Encephalogram: jó, rossz, a tiéd vagy az agyi ritmusok és azok elkészítése. Az agy alfa-ritmusának normája és patológiája: pozitív hatás és jelentősége az ember számára Agyritmusok és a test helyreállítása

Mint tudják, az emberi agy elektromos jelekkel működik. Állandóan elektromos impulzusokat generál, úgynevezett agyhullámokat (vagy agyi ritmusokat, agyhullámokat, agyhullámokat). Ezeknek az impulzusoknak a frekvenciáját hertzben vagy másodpercenkénti ciklusokban mérik. Nos, a domináns agyhullám-frekvencia határozza meg az agy általános állapotát.

Miért domináns? A lényeg az, hogy az agy nem működik egy egész frekvencián. Ez azt jelenti, hogy az agy egy területe több béta-hullámot képes produkálni, míg az agy más területei eltérő frekvencián bocsátanak ki impulzusokat. Általánosságban elmondható, hogy például csendes relaxációban van, de az alkéreg egy része "viszketni fog" a stressztől és a háttérben meghúzódó problémáktól.

Azt írják, hogy agyunk elektromágneses oszcillációinak ritmusa közvetlenül összefügg a Föld felszíne és az ionoszféra közötti elektromágneses rezgésekkel, a fő rezonanciafrekvenciákon egybeesik velük. Valószínűleg itt van kulcsa a világ kis és nagy ritmusainak létezéséhez, amelyek egy része más-más módon jelenik meg az emberben, egy részük pedig a környező térben rezonál. Hogyan szól egy gitárhúr egyhangúan a hangvillával, hogyan rezeg egy híd a széllel, és így tovább. () Így a világ különböző ciklusaira és frekvenciáira is ráhangolódhatunk, egyszerű technikákkal rezonanciába lépve velük. Egyikük egyidős az emberi társadalmakkal. Ez zene. Különösen ritmikus.

Alfa ritmus (α-ritmus, alfa ritmus)- EEG-ritmus (elektroencefalogram) a 8-13 Hz-es frekvenciasávban, átlagos amplitúdója 30-70 µV, ugyanakkor kis és nagy amplitúdójú α-hullámok is megfigyelhetők. Az egészséges felnőttek 85-95%-ánál regisztrálják. Legjobban az occipitális régiókban fejeződik ki. Az α-ritmus a legnagyobb amplitúdójú nyugodt éber állapotban, különösen csukott szemmel egy elsötétített szobában. Blokkolt vagy legyengült fokozott figyelem (különösen vizuális) vagy mentális aktivitás következtében.

Az alfa-ritmus jellemzi azt a folyamatot, amikor az ember a mentális képek belső "szkennelése" során valamilyen mentális problémára fókuszál.

Ha becsukjuk a szemünket, az alfa ritmusok felerősödnek, és ezt a tulajdonságát sikeresen alkalmazzák a meditációs-relaxációs vagy hipnózisos foglalkozásokon. A legtöbb ember számára az alfa hullámok eltűnnek, amikor kinyitják a szemüket, és ez vagy az a valódi kép jelenik meg előttük. Statisztikai és kísérleti adatok azt mutatják, hogy az alfa-ritmus természete veleszületett és örökletes.

A jól meghatározott alfa-ritmusú emberek többségét az absztrakt gondolkodás képessége uralja. Emberek egy kis csoportja az alfa ritmusok teljes hiányát mutatja még csukott szemmel is. Ezek az emberek szabadon gondolkodnak vizuális képekkel, de nehezen oldják meg az absztrakt problémákat.

Azok az emberek, akik megtanulták elemezni az információkat, amikor agyuk alfa ritmusban dolgozik, sokkal nagyobb mennyiségű információhoz jutnak hozzá, nagyobb valószínűséggel kapnak kreatív ötleteket, inspirált gondolatokat, és kiélesedik az intuíciójuk, ami lehetővé teszi számukra, hogy új, váratlan dolgokat találjanak. problémák megoldásait. Nem csoda, hogy azt mondják: "Csukd be a szemed, és a döntés magától jön."

Ha az agy alfa-ritmusban működik, az emberben nő az élete irányításának lehetősége. Megértjük, hogyan lehet jobban kezelni a különféle életproblémákat, mint például a túlsúly, az álmatlanság, a szorongás, a feszültség, a migrén, a rossz szokások és még sok más. Lehetőség van arra, hogy megtanulja, hogyan hangolja úgy a pszichét, hogy elérje céljait és valóra váltsa az álmait.

Az agy alfa-ritmusban végzett munkája lehetővé teszi, hogy csendesen belépjen a sekély meditáció állapotába, mint az auto-edzés és a relaxáció gyakorlataiban. A tudósok azt találták, hogy amikor egy személy ilyen gyakorlatokat végez, fiziológiai szinten az agy működésének ritmusa az alfa ritmus szintjére csökken. A meleg fürdő vagy zuhanyozás közvetlenül összefügg az alfa ritmus dominanciájával.

Miért olyan figyelemre méltó az alfa ritmus, és miért van rá szüksége az emberi szervezetnek? Minden az ember tudatán múlik. A teljes ellazulás és az önmagunkban való elmerülés állapotában felerősödnek az alfa-hullámok, pszichénkben gyógyulási, tisztító folyamatok indulnak el, felébrednek a rejtett erőforrások: megélénkül az intuíció, ideálisan csiszolódik a figyelem koncentrációja, megjelennek az extraszenzoros képességek. A környező világ teljesen más színekkel kezd játszani, örömtelivé téve az embert.

Béta ritmus (β ritmus)- az agy teljes potenciáljának alacsony amplitúdójú ingadozása 15-35 rezgés/másodperc frekvenciával, az amplitúdó 5-30 µV. Ez a ritmus velejárója az aktív ébrenlét állapotának. Gyors hullámokra utal. Ez a ritmus a frontális területeken a legkifejezettebb, de különféle típusú intenzív tevékenységek esetén élesen megnövekszik és átterjed az agy más területeire. Így a béta ritmus súlyossága növekszik egy új váratlan inger fellépésével, figyelemhelyzetben, lelki stresszel, érzelmi izgalommal. Amplitúdójuk 4-5-ször kisebb, mint az alfa-hullámok amplitúdója.

A béta-ritmus állapotában agyunk elmerül a rengeteg különféle problémával, a stresszes helyzetek végtelen körforgásával, a különféle problémák megoldásával és az aktív koncentrációval, a figyelem változó fókuszával. A figyelem kifelé irányul.

A béta ritmus semmiképpen sem az ellenségünk. A béta-ritmusnak köszönhető, hogy az emberiség óriási magasságokat ért el a technológiai fejlődésben: városokat épített, kiment az űrbe, televíziót, számítógépeket hozott létre; az orvostudomány fejlődése is közvetlenül összefügg ezekkel a hullámokkal. Ez az aktív alkotás és élet ritmusa.

Gamma ritmus (γ-ritmus)- az EEG-potenciálok ingadozása a 30-120-170 tartományban a másodpercenkénti fluktuációkig. A gamma-ritmus amplitúdója nagyon alacsony - 10 μV alatt van, és fordítottan arányos a frekvenciával. Ha az amplitúdó nagyobb, mint 15 μV, akkor az EEG kórosnak minősül. A gamma-ritmus akkor figyelhető meg, amikor olyan problémákat oldanak meg, amelyek maximális összpontosítást igényelnek. A gamma-ritmus azokat az oszcillációkat tükrözi, amelyeket egyidejűleg vált ki az idegsejtekben a retikuláris formáció aktiváló rendszeréből érkező jel, amely a membránpotenciál elmozdulását okozza.

A gamma-ritmus akkor figyelhető meg, amikor olyan problémákat oldanak meg, amelyek maximális összpontosítást igényelnek. Ez a higgadtság és a problémára vagy feladatra való koncentrálás ritmusa, az aktív, összeszedett megoldás és munka ritmusa. Vannak elméletek, amelyek összekapcsolják ezt a ritmust a tudat munkájával. Számos publikáció számol be a skizofrén betegek gamma-aktivitási zavarairól.

A gamma ritmus is az az állapota, amikor az ember kommunikál "valamivel", ami túlmutat tudatunk értelmezésén. Az agy 50 Hz-es rezgésének frekvenciáját a buddhista meditátorok egyes kutatói megvilágosodásnak nevezik. Bár ez kétséges. Ez egyszerűen a maximális koncentráció gyakorisága, jelen és most. Vagyis a gamma-ritmus lehetővé teszi, hogy valami nagyobbá váljunk, és ennek a nagyobbnak a szemszögéből érzékeljük a világot. Mintha ez egy felépítmény az emberi tudat felett, amelyet használhatunk.

Delta ritmus- 0,5-4 oszcilláció másodpercenként, amplitúdó - 50-500 µV. Ez a ritmus mély természetes alvásban és narkotikus alvásban, valamint kómában egyaránt előfordul. A delta ritmus akkor is megfigyelhető, ha a kéreg traumás fókusz vagy daganat területével határos területeiről származó elektromos jeleket rögzítenek. Alacsony amplitúdójú (20-30 µV) ingadozás ebben a tartományban nyugalmi állapotban, stressz bizonyos formáival és hosszan tartó szellemi munkával számolható fel.

Az álmok nélküli mély alvás szakaszára jellemző. És a nagyon mély meditáció állapotához – a dhyánához (nem a relaxációhoz, mint az alfa ritmus).

Theta ritmus (θ ritmus)- EEG-ritmus Frekvencia 4-8 Hz, nagy elektromos potenciál 100-150 mikrovolt, nagy hullámamplitúdó 10-30 µV. A théta ritmus a legkifejezettebb a 2-5 éves gyermekeknél. Ez a frekvenciatartomány elősegíti az agy mély relaxációját, a jó memóriát, az információ mélyebb és gyorsabb asszimilációját, az egyéni kreativitás és tehetség felébresztését.

Az 5 év alatti gyermekek agya többnyire ebben a hullámhossz-tartományban működik napközben, ami lehetővé teszi, hogy a gyerekek fenomenálisan memorizálják a különféle, serdülők és felnőttek számára szokatlan információkészletet. Természetes állapotban ez a ritmus a felnőttek zömében csak a REM-alvás, félálom fázisában dominál. Jellemző a mély dhyana meditációra. Ebben a frekvenciatartományban van elegendő energiája az agynak ahhoz, hogy nagy mennyiségű információt asszimiláljon és gyorsan átvigye a hosszú távú memóriába, javítsa a tanulási képességet és enyhítse a stresszt. Ebben a tartományban az agy fokozott érzékenységi állapotban van. Ez az állapot ideális a szupertanuláshoz, az agy képes hosszú ideig koncentrált, extrovertált maradni, nincs kitéve szorongásnak és neurotikus megnyilvánulásoknak.

Ez az agy felső kapcsolatainak tartománya, amely mindkét féltekét és közvetlenül az agykéreg rétegeit köti össze a frontális zónáival.

Szigma ritmus- a spontán szigma ritmus frekvenciája 10-16 Hz, de általában másodpercenként 12-14 ütem. A szigma ritmus egy orsó alakú tevékenység. Ezek robbanásveszélyes vagy szétrobbanó tevékenység, orsó alakú kitörések, amelyeket természetes alvási állapotban rögzítenek. Egyes idegsebészeti és farmakológiai hatásokkal is előfordul. A szigma ritmus jellegzetes jele az amplitúdó növekedése a szigma ritmus kitörésének elején és csökkenése a burst végén. Az amplitúdó eltérő, de felnőtteknél általában nem kevesebb, mint 50 μV. A szigma ritmus a lassú hullámú alvás kezdeti szakaszában jelenik meg, amely közvetlenül az alvást követi. A delta alvás során a szigma ritka. A REM-alvásba való átmenet során a szigmaritmus megfigyelhető az EEG-ben, de a REM-alvás fejlett fázisában teljesen blokkolódik. Emberben ez a ritmus körülbelül három hónapos kortól lép fel. Az életkor előrehaladtával a ritmus-ingadozások gyakorisága általában nem változik.

Azonnali relaxáció és stresszoldás- 5 és 10 Hz közötti frekvenciákat használnak a relaxáció különböző szintjeihez.

Alváspótlás- egy harminc perces, 5 hertzes munkamenet helyettesíti a 2-3 óra alvást, lehetővé téve, hogy korán reggel lendületesebben ébredj, fél órát hallgass elalvás és felkelés előtt.

Küzdj az álmatlanság ellen- az első 10 percben 4 és 6 hertz közötti hullámok, majd átállás 3,5 Hz alatti frekvenciákra (20-30 percig), majd a vége előtt fokozatosan 2,5 Hz-re csökken.

Hangemelés- théta hullámok (4-7 Hz) napi 45 percig.

Olvashatunk még az agyi tevékenység ritmusairól és.

Az agy ritmusának stimulálása

Fontolja meg a mindenki számára elérhető módokat az agy ritmusának stimulálására, hogy javítsa a természetes képességeket, beleértve a memóriát és a kreatív betekintést.

Alfa ritmus stimuláció

Az emberek alfa-hullámtermelésének mértéke változó. Egyesek számára ezeknek a hullámoknak a szintje természetesen nagyon alacsony, másoknak éppen ellenkezőleg, magas. Gyermekeknél az alfa és a théta hullámok dominálnak. Ezért a gyerekeknek nincs szükségük alfa-ritmusstimulációra.

Ahogy érünk, agyunk több béta-hullámot kezd termelni. A pszichológusok azt mondják, hogy az alfa ritmus dominál az extrovertáltaknál (társadalmi optimisták, akik könnyen érintkeznek a társadalommal), és jelentősen csökkent az introvertáltaknál (visszafogott, kissé félénk és visszahúzódó, belső világukra összpontosító emberek). Az alfa-hullámok stimulálása segít az introvertáltaknak magabiztosabbnak érezni magát a társadalomban.

Az alfa ritmus növelésének módjai a következők:

1. Hullámok szinkronizálása külső jelekkel... Ez bizonyos sztereó jelekből álló műsorszámok meghallgatásából áll (lásd alább).
2. Relaxációs meditáció naponta- gyakorlat és idő kell. Kezdőknek elegendő napi 20 percet edzésre fordítani, hogy megtanuljanak ellazulni.
3. Jóga- elősegíti a test teljes ellazulását és az alfa hullámok szintjének növekedését. A megfelelő és következetes jógagyakorlat segít tudatosan kontrollálni alfa ritmusát.
4. Mély lélegzés- az agy és a test sejtjeit oxigénnel telítő módszer. Miután elsajátította ezt a módszert és szokássá vált, segít az agyának automatikusan ráhangolódni az alfa ritmus kialakítására.
5. Megjelenítés. Amint becsukjuk a szemünket és álmodozni kezdünk, pozitív képeket rajzolunk, az agy azonnal elkezd aktívan előállítani az alfa hullámokat.
6. Alkohol- Hatékony, de leginkább egészségtelen módja a fejlődésnek. Az emberek könnyen hozzászokhatnak az alkohollal való stresszoldáshoz. Bevételekor az alfa-hullámok termelése meredeken megemelkedik, ellazultság és nyugalom lép fel. Éppen ezért az alfa-hullámok speciális berendezéssel történő stimulálásával az ellenkezőjét teheti - az alkoholizmus és a kábítószer-függőség kezelésére.

Az alfa-ritmus túlzott stimulálásának negatív hatásai közé tartozik a fokozott álmosság, fáradtság és még a depresszió is. Fontos megérteni állapotát. Ha fáradtnak, álmosnak és kezdődő depressziónak érzi magát, akkor agyát nem alfa-, hanem béta-hullámoknak kell stimulálnia.

Az alfa-ritmus emelése hasznos lesz félelemmel, idegességgel és feszültséggel járó depresszió esetén. Nem kell nyugodt, ellazult állapotban, tiszta elmével emelni az alfa ritmust. Ez frusztrációhoz, unalomhoz és az élet iránti érdeklődés elvesztéséhez vezethet. Amikor ezek a hatások megjelennek, le kell állítani az alfa-hullámok stimulálását, és növelni kell a béta-ritmust.

Béta ritmus stimuláció

Milyen előnyökkel jár az ember, ha béta-hullámokkal stimulálja az agyát? Ezek a hullámok természetesen uralják a beszélgetést és a tanulási tevékenységeket. A béta ritmus növelése fejleszti a szociális készségeket, a mentális képességeket, emeli az energiaszintet, élesíti az érzékszerveket, és összpontosítja a figyelmet. A kutatók azt találták, hogy az átlagosnál magasabb IQ-val rendelkező emberek agyában fokozott a béta-hullámok termelődése. Ez nem meglepő, mert ezek a hullámok felgyorsítják az agyat és növelik az oktatási információk észlelését. A béta-stimuláció előnyös azok számára, akik fáradtnak és túlterheltnek érzik magukat a nap folyamán.

A béta hullámok stimulálásának módjai:

1. Hullám szinkron- binaurális ütemeket tartalmazó zene segítségével (lásd lentebb).
2. Érdekes könyvek olvasása- fokozza a bal agyfélteke aktivitását és a béta hullámok termelését.
3. Koffein- fokozza a béta hullámokat, de csak rövid ideig. A szervezetre ártalmas energiaitalok és dohányzás a hullámtevékenység megugrását idézik elő. Mindazonáltal nem sokkal azután, hogy felébred, erős energiacsökkenést fog érezni, és a nap hátralévő részét túlterheltnek fogja érezni.

A béta ritmus növelésének hátrányai... Ha természetesen magasabb a béta-hullámszintje, akkor a további stimuláció félelemérzethez, megmagyarázhatatlan szorongáshoz, sőt pánikhoz vezet. A béta-ritmus növeli az izomfeszültséget és a vérnyomást. Ezek a hullámok befolyásolják az idegrendszer gerjesztési folyamatait és enyhítik az álmosságot. Ezért a magas vérnyomásban szenvedőket és az álmatlanságban szenvedőket nem szabad elragadtatniuk a béta-hullámok stimulálásától.

Theta hullámok stimulálása

A théta ritmus a mély relaxáció állapotába hozza testünket, amelyben álmokat látunk. Ezek a hullámok vékony határt jelentenek a tudat és a tudatalatti között. Hatásukra öngyógyító mechanizmusok indulnak be a szervezetben, javul a testi és lelki állapot. A théta ritmusban végbemenő mély relaxációnak köszönhetően testünk gyorsan felépül a nagy megerőltetésből.

A théta-ritmus állapotába való belépés hozzájárul a tudatalattival való mély kapcsolat létrejöttéhez és a paranormális képességek megjelenéséhez (a tudat kilépése a fizikai testen kívül, kapcsolatteremtés a másik világgal, extraszenzoros észlelés). A benne tartózkodás a boldogság és a nyugalom érzését kelti bennünk.

A pszichoterapeuták instrumentális és egyéb stimulációt alkalmaznak théta-hullámokkal a mentális traumán átesett betegek kezelésében. A kezelés elve azon alapul, hogy az ember visszaemlékezik egy, a tudatalatti mélyén megbúvó traumatikus eseményre, és megváltozik az ehhez való viszonyulása.

A théta-hullámok nagyobb aktivitása a gyermekeknél és a kreatív embereknél tapasztalható. A théta ritmus felébreszti és felerősíti érzelmeinket, érzéseinket, lehetővé teszi a tudatalatti programozását, a negatív gondolkodástól való megszabadulást.

A théta hullámok stimulálásának módjai:

1. Az agy szinkronizálása speciális ritmusokkal.
2. Kellemes zene hallgatása. Az ilyen zenék hangjai érzelmek és érzetek keltéséhez kapcsolódnak, és ez egy közvetlen módja a théta hullámok aktivitásának növelésének.
3. Meditáció (könnyű relaxáció és dhyana némi elmélyüléssel)- alfa és théta ritmust állít elő. A legegyszerűbb módja annak, hogy megtanuld, hogyan kell alfa-hullámokat generálni, és csak pozitív edzés után jön a théta-ritmus szabályozásának képessége.
4. Hipnózis és önhipnózis... Fokozza az alfa és théta ritmust.
5. Jóga- segít tudatosan szabályozni a théta hullámok állapotát és a maximális hasznot kihozni belőle.

A théta ritmus emelésének egészségtelen módjai közé tartozik a hallucinogén gyógyszerek és az alkohol. Alkoholos mérgezésben először az alfa-hullámok aktivitása fokozódik, megnyugvás, ellazulás érzése lép fel, majd megkezdődik az erőszakos tevékenység fázisa - béta-ritmusok, majd ezeket felváltják a théta-oszcillációk. A krónikus alkoholisták állandó théta aktivitást tapasztalnak, ami zavarja beszédüket, memóriájukat és gondolkodási képességeiket.

Az ésszerű meditáció, a jóga és a hipnózis segít az embernek megismerni önmagát, elmerülni a tudatalattiban, megtanulni alfa és théta hullámokat generálni.

Az agy théta aktivitásának növelésének hátrányai a következők:

• A théta-stimuláció nem alkalmas álmodozó embereknek, akik hajlamosak fantáziálni, mivel ez még szórakozottabbá teszi őket.
• A théta-ritmus növekedése a koncentráció csökkenéséhez és az álmossághoz vezet. Ezért munka előtt nem szabad théta-hullámokat stimulálni. Csakúgy, mint az alfa, a théta rezgések nagy mennyiségben apátiát és unalmat okoznak.

Delta hullám stimuláció

A deltahullámok stimulálása a legnehezebb folyamat, mivel a delta hullámok "formálják" a tudatalattit és a tudatalattit. A hétköznapi emberek csak mély alvásban, kómában vagy eszméletlen állapotban vannak a delta ritmus dominanciájában. Csak tapasztalt gyógyítók, pszichikusok, sámánok és tapasztalt meditálók tudják tudatosan irányítani a delta rezgéseket. Speciális technikák és módszerek megtanulása nélkül, hozzáértő asszisztens nélkül nem ajánlott az agy delta aktivitásának önálló növelése.

Tartós deltahullámok elérésének legegyszerűbb módja, ha ritmikusan, percenként körülbelül 60 légzéssel lélegezzünk.

Ezt a módszert alkalmazzák a sámánok rituális táncokban, mielőtt a "finom" világba mennének választ keresni kérdéseikre.

Hullámok szinkronizálása külső jelekkel

Agyunk képes szinkronizálni domináns frekvenciáját egy külső jellel, ezt hívják "frekvenciaválasznak". Ennek köszönhetően lehetséges a célzott agyhullám szinkronizálás - a hang vagy a fény célzott felhasználása az agy elektrokémiai aktivitásának frekvenciájának szinkronizálására az agy kívánt állapotának megfelelő frekvenciával.

Az agyhullám-szinkronizáláshoz (BWS) használt hangok fő típusai a következők:

Binaurális ütemek két hang, amelyek kissé eltérő sebességgel (vagy frekvenciával) rendelkeznek, és mindegyik fülhöz külön kerülnek. Ezeket a ritmusokat úgy érzékeljük, mintha közvetlenül a fejben keletkeznének. Ebben az esetben az agy olyan frekvencián kezd dolgozni, amelyet e két frekvencia kombinálásával kapunk. A fejhallgató kötelező, mert nincs más módja annak, hogy egy adott hangot külön-külön mindkét fülbe küldjünk.

Ez a hatás az agyban jön létre, nem a fülben, mint a monó ütemek esetében. A fülben és az agyban elhelyezkedő neuronok aktivitásának vegyes terméke. A binaurális ütemek eltérnek a környezetben (a fülön kívül) előforduló monó ütemektől, ez olyan, mintha két gitárhúrt ütnénk meg egyszerre, amelyeknek kissé eltérő frekvenciája van.

A binaurális ütemek így jönnek létre:

A binaurális ütemeket először 1839-ben fedezte fel egy német kísérletező (H. Dove). Akkoriban a binaurális ütemeket a monó ütemek egy fajtájának tekintették. A mono- és binaurális ütemek ritkák a természetben, de gyakran előfordulnak az ember alkotta tárgyakban.

A binaurális ütemek nem nagyon észrevehetők, mivel a modulációs mélység (a hangos és halk hangok közötti különbség) 3 db. Ez azt jelenti, hogy a binaurális ütemek nem produkálnak jelentős SWR-t, de hipnotikus és relaxáló hatásúak.

Ez részben a Ganzfeld-effektusnak köszönhető. A Hanzfeld-effektus egy olyan folyamat, amelyben az elme megnyugszik az érzékek monoton stimulációja következtében.

A Hanzfeld-effektus természetes példája az a helyzet, amikor egy falu mezőn ülve bámulunk a tágas kék égre, és hallgatjuk a fák leveleinek susogását (fehér zaj), távol a városi élet nyüzsgésétől.

A Ganzfeld-effektus miatt a binaurális ütemek, mint pszichológiai eszköz, inkább segítő szerepet töltenek be a CMB folyamat létrehozásában, melynek célja a lelki- és léleknyugalom.

Monó ütemek előfordulhatnak a fülben, reakcióként más jellegű hangokra. A binaurális ütemekhez hasonlóan ezek a hangok nem fordulnak elő a vadon élő állatokban, de gyakoriak, amikor olyan gépeket hallgatunk, amelyek állandóan hangokat adnak ki. Például hallhat két motor működését, amelyek rezonanciát keltenek egy épületben. Ugyanakkor szó szerint egész testével érezheti azokat a rezgéseket, amelyek akkor keletkeznek, amikor ezeknek a motoroknak a hangjai "ütköznek" egymással.

A zenészek monó ütemeket használnak a vonósok hangolására. Mind a mono, mind a binaurális ütemek a két hang hullámformájának számtani összegének az eredménye, miközben kiegészítik vagy "negálják" egymást, hangosabbá, majd ismét halkabbá és hangosabbá válnak.

A monó ritmus így jön létre:

Izokron hangok közvetlenül elhelyezett hangok, amelyek nagyon gyorsan be- és kikapcsolnak. A szinkronizálás egy bizonyos frekvenciájú hangok ritmikus be- és kikapcsolása miatt következik be. Az izokron hangokat jelenleg a hallási stimuláció leghatékonyabb eszközének tekintik, és hatékonyabbnak tartják a szinkronizálást, mint a mono és binaurális ütemeket. Erős reakciót váltanak ki, és a legtöbb ember kedveli őket.

A tiszta hangokból (komplex hullámokból) álló, 150-180 Hz frekvenciájú izokron hangok olyan gyakran mutatják a személyes érzékelés legjobb eredményét, hogy általános használatra is ajánlottak.

A binaurális ütemekkel ellentétben az izokron hangok külső hangszórókkal, vagy egész testtel hallgathatók. Az agy nem csak a fülével érzékeli a hangot, hanem az egész testből érkező jeleket is.

Az izokron hangok nem igényelnek fejhallgatót, de a fejhallgató használata tisztább hatást produkál a külső zaj interferencia kiküszöbölésével.

Az izokron hangoknak hipnotikus tulajdonságokkal is kell rendelkezniük, ez azonban nem jelenti azt, hogy bármilyen ötletet vagy további megerősítést sugallnak. Ezek olyan rezgések, amelyek segítik az ellazulást, a mélyebb meditációt és a tudatalattival való együttműködést, például annak megtisztításánál.

Gyors bemutató a háromféle szinkronhangról

1. Binaurális ütemek: Két, kissé eltérő frekvenciájú hang frekvenciát hoz létre a szinkronizáláshoz. Hallgatáshoz fejhallgatót használnak; az egyik hang a bal fülbe, a másik a jobb fülbe jut, pontosan egyidőben. Az agy olyan frekvencián kezd el dolgozni, amelyet e két frekvencia kombinálásával kapunk. Nem két hangot hallasz, hanem egyet. A fejhallgató előfeltétele, mert nincs más módja annak, hogy egy adott hangot külön-külön mindkét fülbe küldjünk (mindkét fül hallja mindkét hangot, és az agy a kívánt frekvencián kezd el dolgozni).

   És bár egyesek azt mondják, hogy a binaurális ütemek nem olyan hatékonyak a szinkronizálásban, mint a mono vagy izokron hangok, a binaurális ütemek hatékonyabbak az agyféltekék szinkronizálására. Úgy gondolják, hogy elősegíti a gondolkodás világosságát, és jellemző a zsenik gondolkodására, amikor a logikát és a kreativitást egyenlő mértékben használják.

2. Monó ütemek: Monaurális ütések lépnek fel a fülben, reakcióként eltérő jellegű hangokra. A binaurális ütemekhez hasonlóan ezek a hangok nem fordulnak elő a vadon élő állatokban, de gyakoriak, amikor olyan gépeket hallgatunk, amelyek állandóan hangokat adnak ki. Például hallhat két motor működését, amelyek rezonanciát keltenek egy épületben. Ugyanakkor szó szerint egész testével érezheti azokat a rezgéseket, amelyek akkor keletkeznek, amikor ezeknek a motoroknak a hangjai "ütköznek" egymással.

   Vagy lehet, hogy két különböző frekvenciára hangolt gitárhúrt hallott egyszerre megszólalni: egy mássalhangzó frekvenciát hall, nem pedig két különböző frekvenciát. A monó ütemekhez nincs szükség fejhallgatóra.

3. Izokron hangok nagyon gyorsan pulzál, ritmikusan kapcsol be és ki. A szinkronizálási frekvencia nagyon egyszerűen érhető el - a kívánt frekvencia hangjának többszöri be- és kikapcsolásával. Az izokron hangok nem igényelnek fejhallgatót, de a fejhallgató használata tisztább hatást produkál a külső zaj interferencia kiküszöbölésével. A szakértők általában egyetértenek abban, hogy az izokron hangok hatékonyabbak lehetnek a szinkronizálásban, mint a mono és binaurális ütemek.

Az izokron hangokat a test is érzi, nem csak a fül hallja.

A binaurális ütemekkel ellentétben az izokron hangok külső hangszórókkal, vagy egész testtel hallgathatók. Az agy nem csak a fülével érzékeli a hangot. Érezted már a ritmust egész testeddel – például egy rockkoncerten? Még a siketek is képesek „hallani” a hangokat úgy, hogy testükkel rezgéseket éreznek, és nem fülükkel.

Mind az agy, mind a test állandó külső ingereket észlel („hall”). Az izokron hangok viszonylag új technológia, amely felváltotta a mintegy száz éve használt binaurális és monó ütemeket. Izokron hangokkal mélyebb szinkronhatást érhet el, mint binaurális ütemekkel, az egész test szinkronizálása miatt.

Biztonságosak az izokron hangok? Igen. Az agyszinkronizálás nem agymosás! Az agy természetesen hajlamos szinkronizálni bármilyen ismétlődő hanggal. A hangok éppoly természetes módon befolyásolják az agy elektrokémiai tevékenységét, mint az ismétlődő fénydobverések hallgatása ellazulást idéz elő. Csak a hangulatára és a tudatállapotára van hatással - az agyhullámok szinkronizálása nem csepegtet semmilyen gondolatot vagy ötletet a tudatába, és nem okoz fizikai sérülést.

A jegyzet. Röviden a lényeg: a bolygókra egyáltalán nincs szükség az asztrológiában, csupán a világban vannak olyan ciklusok (ritmusok), amelyekhez minden benne van kötve, vagy amelyekkel minden benne van szinkronban (rezonáns) - te ezeket a ritmusokat úgy tudja kiszámítani, hogy bizonyos közös ciklusokat talál az emberben, és valami többé-kevésbé állandó és globális dologra (ha az ablakon kívüli csalogány globális körforgással rendelkezik, akkor minden asztrológia tökéletesen köthető a csalogányhoz).

A szerkesztőtől. Vaskos szerzői anyagot adunk közre az elektroencefalográfiáról. A módszer történetétől és alkalmazhatóságának korlátaitól egy rövid kirándulásig a neuro-feedback elméletéhez, az agy ritmusához és a személyes igényekhez szükséges encephalográf kiválasztásához, a zajszűréshez és az elektródák helyes alkalmazásához. Egyedülálló szerzői stílus mellékelve.

Sokan hallottatok már az EEG-ről, és ismerik a működésének néhány alapelvét. Mások észrevették, hogy említést tesz róla a populáris kultúrában és a mindennapi beszédben. Az elektroencephalográfia az egyik legnehezebb módszer az agyi aktivitás elemzésére, és az egyik legelérhetőbb: öt éven belül piacra kerülnek az idegrendszeri eszközök, és az EEG a tDCS után a második doboz lesz a zsebében, _username. Már most is látunk csodálatos emberekből álló csapatokat, akik az olcsó háztartási agyvelőgráf nemes problémájával küszködnek – meditációra, közérzetjavításra és mentális folyamatok hibakeresésére. Az OpenEEG és az OpenBCI nevek egyre hangosabban hallhatók, kis projektek galaxisával körülvéve, amelyeket egy közös álom egyesít. Nem az agy stimulálása, hanem az agyi információk olvasása véleményem szerint áttöréshez vezet a háztartási pszichogépészetben: mivel az agy maga is megbirkózik a hibakeresés feladatával - lenne egy jelző, amely jelzi a helyes utat. Az EEG ez a mutató.

Bár az encephalogram nem az, aminek látszik. Minden szakasza - az elektródák beszerelésétől az adatelemzésig - komoly munkát igényel. Mintha kevés lenne a gond, az EEG is közvetett mutató. Még mindig nincs egységes elmélet arra vonatkozóan, hogy pontosan mi generálja a jelét. De ott van Allakhverdov professzor helyes mondata: "Az agyat úgy tanulmányozzuk, mintha egy számítógép működését tanulmányoznánk a hűtő zaja alapján." Ez pontosan az EEG-ről szól.

Ezért az elektroencefalográf jó, rossz és az ön műszere. A közeljövőben, amelyben mindannyian részt veszünk, az EEG túllép a laboratóriumokon és az agy-számítógép interfészeken – amelyek nem olyan összetett kérdés – a mindennapi neuroterápia és a neuro-feedback területére. Ebben a rövid áttekintésben, amely nem állítja magát sem redundánsnak, sem abszolút helyesnek, kitaláljuk, hogyan működik, és hogyan dolgozhat vele.

1. EEG jel. Enkefalográf

Az esszé feladatai nem tartalmazzák a történelmet, ezért nem térünk ki arra, hogy mikor és ki készítette az első encephalogramot. 1928-ban rögzítette Hans Berger. A modern EEG az elektromos aktivitás rögzítése a fej felszínéről több tucat elektródáról – hasonlóan a szeizmográf képéhez. Az első mérőszám, amellyel a kutató találkozik, az amplitúdó, azaz a jelerősség, amely hullámmagasságként jelenik meg, és a frekvencia, amely szerint ezek a hullámok milyen gyakran ismétlődnek időegységenként. Az amplitúdót mikrovoltban mérik, átlagosan nulla és kétszáz között mozog. Ez egy gyenge, nehezen észlelhető áram, amelyhez nagyon jó csatlakozás szükséges a fejhez. A nagyobb érzékenység elérése érdekében az elektrokortikográfiát ritkán alkalmazzák - amikor az elektródákat kissé beültetik a fejbőrbe. Ez a nem túl humánus módszer rendkívüli indoklást és jó okokat igényel, míg az EEG az ún. non-invazív, azaz olyan műszerek, amelyek nem hatolnak át a fejen. A nem invazív elektródák fajtái között megkülönböztethető a „folyékony”, „aktív” és „száraz”. A folyékonyaknál speciális, a viszkózus nyálkához hasonló vezetőképes zselé kell, amit általában fogpiszkálóval megtisztított lyukakba öntenek, majd a kísérlet után laboratóriumi zuhanyozást kérnek a női tesztalanyok.

Száraz, illetve nem igényel. Mondanom sem kell, milyen típusú elektróda az arany standard a kognitív idegtudományban?

Az a kérdés, hogy melyik elektródák jobbak, még mindig meglehetősen bonyolult. Az idegrendszerben az OpenEEG száraz aktív elemeit használtam, de olyan zajt adtak, mint a Kola Superdeep fúrógépe. Miért nem tudja kitalálni, hogy melyik elektródatípus működik a legjobban? Mert az akadémiák még nem állapodtak meg a kontrasztelemzésük standardjaiban, valamint az EEG inkonzisztenciája miatt, amiről az alábbiakban lesz szó. Több adatra és összehasonlításra van szükség, és az a tény, hogy nincs két egyforma agyvelőkép, nem könnyíti meg a dolgot. A száraz elektródák azonban valószínűleg kiszorítják a folyékony elektródákat a háztartási készülékekben.

Ezenkívül az elektródákat aktív és passzív elektródákra osztják. Az aktívak a felületen néhány elektromos áramkörrel vannak felszerelve a jel erősítésére. Miért ne használna csak aktív elektródákat? Mivel az aktív elektródák nagyon érzékenyek az interferenciára, ezért a részvételükkel végzett vizsgálat statisztikai ereje csökken. Akkor alkalmazhatók egyáltalán? Igen, de sok kísérleti próbával. Vagyis a kísérletek hosszabbak lesznek. De nem kell utána fejelőkészítéssel, zselékkel és zuhanyozással babrálni. Logikus az aktív száraz elektródák használata háztartási encephalográfhoz? Az Ön által kitűzött céloktól függ, de mivel ez a válasz nem magyaráz meg semmit, igent mondok.

Beszéljünk az EEG-jel generálásáról. Ez az egyik legfontosabb dolog, amit meg kell érteni. Ha maga az encephalogram egy elektromos mező a fej felszínén, amit olvasunk, akkor pontosan mi hozza létre az agyban? Lehet, hogy meglepődsz, de a válasz kissé hosszú lesz.

Emlékezzünk a neuroanatómia alapjaira. Az agyban fehér és szürke anyag található: szürke - ezek az idegsejtek, neuronok testei. A fehér a mielin, egy védőbevonat, amelyet a gliasejtek hoznak létre, amelyek egészen a közelmúltig szolgáltatásnak számítottak, és segítik az idegsejtek anyagcseréjét. A gliasejtek most sok más szerepet is találnak – és ez a kutatás ígéretes, különálló területe. A mielin védi és javítja az agyban lévő pályákat, amelyek axonkötegekből állnak. Az axon a neuron egy nagyon hosszú ága, amely jelet továbbít egy másik neuronnak.

Egy neuronnak általában egy axonja van, de több is lehet. Az axon elágazódhat, de nem nagyon. Az útvonalak több tízezer axonból állnak, amelyek egyik neurontól a másikig futnak. Azt mondhatjuk, hogy az agyat átitatják ezek. Ezeket a részleteket részletesen meg kell jegyeznem? Nem szükséges. Bár arra a kérdésre válaszolva, hogy honnan jön az EEG-jel, jól jönnek. Tehát az axon jelet továbbít neuronról neuronra, és dendriteket fogad. A dendrit egy nagyon érdekes szerkezet, fa szerkezete miatt nevezték el. Ez egy elágazó hálózat, amely a neuron testéből nyúlik ki, amelyhez több tízezer axon kapcsolódik. Ezt a kapcsolatot szinapszisnak nevezik. Egyes szinapszisok gerjeszthetik az idegsejteket, mások gátolják azt. Ha a jelek összege a gerjesztő javára szól, és elérünk egy bizonyos küszöböt, akkor az idegsejt akciós potenciált - elektromos kisülést - generál, és az axonon keresztül más neuronok dendritjeihez küldi. Vagyis jelezni fogja magát.

A modell természetesen túlságosan leegyszerűsített. Először is, az axonok túlmutatnak a dendriteken: vannak axo-axonális és axosomatikus kapcsolatok. Az előbbiek más axonokhoz kapcsolódnak, míg a többiek közvetlenül a neuron testéhez jönnek. Ennek a logikának van értelme: tegyük fel, hogy az X-től érkező jel rendkívül fontos – ekkor az axon közvetlenül a sejthez ingázik, és közvetlen hozzáférést kap hozzá, megkerülve a dendritek „szavazását”. A dendriten több ezer serkentő és több ezer gátló jel adódik össze, ami előre meghatározza, hogy lesz-e izgalom vagy gátlás, de ezek összegétől függetlenül ez a kritikus X jel közvetlenül éri el eredményét.

Vagyis az agy neuronjai axonokon keresztül küldenek jeleket egymásnak. A legtöbb axon a dendritekhez érkezik, ahol a potenciálok hozzáadódnak. Egy neuron kisülése megfelelő aktiválódás után akciós potenciál. Vannak gátló és izgató neuronok: az előbbiek gátolják azok aktivációját, akikhez kapcsolódnak, míg mások éppen ellenkezőleg, fokozzák azt.

Az itt megrajzolt kép nagyon durva, de válaszhoz már elég. Az agyban sokféle idegsejt található, amelyek funkciójukban, méretükben és alakjukban, az axonok és dendritek számában különböznek egymástól: csillag-, piramis-, interneuronok és mások. Először is, úgy gondolják, hogy az általunk látott jelet piramis neuronok állítják elő. Piramis - a legnagyobb, néha szupermasszív az idegsejt szabványai szerint, piramisra emlékeztető testekkel. Képzelje el, hogy a piramis meg van fordítva: egy csúcsi dendrit emelkedik ki az agy felszínével szemben az alapjából. A csúcsról lefelé nézve hosszú axon ereszkedik le.

Vagyis a piramis neuronok jelet állítanak elő az EEG számára?

Gyakorlatilag. Amikor egy axon jele érkezik egy dendrithez, az viszonylagosan pozitív töltésű lesz (vagy inkább kevésbé negatívan, mint volt). Körülötte pozitív töltésű elektromos tér képződik. A relatív távolságban lévő neuron teste továbbra is negatív töltésű marad. Ez létrehoz egy úgynevezett dipólust: az egyik végén pozitív, a másik végén negatív töltés. Amikor e dipólusok milliárdjai szinkronban keletkeznek, erejük elegendő ahhoz, hogy az elektródák megragadják őket. Másodszor, az EEG-n látható jelet nem minden piramissejt állítja elő – és ezek többsége a fej felszínére merőlegesen helyezkedik el. Miert van az? Mivel az elektromos mezők meglehetősen gyengék, és ebben a konfigurációban jobban rögzíthetők.

Vagyis az EEG csak néhány, mégpedig a koponyára merőleges piramis neuron gyenge ingadozását fogja fel, amelyek dendritjei a fej felszínéhez közeli agyrétegekben helyezkednek el, és nem veszi figyelembe az egész többi cirkuszt? Igen. Sőt, az „összes többi” lovasság munkája leggyakrabban különféle és nem kívánatos, szűrést igénylő zajok formájában jelentkezik. Akkor van haszna ennek az egésznek? Igen is.

Mondhatjuk-e, hogy az EEG-képet néhány piramisneuron jele rajzolja meg, amelyek merőlegesek a fej felszínére?

Sajnos ezt nem lehet biztosan kijelenteni. Van néhány árnyalat:

1. Az axo-dendriteseken kívül vannak olyan axo-szomatikus vegyületek, amelyek megfordítják a dipólust. Ez azt jelenti, hogy nem tudjuk biztosan megmondani, hogy egy adott dendrit elektromos tere mit tükröz: magát a jelet (depolarizáció) vagy a csend fázisát (repolarizáció).
2. Másodszor, amíg a mező eléri a fejet, eltart egy ideig. Bár nagyon rövid.
3. Harmadszor, a neurális impulzus és az encephalogram kapcsolatának kutatása folyamatban van.

Röviden, Szklifoszovszkij, abban a pillanatban, amikor az EEG amplitúdója megemelkedik, ez azt jelenti, hogy egyes piramis neuronok szinkronban jeleztek, vagy éppen ellenkezőleg, ebben a pillanatban szinkron némák voltak? Az EEG-re nézve azt lehet mondani: aha, itt és akkor aktívak voltak?

Igen, így tudom. Feltételezzük azonban, hogy igen. Mivel megpróbáljuk kitalálni, hogyan működnek a dolgok, a válasz nem lesz könnyű. Ezért még az is jó, hogy ennek a konkrét kérdésnek a felvetése nélkülözi a gyakorlati értelmét. Szinkron tevékenységet látunk, és világos számunkra, hogy ez valamilyen módon összefügg az impulzusokkal. Az, hogy egy impulzus ebben az ezredmásodpercben történt-e, vagy egy kicsit előtte-utána, nem nagyon fontos, mert ez az impulzus teljes, ami azt jelenti, hogy még mindig egyetlen cellából van elvonatkoztatva. Ha mélyebben belemélyed a kérdésbe, olyan idézeteket találhat, mint „azt is megállapítottuk, hogy a helyi elektromos tér alacsony frekvenciájú összetevői a legerősebben korrelálnak az EEG-válasz erősségével”, utalva arra, hogy ezek a kapcsolatok is heterogének. Akit ez a konkrét kérdés érdekel, annak a „helyi tereppotenciál - EEG kapcsolatok” nyomvonalat a google scholar-hoz irányítjuk, addig is visszatérve a főre:

Mi okozza az encephalogramot?

Egyes piramis neuronok dendritjein, amelyek a fej felületére merőlegesek, elektromos mezők generálnak encefalogramot. Minél erősebb az amplitúdó (magasabb a hullám), annál több neuron kisül egyszerre.

És minél erősebb a frekvencia, annál gyakrabban.

2. Ritmusok

A számítógépről és a hűtőről szóló metafora most kiderült. Hogyan hozzák összefüggésbe a tudósok az EEG jelenségeit a pszichofiziológiai folyamatokkal ilyen instabilitás mellett? Főleg a kapcsolódó vizsgálatok összefüggései és bizonyítékai révén: beültetett mikroelektródákkal végzett kísérletek, valamint neuropszichológiai, anatómiai, farmakológiai, optogenetikai, fMRI vagy PET kísérletek. Úgy tűnhet, hogy más módszerek legitimálják az EEG-t. Ez nem igaz. Tévedés az encephalogramot a tomogram fiatalabb testvérének tekinteni, felülről: minden neuroimaging eszköznek megvannak a maga határai, amelyeken túl rosszul, belül viszont jól működik. Az EEG idővel a legjobban működik. Az MRI egyébként alig lát néhány agyi patológiát az EEG-n.

Az egyes elektródákról kapott kép, amelyet valós időben látunk a monitoron, hullámokhoz hasonlít. Az első dolog, ami felkelti a figyelmet, a hullámok ritmikus szerkezete.

A ritmusok jelenléte arra utal, hogy legalább egyes agysejtek szintjén szinkron és ismétlődő tevékenység van. Az élet ritmusos, ezért nem meglepő. Az EEG általában ultralassú, delta, théta, alfa, mu, béta és gamma ritmusra oszlik.

2.1. Ultra-lassú rezgések

Ezeket nem hagyományos EEG-n rögzítik, és elektrokortikográfia szükséges. Vagy speciális kísérleti protokollok és nagyon jó encephalographs. Ezeknek a frekvenciáknak a tartománya 0-0,5 Hz, önmagukban zéta, tau, epsilon csoportokra oszlanak, amelyek neve titokzatosan és ismeretlenül hangzik. Mivel rendkívül lassúak, nagy léptékű és hosszan tartó szisztémás jelenségekkel állnak összefüggésben, nem pedig aktuális eseményekkel, mint az EEG-n szokásos ritmusok.

Az ultralassú hullámokhoz alkalmazkodási mechanizmusok, stressz-ellenállás, xenobiotikumoknak való kitettség, biológiai tartalékok felhasználása, sőt hipnózis is társul. Tehát a 70-es években a Szovjetunió Tudományos Akadémiáján tanulmányok készültek ezeknek a hullámoknak a változásáról (tau ritmus vagy dekaszekundumos oszcillációk) a hipnotikus transzba való átmenet során és vissza. Elmondhatjuk, hogy előttünk áll a hipnózis neurokorrelátuma.

Egy másik kiváló hipotézis a tau ritmusokhoz kapcsolódik, amelyet a Tübingeni Egyetemen javasoltak a 70-es években. Talán amikor az agy valamilyen inger fogadására készül, vagy olyan műveletet hajt végre, amely bizonyos neurális hálózatok aktiválását igényli, ezeknek a hálózatoknak a dendritjei előzetesen gerjesztő impulzusokat kapnak az axonoktól, hogy megkönnyítsék a későbbi, kisülésüket igénylő cselekvést. A hálózat enyhén mágnesezett, így könnyebben be lehet kapcsolni. A csoport kísérletei azt mutatták, hogy az érzékenységi küszöböt alig lépő tárgy felismerése megnövekedett a tau ritmus negatív fázisaiban. Ezenkívül, amikor ezeket a ritmusokat a betegek neuro-feedback segítségével szabályozták, bizonyos típusú epilepsziás rohamok csökkentek, ami szintén megerősíti a hipotézist.

Mi a kapcsolat az epilepsziával? Az epilepszia nagyon sok idegsejt egyidejű túlzott izgatottságának eredménye. Ha a lassú hullám pozitív fázisa „felvillanyozza” a hálózatokat, felkészíti őket a munkára, akkor a negatív fázisban aktiválódnak a legkevésbé. Azáltal, hogy az agyat a tau ritmusának szabályozására edzték, a betegek csökkentették a rohamok számát.

Az omega-ritmus, egy másik ultralassú ritmus, az érzéstelenítők sikerének értékelésére szolgál. Közvetlen párhuzamok is vannak az infralassú ritmusok és az agyi anyagcsere között, valamint összefüggések a helyi véráramlás ingadozásaival. De a legtöbb neurokognitív kísérletben ezeket a hullámokat nem veszik figyelembe, és háztartási EEG-készülékeken aligha lesz lehetséges kimutatni őket.

2.2. Lassú hullám és Delta ritmus

Lassú hullámtartomány: 1-3Hz, delta ritmus: 1-4Hz. Lassú hullámok az agykéregben, míg a delta ritmusok az agyban és a talamuszban egyaránt előfordulnak. Ezt az érintett agy-talamusz kapcsolatok megfigyelése is bebizonyította: lassú hullámok amúgy is zajlottak.

Úgy gondolják, hogy a lassú hullámok minden típusú emberi tevékenységben jelen vannak, de dominálnak a lassú hullámú alvásban és az érzéstelenítésben. Valójában a lassú hullám csúcsán a kortikális neuronok gerjesztése következik be, vagyis kisüléseik gyakorisága megnövekszik; ha csökken, csökkenés tapasztalható. Azt a hipotézist, hogy a lassú hullámok javítják a memória megtartását, tDCS - koponyán keresztüli gyengeáramú stimuláció segítségével tesztelték. A korai alvás közbeni lassú hullámokat ezekkel az áramlatokkal felerősítve a tudósok a várt eredményt érték el.

Az agy által generált delta ritmust jelenleg aktívan tanulmányozzák, és valószínűleg a lassú hullámaktivitáshoz kapcsolják. A talamusz ritmusa a mély alvás szakaszában jelenik meg. A talamuszban elhelyezkedő, a kéreg sejtjeire projekciókkal, azaz a kéreg sejtjeivel való kapcsolatokkal rendelkező egyes sejtek állítják elő. A talamuszsejtek és a kérgi vetületek ugyanazon rendszere eltérő állapotban alfa-ritmusokat és alvási orsókat generál. Delta ritmus akkor lép fel, ha a rendszer maximálisan hiperpolarizált, azaz gátolt. Ezenkívül egy delta hullám esetén a hálózatok szinkronizálásához számos feltételnek nem kell teljesülnie, mint az orsók és az alfa ritmus esetében. A delta ritmus generálása során a thalamussejtek a jelzési módot burst-ra vagy kötegre változtatják: amikor a gerjesztés felhalmozódása után nem egy, hanem egymás után több impulzus kisüti őket. Van azonban néhány árnyalat.

A delta ritmus anomáliái jól mutatják az agy patológiáit. A központi, tartós, szabálytalan delta ritmus lokalizált agysérüléssel vagy szélütéssel jár együtt. Egyes delta-rendellenességek alkoholizmushoz, skizofréniához, álmatlansághoz és Parkinson-kórhoz kapcsolódnak.

2.3. Theta ritmus

A théta az egyik fontos „kognitív” ritmus. És minden szempontból rendkívül érdekes. Ez egy lassú hullámú, 4-8 hertzes ritmus. A homlokközép théta-ritmus problémamegoldás során jelentkezik, de csendes ébrenlét során csak az emberek kis százalékánál észlelhető. Lehetséges azonban, hogy a thétát létrehozó forrás mély eltemetése miatt nem mindig rögzítik. A problémamegoldás sikerének semmi köze a homlokközép théta ritmusához, de összefüggés van a súlyossága és az extraverzióval való szorongás hiánya között. Ennek az ellenkezője is igaz: a szorongó (és) introvertáltakban a homlokközép théta ritmusa rosszul fejeződött ki.

Úgy gondolják, hogy a théta ritmus az anyagcsere-aktivitás növekedésével jár a jelzett agyi régiókban: a homlokközép királyságban és az antero-cinguláris állapotban (gyrus). A homlok közepén kívül ott van a hippocampális vagy limbikus théta ritmus, amelyet a hippocampus piramissejtjei generálnak. A limbikus ritmust ezeken a sejteken kívül még sok más generátor alakítja ki: az antero-cinguláris gyrus, a thalamus mediodorsalis magja, a hypothalamus mastoid testei, a parahippocampus cortex.

Van egy hipotézis, amely a théta-aktivitást információkvantumként határozza meg a limbikus rendszerben. A tény az, hogy a théta ritmusban akár két nagyfrekvenciás kisülés is elegendő az úgynevezett LTP, vagy hosszú távú, vagy hosszú távú potencírozás kialakításához.

Mi az a hosszú távú potenciálás? A szinapszis - mondjuk egy axon és egy dendrit közötti kapcsolat, amelyen keresztül az egyik idegsejt stimulálja a másikat - egy élő és rugalmas rendszer. A jel áthaladásához elegendőnek kell lennie. Tegyük fel, hogy az n erők. De ha ezt a szinapszist gyakran használják, akkor fontossá válik, és csökkenhet az áthaladási ereje. Legyél n-1. Ez nagyban hozzájárul az úgynevezett neuroplaszticitáshoz és a tanuláshoz: a szinapszison keresztüli jelátvitelhez szükséges erő megváltoztatásával az idegrendszer képes tanulni. A jel könnyebben áthalad. Minél több ismétlést végzünk, annál könnyebb a kapcsolat. Nem így működik a megszokás?

És fordítva: a hosszú távú depresszió, a hosszú távú depresszió az, amikor a szinapszist egy időre elhagyják. Nehezebb lesz gerjeszteni, n + 1 energiát vesz igénybe. Az idegrendszerben azonban a potencírozás és a depresszió frekvenciakódolást hoz létre: az impulzusok érkezésének gyakoriságát és módját. A théta ugyanaz a frekvencia, amelyen az LTP könnyen megjelenik. Egyes laboratóriumi csoportok úgy vélik, hogy a théta ritmus a limbikus információ mennyisége, amely funkcionális kapcsolatot hoz létre a különböző struktúrák között a memóriaepizódok kódolásához.

A homlok közepén lévő théta ritmus fokozódik a memória stresszével. Sőt, úgy vélik, hogy a központibb théta komponens felelős a memorizálásért, a frontális pedig a memóriából való visszakeresésért. A théta ritmus az infralassú rezgésekhez hasonlóan korrelál a hipnózissal: erősen hipnotizálható embereknél magasabb a transz előtt és alatt, mint a gyengén hipnotizálható embereknél. Összefügg a meditációval is: a zen meditáció mély állapotaiban a théta tevékenység felváltotta azokat az alfa ritmusokat, amelyekből kiindult.

A théta anomáliákat rosszul értik. Bizonyíték van a homlokközép ritmus egy altípusára a hiperaktivitásban és a figyelemhiányos zavarban szenvedőknél, valamint a társas kapcsolatok nehézségeiben. Rossz képet mutat: a kéreg frontális területein erősen hangsúlyos, és jelentős ingerekre reagálva rendkívül rosszul szinkronizálódik. A théta ritmusok, amelyek nem fordulnak elő a kéreg homlokának közepén, szintén kórosnak minősülnek.

2.4. Alfa és mu ritmusok

Úgy gondolják, hogy az alfa ritmus egy relaxációs ritmus. Ez részben igaz. Mert az alfa ritmus az „üres” ritmus, amikor az érzékszervi rendszer „tétlen”. Például becsuktuk a szemünket – és a látókéregben alfaritmus keletkezik. De most kinyitjuk a szemünket, és figyelmesen nézünk, vagy hallunk egy hangot a csendből - a megfelelő szenzoros zónákban az alfa ritmusok béta ritmusra változnak. Ugyanez történik, ha pihenésről szellemi munkára váltunk. Számos alfaritmus létezik, ezek tartománya 8-13 Hz.

Az „üresjárati” hipotézist az fMRI adatok igazolták: az amplitúdó, vagyis az alfa ritmus erőssége korrelál az agyi véráramlás, és ezáltal az anyagcsere csökkenésével a származási területen. Logikusan az anyagcsere csökkenése összefüggésbe hozható az érzékszervi rendszer átmeneti csillapításával. Természetesen annak idején az ún. A rendszer némítása végrehajthatja a hibakeresést, a helyreállítást, a konszolidációt és más fontos folyamatokat.

Az agy vizuális rendszeréhez kapcsolódó jobb és bal félteke occipitalis alfa ritmusa lehet szinkron, de lehet, hogy nem. Az életkor előrehaladtával az occipitalis alfa ritmusok gyakorisága változik, 20 éves korig nő, majd fokozatosan csökken. Vannak, akiknek parietális alfaritmusa független az occipitalistól, funkciójáról azonban keveset lehet mondani. Az alfa-ritmusok a paradox alvási fázisban is megjelennek. Az ébrenléthez képest alvás közben ez a ritmus az agy elülső-centrális régióiban lép fel.

Az EEG-n a görög mu-ra emlékeztető mu ritmust szenzomotorosnak is szokták nevezni, mert akkor jön létre, amikor a motoros készségek „tétlenek” – amikor nem mozgunk. Rolandinak is nevezik: a származási helyen, a rolandban, egyébként - központi, a homlok- és a parietális lebenyet elválasztó barázda. Mu-ritmus tartomány: 9-13 Hz. A bal és a jobb féltekei mu ritmusok függetlenek egymástól, és különböző generátorok állítják elő. Vagyis a bal kéz mozgása leütheti a jobb féltekei mu ritmust a megfelelő szenzoros területen, de nem érinti a bal agyféltekét. A mu ritmusnak is több altípusa van, például az arc- és lábmozgások esetében.

A mu ritmusnak nagyon összetett képe van a pusztulásról, vagyis a deszinkronizációról. Vagyis az a pillanat, amikor eltűnik. A deszinkronizáció a ritmikus struktúra elmosódását, eltűnését, vagyis valójában eltűnését jelenti. Az alfa occipitalis ritmus deszinkronizálódik, amikor kinyitjuk a szemünket. Mozgás közben a mu-ritmusok eltűnnek, és mint fentebb említettük, egyes altípusok egyes testrészek mozgásával, mások pedig másokkal eltűnnek. Ráadásul a mu ritmusok frekvencia szerint is fel vannak osztva: a 9-10 hertzesek kevésbé specifikusak a mozgás típusára, és deszinkronizálódnak annak különböző típusaival, mondjuk a kéz és az ujja is; A 10-13 Hz specifikusabb, és csak eggyel eltűnik.

Ráadásul a mu ritmust nemcsak a valós, hanem a képzeletbeli mozdulatok is elnyomják.

A rendellenes alfa-ritmus könnyen összetéveszthető az egyén-specifikus ritmusokkal, ami általában jellemző más EEG-ritmusokra. Például az alacsony amplitúdójú encephalogramok, ahol az alfa-ritmus erősen csökkent vagy hiányzik, az egészséges populáció kis százalékában fordulhatnak elő. A drogosok és alkoholisták körében is megtalálhatóak. Az életkor előrehaladtával időbeli alfaritmus léphet fel, de ez is összefügg a normával. Az alfa-ritmusok aszimmetriája, mondjuk a jobb és bal oldali occipitalis régióban, kórosnak tekinthető, ha meghaladja az 50%-ot. A norma meghatározásával kapcsolatos problémák megoldására a tudósok több ezer alany bevonásával szabályozó EEG adatbázist dolgoztak ki, és rendszeresen frissítik és kiegészítik az adatokat.

2.5. Álmos orsók

Az alvó orsók alfa-szerűek: 10-14 Hz-es frekvenciájúak, de abban különböznek az alfa ritmusoktól, hogy rövid, több másodperces villanások formájában jelennek meg, és megjelenésükben orsóra hasonlítanak. Szélesebb körben oszlanak meg az agyban, és legerősebben a központi régiókban rögzítik őket, míg az alfa ritmusok lokálisak.

Az orsók a könnyű kezdeti alvás szakaszában jelennek meg, jelezve a test átmenetét egy másik állapotba. Számuk nő, ha valaki korábban sokat tanult valamit, vagy memóriafeladatokat hajtott végre. A memória javulása korrelál az orsók számának növekedésével a második alvási fázisban. Egyes hipotézisek szerint az alvási orsók elvágják az agyat a külső szenzoros ingerektől, ezáltal segítik az alvást.

Egy másik érdekes hipotézis az orsók megjelenését közvetlenül az izomrángás után azzal magyarázza, hogy a fiatal agy megtanulja, melyik ideg melyik izmot irányítja egy álomban. Általánosságban elmondható, hogy ezek meglehetősen nagy számú funkcióval és rendellenességükkel társulnak olyan betegségekkel, mint a skizofrénia és az autizmus.

2.6. Béta ritmusok

Az emberek a béta ritmust az agyi munkával társítják. Leggyakrabban a frontális és a központi régiókban található meg, amelyek munkája az információfeldolgozás és -ellenőrzés magasabb funkcióihoz kapcsolódik, de szinte mindenhol megtalálható. Frekvencia tartománya 13-30 Hz. Különleges béta-ritmus nem minden egészséges embernél látható, inkább különálló szegmensek formájában jelentkezik. A béta ritmust általában rolandikusra (a mu-ritmussal azonos helyen rögzítik) és frontálisra osztják.

A rolandi ritmusról elmondhatjuk, hogy nagy valószínűséggel a posztaktivitás nyoma, amely egy mozgás után jelenik meg, amikor a rendszer ellazul. A frontális béta ritmusok a kognitív feladatok megoldásakor jelennek meg. Növekedésük mértéke a feladatok nehézségétől függ. A béta ritmusok erejét a barbiturátok növelik, de nem szabad a patikába rohanni! Úgy gondolják, hogy a gátló neuronok részt vesznek a béta ritmusok létrehozásában.

Hogy hogy? Ha az agy egy feladatot hajt végre, a gátlás nem nagyon illeszkedik hozzá? Ez összetett kapcsolatot jelent a gátlás és az aktiválás között. A gátlás azért szükséges, hogy a neurális hálózat aktiválása ne csapódjon át a határon, és halmozottan halmozódjon fel egészségtelen határokig. A gátlás és az aktiválás egyensúlya segíti a neurális hálózat megfelelő működését, a béta ritmus pedig ennek az egyensúlynak a következménye. Azt mondhatjuk, hogy a neurális hálózat saját zenekarának karmestere, melynek kristályhangolása minden timpán partitúra szerinti munkáját igényli. És egyáltalán nem erősebb és gyorsabb. Az erő és a sebesség túlzottsága durván szólva az epilepsziából ered.

Egyes tudósok úgy vélik, hogy a béta ritmus egy újraindítási folyamat, amely törli a hálózat korábbi állapotainak eredményeit, hogy felkészítse a hálózatot egy új munkára. A béta-ritmus magas metabolikus aktivitással jár.

2.7. Gamma ritmus

A gamma egy nagyon érdekes ritmus. Tartománya 30-100 Hz között mozog. Ráadásul kicsi az amplitúdója, vagyis az áramerőssége. Ezt a ritmust a legnehezebb megragadni: metszi a hálózat 50 Hz-es zaját, és speciális bevágásszűrőkkel kell eltávolítani ezt a zajt, amennyire csak lehetséges anélkül, hogy az adatok károsodnának. Meglehetősen bonyolult a végrehajtásuk.

Ez egy csodálatos és fontos ritmus. Úgy gondolják, hogy ez akkor fordul elő, amikor az egymástól távol lévő neuronok 40 Hz-es frekvenciával szinkronizálnak, integrálva az információkat egy teljes objektumba - például egy vizuális képbe. Az összekötő neuronok ugyanahhoz a funkcionális rendszerhez tartoznak, és egy holisztikus kép vagy mentális objektum különféle tulajdonságait kódolják. Ezt egy teljesen logikus hipotézis követte, mely szerint ez a szinkronizálás a tudattal van összefüggésben.

Egy ilyen hipotézis logikája meglehetősen elegáns: egyrészt egy nagyon jól ismert integratív információelmélet, másrészt a magas frekvencia, amely a rendszer szokatlanul intenzív munkáját és ennek az állapotnak a bonyolultságát jelzi. Ráadásul az encephalogram általános logikája azt mondja nekünk, hogy minél lassabb a hullám, annál kevesebb az ébrenlét. Kiderült, hogy a tudat szuper-ébrenlét, egy szuper-összetett folyamat.

Volt egy kísérlet, amikor az alanyok egy alakot láttak, amely szabálytalan formák halmazából jelent valamit – gamma-ritmus keletkezett. Ugyanezt erősítik meg az elsődleges hallókéregben a gamma megjelenésével összefüggő jelentős (új és váratlan) hangjelzéssel kapcsolatos kutatások is. Lehetséges, hogy a gamma-ritmus nem egészen a fenomenális tudat neurokorrelátuma: lehet pontosan egy értelmes képalkotás folyamata, a fenomenális tudat pedig más módon alakul ki. A buddhista szerzetesek gamma aktivitásának növekedéséről is készültek tanulmányok, és aki érdeklődik az encephalográfia, mint a meditációs gyakorlatok tanulmányozásának módszere iránt, annak erre a ritmusra kell figyelnie.

Talán néhány olvasó észrevette, hogy a béta- és gamma-ritmus-anomáliákról szóló részek valahol eltűntek. Csak még nem jöttem rá teljesen, hogy miféle rendellenességről van szó, és mi számít egyéni tulajdonságnak. Ha jól látom, a pszicho- és szomatikus patológiák differenciál- és egyszerű diagnosztikájában nem az EEG a fő módszer. Vannak speciális EEG-mutatók, mint például a bispektrális, amelyeket gyakran használnak például érzéstelenítésben, de ezek rendkívül ellentmondásosak. Ez különösen igaz a bispektrális indexre.

3. ERP: Eseményhez kapcsolódó potenciálok / Kognitíven kiváltott potenciálok

Az elektroencefalográfiában a hullámokon és ritmusain kívül megkülönböztetnek úgynevezett eseményfüggő potenciálokat, amelyeket gyakran tévesen oroszul „kiváltott potenciálnak” fordítanak, ami megsokszorozza a terminológiai zavart. Nevezzük őket ERP-nek. Mi a különbség a kiváltott potenciálok és az ERP között?

Röviden válaszolhat: az ERP kognitívan kiváltott potenciál. Az EP egy tágabb fogalom, amely magában foglalja a központi idegrendszer válaszait egy ingerre általában a feldolgozás bármely szakaszában. Az ERP ezzel szemben egy szenzoros inger agy általi feldolgozásához vagy egy mentális feladat megoldásához kapcsolódik.

Közvetlenül azután, hogy a jel az érzékszervekből az agytörzsön és a talamuszon keresztül bejut az agykéregbe, ERP következik be - az encephalogram egy rövid és gyors szegmense, meghatározott mintázattal. A minta amplitúdókban rajzolódik ki: például az ERP-t különféle csúcsok és mélyedések jellemzik, amelyek a rajzfilmhegyek tájait idézik. Ezeket a csúcsokat és mélyedéseket betűkkel és számokkal nevezik el: N vagy P plusz számok - N200, P300 stb. N a negativitás, a negatív töltés pillanata, P - a pozitivitás, a pozitív pillanata. 200 és 300 jelzi, hogy az inger bemutatása után hány ezredmásodperc történt ezek az ugrások. Sajnos a különböző laboratóriumok különböző módon helyezik el a + és - jeleket az y tengelyen, néhány N alul, míg mások felül.

Adjunk hozzá némi bonyolultságot. Az ERP-komponensekkel kapcsolatos kutatások második hulláma azt mutatta, hogy a nevük nem tükrözi a valós képet. Például egyes P100 a helyzettől függően egy kicsit korábban és kicsit később indulhat el, mint 100 ms. És néha pozitív, néha negatív összetevőként is regisztrálható. Általában véve ezek változóak, és alkomponensekre oszthatók (pl. P3b), így a neveket a legjobb egyszerűen névként kezelni.

Egy fontos részlet: mindössze 80 ms elég ahhoz, hogy az elsődleges látókéregből a frontális kéregbe jussunk. Ez azt jelenti, hogy a 100 ms vagy több idő alatt keletkező komponenseket a homloklebenyek befolyásolhatják. Más szóval, az agyterületek összekapcsolódnak, és az információfeldolgozás nem megy szigorúan a lépcsőn - egyik helyről a másikra. Az ellenkező irányba megy, és egyenesen, és „oldalra”. És ha az agy egy része egy elektróda alatt erős ERP X-et mutat, ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy egyedül ő járult hozzá a képernyőn látható képhez.

Itt nem lehet ERP-vel feldarabolni egy hatalmas irodalmi testületet. Kár. A P300-at például a figyelem és a kognitív ingerfeldolgozással társították. Minél tisztább és erősebb ez a csúcs, annál jobbak. Alkoholistáknál például a P300 gyengébb. Akkor is gyengébb, ha az inger észrevétlenül elmúlik. Stb. Nem lehet mindent lefedni, csak néhány komponens véletlenszerű tulajdonságait kell felsorolni:

C1 és P1 / P100

A C1 lehet pozitív vagy negatív, ez az első komponens, amely a vizuális jel után nyomon követhető 50-100 ms-mal az inger megjelenése után. Ha az inger a látómező felső felében jelenik meg, akkor C1 negatív, és fordítva. A P1 70-90 ms alatt jelenik meg, 80-130 ms körüli csúccsal, és az agy hátsó részeiben is leginkább megkülönböztethető. A C1-től eltérően a P1-et a figyelem modulálja.

N100 és P200

A jel után 80-120 ms-ban jelentkezik, főleg a fej elülső-középső részén. Ha az alany nem végez semmilyen feladatot, akkor az előre nem látható jelek esetén növekszik, ismétlődő jeleknél csökken. Érdekes módon ez a magas intelligenciával is korrelál. A P200-zal kapcsolatos kutatások sokrétűek, de még mindig elvesztek az elméleti sejtésekben, mivel ez a komponens sok mentális folyamattal kapcsolódik.

N170

Érdekes összetevő, amelyet az arc vizuális megjelenítése fokoz.

MMN, vagy mismatch negativitás

Minden szenzoros rendszer velejárója, de különösen észrevehető a hallási modalitásban, amikor új, váratlan hangjelzés jelenik meg. Az auditív MMN akkor jelenik meg, ha a jel magassága, intenzitása vagy időtartama a jel után 150-250 ms távolságban megváltozik. Ennek az összetevőnek a generátorai a hallókéregben találhatók: az elsődleges és a többi, valamint talán az alsó gyrus frontálisban. Különleges esetekben átfedheti az N100-at. A vizuális MMN 150-250 ms múlva is megjelenik.

N200 / VAN - Vizuális tudatosság negativitása

A kutatócsoport, amelyhez tartozom, az N200-at a tudat neurokorrelátumának tekinti, legalábbis a vizuális modalitásban, hisz a feldolgozás korai szakaszában és már a szenzoros kéregben keletkezik. Egy másik befolyásos csoporttal szembehelyezkedik egy hagyományosabb felfogással, amelyben a tudatosság a feldolgozás késői szakaszában jön létre, és az agy frontális régióihoz kapcsolódik.

Klasszikus "mentális" ERP. Az alany ingerre adott válaszát mutatja, és növeli, ha az inger nem valószínű. Alkomponensei vannak: P3a és P3b. Ez utóbbi maga az átkeresztelt P300. A P3a az inger újdonságára és a figyelem irányára reagál.

P3b, vagy P300 esetén a valószínűtlen ingernek továbbra is a feladathoz kell kapcsolódnia, a legkevésbé várható, stb.

Remélhetőleg kiderült, hogy az összetevők általános megértése és azok formálása hogyan alakul. Aki szeretne, az megnézheti a P600-at, N400-at és egyebeket is, összesen kb 11 darab van belőle. Az ERP-t a kognitív kutatásban keresik, vagyis a magasabb mentális funkciók vizsgálatát célozzák, és ezek szerkezeti különbségei alapján hipotéziseket állítanak fel. Ezenkívül olyan klinikai kutatásokban használják őket, mint a skizofrénia. Az ERP-k pátosza az, hogy az agyba jutó jelhez kapcsolódnak, és megmutatják annak feldolgozásának szakaszait. Összehasonlítva egy jel jelenlétének ERP-jét a hiányával vagy bizonyos típusú jelekkel másokkal - a tudat által észrevétlenekkel, stb. -, feltételezhető és kiemelhető ezeknek az összetevőknek a konkrét helyzetekhez kapcsolódó jellemzői. Ezután az idegtudományok kapcsolódó adatai alapján hipotéziseket lehet felállítani az agy specifikusabb elveiről.

4. Elektródák felszerelése. Zajszűrés. Elemzés

A háztartási elektroencefalográfnak és különösen a laboratóriumi elektroencefalográfonak érzékeny elektródákkal kell rendelkeznie, amint azt a cikk elején említettük. Két további követelmény: a fémnek azonosnak kell lennie, mivel a különböző fémek eltérő belső áramot hoznak létre, és az impedanciának vagy ellenállásnak a lehető legkisebbnek kell lennie. A tudomány számára ez az érték 5 kOhm alatt van, háztartási készülékekben természetesen magasabb lesz. De minél alacsonyabb, annál helyesebb. A legjobbak az ezüst-klorid elektródák.

Helyezze az elektródákat speciális sapkákra vagy más kényelmes rögzítőkre, amelyek megfelelnek a 10-20 pozicionáló rendszernek. A 10-20 egy nemzetközileg jóváhagyott szabvány, ami a következőket jelenti: ha a fejet feltételesen keresztben osztja fel, az orrnyeregtől a fej hátsó részéig és a fültől a fülig terjedő vonalakkal, akkor az elektródák távolsága ezeken a vonalakon a vonal teljes hosszának 10 vagy 20%-a. Elég kényelmes. Most az elektródák száma elérheti a százat.
Ezután a differenciál-erősítő. Hogyan lehet megbirkózni azzal, hogy az agyi áramok mellett a fejbőr és az egyes elektródák áramai is vannak? A differenciálerősítő megcsinál egy ilyen trükköt: két elektróda leolvasását, amelyek közül az egyik a referencia, összehasonlítják egymással, és csak a különbséget rögzítik. Hiszen ha a fej árama az egész fejbőrön egyforma, akkor ugyanez igaz az azonos fém elektródáinak áramaira is, bár ezek kissé - de jelentéktelenül - különböznek egymástól. Ezért a differenciálerősítő levágja, és csak a jel hasznos része marad meg.

Melyik elektródát használja referenciaként? Nos, a válasz ismét kissé összetett lesz.

Először is ott van a montázs fogalma. Másodszor, több ilyen montázs is létezik. A rögzítés során meg kell választani, hogy az elektródák közül melyik lesz a referencia, vagy hogy ki kivel lesz differenciáltan erősítve. A szabványos referencia rögzítés az, amikor minden elektródát összehasonlítanak egy referenciaértékkel, például a fülcimpán, az orron vagy valahol egy hagyományosan semleges helyen. A hivatkozással az a probléma, hogy a referens rögzítésének helye elektromosan nem semleges. Az alternatív rögzítés bipoláris. Itt nincs referencia mint olyan, minden elektródát a szomszédjával hasonlítanak össze. Sajnos a bipoláris szerkesztés sem ideális. Először is az alacsony amplitúdójú aktivitást keni ki, ami azt jelenti, hogy nem alkalmas agyhalál diagnosztizálására vagy alacsony hullámú kutatásra. Másodszor, figyelmen kívül hagyja az úgynevezett „alap eseményeket”, vagyis azokat, amelyek az agy mélyén történtek, és a fej felületének nagy területén tükröződtek. Végül is ugyanazokat az áramokat vágja le, és az elektródákat mellettük állva összehasonlítja. Létezik egy lokális középső rögzítés is, ahol több, az elektródához legközelebb eső szomszéd szolgál referenciaként, és több matematikai modell is, például egy általános átlagos rögzítéshez, ami ideálisan működne, ha a fejek ideális formájúak lennének. Shara, az. Az egyes telepítések kissé eltérő képet adnak az encephalogramról, ami általában nem könnyíti meg a feladatot.

Műtermékek / zaj és szűrők

Beszéljünk a zajról. A műtermékek vagy zajok rosszak az agyvelőképen, aminek nem szabadna lennie, de a világ tökéletlen. Leggyakrabban a szemmozgások okozzák. Az is előfordul, hogy például egy nagy szívű és ... kis nyakú embernél lőnek át egy kardiogramot. Kardioballisztikus: az ér közelében elhelyezkedő elektróda mozgásából. A szűrők segítenek megbirkózni a szükségtelen műtermékekkel, amelyek közül sok van, de van három kulcsfontosságú. Alacsony frekvencia - a megadott alatti átviteli frekvenciák, nagyfrekvenciás - éppen ellenkezőleg, és bevágás, amely eltávolítja a szükségtelen frekvenciatartományt x-től y-ig.

Egy másik érdekes szűrő egy okulogram felvételt használ, és „levonja” azt az EEG-ből.

Adatelemzés

Ez a rész csak néhány elemzési módszert ír le, azok berendezését megkerülve. Ezen megközelítések mindegyike vad matánt használ, amely számos matematikus, fizikus és mérnök munkájának eredménye. Azok számára, akik szeretnék megérteni, hogyan működnek valójában ezek a számítások, és hogyan kell a jeleket feldolgozni, Mike Cohen „Analyzing Neural Time Series Data: Theory and Practice” című könyve fontos és érdekes lesz.

Mielőtt továbbmennénk, érdemes megemlíteni a mintavételi arányt. Lényegében ez csak az az intervallum, amelyen belül az adatainkat írjuk. Mivel a közeg mindig digitális, a jelből származó adatokat diszkréten rögzítjük: minden n időpontban, azonos hertzben kifejezve. Az EEG esetében ezek ezredmásodperces intervallumok, és minél kisebbek, annál pontosabbak. Írhatunk adatokat egy mintavételezési sebességgel és dolgozhatunk fel másikkal, ha az alacsonyabb, mint az eredeti. A menő szovjet és posztszovjet mérnökök kvantálási frekvenciának hívják.

Az első lépés a spektrális elemzésre való összpontosítás. Az encephalogram nem egy, hanem több frekvenciát tartalmaz egyszerre. A frekvenciák teljesítményspektruma tükrözi az egyes frekvenciák energiáját - vagy teljesítményét. Minél nagyobb a mintavételezési gyakoriság ehhez az elemzéshez, annál jobb, de ne vigyük túlzásba: a túl magas frekvencia túl bonyolult, instabil spektrumot ad, sok csúcsgal. Ki kell választani az optimális paramétereket.

Mit mutat a spektrum? A spektrum megmutatja, hogy egy adott elektródán egy adott időintervallumban melyik frekvencia (emlékezzen a ritmusokra) a legerősebb. Létezik egy átlagolt spektrum is: átlagosan mekkora a legerősebb frekvencia az összes elektróda esetében egy adott időszakban. Mellesleg a kis időszakokat – több száz milliszekundumot – korszakoknak nevezzük.

Mi a legerősebb frekvencia/ritmus? Ez az, amelyik egy adott időintervallumban a legtöbb piramis neuronot hozza létre. Azok a piramis neuronok, amelyekről az 1. részben volt szó. És mivel az EEG-n gyakran több független frekvencia is jelen van, a spektrális analízis két csúcsot mutathat. Például egy magasabb és egy alacsonyabb. Ez azt jelenti, hogy a magasabb csúcsnak megfelelő frekvencia/ritmus a legerősebb ebben az időszakban, de volt még egy, kevésbé erős. Általánosságban elmondható, hogy elsőre nem szabadna egyértelműnek lennie.

A teljesítményspektrumokat ezután topogram, azaz 2d-s gráf formájában lehet bemutatni. A spektrális elemzés használatára számos lehetőség kínálkozik. Például, hogyan változott a béta-ritmus ereje az ötszörös barbiturát injekció előtt és után.

Következő a koherencia. Ez egy meglehetősen egyszerű dolog: mivel agyunkban sok páros struktúra található, miért ne hoznának létre - a jobb és a bal agyféltekében - fázisban szinkron ritmusokat. A koherencia csak a szinkronicitás egy foka. Ugyanakkor szem előtt kell tartani, hogy a különböző ritmusok eltéréseinek normája nagyon eltérő, és az emberek egyéni jellemzőitől függően akár az 50% -ot is elérheti.

Ennek ellenére a mutató fontos és nagyon sokatmondó. Tehát a callosotomiával a koherencia jelentősen csökken, mint korábban, ami önmagában nem meglepő, de annak fontosságáról beszél, hogy rendszeresen meg kell vizsgálni ezt a mutatót. Számos kognitív tanulmányban figyelmet fordítanak a kiváltott deszinkronizációra, vagyis a ritmuszavarra is.

A következő típusú elemzés az ICA, a független komponenselemzés és a PCA, a főelemzés. Ennek az elemzésnek a megértéséhez emlékeznünk kell arra, hogy az agyban egyidejűleg különböző ritmusokat generálnak különböző helyeken elhelyezett generátorok. A fej felületének azon részein, ahol ezek a ritmusok egymásra helyezkednek, az elektróda regisztrálja azok összegét. Ezeknek a generátoroknak a megtalálásához a vad matematika mellőzésével ez a két elemzés létezik.

Végül, de nem utolsó sorban. A tudósok tovább akartak menni, és megpróbálták megtalálni a dipólusokat, vagyis az EEG-jelek generátorait. Ezt a feladatot inverznek, a közvetlennek nevezték - éppen ellenkezőleg, az EEG-jelek eloszlásának meghatározására, ha ismeri a dipólus helyét, orientációját és az agyhártya pontos vezetőképességét. Inverz probléma: ha ismert az EEG jel, az agyhártya vezetőképessége és dipólust keresünk. Mindkét probléma megoldásához jó matematikai fejmodellre van szükség. A Human Brain Intézetben például gömb alakút használnak (legalábbis nem légüres térben, hehe).

Ez közelebb visz az itt leírt utolsó elemzéshez: LORETA vagy sLORETA, mondjuk annyiban különbözik, hogy a második az első továbbfejlesztett változata. A LORETA az alacsony felbontású tomográfia merész ötlete, amit a mozaikszó jelenti. Általában azon a feltételezésen alapul, hogy az agy szomszédos területei hasonló elektromos potenciálokat termelnek. Az agykérget itt voxelek (háromdimenziós pixelek) sűrű hálózataként modellezzük, amelyek mindegyikéhez egy bizonyos töltés tartozik. Egy ilyen eszközzel végzett feladat rendkívüli összetettsége miatt a LORETA továbbra is hozzávetőleges, valószínűségi és feltételezéseken alapuló elemzés marad, de adatait a gyakorlat megerősíti. Különösen más neurofiziológiai módszerek.

5. Neurális visszacsatolás

Az idegi visszacsatolás elve elképesztő. Önmagában ez egyike azoknak az agyi csodáknak, amelyek továbbra is örömet okoznak és lenyűgöznek (bár minden, ami az aggyal kapcsolatos, rendben van). A lényeg az, hogy megtanulhatod megváltoztatni az EEG ritmusát – mintha zongorázni vagy összetett gimnasztikai mozdulatokat tanulnál. De nincsenek izmok!

És ez a csoda: mi, akik általában nem rendelkezünk az agyunk felett, kapunk egy jelzőt - egy villanykörtét, amely a megfelelő pillanatban világít -, hirtelen kezdjük megtapasztalni ezt az irányítást. Ezután izzó nélkül is megteheti, hogy a kívánt izzóval ellenőrizze aktuális állapotát. Az agy emlékezni fog a beállításra. Megismétlem az előző cikk gondolatát: bárhol, bármilyen környezetben, miután kapott egy indikátort / érzékelőt, a psziché átveszi az irányítást a felett, hogy ez az érzékelő mihez kapcsolódik. Ha kicsit filozofálunk, akkor mind az EEG, mind az összes orvosi diagnosztika ugyanaz az érzékelő, amivel alkalmanként tablettát is használhatunk: külső és közvetett vezérlés. Ezen túlmenően a psziché hajlamos irányítani a belsőt és a közvetlent, mint egy gáz, amely az összes rendelkezésre álló térfogatot el akarja foglalni. Repülőgépek, táblagépek fejlesztésére való vágy, számítógépes programok írása, mint a káosz ápolásának szükségessége. Általánosságban elmondható, hogy valamilyen alapszinten feltételezhetjük a psziché kibernetikus függőségeit.

Ez valószínűleg a következőképpen nyilvánul meg: ahol a természetben nincs visszajelzés, ott külső eszközöket, például tablettákat gyártunk és használunk. És ahol van, a test közvetlenül működik. Nyilván ott, ahol korábban nem volt, majd felmerült, lehetséges a közvetlen irányítás. Kiderült, hogy az agy bizonyos értelemben „mozgatható” is. Hát nem menő?!

Természetesen nem minden paraméter vezérelhető, még visszacsatolással sem. És a lehetségesek közül nem mindegyik ad végtelen szabadságfokot. A legegyszerűbb példát mondani: az első esetben nem lehet sebességet váltani kézi sebességváltón tengelykapcsoló-pedál nélkül. A másodikban - bármennyire is nyomod a gázt, nem lépsz túl a sebességmérőn. Emellett van egy harmadik helyzet is: a visszacsatolási mechanizmus nélküli irányítás alapvető lehetetlensége. Az autón kívüli hőmérséklet-érzékelő nem teszi lehetővé ennek a hőmérsékletnek a megváltoztatását.

A neuro-feedback esetében vannak ilyen korlátok, például a hemodinamika szabályozásában. Bár már önmagában is meglepő, hogy még a hemodinamika – vagyis a vér (hemoglobin) szintje az agy egy régiójában – szándékosan szabályozható, a különböző tanulmányok határt tapogatóznak. Általánosságban elmondható, hogy egy személy kudarcot vallahat az orr bármely paraméterének szabályozásában, vagy azért, mert a kísérletező tévedett ennek a paraméternek a megválasztásában, vagy azért, mert maga az ember nem tudja összekapcsolni belső állapotát vele. Vagy számítási hiba miatt.

Röviden: mi a neurofeedback lényege?

A neuro-feedback lényege, hogy bizonyos EEG indikátorokat indikátorként használva visszacsatolást hozunk létre a szervezetben, és megtanuljuk a szükséges paraméterek szabályozását. Ezek irányításával megváltoztathatja pszichofiziológiai állapotát.

Ennek a kutatási ágnak a kezdete körülbelül 50-70 évvel ezelőtt volt. Valamennyi NOS protokoll felosztható aktiváló és relaxáló: azon elv szerint, hogy az eredményük hogyan befolyásolja az anyagcserét. Az aktivátorok célja a magas frekvenciák, például a béta növelése; pihentető - az alacsony frekvenciák, például az alfa fokozására.

Az FNE céljai kutatási, klinikai és hazai kategóriákra oszthatók. Mindennapi használat esetén korlátozott számú protokoll megengedett, amelyek meditatív, relaxáló és koncentrációt fokozó hatásúnak bizonyultak. A másik két csoport protokolljainak lehetnek és vannak ellenjavallatai, mellékhatásai, és szigorú feltételek mellett használhatók. Tehát az orr segítségével megpróbálják kezelni a depressziót és az ADHD-t, meglehetősen sikeresen megbirkóznak a gyógyszerrezisztens epilepsziával. Azonban egy anti-ADHD protokoll, mondjuk a béta-tartomány aktiválása, normál emberben ingerlékenységet és haragot válthat ki.

A klinikai és tudományos orr egyik, ha nem a legfontosabb kérdése:

- Milyen EEG paramétert kell megváltoztatni a hatás eléréséhez?

Két elv van a megoldására. Először is, a normalizálás elve: az alany vagy páciens EEG-adatait különböző mutatók esetén összehasonlítják az egészséges emberek nagyszámú adatával, és eltéréseket találnak. A különbség célponttá válik, megpróbálják „elsimítani”. Másodszor, a paramétert a vele végzett munka hatékonysága és a harmadik féltől származó tanulmányok eredményei alapján választják ki a paraméter és a kívánt hatás közötti kapcsolatról. A paraméterek lehetnek ERP, amplitúdók, meghatározott ritmusok száma vagy koherencia.

Az eljárás több lépésből áll:

1. Az agyvelőkép felvétele arról a személyről, akinek ezt elvégzik. A megfelelő részletezéshez legalább 19 elektróda szükséges. Magához az orrhoz szerencsére három is elég lehet (referenssel).
2. Paraméter kiválasztása és kiválasztása / protokoll létrehozása.
3. Maga a munkamenet. Általában 10-30 perc, körülbelül 10-50 alkalom a készség megszilárdítására.
4. Ellenőrzés: pszichológiai, célállapot, például az epilepsziás rohamok százalékos arányának változása és az EEG.

A mindennapi neurofeedback esetében az 1. pont az alapvető, a 4. pont gyakorlatilag lehetetlen. A 2. pont a tudományban már tesztelt protokollok közül való választásra vonatkozik. Egyébként itt vannak:

Alfa relaxáció

Ennek a protokollnak több verziója is létezik, amelyek általános célja az alfa-aktivitás fokozása. Emlékszünk arra, hogy az alfa-ritmus leginkább a látórendszerben érezhető, és jobban megzavarják a vizuális ingerek, ezért csukott szemmel, hangot használva előszeretettel végzik az eljárást.

A relaxációtól a kreativitásig, a hangulatig és a jó közérzetig – ezt a protokollt még az alkoholizmus kezelésére is kipróbálták. Az elektróda a Cz-re van felszerelve, a földelő elektróda az egyik fülcimpére, a referenciaelektróda a másikra. Az alfa-ritmus amplitúdójának az EEG átlagos teljes amplitúdójához viszonyított aránya tekinthető paraméternek.

Egy másik lehetőség az F3 és F4 elülső elektródák rögzítése Cz-hez viszonyítva, és az aszimmetria kiszámítása a következő képlet segítségével: (P - L) / (P + L), ahol P és L a jobb oldali alfa jel amplitúdója, és bal elektródák. Amikor az érték meghaladja a 0-t, bekapcsoljuk például a Schubertet, és ennek az értéknek a növelésével a hangerőt csendesről normálra növeljük. Schubert a madárnyár hangjaira cserélhető.

Peniston-Kulosky protokoll

Jedi verzió haladó cowboyoknak. Alfa és théta ritmusok arányát használja. Egyes tanúvallomások szerint hipnagóg állapotba vezeti az embert. A 70-es években nagy népszerűségre tett szert, alkalmazták a vietnami háború veteránjaira, akiknek PTSD-je van, és a patológiák nélküli hétköznapi emberekre. A szerző verziója 5 előkészítő foglalkozást tartalmaz autogén légzéstréninggel és hőmérséklet alapján történő biofeedback-el: kis hőmérőket rögzítenek az ujjra és a fejre, és a biofeedback a testhőmérséklet enyhe emelkedésével indul. Az ember jobban ellazul.

Ezután maga az eljárás kezdődik. Az elektróda Pz-re (vagy Cz-re, vagy akár Oz-ra van felszerelve különböző változatokban), a földelő elektróda az egyik fülcimpán, a referenciaelektróda a másikon. A klasszikus, hőmérő-előkészítésű változatnál az elektródát Óz-ra, referenciáját a bal fülcimpára, a földelést a jobb oldalira helyezték.

A klasszikus protokollban az alanyok kénytelenek voltak vizualizálni az alkoholelvonás jeleneteit és ezzel párhuzamosan ellazulni. Ezt nem kell megtenned. Ehelyett használhat önhipnózis technikákat, és képzeljen el egy mély tavat, ahol egyre mélyebbre merül ... és tovább ...

Az alfa magas villogása magas thai gonggal, a théta pedig halk hanggal szólaltatható meg. Az alfa-aktivitás relatív növekedése a tenger hangjával, a théta pedig a levelek susogásával hozható összefüggésbe. Vagy fordítva.

Így néznek ki a protokollok általánosságban. Valahogyan értékelni kell az egyes munkamenetek és az egész eljárás sikerét. Például egy munkamenet esetében statisztikailag összehasonlíthatja a paraméterjelzőt a munkamenet alatt és a nyugalomban, és ha van eltérés, akkor jó. Ugyanez igaz az egész eljárásra. Emellett érdemes a józan ész és kreativitás szemszögéből megközelíteni az indikátor kiválasztásának kérdését. Például a hang jobban megfelel az alfa edzéshez. De a Brain Institute-ban megmutatják kedvenc filmjét - és amikor belép a kívánt állapotba, a kép tisztább lesz. Finom, igen.

Azt kell mondanom, hogy a NOS-t még nem használják széles körű klinikai gyakorlatban... A helyzet részben történelmileg alakult ki, amikor ezek a vizsgálatok egy nagy farmakológiai áttörés miatt háttérbe szorultak. A NOS-ról angolul itt olvashat: https://www.isnr.org/ ... Vagy ha egy könyv, akkor például ez: "Neurofeedback: Transforming Your Life with Brain Biofeedback", Claire Albright. Egy professzionálisabb könyv: John Demos, „Getting Starting with Neurofeedback”.

6. A módszer határai

Az encephalográfia nyilvánvaló korlátai ellenére továbbra is sokat ad nekünk. Először is, ez az egyetlen gyors, olcsó és non-invazív, azaz fájdalommentes és ártalmatlan módszer az emberi agy szkennelésére. A tomográfiától eltérően gyors, ami azt jelenti, hogy számos kognitív kísérletre alkalmas, ahol fontos kideríteni, hogy mikor, hogyan és hozzávetőlegesen hol történik a jel feldolgozása az agyban.

A probléma természetesen az, hogy „hol”. Az MRI-vel ellentétben és a kifinomult LORETA ellenére nem lehet biztosat mondani. Igen, az EEG hipotéziseket további tesztelésre van szükség, de általában meglehetősen megbízhatóak a jelenlegi paradigmán belül. Az EEG bizonyos klinikai területeken is állandó bajnoknak bizonyult, például az epileptológiában.

Az elmúlt évtizedekben kifejlesztett matematikai apparátus lehetővé tette a jel feldolgozásának és lokalizációjának javítását, ami felkeltette az érdeklődést a kognitív idegtudományban ez a módszer iránt. Ugyanez mondható el a frissített hardverről is. És az encephalographok ára meglehetősen elfogadható az első és a második világ egyetemeinek túlnyomó többsége számára. A határok és a hatókör többé-kevésbé már leírták, ezért koncentráljunk egy speciális időkorlátra. Nem agyvelő, hanem a tudomány érési ideje.

A világ egyre inkább úgy tekint az agyra, mint a neuronok parlamentjére, ahol a 80-valahány milliárdból minden egyes idegsejt értéke van, és láthatóan holisztikus funkciót is képes ellátni. Mint ember a társadalomban. Több tízezer sejttípusunk van, és mindegyik más. És az EEG ezeknek a különböző ágenseknek csak egy kis részét veszi észre, egy fontosat figyelmen kívül hagyva. Ha korábban az idegsejt-együtteseket, oszlopokat és egyéb szerveződési formákat a funkciók hordozóinak tekintették, most sokan külön sejteknek tekintik őket. Akárhogy is, a kognitív idegtudományok régóta várnak és álmodoznak egy új eszközről.

A mindennapi idegtudomány pedig az EEG-re vár, hogy elkezdődjön. A leírt helyzet csak azt jelenti, hogy az EEG sokkal elvontabb mutató, mint amilyennek látszik. Absztrahált és dolgozik egyszerre. Itt nincs dráma: csak érdemes megfontolni.

7. Esszék a háztartási encephalográfról

Egy barátja robotikát tanult Skóciában, diplomamunkája pedig egy otthoni EEG-készülék összeszerelése volt. A gép műszakilag működött, de a jelzés túl zajos volt. És egyszer készítettem egy neuroorgánumot egy OpenEEG áramkör alapján, ugyanazzal az eredménnyel a végén. Életem első neurokognitív laboratóriumában volt egy terjedelmes és rendkívül drága EEG készülék a NexStimtől. A számítógép három színséma segítségével határozta meg a jelminőség szintjét minden elektródán. Az alany fejének egy órás előkészítése után is ritka volt, hogy a legtöbbjük zöld legyen.

A kereskedelmi eszközök már minden ízléshez és színhez kaphatók: az Emotivtól a NecoMimiig. Az okok, amelyek miatt nem kaptak orvosi/kutatási minősítést, egyértelműek: egyrészt a termék készenléte, másrészt a szakértői értékelés és tanúsítás költségei. Ezenkívül korlátozások vonatkoznak az orvosi felszerelések forgalmazására. És még akkor is, ha a szemmozgás komoly műtermékeket hoz létre az impozánsabb műszereken, garantálhatjuk-e, hogy a kereskedelmi és hordozható készülékek alkalmasak az egészséges agyvelőkép rögzítésére? Nem. Bár mutatnak néhány adatot. Bár egyes egyetemek egyes karai még használják is őket. Bár a cégek épeszű pénzek állapotára fejlesztik játékaikat.

Az ilyen technológiákról ma már csak kiegészítőként beszélhetünk. De belépnek a klinikai vizsgálatok küszöbére. Előbb-utóbb kijönnek.

Ha ennek az esszének az egyik olvasója saját encephalográfot épít, akkor mindezek a tények ismerősek számára. Az otthonomat választva a következő követelményeket támasztom egy ilyen készülékkel szemben.A készüléknek meg kell oldania az 50 hertzes hálózati zaj problémáját, vagy józan megoldásokat kell kínálnia. A jeleket számítógépes szűrőkön kell átvezetni: alacsony és magas frekvencián, 1 Hz és 50+ Hz. Nem egyszerre, hanem felváltva. Ehhez vagy szoftverre van szükség, vagy a meglévő szoftverekkel (Matlab, EEGLAB, FieldTrip) való integráció, vagy valahogy hardveresen. Ez utóbbi köztudottan rossz lehetőség. Jó lenne, ha egyidejűleg 8+ elektródáról lehetne csatlakoztatni. Elengedhetetlen, hogy rendelkezzen referenciaelektródával, és ideális esetben a rögzítés megváltoztatásának lehetőségével.

A háztartási eszköz leglogikusabb felhasználási módja a neuroterápia, a rekreáció és a neuro-feedback. Lazítson, enyhítse a fájdalmat és a stresszt, tegye jól magát, meditáljon. A leglogikusabb eljárás: üljön egy kényelmes székben, mozgassa a szemét és minden mást minimálisra. Ha mégis otthon próbálja megismételni a kognitív kísérleteket ERP-detektálással: az eljárás nagyjából ugyanaz.

Ez egy olyan jövő, amely még nem érkezett meg, de hamarosan eljön. Az idegrendszeri eszközök iránti társadalmi kereslet növekedni fog. Az EEG eléri a kívánt tökéletességi fokot.

Talán mire elolvassa ezt a jegyzetet, néhány rendelkezés már elavult lesz. Általánosságban elmondható, hogy minden következtetést összefoglalva gondoljunk arra, hogy az EEG olyan eszköz, amelyet megérdemelünk.

Kedves olvasó! Ha hibát talál a szövegben, segítsen megérteni, és javítsa ki a szöveg kiemelésével és kattintással Ctrl + Enter.

Megtekintve: 16 642

Az agyi tevékenység ritmusai

Minden tudatállapotot és emberi testet agyi tevékenységének ritmusa határoz meg. Az emberi agy folyamatosan generál különféle elektromos jeleket.

Az emberi agyi tevékenység hullámait (ritmusait) a tudósok hat fő típusra osztják: delta, théta, alfa, szigma, béta és gamma.

Agyunk elektromágneses oszcillációinak ritmusa közvetlenül összefügg a Föld felszíne és az ionoszféra közötti elektromágneses rezgésekkel, a fő rezonanciafrekvenciákon egybeesik velük. Ez az információ széles lehetőségeket nyit meg mindenki életének javítására. A lényeg az, hogy világosan tudja, mit és hogyan kell tennie, higgyen a sikerben, és kitartóan dolgozzon önmagán.

A modern elektroencefalogramokon rögzített emberi agyi ritmusok fő típusai a következők:

1. Delta ritmus- 0,5-4 oszcilláció másodpercenként, amplitúdó - 50-500 µV. Ez a ritmus mély természetes alvásban és narkotikus alvásban, valamint kómában egyaránt előfordul. A delta ritmus akkor is megfigyelhető, ha a kéreg traumás fókusz vagy daganat területével határos területeiről származó elektromos jeleket rögzítenek. Alacsony amplitúdójú (20-30 µV) ingadozás ebben a tartományban nyugalmi állapotban, stressz bizonyos formáival és hosszan tartó szellemi munkával számolható fel.

2. Theta ritmus- 5-7 rezgés másodpercenként. Ennek a ritmusnak a villamos potenciálja nagy, 100-150 mikrovolt, és a hullámok nagy amplitúdója 10-30 µV.

A théta ritmus a legkifejezettebb a 2-5 éves gyermekeknél.

Ez a frekvenciatartomány elősegíti az agy mély relaxációját, a jó memóriát, az információ mélyebb és gyorsabb asszimilációját, az egyéni kreativitás és tehetség felébresztését. Az 5 év alatti gyermekek agya többnyire ebben a hullámhossz-tartományban működik napközben, ami lehetővé teszi, hogy a gyerekek fenomenálisan memorizálják a különféle, serdülők és felnőttek számára szokatlan információkészletet. Természetes állapotban ez a ritmus a felnőttek zömében csak a REM-alvás, félálom fázisában dominál. Ebben a frekvenciatartományban van elegendő energiája az agynak ahhoz, hogy nagy mennyiségű információt asszimiláljon és gyorsan átvigye a hosszú távú memóriába, javítsa a tanulási képességet és enyhítse a stresszt. Ebben a tartományban az agy fokozott érzékenységi állapotban van. Ez az állapot ideális a szupertanuláshoz, az agy képes hosszú ideig koncentrált, extrovertált maradni, nincs kitéve szorongásnak és neurotikus megnyilvánulásoknak.

Ez az agy felső kapcsolatainak tartománya, amely mindkét féltekét és közvetlenül az agykéreg rétegeit köti össze a frontális zónáival.

Két ember közötti kommunikáció a théta ritmusok szintjén szinte minden esetben valódi kommunikáció. Itt csak az ember belső erejét veszik figyelembe - ez a fő dolog, ami megkülönbözteti őt egy másik személytől. Természetesen ennek az erőnek a minősége vagy a théta ritmusok "helyessége" változhat, de ebben az esetben ez nem fontos.

Mindenkinek van valamilyen energiaforrása, amivel személyesen rendelkezhet. Ha több ilyen erőforrásod van, mint a partnered, akkor mindig te fogsz érvényesülni.

A théta ritmusok világa érzelmileg és intellektuálisan erős emberek világa.

Az emberek valós világa teljesen ellentétes módon van elrendezve. A lényeg benne nem az ember személyes ereje, nem tudása, de még csak nem is bölcsessége, hanem az a készsége, hogy vakon engedelmeskedjen a társadalom által elfogadott szabályoknak – a külső struktúrák azon részének, amelyet látunk, és amely valójában rabszolgává tesz és kihasznál bennünket. saját belátása szerint. A legszívesebben a gyenge emberek engedelmeskednek minden szabálynak, ezért az emberek világa úgy van berendezve, hogy a gyengéket előnyben részesítsék. Az emberek társadalmában úgy gondolják, hogy az erős ember saját útját járja, és nem tűnik el az életben.

Az egyik ember másikra gyakorolt ​​hatásának mechanizmusa egyszerű: amikor egy idegennel találkozunk, az első pillanatban mindig az ő théta ritmusának hatása alá kerülünk. Ha pedig nyilvánvalóvá válik egy másik ember felsőbbrendűsége, akkor néhány másodpercen vagy percen belül szinte bármiről „meg tud győzni” minket. Ugyanakkor szinte azonnal bekapcsolódnak saját védekező mechanizmusaink, amelyek a közvetlen hatású külső erők semlegesítésével járnak együtt. Egyszerűen fogalmazva, tudatunk emlékeztet személyiségünk "társadalmi státuszára", és ez adja azt a támaszpontot, amely lehetővé teszi, hogy a leggyengébbek egyenrangúak legyenek a legerősebbekkel. Ha a beszélgetőpartner társadalmi státusza magasabb, akkor beadványunk indokolttá, érthetővé válik. Ha valaki más státusza alacsonyabb, mint a miénk, akkor szinte mindig sikerül őt lerázni a megfelelő ritmusról, vagy extrém esetben egyszerűen megállítani a vele való kommunikációt.

Illetlenség, hogy egy beosztott erősebb, mint egy főnök - erre gyerekkorunktól kezdve tanítanak minket, és olyan sikeresen, hogy a beszélgetőpartner magas státusza szinte mindig megbénítja az erőnket. Ezzel szemben, ha magasabb pozíciót foglalunk el, akkor megengedjük magunknak, hogy státusunk erejét kifelé szabadítsuk fel, míg mások némileg megremegnek a jelenlétünkben.

3. Alfa ritmus- 8-13 oszcilláció másodpercenként, átlagos amplitúdó 30-70 µV, de nagy és alacsony amplitúdójú? - Hullámok figyelhetők meg. Az egészséges felnőttek 85-95%-ánál regisztrálják. Leginkább az agy occipitális régióiban nyilvánul meg. A β-ritmus a legnagyobb amplitúdójú nyugodt éber állapotban, különösen csukott szemmel egy elsötétített szobában. Blokkolt vagy legyengült fokozott figyelem (különösen vizuális) vagy mentális aktivitás következtében.

Az alfa-ritmus jellemzi azt a folyamatot, amikor az ember a mentális képek belső "szkennelése" során valamilyen mentális problémára fókuszál.

Amikor becsukjuk a szemünket, a ritmusok megnövekednek, és ezt a tulajdonságot sikeresen alkalmazzák a meditációban vagy a hipnózisban. A legtöbb ember számára? -A hullámok eltűnnek, amikor kinyitják a szemüket, és ez vagy az a valódi kép jelenik meg előttük. Statisztikai és kísérleti adatok azt mutatják, hogy a β-ritmus természete veleszületett és örökletes.

Azok az emberek, akiknek egyértelműen kifejezett?-ritmusuk van, az absztrakt gondolkodás képessége dominál. Emberek egy kis csoportja a ritmusok teljes hiányát mutatja, még csukott szemmel is. Ezek az emberek szabadon gondolkodnak vizuális képekkel, de nehezen oldják meg az absztrakt problémákat.

Azok az emberek, akik megtanulták elemezni az információkat, amikor az agyuk a ritmusban dolgozik, sokkal nagyobb mennyiségű információhoz férnek hozzá, mint általában. Az agy β-ritmusának frekvenciája egybeesik a Föld légkörének lüktetésének természetes ritmusának frekvenciájával. Amikor agyunk ráhangolódik a Föld légkörének lüktetésének frekvenciájára, kreatív ötletek, ihletett gondolatok támadnak bennünk, élesedik az intuíció, aminek köszönhetően új, váratlan megoldásokat találhatunk a problémákra. Nem csoda, hogy azt mondják: "Csukd be a szemed, és a döntés magától jön."

Amikor az agy a?-ritmusban működik, az emberben nő az élete irányításának lehetősége. Megértjük, hogyan lehet jobban kezelni a különféle életproblémákat, mint például a túlsúly, az álmatlanság, a szorongás, a feszültség, a migrén, a rossz szokások és még sok más. Lehetőség van arra, hogy megtanulja, hogyan hangolja úgy a pszichét, hogy elérje céljait és valóra váltsa az álmait.

Az agy munkája a?-Ritmusban lehetővé teszi, hogy csendesen transz állapotba kerülj, ami meditációval vagy hipnózissal is elérhető. A tudósok azt találták, hogy amikor egy személy meditál, fiziológiai szinten az agy működésének ritmusa a β-ritmus szintjére csökken.

A meleg fürdő vagy zuhanyozás közvetlenül összefügg a?-ritmus dominanciájával.

Mi lehet jobb módszer a fáradtság enyhítésére, mint ha egy kemény munkanap után lefeküdni egy meleg fürdőbe?

Ilyen helyzetben a β-hullámok aktiválódnak az emberi agyban. Segítenek ellazítani a fáradt test izmait. Ezt a technikát jól ismerik és rendszeresen használják a Föld legtehetségesebb és legsikeresebb emberei. A meleg fürdőben való rendszeres ellazulás után ugyanis szükségszerűen eljön az emberhez a mentális megvilágosodás, mint tehetsége sikerének és virágzásának kulcsa.

A bioszférában létező elektromágneses rezgések ritmusa több millió éves evolúció során alakult ki a külső környezet hatására. A Föld geomágneses tere fontos szerepet játszik köztük. De itt felvetődik a kérdés: hogyan tud az emberi agy „hangolódni” a Föld energiájának rezgési frekvenciáira, és „asszimilálni” a bolygó mágneses mezejének energiáját? Sok kutató hajlamos azt gondolni, hogy az emberi koponya mélyén van egy adó-vevő készülék, amely az űrkörnyezettel való "kommunikáció" funkcióival van megbízva.

De mi van akkor a külső elektromágneses tér jellemzőinek instabilitásával? Végül is az agynak egyszerűen kénytelen érzékenyen reagálni az alapfrekvenciák bármilyen változására. Ellenkező esetben a pszichében előre nem látható változások következhetnek be, instabilitása jelentkezik, ami az emberi fejlődés jelenlegi szakaszában elfogadhatatlan.

Ez azt jelenti, hogy testünkben kell lennie még egy, egy másik szervnek, amelyre egy bizonyos szűrő funkciói vannak hozzárendelve, amely kisimítja a nagy amplitúdójú rezgéseket, és stabil rezonancia karakterisztikával rendelkező képet továbbít közvetlenül az agyba.

A tudósok felfedezték ezt a szervet. A hörgők csillós hámjának nevezik. Csillói azonos frekvencián rezegnek, így stabil rezgőrendszert alkotnak. És az oszcillációs frekvencia továbbra is ugyanaz - a tartomány hét-tizennégy hertz. A légkör elektromos töltései érintkezésbe kerülnek a rezgő csillókkal. És a légúti csillós hám krónikus betegségében az alfa-hullámok változása figyelhető meg.

Miért olyan figyelemre méltó az alfa ritmus, és miért van rá szüksége az emberi szervezetnek? Minden az ember tudatán múlik. A teljes ellazulás és az önmagunkban való elmerülés állapotában felerősödnek az alfa hullámok, pszichénkben beindulnak a gyógyító, tisztító folyamatok.

Mentális és testi egészségünk közvetlenül függ attól, hogy mit és hogyan gondolkodunk.

Miután lemondott a hiábavaló problémákról, az „én” mély ismeretére koncentrálva, az ember az önszabályozás erőteljes karjait kapcsolja be, amelyek elsősorban a tudatát kezdik pozitívan befolyásolni.

Pszichénk e legfontosabb funkciójának pozitív átprogramozása gyökeresen megváltoztatja az ember belső világát. Ennek eredményeként a külső viselkedési sztereotípiák is megváltoznak, ami azt jelenti, hogy javul az egészség, a megjelenés, nő a várható élettartam.

A Föld geomágneses hullámai az ember hörgőinek tökéletesen finomhangolt csillós hámjára hatnak, ami lehetővé teszi, hogy az Univerzum energiájának rezgését akadálytalanul továbbítsák agyába. Erre válaszul az ember tudatának mélyén rejtett erőforrások ébrednek fel: megélénkül az intuíció, ideálisan csiszolódik a figyelem koncentrációja, megjelennek az extraszenzoros képességek. A körülötte lévő világ teljesen más színekkel kezd játszani, ami igazán boldoggá teszi az embert.

Dohányzó fiúk és lányok, apukák és anyukák, vegyék ezt az információt maguknak.

A dohányzás elnyomja a tüdő csillós hámjának működését, ami nem csak az egészségedre, de a kreativitásod fejlődésére is negatívan hat.

4. Szigma ritmus... A spontán szigma ritmus frekvenciája 10-16 Hz, de általában 12-14 ütem/másodperc. A szigma ritmus egy orsó alakú tevékenység. Ezek robbanásveszélyes vagy szétrobbanó tevékenység, orsó alakú kitörések, amelyeket természetes alvási állapotban rögzítenek. Egyes idegsebészeti és farmakológiai hatásokkal is előfordul. A szigma ritmus jellegzetes jele az amplitúdó növekedése a szigma ritmus kitörésének elején és csökkenése a burst végén. Az amplitúdó eltérő, de felnőtteknél általában nem kevesebb, mint 50 μV. A szigma ritmus a lassú hullámú alvás kezdeti szakaszában jelenik meg, amely közvetlenül az alvást követi. A delta alvás során a szigma ritka. A REM-alvásba való átmenet során a szigmaritmus megfigyelhető az EEG-ben, de a REM-alvás fejlett fázisában teljesen blokkolódik. Emberben ez a ritmus körülbelül három hónapos kortól lép fel. Az életkor előrehaladtával a ritmus-ingadozások gyakorisága általában nem változik.

5. Béta ritmus- az agy teljes potenciáljának alacsony amplitúdójú ingadozása 15-35 rezgés/másodperc frekvenciával, az amplitúdó 5-30 µV. Ez a ritmus velejárója az aktív ébrenlét állapotának. Gyors hullámokra utal. Ez a ritmus a frontális területeken a legkifejezettebb, de különféle típusú intenzív tevékenységek esetén élesen megnövekszik és átterjed az agy más területeire. Így a ritmus súlyossága új váratlan inger megjelenésekor, figyelemhelyzetben, mentális stressz, érzelmi izgalom során növekszik.

A Ritmus állapotában agyunk belemerül a rutinba, hogy rengeteg apró, pillanatnyi problémával küzdünk, amelyek mindannyiunkat a stresszes helyzetek végtelen körforgásába szívnak, és ezek pedig blokkolják tudatunkat a gyógyulástól. a Föld pozitív elektromágneses sugárzásának hatásai. Ugyanakkor a hangulat egyértelműen romlik, az egészségi állapot romlik, a megjelenés fájdalmassá válik, és a várható élettartam sok kívánnivalót hagy maga után.

Ilyen állapotban nem lehet komoly feladatra koncentrálni (nem hiába oldódik meg évekig sok létfontosságú kérdés), és a belátás sosem járja az aktuális problémák állandó terhétől megterhelt ember elméjét.

A béta ritmus semmiképpen sem az ellenségünk. A ritmusnak köszönhető, hogy az emberiség óriási magasságokat ért el a technológiai fejlődésben: városokat épített, kiment az űrbe, televíziót, számítógépeket hozott létre; az orvostudomány fejlődése is közvetlenül összefügg ezekkel a hullámokkal.

A szerelem érzése abból származik ?-ritmus.

A gondolatok nem mindig teszik tönkre a pszichénket, mert nem hiába mondják: "Ahogy ránézel, tükröződik." A mások iránti jóindulatú pozitív hozzáállás, a szeretet iránti szenvedély, a kreativitás gyógyító hatással vannak testünkre: javul a szívműködés, normalizálódik a többi szerv munkája - az ember boldoggá válik, és a világ szép.

A tudat mélyébe merülve, elszakadva a környező világ gondolataitól és problémáitól, az ember új csodálatos tulajdonságokra tesz szert, de elveszíti önmagát. A világegyetem titkaihoz vezető ajtó szélesre tárul előtte, és a való világ távolivá és unalmassá válik.

6. Gamma ritmus. 30-tól 120-170-ig terjed másodpercenkénti ingadozásokig. A μ-ritmus amplitúdója nagyon alacsony - 10 μV alatt van, és fordítottan arányos a frekvenciával. Ha a β-ritmus amplitúdója nagyobb, mint 15 μV, akkor az EEG kórosnak minősül. A gamma-ritmus akkor figyelhető meg, amikor olyan problémákat oldanak meg, amelyek maximális összpontosítást igényelnek. A gamma-ritmus azokat az oszcillációkat tükrözi, amelyeket egyidejűleg vált ki az idegsejtekben a retikuláris formáció aktiváló rendszeréből érkező jel, amely a membránpotenciál elmozdulását okozza.

A gamma ritmus az egyén magasabb hatalmakkal való kommunikációja. Kommunikáció "valamivel", ami túlmutat tudatunk megértésén.

A fő béta ritmus megadja számunkra az összes tudást, amely potenciálisan elérhető egy személy számára, és? - A ritmusok túlmutatnak ezeken a határokon. Vagyis a?-ritmus lehetővé teszi, hogy valaki nagyobbá váljunk, és ennek a nagyobbnak a szemszögéből érzékeljük a világot. Ezen a szinten elménk és értelmünk is szinte tehetetlen, más, általunk kevéssé ismert észlelési és cselekvési mechanizmusok működnek itt. Ez mintegy felépítmény az emberi tudat felett, amelyet használhatunk, de amely kezdetben nem a miénk. Ha olyan emberrel találkozunk, aki valóban kapcsolatban áll valamilyen magasabb hatalommal, akkor arckifejezéséről, szeme ragyogásáról, elméjének mélységéről félreérthetetlenül felismerjük. A helyes észlelésének képessége? - A ritmus teljes mértékben megmaradt benne. Sőt, ha a közelében maradunk, akkor nagy valószínűséggel a felsőbbrendű jelenlétét is érezni fogjuk magunkban. Sajnos csak néhány ilyen ember van, és szinte mindig eltitkolják létezésüknek ezt az oldalát, azt hiszik, hogy még nem jött el az ő idejük.

Ez vonatkozik a magasabbra? - Ritmusok, amelyek nagyon ritkák a modern ember életében. Ugyanakkor ennek az agyi tevékenységnek számos legegyszerűbb formája létezik, és minden pillanatban szembesülünk velük. Ezt elsősorban hangulatnak hívják az emberek.

A hangulat egy életre szóló probléma. Boldogok vagyunk – és minden feladat úgy oldódik meg, mintha magától lenne. Szomorúak vagyunk - és elcsüggedt a kezünk, a legegyszerűbb problémákat sem tudjuk megoldani, és ami a legfontosabb - nem kapjuk meg az élettől azt az örömet, ami értelmet ad.

A hangulat létünk alapja, az emberi élet célja és átka. Általában véve csak arra törekszünk, hogy boldog ember legyünk, és a boldogság csak egy bizonyos hangulati állapot, egy bizonyos gamma-ritmusminta. De az a baj, hogy ezt az állapotot csak rövid pillanatokra tudjuk megtartani. A modern ember természeténél fogva nem független, nem tud sokáig létezni mástól elszigetelten. Természetesen létezhetünk autonóm módon, de ez a létezés lehangoló, örömtelen. Ez a helyes? - Az életünk értelmességének, szellemiségének érzetét adó ritmus csak akkor keletkezik és marad fenn, ha a magasabb "kozmikus" folyamatok részévé válunk. De még ebben az esetben is nagyon gyakran engedelmesen követjük a saját mozgásukat, vagyis nem vagyunk erős személyiségek.

Az emberi agy egy többfunkciós és többszintű rendszer, amely rezonáns dinamikus reakciókat képes előidézni. Külső hatások jelenlétében az agy képes megváltoztatni az aktivitást és a tevékenység ritmusát. A 20. század eleje óta az elektromos aktivitást a tudósok tanulmányozták világszerte.

Az emberi agy kénytelen elektromos impulzusokat létrehozni annak érdekében, hogy az ember egész életében fenntartsa normális működését.

Az impulzusok létrehozása az idegsejtek felelősségi köre, amelyek összlétszáma több tízmilliárd.

Az alfa-aktivitást G. Berger német tudós fedezte fel, aki képes volt meghatározni az emberi agy által generált szokatlan rezgéstípust. Ezeknek a rezgéseknek a frekvenciája 8 és 13 Hz között volt. Később G. Berger más ritmusokat is felfedezett.

Alfa ritmus jelentése

Az alfa-ritmusokat EEG-vel rögzítették, amelyeket a béta-ritmusok elnyomtak. A béta hullámok csak akkor jelentek meg, ha a beteg a diagnózis során kinyitotta a szemét. Az EEG segítségével ma már az alfa-ritmus rendezetlenségét is kimutathatják az orvosok, ami már kóros állapot.

Az emberi agy viszonylag kis mennyiségű elektromos árammal működik, de ez lehetővé teszi, hogy a központi idegrendszer és a belső szervek munkáját szabályozza a fő irányító központként. Ezért szüksége van az elektromos aktivitás rendszeres stimulálására, ami mind a gyermek, mind a felnőtt számára fontos.

Az agy alfa-aktivitása, amely akkor következik be, amikor az ember ellazul, a leginkább érdekli a tudósokat. Például alvási állapotban rögzítik, amikor a megfigyelt személy még ébren van, de fel sem ébredt, és nem mondható el, hogy az illető életerős és teljesen visszavonult az alvásból.

Amikor az agy alfa üzemmódban működik, az ember képes hatalmas mennyiségű információt fogadni. Az alfaritmusok lassú és gyors változatait szokás megkülönböztetni.

Pozitív hatás

Amikor az emberi agy alfa-aktivitási üzemmódban működik, állapotát nyugodtnak, a legoptimálisabbnak jellemezzük, ezért jelentősége aligha becsülhető túl. Az emberi központi idegrendszer működésében két legfontosabb mechanizmus működik: az önszabályozás és az öngyógyítás. Ezeknek a funkcióknak köszönhetően fokozódik az agyi aktivitás, a psziché ingerekkel szembeni ellenállásának támogatása történik.

Noha normális, az alfa-agyi ritmusnak számos jótékony hatása van:

• Az agyi struktúrákban javul a vérellátás, ezért felgyorsul a szerv telítettsége hasznos nyomelemekkel és oxigénnel.
• Növekszik az emberi szervezet egészének gyógyulási üteme, ami fontos például súlyos betegségek után.
• Fokozott energiakeringés következik be.
• Növekszik az intuitív szellemi tevékenység, ami lehetővé teszi, hogy kevesebb energiát fordítson a kijelölt feladatok megoldására.
• Az alfa-aktivitási módban működő agy képes átprogramozni a tudatot, megoldani számos pszicho-érzelmi problémát, és eltávolítani a következő zavarokat: feszültség, szorongás, stressz, álmatlanság stb.
• Csökkennek a negatív állapotok megnyilvánulásai: gyermekkori traumák, élet nehézségei.

Módszerek az alfa-hullámok stimulálására

Az EEG-n alfaritmus csak olyan esetekben figyelhető meg, amikor az emberi test teljesen ellazult. Megfigyelt ebben az állapotban elvonják a figyelmet a problémáktól, így a stressz enyhül. Ezenkívül a mentális tevékenység lelassulását észlelik, így a tudat "kitisztul". Ez lehetővé teszi új ötletek létrehozását, növeli a mentális tevékenység kreativitását, megszabadul a kreatív válságtól.

Ha egy személynek egy ideig súlyos és elhúzódó agyi tevékenysége van, akkor a szerv normál tevékenysége leáll. A probléma megoldása az alfa hullámok növelése és a mentális stressz enyhítése.

Számos technika létezik az alfa-hullámok stimulálására:

• Hang hullámok. Ez egy egyszerű és minden szempontból elérhető technika, amelynek segítségével az alfa aktivitás fokozódik, és maga a folyamat egy "adag örömet" hoz az embernek. A technika speciális zene hallgatásából áll, amely sztereó hangokból áll.
• Jóga. A hosszú távú jóga-ülések, feltéve, hogy a gyakorlatokat helyesen végzik, az alfa agyi aktivitás erőteljes aktivátoraként működnek, amely mérsékelten és nem drámai módon növelheti a szükséges teljesítményt.
• Elmélkedés. A meditáció segítségével megtaníthatja a testét, hogy automata üzemmódban ellazuljon, de ehhez sok idő kell ahhoz, hogy végigmenjen a rengeteg gyakorlati gyakorlaton.
• Légző gyakorlatok. A módszer azt jelenti, hogy a személynek folyamatosan mélyen kell lélegeznie. Ez a folyamat oxigénnel telíti az agysejteket és a belső szerveket. Ha szisztematikusan végez légzőgyakorlatokat, hogy ez szokássá váljon, akkor az alfa hullámok létrehozása automatikusan megtörténik.
• Forró fürdők. Az ellazulás szinte mindig egy forró fürdő után következik be, ami a fáradtságot is megszünteti. Az alfa-hullámok termelése a fő oka az izomszerkezetek ellazulásának.
• Alkohol. Nem ajánlott módszer, amely furcsa módon lehetővé teszi a termelés aktiválását és az alfa-hullámok megnövekedett szintjét. Az alkoholt sokan használják stresszoldásra. Közvetlenül az alkoholfogyasztás után alfa-hullámok kezdenek kialakulni, amelyek lehetővé teszik az ember számára, hogy ellazuljon, elidegenedjen a világtól és ellazuljon.

Patológiai mutatók

A ritmusok tényleges értékeinek tisztázása érdekében az elektroencefalográfiát használják fő diagnosztikai technikaként. Az EEG-n az alfa-hullám index aránya 80-90% tartományban van. Ha ezek a mutatók hiányoznak vagy 50 százalék alatt vannak, akkor egy ilyen jellemző a patológia jelenlétét jelzi.

Régóta bebizonyosodott, hogy a nyugdíj előtti és a nyugdíjas korban az alfa aktivitás amplitúdója jelentősen csökkenni kezd, ami a szervezet öregedésével az agy és a szervek vérellátásának romlásával magyarázható.

Az amplitúdó normál értékei az EEG áthaladása során 25 és 95 µV között vannak. A XX. század közepén végzett kutatások lehetővé tették egy olyan fogalom levezetését, mint az "agy ritmuszavara". De további vizsgálatok kimutatták, hogy a ritmuszavar nem minden esetben jelzi a patológia jelenlétét a megfigyeltben. Az EEG bizonyos típusú BEA-t (bioelektromos aktivitás), epileptiformitást és diffúz elváltozásokat is mutat.

Az alfa-aktivitás rendellenes és elégtelen értékeit általában bizonyos betegségekben állapítják meg:

• Epilepszia (a betegség különböző formái, beleértve a kábítószer-használattal kapcsolatosakat is). Ezzel a patológiával a betegben közvetlen vagy interhemispheric aszimmetria alakul ki a fej agyféltekéiben. Mind a frekvencia, mind az amplitúdó szenved. Ez károsodott interhemispheric integrációra utalhat.
• Oligofrénia. Az alfa-hullámok összaktivitása abnormálisan megnövekszik.
• Keringési problémák. Az alfa-aktivitás patológiája szinte mindig keringési zavarokkal, az agy ereinek szűkülésével vagy tágulásával alakul ki. Ha a betegség súlyossága magas, akkor az átlagos aktivitási és gyakorisági mutatók jelentősen csökkennek. Problémákat figyeltek meg a bakteriális szerek béta-laktamáz aktivitásával kapcsolatban is.
• Hipertóniás betegség. Ez a patológia gyengítheti a ritmus frekvenciáját, ami nem elegendő a test normális ellazulásához.
• Gyulladásos folyamatok, ciszták, daganatok a corpus callosumon. Az ilyen típusú betegségeket rendkívül súlyosnak tekintik, ezért kialakulásukkal a bal és jobb félteke közötti aszimmetria nagyon súlyos lehet (akár 30%).

Az alfa-ritmusok aktivitásának felmérésére az EEG-t rendszeresen elvégzik számos kóros állapot esetén: demencia (szerzett vagy veleszületett), VSD, traumás agysérülés. A kapott adatok lehetővé teszik a betegségek megfelelő kezelésének kiválasztását, amely megfelel a meglévő ritmusoknak.

Az EEG dekódolása során bizonyos esetekben a szervezetlen alfa-aktivitás jelenléte figyelhető meg. A szervezetlenség vagy az alfa-aktivitás teljes hiánya szerzett demenciára utalhat. Ezenkívül az alfa ritmusok rendezetlenek a gyermekek pszichomotoros fejlődésének késleltetésével.

További mutatók

Az emberi agy működése és az általa létrehozott elektromos tevékenység elválaszthatatlanul összefügg. Az aktivitás az idegsejtek impulzustermelésének köszönhető. Összehasonlító arányban agyunk elektromos aktivitása jelentéktelennek tekinthető, mert mutatói több milliomod voltos szinten vannak.

Az emberi agy ritmikus mutatóinak három fő csoportja van:

1. Béta tevékenység. A béta ritmusok abban a korban kezdenek kialakulni az emberben, amikor először kezd logikusan gondolkodni, és megpróbál valamit irányítani. Ennek a ritmusnak a teljes kialakulása a gyermek normális fejlődésétől függően öt éves korig megfigyelhető. A béta ritmusok kialakulása természetesen, külső stimuláció nélkül történik, amikor a gyermek ébren van. Az ilyen típusú agyi tevékenység megnyilvánulása mentális tevékenység során, olvasás közben, a kapott információ feldolgozása során figyelhető meg. Béta tevékenység nélkül lehetetlen, hogy az emberek kommunikáljanak egymással és bármilyen tevékenységgel.
2. Delta tevékenység. Ennek a ritmusnak a kialakulása abban a pillanatban történik, amikor a magzat az anyaméhben van. Általában egy terhes nő vizsgálata során rögzítik a második trimeszterben. Az EEG delta aktivitásának normál mutatói a frekvencia 0,1-5 Hz, az amplitúdó - 30-40 μV. A deltahullámok természetes alvás, kóma vagy narkotikus kóma során keletkeznek (ebben az állapotban aszinkron delta hullámok rögzíthetők).
3. Theta tevékenység. A théta ritmusok körülbelül 2-3 hónapos magzati fejlődésben alakulnak ki az anyaméhben (általában csak a terhesség harmadik hónapjának végén rögzítik). A théta aktivitás dominál a három év alatti gyermekeknél. 18 év elteltével az emberi agyban a théta ritmusok békés és mérsékelt ébrenléti állapotban alakulnak ki, és fokozatosan álomba fordulnak.

Az alfahullám-stimuláció hátrányai

Összegzésként azt kell mondani, hogy a túlzott mennyiségű alfa hullám különböző negatív állapotok kialakulását idézheti elő az emberi szervezetben. Ezért nem ajánlott az alfa-hullámokat stimulálni, ha már minden indikátor a normál tartományon belül van.

Az agy bioritmusai az emberi tudat különböző funkcionális állapotaiban eltérő módon működnek. Gyakoriságuk a nap folyamán folyamatosan változik. Ha az ember becsukja a szemét, az agy automatikusan alvási szakaszba lép, felkészítve a testet a jó pihenésre. Ébredéskor az agyi aktivitás fokozódik, a hullámoszcillációk gyakorisága nő.

A speciális berendezéseknek köszönhetően a tudósok valós időben rögzítik az elektroencefalogramot, amely a bal és a jobb agyféltekéből veszi a leolvasást. Ahol jól látható, hogyan változik az agyi tevékenység a különböző tudatállapotokban.

A bioritmusokat két mutatóban mérik:

• Amplitúdó - impulzusfrekvencia, mikrovoltban mérve;
• A frekvencia az impulzus másodpercenkénti maximális sebessége, hertzben mérve.

Az agy működésének öt ritmusa különböztethető meg:

• Delta ritmusok - alacsony frekvencia (0,5-4 Hz);
• Theta ritmusok - alacsony frekvencia (4-8 Hz);
• Alfa ritmusok - középfrekvencia (8-14 Hz);
• Béta ritmusok - magas frekvencia (14-38 Hz);
• Gamma ritmusok - magas frekvencia (38-55 Hz).

Delta ritmusok – élesítik az intuíciót

Álmok nélküli mély alvás során a delta ritmusok dominálnak. E hullámok legnagyobb aktivitásának pillanatában az emberi test álomban helyreáll. Bár ébrenlét alatt nem hagyják abba működésüket, tökéletesen kölcsönhatásba lépnek az agyi tevékenység más hullámaival. Ők felelősek a tudat és a tudatalatti kapcsolatáért is. Előfordul, hogy az ember intuitív módon érzi, mit kell tennie anélkül, hogy megértené az érzései természetét. Ez a Delta ritmusok erőteljes aktivitásának a következménye.

Ha egy személynek jól fejlett delta hullámai vannak, ez a következőkben nyilvánul meg:

• Erősen fejlett veszélyérzet;
• Az a képesség, hogy érezni valaki más fájdalmát;
• A jó döntések gyorsan születnek;
• kiélezett intuíció;
• Hallani a tudatalatti nyomokat;
• Néha megnyilvánul az események előrejelzésének képessége.

A Delta ritmusok túlburjánzása miatt az ember nehezen tudja megkülönböztetni érzelmeit másokétól. Mindent a szívére vesz, állandóan bűntudatot érez, mindenkinek segíteni akar, akár saját érdekeinek rovására is.

Théta ritmusok - relaxációs állapot

Amikor az ember az alvás és a valóság határán van, a théta ritmusok a legaktívabbak. Elősegítik az élénk álmokat, segítik a napközben kapott információk asszimilálását. Meditatív állapotban és önhipnózisban segít megtalálni a harmóniát a saját „én” és a tudatalatti között.

Amikor a théta ritmusok aktiválódnak, a következők fordulnak elő:

• Élénk képek megjelenítése;
• Váratlan ötletek merülnek fel;
• Lélek és test egysége;
• Mély jelentéssel teli álmok;

A théta ritmusok munkájának meditációval történő serkentésével az ember megvilágosodott állapotot érhet el, javítja a memóriát és aktiválja az agyi tevékenységet.

Alfa ritmusok - a tudat "repülése".

Kikerülheti a valóságot, ha belemerül az alfa állapotba. Ez egyfajta küszöb a valós események és az álmok között. Az ember ellazul, becsukja a szemét, aktiválódnak az alfa ritmusok, és a képek vizualizálása történik a legtisztábban.

Ezenkívül az alfa ritmusok hozzájárulnak:

• Új információk asszimilációja;
• Az izomválasz többszörösére nő;
• Felszabadul az örömhormon;
• Csökkentett fájdalom.

Az alfa-hullámok hiányában lehetetlen emlékezni az álmokra, elveszik a kapcsolat a tudatalattival. A tudósok bebizonyították, hogy az alfa ritmusok azonnal aktiválódnak, amint az ember becsukja a szemét.

Béta ritmusok – az ébrenlét állapota

Ébredés után az ember legtöbbször béta hullámok hatása alatt áll. Ők felelősek a gondolkodási folyamatért, segítik a koncentrációt. A szorongás, a pánik, a félelem, a vérnyomás emelkedik, a pulzus felgyorsul - mindez a béta-ritmusok túlzott mértékű következménye.

Ha a béta ritmusok hosszú ideig dominálnak:

• Az érzékenység nő;
• Megszállott gondolatok jelennek meg;
• kellemetlen érzés van;
• A reakció súlyosbodik.

Ugyanakkor a béta ritmusok hiánya esetén depresszió, memóriazavar és figyelmetlenség lehetséges.

Gamma ritmusok – a magasabb tudatosság érintése

Ezek a ritmusok csak ébrenléti fázisban aktívak, alvás közben teljesen le vannak tiltva. A legmagasabb frekvenciájú ritmusok hozzájárulnak a kreativitás fejlődéséhez. A személy érzelmileg izgatott, tettre kész.

Ha hosszan tartó meditáción keresztül a gamma ritmusok nagy amplitúdója érhető el, akkor kapcsolatba kerülhet a magasabb elmével, egyesítheti az összes mentális és fizikai érzetét egyetlen tudatos tapasztalattá.

Aktív intelligencia

Az az állapot, amikor minden világossá válik, a döntések villámgyorsan születnek, és a problémák triviálisnak tűnnek. Az ember megvilágosodottnak érzi magát, a világot hirtelen példátlan fény megvilágítja. Az államot aktív intelligenciának nevezik. Ez akkor fordul elő, ha négy, megfelelő arányú ritmus működik egyszerre:

• A gondolatok világosak és érthetőek (béta hullámok);
• Könnyen kezelheti az érzéseket és érzelmeket (Alfa hullámok);
• Az információ azonnal asszimilálódik (théta hullámok);
• Fejlett intuíció (Delta hullámok).

Ezt az állapotot gyakran olyan emberek érik el, akik szenvedélyesen rajonganak a folyamatért, amikor azt csinálják, amit szeretnek.

Miután megtanulta kezelni a bioritmusokat, tetszés szerint csökkentse azokat. Az ember megváltozott tudatot érhet el, radikálisan javíthatja életét. A fő kulcs az, hogy megtanulják, hogyan kell nyugalmi állapotba lépni. A kezdeti szakaszban elegendő becsukni a szemét és aktiválni az alfa ritmust. Továbbá a meditáció segítségével fokozatosan felfedheti potenciálját, kiterjesztheti a tudat határait.