Miega un sapņu interesantu faktu prezentācija. Sapnis un tā nozīme. II. Jauna materiāla apgūšana

Bloka platums px

Nokopējiet šo kodu un ielīmējiet to savā vietnē

Slaidu paraksti:

Prezentācija bioloģijas stundai 8. klasē. Tēma: "Miegs un sapņi"

• Kolosova Anna Leonidovna

Mājas darbu pārbaude

• 1. Ko mēs uzskatām par iedzimtām uzvedības programmām?
• 2. Kas attiecas uz apgūtajām uzvedības programmām?

Praktisku problēmu risināšana

• Zīdainim injekcijas veica medmāsa baltā halātā. Viņš vienmēr raudāja, kad viņa parādījās. Injekcijas beidzās, bet reflekss palika. Taču ar laiku cilvēki baltos halātos neliks bērnam raudāt. Kāpēc?

Darba stunda. Meitenes ada. Pēkšņi no ielas atskan skaļa, asa skaņa. Visi skrien meklēt, pametot darbu. Kas izraisa šo uzvedību?

• Darba stunda. Meitenes ada. Pēkšņi no ielas atskan skaļa, asa skaņa. Visi skrien meklēt, pametot darbu. Kas izraisa šo uzvedību?

Suns stāvēja pakaļkājas, lūdzot cienastu. Bet pēkšņi viņa sāka darīt to pašu, lūdzot pastaigāties, lai gan viņai tas nebija mācīts. Izskaidro kapec?

• Suns stāvēja uz pakaļkājām un lūdza gardumu. Bet pēkšņi viņa sāka darīt to pašu, lūdzot pastaigāties, lai gan viņai tas nebija mācīts. Izskaidro kapec?

Putns uzlido līdz ligzdai, cāļi atver knābi. Paķēruši ēdienu, cāļi novēršas no mātes. Nosauciet uzvedības formu.

• Putns uzlido līdz ligzdai, cāļi atver knābi. Paķēruši ēdienu, cāļi novēršas no mātes. Nosauciet uzvedības formu.

Nodarbības tēma: “Miegs un sapņi”

• "Sapnis - labākās zāles. Tas nomierina, atstumjot visas rūpes par nākotni, dod atpūtu, atjauno spēkus, bet tajā pašā laikā miegs ir lielākais ienaidnieks briesmu brīdī, kad nepieciešama pilnīga visu spēju mobilizācija. Viņš iemidzina jūs, kad jums jāpaliek nomodā, un čukst nomierinošas muļķības, kad jums jātur acis vaļā.
• Alžernons Blekvuds

Nodarbības mērķis?

• 1) Izpētiet miega parādības.
• 2) Izskaidrot miega fizioloģisko būtību, miega un sapņu būtību, cikliskumu, tā nozīmi normāla darbība smadzenes
• 3) apsvērt miega higiēnas noteikumus.

Nodarbības plāns:

• 1.Miegs, miega fāzes
• 2. Miega iemesli
• 3.Miega traucējumi
• 4. Sapņi
• 5. Miega higiēna
• 6. Aptvertā materiāla konsolidācija.
• 7.Mājas darbs

IN Senā Ēģipte sapnis tika uzskatīts par vēstījumu no dieviem.

• Senajā Ēģiptē miegs tika uzskatīts par vēstījumu no dieviem.
• Bija pat dievs, kurš, cita starpā, pasargāja cilvēkus no murgiem.
• Miega dievs ir Hypnos.

• Sapņi kļuva par iemeslu lielu uzņēmumu rašanās brīdim; profesionāli sapņu tulki uzcēla tempļus gar Nīlu, lai palīdzētu cilvēkiem saprast viņu sapņus, kā arī lai palīdzētu cilvēkiem lūgt dieviem sniegt atbildes uz jautājumiem viņu sapņos.

Eksperimentos suns bez barības varēja dzīvot 20-25 dienas, lai gan zaudēja 50% no svara, un suns, kam nebija miega, nomira 12. dienā, lai gan zaudēja tikai 5% no svara.

• Eksperimentos suns bez barības varēja dzīvot 20-25 dienas, lai gan zaudēja 50% no svara, un suns, kam nebija miega, nomira 12. dienā, lai gan zaudēja tikai 5% no svara.

• Nepieciešama regulāra miega un nomoda maiņa
• jebkura dzīva organisma ikdienas cikls.
• Cilvēks 1/3 savas dzīves pavada guļot.
• Dzīve nav iespējama bez miega. Bezmiegs ir sāpīgs.
• Nav nejaušība, ka senajā Ķīnā viņiem tika piespriests nāvessods miega trūkums.

MIEGS ir smadzeņu garozas galveno daļu kavēšana, kuras dēļ neironi atpūšas un atjaunojas to funkcionalitāte.

• MIEGS ir smadzeņu garozas galveno daļu kavēšana, kuras dēļ neironi atpūšas un atjaunojas to funkcionalitāte.

• Kas ir miegs?
• Atrodiet definīciju
• mums. 279 mācību grāmata.

Miega raksturs

• Miega fāzes
• lēns miegs
• (muskuļi atslābināti, elpošana vienmērīga, sirdsdarbība lēna)
• REM miegs
• (palielinās sirdsdarbības ritms, acs āboli pārvietojas zem aizvērtiem plakstiņiem)

Miega iemesli:

• Zemes dabiskais ritms ir dienas un nakts maiņa, kurai ir pielāgojušies visi dzīvie organismi.
• Nogurums.
• Laika gaitā izveidojies ieradums, reflekss atkarībā no situācijas.

• Kā jūs domājat,
• kādi ir miega cēloņi?

• "pūces"

• "cīruļi"

• "baloži"

"Pūces" ir cilvēki, kuriem ir aizkavētas miega fāzes. Viņiem ir diennakts ritma svārstību periods, kas pārsniedz 24 stundas, jeb tā sauktais aizkavētās miega fāzes sindroms. Noskaidrots, ka darbam nakts maiņā vieglāk pielāgojas vakara tipa cilvēki, kuri labprātāk dodas gulēt vēlāk par 23-24 stundām, bet agrās rīta stundās piecelties ir grūtāk.

• "Pūces" ir cilvēki, kuriem ir aizkavētas miega fāzes. Viņiem ir diennakts ritma svārstību periods, kas pārsniedz 24 stundas, jeb tā sauktais aizkavētās miega fāzes sindroms. Noskaidrots, ka darbam nakts maiņā vieglāk pielāgojas vakara tipa cilvēki, kuri labprātāk dodas gulēt vēlāk par 23-24 stundām, bet agrās rīta stundās piecelties ir grūtāk.

• "Pūces" bija
• L.N. Tolstojs,
• A.P. Čehovs.

• "LAKERS"- cilvēki, kuru diennakts tips mainās uz priekšu,
• tas ir, kam ir progresējoša miega fāzes sindroms.
• Viņu diennakts ritma svārstību periods ir mazāks par 24 stundām.
• Viņi vēlas gulēt agri, ātri un ļoti agri aizmigt
• celties tajā pašā rīta stundā.
• Viņi strādā vislabāk
• no rīta ar "svaigu galvu",
• un līdz dienas beigām to veiktspēja samazinās.

• "LAKERS"
• bija Honore de Balzaks
• un Dmitrijs Mendeļejevs.

Baložu bioritms ir sastopams apmēram tikpat bieži kā pūce, un tas ir cīruļa un pūces krustojums. Viegli pamostoties, baloži jūtas lieliski visas darba dienas garumā un nezaudē savas darba spējas arī vakarā. Viņi dodas gulēt laicīgi un labi aizmieg. Parasti baloža bioritmi viegli iekļaujas klasiskajā ikdienas rutīnā, un šie cilvēki ir atšķirīgi laba veselība, spēcīga psihe, vienmēr enerģijas pilna.

• Baložu bioritms ir sastopams apmēram tikpat bieži kā pūce, un tas ir cīruļa un pūces krustojums. Viegli pamostoties, baloži jūtas lieliski visas darba dienas garumā un nezaudē savas darba spējas arī vakarā. Viņi dodas gulēt laicīgi un labi aizmieg. Parasti baložu bioritmi viegli iekļaujas klasiskajā ikdienas rutīnā, un šie cilvēki izceļas ar labu veselību, spēcīgu psihi un vienmēr ir enerģijas pilni.

Ekspress tests KAS TU ESI?

• 1. Vai jums ir grūti piecelties agri no rīta?
• A) jā B) ne vienmēr C) nē
• 2. Kurā laikā tu dod priekšroku gulēt?
• A) pēc pulksten vieniem naktī B) apmēram pulksten 11 C) apmēram pulksten 10
• 3. Kurā laikā tu dod priekšroku daudz ēst?
• A) no rīta B) pusdienās C) vakarā
• 4. Kad tev ir vieglāk apgūt mācību stundas?
• A) vēlu vakarā B) dienas laikā C) no rīta

- ja vairāk atbilžu ir A, jūs esat nakts pūce

• - ja vairāk atbilžu ir A, jūs esat nakts pūce
• - ja vairāk atbilžu ir B, jūs esat "rīta cilvēks"
• - ja vairāk atbilžu ir B, jūs esat "balodis".

• pagaidu, saistīta ar dzīvesveida izmaiņām, stresa situācijas mājās vai darbā, mainot laika joslas, pārvietojoties.
• periodiski saistīta ar ilgstošu stresu, depresiju un alkoholismu.
• hroniska.

• MIEGA TRAUCĒJUMI

Letarģija ir sāpīgs nekustīguma stāvoklis, kas izskatās pēc miega.

• Letarģija ir sāpīgs nekustīguma stāvoklis, kas izskatās pēc miega.
• (Jebkurš miegs, kas ilgst vairāk nekā 24 stundas, ir Sopor)
• Slavens rakstnieks cieta no letarģijas lēkmēm
• Ņ.V. Gogols.

"

• "Es novēlu savu ķermeni netikt apraktam, līdz tie parādīsies acīmredzamas pazīmes sadalīšanās. To pieminu, jo pat pašas slimības laikā mani pārņēma vitāli nejutīguma brīži, pārstāja pukstēt sirds un pulss.”
• Ņ.V. Gogols

• Saskaņā ar vienu versiju Gogols tika apglabāts letarģiskā miega stāvoklī. Šāds secinājums izdarīts, kad pārapbedīšanas laikā uz zārka iekšējās oderes tika atrasti skrāpējumi, oderes gabali atradās zem Gogoļa nagiem un tika mainīts ķermeņa stāvoklis (“Apgāzts zārkā”).

tas ir normāli

• tas ir normāli
• smadzeņu garīgā darbība, kas notiek miega laikā un ir saistīta ar ārējās pasaules un fizioloģisko apzinātu un neapzinātu parādību kombināciju
• ķermeņa procesi.

• SAPŅI

• 1. Neej gulēt, kamēr nejūties miegains.
• 2. Centieties negulēt dienas laikā.
• 3. Mēģiniet izveidot ieradumu aizmigt un pamosties vienlaikus neatkarīgi no tā, vai tās ir darba dienas vai nedēļas nogales.

• MIEGA HIGIĒNA

• 4. Vingrošana fiziski vingrinājumi, piemēram, veiciet ikdienas pusstundu pārgājieni. Dozēta vingrošana pēcpusdienā 4-5 stundas pirms gulētiešanas uzlabos jūsu nakts miega kvalitāti un kvantitāti.

• 5. Atteikties no sliktiem ieradumiem.
• 6. Pievērs uzmanību savam uzturam; pēdējā tikšanās pārtikai vajadzētu būt 2 stundas pirms gulētiešanas.

1. Cilvēks tērē aptuveni:

• 1. Cilvēks tērē aptuveni:
• vienu trešdaļu savas dzīves.
• 2. Miegs ir smadzeņu garozas galveno daļu kavēšana,
• 3. Mēs sapņojam fāzē lēns miegs.
• 4. “Pūces” ir cilvēki, kuriem ir aizkavētas miega fāzes;
• 5. Lai labāk izgulētos, pirms gulētiešanas ir jāpaēd sātīga maltīte.

• PATIESĪBA VAI MELI

1. + 2.+ 3. - 4.+ 5. -

• 1. + 2.+ 3. - 4.+ 5. -

• Pārbaudīsim sevi

Mājasdarbs

• 55. punkts
• Pagatavo sinhronizāciju

Miegs ir dabisks fizioloģiskais process atrodoties stāvoklī ar minimālo līmeni smadzeņu darbība un samazināta reakcija uz oSleep - dabisks fizioloģisks atrašanās process
valsts ar minimālu smadzeņu darbības līmeni un
samazināta reakcija uz pasaule vai vispārēja inhibīcija.
Fizioloģiski
normāls miegs ir savādāks
no citiem līdzīgiem
viņam ir hipnotiska miega stāvokļi,
koma, ģībonis,
letarģisks miegs. Šis
nepieciešams nosacījums
visiem dzīvajiem
būtībā to pētot
jau daudzus gadus, bet pagaidām
zinātniekiem tas nekad nav izdevies
saprast, kāpēc ir nepieciešams miegs

. Miega sākums ir atkarīgs arī no dienas apgaismojuma un telpas, kurā guļam. Uz vakaru cilvēka ķermenis sāk ražot krīta hormonu

. Miega sākums ir atkarīgs arī no dienas apgaismojuma un telpas, kurā guļam. Tuvāk
Vakarā cilvēka organisms sāk ražot hormonu melatonīnu. Akcijas
hormonu līmeni un izraisa mums neatvairāmu vēlmi gulēt. Mēs aizmiegam
pateicoties melatonīnam. Šis hormons tiek ražots smadzenēs nakts stundā.

Miegs rodas, kad smadzeņu šūnām nepieciešama atpūta. Tāpēc Pavlovs sauca par miega aizsardzības inhibīciju. Miegs, kā atzīmēja Pavlovs, ir

Miegs rodas, kad smadzeņu šūnām ir nepieciešams
atpūta. Tāpēc Pavlovs sauca sapni
aizsargbremzēšana. Sapņot, kā es pamanīju
Pavlovs ir nervu “dzīvības glābējs”.
sistēma, tas pasargā organismu no noguruma.
Ritmiski ritmi var izraisīt miegu
kairinājumi: izmērīti sitieni
krīt, pulkstenis tikšķ, klauvē
ratu riteņi, vienmuļi
dziesma. Pavlovs to atzīmēja
īpaši trūkst cilvēku
stiprs intelekts, ar
monotoni kairinājumi,
lai cik nepiedienīgi tas būtu
un nelaikā iekrist
neatvairāma miegainība.

Galvenā atbilde uz jautājumu "kāpēc jums ir nepieciešams miegs?" Secinājums ir tāds, ka miegs ir nepieciešams, lai dzīvotu.

Galvenā
atbildot uz
jautājums "kāpēc"
vajag gulēt?"
kļūst
secinājums - miegs
nepieciešams priekš
Uz mūžu.
Tieši miega laikā vecais
šūnas tiek noņemtas
tiek aizstāti ar jauniem. UZ
slimās šūnas
nepieciešamo
vielas priekš
pašdziedināšanās, un gadījumā
neveiksmju būris tikai
nomirst, un tā vietā
parādās jauns. Tas ir
sapnī ķermenis dziedē pats
sevi, un bez jebkādām
zāles!

. Miega fizioloģija

Sapnis - īpašs nosacījums cilvēka apziņa, kas ietver vairākas
posmi, kas regulāri atkārtojas visu nakti. Šo izskats
posmi aktivitātes dēļ dažādas struktūras smadzenes
Ir divas miega fāzes: lēna un ātra. Lēnā fāzē
Miega laikā ķermenis fiziski atjaunojas. Pieaugušajiem
lēna viļņa miegs aizņem 75%. Viss ķermenis atpūšas. Fāzē
dziļā lēnā viļņa miega laikā smadzenes rada milzīgu
melatonīna daudzums. Bet paiet ļoti maz laika, un
sākas fāze REM miegs. Acu āboli kustēties, smadzenes
aktīvi strādā, bet cilvēks joprojām dziļi guļ.
Miega fāžu secība tiek saglabāta, ja cilvēks guļ
neparasts laiks. Smadzeņu aktivitāte miega laikā bieži pārsniedz
ikdienas līmenis. Sapnis nav sastingusi bezsamaņa
stāvokli.

Miega laikā tiek novērota pastiprināta smadzeņu darbība, paaugstinās asinsspiediens, paātrinās pulss un palielinās skābekļa patēriņš. Notikt

Miega laikā palielinās smadzeņu darbība, spiediens paaugstinās
asinis, paātrinās pulss un palielinās skābekļa patēriņš. Pastiprināta
vielmaiņa. Miega laikā mēs visātrāk zaudējam spēju redzēt un saost, smakas zudums guļošajiem ir ļoti spēcīgs. Daļēji saglabājies miegā
spēja uztvert taustes un dzirdes stimulus. Miega brīdī
samazinās gāzu apmaiņa, tiek patērēts mazāk enerģijas, pazeminās asinsspiediens,
elpošana ir lēnāka, sirdsdarbība ir mierīgāka un vājāka, muskuļi atslābinās.

Sapņi

Sapņošana - subjektīva attēlu uztvere
(vizuālais, dzirdes, taustes un citi),
kas rodas guļoša cilvēka apziņā. Sapņotājs
miega laikā parasti neapzinās, ka guļ, un
uztver sapni kā objektīvu realitāti.
Dzīve sapnī ir bezprecedenta kombinācija
pagātnes iespaidi. Cilvēks
noteikti sapņi, bet daudzi
aizmirst tos. Viņi bieži domā, ka viņi
ilgst tikai sekundes. Bet tā nav taisnība.
Tie kalpo tikpat ilgi
cik ilgi tas prasītu
reāla darbība realitātē. Viņi var
ilgst no 8 līdz 30 minūtēm.

. Cik daudz cilvēkam vajadzētu gulēt

Pamatnoteikums ir tāds, ka cilvēkam ir jāguļ
tik daudz, cik nepieciešams tās labā
ķermeņa labsajūta un atveseļošanās.
Miega trūkums izraisa atmiņas problēmas
Lielākā daļa jaunāki par 4 gadiem
bērni guļ 12 stundas
pieaugušajam
naktī vajag gulēt
8 oktobris

Miega traucējumu sekas

Bezmiega cēloņi

Bezmiegs (bezmiegs) ir
miega traucējumi, kas
ko raksturo nespēja
aizmigt ilgu laiku
laika periods naktī.
divi galvenie
pārkāpuma iemesli
Gulēt:
Pirmo iemeslu sauc par garīgo
Otrais un ne mazāk nopietns iemesls bezmiegs ir
hronisks garīgs nogurums

Aizmigšanas veidi: Vakara pastaiga; Vannas procedūra ir ļoti nomierinoša; Galvas masāža; Telpas gaisa vanna; Ūdens procedūras; Samovs

Veidi, kā aizmigt:
Vakara pastaiga;
Vanna ir ļoti nomierinoša
procedūra;
Galvas masāža;
Telpas gaisa vanna;
Ūdens procedūras;
Pašhipnoze.

Ja jums ir miega traucējumi (bezmiegs), konsultējieties ar ārstu, lai izvairītos no nopietnām sekām un nākotnē neizraisītu vēl nopietnākas sekas. Kad

Ja Jums ir miega traucējumi (bezmiegs), konsultējieties ar ārstu
izvairīties smagas sekas un nenoved uz tālāku
nopietnāka. Ja jums ir miega traucējumi, nelietojiet
miegazāles bez konsultēšanās ar ārstu: tās var
nodarīt tikai ļaunumu.

Nevajadzētu ierobežot savu laiku veselībai, gluži otrādi, tai vajadzētu pievērst pēc iespējas vairāk uzmanības. Galu galā neviens, izņemot mūs pašus, nevar izsekot

Nevajadzētu ierobežot savu laiku savai veselībai, gluži otrādi, tas jāvelta pēc iespējas vairāk.
pēc iespējas vairāk uzmanības. Galu galā neviens, izņemot mūs pašus, nevar uzraudzīt mūsu
veselību un labklājību.

1. slaids

Sapņu psiholoģija

2. slaids

Kopš seniem laikiem cilvēka prātu nodarbina jautājumi: kas ir miegs, kas to izraisa un kāpēc visiem cilvēkiem un dzīvniekiem pēc tā ir neatvairāma vajadzība?

3. slaids

Senie ēģiptieši uzskatīja, ka sapņi ir dievu brīdinājumi. Viņi izturējās pret viņiem kā vārtiem uz citu pasauli. Lai redzētu “dievišķos” sapņus, tika uzcelti īpaši tempļi.

4. slaids

Senie grieķi izšķīra divus miega veidus. Nozīmīgi sapņi, pēc viņu domām, dievi sūtīja, lai palīdzētu pieņemt svarīgus lēmumus. Pārējie sapņi bija personiski, ar kuriem dievišķajiem spēkiem nebija nekāda sakara

5. slaids

Senie romieši mācībās par sapņiem gāja tālāk. Zīlnieks Artemido-Russ uzrakstīja pirmo sapņu vārdnīcu. Viņa darbi, kas sastāvēja no pieciem sējumiem, saturēja vairāk nekā 3000 sapņu un to skaidrojumus, kas balstīti uz stāstiem īsti cilvēki. Vēsturnieks Plutarhs apgalvoja, ka Jūlija Cēzara sieva Kalpurnija sapņoja par sava vīra slepkavību naktī pirms tā patiesībā notika.

6. slaids

Senajā Ķīnā cilvēki ticēja, ka sapņu pilsēta peld gaisā starp debesīm un zemi. Turklāt vienā no senākajām ķīniešu sapņu grāmatām teikts, ka, interpretējot sapņus, jāņem vērā daudzi faktori, piemēram, kāds gads ir kalendārā, kāda ir planētu atrašanās vieta un daudz kas cits.

7. slaids

Pasaules reliģiju attīstības kulminācijā sapņus sāka interpretēt saskaņā ar konkrētas sabiedrības reliģisko uzbūvi. Mainījušies tikai formas un nosaukumi: sapnī dvēsele joprojām ceļo, bet garus, kas ienāk sapnī, sauc par dēmoniem (kristietībā) vai asurām (budismā).

8. slaids

Apgaismības laikmeta filozofi augošā zinātniski materiālistiskā pasaules uzskata ietvaros centās piešķirt sapņiem sev raksturīgās iezīmes.T. Hobss sapņos saskatīja pagātnes sajūtu fantomus, otrā puse cilvēka iztēle

9. slaids

R. Dekarts uzskatīja, ka tas ir guļošā maņu darbības rezultāts, kas atbilst viņa vēlmēm. Tomēr sērija pravietiski sapņi lika viņam noticēt, ka tie satur dziļāku noslēpumu

10. slaids

I. Kants atbalstīja ideju, ka sapņi ir bezjēdzīgs aizspriedums un gremošanas traucējumu sekas.

11. slaids

Zigmunds Freids

Austrijas psihologs, psihiatrs un neirologs, dibinātājs psiholoģiskā skola-terapeitiskais virziens psiholoģijā

12. slaids

S. Freida sapņu teorijas analīze

Sapņu interpretācijā Freids aprakstīja, kā sapņi palīdz psihei sevi aizsargāt un sasniegt gandarījuma sajūtu. "Sapņošana ir veids, kā caur viņa apziņu atbrīvot cilvēka nepiepildītās vēlmes, neatmodinot fizisko ķermeni."

13. slaids

Dienas pieredze tiek pārvērsta sapņos caur sapņu aktivitāti, un tādējādi sapnis ir nevainīga samaksa par iespēju gulēt. Sapnis nenotiek pats no sevis. Sapņa parādīšanās ir saistīta ar noteiktām problēmām, ar kurām saskaras cilvēks, lai gan tas nav skaidri atklāts sapņa kontekstā.

14. slaids

Gandrīz katru sapni var saprast kā vēlmes piepildījumu. Sapņošana ir alternatīvs veids, kā apmierināt bezsamaņā esošās prasības.

15. slaids

Pamatojoties uz desmitiem sapņu detalizētu analīzi, saistot tos ar notikumiem cilvēka dzīvē, Freids spēja parādīt, ka sapņu darbība ir: kondensācijas, atlases novirzes, izkropļojumu, transformācijas, permutācijas, kustības un citu oriģināla modifikāciju procesi. vēlme

16. slaids

Šīs izmaiņas padara pārveidoto vēlmi pieņemamu ego, ja sākotnējā vēlme kopumā bija nepieņemama nomoda apziņai.Psihoanalīzes kontekstā terapeits palīdz pacientam sapņu interpretācijā, lai atvieglotu neapzinātu motīvu atklāšanu.

17. slaids

Individuālas asociācijas ar saviem sapņiem ir svarīgākas par jebkuru iepriekš izstrādātu interpretācijas vadlīniju kopumu

18. slaids

Kārlis Gustavs Jungs

Šveices psihiatrs, Zigmunda Freida students, vienas no dziļās psiholoģijas jomām dibinātājs. Izstrādājis kolektīvās bezsamaņas doktrīnu

19. slaids

Sapņu teorija K.G. kajītes zēns

Pēc Junga domām, sapņiem ir svarīga papildu (vai kompensējoša) loma psihē. " Vispārējā funkcija sapņi - mēģināt atjaunot mūsu psiholoģisko līdzsvaru, veidojot sapņu materiālu, kas netveramā veidā atjauno vispārējo garīgo līdzsvaru.

20. slaids

Jungs sapņiem tuvojas kā dzīvai realitātei. Tie ir jāiegūst pieredzes rezultātā un rūpīgi jāievēro. Citādi tos saprast nav iespējams. Pievēršot uzmanību sapņu formai un saturam, Jungs mēģināja atklāt sapņu simbolu nozīmi un vienlaikus psihoanalīzei raksturīgā sapņu analīzē pamazām attālinājās no paļaušanās uz brīvām asociācijām.

21. slaids

Nevar būt vienkārša mehāniska sapņu interpretācijas sistēma, jo sapnis ir saistīts ar simboliem, kuriem ir vairāk nekā viena nozīme. Sapņu analīze jāveic, ņemot vērā sapņotāja attieksmi, pieredzi un biogrāfiju. Svarīga ir analītiķa palīdzība, taču galu galā tikai sapņotājs var zināt, ko sapnis nozīmē.

22. slaids

Jungs sapņus iedala “lielos”, “vidējos” un “mazos.” “Mazais” sapnis ir naksnīgs fantāziju fragments, kas nāk no subjektīvās un personīgās sfēras un aprobežojas ar vienas dienas ietekmi. Šādi sapņi viegli aizmirstas, jo atspoguļo ikdienas garīgās līdzsvara svārstības.

23. slaids

“Vidējos” sapņos var atšķirt drāmas struktūrai līdzīgu struktūru: vietas apraksts, intrigas attīstība, kulminācija vai līkloči, lēmums vai rezultāts. “Lieli” (svarīgi) sapņi ar nozīmi bieži tiek atcerēti visu mūžu, un tiem ir liela ietekme uz psihisko pieredzi. Tie satur simboliskus attēlus, ar kuriem sastopamies visā cilvēces vēsturē.

24. slaids

Sapņi tiek radīti svarīga kompensācija. Tie nav acīmredzami un nav skaidri. Sapņi ir dabisks negadījums, un daba nav sliecas pielāgoties cilvēka apziņai. Mēs varam uzlabot kompensācijas efektu, izprotot sapni, un tas ir nepieciešams, jo bezsamaņā esošā balss tik viegli kļūst nedzirdama

25. slaids

Līdz divdesmitā gadsimta sākumam līdz ar atklājumiem elektrības jomā, attīstoties dabaszinātnēm, bioloģijai un fizioloģijai, veidojās sapņu fizioloģiskie modeļi.

26. slaids

Lielākie atklājumi VIŅI. Sečenovs un I.P. Pavlovs Krievijā sapņu izpratni uzlika uz stabila materiālistiska pamata. Un lai gan tādi zinātniskā darbība stimulēja daudzus pētījumus psiholoģijas jomā un palīdzēja radīt veselu zinātniskie virzieni, radās un tika realizētas redukcionisma briesmas - reducējot sarežģīto apziņas un psihes problēmu tikai uz fizioloģiju.

27. slaids

Pēc Pavlova domām, sapņi ir satrauktu perēkļu rezultāts nervu šūnas smadzenes inhibēšanas procesā. Lai gan šāda teorija sniedza izpratni par saikni starp garīgo un somatisko, tā bija diezgan ierobežota un kļūdaina, tāpat kā jebkurš cits fizioloģiskais modelis, kas izskaidro cilvēka psihi un apziņu tikai no materiālistiskas pozīcijas.

28. slaids

Svarīgs notikums parādījās 1927. gadā zinātniskais atklājums Hanss Bergers, kurš parādīja, ka smadzeņu elektrisko potenciālu atšķirību var izmērīt un reģistrēt grafika veidā - encefalogrammā A 1937. gadā. A. Loomiss, E. Hārvijs un J. Hobarts pirmo reizi veica elektroencefalogrāfisko aprakstu. Gulēt

• No kā var redzēt acis aizvērtas? (14. slaids)

Pa labi. Nodarbības tēma “Veselīgs miegs”. (15. slaids)

Š.Zināšanu papildināšana, plānošana. Šodien stundā mēs mācīsimies (16. slaids)

1. Kas ir miegs?

2. Kāpēc mēs naktīs sēcamies?

3. Kādi ir miega noteikumi?

4. Kā cilvēki uzzina par sapni?

5. Kā dzīvnieki guļ?

6. Kurš neguļ naktīs?

IV. Jauna materiāla apgūšana

Kas ir miegs? (17. slaids) Varbūt kāds jau zina?

Lasot definīciju pēc skaidrojošā vārdnīca Sapnis (17 slaidi)

1. Fizioloģisks atpūtas un atpūtas stāvoklis, kas notiek noteiktos intervālos, kurā apziņas darbs gandrīz pilnībā apstājas un reakcijas uz ārējiem stimuliem samazinās.
2. To, ko sapņo, sapņo guļošs cilvēks, sapnis.

Vai cilvēks vai dzīvnieks var dzīvot bez miega? Nē viņš nevar. Un tam ir pierādījumi: suns bez ēdiena dzīvos 20-25 dienas, un, ja viņam tiek liegts miegs, tas nomirst 12. dienā. Cilvēks nevar palikt bez miega ilgāk par 3 dienām.

Sapnis attiecas uz nozīmīgākās sugas ikdienas atpūta. Bez pietiekami daudz normāls miegs neiedomājama veselība. Cilvēks 60 gadus vecs guļ vairāk nekā 20 gadus.

Puiši, kuri mēģinās atbildēt uz jautājumu: kāpēc mēs naktīs guļam? (Bērnu atbildes) (18. slaids)

Tāpēc mēģināsim tagad kopā atrisināt šo problēmu. Uzmanīgi klausieties vienu stāstu. (Bērni klausās, analizē) (18.-20. slaids)

Viens zēns nolēma pavērot, kas notiktu, ja viņš kādu vakaru dotos gulēt laicīgi, bet otrā vakarā devās gulēt vēlu. Savus novērojumus viņš ierakstīja savā personīgajā dienasgrāmatā. Šeit ir viņa piezīmes.

1 diena. Vakarā gāju gulēt 9os. No rīta pamodos pulksten 7, veicu vingrinājumus un labā noskaņojumā devos uz skolu. Aktīvi strādāju klasē.

2. diena. Pa televizoru skatījos filmu, kas beidzās 23:00. Es nevarēju uzreiz aizmigt. No rīta es negribēju mosties un iet uz skolu, man sāp galva, tā bija slikts garastāvoklis. Es gribēju gulēt klasē. Manas acis bija aizvērtas.

3. diena. Šodien nolēmu iet gulēt laicīgi, tas ir, 21:00. No rīta pamodos jautra un dzīvespriecīga un devos uz skolu. Nodarbības bija ļoti interesantas.

Puiši, kāpēc jūs domājat, ka tas varētu notikt? Kāpēc jums ir nepieciešams gulēt naktī un iet gulēt laicīgi? (Bērni izsaka savu viedokli un pierāda)

Diskusijas rezultātā parādās darba rezultāts. (21. slaids)

• Miegs ir nepieciešams organisma nostiprināšanai, tas atjauno muskuļu aktivitāti un nodrošina organismam atpūtu. Augšanas hormons tiek ražots miega laikā, tāpēc mazuļi guļ daudz vairāk nekā pieaugušie. Bērnam jāiet gulēt ne vēlāk kā pulksten 22.00. No pulksten 22:00 līdz 1:00 tiek ražots galvenais augšanas hormona somatropīna daudzums
• Miegs ir nepieciešams, lai Lai labs garastāvoklis dienas laikā. Kad bērni neguļ pietiekami daudz, viņi kļūst kaprīzi, aizkaitināmi un sliktāk mācās.
• Miegs ir būtisks, lai cīnītos pret infekciju. Visaktīvākā imūnās šūnas no 4 līdz 6:00. Laba nakts atpūta palīdz cilvēkam atveseļoties vai izvairīties no saslimšanas. Miega laikā organisms pats atveseļojas bez zālēm. Ja cilvēks pūš, tad viņam vajag vairāk laika gulēt. Nav brīnums, ka viņi saka: "Miegs ir labākās zāles"
• Miegs veicina informācijas apstrādi un uzglabāšanu;

Bet dažreiz ir miega traucējumi: slaids (22)

• Miegainība ir pārmērīga darba un noguruma rezultāts. Miegainība ir ķermeņa lūgums pēc atpūtas.
• Bezmiegs ir sāpīgs miega trūkums, stāvoklis, kad nevar aizmigt.. Dažādu slimību pazīme.

Mūsu miegs būs mierīgs un pamošanās būs viegla, ja ievērosim īpašus gatavošanās gulēšanai noteikumus.

Kā tu gatavojies gulēt?

Lasīsim V. Lifšica dzejoli “Par Vasju un Nastju” (23. slaids)

Par Vasju un Nastju":

Tā tas miegainais Vasilijs

Liec jums piecelties no rīta

Milzīgas pūles

Tērē māti.

Viņš, baidoties no caurvēja.

Cieši aizverot logu,

Starp divām lielām dūnu jakām

Viņš laimīgi gulēs visu dienu.

Pie Nastenkas, pie Nastenkas

Logi ir plaši atvērti visu nakti.

Viņas sārtums ir spilgts

Dziļš un salds miegs.

Nakts debesis ir piepildītas ar zvaigznēm,

Nakts gaiss ir vēss,

Un uz Nastenkas istabu

Kļava lūr iekšā.

Šeit nav nevienas spalvu gultas,

Uz vates nav segu,

Matu matracis guļ

Nastjas gultā.

Viņai ir labi sapņi

Līdz rītausmai

(Princesei un zirnim

Un nesapņo par to).

Saule pamodinās Nastenku,

Viņa izlēks no gultas

Un nodarbojas ar vingrošanu

Un viņš jautri smejas!

Ūdeni pārlej

Un tīra zobus ar zobu pastu,

Saule smaida VIŅAI,

Un kļava viņai čukst: "Sveika!"

Kā Vasilijam sākas jauna diena? (Viņš nevar piecelties pats; māte viņu pamodina)

Kā Nastja no rīta ceļas? (viņa ātri pieceļas)

Kāpēc jūs domājat, ka bērni stāv tik atšķirīgi?

Gulēt uz labā spilvena un laba matrača. Pareizi izvēlēts matracis un spilveni padarīs miegu ērtu un kalpos kā profilakses līdzeklis pret mugurkaula slimībām.(24)

Cik stundas dienā cilvēkam vajadzētu gulēt? "Kurš cik ilgi guļ?"(slad25)

Cilvēkus var iedalīt “pūcēs” un “cīruļos”. Kas viņi ir? (26. slaids)

• Pūces"- cilvēki, kas aktīvi darbojas vakara stundās. Viņi dzīvo pēc principa “vēlu gulēt, vēlu celties”.
• « Cīruļi" - cilvēki ir aktīvi dienas pirmajā pusē un mazāk aktīvi otrajā pusē, īpaši vakarā. Viņus sauc par "cīruļiem", jo viņiem patīk agri iet gulēt un agri celties.

Tagad noteikumi veselīgu miegu mēs secināsim, izmantojot āra spēli " Patiesība vai meli?(27 slaids) Ja apgalvojums ir patiess, tu saliec rokas kā sapnī, ja nē, tad sit plaukstas un klauvē kājas. (Darbs progresā)

Pirms gulētiešanas jums ir nepieciešams:

Tīriet zobus un nomazgājiet seju;

Lēc un skrien;

vēdiniet telpu;

Labi ēst.

(28. slaids) - apkopojiet noteikumus

Puiši, atcerieties, kādus vārdus jūs parasti sakāt saviem vecākiem un citiem ģimenes locekļiem, kad ejat gulēt? Ko jūs dzirdat atbildē? Un ko šie vārdi nozīmē? ( Ar labunakti! Labs miegs! Saldus sapņus! (29 slaids)

Cilvēki ir sacerējuši daudzus sakāmvārdus par miegu. Lasiet, paskaidrojiet. (30. slaids)

• Ja pietiekami gulēsi, kļūsi jaunāks.
• Nav tāda spēkavīra, kuru miegs nevarētu pārvarēt.
• Zilonis ir stiprs, bet viņa miegs ir stiprāks.
• Apgulies un guli, celies un esi vesels.
• Miegs ir labākās zāles.

Secinājums: cilvēkiem ir nepieciešams miegs. Nekas to nevar aizstāt.

Nākamais jautājums mūsu darba kārtībā. Kā cilvēki uzzina par sapni?

Kad cilvēks guļ, viņš sapņo. Daži cilvēki guļ tik cieši, ka, no rīta pamostoties, viņi visu aizmirst. Citi, gluži pretēji, atceras un mēģina atšķetināt savus sapņus. Tagad ar to palīdz īpašas grāmatas sapņu izskaidrošanai - sapņu grāmatas. (31. slaids) Piemēram, ja sapnī redzējāt

• Gaismas - draugiem.
• Uguns ir prieks.
• Suns - draudzībai
• Skaitlim 7 ir paveicies.
• Veļas lupata nozīmē strīdu.
• Upe - saruna
• Gaļa ir slimība
• Čūska ir traucēklis
• Asinis - gaidiet radiniekus

Vai jūs zināt, kā kļuva zināms, ka guļot mēs pastāvīgi sapņojam? Ārstiem izdevās to noskaidrot, izmantojot ierīci, ko sauc par elektrocefalogrāfu. (32 slaids) Šī ir ierīce, kas uztver un ieraksta smadzeņu signālus. Ir atklāts, ka smadzenes miega laikā pastāvīgi strādā.

Ne tikai cilvēki sapņo, bet arī dzīvnieki sapņo?

Mūsu nākamais jautājums ir, kā dzīvnieki guļ? (33.–36. slaids)

Tagad uzmini mīklas un uzzināsi, kuri dzīvnieki naktīs neguļ. (37 -41)

Lido visu nakti

Iegūst peles.

Un tas kļūs gaišs,

Miegs lido dobumā. (Pūce)

Viņš neiebilst visu dienu gulēt,

Bet tiklīdz pienāk nakts,

Viņa lociņš dziedās

Mūziķi sauc... (Krikets)

Dienas laikā guļ

Karājas otrādi

Lido naktī

Saņem ēdienu. (Sikspārnis)

Tas izdzisīs

Tas iedegsies

Naktī birzī ir gaisma.

Uzminiet, kā viņu sauc?

Nu, protams... (Firefly)

Secinājums: ne visi dzīvnieki guļ naktīs, jo nakts daudziem dzīvniekiem ir galvenais laiks barības iegūšanai.

- Puiši, mūsu plāna pēdējais jautājums: kurš, izņemot dzīvniekus, neguļ naktīs? (42. slaids) Kā jūs domājat?

Noskatieties prezentācijas slaidus, kuros attēlots to cilvēku darbs, kuri strādā naktī, un paskaidrojiet šo darbu nozīmi.

(43., 44., 45. slaidi)

V. Noslēguma saruna

Tātad mūsu nodarbība ir beigusies, kurā mēs apskatījām tikai daļu no tā, kas var ietekmēt mūsu veselību.(46) Veselība ir nenovērtējama laime jebkura cilvēka dzīvē. Katrs no mums vēlas būt stiprs un stiprs un nekad neslimot. Un, ja ievērosim veselīga miega noteikumus, tad nākamā diena būs jautrāka un dzīve vieglāka.

Puiši, šodien es gribu jūs visus uzslavēt. Jūs paveicāt labu darbu! Paldies!

1. slaids

Sapņi un sapņi. Pabeiguši: vārdā nosauktā liceja Nr.1 ​​8. “B” klases audzēkņi. G.S. Titova Bartkiva Sofija un Sisoeva Elizaveta

2. slaids

Sapņot. Kas tas ir? Miegs ir dabisks fizioloģisks process, kurā atrodas minimāls smadzeņu darbības līmenis un samazināta reakcija uz ārpasauli, kas raksturīgs zīdītājiem, putniem, zivīm un dažiem citiem dzīvniekiem, tostarp kukaiņiem.

3. slaids

"Kas zina miega noslēpumu, tas zina smadzeņu noslēpumu" Ilgu laiku uzskatīja, ka miegs ir atpūta, kas nepieciešama smadzeņu šūnu enerģijas atjaunošanai pēc aktīvas nomoda. Taču izrādās, ka smadzeņu aktivitāte miega laikā bieži vien ir augstāka nekā nomodā. Tika konstatēts, ka vairākās smadzeņu struktūrās neironu aktivitāte miega laikā ievērojami palielinās, t.i. miegs ir aktīvs fizioloģisks process.

4. slaids

Miega fizioloģija Miega laikā palēnināt elpošanas kustības un sirds kontrakcijas. Arī sajūtas atpūšas, un sajūtas kļūst blāvas. Pirmkārt, tiek izslēgta redze, pēc tam dzirde un, visbeidzot, pieskāriens. Tomēr nervu sistēma joprojām darbojas. Piemēram, daži cilvēki uzreiz pamostas, ja tiek izrunāts viņu vārds, lai gan viņi cieši aizmiguši pie jebkura skaļa trokšņa. Fiziologi pēta miegu, mērot elektriskās izlādes smadzenēs. Viņi atklāja, ka miegam var būt vairākas fāzes, kas mainās visu nakti.

5. slaids

Miega periodi Ortodoksālā (dziļā) miega periodi mijas ar paradoksālās fāzes sekls miegs, kura laikā cilvēka acis veic straujas kustības. Šajā fāzē cilvēks sapņo.

6. slaids

Miega funkcijas miegs ir nepieciešams, lai apstrādātu dienā uzkrāto informāciju; miegs pastāv, lai smadzenes varētu vispusīgi novērtēt, pamatojoties uz informāciju, kas nāk no receptoriem, kas izplatīti visā ķermenī fiziskais stāvoklis izstrādāt darbības programmas, lai saglabātu tā parametrus noteikto standartu ietvaros.

7. slaids

Miegs un izaugsme Lai gan mēs pavadām trešdaļu savas dzīves guļot, tā mērķis nav pilnībā izprotams. Miega laikā ķermenis atpūšas, bet miegā ķermenis iztērē gandrīz tikpat daudz enerģijas kā nomodā. Miegs ir svarīgs izaugsmei, tāpēc bērniem ir nepieciešams vairāk miega nekā pieaugušajiem. Turklāt miegs veicina apgūtā asimilāciju un iegaumēšanu. Cilvēkiem kļūstot vecākiem, viņiem miegs ir vajadzīgs arvien mazāk. Mazulis guļ gandrīz visu laiku, četrus gadus vecs bērns guļ 10-14 stundas diennaktī, jauns vīrietis Pietiek ar 8 stundām, vecāki cilvēki guļ 5-6 stundas un bieži mostas naktī.

8. slaids

Miega traucējumi Miegs ir nepieciešams cilvēkiem. Kad cilvēks kaut vienu nakti cieš no bezmiega, viņš kļūst aizkaitināms. Ja bezmiegs turpinās, cilvēks kļūst apjucis un rodas halucinācijas. Miega traucējumi ietver murgus un staigāšanu miegā, kad gulētājs pieceļas, staigā pa istabu vai veic kādas ierastas darbības, to neapzinoties. Lidojot lidmašīnā pāri vairākām laika zonām, var rasties arī īslaicīgi miega traucējumi.

9. slaids

Sapņi Sapņi ir tēlaini attēli, kas tiek radīti prātā miega laikā. Sapņos var notikt dīvaini, spilgti notikumi, kas vienmēr ir fascinējuši cilvēkus. Zinātnieki ir apsvēruši vairākas hipotēzes par sapņu cēloņiem, taču vispārpieņemta teorija vēl nav izstrādāta. Viens no sapņu veidiem ir murgs. Bērni tos bieži redz noteiktā attīstības periodā, pieaugušie par tiem bieži nesapņo.

10. slaids

Galvenā informācija Zinātni, kas pēta sapņus, sauc par oniroloģiju. Tiek uzskatīts, ka sapņošana ir saistīta ar ātru acu kustību (REM). Šis posms notiek aptuveni ik pēc 1,5-2 miega stundām, un tā ilgums pakāpeniski pagarinās. To raksturo ātra acu kustība, tilta stimulācija, paātrināta elpošana un sirdsdarbība, kā arī īslaicīga ķermeņa skeleta muskuļu atslābināšana. IN Nesen ir pierādījuši, ka sapņi notiek arī lēnā miega laikā. Bet šie sapņi ir īsāki un ne tik emocionāli. Tiek uzskatīts, ka visi cilvēki spēj sapņot, bet ne visi tos var atcerēties pēc pamošanās. Daži cilvēki atceras savus sapņus kā blāvus un krāsainus, savukārt citi, gluži pretēji, atceras tos kā spilgtus un bagātus. Paziņojums par to, ko cilvēki redz melnbalti sapņi, drīzāk ir saistīts ar to, ka sapnī viņi vispār neuztver krāsas, ieskaitot melnbalto, bet tikai objektu attēlus. Krāsaini sapņi parasti ir raksturīgi bērniem vai cilvēkiem ar attīstīta iztēle. Īpašs sapņu veids ir gaišs sapnis, kurā cilvēks saprot, ka sapņo, un dažreiz mēģina kontrolēt sapni.

11. slaids

Dzīve un miegs Ir novērots, ka, ja cilvēks dzīvo emocionāli bagāta dzīve un viņu hormonālā sistēma strādā intensīvi un daudzveidīgi, tad pēc vētrainas dienas sapņu var nebūt. Šajā gadījumā viņi saka - "Guļ kā baļķis." Tomēr, ja cilvēka dzīve ir vienmuļa (piemēram, viņš ir ilgstošā depresijā), kurā tas pats ķīmiskās vielas, tad viņš sāk sapņot" spilgti sapņi“Tādējādi sapņi var būt psihofizioloģisks aizsardzības līdzeklis pret dīkstāvi Endokrīnā sistēma, kompensējot līdzīgu vielu veidošanos ikdienas dzīvē. Ir iespējama arī atgriezeniskā saite.

12. slaids

Letarģija Letarģija - no grieķu “lethe” (aizmirstība) un “argy” (bezdarbība). Liels medicīnas enciklopēdija letarģiju definē kā "patoloģiska miega stāvokli ar vairāk vai mazāk izteiktu metabolisma samazināšanos un reakcijas pavājināšanos vai neesamību uz skaņu, taustes un sāpīgu stimulāciju. Letarģijas cēloņi nav noskaidroti."

13. slaids

Letarģisks miegs Zīmīgi, ka ķermenis, pamodies pēc daudzu gadu ziemas miega, sāk ātri “panākt” savu kalendāro vecumu. Šādi cilvēki noveco, kā saka, lēcieniem un robežām. Piemēram, Nazira Rustemova no Turkestānas, kura aizmiga 4 gadu vecumā (1969. gadā) un 16 gadus gulēja letarģiskā miegā, turpmākajos gados ātri kļuva par pieaugušu meiteni un izauga vēl par 28 cm. Šāda sapņa iemesls zinātniekiem joprojām nav zināms Tas joprojām ir noslēpums. Tiesa, viņi pieļauj, ka tas ir tikai "smadzeņu iekaisums, kas nogurdina". Joprojām pastāv skaidrojums, ka letarģisko miegu izraisa ārkārtējs vājums un smadzeņu nervu šūnu ārkārtējs izsīkums, kas nonāk stāvoklī. par aizsargājošu "aizsardzības" kavēšanu Ķermenis saka: "Es esmu noguris! Neaiztieciet mani!" un pārstāj reaģēt uz jebkādu kairinājumu. Deja vu pieņēmums Pastāv, ka deja vu fenomens var rasties gadījumos, kad atkārtojas izsapņotā situācija un vide, ko sapnī stimulē smadzeņu zemapziņas darbība. īsta dzīve. Tas ir apliecinājums reālu parādību zemapziņas apstrādes un modelēšanas efektivitātei, to prognozēšanai sapņa pieredzes laikā.

16. slaids