A pozitív gondolkodás a boldog és sikeres emberek egyik fő titka - segít megbirkózni az élet nehézségeivel, és pozitív hatással van az ember pszichológiai és fizikai állapotára. Az élet művészete – így hívják a pozitív gondolkodást is. Képes mosolyogva, szeretettel és a lélekbe vetett bizalommal élni.
Végül is sokkal kellemesebb olyan emberrel kommunikálni, aki pozitív gondolkodású. Az ilyen emberek sokkal vonzóbbak a körülöttük lévők számára, nyitottak az új lehetőségekre, tudásra. A pozitív gondolkodás megtanulása azonban minden nap óriási erőfeszítést igényel.
A pozitív gondolkodás 10 fő szabálya minden napra
Ezek a szabályok pozitívabbá és harmonikusabbá teszik az életedet. Kezdje el alkalmazni őket még ma!
1. Pont ma Boldog leszek.
Ne feledd, boldogságod forrása benned rejlik, és nem függ a külvilágtól.
2. Pont ma Megpróbálok alkalmazkodni ahhoz, ami már megvan.
Elfogadom a munkámat, a szerencsémet, a családomat olyannak, amilyenek. Nem fogom magam másokhoz hasonlítani.
3. Pont ma Elkezdek javítani az egészségemen.
Figyelemmel kísérem az étrendemet, kevesebbet fogok étkezni, több vizet iszom, edzek vagy többet sétálok. Igyekszem több időt szánni a pihenésre. Nehéz jó hangulatban lenni és pozitívan gondolkodni, ha kimerültek az energiatartalékaid, és ingerült állapotban vagy.
4. Pont ma Megpróbálom fejleszteni az elmémet.
Csinálok valami hasznosat, vagy tanulok valami hasznosat. Elkezdek pozitív könyveket, történeteket olvasni, több vígjátékot nézni, többet kommunikálni pozitív emberekkel.
5. Épp most jóindulatúbb leszek.
Vigyázok magamra, felöltözöm és olyan jól nézek ki, amennyire csak tudok. Nem kritizálom az embereket. Nem próbálom kijavítani valakinek a hibáit és hiányosságait. Gyakrabban fogok dicsérni másokat, és méltóságteljes lesz a viselkedésem.
6. Pont ma Megpróbálok a mai rekeszben élni.
Nem próbálom meg minden problémámat egy menetben megoldani.
Egy bölcs számára minden nap egy új élet!
7. Pont ma Elkezdem követni a saját programomat.
A nap minden órájában leírom mit fogok csinálni. Talán én Nem fogom tudni minden részletében teljesíteni, de leírom, hogy legyen. Így kiirtom két ellenségemet: a határozatlanságot és a kapkodást.
8. Pont ma napi fél órát meditálok.
Vagy a második lehetőség: ezt a napi fél órát egyedül fogom tölteni magammal annak érdekében, hogy ellazuljak, pihenjek az agyamnak, megállítsam a gondolataimat, gondolkodjak az életemről, Istenről.
9. Pont ma Megszabadulok attól, hogy konfliktusokon és kellemetlen eseményeken gondolkodjak, így nem hagyom, hogy a negatív gondolatok eluralkodjanak rajtam.
Abbahagyom gondolatban "ízlelni" a történteket. Csak a megfelelő következtetéseket vonom le, és nem térek vissza ezekhez a bajokhoz.
10. Épp most nem fogok félni.
Főleg nem félek attól, hogy boldog emberré váljak.
Pozitív gondolkodás nem azt jelenti, hogy figyelmen kívül kell hagynod a bajokat, és papagáj módjára ismételgetned, hogy jól csinálod. Meg kell tanulnod pozitívan tekinteni a problémáidra, összpontosítani arra, amit tanítanak neked, és hogyan profitálhatsz belőle.
Tanuljon meg bármilyen probléma esetén a legjobb eredményekre összpontosítani. A legrosszabb esetet kell szem előtt tartani, de ne félj tőle.
A pozitív gondolkodás mindenekelőtt önmagadon, gondolataidon való munka.
Mellesleg önmagadon dolgozni nagyon nehéz, és hosszú út, ha egyedül próbálod megérteni magad.
Ki tudja, hogyan fátyolos a belső béklyóid, amelyek nem adnak lehetőséget arra, hogy boldogan élj és mélyeket lélegezz...
Sok időbe telhet, amíg egyedül találja meg őket.
És néha az elménk olyan gondosan elrejti belső béklyóinkat, amelyek nem adnak lehetőséget arra, hogy teljesen megszabaduljunk, és teljesen boldog emberré váljunk ...
Önmagában teljesen lehetetlen túllépni az élet ezen szakaszán.
Ilyenkor olyan emberek jönnek a segítségre, akik belülről értik az elménk működését.
Például Mihail Gavrilov az egyik ilyen ember.
És ezek után kezdi megtalálni az igazi boldogságot.
Valójában a legtöbb ember fejében gyakran állandóan homályos gondolatok áramlanak – egy „szókeverő”, amelyet általában nem irányítanak, és nagyon gyakran negatívak.
Ezért nagyon fontos megtanulni, hogyan irányítsa gondolatait, alakítson ki pozitív hozzáállást. Amint optimistábbá válnak a gondolataid, azonnal észreveszed, hogy új lehetőségek vannak az életedben, és kevesebb a baj.
Ezenkívül a pozitív gondolkodás nagy hatással van az egészségére.:
- A várható élettartam nő
- A depresszió nem alakul ki
- Csökkentett stressz szint
- Az immunitás fokozódik, különösen a megfázás esetén
- Javítja a pszichológiai és fizikai állapotot
- Csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát
Ne feledje, a stressz és az állandó aggodalmak csak ártanak a szervezetnek. Ezek minden betegség kiváltó okai. Ezért a pozitív gondolkodás egyfajta megelőzés a legtöbb betegség esetében.
A pozitív gondolkodás az egészséges életmód alapja.
De ahhoz, hogy pozitív gondolkodást fejleszthess magadban, először meg kell tanulnod felismerni magadban a negatívumot.
A negatív gondolkodás fő jelei:
⇒ Folyamatosan minden helyzet negatív vonatkozásaira összpontosítja figyelmét. Például remek napod volt a munkahelyeden, minden feladatot sikerült teljesítened, és még dicséretet is kaptál érte. De elfelejtett elvégezni néhány kisebb feladatot, és egész este, munka után, azon töpreng, amit nem csinált meg, ahelyett, hogy lazítana és valami jóra gondolna.
⇒ Az a szokás, hogy magadat hibáztasd mindenért. Jómagam azon a véleményen vagyok, hogy mi vagyunk felelősek mindenért, ami az életünkben történik. De meg kell értenie a különbséget, és nem kell bajt okoznia személyes fiókjában.
⇒ Katasztrofális gondolkodás vagy az a szokás, hogy mindent eltúlozunk, és csak a legrosszabbra számítunk. Például, ha reggel nem talált normális helyet a parkolóban, ez azt jelenti, hogy az egész nap a munkahelyen szörnyű lesz, vagy ha a férje mérges rád, és egy kicsit felemelte a hangját, akkor ez azt jelenti, válás, és hogy már nem szeret téged stb...
⇒ Az a szokás, hogy mindent feketére és fehérre osztunk. Vagyis mindenben csak jót vagy rosszat látni. Például az önmagadhoz való hozzáállásod: lehetsz tökéletes, vagy teljes kudarc vagy kudarc. Más lehetőséget nem látsz magadnak, mindennek tökéletesnek kell lennie.
Itt adtam meg a negatív gondolkodás fő jeleit, de maga is megfigyelheti gondolatait a nap folyamán, és akár le is írhat néhányat, majd elemezheti őket.
És még több, barátaim, a pozitív gondolkodás fejlesztésében a főszerepet az a képesség játssza, hogy ne akadjunk fenn apróságokon.
Az ember úgy épül fel, hogy bátran szembesül a nehéz életpróbákkal, ugyanakkor nem tud ellenállni általában olyan apróságoknak, amelyek nem érdemlik meg a figyelmet.
Korunkban a bűncselekmények több mint fele éppen kisebb okok miatt következik be. Kemény szavak, belföldi veszekedések, maró megjegyzések, kirakat - ezek azok a jelentéktelen apróságok, amelyek gyilkosságokhoz és támadásokhoz vezetnek.
Kevés ember élt át igazán komoly nehézségeket és sérelmeket az életben. És ezek az apróságok, amelyek megütik hiúságunkat és önbecsülésünket, a világ szívbetegségeinek felét okozzák.
Ezért ne hagyja, hogy ezek a hibák legyőzzenek. Lehetőleg ne vesztegesse az idejét ezekre az apróságokra gondolva. Túl sokat aggódunk és szomorkodunk amiatt, hogy az elkövetkező években nem csak mi, hanem mások is elfelejtik.
Jobban használja ezt az időt arra, hogy a megfelelő hangsúlyokat helyezze el az életben, új pozitív gondolkodásmódot alakítson ki. Szentelje az életét a méltó álmoknak és tetteknek.
Ne feledje, hogy sok apróság bosszankodik, csak azért, mert túlbecsüljük a fontosságát!
Biztos vagyok benne, hogy mindenki megváltoztathatja a gondolkodását. A lényeg az, hogy ezt meg akarjuk tenni, a cikk elején leírt szabályok alkalmazásával.
Pozitív gondolkodás- tudatos kontroll a gondolatai felett, ami segít abban, hogy élete sikeresebb, harmonikusabb és boldogabb legyen.
Barátaim, teremtsük meg együtt a pozitív gondolkodás alapjait. Kérlek írd meg kommentben, hogy mi segít fenntartani a pozitív gondolkodást, milyen szabályaid vannak.
Az önmagunkkal való harmónia az, amiről szinte minden ember álmodik ezen a bolygón. Louise L. Hay Pozitív gondolkodás című könyve. Hogyan legyünk boldogok minden nap ”egyfajta útmutató e cél eléréséhez. A szerző szerint a pozitív hozzáállás a sikeres élet záloga.
A szerzőről
Louise L. Hay az önsegítő mozgalom alapítója, egy kiadóvállalat és egy jótékonysági alapítvány. Több mint 30 népszerű pszichológiai könyv szerzője, amelyek közül az egyik a világhírű Meggyógyíthatod az életedet.
Az író új elméletet terjesztett elő a mentális traumák és a stressz emberi testre gyakorolt hatásáról, amely szerint a negatív attitűdök és félelmek az érzelmi és fizikai problémák okai. Jelenleg filozófiája a világ számos országában sikeres lett, nemcsak az Egyesült Államokban.
Louise L. Hay árak: Pozitív gondolkodás Hogyan legyünk boldogok minden nap
Miről szól ez a könyv
A könyv különleges meditációkat tartalmaz, leírja Louise Hay és barátai lelki attitűdjét. A bemutatott anyag segít az embernek megérteni magát nehéz élethelyzetekben. A szerző radikálisan új módszereket javasol a problémák megoldására, a munka a depressziós állapotok leküzdésének technikáit ismerteti.
Louise L. Hay álláspontja szerint a belső attitűd számos kimenetel alapja az ember élethelyzetében. Elég megszabadulni a negatív sztereotípiáktól, hogy újra pozitívan gondolkodhassunk, és pozitív irányba változtassuk az életünket.
A könyv a nagyközönség számára készült. Arról szól, hogyan válhat boldoggá, hogyan érheti el a harmóniát az életben, és ne veszítse el ezt az állapotot.
A mű tele van megerősítésekkel, nagyszerű emberek idézeteivel, amelyek segítenek motiválni, inspirálni az embert. Louise L. Hay azzal érvel, hogy a múlt elengedését a megbocsátás érzésének kell kísérnie. Ez segít megszabadulni a gondoktól és problémáktól. Még az a tény is hozzájárul a gyógyulási folyamathoz, hogy az ember meg akar bocsátani.
A könyv olyan módszereket tartalmaz, amelyek segítségével boldogabbá válhat, ezek a pozitív gondolkodáson, az ismétlésen és a pozitív mondatok napi 300-szori meghallgatásán alapulnak.
A szerző nem ad szokatlan tanácsokat és nem hoz példákat nehéz életproblémákra, pozitív, életigenlő attitűdöket ír le. A felvázolt gondolatok, kijelentések, érvelések és kijelentések kizárólag a szeretetre, a kedvesség és az őszinteség erejébe vetett hitre hangolnak.
A könyv nagyjából három részre osztható:
- Az első... Meditatív hangulatokat tartalmaz, amelyeket a szerző nevében írnak. Találjon megoldást egy nő életproblémáira, szabaduljon meg a stressztől, győzze le a betegségeket, szüntesse meg a félelmet, váljon magabiztosabbá. Ezek a következtetések segítenek megtalálni a lelki békét és a biztonságérzetet. Minden gondolat több mondat formájában jelenik meg, de hatalmas jelentéssel bír.
- A második... Louise L. Hay szívélyes gondolatait tartalmazza, és megosztja saját élettapasztalatait az emberekkel.
- Harmadik... Tele van rövid tézisekkel az emberiség történetében jelentős emberek - a pozitív gondolkodás elméletének hívei - nyilatkozataiból.
Az olvasók véleménye
Az olvasók kiemelik ennek a könyvnek több pozitív tulajdonságát:
- pozitív;
- erős pozitív energiával;
- motivációs komponense van;
- könnyen érthető;
- nem rendelkezik bonyolult beszédmintákkal.
Sok ember számára a „Pozitív gondolkodás. Hogyan legyünk boldogok minden nap ”segített megbirkózni az élet nehézségeivel a munkában, a magánéletben, az üzleti életben. A munka segíti az embert abban, hogy újra higgyen önmagában.
A mű hátrányai közé tartozik, hogy a könyv bizonyos értelemben "infantilis": senki sem lehet állandóan pozitív hangulatban, nem érheti el az abszolút boldogságot.
Sok olvasó úgy gondolja, hogy a könyv asztali könyvvé válhat, minden nap elolvasható, bármelyik oldalon kinyitható, és „belemerülhet” a pozitív és pozitív energia szakadékába.
Így a darab kiváló motiváló és inspiráló. Nemcsak nőknek, férfiaknak is alkalmas olvasásra, mert egyetemes pozitív attitűdöket tartalmaz a boldog élethez.
A pozitív gondolkodás kára – teljes hülyeség? Ha csak... Beszéljünk a túlságosan pozitív világszemléletről, és arról, hogy melyik életszemlélet működne a legjobban.
Az emberi pszichológiával foglalkozó szakirodalomban gyakran bebizonyosodik az elképzelés: "Az embernek mindig optimizmussal kell szemlélnie az életet." az, hogy még a legrosszabb helyzetet is meg lehet nézni a jobb eredmény reményében. Mintha holnap biztosan minden sikerülne, még ha ma is vannak problémák.
Valójában azonban a mindennapi pozitív gondolkodás nem minden helyzetben győzelemhez vezethet, hanem magához a valódi depresszióhoz.
Az a személy, aki szorgalmasan "figyelmen kívül hagyja" a nehézségeket, csalódást okoz. Problémái nem szűnnek meg maguktól, a csodálatos jövőről szóló álmok szertefoszlanak, csak keserűség marad a lelkében. Olyan rossz optimistának lenni pisztolyfarokkal?
Az emberi pozitív gondolkodás ereje
A pozitív gondolkodás definíció szerint előnyös.
Először is, amikor az embernek át kell váltania a gyötrő kellemetlen gondolatairól valami életigenlőre. Például egy férfi elvesztette a munkáját. Természetesen jobb lesz, ha képességeiben bízva kezd el új állás után nézni. Ebben az esetben az önmagadba vetett hit csak az ember kezébe fog játszani. Rosszabb lenne, ha a férfi optimista új álláskeresés helyett csókolgatná az üveget, nyafogna, kudarcosnak tartja magát. Vagyis a pozitív gondolkodás ereje sokat segíthet, ha egy nehéz élethelyzetben nyugodtan, abban a hitben nézel a problémára, hogy minden sikerülni fog.
Mennyire akadályozhatja a pozitív gondolkodás
De a mindennapi pozitív gondolkodás paradox módon valódi mentális zavarhoz – depresszióhoz – vezethet. Ha szorgalmasan úgy teszel, mintha nem lenne semmi probléma, és mégis minden helyzetből kerülsz ki győztesen, idővel biztosan megjelenik egy érzés.
Például egy nő a férjével él. Minden rossz nekik: a házastárs nem dolgozik, iszik, sértegeti, megsérti a gyerekeket. Ahelyett, hogy megválna a tróger zsarnoktól, mindenkit és magát is biztosít arról, hogy minden rendben van. Mosolyog, viccelődik, igyekszik rendet rakni a házban, „finomokat” főzni, elszakadva a valóságtól. Vagyis megőrzi a családot, bár itt az ideje új életet kezdeni. Végül is kit viccel ez a nő? Persze csak magamat. Tehát egyetlen pozitív gondolkodással, sajnos, nem fogsz megúszni.
A pozitív gondolkodás kára abban is rejlik, hogy az optimista álmodozók gyakran csak a saját álmukban hódítják meg a magasságokat.
Valamit kitaláltak, díszítettek, őszintén hazudtak. Valójában nem tesznek semmit, ami valódi, és nem fiktív sikerhez vezetne. Az optimisták teljes potenciáljukat az álmokra fordítják, de nem konkrét tervek megvalósítására. Azok, akik kételkednek képességeikben, és inkább nem osztják meg egy le nem öltött medve bőrét, nagyobb valószínűséggel valósítják meg álmaikat.
Mondjuk a helyzet a következő: van egy ember, aki sokat szeretne elérni az életben (jó állást találni, feljebb lépni a karrierlétrán, anyagi jólétre szert tenni stb.). De konkrét tettek helyett csak arról álmodik, hogy eljön az ő ideje, véletlenül találkozik az utcán egy jóakaró, aki álommunkát kínál kiváló fizetéssel. Nem meglepő, hogy egy ilyen ember csak a gondolataiban lesz sikeres. De valójában jó helyet kapnak azok, akik nem az égi mannát várták, hanem szó szerint a hetedik verejtékig dolgoztak. Az optimista addig marad a saját gondolataiban, amíg végre meg nem érti, hogy álmai a jó pozíció és a magas fizetés megtalálásáról önbecsapás és semmi több.
A pozitív gondolkodás kára nyilvánvaló, különösen akkor, ha állandóan a problémák, álmok szépítésének módszeréhez folyamodik.
A pozitív gondolkodás és a depresszió kéz a kézben járnak.
A pozitív gondolkodás minden nap megakadályozza, hogy az emberek valóban megküzdjenek a nehézségekkel. Ez abból fakad, hogy az életben csak akkor lehet változtatni, ha felismerjük ennek szükségességét, és beismerjük magunknak, hogy itt az ideje valamit helyrehozni (elhagyni egy nem szeretett partnert, abbahagyni a kommunikációt a kellemetlen emberekkel, megtalálni a kedvünkre való munkát, stb.). De ha minden nap azzal áltatod magad, hogy minden magától menni fog, nem is olyan rossz, akkor a nehéz helyzet nem valószínű, hogy magától megváltozik. A nem szeretett ember ott marad, az idegesítő ismerősök jelen lesznek az életben, neked pedig menni kell a gyűlölt munkára. Ilyen helyzetben közel áll a neurózishoz.
Próbálj csak pozitívan gondolkodni
ahhoz is vezet, hogy az ember egy ponton elszakad a valóságtól.
Hogy elbújjon a csúnya pillanatok elől, feltalálja saját "pozitív világát", ahol minden rendben van. Ez pedig már kudarc, hiszen egy ilyen megközelítés előbb -utóbb összeomlik a "kemény valósággal". És be kell vallanod magadnak, hogy minden, amit korábban éltél, nem más, mint messziről jövő illuzórikus gondolatok. És akkor az emelkedett hangulatot apátia, önmagával való elégedetlenség, depresszió váltja fel.
"Szellemi kontrasztos"- az alaptalan optimizmus alternatívája
A pozitív gondolkodás lényege tehát, hogy még az ismerten kellemetlen dolgokban is találjunk pluszt.
Mint megtudtuk, a mindenre kiterjedő optimizmus korántsem segít igazán az embernek - pszichológiájából adódóan. Ez inkább egy jó módja annak, hogy megnyugodjon, de nem kiút az élet minden nehézségéből.
Csakhogy a világot csak fekete színben nézni az sem ésszerű. Marad az összes erőt az arany középút keresésére dobni. Nagyszerű fogadtatás - mentális kontrasztos... Feladata, hogy lehetőséget adjon az embernek arra, hogy egyszerre lássa a helyzet pozitív és negatív oldalát.
Tegyük fel, hogy egy férfi saját vállalkozást akar indítani. Nem csak a jó profitról szóló álmokat kell megengednie, hanem elemeznie kell az összes kockázatot: a "nem lazítási lehetőségeket", a gátlástalan partnereket stb. Ha előre átgondolta az összes nehézséget, amellyel az élet útján találkozhat, könnyebb lesz nem sok hibát elkövetni. Más szóval, mentális kontrasztos- pozitív, de egészen valóságos szemlélet a dolgokról.
Módszer WOOP kontra mindenre kiterjedő pozitív
A mentálishoz hasonló WOOP módszer kontrasztos, amerikai tudósok javasolták. Elnevezése a „kívánság”, „eredmény”, „akadály”, „terv” szavak kezdőbetűiből származik (fordítva „vágy”, „eredmény”, „akadály”, „terv”).
Először is meg kell fogalmaznia a vágyát.
Legyen egy lány álma, hogy boldogan férjhez menjen.
Miután döntenie kell az eredményről.
A mi esetünkben a lány gondolkodni fog egy jó emberrel való találkozásról, egy erős szövetségről, gyerekekről.
Akkor ideje elgondolkodni az akadályon.
Lehetséges riválisok, háztartási ismeretek hiánya, a lány nehéz karaktere.
Végül itt az ideje, hogy tervet készítsünk.
A fiatal hölgynek keményen kell dolgoznia önmagán, nemcsak külsőleg kellemessé, hanem belsőleg is sokoldalúvá kell válnia, meg kell tanulnia finomat főzni, engedményeket kell tennie és meg kell hallania a partnert.
A WOOP módszert használva nem kell tétlen álmokban élni. Egy személy, aki ismeri a lehetséges akadályokat, előre tudni fogja, hogyan lehet győztesként kikerülni a helyzetből.
Összefoglaló: Tervezett pozitív gondolkodás minden nap
Tehát a pozitív gondolkodás jó módja annak, hogy átmenetileg abbahagyja a szomorúságot azáltal, hogy eltávolodik aggodalmaitól. Kiváló módja annak, hogy pozitív hozzáállást alakítsunk ki a történésekhez. De a tökéletes módja annak, hogy érzékeljük az életet. Ez nem csodaszer, és nem kiút minden bajból.
Sokkal produktívabb álmodozni, ugyanakkor nem szabad elszakadni az élet valóságától. Nem csoda, ha azt mondják: "Aki előre figyelmeztetett, az fegyveres." Ha minden oldalról látja a helyzetet, könnyebbé válik a helyes cselekvés. A pozitív gondolkodásnak vannak negatív oldalai is, és károsak is lehetnek, és akadályozhatják a célok elérését és a boldog életet. Ezért ne csak a pozitívumokra koncentrálj, nézd a valóságot is.
Belső harmónia
A legfontosabb dolog az életben. Elég nehéz boldog és öröm érzés nélkül élni. A lelki harmónia elérésének manapság jó néhány módja van, de a legegyszerűbb, legegyszerűbb és leghatékonyabb az ez a pozitív gondolkodás.
Mi a pozitív gondolkodás? Ez egy bizonyos világnézeti rendszer, amely néhány fő koncepción alapul.
A pozitív pszichológia és gondolkodás alapfogalma:
- Nincsenek bűnösök, és a világ igazságos;
- Az univerzum bőséges;
- Mindennek az alapja az önszeretet;
- Mindenért, ami az emberrel az életben történik, önmagáért felelős;
-Az ember olyan, amilyenek a gondolatai, és ezért minden, ami vele történik, csak a gondolatainak a tükörképe.
E fogalmak betartása vagy be nem tartása meghatározza az ember sorsát és egészségét. A kudarcok, bajok, egészségügyi problémák és az élet egyéb viszontagságai „eltéréseket” jeleznek, és elgondolkodtatnak, átgondolják viselkedését és gondolatait. Míg a helyes és pozitív gondolatok kiváló egészséget, belső harmóniát és boldog sorsot adnak.
A pozitív gondolkodás három fő irány.
1. Megerősítések (pozitív állítások).
2. Pozitív hozzáállás.
3. Pozitív gondolkodás (pozitív gondolatok).
Pozitív megerősítések.
Az állítások olyan kijelentések, amelyek kimondják, hogy egy személy mit szeretne. Jobb, ha a pozitív megerősítések a jövő időn alapulnak ("minden nap fiatalabb leszek", "a bevételem folyamatosan nő és napról napra növekszik" és így tovább). Teljesen lehetséges a megerősítések használata jelen időben, de a múltban történő használatuk nem vezet a kívánt eredményhez.
Például fogyókúrás nyilatkozatok. Ha azt mondod: "Lefogytam!", az nem fog működni. De ha azt mondod: "Minden nap egyre karcsúbb vagyok!" vagy "Folyamatosan fogyok, és minden másodpercben csökken a súlyom!" - működni fog. A megfelelő hangulatról és a tudatalattimmal való munkáról a fogyni vágyóknak írtam a cikkben: Erősen ajánlom, hogy olvassa el.
Ha legalább egy hónapon keresztül sokszor elmondja, amit akar, az elkerülhetetlenül a kívánt eredményhez vezet. És ha ehhez pozitív érzelmeket ad hozzá, akkor minden sokkal gyorsabban fog megtörténni. Jó lenne elvégezni a "Boldogság lélegzete" gyakorlatot, leírása a cikkben található
Vannak egyetemes megerősítések, amelyeket mindenki elmondhat, például:
- A világ biztonságos és barátságos. Lebegek az élet folyamában, és semmi sem fenyeget.
- A bennem lévő szeretet forrása mindig tele van és szeretetet sugárzok és vonzok.
- Az életem öröm, jólét és boldogság.
De a legjobb, ha mindenki előáll a saját kijelentésével, amire éppen szüksége van. Érzelmeink és egészségünk között szoros kapcsolat van, és ha egészségügyi problémái vannak, akkor érdemes ehhez a problémához kapcsolódó állításokat választani. Louise Hay, a neves pszichológus megtalálta a kapcsolatot a betegség és az érzelmek között, az oldalon az ő táblázata látható.
Ha nem bízol magadban, akkor a tükör előtt hangosabban mondhatsz megerősítéseket, mint általában. Akár üzleti öltönyt is viselhet.
Ha több szeretetre és harmóniára vágysz a lelkedben, akkor az önmagad és a világ iránti szeretetről szóló kijelentéseket, jobb, ha hangulatos, meleg légkörben (egy könnyű székben, meleg fürdőben ülve, lefekvés előtt) ejtsd ki. vagy sütkérezni a napon).
Pozitív hozzáállás.
Ez egy abszolút hit, egy belső önbeigazítás, hogy mindent megtehetsz, mindig szerencséd van, és a szerencse hullámán vagy.
A pozitív gondolkodású ember mindenben meglátja és megtalálja az előnyöket, és első pillantásra összekapcsolja a nem kapcsolódó fogalmakat.
Például:
- kocsival megszórva - pénzre;
- összetört egy tányért - örömére:
- egy fekete macska kelt át az úton - a jó hírre.
Az ember magának bármilyen jelet kitalálhat, amelyben nem a logikai lánc a lényeg, hanem a pozitív hozzáállás!
Például nagyon szeretem az 5-ös és a 7-es számokat. És ha meglátok egy autót, amelynek rendszámában két ötös, két hetes van, vagy csak ezek a számok gyűjteménye, akkor tudom, hogy ma szerencsém lesz. Ránézek a számra, és azt mondom: "Szerencsére!" Ez az én személyes előjelem :)
Pozitív gondolkodás.
Az emberek maguk döntik el, hogyan reagálnak az életük eseményeire. Vegyük a jól ismert példát egy félig tele vagy félig üres pohárra. A pozitív ember félig telinek látja, a negatív ember pedig félig üresnek. De az üveg ettől semmit nem változik!
Még a standard kérdések megválaszolásakor is másként viselkednek az emberek. Például egy férj feltesz egy kérdést a feleségének: „Készen állsz, készen állsz az indulásra?”, amire egy negatív nő azt válaszolja: „Nem, még nem vagyok kész. Ne siess! ", És egy pozitív gondolkodású azt mondja: "Majdnem kész, 20 perc múlva indulok." Ez apróságnak tűnik, de nagyon pontosan mutatja az ember belső állapotát.
Van egy másik jó eszköz, amellyel gyorsan elsajátíthatja és elkezdheti alkalmazni a pozitív gondolkodás alapelveit az életben - ez a "Sikernapló", amelyben leírhatja és rögzítheti az összes jó dolgot, ami a nap folyamán történt veled. . Hogyan készítsd el, olvassa el a cikket: Így a sikerre fog összpontosítani, nem a kudarcra.
Ha nem dolgozol magadon, az életed nem fog megváltozni! A szülők, a társadalom, a tanárok az iskolában sok jót adtak nekünk, de sajnos sok feleslegeset, vagy inkább "nem a miénket". Ha önmagán dolgozik, jobbá, fényesebbé és gazdagabbá teheti az életét.
Ha szeretné átdolgozni a negatív programjait, amelyek megakadályozzák, hogy boldoguljon, akkor nézze meg a "
Ha pedig fokozni szeretnéd mágnesességedet és nőies vonzerejét, üdvözöljük nálunk
Sok pozitív, örömöt és pozitív érzelmet kívánok!
Ha ez a cikk hasznos volt az Ön számára, és szeretne erről mesélni barátainak, kattintson a gombokra. Nagyon szépen köszönjük!
Ha ismeri a heliotróp növényeket, akkor tudja, hogy a nap felé fordulnak, hogy több energiát kapjanak a fotoszintézishez. Az ismert blogger és író, Stephen Aitchison bízik abban, hogy ez a koncepció az emberekre is vonatkozik. Véleménye szerint a heliotróp gondolkodás az a képesség, hogy a pozitív érzelmekre és hiedelmekre összpontosítsunk, amelyek kiszorítják a negatív gondolkodási stílusokat.
Ha ezt a képességet kiműveled magadban, kontrollt nyersz érzelmeid felett, képes leszel gyorsan belépni a kívánt állapotba, és elsajátítani a negativitás figyelmen kívül hagyásának képességét. Stephen 7 olyan tulajdonság fejlesztését javasolja, amelyek formálják a pozitív gondolkodást.
Hála
Ez az érzelem talán a legpozitívabb. Minden embernek, akár elismeri, akár nem, van oka hálásnak lenni a sorsnak. A hozzátartozók egészségéért, érdekes emberekkel való találkozásért, lehetőségekért és álmokért, minden napfelkeltéért.A hálát bármilyen formában kifejezheti. Ezek lehetnek naplóbejegyzések, szavak és pusztán gondolatok. A lényeg az, hogy elkezdje látni ennek a világnak a jó oldalait, pozitív hangulatot és erőteljes energiát vonjon ki belőle az önfejlesztéshez. Ha hálát ápolsz magadban, elfelejted, hogy egykor a gonoszság-sors közbeszólt, és minden kudarcot hasznos tapasztalatként fogsz felfogni.
Lelkesedés
A siker nem érhető el a szakma iránti szeretet nélkül. Annak ellenére, hogy ez a kifejezés már régóta a "szakállas" kategóriájába került, nem veszíti el relevanciáját.Valóban értelmes eredményt csak akkor lehet elérni bármely vállalkozásban, ha teljes odaadással dolgozik. Ha egész lelkét belefekteti a vállalkozásába, a mindennapi gondok kétségbeesése és terhe meg fog szűnni az életéből, és minden hiba értékes élménnyé válik.
Bizalom
Egy másik érzelem, amely pozitívumokkal tölt el és nagy tettekre sarkall, az önmagadba vetett hit. Hogyan kell fejleszteni? Érdemes nyitni a pozitív gondolatokra. Fontos, hogy időről időre felfrissítsd az emlékezeted a múltbeli teljesítményekről, függetlenül attól, hogy kicsik vagy nagyok. Dicsérjétek magatokat. Tanulmányi és szakmai eredményekért, jó megjelenésért, találékonyságért, humorérzékért és kedvességért.Minden sikered egy újabb lépés a siker felé. Minden győzelem növeli a képességeibe vetett bizalmat, megnyitja az utat új, nagyobb eredmények felé.
Szeretet
Nem csoda, hogy ezt az érzést a legerősebbnek nevezik. Képes leküzdeni az emberi lélek leg"komorabb" gondolatait, élményeit is. A szerelem előnye, hogy nem korlátozódik csak egy személy iránti érzésre. Ez a fényes élmény életünk minden területére kiterjed.
Pozitivitás
A modern világ szándékosan diktálja nekünk a félelmet és a gyűlöletet. Úgy tűnik, hogy az ijesztő hírek és igazságtalansággal feltűnő események nap mint nap szándékosan "bombáznak" bennünket, és arra kényszerítenek bennünket, hogy a pesszimizmus falával elkerítsük magunkat a világ többi részétől.Kapcsolja ki azokat a híreket, amelyek agressziót és negatív érzéseket váltanak ki. Nézd meg a körülötted lévő embereket - mindegyikük figyelmet érdemel. Bármely emberben megtalálhatja a pozitívumok tárházát. Nézze meg közelebbről mások cselekedeteit, próbáljon valami kellemeset, vonzóat, kedveset találni bennük.
Energia
Mi ad erőt, ami arra kényszerít, hogy ugrásszerűen haladj előre? Szeretett személy, dédelgetett álom, sportolás, kedvenc zene? Találd meg magadban a pozitív energia forrását. Engedjen az ihletnek, nyisson új benyomások, emberek, lehetőségek felé, és merítsen bátran energiát.
Önzetlenség
Hígítsa fel e világ igazságtalanságát és önzését egy csepp önzetlenséggel. Segítsen az embereknek anélkül, hogy bármit is várna cserébe. Még egy egyszerű „köszönöm” szó is kiűzheti a fejedből a negatív hangulatokat.
Nyiss egy új világ felé, amely tele van pozitívumokkal, és minden nap olyan ajándékokat ad, amelyek boldoggá tesznek.
Betöltés ...