Viso organizmo senėjimas yra natūralus ir neišvengiamas gamtos užprogramuotas procesas, kuris yra viena pagrindinių biologijos ir apskritai medicinos mokslo problemų.
Nors išvaizdos pokyčiai yra natūralūs, fiziologiniai, tačiau jų atsiradimo laikas priklauso nuo daugelio priežastinių veiksnių – genetinių, paveldimų, amžiaus. Pastaruosius lemia senstančio organizmo įtaka visiems organams ir audiniams, taip pat ir odai. Kokios yra priežastys ir kaip išvengti priešlaikinio odos senėjimo.
Priešlaikinio veido odos senėjimo priežastys
Išorinės patologinio vytimo apraiškos yra šios:
- retinimas ir poodinio riebalinio sluoksnio storio mažinimas;
- raginio sluoksnio epitelio sausumas, niežėjimas ir lupimasis;
- veido odos spalvos pakitimas;
- sumažėjęs odos turgoras ir audinių gravitacinė ptozė;
- ankstyvas raukšlių atsiradimas, veido raukšlės;
- kraujagyslių pokyčiai, atsirandantys dėl paviršinių kraujagyslių išsiplėtimo (), kraujagyslių „tinklelių“ ir „žvaigždžių“ atsiradimas;
- priešlaikinis rankų odos senėjimas;
- anksti ir.
Šie reiškiniai pradeda ryškėti nuo 25 metų, o kartais net anksčiau, esant nepalankiems veiksniams. Su amžiumi jie auga vis daugiau. Patologinį, arba priešlaikinį, senėjimą lydi vidaus organų ir audinių pokyčiai ir jam būdingas didesnis, lyginant su tos pačios amžiaus kategorijos žmonėmis, išvaizdos pokyčių atsiradimo dažniu. Tokiais atvejais kalbama apie buvimą priekyje, biologinio amžiaus viršijimą, lyginant su paso duomenimis.
Neatsiejamas odos vytimas yra susijęs su pokyčiais visame kūne. Atitinkamai, ankstyvą odos senėjimą sukeliantys veiksniai iš esmės yra tie patys, kurie pagreitina išvaizdą ir su amžiumi susijusius organizmo pokyčius. Taigi, su amžiumi susijusių odos pokyčių vystymosi greitį nuolat arba periodiškai įtakoja daugybė nepalankių, vadinamųjų „kasdienių“ veiksnių:
- Vidinis arba endogeninis.
- Išorinis arba egzogeninis.
- Vidinių ir išorinių veiksnių derinys.
Endogeniniai neigiami veiksniai
Jie daugiausia susiję su bendro imuniteto susilpnėjimu ir lytinių hormonų, ypač estrogenų, kiekio kraujyje pažeidimu moterims. Be to, priešlaikinio senėjimo vystymuisi nemažą reikšmę turi ir netinkamas nervų, endokrininės, mikrocirkuliacijos, šalinimo ir kvėpavimo sistemų funkcionavimas. Visi jie suteikia odai galimybę palaikyti reikiamą biocheminių procesų lygį, temperatūrą ir barjerines funkcijas bei vietinį imunitetą.
Todėl dažniausios ligos, lemiančios ankstyvą odos senėjimą, yra endokrininės sistemos patologijos, ypač cukrinis diabetas, susilpnėjusi skydliaukės veikla, pagumburio-hipofizės sindromas, lytinių organų endokrininių liaukų ligos, išeminė širdies liga ir širdies ir kraujagyslių nepakankamumas, lėtinė plaučių patologija, bendros imuninės apsaugos laipsnio sumažėjimas, dėl kurio sumažėja ir vietinis imunitetas, autoimuninės jungiamojo audinio ligos.
Taip pat didelę reikšmę turi kepenų ir tulžies sistemos patologija, virškinamojo trakto ir šlapimo sistemos ligos, medžiagų apykaitos sutrikimai organizme. Vyrų priešlaikinio vytimo ypatybės, be to, kas išdėstyta pirmiau, daugiausia yra susijusios su (dėl įvairių priežasčių) sumažėjusiu vyriškų lytinių hormonų kiekiu kraujyje, nes būtent jie stimuliuoja riebalines ir prakaito liaukas. .
Visiškai natūralu, kad visavertis odos aprūpinimas deguonimi, vitaminais, mikroelementais, hormonais ir pan., žinoma, priklauso nuo šių komponentų kiekio organizme, tačiau nereikėtų nuvertinti jų aprūpinimo ląstelėmis per sistemą. kraujo ir limfos mikrocirkuliaciją, taip pat šių mechanizmų vaidmenį šalinant irimo produktus bei ląstelių regeneracijos procesus.
Egzogeniniai veiksniai
Tai daugiausia apima:
- Nepalankios aplinkos sąlygos (nuo 40 iki 60%), kai aplinkos ore yra didelė organizmui kenksmingų cheminių junginių koncentracija;
- Per didelis ultravioletinių spindulių poveikis odai, kuri nėra apsaugota nuo saulės kremų, taip pat nepaisymas kremų po deginimosi, kurie padeda neutralizuoti saulės poveikį;
- Nepakankama arba, atvirkščiai, per didelė aplinkos drėgmė;
- Prasta mityba, antsvoris ir nepakankamas fizinis aktyvumas;
- Dažnos stresinės sąlygos ir užsitęsęs psichoemocinis stresas;
- Piktnaudžiavimas alkoholiniais gėrimais, taip pat rūkymas, kai lėtinis apsinuodijimas nikotinu, sukeliantis smulkių periferinių kraujagyslių spazmą, sukelia kraujo mikrocirkuliacijos sutrikimus ir deguonies bei maistinių medžiagų patekimo į audinius sutrikimus. Be to, kai kurie tabake esantys cheminiai junginiai skaido baltymus, į kuriuos įeina metalo atomai (metaloproteinai), dalyvaujantys odos ir elastino sintezėje, dėl ko intensyviai formuojantis raukšlėms mažėja odos elastingumas;
- Maisto produktų ir kai kurių kosmetikos komponentų dažikliai ir konservantai, taip pat buitinės chemijos, skatinančios alergines ir uždegimines reakcijas;
- Socialinės padėties lygis, įskaitant biologinius ir psichologinius poreikius bei socialines jų tenkinimo galimybes.
Pagrindiniai mechanizmai
Patologinio senėjimo mechanizmai – tai specifiniai fiziologiniai ir biocheminiai procesai, kurių metu realizuojamas neigiamų endogeninių ir egzogeninių veiksnių poveikis žmogaus organizmui. Tarp įvairių mechanizmų šiuo metu pagrindinė reikšmė teikiama vadinamosioms laisvųjų radikalų reakcijoms, dėl kurių susidaro laisvieji radikalai ir agresyviai aktyvios deguonies formos.
Laisvieji radikalai yra molekulių „fragmentai“, kuriuose trūksta elektronų. Jų reaktyvusis aktyvumas atsiranda dėl gebėjimo prijungti elektronus prie savęs iš kitų molekulių. Tokia biocheminė reakcija būtina norint užtikrinti normalių medžiagų apykaitos procesų tėkmę organizme. Normaliomis fiziologinėmis sąlygomis laisvųjų radikalų molekulių kiekis yra griežtai kontroliuojamas organizmo.
Tačiau veikiant neigiamiems veiksniams, ypač cheminiams aplinkos junginiams ir ultravioletiniams spinduliams, susidaro perteklinis laisvųjų radikalų kiekis ir jų kaupimasis. Jie sukelia ląstelių membranų, ląstelių lipidų, baltymų, mitochondrijų ir DNR sunaikinimą. Šio poveikio pasekmė – ankstyva ląstelių mirtis, degeneracinių procesų vyravimas prieš ląstelių regeneraciją, skilimo pagreitėjimas ir kolageno bei elastino baltymų sintezės sutrikimas. Visus šiuos reiškinius vienija „oksidacinio streso“ pavadinimas.
Odos būklei ypač svarbų vaidmenį atlieka kolageno ir elastino skaidulos, suteikiančios jai tvirtumo, stangrumo ir elastingumo būseną. Su amžiumi palaipsniui mažėja apimtis ir kiekis. Bet veikiant susikaupusiems laisviesiems radikalams, o tai ypač svarbu, įvyksta reikšmingi jų struktūros ir fizikinių ir cheminių savybių pokyčiai, dėl kurių mažėja odos elastingumas ir elastingumas, formuojasi raukšlės ir raukšlės, veido ir kitų kūno dalių audiniai. pasirodyti.
Kitas reikšmingas mechanizmas yra odos prisotinimo vandens molekulėmis sumažėjimas ir epidermio sluoksnio, kaip barjero, sunaikinimas. Rezultatas – padidėjęs odos pažeidžiamumas bakterinių, fizinių ir cheminių veiksnių poveikiui.
Taigi, apibendrinant skyrių, būtina išskirti pagrindinius senėjimo mechanizmus ir apraiškas. Pirmieji yra:
- Ląstelių atsinaujinimo sulėtėjimas.
- Kiekybinis kolageno ir elastino baltymų sumažėjimas ir struktūrinis bei kokybinis pažeidimas.
- Mikrocirkuliacijos sutrikimas audiniuose ir padidėjęs kraujagyslių sienelės pralaidumas, dėl kurio atsiranda odos dehidratacija ir tarpląstelinio audinio edema.
- Epidermio barjero sunaikinimas.
- Medžiagų apykaitos produktų kaupimasis.
Kaip galima išvengti ankstyvų destruktyvių procesų?
Nepaisant tam tikro odos „autonomiškumo“, sėkmingas jų funkcionavimas negali priklausyti nuo viso organizmo ar atskirų jo sistemų būklės, o sulėtinti ankstyvo odos senėjimo procesų naudojant vien tik kosmetiką ir preparatus neįmanoma.
Kadangi šiuolaikinė medicina neturi pakankamai būdų paveikti genetinius ir su amžiumi susijusius senėjimo veiksnius, pagrindinės jos ir kosmetologijos pastangos yra skirtos „kasdienių veiksnių“ įtakai panaikinti arba apriboti. Priežasčių atskleidimas leidžia užkirsti kelią senėjimui arba bent jau sulėtinti jo vystymosi greitį. Šiems tikslams reikia:
- stresinių situacijų ir psichoemocinių sutrikimų prevencija ir atsparumo jų poveikiui didinimas;
- racionali mityba, teisingas darbo ir poilsio režimas, miego normalizavimas;
- mesti rūkyti ir piktnaudžiauti alkoholiu;
- ligų gydymas arba vidaus organų veiklos korekcija vaistais ir kitomis priemonėmis;
- bendros imuninės būklės ir vietinio imuniteto korekcija;
- organizmo reguliavimo adaptaciniais mechanizmais galimybių didinimas (gerinant medžiagų apykaitą, normalizuojant hormonų lygį, pagreitinant toksinų ir toksinų pasišalinimą iš organizmo ir kt.);
- teisinga ir reguliari odos priežiūra naudojant senėjimą stabdančią kosmetiką.
Didelę reikšmę kovojant su oksidaciniu stresu įgavo padidėjęs natūralių antioksidantų, galinčių blokuoti laisvųjų radikalų oksidacines reakcijas, naudojimas ir išorinis naudojimas, taip pat jų naudojimas kosmetologijoje ir medicinoje vaistų pavidalu.
Kaip išvengti priešlaikinio odos senėjimo?
Senėjimas yra ne liga, o organizmo būklė, kurią lemia paveldimumas ir amžiaus ypatybės. Šiuo metu medicina ir šiuolaikinė kosmetologija turi labai mažai galimybių paveikti genetines ir su amžiumi susijusias senėjimo priežastis.
Tuo pačiu metu jų dėmesio objektas yra priešlaikinis vytimas. Todėl pagrindinės jų užduotys – pašalinti „kasdienius“ priežastinius veiksnius ir ankstyvas vytimo apraiškas, taip pat teisingai taikyti anti-senėjimo terapijos metodus. Didelę įtaką tam gali turėti pats žmogus, kuris yra informuotas apie ankstyvo odos vytimo priežastis.
Nurodo "žmogiškų bruožų išnykimą"Priešlaikinis (pagreitintas) senėjimas: priežastys, diagnostika, profilaktika ir gydymas
Dmitrijus Fiodorovičius ČEBOTAREVAS
Medicinos mokslų daktaras, profesorius.
Ukrainos medicinos mokslų akademijos akademikas, Ukrainos nacionalinės mokslų akademijos akademikas, Rusijos medicinos mokslų akademijos akademikas, Vokietijos gamtos mokslų akademijos narys Leopoldina.
Bulgarijos, Vokietijos, Vengrijos, Lenkijos, Italijos, Brazilijos ir kitų šalių gerontologų draugijų garbės narys.
Nusipelnęs Ukrainos mokslo ir technologijų darbuotojas.
Ukrainos valstybinės premijos laureatas.
310 mokslinių straipsnių autorius.
KORKUSHKO Olegas Vasiljevičius
Medicinos mokslų daktaras, profesorius, Ukrainos medicinos mokslų akademijos akademikas, Ukrainos nacionalinės mokslų akademijos narys korespondentas, Rusijos medicinos mokslų akademijos narys korespondentas.
Ukrainos medicinos mokslų akademijos Gerontologijos instituto Klinikinės fiziologijos ir vidaus organų patologijos skyriaus vedėjas.
Ukrainos gerontologų ir geriatrų draugijos valdybos prezidiumo narys, Ukrainos mokslinės kardiologų draugijos valdybos narys, Vokietijos ir Bulgarijos gerontologų draugijų garbės narys.
Nusipelnęs Ukrainos mokslo ir technologijų darbuotojas.
Ukrainos valstybinės premijos laureatas.
Daugiau nei 450 mokslinių straipsnių autorius.
SHATILO Valerijus Bronislavovičius
medicinos mokslų daktaras.
Vidaus organų Klinikinės fiziologijos ir patologijos katedros vadovaujanti mokslo darbuotoja.
Ukrainos medicinos mokslų akademijos Gerontologijos instituto terapinio skyriaus vedėjas.
190 mokslinių straipsnių autorius.
Senėjimas yra sudėtingas biologinis procesas, atspindintis vieną iš gyvo organizmo raidos aspektų, jo raidą laike; viduje prieštaringas procesas, jungiantis tiek regresyvias, tiek progresines tendencijas (naujų adaptacinių mechanizmų formavimasis).
Yra žinoma, kad žmogaus senėjimas didžiąja dalimi atvejų vyksta dėl priešlaikinio (pagreitinto) tipo. Šiuolaikinės visuomenės gyvenimo sąlygos, antroje gyvenimo pusėje plačiai paplitusios ligos (aterosklerozė, išemija, hipertenzija ir kt.), spartinančios senėjimo procesus, lemia priešlaikinį senėjimą ir mirtį nepasiekus rūšinės biologinės gyvybės ribos. Todėl patologinių procesų prevencija, ankstyvas nustatymas ir gydymas yra svarbus priešlaikinio senėjimo prevencijos priemonių komplekso punktas. Tuo pačiu metu apie šią problemą mokslininkai aktyviai diskutuoja iki šiol; šiuo klausimu reiškiamos diametraliai priešingos nuomonės.
Šiuolaikinėje gerontologinėje literatūroje plačiai vartojami terminai „fiziologinis“ ir „priešlaikinis“ senėjimas, tačiau šių dviejų senėjimo tipų klausimas diskutuojamas beveik šimtą metų. Fiziologinio senėjimo tipo ir fiziologinės senatvės, taip pat priešlaikinio (pagreitinto) senėjimo tipo atskyrimo teisėtumas aptariamas S. P. Botkino, I. I. Mechnikovo, A. A. Bogomoleco, N. D. Stražesko, D. F. Čebotarevo, OV Korkushko darbuose. V. P. Voitenko, AV Tokaras, NB Mankovskis, V. V. Frolkis, F. Bourliere'as, V. Korenčevskis, WFAndersonas ir kiti tyrinėtojai.
Literatūroje gausu duomenų apie organizmo organų ir sistemų pokyčius natūralaus, fiziologinio senėjimo procese. Visai kita situacija yra tiriant priešlaikinį senėjimą, kuris yra pagrindinė, dažniausia vyresnių nei 40-50 metų žmonių senėjimo forma.
Atsižvelgiant į priešlaikinio senėjimo sindromo nustatymo sudėtingumą, poreikį jį ištirti lemia klinikinė praktika ir priešlaikinio senėjimo priežasčių bei mechanizmų, pagrindinių jo rodiklių ir terapinio bei profilaktinio poveikio būdų išaiškinimo svarba.
PSO seminaras gerontologijos problemoms, vykęs 1963 m., buvo skirtas fiziologinio ir priešlaikinio senėjimo kriterijams. Kijeve. Pagal jo skiriamąją gebą fiziologinis senėjimas reiškia natūralų pradžią ir laipsnišką tam tikrai rūšiai būdingų senatvinių pokyčių, ribojančių organizmo gebėjimą prisitaikyti prie aplinkos, atsiradimą ir vystymąsi. Priešlaikinis senėjimas turėtų būti suprantamas kaip bet koks dalinis ar bendresnis senėjimo greičio pagreitis, lemiantis tai, kad individas „lenkia“ vidutinį tos sveikų žmonių grupės, kuriai jis priklauso, senėjimo lygį. Akcentuota, kad fiziologinį ir priešlaikinį senėjimą lemia tiek vidinių (taip pat ir genetinių), tiek aplinkos veiksnių įtaka. Natūralu, kad kiekvienam iš aukščiau išvardytų senėjimo tipų šių veiksnių įtaka yra visiškai skirtinga.
Aiškaus priešlaikinio senėjimo sindromo apibrėžimo sudėtingumą ir prieštaringumą lemia tai, kad dar iki galo nežinome fiziologinio senėjimo metu besivystančių mechanizmų, procesų sekos. Bet kuriuo atveju galima daryti prielaidą, kad veiksniai, lemiantys ankstyvą senėjimą, gali būti įtraukti į skirtingus fiziologinio senėjimo vystymosi etapus, keičiant jo mechanizmus ir apraiškas, turinčias įtakos senatvinių pokyčių vystymosi greičiui ir pobūdžiui.
Taigi priešlaikinis senėjimas turėtų būti suprantamas kaip su amžiumi susiję pokyčiai, atsirandantys anksčiau nei sveikiems atitinkamo amžiaus žmonėms. Kitaip tariant, priešlaikinio senėjimo metu žmogaus biologinis amžius (BV) lenkia jo kalendorinį amžių (CV).
Pagrindiniai sunkumai iškyla bandant nustatyti priešlaikinio senėjimo esmę, jo mechanizmus ir vystymosi kelius. Čia galimi du skirtingi požiūriai. Pirmuoju požiūriu atsižvelgiama į ankstyvą senatvės požymių vystymąsi, neatsižvelgiant į jį sukėlusios priežasties. Iš tiesų, gydytojai puikiai žino įvairius patologinius procesus, lemiančius gana greitą nuosmukį, ankstyvą vyresnio amžiaus žmonėms būdingų išorinių požymių atsiradimą, organų ir sistemų funkcinius ir struktūrinius pokyčius, kurie lydi ligą ir ją pablogina. Pakanka prisiminti, kiek vyresni nei išoriškai atrodo pacientai, sergantys koronarine širdies liga, LOPL, pepsine opa, cukriniu diabetu ir kt. ankstyvas ir greitas senatvinių pokyčių vystymasis.
Kito požiūrio šalininkai mano, kad ankstyvų senatvės požymių (pagreitėjusio senėjimo) atsiradimas nėra susijęs su kokiomis nors konkrečiomis ligomis ar išorinėmis priežastimis, o dėl savotiškų endokrininių-metabolinių poslinkių. Tačiau toks supratimas vargu ar ras plačią paramą, nes tai, ko šiuo metu negalima aptikti dėl ribotų diagnostinių galimybių, ateityje gali pasirodyti gana įrodoma.
Manome, kad priešlaikinio senėjimo tyrimas, kalbant apie ligas ar patologines sąlygas, kurios keičia ir apsunkina senėjimo procesą, sukelia ankstyvą ir greitą senatviškumą ir negalią, atrodo produktyvesnis ir turi konkrečią praktinę reikšmę.
Būdingas priešlaikinio senėjimo bruožas – ryškesnis organizmo adaptacinių galimybių apribojimas, kuris vis dėlto mažėja vykstant normaliam, fiziologiniam senėjimui. Tai galiausiai gali smarkiai sumažinti organų ir kūno sistemų veikimo rezervines galimybes. Su ankstyvu senėjimu kai kurie struktūriniai ir funkciniai su amžiumi susiję pokyčiai ne tik paspartėja, bet kartais įgauna priešingą pobūdį, nei stebimas fiziologinio senėjimo metu.
Atsižvelgiant į įvairius fiziologinio ir priešlaikinio senėjimo aspektus, negalima pamiršti organizmo pokyčių heterochronizmo. Su priešlaikiniu senėjimu, kaip taisyklė, sustiprėja kūno organų ir sistemų pokyčių netolygumas.
Pastebima, kad yra kiekybinių skirtumų tarp fiziologinio ir priešlaikinio senėjimo (dideli su amžiumi susijusių pokyčių netolygumai, tolesnis kompensacinių mechanizmų apribojimas priešlaikinio senėjimo metu), tačiau šie kiekybiniai poslinkiai iš tikrųjų suteikia naują kokybę. Jei fiziologinis senėjimas yra natūralus, biologiškai nulemtas procesas, tai priešlaikinis senėjimas – tai nukrypimas nuo natūralios šio proceso eigos, susijęs su įvairiais veiksniais, kuriuos galima pažinti, ištirti ir vienu ar kitu laipsniu pašalinti.
Tuo atveju, jei veiksnius, sukėlusius ankstyvą senėjimą šiame mokslo ir visuomenės vystymosi etape, dar sunku pašalinti, tuomet galima sėkmingai paveikti tuos organų ir sistemų pokyčius, kuriuos sukelia šių veiksnių įtaka. Atsižvelgiant į fiziologinio ir priešlaikinio senėjimo problemą, reikia pažymėti, kad prognozuojant su amžiumi susijusius žmogaus organizmo pokyčius reikėtų remtis ne kalendoriniu, o biologiniu amžiumi (BV). Biologinio ir kalendorinio amžiaus palyginimas suteikia objektyvų vaizdą apie senėjimo greitį ir galimą gyvenimo trukmę.
Iš daugybės priešlaikinio senėjimo rizikos veiksnių galima išskirti endogeninius (ligos, paveldimumas) ir egzogeninius aplinkos veiksnius (fizinis neveiklumas, psichinė įtampa, perteklinė mityba, blogi įpročiai, aplinkos tarša ir kt.). Spartindami senėjimo procesą, žmonės gali nevisiškai išnaudoti rūšies biologinio gyvenimo ribą. Vienas iš pagrindinių veiksnių, lemiančių gyvenimo trukmę, žmogaus senėjimo tipą, neabejotinai yra socialinis veiksnys, apibūdinantis visą kompleksinį išorinės aplinkos poveikio žmogaus organizmui spektrą. Gamtos ir visuomenės pokyčiai, viena vertus, prisidėjo prie gyventojų sveikatos būklės pagerėjimo ir staigiai pailgėjusios vidutinės gyvenimo trukmės, kita vertus, lėmė papildomų priešlaikinio senėjimo rizikos veiksnių atsiradimą.
Iš širdies ir kraujagyslių sistemos ligų, kurios yra viena iš pagrindinių priešlaikinio senėjimo priežasčių, visų pirma būtina išskirti aterosklerozę ir arterinę hipertenziją. Lėtinės nespecifinės plaučių ligos, sukeliančios hipoksiją, neigiamai veikia audinių aprūpinimą deguonimi, prisideda prie ryškių pokyčių vystymosi. Priešlaikinį senėjimą skatina lėtinės skrandžio ir kepenų ligos, nervų ir endokrininės sistemos patologijos – cukrinis diabetas, hipo- ir hipertiroidizmas, nutukimas, antinksčių navikai ir kt.
Ankstyvas senėjimas gali būti paveldimas. Tam tikrą vaidmenį čia vaidina paveldima našta (širdies ir kraujagyslių ligos, hipercholesterolemija, cukrinis diabetas ir kt.).
Be to, daugelis tyrinėtojų pastebėjo teigiamą koreliaciją tarp gyvenimo trukmės ir šeimos ilgaamžiškumo dažnumo. Atkreipiamas dėmesys į tai, kad žmonių, kurių tėvai buvo trumpalaikiai, mirtingumas padidėjo visose amžiaus grupėse.
Pagal V. V. Frolkio adaptacinę-reguliacinę senėjimo teoriją, kurios sudedamoji dalis yra genų reguliavimo hipotezė a, pirminiai senėjimo proceso pokyčiai yra susiję su geno reguliavimo poslinkiais. Ryšio tarp senėjimo ir sutrikusios paveldimos informacijos suvokimo pripažinimas, anot autorės, verčia ieškoti būdų ilginti gyvenimo trukmę.
Žmogaus motorinės veiklos, arba fizinio neveiklumo, apribojimas dėl jį sukeliančių priežasčių paplitimo ir įvairovės turi bendrą biologinę ir socialinę reikšmę mokslo ir technologijų pažangos epochoje. Kartu su neuropsichinės veiklos intensyvumo padidėjimu hipodinamija (hipokinezija) prisideda prie daugelio ligų vystymosi ir dažnumo, taip pat priešlaikinio senėjimo.
Didžiulis faktinės medžiagos apie žmogaus organizmo senėjimą kiekis šiuo metu leidžia padaryti bent dvi neginčijamas išvadas: pirma, senstant mažėja raumenų darbingumas, antra, kinta įvairių funkcinių sistemų reakcijų į raumenų apkrovą pobūdis. Šie pokyčiai yra pagrįsti įvairių motorinio elgesio reguliavimo grandžių sutrikimais: sumažėjęs atsigavimo procesų intensyvumas, mioneurinės sinapsės labilumas, susilpnėjęs simpatinės nervų poveikis kraujagyslėms ir padidėjęs jų jautrumas humoraliniams veiksniams, a. trofinių įtakų sumažėjimas, pesiminio poveikio susilpnėjimas, abipusis slopinimas atsigavimo procesams ir kt.
Dauguma fiziologų, higienistų ir gydytojų-gerontologų šiuo metu mano, kad senstančio organizmo organų ir sistemų funkcinė apkrova išlaikant pakankamai aukštą fizinį aktyvumą ne tik užkerta kelią priešlaikiniam senėjimui, bet ir prisideda prie funkcinio, struktūrinio organų ir audinių tobulėjimo. .
Tyrimai parodė, kad raumenų veikla yra galingo stimuliuojančio poveikio medžiagų apykaitą šaltinis, turi mobilizuojantį poveikį refleksiniams ir humoraliniams vidinės aplinkos mechanizmams.
Senyvame ir senatvėje hipokinezija ypač neigiamai veikia įvairių organų ir sistemų funkcinę būklę, medžiagų apykaitos procesų eigą. Šiame amžiuje susidaro savotiškas užburtas ratas – senėjimas riboja žmogaus raumenų veiklą, o su amžiumi susijusi hipokinezija savo ruožtu gali prisidėti prie priešlaikinio senėjimo.
Neigiamą hipodinamikos poveikį galima paaiškinti šiuolaikinių idėjų apie motorinių-visceralinių refleksų svarbą požiūriu. Remiantis šia koncepcija, kiekvienas judesys yra ne tik nervinių impulsų rezultatas, bet ir daugelio signalų, ateinančių iš motorinio aparato į įvairius kūno organus ir sistemas, atsiradimo priežastis. Jie perduodami kraujotakos ir kvėpavimo organams, skatinant jų darbą, pagreitinant medžiagų apykaitos ir energijos procesus. Toks savotiškas kiekvieno motorinio veiksmo sugrįžimas turi trofinį krūvį, sustiprina atsigavimo procesus, prisideda prie aktyvių audinių atsinaujinimo, didina jų funkcines galimybes.
Mūsų atlikti klinikiniai ir fiziologiniai tyrimai rodo, kad sistemingai fizinį darbą dirbantiems žmonėms daug lėčiau mažėja fizinis lavinimas, raumenų jėga, fizinis darbingumas, išlieka aukšta fizinio aktyvumo tolerancija. Fizinio aktyvumo svarba negali būti sumažinta iki paprasčiausio judėjimo trūkumo papildymo. Raumenų darbo pagalba galite ne tik pakeisti viso kūno būklę, bet ir paveikti atskiras jo funkcijas. Esant raumenų veiklai, atsiranda refleksinis dirbančių raumenų poveikis vidaus organams. Tai užtikrina adekvatų santykį tarp raumenų veiklos intensyvumo ir audinių metabolizmo lygio, svarbiausių funkcinių sistemų būklės.
Senstant, susilpnėja medžiagų apykaitos procesai, mažėja redokso reakcijų intensyvumas. Šią savybę daugiausia lemia sumažėjęs fermentų sistemų, užtikrinančių audinių deguonies naudojimą, aktyvumas. Tuo pačiu tyrimai rodo, kad sistemingų fizinių pratimų įtakoje suintensyvėja medžiagų apykaitos procesai, didėja deguonies panaudojimo efektyvumas, mažėja atliekamo darbo „deguonies kaštai“. Aktyvus motorinis režimas teigiamai veikia centrinę nervų sistemą, žymiai pagerina širdies ir kraujagyslių sistemos būklę, padidina kraujotakos sistemos prisitaikymą prie fizinio krūvio, atsparumą stresinėms situacijoms. Taigi fizinis aktyvumas yra svarbiausia normalaus, fiziologinio senėjimo sąlyga. Be to, fizinis lavinimas yra svarbi paspartėjusio senėjimo prevencijos sritis, kaip rodo mūsų ilgamečių tyrimų rezultatai.
Nervų sistemos pervargimas, dažnai pasikartojančios stresinės situacijos, sukeliančios reguliavimo sutrikimus, funkcinius, o vėliau ir struktūrinius pokyčius įvairiose fiziologinėse organizmo sistemose, labai prisideda prie patologinių anomalijų išsivystymo, taigi ir priešlaikinio senėjimo. Šiuo požiūriu dėmesio verti eksperimentiniai duomenys, susiję su pagreitinto gyvūnų senėjimo modeliavimu eksperimentinės neurozės būdu.
Tai patvirtina ir klinikiniai duomenys: nuolat veikiantis psichoemocinis stresas yra vienas iš koronarinės širdies ligos, hipertenzijos išsivystymo rizikos veiksnių ir prisideda prie priešlaikinio senėjimo. Tai ypač aiškiai matoma žmonėms, dirbantiems intensyvų protinį darbą.
Tarp daugelio aplinkos veiksnių didelę reikšmę turi mityba. Mitybos pokyčiai turi didelę įtaką funkcinei organizmo būklei ir medžiagų apykaitai. Netinkama mityba dažnai yra sunkių ligų išsivystymo priežastis, tarp kurių ypatingą vietą užima aterosklerozė, kaip vienas pagrindinių priešlaikinio senėjimo rizikos veiksnių. Pastebėta, kad nutukimas sutrumpina gyvenimo trukmę 6–8 metais.
Pabrėžtina, kad vystantis patologiniams procesams ir priešlaikiniam senėjimui įtakos turi ne tik energijos, bet ir atskirų maisto komponentų disbalansas, nes su amžiumi mažėja tolerancija tiek angliavandeniams, tiek riebalams. Todėl racionaliai sutvarkyta mityba vaikystėje ir paauglystėje padeda pagrindus aktyviam ilgaamžiškumui. Ne mažiau svarbi jo svarba senatvėje ir senatvėje, kai keičiasi medžiagų apykaitos procesai, kūno svoris, fizinis aktyvumas, atsiranda su amžiumi susijusios ligos. Svarbus herojų dietos principas – dietos energetinės vertės ir organizmo energijos sąnaudų balansas.
Pastarųjų metų klinikiniai ir epidemiologiniai stebėjimai rodo, kad rūkymas yra svarbus priešlaikinio senėjimo rizikos veiksnys, dažnai veikiantis sinergiškai su kitais pagrindiniais rizikos veiksniais – dislipoproteinemija ir arterine hipertenzija.
Iš viso to, kas išdėstyta aukščiau, išplaukia, kad svarbiausias šiuolaikinės gerontologijos uždavinys yra kova su priešlaikiniu (pagreitėjusiu) žmogaus senėjimu, siekiant maksimaliai išnaudoti jo biologines gyvenimo ribas. Atsižvelgiant į tai, šiuo metu svarbus klinikinės gerontologijos uždavinys yra nustatyti žmogaus biologinį amžių (BV). Poreikis rasti tinkamus asmens BV nustatymo kriterijus ir metodus siejamas su daugelio medicininių ir socialinių klausimų sprendimu, įskaitant individualaus senėjimo greičio nustatymą, ilgalaikį medicininės priežiūros planavimą, teisingą liekamojo darbingumo panaudojimą. vyresnio amžiaus žmonių. Duomenys apie BV būtini norint teisingai įvertinti senstančio žmogaus organų ir sistemų pokyčius, jo sveikatos būklę, nustatyti priešlaikinį senėjimą. Naudojant individo BV rodiklius, galima objektyviai įvertinti priemonių, kuriomis siekiama sumažinti senėjimo apraiškas, efektyvumą, jo tempą.
BV sąvoka implikuoja su amžiumi susijusių įvairių organų ir sistemų pokyčių kiekybinių charakteristikų, medžiagų apykaitos procesų įvairiuose lygiuose (organų, ląstelinių, tarpląstelinių), reguliavimo mechanizmų, užtikrinančių organizmo gyvybingumą, aprašymą.
Yra daug BV apibrėžimų. Pasak D.F.Čebotarevo, A.Ja.Minetso, O.V.Korkuško, A.Ja.Mintso, O.V.Korkuško, D.F.Čebotarevo, E.G.Kalinovskajos; V.P. Voitenko ir kt. , A. V. Tokar ir kt. , V.V.Frolkisa, N. Šokas (1978), BV atspindi funkcines organizmo galimybes, jo efektyvumą, gyvybingumą. Pasak V.P.Voitenko ir bendraautorių, BV yra sisteminio organizmo irimo senėjimo metu matas. A.V.Tokaras ir bendraautoriai mano, kad BV, viena vertus, yra retrospektyvus individo įvertinimas ir charakterizuoja jį praėjusios gyvenimo ciklo dalies požiūriu; kita vertus, tai perspektyvinis (prognostinis) rodiklis, atspindintis natūralios mirties tikimybę per tam tikrą laikotarpį.
Anot V.V.Frolkio, BV parodo su amžiumi susijusių biologinių organizmo galimybių pokyčių kiekviename ontogenezės etape laipsnį bei biologines galimybes, nulėmusias praeitą ir būsimą gyvenimo trukmę. Apibrėžiant BV kaip organizmo gyvybingumo laipsnį, pasiektą ontogenezėje e, tikslinga jį išreikšti kaip būsimo gyvenimo trukmę, kaip mirties tikimybę per tam tikrą laikotarpį.
Daugelis tyrinėtojų kartu su viso organizmo BV apibrėžimu (integralinis BV) siūlo, atsižvelgiant į iškeltus uždavinius, nustatyti jo sistemų - nervų, širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo ir kt. - BV ir netgi izoliuoti ląsteles. BV. Be to, kai kurie nurodo psichologinį, intelektualinį, socialinį žmogaus amžių.
Taigi BV turėtų būti vertinamas kaip matematinis organizmo funkcinių galimybių, jo veikimo, kitaip tariant, gyvybingumo modelis. Fiziologinio individo senėjimo metu jo BV ir KB, žinoma, turėtų sutapti. BV ir KB indeksų neatitikimas leidžia nustatyti individo senėjimo progresavimo laipsnį ir jo funkcinių galimybių pokyčius.
Pasaulinėje gerontologinėje literatūroje gausu darbų, skirtų įvairiems vyresnio amžiaus žmonių organų ir sistemų pokyčiams aprašyti, pateikiamos tam tikrų amžiaus grupių individualių rodiklių vidutinės amžiaus reikšmės. Visi šie duomenys yra reikšmingas indėlis į klinikinę gerontologiją, padeda atskleisti senatvinių pokyčių mechanizmus ir papildo mūsų supratimą apie vėlyvosios žmogaus ontogenezės stadijos klinikines ir fiziologines ypatybes. Tačiau reikia pabrėžti, kad ne kiekvienu tam tikrų organų ir sistemų funkcinės būklės rodikliu galima nustatyti BV. Pabrėžtina, kad BV nustatyti tinka tik tie rodikliai, kurie reikšmingai kinta su amžiumi. Tuo pačiu metu tiriamo rodiklio dinamika lyginamose nuosekliose amžiaus grupėse turėtų atspindėti reikšmingesnius skirtumus nei sklaida vienos amžiaus grupės viduje.
Svarbi metodologinė problema yra tinkamos žmonių grupės atranka atlikti testus, kurie turėtų būti naudojami BV nustatyti. Kadangi šiuo metu dažniausiai stebimas priešlaikinis senėjimas, dėl išorinės aplinkos poveikio galime sukurti standartus atsitiktinės atrankos būdu atitinkamo regiono (klimatogeografinės zonos) skirtingo amžiaus ir lyties sveikų žmonių grupėje. . A. Comfort (1972), N. Shock (1978) laikosi tos pačios nuomonės. Tuo pačiu metu. V. P. Voitenko, A. V. Tokaras, V. P. Voitenko ir kt. , A.M.Polyukhovas siūlo naudoti testus BV nustatyti pagal vidutinį populiacijos rodiklį. Tačiau vargu ar galima sutikti su tokia pozicija, nes pati normos samprata remiasi kontingento nevienalytiškumu. Tai ypač pasakytina apie vyresnio amžiaus žmones. Taikant šį metodą, apskaičiuotas rodiklis tam tikru konkrečiu laikotarpiu atspindi ne normą, o konkrečios tiriamosios populiacijos sveikatos būklę, kuri gali labai skirtis priklausomai nuo socialinių sąlygų, ekologinės situacijos ir medicininės priežiūros būklės.
BV nustatymo testų pasirinkimo sunkumai slypi tame, kad organizmo senėjimui būdingas heterochronizmas, heterotropija ir daugiakryptis.
Norint nustatyti BV, svarbu atsižvelgti į rodiklius, kurių pokytis yra glaudžiai susijęs su BV ir atspindi organizmo gyvybingumą.
Šiuo atžvilgiu biologiniam amžiui nustatyti naudojamų testų patikimumas vertinamas koreliacijos su KB reikšme: kuo didesnė koreliacija, tuo testas patikimesnis. Atlikto testo patikimumas turėtų būti suprantamas kaip jo pagrindu nustatytų individualių skirtumų pastovumas, atkuriamumas.
Pabrėžtina, kad duomenys apie dažniausiai naudojamų BV nustatymo modelių informatyvumą, pagrįstą daugybine tiesine regresija tarp KB ir senėjimo žymenų, dar nėra apibendrinti. Daugialypės regresijos matematinė reikšmė yra nustatyti BV pagal senėjimo žymenų visumą.
Remiantis literatūros duomenimis ir mūsų pačių atliktais tyrimais, BV nustatymo testams keliami šie reikalavimai.
- Testai turi turėti informacijos apie organo, sistemos funkcinę būklę, medžiagų apykaitos procesus ir organizmo reguliavimo ypatybes.
- Testas turi atitikti amžių.
- Testas turi būti ne tik kiekybinio įvertinimo (charakteristikos), bet ir patikimas, tai yra, pakartotinai tiriant po trumpo laiko, tas pats asmuo turėtų duoti palyginamus rezultatus.
- Vieno ar kito rodiklio, naudojamo BV nustatyti, informacijos turinys priklauso nuo jo santykio su kitais rodikliais. Kuo mažesnė koreliacija tarp vieno rodiklio ir kitų, tuo didesnė kiekvieno iš jų informacinė vertė vertinant BV.
- Testai turi būti tinkami naudoti bet kokio amžiaus asmenims ir turi būti kuo paprastesni ir greitesni.
- Į siūlomų bandymų rinkinį turėtų būti įtrauktos funkcinės apkrovos. Taigi didelė koreliacija su darbingumo testo amžiumi ir maksimaliu deguonies pasisavinimu (J. Dirken, 1972) rodo, kad tikslinga juos įtraukti nustatant BV. Kartu atkreiptinas dėmesys į tai, kad nustatyti maksimalų darbingumą vyresnio amžiaus ir seniems žmonėms yra labai sunku, tam reikia techninių įgūdžių ir gebėjimų. Nepaisant to, šiuos BC nustatymo rodiklius patartina įtraukti dėl jų informacinio turinio, ypač tais atvejais, kai reikalingas maksimalus tikslumas.
- Naudojant testų rinkinį su vėlesniu BV apskaičiavimu remiantis daugialypės regresijos lygtimi, galima tiksliau nustatyti BV nei remiantis bet kuriuo atskiru testu.
- Norint įvertinti kiekvieno testo reikšmę apskaičiuotame funkcinio amžiaus rodiklyje, būtina atlikti laipsnišką regresinę analizę.
Šiuo metu BV nustatyti naudojami įvairūs testų rinkiniai. BV nustatymui siūlomos programos skiriasi viena nuo kitos ne tik pasirinktais rodikliais, bet ir skirtingais fundamentaliais požiūriais į tyrimo užduotis.
Taigi, R. Conard (1960) į programą įtraukė keturių tipų testus: odos, jutimo, kraujotakos, nervų ir raumenų. 1966–1968 m., vadovaujant DF Chebotarevui ir NK Witte, buvo pasiūlytas ambulatorinio žmogaus BV nustatymo metodas, apimantis senilumo rodiklius, plaštakos rentgenografiją, plaučių gyvybinę talpą, dinamometriją, pulso bangos sklidimo laiką. arterinės kraujagyslės, akomodacinės akys ir audiometrija. W.Bocher, J.Heemgkerk (1969) pasiūlė BV (funkcinį amžių) apibrėžti remiantis biologinėmis, psichologinėmis ir socialinėmis individo savybėmis. W. Ries (1972) nustato BV naudodamas testų rinkinį, apimantį įvairius senatvinių pokyčių aspektus – išorinės pagalbos poreikį, protinius gebėjimus, dantų sveikatą, judėjimo sistemą, kraujotakos funkciją, kvėpavimą, jutimo organus ir kt. F. Bourliere ( 1971) siūlo biologinių (įskaitant morfologinius ir fiziologinius) ir psichologinių testų rinkinį. B. Bell, C. Rose, A. Damon (1972) tyrė BV remdamiesi daugybe kraujo chemijos rodiklių, antropometrinių pokyčių, asmenybės savybių, darbingumo, klausos ir sociologinių tyrimų duomenų.
Tarp siūlomų matematinių BV nustatymo metodų ypatingo dėmesio nusipelno Gerontologijos institute atlikti tyrimai.
Patirtis rodo, kad praktiniam darbui patogiausios yra testų baterijos, susidedančios iš nedidelio skaičiaus rodiklių. Taigi, TL Dubina, A.Ya.Mintz, EV Zhuk, norint nustatyti BV pagal daugybines regresijos lygtis, buvo naudojami 3 rodikliai: dešinės rankos dinamometrija (D) (kg), trumpalaikė atmintis (P) pagal. į 10 žodžių atkūrimą po kiekvieno iš 10 pristatymų (visų atkurtų žodžių suma) ir vibracijos jautrumo slenkstį (B) stimuliuojant antrąjį rankos pirštą vibracija 125 Hz dažniu (dB). Šie rodikliai tam tikru mastu atspindi bendrą fizinę būklę, sensorinius ir neuropsichologinius procesus.
1984 metais V.P.Voitenko, A.V.Tokaras, A.M.Polyukhovas sukūrė ir paskelbė BV nustatymo metodą, pagrįstą daugybine tiesine regresija. Autoriai pasiūlė tris BV nustatymo variantus. Pirmasis (sunkiausias) reikalauja 13 klinikinių ir fiziologinių parametrų nustatymo ir yra skirtas giluminiams tyrimams klinikinės gerontologijos ir geriatrijos srityse; antrasis pagrįstas 4 informatyviausių parametrų iš 13 nustatymu ir reikalauja mažiau darbo jėgos; trečiasis leidžia įvertinti BV naudojant 4 pakankamai informatyvius ir techniškai nesudėtingus testus. Tačiau pastarasis variantas suteikia, kaip nurodo autoriai, apytikslius BV įverčius ir gali būti naudojamas atliekant didelių kontingentų epidemiologinius tyrimus.
Skaičiuojant BV, gautų atitinkamų testų rodiklių absoliučios vertės pakeičiamos į formules.
Kaip minėta, kai kurie tyrinėtojai išskiria psichologinį, intelektualinį, socialinį amžių ir kt. Pastaruoju metu, sprendžiant specifines klinikinės gerontologijos ir geriatrijos problemas, siūloma nustatyti kardiopulmoninį amžių, funkcinį širdies ir kraujagyslių sistemos amžių, funkcinį amžių. nervų sistema, kvėpavimo ir kitos sistemos.
Praktiniu požiūriu ypač svarbus yra kraujotakos sistemos funkcinio amžiaus nustatymas. Tai lemia tai, kad širdies ir kraujagyslių sistema turėtų būti laikoma pirmaujančia įgyvendinant fiziologinius (tiesiogiai susijusius su senėjimo mechanizmais) ir patologinius determinantus – individo mirtį. Kadangi gyvybingumą daugiausia nulemia širdies ir kraujagyslių sistema, tai paaiškina daugelio tyrinėtojų bandymus į BV apibrėžimą įtraukti kraujotakos sistemos būklę atspindinčių tyrimų rinkinį, F. Bourliere, 1971; N. Šokas, 1978 m.
Kaip jau buvo pabrėžta, vienas iš bendriausių organizmo senėjimo proceso dėsnių yra fiziologinių sistemų funkcinių galimybių diapazono ribojimas. Norint nustatyti prisitaikymo diapazoną, būtina atlikti testus nepalankiausiomis sąlygomis, atsižvelgiant į fizinio pajėgumo lygį. Nustatyta, kad fizinis darbingumas natūraliai mažėja su amžiumi. Taigi koreliacijos koeficientas tarp amžiaus ir maksimalaus deguonies suvartojimo lygio (MPO2) yra 0,84 vyrams ir 0,813 moterims, o tarp amžiaus ir submaksimalaus (90% didžiausio) krūvio galios - atitinkamai 0,881 ir 0,803. Fizinio pajėgumo lygis savo ruožtu priklauso nuo širdies ir kraujagyslių sistemos funkcinės būklės, jos rezervinių galimybių. Šią poziciją patvirtina glaudus ryšys tarp submaksimalaus krūvio galios lygio ir didžiausio minutinio kraujo apytakos tūrio reikšmės (vr = 0,870). Todėl, nustatę submaksimalaus krūvio galią konkrečiame subjekte, galime su didele tikimybe numatyti jo širdies ir kraujagyslių sistemos bei viso organizmo funkcinį amžių.
Širdies ir kraujagyslių sistemos EF:
vyrams: EF = (855 – 0,593 m. – 0,016 m. 2) x 0,1
moterims: EF = (753,8 + 5,6 m - 0,088 m. 2) x 0,1
(kur y yra mažiausia fizinė veikla, kurią šis pacientas gali atlikti).
Taigi patikimo ir patikimo BV rodiklio nustatymas yra ne tik teorinis, bet ir didelę praktinę reikšmę. Kartu reikia pabrėžti, kad ši problema, nepaisant pasiektų laimėjimų, toli gražu nėra galutinai išspręsta, o kaupiantis naujai informacijai bus atliekami papildymai ir pakeitimai. Tačiau lieka neabejotina, kad BV apibrėžimas, pirma, yra labai svarbus norint suprasti senėjimo proceso ypatybes, išsiaiškinti senėjimo mechanizmą; antra, sukurti gyvenimo trukmės ilginimo priemones, kurių efektyvumą būtų galima objektyviai įvertinti tik remiantis BV apibrėžimu; trečia, išspręsti daugybę praktinių problemų: teisinga diagnostika ir terapija, individualus požiūris į socialinės struktūros klausimų sprendimą, būtinybė keisti darbo profilį ir tempą.
Mokslinės prielaidos ir veiksmingų priešlaikinio žmogaus senėjimo prevencijos ir gydymo priemonių įgyvendinimo būdai tiesiogiai išplaukia iš šiuolaikinių idėjų apie dėsnius, reguliuojančius biologinių ir socialinių veiksnių įtaką senėjimo procesui. Todėl maksimaliai įmanomas aplinkos sąlygų, darbo pobūdžio ir būdo, poilsio, mitybos pagerinimas, rizikos veiksnių pašalinimas yra raktas į sėkmingą žmogaus ilgaamžiškumo problemos sprendimą.
Tuo pačiu metu daugybė eksperimentinių tyrimų įtikinamai įrodo galimybę pailginti gyvenimo trukmę vartojant daugybę medžiagų ir vaistų – vadinamųjų geroprotektorių.
Klinikinėje praktikoje terminas „geriatriniai vaistai“ tapo plačiau paplitęs. Šis terminas reiškia vaistus, skirtus priešlaikinio senėjimo reiškinių prevencijai arba jų mažinimui. Jiems keliama nemažai reikalavimų.
Šiuolaikiniai geriatriniai vaistai – tai plataus veikimo spektro biologiškai aktyvios medžiagos, skirtos koreguoti energetinius procesus, sustiprinti kompensacinius, adaptacinius ir reguliavimo mechanizmus, normalizuoti organizmo reaktyvumą į egzogeninius ir endogeninius dirgiklius.
Geriatrinių vaistų (geroprotektorių) vartojimas yra viena opiausių ir kartu daugiausiai diskusijų keliančių šiuolaikinės gerontologijos problemų. Pirmiausia kyla klausimas, ar geriatrinių priemonių naudojimas rodomas vadinamajame fiziologiniame senėjime. Atrodytų, kad fiziologinis senėjimas, kuris yra laipsniškas reguliarus senatvinių pokyčių vystymasis, nereikalauja ypatingo terapinio poveikio. Tačiau jau su fiziologiniu senėjimu atsiranda indikacijų įgyvendinti priemones, skatinančias organų ir sistemų funkcijas. Geriatrinių vaistų vartojimo fiziologiniam senėjimui būtina sąlyga yra pokyčių komplekso, mažinančio fiziologinių sistemų funkcionavimo lygį, sukūrimas. Taip pat reikėtų atsižvelgti į su amžiumi susijusių pokyčių reikšmę patologijos formavimuisi senatvėje. Įrodyta, kad senatvėje patologinių procesų padažnėjimą lemia tiesioginė senėjimo proceso įtaka. Matematinis senėjimo ir ligų modeliavimas parodė, kad su amžiumi aplinkos įtakų ir vidinių veiksnių įtakos daugelio ligų išsivystymui santykis labai kinta. Pasirodo, senatvėje ir senatvėje ženkliai išauga vidinių veiksnių vaidmuo daugelio patologinių procesų vystymuisi (kraujotakos sistema, bronchopulmoninis aparatas, virškinimo traktas, centrinė nervų sistema ir kt.).
Kita vertus, įvairios ligos savaime yra veiksniai, greitinantys senėjimo procesą, yra prielaida priešlaikiniam (pagreitėjusiam) senėjimui pasireikšti.
Šiuo atžvilgiu geroprotektorių naudojimas gali padėti nutraukti patologinę grandinę senėjimo – ligos struktūroje. Iš tiesų, jei su amžiumi susiję pokyčiai (vidinis veiksnys) vaidina vis didesnį vaidmenį vystant patologiją senatvėje, galima daryti prielaidą, kad geroprotektorių, turinčių įtakos senėjimo mechanizmams, naudojimas sumažins prielaidas patologijos vystymuisi. senatvėje ir taip sumažinti tikimybę susirgti ligomis.
Geroprotektorių naudojimas kaip pagrindinė įvairių ligų terapija vyresnio amžiaus žmonėms taip pat padės išplėsti organizmo adaptacines galimybes ir užkirsti kelią priešlaikiniam senėjimui dėl senatvės ligų įtakos.
Taigi geroprotektorių naudojimas rodomas net fiziologinio senėjimo metu, nes tai gali užkirsti kelią ligų vystymuisi, taigi ir priešlaikiniam senėjimui. Tačiau kyla klausimas, kiek efektyvus yra geriatrinių vaistų vartojimas. Juk jei senėjimą lemia morfologiniai, negrįžtami poslinkiai, sunku tikėtis gydomojo poveikio efektyvumo.
Tačiau šiuolaikinė gerontologija turi duomenų, leidžiančių daryti optimistinę išvadą apie geriatrinių intervencijų tinkamumą senstant. Didelė funkcinių veiksnių dalis nustatant senatvinius pokyčius liudija apie šį perspektyvų pobūdį.
Nemažai tyrimų parodė, kad senstant, mažėjant funkcijoms, vystosi nepalankių senatvinių pokyčių kompensavimo mechanizmai. V.V.Frolkio pozicija, kad senėjimas nėra paprastas struktūros ir funkcijos sunaikinimas, o reiškia naują prisitaikymo prie aplinkos lygį, buvo plačiai pripažinta. Todėl tobulinant adaptacijos mechanizmus galima padidinti organizmo gyvybingumą ir užkirsti kelią priešlaikiniam senėjimui net ir veikiant nepalankiems aplinkos veiksniams.
Kuriant ir skiriant geriatrinius vaistus reikia atsižvelgti į šias aplinkybes:
- nuorodų, ribojančių kūno patikimumą, parinkimas;
- būdus, kaip paveikti šias nuorodas;
- optimalios geroprotektorių naudojimo schemos;
- jų veiksmingumo įvertinimas.
Kalbant apie 3 ir 4 punktus, jie yra tarpusavyje susiję. Atsižvelgiant į rodiklių, kurie aiškiausiai atspindi procesus, kuriuos veikia tas ar kitas geriatrinis agentas, dinamiką, sukuriamos jo naudojimo schemos, kurios suteikia didžiausią poveikį.
Tyrimai rodo, kad svarbus geroprotektorių efektyvumo vertinimo metodas yra BV (EF) apibrėžimas. Kadangi BV yra neatsiejamas organizmo funkcinės būklės rodiklis, jo nustatymas naudojant geroprotektorius leidžia atsekti organizmo funkcinės būklės dinamiką, kiekybiškai įvertinti įvairių vaistų geroprotekcinį poveikį.
Svarbu yra įtakos grandžių pasirinkimas. Tai, kaip taisyklė, yra sąsajos, kurios riboja funkcionalumą senstant.
Scheminis organų ir sistemų funkcionalumo apribojimas senėjimo metu atsiranda dėl šių procesų:
- organų ir sistemų neurohumoralinio reguliavimo pažeidimas;
- audinių trofizmo pablogėjimas;
- imunologinio reaktyvumo sumažėjimas;
- apriboti širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionalumą;
- hipoksiniai poslinkiai;
- medžiagų apykaitos ir energijos gamybos procesų pažeidimas.
Mums atrodo, kad geriatrijoje naudojami vaistai turėtų būti skiriami atsižvelgiant į poveikį šiems procesams, turi antioksidacinių, antisklerozinių savybių, didina atsparumą stresui. Taip pat atrodo perspektyvu įtraukti amino rūgštis į geroprotektorius, kurie yra CNS tarpininkų pirmtakai, smegenų energijos stimuliatoriai ir lipidų apykaitos reguliatoriai.
Gerontologijos institute buvo atlikti ilgalaikiai kompleksiniai tyrimai, tiriantys daugelio geriatrinių agentų (geroprotektorių) veikimo mechanizmų veiksmingumą įvairioms senstančio žmogaus funkcijoms ir medžiagų apykaitos procesams. Šių tyrimų rezultatai patvirtina esminę biologiškai aktyvių medžiagų panaudojimo priešlaikinio senėjimo profilaktikai ir gydymui galimybę ir pagrįstumą.
Tuo pačiu metu šiuolaikinės žinios apie vadinamuosius geriatrinius vaistus (geroprotektorius) patvirtina būtinybę laikytis tam tikro atsargumo skiriant juos vyresnio amžiaus žmonėms. Ribotas senstančio organizmo funkcinių galimybių diapazonas, dažnai kintantis jo jautrumas biologinių veiksnių veikimui lemia poreikį mažinti ir parinkti individualias vartojamų stimuliatorių dozes, trumpinti gydymo kursą. Atsižvelgiant į tai, gydymas geriatriniais vaistais turėtų būti atliekamas griežtai prižiūrint gydytojui. Skiriant geroprotektorius, būtina atsižvelgti į priešlaikinio senėjimo tipo pobūdį, t.y. laikytis diferencijuoto požiūrio.
Didelį susidomėjimą kelia biologiškai aktyvių medžiagų teigiamo poveikio organizmo senėjimo procesams mechanizmas. Atliekant tyrimus atkreipiamas dėmesys į daugelio senyviems žmonėms skirtų vaistų poveikio vienalytiškumą, nepaisant skirtingų jų veikimo mechanizmų. Toks geriatrinių vaistų, turinčių skirtingus taikymo taškus organizme, terapinio poveikio vienakryptiškumas, matyt, rodo kiekvieno vaisto specifinių veikimo mechanizmų bendrumą. Visi jie daugiausia susiję su įtaka reguliavimo sistemoms. Iš tiesų, geriatrinių vaistų normalizuojantis poveikis medžiagų apykaitai, taigi ir visiems organams bei sistemoms, visam organizmui gerina ne tik konkrečių kūno jungčių, struktūrų, bet, kas labai svarbu, ir jo reguliavimo funkcijas. sistemos. Neurohumoralinio reguliavimo tobulinimas padidėjusio trofizmo fone, vykdomų sistemų kompensacinių mechanizmų stimuliavimas neabejotinai išplečia atskirų grandžių ir viso senstančio organizmo adaptacijos spektrą. Senėjimui, ypač priešlaikiniam senėjimui, būdingas ryškus šių galimybių sumažėjimas. Todėl yra pagrindo manyti, kad dėl padidėjusios adaptacijos geroprotektorių pagalba galima pakeisti senėjimo pobūdį ir greitį, didele dalimi normalizuoti organizmo funkcionuojančių sistemų veiklą pagal. su savo amžiaus rodikliais. Taigi geroprotektoriai gali būti veiksminga priemonė ne tik patologinių procesų profilaktikai senatvėje, bet ir jų gydymui.
Taigi šiuolaikinė gerontologija turi daugybę agentų, kuriuos galima pagrįstai laikyti geroprotektoriais. Tolesni naujų, veiksmingesnių priešlaikinio senėjimo prevencijos metodų tyrimai yra vienas iš neatidėliotinų prevencinės gerontologijos ir geriatrijos uždavinių. Šiuolaikinio mokslo pasiekimai senėjimo ir senatvės klausimais atvėrė kelią tolesniems žingsniams siekiant sėkmingo žmogaus naudojimo biologinės gyvybės ribos problemos sprendimo.
|
07.01.2020
Prieš keičiant odos priežiūros priemones, geriausia pasikonsultuoti su specialistu. Nekontroliuojamas kai kurių produktų naudojimas gali sukelti rimtų pasekmių.
Bet kokiu atveju, prieš pradėdami tą ar kitą anti-age terapiją, būtinai pasikonsultuokite su specialistu... Tai padės išvengti neigiamų pasekmių.
1. Ankstyvas senėjimas: maisto produktai, kurių reikia vengti
Vargu ar galima ginčytis su teiginiu, kad žmonių sveikata pirmiausia priklauso nuo mitybos... Mes esame tai, ką valgome.
Deja, per gyvenimą įgyjame įvairių įpročių, kai kurie iš jų kenkia sveikatai ir yra priežastis. Šis aspektas detalizuojamas 2012 metais publikuotame straipsnyje „Senėjimas ir antioksidantai“.
Pavyzdžiui, saldumynų perteklius gali padėti suskaidyti odoje esantį kolageną. Alkoholiniai gėrimai turi tiesioginį poveikį kepenims, trukdydami tinkamai pašalinti toksinus. Visa tai pagreitina priešlaikinį senėjimą.
Be to, yra ir kitų maisto produktų, kuriuose yra sulfitų ir kurie taip pat gali pagreitinti senėjimą. Į šią kategoriją įeina, pvz. dešra, malta mėsa, greitas maistas.
Be to, stipriai rekomenduojama sumažinti suvartojamos druskos kiekį... Pavyzdžiui, didžiuliais kiekiais jo yra gruzdintose bulvytėse ar sūdytuose riešutuose. Druska yra papildas, kurį reikia vartoti saikingai, o perteklius gali pakenkti organizmui.
2. Stresas ir nerimas
Problemos, turinčios įtakos psichinei sveikatai, netinkamai gydomos, gali turėti neigiamų pasekmių. Sunki stresinė situacija, kuriai netaikomas tinkamas gydymas, gali užsitęsti mėnesiais ar metais, jei taip, problema gali atsispindėti labai rimtais mūsų kūno pokyčiais.
Įrodyta, kad mūsų patiriamos blogos emocijos ne tik neigiamai veikia sveikatą, sukelia įvairias psichosomatines ligas. Jie taip pat sukelia priešlaikinį senėjimą.
Ilgalaikis stresas, trunkantis kelis mėnesius ar metus, sukelia rimtų organizmo pokyčių. Kodėl taip atsitinka? Atsakymą į šį klausimą rasite straipsnyje „Stresas ir ligos. Psichoneuroimmunoendokrininis metodas “paskelbtas 2010 m.
Kortizolio, streso hormono, perteklius pagreitina širdies ritmą. Tai neigiamai veikia nervų sistemos sveikatą, didina riziką susirgti ateroskleroze.
Be kortizolio, streso metu organizmas gamina epinefriną, plačiau žinomą kaip adrenalinas. Jis skatina oksidacinius procesus organizmo ląstelėse, sutrikdo maistinių medžiagų sintezę, sukelia riebalų nuosėdų atsiradimą ant kraujagyslių sienelių.
Dėl streso kenčia ir imuninė sistema. Būkite atidesni savo emocijoms ir išmokite tinkamai jas valdyti.
3. Antioksidantų trūkumas
Savo racione galite praleisti maistą, kuriame gausu antioksidantų. Dažnai tam neteikiame tinkamos reikšmės. Bet veltui, nes antioksidantų trūkumas daro organizmą labiau pažeidžiamą laisvųjų radikalų kurie kenkia ląstelėms.
Norėdami padėti sau, į savo racioną būtinai įtraukite šiuos maisto produktus:
- Vanduo su citrinos sultimis tuščiu skrandžiu, kivi, braškės;
- Melionas;
- Apelsinai;
- Briuselio kopūstai, morkos;
- Špinatai, lapiniai kopūstai, pomidorai, papajos;
- Moliūgų, 1 puodelis žaliosios arba baltosios arbatos kasdien;
- Riebi žuvis du kartus per savaitę.
4. Saulė – vienas pagrindinių jūsų jaunystės priešų
Žinoma, saulė labai svarbi sveikatai. Saulės šviesos dėka mūsų kūne sintetinamas vitaminas D... Saulėtą dieną pabundame geros nuotaikos, užplūsta energija.
Vis dėlto su saule reikia saugotis. Stenkitės per daug laiko nepraleisti paplūdimyje, venkite pavojingos vidurdienio saulės ir visada dėvėkite gerą kremą nuo saulės.
Daugumai moterų būtent saulės spinduliai yra pagrindinis veiksnys, provokuojantis priešlaikinį senėjimą... Kaip parodyta straipsnyje „Saulės kosmetika: priešlaikinis senėjimas ir apsauga nuo saulės“, paskelbtas žurnale „Science and Virtual Health“, apsauginių produktų naudojimas yra esminis dalykas kovojant su odos senėjimu. Būk atsargus!
5. Moters kūnas ir kalcis
„Žvelgiant į šį suglebusį veidą, įdubusias akis ir suglebusią odą, vargu ar galima pagalvoti, kad tai vaikas. Tačiau taip yra“. Bangladešo pietuose gyvenančio 5 metų Bayezido Hosseino istorija žinoma daugeliui. Berniukas serga reta genetine liga – progerija, kai kūnas ir organizmas sensta aštuonis kartus greičiau nei įprastai. Viskas prasideda nuo raumenų atrofijos, degeneracinių dantų, plaukų ir nagų procesų, osteoartikulinio aparato pakitimų, šis procesas baigiasi ateroskleroze, insultu ir piktybiniais navikais. Kaip matome, Progerija neturi jokių džiuginančių simptomų, kurie išsivysto į mirtinas ligas. Todėl tokie pacientai visada susiduria su mirtimi. Tačiau ar įmanoma jiems palengvinti savo kančias ir net pailginti gyvenimą? O gal mokslininkai jau yra ant slenksčio, kurdami vaistą nuo šio sutrikimo? Mes jums pasakysime šiandieniniame straipsnyje.
Hutchinsono sindromas vaikui, Wikimedia
Vaikų progerija arba Hutchinsono (Hutchinsono)-Gilfordo sindromas
Pirmą kartą negalavimą, kai organizmas sensta per anksti, 1889 m. nustatė ir aprašė J. Hutchinsonas, o nepriklausomai 1897 m. – H. Guilfordas. Jų garbei buvo pavadintas sindromas, pasireiškiantis vaikystėje.
Nepaisant to, kad progerija yra gana reta liga (ji diagnozuojama tik vienam iš 7 mln. naujagimių), per visą šios ligos stebėjimų istoriją pasaulyje jau užregistruota daugiau nei 150 atvejų. Gimę kūdikiai atrodo visiškai sveiki, pirmieji pagreitėjusio senėjimo požymiai pradeda ryškėti kūdikiams 10-24 mėnesių amžiaus.
Ligos priežastis – LMNA geno mutacija, jis gamina baltymą prelaminą A, kuris suformuoja unikalų baltymų tinklą – vidinį branduolio apvalkalo karkasą. Dėl to ląstelės praranda gebėjimą normaliai dalytis.
Tirdami pacientus, genetikai taip pat nustatė DNR atstatymo (atkuriamosios funkcijos), fibroblastų (pagrindinių jungiamojo audinio ląstelių) klonavimo ir poodinio audinio nykimo anomalijas.
Paprastai Progerija yra nepaveldima liga, jos vystymosi atvejai yra reti, tačiau yra išimčių. Apie šią mutaciją buvo pranešta keliose vaikų brolių ir seserų šeimose. - artimai giminingų tėvų palikuonys. Ir tai rodo autosominio recesyvinio tipo paveldėjimo galimybę, kuri jau pasireiškia suaugusiems žmonėms. Beje, taip nutinka vienam iš 200 000 žmonių.
Progerija suaugusiems arba Wernerio sindromas
Dar 1904 metais vokiečių gydytojas Otto Werneris pastebėjo dramatiškus 14-18 metų amžiaus žmonių išvaizdos ir būklės pokyčius. Jis atrado sindromą, susijusį su staigiu svorio kritimu, stingimu, žilais plaukais ir laipsnišku nuplikimu.
Visi šie paauglio virsmai senu vyru yra susiję su WRN geno (nuo ATP priklausomo helikazės geno) defektu. Jo gaminamo WRN baltymo vaidmuo yra išlaikyti genomo stabilumą ir išsaugoti žmogaus DNR struktūrą ir vientisumą. Laikui bėgant mutacija sutrikdo genų ekspresiją, DNR praranda gebėjimą atsistatyti, o tai yra priešlaikinio senėjimo priežastis.
Priešingai nei maži pacientai, kurie neatsilieka, o kai kur netgi lenkia savo bendraamžius protiniu vystymusi, suaugusiems pastebimas priešingas poveikis, nes Progerija pradeda neigiamai paveikti jų intelektinius gebėjimus.
Apie 10% pacientų iki keturiasdešimties metų susiduria su tokiomis baisiomis ligomis kaip sarkoma, krūties vėžys, astrocitoma, melanoma. Onkologija vystosi cukrinio diabeto ir prieskydinių liaukų disfunkcijos fone. Todėl vidutinė žmonių, sergančių Vernerio sindromu, gyvenimo trukmė yra 30-40 metų.
Pirmasis pasaulyje Progerijos gydymas. Amerikos mokslininkai išbandė unikalų vaistą
Šiuo metu Progerija laikoma nepagydoma liga. Hutchinsono (Hutchinsono)-Gilfordo sindromu sergančių žmonių gyvenimas baigiasi sulaukus 7-13 metų, tačiau pasitaiko pavienių atvejų, kai pacientai gyveno iki 20 ar net 27 metų. Ir visa tai dėl kažkokio gydymo.
Tačiau Progerijos tyrimų fondo (PRF) ir Bostono vaikų ligoninės ekspertai tokia statistika nebuvo patenkinti. 2012 metais jie pradėjo pirmuosius pasaulyje klinikinius vaisto, galinčio padėti greitai senstantiems vaikams, tyrimus. Ir kaip pranešė EurekAlert! , jiems pasisekė šiame versle.
Progeria sergančių pacientų tyrimas truko 2,5 metų. Mokslininkai pakvietė dalyvauti 28 vaikus iš 16 skirtingų pasaulio šalių, iš kurių 75% buvo diagnozuota liga. Vaikai į Bostoną atvykdavo kas keturis mėnesius ir jiems buvo atlikta visapusiška medicininė apžiūra.
Visą laiką tiriamiesiems du kartus per dieną buvo duodamas specialus farneziltransferazės inhibitoriaus (FTI) preparatas, kuris iš pradžių buvo sukurtas vėžiui gydyti. Mokslininkų grupė įvertino svorio dinamiką, arterijų standumą (širdies priepuolio ir insulto rizikos parametras), kaulų standumą ir tankį (osteoporozės rizikos parametrą).
Dėl to kiekvienas vaikas jautėsi daug geriau. Vaikams pradėjo augti svoris, pagerėjo kaulų struktūra, o svarbiausia – širdies ir kraujagyslių sistema.
Kaip pažymėjo gydytojai, šio tyrimo rezultatai yra labai džiuginantys. Ateityje planuojama tęsti FTI vaistų ir jų poveikio tyrimą, kuris suteiks papildomos informacijos apie širdies ir kraujagyslių ligas bei normalų senėjimo procesą.
„Šio testo rezultatai mūsų šeimai teikia vilčių. Džiaugiamės ir tikimės dėl Megan ateities. Esame dėkingi Progerijos tyrimų fondui ir visiems gydytojams už jų įsipareigojimą padėti mano dukrai ir visiems vaikams, sergantiems progerija“, – sako Sandy Nybor, 12-metės Megan mama, dalyvavusi klinikiniame tyrime.
Progerija kultūroje ir gyvenime
Patikėk manimi, niekada nevėlu arba, mano atveju, niekada ne per anksti būti tuo, kuo nori būti. Nėra laiko tarpo – pradėkite tada, kai norite. Galite keistis arba likti tokie patys – tam nėra taisyklių. Galime pasirinkti geriausią arba blogiausią, tikiuosi, kad jūs padarysite geriausią. 
Šis monologas paimtas iš Davido Fincherio filmo „Keista Bendžamino Batono byla“, kuris paremtas Franciso Scotto Fitzgeraldo to paties pavadinimo apysakos istorija.
Nuo pat gimimo šios garsios istorijos herojus buvo atstumtasis, tk. nuo kūdikystės jis buvo 80 metų vyro išvaizda ir sveikata: visame kūne buvo raukšlių, atrofavosi kojos. Tačiau laikas eina, o Benjaminas, priešingai, ne sensta, o jaunėja. Vyrui nutinka daug įvairių vingių, ir, žinoma, jo gyvenime nutinka meilė.
Realiame gyvenime tokių stebuklų nebūna, o pacientai, sergantys Progeria, niekada netampa jauni. Tačiau, nepaisant savo ligos, tokie žmonės nenustoja būti laimingi. Visų pirma, Pietų Afrikos menininkas, muzikantas ir didžėjus Leonas Botha pasauliui žinomas ne tik dėl savo kūrybinės veiklos, bet ir dėl to, kad iki 26 metų galėjo gyventi su baisia liga.
Progerija Leonai buvo diagnozuota 4 metų amžiaus, tačiau liga nesulaužė jo gyvenimo. Šis vyras mėgo mėgautis kiekviena minute, nors suprato, kad ankstyva mirtis neišvengiama. Pavyzdžiui, 2007 metų sausį vyras Durbanvilyje surengė pirmąją personalinę meno parodą, kurios tema – hiphopo kultūra kaip gyvenimo būdas. Atkreipkite dėmesį, kad „jaunuolis“ turėjo keletą tokių pasirodymų.
Botha taip pat užsiėmė didžėjumi ir turntablismu (savotiškas didžėjus), o slapyvardžiu DJ Solarize koncertavo garsiuose klubuose. Be to, jis bendradarbiavo su Pietų Afrikos grupe Die Antwoord ir vaidino jų dainos „Enter the Ninja“ vaizdo klipe.
Bet, deja, „Progeria“ niekam negaili. Todėl 2011 m. birželio 5 d. Botha mirė nuo plaučių embolijos – patologinės būklės, kai dalis kraujo krešulio (embolijos), atsiskyrus nuo pirminės jo susidarymo vietos (dažnai – kojų ar rankų), kraujagyslėmis juda ir užsikemša. plaučių arterijos spindis.
Šiandien mokslininkai visose pasaulio šalyse tiria šią paslaptingą ligą. Iš žuvusiųjų sąrašo jie nori perkelti jį į sunkiai įveikiamų sąrašą. Reikia pažymėti, kad mokslas jau pasiekė milžiniškų rezultatų šia kryptimi. Tačiau yra daug klausimų, kuriuos reikia išsiaiškinti, būtent: kokie yra konkrečių progerijos ir normalaus organizmo senėjimo atvejų panašumai ir skirtumai, kaip yra susijusios genetinės Wernerio ir Hutchinsono (Hutchinsono)-Gilfordo sindromo priežastys, ir kaip atsispirti greitėjančiam organizmo senėjimui. Galbūt po kurio laiko bus atsakymai, o specialistai galės užkirsti kelią ligos vystymuisi, taip prailgindami progerija sergančių žmonių gyvenimą.
Jei radote klaidą, pasirinkite teksto dalį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Vaikinai, mes įdėjome savo sielą į svetainę. Ačiū už
kad atrandi šį grožį. Ačiū už įkvėpimą ir žąsies odą.
Prisijunkite prie mūsų adresu Facebook ir Susisiekus su
Mokslininkų teigimu, senėjimo greitis pirmiausia priklauso nuo išorinių veiksnių, o ne nuo paveldimumo. Genetikos indėlis – tik 20 proc. Tyrimų duomenimis, vienų organizmas sensta 3 kartus greičiau, kitų – atvirkščiai, biologinis laikrodis metus matuoja per 16 su puse kalendorinio mėnesio. Biologinis amžius tiesiogiai atsispindi išvaizdoje. Taigi to paties amžiaus žmonės gali atrodyti jaunesni ir, priešingai, vyresni, nei nurodyta pase.
svetainę parengė sąrašą signalų, kurie gali rodyti, kad jūsų kūnas per greitai sensta.
1. Pernelyg sausa ir pleiskanojanti oda
Odos senėjimo požymiai dažniausiai atsiranda nuo 25 metų, o esant nepalankiems veiksniams gali ir anksčiau. Laikui bėgant jie tampa vis ryškesni. Didelis su amžiumi susijusių odos pokyčių lygis, palyginti su tos pačios amžiaus grupės žmonėmis, gali būti priešlaikinio odos senėjimo požymis.
Jei jūsų oda chroniškai išsausėjo, matomi pleiskanojimas, senatvinės dėmės ir raukšlės, greičiausiai taip yra dėl endokrininės sistemos patologijos.
Be hormoninių problemų, odos būklę gali neigiamai paveikti ir nesveikas gyvenimo būdas. Netinkama mityba, kremų nuo saulės nepaisymas, stresas – visa tai lėtina odos atsinaujinimo procesus.
- Kaip apsisaugoti: pasirūpinkite, kad jūsų mityba būtų kuo subalansuota, joje būtų pakankamai daržovių, lapinių žalumynų, uogų ir maisto, kuriame gausu nesočiųjų riebalų (riešutų, augalinių aliejų, sėklų).
2. Kabantys akių vokai
Nereguliarus menstruacijų ciklas moterims gali būti ankstyvos menopauzės pranašas. Manoma, kad menopauzė moterims nuo 46 iki 54 metų yra normalu. Jei organizmo veiklos sutrikimai pastebimi iki 40 metų, tai gali būti priešlaikinio vidaus organų senėjimo požymis.
Tarp ankstyvos menopauzės simptomų taip pat yra nemiga, kintantys karščio priepuoliai ir šaltkrėtis, staigūs nuotaikos pokyčiai.
- Kaip apsisaugoti: stenkitės būti reguliariai stebimi ginekologo, laiku nustatyti ir gydyti vidaus organų uždegimus, neapleisti vitaminų. Dažniausiai ankstyva menopauzė yra susijusi su patologijomis ar chirurgine intervencija į moters vidaus organus. Po pirmųjų požymių turėtumėte nedelsdami kreiptis į specialistą.
4. Fizinis silpnumas
Jei lipti laiptais, vaikščioti ar bet kokia kita kasdienė veikla jums sunku, tai lemia ne tik prasta fizinė būklė ir reguliarių sportinių treniruočių trūkumas, bet tai gali būti ir ryškių jūsų paso ir biologinio amžiaus skirtumų požymis.
Po 40 metų raumenų tūris pradeda mažėti. Tai natūralūs procesai, kuriuos galima pristabdyti reguliariai mankštinantis arba paspartinti jų nepaisant.
- Kaip apsisaugoti: rinkitės sportą, kuris jums patinka, kad nereikėtų kiekvieną kartą veržtis. Tai gali būti joga, šokiai, dviratis. Kasdieniame gyvenime visada rinkitės veiklą: vietoj lifto lipkite laiptais, o ne keliaukite transportu, eikite pėsčiomis.
5. Pastebimas plaukų slinkimas ir trapumas
Miego sutrikimai savaime nėra susiję su amžiumi, o yra būdingų senėjimui būdingų veiksnių pasekmė.
Įprastais fiziologiniais pokyčiais vyresniems nei 60 metų žmonėms laikomas miego jautrumo padidėjimas, jo trukmės sumažėjimas, biologinio laikrodžio perėjimas į ankstesnį kilimą. Taip yra dėl su amžiumi susijusio kortizolio kiekio padidėjimo, kuris sukelia nerimą miego metu. Ankstesniame amžiuje atsirandantys miego sutrikimai taip pat gali būti greitesnio senėjimo požymis.
- Kaip apsisaugoti: streso poveikis gali padėti išlyginti jogą ar plaukimą, prieš miegą rinkitės knygų skaitymą, o ne išmanųjį telefoną ar televizorių.
Jei turite ankstyvų senėjimo požymių, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją. Prevencinės priemonės gali tik atitolinti problemos atsiradimą, bet ne jos išspręsti. Ir savarankiškai gydytis neverta.
Ar turite savo paslapčių, kad išliktumėte jaunas? Praneškite mums komentaruose.
Įkeliama...