Félelem a nagy víztől. Félelem a vízfóbiától, ahogy nevezik. Vízzel kapcsolatos félelmek

A pszichiáterek a víztestektől való kóros félelmet hidrofóbiának vagy aquafóbiának nevezik.

Az ilyen félelmet átélő személy attól tart, hogy víz kerülhet a tüdejébe, és az oxigénhiány miatt megfullad. A hidrofóbia gyakran a veszettség tünete.

Ugyanakkor a páciens nemcsak a nyitott tartályoktól, hanem még a saját bőrén lévő folyadékcseppektől is fél. Veszettség esetén egy személy súlyos görcsöt tapasztal, amikor megpróbálja lenyelni a vizet. Ez lehetővé teszi a veszettség megkülönböztetését a hidrofóbiától, amely pszichológiai jellegű.

Az aquafóbia okai

Ennek a rendellenességnek a kialakulásához leggyakrabban a korai évek tapasztalatai járulnak hozzá. A gyermek vagy kerülhet veszélyes helyzetbe, amikor kockáztatta a megfulladást, vagy megijedhet a szülők vízi emberről vagy vízbe fulladt emberekről szóló történeteitől.

Érdemes megjegyezni, hogy az aquafóbia felnőtteknél is kialakulhat, például hajótörés, árvíz vagy cunami után. Ráadásul a víztől való félelmet egy vízbe fulladt ember látványa vagy akár egy katasztrófafilm is okozhatja. Természetesen az ilyen tényezők csak nagyon befolyásolható, sérülékeny emberekben válthatják ki a fóbia kialakulását.

Aquaphobia fordulhat elő olyan személynél, aki nem tud úszni, amikor természetes vagy mesterséges vízben úszik. Ebben az esetben a félelmek egy teljesen természetes önfenntartási ösztönből fakadnak.

A víztől való félelem változó intenzitással nyilvánul meg, az enyhe szorongástól a pánikroham állapotáig, amelyet az önkontroll és a racionális döntési képesség elvesztése kísér.

A hidrofóbia leggyakoribb tünetei a következők:

Nem kell fürdetésre kényszeríteni gyermekét: csak öntözze meg öntözőkannával, amikor a parton áll.
A hidrofóbiát gyakran úgy fejezik ki, hogy félnek attól, hogy folyadék kerül az arcra. Ezért érdemes edzeni, hogy leengedje arcát a víz alá. Bizonyítsa be gyermekének, hogy nem kockáztatja az életét, és nem tud megfulladni. Miután a baba abbahagyja a pánikolást, tanítsa meg őt, hogy tartsa vissza a lélegzetét.
Ezt úgy lehet megtenni, hogy a fejet kiöntjük egy bögréből vagy merőkanálból. Természetesen mindezt játékos módon kell megtenni: ha erőszakkal arra kényszerítjük a gyereket, hogy azt tegye, amitől fél, azzal kockáztatja, hogy súlyosbíthatja neurotikus élményeit. Ha megérted, hogy a gyerek már nem fél, mehetsz vele a strandra.
Gyakrabban beszéljen gyermekével a félelmeiről. Talán valami rejtett dolgot tapasztal a felnőttek szeme elől. Javasoljuk, hogy konzultáljon egy gyermekpszichológussal, aki megtanítja, hogyan beszéljen helyesen a babával, és nyerje el teljes önbizalmát.

Leggyakrabban a gyerekek fulladnak meg, akik a legkisebb félelmet sem tapasztalják a nyitott tározók előtt. Sok szülő azzal próbálja megfélemlíteni gyermekét, hogy olyan vízbe fulladt gyerekek történeteit meséli el, akik nem engedelmeskedtek anyának és apának.

Ilyenkor a gyerek "megfertőződhet" a szülői szorongással, aminek következtében fóbia alakul ki, ami felnőtt korban nagymértékben tönkreteheti az életet.

Ezért a pszichológusok azt tanácsolják, hogy hagyják abba a gyermek megfélemlítésére irányuló kísérleteket. Miért? Nagyon egyszerű: a fóbia akár sekély vízben is fulladást okozhat. Valójában a félelme miatt az ember elveszíti a racionális gondolkodás képességét, és a test többé nem engedelmeskedik neki a szó szó szerinti értelmében.

Jobb, ha beíratjuk a gyermeket a medencébe, megtanítjuk neki úszni, és elmagyarázni, hol érdemes merülni, és hol érdemes megtagadni.

Baba a medencében

Kezdheti az edzést a "Float" nevű gyakorlattal. Menj olyan mélységbe, ahol a víz eléri a baba mellkasát. Kérd meg, hogy vegyen egy mély lélegzetet, és csavarja be a lábát. Ha ezután kissé meghajol, akkor lehetetlen megfulladni: a tüdő levegője a vízen marad.

Az a tény, hogy az emberi test sűrűsége kisebb, mint a víz sűrűsége. A fulladás az önkontroll elvesztése miatt következik be: a fóbia pánikot vált ki, aminek következtében megfulladhat. A vízen tartás nem igényel semmilyen fizikai erőfeszítést vagy különleges képességeket.

Csak azok fáradhatnak el gyorsan, akik félnek lenyelni a vizet. Igyekeznek minél magasabbra emelni a fejüket, aminek következtében a súlypont eltolódik, a test lesüllyed.

Annak érdekében, hogy ne érezze magát fáradtnak és megszabaduljon a víztől való félelemtől, meg kell tanulnia merülni. Ezt követően léphet a következő lépésre: sajátítsa el a víz alatti úszás készségeit. Az egy év alatti gyermekek, akik még nem félnek a víztől, ezt meglehetősen könnyen megteszik.

Vízzel kapcsolatos fóbiák

A vízfóbiákat osztályozzák azon tárgyak alapján, amelyek félelmet okoznak az emberben. A félelem gyakran nem magához a tározóhoz kapcsolódik, hanem annak bizonyos jellemzőihez:

Limfóbia. Ez a kifejezés a tavak, mocsarak és tavak borzalmára utal. Ilyenkor az egyén fél attól, hogy mi rejtőzik a víz felszíne alatt.
Term "Potamofóbia" a görög „potamos” szóból származik, amely „folyam”-nak fordítható. Az ember fél a mozgó víztől, pezsgőfürdőktől és vízesésektől, saját gyengeségét érzi egy viharos elem előtt.
Thalassofóbia a tengerek és óceánok félelmét képviseli.
Batofóbia mélységtől való félelmet jelöl. Ez azokban az esetekben fordul elő, amikor az ember nem tudja megérteni, milyen távolság választja el a tározó aljától.
Antofóbia- borzalom az árvíz lehetőségétől. Általában ilyen félelmet tapasztalnak azok az emberek, akik túlélték az árvizet, vagy szembesültek a katasztrófa által érintettekkel.
Chionofóbia a hó alá zuhanástól való félelmet jelöli. Ugyanakkor egy személy kóros idegenkedést tapasztal a hóval szemben.
Ombrofóbia- a görög "ombros" szóból származó kifejezés, amely esőt jelent. Az ombrofóbiában szenvedők természetesen rettegnek az esőtől. Ez a fóbia gyakran a nedvességtől való félelemhez kapcsolódik, ami a kórokozók, például a penész fokozott szaporodását okozhatja.
Ablutofóbia- félelem a vízzel való érintkezéstől. Az ilyen fóbiában szenvedő személy nemcsak megtagadhatja a természetes víztározókban való úszást, hanem elhalaszthatja a szükséges higiéniai eljárásokat is.

Hidrofóbia kezelés

A rögeszmés félelem kezelésének két módja van. Kérheti pszichoterapeuta segítségét, vagy megpróbálhatja saját maga megszabadulni a hidrofóbiától.

Harcolj a fóbia ellen egyedül

Ezek a tippek segítenek kezelni a félelmet:

Tanulj meg úszni. Keress egy jó edzőt, és az ő irányításával próbálj "kapcsolatot építeni" a víztestekkel. Nem kell követnie azoknak a tanácsait, akik azt javasolják, hogy ugorjanak a vízbe, győzzék le a félelmet, és próbáljanak meg egyedül úszni: a fóbia pánikrohamot válthat ki.
Válassz egy számodra legkényelmesebb helyet, ahol harcolni fogsz a félelmeiddel. Lehet medence, folyó vagy festői tó. A lényeg az, hogy érezd a belső békét és biztonságban érezd magad. Először sétáljon egyet a parton, majd próbáljon belemenni a vízbe.
Menj művészetterápiára. Kezdje el festeni a tengereket, óceánokat és más víztesteket, amelyek megrémítenek. Legyen a képek világosak és optimisták. A vízről szóló versek és történetek írása szintén segít legyőzni belső félelmeit.
Igyekezzen a víz kellemes asszociációkat kelteni. Sétáljon barátaival a tó közelében, csónakázzon vagy katamaránozzon, menjen a folyóhoz piknikezni.
Ezek a módszerek fokozatosan csökkentik a vízfóbiát, és segítenek abban, hogy valódi örömet szerezzen a fürdőzésben. Érdemes felkészülni arra, hogy a fóbia leküzdése időbe telhet. Nem kell kétségbeesni: az erőfeszítések minden bizonnyal meghozzák az eredményt.

Pszichoterápia

Ha egy személy nem képes egyedül megbirkózni a félelemmel, akkor pszichológus segítségére lehet szüksége.

Számos módszer létezik a fóbia gyors leküzdésére:

művészetterápia;
viselkedésterápia;
kognitív terápia.

Gyakran a félelem kiváltó okát kell keresnie a szakembernek: ilyenkor a regresszív hipnózis és a pszichoanalízis segíthet.

Megírtuk, hogy a víztől való megszállott félelemnek különböző okai és megnyilvánulásai lehetnek, és különböző intenzitású tünetekkel nyilvánulhat meg. Ebben a cikkben közelebbről megvizsgáljuk a vízzel kapcsolatos különféle rögeszmés félelmeket: limnofóbia, potamofóbia és talasszofóbia, batofóbia, antlofóbia, chionofóbia, ombrofóbia és ablutofóbia.

A víztestekről elnevezett fóbiák: limnofóbia, potamofóbia és talasszofóbia

Mindhárom fóbia, amelyekről az alábbiakban lesz szó, félelmet okozó tárgyakról-tározókról kapta a nevét. De nemcsak maguk a tározók okozzák a felsorolt fóbiákat, hanem a bennük rejlő tulajdonságok is.

Limnofóbia (limnofóbia)

A torkolat görögül fordításban kikötőt, öblöt jelent, vagyis nyugodt vízfelületű víztömeg, a fóbia szót pedig már félelemnek fordítottuk. Limfóbia- ez a félelem a tavaktól és attól, ami a víz felszíne alatt lapul. A limfofóbia magában foglalja a mocsaraktól és tavaktól való félelmet is. A limnofóbiában szenvedők félnek az úszástól és a tó vagy tó vizében való tartózkodástól, bizonyos esetekben pánikot okoz ezeknek a tározóknak a szemlélődése és a partjukon való pihenés lehetősége. A víz felszíne megtévesztően alattomosnak tűnik, a tó sötét mélysége pedig láthatatlan veszélyekkel jár. A limnofóbiában szenvedők számára sokkal alkalmasabbak a sekély, kristálytiszta vizű medencék, amelyek alja gyönyörű, sokszínű csempével van bélelve. Sajnos a Bajkál vagy a finn tavak nem az a helyek, ahová az ilyen embereknek el kell menniük.

A limnofóbia okait általában gyermekkorban „temetik el”: vizet nyelt, és majdnem megfulladt egy falusi tóban; megfordult a csónakban és megijedt; az egyik barát sikertelenül viccelődött, váratlanul megragadta a lábát, és lehúzta a fenekét; vízbefulladt embert látott. sok rémtörténetet hallott a mocsárból származó gonosz szellemekről, vagy horrorfilmeket nézett a sötét vizekben élő szörnyekről. Az enyhe limnofóbiában szenvedők túlzott szorongásnak és tájékozódási zavarnak vannak kitéve, amikor a tó vizében találják magukat. Ennek megfelelően minél erősebb a fóbia, annál világosabb és erősebb a megnyilvánulása.

Potamofóbia

Szó potamofóbia a görög potamos szóból származik - egy patak, és a félelem állapotát jelöli, amely akkor lép fel, amikor egy rohanó, mozgó vízre, egy folyó gyors folyására, örvényekre és viharos vízesésekre gondolunk.

Ha egy viharos patakba, áramlatba vagy örvénybe kerül, megijedt tehetetlenségétől, az ember sokáig emlékezni fog erre az élményre. A szorongás kialakulásához a folyó iszapos vize is hozzájárul, mert bizony nem lehet tudni, mit rejtenek magukban, és mi van alattuk a fenéken. Néhány érintetlen természetű trópusi országban a krokodilok még mindig sáros vizekben élnek. A viharos patakok és a sáros vizek veszélyeinek tudatosítása minden egészséges önfenntartási ösztönben rejlő emberben benne van, de a traumás élmények vagy a túlzott érzékenység csak hozzájárulhat a fóbia kialakulásához.

Talasszofóbia (talasszofóbia)

A Thalassa görögül „tenger”. Thalassofóbia- megszállott félelem az úszástól és úszástól a tengerben vagy az óceánban, tengeri utazás. A tengertől való irracionális félelem megnehezíti a thalassofóbiában szenvedők számára a tengerparti nyaralások és sétahajózások élvezetét, az ilyen személy valószínűleg az egész nyaralást a tengerparton süti, ha nincs a közelben medence. Még az úszni jól tudók között is vannak olyanok, akik nem igyekeznek kecsesen úszni a hullámok között erejüket. Egyesek a hatalmas víztömegektől való félelmet az önfenntartás ösztönének teljesen természetes megnyilvánulásának tekintik, valaki éppen ellenkezőleg, félelem nélkül rohan a végtelen vizekbe. Az önfenntartási ösztön fejlettségi foka (valamint az ostobaság mértéke) kicsit más kérdés, de a tengertől való pánikszerű irracionális félelem már fóbia.

Más fóbiákhoz hasonlóan a thalassofóbiát is általában traumatikus élmények és az ehhez kapcsolódó negatív érzelmek okozzák, a sikertelen fürdéstől erősen sós vízzel az orrban és a szemekben a hajóroncsokig és a cápatámadásokig.

Batofóbia - "mély" félelem

A mélységtől való megszállott félelem az ún batofóbia(a görög bathos szóból - mélység). Ez a félelem általában akkor keletkezik, amikor az ember végtelen vízszakadékot érez maga alatt, különösen akkor, ha a távolság a fenékig nem egyértelmű. A súlyos félelem és pánikrohamok a testkontroll elvesztéséhez és fulladáshoz vezethetnek. A mélységtől való pánik félelem összefüggésbe hozható mind azzal a ténnyel, hogy egy személy majdnem megfulladt, vagy látta, hogyan történt valakivel hasonló szerencsétlenség, mind pedig azzal a ténnyel, hogy egy példátlan szörny él a sötét mélységben.

A batofóbia jól kombinálható a limnofóbiával, a potamofóbiával és a talasszofóbiával. A talasszofóbiához hasonlóan a batofóbia is előfordulhat olyan embereknél, akik jól úsznak. Néhányan csak akkor esnek pánikba, ha az alja nem látszik, vagy nagyon messze van. A batofóbia kezelésére ajánlott a vízen dolgozók számára. Ami a szokásos (vagyis nem pánik, nem bénító) mélységtől való félelmet illeti, ez egy teljesen természetes önfenntartási mechanizmus. A rosszul úszó embereknek pedig általában nincs mit tenniük a mélységben.

Antlofóbia – árvíztől való félelem

Antofóbia az árvíztől való megszállott félelemnek nevezik (a görög antlia - szivattyú szóból). Leggyakrabban ez a fóbia olyan embereket érint, akik maguk is szenvedtek az árvíztől, vagy személyesen ismerik az árvíz túlélőit. Az ilyen ember fél az árvíz pusztító erejétől, az őt ért anyagi károktól és az esetleges életveszélytől. Az antofóbiában szenvedő személy félhet a heves esőzésektől és az elhúzódó esőzésektől is, az esős évszakban és a tavaszi áradásoknál kerülje a víztesteket. Az antofóbia komoly akadályt jelenthet az ember életében és munkájában, ha olyan régiókban él, ahol árvizek fordulhatnak elő, vagy kénytelen ilyen helyekre szolgálatban utazni.

Amikor a csapadék nem örömteli: chionofóbia és ombrofóbia

Ez a két vízfóbia időjárással kapcsolatos. Az időjárási fóbiák nagyobb valószínűséggel alakulnak ki gyermekkorban megtapasztalt traumatikus, időjárással kapcsolatos események miatt. Az időjárási fóbiák leggyakrabban álmatlanság, szorongás, olyan lakóhelyek szorgalmas kerülése, ahol gyakran előfordulnak zavaró időjárási jelenségek, nem hagyják el a házat ezen időjárási események alatt, rejtőzködési vágy, az időjárás előrejelzés tolakodó figyelemmel kísérése formájában nyilvánulnak meg. Egy fejlettebb időjárási fóbiánál minden fóbiára jellemző egyéb tünetek is megfigyelhetők - hányinger, remegés, szédülés, légszomj, szívdobogás, pánik, tájékozódási zavar. A víz által okozott időjárási fóbiák közé tartozik a chionofóbia és az ombrofóbia.

Chionofóbia

Term chionofóbia a görög chion - hó szóból származik, és a hótól való megszállott félelmet és a tőle való idegenkedést jelenti. A chionofóbok félnek a hóeséstől, hógolyóktól, hófúvásba való beszorulástól, hóviharba kerüléstől, a rengeteg hó miatt "elzárkóznak a világtól", havas úton autózástól stb. Természetesen a chionofóbiára hajlamos és havas régiókban élő emberek nem szeretik a téli hónapokat.

Ombrofóbia

A görög "ombros" szó esőt jelent. a ombrofóbia- irracionális félelem az esőtől és általában az esőtől. Az esőtől való félelem összefüggésbe hozható az antofóbiával (az árvíztől való félelem) és az aquafóbiával (a hidratációtól való félelem), valamint a nedvességtől való félelemmel, amely hozzájárul a kórokozó mikrobák elszaporodásához. A hosszan tartó esős időjárás depresszióssá teheti az embereket az ombrofóbiára.

Az ablutofóbia a higiénia ellensége

Ablutofóbia(a latin abluere szóból - tisztítani) egy fóbia, amely a vízzel való érintkezéstől való állandó irracionális félelemből áll: tóban fürödni, zuhanyozni, fürdőben mosni, mosni. Az ablutofóbiában szenvedő személy minden erejével megpróbálja elhalasztani a vízzel való érintkezést az utolsó pillanatig, amikor a higiéniai eljárások további elhalasztása már nem lehetséges. A vízzel való érintkezés szükségessége akut szorongást, remegést, szédülést, hányingert, végzetérzetet, szívdobogásérzést okoz. Az ablutofóbia sajátossága abban is rejlik, hogy ez a félelem nagyon tolakodó, ugyanakkor nem társul életveszélyhez. Az idő előtti higiénia miatti ablutofóbia jelentősen ronthatja az életminőséget, mind társadalmi, mind egészségügyi szempontból.

A statisztikák szerint a nők és a gyermekek érzékenyebbek az ilyen típusú fóbiákra. Az ablutofóbia kialakulása általában a gyermekkori traumatikus eseményekhez kapcsolódik. Ennek a fóbiának a kezelése nehéz, mivel még egy ideig nehéz megszüntetni az irritáló anyaggal való érintkezést. Felnőttek esetében a pszichoterápiát általában szorongásos gyógyszerekkel kombinálják. Ha az ablutofóbiához kapcsolódik az a tévhit, hogy a szervezet által kiürített természetes termékek kiöblítése a szervezet természetes védekezőképességének csökkentését jelenti, akkor a figyelemfelkeltés jelentősen segíthet a betegség elleni küzdelemben.

Tehát jó néhány fóbia kapcsolódik a víz elemhez. De emlékezzünk. hogy a fóbia rögeszmés, logikailag megmagyarázhatatlan, irracionális félelem. Ezért, ha egyszerűen fél a mélységbe úszni vagy átlátszatlan vizű folyóba merülni, ne rohanjon batofóbiát vagy potamofóbiát diagnosztizálni magában. Hiszen az önfenntartás ösztöne a psziché egészséges reakciója, amely bármely faj létezésének lehetőségét biztosítja.

A fóbiák közé tartozik a víztől való félelem. Az emberek évekig félelmet tapasztalhatnak anélkül, hogy élveznék az úszás folyamatát. De ezt a helyzetet elég könnyű orvosolni, ha csak vigyázol magadra. A pszichológiában ennek a betegségnek van hivatalos neve. Mi a helyes neve ennek a hidrofóbiának, és hogyan lehet abbahagyni a félelmet?

A fóbia gyakori patológia, amely néha súlyos kényelmetlenséget okozhat, valamint megzavarhatja a normális életet, élvezve minden örömét. Meglepő példa erre a hidrofóbia (aquaphobia): a beteg, aki ebben a betegségben szenved, nem tud belemerülni a vízbe egy nyári napon. A fóbia korai gyermekkorban megnyilvánulhat, és egész életében elkísérheti a beteget.

Manapság a pszichológusok a víztől való pánik félelmet többféleképpen nevezik. Mi ennek a jelenségnek a helyes neve - aquafóbia vagy hidrofóbia? Mindkét név ugyanarra a betegségre utal. Csak arról van szó, hogy korábban a „hidrofóbia” fogalma kizárólag a veszettség tünete volt. Manapság mindkét név egyformán használható egy betegségre - a víz és minden ezzel kapcsolatos szorongásra.

Nézetek

Ma ennek a betegségnek több változata különböztethető meg. Vegye figyelembe a gyakran előfordulóakat.

A potamofóbia egy olyan félelem, amely akkor keletkezik, amikor az ember hosszan tartóan nézi a mozgó víz gyors áramlását, örvénylőket és vízeséseket.
A batofóbia a mélységtől való félelem. Ennek a fóbiának a támadása esetén egy személy éles hidegrázás vagy szomjúság, légszomj, szájszárazság, szívdobogásérzés, bizsergés a végtagokban, nyomás és fájdalom a halántékban, a bőr kipirosodik (a megnövekedett nyomás miatt) . Ritka esetekben a beteg hányingere van. Ez a fajta félelem idővel eltűnik, ha a gyermek először egy sekély fenékű medencében úszik, fokozatosan növelve a víz mennyiségét;
A talasszofóbia a tengerben vagy óceánban való úszástól való félelem. Meg kell jegyezni, hogy a talasszofóbia vagy az úszástól való félelem nagyon nehéz tünet, amely abszolút mindenkit kísérhet: felnőtteket és kisgyermekeket. Elég nehéz leküzdeni. Évekig kísértheti az embert, megakadályozva, hogy békében éljen. Hogyan lehet legyőzni a mélységtől való félelmet? Elég egyszerű. Először is rá kell jönnie, hogy a mélységek nem olyan ijesztőek. Ezután be kell mennie egy sekély medencébe, fokozatosan növelve a mélységet. Idővel a félelem eltűnik, és újra visszatérhet a normális élethez.
A limfóbia félelem a tavaktól, valamint mindentől, ami a víz felszíne alatt rejtőzik. Ide tartozik a tavaktól való félelem is.
Antofóbia - pánik árvízi félelem. Általában azok, akik árvizet vagy árvizet éltek át, szenvednek ettől a fóbiától.
A chionophobia egy pánik félelem a hótól. Az ettől a fóbiától szenvedő emberek rettegnek a hóviharoktól és hófúvásoktól.
Az ombrofóbia az esőtől való félelem. A hosszan tartó esőzés hosszú távú depresszióhoz vezethet az ilyen emberek számára.
Az ablutofóbia (ablutofóbia) egy pánik félelem a vízzel való érintkezéstől, például a zuhany alatti mosástól, fürdéstől vagy akár mosástól. Az ablutofóbiát megszállottság jellemzi, amely nem jár az emberi élet veszélyével. Ez a fóbia általában aggasztja a serdülőket, bár néha csecsemőknél is megjelenhet bizonyos helyzetek miatt. Az ablutofóbia szapora szívverésben, iszonyat érzésében és légzési/látási problémákban nyilvánul meg. Ezenkívül az ablutofóbiát görcsrohamok megjelenése, valamint meghatározhatatlan félelemérzet jellemzi. Fontos észben tartani, hogy minden esetet meglehetősen nehéz elviselni. Az ablutofóbia állandó félelem a vízzel való érintkezéstől. Ennek a fóbiának a sajátossága a megszállottság. A betegség kezelésének egyik módja a meggyőzés vagy a hipnózis. A terápia célja a félelem leküzdése. Fontos világosan elmagyarázni az ablutofóbnak, hogy a víz nem ijesztő, jót tesz, és az úszás jót tesz a szervezetnek.

Mindezek a fajok ugyanannak a betegségnek - az aquafóbiának - egy fajtája.

Okoz

A kérdés megválaszolásához: "Hogyan lehet megszabadulni a félelemtől?" - először meg kell értenie megjelenésének okát. Ennek az állapotnak az okai különbözőek lehetnek, de ezek általában a gyermekkori negatív tapasztalatokra vezethetők vissza. A sok stresszhelyzet közül a leggyakoribbak a következők:

Bármely felnőtt megpróbálja bevált módon megtanítani gyermekét úszni - a tengerbe dobja, hogy ne érezze a fenekét. Ebben az esetben gyakran a gyerekek ösztönösen úszni kezdenek. Természetesen sok gyerek így tanult meg úszni, azonban egyesek számára ez az élmény túl traumássá vált, aminek következtében a gyermekben kialakult a víztől való félelem;
A víztől való félelem a vízzel kapcsolatos bármilyen helyzet miatt is megjelenhet, például a mélybe úszáskor elszenvedett ijedtség, a mólóról való éles zuhanás;
Félelem fürdés után. Elég csak egy ijesztő hangot hallani, elveszíteni az egyensúlyt, és a jövőben minden vízre emlékeztető negatív emlékeket fog okozni;
Mesék egy vízi lényről, amely olyan mélységbe sodorhatja gyermekét, ahol gonosz szörnyek élnek – még egy ártalmatlannak tűnő kijelentés is vízfóbiát okozhat a jövőben.

A víztől való félelem azonban felnőtteknél is megjelenhet hajótörés, árvíz stb. következtében. A különösen befolyásolható emberek akkor is megbetegedhetnek, ha egyszerűen szemtanúi egy ember halálának a vízen.

Tünetek

A hidrofóbia vagy aquafóbia általában nem okoz különösebb kényelmetlenséget az embernek, de mindenképpen befolyásolja az életminőséget. A vízpartok közelében járni az ilyen emberek nem tudnak, nem kényszeríthetők „úszásra”, csónakázásra. Számukra még a horgászat is borzasztó. Néha a félelem olyan erős, hogy még a fürdőszobában való fürdés is jelentős egészségkárosodást okozhat. Minél fejlettebb ez a fóbia, annál kifejezettebbek a jelei.

A betegséget olyan tünetek jellemzik, mint:

Bőséges izzadás;
Fokozott idegesség;
Hidegrázás és remegés az egész testben;
Szédülés;
Kitágult pupillák;
Légszomj vagy a végtagok zsibbadása;
Cardiopalmus;
Folt előtti állapot;
Az önkontroll elvesztése;

Ezenkívül a hidrofóbiában szenvedő személyt gyakran kínozza az izomfeszültség, valamint az émelygés megjelenése.

Hogyan történik a kezelés?

Ha ezzel vagy azzal a fóbiával küzdesz, akkor idővel biztosan visszahúzódik. A lényeg, hogy ne add fel.

Hogyan győzheted le a víztől való félelmedet? Mielőtt válaszolna erre a kérdésre, meg kell értenie, hogyan diagnosztizálhatja ezt a betegséget? A hidrofóbia könnyen diagnosztizálható. Az orvos felmérést végez, amelynek eredménye alapján pontosan meghatározza, hogy mitől fél. Ezt követően a személy reakciója a félelem tárgyára néz. Emellett laboratóriumi és műszeres vizsgálatok is bevonhatók. Minden kapott adatot hiba nélkül rögzíteni kell.

A víztől való félelem súlyos formájától szinte lehetetlen egyedül megszabadulni. Nemcsak szeretteitől, hanem orvostól is erkölcsi támogatásra lesz szüksége. Meg kell érteni, hogy meglehetősen nehéz meghatározni a félelem elsődleges okát. Gyakran az orvosok ebben az esetben hipnózishoz folyamodnak. A víztől való félelem hatékony leküzdésére számos módszer létezik, ezért minden betegnél egyéni megközelítést választanak. Csak ezután kezdődik a fóbia megszabadulásának folyamata.

A kezelés közvetlenül a betegség súlyosságától függ. Vannak, akik csak beletörődnek, és életük végéig együtt élnek a betegségükkel. De fennáll annak a veszélye, hogy idővel a betegség előrehalad, és sokkal nehezebb lesz eltávolítani. Ezért különösen fontos, hogy az ilyen emberek megtanuljanak úszni, hogy megértsék, a víz nem ellenség.

Gyakran hallani: „Félek úszni, mert Aquafóbiám van." Ebben az esetben a pszichoterápia segít legyőzni a félelmet. A kezelés időtartamát nehéz meghatározni, mert minden eset egyedi, és saját kezelést igényel. Azonban szinte minden szakértő hasonló véleményen van, hogy a félelmet legegyszerűbben és leghatékonyabban az, ha személyesen nézed szembe a félelemmel. Ehhez először felajánlják az embernek, hogy engedje le a lábát és a karját egy kis víztartályba, majd fürdő, medence és nyitott tó következik. Rendkívül fontos, hogy ebben a pillanatban közeli emberek legyenek a közelben, akik támogatni tudnak. Erőt ad és oldja a szorongást.

Egy másik, hasonlóan népszerű módszer a vizualizáció. Ez inkább olyan, mint az autotréning - a páciens mentálisan azt képzeli, hogy a víz felszínén lebeg, miközben egyáltalán nem fél.

Mit tehetsz te magad?

Ahhoz, hogy a félelmed visszavonhatatlanul elmúljon, meg kell értened. Ehhez olyan módszerek hatékonyak, mint:

A lehető leggyakrabban gondolja azt, hogy a víz valami kellemes, megnyugtató, és egyáltalán nincs benne veszély;
Ne kerülje el a barátokkal való találkozást a tengerparton. Ezenkívül hasznos lesz megjelölni egy eseményt a strandon, így csak a vízzel kapcsolatos meleg pillanatok maradnak emlékezetesek;
Azt gondolni, hogy a víz nem veszélyes.

A fenti módszerek csak akkor alkalmazhatók, ha a betegség nem haladt előre.

Az interneten lányoktól származó véleményeket találhat, amelyek azt jelzik, hogy ezeknek a technikáknak a használatával sikerült megszabadulniuk fóbiájuktól.

Mi van, ha a gyerek beteg?

Ha hirtelen észrevette, hogy gyermeke pánikban fél a víztől, semmi esetre sem szabad pánikba esni. Elég betartani néhány tippet:

Semmi esetre se kényszerítse gyermekét, hogy felmásszon a vízbe (elég meglocsolni, például egy locsolókannából, miközben a parton van);
Tanítsa meg gyermekét lélegzetvisszatartással merülni.

Csak miután megértette, hogy gyermeke már nem fél, engedheti ki a nyílt vízbe.

Fontos megérteni, hogy ha a betegséget nem kezelik időben, akkor idővel előrehaladhat. És a jövőben a helyreállítási folyamat sokkal nehezebb lesz.

A víztől való félelem meglehetősen súlyos betegség. Éppen ezért ne rohanjon diagnosztizálni magadban, ha egyszerűen félsz belemerülni a sötétségbe. Hiszen megszólal benned a szokásos önfenntartási ösztön, ami a szervezet normális működése. Ha a félelem nem adja meg magát a logikának, akkor már fóbiáról beszélhetünk. De azt is elég könnyű legyőzni: csak a beteg vágya és az orvos segítsége kell hozzá. És hamarosan új színekben pompázik az életed.

A mélységtől való félelem anélkül, hogy szilárd talaj lenne a lábuk alatt, vagy akár a mélység létezésétől való félelem nem csak az úszni nem tudók körében gyakori fóbia. Ennek a strassznak számos egyéni jellemzője van, amelyekről ebben a cikkben fogunk beszélni. Tudnod kell, mivel kell harcolni.

Amikor megkérdezik, miért fél az ember a mélységtől, az emberek gyakran tisztán személyes választ adnak. Vagyis egy listáról beszélnek az okaikról, amelyek megelőzik ennek a félelemnek a megjelenését. Pontosabban nem is félelem, hanem fóbiák, és még neve is van - batofóbia.

A pszichológiában ezt a fóbiát a haláltól való félelemhez hasonlítják, mivel általában a megfulladástól való félelemből fakad. Ne keverje össze a mélységtől való félelmet az úszni nem tudó ember banális víztől való félelmével. Mint mondtuk, a mélységtől való félelem még a legtapasztaltabb úszókban is megnyilvánulhat. A batofóbia az egyik legfélelmetesebb és legmegszállottabb félelem, ne becsülje alá.

Mi az a batofóbia?

A batofóbiának nevezett fóbiás rendellenességet egyszerűen "mélységtől való félelemnek" nevezik. Ez a rendellenesség a vízzel vagy a mélyben való tartózkodással járó átélt trauma következtében jelentkezhet, melynek következtében az embert megszállott és ragadós félelem kísérti, és az ezzel kapcsolatos legerősebb érzések támadnak.

Ez a fóbia azonban nem mindig jelenik meg egy traumatikus helyzet hátterében. A batofóbia születésüktől fogva létezhet, még azokban az emberekben is, akik soha nem jártak mélységben. Ennek több oka is van: a nem működő család, a környezet iránti bizalmatlanság és mások.

A batofóbia az úgynevezett szakadék érzését okozza, amelyből a következő tünetek következnek:

Pánikrohamok.

Erős érzelmi izgalom.

Félelem a mélység egyetlen említésétől is.

Fél attól, hogy a víz alatti növényzetbe (algákba) kerül, és belegabalyodik.

A fentiek alapján meg kell érteni, hogy a batofóbia kezdeti szakasza bárki számára megnyilvánulhat. Voltak helyzetek, amikor a batofóbia még a mélyvízi testekről készült fényképek megtekintése közben is éreztette magát.

Gyakran a félelem utolérte az embereket egy olyan csónakban, amely messze vitorlázott a parttól.

A gyermek fél a víztől

A gyermek gyakran nem tudja felismerni félelme valódi természetét és okát - egyszerűen fél. Azonban persze mindennek megvannak az okai. Ez gyakran:

Félelem egy új és ismeretlen szenzációtól. A gyermek számára ismeretlen környezetbe kerülés.

Képtelenség úszni és a vízen maradni.

Zavaró asszociációk valamilyen filmhez vagy rajzfilmhez.

Rossz hangulat az első úszás során.

A víz hőmérséklete túl hideg, amiben a gyermek kényelmetlenül érzi magát.

Nem túl kellemes érzés a láb alatt a kavicsok, kő, homok stb. Az ilyen helyzetben lévő felnőttek "sürgősségi intézkedésekhez" folyamodnak, hogy bevezessék csecsemőjüket a vízbe. Gyakran rosszul végződik, mert a gyermeknek elsősorban biztonságot és kényelmet kell éreznie, ennek hiányában súlyos stressznek, élményeknek van kitéve, aminek következtében a gyermek csak jobban félni kezd a víztől. Az elméje azt állítja, hogy az úszás ijesztő, mert kényszerítették rá.

Ennek a megközelítésnek köszönhetően a gyermeket pánik vagy akár iszonyat is eluralhatja, amikor mélyen van. Ez néha nagyon szomorú következményekkel jár.

Félelem a mélytengertől

Ez a fóbia meglehetősen ellentmondásos vitákat és véleményeket vált ki. Egyes szakértők azzal érvelnek, hogy ennek a fóbiának megvannak a maga okai, vannak, akik tanácstalanul sóhajtanak fel, azt mondják, hogy lehet olyan „félni egy nagyszerű tengeri nyaralástól”? A tengertől és a benne való úszástól való pánik félelmet talasszofóbiának nevezik. Vannak, akik óvakodnak attól, hogy hatalmas mennyiségű vizet látnak. Természetesen ez elsősorban a tengerre vonatkozik. Vannak azonban vakmerőek, akik készek nagyon messzire úszni anélkül, hogy félnének a mélységtől vagy bármi mástól. Ha az embert a megmagyarázhatatlan félelem és pánik érzése keríti hatalmába a tenger egyetlen láttán, akkor felejtse el a teljes és nyugodt pihenést, és nincs mit mondani a vízi sportokról.

A talasszofóbia a gyermekek körében is elterjedt. Például egy gyerek örömmel játszhat a parton, turkálhat a homokban, és határozottan megtagadja az egyedül úszást. A pszichológusok még saját besorolást is rendeltek ehhez a jelenséghez, úgynevezett neurotikus tünetekhez.

Félelem a sötét víztől

A görög "torkolat" a nyugodt vizű tározóknak tulajdonítható, a "fóbiát" pedig "félelemérzetet okozó állapotnak" fordítják. Ez alapján következtethetünk a fóbia definíciójára, ami a tavaktól, mocsaraktól, tavaktól való félelem, neve pedig limnophobia. Az emberek pánikba eshetnek, amikor ezeknek a víztesteknek a közelében vannak, vagy úszás közben. Egyeseknél a pánik egy pillantásra vagy említésre lép fel.

A víz tükörszerű felszínét aggodalomra ad okot. Nem ritka az a gondolat, hogy valami megmagyarázhatatlanul szörnyű és halálosan veszélyes dolog tárul fel alatta. Az ebben a betegségben szenvedők számára biztosítani kell, hogy csak sekély, tiszta vizű medencében úszhassanak, aminek köszönhetően a fenék láthatóvá válik.

Ennek a rendellenességnek az okait gyermekkorban kell keresni:

A gyermek sokkot kaphat, ha vizet nyel, vagy majdnem megfullad. Ez alapvetően a falusi tavakban történik.
Az ok lehet egy felfordított csónak is az úszás közepén.
Váratlanul még a gyerekes viccek is, mint például a víz alatti sarokrángatás, okozhatják ezt a fóbiás rendellenességet.
A vízbe fulladt ember látványa is mély nyomot hagy a pszichében.
Az ok egy egyszer megtekintett horrorfilm lehet, amelyben egy víztömeg jelent meg. Még ennek a fóbiának a legenyhébb formája is szorongást és félelmet okozhat az emberekben, amikor vízben vannak.

Tengeri szörnyek

Minden fóbia komoly tudatalatti félelmet sugall. Ez a félelem gyors légzésben, szapora szívverésben fejeződik ki. A szokásos harcolj vagy menekülj védelmi mechanizmus aktiválódik. Nagyon jó persze, ha a félelem tárgya, egy kutya például a szemed elé áll - itt lehet menekülni, vagy valami más. De amikor egy ilyen félelem mélyen feltámad, az sokszor rosszabb és rosszabb.

Nem árt attól tartani, hogy egy cápa élve megeszi. De ha egy búvár csak indokolatlanul fél a korallzátonyoktól vagy valami hasonlótól, az már fóbia. Egyes búvárok számára az agyaras tengeri lényektől, például a cápáktól való félelem olyan erős, hogy még a normál medencében való úszás is elviselhetetlen megpróbáltatássá válik számukra.

Félelem, hogy belegabalyodnak az algákba

A pánik nemcsak akkor támad, ha az algák valóban megérintik a lábunkat a vízben, hanem elvileg már attól a gondolattól is, hogy ott lehetnek. Természetesen ez a félelem először akkor jelentkezik, amikor egy személy már átélte az algákba való belegabalyodást.

Érdemes megjegyezni, hogy az algák elkerülésének vágya normális reakció, mivel ezek valóban rendkívül veszélyesek az úszókra. Más kérdés, hogy egy pánikroham esetén az ember kaotikusan mozogni kezd, ezáltal akár halálra is ítélheti magát. Egyesek azt állítják, hogy a hipnózis kezeli ezt a fóbiát.

Félelem a fulladástól

Ezt a fóbiát aquafóbiának nevezik, és a többihez hasonlóan számos tünete van: mentális és vegetatív.

A mentális tünetek így néznek ki:

Kellemetlen érzés, amikor a bőr vízzel érintkezik. - Megmagyarázhatatlan félelem a banális fürdéstől. - A mélységtől való félelmet és a nagy víztömegektől való félelmet persze már ismerjük. - Szorongó érzés folyadék fogyasztása előtt. Legyen az tea, kávé vagy víz. - Félelem és nem hajlandó kimenni a szabadba eső vagy zivatar idején. A tünetek listája, amely fizikai jellegű, a következő:

Hányinger.
Szédülés.
Magas vérnyomás.
Bőséges izzadás.
Fejfájás.

Ha a fóbiát nem kezelik, akkor előbb-utóbb olyan helyzet állhat elő, amikor az aquafób ennek ellenére a vízben köt ki, és rohamai lesznek. Ilyen állapotban a tudat teljes leállása következik be, így az ember biztosan nem tud segíteni magán. Az aquaphobia nagyon-nagyon veszélyes, az első jelre meg kell szabadulnia tőle.

De honnan ez a mélységtől való félelem?

Pontosabban, ez a fajta fóbia, mint a batofóbia, egyszerre lehet pusztító és objektív. A pusztító forma megmagyarázhatatlan félelmet jelent, hogy szörnyek vagy életveszélyes dolgok vannak a víz alatt. Voltak olyan esetek, amikor az emberek szirénák vagy más tengeri élőlények hangját hallják. Például Cthulhu. Vannak, akik azt hiszik, hogy az óceán egy hatalmas gondolkodó lény, rendkívül ellenséges az emberrel.

Az objektív félelem megmagyarázható, ezért nem is olyan veszélyes. Ez a mélységtől való félelem, amely az úszás képtelenségéből vagy a megfulladástól való félelemből ered. Ennek a fóbiának a megjelenése összefügg az átélt traumával, amelynek eredményeként az ember banálisan fél attól, hogy megfulladt emberré váljon.

Hogyan kezeljük a félelmet?

Mindezen fóbiák eredetének mély pszichológiai okai vannak, és néha rendkívül nehéz meghatározni őket. Van azonban néhány ajánlás, amelyeket követve biztosan megkönnyebbülést fog érezni.

Ismerje meg, mi a vízi környezet. Mielőtt hosszú ideig megszabadulna a félelmektől és fóbiáktól, próbálja megérteni, mitől fél valójában. Ahogy mondani szokták, látásból kell ismerni az ellenséget. Mindenféle film, tévéműsor, könyv és tudományos cikk segít kitalálni. Talán kiderül, hogy ez egyáltalán nem ellenség.

Találd meg a profikat. Ahhoz, hogy megszabaduljon a félelemtől, tisztán kell ismernie a víz és a benne való tartózkodás pozitív oldalait. Csak megbízható információforrásokra hivatkozzon, és a tengeri szörnyekről szóló "leleplező cikkeket" dobja el a távoli polcra. Ha pozitív képet alkot a vízről, az segít megbirkózni a félelmeivel.

A víztől való félelem gyakori fóbia. Bármilyen korú ember találkozhat vele. Annak ellenére, hogy a jogsértés nem tartozik a veleszületett fóbiákhoz, a kisgyermekek gyakran szenvednek tőle. Legyőzheti a hidrofóbiát, de tapasztalt pszichoterapeuta támogatását kell igénybe vennie.

Leggyakrabban a hidrofóbia olyan embereknél fordul elő, akik nem tudnak úszni

Klasszikus értelemben a hidrofóbia az úszástól vagy egyszerűen a „nagy” vízben való elmerüléstől való félelem. Az aquaphobia a tengeren, tóban vagy bármely más vízben nyilvánul meg. Az ebben a betegségben szenvedők általában félelem nélkül zuhanyoznak és fürödnek, de a medencébe járás pánikrohamot jelent számukra.

A hidrofóbia specifikus fóbiás rendellenességekre utal, és az ICD-10-ben az F40.2 kóddal jelölik. Nincs pontos statisztika ennek a rendellenességnek az előfordulásáról, de az aquafóbia nagyon gyakori minden korosztályban. A nők nagyobb valószínűséggel tapasztalják ezt a rendellenességet, mint a férfiak.

A víztől való félelem kizárólag azoknál jelentkezik, akik nem tudnak úszni. A tapasztalt úszók magabiztosan érzik magukat a vízben, így nincs vízfóbiájuk. Ennek ellenére vannak olyan esetek, amikor egy személy, aki jól lebegett a vízen, súlyos stresszt tapasztalt és „szerzett” hidrofóbiát. Ezt követően már nem tudott úszni, amíg egy pszichoterapeuta segítségével nem kezelte a félelmet.

Így arra a következtetésre juthatunk, hogy a hidrofóbia bármely életkorban megnyilvánulhat, és egyetlen ember sem mentes tőle.

Az "aquaphobia" kifejezés manapság nemcsak a víztestbe való belépéstől való félelmet, hanem a vízzel kapcsolatos egyéb jogsértéseket is leírja. Tehát a rendellenesség megnyilvánulhat:

a mélységtől való félelem;
félelem a sáros vagy piszkos víztől;
félelem a sötét víztől (éjszaka);
félelem a hideg víztől.

Érdekes, hogy aki fél a mélységtől, az elég magabiztosan úszik a part mentén. Fontos számára, hogy bármikor érezhesse a talpa alatt a fenekét. A pánik és a szorongás csak akkor lép fel, ha nem érzékeli a fenéket, és nagy mélységet érez.

A sötét víztől való félelem egy elszigetelt fóbia, amely csak sötétben úszáskor jelenik meg. Az ember nappal nyugodtan úszik, de éjszaka a víz és a mélység megijeszti. Mindenekelőtt ez annak a ténynek köszönhető, hogy az ember fél a vízből származó támadástól, amelyet éjszaka nem lehet előre észlelni.

A piszkos és sáros víztől való félelem a betegségtől való félelem következménye. Általában ezek a fóbiák átfedésben vannak más félelmekkel. Tehát a mélységtől és a sötét víztől való félelem gyakran része a tanatofóbiának – a halálfélelemnek. A sáros és piszkos víztől való félelem gyakran a hipochondria része.

A környezet és a víztestek szennyezéséről szóló rendszeres hírek kiválthatják az aquafóbia kialakulását

A hidrofóbia leggyakrabban olyan helyzetek hátterében alakul ki, amelyek gyermekkorban traumatizálják a pszichét. Általában ezek alkalmatlan kísérletek a gyermek úszásra tanítására, amely során nagyon megijed. Ennek eredményeként az ember még felnőtt korában is elkerüli a nagy víztömegeket.

A hidrofóbia felnőttkorban megjelenhet olyan tragikus események hátterében, amelyeknek egy személy tanúja volt. Például, ha vízbefulladt embert lát, élete végéig „kiérdemelheti” a megfulladástól való félelmet.

A különösen befolyásolható emberek fóbiát tapasztalhatnak, miután olyan katasztrófafilmeket vagy híreket néznek, amelyek a vízben élő emberek halálával kapcsolatos eseményekről szólnak.

A sáros és koszos víztől való félelem akkor keletkezhet, ha olyan műsorokat nézünk, amelyek arról szólnak, hogy milyen fertőzéseket kaphatunk úszás közben ilyen víztestekben.

A félelem másik oka a tengeri élőlényektől való félelem. Ebben az esetben a fóbia nagyon fiatal korban jelentkezik.

Egyes források arra utalnak, hogy az aquaphobia a magzati hipoxia által okozott veleszületett rendellenesség.

A hidrofóbia általában a stressz hátterében fordul elő. Tehát, ha egy úszni nem tudó személyt a vízbe löknek, nagy a kóros félelem valószínűsége.

Tipikus tünetek

A hidrofóbok még a legmelegebb nyári napokon sem mennek a tóba.

Tudva, hogy mi a hidrofóbia, meg kell érteni, hogyan nyilvánul meg egy ilyen fóbia. Általában ezt a rendellenességet egy irracionális félelem jellemzi, amelyet nem lehet ellenőrizni. A félelem a félelem tárgyával való ütközés pillanatában keletkezik. Ez lehet bármilyen víztest vagy bizonyos vízfajták vagy jellemzők. Az ember pánikba eshet egy hideg tó láttán, félelmei és rettegései akár medencében vagy mesterséges tóban is megnyilvánulhatnak.

A "nagy" víztől való félelem arra kényszeríti az embert, hogy távol maradjon a nagy víztestektől. Az ilyen emberek nem mennek úszni meleg időben, és minden lehetséges módon elkerülik a vízbe jutást. Sőt, egyes különösen súlyos esetekben a pánik csak egy víztömeg láttán támadhat.

A fóbia tünetei két csoportra oszthatók: szomatikus (testi) és mentális. Az első a következőket tartalmazza:

a vérnyomás ugrása;
tachycardia;
légszomj vagy légszomj;
a végtagok remegése;
görcsök;
az izmok hipertóniása ("fa izmok");
hidegrázás;
erős izzadás.

A fóbia lelki tünetei az irracionális félelem, a szorongás, a növekvő pánik érzése, a menekülés és a mielőbbi elrejtőzés vágya. Mindezt térbeli tájékozódási zavar és tudatzavar is kísérheti. Vannak esetek, amikor egy személy elvesztette az eszméletét a félelem tárgya láttán.

A hidrofóbia a legtöbb embert nem zavarja a mindennapi életben, de korlátozza a szabadidőt és a kikapcsolódást. A károsodás súlyos formái a személyes higiéniai problémák miatt szociális helytelenséghez vezethetnek, mert az ember pánikba esik a csapvíz láttán is. Ebben az esetben a vízzel való érintkezés félelmet kelt.

Diagnosztika

Egy pszichoterapeuta segít leküzdeni a nyílt víztől való félelmét. A kezdeti konzultáció körülbelül 1000 rubelbe kerül. Az orvos beszél a pácienssel, hogy meghatározza a fóbia típusát, és kérdések segítségével segít azonosítani a mélyvízi félelem kialakulásának okát.

A terápiás rendet minden egyes beteg számára egyedileg választják ki, és a rendellenesség megnyilvánulásának jellemzőitől függ. Egyes esetekben egyedül is legyőzheti a fóbiát. Ezután a szakember egyszerűen megadja a szükséges ajánlásokat, és elmondja, hogyan lehet a legjobban legyőzni a félelmet.

Szakszerű segítség

A művészetterápia segít a gyerekeknek leküzdeni a víztől való félelmet

Az aquafóbia gyógyszeres kezelését nem gyakorolják. Ez annak köszönhető, hogy a félelem nem állandóan jelen van a betegben, hanem csak a víz látványa fokozza. Jellemzően kognitív viselkedésterápiát és orvossal folytatott beszélgetést alkalmaznak. A beszélgetések során lehetőség nyílik a félelem okának pontos azonosítására. A kognitív-viselkedési pszichoterápia célja a kialakult attitűdök megszüntetése, a páciens gondolkodásmódjának megváltoztatása. Az ilyen kezelés eredményeként már nem észleli a nyílt víztesteket vagy a mélyvizeket potenciális veszélyként.

Egy idő után áttérnek olyan helyzetek modellezésére és kidolgozására, amelyekben egy személy félelmet tapasztal. Ez különféle módokon történik - a szóbeli beszélgetéstől és a videók megtekintésétől a medence és a vízi park meglátogatásáig. A páciens hajlandóságát a félelem tárgyával való interakcióra az orvos több kognitív-viselkedési terápia után határozza meg.

A művészetterápia segít a gyerekeknek leküzdeni az aquafóbiát. A technika abból áll, hogy az ember saját érzelmeit papíron ábrázolja, majd rajzot készít egy pszichoterapeutával. A gyerekeknek szóló foglalkozások játékos formában zajlanak, ami megkönnyíti és hatékony a meglévő félelmek leküzdését.

Felnőtt betegek számára hipnoterápia ajánlható. A kezelés általában több ülésből áll, amelyek során a szakember kölcsönhatásba lép a személy tudatalattijával. Ez a módszer jól bevált az izolált monofóbia kezelésében. A probléma az, hogy képzett hipnológust nagyon nehéz találni. Javasoljuk, hogy csak szakemberekben bízzon, akiket kizárólag speciális klinikákon kezelnek.

Öngyógyítás

Annak ismeretében, hogy minek nevezik a mélységtől való félelmet és más típusú víztől való félelmet, ajánlatos szakemberre bízni. Az öngyógyítás jól működik a felnőtteknél, de az ilyen módszerek még jobban megijeszthetik a gyerekeket.

Az aquafóbia elleni küzdelem talán leghatékonyabb módja az úszás megtanulása. Javasoljuk, hogy regisztráljon a medencébe, ahol egy tapasztalt edző gyorsan jó úszóvá teszi. Az embernek csak magabiztosnak kell lennie a vízben, mert az aquafóbia örökre visszahúzódik

Azok számára, akik ezt a módszert túl radikálisnak találják, végezhetnek vízi aerobikot. Ez segít abban, hogy folyamatosan érintkezzen a vízzel, de ugyanakkor ne legyen egyedül, mivel az órákat csoportokban tartják.

Ezekkel a technikákkal együtt relaxálni kell a stressz leküzdése érdekében. Az aquafóbok számára hasznos a légzőgyakorlatok, a meditáció, a jóga elsajátítása.

Ha az öngyógyítás nem hozza meg a várt eredményt, tanácsos szakemberhez fordulni.