გამოიყენება სპორტულ მედიცინაში რეაბილიტაციისთვის, მათ ასევე უწოდებენ სპორტულ ლაქებს. ელასტიური ლენტი გამოიყენება კუნთოვანი სისტემის ტკივილისა და დარღვევების დროს. ლენტი შეესაბამება ადამიანის კანის ელასტიურობას და სიმკვრივეს.
AMS-Med გთავაზობთ შესაძენად:
Kinesio ლენტი(kinesio - მოძრაობა, ლენტი - ლენტი) არის მაღალი ხარისხის ბამბისგან დამზადებული ელასტიური ლენტი, დაფარული ჰიპოალერგიული აკრილის დაფუძნებული წებოვანი გელით, წებოვანი გელი აქტიურდება სხეულის ტემპერატურაზე. ლენტები სუნთქვადი, ელასტიური და სასიამოვნოა კანისთვის ტარებისას. ის ეკვრის სხეულს, იჭიმება და ისევ იკუმშება კანისა და კუნთების დისკომფორტის გარეშე. ლენტების ელასტიურობა საშუალებას აძლევს მათ დაჭიმოთ თავდაპირველი სიგრძის 30-40%-ით. სისქის და ელასტიურობის თვალსაზრისით ისინი ახლოს არიან ადამიანის კანის (ეპიდერმისის) თვისებებთან. ლენტების ბამბის ძირი ხელს უწყობს კანის უკეთ აორთქლებას და სუნთქვას, ასევე ლენტის სწრაფ გაშრობას, რაც შესაძლებელს ხდის მის გამოყენებას აბაზანის ან შხაპის მიღებისას.
Kinesio ლენტის პატჩები გამოიყენება:თავის ტკივილის, ზურგის ტკივილის, სახსრების ტკივილის, კუნთების ტკივილის სინდრომების, ლიმფური დრენაჟის დარღვევის დროს.
თაბაშირისა და სხვა სახვევებისგან განსხვავებით, კინეზიო ლენტით (kinesio tape) კუნთოვანი სისტემის დაზიანებებისა და დაავადებების მკურნალობა მოძრაობების გამოყენებით.
KINESIO ლენტის ლაქების გამოყენების მეთოდები
განაცხადის მეთოდს ეწოდება Kinesio Taping, დააწესოს:
- კუნთების ხაზების გასწვრივ ტკივილის შესამცირებლად კუნთების დაჭიმვის ან გადატვირთვისას;
- კუნთების ანთების შემცირება;
- გადატვირთული და დაღლილი კუნთების მოდუნების მიზნით;
- კუნთებისა და ლიგატების მხარდასაჭერად.
Kinesio Tape პაჩის ეფექტები:
ეფექტი კუნთებსა და კუნთების მიმაგრებაზე;
- მოქმედება კანის სენსორებზე;
- გავლენა სისხლის მიმოქცევასა და ლიმფურ დრენაჟზე;
- სახსრის ფუნქციის შენარჩუნება;
- გაუმჯობესებული სახსრების სტაბილიზაცია;
- მოქმედება მერიდიანებზე და აკუპუნქტურულ წერტილებზე
- ზემოქმედება ნაწიბურებზე;
- გავლენა შინაგან ორგანოებზე.
კინეზიო ლენტი (კუნთების პატჩი)გამოიყენება არა მხოლოდ პროფესიონალი სპორტსმენების მიერ, არამედ ჩვეულებრივი ხალხი.
ლაქები გამოიყენება დაზიანებულ უბანზე კუნთის პროქსიმალური ბოლოდან დისტალურ ბოლოებამდე საყრდენის მიზნით და დისტალური ბოლოდან პროქსიმალურ ბოლოებამდე რეაბილიტაციისა და მკურნალობისთვის.
ფირის მუშაობის მთავარი მექანიზმი არის კუნთოვან-ფასიალური სეგმენტის მოდელირება, რაც ხდება გარკვეული დაძაბულობისა და ლენტების სპეციალური წებოვნების გამო.
განაცხადის გამოყენებისას კანი ექვემდებარება კანქვეშა ქსოვილი, სახის წარმონაქმნები, კუნთები, ლიგატები. მოძრაობის დროს ადამიანის კანი მაღლა დგას კუნთებსა და ლიგატებზე, რაც ქმნის დამატებით ინტერსტიციულ სივრცეს და აადვილებს ლიმფურ დრენაჟს. ფირის გამოყენებით ზედა ფენაკანი - ეპიდერმისი, ოდნავ აწეული. ეს ხელს უწყობს სისხლის ნაკადის გაზრდას, გაძლიერებას და ლიმფის ნაკადს, რაც ამცირებს ტკივილს. გარდა ამისა, ლენტი არ კარგავს თავის ფუნქციონირებას რამდენიმე დღის განმავლობაში, თუნდაც დასველდეთ ან შხაპს მიიღებთ.
მნიშვნელოვანია, რომ ამ მეთოდით taping არ აფერხებს მოძრაობას და საშუალებას აძლევს სპორტსმენებს გააგრძელონ ვარჯიში და შეჯიბრი - ხოლო ჩვეულებრივი მეთოდები Taping მოიცავს სახსრების დამაგრებას და განკუთვნილია მხოლოდ სტაბილიზაციისა და მხარდაჭერისთვის.
გარდა ამისა, Kinesio ლენტები შეიძლება გამოყენებულ იქნას თერაპიის ფართო სპექტრისთვის: ისინი გამოიყენება პოსტტრავმული რეაბილიტაციისთვის, ხერხემლის, მუხლების, მხრის სახსრების, ზურგის ქვედა ნაწილის, ოსტეოქონდროზის, ტერფების და სხეულის სხვა ნაწილების სამკურნალოდ.
KINESIO ლენტის პასტერები, ინსტრუქციები:
კინესიო ფირის გამოყენების რამდენიმე გზა არსებობს 
გაუწელავი ფორმა. ლენტის წასმამდე დაზიანებული კუნთი და მასზე კანი პასიურად იჭიმება. გაუწელავი ლენტის წასმის შემდეგ კანი, კუნთი და ლიგატები იკუმშება და უბრუნდება თავდაპირველ მდგომარეობას, რაც იწვევს კანის ნაოჭების წარმოქმნას. ამრიგად, კანი მაღლა დგას კუნთებსა და ლიგატებზე, რაც ქმნის დამატებით ინტერსტიციულ სივრცეს და აადვილებს ლიმფურ დრენაჟს.
დაჭიმული ფორმა. თუ ლიგატები ან კუნთები დაზიანებულია და ვერ ხერხდება დაჭიმვა, გამოიყენება გამოყენების მეორე მეთოდი - კანზე წასმამდე იჭიმება კინესიო ლენტი. ელასტიურობის გამო, ლენტი იკუმშება და აყალიბებს ნაოჭებს კანზე და ამავდროულად მხარს უჭერს დაზიანებულ ადგილს.
Kinesio ლენტების წასმის ძირითადი პრინციპი შემდეგია: ლენტი არ უნდა დაიტანოთ მკაცრად სწორი და არც ძალიან თავისუფლად ან ძალიან მჭიდროდ დაიჭიმოთ. გამოყენებამდე მიზანშეწონილია სხეულის ნაწილის მაქსიმალურად გასწორება, რომელზედაც დაიდება ლენტი, თუ ეს შეუძლებელია, ის ოდნავ უნდა გაიჭიმოს.
ლენტი გადაჭიმულია მხოლოდ მის სიგრძეზე, ამიტომ ისინი ყოველთვის იჭრება და წებდება მხოლოდ სიგრძეზე.
რამდენიმე ზოგადი წესი: ადგილობრივი ტკივილის დროს კინეზიო ლენტი უნდა დაიტანოთ მცირე დაჭიმვით მთელ დაზიანებულ ადგილზე, იმის გათვალისწინებით, რომ ბოლოები (დაახლოებით 5 სმ) უნდა დარჩეს დაბალი დაჭიმვით. „ბუფერული ზონის“ შესაქმნელად. Kinesio ლენტის გამოყენებისას იგი მოთავსებულია პირველ და მე-2 თითებს შორის, იხსნება შიდა ტექსტილის დამცავი ფილმი, იჭიმება და აკრავს პაციენტის სხეულს.
KINESIO TAPE PASTERS "ERGODINAMIC" და "WUXI", ჩინეთი
Kinesio ლენტი "ERGODINAMIC" და "WUXI"არის სპეციალურად შექმნილი ელასტიური, წყალგაუმტარი წებოვანი ლენტი, რომელიც განკუთვნილია აქტიური ცხოვრების წესის მქონე ადამიანებისთვის, რომლებსაც არ აქვთ დრო ტკივილისა და დისკომფორტისთვის.
Kinesio ლენტიშეუძლია დაზიანებული სახსრის ან კუნთის დამაგრება და სასურველ მდგომარეობაში დიდხანს დაჭერა, არ ზღუდავს მოძრაობას, დამზადებულია წყალგაუმტარი მასალებისგან და არ შეიმჩნევა ტანსაცმლის ქვეშ. აუმჯობესებს სისხლის და ლიმფის მიმოქცევას. ჰიპოალერგიული წებოვანი ფუძის გამო ის ადგილზე რჩება 3 დღის განმავლობაში. აუმჯობესებს სისხლისა და ლიმფის მიმოქცევის პროცესს, ჰიპოალერგიული წებოვანი ფუძის გამო, ინახება 3 დღის განმავლობაში.
განაცხადი:
. კუნთების დაჭიმულობა;
. მყესების დაზიანებები, დაზიანებები და სახსრების ანთება;
. სპორტული დაზიანებები;
. ხერხემლის დაავადებები;
. პერიოდული ტკივილი ქალებში;
. ოპერაციების შემდეგ აღდგენის დროს;
. ცუდი პოზის გამოსწორებისას;
. ინსულტის შემდეგ რეაბილიტაციის დროს;
(მკურნალობის დროს გამოიყენება სხვა მედიკამენტებთან ერთად)
ზომები: 5 სმ x 5 მეტრი რულონზე
ნაერთი: 95% ბამბა, 5% სპანდექსი, აკრილის წებო
ფერის სპექტრი:შიშველი, ლურჯი, ვარდისფერი, შავი, პრინტი.
პაკეტი:ინდივიდუალური მუყაოს ყუთი, ჯგუფური მუყაოს ყუთი: 12 ან 24 ც., ქარხნული გოფრირებული ყუთი: 100 ან 144 ც.
მწარმოებელი:
"WUXI Wemade Healthcare Products"ჩინეთი
"JUANGSU NANFANG MEDICAL CO. LTD",ჩინეთი
ფასი: 188.00 რუბლი.
KINESIO TAPE PASTERS “D-Tape”, გერმანია
ფირის ტარების ხანგრძლივობა: 5-დან 7 დღემდე.
Kinesio ლენტის პატჩებს აქვს ყველა საჭირო დოკუმენტი გასაყიდად რუსეთში.
ამ პროდუქტების საბუთები მიეწოდება მყიდველს.
ნაერთი: 90% ბამბა, 10% სპანდექსი, აკრილის წებო
ზომები: 5 სმ x 5 მეტრი რულონზე
ფერის სპექტრი:ვარდისფერი.
მწარმოებელი: "Dittmann International GmbH", გერმანია
ფასი: 188.00 რუბლი. (ნარჩენების გაყიდვა)
წინასწარ მოჭრილი ლენტები მარტივი გასაკეთებელი (გააკეთე შენ თვითონ) გამოყენებისთვის.
წინასწარ მოჭრილი კინეზიოლოგიური ლენტების კომპლექტი "Ditmann" დამზადებულია სპეციალურად ჩვეულებრივი დაზიანებებისთვის თვითგამოყენებისთვის (კომპლექტში შედის გამოყენების ინსტრუქცია): 
- კისრის VTN386 (კისრის ლიგატების დაზიანება)
შეფუთვის შინაარსი:
Y ლენტი შავი - სიგრძე 30 სმ, რაოდენობა 1 ც.
I ვარდისფერი ლენტი - სიგრძე 10 სმ, რაოდენობა 2 ც.
I ლენტი შავი - სიგრძე 7,5 სმ, რაოდენობა 1 ც.
ფასი:
- მხრებისთვის VTS391 (მხრის ლიგატების დაზიანება)
შეფუთვის შინაარსი:
Y ლენტი შავი - სიგრძე 25 სმ, რაოდენობა 1 ც.
I ლენტი ლურჯი - სიგრძე 10 სმ, რაოდენობა 1 ც.
I ვარდისფერი ლენტი - სიგრძე 8 სმ, რაოდენობა 1 ც.
განაცხადის ინსტრუქცია (რუსულად)
ფასი:
- ხელებისთვის VTH392 (მაჯის ლიგატების დაზიანება)
შეფუთვის შინაარსი:
I ლენტი ლურჯი - სიგრძე 25 სმ, რაოდენობა 1 ც.
I ლენტი ლურჯი - სიგრძე 15 სმ, რაოდენობა 2 ც.
I ვარდისფერი ლენტი - სიგრძე 18 სმ, რაოდენობა 1 ც.
განაცხადის ინსტრუქცია (რუსულად)
ფასი:
- უკანა VTR387 (ზურგის ლიგატების ტრავმები)
შეფუთვის შინაარსი:
Y ლენტი ლურჯი - სიგრძე 25 სმ, რაოდენობა 1 ც.
I ლენტი შავი - სიგრძე 15 სმ, რაოდენობა 3 ც.
განაცხადის ინსტრუქცია (რუსულად)
ფასი:
- ბარძაყის VHS445 (კუნთების ქრონიკული დაძაბვა / კუნთების გადატვირთვა / მაგალითი: ბარძაყის სახსარი)
შეფუთვის შინაარსი:
I ლენტი ლურჯი - სიგრძე 50 სმ, რაოდენობა 2 ც.
განაცხადის ინსტრუქცია (რუსულად)
ფასი: 250.00 რუბლი.
- მუხლის VTK390 (მუხლის სახსრის ლიგატების დაზიანებისათვის)
შეფუთვის შინაარსი:
I ლენტი ლურჯი - სიგრძე 20 სმ, რაოდენობა 2 ც.
I ლენტი შავი - სიგრძე 25 სმ, რაოდენობა 2 ც.
განაცხადის ინსტრუქცია (რუსულად)
ფასი:
- მორბენალის მუხლი VRK446 (პატელას მწვერვალის სინდრომი/ჯუმპერის მუხლი/მრბოლის მუხლი)
შეფუთვის შინაარსი:
განაცხადის ინსტრუქცია (რუსულად)
ფასი:
- ხბოს კუნთი VWA443 (ხბოს კუნთის ტკივილი/კუნთების კრუნჩხვები)
შეფუთვის შინაარსი:
I ლენტი ლურჯი - სიგრძე 45 სმ, რაოდენობა 2 ც.
I ლენტი შავი - სიგრძე 10 სმ, რაოდენობა 1 ც.
განაცხადის ინსტრუქცია (რუსულად)
ფასი:
- ფეხებისთვის VTF385 (გარე ლიგატების რღვევა ტერფის სახსარი)
შეფუთვის შინაარსი:
I ლენტი ლურჯი - სიგრძე 40 სმ, რაოდენობა 1 ც.
I ლენტი შავი - სიგრძე 10 სმ, რაოდენობა 2 ც.
I ლენტი ღია ვარდისფერია - სიგრძე 25 სმ, რაოდენობა 1 ც.
განაცხადის ინსტრუქცია (რუსულად)
ფასი:
- აქილევსის მყესი VAS442 (აქილევსის მყესის გაღიზიანება / ქუსლის გაღიზიანება)
შეფუთვის შინაარსი:
I ლენტი ლურჯი - სიგრძე 45 სმ, რაოდენობა 1 ც.
I ლენტი ღია ვარდისფერია - სიგრძე 10 სმ, რაოდენობა 2 ც.
განაცხადის ინსტრუქცია (რუსულად)
ფასი:
- ფეხის VFS444 (ჩივილები ფეხის მიდამოში / აპონევროზული შუილი / ქუსლის შუილი ფეხის ქვეშ)
შეფუთვის შინაარსი:
I ლენტი ლურჯი - სიგრძე 22 სმ, რაოდენობა 2 ც.
I ვარდისფერი ლენტი - სიგრძე 12 სმ, რაოდენობა 1 ც.
განაცხადის ინსტრუქცია (რუსულად)
ფასი:
კინეზიო ფირის ლაქების მუშაობის პრინციპი ფერის მიხედვით:
წითელი/ცხელი ვარდისფერი:
აქვს მასტიმულირებელი მოქმედება, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას (აფართოებს სისხლძარღვებს);
აქვს გამათბობელი ეფექტი;
გამოიყენება ქრონიკული გაციების, შემცივნების დროს (ქალებისთვის, უპირატესად წითელი)
არასტაბილურობა
ლურჯი / ფირუზისფერი
აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი, ამცირებს სისხლის ნაკადს (ვაზოკონსტრიქცია), ხსნის დაძაბულობას;
გამოიყენება ქრონიკული გაციების, შემცივნების დროს (მამაკაცებისთვის, ძირითადად ცისფერი)
კრემისფერი/ყვითელი
აქვს ნეიტრალური ეფექტი;
შერჩეული პაციენტის პასუხის მიხედვით;
გამოიყენება ნერვული დაბოლოებების დაზიანებისთვის;
შავი
ყველა სხვა ლენტის ფერის ალტერნატივა;
გამოიყენება ალერგიის დროს;
ფეხბურთელებისთვის - შავი
საუკეთესო თარიღამდე: 3 წელი
წარმოების მასალა: 90% ბამბა, 10% ელასტანი
კინესიო ლენტების ნაკრები სხეულის ცალკეული ნაწილებისთვის: ფეხი, კისერი, მუხლი, ზურგი, მხრები, მკლავი და ა.შ.:
დაჭრილი ფირები (1 ც.)
კომპლექტი 6 ცალი
Kinesio ლენტი პატჩები, დაჭრილი ლენტები 1 ც. ფასი:
Kinesio ლენტის ამოჭრილი ლაქები, კომპლექტი 6 ცალი.
იდეალურია სპორტულ მედიცინაში, თერაპიასა და სახლში გამოსაყენებლად.
Dittmann-ის სპორტული გამაგრილებელი გელი სპეციალურად შექმნილია Dittmann-ის კინეზიოლოგიის ლენტისთვის - ის მხარს უჭერს დამაგრების ეფექტს და ზრდის კანზე წებოვნებას. ზრდის სველ კანზე ფირის ტარების ხანგრძლივობას (სპორტის დროს, ცხელ ამინდში) მზიანი დღეებიგაძლიერებული ოფლიანობით), ცხიმიან კანზე.
სპორტული გამაგრილებელი გელიაქვს გამაგრილებელი ეფექტი, როდესაც კუნთების ტკივილი, დაჭიმულობა, დისლოკაციები, სისხლჩაქცევები, დამახინჯებები და მწერების ნაკბენები
სპეციალურად შემუშავებული გელი გამოიყენება ერთად Kinesio ლენტი პატჩები.
მხოლოდ გარე გამოყენებისთვის
მოერიდეთ კონტაქტს თვალებთან, ლორწოვან გარსებთან და ღია ჭრილობებთან.
შეინახეთ ბავშვებისგან შორს
არ არის რეკომენდებული 3 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის
განაცხადი:
გამოყენებამდე გაიწმინდეთ ტანზე სასურველი ადგილი. ფირზე წასმამდე უნდა ამოიღოთ თმის ხაზი. წაისვით Dittmann-ის გამაგრილებელი სპორტული გელი სრულ შეწოვამდე, შემდეგ წაისვით ლენტი. თუ გელის წასმის შემდეგ შეინიშნება კანის მსუბუქი რეაქციები, მაშინ ლენტის დადება არ შეიძლება, რადგან ის აძლიერებს რეაქციას. ფირის წებოვნების შემდეგ შეგიძლიათ ივარჯიშოთ კამათში, რადგან დიტმანის ლენტები განსაკუთრებით კარგად ეკვრის კანს ვარჯიშის დროს.
შეგიძლიათ დღეში რამდენჯერმე წაისვათ Dittmann Sports Cooling Gel დაზიანებულ ადგილზე.
წაისვით მხოლოდ დაუზიანებელ კანზე, მოერიდეთ ღია ჭრილობებს.
არ უნდა იქნას გამოყენებული ჰიპერმგრძნობელობამის რომელიმე კომპონენტზე.
გთხოვთ, წაიკითხოთ ინსტრუქციები განაცხადის დაწყებამდე!
მოცულობა: 150 მლ.
გამაგრილებელი გელი, შემადგენლობა - მხოლოდ ბუნებრივი ინგრედიენტები: ნატურალური მენთოლი, ქაფორი, გვირილის ექსტრაქტი.
ინახება 30°-ზე დაბალ ტემპერატურაზე
Dittmann Sports Cooling Gel-ის გამოყენებამ სხვა ფირებთან ერთად შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება.
გერმანია
Kinesiology Taping Reference Guide
Წიგნი ( სახელმძღვანელორუსულად) თვითგადაღებაზე. წიგნის ავტორი ერნსტ პოლმანი მიმართულია არა მხოლოდ სპეციალისტებზე, არამედ მწვრთნელებზე, ინსტრუქტორებზე, სპორტსმენებზე და შეყვარებულები.
ეს არის აუცილებელი და გამოსადეგი სახელმძღვანელო დამწყებთათვისაც კი, იგი დეტალურად და ნათლად აღწერს მის გამოყენებას, უსაფრთხოების ინსტრუქციებს, ეფექტებს და პროცედურებს ფირის გამოყენებისა და გამოყენების შესახებ.
კინეზიოლოგიური D-ფირის გამოყენებით 32 დამაგრების მეთოდის მაგალითის გამოყენებით ავტორი აღწერს ძირითადი ტექნიკადა ასევე ეტაპობრივად განმარტავს ქმედებების თანმიმდევრობას ყველაზე გავრცელებული ტკივილის სიმპტომებისა და სპორტული დაზიანებებისთვის ლენტების გამოყენებისას, სპორტისა და ყველაზე გავრცელებული დაზიანებების ჩამონათვალს და მკურნალობის მეთოდებს თვითგადაკრავის გამოყენებით.
ჩანთა Kinesio ლენტითარის პროფესიონალური ლენტის ნაკრები, რომელიც ფართოდ გამოიყენება სპორტული ექიმების მიერ.
კინეზიოლოგიური ჩანთა მოიცავს კინეზიოლოგიური ლენტის აღჭურვილობის ძირითად კომპლექტს.
ჩანთების კომპლექტში შედის:
- Kinesio ლენტები: 5 სმ x 5 მ - 2 რულონი (ფერი: წითელი და ლურჯი)
- მაკრატელი დაფარული ლენტისთვის: 1 ც. (სიგრძე დაახლოებით 16 სმ, მასალა უჟანგავი ფოლადი)
- Dittmann სპორტული გამაგრილებელი გელი 50 მლ: - 1 ც.
- სპრეი გადაბმის გასაუმჯობესებლად: 50 მლ: 1 ც.
მწარმოებელი: "Dittmann International GmbH",გერმანია
არის ფირის ნაკრები, რომელიც ფართოდ გამოიყენება სპორტული ექიმების მიერ.
მეტალის კორპუსში კინეზიოლოგიური კომპლექტი შესანიშნავი არჩევანია, პროფესიონალის ღირსი!
ლენტები და აქსესუარები საიმედოდ არის დაცული და მჭიდროდ ფიქსირდება ლითონის კორპუსის შიგნით.
ლითონის კორპუსი მოიცავს კინეზიოლოგიური ლენტის აღჭურვილობის სრულ კომპლექტს.
პროფესიონალური ნაკრები მოიცავს:
- Kinesio ლენტები: 5 სმ x 5 მ - 6 რულეტი (ფერი: შავი - 2 ც., ვარდისფერი - 1 ც., ფირუზისფერი - 1 ც., კრემისფერი - 1 ც., ყვითელი - 1 ც.)
- მაკრატელი დაფარული ლენტისთვის: 1 ც.
- Dittmann სპორტული გამაგრილებელი გელი 150 მლ: 1 ც.
- სპრეი გადაბმის გასაუმჯობესებლად: 150 მლ: 1 ც.
- ჩასმის ინსტრუქცია: 1 ც.
ადჰეზიური სპრეი- კინეზიოლოგიური (ფიზიოლოგიური) ლენტის წასმის პროცედურის დაწყებამდე შესაძლებელია კანის გამწმენდი სპრეის გამოყენება ლენტის წინ.
სპორტული გამაგრილებელი გელი Dittmannამცირებს და ეხმარება ტკივილს მოშორებაში დისლოკაციების, სისხლჩაქცევების, დაჭიმვის და ანთებითი პროცესებისგან. მისი გამოყენება შეიძლება თავის ტკივილის დროსაც კი.
გელს აქვს სასიამოვნო გამაგრილებელი ეფექტი. ის ხსნის შეშუპებას და კუნთების დაძაბულობას. თერაპიული ეფექტის გასაძლიერებლად შეიძლება გამოყენებულ იქნას კინეზიოლოგიურ ლენტთან ერთად.
Ინსტრუქცია გამოსაყენებლად:წაისვით გელი მტკივნეულ ადგილებზე და შეიწოვება წახეხვის გარეშე. გაიმეორეთ ეს დღეში რამდენჯერმე. მოერიდეთ კონტაქტს თვალებთან და ღია ჭრილობებთან. (შეიძლება გამოვიყენოთ ფიზიო ლენტთან ერთად: წაისვით გელი, მიეცით აბსორბცია, წაისვით ლენტი როგორც დანიშნულებისამებრ).
ლენტის მაკრატელი ტეფლონის საფარით- შესანიშნავი მაკრატელი უჟანგავი ფოლადისგან დამზადებული ტეფლონის საფარით, კინეზიოლოგიური ლენტის უნაკლო ჭრისთვის. სპეციალურად ფტორით (ტეფლონი) დამუშავებული მაკრატლის ზედაპირი არ ტოვებს წებოს კვალს და კინეზიო ლენტი იჭრება ძალიან მარტივად, ერთდროულად 6 ფენამდე. შექმნილია სპეციალურად კინესიო ფირის ჭრისთვის. რეკომენდირებულია პროფესიონალებისთვის! გერმანული ხარისხი.
რეკომენდებულია პროფესიონალი სპორტსმენების, მოყვარული სპორტსმენების და აქტიური ცხოვრების წესის მქონე ადამიანების გამოსაყენებლად. კარგია მუდმივი მოძრაობისა და დატვირთვის ქვეშ მყოფი უბნების დასაკრავად, კუნთების დამაგრებისთვის, ლიგატებისა და მყესების დამაგრებისთვის. ნაკრებიასევე განკუთვნილია გამოსაყენებლად პროფესიონალიბრძოლებში, ასევე უმაღლესი დონის საერთაშორისო შეჯიბრებებზე.
მწარმოებელი: "Dittmann International GmbH",გერმანია
პატარა თეორია: რა არის kinesio taping
Kinesio taping არის კინესიო ფირის გამოყენება კუნთების მხარდასაჭერად, სისხლის მიმოქცევისა და ლიმფის ნაკადის გასაუმჯობესებლად. Kinesio tape არის ელასტიური ფერის წებოვანი ლენტი, რომელიც დამზადებულია 100% ბამბისგან. იგი დაფარულია ჰიპოალერგიული აკრილის დაფუძნებული წებოთი, რომელიც აქტიურდება სხეულის ტემპერატურაზე.
Kinesio ფირები გამოიყენება:
- სახსრებისა და კუნთების ტკივილის დროს (ზურგის, მუხლის ტკივილი და ა.შ.)
- ბავშვებში პოზისა და ბრტყელტერფების კორექციისთვის
- ოპერაციების და ინსულტის შემდეგ რეაბილიტაციის დროს
- ცერებრალური დამბლით
- კუნთების და სახსრების აღდგენა და დაცვა ტრავმების შემდეგ
- ჰემატომისთვის
- ზე hallux valgus დეფორმაცია
- თავის ტკივილით და მენსტრუალური ტკივილი
თუ კინესიო ლენტი დამაგრებულია სხეულის მოძრავ ნაწილზე (მხრები, მუხლი, ტერფი და ა.შ.), გირჩევთ გამოიყენოთ გამაგრებული.
მათთვის, ვინც აინტერესებს: როგორ მუშაობს kinesio tape?
1. სისხლის მიმოქცევისა და ლიმფის მოძრაობის გაუმჯობესება:
როდესაც ქსოვილები ანთებულია, ლიმფა ჩერდება. ლიმფის დაგროვება ზრდის წნევას მიმდებარე ქსოვილებში და შედეგად ლოკალიზებული შეშუპება ამცირებს სივრცეს კანსა და კუნთს შორის და ამცირებს ლიმფის ბუნებრივ დინებას.
Kinesio ლენტი ამაღლებს ქსოვილს, ხელს უწყობს ლიმფის და სისხლის ნაკადს, ზრდის ამ სივრცეს. სხეულის დაზიანებული უბანი დაჭიმულია და ამიტომ ლენტი გამოიყენება დაძაბულობის გარეშე.
ლენტის წასმის შემდეგ დაჭიმული კანი იკუმშება, რის შედეგადაც ლენტი იკუმშება. ფირზე იქმნება ტალღების სახით ნაკეცები. ელასტიურობის გამო კინესიო ლენტი ზრდის ინტერსტიციულ სივრცეს. ამის გამო კანში წნევა მცირდება და სტიმულირდება სენსორული და ნერვული რეცეპტორები, რაც იწვევს ტკივილის შემსუბუქებას. შემაერთებელი ქსოვილებიდაისვენეთ და ლიმფის ნაკადი უმჯობესდება. სხეულის მოძრაობებთან ერთად კინესიო ლენტი ჭიმავს კანს და მასაჟებს. რაც ასევე იწვევს ლიმფის გადინებას.
2. ტკივილის შემსუბუქება (შემსუბუქება):
ადამიანი გრძნობს ტკივილს, როდესაც დახვეწილი რეცეპტორების სიგნალები, რომლებიც რეაგირებენ გაღიზიანებაზე, აღწევს თავის ტვინის ქერქში. Kinesio ლენტი გავლენას ახდენს უფრო დიდ რეცეპტორებზე, რომლებსაც ტვინი უმთავრეს ყურადღებას აქცევს. შედეგად, ლენტის დადებისას ადამიანი არ გრძნობს ტკივილს. ეფექტი ჩნდება მიღებიდან 20-60 წუთის შემდეგ.
ტკივილის შემსუბუქება ლენტის საშუალებით აუმჯობესებს ფუნქციურ აღდგენას და შეხორცების პროცესს. ამავდროულად, ნორმალური საავტომობილო ფუნქცია კვლავ შესაძლებელი ხდება და ქსოვილი უბრუნდება თავდაპირველ ენერგეტიკულ რეგულაციას.
3. კუნთების ტონუსის ნორმალიზება და კუნთების ფუნქციის გაუმჯობესება:
ხშირად კუნთების ტკივილი ჩნდება კუნთების დისბალანსის გამო, რაც გამოიხატება არასწორი პოზის, სიცივის ზემოქმედების და მოუმზადებელი კუნთების გადატვირთვის შედეგად. Kinesio ლენტები ხელს უწყობს კუნთების ტონის ნორმალიზებას და ტკივილს. სხეულის კუნთები უნდა იყოს მოდუნებული და არ უნდა იყოს დაძაბული. ეს ნიშნავს, რომ სხეულის ბალანსი უნდა აღდგეს. სხეულის წონასწორობა ნიშნავს ფართო არჩევანიფუნქციები ( ენერგიის ფუნქციასხეული, სხეულის ფუნქციონირება, მეტაბოლიზმი, აქტივობა, ტონი, დატვირთვა და ა.შ.). გადახრები მოიცავს ბალანსის სტაბილურობის დაკარგვას. წონასწორობის ნაკლებობა გავლენას ახდენს შეხორცების პროცესზე.
პრაქტიკაში, ეს პროცესი ხშირად არ მიმდინარეობს ყველაზე ოპტიმალურად, რაც აფერხებს ქსოვილების შეხორცებას და ფუნქციურ აღდგენას (მაგალითად, მწვავე ტკივილით და შეშუპებით, გაზრდილი აქტივობით, მოტორული ნიმუშით, რომელიც იწვევს ტკივილს და ა.შ.). კინეზიო ლენტის წასმის შემდეგ კუნთების ფუნქციის მყისიერი გაუმჯობესება ხდება. ეს უზრუნველყოფს უფრო ხელსაყრელ სამკურნალო პროცესს.
4. ერთობლივი მხარდაჭერა:
Kinesio ლენტები მექანიკურად მხარს უჭერს სახსრებს და ასწავლის კუნთებს იყოს ისეთ მდგომარეობაში, რომელშიც დატვირთვა სწორად არის განაწილებული. მოძრაობის გაუმჯობესებული გრძნობა კუნთების კონკრეტულ ჯგუფში ბალანსის შეცვლისას იწვევს დადებით გავლენას სახსრის ფუნქციაზე.
ლიგატის დახმარებით კინესიო ლენტი უზრუნველყოფს სახსრის უფრო ეფექტურ პასიურ მხარდაჭერას (ამ მეთოდით ლენტი იჭიმება მაქსიმალურ სიგრძემდე). თუ სახსარი ან ლიგატი დაზიანებულია, ნორმალური ფუნქცია ირღვევა და დაჭიმული ლენტი ხელს უწყობს მის აღდგენას. მხარდაჭერის შეგრძნება ჩნდება ლენტის დახმარებით კანის რეცეპტორებზე მუდმივი ზემოქმედების გამო (ნერვული სისტემის მუდმივი სტიმულაცია).
სპეციალისტებისთვის: კინესიო ფირის გამოყენების ძირითადი მეთოდები
1. კუნთების ტექნიკა:ლენტის საჭირო სიგრძე გამოიყენება 40%-დან 60%-მდე დაჭიმვით (დამოკიდებულია მითითებებზე) იმ პირობით, რომ კუნთი დაჭიმულ მდგომარეობაშია. კუნთოვანი ლენტის წასმისას განსხვავებაა მის გამოყენებას კუნთების ტონუსის გასაზრდელად და მის გამოყენებას კუნთების ტონის შესამცირებლად.
განაცხადის მიმართულების არჩევანი განისაზღვრება იმ ეფექტით, რომლის მიღწევაც გსურთ. კინესიო ფირის საფუძველი და ბოლო გამოიყენება დაჭიმვის გარეშე.
2. ლიგატების ტექნიკა:ლენტი გამოიყენება 40%-მდე დაჭიმულ მდგომარეობაში (დაჭიმვის ხარისხი განისაზღვრება მითითებების მიხედვით), რასაც მოჰყვება ფუძის ფიქსაცია ლენტის ორივე მხარეს დაჭიმვის გარეშე.
3. მაკორექტირებელი ტექნიკა:ლენტის გაზომვისა და ჭრის დროს გასათვალისწინებელია, რომ იგი გამოიყენება 80%-90%-იანი დაჭიმვით. ორივე ბოლო მომრგვალებულია (გამარტივებისთვის: გადაკეცეთ ლენტი შუაზე). გაანადგურეთ ლენტი შუაზე, ორივე მხრიდან კიდეებზე 4-5 სმ. ლენტი ვრცელდება ლიგატზე. ნაზად, მაგრამ მტკიცედ დააჭირე ლენტს და დაჭიმვის გარეშე წაისვით ლენტის ბოლოები.
4. ლიმფური ტექნიკა:ლენტის სიგრძე უნდა გაიზომოს გაჭიმვისას. სიგრძის მიხედვით ლენტი იჭრება 4-6 გრძელ ზოლად. ლენტის ძირი უნდა იყოს 4-5 სმ. დაჭიმვის გარეშე გამოიყენება ლიმფური დინების მიმართულებით, კანზე ტალღოვანი ან სწორი ზოლები დაიტანება მინიმალური დაჭიმვით.
ადგილობრივი შეშუპების შემთხვევაში, ბოლოდროინდელი დაზიანების, ან ჰემატომის შემდეგ, შეიძლება დაისვას ბადის სახით ლენტი. ამისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ორი ვენტილატორის ფორმის ლიმფური ლენტი ან ერთი ლიმფური ლენტის ზოლები ორში. სხვადასხვა მიმართულებები. ლენტის ზოლები უნდა იქნას გამოყენებული ისე, რომ გადაკვეთოს შეშუპება, გაზარდოს ადგილობრივი წნევის ვარდნა და უზრუნველყოს უფრო ინტენსიური ლიმფის გადინება.
UNION CrossFit-ის პროფესიონალი სპორტსმენის კინესიო ფირების ვიდეო მიმოხილვა
ვიდეო ინსტრუქციები kinesio taping
ქვემოთ ნახავთ ყველაზე გავრცელებულ ვარიანტებს იმ ადგილებისთვის, სადაც კინესიო ფირის გამოიყენება. დააწკაპუნეთ რაზე გაინტერესებთ ანწითელ წერტილზე პირდაპირ ადამიანზე.
როგორ მივიტანოთ კინეზიო ლენტი კისერზე
ჩვენებები:
- მტკივა კისრის გასწორება
- მტკივა კისრის ტრიალი
- მტკივა კისრის დახრილობა
- ართრიტი
განაცხადის ტექნიკა:
- კუნთების ტექნიკა
ვიდეო წებოს შესახებ:
");">
წებოს წესი:
აუცილებელია მოამზადოთ ლენტის 2 ზოლი, ერთ-ერთი ამოჭრათ ასო Y-ის სახით, ჯერ Y ლენტის ძირი დაიდეთ ხერხემალზე და თავი მაქსიმალურად დახარეთ წინ, რომ კუნთი დაჭიმოთ.
მეორე ლენტი გამოიყენება მაქსიმალური დაჭიმვით პირველზე პერპენდიკულარული სტაბილიზაციის ეფექტისთვის. ჯერ ლენტის შუა წებდება, შემდეგ ბოლოები დაძაბულობის გარეშე.
Მნიშვნელოვანი:
როგორ ავირჩიოთ კინეზიო ლენტი:
როგორ მივიტანოთ კინესიო ლენტი ტრაპეციაზე
ჩვენებები:
- ტრაპეციის დასვენება
- კისრის ტკივილი
- მტკივა დახრილობა და თავის მობრუნება
- მტკივა მხრის აწევა
განაცხადის ტექნიკა:
ვიდეო წებოს შესახებ:
");">
წებოს წესი:
აუცილებელია ლენტის მომზადება ასო Y-ის ფორმის.ძირი დაჭიმვის გარეშეა წებოვანი. შემდეგი, თავი იხრება გვერდზე საპირისპირო მიმართულებით, რათა გაიჭიმოს ზედა ტრაპეცია.
საკმარისია 30%-იანი დაძაბულობის გამოყენება. პირველ რიგში, ლენტი გამოიყენება ტრაპეციის ზედა ნაწილის გასწვრივ. ფირის წვერი წებოვანია დაძაბულობის გარეშე, უბრუნდება პირვანდელ მდგომარეობას.
შემდეგ თავი ისევ გვერდზეა გადახრილი და ფირის მეორე ნაწილი ტრაპეციის შუა ნაწილის გასწვრივ არის წებოვანი. მნიშვნელოვანია, რომ არ გადაკვეთოთ ხერხემალი. ფირის წვერი წებოვანია დაძაბულობის გარეშე, უბრუნდება პირვანდელ მდგომარეობას.
ტრაპეცია დიდი კუნთია. ამ მაგალითში ეფექტი არის ზედა და შუა ნაწილებზე.
Მნიშვნელოვანი:
- ბაზა 90% შემთხვევაში მდებარეობს ფირის კიდეებზე
- ბაზა ყოველთვის ეკვრის დაძაბულობის გარეშე
- წებოვან ნაწილს ხელით არ უნდა შეეხოთ
- ფირის კიდეები ყოველთვის მომრგვალებული უნდა იყოს
- კინეზიო ლენტის წასმის შემდეგ ის კარგად უნდა შეიზილოთ
როგორ ავირჩიოთ კინეზიო ლენტი:
გვერდზე შეგიძლიათ აირჩიოთ ზუსტად ის ლენტი, რომელიც გჭირდებათ. გვაქვს სტანდარტული, გამაგრებული, ვიწრო და განიერი ლენტები. წაიკითხეთ დეტალური აღწერა და აირჩიეთ!
როგორ წავისვათ კინესიო ლენტი მხარზე
ჩვენებები:
- მხრები მტკივა
- რეაბილიტაცია მხრის დაზიანების შემდეგ
- მხრის დაზიანების თავიდან ასაცილებლად
- დელტოიდური კუნთის მოდუნება
განაცხადის ტექნიკა:
- მაკორექტირებელი,
ვიდეო წებოს შესახებ:
");">
წებოს წესი:
აუცილებელია Y-ის ფორმის ლენტის მომზადება. ლენტის ძირი დაჭიმვის გარეშე გამოიყენება კუნთების მიმაგრების წერტილამდე. შემდეგ ხელი მოპირდაპირე მხარზე იდება და ლენტის პირველი ნახევარი უკნიდან წებდება. ფირის წვერი დაჭიმვის გარეშე იკვრება, როდესაც ხელი დაუბრუნდება საწყის მდგომარეობას.
ამის შემდეგ, მკლავი უკან იწევს და ლენტის მეორე ნახევარი მკერდის მხარეს წებდება. წვერი ასევე წებოვანია დაძაბულობის გარეშე თავდაპირველ მდგომარეობაში. დაიმახსოვრეთ, რომ წასმის შემდეგ ყოველთვის შეიზილეთ კინეზიო ლენტი.
მაგალითად, ვიყენებთ BBTape zebra kinesio ლენტას 5სმ*5მ, რადგან ის კარგად ძლებს 5 დღემდე.
Მნიშვნელოვანი:
- ბაზა 90% შემთხვევაში მდებარეობს ფირის კიდეებზე
- ბაზა ყოველთვის ეკვრის დაძაბულობის გარეშე
- წებოვან ნაწილს ხელით არ უნდა შეეხოთ
- ფირის კიდეები ყოველთვის მომრგვალებული უნდა იყოს
- კინეზიო ლენტის წასმის შემდეგ ის კარგად უნდა შეიზილოთ
როგორ ავირჩიოთ კინეზიო ლენტი:
გვერდზე შეგიძლიათ აირჩიოთ ზუსტად ის ლენტი, რომელიც გჭირდებათ. გვაქვს სტანდარტული, გამაგრებული, ვიწრო და განიერი ლენტები. წაიკითხეთ დეტალური აღწერა და აირჩიეთ!
როგორ მივიტანოთ კინესიო ლენტი მკერდზე
ჩვენებები:
- კუნთების დისბალანსი
- სტენოკარდია
- მხრის დაზიანებები
განაცხადის ტექნიკა:
- კუნთების ტექნიკა
ვიდეო წებოს შესახებ:
");">
წებოს წესი:
აუცილებელია Y-ის ფორმის ლენტის მომზადება. ლენტის ძირი დაჭიმვის გარეშე ვრცელდება კუნთების მიმაგრების წერტილზე (კორაკოიდური პროცესის ზემოთ).
ვჭიმავთ გულმკერდის კუნთს მკლავის ზევით და უკან გადაადგილებით, რათა ის რაც შეიძლება გრძელი გახდეს. ფირის პირველ და მეორე ნაწილებს 30-40% დაძაბულობით ვაწებებთ კუნთის მარცხნივ და მარჯვნივ.
Მნიშვნელოვანი:
- ბაზა 90% შემთხვევაში მდებარეობს ფირის კიდეებზე
- ბაზა ყოველთვის ეკვრის დაძაბულობის გარეშე
- წებოვან ნაწილს ხელით არ უნდა შეეხოთ
- ფირის კიდეები ყოველთვის მომრგვალებული უნდა იყოს
- კინეზიო ლენტის წასმის შემდეგ ის კარგად უნდა შეიზილოთ
როგორ ავირჩიოთ კინეზიო ლენტი:
გვერდზე შეგიძლიათ აირჩიოთ ზუსტად ის ლენტი, რომელიც გჭირდებათ. გვაქვს სტანდარტული, გამაგრებული, ვიწრო და განიერი ლენტები. წაიკითხეთ დეტალური აღწერა და აირჩიეთ!
როგორ წაისვათ კინესიო ლენტი მხრის პირებზე
ჩვენებები:
- ზურგის ტკივილი
- მტკივა ზურგის გასწორება
განაცხადის ტექნიკა:
- კუნთების ტექნიკა
ვიდეო წებოს შესახებ:
");">
წებოს წესი:
აუცილებელია ლენტის 2 ზოლის მომზადება. ერთი ლენტი წებოვანია მარჯვნივ ხერხემლის გასწვრივ, მეორე - მარცხნივ.
საწყისი პოზიცია - დახრილობა წელის რეგიონიხერხემალი. აუცილებელია ბაზის დაჭიმვის გარეშე მხრის პირების მიდამოში წასმა და მცირე დაჭიმვით კინესიო ლენტი ხერხემლის გასწვრივ. მეორე ლენტი ანალოგიურად გამოიყენება ხერხემლის მეორე მხარეს.
Მნიშვნელოვანი:
- ბაზა 90% შემთხვევაში მდებარეობს ფირის კიდეებზე
- ბაზა ყოველთვის ეკვრის დაძაბულობის გარეშე
- წებოვან ნაწილს ხელით არ უნდა შეეხოთ
- ფირის კიდეები ყოველთვის მომრგვალებული უნდა იყოს
- კინეზიო ლენტის წასმის შემდეგ ის კარგად უნდა შეიზილოთ
როგორ ავირჩიოთ კინეზიო ლენტი:
გვერდზე შეგიძლიათ აირჩიოთ ზუსტად ის ლენტი, რომელიც გჭირდებათ. გვაქვს სტანდარტული, გამაგრებული, ვიწრო და განიერი ლენტები. წაიკითხეთ დეტალური აღწერა და აირჩიეთ!
როგორ წაისვათ კინესიო ლენტი იდაყვზე
ჩვენებები:
- იდაყვის ბურსის ანთება
- სტუდენტის იდაყვი
- იდაყვზე ხანგრძლივი დაყრდნობა
განაცხადის ტექნიკა:
- ლიმფური ტექნიკა
ვიდეო წებოს შესახებ:
");">
წებოს წესი:
აუცილებელია ფირის ზოლის მომზადება. ლენტი გადაკეცეთ შუაზე და შუაზე გაჭერით 5-6 ზოლად. ფირის ბოლოები ხელუხლებელი რჩება.
მოხარეთ იდაყვი და დაჭიმვის გარეშე წაუსვით ლენტის ძირი იდაყვის ორივე მხარეს, იმის გათვალისწინებით, რომ ლენტი მოსახვევში გაიჭიმება. შემდეგ მოხარეთ იდაყვი და წაისვით ლენტის ზოლები შესაბამის ადგილას.
Მნიშვნელოვანი:
- ბაზა 90% შემთხვევაში მდებარეობს ფირის კიდეებზე
- ბაზა ყოველთვის ეკვრის დაძაბულობის გარეშე
- წებოვან ნაწილს ხელით არ უნდა შეეხოთ
- ფირის კიდეები ყოველთვის მომრგვალებული უნდა იყოს
- კინეზიო ლენტის წასმის შემდეგ ის კარგად უნდა შეიზილოთ
როგორ ავირჩიოთ კინეზიო ლენტი:
გვერდზე შეგიძლიათ აირჩიოთ ზუსტად ის ლენტი, რომელიც გჭირდებათ. გვაქვს სტანდარტული, გამაგრებული, ვიწრო და განიერი ლენტები. წაიკითხეთ დეტალური აღწერა და აირჩიეთ!
როგორ წავისვათ კინესიო ლენტი ზურგის ქვედა ნაწილში
ჩვენებები:
- წელის ტკივილი
- ზურგი მტკივა
- ზურგზე დაჭერილი
- ტრავმისგან დასაცავად და როგორც ზურგის საყრდენი
განაცხადის ტექნიკა:
- კუნთების ტექნიკა
ვიდეო წებოს შესახებ:
");">
წებოს წესი:
თქვენ უნდა მოამზადოთ კინესიო ლენტის 4 ზოლი. საწყისი პოზიცია არის დახრილობა წელის არეში. შეგიძლიათ დივანზე დაეყრდნოთ, მაგრამ გაითვალისწინეთ, რომ ხელებით ფეხებზე დაყრდნობა არ შეიძლება.
პირველი ლენტი გამოიყენება ვერტიკალურად. მეორე ლენტი გამოიყენება ჰორიზონტალურად. მე-3 და მე-4 ლენტი გამოიყენება დიაგონალზე. ლენტას აკრავენ 30-50%-იანი დაჭიმვით, შუა ფიქსირდება, ძირი ორივე მხრიდან დაჭიმვის გარეშე ფიქსირდება. როდესაც ადამიანი სწორდება, ფირზე ჩნდება ნაკეცები.
არ დაგავიწყდეთ, ყოველ ჯერზე კინესიო ლენტის წასმის შემდეგ, თქვენ უნდა ყურადღებით გაწმინდოთ ხელით, რადგან წებო იწყებს მოქმედებას გაცხელებისას. ამ ტიპის ლენტი გამოიყენება წელის ტკივილის დროს, სპორტის დროს ტრავმისგან თავის დასაცავად, ის უზრუნველყოფს სტაბილურობის განცდას და ქმნის განცდას, რომ ზურგის ქვედა ნაწილი მხარს უჭერს უხილავ ხელს. ეფექტი მიიღწევა იმის გამო, რომ მაქსიმალური სივრცე იქმნება შუაში და ეს ტერიტორია განიტვირთება.
Მნიშვნელოვანი:
- ბაზა 90% შემთხვევაში მდებარეობს ფირის კიდეებზე
- ბაზა ყოველთვის ეკვრის დაძაბულობის გარეშე
- წებოვან ნაწილს ხელით არ უნდა შეეხოთ
- ფირის კიდეები ყოველთვის მომრგვალებული უნდა იყოს
- კინეზიო ლენტის წასმის შემდეგ ის კარგად უნდა შეიზილოთ
როგორ ავირჩიოთ კინეზიო ლენტი:
გვერდზე შეგიძლიათ აირჩიოთ ზუსტად ის ლენტი, რომელიც გჭირდებათ. გვაქვს სტანდარტული, გამაგრებული, ვიწრო და განიერი ლენტები. წაიკითხეთ დეტალური აღწერა და აირჩიეთ!
როგორ მივიტანოთ კინესიო ლენტი ხელზე
ჩვენებები:
- კარპალური გვირაბის სინდრომი
- ტრავმული ეპიკონდილიტი
განაცხადის ტექნიკა:
ვიდეო წებოს შესახებ:
");">
წებოს წესი:
აუცილებელია ლენტის 2 ზოლის მომზადება. პირველი ფირის წასმის მიზანია პალმარის გრძელი კუნთის შემსუბუქება. ამიტომ, კუნთის დაჭიმვისას ვზომავთ ლენტს.
გაჭერით ლენტი ერთ მხარეს 5 სმ-ით, რომ გააკეთოთ 2 პატარა ბოლო. დაჭიმვის გარეშე დაიტანეთ ეს ლენტი ცერის სიმაღლეზე. შემდეგ 30-40% დაძაბულობით ვაწებებთ ფირის დარჩენილ ნაწილს წინამხრის გასწვრივ.
მეორე ლენტი გამოიყენება მაჯის გასათავისუფლებლად. მაჯას ვჭიმავთ და 30-40%-იანი დაჭიმვით ვაწებებთ მეორე ფირის შუას. ბოლოებს ვაწებებთ დაძაბულობის გარეშე.
Მნიშვნელოვანი:
- ბაზა 90% შემთხვევაში მდებარეობს ფირის კიდეებზე
- ბაზა ყოველთვის ეკვრის დაძაბულობის გარეშე
- წებოვან ნაწილს ხელით არ უნდა შეეხოთ
- ფირის კიდეები ყოველთვის მომრგვალებული უნდა იყოს
- კინეზიო ლენტის წასმის შემდეგ ის კარგად უნდა შეიზილოთ
როგორ ავირჩიოთ კინეზიო ლენტი:
გვერდზე შეგიძლიათ აირჩიოთ ზუსტად ის ლენტი, რომელიც გჭირდებათ. გვაქვს სტანდარტული, გამაგრებული, ვიწრო და განიერი ლენტები. წაიკითხეთ დეტალური აღწერა და აირჩიეთ!
როგორ წავისვათ კინესიო ლენტი ბარძაყზე
ჩვენებები:
- ინფრაპატელარული ნაოჭი მტკივა
- ჯვარედინი ლიგატების გაღიზიანება
განაცხადის ტექნიკა:
- კუნთების ტექნიკა
ვიდეო წებოს შესახებ:
");">
წებოს წესი:
კინესიო ლენტი ამოჭრილია ასო X-ის სახით. ლენტის ძირი ცენტრშია. იგი გამოიყენება პირველ რიგში და დაძაბულობის გარეშე. შემდეგ რჩევები გამოიყენება 30% დაძაბულობით.
ლენტი არ უნდა ზღუდავდეს მუხლის სახსრის მოძრაობას.
Მნიშვნელოვანი:
- ბაზა 90% შემთხვევაში მდებარეობს ფირის კიდეებზე
- ბაზა ყოველთვის ეკვრის დაძაბულობის გარეშე
- წებოვან ნაწილს ხელით არ უნდა შეეხოთ
- ფირის კიდეები ყოველთვის მომრგვალებული უნდა იყოს
- კინეზიო ლენტის წასმის შემდეგ ის კარგად უნდა შეიზილოთ
როგორ ავირჩიოთ კინეზიო ლენტი:
გვერდზე შეგიძლიათ აირჩიოთ ზუსტად ის ლენტი, რომელიც გჭირდებათ. გვაქვს სტანდარტული, გამაგრებული, ვიწრო და განიერი ლენტები. წაიკითხეთ დეტალური აღწერა და აირჩიეთ!
როგორ წაისვათ კინესიო ლენტი მუხლზე
ჩვენებები:
- მუხლის ტკივილი
- ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები მუხლის სახსარში
- რეაბილიტაცია მენისკის მოცილების ოპერაციის შემდეგ
- ვარჯიშის დროს მუხლის დაცვა და სტაბილიზაცია
განაცხადის ტექნიკა:
ვიდეო წებოს შესახებ:
");">
წებოს წესი:
აუცილებელია მოამზადოთ 2 კინესიო ლენტი ასო Y-ის ფორმის. ძირი მოთავსებულია დაჭიმვის გარეშე. მუხლის ქუდი. შემდეგი, მოხრილი მუხლი და წებოთი ლენტი გარშემო მუხლის ქუდი. გაისწორეთ მუხლი და წებოვანა ლენტის წვერი დაძაბულობის გარეშე. ფიქსაციის გასაუმჯობესებლად მეორე ლენტს ვსვამთ ისევე, როგორც პირველი, მხოლოდ ახლა ვათავსებთ ფუძეს მუხლის ქუდის ქვეშ.
ჩვენ ვიყენებთ დიზაინერულ ფირებს, რადგან ისინი კარგად იჭერენ თავს და არ ეშინიათ სპორტული სტრესის.
ამ გზით ვაკეთებთ მუხლის სახსრის მსუბუქ იმობილიზაციას. Kinesio ლენტი სტაბილიზებს და ხელს უშლის პათოლოგიურ მოძრაობებს, ხოლო ყველა ფიზიოლოგიური მოძრაობა შენარჩუნებულია. ეს ტექნიკა გამოიყენება მუხლის ტკივილის დროს, ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებებიმუხლის სახსარი მენისკის ამოღების ოპერაციის შემდეგ.
Მნიშვნელოვანი:
- ბაზა 90% შემთხვევაში მდებარეობს ფირის კიდეებზე
- ბაზა ყოველთვის ეკვრის დაძაბულობის გარეშე
- წებოვან ნაწილს ხელით არ უნდა შეეხოთ
- ფირის კიდეები ყოველთვის მომრგვალებული უნდა იყოს
- კინეზიო ლენტის წასმის შემდეგ ის კარგად უნდა შეიზილოთ
როგორ ავირჩიოთ კინეზიო ლენტი:
გვერდზე შეგიძლიათ აირჩიოთ ზუსტად ის ლენტი, რომელიც გჭირდებათ. გვაქვს სტანდარტული, გამაგრებული, ვიწრო და განიერი ლენტები. წაიკითხეთ დეტალური აღწერა და აირჩიეთ!
როგორ წავუსვათ კინესიო ლენტი კოჭზე
ჩვენებები:
- ფეხის ჰიპერმობილურობა
- კალკანური ბურსიტი, ტერფის არასტაბილურობა
განაცხადის ტექნიკა:
ვიდეო წებოს შესახებ:
");">
წებოს წესი:
თუ ტერფის სახსარი არასტაბილურია, სახსრის საყრდენის უზრუნველსაყოფად ამაგრებენ ლენტს. ლენტი გამოიყენება 8 ნომრის სახით.
შეიძლება გამოყენებულ იქნას ორივე მიმართულებით, სახსრის მობილურობიდან გამომდინარე. წაისვით ლენტის ძირი ტერფის ზემოთ. შემდეგ ამოიღეთ იგი და წაისვით ლენტი ქუსლის ქვეშ.
გააგრძელეთ ლენტის ამოღება და წაისვით მედიალური ტერფის გასწვრივ ფეხის უკანა ნაწილამდე. წაისვით წვივის უკანა მხარეს და ზურგზე, გადაკვეთეთ მედიალური ტერფი ფეხის ძირამდე.
Მნიშვნელოვანი:
- ბაზა 90% შემთხვევაში მდებარეობს ფირის კიდეებზე
- ბაზა ყოველთვის ეკვრის დაძაბულობის გარეშე
- წებოვან ნაწილს ხელით არ უნდა შეეხოთ
- ფირის კიდეები ყოველთვის მომრგვალებული უნდა იყოს
- კინეზიო ლენტის წასმის შემდეგ ის კარგად უნდა შეიზილოთ
როგორ ავირჩიოთ კინეზიო ლენტი:
გვერდზე შეგიძლიათ აირჩიოთ ზუსტად ის ლენტი, რომელიც გჭირდებათ. გვაქვს სტანდარტული, გამაგრებული, ვიწრო და განიერი ლენტები. წაიკითხეთ დეტალური აღწერა და აირჩიეთ!
როგორ წავუსვათ კინესიო ლენტი აქილევსს
ჩვენებები:
- აქილევსის რღვევა ან ცრემლი
- აქილევსის მყესის ტკივილი
განაცხადის ტექნიკა:
- მაკორექტირებელი და კუნთოვანი ტექნიკა
ვიდეო წებოს შესახებ:
");">
წებოს წესი:
აუცილებელია ლენტის 2 ზოლის მომზადება - გრძელი და მოკლე. გრძელი უნდა გაიზომოს დაჭიმული კუნთით, ქუსლიდან ზევით, არ მიაღწევს პოპლიტეალურ ქუდს.
გრძელი ზოლის ძირი იდება ქუსლზე დაჭიმვის გარეშე, ფეხის თითი იწევა ზევით და ლენტას აკრავენ 40-50% დაჭიმვით. ფირის ბოლო წებოვანია დაძაბულობის გარეშე.
ლენტის მოკლე ზოლი დაწებებულია გრძელზე პერპენდიკულარულად, 50-60% დაჭიმვით. ჯერ ლენტის შუა წებდება, შემდეგ ბოლოები დაძაბულობის გარეშე.
Მნიშვნელოვანი:
- ბაზა 90% შემთხვევაში მდებარეობს ფირის კიდეებზე
- ბაზა ყოველთვის ეკვრის დაძაბულობის გარეშე
- წებოვან ნაწილს ხელით არ უნდა შეეხოთ
- ფირის კიდეები ყოველთვის მომრგვალებული უნდა იყოს
- კინეზიო ლენტის წასმის შემდეგ ის კარგად უნდა შეიზილოთ
როგორ ავირჩიოთ კინეზიო ლენტი:
გვერდზე შეგიძლიათ აირჩიოთ ზუსტად ის ლენტი, რომელიც გჭირდებათ. გვაქვს სტანდარტული, გამაგრებული, ვიწრო და განიერი ლენტები. წაიკითხეთ დეტალური აღწერა და აირჩიეთ!
ფოტო ინსტრუქციები კინესიო ფირის გამოყენებისთვის
სუპრასპინატუსის კუნთი
ჩვენებები:
- ტენდინიტი
- ბურსიტი
განაცხადის ტექნიკა:კუნთების ტექნიკა
წებოს წესი:წაისვით კინესიო ფირის ძირი დაჭიმვის გარეშე დიდი ტუბერკულოზის ზედა ნაწილზე. შემდეგ, ძირის დაჭერით, დაიტანეთ კინესიო ლენტი დასაწყისის მიმართულებით. სუპრასპნატუსის კუნთი. ხელი ნორმალურ მდგომარეობაშია.
კანქვეშა კუნთი
ჩვენებები:
- ტენდინიტი
- მხრის სახსრის დაზიანებების შემდეგ რეაბილიტაციის დროს
განაცხადის ტექნიკა:კუნთების ტექნიკა
წებოს წესი:წაისვით კინესიო ფირის ბაზა დაძაბულობის გარეშე ჩვეულებრივ მდგომარეობაში. გაიწიეთ მხრები წინ და წაისვით Y-ის ფორმის კინეზიო ლენტი მხრის პირის ზემოთ და ქვემოთ.
წინა სკალენური კუნთი
ჩვენებები:
- გაძნელებული სუნთქვა
- მათრახი
- სკალენის სინდრომი
განაცხადის ტექნიკა:კუნთების ტექნიკა მინიმალური დაძაბულობით
წებოს წესი:წაისვით კინესიო ფირის ძირი დაჭიმვის გარეშე საყელო ძვლის შუაზე. დახარეთ თავი დიაგონალზე საპირისპირო მიმართულებით და წაისვით კინესიო ლენტი დაძაბულობის გარეშე.
Scalene medius კუნთი
ჩვენებები:
- გაძნელებული სუნთქვა
- მათრახი
განაცხადის ტექნიკა:კუნთების ტექნიკა
წებოს წესი:გაზომეთ კინეზიო ლენტი, როდესაც კუნთი დაჭიმულ მდგომარეობაშია. დაიტანეთ ფირის საფუძველი ჩვეულ მდგომარეობაში. დახარეთ საშვილოსნოს ყელის ხერხემალი საპირისპირო მიმართულებით და ამოისუნთქეთ მშვიდად. ამ მოძრაობების დროს, ლენტი გამოიყენება ნეკნების მიმართულებით.
მხრის არასტაბილურობა
ჩვენებები:
- პერიოდი მხრის ტრავმის შემდეგ
- მხრის სუბლუქსაცია
- მხრის ჰიპერმობილურობა
განაცხადის ტექნიკა:კორექტირების ტექნიკა
წებოს წესი:გაზომეთ კინეზიო ლენტი, ხოლო მკლავის კუნთები უნდა იყოს დაჭიმული. მკლავი გატაცებულია 90 გრადუსით, იდაყვის სახსარი მოხრილია. წაისვით ლენტი წინიდან უკან, მხრის სახსრის უფსკრულიდან დაწყებული, ლენტის შუა ნაწილი მაქსიმალურად გაჭიმულით. დაიტანეთ მეორე ლენტი ლიგატების ტექნიკით, დაწყებული ზემოდან და შემდეგ მხრის ძვლის თავის გარშემო. ენერგიულად აწიეთ მხრები წინ და წაისვით დორსალური და სახის ტონალური კრემი დაძაბულობის გარეშე.
ბიცეფსი brachii
ჩვენებები:
- გამომწვევი წერტილები
- ტონის დარღვევა
- ტენდინიტი
- ტრავმული ეპიკონდილიტი
განაცხადის ტექნიკა:კუნთების ან ლიგატების ტექნიკა
თაღის საყრდენი
ჩვენებები:
- კარპალური გვირაბის სინდრომი
- მყესების ქრონიკული დაჭიმვა
- ტრავმული ეპიკონდილიტი
განაცხადის ტექნიკა:კუნთების ტექნიკა ლიგატთან ერთად
გამშვები წერტილი
ჩვენებები:
- თავისთავად მანიშნებელია
განაცხადის ტექნიკა:ლიგატების ტექნიკა
Extensor pollicis longus
ჩვენებები:
- რევმატოლოგიური ცვლილებები სახსარში
- ტენდინიტი
განაცხადის ტექნიკა:კუნთების ტექნიკა
ცერის მეტაკარპოფალანგეალური სახსარი
ჩვენებები:
- ცერა თითის დაზიანება გატაცებისა და გაფართოების დროს
განაცხადის ტექნიკა:კუნთოვანი ან ლიმფური ტექნიკა მითითების მიხედვით
ბარძაყის უკანა კუნთები
ჩვენებები:
- ართრიტი ბარძაყის სახსარი
- მუხლის არასტაბილურობა
- პოზის კორექცია
- მუწუკები
განაცხადის ტექნიკა:კუნთების ტექნიკა
წებოს წესი:გაზომეთ კინესიო ლენტი, როცა კუნთი დაჭიმულ მდგომარეობაშია. ფიბულის საფუძველი გამოიყენება ფიბულას თავზე. ამის შემდეგ საჭიროა მუხლის გასწორება და თეძოს მოხრა. დაასრულეთ ლენტის წასმა იშიალურ ტუბეროზზე.
ხბოს ტრიცეფსი
ჩვენებები:
- კრუნჩხვები
- აქილევსის რღვევა ან ცრემლი
- კუნთების ტონის დარღვევა (ნევროლოგიური დაავადებებით)
- ფეხის ჰიპერმობილურობა
- აქილევსის მყესის ტკივილი
- კალკანური ბურსიტი
- ტერფის არასტაბილურობა
განაცხადის ტექნიკა:მაკორექტირებელი და კუნთოვანი ტექნიკა
წებოს წესი:გაზომეთ კინესიო ლენტი დაჭიმული კუნთით (ადამიანი წევს პირქვე, მუხლი გასწორებულია და ფეხი დორსიფლექსიაშია). წაისვით ლენტის ძირი ქუსლის ქვეშ, დაჭიმვის გარეშე და შემდეგ წაისვით ლენტი აქილევსის მყესზე ხბოს კუნთის შუა ნაწილთან იმ წერტილამდე, სადაც კუნთი იწყება.
დელტოიდი
ჩვენებები:
- მხრის სუბლუქსაცია
- ბურსიტი
- გამომწვევი წერტილები
- კუნთების ტონის დარღვევა
განაცხადის ტექნიკა:მაკორექტირებელი, კუნთოვანი ან ლიგატების ტექნიკა
წებოს წესი:წაისვით კინესიო ფირის ბაზა დაძაბულობის გარეშე. შემდეგ დაიდეთ ხელი მოპირდაპირე მხარზე და წაისვით კინესიო ლენტი გარედან. ამის შემდეგ ხელი უკან გადაწიეთ და შიგნიდან წებო.
მხრის
ჩვენებები:
- რეაბილიტაცია ოპერაციის შემდეგ, დაზიანებები
განაცხადის ტექნიკა:კუნთოვანი და მაკორექტირებელი ტექნიკა
წებოს წესი:გაშალეთ მკლავი 90 გრადუსზე მეტად. ლენტის ზედა ნაწილი დაჭიმვის გარეშე წაუსვით ტრაპეციას, შემდეგ დაჭიმეთ ლენტი და დაჭიმვის გარეშე წაუსვით ქვედა ფუძე დელტოიდურ ტუბეროზს.
წინა serratus კუნთი
ჩვენებები:
- რევმატოლოგიური ცვლილებები მხრის სახსარში
- მხრის სარტყელის არასტაბილურობა
განაცხადის ტექნიკა:კუნთების ტექნიკა
წებოს წესი:წაისვით კინესიო ფირის ბაზა დაძაბულობის გარეშე ჩვეულებრივ მდგომარეობაში. ჩამოწიეთ მხრის პირი უკან და წაისვით კინესიო ლენტი.
AC ერთობლივი
ჩვენებები:
- ტკივილი მხრის სახსარში
განაცხადის ტექნიკა:ლიგატების ტექნიკა
წებოს წესი: Kinesio ლენტი გამოიყენება ვარსკვლავის სახით.
ტერესის მცირე კუნთი
ჩვენებები:
- ართრიტი ან ართროზი
- მხრის სუბლუქსაცია
განაცხადის ტექნიკა:კუნთების ტექნიკა
წებოს წესი:წაისვით კინესიო ლენტის ძირი დაჭიმვის გარეშე მხრის პირის ქვედა კიდეზე. მოხარეთ მკლავი და წაისვით კინეზიო ლენტი.
სუბკლავის კუნთი
ჩვენებები:
- დისლოცირებული საყელო
- დიაფრაგმის პრობლემები
განაცხადის ტექნიკა:კუნთების ტექნიკა
წებოს წესი:დაჭიმვის გარეშე კინესიო ფირის ძირი დაიტანეთ პირველი ნეკნის შეერთებაზე. წაისვით მინიმალური დაჭიმვით საყელოს ქვედა ნაწილისკენ.
იდაყვის ერთობლივი
ჩვენებები:
- იდაყვის სახსრის დისლოკაცია ან ჰიპერმობილურობა
განაცხადის ტექნიკა:კორექცია ან ლიგატების ტექნიკა
Brachioradialis კუნთი
ჩვენებები:
- გადატვირთვა ან ტრავმული ეპიკონდილიტი
განაცხადის ტექნიკა:კუნთების ტექნიკა
Palmaris longus კუნთი
ჩვენებები:
- კარპალური გვირაბის სინდრომი
განაცხადის ტექნიკა:კუნთების ტექნიკა
კარპალური გვირაბის სინდრომი
ჩვენებები:
- იხილეთ კარპალური გვირაბის სინდრომი
განაცხადის ტექნიკა:იხილეთ კარპალური გვირაბის სინდრომი
საბარგულის სტაბილურობა
ჩვენებები:
- პოზის დარღვევები
- ზურგის ტკივილი
- ლუმბაგო
- პრობლემები ქვედა ზურგის გასწორებასთან და ტკივილთან
განაცხადის ტექნიკა:კუნთების ტექნიკა
წებოს წესი:გაზომეთ ლენტი მაქსიმალური დახრილობით. თუ ძნელია წინ გადახრა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მხარდაჭერა. ლენტის ძირი კუნთების ნორმალურ მდგომარეობაში საკრალურზე წაისვით. მოხარეთ ზურგი რაც შეიძლება დაბლა და წაისვით ორივე ზოლი მარცხნივ და მარჯვნივ ზემოთ მიმართულებით. შემდეგ მუცლის განივი კუნთებზე კინეზიო ლენტას ვისვამთ. ფირის ძირი დაჭიმულია დაჭიმვის გარეშე. ვაკეთებთ დახრილ მოძრაობას გვერდზე და ამ მოძრაობის დროს ვახვევთ ლენტს. ფირის ბოლო ნაწილი წაისვით გაუწელვად. ლენტი გამოიყენება ორივე მხარეს.
წელის
ჩვენებები:
- ტკივილი ხერხემლის ქვედა ნაწილში
- წელის არასტაბილურობა
განაცხადის ტექნიკა:კუნთების ან ლიგატების ტექნიკა
წებოს წესი:პირველ რიგში, კინეზიო ლენტას ვისვამთ ილიოსაკრალურ სახსარზე. სამი I-ფირის კომბინაცია, რომელიც გამოიყენება ჰორიზონტალურად და გადახურულია ერთმანეთზე. ჯერ ყველაზე პატარა ზოლი გამოიყენება, ხოლო შემდგომი ზოლები პროქსიმალურად. შემდეგ ლენტის სამი ვერტიკალური ზოლი გამოიყენება საკრალური სახსრიდან.
Მუხლი
ჩვენებები:
- რევმატოლოგიური ცვლილებები
- პოსტტრავმული პერიოდი
- სახსრების ჰიპერმობილურობა
განაცხადის ტექნიკა:კორექციისა და ლიგატების ტექნოლოგია
წებოს წესი: Kinesio ლენტი უნდა დაიტანოთ დაჭიმვის გარეშე, რათა შეიქმნას საყრდენი ლიმფური დრენაჟისთვის მუხლის სახსრიდან. დაგჭირდებათ 4 I-ფირი. აუცილებელია პატელას პოზიციის ზუსტად განსაზღვრა. დაიწყეთ პირველი ფირის წასმა იქ, სადაც ყველაზე ძლიერი ტკივილია. Kinesio ლენტი გამოიყენება ლიგატების ტექნიკით, ლენტის შუა ნაწილის მოთავსება პატელას კიდეზე და ორივე ბოლო დაჭიმვის გარეშე. გაიმეორეთ ეს ტექნიკა დარჩენილი ფირებისთვის. მე-3 და მე-4 ლენტები გამოიყენება ნაკლები დაძაბულობით დაყენებულ ფირებზე. ისინი აძლიერებენ პირველ ორს.
Coracobrachialis კუნთი
ჩვენებები:
- მხრის არასტაბილურობა
- დეგენერაციული ცვლილებები მხრის სახსარში
განაცხადის ტექნიკა:კუნთების ტექნიკა
წებოს წესი:წაისვით კინესიო ფირის ბაზა დაძაბულობის გარეშე ჩვეულებრივ მდგომარეობაში. შემდეგ გადაწიეთ მკლავი უკან და წაისვით კინესიო ლენტი კორაკოიდური პროცესის მიმართულებით.
გულმკერდის მცირე კუნთი
ჩვენებები:
- კუნთების შეკუმშვა (კუნთების დისბალანსი)
- სტენოკარდია
- მხრის დაზიანებები
განაცხადის ტექნიკა:კუნთების ტექნიკა
წებოს წესი:წაისვით კინეზიო ლენტის საფუძველი დაძაბულობის გარეშე კორაკოიდური პროცესის ზემოთ. გაიწიეთ მხრები უკან და მიიტანეთ კუდები მკერდისკენ.
უკანა სკალენური კუნთი
ჩვენებები:
- გაძნელებული სუნთქვა
- მათრახი
განაცხადის ტექნიკა:კუნთების ტექნიკა
წებოს წესი:წაისვით კინესიო ფირის ძირი დაჭიმვის გარეშე მეორე ნეკნის დონეზე. დახარეთ თავი დიაგონალურად საპირისპირო მიმართულებით და დაიტანეთ კინესიო ლენტი მინიმალური დაჭიმვით.
ლატისიმუს ზურგის კუნთი
ჩვენებები:
- გამომწვევი წერტილები
- მხრის დაზიანებები
განაცხადის ტექნიკა:დამოკიდებულია ჩვენებაზე, კუნთზე ან ლიგატების ტექნიკაზე
წებოს წესი:წაისვით კინესიო ფირის ბაზა დაძაბულობის გარეშე ჩვეულებრივ მდგომარეობაში. დაიდეთ ხელი მოპირდაპირე მხარზე და წაისვით კინესიო ლენტი.
ცერვიკობრაქიალგია
ჩვენებები:
- ტკივილი საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის არეში, რომელიც ასხივებს მკლავს
- მგრძნობელობის დაკარგვა ხელში
განაცხადის ტექნიკა:კუნთების ტექნიკა
ოლეკრაონის ბურსიტი (ჩოგბურთის იდაყვი)
ჩვენებები:
- იდაყვის ბურსის ანთება
განაცხადის ტექნიკა:ლიმფური ტექნიკა
წებოს წესი:გაშალეთ იდაყვი და წაისვით კინესიო ლენტი ბურსაზე. გაითვალისწინეთ, რომ ლენტი დაიჭიმება დასაკეცზე. მოხარეთ იდაყვი და წაისვით ლენტი შესაბამის ადგილას.
შესაძლო ვარიანტი. დაიტანეთ X-ლენტა ბურსის განივი მიმართულებით.
ტრავმული ეპიკონდილიტი
ჩვენებები:
- ტრავმა
განაცხადის ტექნიკა:კუნთების ტექნიკა
გოლფის იდაყვი
ჩვენებები:
- მყესის ანთება
განაცხადის ტექნიკა:კუნთების ტექნიკა
დორსალური მეტაკარპოფალანგეალური სახსრის სტაბილიზაცია
ჩვენებები:
- მეტაკარპოფალანგეალური სახსრის დაჭიმვა
განაცხადის ტექნიკა:კორექტირების ტექნიკა
წელის თიაქარი
ჩვენებები:
- წელის ტკივილი და ტკივილი, რომელიც ასხივებს ფეხს
განაცხადის ტექნიკა:ლიგატებისა და კუნთების ტექნიკა
წებოს წესი:პირველ რიგში საჭიროა მაქსიმალურად მოხაროთ წელის არეში. პირველი ლენტი გამოიყენება ჰორიზონტალურად. წაისვით ლენტის ორივე ბოლო დაჭიმვის გარეშე. მეორე ლენტი დაიტანეთ ვერტიკალურად - პირველზე პერპენდიკულარულად წელის თიაქარი. დაიტანეთ მესამე და მეოთხე ლენტი დიაგონალზე.
მუხლის სადრენაჟო ლენტი
ჩვენებები:
- ლიგატების, მყესების ან მენისკის დაზიანება
- ართრიტი ან გადაჭარბებული გამოყენება, რომელიც იწვევს ანთებას
- მუხლის შეშუპება
განაცხადის ტექნიკა:ლიმფური დრენაჟის ტექნიკა
წებოს წესი:დავჭრათ ორი ლენტი ვენტილატორის სახით. ლიმფური სითხის გადინების მიმართულებით დაჭიმვის გარეშე წაისვით პირველი ფირის ძირი. დაჭიმვის გარეშე დააწებეთ მეორე ფირის ძირი ასევე ლიმფური სითხის გადინების მიმართულებით. მოათავსეთ ლენტების ბოლოები კუთხით, ერთმანეთის თავზე.
იმისათვის, რომ შევინარჩუნოთ ფიზიკური აქტივობა და არ მოხდეს დაავადების გამოწვევა, არ შეზღუდოთ ვარჯიში, ექიმები განსაზღვრავენ სპეციალური ორთოპედიული პროდუქტების გამოყენებას, რომლებიც აფიქსირებენ დაშავებულს ან დაზიანებებისადმი მიდრეკილს ან სხეულის დაავადებებს. ასეთი მოწყობილობები, რომლებიც გამოიყენება სპორტში, ყოველდღიურ ცხოვრებაში და დაავადებების სამკურნალოდ, მოიცავს kinesio tape patch-ს - ინსტრუქციები დეტალურად გეტყვით რა არის და როგორ გამოიყენოთ სწორად.
კუნთების სპაზმი, ტკივილი სახსრებში, ზურგში, ანთებითი ან დეგენერაციული პროცესით გამოწვეული სხვა სახის ტკივილი, ტრავმის ან ბოლო ტრავმის შიში არ აძლევს ადამიანს სრულფასოვან, აქტიურ ცხოვრების წესს. მუდმივი მოძრაობა, რეგულარული ვარჯიში და სპორტი აუცილებელია სახსრების ნორმალური ფუნქციონირებისთვის, გულის და მთელი სხეულის აქტივობისთვის. ფიზიკური აქტივობის გარეშე შეუძლებელია კუნთების საკმარისი დაჭიმვისა და სიხისტის მიღწევა სახსრის ირგვლივ კარგი კუნთოვანი კორსეტის შესაქმნელად, ნორმალური სისხლის მიმოქცევისა და სათანადო კვებით. უჯრედებსა და ქსოვილებში სისხლის მიმოქცევის და მეტაბოლური დარღვევების გამო დაავადება პროგრესირებს და ტკივილის სიმპტომები ძლიერდება.
პრეპარატის ფარმაკოლოგიური თვისებები
პროდუქტის დანიშნულება მითითებულია მისი სახელით: ტერმინი kinesio ნიშნავს მოძრაობას, ხოლო სიტყვა tape ითარგმნება როგორც ლენტი. იაპონელი ექიმის კენზო კასეს ეს ინოვაციური განვითარება, რომელმაც შეცვალა ჩვეულებრივი ელასტიური სახვევები, ამერიკაში ჯერ კიდევ 70-იან წლებში დაინერგა. ფართოდ გამოიყენება მედიცინის ბევრ დარგში - ძირითადად სპორტულ მედიცინაში, ორთოპედიაში და ტრავმატოლოგიაში. საშუალებას გაძლევთ დაიცვათ სახსარი, მიმდებარე ლიგატები ან სხვა დაზიანებული ადგილი ზედმეტი სტრესისგან, მოძრაობის თავისუფლების შეზღუდვის გარეშე.
მკურნალობა სამედიცინო ხელსაწყოებით, კინესიო ლენტით, არის არანარკოტიკული მკურნალობა. სპორტსმენების კლასიკური ფიქსაციის ლაქებისგან განსხვავებით, ელასტიური ლენტის კონტაქტური ფენა აქტიურდება სხეულის ტემპერატურით და კინეზიო ლენტი მყისიერად ეკვრის კანს. მისი მაღალი ელასტიურობის გამო, შედარებულია ადამიანის კანის ელასტიურობასთან, ის კუნთების ბოჭკოების მსგავსად იჭიმება და მიჰყვება სხეულის მოსახვევებს, ამიტომ სხეულზე ლაქის არსებობა პრაქტიკულად არ იგრძნობა.
გარდა დამცავი ფუნქცია, კინესიო ფირის გამოყენება უზრუნველყოფს შემდეგს თერაპიული ეფექტი:
- სისხლძარღვოვანი- ამცირებს წნევას, ამშვიდებს სისხლძარღვების კედლების გლუვ კუნთებს, აფართოებს სანათურებს, ზრდის არტერიულ შემოდინებას, ასტიმულირებს ვენური სისხლის გადინებას და სტაგნაციური ლიმფის მოძრაობას;
- საანესთეზიო- ხსნის ტკივილს, აქრობს კუნთების ტონუსს, აღიზიანებს მსხვილ მიელინურ ნერვულ ბოჭკოებს, ანელებს ტკივილის იმპულსებს. კუნთების მუშაობის კორექცია და კინეზიო ლენტის, როგორც ტკივილგამაყუჩებელი ლაქის გამოყენება სპორტსმენებისთვის და დაავადების საწყის ეტაპზე ან მცირე ტრავმის მქონე პაციენტებისთვის, უზრუნველყოფილია პროდუქტის უნარით გაააქტიუროს პროპრიორეცეპტორები (კუნთოვანი სისტემის რეცეპტორები, რომლებიც აკონტროლებენ ხარისხს. მყესების და კუნთების გაჭიმვა და დაჭიმულობა) და ინტერრეცეპტორები (რეცეპტორები, რომლებიც განლაგებულია შინაგან ორგანოებში და აღიქვამენ შინაგანი ტკივილის სტიმულს);
- მხარდამჭერი– ქმნის მექანიკურ მხარდაჭერას მოძრავი სახსრებისთვის, უზრუნველყოფს სახსრის სტაბილიზაციას კუნთებისა და მყესების ჯგუფების მიერ და აუმჯობესებს ფუნქციონირებას. ეფექტი ჩნდება მაშინ, როდესაც გამოიყენება პაჩის გამოყენების სწორი ტექნიკა (ვექტორული ლენტის მეთოდი) და საშუალებას გაძლევთ სიმულაცია მოახდინოთ მოძრაობის განვითარების ნიმუშის (სქემა-გამოსახულება) და გამოასწოროთ ლოკომოტორული დარღვევები;
- დეკონგესტანტი- აცილებს დაგროვილ ჭარბ სითხეს და მეტაბოლურ პროდუქტებს, ნარჩენებთან და ტოქსინებთან ერთად, უჯრედშორისი სივრციდან პრობლემური უბნის ლიმფური დრენაჟის და ლიმფისა და ქსოვილის სითხის ერთგვაროვანი მიმოქცევის აღდგენის გამო;
- აღმდგენი- ხელს უწყობს სწრაფ შეხორცებას, ქსოვილების შეხორცებას, ჰემატომების რეზორბციას სისხლის მიკროცირკულაციის გაუმჯობესების გამო, ჟანგბადის და აუცილებელი საკვები ნივთიერებების მიწოდებას.
შემადგენლობა, გამოშვების ფორმები
ლენტი - რა არის ეს? გარეგნულად ეს არის ელასტიური ქსოვილი, რომელიც დამზადებულია ბუნებრივი ქსოვილისგან, ძირითადად, მაღალი ხარისხის ბამბისგან. ზოგიერთ მწარმოებელს აქვს მცირე რაოდენობით სინთეზური ბოჭკოები - ნეილონი, ხელოვნური აბრეშუმი, სპანდექსი, ასევე წყალგაუმტარი მასალები. ლენტი წააგავს წებოვან თაბაშირს, რადგან... აქვს წებოვანი ბაზა. იგი იქმნება აკრილის საფარით (სამედიცინო წებო), რომელიც რეაგირებს სხეულის ტემპერატურაზე. სითბოსგან დათბობა უზრუნველყოფს ეპიდერმისის მაქსიმალურ გადაბმას. წაისვით წებო ფირის შიდა ზედაპირზე ტალღოვანი ფენით.
წებოვნების შესანარჩუნებლად და ნაადრევი წებოვნების თავიდან ასაცილებლად, წებოვანი ფენა დაფარულია ქაღალდის ადვილად მოსაშორებელი ზოლით, რომელზედაც დახაზულია ნიშნები ჭრის გასაადვილებლად. Kinesio ლენტი არის აბსოლუტურად უვნებელი სამედიცინო პროდუქტი, არ შეიცავს ლატექსს და სრულად სუნთქავს. ბოჭკოების უნიკალური ქსოვის ნიმუში ხელს უწყობს წყლისა და ოფლის მოცილებას კანის ზედაპირიდან და საშუალებას აძლევს ნაყენს სწრაფად გაშრეს. სპეციალური კომპოზიციახარისხიანი პროდუქტი უზრუნველყოფს ფირის ჰიპოალერგიულ თვისებებს, მის აცვიათ წინააღმდეგობას და მწარმოებლის მიერ რეკომენდებული მთელი მომსახურების ვადის განმავლობაში განსაზღვრული მახასიათებლების არ დაკარგვის უნარს.
სპორტული სამედიცინო და ორთოპედიული პროდუქტების ბაზარზე შემოდის მრავალი სხვადასხვა ტიპის და ზომის ფიქსატორი. ვიწრო – 2,5 სმ, საშუალო – 5, განიერი – 7,5-10.
კინესიო ფირის დანიშნულებიდან გამომდინარე, შეგიძლიათ აირჩიოთ:
- რგოლში თაბაშირი ყველაზე ეკონომიური ვარიანტია, სტანდარტული ფირის სიგრძე 1 მ-დან 5 მ-მდეა, მაგრამ შეიძლება მიაღწიოს 16 და 32 მ-მდეც კი;
- წინასწარ გაჭრილ რულონში - 20 ზოლი 5 ან 7,5 სმ სიგანე, 25 სმ სიგრძე;
- სრულიად მზა ფორმაში, რომელიც მზად არის წებოსთვის - უკვე მოჭრილი და შეფუთული ზოლები ცალკეულ ყუთებში, ჩვეულებრივ 20 სმ სიგრძის;
- კომპლექტში შედის - მოყვება კონტეინერის ჩანთა გადასატანად და შესანახად, პატჩი, ერთი ან მეტი სხვადასხვა ზომის რულონი, საცნობარო გზამკვლევი ლენტისთვის, გამაგრილებელი გელი, გამწმენდი, ტრიმერი დაფარვის ზონიდან ზედმეტი თმის მოსაშორებლად და მაკრატელი.
თითოეულ პაკეტს მოყვება ინსტრუქცია, რომელიც აღწერს სამკურნალო მოწყობილობის მახასიათებლებს და ნაბიჯ-ნაბიჯ რეკომენდაციებიკინესიო ფირის დასაყენებლად. გარკვეული უბნის გამოსასწორებლად არის სპეციალური ლაქები - ყველაზე პოპულარული ფორმებია: I, Y, X-ის ფორმის და ვენტილატორის ფორმის ლიმფური ლენტი (noodles).
იწარმოება Kinesio ლენტის კომპლექტები, რომლებიც განკუთვნილია კონკრეტული უბნისთვის - მუხლის სახსრის, იდაყვის, თითის ფალანსის, ხერხემლის გარკვეული ნაწილის ფიქსაცია, მუცლის მიდამოში შეტანა. ფირები წარმოდგენილია ფერების მდიდარ დიაპაზონში: შეუმჩნეველი ხორცის ტონიდან ნათელ ფერამდე - თვალწარმტაცი ლურჯი, წითელი, ვარდისფერი ან შავი ლენტი. მოდელები მზადდება სპეციალურად ბავშვებისთვის ან მგრძნობიარე კანის მქონე ადამიანებისთვის.
პროდუქტები ასევე განსხვავდება გაჭიმვის ხარისხით:
- K-tapes - გაჭიმვა ორიგინალური ღირებულების 40%;
- R- ფირები - ელასტიურობა აღწევს 190%.
როგორ მუშაობს kinesio ლენტი?
პლასტირის თერაპიული ეფექტი ეფუძნება კინეზიო ლენტის უნარს, გაააქტიუროს სხეულის შიდა რეზერვები. საკუთარი რესურსების მობილიზების წყალობით, ხდება სწრაფი ბუნებრივი აღდგენა - მცირე დაზიანებების შემთხვევაში მედიკამენტების (ტაბლეტები, გარე თერაპია) დახმარების გარეშე.
ტრადიციული სპორტული პლასტირი გამოიყენება ინტენსიური ვარჯიშის დროს ან ოლიმპიადის დროს დაზიანებისგან დასაცავად, იმობილიზაციისთვის, ყველაზე აქტიური კუნთების გასაძლიერებლად და სახსრებზე სტრესის შესამცირებლად. როდესაც შეჯიბრი დასრულდა, სპორტსმენს აღარ სჭირდება შეკავება, ამიტომ სპორტული ლენტი ადვილად ამოიღება და ხელახლა წაისვით და შეიძლება განმეორებით გამოიყენოთ. კინეზიო ლენტი, დისკომფორტის შექმნისა და კანის სუნთქვის შეფერხების გარეშე, რჩება სხეულზე 5-7 დღემდე და აგრძელებს მოქმედებას.
როგორ გამოვიყენოთ ლენტი? Მიღწევა დადებითი ეფექტისამედიცინო პროდუქტის ოფიციალურ ინსტრუქციებში მითითებული, პატჩი უნდა გამოიყენოს კინესიო ტეპინგის სპეციალისტმა. დაავადების თითოეული ტიპი და დაზიანების ადგილმდებარეობა მოითხოვს თაბაშირის გამოყენების სპეციფიკურ უნარებს.
კინეზიო ფირის სათანადო გამოყენებით, შემდეგი დადებითი ცვლილებები შეინიშნება:
- ჩონჩხის კუნთების მუდმივი სადღეღამისო მხარდაჭერა, ლიგატურ-ტენდონური აპარატი ანატომიურად სწორ ან საჭირო მდგომარეობაში;
- გადატვირთული, დაღლილი კუნთების მოდუნება, კრუნჩხვების სიხშირის შემცირება;
- კანის დაჭიმვა და აწევა მიკროსკოპულ დონეზე, რბილი ქსოვილების მასაჟი, ლოკალიზებული შეშუპების შემცირება, ანთების აღმოფხვრა;
- ინტერსტიციული სივრცის გაზრდა (კანსა და კუნთს შორის), შეკუმშვის შემცირება, სხვადასხვა სახის ტკივილის შემსუბუქება, მათ შორის. ასოცირდება ზოგიერთი შინაგანი ორგანოების დაავადებებთან, რომლებიც მოქმედებს კანის ზონებში;
- ქსოვილის ტროფიკის გაუმჯობესება, ლიმფური ნაკადის და სისხლის მიმოქცევის აღდგენა, ტოქსიკური დაშლის პროდუქტების მოცილება;
- მეტაბოლური პროცესების გააქტიურება, დაზიანებული ქსოვილების უფრო სწრაფი რეგენერაცია;
- ხერხემლის თიაქრის შემთხვევაში კინესიო ტეპინგი საშუალებას გაძლევთ გააძლიეროთ ზურგის მყესები და კუნთების ჩარჩო, ტონუსში მოიყვანოთ იგი და შეამციროთ ტკივილი. ეფექტი ხანმოკლეა და არ ვლინდება ყველა პაციენტში, ჩვეულებრივ მხოლოდ საწყისი ეტაპითიაქრები;
- მუხლის სახსრის Kinesio taping იცავს დაზიანებისგან, მათ შორის. განმეორებითი, ამცირებს დატვირთვას, ზრდის გამძლეობას, გართულებების რისკის გარეშე ხელს უწყობს კიდურის ფუნქციების სწრაფ აღდგენას.
წაიკითხეთ: რა არის და როდის კეთდება?.
გამოყენების ჩვენებები
Kinesio ლენტი შეიძლება დანიშნოს სხვადასხვა სპეციალობის ექიმებმა, სამკურნალოდ ჩვეულებრივ გამოიყენება კომბინაციაში მედიკამენტებიდა ფიზიოთერაპიული პროცედურები. პროფილაქტიკური მიზნით და მცირე დაზიანებების სამკურნალოდ, იგი გამოიყენება როგორც დამოუკიდებელი საშუალება.
ინსტრუქციის მიხედვით კინესიო ფირის გამოყენების ჩვენებებია:
- ოსტეოქონდროზის ადრეული ფორმები, პროტრუზია მალთაშუა დისკი, (ვერტებერალური გადაადგილება);
- ნევროლოგიური დარღვევები - ლუმბაგო, ;
- ჩონჩხის კუნთების, მყესების ანთება, ართრიტი;
- ვარიკოზული ვენები;
- პოსტტრავმული ან პოსტოპერაციული ტკივილი, რეაბილიტაცია ინსულტის შემდეგ, შეშუპება (მათ შორის ორსულობის დროს), თავის ტკივილი ან ტკივილი მენსტრუაციის დროს;
- ყველა სახის სისხლჩაქცევები, ჰემატომები ზემოქმედების ადგილზე, მენისკის დაზიანება, ლიგატების რღვევა, მყესების მთლიანობის დარღვევა, დისლოკაციები და სხვა დაზიანებები - საყოფაცხოვრებო და სპორტული;
- ცუდი პოზის კორექცია, კანის პათოლოგიური ცვლილებების პრევენცია, ნაწიბურების აღმოფხვრა.
Ინსტრუქცია გამოსაყენებლად
მაქსიმალური თერაპიული ეფექტის და გარეგანი მექანიკური კორექციის უზრუნველსაყოფად, მიზანშეწონილია კინეზიოტაპინგის პროცედურა სპეციალისტს მიანდოთ ან გამოიყენოთ შეძენილი პროდუქტის ინსტრუქციებში მოცემული რჩევები. Kinesio ლენტი თავსებადია ყველა ორთოპედიულ მოწყობილობასთან. თუ ფირის წასმის შემდეგ დისკომფორტი იგრძნობა, ეს იმაზე მეტყველებს სწორი გამოყენებაპროდუქტი, ამ შემთხვევაში აუცილებელია შეცდომების იდენტიფიცირება, პროდუქტის კანიდან ამოღება და მანიპულირების გამეორება.
როგორ გამოვიყენოთ ის სწორად - კინეზიო ფირის ტარების ზოგადი წესები და ტექნიკა:
- მოამზადეთ კანის ზონა პროდუქტის გამოსაყენებლად - კარგად გაწმენდილი, მშრალი კანი, ცხიმის კვალის გარეშე (გაასუფთავეთ ალკოჰოლის შემცველი ხსნარით) და თმის სიუხვით (შეძლებისდაგვარად გაიპარსეთ).
- დავჭრათ გაზომილი ლენტი ან ამოიღეთ მზა პაკეტიდან. აუცილებელია წებოვანი ფენის მოცილება დამცავი ფილიდან თანდათანობით, რადგან ლენტი კანზე ეწებება.
- ფირის წამყვანები (5 სმ ფირის დასაწყისში და ბოლოს) ყოველთვის დამაგრებულია დაჭიმვის გარეშე. საუკეთესო ფიქსაციისთვის, ზოლების კიდეები უნდა იყოს მომრგვალებული.
- სხეულის ის ნაწილი, რომელსაც ფიქსაცია ესაჭიროება, ფიზიოლოგიურ მდგომარეობაში უნდა იყოს - კუნთები და ლიგატები არ არის ძალიან დაჭიმული, კიდური არ არის ძალიან მოხრილი ან გასწორებული. ამ მდგომარეობაში აუცილებელია ლენტის წებო ზოლის მთელ სიგრძეზე დაჭიმვის გარეშე ან მინიმუმ 10-15%. თუ დაზიანებულ ადგილს არ შეუძლია გაჭიმვა, ლენტის დამაგრებისას დაამაგრეთ ლენტი, მაგრამ არაუმეტეს 50%.
- როგორ დავიდოთ მუხლზე ლენტი 2 ცალი წებოვანი ლენტის გამოყენებით (15-20 სმ): ფეხი მოხარეთ მარჯვენა კუთხით, წაისვით ასო Y-ის სახით. პირველი ლენტის ძირი მუხლზე მაღლა დგას, შუა შემოხაზულია მუხლის ირგვლივ (გვერდიდან, დაჭიმვის ხარისხი 20%), მუხლის ქვეშ თაბაშირის მეორე ბოლო, ისევე როგორც ზედა, არ არის დაჭიმული. მეორე ლენტი მსგავსია, მაგრამ მეორე მხარეს. სტრუქტურის საიმედოდ დასამაგრებლად, აიღეთ კიდევ ერთი ნაჭერი (დაახლოებით 17 სმ), დახეხეთ დამცავი ქაღალდი ცენტრში, გაჭიმეთ თაბაშირის ეს ნაჭერი მაქსიმალურად და, ქაღალდით დაფარული კიდეების დაჭერით, წებოთი დააწებეთ მუხლის თავსახურის ქვეშ. შემდეგ ბოლოები თავისუფლდება ქაღალდისგან და დაძაბულობის გარეშე მიჰყავთ, შესაბამისად, ბარძაყის შიდა და გარე მხარეს. ჩაწერის პროცედურა საკმაოდ რთულია, საჭიროა ანატომიის ცოდნა, ამიტომ მიზანშეწონილია პირველი სესიის ჩატარება სპეციალისტის მეთვალყურეობის ქვეშ.
- გაააქტიურეთ ტალღოვანი წებოვანი ფენა დატანილი ლენტის ხელით ფრთხილად შეზელვით.
- ატარეთ ლენტი მოხსნის გარეშე 3-5 დღის განმავლობაში (მაქსიმუმ 7 დღე). გარდა ამისა, მოწყობილობის ეფექტურობა მცირდება. დაიწყეთ ვარჯიში ან ფიზიკური აქტივობაშესაძლებელია ჩაწერიდან 30 წუთის შემდეგ.
- თუ გამოყენების დროს ბოლოები დაიწყებს აქერცვლას, გაჭერით ისინი მაკრატლით ან შეცვალეთ ნაჭერი.
- ამოიღეთ ლენტი ფრთხილად, კანის დაზიანების გარეშე, დიდი რაოდენობით წყლის (დაასველეთ ლენტი), ზეთის, მდიდარი კრემის ან სპეციალური სპრეის გამოყენებით. დაიწყეთ ამოღება ზედა სამაგრიდან, ფრთხილად გააბრტყელეთ ლენტი თქვენი თითებით.
ყურადღება!
ინსტრუქციები კრძალავს პაჩის გამოყენებას ხანდაზმულ პაციენტებში, აკრილის მიმართ შეუწყნარებლობის, მგრძნობიარე კანის, გათხელებული ეპიდერმისის, მოტეხილობების, ჭრილობების ან დამწვრობის გამოყენების ადგილზე, ავთვისებიანი ნეოპლაზმების, სისხლდენის, კანის ან სისტემური პაციენტების მიერ. აუტოიმუნური დაავადებები, თრომბოზი.
Გვერდითი მოვლენები
არ იწვევს გვერდით მოვლენებს. იშვიათ შემთხვევებში შესაძლებელია ალერგიული რეაქცია, მცირე სიწითლე, ქავილი. თუ ლენტი ზედმეტად მჭიდრო იყო წასმისას, შესაძლოა კანი დაზიანდეს, შეიძლება წარმოიქმნას სისხლჩაქცევები (ჩვეულებრივ ქრება რამდენიმე დღეში), სისხლჩაქცევები, შეშუპება და ტკივილი.
ინსტრუქცია იძლევა კინეზიო ლენტის შერწყმას ნებისმიერ გარე საშუალებებთან - მალამოსთან, კრემთან.
პრეპარატის ღირებულება, ანალოგები
ლენტი არ არის წამალი, მაგრამ განსაკუთრებული პირობებიარ არის საჭირო შენახვა. კარგია 2-6 წლის განმავლობაში. შეგიძლიათ შეიძინოთ kinesio ლენტი ორთოპედიულ სალონში, სპორტული აღჭურვილობის მაღაზიაში, ან შეუკვეთოთ იგი ინტერნეტის სპეციალიზებულ ვებსაიტზე; ასეთი პატჩი იშვიათად გვხვდება აფთიაქებში. პროდუქტის ფასი დამოკიდებულია მწარმოებელზე, წარმოშობის ქვეყანაზე, ფირის ხარისხსა და ზომაზე. ყველაზე ხელმისაწვდომია BBTape-ის ბრენდის პროდუქტები, დამზადებული სამხრეთ კორეა. მათი ღირებულება იწყება 100 რუბლიდან. ვიწრო 2,5 სმ ლენტისთვის 1 მ სიგრძისთვის.
ყველა ფერის Kinexib Pro მოდელების ფასი (ჩინეთი) არის:
- რულეტი 5 სმ x 1 მ – 165 რუბ.;
- რულეტი 5 სმ x 5 მ - 560 რუბლი.
ყველაზე პოპულარული მოდელები კინესიო ფირის Kinesioline Tape, დამზადებულია აშშ-ში. თაბაშირი 5 სმ x 5 მ ეღირება 600 რუბლი.
კონკრეტული ტერიტორიის კინეზიო ლენტის ნაკრების ფასი მერყეობს, საშუალო ღირებულებაა:
- კისერი, მაჯა - 300 რუბლი;
- მხრები - 240 რუბლი;
- მუხლი, ტერფი – 420 რუბლი;
- უკან - 285 რუბლიდან;
- ფეხი - 370 რუბლი;
- ბარძაყი - 560 რუბლი.
შეძენამდე მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაცია პაჩის გამოყენების მიზანშეწონილობის შესახებ და შეისწავლეთ კინეზიო ფირის სწორად გამოყენების ტექნიკა, როგორც ეს მითითებულია ინსტრუქციებში ან სპეციალურ სახელმძღვანელოში.
სპორტის ან მძიმე ფიზიკური შრომის დროს უდიდეს მექანიკურ წნევას განიცდიან სხეულის სხვადასხვა ნაწილის კუნთები, სახსრები და ლიგატები, ძირითადად ზურგი. ამიტომ, დაღლილობის შესამსუბუქებლად, ისევე როგორც დაზიანებებისგან აღსადგენად, პაციენტებს დამატებით სჭირდებათ დამხმარე აგენტის გამოყენება, მაგალითად, სპორტული ლენტი. ეს ეფექტური საშუალება ჯერ კიდევ 1970-იან წლებში შეიმუშავეს იაპონელმა მეცნიერებმა. არსებითად, ის წარმოადგენს ელასტიური სახვევი, რომელიც მოხერხებულად ფიქსირდება სხვადასხვა ნაწილებისხეული და პრაქტიკულად არ იგრძნობა სიარულის და სხვა მოძრაობების დროს.
პატჩი არის ლენტი ლენტისთვის (ინგლისურიდან. ფირზე- "ლენტი"). იგი წარმოდგენილია ნატურალური ბამბისა და ელასტიური ჰიპოალერგიული მასალების საფუძველზე ფერადი ზოლით. ამ პროდუქტის გამოყენებით თერაპიას ეწოდება kinesio taping (ბერძნულიდან თარგმნილი "kinesio" ნიშნავს "მოძრაობას" ან "გადაადგილებას"). ამიტომ, პროდუქტს ხშირად უწოდებენ kinesio tape patch-ს, ე.ი. სიტყვასიტყვით "მოძრაობის ლენტი". ეს ფრაზა კარგად ასახავს წამლის მოქმედების მექანიზმს. ქსოვილის ელასტიური თვისებების წყალობით, ლენტი კომფორტულად ფიქსირდება მტკივნეული ადგილის ზედაპირზე და მხარს უჭერს მას.
შედეგად, შემდეგი დადებითი ცვლილებები შეინიშნება:
- დაზიანებულ ზონაზე კანი თანდათან მაღლდება, რადგან ფიზიკურად ეკვრის ლენტს. ამიტომ რბილ ქსოვილებზე წნევა მცირდება.
- ეს იწვევს უჯრედების სისხლის მიწოდების გაუმჯობესებას.
- შედეგად, მეტაბოლური პროცესები აქტიურდება, ქსოვილები იღებენ მეტ ჟანგბადს და საკვებ ნივთიერებებს, ამიტომ შეშუპება და ანთებითი პროცესები თანდათან ქრება.
- ამის შემდეგ ტკივილის შეგრძნება მცირდება.
კინესიო ლენტი საიმედოდ აფიქსირებს დასუსტებულ ადგილებს, მხარს უჭერს დაზიანებულ ლიგატებს, სახსრებს ან რბილ ქსოვილებს. ის არა მხოლოდ ხელს უწყობს სიმპტომების შემსუბუქებას, არამედ ამცირებს სტრესს კუნთებზე, ამიტომ მას ხშირად იყენებენ სპორტსმენები და ფიზიკური შრომით დაკავებული ადამიანები.
ამრიგად, ლენტს აქვს მასაჟის ეფექტი, რაც განპირობებულია პაჩის ქსოვილის შემადგენლობით:
- 90% მაღალი ხარისხის ბამბა;
- 10% სპანდექსი (გამძლე ქსოვილი მაღალი ელასტიური თვისებებით).
აკრილის წებო მოქმედებს როგორც წებოვანი. იგი შეიცავს ინერტულ ქიმიურ კომპონენტებს, რომლებიც არ რეაგირებენ ადამიანის სხეულთან. მას ხშირად იყენებენ სხვა პლასტმასის წარმოებაში.
ᲨᲔᲜᲘᲨᲕᲜᲐ
სპორტული ლენტი დამზადებულია მხოლოდ ჰიპოალერგიული მასალისგან, ამიტომ მისი გამოყენება შეიძლება ადამიანებმა სხვადასხვა ასაკისდა სხვადასხვა ტიპის კანის. მისი გამოყენებისას გვერდითი მოვლენები არ გამოვლენილა.
თავდაპირველად, ლაქები განკუთვნილი იყო სპორტსმენებისთვის გამოსაყენებლად, რათა დაეხმარონ გამოჯანმრთელებას ძირითადი და მცირე ტრავმებისგან, დაჭიმვისგან და ასევე ნორმალური ვარჯიშის შემდეგ გაზრდილი დატვირთვით.
თუმცა, შემდგომში ამ თანხების გამოყენების ფარგლები მნიშვნელოვნად გაფართოვდა და შეეხო სხვადასხვა პაციენტებს, რომლებსაც აწუხებდნენ შემდეგი დაავადებები:
- ოსტეოქონდროზი სხვადასხვა დეპარტამენტებიხერხემალი - ამ შემთხვევაში, ლენტი ხელს უწყობს ტკივილის გამკლავებას, რომელიც წარმოიქმნება გამონაყარის, მალთაშუა დისკების თიაქრის, აგრეთვე გართულებების (რადიკულიტი, ლუმბაგო) გამო.
- მხრის-კაპულარული პერიართროზი - პრეპარატის მოქმედება სასარგებლოა კუნთების დაჭიმვისას, ასევე თანმდევი დაზიანებების დროს (ლიგატების რღვევა).
- პერიოსტეუმის ქსოვილის ანთება.
- ქუსლის სპური.
- ვარიკოზული ვენები - თერაპიული ეფექტი დაკავშირებულია სისხლძარღვებზე დატვირთვის შემცირებასთან და მათი ტონუსის გაუმჯობესებასთან.
- სხვადასხვა სახის დაზიანებები (სისხლჩაქცევები, ჰემატომები, სუბლუქსაციები და დისლოკაციები, ასოცირებული შეშუპება).
პროდუქტი ასევე გამოიყენება თავის ტკივილის, მენსტრუაციის გართულებებით, ორსულობის დროს, რომელსაც თან ახლავს დისკომფორტი წელის არეში და გულმკერდის რეგიონიხერხემალი.
სპორტსმენების პლასტირი სისხლჩაქცევებისა და დაჭიმვის საწინააღმდეგოდ კლასიფიცირებულია სხეულის უბნების მიხედვით, რომელზედაც შესაძლებელია მისი გამოყენება, ასევე გამოშვების ფორმის მიხედვით:
- რულონებში - ეს არის ყველაზე ეკონომიური ტიპის k ლენტი. შეგიძლიათ განტვირთოთ სასურველი სიგრძე და დააფიქსიროთ სხეულის შესაბამის უბანზე.
- ჩარჩოს ზოლების სახით - წებოვანი კანის ზედაპირზე ცალკე ან ერთად.
ასევე შიგნით ცალკე ჯგუფიგამოყავით ფიქსაციის პაჩი მგრძნობიარე კანის მქონე სპორტსმენებისთვის. ის ხელმისაწვდომია როგორც რულონებად, ასევე ზოლებად. ეს ლენტი შესანიშნავია ალერგიის მქონე ადამიანებისთვის. თუმცა, სხვა ტიპებთან შედარებით, ეს წამალი უზრუნველყოფს სახსრებისა და კუნთოვანი ქსოვილის ნაკლებ მხარდაჭერას.
ასევე არსებობს კონკრეტული ბრენდები, ისინი აღწერილია ცხრილში.
სისხლჩაქცევებისა და დაჭიმვის ლაქის შეძენა შეგიძლიათ მწარმოებლის ვებსაიტზე, ასევე სპეციალიზებულ ონლაინ აფთიაქებში. პროდუქტის ფასის მიხედვით ვიმსჯელებთ, ის ხელმისაწვდომია თითქმის ყველა ადამიანისთვის (დაახლოებით 300-600 რუბლი 1 ცალი). ღირებულება დამოკიდებულია სხვადასხვა ფაქტორებილენტის დანიშნულების ჩათვლით (სხეულის რომელ ნაწილზე უნდა წაისვათ იგი).
გთხოვთ გაითვალისწინოთ - მითითებულია სავარაუდო ღირებულებატრანსპორტირების ხარჯების გამოკლებით. კონკრეტული მონაცემები უნდა დაზუსტდეს ონლაინ აფთიაქის ვებსაიტზე.
როგორ ავირჩიოთ სწორი პაჩი: 5 უკუჩვენება
ზოგადად, ჩვეულებრივ უნდა განვასხვავოთ ამ პროდუქტების 2 დიდი ჯგუფი - kinesio ლენტი და სპეციალური ლენტი სპორტსმენებისთვის, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ ყველაზე ხისტ ფიქსაციას (ეს აუცილებელია დაზიანებებისგან აღდგენისთვის და მძიმე ტვირთები). ნორმალური ცხოვრების წესის მქონე პაციენტისთვის, დიდი ფიზიკური დატვირთვის გარეშე, სასურველია აირჩიოს პირველი ვარიანტი. ასეთი ლენტები კარგად ემაგრება დაზიანებულ ადგილს და ამავდროულად საშუალებას გაძლევთ კომფორტულად იმოძრაოთ ჩვეული სამუშაოს შესრულებისას.
პაციენტებმა ასევე უნდა გაითვალისწინონ, რომ ეს ფერადი ლენტები მართლაც დამზადებულია ჰიპოალერგიული მასალისგან, მაგრამ მათი გამოყენება მაინც არასასურველია შემდეგ შემთხვევებში:
- ღია ჭრილობები, წყლულები. boils, pustular წარმონაქმნები.
- ქსეროდერმია, ალერგიული რეაქციები, ქავილი, გამონაყარი კანზე.
- აკრილის მიმართ ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა - ნივთიერება, რომელიც არის წებოს ნაწილი, რომლითაც ფიქსი ფიქსირდება კანზე.
- ფეხის ვენების თრომბოზი.
- კანის არასტაბილური ბუნება - აკნეს წარმოქმნის ინდივიდუალური ტენდენცია, აქტიური მუშაობაცხიმოვანი ჯირკვლები.
ᲨᲔᲜᲘᲨᲕᲜᲐ
სპორტსმენებისთვის განკუთვნილი ლაქები სისხლჩაქცევებისა და დაჭიმვის საწინააღმდეგოდ შეიძლება გამოყენებულ იქნას ორსულობის დროსაც. ისინი კარგად უჭერენ მხარს მუცელს და ატონიზირებენ კუნთებს. თუმცა, გოგონამ ჯერ ექიმისგან უნდა მიიღოს თანხმობა.
ნაბიჯ-ნაბიჯ ინსტრუქციები ფირის გამოყენებისთვის
kinesio tape patch საკმაოდ მარტივი გამოსაყენებელია, მაგრამ თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ რამდენიმე ნიუანსი.
მოქმედებების თანმიმდევრობა ასეთია:
- უპირველეს ყოვლისა, კანის ზონა ფრთხილად უნდა იყოს მომზადებული. ზედაპირი იწმინდება უხვი მცენარეულობისგან (თმას იპარსავს), ბამბის საფენით სპირტით იწმინდება (თუ კანი ცხიმიანია), ირეცხება საპნით და იშლება.
- შემდეგ კანის ზონა შეიძლება გაცხელდეს ჩვეულებრივი ნათურით - მაშინ ლენტი მასზე ბევრად უკეთ დაიდება.
- შემდეგ აიღეთ წებოვანი თაბაშირი დასამაგრებლად, დაიჭირეთ ბამბის გვერდით თქვენსკენ და ამოიღეთ დამცავი ზოლი.
- წებო კანის ზედაპირზე, ხოლო ბოლოები, რომლებიც აფიქსირებს ზოლს, ოდნავ მომრგვალებულია. ეს ზრდის ფირის მომსახურების ხანგრძლივობას.
- წებოვნების დროს ნაჭერი არ უნდა გაიჭიმოს ძალიან მჭიდროდ, მაგრამ არც უნდა მოხდეს ნაკეცები.
- ლენტი წებოვანია მხოლოდ სიგრძეზე (სიგრძეზე).
- დასრულების შემდეგ, შეგიძლიათ ბინტი ხელებით შეიზილოთ - შემდეგ ის ბევრად უფრო სწრაფად გაისწორდება და მყარად „დაჯდება“ კანის ზედაპირზე.
- ჩვეულებრივ, ლენტი ატარებს მინიმუმ 24 საათის განმავლობაში, მაგრამ არა უმეტეს 5 დღისა. პროცედურის დროს შეგიძლიათ შხაპის მიღება, აბაზანის მიღება და აუზზე წასვლაც კი, მაგრამ ამის შემდეგ უმჯობესია ახალი ლენტის წასმა. სპორტსმენების პატჩები ჩვეულებრივ გამოიყენება 1-2 თვის განმავლობაში.
- ლენტი ფრთხილად უნდა მოიხსნას, ზოლი ჯერ სპეციალურ სითხეში დაასველოთ (გაიჩერეთ 10 წუთი). შემდეგ ფრთხილად მოწიეთ იგი ოდნავ კუთხით, დაიბანეთ კანი და დაამუშავეთ ნებისმიერი დამატენიანებელი.
სპორტსმენებისთვის სისხლჩაქცევებისა და დაჭიმვის საწინააღმდეგო პლასტირის დაფიქსირების ტექნიკა დამოკიდებულია სხეულის კონკრეტულ ნაწილზე. დეტალური ინსტრუქციები აღწერილია ცხრილში.
| სხეულის ნაწილი (ან დაავადება) | ფირის გამოყენების ტექნიკა |
| ფუნჯი | შეირჩევა დაახლოებით 50 სმ სიგრძის ლენტი, ფიქსაციის დროს ხელი გვერდით მოძრაობს მაქსიმალური კუთხით, ხელი ზევით არის მიმართული, ლენტი მაჯაზე ზუსტად შუაშია მიმაგრებული, დაძაბულობა სპირალურად მიდის მხრისკენ. ; უმჯობესია მიმართოთ სპეციალისტს, ვიდრე თავად დააწებოთ იგი |
| იდაყვის სახსარი (დისლოკაციით) | შერჩეულია 20 სმ სიგრძის 2 ლენტი, ხელი მოხრილია მარჯვენა კუთხით (ზე იდაყვის სახსარი); პირველი ლენტი იდაყვის ძირში შუაშია წებოვანი, ბოლოები მიმაგრებულია მკლავის ზედა და ქვედა მხარეებზე (რადიუსის ძვალი); მეორე ზოლი ასევე მიმაგრებულია იდაყვის ცენტრში, ბოლოები წებოვანია იდაყვის ძვლის ზედა და ქვედა ნაწილებზე |
| ხელის (დაბუჟებისას), ასევე თავის ტკივილის დროს | აიღეთ Y-ის ფორმის ლენტი, მიამაგრეთ იდაყვის ქვეშ და მიიტანეთ მხრის პირისკენ: ზედა ბოლო გასწვრივ, ქვედა ბოლო გასწვრივ. |
| ვარიკოზული ვენები | აიღეთ ლენტი 200 სმ სიგრძისა და 5 სმ სიგანის, დაჭერით იმავე ზომის 4 ზოლად; პაციენტი წევს ზურგზე, ლენტები ისეა დაწებებული, რომ ცენტრი საერთო იყოს; ცენტრი ფიქსირდება შიდა ზედაპირითეძოები, ზოლები ახვევს ფეხებს სპირალურად |
| ფეხი (ქუსლის ნაოჭების სამკურნალოდ) | გამოიყენება ვიწრო ზოლები: ერთი გადაჭიმულია მთელ ქუსლზე და აწვება ფეხის უკანა მხარეს ხბოსკენ, მეორე (პატარა) გადის პარალელურად. ხბოს კუნთიდა პირველ ლენტას სწორი კუთხით კვეთს |
| ხერხემალი | აიღეთ 2 Y-ის ფორმის ზოლები, დააფიქსირეთ ისინი ზურგის ორივე მხარეს სიმეტრიულად; დაძაბულობაში ამ შემთხვევაშიმაქსიმალური უნდა იყოს |
ამრიგად, სისხლჩაქცევებისა და დაჭიმულობის პატჩს იყენებენ როგორც სპორტსმენები, ასევე პაციენტები ქრონიკული დაავადებები, ისევე როგორც ჩვეულებრივი ადამიანები, რომლებიც ეწევიან აქტიურ ცხოვრების წესს ან მიიღეს გარკვეული დაზიანებები.
სპორტული ლენტი - 6 აპლიკაციის ტექნიკა
ლენტი არის სპორტული პაჩი, რომელსაც ასევე იყენებენ ჩვეულებრივი ადამიანები კუნთების დაძაბულობის მოსახსნელად, ოსტეოქონდროზისა და ზურგის სხვა დაავადებების სამკურნალოდ. ლენტი მარტივი გამოსაყენებელია და პრაქტიკულად არ აქვს უკუჩვენებები.
ლენტი - რა არის ეს? ეს მოსახერხებელი პროდუქტი არის სპეციალური ელასტიური ქსოვილისგან დამზადებული ლენტი, რომელიც მოგვაგონებს ფართო, გამძლე წებოვან თაბაშირს, რომელიც გამოიყენება სახსრების დასამაგრებლად და კუნთების დასამაგრებლად.
რისთვის გამოიყენება ლენტი?
ლენტები ძირითადად გამოიყენება რისკის ზონების ეფექტური მხარდასაჭერად, რომლებიც დაზიანებებისადმი მგრძნობიარეა. სპორტის დროს ელასტიური ლენტების გამოყენება ხელს უწყობს კუნთების სწრაფ აღდგენას სერიოზული ვარჯიშის შემდეგ. გარკვეული ტიპის სპორტული ლენტები, სწორად გამოყენების შემთხვევაში, აუმჯობესებს ორგანიზმში სითხეების მიმოქცევას და შესაძლებელს ხდის ტკივილის შემსუბუქებას, რომელიც უცვლელად ახლავს გარკვეულ ვარჯიშებს.
შესანიშნავი წებოვანი თვისებების წყალობით, სპორტული ლენტი რჩება სხეულზე ტენიანობასთან და წყალთან კონტაქტშიც კი. ლენტი ადვილად იჭრება მაკრატლით და ადვილად მოიხსნება ვარჯიშის შემდეგ სპეციალური წებოვანი გამხსნელების გამოყენების წყალობით.
სპორტული ფირების გამოყენების თავისებურებები
სპორტული ლენტების დაბალი პოპულარობის ერთ-ერთ მთავარ მიზეზად რჩება ტრავმის მაღალი ალბათობა მათი არასწორად გამოყენების შემთხვევაში. უფრო მეტიც, არასწორმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს სპორტსმენის დაქვეითება.
ფირის მიმაგრება სხეულის სასურველ უბნებზე ასჯერ ამცირებს დაზიანების ალბათობას. თუმცა, იმისათვის, რომ ლენტის გამოყენება მომგებიანი იყოს, თქვენ უნდა გქონდეთ მინიმუმ მინიმუმ ფიზიოლოგიის გაგება და გქონდეთ ინფორმაცია. სხვადასხვა ტექნიკატეპინგი, „იმეგობრეთ“ საკუთარ სხეულთან და ასევე გაიარეთ კონსულტაცია სპეციალისტებთან, რომლებსაც ესმით ასეთი გამაძლიერებელი ლენტების ეფექტური გამოყენება.
თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ, თუ როგორ გამოიყენოთ ლენტი, ინდივიდუალური პარამეტრების ტესტირებით და მათი რეგულარულად გამოყენებით. ამასთან, ზედმეტი პრობლემების თავიდან ასაცილებლად, არ უნდა მიმართოთ ძალიან რთულ ლენტას.
ფირის სახეები
ყველაზე ხელმისაწვდომი ყველაზე აქტიური ადამიანებისთვის არის არაელასტიური ლენტი. რა არის ეს? ეს ვარიანტიმიეკუთვნება კლასიკური ტიპის პატჩებს. როგორც წესი, ასეთი ფირის გამოყენება შემოიფარგლება ლიგატებისა და ცალკეული კუნთების უმარტივესი ფიქსაციით. გარდა ამისა, არაელასტიური ლენტი შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც საფუძველი უფრო რთული ლენტისთვის, რომელიც მოითხოვს სხვა სახის ფირის თანმიმდევრულ გამოყენებას.
სპორტული ფირის უფრო პროფესიონალური ტიპი მოიცავს ელასტიურ ზოლებს. ასეთი ლენტების შესანიშნავი დაჭიმულობა საშუალებას იძლევა ლიგატები საიმედოდ იყოს დამაგრებული სასურველ მდგომარეობაში და ამავდროულად არ ზღუდავს მოძრაობას. ელასტიურობის მაღალი დონე საშუალებას აძლევს სპორტსმენს მნიშვნელოვნად გაზარდოს დამაგრების არეალი და მნიშვნელოვნად გაზარდოს ფიქსაცია.
ეს არის ყველაზე ინოვაციური, უაღრესად ეფექტური ტიპის სპორტული ლენტის გამაგრება? Kinesio ლენტები არის სპეციალური ფორმის პროდუქტები, რომლებიც შექმნილია სხეულის კონკრეტული უბნების დასაფიქსირებლად. ბოლო დროს ამ ტიპის ფირზე ფართოდ გამოიყენეს სპორტსმენები, რადგან ის არ საჭიროებს სპეციალურ ცოდნას პროფესიული ტეპინგის სფეროში.
ფირის გამოყენების ტექნიკა
ელასტიური ზოლების გამოყენებით დამაგრების ტექნიკის ეფექტურად გამოსაყენებლად, მიზანშეწონილია გაეცნოთ ანატომიის საფუძვლებს და მიიღოთ საბაზისო ცოდნა კუნთოვანი სისტემის სტრუქტურისა და ფუნქციონირების შესახებ. პროფესიონალი სპორტსმენების წინაპირობაა გაიარონ ვარჯიში კუნთების და ლიგატების დამაგრების სპეციალისტისგან.
ამჟამად, არსებობს სპორტული ლენტების გამოყენების შემდეგი მეთოდები:
- სტანდარტული ლენტი - სპორტსმენებისთვის განკუთვნილი ლენტი მჭიდროდ ვრცელდება ლიგატებზე, ახვევენ საჭირო უბნებს ან აწებება საჭირო უბნებზე.
- კომბინირებული ლენტის ტექნიკა - გულისხმობს რამდენიმე სახის სპორტული ფირის გამოყენებას, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შექმნათ ეფექტური დაცვათან სპეციალური თვისებები. დამაგრება ხორციელდება ექსკლუზიურად გამოცდილი სპეციალისტების მიერ, რომლებსაც ესმით ფირის ზომა, წებოვნების ადგილის არჩევა და იციან საჭირო ოპერაციების შესრულების მკაფიო თანმიმდევრობა.
როგორ ავირჩიოთ ის, რაც გჭირდებათ?
სტანდარტული ლენტი, რომლის ფასი დღეს აბსოლუტურად ყველა სპორტსმენისთვის ხელმისაწვდომია, იყიდება არა მხოლოდ სპეციალიზებულ სპორტულ მაღაზიებში, არამედ უმეტეს აფთიაქებში. თუ რთული ფირის შესასრულებლად გჭირდებათ რამდენიმე სახის ფირის შეძენა, უმარტივესი გზაა ინტერნეტში ყველაზე ხელმისაწვდომი შეთავაზებების გამოყენება.
არჩევანი კონკრეტული მწარმოებელიხშირად დამოკიდებულია პირადი გამოცდილებაგარკვეული ფირის გამოყენება. ამ საკითხში შეგიძლიათ დაეყრდნოთ როგორც ექსპერტების აზრს, ასევე საკუთარ დადებით თუ მწარე გამოცდილებას. ცალკეულ ვარიანტებს რომ გადავხედოთ, სულაც არ არის ძნელი ერთი, ყველაზე შესაფერისი მწარმოებლის პოვნა. ბუნებრივია, სჯობს თავდაპირველად ყურადღება გავამახვილოთ ცნობილ დასავლურ ბრენდებზე.
სპორტული ფირების გამოყენება პრაქტიკაში
დავუშვათ, სტრესი თქვენს ხელებზე სპორტდარბაზში იწყებს დისკომფორტს. ამავდროულად, ველოსიპედი არ მცირდება მტკივნეული შეგრძნება, რადგან მას სჭირდება სხეულის აქტიური მოძრაობების შესრულება. სწორედ ამ შემთხვევაში დაგვეხმარება ლენტის წასმა, რომელსაც შეუძლია კუნთების და სახსრების დამაგრება საჭირო მდგომარეობაში. ამრიგად, თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად მოიცილოთ ტკივილი თქვენი საქმიანობის შეწყვეტის გარეშე.
სპორტული ლენტი ასევე გამოგადგებათ ფეხბურთის თამაშისას, როცა უსწორმასწორო მოედანზე გიწევთ თამაში. პროფესიული სფეროებიც კი შეიცავს უამრავ ხვრელებსა და ჰამაკებს. და თუ ფეხი სირბილის დროს უსწორმასწორო ზედაპირზე მოხვდება, ის ხშირად გაიძულებს დაემშვიდობო საყვარელ თამაშს. გრძელი თვეები. პრობლემური უბნების დაჭერა ამცირებს ტრავმის ალბათობას და უზრუნველყოფს დამატებით ნდობას.
ძნელი წარმოსადგენია ფორმაში მოხვედრა სირბილის გარეშე, რადგან ეს არის გზა კუნთებზე, სახსრებსა და ხერხემალზე აუცილებელ სტრესზე. სირბილის წინ დაჭერა უზრუნველყოფს ზედმეტი სტრესისგან დაცვას მოუმზადებელ საყრდენ-მამოძრავებელ სისტემაზე. ერთხელ ლენტით გაშვების შემდეგ, ბევრს აინტერესებს, რატომ არ მიმართა მანამდე ფიქსაციის მსგავს მეთოდს.
როგორ ამოიღოთ სპორტული ლენტი სწორად?
იმისათვის, რომ ისწავლოთ როგორ ამოიღოთ წებოვანი ფიქსაცია, საკმარისია მათი პრაქტიკაში რამდენჯერმე გამოყენება. სპორტული ლენტის მოხსნისას ექსპერტები გვირჩევენ გამოიყენოთ მაკრატელი, ასევე სპეციალური სითხეები წებოს გასახსნელად. ლენტების მოხსნის ეს მიდგომა საშუალებას მოგცემთ თავიდან აიცილოთ თმებთან ერთად მათი მტკივნეული მოწყვეტა და დაგიცავთ დისკომფორტისა და უსიამოვნო შედეგებისგან.
სპორტული ფირის გამოყენების უპირატესობები
სპორტის დროს კუნთებისა და სახსრების დასამაგრებლად ფირის გამოყენებას ბევრი უპირატესობა აქვს. მათ შორის, პირველ რიგში, აღსანიშნავია:
- კუნთების შეკუმშვის გაუმჯობესება, კუნთების ტონის ნორმალიზება, საავტომობილო ფუნქციებიდა სრული თავისუფლების მოპოვება;
- კუნთების დაღლილობის მოხსნა, კუნთების დაჭიმვის, გადატვირთვისა და გადაჭარბებული შეკუმშვის ალბათობის შემცირება;
- ტკივილის შემცირება უკვე დაზიანებული კუნთებისა და სახსრების ფიქსაციისას, თითქმის უმტკივნეულო რეაბილიტაცია დაზიანებების შემდეგ;
- ორგანიზმში სითხეების სტაგნაციის აღმოფხვრა, ლიმფისა და სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება;
- ორგანიზმში სითბოს შეგრძნების დაქვეითება, ანთება, აქტიური ელიმინაცია მავნე ნივთიერებებისხეულის ქსოვილებიდან;
- კეთილდღეობის ზოგადი გაუმჯობესება სერიოზული ფიზიკური დატვირთვის დროს.
შეჯამება
ლენტი - რა არის ეს? უპირველეს ყოვლისა, სპორტული ლენტები შესანიშნავი საშუალებაა ტკივილის სინდრომების მოსახსნელად, კუნთების გადატვირთვისგან, მეტაბოლური პროცესების და სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად.
არაერთი კვლევა პრაქტიკაში სპორტული ლენტების გამოყენების სფეროში ადასტურებს მათ მაღალ ეფექტურობას, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც აუცილებელია კუნთოვანი სისტემის დაავადებების თავიდან აცილება და წინა დაზიანებების შედეგების აღმოფხვრა. ამიტომაა, რომ ფიქსაციის ფირები დღეს ფართოდ გამოიყენება პროფესიონალი სპორტსმენების მიერ თითქმის ყველა დისციპლინაში.
Ჩატვირთვა...