ԻՆՉՈ ԿԱՐԵՎՈՐ Է ԻՄԱՆԱԼ ՔՈ ՄԱՐODԻ ՀԻՄՆԱԿԱՆ ARՈARՈՎՈՄՆԵՐԸ:

Նախքան քաշի շտկման կամ սնուցման նորմալացման ծրագիր ընտրելը, անհրաժեշտ է հավաքել տեղեկատվություն ձեր մարմնի վիճակի մասին և շտկել այն։ Արտաքին տեսքը, ինքնազգացողությունը և քաշը մարմնի նյութափոխանակության և վիճակի արտացոլումն են:

Դուք կարող եք գնահատել մարմնի վիճակը՝ օգտագործելով Wellness թեստը: Սա մարմնի կազմի փոքր հետազոտություն և չափում է եզակի ճապոնական անալիզատորի վրա՝ օգտագործելով բիոիմպեդանսաչափությունը, որը ցույց է տալիս մարմնի 9 հիմնական պարամետրերը. քաշը, մկանային զանգվածը, ոսկրային զանգվածը, կենսաբանական տարիքը, նյութափոխանակության մակարդակըև շատ ավելին:

Թեստի արդյունքները պետք է վերծանվեն: Հասկացեք, թե ինչն է նորմալ, ինչը ոչ: Մարմնի հիմնական պարամետրերի հարաբերակցությունը հասկանալը հնարավորություն կտա դրանց բարելավման համար հատուկ խնդիրներ դնել `քաշը նվազեցնելու, ավելացնելու կամ պահպանելու համար սահմանված նպատակին հասնելու համար:

ՉԱՓԵԼ

Ստուգեք ձեր կենսաբանական տարիքը, չափեք մարմնի մկանների, ոսկրային հյուսվածքի, ճարպի, ջրի ծավալը, ինչպես նաև այլ պարամետրեր։

ՃԱՆԱՉԵԼ

Իմացեք ֆիթնեսի և բարեկեցության վրա ազդող ամենակարևոր գործոնների մասին և ինչպես բարելավել ձեր կատարողականությունը:

ԿԱՐԵԼԱՎԵԼ

ՔԱՅԼ # 1

Գրանցվեք նախնական խորհրդատվության և անցեք Wellness թեստ մեր Առողջ ապրելակերպի ակումբում:
Առավոտյան փորձարկում ենք անում դատարկ ստամոքսի վրա՝ երկուշաբթիից կիրակի ժամը 7:00-11:00: Եթե դուք չեք ապրում Մոսկվայում կամ առավոտյան ժամը ձեզ չի համապատասխանում, գրեք այս մասին դիմումի մեկնաբանություններում `հետադարձ զանգ պատվիրելով:

ՔԱՅԼ # 2

Նպատակների սահմանումը թույլ է տալիս առաջնահերթություն տալ և ընտրել ծրագիր. Դա կարող է լինել խմբակային կամ անհատական դասեր, այցելություններ անվճար գրաֆիկով կամ հեռակա խորհրդակցություններով:

ՔԱՅԼ # 3

Սկսեք ճիշտ նախաճաշել, հետևեք սննդային առաջարկություններին. առաջին հայացքից այստեղ ոչ մի բարդ բան չկա. ինչպես ասում են՝ «լցնել և խմել»: Սակայն այստեղ կարող է տեղի ունենալ ամենատհաճ բանը՝ օրինակ, կամքի ուժը չի բավականացնում կամ պարզապես մոռանում ես կատարել առաջադրանքը։ Unfortunatelyավոք, կամքի ուժը չի վաճառվում դեղատներում, և այդ պատճառով մենք խորհուրդ ենք տալիս մեկ տեսակի խմբային ուսուցում կամ անհատական \ u200b \ u200b աշխատանք անձնական սննդի խորհրդատուի հետ:

1. ԻՆՉՈ՞ ԿԱՐԵՎՈՐ Է ԻՄԱՆԱԼ ՔՈ ՄԱՐODԻ ՀԻՄՆԱԿԱՆ ARՈARՈՎՈՄՆԵՐԸ: Արտաքին տեսքը, բարեկեցությունը և քաշը մարմնի նյութափոխանակության և ներքին վիճակի արտացոլումն են: Մարմնի վիճակը կարելի է գնահատել `օգտագործելով դրա հիմնական պարամետրերը, օրինակ` մարմնի նյութափոխանակության տարիքում ոսկրային մկանների ջրի զանգվածի պարունակության մեջ ներքին ճարպի պարունակության քաշի տոկոսային հարաբերակցությունը մարմնի նյութափոխանակության տարիքում Մարմնի հիմնական պարամետրերի հարաբերակցությունը հասկանալը թույլ կտա դրանց բարելավման համար հատուկ խնդիրներ դնել `նպատակին հասնելու համար քաշի նվազեցում և պահպանում:
2. ԻՆՉՊԵՍ ՉԱՓԵԼ ՄԱՐՄԻՆԻ ՀԻՄՆԱԿԱՆ ARԱՐԳԱՈՄՆԵՐԸ Մարդու մարմնի կազմի հաշվարկման մեթոդը հիմնված է բժշկական հետազոտությունների և գիտական զարգացումների արդյունքների վրա: Մարմնի կազմի անալիզատորը `TANITA- ն, կարողանում է որոշել բոլոր անհրաժեշտ պարամետրերը: մարմինը, անցնել ամբողջ մարմնով. Քանի որ մկանային հյուսվածքը պարունակում է մեծ քանակությամբ ջուր, դրանք հանդես են գալիս որպես էլեկտրական հոսանքի հաղորդիչ: Ճարպային հյուսվածքները պարունակում են ցածր ջուր և հանդիսանում են էլեկտրական իմպուլսների դիմադրության առարկաներ: Մարմնի տարբեր հյուսվածքների դիմադրությունը փոխկապակցված է տարիքի, սեռի և քաշի հետ: Այս տվյալների հիման վրա անալիզատորը հաշվարկում է մարմնի կազմի հիմնական ցուցանիշները:
3. ՊԱՐԱՄԵՏ 1 - Քաշ Դուք կիմանաք ձեր ճշգրիտ քաշը և ձեր մարմնի զանգվածի ինդեքսը: Մարմնի զանգվածի ինդեքսը արժեք է, որը թույլ է տալիս գնահատել մարդու քաշի և հասակի համապատասխանության աստիճանը և, հետևաբար, անուղղակիորեն գնահատել, թե արդյոք զանգվածը անբավարար է, նորմալ կամ ավելաքաշ (գիրություն): Մարմնի զանգվածի ինդեքս Քաշ, կգ Բարձրություն, մմ ստորև քաշ. Ուժեղ հաստատված օպտիմալ ձև Ավելորդ քաշ Գիրություն նորմալ քաշ գիրություն Մարմնի անհատական պարամետրերի հիման վրա Կազմության անալիզատորը կարող է նաև հաշվարկել ձեր օպտիմալ քաշը: Օպտիմալ քաշը անհատական է. սա այն քաշն է, որը բնորոշ է միայն տվյալ մարդուն՝ ելնելով նրա մարմնի հիմնական պարամետրերից: Սա հենց այն քաշն է, որն օրգանիզմն ամենահեշտ է պահպանել: Օպտիմալ քաշի իմացությունը կօգնի ձեզ ձևավորել քաշը փոխելու և պահպանելու ճիշտ ծրագիր: Ուտելու սովորությունների փոփոխությունը և մարմնի կազմի հիմնական պարամետրերի բարելավումը օգնում են ձեզ հարմարեցնել ձեր քաշը և պահպանել արդյունքները երկար ժամանակ:
4. ՊԱՐԱՄԵՏ 2 - Մկանային զանգված Մկանները կարևոր դեր են խաղում, քանի որ նրանք հանդես են գալիս որպես էներգիայի հիմնական սպառող և ակտիվորեն մասնակցում են կալորիաների ծախսմանը: Որքան շատ ֆիզիկական վարժություններ, այնքան մկանային զանգվածն ավելանում է, համապատասխանաբար, ավելանում է էներգիայի կամ սպառված կալորիաների մակարդակը։ Մկանային զանգվածի ավելացումը թույլ է տալիս բարձրացնել նյութափոխանակության արագությունը, ինչը հանգեցնում է մարմնի ավելցուկային ճարպի նվազեցմանը (այրմանը) և քաշի կորստի, մինչդեռ բարելավում է ինքնազգացողությունը և առողջությունը: Սպիտակուցը անհրաժեշտ է մկանների բնականոն գործունեության համար: Մարդու մարմնում պրոտեինի պաշարներ գործնականում չկան, և նոր սպիտակուցները կարող են սինթեզվել միայն երկու եղանակով ՝ սնունդից ստացված ամինաթթուներից, մարմնի մկանային հյուսվածքի սպիտակուցներից Lowածր կալորիականությամբ սննդակարգերը ցածր են: սպիտակուցը, և մարմինը ստիպված է օգտագործել իր սեփական մկանային զանգվածը: Սա հանգեցնում է նրան, որ դուք կորցնում եք քաշը, բայց ոչ թե ճարպը այրելով, այլ մկանները կորցնելով: Մկանային զանգվածի որոշումը հատկապես կարևոր է, երբ սկսում եք նիհարել, որպեսզի նիհարելու գործընթացը տեղի է ունենում հենց ավելորդ ճարպը կորցնելու և մկանային զանգվածը պահպանելով։
5. ՊԱՐԱՄԵՏ 3 - Մարմնի ճարպի տոկոսը Առաջին հերթին խոսքը ենթամաշկային ճարպի մասին է, շատ կարևոր է իմանալ ենթամաշկային ճարպի քանակը, քանի որ ճարպի յուրաքանչյուր կիլոգրամը պարունակում է արյունատար անոթներ, ինչը զգալիորեն մեծացնում է սրտանոթային համակարգի ծանրաբեռնվածությունը։ Բացի այդ, ավելորդ ճարպը մեծացնում է ողնաշարի և հոդերի ծանրաբեռնվածությունը: Մարմնի ճարպի նվազեցումը մկանային զանգվածի ավելացման հետ մեկտեղ վարժությունների ծրագրի և առողջ սննդակարգի արդյունավետության հստակ ցուցանիշ է: ՃԱՐՊԻ ՏՈԿՈՍԸ ՄԱՐՄԻՆՈՒՄ Տարիքը Ցածր մակարդակ Օպտիմալ մակարդակ Բարձր մակարդակ մինչև 30 տարեկան 16-19 20-28 29-31 Կանայք 30-39 տարեկան 17-20 21-29 30-32 40-49 տարեկան 18-21 22 -30 31- 33 50-59 տարեկան 19-22 23-31 32-33 60-ից բարձր 20-23 24-32 33-35 մինչև 30 տարեկան 11-13 14-20 21-23 30-39 տարեկան 12- 14 15-21 22-24 Տղամարդիկ 40-49 տարեկան 14-16 17-23 24-26 50-59 տարեկան 15-17 18-24 25-27 60-ից բարձր 16-18 19-25 26-28
6. ՊԱՐԱՄԵՏՐ 4 - Ներքին ճարպ Ներքին (ներքին) ճարպը կենտրոնացած է որովայնի շրջանում և ցույց է տալիս ներքին օրգանների ճարպակալման աստիճանը: Ներքին օրգանների ճարպակալումը լուրջ հիվանդություն է, որի դեպքում սիրտը, լյարդը, արյան անոթները, ողնաշարը, նույնիսկ շնչառական և վերարտադրողական համակարգը տուժում է. Ճարպը կարող է կուտակվել դրա համար առավել «անպատշաճ» վայրերում՝ սրտի մկանային մանրաթելերի միջև, ստամոքսի պատերին։ Գեր մարդիկ չեն կարող լիարժեք ապրելակերպ վարել։ Նրանց համար նույնիսկ փոքր ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը դժվար է, ունենում են շնչահեղձություն, արագ սրտի բաբախյուն։ ՆԵՐՔԻՆ ՃԱՐՊ ԲՈՎԱՆԴԱԿՈՒԹՅՈՒՆ 31-59% չափազանց բարձր 1-6% նորմալ 7-12% բարձրացված մակարդակ 13-30% բարձր մակարդակ Քաշի կորստի ծրագրի ընթացքում կարևոր է վերահսկել ներքին ճարպային պարունակության փոփոխությունների դինամիկան:
7. ՊԱՐԱՄԵՏ 5 - Ջուր Մարմնի ջրի տոկոսը առողջության, երիտասարդության և բարեկեցության հիմնական ցուցանիշներից մեկն է: Այն նաև ուղղակիորեն որոշում է, թե որքան հեշտ կլինի ձեզ համար նիհարելը կամ պահպանելը: Մոտ 50-65%: առողջ մարդու քաշը ջուրն է: հյուսվածքները, ջրի պարունակությունը հասնում է 75%-ի: Այն հիմնական դերն է խաղում մարմնի բոլոր օրգանների աշխատանքում. ■ ապահովում է միջավայր, որտեղ տեղի են ունենում մարմնի բոլոր կենսաքիմիական ռեակցիաները. սնուցիչներ, թթվածին, ֆերմենտներ, հորմոններ տեղափոխում է բջիջներ ■ հեռացնում է տոքսիններն ու նյութափոխանակության արտադրանքները մարմնից ■ պահպանում է հոդերի բնականոն աշխատանքը ■ բնական խոնավություն է հաղորդում մաշկին և այլ հյուսվածքներին ՋՈՒՐ ԲՈՎԱՆԴԱԿՈՒԹՅՈՒՆԸ ՄԱՐՄՆՈՒՄ Նորմա՝ կանայք Նորմա՝ տղամարդիկ 50-60 %60-70% Ջրի պակասը կարող է դրսևորվել թուլության և գլխացավի տեսքով, իսկ 10%-ից այն վտանգավոր է կյանքի համար:Քաշի կորստի հաջող ծրագրի համար չափազանց կարևոր է նորմալացնել ջրի պարունակությունը մարմնում:
8. ՊԱՐԱՄԵՏ 6 - Ոսկրային զանգված Ոսկրային զանգվածի պակասը կարող է առաջանալ հավասարակշռված սննդակարգի և ֆիզիկական ակտիվության բացակայության պատճառով և հանդիսանում է օստեոպորոզի զարգացման ռիսկի գործոն: փխրունություն: Օստեոպորոզը սովորաբար հանդիպում է 60-ից բարձր տարիքի կանանց: Դա պայմանավորված է մարմնում հորմոնալ փոփոխություններով, որոնց պատճառով ոսկորներից կալցիումի արտահոսքն ավելի ինտենսիվ է: Մարդու մարմինը պարունակում է ավելի քան 1 կգ կալցիում: Այն ուժ է տալիս ոսկրային հյուսվածքին և կարևոր է նյարդային համակարգի և մկանների բնականոն գործունեության համար: Կալցիումի մասնակցությամբ տեղի է ունենում արյան մակարդում, ինչի պատճառով անհրաժեշտ է հավասարակշռված դիետա պահել և պահպանել օրգանիզմ ներթափանցող կալցիումի նորմալ մակարդակը։ ՈՍԿՐԻ ՔԱՇԻ ՍՇՇԱԿ Նորմ՝ կանայք Նորմ՝ տղամարդիկ մինչև 50 կգ 50-75 կգ 75 կգ-ից մինչև 65 կգ 65-95 կգ 95 կգ-ից 1,95 կգ 2,40 կգ 2,95 կգ 2,66 կգ 3,29 կգ 3, 69 կգ
9. ՊԱՐԱՄԵՏ 7 - Նյութափոխանակության տարիք Մետաբոլիկ տարիքը որոշվում է անալիզատորի կողմից՝ հիմնվելով մարմնի բոլոր վերը նշված պարամետրերի ինտեգրման վրա և տարբերվում է ժամանակագրական տարիքից: Ժամանակագրական տարիքը օրացուցային տարիքի տարիքն է: Նյութափոխանակության տարիքը կախված է ձեր նյութափոխանակությունից և ընդհանուր քիմիական գործընթացները մարմնում: Եթե ձեր նյութափոխանակության տարիքը ցածր է ժամանակագրական տարիքից, ապա ձեր առողջությունը լավ է: Եթե ձեր նյութափոխանակության տարիքը գերազանցում է ժամանակագրական տարիքը, ապա ձեր առողջությունը աջակցության կարիք ունի:
10. Այժմ, երբ գիտեք, թե ինչպես է գործում մարմնի կազմի անալիզատորը և ինչու պետք է իմանաք ձեր մարմնի հիմնական պարամետրերը, առաջարկում ենք անցնել Wellness թեստ և պարզել ձեր արդյունքները: Ամսաթիվ 00/00/00 ՃԱՐՊ ՃԱՐՊ ՆԵՐՔԻՆ ՈՍԿՐԻ ԿԵՆՍԱԲԱՆԱԿԱՆ ՄԱՐԴԱԿԻ ՓՈԽԱՆԱԿՈՒՄ ՖԻԶԻԿԱԿԱՆ ՏԻՊԻ ՄԱՆԿԱԿԱՆ% ՋՈՒՐ ՔԱՇՈՎ, կգ ԸՆԴՀԱՆՈՒՐ,% (հարաբերական մակարդակ) Քաշ, կգ ՆՅՈՒԹԵՐԻ տարիքը, կկալ (1-ից մինչև 9, կգ 1, 1, 1, 100 կիլոգրամ): Տարիքը Ցածր մակարդակ Օպտիմալ մակարդակ Բարձր մակարդակ մինչև 30 տարեկան 16-19 20-28 29-31 Կանայք 30-39 տարեկան 17-20 21-29 30-32 40-49 տարեկան 18-21 22-30 31-33 50 - 59 տարեկան 19-22 23-31 32-33 ավելի քան 60 20-23 24-32 33-35 մինչև 30 տարեկան 11-13 14-20 21-23 Տղամարդիկ 30-39 տարեկան 12-14 15-21 22 -24 40- 49 տարեկան 14-16 17-23 24-26 50-59 տարեկան 15-17 18-24 25-27 60-ից բարձր 16-18 19-25 26-28 ՆԵՐՔԻՆ ՃԱՐՊ ԲՈՎԱՆԴԱԿՈՒԹՅՈՒՆ 1-6 նորմալ 7- 12 բարձրացված մակարդակ 13-30 բարձր մակարդակ 31-59 ծայրահեղ բարձր մակարդակ WՈ CONՐԻ ԲՈՎԱՆԴԱԿՈ THEԹՅՈՆԸ ՄԱՐՄԻՆՈ1Մ 1 Նորմ. Կանայք Նորմ. Տղամարդիկ 50-60% 60-70% Ոսկոր հյուսվածքների Քաշ 1 Նորմ. 75 կգ-ից մինչև 65 կգ 65- 95 կգ 95 կգ-ից 1,95 կգ 2,40 կգ 2,95 կգ 2,66 կգ 3,29 կգ 3,69 կգ Ոսկրային հյուսվածքի անբավարարություն կարող է առաջանալ անհավասարակշիռ վիճակում դիետան և ֆիզիկական ակտիվության բացակայությունը և հանդիսանում է օստեոպորոզի զարգացման ռիսկի գործոն:  ՃԱՐՊ ՃԱՐՊ ՆԵՐՔԻՆ ՈՍԿՐԻ ՓՈԽԱՆԱԿՄԱՆ ԿԵՆՍԱԲԱՆԱԿԱՆ ՄԱՐԴԱԿԻ ՖԻԶԻԿԱԿԱՆ ՏԻՊԸ ՄԿԱՆԱՅԻՆ% ՋՈՒՐ ՔԱՇՈՎ, կգ ԸՆԴՀԱՆՈՒՐ,% (հարաբերական մակարդակ) Քաշը, կգ ՆՅՈՒԹԵՐԻ տարիքը, կկալ (1-ից 9-ը) Քաշ, կգ.
ՁԵՐ ՄՈՏԻԿՆԵՐԻՑ ԵՎ ԸՆԿԵՐՆԵՐԻՑ ԵՎՍ Ո՞Վ ԿՀԵՏԱՔՐՔՐԻ ԱՆՑՆԵԼ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆ ԹԵՍՏԸ:
12. ԴՈՒ ՀՆԱՐԱՎՈՐՈՒԹՅՈՒՆ ՈՒՆԵՍ ԱՅՍ ՄԱՐԴԿԱՆՑ ԱՆՎՃԱՐ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆ ԹԵՍՏԻ ՀԱՄԱՐ ՎԿԱՅԱԿԱՆ ՏԱԼ.
13. ԱՌՈ ԱՇԽԱՐՀԻ ԱԿՈՄԲ Առողջության ակումբը նախագիծ է, որը պատրաստված է Herbalife- ի հաճախորդների համար և բոլոր նրանց համար, ովքեր ցանկանում են առողջ սնվել, իրենց ավելի լավ զգալու, հարմարվելու և վերահսկելու իրենց քաշը: Ակումբներում հանդիպումները տեղի են ունենում առավոտյան: Անձնական սնուցման խորհրդատուն ձեզ կծանոթացնի հավասարակշռված սնուցման սկզբունքներին և, առաջին հերթին, հավասարակշռված նախաճաշի սկզբունքներին: Օրեցօր անձնական խորհրդատուն չափում է ձեր մարմնի պարամետրերը և վերահսկում դրանց փոփոխության դինամիկան: որպեսզի ավելորդ կիլոգրամները կորցնելու գործընթացը ձեզ համար լինի հարմարավետ և անվտանգ: Դուք կկարողանաք հաճելի առավոտներ անցկացնել համախոհների ընկերության հետ, ձեռք բերել նոր ծանոթություններ, կիսվել Ֆորմուլա 1-ի կոկտեյլների նոր բաղադրատոմսերով և սուզվել աներևակայելի ընկերական և աներևակայելի միջավայրում: ակումբի հաճելի մթնոլորտ.
14. ՄԱՐՏԱՀՐԱՎԵՐ ԱՎԵԼԻ ՔԱՇԻՑ ԵՎ ՄԵՆՔ ԿԱՋԱԿՑԵՆՔ ՁԵԶ ԱՋԱԿՑԵԼՈՒ ԽՄԲԻՆ. ՔԻՇԱՑՆԵԼՈՒ ԵՎ ԱՐԴՅՈՒՆՔՆԵՐԸ ՊԱՀՊԱՆԵԼՈՒ ԱՐԴՅՈՒՆԱՎԵՏ ՃԱՆԱՊԱՐՀ Աջակցող խումբը հատուկ նախագիծ է, որը պատրաստվել է փորձագետների կողմից Herbalife-ի հաճախորդների և բոլոր նրանց համար, ովքեր ցանկանում են վերահսկել իրենց և ճիշտ սնվել, կարգավորել իրենց քաշը: ավելի լավ: Աջակցության խմբերը գործում են աշխարհի շատ երկրներում, այդ թվում՝ Ռուսաստանում։ Միացեք մեր ընկերական թիմին և ձեր քաշի կորստի գործընթացը կլինի ավելի բեղմնավոր և հաճելի: ԻՆՉՈ?? ■ Այստեղ դուք ստանում եք սննդային տեղեկատվություն, որը կարող եք օգտագործել ինքներդ ձեզ և ձեր սիրելիներին ձեր ամբողջ կյանքի ընթացքում: Դուք ունեք անհատական խորհրդատու հավասարակշռված սնուցման և առողջ ապրելակերպ.

Մարմնի կազմի ախտորոշում (կենսաիմպեդանսային վերլուծություն). Պարզեք, թե ինչու են լրացուցիչ ֆունտները հայտնվում:

Մեզանից շատերը բախվել են նման խնդրի՝ թվում է, թե ավելորդ ոչինչ չես ուտում, հանգիստ չես նստում, իսկ ատելի կիլոգրամները չեն ուզում հրաժեշտ տալ մեր մարմնին։ Ոնց որ մեծացել են։
Ավաղ, այս գլուխկոտրուկը հնարավոր չէ ինքնուրույն լուծել: Որպեսզի քաշը սկսի ակտիվորեն նվազել, անհրաժեշտ է, առաջին հերթին, պարզել, թե ինչ է կատարվում մարմնում։ Որքա՞ն ճարպ, մկանային և ոսկրային հյուսվածք կա դրանում, որքա՞ն հեղուկ, ինչպե՞ս է իրականացվում նյութափոխանակությունը։ Եվ եթե մի քանի տարի առաջ ամբողջական պատկերը կազմելու համար պահանջվում էր շրջանցել բազմաթիվ բժիշկների և անցնել բազմաթիվ թեստեր, ապա այժմ ախտորոշումը կտևի ոչ ավելի, քան 10 րոպե։

Մարմնի կազմի ախտորոշումը կոչվում է Bioimpedance Analysis:

Փորձառու խորհրդատուները դրա օգնությամբ ձեռք բերված տվյալների հիման վրա կպարզեն, թե ինչու է ՀԵՆՑ ՁԵՐ ՄԱՐՄԻՆԸ ավելորդ կիլոգրամներ կուտակել։ Ավելորդ ճարպային զանգվածի՞ պատճառով։ Հեղուկի պատճառով, որը ինչ-ինչ պատճառներով չի ցանկանում լքել մարմինը: Վատ նյութափոխանակությո՞ւն: Սովորելով դա՝ նրանք ՀԵՆՑ ՁԵԶ ՀԱՄԱՐ կկազմեն այս խանգարումները շտկելու անհատական ծրագիր և նիհարելու և օրգանիզմի կենսական ռեսուրսները վերականգնելու մեթոդ, որը հաշվարկված է հատուկ ՁԵՐ դեպքի համար և արդյունավետորեն աշխատում է հենց ՁԵԶ ՀԱՄԱՐ:

Ի՞նչ է ցույց տալիս բիոիմպեդանսի վերլուծությունը:

Մարմնի զանգվածի ինդեքս . Մարմնի զանգվածի հարաբերակցությունը մարմնի մակերեսին: Ըստ այս ցուցանիշի՝ հաշվարկվում է մարդու համար իդեալական քաշը։
Հիմնական նյութափոխանակությունը մարմնում. Այսինքն՝ մեթոդը ամբողջական պատկերացում է տալիս, թե որքան կալորիա է օրգանիզմը ծախսում հանգստի ժամանակ։ Դուք չեք կարող իջնել այս ցուցանիշից, հակառակ դեպքում կսկսվի մարմնի սպառումը:

Մարմնի ճարպային զանգված: Քանի՞ ճարպային բջիջ կա մարմնում: Մեկ կիլոգրամ ճարպը էներգետիկորեն հավասար է 7000 կկալի, ինչը նշանակում է, որ ավելի դժվար է այն քայքայել, քան նվազեցնել մկանային զանգվածը (1 կգ-ում 1100 կկալ): Մարմնի մի քանի այլ բնութագրեր կարելի է որոշել ճարպային զանգվածի ցուցիչով։ Օրինակ՝ մարմնի խարամության աստիճանը՝ այսինքն՝ քանի չմարսված մնացորդ է կուտակվել ներսում։

Նիհար (նիհար) մարմնի զանգված. Այն կազմում է քաշի մոտավորապես 75-85%-ը։ Այն ներառում է այն ամենը, ինչ ճարպ չէ՝ մկանները, բոլոր օրգանները, ուղեղն ու նյարդերը, ոսկորները և մարմնի բոլոր հեղուկները: Նիհար զանգվածը անհրաժեշտ ցուցիչ է բազալ նյութափոխանակությունը, օրգանիզմի կողմից էներգիայի սպառումը օրական սննդակարգը հաշվարկելու համար:
Հեղուկի քանակությունը մարմնում. Բիոիմպեդանսի չափումը թույլ է տալիս գնահատել մարդու օրգանիզմում պարունակվող արտաբջջային, ներբջջային և միջբջջային հեղուկի քանակը։
Հեղուկ, հիմնականում աղերի և այլ նյութերի ջրային լուծույթները կազմում են չափահաս մարդու մարմնի քաշի մոտ 60%-ը։ Դրա մեծ մասը կենտրոնացած է բջիջներում և կոչվում է ներբջջային հեղուկ, իսկ մոտ 1/3-ը գտնվում է միջբջջային տարածության մեջ և կոչվում է արտաբջջային հեղուկ։ Եթե արտաբջջային հեղուկի ծավալը նորմայից փոքր է, դա նշանակում է, որ մարդը շատ քիչ ջուր է օգտագործում, և դա հանգեցնում է արյան խտացման և արդյունքում՝ նյութափոխանակության դանդաղման, անտարբերության, թուլության։ հեղուկ՝ 30-40 մլ 1 կգ մարմնի քաշի համար։ օրական մոտ 2 լիտր ջուր։

Մարմնի կոմպոզիցիայի անալիզատորը՝ TANITA-ն ի վիճակի է որոշել մարմնի բոլոր անհրաժեշտ պարամետրերը։

ՀՐԱՎԵՐ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆ թեստի

Դուք անվճար կսովորեք.

1. bodyշգրիտ մարմնի քաշը, որը մասնագետը կհամեմատի ձեր օպտիմալ քաշի հետ ՝ հաշվի առնելով ձեր հասակն ու մարմնի տեսակը.
2. Ջրի տոկոսն օրգանիզմում,
3. Ներքին և արտաքին մարմնի ճարպի տոկոսը: Արտաքին ճարպը ենթամաշկային ճարպ է,
4. Նիհար մարմնի զանգված,
5. Ոսկրային մարմնի զանգված,
6. Նյութափոխանակության (կենսաբանական) տարիք,
7. Նյութափոխանակության մակարդակը `ձեր մարմնի օրական այրվող կալորիաների քանակը,
8. Ֆիզիկական տեսակ. Այս պարամետրը ցույց է տալիս, թե որքան տոնիկ են ձեր մկանները:

Խորհրդատվություններ և գրանցում հեռախոսով ՝ 8-903-719-83-59

WELLNESS թեստի ցուցանիշներ

Առաջին ցուցանիշը- ճշգրիտ քաշը. Ինչո՞ւ պետք է ճանաչենք նրան։ Մենք կհամեմատենք ձեր ընթացիկ քաշը ձեզ համար օպտիմալ քաշի հետ՝ հաշվի առնելով ձեր հասակը, տարիքը և մարմնի տեսակը։ Շատ կարևոր է իմանալ ձեր օպտիմալ քաշի միջակայքը, քանի որ այս միջակայքում մարմնի համար ավելի հեշտ է երկար պահել քաշը: Արդեն կոնսուլտացիայի ժամանակ կերեւա, թե իրականում որքանով է անհրաժեշտ նիհարել, և հնարավոր կլինի անմիջապես որոշել արագությունն ու ժամանակը։

Երկրորդ ցուցանիշը մարմնի ընդհանուր ճարպի տոկոսն է, որը գեղագիտության և հագուստի չափի խնդիր է: Կարևոր է իմանալ ենթամաշկային ճարպի քանակը, քանի որ յուրաքանչյուր կիլոգրամ ճարպ պարունակում է 1,5 կմ լրացուցիչ արյունատար անոթներ, ինչը զգալիորեն մեծացնում է սրտանոթային համակարգի բեռը: Բացի այդ, ավելորդ ճարպը ավելացնում է ողնաշարի և հոդերի ծանրաբեռնվածությունը: Իհարկե, ճարպը պետք է լինի մեր օրգանիզմում, բայց հարց է՝ որքան պետք է լինի, այս մասին կիմանաք սկանավորումից հետո։

Երրորդ ցուցանիշ- Ներքին ճարպը ներքին օրգանների ճարպ է: Այն կենտրոնացած է որովայնի շրջանում և ցույց է տալիս ներքին օրգանների գիրության աստիճանը, տարիքի հետ ճարպը «շարժվում» է դեպի ներս։ Այն սկսում է նստել օրգանների շուրջ՝ խանգարելով նրանց աշխատանքին։ Այն աճում է լյարդի, ենթաստամոքսային գեղձի և այլ վայրերում ճարպի կղզիների տեսքով՝ հանգեցնելով անսարքության: Այն պահվում է անոթների մեջ՝ հուշատախտակ բառը ծանոթ է բոլորին։ Այսպիսով, սարքը որոշում է այս ներքին ճարպը առանձին գործիչով:

Չորրորդ ցուցանիշ- ոսկրային զանգված Կտեսնենք, թե ինչ խտություն ունի ոսկորը և որքան ոսկոր է կշռում, ո՞րն է ձեր նորման։ Ի վերջո, ի՞նչ է ոսկորը: Սա մի տեսակ «կախիչ» է, որի վրա պահում են մարմինը։ Իսկ եթե կախիչը նախատեսված է երեք զգեստի համար, իսկ վրան հինգ վերարկու են կախել, ապա այն կծռվի ու կկոտրվի։ Մենք կորոշենք, թե քանի կգ ոսկոր է առաջարկում ձեր քաշային կատեգորիան և ինչ ցուցանիշ է իրականում հասանելի այսօր:

Հինգերորդ ցուցանիշ- Ձեր կենսաբանական տարիքը Այս ցուցանիշը ցույց է տալիս, թե որ տարիքում է աշխատում ձեր մարմինը: Այս ցուցանիշը պետք է և կարող է պակաս լինել 10-15 տարեկան օրացուցային տարիքից, լավ հանգամանքներում: Այս ցուցանիշը կախված է ձեր նյութափոխանակությունից և մարմնի ընդհանուր քիմիական գործընթացներից, որոնք կախված են ձեր ընդհանուր վիճակից։

Վեցերորդ ցուցանիշ- նյութափոխանակության արագություն Այս ցուցանիշը ցույց է տալիս, թե օրվա ընթացքում որքան կալորիա է այրում ձեր մարմինը՝ հաշվի առնելով ֆիզիկական ակտիվությունը: Այն բաղկացած է հիմնական նյութափոխանակությունից՝ օրգանիզմի ծախսերից՝ ինքն իրեն սպասարկելու վրա, այնպես որ սիրտը բաբախում է, աղիքներն աշխատում են առանց ընդհատումների և հանգստյան օրերի և էներգիայի սպառման օրվա ընթացքում:

Յոթերորդ ցուցանիշը- ֆիզիկական տեսակը, ցույց է տալիս մկանների և ճարպային հյուսվածքների հարաբերակցությունը

Ութերորդ ցուցանիշ- մկանային զանգված. Սա հատկապես կարևոր է, երբ սկսում եք նիհարել: Սովորական սահմանափակող դիետաներով, եթե դուք չեք վերահսկում մկանների զանգվածը և սպիտակուցային սննդի օրական ընդունումը, ապա դա առաջին հերթին նվազում է, իսկ ճարպը հաճախ մնում է անփոփոխ: Մկանները էներգիայի հիմնական սպառողն են՝ ի տարբերություն ճարպային հյուսվածքի։ Որքան մեծ է մկանային զանգվածը, այնքան ավելի շատ էներգիա է ծախսում մարմինը ինքն իրեն սպասարկելու վրա: Մկանները միայն կմախքի մկաններ չեն, որոնք մարմնին թեթևացում և ծավալ են հաղորդում:

Իններորդ ցուցանիշը- ձեր մարմնի ջրի տոկոսը: Դա մեր առողջության, երիտասարդության և բարեկեցության հիմնական ցուցանիշներից մեկն է: Այն նաև ուղղակիորեն ազդում է, թե որքան հեշտ կլինի ձեզ համար նիհարելը կամ պահպանելը: