellentétes egymással.
Egészségökológia: Pszichofiziológiai betegség minden olyan betegség, amelyben testi tünetek...
Pszichofiziológiai betegség minden olyan betegség, amelyben a testi tüneteket pszichológiai vagy érzelmi tényezők közvetlen következményeként vélik. Ez a diagnózis azt jelenti, hogy pszichológiai tényezők váltották ki vagy járulnak hozzá a hátfájáshoz, vagy mindkettő.
Hangsúlyozni kell, hogy bár pszichés tényezők is okozhatják a testi tüneteket, a tüneteket képalkotó technikákkal nem indokolják. A valódi fizikai problémákat (például hátfájást) azonban érzelmi tényezők is kiválthatják.
A "stresszes hátfájás" története
Dr. John Sarno, MD, a New York-i Egyetem Fizikai Orvostudományi és Rehabilitációs Tanszékének professzora a közelmúltban népszerűsítette a "stressz hátfájás" gondolatát, amelyet ő "izomfeszült szindrómának" (SUI) nevez, annak ellenére, hogy koncepciót már 1820. évben megalkották.
Dr. Edward Shorter: A bénulástól a fáradtságig részletesen ismerteti a pszichoszomatikus betegségek történetét. És még az 1820-as években a diagnózist "irritált gerinc"ként állították fel, és ez lényegében egyenértékű a stresszes hátfájás modern elképzelésével. Az irritált gerinc diagnózisa meglehetősen népszerű volt, és akkoriban az egész világon elterjedt.
Érdekes módon Dr. Shorter azon a véleményen volt, hogy a korszak számos orvosa és betege kezdett szilárdan hinni ebben a diagnózisban, bár nem volt nyilvánvaló patológia. Dr. Shorter megjegyezte, hogy az orvosok ezt a diagnózist a páciens fejébe adták, növelve a félelmet, hogy súlyos betegség áll fenn, és ágynyugalmat javasoltak a betegeknek.
A gerinc irritációjának diagnózisa az 1900-as évek elejéig meglehetősen gyakori maradt. Dr. Shorter úgy véli, hogy a diagnózis „azt az igényt szolgálta, hogy versenyképesek maradjanak a többi orvosi klinikával szemben a „bizonyos szubjektív panaszokkal rendelkező betegek” medikalizálásában. lehetséges pszichológiai és érzelmi tényezők, mivel a betegek többsége nem akarta elismerni pszichológiai problémák jelenlétét.
A gerincirritáció diagnózisának története segít a hátfájás jelenlegi orvosi megközelítéseinek megértésében. Az orvosok egy része ma is elsősorban a hátfájás strukturális "magyarázataira" koncentrál, és meggyőzi páciensét arról, hogy a "diagnosztikai lelet" a fájdalom oka, ezáltal félelmet kelt a betegben, majd az "indokolt" kezelést tanácsolja. Ha azonban a stressz a hátfájás valódi oka, akkor az agresszív fizikoterápia nem biztos, hogy hatékony, és több stresszt okoz a páciensben.
És ha visszatérünk Dr. John Sarno „stressz okozta fájdalom” fogalmához, akkor hasonlóságokat láthatunk a „gerinc irritáció” fogalmával. A legfontosabb különbség az, hogy Dr. Sarno az elsődleges ok-okozati tényezőket (pszichológiai és érzelmi) helyezi a kezelési terv előterébe; míg egyes orvosok továbbra is csak „fizikai” kezeléseket alkalmaznak.
Dr. Sarno elmélete azon a véleményen van, hogy a legtöbb esetben az orvosi közösség által "organikus" módszerekkel kezelt hátfájás valójában stresszhez kapcsolódik. Fontos megjegyezni, hogy ez az elmélet és a kezelési megközelítések kétértelműen elfogadottak az orvosi és pszichológiai közösségben, és tudományos kutatás még nem támasztotta alá egyértelműen.
Hogyan okoz hátfájást a stressz?
Sok elmélet létezik a stressz okozta hátfájás okairól. Fontos megjegyezni, hogy mindezen elméletek legfőbb alapelve az, hogy pszichológiai és érzelmi tényezők bizonyos fizikai változásokat okoznak, és ennek eredményeként hátfájás lép fel.
A stresszes hátfájdalmakra vonatkozó elméletek többségében a ciklikus fájdalom tovább súlyosbodik, ami szorongáshoz és napi tevékenységi problémákhoz vezet.
A ciklikus fájdalmat a következők jellemzik:
- A páciens szükségtelenül korlátozódik a mindennapi élet számos funkciójában.
- Az aktivitás csökkenése annak köszönhető, hogy a beteg fél a fájdalomtól vagy sérüléstől.
- Ezt a félelmet súlyosbíthatja, ha egy orvos (a szerettei) nyugalomra tanácsot ad a diagnosztizált apró szerkezeti elváltozások miatt (aminek valójában semmi köze a hátfájáshoz).
- A mozgás- és tevékenységkorlátozások hozzájárulnak a fizikai állapot felborulásához és az izmok gyengüléséhez, ami viszont fokozott hátfájáshoz vezet.
Természetesen egy ilyen ciklus fokozott fájdalmat, megnövekedett félelmet és még nagyobb fizikai helytelenséget vált ki, más reakciókkal együtt, mint például a társadalmi elszigeteltség, a depresszió és a szorongás.
Dr. Sarno elmélete
Dr. Sarno SNM megfogalmazásában a hátfájás nem mechanikai vagy fizikai tényezőkhöz köthető, hanem a páciens érzéseiből, személyiségéből és tudatalatti problémáiból ered. A legfontosabb érzelmek közé tartozik az öntudatlan harag és a düh. Ezenkívül olyan embereket ír le, akiknél izomfeszültség-szindróma alakulhat ki személyiségtípus a következő jellemzőkkel:
- Erős belső motivációja van a sikerhez.
- Nagy a felelősségérzete.
- Céltudatos és fegyelmezett.
- Önkritikus.
- Perfekcionista és kényszeres.
Dr. Sarno elmélete azt állítja, hogy ezek a személyiségjegyek kölcsönhatásba lépnek a stresszes élethelyzetekkel, és ez hátfájáshoz vezet. Azt is meg kell jegyezni, hogy a pszichológiai és érzelmi stressz forrása nem mindig nyilvánvaló.
Dr. Sarno TMS elmélete leírja azt a mechanizmust, amellyel az érzelmi feszültséget az elme a tudatosságból a tudattalanba taszítja. Ez az öntudatlan feszültség változásokat okoz az idegrendszerben. A változások az erek beszűküléséhez és a különböző lágy szövetek véráramlásának csökkenéséhez vezetnek, beleértve az izmokat, inakat, szalagokat és a gerinc idegeit. Ez az oxigénellátás csökkenéséhez, valamint a biokémiai hulladék felhalmozódásához vezet az izmokban. Ez viszont izomfeszüléshez, görcsökhöz és hátfájáshoz vezet, amelyet a páciens tapasztal.
A "stressz fájdalom" diagnosztikája a hátban
A stresszes hátfájás diagnózisát gyakran az anamnézis és a fizikális vizsgálat eredményeinek gondos összegyűjtése alapján állítják fel. A betegeknek azonban óvatosnak kell lenniük, amikor megpróbálják maguktól diagnosztizálni a "stresszfájdalmat" a hátban, mivel a fájdalom szindrómát súlyos egészségügyi állapot (például gerincdaganat vagy fertőzés) okozhatja. A képalkotó technikákkal végzett alapos orvosi vizsgálat általában kizárja a hátfájás súlyosabb strukturális okait a legtöbb betegnél.
Azokban az esetekben, amikor a hátfájás stresszhez kapcsolódik, a hátfájás története gyakran meglehetősen változó. A fájdalom egy adott esemény után, vagy hirtelen jelentkezhet. Például a fájdalom gyakran izom- és szalagficamokkal kezdődik, de nem szűnik meg az érzelmi tényezők hatására, bár az izmok és szalagok már felépültek a sérülésből.
Sok esetben az MRI-vizsgálat feltárhatja a porckorong kitüremkedését vagy osteochondrosisát, bár valójában a stressz a hátfájás oka. Ezekben az esetekben az MRI leletek klinikailag nem jelentősek, és végső soron ezek a változások nem tekinthetők a fájdalom okának.
A stresszes hátfájás gyakori jellemzői közé tartoznak a következők:
- Hátfájás és/vagy nyakfájás
- Diffúz izomfájdalom
- Fájdalmas pontok az izmokban
- Alvászavar és fáradtság
- A stresszes hátfájás sok esetben a betegek fájdalomvándorlásról panaszkodnak
Általában a stresszes hátfájás tünetei hasonlóak a fibromyalgia tüneteihez.
Dr. Sarno szerint az SUI diagnózisát csak akkor állítják fel, ha a fájdalom organikus okait teljesen kizárják, ugyanakkor vannak a SUI jellegzetes vonásai.
Stressz okozta hátfájás kezelése
Ahogyan sok elmélet létezik arról, hogy a stressz és más érzelmi vagy pszichológiai tényezők hogyan okozhatnak hátfájást, számos kezelési megközelítés létezik. De a fő megközelítés megkülönböztethető - összetett.
Integrált megközelítéssel a stresszes hátfájás kezelése a Dr. Sarno SUI-koncepciójában meghatározottaknál fejlettebb módon valósul meg.
Integrált megközelítéssel az orvosok nem mindig látják világosan a személyiség jellemzőit, ami Dr. Sarno szerint fontos, és nem a tudattalan haragra, mint fókuszpszichológiai problémára helyezik a hangsúlyt.
A kezelés átfogó megközelítése számos tényezőt figyelembe vesz: fizikai, érzelmi, kognitív és környezeti tényezőket, és arra törekszik, hogy minden szempontra hatással legyen. És így, a kezelés hatása a következő szempontokra vonatkozik:
- Fizikai, beleértve a legyengült izmokat, idegi irritációt stb.
- Érzelmi, beleértve a depressziót, szorongást, haragot stb.
- Kognitív, például negatív gondolatok, pesszimizmus, kétségbeesés stb.
- Környezeti tényezők mint a munkahely elvesztése, anyagi problémák stb.
Az átfogó kezelési program olyan eljárásokat tartalmazhat, mint például:
- Fizikai tényezők kezelése fizioterápiával, fájdalomcsillapítókkal és mozgásterápiával.
- Fizikai és érzelmi tényezők kezelése megfelelő gyógyszerekkel (antidepresszánsok vagy izomrelaxánsok).
- Érzelmi és kognitív tényezők kezelése pszichológiai fájdalomkezeléssel és biofeedback segítségével.
- Környezeti tényezők kezelése konzultáción keresztül.
Az ilyen komplex terápiát a hátfájás kezelésére több mint 25 éve alkalmazzák, és bevált hatékonysága, bár a kezelés kimenetelének kulcstényezője a beteg motivációja a kezelés és a rehabilitáció befejezésére. kiadta
BO IV HÁTSÓBAN
AZ EMBEREKNEK TUDNI KELL AZ IGAZSÁGOT
JOHN E. SARNO
Gyógyulás
HÁTFÁJÁS
AZ ELME-TEST KAPCSOLAT
Figyelem Ez a könyv nem a hátkezelés új megközelítését írja le, hanem egy új, megfelelő kezelést igénylő DIAGNÓZIST. Évente emberek milliói tanulják meg orvosoktól, hogy szenvedésük oka osteochondrosis, becsípődött ideg, ízületi gyulladás, gerincszűkület, porckorongsérv és így tovább. De ha mindezek a diagnózisok helyesek, akkor az orvostudomány miért nem képes megbirkózni kötelességeivel? Miért nem született olyan neuropatológus, aki egyszer és mindenkorra meggyógyította volna legalább egy betegét? Dr. Sarno megkérdőjelezi a dogmát. Azt állítja, hogy az embereket nem azért kezelik, mert miért kell őket kezelni, és betegeinek az ortodox gyógyászat előtt ismeretlen izomfeszültség-szindróma (MS) diagnózisát adja. Hogy igaz-e az elmélete Hagyjuk ezeket a vitákat a tudósokra. Számunkra sokkal fontosabb a gyakorlat – az a tény, hogy Dr. Sarno jóvoltából már több ezer ember felépült!
Sarno John Hogyan lehet gyógyítani a hátfájást Az embereknek tudniuk kell az igazságot Ford. angolról - M LLC Kiadó Sofia,
2010 .-- 224 p.
UDC 615.851
53,57 BBK
S S Szófia, 2010
© Sofia LLC Kiadó, 2010
ISBN 978-5-399-00148-7
UDC 615.851
LBC Minden jog fenntartva, beleértve a teljes vagy részleges sokszorosítás jogát bármilyen formában © 1991 John E. Sarno, M.D.
Gyógyító hátfájás. Az elme-test kapcsolat
Ez a kiadás a Grand Central Publishing megállapodásával jelent meg,
New York, New York, USA. Minden jog angolból fordította: N. Bolkhovetskaya
EGY FIGYELMEZTETÉS
Ne feledje, hogy ez a könyv, mint bármely más, nem helyettesíti az orvost. Nem azért írták, hogy segítsen diagnosztizálni magát. Ha fájdalmai vannak, feltétlenül menjen el orvosi vizsgálatra, hogy kizárja a súlyos betegséget.
BEVEZETÉS
NS
Véleményem szerint a nyak-, váll-, hát-, derék- és ízületi fájdalmak fő oka az úgynevezett izomfeszültség szindróma (MSS). Ez a szindróma ijesztő orvosi probléma. A statisztikák szerint az amerikai állampolgárok nyolcvan százaléka szenved valamilyen fokú hátfájástól. A folyóirat augusztusi számában 1986-ban megjelent cikkben
A Forbes szerint az e fájdalmak mögött meghúzódó patológiák kezelésére a következő számokat idézik évente mintegy ötvenhat milliárd dollárt költenek. A hátfájás az első helyen áll a betegség miatti hiányzások okai között, a második helyen az orvosi látogatások számában. Ráadásul nyilvánvaló, hogy az elmúlt harminc évben a helyzet jelentősen romlott. De valójában miért, több millió éves evolúció után az amerikaiak háta már nem tudott megbirkózni funkcióival Honnan jött annyi beteg? És miért találták hirtelen az orvosok tehetetlennek egy betegséggel szemben? könyv választ ad ezekre és sok más kérdésre ezzel a széles körben elterjedt problémával kapcsolatban. Úgy gondolom, hogy az általam felvetett témát a szokásosnál tágabb perspektívából kell vizsgálni, hiszen a leírt járvány (igen - járvány) oka a tényleges képtelenségben rejlik.
HOGYAN KELL GYÓGYÍTNI A HÁTSFÁJDALOMOKAT gyógyszert a betegség valódi természetének felismerésére, vagyis pontos diagnózis felállítására. Hasonlóképpen, miközben az emberek semmit sem tudtak a bakteriológiáról és epidemiológiáról, a pestis egész országokat pusztított el. Természetesen meglehetősen nehéz hinni a modern high-tech orvoslás képviselőinek ilyen alkalmatlanságában. Ennek ellenére tény. Végtére is, az orvosok is emberek, ami azt jelenti, hogy semmiképpen sem mindentudók, és könnyen lehet, hogy tévednek. Íme, az egyik leggyakoribb téves sztereotípia, amely az orvosokat irányítja, a hátfájásnak szükségszerűen a gerinc szerkezeti rendellenességeinek vagy izomkárosodásnak kell lennie. Egy másik orvosi tévhit az, hogy az érzelmek nem képesek fiziológiai változásokat előidézni a szervezetben. Az SMN kezeléssel kapcsolatos tapasztalataim mindkét sztereotípiát megcáfolják. A szóban forgó rendellenességeket kis (bár nagyon fájdalmas) változások kísérik a test lágy szöveteiben (nem a gerincben), és pszichoemotikus jellegűek. Először vettem észre ezt a problémát
1965-ben, amikor a New York-i Egyetemi Orvosi Központ Howard Rusk Rehabilitációs Orvostudományi Intézetének járóbeteg osztályát vezette. Ott találkoztam nagyszámú pácienssel, akik nyak-, váll-, hát- és derékfájástól szenvedtek. A hagyományos orvoslás szempontjából szenvedésük oka különféle szerkezeti rendellenességek - a csigolyaközi porckorongok elmozdulása és így tovább -, valamint a helytelen testtartással, túlerőltetéssel és elégtelen fizikai aktivitással összefüggő izompatológiák voltak. A láb- és karfájdalmat az idegek becsípődése okozta.
BEVEZETÉS 9 Ugyanakkor a fájdalom kialakulásának mechanizmusa tisztázatlan maradt. Lehet-e ilyen helyzetben az előírt kezelés értelmességéről beszélni - mindenféle injekció, mély bemelegítés ultrahanggal, masszázs és speciális gyakorlatok.Persze nem. Senki sem értette igazán, hogyan hatnak az ilyen eljárások a testre. Az orvosok megelégedtek a primitív ötletekkel - azt mondják, hogy a testmozgás megelőzi a fájdalmat, mivel segít megnyújtani és megerősíteni a gerincoszlopot támogató has- és hátizmokat. Ennek eredményeként az ilyen betegek kezelése nem nevezhető igazán sikeresnek. A helyzetet tovább bonyolította, hogy a vizsgálatok eredményeként közel sem mindig lehetett közvetlen összefüggést megállapítani a fájdalom és azok feltételezett okai között. Például a diagnózis szerint degeneratív ízületi elváltozások vannak a beteg ágyéki gerincében, de az incidens az, hogy teljesen más testrészei bántják. Vagy a páciens ágyéki gerincében lévő csigolyaközi porckorongja balra tolódik el, és valamilyen oknál fogva fájdalmat érez a jobb lábában. A legfontosabb megfigyelés azonban a következő volt a migrén, gyomorégés, hiatushernia, gyomorfekély, vastagbélgyulladás, irritábilis bél szindróma, szénanátha, asztma, ekcéma stb. problémákkal küzdő betegek nyolcvannyolc százalékánál, a betegség súlyosbodásával. idegi feszültség váltja ki. De logikus az a feltételezés, hogy az izmok fájdalmas állapota idegi feszültséggel is összefügg. Vagy inkább izomfeszültség szindrómával (MSS).
HOGYAN KEZELJÜK A HÁTSFÁJDALMAT Amikor ezt a feltevést próbára tettük, és elkezdtük az emberek megfelelő kezelését, az eredmények nagyon pozitívak voltak. Ez volt a Diagnosztikai és terápiás program kezdete, amelyről ebben a könyvben lesz szó. Tisztázni kell, hogy a könyv nem a hátkezelés új megközelítését írja le, hanem egy új diagnózist -
SMN megfelelő diagnózist és kezelést igényel. Amikor az orvosok megtudták, hogy sok fertőzést a baktériumok okoznak, fegyvereket kezdtek keresni ellenük – így jelentek meg az antibiotikumok. Hasonlóképpen, ha pszicho-érzelmi tényezők okozzák a hátfájást, megfelelő új terápiás technikákat kell alkalmazni. Nyilvánvalóan a hagyományos pszichoterápiás módszerek ebben az esetben nem alkalmazhatók. Ennek ellenére a tapasztalatok azt mutatják, hogy a kezelés sikeréhez el kell magyarázni a betegnek, hogy valójában mi is történik vele. Holisztikus orvoslásról beszélünk?Sajnos e kifejezés alatt a tudomány, az áltudomány és a folklór keveréke rejtőzik. A betegek gyógyításának holisztikus megközelítésének alapja azonban a bölcs ember elve, akit egy egészként kell felfogni és kezelni, ezt az elvet sajnos figyelmen kívül hagyják az okleveles orvosok. Talán „holisztikusnak” kell nevezni olyan gyógyító módszereket, amelyek figyelembe veszik az egészség és a betegség testi és pszichoemocionális összetevőit egyaránt. Ugyanakkor semmi esetre sem szabad feladni a betegségek kezelésének tudományos megközelítését. Vagyis nem a hivatalosról beszélek és nem a "holisztikusról"
BEVEZETÉS ez csak a jó gyógyszerről szól. Bár az SMD oka az idegi feszültség, a klinikai neurológiában a hagyományos módon diagnosztizálják – a személy fizikai, nem pedig pszichés állapota alapján. Az ilyen dolgokkal foglalkozó orvosoknak meg kell tanulniuk látni a test és az elme kapcsolatát, és képletesen szólva holisztikus tudományokból diplomát kell szerezniük. Mert az orvostudomány nem éri meg az árat, amely figyelmen kívül hagyja az érzelmek befolyását az emberek egészségi állapotára.
Arra kérlek benneteket, hogy ne felejtsétek el az SMN-t - a testi betegséget, melynek kialakulását érzelmek váltják ki. Ezt a rossz közérzetet sokoldalú orvosnak kell diagnosztizálnia, akinek szakképzettsége lehetővé teszi, hogy meghatározzuk a probléma fiziológiai és pszichoemotikus összetevőit.
A pszichológusok, a neuropatológusokkal ellentétben, képesek felismerni az izomfájdalom okát a páciens mentális zavarában. De mivel nem rendelkeznek a szükséges neurológiai képzettséggel, nem tudják teljes bizalommal felállítani az SMI diagnózisát. És fordítva - nehéz olyan neuropatológust találni, aki képes ügyesen felismerni bizonyos fiziológiai rendellenességek pszichoemotikus gyökereit. Ennek eredményeként a CMN úgyszólván két szék közé esik, és a betegek rossz diagnózissal távoznak. Mit gondolnak az orvosok az SMI-ről? Nem valószínű, hogy jól értik, mi forog kockán. Az általam ismert orvosok reakcióiból ítélve, amikor HMD-ről van szó, a legtöbb orvos vagy teljesen tagadja ezt a diagnózist, vagy figyelmen kívül hagyja. Egyes kollégáim elismerik, hogy egyszerűen nem tudják, hogyan kezeljék az ilyen betegeket.
HOGYAN GYÓGYÍTJUK MEG A HADSÁJÁT elvtárs. Számos orvosi cikket és speciális kézikönyvet írtam az SMN-ről, de ezek csak a szakemberek szűk köre, főként gyógytornászok és rehabilitációs terapeuták számára érhetők el. Ráadásul az elmúlt években szinte lehetetlenné vált SMD témájú munka publikálása, mivel ez a diagnózis ellentmond az orvosi dogmáknak. Ezért szeretném megkérdezni az orvosokat, akik elolvassák a könyvemet, sokkal teljesebb információkat tartalmaz, mint bármelyik korábban megjelent cikkem, ezért jó lenne, ha komolyan vennétek, annak ellenére, hogy széles körnek címeztem. közönség... Hogyan kezeljük azokat az olvasókat, akiknek nyak-, váll-, hát- vagy fenékfájdalmai vannak, és úgy gondolják, hogy fáj
SMN? Ne feledje, hogy ez a könyv, mint bármelyik másik, nem helyettesítheti az orvost, nem azért írták, hogy diagnosztizálja magát. Legalábbis etikátlannak tartom azt a reményt kelteni az emberekben, hogy népszerű irodalom olvasásával vagy DVD-k nézésével megszerezhetik a megfelelő orvosi képesítést. Ha egy személy visszatérő fájdalmat tapasztal a test bármely részén, alaposan tanulmányoznia kell, hogy kizárja az olyan súlyos betegségeket, mint a rák, mindenféle daganat, csontbetegségek és egyéb patológiák. Más szóval, mindenképpen orvoshoz kell fordulnia és vizsgálaton kell átesnie. A tudományos megközelítés megköveteli, hogy minden új gondolatot megbízhatóan igazoljanak. Egy újszülött koncepciót csak akkor lehet elfogadni, ha feltétlen bizonyítékot szereztek rá.
BEVEZETÉS 13 igazság. Éppen ezért rendkívül fontos, hogy az itt elhangzó gondolatok mindegyike a szakemberek figyelmének tárgyává váljon. Arra kérem kollégáimat, hogy vagy erősítsék meg saját tapasztalataikon alapuló következtetéseimet, vagy ésszerűen vitatkozzanak velem. Az egyetlen dolog, amit nem szabad tenniük, az, hogy közömbösek maradjanak, mert a hátfájás túl súlyos problémája, és sürgősen hatékony megoldást igényel.
fejezet AZ IZOMSZINDRÓMA MEGJELENÉSE
FESZÜLTSÉG
ÉN VAGYOK
Még soha nem láttam olyan nyak-, váll-, hát- vagy fenékfájdalmakra panaszkodó pácienst, aki ne lett volna biztos abban, hogy a problémái a sportedzés közbeni véletlen sérülés vagy túlzott fizikai megerőltetés következményei. Kocogás közben megsérült a lábam (kosárlabda, tenisz, teke. Fájdalmat éreztem, amikor a kezembe emeltem a lányomat, amikor megpróbáltam kinyitni egy beszorult ablakot. Tíz évvel ezelőtt volt egy balesetem, azóta folyamatosan fáj a hátam. az amerikaiak elméje) szilárdan rögzült az a gondolat, hogy a fájdalom okai csak trauma vagy egyéb külső vagy belső károsodás lehet.Természetesen, ha fájdalom közben vagy után jelentkezik
15
a fizikai aktivitás könnyen feltételezhető, hogy közvetlen kapcsolat van a többiek között (bár mint később megtudja, az ilyen feltételezések gyakran tévesek. a fájdalom ismétlődése előtt és ezért rendkívül óvatosan mozogjunk. Évtizedek óta ez az elképzelés Hagyományos orvosok és különféle gyógyítók irányítása alatt elmondják pácienseiknek, hogy a nyak-, váll-, hát- és fenékfájdalmat a gerinc és a vele összefüggő struktúrák sérülése vagy betegsége, vagy a gerincoszlop diszfunkciója okozza. izmok és más ízületek, anélkül azonban, hogy meggyőző érveket adnának fel a diagnózisuk mellett. idegek, inak és fascia. Álláspontom helyességét bizonyítja a gyógyulások magas százaléka a könyvben leírt egyszerű és gyors hatású Program alkalmazása után. Az orvosok gerincvel kapcsolatos tévhitei oktatásuk rendszerében gyökereznek, és az orvostudomány filozófiájától függenek. A lényeg az, hogy a modern egészségtudomány mechanizmusokkal és struktúrákkal foglalkozik. A testet – kimondva vagy implicit módon – rendkívül összetett gépezetnek, a betegséget pedig annak fertőzés, trauma, örökletes patológiák, szöveti degeneráció és természetesen rák következtében felbomlásaként tekintik. Orvosság
HOGYAN KELL GYÓGYÍTNI A HÁTFÁJDALMAT, nem tud élni laboratóriumi vizsgálatok nélkül, hisz csak ezekre érdemes odafigyelni. Nem fogom lekicsinyelni azt a szerepet, amelyet ezek a tanulmányok játszottak a kidolgozásában (penicillin, inzulin és hasonlók feltalálása. De sajnos ha egy emberről van szó, nem lehet mindent műszerekkel mérni és számokkal leírni. Mindenekelőtt az emberi elmét és az érte felelős agyat érinti. Lehetetlen egy kémcsőbe tenni és lemérni vagy mérni az érzelmeket, ezért a modern orvostudomány számára ilyen nincs. A gyakorló orvosok figyelmen kívül hagyják, hogy az érzelmek fiziológiai rendellenességek okozója lehet, bár sokan felismerik, hogy a beteg élményei gyakran súlyosbítják betegségét.
Általánosságban elmondható, hogy a hagyományos orvosok rendkívül kényelmetlenül érzik magukat érzelmeik miatt. Világos határvonalat húznak a lélek és a test problémái között, és sokkal jobban tudják, hogyan kell kezelni a testi diszfunkciókat. A fentiekre jó példa a gyomor- és nyombélfekély kezelése. Bár régóta ismert, hogy ennek a betegségnek az oka a pszichoemotikus stressz, a legtöbb terapeuta minden logikával ellentétben inkább kizárólag gyógyszeres kezelést ír fel, olyan gyógyszereket ír fel, amelyek csökkentik a gyomor savasságát, és őszintén figyelmen kívül hagyják a pszichoterápiát. Vagyis nem törődnek a betegség okával, és kizárólag tüneti kezelést kínálnak – pontosan úgy, ahogy az orvosi egyetemeken tanítják.
FEJEZET. A Y SH ECH NO GONA YARN NI SZINDROMÁK MEGNYILVÁNÍTÁSAI
17
Mivel az orvosok elsősorban a test gyógyítására koncentrálnak, a betegség pszicho-érzelmi oldalát egyáltalán nem veszik figyelembe, még akkor sem, ha ez a beteg szenvedésének fő oka. Ezért az ilyen széles körben elterjedt, mondhatni járványos megbetegedésekért az orvosok a felelősség nagy része. Bár az igazság kedvéért meg kell jegyezni, hogy egyes orvosok még mindig idegi feszültségről beszélnek, de valahogy lazán kell lazítani és pihenni, túl sokat dolgozol. Ennek a könyvnek az a célja, hogy ezt a helyzetet orvosolja. Az első fejezetben arról lesz szó, aki csodálkozik
SMN, mely testrészeken nyilvánul meg, milyen különbözőek lehetnek a fájdalomérzetek és hogyan befolyásolják az ember általános egészségi állapotát, mindennapi életét. A következő fejezeteket az SMI pszichoemotikus oldalának szenteljük, amivel valójában minden kezdődik, fiziológiájával és ezzel a szindrómával. Emellett külön fejezetet szenteltem a lélek és a test közötti összefüggések ismertetésére, összességében, hogy ezek hogyan hatnak az egészségre. KIT TALÁL SMM?
Valaki azt mondhatja, hogy az SMI egy életkor nélküli betegség, mivel ez a szindróma nemcsak felnőtteknél, hanem 5-6 éves gyermekeknél is megnyilvánulhat. Bár természetesen a gyerek tünetei mások, mint a felnőtteké. Biztos vagyok benne, hogy a gyermekkorban oly gyakran megfigyelt neuralgikus fájdalmakat soha nem tanulmányozták megfelelően, különösen azért, mert az orvosok nem.
HOGYAN KEZELJÜK A HÁTFÁJDALMAT? Különösen meg kell erőltetnie magát, hogy meggyőzze az anyákat a probléma elterjedtségéről, és arról, hogy ez általában nem jelent veszélyt a gyermek egészségére. Egyszer, amikor egy fiatal anyával beszélgettem, aki arról panaszkodott, hogy lányának éjszaka erős fájdalmai vannak a lábában, eszembe jutott, hogy a gyermek érzi, nagyon hasonlít a felnőttek isiászához, ami az egyik leggyakoribb. megnyilvánulásai
CMN. Ez azt jelenti, hogy ez a szindróma gyermekeknél is előfordulhat. Nem meglepő, hogy senki sem tudja megmagyarázni az úgynevezett neuralgikus fájdalmak természetét, mert
Az SMM nem hagy nyilvánvaló fizikai nyomokat jelenlétüknek. Nyomon követhető a jellegzetes tüneteket okozó átmeneti erek görcse, de ezután minden visszatér a normális kerékvágásba. Az érzelmi inger, amely fájdalmas támadást vált ki gyermekeknél és felnőtteknél, ugyanaz - ez a szorongás. Egyesek úgy vélik, hogy így a gyermek a rémálmot egyfajta fájdalmas fiziológiai reakcióval váltja fel - a számára elviselhetetlen fájdalmas élmények helyett fizikai fájdalmat él át. Felnőtteknél lényegében ugyanez történik. Nyolcvan éves koromban is megfigyeltem az SMD megnyilvánulását. Vagyis ennek az állapotnak nincs kora, és potenciálisan fenyeget minden olyan személyt, aki képes érzelmek megtapasztalására. Mégis, hány éves korban jelenik meg leggyakrabban az SMD, és milyen tanulságokat vonhatunk le az ilyen statisztikákból?
1982-ben 177 beteg vett részt az SMI kezelésében. Hetvenhét százalékuk a harminchatvan éves korosztályba tartozott.
FEJEZET. A Y SH ECH NO GONA YARN NI SZINDROMÁK MEGNYILVÁNÍTÁSAI
19
években kilenc százalék húsz és harminc közötti, két százalék serdülő, hét százalék hatvan és hetven közötti, négy százalék hetven feletti. Ezek a statisztikák megerősítik, hogy a hátfájás okai elsősorban érzelmi eredetűek, mert az ember harminctól hatvanig életének időszaka a legnagyobb felelősség éve. Ebben a korban törekszünk a siker elérésére, az anyagi jólét elérésére, és ekkor alakul ki leggyakrabban az SMN. Ha a hátfájás fő oka a gerinc degeneratív elváltozásai (például osteoarthritis, porckorongok elmozdulása, porckorongsérv, ízületi arthrosis, gerincszűkület) lennének, ezek a statisztikák másképp néznének ki, mivel az SMI elsősorban az időseket érintené. a kérdés: Ki érinti az SMD-t? "Bárkinek nyugodtan válaszolhat. És határozottan kijelenthetem, hogy ez a szindróma leggyakrabban az ember életének közepén - a legnagyobb felelősség éveiben - jelentkezik. Nézzük meg a CMD főbb jeleit. HOL A CMD MEGJELENIK?
Izom
Az itt leírt szindróma mindenekelőtt az izmokat érinti (innen ered a neve is. Az SMD-ben szenvedő izmok a nyak hátsó részén, a háton, a fenéken helyezkednek el, és tónusnak vagy testtartásnak nevezik őket. Ők a felelősek az izmok megfelelő helyzetéért. fej, törzs és hatékony munkakéz biztosítására.
HOGYAN KEZELJÜK A HÁTSFÁJDALMAT A statisztikák szerint az SMD leggyakrabban az ágyéki-gluteális régióban nyilvánul meg – a betegek körülbelül kétharmadánál. Néha a gluteális és az ágyéki izmok külön-külön érintettek.
A sérülés második leggyakoribb területe a nyak és a váll izmai. Általában a fájdalom a nyak oldalán és a váll felső részén, valamint a trapéz izomban érezhető.
Az SMI a hát bármely részén megjelenhet - a válltól a hát alsó részéig, de sokkal ritkábban, mint a fenti két területen. Leggyakrabban a fent felsorolt vizes testrészben panaszkodik a páciens fájdalomra, például a bal fenékben vagy a jobb vállban, ugyanakkor egy orvosi vizsgálat nagyon érdekeset tár fel. Szinte minden tapintásra kerülő SMI-s betegnél megnövekedett az izmok érzékenysége vagy fájdalma mindkét fenék külső régiójában (néha a teljes fenékben, az ágyéki régióban és mindkét trapéz izomban. kudarc, de valójában az agy generálja.
Idegek
A második szubsztrát, amelyen az SMN megnyilvánul, az idegek, különösen a perifériások. És leggyakrabban azokat az idegeket érinti, amelyek az izmok közvetlen közelében helyezkednek el. Az ülőidegek mélyen a farizmokban helyezkednek el (egy-egy mindkét oldalon, az ágyéki idegek a paraspinalis izmok alatt az öv régiójában
FEJEZET. A Y SH ECH NO GONA YARN NI SZINDROMÁK MEGNYILVÁNÍTÁSAI
21
lábak, occipitalis idegek, a trapézizmok felső része alatti plexus brachialis idegei is. Ezeket az idegeket leggyakrabban érinti az SMI. Az SMN általában a hátsó meglehetősen nagy területét fedi le, nem korlátozódik egy helyi területre. Ezen a területen minden szövet oxigénhiányban szenved, ezért az ember izomfájdalmat és idegtörzsek mozgását tapasztalhatja. Ha az izmok és/vagy idegek érintettek, különféle fájdalmak lépnek fel. A fájdalom lehet éles, égő, vágó, fájó, nyomó. Ezen túlmenően, ha az idegek érintettek, nem ritka bizsergés vagy zsibbadás érzése, amely néha a karok vagy a lábak izmaira is kiterjed. Egyes esetekben izomgyengeség figyelhető meg, amely elektromiográfia segítségével rögzíthető. Amikor az SMN az ágyéki és ülőidegeket érinti, lábfájdalom lép fel. Ha az occipitalis és a brachialis idegek érintettek, fájdalom jelentkezik a karban. A lábfájdalmak hagyományos diagnózisa általában a porckorongsérv, a karfájdalmaké pedig az ideg becsípődése (lásd 5. fejezet).
Az SMI a nyak, a váll, a hát és a fenék bármelyik idegét érintheti, rendkívüli fájdalmat okozva. Ennek egyik legfélelmetesebb tünete a mellkasi fájdalom. A szorongó ember azonnal a Szív mellett dönt – és a lelki békéhez feltétlenül tudnia kell, hogy a szívével minden rendben van. Erről meggyőződve, hogy az erős mellkasi fájdalom oka a hát felső részét és a törzs elülső részét kiszolgáló idegek SMN okozta oxigénhiánya lehet.
2 2 HOGYAN KEZELJÜK HÁTFÁJDALMAT Ebben az esetben egy személy furcsa egyidejű érzésekről és gyengeségről panaszkodhat.
Ne feledje: annak érdekében, hogy ne maradjon le egy súlyos betegségről, mindenképpen konzultáljon orvosával.Ez a könyv nem önismereti kézikönyv azoknak, akik önállóan szeretnének diagnózist felállítani. Célja az SMN nevű klinikai jelenség leírása.
A fizikális vizsgálat során ellenőrizni kell az ínreflexeket és az izomerőt, hogy kiderüljön, mennyire érintette az idegeket az oxigénhiány - befolyásolta-e a motoros készségeket és az idegimpulzusok átviteli sebességét. Ezen kívül érzékszervi vizsgálatokat kell végezni (pl. tűszúrás, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az érintett ideg ép-e. Az érzékszervi vagy motoros károsodások diagnosztizálásának és dokumentálásának fő célja, hogy később lehetőség legyen megbeszélni azokat a betegekkel, akiket meg kell győzni. tény, hogy az általuk tapasztalt gyengeség, zsibbadás vagy bizsergés érzése nem jelent semmilyen veszélyt.
A vizsgálat során lábemelési teszt kötelező. Ennek a tesztnek több oka is lehet. Ha a beteg súlyos fájdalmat érez a fenékben, nem tudja magasra emelni a kiegyenesített lábát. Ennek az állapotnak az oka az izomban vagy az idegben, vagy mindkettőben van. Ez azonban a legtöbb esetben egyáltalán nem jelenti azt, hogy az elmozdult csigolyaközi porckorong megnyomja az ülőideget, ahogy a betegek gyakran mondják.
FEJEZET. A SZINDROMÁK MEGNYILVÁNÍTÁSAI Y SH E CH NO GONA FONAL
2 Ha fájdalom jelentkezik a vállban vagy a karban, a kart hasonló módon teszteljük.
Néha a betegeknek kétoldali fájdalmai vannak. Az emberek gyakran beszámolnak arról is, hogy a például a jobb fenékben vagy lábban jelentkező fájdalom mellett időszakos fájdalmat éreznek a nyakban vagy a vállban. Az ilyen helyzetekben nincs semmi szokatlan, mivel a média egyidejűleg bármelyik izmot vagy a törzs összes izmát érintheti.
A keresési eredmények szűkítéséhez finomíthatja a lekérdezést a keresendő mezők megadásával. A mezők listája fent látható. Például:
Egyszerre több mező alapján is kereshet:
Logikai operátorok
Az alapértelmezett operátor a ÉS.
Operátor ÉS azt jelenti, hogy a dokumentumnak meg kell egyeznie a csoport összes elemével:
Kutatás és Fejlesztés
Operátor VAGY azt jelenti, hogy a dokumentumnak meg kell egyeznie a csoport egyik értékével:
tanulmány VAGY fejlődés
Operátor NEM nem tartalmazza ezt az elemet tartalmazó dokumentumokat:
tanulmány NEM fejlődés
Keresés típusa
Kérelem írásakor megadhatja a kifejezés keresésének módját. Négy módszer támogatott: keresés morfológiával, morfológia nélkül, előtag keresése, kifejezés keresése.
Alapértelmezés szerint a keresés a morfológia figyelembevételével történik.
A morfológia nélküli kereséshez egyszerűen tegyen egy dollárjelet a kifejezés szavai elé:
$ tanulmány $ fejlődés
Az előtag kereséséhez csillagot kell tenni a kérés után:
tanulmány *
Egy kifejezés kereséséhez a lekérdezést dupla idézőjelbe kell tenni:
" kutatás és fejlesztés "
Keresés szinonimák alapján
A szó szinonimák keresési eredményekben való szerepeltetéséhez tegyen egy hash-t " #
"szó előtt vagy zárójelben lévő kifejezés előtt.
Egy szóra alkalmazva legfeljebb három szinonimát találhat rá.
Ha zárójeles kifejezésre alkalmazzuk, minden szóhoz szinonimát fűzünk, ha találunk.
Nem kombinálható nem morfológiai kereséssel, előtag-kereséssel vagy kifejezéskereséssel.
# tanulmány
Csoportosítás
A keresési kifejezések csoportosításához zárójeleket kell használnia. Ez lehetővé teszi a kérés logikai logikájának vezérlését.
Például kérelmet kell benyújtania: keressen olyan dokumentumokat, amelyek szerzője Ivanov vagy Petrov, és a címben a kutatás vagy fejlesztés szavak szerepelnek:
Hozzávetőleges szókeresés
A hozzávetőleges kereséshez tildet kell tennie " ~ "egy kifejezésből származó szó végén. Például:
bróm ~
A keresés olyan szavakat fog találni, mint „bróm”, „rum”, „bál” stb.
Ezenkívül megadhatja a lehetséges szerkesztések maximális számát: 0, 1 vagy 2. Például:
bróm ~1
Alapértelmezés szerint 2 szerkesztés engedélyezett.
Közelségi kritérium
A közelség szerinti kereséshez tildát kell tenni ~ "egy kifejezés végén. Például, ha olyan dokumentumokat szeretne keresni, amelyekben a kutatás és fejlesztés szavak szerepelnek 2 szón belül, használja a következő lekérdezést:
" Kutatás és Fejlesztés "~2
Kifejezés relevanciája
Használja a " ^
"a kifejezés végén, majd jelezze ennek a kifejezésnek a többihez viszonyított relevanciájának szintjét.
Minél magasabb a szint, annál relevánsabb a kifejezés.
Például ebben a kifejezésben a „kutatás” szó négyszer relevánsabb, mint a „fejlesztés” szó:
tanulmány ^4 fejlődés
Alapértelmezés szerint a szint 1. A megengedett értékek pozitív valós számok.
Intervallum keresés
Annak jelzéséhez, hogy egy mező értékének milyen intervallumban kell lennie, adja meg a határértékeket zárójelben, az operátorral elválasztva NAK NEK.
Lexikográfiai válogatás történik.
Egy ilyen lekérdezés Ivanovtól Petrovig terjedő szerzővel ad eredményt, de Ivanov és Petrov nem szerepel az eredményben.
Ha értéket szeretne belefoglalni egy intervallumba, használjon szögletes zárójelet. Használjon göndör kapcsos zárójelet az értékek kizárásához.
Betöltés ...