A fahéj ősidők óta ismert fűszer, eredete a Cinnamomum nemzetség örökzöld fájának köszönhető. Ez egy fahéj növény belső kérge, gyönyörű csövekbe tekerve. Meleg, finom, édeskés íze enyhe keserűséggel és citrusfélékkel megbabonáz, tulajdonságai pedig olyan sokrétűek, hogy a fahéjat széles körben használják a főzésben, az orvostudományban, az illatszeriparban és a kozmetológiában. Hatásos a fogyásban.
A fahéj előnyei és ártalmai a fogyásban
Jelenleg ennek a fűszernek több fajtája ismert, némelyik eltérő hatással van a fogyásra:
- Ceylon... Finom aromájában, édeskés-fűszeres ízében különbözik.
- kínai... Csípősebb, az íze élesen kifejeződik.
- Fahéj... Erős fűszeres illat jellemzi.
- Malabar... A leginkább "keserű" fajta, homályosan hasonlít a csípős borsra.
Milyen csodálatos tulajdonságok miatt szerették a királyi és hétköznapi emberek a fahéjat? Gazdag mikroelemekben, zsírban oldódó E csoport vitaminaiban („fiatalság elixírje”), K-ben (serkenti a gyomor jótékony mikroflóráját), 40-80%-ban fedezi ezen anyagok napi szükségletét, hozzájárulva a fogyáshoz. .
Különleges kémiai összetétele teszi ezt a fűszert egyedivé:
- fahéjsav-aldehid antibakteriális, melegítő hatása van; fogyáskor antioxidánsként hatékony;
- tanninok jó a gyomor-bél traktus fekélyes betegségei esetén;
- eugenolértékes fájdalomcsillapító, fertőtlenítő hatása miatt; a flavonoidok és a fenolok segítenek csökkenteni a vércukorszintet, ami nagyon fontos a cukorbetegségben szenvedő betegeknél, fogyás esetén;
- leereszti vérnyomás, magas vérnyomás, szív- és érrendszeri betegségek esetén javallt.
Az "igazi" ceyloni fűszer korunkban továbbra is drága, ezért a legtöbb eladó szupermarketben van "Cinnamon false" - kassia. A különböző fajták megkülönböztetése nem nehéz, de ehhez fahéjrudakra van szükség. Az őrölt fahéj gyakran nem rendelkezik gyógyító tulajdonságokkal a fogyás szempontjából. nagy a hamisítás, más anyagokkal való keverés valószínűsége.
A tudósok hosszú távú tanulmányai megerősítették a fűszer zsírégető funkcióinak jelenlétét a fogyás során. Javasoljuk, hogy aktívan használják adalékként diétákban, koktélokban / italokban az elhízás elleni küzdelemben; masszázshoz, vizes eljárásokhoz illóolaj formájában. Hogyan jó a fahéj a fogyáshoz?
- Az élelmiszerekben, valamint az italok összetételében történő állandó használat mellett 30% -kal csökkenti a glükózmutatókat.
- Elősegíti a cukrok energiává történő átalakulását.
- Segít a testzsír leküzdésében az anyagcsere folyamatok elindításával.
- Normalizálja az emésztőrendszer működését, serkenti a fogyást.
- Az illóolajok jótékony hatással vannak a szaglóreceptorokra, normalizálják az alvást.
A modern dietetikus fogyókúrás programok azt javasolják, hogy a fahéjat fogyás céljából használják különféle italok, gyümölcslevek, tinktúrák és ételek részeként.
Hogyan igyunk mézes vizet fahéjjal éhgyomorra reggel és este
Az ideális megoldás a fahéj a fogyáshoz meleg ital részeként. A méz tonizáló tulajdonságai lendületet adnak, gyengéden megtisztítva a beleket a patogén mikroflórától. A mézes-fahéjas víz hosszú és rendszeres fogyasztása reggel éhgyomorra segít eltávolítani a felesleges hasi zsírraktárakat, felgyorsítva az anyagcsere folyamatokat.
Az illatos karcsúsító ital elkészítésének jellemzői:
- Vizet forralni.
- Öntsön 200 ml vizet egy csészébe vagy pohárba, hagyja lehűlni 70 °C-ot meg nem haladó hőmérsékletre.
- Tegyél bele 1 teáskanál mézet és fél teáskanál / rúd őrölt fahéjat.
- Hagyja pár órát szobahőmérsékleten főzni.
- Fogyás érdekében vegye be naponta reggel és este egy hónapig. Naponta legfeljebb 200 ml diétás italt igyon fűszerekkel.
Hány napig kell inni, és milyen eredmények várhatók?
A válasz arra a kérdésre, amely a leginkább aggasztja a fogyást: "Hány kilogrammot tudsz leadni egy hónap alatt otthon?", Kellemesen meg fog lepni. Képes leszel 1-5 kg súlyfelesleget leadni, és a mozgás hozzáadásával, a kiegyensúlyozott étrendre váltással érezhetőbbek lesznek az eredmények.
A fogyáshoz szükséges ital időtartama időben nincs korlátozva. Ezt azonban háromhavonta 2-3 hetes időközönként kell elvégezni.
A fahéjas mézes víz fogyasztása segít:
- normalizálja az emésztőrendszer működését;
- fenntartani a jó/rossz baktériumok egyensúlyát a bélben;
- csökkenti az étvágyat;
- égeti a belső (zsigeri) zsírt, amely megzavarja a fogyást; javítja az élelmiszer emészthetőségét.
Hogyan készítsünk és használjunk fahéjat a fogyáshoz
A fahéj ideális azok számára, akik fogyni szeretnének. Ez a fűszerezés külön figyelmet érdemel azok számára, akik a „túlhajszolással” olyan tartalékokat halmoztak fel a hasi területen, amelyet a fogyókúra, sőt a fizikai megerőltetés is nehézkes. Hogyan használjuk a fahéjat a fogyáshoz italokban?
Kefir gyömbérrel és fahéjjal
Egy ilyen fűszeres ital hosszú ideig enyhíti az éhséget, finom és alacsony kalóriatartalmú. A reszelt zöld alma, a kurkuma hozzáadása segít diverzifikálni az ital ízét a fogyás érdekében, és a kefirt helyettesítheti természetes, alacsony zsírtartalmú joghurttal. Vegyünk termékeket egy koktélhoz a következő arányban:
- Alacsony zsírtartalmú kefir (természetes joghurt) - 250 ml.
- Őrölt fahéj - 0,5 teáskanál.
- Őrölt gyömbér gyökér, kurkuma - egy teáskanál harmada.
- Az alma közepes méretű fele.
Karcsúsító ital receptje:
- Öntse a fermentált tejterméket egy edénybe.
- Hagyja szobahőmérsékletre melegedni.
- Dörzsölje be a fahéjrudat és a gyömbér gyökerét.
- Az alma felét feldaraboljuk, lehúzzuk a száráról és a héjáról.
- Adjuk hozzá a kefirhez / joghurthoz, keverjük össze turmixgéppel.
- Hagyja 10 percig főzni. Elkészült a karcsúsító ital!
Zsírégető pirospaprika koktél
A zsírégető hatást fokozhatod, ha a fenti recept szerint, csípős paprika hozzáadásával savanyú tejes koktélt készítesz fogyáshoz. Vegyünk egy csipetnyi (vagy egy teáskanál ¼ részét) őrölt pirospaprikát, és adjuk hozzá a feltüntetett hozzávalókhoz. Ezt az italt naponta legfeljebb egyszer szabad fogyasztani. Annak érdekében, hogy ne zavarja a savasságot, ne használja éhgyomorra.
Szegfűszeg recept
A forró tea keleti fűszerekkel megfázás esetén gyógyító hatású. Ez a karcsúsító ital pótolhatatlan: szegfűszeggel, vaníliarudakkal és fahéjjal. Serkenti az anyagcserét, élénkíti a szervezetet, reggelente élettel és energiával tölti fel a testet.
Hozzávalók:
- Vanília - 1/3 rúd.
- Fahéj - 0,5 rúd fahéj kéreg.
- Szegfű - 1 db.
- Fekete / zöld tea - 1 teáskanál.
- Víz - fél liter.
Lépésről lépésre nézzük meg, hogyan készítsünk gyógyító italt a fogyás érdekében:
- Hűtsük le a felforralt vizet 90⁰C-ra.
- Öntsön egy kanál teát a teáskannába vízzel. Tedd félre 2-3 percre.
- Készítsen fogyókúrás fűszereket porrá turmixolással.
- Adjunk hozzá fűszereket a teáskannához.
- 15-20 perc alatt kész a varázselixír!
Hogyan készítsünk zöld teát fahéjrúddal
A fahéj jó a fogyáshoz zöld tea részeként, melynek elkészítéséhez szüksége lesz:
- Zöld tea - 2-3 evőkanál.
- Fahéj rúd.
A fűszeres karcsúsító étel receptje:
- Öblítse le a száraz teáskannát forrásban lévő vízzel, és szárítsa meg.
- Hűtsük le az enyhén forralt vizet (500 ml).
- Öntsük bele a tealeveleket, és öntsük fel forró vízzel.
- 2 perc múlva adjuk hozzá a fahéjrudat.
Hogyan igyunk kávét fahéjjal a fogyáshoz
Az aromás kávé ideálisan kombinálható fűszerrel, ami fokozza a koffein zsírégető hatását. Miután egy adagot török- vagy kávéfőzőben lefőzött, cserélje ki a szokásos cukrot egy harmadik teáskanál frissen őrölt fahéjjal. Ugyanakkor ne fogyasszon cukrot vagy helyettesítőit, amelyek elősegítik az inzulin felszabadulását, és ezáltal fokozzák az éhségérzetet, és akadályozzák a hatékony fogyást.
Fahéj infúziója mézzel
Jobb előre elkészíteni egy tinktúrát mézzel és fahéjjal a fogyáshoz. Nappali fogyasztása esetén előző este készítse el ezt az italt 2 liter vízhez: 1 tk. őrölt fahéj (vagy 1 rúd fahéjkéreg) és 2-3 evőkanál méz. Az ilyen fűszeres infúziót 100 ml-es adagokban kell bevenni a nap folyamán.
Citromos ital
2-3 szelet citrom hozzáadásával a mézes-fahéjas teához C-vitaminnal gazdagítja a szervezetet. Az illóolajok flavonoidjai és fitoncidjei tonizáló hatásúak, az ital pedig jó hangulatot ad, energizál, hozzájárul a aktív életmód és testsúlycsökkentés.
Hogyan kell bevenni a tejet és a fahéjport
A fahéjas ízű turmix nem csak a fogyásban hasznos, hanem segít a szervezet kalciumtartalékainak pótlásában, a hideg időben történő melegen tartásban. Ital készítéséhez forraljon fel egy liter alacsony zsírtartalmú tejet, és hagyja kihűlni. 250 ml folyadékhoz legfeljebb 10 g fűszert adjon. A felvételi tanfolyam 2 hét, a kurzusok közötti intervallum 10-15 nap.
Hogyan lehet fogyni fahéjjal és babérlevéllel
A babérlevél infúziója fahéj hozzáadásával segít eltávolítani a méreganyagokat, megszabadítja a testet a méreganyagoktól és csökkenti a vér koleszterinszintjét. A karcsúsító ital elkészítésének titka egyszerű: öntsünk fel 3-4 babérlevelet egy liter forrásban lévő vízzel, majd pár perc alatt tegyünk bele egy fahéjrudat. Az infúziós idő 2 óra. Reggel éhgyomorra 100-150 ml fogyasztása javasolt.
Fahéj diéta
A táplálkozási szakértők számos lehetőséget kínálnak az étkezések megszervezésére a fahéjfűszer aktív használatával. Hagyományosan expressz diétákra osztják őket, amelyek elősegítik a 3-4 kilogramm fogyást fokozott módban, és egy állandó étrendre, amelyet helyesebben nem diétának, hanem helyes táplálkozásnak neveznek. Fontolja meg számos olyan diétát, amelyekben a fahéj fontos szerepet játszik a fogyásban.
Túró diéta (öt nap).
Kiegyensúlyozott fehérjékben, zsírokban, szénhidráthiányban. Minden nap, fél órával a reggeli előtt éhgyomorra, igyon meg 200 ml mézes-fahéjas infúziót, és lefekvés előtt 100 ml kefir italt fűszerekkel. Hozzávetőleges étrend a gyors fogyáshoz:
hétfő
- Reggeli - zabpehely, túró és méz, kávé cukor nélkül.
- Ebéd - zöldségleves, korpás kenyér.
- Vacsora - főtt csirke fahéjjal, friss zöldségekkel.
kedd
- Reggeli - joghurttal és őrölt fahéjjal fűszerezett túró.
- Ebéd - párolt pulykafilé, párolt zöldségek.
- Vacsora - barna rizs, fahéj, saláta.
szerda
- Reggeli - túrós rakott, pudingos kávé fahéjjal a fogyáshoz.
- Ebéd - zöldségleves egy szelet marhahússal.
- Vacsora - zöldségsaláta, túró, sült csirke filé fűszerekkel.
csütörtök
- Reggeli - 2 pirítós túróval és fahéjjal megkenve.
- Ebéd - hajdina, pulykafilé.
- Vacsora - sovány hal, párolt zöldségek.
péntek
- Reggeli - túró plusz fahéj és méz.
- Ebéd - leves zöldségleves burgonya nélkül.
- Vacsora - baromfifilé sajtmártással és keleti fűszerekkel, párolt zöldségekkel.
Expressz kirakodó diéta
3 napra tervezve. Fogyáshoz jó, segít a fogyásban, alacsony kalóriatartalmú, havonta legfeljebb egyszer ajánlott. A menü minden nap ugyanaz.
- Reggeli- egy pohár kefir ital, sütőben sült alma fűszerekkel.
- Falatozás- saláta, zeller.
- Vacsora- zöldségleves olaj nélkül, 1 vekni.
- Falatozás- sárgarépa, alma.
- Vacsora - könnyű saláta, túró fahéjjal, ami segít a fogyásban.
- Második vacsora- fahéjas joghurt.
Teljesíts napi öt étkezést
Napi ötszöri étkezés a fogyáshoz fahéj hozzáadásával az ételekhez.
- Az étrendet hosszú időre tervezték.
- Napközben fahéjas tea/főzet fogyasztása javasolt.
- Adagolás mérete - 300-400 g a fehérjék, zsírok, szénhidrátok klasszikus szétválasztásával: 50% fehérjetartalmú élelmiszer, 30% telítetlen zsírsav, 20% szénhidrát.
A diéta hatékonyságát a főétkezés előtt 10-15 perccel mézes fahéj (1-2 teáskanál) fogyasztása éri el, ami segít csökkenteni az étvágyat és jó fogyókúrás eredményeket biztosít. Havonta egyszer rendezzen böjtnapot kefirre (legfeljebb 2 liter), fahéj és egyéb fűszerek hozzáadásával.
Karcsúsító kezelések
Nemcsak a fahéjnak vannak varázslatos tulajdonságai a fogyásban, hanem illóolajai is. A kozmetikai pakolásos eljárások, a fahéjolajos masszázs segít normalizálni az anyagcsere folyamatokat, serkenti a kollagéntermelést, enyhíti a striákat, a has, a comb, a fenék bőrpötyögését. A fahéjjal nem fogod észrevenni, hogy tökéletes formát ölt.
Fahéjas illóolajos pakolás receptjei
A fogyás, a méreganyagok eltávolításának hatékony módja a fahéj illóolaj lesz a keverék összetételében fogyókúrás pakolásokhoz. Otthon elkészíteni nem nehéz.
Szükség lesz:
- Őrölt kávébab - 50 g.
- Fahéj por - 50 g.
- Őrölt csípős paprika - 20 g.
- Illóolajok közül lehet választani.
- Kék agyag - 50 g.
Hígítsa fel a kapott keveréket a fogyás érdekében, meleg vízzel vagy tejjel zagyvá. A problémás területekre való felhordás után csavarja be a testet fóliával, vegyen fel meleg, természetes anyagokból készült ruhát, és másszon be a takaró alá. Az eljárás 15-20 percig tart. Öblítse le a fűszerolajos maszkot folyó víz alatt kontrasztzuhanyos módszerrel. A tanfolyam időtartama 2 hét.
Anticellulit masszázs
Az illóolajos anticellulit masszázs segít eltávolítani a striákat, feszesíti és megfiatalítja a bőrt. Eltávolítja a "narancsbőrt", a bőr dudorát, hozzájárul a fogyáshoz. Készítse elő saját masszázsolaját hidratáló alapon 2-3 csepp fahéj, mandula, csípős paprika illóolajának hozzáadásával.
Karcsúsító fürdők otthon
Egyedülálló fűszer aroma, csodálatos fiatalító hatás, tonizáló izmok, és ami a legfontosabb, remek hangulat és életenergia-töltet fahéj hozzáadásával karcsúsító fürdőket ad. Egy csomag fahéjpor és néhány csepp illóolaj elég lesz. Jó az ilyen eljárásokat fizikai aktivitással kombinálni.
Ellenjavallatok a fahéj használatához
Az orvosok és táplálkozási szakértők azt tanácsolják, hogy hagyjon fel a fűszerekkel és fogyjon, ha:
- Ön hypotoniában szenved.
- A nyombél, gyomor fekélyes betegségei vannak.
- A tachycardiában szenvedőknek csökkenteniük kell az adagot, és kétszeresére kell csökkenteni a kurzust.
- Máj-, vesebetegségekkel a fahéj nem alkalmas fogyásra.
- Ha problémái vannak a véralvadással, vérzéssel, mondjon le az ételekben és italokban lévő fűszerről.
- A fahéjas ételeket a terhesség alatt a fogyás érdekében erősen nem javasoljuk: koraszülést, rövid időn belül pedig vetélést is kiválthat.
Tartalom
Különféle fűszereket széles körben használnak kedvenc italai ízének javítására. A tej és a fahéj kombinációja különösen harmonikus. Kombinált használatuk fokozza mindkét termék előnyeit, nem beszélve a kiváló ízről.
Enyhíti az álmatlanságot
A túl aktív életmód, a számítógéppel való munkavégzés, az állandó okostelefon képernyőn való tartózkodás alvászavart okoz. Egy fahéjas ital lefekvés előtt segít a helyzet javításában. Adjunk hozzá egy csipet őrölt fűszert egy pohár meleg tejhez, és igyuk. A fahéj illata megnyugtat, ellazítja az izmokat. A meleg tej javítja a hangulatot és nyugtatóan hat az idegrendszerre.
Köhögést és megfázást kezel
A fahéjas és mézes tej melegítő hatású. A meleg ital rendszeres fogyasztása segíthet a köhögés enyhítésében. Megfázás esetén legfeljebb 3-szor vegye be naponta és egy pohárral este. A szárított ceyloni fahéjkéreg antioxidáns tulajdonságait évszázadok óta bizonyítják. Ezért kétségtelenül igyunk forró tejet ezzel az aromás fűszerrel: a hatóanyagok alkalmasak a megfázás megelőzésére.
Segít a PMS-ben
A fahéjas tej előnyei a nők számára tagadhatatlanok. Az aromás fűszer görcsoldó, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Ezt a hatást a nők régóta látták, és még ma is használják a menstruációs fájdalom leküzdésére. A gyógymód a PMS-ben is segít. A premenstruációs szindrómát migrén, láz, nyugtalanság, szorongás jellemzi. Egy pohár meleg, nyugtató ital reggel és este segíthet a tünetek enyhítésében.
Javítja az emésztést
Ha vaníliát ad a tejhez fűszerekkel és italokkal, megszabadulhat a székrekedéstől. Az eszköz elősegíti az élelmiszerek felszívódását, javítja az étvágyat, így bármilyen életkorú gyermek számára hasznos lesz, akik rosszul táplálkoznak. Ebéd előtt fél órával adj gyermekednek egy pohár forralt tejet vaníliával, őrölt fahéjjal és egy kanál mézzel. Néhány nap múlva észre fogja venni, hogy a baba elkezdett jól enni.
Támogatja a száj egészségét és felfrissíti a légzést
Az aromás fűszer formula segít a baktériumok elpusztításában, így hatékony szájápoló termék. A fűszer aromája eltávolítja a kellemetlen szagokat, a tejben lévő kalcium pedig segít a fogak megerősítésében. Az ital gyulladáscsökkentő tulajdonságai javítják a fogíny egészségét. Fogmosás után minden reggel igyál fűszerezett tejet, és felejtsd el a fogorvoshoz menést.
Elősegíti a fogyást
A fahéjas tej legyen a kedvenc italod, ha diétázol. Gyorsítja az anyagcserét, segíti a gyors zsírégetést. Meleg tejet (alacsony zsírtartalmú) aromás fahéjjal korlátozott mennyiségben kell fogyasztani. A fűszer túlzott bevitele számos mellékhatás kialakulásához vezet. Fogyás közben igyon egy italt (fél teáskanál 250 ml-hez), fél pohárral naponta háromszor, fél órával étkezés előtt.
Csökkenti a koleszterinszintet
A sovány tej és a fahéj jól tisztítja a vért. Az ereken áthaladó hasznos keverék magával viszi a rossz koleszterint, majd eltávolítja a szervezetből. Idővel a plakkok feloldódni kezdenek. A vér megtisztul, telített az italban található hasznos ásványi anyagokkal. A koleszterinszint csökkentésére a kecsketej használata javasolt. Fogyasszunk belőle egy csipet fahéjjal naponta 2-szer egy pohárban étkezések között.
Javítja a vérkeringést
A ceyloni fahéj jót tesz a keringési rendszernek. Képes csökkenteni a plazma viszkozitását. Emiatt javul a vérkeringés az erekben, a szervek megfelelő mennyiségű oxigént és tápanyagot kapnak. A tejhez adott fahéj rendszeres használatával a vérnyomás normalizálódik. A vér viszkozitásának csökkentése érdekében igyon naponta egy pohár meleg italt reggel.
Megakadályozza a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását
A tejes-fahéjas ital növeli a szövetek és a sejtek inzulinérzékenységét. Ezenkívül a keverék segít csökkenteni a cukorbetegségben szenvedő betegek súlyát. Az ilyen kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával.
A tej és a fahéj jótékony tulajdonságai ősidők óta ismertek. Ezek a termékek harmóniában állnak egymással, együttes használatuk előnyös, hiszen a fűszer elősegíti a jobb tejfelszívódást.
A fahéjas tej egészségügyi előnyei
Egy ilyen ital csodálatos aromájú és szokatlan ízű, és rendszeres használatával az első változások néhány hét múlva észrevehetők:
Az emésztőrendszer munkája javulni fog.
Csökkentett cukor- és koleszterinszint.
A vérrögök kockázata csökkenni fog.
A belek megtisztulnak.
A máj munkája normalizálódik.
A memória javulni fog.
A figyelem koncentrációja megnő.
A szívizom megerősödik.
A nyomás normalizálódik.
Az immunitás erősödik.
A bőr színe és állapota javulni fog.
Azok, akik követik az ábrát, és túlsúllyal küzdenek, tudják, hogy egy ilyen koktél hozzájárul a fogyáshoz. Az ital csökkenti az étvágyat, felgyorsítja az anyagcserét, beindítja az anyagcsere folyamatokat, amelyek együtt segítenek megszabadulni a felesleges kilóktól. Azok, akik lefogytak, megjegyezték, hogy az oldalsó és a hasi zsírlerakódások különösen hatékonyak voltak.
Mikor kell venni
Az italt az orvosok is jóváhagyták, hatékonysága megfázás és akut légúti vírusfertőzések esetén bizonyított. A fahéjas tej fogyasztása enyhíti a torokfájást és az izzadást, elősegíti a cseppfolyósodást és a váladék kiürülését. A köhögés idővel elmúlik, és az orr lélegezni kezd.
Klinikailag bizonyított, hogy a fahéj normalizálja a vércukorszintet és csökkenti az étvágyat, ezért a fogyóknak ajánlott a fűszereket sem hanyagolni.
Egy pohár tejbe nem érdemes fél dobozt önteni, az arányokat be kell tartani, 250-300 ml-hez fél teáskanál bőven elég.
Tej 2 éves kortól kapható gyermekeknek és felnőtteknek, ha nincs kéznél gyógyszer, meleg fahéjas tej könnyít a beteg állapotán.
A gyermekek számára különösen hasznosak az italban található vitaminok, makro- és mikroelemek, ásványi anyagok.
Mielőtt fahéjat adna gyermekének, meg kell győződnie arról, hogy nincs-e rá allergia, jobb, ha konzultál egy gyermekorvossal.
Finom és egészséges fahéjas tej receptek
Számos módja van az ital elkészítésének, valamint számos lehetőség van. Mutatunk néhányat a legnépszerűbbek közül.
Egyszerű recept
A súly normalizálása érdekében egyszerű és bevált receptet használhat:
Egy pohár tej.
½ teáskanál fahéj.
A tejet a tűzhelyen felmelegítjük, de ne forraljuk fel, adjunk hozzá fahéjat és keverjük össze. Minden reggel igyon egy pohár ilyen koktélt éhgyomorra egy hónapig, és az eredmény nem fog sokáig várni. A receptet kissé módosíthatja, hogy az íze ne legyen unalmas.
Fahéjas tej mézzel
Egy pohár tej.
½ teáskanál fahéj.
Egy evőkanál méz adalékanyagok nélkül.
A legalkalmasabb folyékony mézhez, nem gyümölcs, nincs íz, nem kandírozott. Keverje el a mézet és a fahéjat meleg tejben, hagyja melegen néhány órán át. Az infúzió után az ital minden ízét felfedi, és az étrend egy kicsit változatosabb lesz.
A táplálkozási szakemberek jóváhagyják az ilyen koktélt, nem károsítja az egészséget, és helyettesíti a vitaminok komplexét.
Fogyás csokoládé ital
Ez nem vicc, és megtörténik, a főzéshez szüksége van:
Egy pohár tej.
Egy teáskanál natúr kakaó.
½ teáskanál fahéj.
½ teáskanál cukor.
Pár friss mentalevél.
A tejet vízfürdőben felmelegítjük, ne forraljuk fel. Adjuk hozzá a fahéjat, a kakaót, a cukrot és alaposan keverjük, amíg teljesen fel nem oldódik. Adjunk hozzá mentát, forraljuk fel, hűtsük le szobahőmérsékletre. A koktélhoz jeget adhatunk, és hűtve fogyaszthatjuk.
Kapcsolódó cikk: A pácolt gyömbér előnyei és ártalmai, valamint számos recept az elkészítéséhez.
Az ilyen fahéjas tej felmelegít a hideg téli estéken, reggel pedig lendületet ad egész napra. Az őszi blues idején is felvidít.
Ínyenc fahéjas tej
Szükségünk van:
Fél liter tej.
Egy teáskanál fahéj.
Egy evőkanál mazsola.
Több aszalt szilva.
Egy teáskanál folyékony méz.
10 gramm friss gyömbér.
Szegfűszeg ízlés szerint.
A szegfűszeget, mazsolát és aszalt szilvát felöntjük tejjel és felforraljuk, ez szükséges ahhoz, hogy az aszalt gyümölcsök és fűszerek teljesen felfedjék ízüket és aromájukat. Amikor a tej lehűlt 70-75 C-ra, adjunk hozzá fahéjat és keverjük össze, hűtsük le szobahőmérsékletre.
Tegyen mézet meleg tejbe, meleg, nem forrásban lévő vízben van - ez azért történik, hogy a méz ne veszítse el jótékony tulajdonságait. Kiderül, hogy egyfajta forralt bor, csak tej.
Az ital fogyasztható melegen vagy hűtve – ízlés kérdése.
Ellenjavallatok és károk
A fahéjas tej testre gyakorolt előnyeinek maximalizálása érdekében ne feledjen néhány szabályt:
Az ital melegítő tulajdonságokkal rendelkezik, ezért 37 C feletti testhőmérsékleten inni szigorúan tilos.
Hipertóniás betegek számára egy ilyen koktél ellenjavallt, mivel a fahéj növeli a vérnyomást.
Terhesség és szoptatás alatt jobb megtagadni a fűszereket, különösen a terhesség korai szakaszában.
Gondosan válassza ki a recepteket, hogy ne legyen allergének a készítményben.
Fogyáshoz igyon fahéjas tejet naponta kétszer, reggel és este, egyenként 150 ml-t.
A súly csak akkor megy el, ha lemond a sült, keményítőtartalmú és zsíros ételekről.
Jobb, ha betartja a megfelelő táplálkozás és mértékletes testmozgás alapelveit, a fizikai aktivitás nem hagyja, hogy a bőr megereszkedjen.
A fogyás vagy a megfázás gyorsabb megszabadulása érdekében nem lehet visszaélni a fahéjjal, a napi adag nem haladja meg a 6 grammot. Allergia és egyéni intolerancia esetén a használata szigorúan tilos.
Szedése előtt a legjobb orvoshoz fordulni, és mielőtt orvoshoz fordulna, olyan vizsgálatokat kell végezni, amelyek segítenek a teljes klinikai kép áttekintésében.
Az allergiatesztet elvégezheti saját maga is, kenje be a csuklóját olajjal vagy fahéj hozzáadásával készült emulzióval, pár csepp elég lesz. Ha a bőrpír és a viszketés nem jelentkezett a nap folyamán, akkor nincs ok az aggodalomra.
A Közép-Királyság hagyományos gyógyítói és okleveles orvosai a fahéjat a következőkre írják fel:
-
szűkületek az epehólyagban.
megfázás,
bélgyengeség
depresszió,
A tibeti szerzetesek a hosszan tartó böjt kezdete előtt nagylelkűen ízesítik ételeiket ezzel a fűszerezéssel, hogy fokozatosan leszoktassák magukat az éhségérzetről.
Mint látható, ezek a termékek önmagukban is hasznosak, és még inkább együtt. Ne felejtse el konzultálni orvosával.
Az illatos, fahéjas tejital az ünneplés örömteli érzését, a kényelmet, a belső harmónia érzését kelti, nemcsak a testet, hanem a lelket is átmelegíti.
Ráadásul ízletes és gyógyító is egyben.
Tej fahéjjal: az ital előnyei
A fahéjnak és a tejnek számos jótékony tulajdonsága van az emberi szervezet számára, amelyek értékét növeli a termékek egyetlen egésszé egyesítése. 
Tudtad?A szarvasmarha-fehérjék ritka módon képesek megkötni a méreganyagokat a szervezetben. Éppen ezért a veszélyes iparágakban dolgozóknak erősen ajánlott naponta inni.
A fahéjas tej hatékonyságát a túlsúly csökkentésére tett kísérletek bizonyították. Már az ókorban is használták az italt a fogyókúra és a hasi zsírredők eltávolítására szolgáló diétákban, mivel csökkenti az étvágyat, javítja az anyagcsere folyamatokat. Az étkezés előtt 20-30 perccel fogyasztott fahéjas tejtermék teltségérzetet kelt és megszünteti a túlevést, mivel kifejezetten az ízérzékelõkre hat. A fahéj, mint erős antidepresszáns, küzd a felgyülemlett stressz ellen, amely gyakran túlsúlyt okoz. 
Ezenkívül a gyógyító terméket a megfázás kezelésére használják. Tompítja a torok fájdalmát, megszünteti az irritációt (irritációt), az orrfolyást, hígítja a váladékot a hörgőkben, hatékony köhögés elleni szerként használják otthon.
A fahéjas tejet 2 éves kortól bevezetik a menübe. Ugyanakkor figyelembe veszik az adott szervezet érzékenységét egy adott fűszerre, valamint a gyermekorvos véleményét a gyógyászati finomság megengedett napi mennyiségéről.
Főzési receptek
Az egészséges ital elkészítéséhez válasszon sovány tejet és egy megbízható gyártótól származó kiváló minőségű őrölt fűszereket. A koktélkomponensek ezt a kombinációját tartják a leghatékonyabbnak és az íze szempontjából legkellemesebbnek. A táplálkozási szakemberek megjegyzik a tej kefirrel való helyettesítésének lehetőségét, de nem mindenki ért egyet ezzel a választással, mivel kevesebb az erjesztett tejtermékek szerelmesei. 
Az ital ízjellemzőit diverzifikálhatja további összetevők hozzáadásával. Ilyen a méz, csokoládé, szárított gyümölcsök, áfonya.
Tudtad? A fahéj történelmi botanikai hazája Srí Lanka. Eddig az ebből az országból származó fahéj számított minőségi szabványnak. Ezt követik az indonéz, indiai és brazil fűszerek.
Klasszikus recept
A főzés klasszikus receptje meglehetősen egyszerű:
- vegyen 250 ml tejet;
- keverj el benne 1/3 teáskanál őrölt fahéjat;
- melegítse fel a keveréket, de ne forralja fel.
Egyszerűen felöntheti forró tejjel az őrölt fűszert, és alaposan összekeverheti az összetevőket. Naponta 1-2 alkalommal étkezés előtt fél órával vegye be. 
Mézes ital
A klasszikus recept ízének javítása érdekében mézet adnak hozzá. Forraljon fel 300 ml szarvasmarha-terméket. Önts rájuk hat gramm fűszerport, és hagyd hűlni fél órát. Adjunk hozzá 6 ml folyékony mézet a kapott keverékhez, keverjük össze az összetevőket. Hűvös helyen 2 órán át főzzük. Az ital fogyókúrás étrendben ajánlott.
Fontos! Az indiai védikus orvoslás (Ayurveda) hagyományos rendszere szerint a méz 60 fok feletti hőmérsékletre melegszik° C, méreggé válik. A modern tudomány megerősíti ezt az állítást. Tehát ne keverjen mézet a forró italokba. Érdemes enni egy falatot, vagy melegre hűteni az italokat.
Az allergiások és a rossz emésztésben szenvedők a mézet ebben az italban helyettesítsék egy teáskanál finomítatlan vagy barna cukorral.
Egy csokoládé koktél beszerzéséhez a következőket kell vennie:
- 250 ml tej;
- 10 g natúr csokoládé;
- 3 g kakaópor;
- 6 g kristálycukor;
- mentalevél.
A meleg tejben jól elkeverjük a cukrot, fahéjat, kakaót, csokoládét, felforraljuk, lehűtjük. Díszítéshez használjunk mentalevelet. Egy finom ital erőt ad, felmelegíti a testet és helyreállítja a kiváló hangulatot.
Fűszeres desszert szárított gyümölcsökkel
A fűszeres, szárított gyümölcsös desszert alapvető összetevői:
- 500 ml tej;
- 6 g fahéjpor;
- 20 g mazsola;
- 3 db. aszalt szilva;
- 6 ml méz;
- 2 db. szegfű;
- 5 g friss gyömbér gyökér.
Tej, mazsola keverékét felforraljuk, levesszük a tűzről. Adjuk hozzá a fűszert, hűtsük le és keverjük össze a jelzett mennyiségű mézzel.
Áfonya turmix elkészítéséhez vegye be:
- 250 ml tej;
- 1 fahéjrúd;
- 3 g őrölt fahéjpor;
- 1 kardamom;
- 10 g szárított áfonya;
- 3 g narancshéj;
- 3 ml juharszirup.
Meleg tejbe tegyünk egy fahéjrudat, áfonyát, narancshéjat, kardamomot,. Forraljuk fel a keveréket. Hűtsük le. Megszórjuk fahéjporral.
Lehet inni éjszaka?
Tudományos vizsgálatok szerint a napközben elfogyasztott tej tonizáló hatású, serkenti az emésztést, serkenti az étvágyat, erőt ad, ezért tartják a leghasznosabbnak. Reggel ivott, erősíti a csontvázat, segít normalizálni az emésztőrendszert, erőt ad. Este (lefekvés előtt 1,5-2 órával) szedve nyugtató hatású, elősegíti a kitűnő alvást, javítja a látást, enyhíti a kimerültséget és egyéb betegségeket is gyógyít. 
A fahéj csak fokozza a tejtermékek pozitív tulajdonságait, mivel megkönnyíti az emésztést. Fontolja meg azt a tényt, hogy ajánlott az italt melegen vagy melegen inni, mert a hideg tej megtelepszik az emésztőrendszer falain, ragacsos anyaggá alakul.
Beszéljen orvosával, mielőtt rendszeresen fogyasztana egy fűszeres turmixot. Véleménye segít megvédeni a negatív egészségügyi problémáktól. 
A termék maximális pozitív hatásának eléréséhez vegye figyelembe a következő ajánlásokat:
- melegítő italt hatékonyan használnak köhögésre, ha nincs láz a betegben;
- terhesség és szoptatás alatt nem ajánlott fűszeres ital fogyasztása, mivel a fahéj csípős illata miatt vetélés és a szoptatás megtagadása lehetséges;
- használat előtt meg kell győződnie arról, hogy nincs allergiás reakció a kiválasztott ital összetevőire, különben nem lehet elkerülni a negatív megnyilvánulásokat;
- ne igya meg a gyógyszert menstruáció alatt és vérbetegségek esetén, mivel a fahéj befolyásolja a szövetek vérzését;
- a fogyáshoz a mézes-fahéjas balzsamot naponta háromszor kell inni (reggel éhgyomorra, ebéd előtt és este) 1/2 csésze;
- minden diéta csak az egészségtelen ételek megtagadása esetén hoz gyümölcsöt;
- az egy ital egyidejű bevitele nem haladhatja meg a 250-300 ml-t. Jobb kis adagokban inni a nap folyamán, ha nincs ellenjavallat a fűszernek.
Fontos! Soha ne egyen fahéjat éhgyomorra – ez súlyos hányingert, sőt tomboló hányást is kiválthat.
A fahéjas tej javítja a szívműködést, hígítja a vért, erősíti az immunrendszert és meleg érzetet ad. És ami a legfontosabb, kiváló fogyókúra és köhögés elleni gyógyszer.
Sok nő érdeklődik a hatékony fogyókúrás receptek iránt, ezért szinte mindegyikük megpróbálja megtalálni a számára legelfogadhatóbb lehetőséget. Sokat tudunk a fahéj előnyeiről a fogyás szempontjából, de nem mindenki tudja, milyen lesz a hatása tejjel kombinálva. Javasoljuk, hogy fontolja meg ezt a lehetőséget egy egészséges italhoz, és tudjon meg többet a tulajdonságairól.
Fahéj tejjel
Ezen termékek mindegyike már önmagában is nagyon hasznos, és egymással kombinálva csodálatos italt alkotnak, amely nemcsak a test tónusát növelheti, hanem javítja az általános közérzetet is. Az ilyen illatos tej segít a kényelem megteremtésében és az ünnepi légkör megérzésében, és íze még azok számára is tetszeni fog, akik nem szokták ezt a terméket használni. 
A vele kevert fahéj sokkal könnyebben emészthető és melegítő tulajdonságú, ezért a jó illat- és íztulajdonságok mellett az egészség erősítését is szolgálja. Ami a megjelenést illeti, a hozzávalók összekeverése után mindig nagyon érdekes, enyhén barnás tejet kaphatunk, amely helyes tálalás esetén még az ünnepi asztalon is megfelelő lesz.
Tudtad? Srí Lankát a fahéj történelmi hazájának tartják, ma pedig a helyi fűszer a minőségi mérce. A második legjobb minőségű fahéj Indonéziából származik, ezt követik az indiai és brazil fűszerek.
Jótékony tulajdonságok
A fahéj és a tej keveréke nagyon egészséges, vitaminokban, ásványi anyagokban, illóolajokban és antioxidánsokban gazdag italt alkot. Rendszeres használata pozitív hatással van a test szerveire és rendszereire, kifejezve:
- az emésztőrendszer normalizálása;
- csökkenti a vérrögök valószínűségét az edényekben;
- a májfunkció normalizálása;
- a szövetek tisztítása a toxinoktól és toxinoktól;
- az agyi központok aktivitásának javítása;
- a koleszterinszint és a vércukorszint normalizálása;
- a szívizom erősítése és a vérnyomás stabilizálása;
- növeli a szervezet immunrendszerét;
- a bőr állapotának javítása.
Ezenkívül a fahéj a tejjel kiváló segítség a fogyásban, mivel nemcsak az étvágyat csökkenti, hanem javítja az anyagcsere folyamatokat is, eltávolítja a zsírfelhalmozódást a hasi területen. Érdemes megjegyezni az ital hatásosságát megfázás esetén is: melegen megnyugtatja a torkot, gyógyítja a köhögést, enyhíti az orrlégzést és hígítja a váladékot. Fontos! Ha a gyermek nem allergiás a fűszerre, akkor a fahéjas tej fogyasztása már két éves kortól is ajánlott, mert javíthatja a baba törékeny szerveinek, rendszereinek működését. A fűszer konkrét adagolását a gyermekorvosokkal egyénileg egyeztetjük.
Nem számít, mennyire szeretne fogyni, bármilyen termék használatakor fontos, hogy alaposan tanulmányozza annak összes jellemzőjét és használati javaslatát. A fahéjas tej esetében fontos tudni a következőket:
- mielõtt ezt a fogyókúrás módszert alkalmazná, tanácsos ellenõrizni szervezetét allergiás reakciókra, különösen az alkalmazott termékekkel kapcsolatban;
- csak akkor érhet el maximális eredményt a fogyásban, ha főtt tejet iszik este, kora reggel és ebéd közben;
- egyszerre legfeljebb 0,5 csésze igyon meg a termékből, akár csak fahéjjal, akár más lehetséges összetevőkkel kombinálva;
- fahéjas tej fogyasztása során érdemes lemondani a sült, sós és füstölt ételekről, valamint a szénsavas italokról, a csokoládéról, a gyorsételekről és az egyéb ócska vagy cukros ételekről.
Természetesen egy ilyen ital önmagában nem segít gyorsan megszabadulni minden plusz fonttól, de a használat megfelelő megközelítésével és az összes ajánlás figyelembevételével jelentősen megnő a maximális eredmény elérésének esélye. Ellenjavallatok
Számos olyan eset van, amikor egy ital fogyasztása nemcsak haszontalan, de nem is kívánatos az összetevőinek hatása miatt. Ezek az ellenjavallatok a következők:
- magas vérnyomás (a fahéj még jobban növelheti a vérnyomást);
- a terhesség időszaka (az ital a méh nem kívánt összehúzódását okozhatja);
- a szoptatás időszaka (a gyermek testének fahéjra adott reakciója megjósolhatatlan);
- különféle vérzések;
- a fő alkotóelemek fokozott ingerlékenysége vagy egyéni intoleranciája;
- megnövekedett testhőmérséklet (a fahéjas tej melegítő tulajdonságai csak súlyosbítják a helyzetet).
Fontos! Még ha az Ön esete nem vonatkozik a fentiek egyikére sem, lehetséges az ilyen turmix egyéni intoleranciája, ezért ha bármilyen kellemetlen érzést tapasztal fahéjas tej elfogyasztása után, abba kell hagynia a szedését.
Főzési módszerek
Számos helyi tej és fahéj fogyókúrás recept létezik. Egyes helyzetekben önállóan használják őket, másokban kiegészíthetők más összetevőkkel, de minden elkészített termék mindenképpen hasznos lesz a maga módján. 
Klasszikus példa
A tejital elkészítésének ez a lehetősége a legegyszerűbb és legolcsóbb, mivel a feltüntetett összetevőkön kívül semmi másra nincs szüksége. Egy pohár tej 1/3 teáskanál fahéjat tartalmaz. Alapos keverés után az italt a tűzre küldik, ahol jól fel kell melegedni, de nem forrni, különben a hasznos elemek jelentős része elveszik, és maga a tej nem lesz olyan ízletes.
Mézes ital
Ha megunta, hogy rendszeresen csak fahéjat iszik, akkor mézet is adhat ehhez a tápanyagkeverékhez. Ebben az esetben az összetevők listája így fog kinézni:
- 1 pohár tej;
- 6 ml olvasztott méz;
- 6 g fahéjpor.
Ilyenkor az elkészített italt célszerű hidegen fogyasztani, mert melegen nem olyan finom. Ha egy ilyen italt beiktat az étrendjébe, mindössze egy hét alatt több kilogrammot is leadhat. Ezt a koktélt ideálisnak nevezhetjük, de nem szabad figyelembe venni a méz jelenlétét összetételében. A megadott termék erős allergén, ezért a tejhasználatot nem szabad két hétnél tovább halogatni. Tudtad? A méz összetétele hasonló az emberi vérplazmáéhoz. Ez a tulajdonság a méhészeti termék közel 100%-os emészthetőségét biztosítja energiafogyasztás nélkül. Éppen ellenkezőleg, még egy kis édesség is jó lendületet ad az élénkségnek hosszú időre.
Csokoládé ital
A tej csokoládé és fahéj kombinációja jó választás azoknak, akik már teljesen kiiktatták a cukrot és az édességeket az étlapról. Figyelembe véve, hogy az emberi test egyáltalán nem tud glükóz nélkül, az ital ezen változata nemcsak az alak korrekciójához járul hozzá, hanem pótolja ennek az anyagnak a hiányát, ezáltal normalizálja az általános közérzetet. Egy ilyen egészséges ital elkészítéséhez szüksége lesz:
- 1 pohár tej;
- 1-2 kis mentalevél;
- körülbelül 10 g csokoládé (lehetőleg természetes);
- 3 g por és ugyanannyi fahéj;
- 6 g kristálycukor.
Amint a kompozíció felforr, azonnal levesszük a tűzhelyről és szobahőmérsékletre hűtjük. Jég vagy hűtőszekrény használata ebben az esetben elfogadhatatlan, mivel minden esély megvan arra, hogy a fahéjas tejital illat- és ízjellemzőit elrontsa. Összegezve, amint az ital befőtt és szinte teljesen kihűlt, már csak egy mentalevél marad hátra, ami fokozza az ital amúgy is kellemes aromáját. 
A klasszikus, csokoládé hozzáadásával készült ital a legnagyobb hasznot télen hozza, amikor a szervezetnek vissza kell állítania az elvesztett erőt, és csokoládé íze egyaránt tetszeni fog mind a felnőtteknek, mind a gyerekeknek.
Fűszeres desszert szárított gyümölcsökkel
Akinek már "elege van" a tejes-fahéjas italból, annak van egy kiváló receptje a már ismert termékekből készült desszert elkészítéséhez. Rendszeres használatával minden esélye megvan nemcsak a gyors fogyásra, hanem arra is, hogy a leadott kilók ne jöjjenek vissza. A desszert elkészítése ugyanolyan egyszerű, mint egy hagyományos tejes-fahéjas ital, csakhogy ebben az esetben egy kicsit több hozzávalót kell elkészíteni. Szükséged lesz:
- 2 pohár tej;
- 5 g;
- 20 g friss;
- 6 g fahéjpor;
- 3 aszalt szilva;
- néhány darab szárított szegfűszeg;
- 6 ml méz.
Még egy gyerek is készíthet ilyen illatos fűszeres italt, mert csak a gyömbért, a szegfűszeget, az aszalt szilvát és a mazsolát kell felönteni tejjel, majd az egész keveréket alacsony lángon felforralni. A kész, még forró kompozíciót megszórjuk fahéjjal, majd amint kihűlt, mézet adunk hozzá. A legjobb, ha lefekvés előtt tejet fogyasztunk fahéjjal és szárított gyümölccsel. Ezek az összetevők együttesen jók az emésztőrendszer megnyugtatásában, és alvás közben eltávolítják a méreganyagokat a szervezetből.
Betöltés ...