Vairogdziedzerim ir milzīga loma cilvēka dzīvē. Tas ražo hormonus, kuriem ir galvenā loma vielmaiņā un smadzeņu darbībā, un tie tieši ietekmē veselību. Darba problēmu simptomi vairogdziedzeris diezgan izplūdis un izplūdis, bet, ja esat nomainījis zemāk aprakstītos signālus, noteikti dodieties pie endokrinologa un pārbaudiet savu veselību.
Miega izmaiņas
Ja pirms jums nebija problēmu ar miegu, un tad pēkšņi sākās bezmiegs, tad tas var liecināt par iespējamām problēmām vairogdziedzerī. Ja noteiktu hormonu līmenis organismā pārsniedz normu, tas noved pie centrālā pārmērīga uzbudinājuma nervu sistēma... Līdzīga situācija izraisa bezmiegu un citas situācijas ar miega kvalitātes un ilguma pārkāpumu. Tā ir atbildīga par šo hormonu kontroli vairogdziedzeris.
No otras puses, ja jūs guļat pietiekami stundas, bet tajā pašā laikā jūs joprojām jūtaties miegains un noguris, tas var liecināt arī par līdzīgu problēmu, tomēr šajā gadījumā hormonu daudzums organismā nav lielāks, bet, gluži pretēji, zemāks par normu, kas noved pie līdzīgām sekām.
Nepamatotas bažas
Ja jūs iepriekš neesat sūdzējies par bezcerīgu trauksmi, bet pēkšņi sākāt ciest no līdzīgas problēmas, tas var liecināt par vairogdziedzera pārmērīgu darbību. Pārmērīga hormonu ražošana, kā minēts iepriekš, izraisa centrālās nervu sistēmas pārmērīgu uzbudinājumu, kas izraisa trauksmi vai pat paniku, kas parādās bez redzama iemesla. Šie hormoni ietekmē arī smadzeņu darbību, kam ir arī negatīvas sekas.
Zarnu izmaiņas
Bieža zarnu kustība var liecināt par zemu vairogdziedzera līmeni. Hormoni, ko ražo šis dziedzeris, ir atbildīgi arī par gremošanas procesiem, jo īpaši ietekmē zarnu ātrumu. Ja esat nomainījis izmaiņas gremošanas procesā, bet nav saindēšanās vai cita līdzīgu iemeslu dēļ, tad jums jāapmeklē endokrinologs.
Matu izkrišana
Matu izkrišana, īpaši, ja tā notiek uz uzacīm, tieši norāda iespējamās problēmas un pārkāpumiem šajā jomā. Vairogdziedzera pārmērīga vai nepietiekama darbība ietekmē matu augšanu. Fakts ir tāds, ka mūsu mati aug nevienmērīgi, bet daži sīpoli atrodas miega vai atpūtas stadijā. Hormonālie traucējumi noved pie tā, ka palielinās sīpolu skaits, kas atrodas atpūtas stadijā, kā rezultātā samazinās matu daudzums uz galvas, uzacīm utt.
Nepamatota svīšana
Ja jūs svīstat dēļ paaugstināta temperatūra vingrojot, stresa situācijas, tad tas ir diezgan normāli, tomēr, ja jūs turpināt svīst un tam nav iemesla, tad, visticamāk, mēs runājam par hormonāliem traucējumiem. Tas ir vairogdziedzeris, kas regulē ķermeņa siltumenerģijas ražošanu. Pārmērīga aktivitāte palielina vielmaiņu, kas noved pie ķermeņa pārkaršanas, un tas, savukārt, liek svīst.
Nepamatots svara pieaugums
Ja jums liekas, ka jūsu džinsi jums ir par mazu, bet esat 100% pārliecināts, ka neesat mainījis savus ēšanas paradumus vai režīmu fiziskā aktivitāte tad tas kalpo arī kā īpašs signāls. Zema hormonu ražošana noved pie tā, ka vielmaiņa palēninās un kalorijas tiek sadedzinātas daudz lēnāk, kas noved pie negaidīta svara pieauguma.
Nepamatots svara zudums
No otras puses, ja jūs pēkšņi iederas mazākās drēbēs, bet, atkal, nemainīja savu uzturu un neieviesa papildu fiziskā aktivitāte, tas norāda uz pretējiem pārtraukumiem vairogdziedzera darbā. Šajā gadījumā tiek ražots vairāk hormonu, kas paātrina vielmaiņu. Tajā pašā laikā cilvēki bieži iebilst, ka šādās situācijās palielinās apetīte, viņi ēd vairāk, bet tajā pašā laikā nepieņemas svarā, bet pat, gluži pretēji, to zaudē.
Domāšanas apjukums
Ja vairogdziedzeris darbojas ar pārtraukumiem, tad sāk darboties arī jūsu smadzenes. Cilvēki, kuri cieš no nepietiekamas hormonu ražošanas, bieži sūdzas par apjukumu, atmiņas problēmām, aizmāršību utt. Par to var liecināt arī vispārēja garīga apātija un nogurums. Ja hormonu ražošana ir augsta, tas var novest pie tā, ka cilvēkam ir grūti koncentrēties uz vienu lietu, un viņa uzmanība tiek pastāvīgi izkliedēta.
Pārmērīga aktivitāte (it kā izdzertu 5 tases kafijas)
Pārmērīga vairogdziedzera darbība ievērojami palielina hormonu koncentrāciju organismā. Tajā pašā laikā cilvēkus pavada sajūta, kas atgādina, kad cilvēks patērē daudz kofeīna. Bieži vien šajā gadījumā jūs varat novērot ātru sirdsdarbību pat tajos brīžos, kad cilvēks vienkārši guļ un atpūšas.
Pēcpusdienas snauda
Var liecināt arī miegainība un nogurums pusdienu laikā un vēlme snaust šī problēma... Ja dziedzera aktivitāte ir zema, tad hormonu ražošanai nepietiek pareizais līmenis aktivitāte un enerģija visas dienas garumā. Tāpēc jūs jūtaties noguris un miegains.
Sieviešu cikla traucējumi
Ja tavs kritiskās dienas sāpīgāk vai biežāk, jūs varat vainot hormonālie traucējumi... To darot, neaizmirstiet sazināties ar speciālistu.
Grūtniecības iestāšanās un aborts
Sievietes, kuras nevar iestāties grūtniecības laikā un kurām ir aborts agri datumi grūtniecība jāpārbauda endokrinologam.
Zems hormonu līmenis ietekmē ovulāciju, kas var izraisīt grūtniecības problēmas un spontāno abortu. Tas palīdzēs uzlabot situāciju pareiza ārstēšana, jo īpaši, lietojot hormonus medikamentu veidā.
Bērnu attīstības problēmas
Šādas problēmas ir vēl bīstamākas bērniem, jo viņi nevar atklāt šos simptomus un ziņot par tiem pieaugušajiem. Ja pamanāt, ka jūsu bērns atpaliek fiziskā attīstība salīdzinot ar vienaudžiem, cieš no muskuļu sāpes vai viņš pastāvīgi staigā izklaidīgi un viņam ir grūti koncentrēties, tas var liecināt zems līmenis hormoni organismā. Tas izraisa bērna attīstības problēmas.
Kā tiek ārstētas vairogdziedzera problēmas?
Gan augstu, gan zemu vairogdziedzera aktivitāti ir pietiekami viegli novērst. Šim nolūkam endokrinologs izraksta īpašas zāles, kas palīdz normalizēt situāciju un atjaunot ķermeņa darbu.
Pašapstrāde un līdzekļu meklēšana internetā ne tikai neatrisinās problēmu, bet var arī radīt vairāk nopietnas sekas... Tāpēc jums ir jāsazinās tikai ar profesionālu, lai saņemtu palīdzību, un nemēģiniet patstāvīgi atrisināt problēmas.
Pašlaik ir vairākas teorijas, kas atšķir posmus izdegt.
J. Grīnbergs iesaka izdegšanu uzskatīt par piecu soļu progresīvu procesu.
Pirmais izdegšanas posms("Medusmēnesis"). Darbinieks parasti ir apmierināts ar darbu un uzdevumiem un izturas pret tiem ar entuziasmu. Tomēr, tā kā darba spriedze turpinās profesionālā darbība sāk nest visu mazāk jautri un strādnieks kļūst mazāk enerģisks.
Otrais posms("Degvielas trūkums"). Parādās nogurums, apātija, var rasties miega problēmas. Ja nav papildu motivācijas un stimulu, darbinieks zaudē interesi par savu darbu vai darba pievilcību šajā organizācijā un izzūd viņa darbības produktivitāte. Iespējamie pārkāpumi darba disciplīna un atdalīšanās (distancēšanās) no profesionālajiem pienākumiem. Augstas motivācijas gadījumā darbinieks var turpināt dedzināt, barojoties iekšējie resursi, bet kaitē viņu veselībai.
Trešais posms (hroniski simptomi). Pārmērīgs darbs bez atpūtas, it īpaši "darbaholiķi", noved pie tādiem fiziskas parādības, kā izsīkums un uzņēmība pret slimībām, kā arī psiholoģiska pieredze - hroniska uzbudināmība, paaugstinātas dusmas vai depresijas izjūtas, "stūra". Pastāvīga laika trūkuma sajūta (vadītāja sindroms).
Ceturtais posms(krīze). Parasti attīstās hroniskas slimības, kā rezultātā cilvēks daļēji vai pilnīgi zaudē darba spējas. Pastiprinās neapmierinātības sajūta ar savu efektivitāti un dzīves kvalitāti.
Piektais emocionālās izdegšanas posms("Izlauzties caur sienu"). Fiziskā un psiholoģiskas problēmas iet uz akūta forma un var izraisīt attīstību bīstamas slimības, dzīvībai bīstama persona. Darbiniekam ir tik daudz problēmu, ka viņa karjera ir apdraudēta.
Dinamiskais modelis B. Perlmans un E. A. Hartmans apzīmē četrus izdegšanas posmus.
Pirmais posms- spriedze, kas saistīta ar papildu centieniem pielāgoties situācijas darba prasībām. Šo spriedzi izraisa divi visticamākie situāciju veidi. Pirmkārt, darbinieka prasmes un spējas ir nepietiekamas, lai izpildītu statusa lomu un profesionālās prasības. Otrkārt, darbs var neatbilst viņa cerībām, vajadzībām vai vērtībām. Abas situācijas rada pretrunu starp priekšmetu un darba vidi, kas izraisa emocionālas izdegšanas procesu.
Otrais posms ko pavada spēcīgas stresa sajūtas un pieredze. Daudzas stresa situācijas var neradīt atbilstošu pieredzi, jo tiek konstruktīvi novērtētas savas spējas un uztvertās darba situācijas prasības. Pāreja no pirmā emocionālā izdegšanas posma uz otro ir atkarīga no indivīda resursiem un no statusa-lomas un organizatoriskajiem mainīgajiem.
Trešais posms ko papildina trīs galveno klašu reakcijas (fizioloģiskā, emocionāli kognitīvā, uzvedības) individuālās variācijās.
Ceturtais posms attēlo izdegšanu kā daudzpusīgu hronisku pieredzi psiholoģiskais stress... Būt negatīvas sekas psiholoģiskais stress, izdegšanas pieredze izpaužas kā fiziska, emocionāla izsīkšana, kā subjektīvas sliktas pašsajūtas pieredze - zināms fizisks vai psiholoģisks diskomforts. Ceturtais posms ir tēlaini salīdzināms ar "degšanas sabrukšanu", ja nav nepieciešamās degvielas.
Saskaņā ar M. Buriša modeļi (Burisch, 1994), izdegšanas sindroma attīstība iet cauri vairākiem posmiem. Pirmkārt, ir ievērojamas enerģijas izmaksas - sekas ārkārtīgi augstajai pozitīvajai attieksmei pret profesionālās darbības veikšanu.
Sindromam attīstoties, parādās noguruma sajūta, ko pamazām aizstāj vilšanās, intereses samazināšanās par viņu darbu. Tomēr jāatzīmē, ka emocionālās izdegšanas attīstība ir individuāla un to nosaka atšķirības emocionāli motivējošajā sfērā, kā arī apstākļi, kādos notiek personas profesionālā darbība.
Izdegšanas sindroma attīstībā M. Burišs izšķir nākamie posmi vai fāze.
1. Profilaktiskais posms
a) Pārmērīga līdzdalība:
- pārmērīga aktivitāte;
- ar darbu nesaistītu vajadzību noraidīšana, neveiksmju un vilšanās pieredzes pārvietošana no apziņas;
- sociālo kontaktu ierobežošana.
b) izsīkums:
- jūsties nogurušam;
- bezmiegs;
- nelaimes gadījumu draudi.
2. Pašu līdzdalības līmeņa pazemināšanās
a) Attiecībā uz darbiniekiem pacienti:
- kolēģu pozitīvās uztveres zudums;
- pāreja no palīdzības uz uzraudzību un kontroli;
- pārmest vainu par savām neveiksmēm citiem;
- stereotipu dominēšana uzvedībā pret darbiniekiem, pacientiem ir necilvēcīgas pieejas cilvēkiem izpausme.
b) Attiecībā uz pārējo vidi:
- empātijas trūkums;
- vienaldzība;
- ciniski vērtējumi.
c) Attiecībā uz profesionālo darbību:
- nevēlēšanās pildīt savus pienākumus;
- mākslīgi pagarināt pārtraukumus darbā, kavēties, atstāt darbu pirms laika;
- uzsvars uz materiālo aspektu, vienlaikus neapmierinātība ar darbu.
d) Pieaugošās prasības:
- dzīves ideāla zaudēšana, koncentrēšanās uz savām vajadzībām;
- sajūtot pieredzi, ka citi cilvēki jūs izmanto;
- skaudība.
3. Emocionālās reakcijas
a) Depresija:
- pastāvīgas vainas sajūtas, pazemināta pašcieņa;
- nepamatotas bailes, garastāvokļa labilitāte, apātija.
b) Agresija:
- aizsardzības attieksme, pārmetot citiem, ignorējot savu līdzdalību neveiksmēs;
- tolerances un kompromisa spējas trūkums;
- aizdomas, konflikti ar vidi.
4. destruktīvas uzvedības fāze
a) izlūkošanas sfēra:
- samazināta uzmanības koncentrācija, nespēja veikt sarežģītus uzdevumus;
- domāšanas stingrība, iztēles trūkums.
b) Motivācijas sfēra:
- personīgās iniciatīvas trūkums;
- darbības efektivitātes samazināšanās;
- veicot uzdevumus stingri saskaņā ar instrukcijām.
c) Emocionālā un sociālā joma:
- vienaldzība, izvairīšanās no neformāliem kontaktiem;
- līdzdalības trūkums citu cilvēku dzīvē vai pārmērīga pieķeršanās konkrētai personai;
- izvairoties no ar darbu saistītām tēmām;
- pašpietiekamība, vientulība, hobija noraidīšana, garlaicība.
5. Psihosomatiskās reakcijas un samazināta imunitāte;
- nespēja atpūsties brīvajā laikā;
- bezmiegs, seksuāla disfunkcija;
- paaugstināts spiediens, tahikardija, galvassāpes;
- muguras sāpes, gremošanas traucējumi;
- atkarība no nikotīna, kofeīna, alkohola.
6. Vilšanās un negatīva attieksme;
Nikki grozās savā krēslā, cenšoties atrisināt kādu aritmētisku problēmu. Viņa acis klaiņo pa klasi, un viņa kāja atskan ritmā dziesmai, ko viņš reiz dzirdēja radio. Visbeidzot, viņš salūst un sāk pārspēt šo ritmu ar zīmuli uz galda. Tad viņa "mūzikas vingrinājumu" objekts kļūst par galvu sēdošā zēna priekšā: Nikki mēģina uz tā atkārtot obsesīvo ritmu. Vēl viens mirklis - un abi nokrīt līdz grīdai sīvā cīņā.
Nikki ir bijusi pārāk aktīva un mobila kopš bērnības. Dažreiz viņš kļūst sprādzienbīstams un pat agresīvs, lec augšup un lejup, kliedz un iznīcina skolas īpašumus. Zēna uzvedību ietekmē viņa neparastā darbība - simptoms traucējumam, kurā bērniem ir grūti koncentrēties, ilgstoši saglabājot uzmanību uz kaut ko. Tādus bērnus kā Nikki raksturo pārmērīga mobilitāte, slikta jūtu izpausmes kontrole un pastāvīga vēlme piesaistīt citu uzmanību.
Pārmērīga aktivitāte vēl nav garīgi traucējumi. Tomēr dažreiz to pavada nopietna kavēšanās emocionālajā, garīgajā, intelektuālajā attīstībā. Šī uzvedība bieži rada stresu un var izraisīt pārmērīgu uztraukumu. Pārmērīga aktivitāte vērojama 5-8% zēnu un apmēram 1% meiteņu - sākumskolas skolēni.
Bērniem, kuri ir pārāk aktīvi, bieži ir grūti izpildīt skolas uzdevumus, jo viņiem ir grūti koncentrēties un mierīgi sēdēt. Šie bērni parasti kļūst par īpašu vecāku un skolotāju aprūpi. Vienā pētījumā ar bērniem, kuru mērķis bija medicīnas klīnika par viņu pārmērīgo aktivitāti tika konstatēts, ka 50% gadījumu skolas vide bija sliktas vai nepareizas bērnu uzvedības cēlonis.
Pilnīgi iemesli palielināta aktivitāte skolēni vēl nav noskaidroti, bet par daudziem gadījumiem tiek izteikti diezgan noteikti spriedumi. Jo īpaši ekspertu viedoklis ir diezgan stabils attiecībā uz tādiem iemesliem kā centrālās nervu sistēmas bojājumi (traumu dēļ utt.), Ģenētiskā ietekme. Daži pētnieki kā iemeslu min pārtiku, bērnu temperamentu, neatbilstošas uzvedības iedrošināšanu vai pastiprināšanu. Bet, kā parasti, vienkāršas atbildes uz grūti jautājumi nepastāv vispār. Tas attiecas arī uz skolēnu pārmērīgas aktivitātes problēmu. Visticamāk, tam vajadzētu būt par daudzu faktoru mijiedarbību, kas izraisa šādu uzvedību.
Tomēr visa iemeslu kompleksa nezināšana nebūt nenozīmē, ka nav veidu, kā novērst bērnu pārmērīgo aktivitāti. Mūsdienās tiek izmantotas dažādas šādu slimību ārstēšanas metodes un profilakse. Dažām zālēm (piemēram, Ritalin) ir nomierinoša iedarbība uz hiperaktīviem bērniem. Šīs zāles palīdz bērniem labāk koncentrēties mācību stundās, pieļaut mazāk kļūdu, pildot uzdevumus, un koncentrēties uz kādu darbību. Tiesa, daudzi vecāki, skolotāji un ārsti ir nobažījušies par nevēlamu blakusparādību parādīšanos, lietojot sedatīvus līdzekļus, par kuriem zināms ļoti maz. Šī iemesla dēļ biežāka hiperaktīvu bērnu ārstēšana ir diēta, kas nesatur cukuru, mākslīgās garšvielas un uztura bagātinātāji... Labus rezultātus iegūst, ja vecāki un skolotāji pastāvīgi un taktiski uzrauga bērna uzvedību, kā arī tīri ārēji momenti, piemēram, nomierinošs maigi zils apgaismojums sabiedriskās vietās... Šīs un līdzīgas metodes var palīdzēt nedaudz samazināt aktivitātes līmeni, ļaujot bērniem uzlabot skolas sniegumu un uzvedību klasē, mājās un uz ielas. Protams, nav vienas ārstēšanas. Varbūt labākā pieeja šeit ir sistemātiska pieeja, kad speciālisti vienlaikus izmanto vairākas ārstēšanas metodes.
Principā pārāk aktīviem bērniem parasti ir labas izredzes. Daudzi no viņiem beidz vidusskolu, daži pēc tam dodas uz koledžu, un lielākā daļa atrod pastāvīgu darbu.
Traucējumu speciālists ēšanas uzvedība Laurena Malheima izklāsta zinātniskus pierādījumus par pārmērīgu fizisko aktivitāti. Kā tas izpaužas anoreksijā, bulīmijā vai muskuļu dismorfijā? Kādi ir tā riski un ko darīt, ja jums ir aizdomas, ka jums vai kādam tuvam cilvēkam raksturīga neveselīga aizraušanās ar sportu - lasiet šo rakstu.
Kas ir pārmērīga fiziskā aktivitāte?
Runājot par slikti ieradumiēšanas traucējumu gadījumā lielākā daļa cilvēku pieminēs mākslīgo vemšanu, bet vingrošanu parasti neviens neuzskata. Tos, kuri cītīgi praktizē, bieži slavē par disciplīnu, cilvēki viņus apbrīno. spēcīga motivācija... Tomēr, ja fiziskās aktivitātes kļūst pārmērīgas, tas var izraisīt nopietnas sekas.
Vienā no lielākajiem pētījumiem par pārmērīgu fizisko aktivitāti tas tika aprakstīts šādi:
Fiziskās aktivitātes, kas traucē citām svarīgām darbībām.
Treniņi vairāk nekā 3 stundas dienā.
Negatīvas emocijas, ja apmācība nenotika.
Bieža apmācība nepiemērotā laikā un nepiemērotās vietās, nespēja vai nepietiekami mēģinājumi savaldīties.
Vingrojiet, neskatoties uz ievainojumiem, slimībām vai komplikācijām.
Pētījumi ar dzīvniekiem parādīja, ka ēšanas traucējumi var izraisīt pārmērīgu fizisko aktivitāti. Piemēram, kad zinātnieki ierobežoja žurku uzturu, atstājot Bezmaksas piekļuve pie skrejošā riteņa žurkas sāka enerģiski skriet. Pārsteidzoši, ka, saņemot barību, šīs žurkas deva priekšroku skriešanai. Ja to nekontrolēja, viņi burtiski brauca līdz nāvei.
Šīs žurkas izturējās tāpat kā pacienti. nervozā anoreksija kuri sevi bado. Šķiet loģiski, ka izsalkušajām žurkām (un cilvēkiem) jākļūst mazāk aktīvām, bet nē.
Bērniem ar nervozo anoreksiju uztura ierobežojumus parasti papildina paaugstināta aktivitāte. Viņi nevar mierīgi sēdēt, griezties un bieži vien bezmērķīgi skriet. Tie neizsaka apzinātu nodomu sadedzināt kalorijas, piemēram, vecāki pusaudži un pieaugušie.
Tādējādi pārmērīga fiziskā aktivitāte vai sportošana acīmredzot ir bioloģiski raksturīga vēlme, ko izraisa enerģijas nelīdzsvarotība un uztura ierobežošana.
Fiziskās aktivitātes nervu anoreksijas gadījumā
Hiperaktivitāte ir bieži sastopams, intriģējošs un labi aprakstīts nervu anoreksijas simptoms. To pamanīja 1873. gadā franču ārsts Ernests Čārlzs Lasegjū, kurš bija viens no pirmajiem, kurš aprakstīja šo traucējumu. Lasegue atzīmēja, ka pacienti ar anoreksiju parādīja augsts līmenis darbība, kas šķietami neatbilst viņu nepietiekamajam uzturam:
“Uz muskuļu spēka samazināšanās fona pieaug tendence kustēties. Pacients jūtas vieglāks un aktīvāks, brauc ar zirgiem (franču tekstā minēts "garas pastaigas"), apmeklē un uzņem viesus, viņš saglabā spēju piedalīties sabiedrības nogurdinošajos notikumos, nepiedzīvojot nogurumu, par kuru viņš sūdzētos. citas situācijas. " (Lasegue, 1873: 266)
Vienā pētījumā pārmērīga fiziskā slodze bija izplatīta 37-54% pacientu ar nervu anoreksiju (atkarībā no apakštipa). Pacienti var nepietiekami novērtēt fiziskajām aktivitātēm veltīto laiku, apgrūtinot ārstiem un citiem ārstēšanā iesaistītajiem adekvāti novērtēt situāciju.
Pacienti parasti raksturo sportu kā kompulsīvu darbību. Viņi turpina trenēties, ignorējot noguruma pazīmes, slikta pašsajūta un enerģijas trūkums. Lūk, ko teica viens no pacientiem, kas piedalījās pētījumā:
“Pirms ārstēšanas uzsākšanas es varēju apsēsties tikai ēdot, pārējā laikā es jutu, ka neesmu pelnījis atpūtu. Es biju tik nemierīgs, ka vienkārši nevarēju atpūsties ... Man ir sajūta, ka kaut kas liek trenēties ... "
Vingrinājumi nervu anoreksijas gadījumā ir saistīti ar jaunākiem pacientiem un trauksmi izraisošu temperamentu. apsēstības un perfekcionisms.
Fiziskās aktivitātes bulīmijas nervozei
Pārmērīgas fiziskās aktivitātes ir uzskaitītas Diagnostikas un statistikas rokasgrāmatas 3. izdevumā garīgi traucējumi"(DSM-III-R) no 1987. gada diagnostikas kritēriji nervozā bulīmija. Rokasgrāmatas pašreizējais, 5. izdevums (DSM-5) norāda, ka nervozā bulīmijā tiek novērota kompensējoša uzvedība, kas var ietvert mākslīgu vemšanu, kā arī īstermiņa badošanās, caurejas līdzekļu un diurētisko līdzekļu lietošana, sports.
Pārmērīga fiziskā aktivitāte ir izplatīta kompensējoša uzvedība. Vienā pētījumā pārmērīga fiziskā slodze bija izplatīta 20-24% pacientu ar bulīmiju.
Fiziskās aktivitātes muskuļu dismorfijai
Pārmērīga fiziskā aktivitāte - biežs simptoms muskuļu dismorfija, salīdzinoši jauna slimība, kas galvenokārt skar kultūristus. Pēc dažu pētnieku domām, šis traucējums ir nervu anoreksijas veids pacientiem ar dzimuma identitāti, kam raksturīga vīrišķība tradicionālā nozīmē. Saskaņā ar mūsdienu diagnostika slimība ir klasificēta kā ķermeņa dismorfisko traucējumu veids ar ēšanas traucējumiem.
Pacientiem ar muskuļu dismorfiju raksturīga pastāvīga pārliecība, ka viņiem ir nepietiekami attīstīti muskuļi. Viņi rīkojas, lai veidotu muskuļus, tostarp ekstrēmus treniņus un ēd augšanu veicinošu diētu. muskuļu masa(bieži vien ar lielu daudzumu olbaltumvielu). Dažreiz slimnieki lieto muskuļu augšanas piedevas un steroīdus. 71% vīriešu ar muskuļu dismorfiju ļaunprātīgi izmanto svarcelšanu un 64% - sporta zāli.
Pārmērīgas fiziskās aktivitātes risks
Starp riskiem ir elektrolītu līdzsvara traucējumi, sirds problēmas, muskuļu atrofija, traumas un pēkšņa nāve... Pacientiem ar anoreksiju mēdz būt vāji kauli, tāpēc kopumā tie ir vairāk pakļauti lūzumiem; fizisks stress pārmērīgas apmācības dēļ palielina šo risku.
Ļaunprātīga izmantošana fiziskie vingrinājumi starp pacientiem ar nervu anoreksiju ir saistīta ar vairāk ilgstoša ārstēšana slimnīcā un biežāki recidīvi. Pārmērīga fiziskā aktivitāte ir saistīta arī ar vairāk augsta riska pašnāvība.
Pārāk dedzīgi vingrinājumi tūlīt pēc izrakstīšanas no slimnīcas liecina par nenovēršamu slimības recidīvu. Vingrinājumi var stiprināt uzskatus, kas cilvēkus notur ēšanas traucējumos un kavē svara pieaugumu, ja tas ir ārstēšanas mērķis.
Šo un citu iemeslu dēļ ārsti parasti iesaka cilvēkiem ar ēšanas traucējumiem pārtraukt vingrošanu pirms ilgstošas remisijas perioda.
Kā zināt, vai apmācība ir kaitīga?
Var būt grūti noteikt, vai fiziskās aktivitātes ir pārmērīgas, īpaši sportistiem. Galvenā iezīme pārmērīga apmācība ir ne tik daudz fizisko aktivitāšu apjomā, cik motivācijā un attieksmē pret to: Ja treniņi ir kļuvuši par obsesīvu ieradumu, veidu, kā ietekmēt figūru vai svaru, un treniņu izlaišana izraisa vainas sajūtu, tas norāda uz neveselīgu attieksmi.
Elites sportists var vingrot vairāk nekā pacients ar ēšanas traucējumiem, bet cietēja apmācība var būt pārmērīga, ja sportists pret viņiem izturas atšķirīgi, viņa attieksme nav problēma un nepārpilda fizisko slodzi.
Jāatzīmē arī tas, ka ēšanas traucējumi sportistiem ir biežāki nekā citiem cilvēkiem, īpaši sportā, kur svarīgs ir slaidums. Tādējādi ir jāuzrauga sportistu stāvoklis, kuriem ir trauksmes simptomi.
Ja pamanāt tos sevī vai mīļotajā, jums, iespējams, vajadzēs meklēt palīdzību!
Ja jums vai kādam, kas jums rūp, ir pārmērīgas fiziskās aktivitātes pazīmes un / vai ēšanas traucējumi, ēšanas traucējumu terapija, ieskaitot psihoterapiju, var palīdzēt pārvaldīt abas problēmas. Kognitīvā uzvedības psihoterapija kas palīdz mainīt gan uzvedību, gan tās uzskatus par sportu, var palīdzēt panākt mērenību un līdzsvaru.
Oriģinālā raksta tulkojums - Marina Nestrugina, IntuEat Intuitīvās uztura centrs ©
Notiek ielāde ...