Потливость при засыпании у взрослых. Основные причины и лечение ночной потливости

Калинов Юрий Дмитриевич

Время на чтение: 4 минуты

При нормальной работе потовых желез люди потеют только в определенных случаях: при излишне высоких температурах, в стрессовых ситуациях, при больших физических нагрузках. Человек, у которого нормально функционирует организм, потеет ночью минимально, поскольку тело находится в состоянии покоя. Но иногда случается так, что просыпаясь по ночам, вы обнаруживаете, что ваше тело мокрое. Возникает множество вопросов: отчего потеешь во сне, каковы причины этого у мужчин и как избавиться от этого не слишком приятного явления?

Причины излишней потливости у мужчин

Чрезмерная мужская потливость по ночам может зависеть от множества факторов, как внешних, так и внутренних. Какие могут быть причины того, что мужчина потеет во сне?

Важно! Излишняя потливость всегда сигнализирует о дисбалансе в организме, поэтому обязательно следует выявить причины нарушений и направить усилия на борьбу с ними.

Некоторые женщины переживают из-за того, что муж слишком сильно потеет во сне. Этот факт не должен вызывать серьезного беспокойства в следующих случаях:

Одеяло, выбранное не по сезону. В результате тело не дышит, нарушены процессы терморегуляции, начинает усиленно выделяться пот. Для предотвращения проблемы повышенной потливости нужно сменить одеяло, выбрав изделие, не препятствующее свободной циркуляции воздуха.

Отличной воздухопроницаемостью обладают одеяла с наполнителем из верблюжьей и овечьей шерсти, лебяжьего пуха, бамбукового и эвкалиптового волокна (тенцеля, лиоцелла), распушенных волокон шелка, конопли и льна. При выборе не забывайте о том, что материалы животного происхождения могут провоцировать аллергические реакции.

Неправильное питание. Женам на заметку: чтобы предотвратить потливость мужа по ночам, старайтесь кормить его полезной пищей. Исключите из вечернего рациона газированные напитки, острую пищу, сладости и напитки с содержанием кофеина. Придется забыть об алкогольных напитках в вечернее время и ограничить употребление большого количества жидкости перед сном. Специалистами давно доказана взаимосвязь между питанием и обменными процессами.
Непроветренная комната и высокая температура воздуха. Эти факторы также могут заставить вспотеть ночью. Поэтому перед сном необходимо тщательно проветривать помещение.
Стрессовые ситуации. При стрессе происходит сбой в вегетативной системе, нарушается кровообращение, и мужчина потеет даже во сне.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Немеют пальцы рук во сне: причины

Когда ночная потливость – признак заболевания?

Ночная потливость может говорить о патологиях, развивающихся в организме. В этом случае необходимо пройти комплексное обследование, чтобы исключить следующие заболевания:

Нарушенный сон, в частности синдром апноэ, при котором происходит кратковременная остановка дыхания.
Инфекционные заболевания, симптомом которых является повышенная температура тела.
Заболевания, связанные с нарушением работы щитовидной железы.
Болезни суставов и мышц.
Хронические заболевания.
Раковые заболевания.
Нервные расстройства.
Разного рода аллергические реакции.

Как правило, потение ночью сопровождается дискомфортом и неприятным запахом.

Повышенная потливость способствует развитию бактерий и микроорганизмов. Последствием несвоевременного лечения может стать развитие кожных инфекций. Поэтому если вы заметили у себя характерные симптомы гипергидроза, обратитесь к доктору.

Нередко потение по ночам наблюдается в период мужского климакса. Помимо потливости по ночам, существует множество других симптомов, указывающих на наличие проблемы:

Причинами климакса в первую очередь являются гормональные изменения, связанные с возрастом мужчины. Также он может развиваться из-за перенесенных травм, инфекционных заболеваний, связанных с репродуктивной зоной, приема медикаментов, диабета, гипертонии, под влиянием постоянного стресса, из-за алкоголизма и по многим другим причинам.

Для лечения мужского климакса следует обратиться в андрологу, который может дополнительно направить к другим специалистам – урологу, кардиологу, эндокринологу.

Диагностика

Сильное потоотделение у мужчин не всегда является самостоятельным симптомом, зачастую проблема сигнализирует о наличии какого-либо заболевания. Поэтому при его проявлении следует обратиться к специалисту. Диагностические мероприятия будут заключаться в тщательном осмотре, опросе на предмет выявления дополнительных симптомов, кроме жалобы «я потею во сне», сдаче анализов. Возможно перенаправление к более узкому специалисту.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Судороги в ногах при беременности ночью: причины и что делать

Если врач, выясняя, почему человек потеет, выявил наличие какого-либо заболевания, лечебные меры будут направлены на устранение первопричины, после чего обильный ночной пот должен перестать беспокоить пациента. Если же все не так серьезно, как вам показалось на первый взгляд, и потливость возникает по менее веским причинам, достаточно просто соблюдать меры профилактики.

Каждый мужчина, который испытал на себе проявление ночного гипергидроза, наверняка задавался вопросом: если я слишком потею во сне, вероятно, так быть не должно. Что мне делать и к кому обратиться? Но не многие решатся пойти с этой проблемой к специалисту. Однако ответ на эти вопросы можно получить только после консультации врача-дерматолога, поскольку причин вызывающих проявление, масса. Для начала нужно выяснить, не является ли избыточная ночная потливость частью какого-либо серьезного заболевания. И если это так, то лечить следует основную болезнь, а не отдельные ее проявления.

Лекарственные средства, назначаемые при повышенной потливости:

противомикробные;
противовирусные;
противовоспалительные;
успокоительные;
противоаллергенные;
комплекс витаминов и минералов.

Профилактика

Если проявления носят самостоятельный характер, для снижения ночной потливости нужно соблюдать следующие меры:

Создайте в комнате для сна оптимальные условия: температура воздуха не должна быть выше 20 градусов, влажность воздуха – 40–60 %.
Чаще проветривайте помещение, особенно перед сном.
Спать следует в одежде из натуральных тканей, а постельное белье выбирать такое, чтобы оно пропускало воздух.
Если мужчина потеет во сне, ему придется исключить употребление перед сном вредной пищи и алкогольных напитков, избегать переедания.
Не подвергайте нервную систему перед сном излишним эмоциональным всплескам.
Прогуляйтесь перед сном на свежем воздухе, это поспособствует лучшему засыпанию, и снизит риск того, что вы вспотеете во сне.

Потоотделение – это функция, с помощью которой человеческий организм избавляется от повышенной температуры тела, испаряя через поверхность кожи воду и минеральные соли. Поэтому, в какой-то степени потоотделение можно считать частью выделительной функции.

Причины сильного потоотделения во время сна могут быть различными, но нужно помнить, что, в любом случае, оно не будет вызвано усиленным мышечным сокращением и будет являться потоотделением в покое. Это состояние также именуется гипергидрозом, и этот термин вполне может заменять словосочетание «повышенная потливость».

Ночная потливость — это следствие нарушений или внешних воздействий на организм

Также важно, что сильное ночное потоотделение является неспецифическим симптомом, и оно может проявляться при чрезвычайно обширном круге заболеваний и патологических состояний.

Постараемся разобраться в этом вопросе, тем более что такое состояние, как потливость ночью у мужчин имеет в ряде случаев другое происхождение, чем у женщин. Вначале постараемся описать причины потливости во сне, неимеющие отношения к состоянию здоровья:

Когда беспокоиться не стоит

Причины сильного потоотделения часто носят обычный, «бытовой» характер. Иногда они до удивления просты, но на это почему-то не обращается должного внимания. Вот они:

просто жаркое одеяло, выбранное «не по сезону»;
отсутствие проветривания помещения, а также просто высокая температура в спальне, которая превышает 25 градусов по Цельсию;
потливость ночью у мужчин часто может появляться после «погрешностей» в питании, употребления спиртных напитков, а также вследствие питья большого объема жидкости;
обильное потоотделение часто бывает вследствие питья газированных напитков, шоколада и употребления кофе.

Но все-таки, наиболее часто ночная потливость вызывает беспокойство, поскольку ее просто не ожидают. Ситуацию с жаркой спальней и предшествующими возлияниями можно понять и сделать выводы. Но понять, почему потеет во сне, только голова или шея, нельзя без обращения к медицинским причинам.

Медицинские аспекты ночного гипергидроза

Круг заболеваний, при которых сильная ночная потливость у лиц мужского пола является симптомом, достаточно широк. Перечислим наиболее известные состояния:

Проблемы, связанные с эндокринными нарушениями. В первую очередь следует назвать тиреотоксикоз и сахарный диабет. При сахарном диабете характерна сильная потливость именно области головы и шеи.
Состояния, связанные с синдромом аутоиммунного воспаления, или ревматологические болезни. К ним относится ревматическая лихорадка, и такое, например, нечастое заболевание, как височный артериит.
Большую группу причин сильной потливости во сне составляют инфекционные заболевания, и классическим из них считается туберкулез. Иногда доходит до того, что простыни требуется менять несколько раз за ночь, до того они становятся мокрыми. Почему это происходит именно во сне? Дело в том, что так проявляется интоксикация, которая часто является причиной не только потливости, но и снижения массы тела. В то же время, другими частыми причинами ночного повышения потливости могут быть острые гнойные заболевания, например, абсцесс легкого или печени, ВИЧ-инфекция, хронические вирусные гепатиты. Очень характерна потливость во время сна для инфекционного мононуклеоза, и даже для обычной аденовирусной простудной инфекции.
Часто мужчины (и женщины) потеют во время сна на ранних стадиях злокачественных новообразований и различных раковых процессов. Причем, иногда только этот симптом может длительное время беспокоить человека на фоне полного здоровья. Почему это происходит? В результате проявлений того же синдрома интоксикации, только не воспалительного или инфекционного характера, а сопровождающего раковый рост. В данном случае, говорится о параканкрозном (околораковом) процессе. Чаще всего потеют мужчины при лимфогранулематозе и развитии различных лимфом.

Гипергидроз может сопровождать злокачественные новообразования

Потливость во время сна очень характерна при таком заболевании, как рассеянный склероз. Потеют одинаково часто как мужчины, так и женщины, хотя женщины рассеянным склерозом страдают чаще, чем мужчины. Зато у мужчин это заболевание протекает более тяжело. Причиной этого является нарушение миелиновой оболочки у различных нервов, и связанные с этим признаки нарушения проведения нервного импульса. Если такие пациенты потеют во сне, то это говорит о нарушении вегетативной регуляции.
Также во время сна человек избыточно потеет при различных психических заболеваниях. Это происходит при нервном истощении, биполярном расстройстве, истерии, депрессиях, шизофрении.
Наконец, мужчины часто потеют во сне при различных вариантах наркомании, токсикоманиях, при хроническом алкоголизме и прочих вариантах злоупотребления разными психоактивными веществами.
Кроме этого, вызвать ночной гипергидроз могут различные лекарственные препараты, особенно жаропонижающие, типа парацетамола при их бесконтрольном применении.
Синдром сонных апноэ. В том случае, если у человека случаются периодические остановки дыхания во сне, то организм расценивает эту ситуацию, как стресс, и отвечает на нее избыточной выработкой адреналина, что также вызывает повышение потоотделения.

Профилактика потливости

Если мужчина потеет во сне, то, прежде всего, чтобы не затруднять врачу диагностический поиск, он должен принять меры к тому, чтобы устранить, по крайней мере, бытовые причины. Только в случае неэффективности этих мероприятий он должен обращаться к специалисту.

Профилактические мероприятия по предотвращению ночной потливости

К таким профилактическим мерам относятся:

выполнение режима сна и отдыха;
соблюдение в спальне оптимальной температуры;
одеяло и ночная рубашка должны «дышать», не стоит надевать на себя белье из синтетических тканей;
ограничьте себя в стимуляторах – перед сном нельзя пить, курить, употреблять кофе и острую, возбуждающую пищу;
перед отходом ко сну принимайте теплый душ, соблюдайте правила личной гигиены.

Перед сном нужно кроме гигиены тела, заняться и «гигиеной души». Не стоит смотреть телевизор на ночь, чтобы быть спокойным, а лучше совершить прогулку, успокаивающую нервы.

Тогда вы получите полноценный сон. Помните, что во сне человек проводит треть жизни, и нужно внимательно заботиться о собственном сне, чтобы быть здоровым наяву.

Если вас беспокоит потливость в ночное время, перестаньте смущаться и разберитесь в возможных причинах. Только так можно избавиться от мокрых простыней и подушек навсегда.

Если в вашей спальне душно либо вы любите спать в тёплой пижаме, в этом случае ночной пот - нормальная реакция организма. Если же с условиями сна всё в порядке, но тем не менее утром вы просыпаетесь в поту, это сигнал - следует обратиться к специалисту. Врач изучит вашу историю болезни и ознакомится с результатами анализов, чтобы найти истинную причину чрезмерного потоотделения. Вот лишь некоторые из возможных.

Приём лекарственных препаратов

Самые распространённые лекарства, которые могут привести к ночному потению, - антидепрессанты. Отмечается, что от 8 до 22% людей, принимающих антидепрессанты, чрезмерно потеют ночью. Как правило, после окончания курса приёма потоотделение приходит в норму. Вы можете столкнуться с ночным потоотделением при приёме жаропонижающих средств, например аспирина, ацетаминофена, ибупрофена и так далее.

Менопауза

Гормональная перестройка, снижение уровня эстрогенов в крови приводят к приливам, которые могут возникать не только днём, но и ночью. Это самая распространённая причина ночного пота у женщин.

Алексей Калинчев

Скажем, женщине 50 лет и у неё началась ночная потливость. Часто в течение дня её бросает в жар. Тут гадать не надо, начинается менопауза. Надо идти к гинекологу-эндокринологу для получения соответствующей терапии. Кстати, ранняя менопауза может начаться и в 35 лет. А приём гормональных контрацептивов её замаскирует. При отмене таких препаратов симптоматика и появится.

Гипогликемия

Гипогликемия - патологическое состояние организма, при котором уровень сахара в крови понижен. В дневное время человек принимает инсулин или же другие пероральные противодиабетические препараты, но регулировать уровень глюкозы крови в состоянии сна невозможно. На помощь приходит организм, который на снижение концентрации сахара в крови реагирует выбросом адреналина, что сопровождается потоотделением. Зачастую такие проявления гипогликемии будят человека.

Гормональные расстройства

Правильный баланс гормонов в организме отвечает и за поддержание функционирования потовыделительной системы. Сбои в работе одной или нескольких желёз внутренней секреции часто приводят к увеличению объёмов выделяемого пота даже в ночное время, когда обменные процессы замедляются, а температура тела снижается.

Алексей Калинчев

врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог

У моего контингента пациентов повышенная ночная потливость обычно связана с гормональным дисбалансом - когда я его нормализую, потливость проходит. Всем, кто страдает такой проблемой, рекомендовал бы обратиться к лечащему врачу. Врач должен исключить наиболее очевидные причины.

Например, мужчины лет 45. В этом возрасте происходит падение мужских половых гормонов. Надо идти к урологу-андрологу, он вас довольно быстро вылечит.

Ночная потливость может быть звоночком к тому, чтобы пройти обследование у онколога. У некоторых видов рака, например лимфомы, ночной пот - один из ранних симптомов. Однако чаще всего у людей с недиагностированным раком наблюдается также резкое уменьшение веса и лихорадка.

Константин Титов

хирург-онколог, д. м. н., заведующий онкохирургическим отделением опухолей кожи и мягких тканей МКНЦ, доцент кафедры онкологии и лучевой терапии ЛФ РНИМУ им. Н. И. Пирогова

Потливость часто сопровождает повышение температуры тела при опухолях, также она может быть связана с опухолевой интоксикацией (общей слабостью, вялостью, снижением аппетита, сухостью во рту), но иногда бывает отдельным проявлением заболевания. Наиболее часто при злокачественных опухолях усиленное потоотделение возникает по ночам. Оно может быть выражено настолько, что пациенты вынуждены менять бельё после каждого пробуждения.

Опухоли, при которых повышенная потливость (гипергидроз) - одно из типичных проявлений:

Лимфома Ходжкина

В этом случае характерен генерализованный гипергидроз на фоне волнообразного роста температуры. Опухолевый процесс поражает лимфатические образования, поэтому при таком заболевании обнаруживаются увеличенные лимфатические узлы в шейной, подмышечной, паховой и других областях.

Нейроэндокринные опухоли

Новообразования из энтерохромаффинных клеток могут располагаться в разных отделах пищеварительной системы - в области кишечника, желудка, поджелудочной железы, а также в бронхах. Клетки опухоли вырабатывают серотонин и различные гормоны, поэтому одним из основных проявлений болезни служат приливы, сопровождающиеся покраснением кожи, профузным потоотделением, диареей или бронхоспазмом.

Феохромоцитома

Нейроэндокринная опухоль хромаффинных клеток надпочечника. При выбросе адреналина в кровь резко повышается артериальное давление, выделяется большое количество пота и ускоряется сердечный ритм.

Опухоли нервной системы

В ряде случаев такие новообразования также могут приводить к выделению в кровоток вазоактивных веществ, в частности адреналина, что ведёт к повышению потоотделения.

Инфекции

Чаще всего ночное потоотделение ассоциируется с классическим туберкулёзом. Но стоит ознакомиться и со списком других инфекционных заболеваний, которые могут привести, особенно в хронической стадии, к ночной потливости. Пневмония, хронический тонзиллит в период обострения, грибковое поражение внутренних органов, инфекционный мононуклеоз и даже ВИЧ-инфекции.

«Сильно потею во время сна» – достаточно распространенная жалоба мужчин на приеме у лечащего врача. Чрезмерная потливость во сне беспокоит людей в любом возрасте. Она может быть сопряжена с внешними факторами – духота в помещении, жаркое одеяло или внутренним состоянием организма.

Повышенная потливость во сне – серьезная проблема, доставляющая массу неудобств. Мужчина просыпается ночью потому что ему жарко, подушка и простынь становятся мокрые. Приходится вставать, менять постельное белье, а после очень трудно уснуть. Как результат, человек не высыпается, чувствует себя разбитым, что сказывается на работоспособности и общем самочувствии.

Люди потеют всегда – утром, днем, вечером и ночью. Это нормально. Но, когда мужчина просыпается в поту, то это считается отклонением. Усиленное выделение пота – это следствие, а лечить надо причину, поэтому рекомендуется обращаться за помощью к медикам.

Выясним причины ночного гипергидроза – внешние и внутренние, а также выясним, что делать при ночной потливости?

Почему мужчины потеют во сне?

Взрослые мужчины потеют во время сна – это норма. Но только в тех ситуациях, когда количество вырабатываемого пота находится в рамках допустимых объемов. В среднем – это 50 мл жидкости. И когда человек просыпается, он не чувствует влажности тела.

Когда же тело в ночное время покрывается обильным липким потом, а подушка и простынь покрываются мокрыми пятнами – необходимо обратить внимание на свое здоровье. Особенно в тех ситуациях, когда такая картина наблюдается постоянно.

Однако надо учитывать, что если в комнате для сна высокая температура и/или влажность, то усиленное потоотделение может быть спровоцировано этими причинами. Когда проблема не в климате, необходимо искать причину чрезмерной потливости в ночное время. Заболевания, которые сопровождаются гипергидрозом, не только опасны своими осложнениями, но и могут быть заразными.

Мужчины потеют из-за ночных кошмаров. Они появляются вследствие сильного нервного напряжения, эмоциональных переживаний, неприятных событий днем – конфликт с девушкой, родственниками, проблемы на работе, физическая травма и пр.

Если причина в ночных кошмарах, потребуется помощь грамотного психотерапевта.

Причины чрезмерной потливости в ночное время

Когда холодный липкий пот покрывает шею, лицо и др. части тела – это всего лишь симптом, свидетельствующий о сбое в организме. Этиология гипергидроза в ночное время многообразна.

Гормональный дисбаланс. В мужском организме, как и в женском, с наступлением определенного возраста проявляются изменения, связанные с уменьшением концентрации тестостерона – речь идет о мужском климаксе. Андропауза проявляется различной симптоматикой, в том числе и усиленным потением в ночное время.

Сахарный диабет – хроническое заболевание, при котором нарушается утилизация сахара в организме мужчин. В ночное время концентрация глюкозы может резко снизиться, что негативно отражается на работе органов и систем, может сопровождаться потливостью. В медицине такое состояние называется гипогликемией.

При потливости во время сна можно подозревать следующие заболевания:

Туберкулез;
Инфекционные болезни;
Простуду;
Ангину;
Грипп;
Раковые заболевания;
Нервно-психическое расстройство;
Астено-невротический синдром и пр.

Еще спровоцировать потливость может несбалансированное питание. Злоупотребление сладкими, солеными и острыми продуктами ведет к усиленной выработке подкожного сала, закупориванию пор. Организм, пытаясь «открыть» поры и кожный покров, начинает быстро вырабатывать пот, что приводит к чрезмерной потливости в ночное время.

Некоторые лекарственные средства приводят к избыточному потоотделению. В этом плане наиболее опасны медикаменты седативного свойства и жаропонижающие лекарства.

Внешние факторы, провоцирующие потоотделение ночью

Прежде чем идти на прием к доктору можно самостоятельно разобраться, если ли болезнь либо причина кроется в других факторах. Нередко патогенез гипергидроза базируется на внешних факторах, которые обусловлены постельным или нательным бельем, температурой в помещении для сна и т.д.

Вызвать потливость могут слишком теплое одеяло, подушки, махровое постельное белье. Еще причиной может быть ночная одежда из ненатурального материала, которая плохо пропускает воздух и практически не впитывает жидкости. Иными словами, кожа не дышит, проявляется эффект парилки, что приводит к нарушению терморегуляции и усиленному выделению пота.

Другие причины ночной потливости у мужчин:

Высокая температура в помещении для сна. Духота в комнате, особенно в то время, когда мужчина находится под теплым одеялом, провоцирует усиленное выделение пота ночью. Обычно потеет не только спина, грудь и подмышки, но и лицо, шея, голова.
Потребление еды непосредственно перед сном. Кушать на ночь вредно не только для фигуры, но и для организма в целом. Желудку трудно переваривать еду, когда мужчина спит. При этом выявляется выделение энергии и жидкости, которая выходит через кожный покров в виде . Избыточную потливость провоцирует «тяжелая» пища для желудка и печени – жирные блюда, сладости.

Потребление спиртных напитков приводит к интенсивному выделению пота.

Спиртное расширяет кровеносные сосуды, отчего создается иллюзия тепла, происходит охлаждение тела с помощью выделения пота.

Что делать?

Когда не связана с патологиями, а спровоцирована внешними факторами, то избавиться от проблемы легко. Когда в комнате жарко, то рекомендуется чаще проветривать помещение. В доме может быть жарко летом или зимой, когда сильно топят. Можно приоткрывать форточку. Рекомендуется купить термометр. Оптимальная температура для сна составляет 18-22 градуса.

Необходимо покупать ночное и постельное белье только из натуральных материалов. Лучше приобрести два тонких одеяла, чем укрываться одним толстым и объемным. Это позволяет контролировать желаемую температуру.

Кушать надо за 2-3 часа до отхождения ко сну. Об этом говорят диетологи. Соблюдение правила не только предупреждает ночной гипергидроз, но и способствует похудению.

Избавиться от потливости во время сна помогут следующие советы:

Ванная с эфирными маслами перед сном. Водная процедура снимает усталость, способствует расслаблению, нормализует эмоциональный фон;
Занятия спортом. Энергия, не находящая выхода в дневное время, проявляется ночью в виде страшных снов. Но перед сном следует сократить активность, поскольку организм вследствие нагрузки нагревается, что проявляется усиленным выделением пота.

Гигиена помогает снизить степень гипергидроза. Чем реже мужчина моется, тем сильнее загрязняется кожный покров. Организм пытается очистить поры, усиленно выделяет пот.

Перед сном можно принять ванну или контрастный душ.

Способы терапии ночного гипергидроза

Устранить ночную потливость можно двумя путями – народными и медикаментозными способами. Во втором случае используют медицинские антиперспиранты, уколы ботокса, прием лекарственных препаратов, специализированные кремы, пасты и др. средства, которые ориентированы на снижение потливости.

В народной медицине существует много рецептов, которые снижают выработку пота. Хорошо помогают ванны на основе дубовой и ивовой коры. Надо в два литра горячей воды добавить 200 г компонентов, томить на небольшом огне в течение часа, отфильтровать. Вливают отвар в ванну, наполненную наполовину. Продолжительность манипуляции составляет 20-25 минут.

У вас возникло два вопроса. Почему сильно потею ночью? Стоит ли идти к врачу? Умеренное потоотделение во сне — вполне нормальное явление, если в комнате тепло, а одеяло слишком толстое. Но если в спальне совсем не жарко, а пот, буквально, льет рекой, и это происходит регулярно, то визит к врачу лучше не откладывать. Обильный часто сопутствует различным заболеваниям: от обычной простуды до смертельно-опасных недугов. Поэтому, если во время сна потею — то стоит перестраховаться и пройти обследование.

Во сне возникает при гриппе, ОРВИ, приеме жаропонижающих препаратов. Это состояние знакомо всем без исключения и является нормой.

Потоотделение по ночам может быть связано с приемом лекарств против гипертонии, любых антидепрессантов, сердечных препаратов с нитроглицерином.

Инфекционные заболевания — еще одна причина ночного обильного пота. Это явление характерно для туберкулеза, но может происходить и при остеомиелите (поражение костей), эндокардите (воспаление гепатите, СПИДе.

Эндокринные заболевания нередко сопровождаются потливостью во сне. Это случается при нарушении функции щитовидной железы, а именно, ее повышении. Испытывают сильное потоотделение больные сахарным диабетом. Кроме того, ночной пот связан с приемом инсулина и снижением в крови уровня сахара. Гормональная перестройка в женском организме во время менопаузы приводит к сильной потливости ночью.

Почти каждый может сказать про себя: во время сна потею, когда испытываю стресс, беспокойство и бессонницу.

Повышенное выделение пота во сне характерно для онкологических болезней поражающих лимфатическую систему.

Нередко ночной гипергидроз возникает при инсульте, абсцессах, сердечных, неврологических, кишечных заболеваниях.

Обильный пот ночью может быть вызван не только болезнями, но и употреблением перед сном жирной, острой, соленой еды, алкоголя, горячих напитков. Во избежание потоотделения не стоит на ночь глядя заниматься интенсивным физическим трудом и принимать горячий душ.

Что предпринять, чтобы не потеть по ночам? Если пот связан с заболеваниями, то, однозначно, — обследоваться и лечиться в медицинском учреждении. Если причина ночного обливания потом — климакс, то необходимо обратиться к гинекологу для прохождения курса гормонотерапии.

Существует такое понятие, как идиопатический гипергидроз, то есть во время сна потею без видимых причин. В таком случае нужно принять следующие меры: хорошо проветрить спальню, не заниматься утомительными делами и не есть непосредственно перед сном, принять прохладный душ, по возможности спать с открытыми форточками.

Народная медицина, как всегда, дает много советов, помогающих избавиться от этого неприятного явления. Если во время сна потею, то попробую воспользоваться следующими простыми рецептами.

Хорошо помогает от пота Его смешивают с водой (на часть уксуса — две части воды) и протирают перед сном проблемные места.

В народе от потливости применяли хвощ полевой. Для этого отвар хвоща смешивали с водкой в соотношении один к десяти и несколько дней настаивали, на ночь обтирали потеющие участки.

Мята перечная — еще одно средство от гипергидроза. Траву залить кипятком, настаивать час, делать примочки или ванночки.

Рецепт с (сто граммов) залить водой (один литр), кипятить минут десять, дать остыть и нанести на проблемные зоны.

Чтобы не потеть и успокоить нервы, нужно принять на ночь ванну с ромашкой и морской солью.

Проверенное средство от пота — шалфей мускатный. Шалфей заливают кипятком и настаивают час-полтора (на три ст. ложки шалфея - два стакана воды), процеживают и делают примочки. Шалфей можно смешать с тысячелистником поровну, полученную смесь залить кипятком (на две ст. ложки травы - пол-литра воды), настаивать до остывания, затем использовать для ванночек или компрессов.

Вместо мочалки взять двухслойную марлю, выложить в нее овсяные хлопья и соль (по две ст. ложки), принимать душ с такой мочалкой ежедневно без мыла.