Moterų hormonų sumažėjimo priežastis. Moteriški hormonai estrogenai: trūkumo simptomai. Atsisakyti žalingų įpročių, siekiant apsaugoti hormonų sistemą

Estrogenas yra moteriškas lytinis steroidinis hormonas, kurį išskiria kiaušidės. Ji atlieka svarbų vaidmenį menstruacijų metu, taip pat yra atsakinga už tipišką „kriaušės formos“ moters kūno formą, krūtų dydį ir formą, platų dubenį ir riebalų kaupimąsi sėdmenų, šlaunų ir klubų srityse. Po menopauzės moterims paprastai sumažėja estrogenų kiekis, tačiau šiandien vis daugiau moterų, kurios įžengė į menopauzę, gauna terapiją, skirtą kovoti su mažu estrogeno kiekiu.

Estrogenų funkcijos

Estrogenai vaidina svarbų vaidmenį krūtų ir klubų vystymuisi. Suteikia moters kūnui formą. Plaukų atsiradimas kirkšnyje ir pažastyse brendimo metu taip pat priklauso nuo estrogenų.
Estrogenai padeda pagreitinti medžiagų apykaitą ir sumažinti raumenų masę.
Jis skatina endometriumo ir gimdos augimą.
Estrogenai padeda palaikyti sveiką odą ir kraujagysles, makšties floros pusiausvyrą, tinkamą kaulų tankį ir kt.

Estrogenai padeda kontroliuoti kraujagyslių sveikatą...

Skatina baltymų sintezę ir kraujo krešėjimą (žaizdų gijimą).
Jis taip pat vaidina svarbų vaidmenį kaupiant riebalus ir palaikant vandens balansą organizme.
Estrogenai padeda reguliuoti plaučių funkciją, virškinimą, menstruacijas ir kt.
Ir palaiko moters psichinę sveikatą.

Estrogeno trūkumo priežastys

Natūrali žemo estrogeno kiekio priežastis yra menopauzė. Histerektomija (gimdos ir (arba) kiaušidžių pašalinimas) taip pat gali sukelti mažą estrogenų kiekį. Estrogenas ir svorio augimas eina kartu. Todėl estrogenų trūkumas gali būti moterims, turinčioms per mažo svorio (mažo kūno riebalų) arba moterims, kurios patiria alinantį fizinį krūvį. Be to, estrogenų kiekio sumažėjimo priežastis gali būti Turnerio sindromas (paveldimas sutrikimas) ir skydliaukės sutrikimai. Be to, estrogenų kiekį gali sumažinti hipofizės funkcijos sutrikimas, hipogonadizmas, anoreksija (valgymo sutrikimas), policistinių kiaušidžių sindromas, intensyvus fizinis krūvis, tam tikrų steroidinių vaistų, tokių kaip ampicilinas, klomifenas ir kt., vartojimas, gimdymas ir žindymas.

Moterys, kurios gali daugintis, paprastai turi aukštą estrogenų kiekį. Kiaušidžių išsekimo sindromui būdingas mažas estrogenų kiekis, nes kiaušidės nustoja gaminti šį hormoną. Estrogenų kiekis gali sumažėti po vėžio gydymo, pavyzdžiui, chemoterapijos ar spindulinės terapijos. Moterims, kurioms trūksta estrogenų, rekomenduojama pakaitinė hormonų terapija (HRT).

Tam tikras šalutinis poveikis paprastai pastebimas vartojant estrogeninius vaistus. Dėl didelių estrogenų dozių kontraceptinėse tabletėse moterims padidėja estrogeno kiekis organizme, o tai galiausiai gali sukelti skysčių susilaikymą ir per didelį svorio padidėjimą. Todėl paprastai rekomenduojamos kontraceptinės tabletės, kuriose yra mažos estrogeno dozės.

Estrogeno trūkumo simptomai

Moterys gali kentėti nuo dirglumo ir virškinimo problemų, tokių kaip pilvo pūtimas, dujų susidarymas, diskomfortas ir kt.
Nepakankama estrogeno gamyba gali sukelti osteoartritą, sukeliantį sąnarių skausmą, patinimą ir sustingimą.
Kartais moterys, kurių estrogenų gamyba maža, patiria trumpalaikės atminties praradimą arba apskritai blogą atmintį.
Mažas estrogenų kiekis gali sukelti nevaisingumą, menstruacijų nebuvimą, nereguliarius mėnesinius, ovuliaciją ir pan.
Mažas estrogenų kiekis dažnai sukelia kaulų retėjimą. Dėl estrogeno trūkumo moterys dažniau serga osteoporoze.
Pagrindinis žemo estrogeno kiekio šalutinis poveikis yra sumažėjęs lytinis potraukis, skausmas lytinių santykių metu, makšties sausumas ir niežėjimas makštyje.

Apetito stoka gali būti sumažėjusio požymis
estrogeno kiekis moters organizme...

Mažo estrogeno kiekio vyrams šalutinis poveikis yra kaulų retėjimas, nes estrogenas yra atsakingas už gerą kaulų mineralinį tankį ir stiprumą.
Estrogeno trūkumas gali sukelti žemą kraujospūdį, per didelį nuovargį, audinių plonėjimą, letargiją po lengvo fizinio krūvio, depresiją, nuotaikų svyravimus, plaukų slinkimą, galvos skausmus, nugaros skausmus, nemigą ir kt.
Moterims, kurioms trūksta estrogenų, pasireiškia menopauzės simptomai, tokie kaip odos sausumas, karščio pylimai, padidėjęs prakaitavimas naktį, makšties sausumas, šlapimo pūslės infekcijos ir nuovargis. Jaunos moterys, turinčios mažą estrogenų kiekį, dažnai patiria ankstyvą menopauzę.
Žemas estrogenų kiekis gali sukelti aukštą MTL (blogojo) cholesterolio ir žemą DTL (gerojo cholesterolio) kiekį, o tai savo ruožtu kartais gali sukelti nutukimą ir širdies ligas.
Be kita ko, dėl estrogenų trūkumo gali padažnėti širdies susitraukimų dažnis ir padidėti širdies priepuolio, insulto ir kaulų lūžių rizika. Kai kuriais atvejais moterys, kurių cholesterolio kiekis yra mažesnis, kenčia nuo lėtinių nerimo priepuolių ir žemos savigarbos.

Kaip padidinti estrogenų kiekį

Prieš keletą metų estrogenų trūkumui gydyti buvo naudojami sintetiniai hormonai. Tačiau tyrimai rodo, kad sintetinių hormonų naudojimas galiausiai sukelia rimtų šalutinių poveikių. Tiek vyrai, tiek moterys šiandien teikia pirmenybę natūralioms pakaitinės hormonų terapijos (HRT) alternatyvoms. Specialistai teigia, kad į kasdienę mitybą būtina įtraukti maisto produktų ir augalų, kurie yra natūralūs fitoestrogenų šaltiniai.

Gerą fitoestrogenų kiekį organizme užtikrina: linų sėmenys, sezamo sėklos, graikiniai riešutai, anakardžiai, lazdyno riešutai, pistacijos, saulėgrąžų sėklos, kaštonai, sojos pupelės, pupelės, pupelės, pinto pupelės, daržovės (pvz. choy, morkos, žalieji pipirai, bulvės ir cukinijos), vaisiai (pvz., persikai, avietės ir braškės) ir grūdai (pvz., kviečiai, rugiai, avižos ir miežiai).

Moteriški hormonai (vaizdo įrašas)

Kai šie maisto produktai yra įtraukti į dienos racioną, jie gali pakoreguoti estrogenų kiekį. Estrogenai lemia moters sveikatą, reguliuodami svarbius reprodukcinius procesus. Moterys po menopauzės gali teikti pirmenybę natūralioms pakaitinės hormonų terapijos alternatyvoms, kad išvengtų šalutinio mažo estrogeno kiekio poveikio. Per didelis cukraus ir aštraus maisto vartojimas gali turėti įtakos estrogenų kiekiui. Reguliarus pratimas ir daug vaisių bei daržovių valgymas gali padėti palaikyti normalų estrogenų kiekį. Moterys turi kreiptis į gydytoją, jei atsiranda sunkių simptomų.

Moters organizme įvairūs hormonai atlieka daug svarbių funkcijų. Jie atsakingi už gebėjimą pastoti, išnešioti ir pagimdyti vaiką, bendrą emocinę būseną, grožį. Jei moteris turi kokių nors sveikatos problemų, dažniausiai priežastis yra hormonų disbalansas.

Moterų hormonų trūkumo priežastys ir pagrindiniai simptomai

Daug kas priklauso nuo įvairių hormonų – mažų biologiškai aktyvių medžiagų: grožio, emocinės būsenos, nenutrūkstamo visų sistemų veikimo moters organizme. Jei turite kokių nors sveikatos problemų, turite skubiai kreiptis į specialistą. Jis pasakys, ką daryti, paskirs reikiamus tyrimus, o pagal jų rezultatus – gydymą, kuris padės užpildyti moteriškų hormonų trūkumą.

Kas nutinka, kai trūksta hormonų ir kaip tai pasireiškia? Simptomai skirsis priklausomai nuo to, kokių hormonų moters organizme trūksta. Pagrindinė trūkumo priežastis dažniausiai yra sutrikusi kiaušidžių veikla. Be to, moteriškų hormonų trūkumas gali sukelti per didelį fizinį aktyvumą, piktnaudžiavimą nesveiku maistu, nuolatines dietas ir netinkamą mitybą, baltyminio maisto atsisakymą, nekontroliuojamą geriamųjų kontraceptikų vartojimą.

Kad išvengtumėte sveikatos problemų, reguliariai atlikite profilaktinius tyrimus, griežtai laikykitės visų specialistų nurodytų rekomendacijų.

Esminių lytinių hormonų trūkumo simptomai

Estradiolis yra atsakingas už antrinių lytinių požymių formavimąsi, kalcio kiekio palaikymą ir gimdos augimą nėštumo metu. Be to, tai padidina kraujo krešėjimą gimdymo išvakarėse. Apie hormono trūkumą parodys greitas nuovargis, depresija, ciklo sutrikimas, sumažėjęs lytinis potraukis.

Hormono prolaktino trūkumas kraujyje gali sukelti ovuliacijos trūkumą, odos problemas ir padidėjusį plaukų augimą. Karščiavimas, dažni nervų priepuoliai, polinkis į depresiją, nemiga – visa tai yra hormonų trūkumo simptomai.

Trūkstant hormono progesterono, pastebima nemiga, nuotaikų kaita, aukštas kraujospūdis ir alpimas.

Hormono estrogeno trūkumo požymiai yra dažnos lytinių organų ligos, menstruacinio ciklo sutrikimai, tepimo trūkumas, reguliarus darbingumo sumažėjimas, aukštas kraujospūdis, širdies ir sąnarių skausmai ir kt.

Moters kūno savijauta, nuotaika, energija ir sveikata tiesiogiai priklauso nuo jos hormonų lygio.

Hormonai turi didelę įtaką moters nuotaikai ir savijautai.

Hormonų trūkumas moterims: kokius tyrimus atlikti?

Pastebėjus pirmuosius organizmo gedimo požymius, antsvorį, per didelį emocionalumą, polinkį į depresiją ir kitus simptomus, moteris turi nedelsdama kreiptis į gydytoją. Po tyrimo jis nustatys problemines vietas ir nukreips pacientą tyrimams.

Priklausomai nuo problemos pobūdžio ir simptomų, specialistas gali skirti lytinių hormonų, skydliaukės ar hipofizės lygio tyrimus.

Kokie hormonų tyrimai skiriami nėščiosioms?

Nėštumo metu hormonų trūkumas moterims gali sukelti ypač rimtų pasekmių. Sąrašas skirsis priklausomai nuo paciento sveikatos būklės, ligų, amžiaus, pasireiškusių simptomų.

Nėštumo metu moterys patiria hormonų antplūdį.

Visiems bendros analizės yra šios:

chorioninis gonadotropinas (hCG), estriolis ir AFP - leidžia anksti nustatyti nėštumo vystymosi anomalijas;
estradiolis – atsakingas už normalų vaisiaus augimą;
progesteronas - moteriško hormono trūkumas parodys persileidimo grėsmę;
prolaktinas - parodys, ar nėštumas nebuvo atidėtas;
SHBG - leidžia numatyti komplikacijų tikimybę gimdymo metu.

Moteriškų hormonų trūkumas: ką daryti ir kaip to išvengti?

stebėti savo sveikatą ir atkreipti dėmesį į visus pokyčius;
pradėkite maitintis sveikai ir įvairiai, į savo racioną įtraukite daugiau vaisių ir daržovių, žuvies ir mėsos;
laikykitės gėrimo režimo - stenkitės gerti kuo daugiau skysčių, įskaitant natūralias sultis;
stenkitės mažiau nervintis ir vengti stresinių situacijų;
susirasti hobį;
atsisakyti žalingų įpročių - kavos, rūkymo, alkoholio;
stenkitės susidėlioti dienos režimą – užmigkite ir kelkitės tuo pačiu metu, būtinai miegokite naktį – tik naktį mūsų organizmas gali pilnai pailsėti ir atsigauti;
būkite atsargūs rinkdamiesi geriamuosius kontraceptikus – prieš ką nors vartodami pasitarkite su specialistu.

Siekdami pagerinti savo hormoninį foną, susiraskite hobį ir mažiau nervinkitės.

Hormonų lygio pokyčiui įtakos gali turėti įvairūs veiksniai: oro sąlygos, stresinės situacijos, dietos, įvairūs vaistai, su amžiumi susiję organizmo pokyčiai ir daug daugiau.

Vaistai nuo hormoninio disbalanso

Jei tyrimo rezultatai parodė, kad moteriai trūksta hormono, gydymui gali būti skiriami hormoniniai vaistai.

Moteriški hormonai atlieka daugybę gyvybiškai svarbių funkcijų organizme. Jie atsakingi ne tik už gebėjimą išnešioti ir pagimdyti sveiką vaiką, bet ir už bendrą moters emocinę būseną, nuotaiką, išvaizdą. Jei moteris turi sveikatos problemų, pagrindinė priežastis gali būti moteriškų hormonų trūkumas. Simptomai gali būti labai skirtingi, apie juos kalbėsime mūsų straipsnyje.

Moterų hormonų trūkumo priežastys

Pagrindinė priežastis – kiaušidžių, atsakingų už moteriškų hormonų gamybą, sutrikimas. Tačiau gali būti ir kitų priežasčių.

Su amžiumi susiję kūno pokyčiai

Moterys, kurių amžius peržengė 40 metų ribą, dažniausiai susiduria su hormonų trūkumu. Šiame amžiuje reprodukcinė funkcija išnyksta, ir šis procesas yra negrįžtamas. Tai taip nulemta gamtos, kad jokiu išoriniu stimuliavimu situacijos ištaisyti neįmanoma. Be to, hormonų trūkumas gali būti susijęs su sutrikusia hipofizės veikla. Būtent ši smegenų dalis tiesiogiai veikia moters hormoninį foną.

Per didelis pratimas

Daugelis gydytojų ir reprodukcijos specialistų sutaria, kad dabar itin populiarūs per dideli sportiniai krūviai tik kenkia moterų sveikatai. Sportuojant išsiskiria testosteronas, kuris gali slopinti moteriškų hormonų gamybą, o tai lemia sveikatos sutrikimus. Todėl ekspertai pataria merginoms ir moterims nesižavėti treniruojant raumenis sporto salėje – taip tik pakenksite.

Nuolatinė dieta ir prasta mityba

Perteklinės dietos ir plačiai paplitusi lieknumo mada sukelia hormoninės sistemos problemų. Pasninkas sukelia estrogeno trūkumą. Sveika vaisingo amžiaus moteris turėtų turėti bent nedidelį kūno riebalų kiekį – tai rodo gerą jos sveikatą. Tačiau, deja, mums primesti moteriško grožio idealai ir noras atrodyti tobulai daro blogą darbą. Siekdamos gražaus kūno merginos pamiršta, kad tai gali pakenkti. Ko negalima pasakyti apie vyrus - jiems riebalinio audinio buvimas yra nepageidautinas, kitaip testosterono gamyba bus užblokuota dėl moteriškų hormonų.

Atsisakymas valgyti baltyminį maistą, mėsą ir vėlesnis perėjimas prie vegetarizmo taip pat gali būti moteriškų hormonų trūkumo priežastis. Norėdami pagerinti savo sveikatą, moterys geriau pamiršta apie žalingus įpročius – rūkymą, alkoholį, priklausomybę nuo narkotikų. Toks gyvenimo būdas lemia ankstyvą senėjimą.

Geriamųjų kontraceptikų vartojimas

Moteriškų hormonų trūkumas gali lemti nekontroliuojamą hormoninių vaistų, ypač kontraceptikų, vartojimą. Prieš naudojant juos būtina kompetentingo gydytojo konsultacija, kitaip galite pakenkti savo savijautai.

Skydliaukės disfunkcija

Visų pirma, jaunos merginos ir moterys turėtų pasitikrinti skydliaukės veiklą. Paprastai, pažeidžiant reprodukcinę funkciją, specialistai skiria šio organo ultragarsą. Moteriškų hormonų trūkumas, jį lydintys simptomai gali rodyti šios liaukos veiklos sutrikimą.

Moterų hormonų trūkumo simptomai

Žemiau kalbėsime apie tokius moteriškus hormonus kaip estradiolis, prolaktinas ir progesteronas, už ką jie atsakingi ir kas lemia jų nepakankamą gamybą moters organizme.

Lytinio hormono estradiolio trūkumas

Estradiolio funkcijos:

Formuoja antrines seksualines charakteristikas;
Palaiko kalcio kiekį kauliniame audinyje;
Užtikrina gimdos augimą nėštumo metu;
Padidina kraujo krešėjimą gimdymo išvakarėse;
Atsakingas už naujų folikulų susidarymą.

Estradiolio gamina kiaušidės, bet daug mažiau nei estrogenų. Trūkstant šio hormono, moterys pradeda jausti greitą nuovargį, depresiją, mažėja lytinis potraukis, sutrinka menstruacijos, atsiranda problemų su reprodukcine funkcija – moteris negali ilgai pastoti. Kai kuriais atvejais gali išsivystyti nevaisingumas, yra polinkis į antsvorį iki nutukimo. Estradiolio trūkumas gali sukelti krūtų patinimą, kuris taip pat gali paveikti gimdą. Kiaušidžių funkcijos sutrikimas ir netinkamas kontraceptikų vartojimas sukelia tokias pasekmes.

Lytinio hormono prolaktino trūkumas

Hipofizė yra atsakinga už prolaktino gamybą moters organizme, o nėštumo metu – endometriumą. Prolaktinas tiesiogiai veikia progesteroną, taip pat krūtis ir žindymą.

Mažas prolaktino kiekis yra retas. Jei taip atsitiks, jie tai sieja su hipofizės sistemos gyvybinės veiklos sutrikimais. Prolaktino trūkumas gali sukelti ovuliacijos trūkumą, odos problemas ir padidėjusį plaukų augimą visame kūne. Nėštumo metu organizmas daug aktyviau gamina prolaktiną, o tai yra visiškai normalu. Taip gamta rūpinasi būsimo kūdikio sveikata.

Nepakankamas pieno liaukų vystymasis taip pat yra susijęs su prolaktino trūkumu. Žindymo metu pieno gali nepakakti. Prolaktinas yra atsakingas už bendrą odos būklę – spuogai, strijos rodo jo nepakankamą buvimą organizme. Tokiu atveju turėtumėte apsilankyti pas endokrinologą. Karščiavimas, nervų suirimas ir prastas miegas taip pat yra lytinio hormono prolaktino trūkumo simptomai.

Lytinio hormono progesterono trūkumas

Progesteronas savo svarbią funkciją atlieka daugiausia nėštumo laikotarpiu. Tai padeda kiaušinėliui judėti kiaušintakiais, užtikrina palankią nėštumo eigą.

Be to, progesteronas dalyvauja didinant kraujo krešėjimą ir užkertant kelią edemai.

Jei moters organizmas nepagamina pakankamai progesterono, gali kilti problemų dėl užmigimo, staigių nuotaikų svyravimų ir nestabilaus emocinio fono. Trūkstant progesterono, moteris dažnai jaučia aukštą spaudimą, galvos svaigimą ir alpimą. Sunkiais atvejais gali atsirasti gabalėlių pieno liaukose.

Kaip matome, moteriški lytiniai hormonai atlieka nemažai funkcijų. Moters savijauta ir sveikata tiesiogiai priklauso nuo pusiausvyros hormoninėje sistemoje.

Estradiolio, prolaktino ir progesterono trūkumai pasireiškia kaip rimti sutrikimai ir gydomi tradiciniais vaistais bei sveiku, be streso gyvenimo būdu.

Ką daryti, jei trūksta moteriškų hormonų?

Pastebėjus hormonų trūkumo simptomus, reikia nedelsiant pradėti gydymą. Yra keletas variantų.

Gydytojo pagalba esant moteriškų hormonų trūkumui

Pirmas ir svarbiausias patarimas – stebėti savo sveikatą ir atkreipti dėmesį į visus organizmo pokyčius. Esant keliems iš minėtų simptomų, vizito pas gydytoją nereikėtų atidėti neribotam laikui. Vien pagal šiuos požymius sunku suprasti, ko tiksliai jūsų organizmui trūksta. Tai gali nustatyti tik patyręs specialistas.

Hormonus galima papildyti tinkamais hormoniniais vaistais. Tačiau gydymą turėtų skirti tik gydytojas, atsižvelgdamas į jūsų individualias savybes.

Sveika mityba apsaugo nuo hormonų disbalanso

Tinkama ir subalansuota mityba gali būti gera moteriškų hormonų trūkumo prevencija. Neturėtumėte neigti sau malonumo valgyti neribotą kiekį daržovių ir vaisių, žuvies ir mėsos. Būtina laikytis gėrimo režimo, suvartoti daug skysčių.

Streso įveikimas, siekiant atkurti hormonų lygį

Kad ir kaip būtų sunku, bet kokioje stresinėje situacijoje turite išmokti kontroliuoti save – tai padės sureguliuoti hormoninį foną tinkama linkme. Galite paprašyti savo gydytojo paskirti jums antidepresantų.

Pomėgis pagerinti hormonų lygį

Raskite tai, kas jums patinka – fitnesas, šokiai, sportas. Tai gali būti bet kas, svarbiausia, kad pomėgis teiktų džiaugsmą ir malonumą. Teigiamos emocijos teigiamai veikia hormoninės sistemos pusiausvyrą.

Atsisakyti žalingų įpročių, siekiant apsaugoti hormonų sistemą

Jei esate kavos mėgėjas, įspėjame, kad per didelis jos vartojimas gali išprovokuoti moteriškų hormonų trūkumą. Taip pat geriau mesti rūkyti ir gerti alkoholį.

Moters kūnas sukurtas taip, kad vieno komponento trūkumas arba netinkamas jo veikimas gali sukelti visos sistemos gedimą. Tas pats pasakytina apie hormonų gamybą. Norint išvengti sveikatos problemų, ypač susijusių su reprodukcinėmis funkcijomis, kartą per metus reikėtų apsilankyti pas ginekologą ir endokrinologą ir laikytis visų jų rekomendacijų.

Moters organizme gaminasi daug hormonų. Tokios aktyvios biologinės dalelės reguliuoja visų gyvybinių procesų eigą, ir visos jos svarbios normaliai savijautai bei optimaliam įvairių mūsų kūno dalių funkcionavimui. Taigi vienas žinomiausių moteriškų hormonų yra estrogenai. Tai lytiniai hormonai, svarbūs visos Urogenitalinės sistemos ir kitų organų bei sistemų veiklai. Pakalbėkime apie tai, kodėl moterims gali trūkti estrogenų, simptomus, gydymą, priežastis, tokį pažeidimą apsvarstysime šiek tiek išsamiau.

Estrogenai yra ne tik vienas hormonas, bet bendras visos moteriškų steroidinių hormonų grupės pavadinimas. Tokias medžiagas daugiausia gamina kiaušidžių folikulinis aparatas, be to, dalį jų sintetina antinksčių žievė.
Iš viso yra trijų tipų estrogenai: estronas, estradiolis ir estriolis.

Estrogeno trūkumas – sutrikimo priežastys

Moterų estrogenų trūkumo priežastys gali būti įvairios, nes jas gali lemti daugybė veiksnių. Kartais tokį pažeidimą išprovokuoja hipofizės ligos. Kaip žinote, ši liauka yra tiesiai smegenyse ir reguliuoja daugelio hormonų gamybą. Sutrikus jo veiklai (pavyzdžiui, dėl naviko), gali sumažėti estrogenų kiekis.

Taip pat tokia situacija gali atsirasti pacientams, turintiems įgimtų ligų ir genetinių anomalijų. Taigi, esant Shereshevsky-Turner sindromui, estrogeno kiekis mažėja, šiuo atveju pastebimas lytinių liaukų susidarymo pažeidimas ir fiksuojama sumažėjusi moteriškų lytinių hormonų gamyba. Estrogeno sumažėjimą gali sukelti ir skydliaukės ligos, dubens organų švitinimas ir kt.

Specialistai teigia, kad estrogenų kiekis gali sumažėti patiriant didelį stresą (ypač brendimo metu), taip pat laikantis griežtos dietos (su ribotu riebalų kiekiu).

Taip pat estrogenų kiekis gerokai sumažėja sergant menopauze (tiek natūralia, tiek dirbtine). Ankstyva menopauzė gali išsivystyti po chirurginės ar farmakologinės kastracijos, su kiaušidžių išsekimo sindromu, su kiaušidžių rezekcija (dėl policistinių) ir autoimuninio kiaušidžių pažeidimo fone.

Yra ir kitų veiksnių, galinčių sumažinti estrogeno kiekį. Tiksliai juos nustatyti gali tik gydytojas, atlikęs atitinkamą tyrimą.

Estrogeno trūkumas – sutrikimo simptomai

Estrogenai turi įtakos daugelio audinių būklei, todėl jų trūkumas pasireiškia įvairiais savijautos ir sveikatos sutrikimais. Panaši patologinė būklė gali pasireikšti skirtingoms moterims, turinčioms įvairių simptomų.

Ankstyvoje tokio sutrikimo stadijoje pacientai susiduria su vegetatyvinėmis-kraujagyslinėmis, neuroendokrininėmis ir psichologinėmis apraiškomis. Juos nerimauja padidėjęs prakaitavimas, visame kūne jaučiamas „šilumos“, „karščio bangos“ jausmas. Be to, nuovargis, dirglumas, prakaitavimas ir nemiga yra laikomi klasikiniais estrogeno sumažėjimo simptomais. Tuo pačiu metu daugelis pacientų priauga antsvorio, jiems išsivysto angliavandenių apykaitos sutrikimai.

Esant ilgalaikiam estrogenų trūkumui, atsiranda urologinių ir seksualinių sutrikimų, be to, keičiasi odos savybės. Pacientai skundžiasi diskomfortu šlapinantis, taip pat šlapimo nelaikymu ir skausmu lytinių santykių metu, kurie atsiranda dėl sausumo makštyje. Estrogeno trūkumas gali sukelti ne tik išsausėjimą, bet ir Urogenitalinės sistemos gleivinės atrofiją, kuri pasireiškia ir diskomfortu sekso metu. Dėl nemalonių simptomų daugelis moterų nustoja mylėtis.

Estrogenų trūkumas sukelia tam tikrus odos pokyčius – sumažėja jos elastingumas ir turgoras. Ant veido matomi būdingi pokyčiai, kuriuos atspindi minkštųjų audinių ptozė, sumažėjęs veido ovalo skaidrumas ir sausa oda.

Laikui bėgant, sumažėjus estrogenų kiekiui, mažėja kaulų mineralinis tankis. Šis hormoninis sutrikimas provokuoja aterosklerozės ir net kraujagyslinės demencijos atsiradimą. Daug pacientų į priėmimą ateina dėl lūžių, miokardo išemijos, taip pat gali sutrikti smegenų aprūpinimas krauju, sutrikti atmintis.

Moterims, kurios nešioja kūdikį, estrogeno trūkumas gali sukelti staigų abortą. Ši grėsmė paprastai pastebima pirmąjį nėštumo trimestrą. Visgi toks trūkumas gali pasireikšti negalėjimu pastoti, kitaip tariant, nevaisingumu.

Estrogeno trūkumas – sutrikimo gydymas

Moterų estrogeno lygio mažėjimas gali būti sudėtingas. Terapiją turėtų pasirinkti specialistas, atsižvelgdamas į veiksnį, sukėlusį šį pažeidimą.

Tokią problemą turintys pacientai būtinai turi pakeisti savo mitybą. Į savo valgiaraštį jie turėtų įtraukti maistą, kuriame gausu augalinių estrogenų. Tai soja ir jos pagrindu pagaminti produktai, pavyzdžiui, pienas, miltai ir kt., naudingi ankštiniai augalai: avinžirniai, žirniai ir pupelės. Taip pat neapsieisite be pieno produktų ir mėsos. Trūkstant estrogenų verta valgyti daugiau daržovių ir vaisių, leidžiama gerti kavą, gėrimus su kofeinu.

Moterims, kurioms trūksta estrogenų, be mitybos koregavimo dažniausiai skiriami hormoniniai preparatai, kuriuose yra estrogenų. Geriamieji kontraceptikai dažnai yra pasirenkami vaistai. Žinoma, reprodukcinio amžiaus moterų terapija atliekama pagal kitokią schemą nei menopauzės metu.

Estrogenų trūkumo terapija gali būti atliekama tik prižiūrint kvalifikuotam specialistui.

Tradicinis gydymas

Tradicinės medicinos ekspertai teigia, kad estrogenų kiekį organizme galima normalizuoti naudojant vaistinių augalų pagrindu pagamintas priemones. Taigi šalavijas gali būti naudojamas medicininiais tikslais. Norėdami paruošti vaistą, užplikykite arbatinį šaukštelį džiovintos žolės su stikline verdančio vandens. Reikalaukite tokios priemonės, kol ji atvės, tada nukoškite. Išgerkite gatavą vaistą ryte, pasaldintą medumi. Tokios terapijos trukmė yra apie mėnesį. Jei reikia, pakartokite vartojimą tris kartus per metus.

Raudonieji dobilai taip pat yra geras būdas padidinti estrogeno kiekį kraujyje. Taigi galite paruošti porą šaukštų šio augalo žiedynų. Užplikykite juos viena stikline verdančio vandens ir palikite šiltoje vietoje, kad prisitrauktų vieną valandą. Paruoštą vaistą perkoškite, tada išgerkite po pusę stiklinės tris kartus per dieną netrukus po valgio.

Hibiscus taip pat galite naudoti norėdami normalizuoti estrogeno kiekį kraujyje. Iš jo išsivirkite arbatos. Arbatinį šaukštelį sausų augalų (gėlių, žiedlapių ir puodelių) užplikykite keraminiame arba stikliniame inde su viena stikline verdančio vandens. Reikalaukite tokios priemonės valandą (ar daugiau), tada perkoškite ir gerkite savo nuožiūra.

Yra įrodymų, kad paprastoji dilgėlė gali padėti susidoroti su estrogeno trūkumu. Porą šaukštų susmulkintų augalinių medžiagų užplikykite dviem šimtais mililitrų verdančio vandens. Reikalaukite šios priemonės per naktį, tada nukoškite. Paruoštą gėrimą gerkite po gurkšnį tris kartus per dieną. Būtina atsižvelgti į tai, kad dilgėlė gali padidinti kraujo krešėjimą.

Jei įtariate estrogeno trūkumą, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju ir atlikti išsamų tyrimą. Specialistas padės pasirinkti tinkamą gydymą. Dėl liaudiškų vaistų vartojimo tikslingumo būtina pasitarti su gydytoju.

Hormonai yra svarbiausios biologiškai aktyvios medžiagos, dalyvaujančios visų organizmo funkcijų reguliavime. Jie sintetinami įvairiose endokrininės sistemos dalyse, išsibarstę po visą organizmą – hipofizėje, pagumburyje, skydliaukėje, antinksčiuose, lytinėse liaukose ir kt.

Hormonai yra svarbūs. Būtent nuo jų lygio ir santykio viename konkrečiame organizme priklauso reprodukcinė funkcija, tai yra dauginimasis, augimas, vystymasis, lytinis potraukis, apetitas, mūsų nuotaika ir net geras seksas. Visas gyvenimas yra valdomas hormonų. Įprastai moters organizme yra hormonų androgenų (jie dar vadinami vyriškais) ir estrogenais (t.y. moteriškais), natūralu, kad moterys estrogenų turi kur kas daugiau, iš tikrųjų jos atsakingos už reprodukcinę veiklą.

Hormonai, odos būklė ir savijauta

Mūsų odos grožis labai priklauso nuo hormoninio fono. Jei stebėsite odą mėnesinių kalendoriaus dienomis, pastebėsite, kad oda keičiasi priklausomai nuo moters mėnesinių ciklo fazės.

Kas yra hormonai ir iš kur jie atsiranda?

Kartais tikslinės ląstelės yra šalia organo, gaminančio veikliąją medžiagą, tačiau dažniau jos gerokai pašalinamos. Humoralinės sistemos sekrecijos produktai tiekiami į vietą kraujagyslėmis. Jų pagalba junginiai greitai prasiskverbia į norimą audinį ir keičia ląstelių veiklos intensyvumą.

Androgenai, odos būklė ir savijauta

Iš pradžių androgenai buvo laikomi vyriškais hormonais. Bet tai nereiškia, kad jų nėra moters kūne. Pagrindinis šios grupės atstovas yra testosterono, pagal savo lygį gydytojas sprendžia apie visą androgenų grupę.

Kaip sintetinami: Jie yra kilę iš antinksčių ir lytinių liaukų – moteriškų kiaušidžių ir vyriškų sėklidžių. Tokių junginių sintezei reikalingas cholesterolis, kuris patenka į organizmą su maistu arba susidaro kepenyse iš aminorūgščių, gliukozės ir kitų medžiagų. Antinksčių liaukose šį procesą reguliuoja adrenokortikotropinis hormonas (AKTH), o lytiniuose liaukose – liuteinizuojantis hormonas (LH).

Androgenų poveikis odai: Vyriški lytiniai hormonai androgenai vaidina svarbų vaidmenį odos funkcionavime.

Androgenai veikia odos ląsteles per specialius receptorius, esančius epidermyje, dermoje ir plaukų folikuluose. Jie reguliuoja ląstelių dalijimosi intensyvumą, diferenciacijos, sekrecijos ir keratinizacijos procesus. Senatvėje sulėtėja hormonų sintezė, dėl to sulėtėja odos sluoksnių atsinaujinimas, mažėja apsauginės funkcijos, prarandamas elastingumas ir patrauklumas. Priešingas vaizdas stebimas brendimo metu ir prieš pat menstruacijas (ypač esant PMS).

Dauguma androgenų organizme yra neaktyvūs dėl jų ryšio su specialiais baltymais. Esant hormoninėms patologijoms, tokių baltymų sintezė mažėja, todėl padaugėja laisvųjų aktyvių androgenų. Tai labai stiprus ir labai neigiamas poveikis odai.

Tokią būklę gana sunku diagnozuoti, nes kraujyje nepadidėja hormonų koncentracija, kuri yra pagrindinis patologinių procesų rodiklis atliekant laboratorinius tyrimus.

Lytinis brendimas ir androgenai: Aktyviam kūno restruktūrizavimui intensyvaus augimo metu reikia padidinti androgenų gamybą, dėl to stimuliuojamas riebalinių ir prakaito liaukų darbas, didėja keratinizacijos greitis, keičiasi sebumo sudėtis. Prieš menstruacijas padidėja steroidinių hormonų – androgenų pirmtakų – kiekis. Polinkis į pernelyg aktyvią hormonų sintezę yra paveldimas ir gali būti aiškiai matomas artimiems giminaičiams. Įvairios endokrininės sistemos patologijos – hipofizės, antinksčių, vyrų ir moterų lytinių organų ligos – taip pat gali turėti įtakos jos intensyvumui.

Menstruacinis ciklas ir androgenai: Steroidinių hormonų kiekio padidėjimas stebimas paskutinėje mėnesinių ciklo fazėje, apie 70% moterų spuogų atsiradimą pastebi likus 2-7 dienoms iki menstruacijų. Šiuo atveju 5-alfa reduktazė (fermentas, esantis riebalinėse liaukose) paverčia testosteroną dihidrotestosteronu, kuris tiesiogiai veikia riebalinio latako ląstelių dalijimosi greitį. Dėl to oda pirmoje fazėje labiau riebėja, gali atsirasti zoninė keratozė, pavieniai bėrimai plačių porų vietose.

Androgenų funkcijos organizme: turi įtakos antrinių lytinių požymių vystymuisi, skeletui ir raumenims, riebalinių liaukų darbui, yra atsakingi už folikulo vystymąsi, skatina lytinį potraukį.

Padidėjęs androgenų kiekis: gali rodyti antinksčių žievės hiperplaziją arba auglį organizme, kuris daugeliu atvejų taip pat gamina testosteroną.

Androgenų kiekio sumažėjimas: galima kalbėti apie inkstų nepakankamumą, prostatitą. Tai būdinga žmonėms, sergantiems Dauno sindromu. Tai įmanoma ir vartojant tam tikrus vaistus.

Kaip įtarti, kad turite androgenų perteklių: nereguliarus menstruacinis ciklas, per didelis odos sausumas, dirglumas, grynai vyriškų moterų požymių atsiradimas (veido ir krūtinės plaukeliai, sumažėjęs balso tembras), aktyvumas, įskaitant seksualinį aktyvumą.

Kaip įtarti, kad jums trūksta androgenų: lytinio potraukio trūkumas, nereguliarios menstruacijos, gausus prakaitavimas, riebi oda.

Jei dėl androgenų pertekliaus turite riebią odą su periodiškais bėrimais, tada nėra labai teisinga atlikti agresyvias procedūras, tokias kaip odos valymas ir įvairūs pilingai ciklo pradžioje, nes didelis sebocitų dalijimasis ir didesnė tikimybė susirgti riebalinės liaukos uždegimu.

Estrogenai, odos būklė ir savijauta

Estrogenas yra lytinis hormonas, suteikiantis moteriai moterišką figūrą ir moterišką charakterį.Į šią grupę įprasta įtraukti tris pagrindinius hormonus - estradiolis, estronas, estriolis... Estradiolis yra pagrindinis ir aktyviausias žmogaus lytinis hormonas; estrogenų.

Menstruacinis ciklas ir estrogenai: prieš ovuliaciją menstruacinio ciklo fazėje padidėja hormono estrogeno (naudingo odai) koncentracija, todėl moteris žydi, jos viduje įsijungia galingas erotinis magnetas, traukiantis vyrus. Pagal gamtos planą, šiuo metu ji turi veikti kaip vyrų širdžių užkariautoja, kad susilauktų vaiką iš verčiausio iš visų pretendentų.

Estrogeno poveikis odai: Estrogenai labai gerai veikia ne tik odos, bet ir viso organizmo būklę – geba pagreitinti viso organizmo ląstelių atsinaujinimą, palaikyti plaukų ir odos jaunystę, žvilgesį ir sveikatą. Estrogenai aštrina protą, pagyvina ir tonizuoja, stiprina imuninę sistemą, pakelia nuotaiką, žadina seksualines fantazijas, skatina flirtą ir koketavimą, degina riebalų perteklių, neleidžia cholesteroliui nusėdėti kraujagyslių sienelėse, spindi akis, lygina akis. raukšles, padaryti odą elastingą ir elastingą, o mes su jumis - nenugalima ir geidžiama.

Estrogeno funkcija organizme: turi įtakos lytinių organų, pieno liaukų darbui ir vystymuisi, kaulų augimui, lemia libido. Kartu su progesteronu jie yra pagrindiniai nėštumo ir gimdymo „valdytojai“.

Padidėjęs estrogeno kiekis: tai viena iš pagrindinių antsvorio priežasčių. Gydytojas ypač atidžiai stebi estrogenų kiekį nėščioms moterims. Padidėjęs jo lygis gali rodyti persileidimo grėsmę, vaisiaus patologiją, intrauterinę infekciją. Be to, estrogeno lygio šuolis gali sukelti ikivėžines ir neoplastines sąlygas.

Estrogeno lygio mažinimas: gresia per didelis plaukų augimas, balso šiurkštėjimas, menstruacijų nebuvimas.

Jei antroje ciklo pusėje moteriai pasireiškia gedimas, sumažėjęs darbingumas, bloga nuotaika, nemiga, galima šios būklės priežastis – estrogenų trūkumas. Gebėjimas skraidydamas suvokti bet kokios problemos esmę, gera atmintis, minčių aiškumas, optimizmas, gebėjimas parodyti lankstumą ir prisitaikyti prie greitų pokyčių, nesijaudinant dėl rytojaus – visa tai yra dosni estrogenų dovana moters organizmui. Sumažėjus jų lygiui, išblunka pasaulio spalvos, nukrenta rankos, atsiranda silpnumas, išsiblaškymas, nervingumas, padidėjęs nerimas, apatija, abejingumas išvaizdai. Jūs jokiu būdu negalite su tuo susitaikyti!

Estrogeno gamybą padės padidinti vitaminas E (tokoferolis), kurį reikėtų gerti praėjus valandai po pusryčių, po 0,4 g, taip pat kreminis morkų kokteilis (150 g šviežiai spaustų morkų sulčių ir 50 g grietinėlės).

Kaip įtarti, kad turite estrogeno perteklių: Dusulys, širdies problemos, ryškiai raudonos ir mėlynos venos ant kojų, staigus svorio padidėjimas.

Kaip įtarti, kad jums trūksta estrogeno: plaukų spalva be jokios priežasties tapo tamsesnė, nuolat jaučiamas alkio jausmas, moterims atsiranda vyriškų požymių (plaukų augimas, balso tono sumažėjimas), seksualinio aktyvumo sumažėjimas.

Rekomenduojamos odos priežiūros ir grožio procedūros: Prieš ovuliaciją menstruacinio ciklo fazėje, kai padidėja hormono estrogeno (naudingo odai) koncentracija, oda labai gerai reaguoja į bet kokias kosmetines procedūras: kaukes, pilingus, veido valymą. Bet kokios manipuliacijos su oda jai bus tik į naudą. Valymas ir bet kokia ne mažiau agresyvi procedūra atliekama būtent pirmoje ciklo pusėje.

Svorio netekimas ir estrogenai: Jei metate svorį, galite susidoroti su nutukimu didindami mankštą, ribodami kalorijų kiekį ir šiek tiek sumažindami porcijas. Jūsų užduotis – numesti 2-3 kg per mėnesį. Tada galite kompensuoti hormonų nuosmukį.

Faktas yra tas, kad estrogenai, kuriuos per gyvenimą gamina kiaušidės, yra kaupiami organizme, kad ateityje galėtų juos panaudoti poodiniame audinyje. Sulieknėjus jie patenka į kraują, atnešdami lengvumo pojūtį į kūną, spindesį akyse ir stangrinantį poveikį (estrogenai stangrina odą plonesnėse vietose, neleidžia jai suglebti negražiose raukšlėse).

Liuteinizuojantys hormonai (LH), odos būklė ir savijauta

Sutrumpintai, kaip gydytojai vadina šią hormonų grupę LH. Jie yra gana specifiniai ir kiekvienam jų lygis turėtų būti nustatomas individualiai, nes jo svyravimus gali turėti daug veiksnių – nuo sporto iki kitos cigaretės.

Funkcija: padeda formuotis moterų folikulams. LH padidėjimo piko metu įvyksta ovuliacija. LH padeda susidaryti estrogenui (naudingam odai).

Pasikelti lygi: problemų su hipofiziu, iki piktybinių navikų, policistinių kiaušidžių, endometriozės, inkstų ligų.

Lygio sumažėjimas: hipofizės sutrikimai, genetinės ligos, anoreksija.

: galvos skausmas, dusulys, bendras negalavimas, menstruacinio ciklo problemos. Gali pasireikšti tie patys simptomai, kaip ir esant pertekliniam estrogenų kiekiui, nes LH padeda susidaryti estrogenams ir dėl to pastarųjų bus gaminamas didesnis kiekis.

virškinamojo trakto problemos, per didelis plonumas arba atvirkščiai – pilnatvė, nereguliarus mėnesinių ciklas; galimi tie patys simptomai kaip ir esant estrogenų pertekliui.

Folikulus stimuliuojantis hormonas (FSH), odos būklė ir savijauta

Sutrumpintai - FSH, yra pagrindinis formuojant libido, padeda susidaryti estrogenui(gerai odai).

Funkcija: Būtent šio hormono lygis lemia mūsų seksualinį apetitą – tiek vyrų, tiek moterų. Reguliuoja lytinių liaukų darbą, yra atsakingas už kiaušialąsčių susidarymą, folikulo formavimąsi ir estrogenų susidarymą. FSH padidėjimo piko metu įvyksta ovuliacija.

Pasikelti lygi: gali atsirasti dėl kraujavimo iš gimdos, alkoholizmo, inkstų ligų, hipofizės naviko.

Lygio sumažėjimas: gali rodyti policistinę ligą, hipofizės ir pagumburio, reprodukcinės sistemos ligas.

Menstruacijų nebuvimas kelis mėnesius arba kraujavimas nepriklausomai nuo ciklo, įvairios infekcinės ir lėtinės lytinių takų ligos, galvos skausmas.

Kaip įtarti, kad trūksta: nereguliarios mėnesinės arba visiškas jų nebuvimas, infekcinės ir lėtinės lytinių organų ligos.

Progesteronas, odos būklė ir savijauta

Gydytojai progesteroną vadina nėščių moterų hormonu. Tačiau tai nereiškia, kad progesterono nėra nėščioms moterims.

Funkcija: būtent nėštumo metu iki 4 mėnesių geltonkūnis (liauka, kuri susidaro po ovuliacijos kiaušidėje) aktyviai gamina progesteroną, kol susiformuoja placenta ir perima gyvybę palaikanti funkcija.

Jei moteris nėra nėščia, progesteronas aktyviai ruošia organizmą tam, nes pagrindinė hormono užduotis yra skatinti kiaušinėlio vystymąsi ir jo patekimą į gimdą. Antroje mėnesinių ciklo fazėje pakyla progesterono (kenksmingo odai) lygis, į kurį likus kelioms dienoms iki menstruacijų dauguma moterų reaguoja su priešmenstruaciniu sindromu (PMS): pablogėja nuotaika, gyvenimo džiaugsmą pakeičia filosofija. pagal Šopenhauerio dvasią 1-2 kg nepastebimai pabėga po akimis patinimas, veidas paburksta. Jei nėštumas neatėjo, geltonkūnis miršta ir prasideda menstruacijos.

Progesteronas taip pat veikia nervų sistemą, riebalines ir pieno liaukas bei gimdos augimą.

Pasikelti lygi: gali sukelti kraujavimą iš gimdos, geltonkūnio cistas, inkstų nepakankamumą.

Lygio sumažėjimas: rodo ovuliacijos nebuvimą, kraujavimą iš gimdos, uždegiminius procesus ir vaisiaus gimdymo problemas.

Kaip įtarti, kad pasiūla yra per didelė: kiaušidžių skausmas, menstruacijų sutrikimai, per didelis nervingumas, polinkis į depresiją.

Kaip įtarti, kad trūksta:„Užsitęsę“ laikotarpiai arba jų nebuvimas, padidėjęs aktyvumas, įskaitant seksualinius, lūžinėjančius nagus.

Progesterono poveikis odai: Nors endokrininė sistema turi vilties gimti naujai gyvybei, liesas progesteronas daro atsargas ateičiai – padidina riebalų nusėdimą poodiniame audinyje ir skatina skysčių susilaikymą organizme.

Progesteronas ne tik sulaiko skysčius organizme, bet ir per daug ištempia periferinių venų sieneles bei padidina jų pralaidumą. Kraujas stagnuoja kraujagyslėse, o jo skystoji dalis patenka į audinius, todėl rankos ir kojos patinsta. Be to, progesteronas pablogina odos būklę, todėl ji per daug tempiasi.

Progesteronas mažina atsparumą infekcijai(todėl, artėjant mėnesinių pradžiai, daugeliui pradeda skaudėti gerklę ar pienligę – varškės išskyros iš makšties). Sumažėjęs imunitetas taip pat naudingas oportunistinei mūsų odos mikroflorai ir gali sukelti spuogus.

Kadangi progesterono gamyba didėja antroje mėnesinių ciklo fazėje, kritinių dienų pradžioje susikaupia 1–1,5 kg antsvorio, paburksta veidas, atsiranda maišeliai po akimis. Dėl progesterono moterys tampa abejingos, slopinamos, įniršusios, susierzinusios, verkia dėl smulkmenų, ima depresija.

Hormonas progesteronas veikia gausią riebalų sekreciją, o jo koncentracija didžiausia antroje ciklo fazėje. Oda šiais laikais yra tiesiog siaubinga, ji išskiria per daug aliejaus, kad ją drėkintų ir apsaugotų. Ir todėl uždegimo tikimybė antroje ciklo fazėje yra daug didesnė nei pirmojoje.

Progesteronas skatina padidėjusį melanocitų jautrumą. Todėl antroje mėnesinių ciklo fazėje kosmetologai pataria nesilankyti soliariumuose ir paplūdimiuose, nes kyla pavojus nudegti saulėje ir atsirasti odos pigmentacija. Odos valymas ar kitoks agresyvus gydymas sukelia potrauminę hiperpigmentaciją.

Antroje mėnesinių ciklo fazėje reikia pasirūpinti, kad nebūtų užsikimšusios poros ir neprasidėtų uždegimai – spuogai. Atminkite, kad per didelė švara kenkia jūsų odai. Geriau užkirsti kelią odos porų užsikimšimui šveitimu.

Jei pastebėjote ryšį tarp spuogų atsiradimo (aknės) ir mitybos, šiais laikais dietologams patariama atsisakyti saldumynų ir krakmolingo maisto, nes tai tik provokuoja riebalų išsiskyrimą. Rekomenduojama valgyti baltymų turintį maistą: žuvį, kepenėles, grikius, taip pat daržoves ir vaisius. Šiais laikais, norint išvengti nepageidaujamos pigmentacijos, reikia vengti ultravioletinių spindulių poveikio ir nepamiršti tepti Sanskrino.

Prolaktinas, odos būklė ir sveikata

Medikai šį hormoną vadina kaprizingu, nes jam didelę įtaką turi emocinė būsena – kuo daugiau neigiamų emocijų, streso ir depresijos, tuo aukštesnis jo lygis. Ir atvirkščiai – nuo prolaktino dažnai priklauso žmogaus polinkis verkti, susierzinimas, niūrumas.

Funkcija: vaidina svarbų vaidmenį žindymo laikotarpiu, yra laktogeninis hormonas, atsakingas už motinos pieno susidarymą moterims. Be to, jis skatina lytinių liaukų vystymąsi. Prolaktinas dalyvauja organizmo vandens ir druskos balanse, „signalizuoja“ inkstams, ką reikia apdoroti ir ką sulaikyti. Prolaktino lygis organizme pakyla per patį lytinio akto piką. Būtent todėl lytinio akto metu moters krūtys tampa elastingesnės.

Pasikelti lygi: gali rodyti tokias ligas kaip policistinės kiaušidės, hipofizės navikas, cirozė, artritas, hipovitaminozė, raudonoji vilkligė. Reguliariai padidėjęs prolaktino kiekis gali išsivystyti į hiperprolaktinemiją – ši liga dabar yra pagrindinė nevaisingumo priežastis.

Lygio sumažėjimas: gali rodyti hipofizės ligą.

Kaip įtarti, kad jūsų pasiūla yra per didelė: krūtis "neklauža" nepriklausomai nuo mėnesinių ciklo - tinsta, skauda, skauda, taip pat gali būti, kad iš krūties išsiskiria nedidelis kiekis balto skysčio (nebent moteris yra nėščia ir maitina krūtimi), dažnas noras eiti į tualetą, galvos skausmai, sąnarių skausmai, nereguliarios menstruacijos. Galimi tokie patys simptomai kaip ir esant testosterono pertekliui.

Kaip įtarti, kad trūksta: per didelis prakaitavimas, troškulys, tokie patys simptomai kaip ir esant testosterono trūkumui.

Prolaktino poveikis odos būklei: Prolaktinas neigiamai veikia mūsų odos būklę, išskiria vyriškus hormonus, kurie gadina mūsų odos ir plaukų kokybę. Hormonas prolaktinas reguliuoja įvesties-druskų apykaitą organizme, stabdydamas vandens ir druskos išsiskyrimą per inkstus.

Oksitocinas, odos būklė ir sveikata

Funkcija: Oksitocinas yra hormonas, kuris verčia mus būti švelniais, prisirišusiais. Oksitocinas po gimdymo gaminamas dideliais kiekiais. Tai paaiškina mūsų beribę meilę mažam padarui, kuris gimė.

Šis hormonas dideliais kiekiais gaminamas esant stresui, oksitocinas skatina imuninės sistemos veiklą. Oksitocinas skatina glikogenolizę kepenyse, o riebaliniame audinyje, priešingai, skatina gliukozės pasisavinimą ir lipogenezę iš gliukozės. Bendras oksitocino poveikis lipidų apykaitai yra sumažinti laisvųjų riebalų rūgščių koncentraciją kraujyje.

Sekso metu oksitocinas tiesiogiai veikia lygiuosius gimdos raumenis: pakyla gimdos tonusas, ji pradeda dažnai ir intensyviai trauktis. Po orgazmo oksitocinas ir prolaktinas pažadina moteriai motiniškus jausmus. Tuo paaiškinamas toks rūpestingas moters elgesys vyro atžvilgiu. Norisi jį apkabinti, paglostyti ir toliau bendrauti.

Oksitocino poveikis odos būklei: teigiamas. Oksitocinas stimuliuoja imuninės sistemos veiklą ir neleidžia vystytis oportunistinei mikroflorai ant mūsų odos. Kadangi oksitocinas skatina gliukozės pasisavinimą, jis slopina ir patogeninę mūsų odos mikroflorą, nes cukrus skatina bakterijų, kurios sukelia uždegimą, vystymąsi.

Serotoninas, odos būklė ir sveikata

Serotonino poveikis žmogaus odos būklei. Serotoninas (kenksmingas odai) vadinamas „laimės hormonu“. Jis gaminamas kai kuriuose žmogaus organuose ir skatina gyvybingumą, euforiją ir atsipalaidavimą. Vyrų orgazmo metu serotoninas gaminasi dideliais kiekiais.

Serotonino poveikis odos būklei: neigiamas. Yra daugybė tyrimų, kurie tiesiogiai rodo, kad organizmo senėjimo procesas ir serotonino neurotransmisija yra tiesiogiai susiję. Žinomas faktas, kad sergantieji psoriaze dažnai atrodo gerokai jaunesni už savo amžių.