Takut air besar. Takut fobia air seperti yang disebut. Ketakutan terkait air

Psikiater menyebut ketakutan patologis terhadap badan air hidrofobia atau aquaphobia.

Seseorang yang mengalami ketakutan seperti itu takut air dapat masuk ke paru-parunya, dan dia akan tersedak karena kekurangan oksigen. Hidrofobia sering merupakan gejala rabies.

Pada saat yang sama, pasien tidak hanya takut pada reservoir terbuka, tetapi bahkan tetesan cairan di kulitnya sendiri. Dengan rabies, seseorang mengalami kejang parah ketika mencoba menelan air. Ini memungkinkan Anda untuk membedakan rabies dari hidrofobia, yang bersifat psikologis.

Penyebab aquaphobia

Paling sering, kontribusi utama untuk perkembangan gangguan ini dibuat oleh pengalaman tahun-tahun awal. Seorang anak bisa masuk ke dalam situasi berbahaya, ketika dia berisiko tenggelam, atau takut dengan cerita orang tua tentang orang air atau orang yang tenggelam.

Perlu dicatat bahwa aquaphobia juga dapat berkembang pada orang dewasa, misalnya, setelah kapal karam, banjir, atau tsunami. Selain itu, ketakutan akan air bisa disebabkan karena melihat orang yang tenggelam atau bahkan film bencana. Tentu saja, faktor-faktor seperti itu dapat memicu perkembangan fobia hanya pada orang-orang yang sangat mudah dipengaruhi dan rentan.

Aquaphobia dapat terjadi pada seseorang yang tidak bisa berenang saat berenang di badan air alami atau buatan. Dalam hal ini, ketakutan disebabkan oleh naluri yang sepenuhnya alami untuk mempertahankan diri.

Ketakutan akan air memanifestasikan dirinya dengan intensitas yang bervariasi, dari kecemasan ringan hingga keadaan serangan panik, disertai dengan hilangnya kontrol diri dan kemampuan untuk membuat keputusan yang rasional.

Gejala hidrofobia yang paling umum adalah:

Tidak perlu memaksa anak Anda untuk mandi: cukup sirami dia dengan kaleng penyiram saat dia berdiri di tepi pantai.
Hidrofobia sering diekspresikan sebagai ketakutan akan cairan di wajah. Karena itu, ada baiknya berlatih untuk menurunkan wajah Anda di bawah air. Buktikan kepada anak Anda bahwa dia tidak mempertaruhkan nyawanya dan tidak bisa tersedak. Setelah bayi berhenti panik, ajari dia untuk menahan napas.
Ini bisa dilakukan dengan menuangkan kepala dari cangkir atau sendok. Tentu saja, semua ini harus dilakukan dengan cara yang menyenangkan: memaksa seorang anak untuk melakukan apa yang dia takuti, dengan paksa, Anda berisiko memperburuk pengalaman neurotiknya. Setelah Anda mengerti bahwa anak itu tidak lagi takut, Anda bisa pergi bersamanya ke pantai.
Bicaralah dengan anak Anda lebih sering tentang ketakutan mereka. Mungkin dia mengalami sesuatu yang tersembunyi dari mata orang dewasa. Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan psikolog anak yang akan mengajari Anda cara berbicara dengan bayi Anda dengan benar dan mendapatkan kepercayaan penuhnya.

Paling sering, anak-anak tenggelam, yang tidak mengalami ketakutan sedikit pun terhadap reservoir terbuka. Banyak orang tua mencoba mengintimidasi anak-anak mereka dengan menceritakan kisah anak-anak tenggelam yang tidak menaati ibu dan ayah.

Dalam hal ini, anak dapat "terinfeksi" dengan kecemasan orang tua, akibatnya fobia berkembang, yang dapat sangat merusak kehidupan di masa dewasa.

Karena itu, psikolog menyarankan untuk meninggalkan upaya untuk mengintimidasi anak. Mengapa? Ini sangat sederhana: fobia dapat menyebabkan tenggelam bahkan di perairan yang dangkal. Lagi pula, karena ketakutannya, orang tersebut kehilangan kemampuan untuk berpikir secara rasional, dan tubuh tidak lagi mematuhinya dalam arti kata yang sebenarnya.

Lebih baik mendaftarkan anak di kolam renang, mengajarinya cara berenang dan menjelaskan di mana itu layak untuk menyelam, dan di mana lebih baik untuk menolaknya.

Bayi di kolam renang

Anda dapat memulai latihan dengan latihan yang disebut "Float". Pergi ke kedalaman di mana air akan mencapai dada bayi. Minta dia untuk mengambil napas dalam-dalam dan menggulung kakinya. Jika setelah itu Anda sedikit membungkuk, maka tidak mungkin tenggelam: udara di paru-paru akan tetap di atas air.

Faktanya adalah bahwa kepadatan tubuh manusia lebih kecil daripada kepadatan air. Tenggelam terjadi karena hilangnya kendali diri: fobia memicu kepanikan, akibatnya Anda bisa tersedak. Memegang air tidak memerlukan upaya fisik atau keterampilan khusus.

Hanya orang yang takut menelan air saja yang bisa cepat lelah. Mereka mencoba mengangkat kepala setinggi mungkin, akibatnya pusat gravitasi bergeser dan tubuh tenggelam.

Agar tidak merasa lelah dan menghilangkan rasa takut air, sebaiknya Anda belajar menyelam. Setelah itu, Anda dapat melanjutkan ke langkah berikutnya: menguasai keterampilan berenang di bawah air. Anak-anak di bawah satu tahun yang belum takut air melakukannya dengan mudah.

Fobia yang berhubungan dengan air

Ada klasifikasi fobia air berdasarkan objek yang menimbulkan rasa takut pada seseorang. Seringkali ketakutan tidak terkait dengan reservoir itu sendiri, tetapi dengan beberapa karakteristik yang melekat:

Limfobia. Istilah ini mengacu pada kengerian danau, rawa, dan kolam. Dalam hal ini, individu takut pada apa yang mungkin bersembunyi di bawah permukaan air.
Ketentuan "Potamofobia" berasal dari kata Yunani "potamos", yang dapat diterjemahkan sebagai "aliran". Seseorang takut memindahkan air, pusaran air, dan air terjun, merasakan kelemahannya sendiri di depan elemen badai.
Thalassofobia mewakili ketakutan akan laut dan samudera.
Batofobia menunjukkan rasa takut akan kedalaman. Itu terjadi dalam kasus-kasus ketika seseorang tidak dapat memahami jarak apa yang memisahkannya dari dasar reservoir.
Antlofobia- horor kemungkinan banjir. Biasanya ketakutan seperti itu dialami oleh orang-orang yang selamat dari banjir atau menghadapi mereka yang menderita bencana.
Chionofobia menunjukkan rasa takut jatuh di bawah salju. Pada saat yang sama, seseorang mengalami keengganan patologis terhadap salju.
ombrofobia- istilah yang berasal dari kata Yunani "ombros", yang berarti hujan. Secara alami, orang yang menderita ombrophobia sangat takut dengan hujan. Seringkali, fobia ini dikaitkan dengan ketakutan akan kelembaban, yang dapat menyebabkan peningkatan reproduksi patogen, misalnya jamur.
ablutofobia- takut kontak dengan air. Seseorang yang menderita fobia seperti itu tidak hanya dapat menolak untuk berenang di reservoir alami, tetapi juga menunda prosedur kebersihan yang diperlukan.

Pengobatan hidrofobia

Ada dua cara untuk mengatasi ketakutan obsesif. Anda dapat mencari bantuan psikoterapis atau mencoba menghilangkan hidrofobia sendiri.

Lawan fobia sendiri

Kiat-kiat ini akan membantu Anda mengatasi ketakutan Anda:

Belajar berenang. Temukan pelatih yang baik dan, di bawah bimbingannya, cobalah untuk "membangun hubungan" dengan badan air. Anda tidak perlu mengikuti saran dari mereka yang merekomendasikan melompat ke air, mengatasi rasa takut Anda, dan mencoba berenang sendiri: fobia dapat memicu serangan panik.
Pilih tempat yang paling nyaman bagi Anda, di mana Anda akan melawan rasa takut Anda. Itu bisa berupa kolam, sungai, atau danau yang indah. Hal utama adalah Anda merasakan kedamaian batin dan merasa aman. Pertama, berjalan-jalan di sepanjang pantai, lalu coba masuk ke air.
Pergi untuk terapi seni. Mulailah melukis laut dan samudra dan badan air lainnya yang membuat Anda takut. Jaga agar gambar tetap cerah dan optimis. Menulis puisi dan cerita tentang air juga akan membantu Anda mengatasi ketakutan batin Anda.
Cobalah untuk membuat air membangkitkan asosiasi yang menyenangkan. Berjalan-jalan bersama teman di dekat kolam, naik perahu atau katamaran, pergi ke sungai untuk piknik.
Metode ini secara bertahap akan mengurangi hidrofobia dan membantu Anda mendapatkan kesenangan nyata dari mandi. Perlu mempersiapkan fakta bahwa perlu waktu untuk mengatasi fobia. Tidak perlu putus asa: upaya pasti akan membuahkan hasil.

Psikoterapi

Jika seseorang tidak mampu mengatasi rasa takutnya sendiri, ia mungkin memerlukan bantuan psikolog.

Ada banyak cara untuk mengatasi fobia dengan cepat:

terapi seni;
terapi perilaku;
terapi kognitif.

Seringkali, spesialis harus mencari akar penyebab ketakutan: dalam kasus ini, hipnosis regresif dan psikoanalisis dapat membantu.

Kami menulis bahwa ketakutan obsesif terhadap air dapat memiliki penyebab dan manifestasi yang berbeda dan memanifestasikan dirinya dengan gejala dengan berbagai tingkat intensitas. Dalam artikel ini, kita akan melihat lebih dekat berbagai ketakutan obsesif yang terkait dengan air: limnofobia, potamofobia dan thalassofobia, batofobia, antlofobia, chionofobia, ombrofobia, dan ablutofobia.

Fobia yang dinamai berdasarkan badan air: limnophobia, potamophobia, dan thalassophobia

Ketiga fobia, yang akan dibahas di bawah ini, dinamai berdasarkan objek-waduk yang menyebabkan ketakutan. Tetapi tidak hanya reservoir itu sendiri yang menjadi penyebab fobia yang terdaftar, tetapi juga sifat-sifat yang melekat di dalamnya.

Limnofobia (Limnofobia)

Muara dalam terjemahan dari bahasa Yunani berarti pelabuhan, teluk, yaitu badan air dengan permukaan air yang tenang, dan kami telah menerjemahkan kata "fobia" sebagai ketakutan. Limfobia- ini adalah ketakutan akan danau dan apa yang mengintai di bawah permukaan air. Lymnophobia juga termasuk ketakutan akan rawa dan kolam. Penderita Limnophobia mengalami ketakutan berenang dan berada di air danau atau kolam, dalam beberapa kasus, kepanikan disebabkan oleh perenungan waduk ini dan prospek istirahat di pantai mereka. Permukaan air tampak sangat berbahaya, dan kedalaman danau yang gelap penuh dengan bahaya yang tak terlihat. Kolam dangkal dengan air sebening kristal dan dasar yang dilapisi dengan ubin multi-warna yang indah jauh lebih cocok untuk mereka yang menderita limnofobia. Sayangnya, Baikal atau danau Finlandia bukanlah tempat di mana orang-orang seperti itu harus pergi.

Penyebab limnofobia biasanya "terkubur" di masa kanak-kanak: dia menelan air dan hampir tenggelam di danau desa; berbalik di perahu dan menjadi takut; salah satu teman bercanda tidak berhasil, tiba-tiba meraih kaki dan menarik ke bawah; melihat seorang pria tenggelam. mendengarkan cerita horor tentang roh jahat dari rawa atau menonton film horor tentang monster yang hidup di perairan gelap. Orang-orang dengan limnofobia ringan sekalipun akan mengalami kecemasan dan disorientasi yang berlebihan ketika mereka menemukan diri mereka berada di air danau. Dengan demikian, semakin kuat fobia, semakin cerah dan kuat manifestasinya.

Potamofobia

Kata potamofobia berasal dari bahasa Yunani potamos - sungai dan menunjukkan keadaan ketakutan yang terjadi ketika merenungkan air yang mengalir deras, aliran sungai yang cepat, pusaran air, dan air terjun yang penuh badai.

Setelah terperangkap dalam arus badai, arus atau pusaran air, ketakutan oleh ketidakberdayaannya, seseorang akan mengingat pengalaman ini untuk waktu yang lama. Air sungai yang berlumpur juga berkontribusi pada munculnya kecemasan, karena Anda tentu tidak dapat membedakan apa yang mereka sembunyikan di dalam diri mereka dan apa yang ada di bawah mereka di dasar. Di beberapa negara tropis dengan alam yang belum terjamah, buaya masih hidup di perairan berlumpur. Kesadaran akan bahaya yang berasal dari aliran yang bergejolak dan air keruh melekat pada setiap orang dengan naluri yang sehat untuk mempertahankan diri, tetapi pengalaman traumatis atau kepekaan yang berlebihan hanya dapat berkontribusi pada munculnya fobia.

Thalassofobia (Thalassofobia)

Thalassa adalah bahasa Yunani untuk "laut". Thalassofobia- ketakutan obsesif berenang dan berenang di laut atau samudera, perjalanan laut. Ketakutan yang irasional terhadap laut membuat penderita thalassophobia sulit untuk menikmati liburan tepi laut dan kapal pesiar, orang seperti itu mungkin akan menggoreng seluruh liburan di pantai jika tidak ada kolam renang di dekatnya. Bahkan di antara orang-orang yang tahu cara berenang dengan baik, ada orang-orang yang tidak berusaha menguji kekuatan mereka dengan berenang dengan anggun di antara ombak. Beberapa menganggap ketakutan akan massa air yang besar sebagai manifestasi yang sepenuhnya alami dari naluri pelestarian diri, seseorang, sebaliknya, tanpa rasa takut bergegas ke perairan tanpa akhir. Tingkat perkembangan naluri pelestarian diri (serta tingkat kebodohan) adalah pertanyaan yang sedikit berbeda, tetapi ketakutan irasional yang panik terhadap laut sudah menjadi fobia.

Seperti fobia lainnya, thalassophobia biasanya disebabkan oleh pengalaman traumatis dan emosi negatif yang terkait, mulai dari kegagalan mandi dengan air yang sangat asin di hidung dan mata hingga kapal karam dan serangan hiu.

Batophobia - ketakutan "dalam"

Ketakutan obsesif akan kedalaman disebut batofobia(dari bathos Yunani - kedalaman). Ketakutan ini biasanya muncul ketika seseorang merasakan jurang air yang tak berujung di bawahnya, terutama ketika jarak ke dasar tidak jelas. Ketakutan yang parah dan serangan panik dapat menyebabkan hilangnya kontrol tubuh dan tenggelam. Ketakutan panik akan kedalaman dapat dikaitkan baik dengan fakta bahwa seseorang pernah hampir menenggelamkan dirinya sendiri atau melihat bagaimana kemalangan serupa terjadi pada seseorang, dan dengan fakta bahwa monster yang belum pernah terjadi sebelumnya hidup di kedalaman yang gelap.

Batophobia cocok dengan limnophobia, potamophobia dan thalassophobia. Seperti thalassophobia, batophobia dapat terjadi pada orang yang berenang dengan baik. Beberapa panik hanya ketika bagian bawah tidak terlihat atau sangat jauh. Disarankan untuk mengobati batophobia untuk orang yang bekerja di air. Adapun ketakutan akan kedalaman yang biasa (yaitu, tidak panik, tidak melumpuhkan), ini adalah mekanisme pertahanan diri yang sepenuhnya alami. Dan orang yang berenang dengan buruk umumnya tidak ada hubungannya di kedalaman.

Antlophobia - takut banjir

Antlofobia disebut ketakutan obsesif akan banjir (dari kata Yunani antlia - pompa). Paling sering, fobia ini mempengaruhi orang-orang yang terkena dampak banjir atau yang secara pribadi mengenal para penyintas banjir. Orang seperti itu takut akan kekuatan destruktif dari banjir, kerusakan material yang dideritanya, dan kemungkinan hilangnya nyawa. Seseorang yang menderita antlophobia mungkin juga takut akan hujan lebat dan hujan yang berkepanjangan, menghindari genangan air selama musim hujan dan banjir musim semi. Antlophobia dapat menjadi hambatan serius dalam kehidupan dan pekerjaan seseorang jika ia tinggal di daerah di mana banjir mungkin terjadi atau terpaksa melakukan perjalanan ke tempat-tempat seperti itu untuk bertugas.

Saat hujan tidak menyenangkan: chionophobia dan ombrophobia

Kedua fobia air ini berhubungan dengan cuaca. Fobia cuaca lebih mungkin berkembang dari peristiwa traumatis terkait cuaca yang dialami selama masa kanak-kanak. Paling sering, fobia cuaca dimanifestasikan dalam bentuk insomnia, kecemasan, rajin menghindari tempat tinggal di mana fenomena cuaca yang mengganggu sering terjadi, tidak meninggalkan rumah selama peristiwa cuaca ini, keinginan untuk bersembunyi, pemantauan ramalan cuaca yang mengganggu. Dengan fobia cuaca yang lebih berkembang, gejala lain yang khas dari semua fobia dapat diamati - mual, gemetar, pusing, sesak napas, jantung berdebar, panik, disorientasi. Fobia cuaca yang ditularkan melalui air termasuk chionophobia dan ombrophobia.

Chionofobia

Ketentuan chionofobia berasal dari kata Yunani chion - salju dan berarti ketakutan obsesif terhadap salju dan keengganan untuk itu. Chionophobia takut akan hujan salju, bola salju, terjebak dalam tumpukan salju, masuk ke badai salju, "terputus dari dunia" karena banyaknya salju, mengemudi di jalan bersalju, dll. Secara alami, orang yang rentan terhadap chionophobia dan tinggal di daerah yang bersalju tidak menyukai bulan-bulan musim dingin.

ombrofobia

Kata Yunani "ombros" berarti hujan. A ombrofobia- ketakutan irasional terkena hujan dan hujan pada umumnya. Ketakutan akan hujan dapat dikaitkan dengan antlophobia (takut banjir) dan aquaphobia (takut air), dan dengan ketakutan akan kelembaban, yang mendorong reproduksi mikroba patogen. Cuaca hujan yang berkepanjangan bisa membuat orang yang rentan mengalami ombrophobia depresi.

Ablutophobia adalah musuh kebersihan

ablutofobia(dari kata Latin abluere - untuk membersihkan) adalah fobia yang terdiri dari ketakutan irasional yang konstan akan kontak dengan air: mandi di kolam, mandi, mencuci di bak mandi, mencuci pakaian. Seseorang yang menderita ablutophobia berusaha sekuat tenaga untuk menunda kontak dengan air sampai saat-saat terakhir, ketika penundaan lebih lanjut dari prosedur kebersihan tidak mungkin lagi. Kebutuhan untuk bersentuhan dengan air menyebabkan kecemasan akut, tremor, pusing, mual, rasa malapetaka, jantung berdebar-debar. Keunikan ablutophobia juga terletak pada kenyataan bahwa ketakutan ini sangat mengganggu dan, pada saat yang sama, tidak terkait dengan bahaya bagi kehidupan. Ablutophobia karena kebersihan yang terlalu dini dapat secara signifikan memperburuk kualitas hidup, baik secara sosial maupun dalam hal kesehatan.

Menurut statistik, wanita dan anak-anak lebih rentan terhadap jenis fobia ini. Timbulnya ablutophobia biasanya dikaitkan dengan peristiwa traumatis sejak masa kanak-kanak. Pengobatan fobia ini sulit, karena sulit untuk menghilangkan kontak dengan iritan, bahkan untuk sementara waktu. Untuk orang dewasa, psikoterapi biasanya dikombinasikan dengan obat kecemasan. Jika ablutophobia dikaitkan dengan kesalahpahaman bahwa membuang produk alami yang dikeluarkan oleh tubuh sama saja dengan mengurangi pertahanan alami tubuh, maka meningkatkan kesadaran dapat secara signifikan membantu dalam memerangi penyakit.

Jadi, ada beberapa fobia yang terkait dengan elemen air. Tapi mari kita ingatkan. bahwa fobia adalah ketakutan yang obsesif, tidak dapat dijelaskan secara logis, dan irasional. Karena itu, jika Anda hanya takut berenang ke kedalaman atau menyelam ke sungai dengan air buram, jangan buru-buru mendiagnosis batophobia atau potamophobia dalam diri Anda. Bagaimanapun, naluri pelestarian diri adalah reaksi jiwa yang sehat, memberikan kemungkinan keberadaan spesies apa pun.

Fobia termasuk takut air. Orang bisa mengalami ketakutan selama bertahun-tahun tanpa menikmati proses berenang. Tetapi situasi ini cukup mudah untuk diperbaiki jika Anda hanya menjaga diri sendiri. Dalam psikologi, ada nama resmi untuk penyakit ini. Apa nama yang benar untuk hidrofobia ini dan bagaimana cara berhenti takut?

Fobia adalah patologi umum yang terkadang dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang parah, serta mengganggu kehidupan normal, menikmati semua kesenangannya. Contoh mencolok adalah hidrofobia (aquaphobia): seorang pasien yang menderita penyakit ini tidak dapat terjun ke air pada hari musim panas. Fobia dapat memanifestasikan dirinya pada anak usia dini dan menemani pasien sepanjang hidupnya.

Hari ini psikolog menyebut panik takut air dalam beberapa istilah. Apa nama yang tepat untuk fenomena ini - aquaphobia atau hydrophobia? Kedua nama ini merujuk pada penyakit yang sama. Hanya saja sebelumnya konsep "hydrophobia" adalah gejala eksklusif dari rabies. Saat ini, kedua nama ini sama-sama dapat digunakan untuk merujuk pada satu penyakit - kecemasan tentang air dan segala sesuatu yang terkait dengannya.

Tampilan

Saat ini, ada beberapa variasi penyakit ini. Pertimbangkan yang sering ditemui.

Potamophobia adalah ketakutan yang muncul pada seseorang selama melihat aliran air yang cepat, pusaran air, dan air terjun dalam waktu lama.
Batophobia adalah ketakutan akan kedalaman. Dengan serangan fobia ini, seseorang mengalami rasa dingin atau haus yang tajam, sesak napas, mulut kering, jantung berdebar-debar, mulai kesemutan di tungkai, tekanan dan nyeri di pelipis, kulit menjadi merah (karena tekanan yang meningkat) . Dalam kasus yang jarang terjadi, pasien mual. Jenis ketakutan ini akan hilang seiring waktu jika anak pertama kali berenang di kolam dengan dasar yang dangkal, secara bertahap meningkatkan volume air;
Thalassophobia adalah ketakutan berenang di laut atau samudra. Perlu dicatat bahwa thalassophobia atau takut berenang adalah gejala yang sangat sulit yang dapat menghantui semua orang: orang dewasa dan anak kecil. Cukup sulit untuk mengatasinya. Dia bisa menghantui seseorang selama bertahun-tahun, mencegahnya hidup dalam damai. Bagaimana cara mengatasi rasa takut akan kedalaman? Cukup sederhana. Pertama-tama, Anda perlu menyadari bahwa kedalamannya tidak begitu menakutkan. Selanjutnya, Anda harus masuk ke kolam dangkal, secara bertahap meningkatkan kedalaman. Seiring waktu, rasa takut akan hilang dan Anda dapat kembali ke kehidupan normal lagi.
Lymphobia adalah ketakutan akan danau, serta segala sesuatu yang bersembunyi di bawah permukaan air. Ini juga termasuk ketakutan akan kolam.
Antlophobia - panik ketakutan banjir. Biasanya, mereka yang pernah mengalami banjir atau banjir menderita fobia ini.
Chionophobia adalah ketakutan panik terhadap salju. Orang yang menderita fobia ini takut akan badai salju dan salju.
Ombrophobia adalah takut hujan. Hujan yang berkepanjangan dapat mengakibatkan depresi jangka panjang bagi orang-orang seperti itu.
Ablutophobia (ablutophobia) adalah ketakutan panik terhadap setiap kontak dengan air, misalnya, mencuci di kamar mandi, mandi, atau bahkan mencuci. Ablutophobia ditandai dengan obsesi, yang tidak terkait dengan bahaya bagi kehidupan manusia. Fobia ini biasanya mengkhawatirkan remaja, meski terkadang juga bisa muncul pada bayi karena beberapa situasi yang muncul. Ablutophobia memanifestasikan dirinya dalam detak jantung yang cepat, munculnya perasaan ngeri, dan masalah pernapasan / penglihatan. Selain itu, ablutophobia ditandai dengan munculnya kejang, serta perasaan takut yang tidak dapat dijelaskan. Penting untuk diingat bahwa setiap kasus agak sulit untuk ditanggung. Ablutophobia adalah ketakutan terus-menerus terhadap kontak apa pun dengan air. Keunikan dari fobia ini adalah obsesi. Salah satu cara untuk mengatasi penyakit ini adalah dengan persuasi atau hipnosis. Tujuan terapi adalah untuk mengatasi rasa takut. Penting untuk menjelaskan dengan jelas kepada ablutophobe bahwa air tidak menakutkan, baik, dan berenang baik untuk tubuh.

Semua spesies ini adalah jenis penyakit yang sama - aquaphobia.

Penyebab

Untuk menjawab pertanyaan: "Bagaimana cara menghilangkan rasa takut?" - pertama Anda perlu memahami alasan kemunculannya. Penyebab kondisi ini bisa berbeda, namun, semuanya biasanya bermuara pada pengalaman negatif di masa kanak-kanak. Di antara sejumlah besar situasi stres, yang paling umum adalah:

Setiap orang dewasa mencoba mengajari anak mereka berenang dengan cara yang terbukti - melemparkannya ke laut sehingga dia tidak merasakan dasarnya. Dalam hal ini, cukup sering, anak-anak secara naluriah mulai berenang. Tentu saja, banyak anak belajar berenang dengan cara ini, namun, bagi sebagian orang, pengalaman ini menjadi terlalu traumatis, akibatnya anak tersebut menjadi takut air;
Takut air juga dapat muncul karena situasi apa pun yang berhubungan dengan air, misalnya, ketakutan yang diderita saat berenang ke kedalaman, jatuh tajam dari dermaga;
Takut setelah mandi. Cukup mendengar suara yang menakutkan, kehilangan keseimbangan, dan di masa depan, pengingat air apa pun akan menyebabkan ingatan negatif;
Kisah makhluk air yang dapat menyeret anak Anda ke kedalaman di mana monster jahat hidup - bahkan pernyataan yang tampaknya tidak berbahaya dapat menyebabkan hidrofobia di masa depan.

Namun, ketakutan akan air juga bisa muncul pada orang dewasa akibat kapal karam, banjir, dll. Terutama orang-orang yang mudah terpengaruh dapat jatuh sakit bahkan hanya dengan menyaksikan kematian seseorang di atas air.

Gejala

Biasanya, hidrofobia atau aquafobia tidak menyebabkan ketidaknyamanan tertentu pada seseorang, tetapi tentu saja memengaruhi kualitas hidup. Berjalan di dekat badan air tidak tersedia untuk orang-orang seperti itu, mereka tidak dapat dipaksa untuk "berenang" atau berperahu. Bagi mereka, bahkan memancing adalah sesuatu yang mengerikan. Terkadang rasa takut begitu kuat sehingga bahkan mandi di kamar mandi dapat menyebabkan gangguan kesehatan yang signifikan. Semakin berkembang fobia ini, semakin jelas tanda-tandanya.

Penyakit ini ditandai dengan gejala seperti:

berkeringat banyak;
Peningkatan kegugupan;
Menggigil dan gemetar di seluruh tubuh;
Pusing;
Pupil-pupil terdilatasikan;
Sesak napas atau mati rasa pada anggota badan;
Kardiopalmus;
Kondisi pra-cela;
Kehilangan kendali diri;

Selain itu, seseorang yang menderita hidrofobia sering tersiksa oleh ketegangan otot, serta munculnya mual.

Bagaimana pengobatan yang dilakukan?

Jika Anda bergumul dengan fobia ini atau itu, maka seiring waktu pasti akan surut. Yang utama jangan menyerah.

Bagaimana cara mengatasi rasa takut Anda terhadap air? Sebelum menjawab pertanyaan ini, perlu dipahami, bagaimana penyakit ini bisa didiagnosis? Hidrofobia mudah didiagnosis. Dokter melakukan survei, yang hasilnya dia menentukan dengan tepat apa yang Anda takuti. Setelah itu, reaksi orang tersebut terhadap subjek ketakutan terlihat. Selain itu, studi laboratorium dan instrumental juga dapat dilibatkan. Semua data yang diterima harus direkam tanpa gagal.

Hampir tidak mungkin untuk menghilangkan rasa takut yang parah terhadap air sendiri. Anda akan membutuhkan dukungan moral tidak hanya dari orang yang Anda cintai, tetapi juga dari dokter. Harus dipahami bahwa cukup sulit untuk menentukan penyebab utama ketakutan. Seringkali, dokter dalam hal ini menggunakan hipnosis. Untuk mengatasi rasa takut air secara efektif, ada banyak metode, sehingga pendekatan individual dipilih untuk setiap pasien. Hanya setelah ini proses menghilangkan fobia dimulai.

Perawatan akan secara langsung tergantung pada tingkat keparahan penyakit. Beberapa orang hanya tahan dengan itu dan hidup dengan penyakit mereka selama sisa hidup mereka. Tetapi ada risiko bahwa seiring waktu, penyakit ini akan mulai berkembang dan akan jauh lebih sulit untuk menghilangkannya. Oleh karena itu, sangat penting bagi orang-orang seperti itu untuk belajar berenang untuk memahami bahwa air bukanlah musuh.

Anda sering mendengar: “Saya takut berenang, karena Saya menderita aquafobia." Psikoterapi akan membantu mengalahkan rasa takut dalam kasus ini. Durasi pengobatan sulit ditentukan, karena setiap kasus bersifat individual dan membutuhkan terapinya sendiri. Namun, hampir semua ahli sependapat bahwa cara termudah dan paling efektif untuk mengatasi rasa takut Anda adalah dengan menghadapi rasa takut itu secara langsung. Untuk melakukan ini, seseorang pertama-tama ditawari untuk menurunkan kaki dan tangannya ke dalam wadah kecil berisi air, diikuti dengan mandi, kolam, dan kolam terbuka. Sangat penting bahwa pada saat ini ada orang-orang dekat yang dapat mendukung. Ini memberi kekuatan dan menghilangkan kecemasan.

Cara lain yang sama populernya adalah visualisasi. Ini lebih seperti pelatihan otomatis - pasien secara mental membayangkan dirinya mengambang di permukaan air, sementara dia sama sekali tidak takut.

Apa yang bisa kamu lakukan sendiri?

Agar rasa takut Anda hilang tanpa dapat ditarik kembali, itu harus dipahami. Untuk ini, metode seperti ini efektif:

Sesering mungkin, pikirkan bahwa air adalah sesuatu yang menyenangkan, menenangkan, dan sama sekali tidak ada bahaya di dalamnya;
Cobalah untuk tidak menghindari bertemu teman-teman di pantai. Selain itu, akan berguna juga untuk menandai suatu peristiwa di pantai sehingga hanya momen hangat yang berhubungan dengan air yang akan dikenang;
Berpikir bahwa air tidak berbahaya.

Cara-cara di atas hanya dapat digunakan jika penyakitnya belum berkembang.

Di Internet, Anda dapat menemukan ulasan dari para gadis, yang menunjukkan bahwa ketika menggunakan teknik ini, mereka dapat menghilangkan fobia mereka.

Bagaimana jika anak sakit?

Jika tiba-tiba Anda mulai memperhatikan bahwa anak Anda takut air dengan panik, maka Anda tidak boleh panik. Cukup dengan mengikuti beberapa tips:

Dalam kasus apa pun jangan paksa anak Anda untuk naik ke air (cukup untuk menyiraminya, misalnya, dari kaleng penyiram, saat berada di pantai);
Ajari anak Anda untuk menyelam sambil menahan napas.

Hanya setelah Anda memahami bahwa anak Anda tidak lagi takut, ia dapat dilepaskan ke perairan terbuka.

Penting untuk dipahami bahwa jika penyakit ini tidak diobati tepat waktu, maka seiring waktu penyakit itu dapat mulai berkembang. Dan di masa depan, proses pemulihan akan jauh lebih sulit.

Takut air adalah penyakit yang cukup serius. Itu sebabnya jangan buru-buru mendiagnosisnya dalam diri Anda jika Anda hanya takut menyelam ke dalam kegelapan. Lagi pula, naluri mempertahankan diri yang biasa berbicara dalam diri Anda, yang merupakan fungsi normal tubuh. Jika rasa takut tidak cocok dengan logika, maka kita sudah bisa berbicara tentang fobia. Tetapi juga cukup mudah untuk mengalahkannya: yang Anda butuhkan hanyalah keinginan pasien dan bantuan dokter. Dan segera hidup Anda akan berkilau dengan warna-warna baru.

Ketakutan berada di kedalaman tanpa memiliki tanah yang kokoh di bawah kaki mereka atau bahkan ketakutan akan keberadaan kedalaman adalah fobia umum tidak hanya di antara mereka yang tidak bisa berenang. Berlian imitasi ini memiliki sejumlah karakteristik individu, yang akan kita bicarakan dalam artikel ini. Anda perlu tahu apa yang harus diperjuangkan.

Ketika ditanya mengapa seseorang takut kedalaman, orang sering memberikan jawaban yang murni pribadi. Artinya, mereka membicarakan daftar alasan mereka yang mendahului munculnya ketakutan ini. Lebih tepatnya, bahkan bukan ketakutan, tetapi fobia, dan bahkan memiliki nama - batophobia.

Dalam psikologi, fobia ini dibandingkan dengan ketakutan akan kematian, karena pada dasarnya fobia ini berasal dari ketakutan akan tenggelam. Jangan bingung antara rasa takut akan kedalaman dengan rasa takut yang dangkal terhadap air dari orang yang tidak bisa berenang. Seperti yang kami katakan, ketakutan akan kedalaman dapat memanifestasikan dirinya bahkan pada perenang yang paling berpengalaman sekalipun. Batophobia termasuk salah satu ketakutan yang paling menakutkan dan obsesif, jangan meremehkannya.

Apa itu batofobia?

Gangguan fobia yang disebut batofobia, dalam istilah sederhana, disebut "takut akan kedalaman". Gangguan ini dapat muncul sebagai akibat dari trauma yang dialami terkait dengan air atau berada di kedalaman, akibatnya seseorang dihantui oleh ketakutan obsesif dan lengket, dan perasaan terkuat tentang ini diserang.

Namun, fobia ini tidak selalu muncul dengan latar belakang situasi traumatis. Batophobia bisa ada sejak lahir, bahkan pada orang yang belum pernah ke kedalaman. Ada juga beberapa alasan untuk ini: keluarga yang disfungsional, ketidakpercayaan terhadap lingkungan, dan lain-lain.

Batophobia menyebabkan apa yang disebut perasaan jurang, dari mana gejala berikut mengikuti:

Serangan panik.

Gairah emosional yang kuat.

Takut bahkan satu penyebutan kedalaman.

Takut masuk ke vegetasi bawah air (ganggang) dan terjerat di dalamnya.

Mengikuti dari hal di atas, harus dipahami bahwa tahap awal bathophobia dapat memanifestasikan dirinya kepada siapa pun. Ada situasi ketika batophobia membuat dirinya terasa bahkan saat melihat foto-foto badan air yang dalam.

Seringkali, ketakutan menguasai orang-orang di dalam perahu yang berlayar jauh dari pantai.

Anak takut air

Seringkali, seorang anak tidak dapat menyadari sifat sebenarnya dan penyebab ketakutannya - dia hanya takut. Namun, tentu saja, ada alasan untuk semuanya. Ini sering:

Takut akan sensasi baru dan tidak dikenal. Masuk ke lingkungan yang asing bagi anak.

Ketidakmampuan untuk berenang dan tinggal di air.

Asosiasi yang mengganggu dengan film atau kartun.

Suasana hati yang buruk selama berenang pertama.

Suhu air terlalu dingin, di mana anak tidak nyaman.

Bukan perasaan yang sangat menyenangkan di bawah kaki kerikil, batu, pasir, dan sebagainya. Orang dewasa dalam situasi seperti itu menggunakan "tindakan darurat" untuk memperkenalkan bayi mereka ke air. Cukup sering, itu berakhir dengan buruk, karena anak pertama-tama harus merasakan keamanan dan kenyamanan, dengan tidak adanya ini, anak terkena stres dan pengalaman yang parah, akibatnya anak hanya mulai lebih takut pada air. . Pikirannya menyatakan bahwa berenang itu menakutkan karena dia terpaksa melakukannya.

Karena pendekatan ini, anak mungkin diliputi oleh kepanikan atau bahkan ketakutan ketika dia berada di kedalaman. Hal ini terkadang menyebabkan konsekuensi yang sangat menyedihkan.

Takut laut dalam

Fobia ini menimbulkan diskusi dan opini yang cukup kontroversial. Beberapa ahli berpendapat bahwa fobia khusus ini memiliki alasannya sendiri, beberapa mendesah dalam kebingungan, kata mereka, bagaimana "takut akan liburan laut yang hebat"? Ketakutan panik terhadap laut dan berenang di dalamnya disebut thalassophobia. Beberapa orang cenderung waspada melihat air dalam jumlah besar. Tentu saja, ini menyangkut laut di tempat pertama. Namun, ada pemberani yang siap berenang sangat jauh tanpa rasa takut akan kedalaman atau hal lainnya. Jika seseorang diliputi perasaan takut dan panik yang tidak dapat dijelaskan hanya pada satu pemandangan laut, maka Anda harus melupakan istirahat yang penuh dan tenang, dan tidak ada yang bisa dikatakan tentang olahraga air.

Thalassophobia juga tersebar luas di kalangan anak-anak. Misalnya, seorang anak dapat bermain dengan senang hati di pantai, mengaduk-aduk pasir, dan menolak untuk berenang sendirian. Psikolog bahkan telah menetapkan klasifikasi mereka sendiri untuk fenomena ini, yang disebut gejala neurotik.

Takut air gelap

Dari bahasa Yunani "muara" dapat dikaitkan dengan waduk dengan air yang tenang, dan "fobia" diterjemahkan sebagai "keadaan yang menyebabkan perasaan takut." Berdasarkan hal ini, kita dapat menyimpulkan definisi fobia, yaitu ketakutan akan danau, rawa dan kolam dan namanya adalah kyo - limnophobia. Orang mungkin mengalami kepanikan ketika mereka berada di dekat badan air ini atau saat berenang. Bagi sebagian orang, kepanikan terjadi pada satu pandangan atau penyebutan.

Permukaan air yang seperti cermin dianggap sebagai sesuatu yang menimbulkan kekhawatiran. Tidak jarang orang berpikir bahwa sesuatu yang sangat mengerikan dan mematikan sedang terungkap di bawahnya. Untuk orang yang menderita gangguan ini, perlu untuk memastikan bahwa berenang hanya di kolam dangkal dengan air jernih, sehingga bagian bawahnya terlihat.

Penyebab gangguan ini harus dicari di masa kanak-kanak:

Seorang anak mungkin terkejut dengan menelan air atau hampir tenggelam. Pada dasarnya, ini terjadi di tambak desa.
Penyebabnya juga bisa menjadi perahu terbalik di tengah berenang.
Tak disangka, bahkan lelucon kekanak-kanakan, seperti menyentak tumit di bawah air, bisa menyebabkan gangguan fobia ini.
Pemandangan seorang pria yang tenggelam juga meninggalkan jejak yang dalam di jiwa.
Alasannya mungkin film horor yang pernah ditonton, di mana badan air muncul. Bahkan bentuk paling ringan dari fobia ini dapat menyebabkan kecemasan dan ketakutan pada orang-orang ketika berada di badan air.

Monster laut

Setiap fobia menunjukkan ketakutan bawah sadar yang serius. Ketakutan ini diekspresikan dalam napas yang cepat, detak jantung yang cepat. Mekanisme pertahanan fight-or-flight standar disertakan. Sangat bagus, tentu saja, jika objek ketakutan, seekor anjing, misalnya, berdiri di depan mata Anda - di sini Anda dapat melarikan diri atau yang lainnya. Tetapi ketika ketakutan seperti itu muncul di kedalaman, itu berkali-kali lebih buruk dan lebih buruk.

Tidak apa-apa takut dimakan hidup-hidup oleh hiu. Tetapi jika seorang penyelam memiliki ketakutan yang tidak masuk akal terhadap terumbu karang atau semacamnya, ini sudah menjadi fobia. Bagi beberapa penyelam, ketakutan terhadap makhluk laut yang memiliki taring, seperti hiu, begitu kuat sehingga bahkan berenang di kolam biasa menjadi pengalaman yang tak tertahankan bagi mereka.

Takut terjerat ganggang

Kepanikan muncul tidak hanya ketika ganggang benar-benar menyentuh kaki Anda di dalam air, tetapi juga, pada prinsipnya, hanya dengan berpikir bahwa mereka mungkin ada di sana. Tentu saja, ketakutan ini pertama kali muncul ketika seseorang telah memiliki pengalaman traumatis terjerat dalam ganggang.

Perlu diingat bahwa keinginan untuk menghindari ganggang adalah reaksi normal, karena memang sangat berbahaya bagi perenang. Ini masalah lain ketika, dalam serangan serangan panik, seseorang mulai bergerak kacau, sehingga, mungkin, menghancurkan dirinya sendiri bahkan sampai mati. Beberapa berpendapat bahwa hipnosis mengobati fobia ini.

Takut tenggelam

Fobia ini disebut aquaphobia dan, seperti yang lain, memiliki sejumlah gejala: mental dan vegetatif.

Gejala mental terlihat seperti ini:

Sensasi tidak menyenangkan saat kulit bersentuhan dengan air. - Ketakutan yang tidak dapat dijelaskan tentang mandi dangkal. - Tentu saja, kita sudah tahu ketakutan akan kedalaman dan ketakutan akan air yang besar. - Perasaan cemas sebelum minum cairan apa pun. Entah itu teh, kopi, atau air. - Ketakutan dan keengganan untuk pergi keluar saat hujan atau badai petir. Daftar gejala yang bersifat fisik adalah sebagai berikut:

Mual.
Pusing.
Tekanan darah tinggi.
Keringat yang banyak.
Sakit kepala.

Jika fobia tidak diobati, maka cepat atau lambat situasi mungkin muncul ketika aquaphobe tetap berakhir di air dan dia akan mengalami kejang. Dalam keadaan seperti itu, penghentian kesadaran sepenuhnya terjadi, sehingga seseorang pasti tidak akan dapat membantu dirinya sendiri. Aquaphobia sangat, sangat berbahaya, Anda harus menyingkirkannya pada tanda pertama.

Tapi dari mana datangnya ketakutan akan kedalaman ini?

Secara khusus, jenis fobia ini, seperti batofobia, dapat bersifat destruktif dan objektif. Bentuk destruktif menyiratkan ketakutan yang tidak dapat dijelaskan bahwa ada monster atau hal-hal yang mengancam jiwa di bawah air. Ada kasus ketika orang mendengar suara sirene atau kehidupan laut lainnya. Misal seperti Cthulhu. Ada orang yang percaya bahwa laut adalah makhluk besar yang berpikir, sangat memusuhi manusia.

Ketakutan obyektif cocok untuk penjelasan, dan karena itu tidak begitu berbahaya. Ini adalah ketakutan akan kedalaman, yang timbul dari ketidakmampuan untuk berenang atau ketakutan akan tenggelam. Munculnya fobia ini dikaitkan dengan trauma yang dialami, akibatnya seseorang sangat takut menjadi orang yang tenggelam.

Bagaimana menghadapi rasa takut?

Asal usul semua fobia ini memiliki alasan psikologis yang dalam dan terkadang sangat sulit untuk menentukannya. Namun, ada beberapa rekomendasi, berikut yang pasti akan membuat Anda merasa lega.

Mengetahui apa itu lingkungan perairan. Sebelum memulai pelepasan panjang dari ketakutan dan fobia - cobalah untuk memahami apa yang sebenarnya Anda takuti. Seperti yang mereka katakan, Anda perlu mengetahui musuh dengan melihat. Semua jenis film, acara TV, buku, dan artikel ilmiah akan membantu Anda mengetahuinya. Mungkin ternyata ini bukan musuh sama sekali.

Temukan pro. Untuk menghilangkan rasa takut, Anda perlu mengetahui dengan jelas aspek positif dari air dan berada di dalamnya. Rujuk hanya ke sumber informasi tepercaya dan buang "artikel yang mengungkap" tentang monster laut ke rak yang jauh. Memiliki citra positif tentang air dalam pikiran Anda akan membantu Anda mengatasi ketakutan Anda.

Takut air adalah fobia umum. Itu dapat ditemui oleh seseorang dari segala usia. Terlepas dari kenyataan bahwa pelanggaran itu bukan milik fobia bawaan, anak kecil sering menderita karenanya. Anda dapat mengalahkan hidrofobia, tetapi Anda harus meminta dukungan dari psikoterapis berpengalaman.

Paling sering, hidrofobia terjadi pada orang yang tidak bisa berenang

Dalam pengertian klasik, hidrofobia adalah rasa takut berenang atau sekadar berendam di air "besar". Aquaphobia memanifestasikan dirinya di laut, di danau atau badan air lainnya. Biasanya, orang yang menderita gangguan ini mandi dan mandi secara normal tanpa rasa takut, tetapi pergi ke kolam renang berubah menjadi serangan panik bagi mereka.

Hidrofobia mengacu pada gangguan fobia spesifik dan ditetapkan dalam ICD-10 dengan kode F40.2. Tidak ada statistik pasti tentang kejadian gangguan ini, tetapi aquaphobia sangat umum pada orang-orang dari segala usia. Wanita lebih mungkin mengalami gangguan ini daripada pria.

Takut air terjadi secara eksklusif pada orang yang tidak bisa berenang. Perenang berpengalaman merasa percaya diri di dalam air, sehingga mereka tidak memiliki hidrofobia. Namun demikian, ada kasus-kasus ketika seseorang yang mengapung dengan baik di atas air mengalami stres berat dan hidrofobia "diperoleh". Selanjutnya, dia tidak bisa lagi berenang sampai dia mengatasi ketakutannya dengan bantuan seorang psikoterapis.

Dengan demikian, kita dapat menyimpulkan bahwa hidrofobia dapat memanifestasikan dirinya pada usia berapa pun, dan tidak ada satu orang pun yang kebal darinya.

Istilah "aquaphobia" hari ini menggambarkan tidak hanya rasa takut memasuki badan air, tetapi juga jenis pelanggaran lain yang terkait dengan air. Jadi, gangguan itu dapat memanifestasikan dirinya:

takut kedalaman;
takut air keruh atau kotor;
takut air gelap (di malam hari);
takut air dingin.

Sangat menarik bahwa seseorang yang takut akan kedalaman berenang dengan percaya diri di sepanjang pantai. Penting baginya untuk dapat merasakan bagian bawah di bawah kakinya kapan saja. Kepanikan dan kecemasan muncul hanya ketika bagian bawah tidak terdeteksi dan kedalaman yang luar biasa terasa.

Ketakutan akan air gelap adalah fobia terisolasi yang hanya muncul saat berenang dalam kegelapan. Seorang pria berenang dengan tenang di siang hari, tetapi di malam hari air dan kedalaman membuatnya takut. Pertama-tama, ini disebabkan oleh fakta bahwa seseorang takut akan serangan dari sesuatu dari air, yang tidak dapat dideteksi sebelumnya di malam hari.

Takutnya air kotor dan keruh karena takut sakit. Biasanya, fobia ini tumpang tindih dengan ketakutan lainnya. Jadi, ketakutan akan kedalaman dan air yang gelap sering menjadi bagian dari thanatophobia - ketakutan akan kematian. Ketakutan akan air berlumpur dan kotor sering menjadi bagian dari hipokondria.

Berita reguler tentang pencemaran lingkungan dan badan air dapat memicu perkembangan aquaphobia

Hidrofobia paling sering berkembang dengan latar belakang situasi yang membuat trauma jiwa di masa kanak-kanak. Sebagai aturan, ini adalah upaya yang tidak tepat untuk mengajar seorang anak berenang, di mana ia sangat ketakutan. Akibatnya, seseorang akan menghindari genangan air yang besar bahkan di masa dewasa.

Hidrofobia dapat muncul di masa dewasa dengan latar belakang peristiwa tragis yang telah disaksikan seseorang. Misalnya, jika Anda melihat orang yang tenggelam, Anda bisa "mendapatkan" rasa takut tenggelam selama sisa hidup Anda.

Orang yang sangat mudah dipengaruhi mungkin mengalami fobia setelah menonton film bencana atau berita yang meliput peristiwa yang berkaitan dengan kematian orang di dalam air.

Ketakutan akan air keruh dan kotor dapat muncul saat menonton program tentang infeksi apa yang bisa Anda dapatkan saat berenang di perairan seperti itu.

Alasan ketakutan lainnya adalah ketakutan akan kehidupan laut. Dalam hal ini, fobia terjadi pada usia yang sangat muda.

Beberapa sumber menyatakan bahwa aquaphobia mungkin merupakan kelainan bawaan yang disebabkan oleh hipoksia janin.

Biasanya, hidrofobia terjadi dengan latar belakang stres. Jadi, jika seseorang yang tidak bisa berenang didorong ke dalam air, kemungkinan ketakutan patologis tinggi.

Gejala khas

Bahkan pada hari-hari musim panas yang paling panas, hidrofobik tidak akan masuk ke kolam.

Mengetahui apa yang disebut hidrofobia, orang harus memahami bagaimana fobia semacam itu memanifestasikan dirinya. Secara umum, gangguan ini ditandai dengan ketakutan irasional yang tidak dapat dikendalikan. Ketakutan muncul pada saat tabrakan dengan objek ketakutan. Ini bisa berupa badan air apa pun atau jenis atau fitur air tertentu. Seseorang mungkin mengalami kepanikan saat melihat kolam yang dingin, ketakutan dan ketakutan bahkan dapat bermanifestasi di kolam atau kolam buatan.

Ketakutan akan air "besar" memaksa seseorang untuk menjauh dari badan air yang besar. Orang-orang seperti itu tidak akan pergi berenang dalam cuaca panas dan dengan segala cara akan menghindari memasuki air. Selain itu, dalam beberapa kasus yang sangat parah, kepanikan hanya bisa terjadi saat melihat genangan air.

Gejala fobia dapat dibagi menjadi dua kelompok: somatik (tubuh) dan mental. Yang pertama meliputi:

lonjakan tekanan darah;
takikardia;
sesak napas atau sesak napas;
getaran anggota badan;
kejang;
hipertonisitas otot ("otot kayu");
panas dingin;
berkeringat berat.

Gejala mental fobia adalah ketakutan irasional, kecemasan, perasaan panik yang berkembang, keinginan untuk melarikan diri dan bersembunyi sesegera mungkin. Semua ini dapat disertai dengan disorientasi ruang dan kebingungan kesadaran. Ada kasus ketika seseorang kehilangan kesadaran saat melihat objek ketakutan.

Hidrofobia tidak mengganggu kebanyakan orang dalam kehidupan sehari-hari, tetapi memberlakukan pembatasan waktu luang dan rekreasi. Bentuk gangguan yang parah dapat menyebabkan ketidaksesuaian sosial karena masalah kebersihan pribadi, karena seseorang mengalami kepanikan bahkan saat melihat air keran. Dalam hal ini, setiap kontak dengan air menyebabkan ketakutan.

Diagnostik

Seorang psikoterapis akan membantu Anda mengatasi ketakutan Anda akan perairan terbuka. Konsultasi awal akan menelan biaya sekitar 1.000 rubel. Dokter berbicara dengan pasien untuk menentukan jenis fobia, dan dengan bantuan pertanyaan, ia akan membantu mengidentifikasi penyebab perkembangan ketakutan akan air dalam.

Rejimen terapi dipilih secara individual untuk setiap pasien dan tergantung pada karakteristik manifestasi gangguan. Dalam beberapa kasus, Anda dapat mengatasi fobia Anda sendiri. Kemudian spesialis hanya akan memberikan rekomendasi yang diperlukan dan memberi tahu Anda cara terbaik untuk mengatasi rasa takut.

Bantuan profesional

Terapi seni membantu anak-anak mengatasi rasa takut akan air

Perawatan obat untuk aquaphobia tidak dilakukan. Ini disebabkan oleh fakta bahwa rasa takut tidak selalu ada pada pasien, tetapi diperburuk hanya dengan melihat air. Biasanya, terapi perilaku kognitif dan berbicara dengan dokter digunakan. Selama percakapan, adalah mungkin untuk secara akurat mengidentifikasi penyebab ketakutan. Psikoterapi kognitif-perilaku ditujukan untuk menghilangkan sikap mapan dan mengubah cara berpikir pasien. Sebagai hasil dari perlakuan tersebut, ia tidak lagi menganggap perairan terbuka atau perairan dalam sebagai potensi bahaya.

Setelah beberapa waktu, mereka beralih ke pemodelan dan mengatasi situasi di mana seseorang mengalami ketakutan. Ini dilakukan dengan berbagai cara - dari diskusi lisan dan menonton video hingga mengunjungi kolam renang dan taman air. Kesediaan pasien untuk berinteraksi dengan objek ketakutan ditentukan oleh dokter setelah beberapa sesi terapi kognitif-perilaku.

Terapi seni membantu anak-anak mengatasi aquaphobia. Teknik ini terdiri dari menggambarkan emosi sendiri di atas kertas, diikuti dengan menggambar dengan psikoterapis. Sesi untuk anak-anak diadakan dengan cara yang menyenangkan, sehingga mudah dan efektif untuk mengatasi ketakutan yang ada.

Hipnoterapi dapat ditawarkan kepada pasien dewasa. Sebagai aturan, perawatan terdiri dari beberapa sesi, di mana spesialis berinteraksi dengan alam bawah sadar orang tersebut. Metode ini telah membuktikan dirinya dengan baik dalam pengobatan monofobia terisolasi. Masalahnya adalah menemukan ahli hipnotis yang berkualitas sangat sulit. Disarankan untuk mempercayai hanya profesional, menjalani perawatan secara eksklusif di klinik khusus.

Pengobatan sendiri

Mengetahui apa yang disebut ketakutan akan kedalaman dan jenis ketakutan lainnya terhadap air, disarankan untuk mempercayai seorang spesialis. Pengobatan sendiri bekerja dengan baik untuk orang dewasa, tetapi metode seperti itu dapat membuat anak-anak lebih takut.

Mungkin cara paling efektif untuk memerangi aquaphobia adalah belajar berenang. Seseorang disarankan untuk mendaftar ke kolam renang, di mana pelatih yang berpengalaman akan dengan cepat menjadikannya perenang yang baik. Seseorang hanya perlu merasa percaya diri di dalam air, karena aquaphobia akan surut selamanya

Bagi yang merasa cara ini terlalu radikal, Anda bisa melakukan aerobik air. Ini akan membantu Anda terus-menerus berinteraksi dengan air, tetapi pada saat yang sama tidak sendirian, karena kelas diadakan dalam kelompok.

Seiring dengan teknik ini, Anda perlu melakukan relaksasi untuk memerangi stres. Berguna bagi aquaphobes untuk menguasai latihan pernapasan, meditasi, yoga.

Jika pengobatan sendiri tidak membawa hasil yang diharapkan, disarankan untuk berkonsultasi dengan spesialis.