Berapa hari yang dibutuhkan untuk meregangkan ligamen kaki. Berapa lama keseleo dan dislokasi pergelangan kaki sembuh? Apa penyebab keseleo di kaki?

Meski ukurannya kecil, pergelangan kaki menyerap seluruh beban tubuh saat berjalan. Secara alami, itu cukup dilindungi oleh ligamen yang menghubungkan sendi, tetapi tidak ada yang kebal dari robekan atau pecahnya ligamen pergelangan kaki.

Cedera sendi dapat terjadi karena berbagai alasan. Bergantung pada tingkat keparahan kerusakan ligamen, seseorang benar-benar keluar dari kehidupan biasanya untuk jangka waktu tertentu, karena pergelangan kaki tidak lagi berfungsi.

Sebagian besar percaya bahwa cedera seperti itu adalah karakteristik orang yang terlibat dalam orientasi olahraga yang sangat sempit: sepak bola, parkour, atau, misalnya, menari. Namun, menurut statistik medis, ini bisa terjadi pada siapa saja. Ruptur ligamen pergelangan kaki- kerusakan rumah tangga yang cukup sering.

Tidak termasuk olahraga paling berbahaya, dalam kehidupan sehari-hari, cedera keseleo pada ekstremitas bawah terjadi dalam keadaan berikut:

musim gugur; perubahan tajam posisi kaki saat bergerak (berjalan, berlari) dislokasi pergelangan kaki saat memakai sepatu yang tidak sesuai di permukaan yang tidak rata atau licin (sepatu hak tinggi untuk wanita, berbagai jenis sepatu olahraga yang tidak dipasang di sendi pergelangan kaki) ; pukulan atau cedera traumatis dan mengarah ke posisi kaki yang tidak biasa.

Ada sejumlah faktor yang meningkatkan risiko terkilir pergelangan kaki:

ligamen lemah yang diwariskan saat lahir, meningkatkan kemungkinan cedera seperti itu sepanjang hidup; keseleo kecil yang teratur, yang dapat menyebabkan pecahnya yang lebih serius; beban fisik dan olahraga yang hebat di pergelangan kaki; lengkungan kaki bawaan yang tinggi atau perkembangan abnormal pada periode awal pembentukan tubuh; berbagai patologi lainnya.

Hanya ketika momen cedera datang, seseorang menyadari betapa pentingnya fungsi kaki dalam kehidupan sehari-hari dan kebiasaan. Pertanyaan segera muncul: berapa lama keseleo pergelangan kaki sembuh?

Durasi pemulihan tergantung pada kompleksitas peregangan ligamen itu sendiri dan regenerasi jaringan alami, sementara sendi tidak dapat digerakkan, dan dilarang keras menginjak kaki yang sakit.

Ada tiga tingkat kerusakan: ringan, sedang, dan parah.

Derajat pertama adalah peregangan mikro kecil dari beberapa serat ligamen, sebagai aturan, itu berlangsung tanpa edema tungkai, sedikit pembengkakan terbentuk di tempat cedera, dan ada rasa sakit ringan. Peregangan ini dirawat di rumah. Itu dirawat dalam waktu 10-15 hari.

Sedang adalah cedera pergelangan kaki yang lebih kompleks. Dengan peregangan tingkat kedua, seseorang tidak dapat berdiri, pecah sebagian jaringan, akibatnya terjadi edema dengan hematoma yang nyata. Dengan setiap gerakan kaki, rasa sakit yang tajam terjadi. Bahkan dalam keadaan tenang, pasien merasakan sensasi perih yang menyakitkan. Minimum durasi pengobatan - tiga minggu... Untuk seluruh periode waktu, kaki harus benar-benar tidak dapat bergerak.

Tingkat kompleks adalah cedera serius pada pergelangan kaki, disertai dengan pecahnya ligamen atau dislokasi sendi. Tungkai yang terluka memiliki hematoma yang jelas dan edema merah anggur. Rasa sakit yang parah, ketidakmampuan mutlak untuk menginjak anggota badan, kadang-kadang sampai kehilangan kesadaran, mencirikan tingkat kerusakan sendi pergelangan kaki ketiga yang paling berbahaya. Rawat inap sangat diperlukan di sini; terkadang pembedahan digunakan untuk mengembalikan integritas serat ligamen. Durasi periode terapi minimal dari empat minggu hingga satu setengah bulan. Masa rehabilitasi, tergantung pada tingkat kesulitannya, dapat berlangsung dalam waktu tiga sampai enam bulan.

Kecepatan pemulihan sangat dipengaruhi oleh pemberian pertolongan pertama, diagnosis dan terapi yang benar, kepatuhan terhadap semua resep dokter.

Pertama-tama, ketika sendi pergelangan kaki diregangkan, perlu berkonsultasi dengan ahli traumatologi untuk memastikan diagnosis yang tepat dan menganalisis tingkat keparahan cedera. Hanya dokter yang dapat mendiagnosis sejauh mana cedera anggota badan.

Dengan bantuan sinar-X, itu perlu mengecualikan adanya fraktur tertutup, dislokasi dan pembentukan tusukan pada tulang.

Sinar-X tidak dapat menunjukkan adanya keseleo atau pecahnya ligamen; patologi semacam itu hanya dapat didiagnosis oleh ahli traumatologi, berdasarkan penampilan anggota badan dan indikasi nyeri dari orang yang terluka itu sendiri. Sinar-X hanya mengecualikan kemungkinan dislokasi dan / atau patah tulang.

Dengan tidak adanya kesempatan untuk pergi ke rumah sakit atau ruang gawat darurat terdekat, pertama-tama, perlu untuk melumpuhkan anggota badan yang sakit, yaitu, melumpuhkannya sepenuhnya agar tidak merusak ligamen lebih banyak lagi.

Anda juga harus melepas sepatu Anda, di masa depan, edema dapat meningkat, yang akan membawa sejumlah kekhawatiran tambahan untuk sendi yang terluka.

Tempatkan di bawah anggota tubuh yang sakit kain dilipat, sendi harus berada di atas ketinggian jantung untuk memastikan aliran darah keluar dan mengurangi pembengkakan.

Penting untuk mengoleskan es ke pergelangan kaki yang cedera secepat mungkin selama tiga puluh menit, dan selama 48-72 jam pertama, teruskan kompres dingin dengan interval 30/30 menit. Saat didinginkan, pembuluh darah menyempit, dan ini menghilangkan rasa sakit dan bengkak. Namun, kulit tidak boleh bersentuhan langsung dengan es, lebih baik dimasukkan ke dalam kantong plastik dan dibungkus dengan satu lapis kain. Juga tidak mungkin untuk menyalahgunakan hipotermia, ligamen yang dingin tidak akan berkontribusi pada pemulihan yang cepat.

Selama pemberian pertolongan pertama, langkah selanjutnya yang diperlukan adalah menerapkan perban elastis yang ketat pada ligamen yang rusak, bukan mengencangkannya, tetapi mengencangkan kaki dengan erat. Yang penting benar perban anggota tubuh yang terluka dan membiarkannya tidak bergerak.

Jangan pernah mandi air panas atau sauna selama dua sampai tiga minggu setelah cedera. Panas akan berdampak negatif pada ligamen yang rusak dan meningkatkan peradangan.

Dengan patologi seperti itu, tidak mungkin dilakukan tanpa ahli traumatologi dan sinar-X. Beberapa memperbaiki perban dan kompres pendingin juga. Ada sejumlah obat dari kelompok NSAID (obat antiinflamasi nonsteroid) dan berbagai analgesik, yang dengannya mereka menghilangkan rasa sakit dan meredakan peradangan. Digunakan dalam bentuk tablet, salep dan suntikan.

Tingkat pertama peregangan sendi pergelangan kaki - pendinginan hanya diterapkan pada hari pertama.

Penting untuk meredakan sindrom nyeri, terutama yang diucapkan pada pasien. Dalam perawatan obat, sejumlah obat diresepkan, seperti Ibuprofen, Ketanov, Nimesil, Ortofen, Tempalgin, dll.

Sejumlah obat ini memiliki sejumlah kontraindikasi. Gunakan seperti yang diarahkan oleh dokter.

Pada hari ketiga kedua, mereka mulai menggunakan pemanasan, salep anti-inflamasi, seperti Apizartron, Kapsikan, dll. Efek pemanasan meningkatkan sirkulasi darah dan mempercepat regenerasi serat.

Untuk menghilangkan bengkak, salep digunakan:

Troxevasin, Venitan, dll.

Salep untuk pengobatan keseleo tanpa intoleransi alergi pribadi tidak berdampak negatif pada tubuh. Obat mereka dampaknya bersifat lokal.

Perban fiksasi dipakai dari tiga hari hingga seminggu. Setelah melepas perban elastis, beban minimum pada pergelangan kaki secara bertahap ditambahkan dengan penggunaan senam terapeutik dan profilaksis. Selanjutnya, cobalah untuk meminimalkan beban waktu tertentu pada kaki yang cedera.

Tingkat kedua pecahnya ligamen pergelangan kaki - selain perawatan obat, belat plester dipasang untuk jangka waktu 10-15 hari. Pada awalnya, penting untuk meletakkan kaki Anda di atas bukit sesering mungkin untuk aliran darah. Pada hari kedua dan keempat, panas kering diterapkan ke tempat nyeri lokal. Anda harus bergerak dengan kruk, dengan titik penyangga pada kaki yang sehat.

Setelah melepas belat sejumlah prosedur fisioterapi ditentukan(elektroforesis, parafin, magnet, UHF), terapi olahraga, pijat, dan senam peningkatan kesehatan, dengan pengenalan beban bertahap dan minimal pada kaki yang terkena.

Pijat harus dilakukan dengan kerusakan seperti itu oleh tukang pijat khusus, jika tidak, cedera ulang pada serat mungkin terjadi.

Derajat ketiga adalah yang paling sulit, oleh karena itu, perawatan tahap ini paling lama.

Untuk memperbaiki kaki, gips digunakan untuk jangka waktu minimal empat minggu sampai satu setengah bulan. Disarankan untuk menghabiskan periode awal di rumah sakit.

Obat pereda nyeri diresepkan oleh dokter tergantung pada sifat nyerinya... Ini bisa menjadi penghilang rasa sakit yang kuat, dalam beberapa kasus, suntikan diresepkan.

Penting! Saat memulihkan serat yang rusak dengan keseleo apa pun, perlu untuk memberikan ligamen sendi dengan istirahat mutlak selama masa perawatan. Tambahkan beban selama masa rehabilitasi setelah menjalani pengobatan dengan sangat hati-hati. Tidak adanya rasa sakit tidak berarti pemulihan total!

Sayangnya, tidak ada pencegahan penyakit seperti itu. Untuk meminimalkan risiko keseleo sendi pergelangan kaki harus benar dan baik menghangatkan ligamen latihan tertentu dan benar sebelum berbagai olahraga. Pilih sepatu ortopedi yang nyaman yang diresepkan oleh ahli ortopedi.

Jika cedera telah terjadi dan perawatan lengkap yang benar dilakukan bersama dengan rehabilitasi, harus diingat bahwa beban berat untuk ligamen artikular dikontraindikasikan untuk waktu yang sangat lama.

Berapa banyak keseleo pergelangan kaki sembuh?

Ligamen memainkan peran besar dalam fungsi sendi pergelangan kaki. Dengan menghubungkan tulang-tulang kaki, mereka memberikan stabilitas, mobilitas yang tepat, serta keterbatasannya pada sendi. Tetapi dalam kasus keseleo ligamen pergelangan kaki, fungsinya terganggu sampai saat penyembuhan total.

Klinik penyakit

Peregangan berarti pelanggaran sebagian terhadap integritas satu atau lebih ligamen. Ligamen eksternal biasanya terpengaruh. Jika ada ligamen yang pecah total, maka disertai dengan perpindahan sendi itu sendiri, maka kita berbicara tentang dislokasi. Tapi dislokasi sendi pergelangan kaki adalah kejadian yang agak jarang terjadi, berbeda dengan keseleo ligamen pergelangan kaki.

Jika kita berbicara tentang penyebab keseleo, maka itu sangat sederhana. Keseleo biasanya merupakan akibat dari memutar kaki dalam kehidupan sehari-hari. Itu dapat diprovokasi dengan berjalan di jalan yang tidak rata, sepatu hak tinggi, lebih jarang - kelalaian. Juga, keseleo pergelangan kaki cukup umum pada atlet selama latihan.

Beban berlebihan pada kaki, yang terjadi dalam kasus seperti itu, juga dapat memicu peregangan alat ligamen:

kegemukan; peningkatan aktivitas fisik yang terkait dengan aktivitas profesional, kehidupan olahraga aktif; membawa beban; kaki datar; sepatu yang tidak nyaman.

Penyebab keseleo pergelangan kaki

Bagaimanapun, terlepas dari alasan yang memicu keseleo, Anda perlu tahu tentang tanda-tandanya agar dapat memberikan pertolongan pertama kepada korban tepat waktu, hubungi institusi medis untuk bantuan yang memenuhi syarat.

Semua tanda keseleo pergelangan kaki dapat digabungkan menjadi daftar kecil:

nyeri pada sendi pergelangan kaki; munculnya edema; hematom; peningkatan suhu kulit di area ligamen yang cedera; kesulitan berjalan.

Perlu dicatat bahwa semua tanda ini mungkin tidak muncul. Jumlah gejala peregangan tergantung pada derajatnya. Misalnya, jika integritas ligamen itu sendiri tidak dilanggar, dan hanya serat individualnya yang robek, maka korban hanya akan merasakan sedikit rasa sakit, dan sedikit ketimpangan juga akan diamati.

Rasio peregangan

Jika kita berbicara tentang robekan ligamen, maka dalam hal ini rasa sakitnya akan lebih kuat, akan sangat sulit untuk berjalan, dan edema akan muncul. Hanya dengan pecahnya ligamen melintang lengkap, semua gejala dari daftar di atas diamati. Jadi kaki bengkak, hematoma (memar) segera muncul, korban tidak bisa bergerak sendiri.

Sebelum pergi ke rumah sakit, Anda perlu memberikan pertolongan pertama pada seseorang yang mengalami keseleo pergelangan kaki. Ini tidak sulit untuk dilakukan. Langkah pertama adalah melepas sepatu Anda, karena dalam kasus peregangan yang parah, pembengkakan akan segera terjadi, yang kemudian mencegah hal ini dilakukan.

Pertolongan pertama untuk trauma

Selanjutnya, Anda perlu memperbaiki kaki dalam posisi tegak lurus relatif terhadap kaki bagian bawah, oleskan perban. Anda juga harus mengoleskan sesuatu yang dingin ke tempat peregangan untuk sedikit menghilangkan bengkak, menghindari munculnya hematoma, dan memperlambat proses inflamasi. Setelah pertolongan pertama diberikan kepada korban, ia harus dibawa ke fasilitas medis.

Jika kita memilih tujuan utama pengobatan keseleo pergelangan kaki, maka ini adalah: menghilangkan rasa sakit dan bengkak; pengangkatan darah (jika ada hematoma); pemulihan fungsi motorik.

Pertama-tama, pasien diberi resep obat antiinflamasi. Ini bisa berupa: voltaren; indometasin; ibuprofen. Obat-obatan ini termasuk dalam kategori NSAID, mereka tidak hanya memiliki efek antiinflamasi, tetapi juga memberikan efek analgesik. Obat ini dapat diberikan sebagai pil atau suntikan. Jika kita berbicara tentang pil, maka perawatan berlangsung dalam 7-14 hari, tergantung pada tingkat keparahan cedera, kesaksian dokter. Berkenaan dengan suntikan, beberapa prosedur saja sudah cukup.

Voltaren

Alih-alih obat-obatan seperti itu, salep dan gel dapat diresepkan, yang juga memiliki efek anti-inflamasi. Mereka dioleskan, sehingga tidak memiliki efek negatif pada tubuh. Dengan penggunaan salep seperti itu, rasa sakit dan bengkak dengan cepat hilang.

Untuk meningkatkan efek yang diperoleh dari perawatan obat, pasien harus diresepkan prosedur fisioterapi, yang dalam hal ini memiliki hasil yang baik. Setelah menjalani perawatan utama, pasien diberi resep latihan terapi olahraga yang akan membantu memulihkan mobilitas sendi.

Jika Anda tertarik dengan pertanyaan - berapa banyak keseleo pergelangan kaki sembuh, dalam hal ini tidak mungkin untuk memberikan jawaban yang pasti. Durasi pengobatan tergantung pada beberapa faktor:

kompleksitas cedera; kualitas pengobatan; keadaan kekebalan.

Adapun keseleo, disertai dengan kerusakan pada beberapa serat ligamen, cedera seperti itu sering dirawat di rumah. Untuk ini, resep tradisional digunakan yang membantu meredakan bengkak dan nyeri dalam 1-2 hari. Dalam hal ini, perawatan cedera dibatasi pada dua hari ini, karena tidak ada pertanyaan tentang periode rehabilitasi.

Dengan bentuk keseleo yang lebih serius, yang ditandai dengan kerusakan parsial pada ligamen dan sedikit pembengkakan, kebanyakan orang juga lebih suka menggunakan obat tradisional. Kompres yang terbuat dari vodka atau kentang mentah, bubur yang terbuat dari spons tubuh membantu mengembalikan persendian ke mobilitas semula setelah 3-5 hari. Selama waktu ini, semua tanda peregangan benar-benar hilang, seseorang dapat menjalani kehidupan yang penuh.

Degenerasi ujung tendon pada ruptur kronis

Jika kita berbicara tentang pecahnya ligamen, maka dalam hal ini, perawatan akan dilakukan di rumah sakit, itu akan memakan waktu beberapa minggu. Dalam kasus tersebut, gips dapat diterapkan pada pasien atau pemanjangan khusus dapat digunakan untuk melumpuhkan sendi pergelangan kaki.

Setelah perawatan obat dilakukan, dan fiksator sendi telah dilepas, pasien harus menjalani kursus rehabilitasi lain, yang akan berlangsung selama beberapa minggu lagi. Dalam perawatan, Anda perlu bersabar dan mengikuti urutannya, karena ligamen pergelangan kaki yang pecah dapat memicu komplikasi.

Perlu dicatat bahwa dalam kebanyakan kasus, dokter mencoba menyembuhkan keseleo dengan bantuan terapi obat dan fisioterapi, bahkan jika itu memakan waktu beberapa minggu, atau bahkan sebulan. Adapun intervensi bedah, itu dilakukan hanya dalam kasus-kasus ekstrim - jika keseleo dan pecahnya ligamen disertai dengan patah tulang. Dalam hal ini, tentu saja, pemulihan ligamen dan tulang akan memakan waktu beberapa bulan.

Tetapi kabar baiknya adalah bahwa kasus-kasus seperti itu tidak sering terjadi, dan keseleo ligamen pergelangan kaki yang biasa, akibat dari memutar kaki yang dangkal, dirawat dengan cukup berhasil di rumah, sembuh dalam beberapa hari.

Perawatan di rumah hanya dapat dilakukan dengan trauma ringan

Tapi, perawatan di rumah hanya diperbolehkan untuk cedera ringan. Jika keseleonya parah, disertai dengan edema, hematoma, sakit parah, maka setelah memberikan pertolongan pertama kepada korban, Anda harus pergi ke rumah sakit.

Sistem muskuloskeletal manusia, terlepas dari kekuatan dan stabilitas yang tampak, serta sistem lainnya, tunduk pada faktor eksternal.

Ini bisa berupa cedera mekanis: Terkilir dan pecahnya ligamen, keseleo, patah tulang.

Paling sering, tulang belakang dan tungkai bawah mengalami beban maksimum. Cedera yang paling umum mungkin adalah cedera ligamen pergelangan kaki.

Dalam kebanyakan kasus, cedera kaki bagian bawah terjadi dalam situasi berikut:

Perubahan tajam pada sumbu artikular pada saat berlari atau berjalan, seringkali di jalan yang tidak rata.

Jatuh dari ketinggian atau di permukaan yang licin.

Benturan samping pada pergelangan kaki, menyebabkan kaki menjadi tidak wajar.

Mengenakan sepatu yang tidak nyaman (sepatu olahraga yang tidak menopang pergelangan kaki; sepatu hak tinggi) yang dapat menyebabkan kaki berguling.

Gejala keseleo berbeda secara signifikan dari cedera lainnya (pecahnya jaringan lunak, dislokasi, patah tulang).

Tanda-tanda utama peregangan adalah:

rasa sakit di area sendi yang cedera; peningkatan mobilitas kaki setelah cedera; hiperemia dan edema kulit; hematoma kecil di area kaki (lihat foto); kerusakan mengganggu fungsi normal sendi, pasien tidak dapat melakukan gerakan biasa dengan kaki.

Dalam beberapa situasi, dokter tidak dapat menilai posisi dengan benar, karena area sendi pergelangan kaki bengkak dan tidak mungkin untuk melihatnya. Di sini paling dapat diterima untuk meresepkan sinar-X (lebih disukai dalam dua proyeksi).

X-ray menunjukkan kerusakan pada struktur tulang (fraktur) dengan sangat jelas.

Setelah pergelangan kaki diregangkan, tindakan darurat harus diambil sesegera mungkin.

Imobilisasi sendi yang rusak untuk mencegah cedera traumatis lebih lanjut (ruptur atau fraktur). Tingkat keparahan sindrom nyeri dari mengambil tindakan ini juga berkurang. Sebagai perban yang melumpuhkan, Anda dapat menggunakan perban khusus, orthosis, perban elastis atau hanya selembar kain. Disarankan untuk melakukan pendinginan pada area yang rusak. Untuk melakukan ini, gunakan es, produk apa pun dari freezer atau reagen khusus yang dapat dibeli di apotek. Penurunan suhu lokal mengurangi intensitas rasa sakit, mengurangi pembengkakan dan mencegah peradangan, yang secara signifikan mempersingkat waktu pemulihan kaki. Jika rasa sakitnya tidak tertahankan, korban dapat diberikan analgesik, misalnya, ketonal, analgin. Anggota badan setelah cedera harus ditempatkan pada platform yang ditinggikan sehingga berada di atas tingkat dada. Tindakan ini akan meningkatkan aliran balik vena dan mengurangi pembengkakan. Tidak perlu memakai sepatu pada kaki yang terluka, karena edema dan hiperemia yang berkembang akan menekan jaringan lunak kaki, yang dapat menyebabkan iskemia.

Setelah pertolongan pertama diberikan kepada pasien, perlu untuk menunjukkannya kepada dokter dan momen ini tidak boleh ditunda. Perawatan yang memadai, dengan mempertimbangkan semua fitur cedera, hanya dapat diresepkan oleh dokter. Selain itu, ini akan mengecualikan ruptur ligamen atau patah tulang (jika benar-benar tidak ada).

Untuk pertanyaan pasien: berapa lama keseleo sembuh? - dokter dapat memberikan jawaban hanya setelah pemeriksaan menyeluruh.

Di rumah, cedera pergelangan kaki, atau lebih tepatnya keseleo, diobati terutama dengan mengistirahatkan anggota tubuh yang terkena. Pasien tidak boleh melakukan gerakan tiba-tiba dan, jika mungkin, perlu mengurangi beban pada sendi yang sakit.

Berkat ini, pemulihan akan berlangsung lebih cepat. Anda juga dapat menggunakan teknik yang tersedia secara umum yang mendorong regenerasi jaringan dan membuat perawatan setelah cedera menjadi lebih efektif.

Menggosok harus dilakukan untuk menghilangkan rasa sakit dan mengurangi gejala lainnya.

Deep Relief digunakan untuk keseleo dan memar. Salep Bom Benge mengandung mentol dan petroleum jelly. Obat-obatan yang mengandung diklofenak dan voltaren membantu mengurangi peradangan.

Selama dua hingga tiga minggu setelah cedera, pasien tidak boleh pergi ke sauna atau mandi air panas. Pemanasan dapat memicu peningkatan sindrom nyeri.

Pengobatan keseleo harus dilakukan di bawah pengawasan dokter. Ketika ruptur dan fraktur dikecualikan, dan periode akut tertinggal, terapi olahraga dan serangkaian prosedur fisioterapi ditentukan.

Selain itu, perawatan secara langsung tergantung pada tingkat cedera. Ada tiga di antaranya:

Tingkat pertama keseleo ditandai dengan kerusakan kecil pada ligamen. Korban merasakan nyeri sedang dan sedikit keterbatasan dalam bergerak. Untuk peregangan tingkat kedua, sindrom nyeri hebat dan pembengkakan jaringan lunak yang khas adalah tipikal, yang menyebabkan mobilitas sendi terbatas untuk waktu yang singkat. Yang paling menonjol adalah tingkat ketiga kerusakan sendi. Gerakan hampir tidak mungkin. Jika Anda tidak memulai perawatan tepat waktu, pemulihan akan memakan waktu yang sangat lama.

Jika kerusakan pada ligamen kecil, Anda dapat membatasi diri pada pengenaan gips, yang melumpuhkan sendi dan mencegah pecah.

Ingatlah bahwa ligamen di kaki mengandung banyak ujung saraf berbeda yang bereaksi terhadap cedera apa pun dengan rasa sakit. Ketika ligamen pergelangan kaki diregangkan di daerah setempat, rasa sakit yang parah dicatat, sendi itu sendiri dan jaringan yang berdekatan membengkak, dan memar muncul di atas ligamen setelah waktu yang singkat.

Patut dicatat bahwa dengan bantuan studi sinar-X, pada dasarnya tidak mungkin untuk menentukan dengan tepat apakah Anda memiliki kondisi traumatis ini atau tidak: gambar hanya menunjukkan informasi tentang dislokasi pada persendian atau patah tulang, masing-masing, di atas diagnosis dibuat atas dasar studi banding, pemeriksaan visual dan analisis keluhan pasien.

Profesional perawatan trauma biasanya mendiagnosis tiga derajat keparahan masalah:

1. Yang pertama ditandai dengan sindrom nyeri ringan, pembengkakan sedang.
2. Yang kedua biasanya disertai dengan memar, nyeri hebat, edema dan kecacatan dalam jangka pendek.
3. Tahap ketiga adalah pecahnya ligamen yang serius dengan rasa sakit yang sangat parah, terkadang syok, terjadinya hematoma yang besar dan kecacatan yang persisten untuk jangka waktu yang lama. Setelah pemulihan, sendi mungkin tidak stabil selama beberapa tahun.

Penyebab

Dalam sebagian besar kasus, keseleo pergelangan kaki disebabkan oleh cedera rumah tangga biasa, meskipun dalam beberapa olahraga ada peningkatan risiko mendapatkannya, khususnya dalam sepak bola, senam, hoki, parkour dan bahkan terjun payung.

Alasan utama

1. Air terjun;
2. Belokan kaki yang tajam saat bergerak di permukaan yang tidak rata;
3. Dampak mekanis pada pergelangan kaki (pukulan, penekanan tajam, bros);
4. Dalam beberapa kasus - kaki terpuntir karena sepatu yang salah, tidak dirancang untuk aktivitas, cuaca, atau acara tertentu.

Faktor-faktor yang meningkatkan risiko keseleo pergelangan kaki:

• Masalah ligamen bawaan yang membuatnya sangat lemah;
• Terkilir kecil yang sering terjadi pada ligamen yang menahan sendi di tempatnya. Sejumlah cedera ringan "melonggarkan" seluruh sistem dan dapat menyebabkan keseleo serius pada ligamen pergelangan kaki;
• Tegangan lebih olahraga;
• Lengkungan tinggi di kaki, timbul sejak lahir atau merupakan patologi perkembangan tulang pada tahun-tahun awal;
• Berbagai penyakit.

Perlakuan

Keseleo pergelangan kaki dapat dan harus diobati! Jika tidak, Anda berisiko mengalami masalah serius dan cacat pada sistem muskuloskeletal.

Pertama, Anda perlu melakukan pertolongan pertama untuk melokalisasi dan mengurangi stretch mark.

1. Lepaskan sepatu dari anggota badan;
2. Pertahankan pergelangan kaki yang cedera saat istirahat;
3. Tempatkan kain apa pun di bawah sambungan, lebih disukai dalam beberapa lapisan;
4. Angkat kaki yang cedera di atas dada untuk mempercepat aliran darah dari area lokal;
5. Oleskan sesuatu yang dingin ke pergelangan kaki, sebaiknya kering dan melalui satu lapis kain. Dalam hal ini, es harus disimpan setidaknya selama lima belas hingga dua puluh menit, setelah itu perlu istirahat dan mengulangi prosedur beberapa kali di siang hari;
6. Amankan pergelangan kaki dengan perban elastis, kencang, tetapi tidak terlalu kencang, jika perlu, minum obat penghilang rasa sakit.

derajat 1

Hal ini diperlukan untuk menerapkan perban elastis selama tiga sampai empat hari. Dalam hal ini, es diterapkan hanya untuk hari pertama. Mulai dari hari kedua - perawatan panas untuk menormalkan sirkulasi darah dan penyembuhan ligamen robek tercepat. Dari hari ketiga atau keempat, perban pengikat bisa dilepas, sambil mengingat untuk memperkuat otot dengan serangkaian latihan peningkatan kesehatan.

Dalam dua hari pertama, untuk menghilangkan rasa sakit, oleskan salep Diklofenak atau Voltaren, lalu dengan lancar beralih ke agen khusus yang meningkatkan aliran keluar vena - ini adalah gel Lioton, Troxevasin atau Heparin. Setelah tiga hari, efeknya diperbaiki dengan obat penghangat - salep Apizartron atau Kapsikam.

derajat ke-2

Dalam hal ini, perlu untuk melumpuhkan sendi selama dua minggu. Selama tiga sampai empat hari pertama, oleskan es (hari pertama) dan panas (2-4 hari) dan pertahankan kaki Anda di atas bukit sesering mungkin. Pereda nyeri akibat sindrom nyeri parah dalam bentuk tablet adalah Ketanov.

Selama perawatan, gerakan aktif dikontraindikasikan dengan larangan beban pada pergelangan kaki. Setelah melepas perban elastis, beban meningkat perlahan, serta fisioterapi berupa terapi olahraga selama sebulan.

derajat 3

Dalam kasus yang sulit ini, kemungkinan besar, Anda akan memerlukan pengenaan plester alih-alih perban, dan terkadang operasi untuk mengembalikan serat ligamen. Dalam hal ini, imobilisasi berlangsung setidaknya empat minggu, terkadang hingga satu setengah bulan. Obat pereda nyeri dan pil sebaiknya hanya diminum sesuai petunjuk dokter agar tidak memperburuk kondisi pasien. Masa pemulihan dapat berlangsung dari tiga bulan sampai enam bulan, sebaiknya tinggal di rumah sakit sementara.

Pencegahan

Tidak ada profilaksis khusus terhadap pergelangan kaki terkilir. Semua tindakan utama yang ditujukan untuk mencegah cedera terletak pada bidang pemanasan yang benar sebelum berolahraga, pemilihan sepatu khusus yang kompeten, terutama untuk atlet, wanita hamil, orang tua atau orang aktif, tindakan pencegahan saat bergerak di permukaan yang licin dan tidak rata , serta pengobatan penyakit yang memadai yang memicu melemahnya atau degradasi ligamen pergelangan kaki.

Cobalah untuk mematuhi rekomendasi di atas untuk pencegahan dan pengobatan keseleo sendi pergelangan kaki, ikuti rekomendasi dokter, pastikan untuk menjalani prosedur pemulihan pasca-trauma, dan masalahnya tidak akan mengganggu Anda di masa depan! Semoga berhasil dan perawatan cepat!

Video yang bermanfaat

Tungkai bawah seseorang memiliki beban maksimum saat bergerak: mereka menanggung seluruh berat tubuhnya. Pecahnya ligamen sebagian adalah cedera yang menjadi ciri tidak hanya atlet profesional, tetapi juga orang biasa. Gejala masalah dan tindakan terapeutik ditentukan oleh sifat dan tingkat keparahan cedera. Dengan sedikit robekan, seseorang mengalami sedikit ketidaknyamanan dan pincang pada satu kaki, dengan yang parah, ia merasakan rasa sakit yang membakar, hampir tak tertahankan, tidak dapat bergerak tanpa bantuan. Oleh karena itu, pertanyaan seperti “berapa lama ligamen pecah”, “bagaimana cara mengobatinya”, dll. sangat terbakar, jawaban yang akan diberikan di bawah ini.

Penyebab kerusakan ligamen

Menurut statistik, keseleo menyumbang 20% ​​dari semuanya.

Alasan kesenjangan paling sering:

• Memukul kaki atau tungkai bawah.
• Tekuk kaki ke belakang, yang dapat terjadi saat jogging atau berjalan cepat menaiki tangga atau medan yang tidak rata.
• Menyelipkan kaki ke luar atau ke dalam, mungkin saat bergerak di permukaan yang rata, melakukan latihan fisik.

Dokter mengidentifikasi serangkaian faktor yang membuat ligamen pergelangan kaki lebih rentan terhadap tindakan eksternal dan rentan pecah.

Kategori ini meliputi:

• hipodinamia, membuat ligamen tidak elastis;
• gangguan metabolisme dalam tubuh;
• kegemukan;
• perubahan degeneratif pada tulang dan persendian karena usia lanjut seseorang;
• kelainan bawaan atau didapat dari posisi kaki yang benar secara anatomis;
• pelatihan olahraga yang intens;
• pilihan sepatu yang salah: model yang tidak nyaman, tumit 12 cm, dll.

Terlepas dari alasan yang menyebabkan pecahnya ligamen pergelangan kaki, masalahnya ditangani dalam waktu 2-5 minggu, tergantung pada tingkat keparahan kasusnya. Untuk periode ini, seseorang dipaksa untuk meninggalkan beban pada tungkai bawah atau bergerak dengan bantuan kruk.

Tanda-tanda pecahnya ligamen pergelangan kaki

Alasan untuk pergi ke dokter adalah tanda-tanda pertama pecahnya ligamen pergelangan kaki:

Munculnya gejala-gejala ini adalah alasan yang baik untuk mengunjungi dokter. Di ruang gawat darurat, seseorang akan diresepkan sinar-X atau MRI untuk menentukan berapa banyak jaringan yang rusak, untuk mengecualikan kemungkinan patah tulang dan untuk memilih perawatan yang tepat.

Cedera pergelangan kaki

Ada tiga jenis tingkat keparahan pecahnya ligamen pergelangan kaki. Mereka bergantung pada jumlah serat yang robek, yang menentukan intensitas gejala dan tingkat keparahan kasus secara keseluruhan.

1. Gelar pertama

Integritas keseluruhan ligamen tidak terganggu, sehingga tetap berfungsi. Hanya serat individu yang terpengaruh. Tanda-tanda cedera terbatas pada nyeri pergelangan kaki ringan dan kepincangan.

2. Tingkat dua

Ini adalah robekan ligamen yang lebih signifikan, tetapi tidak lengkap, yang, karena kerusakan yang terjadi, menjadi tidak berfungsi. Seseorang mengalami rasa sakit yang tak tertahankan, tidak bisa bergerak tanpa tongkat atau kruk, dan edema muncul di tempat cedera.

3. Derajat ketiga

Ini adalah jenis cedera yang paling langka dan paling serius. Ligamen benar-benar putus, yang menyebabkan orang tersebut kehilangan kemampuan untuk bergerak secara mandiri. Ada gejala yang jelas: nyeri, bengkak, hematoma. Seringkali kerusakan ini dikombinasikan dengan pelanggaran integritas tulang.

Untuk secara akurat menentukan tingkat keparahan masalah, gejala eksternal saja tidak cukup. Untuk meresepkan perawatan ligamen pergelangan kaki, dokter mengarahkan orang tersebut ke tes laboratorium: X-ray dan MRI.

Pertolongan pertama pada korban

Kualitas terapi lebih lanjut dan kecepatan pemulihan ditentukan oleh kebenaran dan ketepatan waktu pertolongan pertama kepada orang yang terluka.

• Lepaskan kaus kaki dan sepatu bot dari kaki yang cedera sehingga tidak ada yang meremas ligamen pergelangan kaki yang robek.
• Imobilisasi sendi yang terkena. Untuk ini, Anda bisa menggunakan perban elastis atau non-elastis. Untuk menerapkan perban, Anda perlu membuat beberapa putaran di sekitar pergelangan kaki, dan kemudian memutar "angka delapan", meraih kaki. Adalah penting bahwa putarannya cukup kencang, tetapi tidak mengganggu sirkulasi alami.
• Oleskan dingin ke area yang rusak. Ini akan menghilangkan rasa sakit dari ligamen yang pecah, menghentikan pembentukan bengkak dan hematoma.
• Posisikan korban sehingga anggota tubuh yang cedera sedikit terangkat dari lutut. Jadi darah akan mengalir, ketidaknyamanan akan berkurang, dan pembentukan edema akan melambat.

24 jam setelah pecah, area yang rusak dapat terkena panas. Dianjurkan untuk mandi air panas atau menggunakan bantal pemanas.

Dalam kasus ruptur ligamen, kunjungan tepat waktu ke ahli traumatologi diperlukan. Ingat: hanya kerusakan tingkat pertama dan kedua yang dapat diobati di rumah. Terapi ketiga dilakukan secara eksklusif di lingkungan rumah sakit.

Bagaimana cara merawat anggota tubuh yang terluka?

Perawatan ruptur ligamen pergelangan kaki memiliki tugas-tugas berikut: pemulihan integritas serat, penghapusan gejala yang tidak menyenangkan (nyeri, pembengkakan, hematoma), normalisasi gaya berjalan dan fungsi jaringan yang rusak pada ekstremitas bawah.

Untuk mencapai tujuan terapeutik, metode berikut digunakan:

1. Imobilisasi area pergelangan kaki

Hal ini diperlukan untuk memasang perban ketat pada kaki yang terkena, yang akan memastikan imobilitasnya dan mencegah ligamen yang robek meregang. Perban dapat dibungkus dengan cara berikut:

• "Kaus kaki". Ini adalah jenis pembalut yang paling umum digunakan untuk cedera tingkat 1 atau 2. Perban elastis dililitkan di sekitar pergelangan kaki beberapa kali, kemudian diterapkan dalam pegangan "angka delapan" di kaki.
• Perban. Ini adalah jenis pembalut dengan retensi minimal yang digunakan untuk robekan kecil. Ini paling sering digunakan bersamaan dengan kompres pemanasan, yang meningkatkan sirkulasi darah di area yang rusak, membantu menghilangkan edema dan memar.
• Ortosis. Ini digunakan dalam pengobatan pecahnya tingkat keparahan kedua atau ketiga. Konstruksi terdiri dari elemen kaku dan tali yang memungkinkan Anda untuk menyesuaikan ketegangan. Penjepit dengan andal memperbaiki kaki pada posisi yang benar secara anatomis, dapat dipakai bersama dengan sepatu normal.

Waktu penyembuhan dan pemakaian perban tergantung pada tingkat keparahan cedera. Dalam bentuk ringan pecahnya ligamen, satu setengah minggu sudah cukup, dengan yang lebih parah - tiga minggu, dalam situasi yang paling sulit - hingga satu setengah bulan.

2. Terapi obat

Robekan ligamen pergelangan kaki ditandai dengan gejala yang tidak menyenangkan: pasien merasakan sakit parah, edema muncul, dan suhu naik. Untuk menghilangkan ketidaknyamanan, analgesik dan obat antiinflamasi nonsteroid digunakan: Diklofenak, Voltaren, Ibuprofen, Nise, dan lainnya. NSAID memiliki tiga efek: mereka menghilangkan rasa sakit, meredakan peradangan dan menghilangkan demam. Dengan rasa sakit yang tak tertahankan, pasien disuntik dengan novocaine ke area yang rusak.

Pada jam-jam pertama, gejala ruptur ligamen yang tidak menyenangkan dihilangkan dengan paparan dingin. Kehangatan dianjurkan sehari setelah cedera. Pemanasan agen eksternal digunakan, misalnya, Finalgon, Kapsikam dan lain-lain.

Untuk menghilangkan bengkak dan mempercepat penyerapan hematoma, pasien dengan ligamen yang sobek diresepkan angioprotektor, misalnya, Troxevasin, Lyoton, dan lainnya.

Penting ! Penggunaan salep dan gel hanya diperbolehkan jika tidak ada goresan yang dalam, lecet, luka terbuka di lokasi cedera... Daftar obat yang digunakan untuk menyembuhkan cedera harus disetujui oleh dokter.

3. Fisioterapi

Apa untuk penyembuhan dini? Tambahkan ke terapi obat fisioterapi dan imobilisasi. Mereka dapat dimulai satu hari setelah cedera. Efek terbesar diberikan oleh mandi dengan ramuan obat, UHF, aplikasi parafin.

4. Senam terapeutik

Ini adalah bagian integral dari periode pemulihan setelah akhir tahap imobilisasi. Tugas terapi olahraga adalah mengembangkan pergelangan kaki yang rusak, mengembalikannya ke keadaan normal, yang dirusak oleh cedera.

Jika seseorang memiliki serangkaian latihan yang dipilih dengan dokter yang hadir, kelas pertama dilakukan di bawah pengawasannya. Selanjutnya, senam bisa dilakukan di rumah.

Berapa lama ligamen pecah?

Pasien yang mengalami robekan ligamen tertarik dengan pertanyaan tentang berapa lama kaki akan pulih dari cedera. Durasi penyembuhan tergantung pada tingkat keparahan cedera.

Jika pasien mengalami ruptur ligamen tingkat pertama, tidak lebih dari satu setengah minggu untuk mengenakan perban ketat. Setelah itu, Anda dapat segera kembali ke kecepatan hidup Anda yang biasa.

Dalam kasus kerusakan tingkat dua, pemakaian "kaus kaki" diperpanjang hingga tiga minggu. Jalan keluar yang lebih mulus dari perawatan disediakan: Anda harus menjalani terapi rehabilitasi.

Jawaban paling sulit untuk pertanyaan tentang pecahnya ligamen pergelangan kaki, berapa lama sembuh dengan kerusakan tingkat keparahan ketiga. Perawatan berlangsung dari tiga minggu hingga satu setengah bulan. Dalam beberapa kasus, pasien perlu mengenakan perban ketat hingga dua bulan: ini akan membantu memulihkan anggota tubuh dan mencegah robekan berulang.

Penting! Untuk penyembuhan ligamen yang sobek dengan cepat, Anda harus benar-benar mengikuti resep dokter dan meninggalkan "inisiatif".

Video

Video - Ruptur ligamen pergelangan kaki

Mengobati cedera di rumah

Untuk membantu ligamen pergelangan kaki yang rusak sembuh lebih cepat, terapi medis dapat dilengkapi dengan perawatan di rumah. Pada hari kedua setelah cedera, disarankan agar kaki yang terkena terkena panas. Pilihan terbaik adalah mandi.

Dokter merekomendasikan untuk melakukan prosedur air dengan minyak aroma: mereka menghilangkan rasa sakit dan peradangan, memiliki efek menguntungkan pada kondisi umum dan suasana hati pasien. Untuk membuat komposisi penyembuhan, Anda perlu menambahkan 1-2 tetes minyak per liter air hangat. Geranium dan mint efektif melawan peradangan, chamomile dan bergamot untuk nyeri, geranium dan nilam untuk bengkak.

Untuk menyembuhkan keseleo yang tidak rumit, Anda dapat menggunakan resep tradisional. Untuk menghindari konsekuensi yang merugikan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu.

Ada beberapa tips berikut untuk meredakan pembengkakan:

• Parut kentang mentah dan oleskan ke tempat yang sakit selama 15-20 menit. Ulangi prosedur ini 3-4 kali sehari.
• Buat "topeng" dari campuran krim tanah liat putih dan air. Tetap di pergelangan kaki selama 30-40 menit.

Untuk menghilangkan rasa sakit, Anda bisa mengoleskan lidah buaya yang dihancurkan ke kaki Anda. Tanaman dibawa ke keadaan bubur, dioleskan ke area yang rusak dan dibalut. Dressing harus diganti saat pemanasan.

Ligamen deltoid pergelangan kaki yang pecah adalah diagnosis serius yang memerlukan perhatian medis. Konsekuensi dari pengobatan sendiri yang gagal bisa menjadi yang paling serius: hingga hilangnya fungsi anatomi kaki. Segera setelah cedera, disarankan untuk menjalani diagnosa dan mengikuti semua rekomendasi yang diberikan oleh dokter.

Keseleo primer atau berulang pada ligamen kaki dapat terjadi pada siapa saja dengan gerakan ceroboh. Gangguan ini sering didiagnosis pada atlet yang mengalami cedera, seperti dislokasi atau patah pergelangan kaki. Jika peregangan alat ligamen tidak kuat, orang tersebut pergi ke rumah sakit tepat waktu dan, selama masa rehabilitasi, mengikuti semua resep dokter, ligamen tumbuh bersama dengan cepat. Ketika robekan atau pecah total terjadi, struktur membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih.

Akar penyebab pelanggaran

Paling sering, keseleo pergelangan kaki terjadi pada atlet yang terlibat dalam olahraga traumatis. Seringkali mereka mengalami peregangan ligamen tibialis. Dalam kehidupan sehari-hari, kerusakan dapat dipertahankan dalam situasi berikut:

• jatuh dengan konsentrasi beban utama di pergelangan kaki;
• memutar kaki non-fisiologis saat berjalan, berlari;
• kerusakan ligamen pada kaki saat mengenakan sepatu yang tidak nyaman;
• mengemudi di jalan yang tidak rata dan licin;
• memar, pukulan atau dislokasi sendi dengan cedera.

Penuh atau sebagian terjadi pada orang dengan aparatus musculo-ligamentous yang lemah. Pelanggaran semacam itu seringkali merupakan konsekuensi dari anomali kongenital dalam struktur struktur lunak atau dapat muncul sebagai komplikasi dalam perkembangan penyakit yang bersifat degeneratif-distrofik. Sementara struktur ligamen sedang dipulihkan, dan kecacatan korban dikonfirmasi, cuti sakit dikeluarkan.

Apa saja gejala yang mengkhawatirkan?

Saat menerima cedera seperti itu, seseorang merasakan sakit yang tajam.

Keseleo pergelangan kaki disertai dengan gejala akut yang parah. Pada palpasi, sendi pergelangan kaki sakit, edema volumetrik muncul. Jika jaringan lunak robek dan terjadi perdarahan internal, hematoma subkutan terbentuk. Setelah waktu yang singkat, peradangan mulai berkembang, suhu kulit di sekitar sendi meningkat, kaki mulai lebih sakit. Karena komplikasi seperti itu, menyakitkan seseorang untuk berjalan. Pecahnya ligamen pergelangan kaki disertai dengan gejala yang lebih nyata. Karena itu, agar pemulihan berlangsung tanpa komplikasi, perlu berkonsultasi dengan ahli traumatologi dalam waktu singkat dan segera memulai perawatan.

Bagaimana ligamen yang terkilir dirawat?

Obat

Ketika keseleo pergelangan kaki didiagnosis, gips diterapkan pada anggota tubuh yang terkena. Imobilisasi sendi sangat penting untuk pemulihan dan regenerasi struktur yang hancur. Sementara anggota tubuh yang sakit digips, beban pada sendi yang rusak harus minimal. Keseleo atau robekan ligamen diobati dengan kelompok obat berikut:

Penggunaan Voltaren akan membantu menghilangkan peradangan.

• Anti inflamasi non steroid. Mereka meredakan peradangan, pembengkakan, dan juga dengan bantuan mereka, rasa sakit cepat berlalu. Dana berikut ditentukan:
  • "Nimesil";
  • "Indometasin".
• Obat pereda nyeri. Jika, ketika strukturnya rusak, persendiannya sangat nyeri, obat-obatan akan membantu menghilangkan gejala nyeri:
  • Baralgin;
  • Tempalgin;
  • "Analgin".

Obat lokal dalam bentuk salep dan gel juga akan membantu memulihkan struktur ligamen. Peradangan akan hilang jika diobati dengan cara seperti:

• Apizartron;
• "Capsicam".

• Troxevasin;
• Lyoton;
• balsem "Penyelamat".

Jika cedera pergelangan kaki dengan ligamen terkilir sembuh dalam waktu lama hingga kondisi kembali normal, seseorang disarankan untuk berjalan dengan gips atau memakai orthosis fiksasi.

Pembaruan: Desember 2018

Karena pergelangan kaki mengambil seluruh massa seseorang dan memiliki struktur tertentu, cederanya sering terjadi, terutama pada alat otot-ligamen. Kerusakan pada ligamennya, pada tingkat yang berbeda-beda, terjadi dalam satu atau lain cara pada setiap orang sepanjang hidupnya.

Cedera pergelangan kaki cukup umum, paling sering keseleo atau cedera sebagian ligamen. Faktanya, ligamen tidak dapat meregang, mereka putus.

Oleh karena itu, peregangan ligamen pergelangan kaki dianggap sebagai sebagian (serat individu) atau pecahnya serat tendon ligamen dengan kerusakan pada pembuluh mikro dan saraf yang menyediakan trofisme.

Aparatus ligamen pergelangan kaki diwakili oleh tiga kelompok formasi ini:

Masing-masing ligamen ini melakukan fungsi stabilisasi penting dari sendi ini, dan bahkan dengan kerusakan sekecil apa pun pada salah satunya, itu sangat terganggu. Perlu dicatat bahwa setiap struktur anatomi pergelangan kaki memiliki suplai darah yang baik dan persarafan yang jelas (pasokan jaringan dengan saraf).

Penyebab

Robeknya ligamen terjadi saat berlari atau berjalan di medan yang tidak rata, saat mengenakan sepatu hak tinggi, saat berolahraga (atletik, sepak bola, ski alpine), dalam situasi di mana beban yang dapat ditahan ligamen meningkat hingga batasnya. Mereka dapat rusak ketika kaki terselip ke dalam (tibialis, atau kelompok ligamen deltoid) atau ke luar (kelompok peroneal), paling sering kelompok luar robek.

Rasio peregangan

Penting juga untuk menyoroti tingkat keseleo:

• Grade I ditandai dengan sedikit robekan serat mikroskopis individu atau bundelnya. Gejalanya ringan, sendi yang rusak teraba, dan rentang gerak di dalamnya hampir utuh. Korban mungkin tidak menginjak kaki untuk waktu yang lama.
• Derajat II berbeda dari yang sebelumnya karena ada pecahnya sejumlah besar serat tendon. Gejala kerusakan lebih jelas, korban hampir tidak menginjak kaki, dan sindrom nyeri dapat meniru fraktur tulang tubular. Kapasitas manusia untuk bekerja terganggu setidaknya selama 5-7 hari.
• derajat III adalah yang paling parah dan ditandai dengan pemisahan lengkap dari satu atau lebih ligamen. Gambaran klinisnya menyerupai fraktur komponen tulang pergelangan kaki, dan dalam beberapa kasus melebihi itu. Fungsi kaki benar-benar terganggu, penekanannya tidak mungkin tidak hanya karena rasa sakit, tetapi juga karena perubahan rasio anatomi elemen-elemen sendi.

Gejala keseleo pergelangan kaki

Dengan keseleo ligamen 1 derajat kerusakan yang dihasilkan mungkin tidak segera mengganggu korban, gejalanya tidak terasa dan pada saat yang sama tidak mengurangi aktivitas fisik. Keesokan harinya, karena peningkatan edema, perkembangan hematoma, peradangan pasca-trauma, korban mengalami keluhan. Seseorang dapat bersandar pada kakinya dan bergerak secara mandiri, tetapi pincang, karena gerakan pada persendian menyebabkan rasa sakit. Memar muncul (perdarahan di jaringan subkutan), peningkatan suhu lokal.

Pada 2,3 derajat peregangan:

Nyeri

Sindrom nyeri parah terjadi segera setelah cedera dan, dalam intensitasnya, bahkan dapat melebihi fraktur tulang tubular. Rasa sakit yang hebat berlangsung selama satu jam, tetapi secara bertahap berkurang dan hanya terjadi ketika Anda mencoba untuk mengistirahatkan anggota tubuh yang terluka. Pada tahap ringan, korban dapat bergerak secara mandiri, dan pada tahap yang lebih parah, tidak karena rasa sakit yang parah. Salah satu faktor penyebab sindrom nyeri adalah edema. Selama propagasinya, ia menekan ujung saraf dan berkas pembuluh darah.

Busung

Edema adalah gejala utama cedera ligamen dan terjadi pada malleolus lateral dan medial. Edema akibat cedera seperti itu hampir tidak pernah meluas ke seluruh kaki atau tungkai bawah. Itu berlangsung selama satu minggu dan ketika berkurang, hematoma mulai muncul.

Memar

Hematoma juga merupakan tanda tidak langsung dari keseleo. Pada akhir minggu pertama, menyebar ke seluruh pergelangan kaki dari sisi yang cedera. Setelah beberapa minggu, hematoma turun ke bagian bawah plantar kaki. Penting untuk diketahui bahwa selama waktu yang ditentukan, hematoma mengubah warnanya dari biru tua menjadi kuning (terkait dengan disintegrasi sel darah secara bertahap).

Ketidakmungkinan gerakan independen

Disfungsi kaki pada 2 dan 3 derajat dimanifestasikan oleh fakta bahwa pada hari-hari pertama tidak mungkin untuk sepenuhnya beristirahat di kaki dan terlebih lagi untuk mengambil langkah.

Keseleo pergelangan kaki biasanya sembuh dalam 10-14 hari.

Diagnostik

• Radiografi harus dilakukan sebelum mengobati keseleo pergelangan kaki dan merupakan metode utama diagnosis banding antara fraktur elemen sendi dan keseleo. Ini adalah studi wajib untuk kerusakan tersebut dan dilakukan baik dalam proyeksi frontal dan lateral.
• Ultrasound pergelangan kaki adalah studi tambahan dan dapat diresepkan untuk edema normal dan hemarthrosis. Selain itu, dengan menggunakan metode ini, ahli diagnosa ultrasound yang berpengalaman dapat mendeteksi pecahnya serat ligamen.
• MRI hanya digunakan pada kasus yang paling parah untuk menentukan pedoman operasi. Metode ini dengan sempurna menunjukkan sambungan dalam proyeksi yang lebih menguntungkan. Diagnostik MRI adalah "standar emas" untuk kombinasi ruptur ligamen, syndesmosis dan elemen tulang.

Pertolongan pertama

Dengan cedera seperti itu, pertolongan pertama yang diberikan dengan benar dapat sangat mempengaruhi waktu pemulihan fungsi sendi dan regenerasi serat mikroskopis ligamen.

• Oleskan dingin ke area pergelangan kaki yang cedera selama 10-15 menit, ulangi setelah setengah jam. Peristiwa semacam itu tidak hanya memiliki efek analgesik, tetapi juga mencegah penyebaran edema karena refleks vasokonstriksi. Untuk melakukan ini, bungkus es atau makanan beku dari freezer dengan handuk atau tempelkan wadah dengan air yang sangat dingin.
• Pastikan sisa kaki yang cedera, sampai diagnosis dibuat, jangan bersandar sepenuhnya pada kaki. Perbaiki tungkai bawah dalam keadaan stasioner hingga sendi lutut menggunakan belat transportasi atau buatan sendiri, perban. Area yang ditentukan harus diperbaiki sebelum pemeriksaan oleh ahli bedah atau ahli traumatologi.
• Berikan kaki posisi tinggi dengan roller.
• Jika memungkinkan, masukkan (bentuk injeksi atau tablet).

Perlakuan

Keseleo pergelangan kaki ringan hingga sedang dirawat di rumah. Perawatan yang ditunjukkan di bawah ini dianggap konservatif dan hanya dilakukan pada tahap I atau II.

• Selama hari pertama setelah cedera, korban harus secara teratur mengoleskan dingin ke anggota tubuh (5-6 kali selama 10-15 menit).
• Penting juga untuk mengetahui bahwa kaki harus diperbaiki dengan perban elastis (perban) dalam bentuk kaus kaki dengan tumit dan jari kaki terbuka atau gips, tergantung pada tingkat kerusakan ligamen. Pada malam hari, perban dilepas, durasi pemakaian perban adalah 7-10 hari.
• Dalam kasus penerapan gips, korban tidak boleh berada di dalamnya selama lebih dari 7 hari, karena komplikasi yang tidak menyenangkan dapat berkembang sebagai akibatnya - ketidakstabilan sendi. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa bahkan ligamen yang cedera akan mengeras setelah 5-8 hari, yang tidak mungkin dilakukan pada gips.
• Sepanjang seluruh proses perawatan, pergelangan kaki yang cedera harus dilumasi (panjang, diprilif, dolobene). Yang terakhir tidak hanya meredakan peradangan di tempat cedera, tetapi juga memiliki efek analgesik.
• Jika edema atau hematoma berlanjut, area yang rusak harus dirawat dengan salep yang meningkatkan suplai darah, lihat (heparin, indovazin).
• Untuk beberapa hari pertama setelah cedera pergelangan kaki, yang terakhir harus dalam posisi tinggi. Berkat ini, edema berlalu lebih cepat dan pada saat yang sama posisi ini juga memiliki efek positif pada pengurangan rasa sakit.

Pada tahap III, ruptur total ligamen atau pemisahannya dari dasar tulang memerlukan intervensi bedah yang direncanakan. Inti dari yang terakhir adalah mengembalikan kontinuitas ligamen dengan bantuan tendon dan jahitan tulang.

• Pada periode pasca operasi, korban memakai gips selama 1 bulan.
• Juga, pada periode pasca operasi, korban diberikan terapi konservatif yang bertujuan untuk meningkatkan suplai darah di ekstremitas bawah dan meningkatkan proses regenerasi.
• Untuk tujuan ini, venotonics digunakan, serta obat-obatan yang memperluas lumen pembuluh darah arteri (tivortin, venorutinol). Selain sifat-sifat ini, obat ini mengurangi edema jaringan pasca operasi.

Apa yang tidak boleh dilakukan saat melakukan peregangan

• Dalam kasus apa pun Anda tidak boleh menggosok anggota tubuh yang terluka dengan alkohol.

Prosedur termal apa pun (panas kering, mandi air panas, mengukus) pada minggu pertama setelah cedera.

• Gunakan karet gelang saat tidur.

Anda tidak dapat mencoba memijat, "mengembangkan" sendi melalui rasa sakit dalam beberapa hari pertama setelah cedera, Anda harus mengamati rezim ortopedi yang hemat.

Rehabilitasi

Langkah-langkah rehabilitasi tergantung pada berapa lama keseleo pergelangan kaki sembuh, tingkat kerusakan, dan jenis kerusakan apa yang terjadi akibat cedera.

Fisioterapi

• Aplikasi USG- prosedur ini tidak hanya meningkatkan mikrosirkulasi di daerah yang rusak, tetapi juga mempercepat aliran getah bening. Setelah dilakukan, obat-obatan dalam bentuk salep jauh lebih baik diserap. Selain efek ini, obat terakumulasi dalam jaringan.
• UHF digunakan untuk mempercepat proses reparatif dan mengurangi peradangan jaringan lokal. Karena vasodilatasi, metabolisme lokal membaik.
• Terapi parafin juga merupakan tindakan fisioterapi yang tak tergantikan. Efek utamanya adalah menghilangkan proses inflamasi pada ligamen yang cedera dan menghilangkan rasa sakit. Ini dapat digunakan baik pada jam-jam pertama setelah cedera dan dalam periode jangka panjang.
• Magnetoterapi secara signifikan meningkatkan aliran darah dan getah bening, serta mengurangi peradangan dan meningkatkan penyerapan zat obat. ...
• Elektroforesis dengan novocaine atau obat antiinflamasi nonsteroid. Dengan memperluas pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi mikro, ia memiliki efek anestesi dan anti-inflamasi. ...

Olahraga senam

Latihan senam yang ditujukan untuk memperkuat alat ligamen pergelangan kaki hanya dapat dilakukan dalam periode jangka panjang (setelah sekitar 1-3 bulan, tergantung pada tingkat keparahan peregangan).

• Berjalan dengan jari kaki selama beberapa menit setiap hari selama 6 bulan.
• Berjalan di bagian dalam dan luar kaki.
• Fleksi dan ekstensi pergelangan kaki.
• Rotasi melingkar kaki.
• Berlari di atas pasir atau kerikil kecil.
• Berjalan dengan tumit.
• Tali lompat.
• Fiksasi kedua kaki dengan karet dengan upaya untuk memutar, fleksi dan ekstensi, informasi dan pengenceran.
• Menggulung botol dengan kaki.
• Mengambil benda-benda kecil dari lantai dengan jari-jari kaki Anda.

Komplikasi dan Prognosis

Komplikasi cedera pergelangan kaki dibagi menjadi yang terjadi pada awal periode pasca trauma dan timbul pada akhir. Yang pertama adalah:

• Dislokasi (subluksasi) sendi. Hal ini terutama sering diamati pada tahap III;
• Supurasi hematoma di area sendi yang cedera atau dirinya sendiri;
• Hemarthrosis (penumpukan darah di rongga sendi).

Pada periode akhir (2 bulan-5 tahun), terdapat:

• Ketidakstabilan sendi- dimanifestasikan oleh dislokasi yang sering di pergelangan kaki;
• Kaki datar - sering terjadi dengan cedera pada alat ligamen pergelangan kaki;
• Arthrosis - ditandai dengan perubahan ireversibel pada rongga sendi;
• Arthritis adalah akumulasi periodik cairan inflamasi di rongga pergelangan kaki.

Biasanya, keseleo grade 1 sembuh tanpa efek residu. Dalam kasus kerusakan derajat 2 dan 3, dalam beberapa kasus, pasien kemudian mengalami kesemutan, nyeri kronis pada persendian, terutama saat berolahraga. Ini karena keterlibatan jaringan saraf dalam proses jaringan parut, dan pembentukan nodul kecil.

Karena pemulihan peralatan ligamen terjadi karena pembentukan bekas luka, jelas bahwa di masa depan ligamen yang cedera akan menjadi yang paling tidak tahan terhadap kerusakan. Untuk pencegahan cedera berulang, lebih baik menggunakan kaliper khusus selama olahraga. Prognosis setelah cedera pada alat ligamen sangat tergantung tidak hanya pada tingkat kerusakan, tetapi juga pada tindakan terapeutik, rehabilitasi dan gaya hidup seseorang, tetapi secara umum menguntungkan.

Cara membalut keseleo pergelangan kaki dengan benar