Ir situācijas, kurās tu nevari izrādīt sāpes, un reizēm esi gatavs darīt jebko, lai tās kaut nedaudz mazinātu. Naktsskapītis, kas saskaras ar mazo pirkstiņu, zema durvju aile vai iekrišana ledū – to visu pavada selektīvi paklājiņi un stipras sāpes. Par laimi, mūsu smadzenes ir unikālas un sniedz mums nepieciešamos rīkus, lai pārvarētu sāpes. Šodien jūs zināt par dzīves hackiem, kas palīdzēs mazināt fiziskas sāpes.
1. Smadzenes un sāpes
Mūsu smadzenes filtrē un apstrādā visu informāciju, kas nāk no ķermeņa, tā ka tieši viņš ir vainīgs pie tā, ka mēs piedzīvojam sāpes. Prāts var reaģēt uz sāpēm, bet labā ziņa ir tā, ka mēs varam novirzīt tā uzmanību uz citiem stimuliem – darbībām vai notikumiem. Smadzenes reaģē uz sāpēm, dodot komandas receptoriem, kas liek mums justies. diskomfortu. Bet mēs varam pārtīt sevi un mazināt sāpes, tas viss ir atkarīgs no pārliecības stipruma.
Mūsu apziņa ir tik unikāla, ka tā var ticēt jebkam, ja tā vēlas, piemēram, vienā eksperimentā subjekts pārliecinājās, ka gludeklis, ko turēja viens no ārstiem, ir karsts. Patiesībā tas pat nebija pieslēgts kontaktligzdai un palika auksts. Bet cilvēks, kurš bija pārliecināts par pretējo, tam tik ļoti noticēja, ka pēc tam, kad gludeklis bija atspiests pret viņu, viņš no sāpēm kliedza, un uz viņa ķermeņa palika apdegums! Šis neticamais eksperiments daudz pasaka par mūsu apziņas spēku, tāpēc izmantojiet to savā labā, lai nedaudz mazinātu sāpes.
2. Smiekli palīdz cīnīties ar sāpēm.
Dažreiz atpūtieties no sāpēm - Labākais veids paciest viņu. Aizvietot negatīvas emocijas raizes un izmisumu uz humoru, un jūs sajutīsiet, kā sāpes mazinās. Izrādās, smiekli paceļ sāpju slieksni, ko pierādījis Robins Danbars. Smiekli iedarbojas uz ķermeni tā, ka liek tam ražot endorfīnu, ko sauc arī par laimes hormonu. Tas mazinās ne tikai sāpju slieksni, bet arī pašu nepatīkamo sajūtu.
Turklāt cilvēki biežāk smejas citu klātbūtnē, nevis vieni, un, precīzāk sakot, mēs smejamies 30 reizes biežāk grupā nekā vienatnē. Fizioterapeiti apgalvo, ka smiekli un humors palīdz un novērš uzmanību no kairinātāja.
3. Relaksācija un vizualizācija
Jums tas var šķist smieklīgi, taču šīs metodes patiešām darbojas. Vizualizācija ir lieliska prakse, lai novērstu jūsu domas no sāpēm, tādējādi atbrīvojot tās. Iedomājoties savā galvā kādus notikumus, ainavas, vietu, kur atrodies, smadzenes būs vērstas uz šo procesu, nevis uz sāpēm. Ir veselas skolas, no kurām viņi mācās atbrīvoties sāpes atslābinot muskuļus. Elpošanas vingrinājumi ir būtiska šīs prakses sastāvdaļa, tādēļ, ja ciešat no hroniskām sāpēm, izmēģiniet kādu no aprakstītajām metodēm.
5. Jebkurš efektīvs veids, kā palīdzēt novērst uzmanību
Protams, ir arī ilgstošas sāpes, ar kurām pastāvīga relaksācija nedarbosies. Atliek viens padoms: dari kaut ko tādu, kas palīdzēs novērst uzmanību. Dodieties uz parku pastaigāties, aiciniet ciemos draugus, lai vienkārši parunātos, noskatītos iecienītākos seriālus. Kopumā atrodi kaut ko sev tīkamu, kurā vari pilnībā iegrimt un vismaz uz brīdi aizmirst par sāpēm. Pats galvenais, nekrītiet izmisumā. Tas ir raksturīgs daudziem cilvēkiem, kuri cieš no hroniskas sāpes. Bet agrāk vai vēlāk pienāks ilgi gaidītā atveseļošanās.
Šķiršanās ir maza nāveKas izraisa jaunu dzimšanu
Un pat visa zemes debess
Šo brīdi neapturēsi...
ŠĶIRŠANĀS IEMESLI
Lielākoties attiecību pārtraukšana, šķiršanās nereti ir nepamatotu cerību un gaidu, interešu konfliktu, jūtu atdzišanas, savstarpēju pretenziju rezultāts.
Lai gan var būt ļoti neparedzami un no pirmā acu uzmetiena pat neizskaidrojami iemesli, kas galu galā noved pie izveidoto saišu un mijiedarbības formu pārrāvuma: mīlestības partneris vai ģimene.
Tostarp garīgā šķiršanās notiek īpašā vilcienā, izbeidzot iepriekšējo attiecību modeli, kas saistīts ar iepriekš plānotajiem līgumiem un abu partneru uzņemtajām mācīšanas un papildu lomām.
Bet gadās arī tā, ka kāds dārgs vai mīļots cilvēks mūs pamet vai pamet, izgājis ārpus nāves robežas. Un visa mūsu personīgā būtība un nosacītā mīlestība protestē un klīst no neiespējamības mainīt šo realitāti.
SĀPES ATŠĶIRŠANĀS UN TO IZPAUSMES
Sāpes…
Kā šis ietilpīgais vārds var izvērsties līdz Visuma izmēriem, nevis kāda cita, nevis abstrakta, bet jūsu paša.
Uzklāta mīlestības sajūtai, tā kā svešas laimes jūras vilnis pārklāj tavas vienaldzības akmeņus un klusu vērošanu par to, kas vēl nesen bija tava ģimene, tuva, mīļā.
Tātad mīlestība un sāpes vienā mirklī kļūst par māsām, paņemot likteņa zizli no prieka un laimes.
Tieši šajā brīdī jūs pēkšņi sākat pilnībā izjust to, par ko runājāt un rakstījāt iepriekš: no fiziskām sāpēm gandrīz vienmēr var atrast efektīvas zāles. Dvēseles sāpes var tikai piedzīvot.
Un iziet cauri, pārdzīvojot visas emocionālās un garīgās raizes un garīgās vaidēšanas, dažkārt ir nepanesami grūti, it kā visa tava būtība būtu iegrimusi smacējošu pārdzīvojumu karstumā.
Sajūtas tajā pašā laikā ir absolūti ķermeniskas, līdz nelabumam un pilnumam krūtīs, līdz nesalīdzināmai kuņģa sūkšanai un mežonīgam rūgtumam.
Šajā brīdī kopā vai viens pēc otra emocionālo pārdzīvojumu arēnā arēnā ienāk nomācošas un pastiprinošas īpašības, kas jau ir nesaldināta situācija, starp kurām ir sevis žēlums, īgnuma sajūta, vilšanās, aizvainojums...
sevis žēl par zemu novērtē savu pašcieņu zem pieņemamā lepnuma un ticības savai unikalitātei un unikalitātei sliekšņa.
Vilšanās parādās saplēstas siles veidā no pasakas "Vecais un zivs", un dusmīgā vecene reprezentē neapmierinātību ar esošo mirkli.
Katrā ziņā šķiršanās atbalsis par sevi atgādinās vēl ilgi un ar tām ir jārīko mērķtiecīga “cīņa”, pareizāk sakot pretcīņa, kas sastāv no nepretošanās un uzmanības pārvēršanas uz daudzajiem. dzīves prieki, kas mums bija apkārt jau iepriekš, bet bieži vien nepamanīti, aizrāvušies ar mīlestības, kaislības, pielūgsmes objektu.
Šķiršanās, kuras vienā galā ir nepabeigts attiecību scenārijs – ģimene, mīlestība, partnerība, bet otrā – gaitenis uz mūžību, ļoti grūts pārbaudījums jebkuram cilvēkam, lai cik neatlaidīga, nobriedusi un rūdīta viņa šķistu.
Galu galā, no vienas puses - stulbs jautājums - "kāpēc?", Pielāgošanās visam, neizpratne, apjukums un pat naids, maskēšanās kā neapmierinātība, un, no otras puses, izpostīšana, ilgas un nevēlēšanās pieņemt dzīves realitāti kā tādu, kas pastāv viņu cēloņsakarībās, veido sāpju ietvaru, kas visu dabu iekapā. punkts, kurā nav iespējams elpot un dažreiz trakas domas, kas, šķiet, mudina jūs apskaut
Faktiski visas šādas atdalīšanas iekšējās atsperes - pēkšņas, pakāpeniskas vai latenti izveidotas - ir pārāk izstieptas, lai atgrieztos iepriekšējā stāvoklī un stāvoklī. Bet visticamāk mums tas nav vajadzīgs.
Jo nāve ir vienīgais iemesls, kāpēc ignorēt ir absurdi, baidīties ir necienīgi, bet tā ir jāciena.
Precīzāk, cienīt nevis pašu nāvi, bet gan to, ko tā aizsedz - dvēseles gribu, atstāt savu ķermenisko tērpu, ja tam ir bijuši atbilstoši iemesli, kaut arī ne mirušā cilvēka, ne viņa apkārtnes neapzināti. Lai gan pārsvarā tie, kas dodas senču pasaulē pirms aizbraukšanas, pat neapzināti izjūt mūžības pieskārienu.
Grūtāk ir mums, kas paliek šajā dzīves pusē. Jo ir jāsaprot, precīzāk, jāsaprot motīvi, priekšnosacījumi un mehānismi, kas apturēja mums tuva cilvēka dzīves ilguma laika atskaiti.
Bet, lūk, tas ir tikai pats grūtākais, jo pāragri aizgājēju karmisko mudžekli atšķetināt, lai arī mēs atpazīstam, tas nav aprobežota cilvēka uzdevums.
Tā vai citādi mums ir jāapzinās: “kas ir šeit, tas ir arī tur, kas ir, tas ir arī šeit. Kas šeit redz kaut ko citu, tas satiek nāvi pēc nāves. To var saprast tikai dziļa apziņa. No nāves uz nāvi iet tas, kurš atšķir šo pasauli no citas. – Katha Upanišada.
Citiem vārdiem sakot, ir muļķīgi izspēlēt sevis žēlošanas traģēdiju. Ir svarīgi pareizi vadīt mīļoto, atbrīvojot visas pieķeršanās caur piedošanu, svētību un beznosacījumu mīlestību. Tibetieši saka, ka “nav neviena cilvēka, nevienas dzīvas būtnes, kas pēc nāves neatgrieztos. Pirms nonācām šeit, mēs daudzas reizes mirām.
Šajā kontekstā ir svarīgi novērtēt savu dzīvi pēkšņas aiziešanas ziņā. Ko mēs atstāsim aiz sevis? Ar kādu pieredzes bagāžu mēs šķērsosim plīvuru? Ko mēs ienesīsim mūžības plāksnēs?
Tam un tikai šim ir patiesa nozīme un nozīme. Tie, kas ir gājuši pirms mums, ir efektīvs un kontrastējošs atgādinājums par materiālās dzīves bezgalību.
Kad jūs sasniedzat
Noteikti apziņas dziļumi
Tā ir garīgās tīrības pilnība
Avota ūdens nomazgās ciešanas.
Tad jūs sapratīsit
Kāda ir dzīves jēga, tur valda harmonija
Un jūs noteikti esat daļa no visa
Ar nosaukumu: "Mūžīgā simfonija".
Šķiršanās KĀ GARĪGA VIENTUĻA
Un tas jau ir viņu kopīgais evolūcijas solis, un tas ir dziļi garīgs. Jo tajā draudzības, cieņas un pieņemšanas sēklas izaug vēl lielākā ziedā dziļai izpratnei par otra izvēles brīvību.
Tas var notikt, ja vīrietis un sieviete šķiroties kā partneri smalki izjūt dvēseles vajadzības, mainot dzīves plānu. 
Šī pieredze ir pieredze un ieiešana plūsmā – beznosacījuma un piedodoša, pateicīga un atbildīga, gādīga un zināmā mērā upurējoša.
Šī neparastā attieksme pret notiekošajiem grūtajiem šķiršanās brīžiem ir vēl nozīmīgāka, kad pāriet arī nožēla, bet ar ticību dievišķai vadībai un apstiprinājumam.
Bez pārspīlējumiem šāds dzīves varoņdarbs ļauj šķirtajiem partneriem izplest dvēseles spārnus atbilstoši iekšējam impulsam un vēlmei būt laimīgam bez ierobežojumiem, ko vada gaiša Mīlestības sajūta.
Šajā dvēseļu un indivīdu brīvajā izvēlē ļoti norādošs ir neatlaidības un augstsirdības, godbijības, rūpīgas un godbijīgas attieksmes piemērs.
Grūtākais pārbaudījums šādā šķiršanās gadījumā ir saglabāt jūtu okeānu, apzinoties, ka attiecības nav iespējams turpināt iepriekšējā formā.
Bet Mīlestība ir neizmērojama un ierobežota tikai personīgajā vienam otra uztverē.
Jo, pazaudējot vienu lietu, tu automātiski iegūsti citu īpašību, kas paver jaunas iespējas un jaunus Mīlestības apvāršņus, starp kuriem ir Beznosacījuma Mīlestība – bez nosacījumiem un cerībām un attiecīgi sekojošām vilšanās.
GARĪGĀ UN PSIHOLOĢISKĀ PALĪDZĪBA
Profesionāls, un pats galvenais, pozitīvi domājošs psihologs un vēl labāk, patiesi nenovērtējams palīgs situācijā, kad šķiršanās sāpes ir pārāk sāpīgas, lai tās pārvarētu vienatnē. Jo, kad esat noteicis savu, jūs varat apsvērt savu šķiršanos dažādi līmeņi redzējums un izpratne, no vienas puses saredzot notikušā būtību un no otras – izeju. To darot, jūs iemācāties novirzīt savu uzmanību no pagātnes uz nākotni.
Jūs arī pārslēdzat savu fokusu emocionāla reakcija no nomācošām un sāpīgām emocijām līdz dziļām sajūtām, kas ļauj atvērt vārtus turpmākai produktīvai komunikācijai ar savu dvēseli.
Turklāt garīgā mentora vadībā jūs varēsiet aplūkot savu sāpīgo reakciju, ko pūš atmaskojošs un uzmundrinošs pārmaiņu vējš, dziedinot mocīto dvēseli un ciešanas ar gudru padomu un draudzīgu līdzdalību.
INTEGRITĀTES ATJAUNOŠANA
Būt vai kļūt veselam vai dziedināt nozīmē atkal apvienot cilvēka būtības atšķirīgās daļas: garu, dvēseli un personību.
Šajā trīsvienībā galvenais iniciators un dziednieks cauri rodas cilvēka gars ra/zuma – gaisma, ko prāts atspoguļo caur dvēseles kanālu personības atbrīvošana no destruktīvu emociju saistošajām saitēm. Garīgais mentors vai veltīts dziednieks ir aicināts modināt saprāta gaismu.
Aizdedzinot cilvēka iekšējo Gaismu, tas virza viņa dziedinošo spēku uz pašatdziedināšanu ar sekojošu viņa emocionālā, mentālā un ēteriskā ķermeņa harmoniskās integritātes aizzīmogošanu ar Mīlestības-Gudrības staru, spektrāli izmantojot visas varavīksnes krāsas.
Mēs šeit runājam par garīgo dziednieku, balto burvi, kurš rada stabilu Beznosacījuma Mīlestības kanālu, piesaistot visus iespējamos Gaismas spēkus šī darba veiksmīgai pabeigšanai un bloķējot jebkādu nedraudzīgu iejaukšanos ar īpašiem aizsardzības pasākumiem.
Apziņas BALZĀMS
Jebkurā sāpīgā dzīves situācija pašu konstruktīvie centieni, kuru mērķis ir izskaust, nodrošināt vai pārveidot psihoemocionālo ciešanu sekas, ir ļoti nozīmīgi un vissvarīgākie apzināšanās tie.
Apzināšanās ne tik daudz novērš to rašanos nākotnē, bet veido jaunu pasaules skatījuma modeli, kura pamatā ir attieksmes maiņa pret tiem. Un tas jau ir ļoti nobriedis un svarīgi evolūcijas soļi kas būtiski mainīs jūsu dzīvi.
Vienmēr atcerieties, ka jūs esat Gaismas būtnes, kas periodiski iekļūst mākoņainības joslā un dzīvības miglājā. No šī viedokļa jebkura šķiršanās, pat visnegaidītākā, ir vienkārši spontāna dabas izpausme - viesuļvētra un vētra, un tā ir īslaicīga.
Un lai telpas un laika ierobežojumi neatstāj jūsu prātā nospiedumu formā . Jo vienmērīgs laiks ir labākās zāles, lai izārstētu atvadīšanās slimību.
Un, kad jūs sākat izmantot telpu, lai to paplašinātu — no personīgās uztveres punkta, ko sašaurina sāpes, līdz visaptverošākai pieredzei, ko neizkropļo nožēlas, vilšanās un aizvainojuma emocionālās važas, jūs redzēsiet daudzus pozitīvus aspektus notikušajā. roku, un uz citiem dzīves priekiem varēsi pārslēgties mazāk sāpīgi - ar citu.
Pavisam cita lieta, ja šķiršanās ir jūsu mīļotā cilvēka mūža proscēnijas pamešanas rezultāts uz Augstāko pasauli. Tad notikušā šķiršanās traģēdija nav salīdzināma ar visu iepriekš minēto.
Bet arī šajā gadījumā apziņa par to, ka mirušā dvēsele ir saistīta ar zemes plānu, mūsu paššaustīšanas neatlaidība, kas neļauj pieņemt aiziešanu tikai kā noteiktas dzīves pieredzes izbeigšanas procesu. cilvēka ķermenī, kuru mēs mīlam, ļauj mums novirzīt mūsu uzmanības fokusu no sevis.
Tas vienmēr ir jāatceras mīlestība- šis Dieva vēsts cilvēkiem ka labākais mijiedarbības veids Visumā ir Labā došana.
IN Šis gadījums, labs tam, kurš ir devies uz senču pasauli, ir atlaist savu Dvēseli ar deidentifikācijas palīdzību. Atteikšanos nosaka Viņa brīvā griba, un jūsu savtīgā pretestība ir nopietns šķērslis. Šeit ir iekļauts vēl viens likums, un tas tikai nozīmē, ka jūs apzināties šo faktu.
ATBILDĪBAS SPĒKS
Izkāpšana no emocionālās pieķeršanās lauka, sevis žēlošanās, destruktīvas vaidēšanas ir personiskā pieņemšana atbildību par viņu domām un reakcijām, īpaši, ja tās ir saistītas ar konkrētiem cilvēkiem.
Atbildība ir cilvēka radītāja apzināts instruments, kurš pārvalda savu dzīvi caur Gara un Dvēseles saskaņotu darbību caur indivīda pieredzi.
Gars cauri iemesls- gaisma, kas atspoguļo prātu vai domāšanas procesi caur pārdomām un apziņas paplašināšanu tas savienojas ar Dvēseli un tās tiešo zināšanu kanālu, apvienojot tīras zināšanas, skaidru izpratni un gudru apziņu.
Tajā pašā laikā atbildība darbojas kā saprātīgs personiskais spēks, kam nav laika un telpas robežu un kas saskaras ar šķēršļiem tikai personiski egoistisku, stuporam līdzīgu stāvokļu veidā.
Izvairīšanās no izdabāšanas savam ego ir nopietns atspēriena punkts ne tikai šķiršanās sāpju pārvarēšanā, bet arī nepilnīgās dabas ierobežojumu pārvarēšanā, kas kopumā labvēlīgi ietekmē jūsējo.
Atcerieties vārdus no Primadonna dziesmas: Kā es varu pārvarēt šīs sāpes? Šķiršanās ir maza nāve? Diemžēl ne katrs romāns beidzas ar laimīgām beigām, un šķiršanās ir izplatīta parādība. Taču nevajag to atlikt – galu galā mēs tērējam laiku, palaižot garām jaunas iespējas. Kā pārvarēt šķiršanās sāpes?
Sagatavošanās – kā pārvarēt šķiršanās sāpes
Lai pārvarētu šķiršanās sāpes - neļaujiet šķiršanās jūs pārsteigt. Mēs bieži izmantojam strausa stāvokli: tiklīdz pie apvāršņa parādās briesmas, mēs slēpjam galvu smiltīs. Ir jābūt pilnīgi neiejūtīgai, lai nepamanītu, ka attiecībās ar vīrieti kaut kas ir mainījies. Mēs neesam japāņi, mums, slāviem, viss ir uzrakstīts uz sejas (un Odnoklassniki). Protams, atdzišana ne vienmēr ir saistīta ar vilšanos partnerī: var rasties problēmas darbā, veselības stāvokļa pasliktināšanās, finanšu krīze. Bet sievietei vienmēr jābūt piesardzīgai.
Ja krīze ievilkās vai tās (krīzes) sāka atkārtoties, ir laiks padomāt: vai vēlaties turpināt attiecības? Un lai tevi neaptur doma, ka kaimiņš dzīvo vēl sliktāk, un draudzenei jau divus gadus nav vīrieša.
Sadaliet papīra lapu divās kolonnās un godīgi ievadiet savienības “plusi” un “mīnusus”. Ja ir vairāk "mīnusu", sāciet gatavoties pārtraukumam. Paskatieties uz citiem vīriešiem, koncentrējieties uz karjeru vai hobiju, galu galā saprotiet, ka esat pašpietiekama. Arvien biežāk iedomājieties dzīvi bez partnera un ticiet man: pēc divām vai trim nedēļām jūs sapratīsit, ka neaizvietojamu vīriešu nav.
6 ŠĶIRŠANAS POSMI:
1. Šoks un situācijas noraidīšana: “Ar mums tas nevarēja notikt. Kā viņš to varēja izdarīt? Jūs joprojām cerat, ka starpība ir smieklīga kļūda. Un sāpes neatkāpjas pat uz minūti.
2. Mēģinājums sākt no jauna: “Kas tev nepatīk mūsu attiecībās? Darīsim tā, kā vēlaties." Bezjēdzīgi lūgumi tikai palielina sāpes.
3. Naids pret partneri: “Necilvēks! Uz ceļiem viņš rāpos pie manis. Viņš nekad ar nevienu nebūs tik laimīgs kā ar mani. Nav slikti dusmoties, tikai neaizraujies. Plānojot atriebību, jūs neatbrīvosities no uzmācīgām domām par bijušo.
4. Depresija: "Labākais, kas man bija, ir pagātnē." Šobrīd tu visspilgtāk apzinies savu vientulību.
5. Atšķiršanas pieņemšana: "Man būs jāpieņem, ka viņš ir prom." Un šī ir pirmā saprātīgā doma. Tagad jums ir jāsaprot, ka šķiršanās ir iespēja iegūt jaunas tikšanās, paziņas, cerēt uz labāko. Tagad jums ir jāizvēlas pareizais kustības vektors un jāiet tikai uz priekšu.
6. Jauna dzīve: plaisa ir uzvara. Ko mēs esam uzvarējuši? Personiskā brīvība! Un tas ir tā vērts! Visbeidzot, jūs varat mēģināt īstenot visu, kam jums nekad nav bijis pietiekami daudz laika. Apgūt boksa tehniku? Viegli! Iemācīties aust makramē? Noteikti! Deltaplāna meistars? Super!
PLĀZUMS IR ĪPAŠA SAJŪTU SAGATAVOŠANA. GALVENAIS “OPERĀCIJU” IZVEIDOT MAZĀK TRAUMĀTISKU UN PĒC IESPĒJAMS ĀTRĀK ATGRIEZTIES.
PELES slazdi, kuros varat iekrist šķiršanās laikā
1. Mēģinājums to atgūt:"Atnāc, es visu piedošu" Stulbi un bezjēdzīgi. Tu viņa acīs kritīsi vēl zemāk. Ir pienācis laiks dzīvot pašiem.
2. Šantāža: "Ja tu neatgriezīsies, es nogalināšu sevi". Lēts, pretīgs triks. Iedomājieties, ka viņš atgriezās aiz žēluma pret jums. Vai tas ir tas, par ko sapņojāt, uzsākot attiecības ar šo cilvēku?
3. Domas par nāvi: "Es to nevaru izturēt". Tici man, neviens nav tādu upuru vērts. Esiet vērtīgs sevī, sasniedziet lieliskus rezultātus - lai viņam stāsta par uzvaru konkursā Misis Novada, lai viņš izlasa avīzē tavu rakstu 8, dzirdi tavu balsi radio - un nožēlo, ka nav ar tevi.
4. Sapņi: “Kas notiktu, ja…” Ir pienācis laiks domāt reāli! Beidziet domāt, cik lieliski būtu, ja viņš rāpotu uz ceļiem.
5. Pesimistiska pašapmāns: "Priekšā bezjēdzīga un neveiksmīga dzīve". Pie velna, nē! "Ak, cik daudz brīnišķīgu atklājumu mums ir..." Labākais veids, kā par to pārliecināties, ir sākt piepildīt savas lolotās vēlmes jau rīt. Sastādiet ilgtermiņa plānu sevis kā personības attīstībai nākamajiem pieciem savas dzīves gadiem: jūs varat sasniegt visus savus mērķus bez bijušā partnera.
Pēc daudzu domām kultūristi Viens no galvenajiem faktoriem, kas ir pirms muskuļu augšanas, ir muskuļu sāpes. Ja vēlaties rezultātus, uzveiciet sāpes. Šie ir padoms no partneriem jebkurā telpā. Bet vai tā tiešām ir taisnība? Varbūt tikai maldinātie kultūristi domā, ka viņiem ir vajadzīgas sāpes īstam treniņam? Sāpes ir normālas blakusefekts ikviena kultūrista dzīvē, un mums visiem būtu noderīgi zināt, kā tas ietekmē kultūrismu un kā pārvarēt tā negatīvo ietekmi.
Spriegums laikā intensīvs treniņš izraisa spēcīgu asiņu pieplūdumu strādājošajiem muskuļiem. Tas ir tieši tas "sūknis", uz kuru jūs tiecaties, dodoties uz treniņu. Sāpes ir atkarīgas no asins sūknēšanas.
Patiesībā, nekā stiprākas sāpes jūs jūtaties, jo lielāks ir asiņu pieplūdums. Un, to saprotot, tu trenējies neatlaidīgāk. Tomēr vispirms jums ir skaidri jāsaprot, ka ir divu veidu sāpes. Blāvas, dedzinošas sāpes darba muskuļos galvenokārt ir saistītas ar pārmērīgu darbu. No otras puses, pēkšņi asas sāpes locītavās var nozīmēt saišu, cīpslu vai pat muskuļu bojājumus, un tādā gadījumā esat spiests nekavējoties pārtraukt vingrinājumu. Ir svarīgi pārvarēt sāpes, kas saistītas ar pārmērīgu darbu, un to nevajadzētu darīt, ja runa ir par traumām.
Spēja izturēt sāpes
Sāpes var ietekmēt jūsu treniņus dažādos veidos, un ikviens tās uztver atšķirīgi. Tas var arī ietekmēt treniņu intensitāte, kas savukārt parādīsies jūsu rezultātos. Kāds slavens kultūrists man teica: “Kad mani muskuļi sāp un jūtos noguris, cenšos uzmundrināt un sagatavoties nākamajam treniņam. Samazinu slodzi, līdz sāpes pāriet. Viņas treniņu intensitāte ir atkarīga no viņas sāpēm. Kad sāpes kļūst īpaši nepanesamas, viņa samazina slodzi un iegūst mazāku rezultātu. Cits kultūrists teica tā: “Es jūtu, ka sāp visi nogurušie muskuļi. Kad es patiešām sāku just sāpes, es piespiežu sevi iet tālāk un palielināt slodzi ar katru atkārtojumu un setu. Viņš arī jūt sāpes muskuļos treniņa laikā, bet, neatkarīgi no tā, vai viņš uztur augsts līmenis intensitāte.
Cilvēki, kuri nepanes sāpes, mēdz samazināt treniņu biežumu un ilgumu. Atsaucoties uz treniņa augsto intensitāti, daži var droši izlaist nākamo treniņu vai saīsināt tā ilgumu: “Pagājušajā reizē trenējos tik smagi, ka šodien vajag nedaudz atpūsties” vai “Treniņi ir tik nogurdinoši, ka tagad eju tikai uz trenažieru zāle divas reizes nedēļā »
Tā ir izplatīta reakcija tiem, kuri trenējas un nevar izturēt sāpes, kas pavada intensīvu treniņu. Tiklīdz jūs sākat izmantot sāpes kā iemeslu, lai samazinātu treniņu, jūs vienkārši sperat soli atpakaļ un atsakāties pabeigt programmu.
nepieciešamais ļaunums
Jūsu apmācība būs produktīvāka, ja mainīsit savu sāpju uztveri un sapratīsit, ka tā ir jūsu apmācības neatņemama sastāvdaļa. Pieņemot, ka no tā nevar izvairīties, un ja vēlēsities sasniegt reālus rezultātus, jūs varēsiet kontrolēt sāpju sajūtu un samazināt to negatīvo ietekmi.
Spēja pārvarēt sāpes ir ļoti svarīga sportiskajam sniegumam. Sportists ar lielāku izturību var sasniegt labākus rezultātus nekā tas, kuram ir mazāka izturība. Sportisti, kuri cenšas pārvarēt smagas kravas ir arī vairāk apmierināti ar saviem rezultātiem un sasniegumiem. Vai tas nav lieliski, ja jums ir lielisks treniņš, sasniedzat rekordu un milzīgu sūkni?
Sāpes ir jākontrolē
Atpūsties. Pirmais solis, lai kontrolētu sāpes vingrošanas laikā, ir izvairīties no nevajadzīga muskuļu sasprindzinājuma, īpaši tiem, kas nospiež svaru. Tikai tad, kad būsi atslābinājies, varēsi atšķirt reakciju, kas saistīta ar spēku un muskuļu augšana.
No pirmā acu uzmetiena relaksācija un augsta intensitāte ir nesavienojamas lietas. Bet, lai darbotos muskuļus, kas ir sasprindzināti ar intensīvu slodzi, patiesi izolētu, pārējam ķermenim un apziņai jābūt atslābinātai un netraucēt izolācijas procesam. Relaksācija veicina atveseļošanos starp komplektiem un nogurdinošiem treniņiem, palīdz ātri aizmigt un mazina nevēlamu muskuļu sasprindzinājumu, galvassāpes un muguras sāpes. Arī spēja atpūsties ir nepārtraukti jātrenē. Sākumā labāk to nedarīt sporta zālē, bet, kad patiešām mācies, vari izmantot treniņu un sacensību laikā. Jau pēc 2-3 nedēļu prakses vērā ņemami rezultāti. Muskuļu apzināšanās tehnika. Relaksācijas metodes ir vispiemērotākās tiem kultūristiem, kuri izmanto iztēli, lai radītu garīgu nomierinājumu ar atbilstošu fizisko relaksāciju. Tas attiecas uz ķermeņa spēju nonākt stāvoklī, kam raksturīgs samazināts sirdsdarbības ātrums un attiecīgi asinsspiediens, lēna elpošana, smadzeņu darbība un vielmaiņa. Šīs relaksācijas izraisītās izmaiņas var novērst nevēlamu izsīkuma un sāpju sajūtu.
Mans treneris
Ja trenējies pats, tad ir jāiemācās veikt smagus setus tāpat kā ar partneri. Apmācības laikā jums ir jāuzmundrina sevi un jāpārliecina, ka jūs varat pārvarēt šīs sāpes. Katru smago komplektu var iedalīt posmos (skatiet “Četri sāpju posmi”). Pamatojiet savu apmācību uz to un saistiet pozitīvus rezultātus ar katru posmu. Atcerieties, ka jums ir jābūt laipnam pret sevi, lai gūtu panākumus. Pareizi ārstējot sāpes, jūs attīstāt spēju tās kontrolēt, mēģiniet sevi uzmundrināt. Tas ir tieši tas, kas padarīs jūsu panākumus vēl lielākus. Tāpēc, lai vai kā - vienkārši dodieties uz mācību telpu un kontrolēt sāpes!
Pakāpeniska pieeja relaksācijai
- Izvēlieties vārdu vai īsu frāzi par sevi un par kultūrismu. Pirmā lieta, kas jums nepieciešama katrai relaksācijas tehnikai, ir izvēlēties vārdu, par kuru jūs pēc tam domājat. Ja šis vārds ir par tevi, tev būs vieglāk trenēties. Tam jābūt kaut kam viegli iegaumējamam un pietiekami īsam, lai to izrunātu, lai to varētu pateikt izelpojot. Kaut kas līdzīgs: spēcīgs, spēcīgs, atslābināts un tamlīdzīgi.
- Atslābiniet muskuļus. Pirms komplekta uzsākšanas atpūtieties dažādas grupas muskuļi no pēdas līdz vēderam. Pagriežot galvu dažādos virzienos un paraustot plecus, atslābiniet plecus, kaklu un galvu. Nolaidiet rokas, ļaujiet tām dabiski karāties pie sāniem.
- Vērojiet savu elpu un sāciet lietot “pamata” vārdu. Elpojiet lēnām un dabiski, klusi atkārtojot izvēlēto vārdu katrā izelpā.
- Saglabājiet mieru. Tas ir vēl viens svarīgs relaksācijas aspekts. Tiklīdz tu klusi sēdēsi, atkārtojot izvēlēto vārdu, uzreiz tevi sāks mocīt dažādas domas. Ja jūs vingrojat, jums var šķist, ka sāpes ir pārāk spēcīgas, un tas nekavējoties novērsīs jūsu uzmanību no vārda. Lai to novērstu, jācenšas ne uz ko nereaģēt. Ar tiem nav jācīnās obsesīvas domas. Atcerieties, ka tas nenozīmē sliktāku vingrinājumu veiktspēju. Šeit ir runa par apziņu, nevis fizisku piepūli. Seta laikā varat domāt pilnīgi atslābinoši un tajā pašā laikā būt neatlaidīgs un enerģisks.
- Trenējies divas reizes dienā. Tāpat kā spēka treniņi, arī relaksācijas paņēmieni ir pastāvīgi jāuzlabo. Pirmkārt, trenējieties mājās divas reizes dienā Brīvais laiks un labāk to darīt tukšā dūšā.
Četri sāpju posmi
- 1. posms: sagatavošana. Padomājiet, ka drīzumā sajutīsiet sāpes treniņa laikā un sagatavojieties tam. Neuzskatiet sevi par bezpalīdzīgu, izstrādājiet plānu, kā to pārvarēt. Esiet mierīgs, nedomājiet par slikto, koncentrējieties uz patīkamo. Mēģiniet pateikt sev: "Neuztraucieties par nākamo komplektu, izdomājiet kaut ko labāku šī muļķīgā uztraukuma vietā" vai "Es esmu nedaudz nervozs, šajā nav nekā dīvaina, bet tas nav iemesls, lai samazinātu. intensitāte." Vienkārši ievelciet dziļu elpu un atpūtieties.
- 2. posms: konfrontācija. Kad sākat just sāpes, izmantojiet savas parastās pārvarēšanas stratēģijas. Ja nepieciešams, mainiet stratēģijas un izmantojiet iedrošinošus izteicienus, lai vadītu savas stratēģijas: “Es jūtu sāpes, kas ļauj man uzzināt par muskuļu darbu. Es varu elpot lēni, dziļi…”
- 3. posms: kritiskie brīži. Tie ir tieši brīži, kad apzināti vai neapzināti nolemjat beigt trenēties, jo jums ir lielas sāpes. Atcerieties, ka jums ir jāgaida patiesas sāpes, nevis jāpārspīlē tās. Tikt galā ar sāpēm. Kad jums ir nepatīkamas domas un sajūtas, mēģiniet to apturēt. Mēģiniet vēlreiz, lai noskaņotos uz pareizo ceļu. Jūs varat teikt: "Manas sāpes ir šausmīgas, bet es tās pārvarēšu. Es atpūšos un koncentrējos uz kaut ko citu, un viss tiks kontrolēts” vai “Es nevaru izmest šīs sāpes no galvas, man ir jāapstājas. Nē! Esmu tam gatavojies un izmantošu stratēģiju, lai palīdzētu man pārvarēt šīs sāpes. Atpūtieties, elpojiet lēni un dziļi. ”
- 4. posms: pārdomas. Sākumā jūs pat nepamanāt izmaiņas savās spējās izturēt sāpes, taču atcerieties, ka jūs mācāties un tam ir nepieciešama prakse. Jūs esat pelnījis atzinību tikai par mēģinājumu. Jums vajadzētu lepoties ar sevi, ja varat kaut mazākajā mērā kontrolēt sāpes. Gūstiet pieredzi un gatavojieties nākamajam komplektam vai treniņam.
Šķiršanās ir maza nāve
Kas izraisa jaunu dzimšanu
Un pat visa zemes debess
Nepārtrauks šo brīdi
Šķiršanās iemesli
Lielākoties attiecību pārtraukšana, šķiršanās nereti ir nepamatotu cerību un gaidu, interešu konfliktu, jūtu atdzišanas, savstarpēju pretenziju rezultāts.
Lai gan var būt ļoti neparedzami un no pirmā acu uzmetiena pat neizskaidrojami iemesli, kas galu galā noved pie izveidoto saišu un mijiedarbības formu pārrāvuma: mīlestības partneris vai ģimene.
Tostarp garīgā šķiršanās notiek īpašā vilcienā, izbeidzot iepriekšējo attiecību modeli, kas saistīts ar iepriekš plānotajiem līgumiem un abu partneru uzņemtajām mācīšanas un papildu lomām.
Atdalīšanas sāpes un to izpausmes
Sāpes... Kā šis ietilpīgais vārds var izvērsties līdz Visuma izmēriem, nevis kāda cita, nevis abstrakta, bet jūsu paša. Uzklāta mīlestības sajūtai, tā kā svešas laimes jūras vilnis pārklāj tavas vienaldzības akmeņus un klusu vērošanu par to, kas vēl nesen bija tava ģimene, tuva, mīļā.
Tātad mīlestība un sāpes vienā mirklī kļūst par māsām, paņemot likteņa zizli no mīlestības un prieka.
Tieši šajā brīdī jūs pēkšņi sākat pilnībā izjust to, par ko runājāt un rakstījāt iepriekš: gandrīz vienmēr varat atrast efektīvas zāles pret fiziskām sāpēm. Dvēseles sāpes var tikai piedzīvot.
Un iziet cauri, pārdzīvojot visas emocionālās un garīgās raizes un garīgās vaidēšanas, dažkārt ir nepanesami grūti, it kā visa tava būtība būtu iegrimusi smacējošu pārdzīvojumu karstumā.
Sajūtas tajā pašā laikā ir absolūti ķermeniskas, līdz nelabumam un pilnumam krūtīs, līdz nesalīdzināmai kuņģa sūkšanai un mežonīgam rūgtumam.
Šajā brīdī, nomācot un saasinot jau tā nesaldināto īpašību situāciju, starp kurām ir sevis žēlums, īgnuma sajūta, vilšanās, aizvainojums, kopā vai viens pēc otra ieiet arēnā emocionālo pārdzīvojumu arēnā...
Sevis žēlošana pazemina paša pašvērtējumu zem pieņemamā patmīlības un ticības savai unikalitātei un oriģinalitātei sliekšņa.
Vilšanās parādās saplīsušas siles veidā no pasakas "Vecais un zivs", un dusmīgā vecene reprezentē neapmierinātību ar esošo mirkli.
Aizvainojums no personības iekšējā ekrāna redzams ar tik šausminošu grimasi, ka dvēselei no redzētā attēla var izplūst asarās.
Bet mums par lielu prieku - dvēsele neraud un nešaubās. Turklāt viņa zina, kā palīdzēt apmulsušam un apmaldījušam cilvēkam.
Pēdējai atliek tikai vērst savu nolaistu skatienu uz atplestām rokām, kas ir gatava izkausēt šķiršanās sāpes un tās sekas, aizstājot tās ar prieka un mīlestības enerģiju.
garīgo palīdzību
Dvēsele, kas palīdz līdzjūtībai, nav viena. Viņas zvanu uztver visi Gaismas nesēji uz Mīlestības-Gudrības Stara, kas ir gatavi kust ar ledu saistīts Garīgās Mīlestības mocīta sirds, beznosacījumu piedodoša un gādīga. Viņu līdzjūtības siltums norāda uz nepieciešamību būt klātesošajam tagadnes mirklī, stāvoklī šeit un tagad, nemitīgi neatskatoties pagātnē, lai gan reizēm tas ir neticami grūts uzdevums.
Tikai daži spēj novērtēt pagātnes pieredzi, lai kāda tā arī būtu, ar pateicību un atzinību par dzīvē piedzīvotajām mācībām. bijusī savienība. Taču arī šajā gadījumā pagātne ne vienmēr ir rožaina un bez rūgtuma.
Ir skaidri jāiedomājas, ka šķiršanās nekādā gadījumā nav muša medus mucā, ko sauc par dzīvību, un tā arī šķiet.
Šķiršanās ir noteikta cikla pabeigšana, sagatavošanās un pāreja uz nākamo dzīves posmu, lai izspēlētu jaunus scenārijus un alternatīvus attīstības ceļus.
Raugoties uz sabrukumu no šīs perspektīvas, jūs veicat patiesi kolosālu izrāvienu, pārvarot savu nepilnīgo dabu, integrējot personību ar dvēseli, kaut arī ļoti sāpīgā, bet efektīvā veidā.
Veicot tik titāniskas un patiesi varonīgas pūles, jūs attīstāties un pilnveidojaties tik ātri, cik vien iespējams strauja garīgā izaugsme.
Jebkurā gadījumā šķiršanās atbalsis vēl ilgi atgādinās par sevi, un ar tām ir jārisina mērķtiecīga “cīņa”, kas sastāv no nepretošanās un uzmanības pārvēršanas uz daudzajiem dzīves priekiem, kas mums bija apkārt. agrāk, bet bieži nepamanīja, aizrauj mīlestības, kaislības, ziedošanās priekšmets.
Šķiršanās kā garīga vientulība
Visi zina, bet tu nezināji
Cik sen sākās visa sākums
Ir numurēti visos pravietojumos -
Vientulība…. O. Mitjajevs
Attiecību pārtraukšana vienmēr ir atgriešanās, vismaz no vienas puses, vientulības stāvoklī.
Un tur slēpjas galvenais iemesls nepanesamas sāpesšķiršanās, it kā kāda svarīga daļa no sevis tiktu paņemta bez pieprasījuma un bez šķietamas atveseļošanās iespējas.
Taču galu galā šādi uztverta vientulība ir iluzora, jo šajā gadījumā mēs nepaliekam vientuļi ne tikai iekšējos plānos un dimensijās, bet arī parastajā ārējā dzīvē.
Ierodoties šajā pasaulē kā dvēseļu grupas, mēs vienmēr uzturam ar tām neredzamu saikni, un mums tas tikai jāatceras, apzināti atkal apvienojoties meditācijas un miega laikā.
Turklāt miega laikā mēs integrējam visus 12 sava gara fragmentus ar galveno personību. Tādējādi dati par dievbijīgām īpašībām veido nenovērtējamu dzīves pieredzi citos apziņas līmeņos un stāvokļos.
Arī pašā vientulībā nav nekā pretdabiska, jo tā mums ir nepieciešama, lai periodiski pārbaudītu savas jūtas, uzskatus un vēlmes. Bet šajā situācijā tas ir jūtams pārāk asi un traģiski.
Tomēr tieši plānotās atdalīšanās periodos, kas var liecināt par attiecību pārrāvumu, tiek iemiesota PAŠMEISTARĪBA un izkristalizējas nevainojamība, lai sevis atkalapvienošanā atrastu savu veselumu, par ko liecina Augšāmceltie Skolotāji.
Un šajā šķietami nelabvēlīgajā periodā tiek īstenota pateicība - kad mēs veicam smalku saskaņošanu ar savu augstāko "es", izprotot Mīlestības būtību caur sevis pabeigšanu un pašpietiekamību.
Šajā kontekstā vientulība ir ceļš uz savu NEATKARĪBU, no personīgā Es jeb ego – tas ir ceļš uz iekšējo BRĪVĪBU. Un tas visbiežāk tiek īstenots vientulības klusumā, kad dvēseles klusums atklāj līdz šim nezināmas gara šķautnes, ļaujot cilvēkam apzinātāk un bezierunu ieraudzīt sevi un pasauli.
Šķiršanās kā garīga evolūcija
Dažreiz dzīvē tiek izspēlēti scenāriji, kas neiekļaujas vispārējā priekšstatā par mīlestību starp vīrieti un sievieti, it īpaši, kad viņa nonāk līdz finālam ...
Tā šķīrās kā mīlošs draugs drauga laulātie vai partneri, vīrietis un sieviete ne tikai nekļūst rūgti viens pret otru, bet arī saglabā visu to labāko, kas bija un ir starp viņiem, iznākot jauns līmenis attiecības.
Un tas jau ir viņu kopīgais evolūcijas solis, un tas ir dziļi garīgs. Jo tajā draudzības, cieņas un pieņemšanas sēklas izaug vēl lielākā ziedā dziļai izpratnei par otra izvēles brīvību.
Tas var notikt, ja vīrietis un sieviete šķiroties kā partneri smalki izjūt dvēseles vajadzības, mainot dzīves plānu.
Šī pieredze ir pieredze un ieiešana Garīgās Mīlestības plūsmā – beznosacījumu un piedodoša, pateicīga un atbildīga, gādīga un zināmā mērā upurējoša.
Šī neparastā attieksme pret notiekošajiem grūtajiem šķiršanās brīžiem ir vēl nozīmīgāka, ja tā tiek izturēta bez bailēm un nožēlas, bet ar ticību dievišķai vadībai un apstiprināšanai.
Bez pārspīlējumiem šāds dzīves varoņdarbs ļauj šķirtajiem partneriem izplest dvēseles spārnus atbilstoši iekšējam impulsam un vēlmei būt laimīgam bez ierobežojumiem, ko vada gaiša Mīlestības sajūta.
Šajā dvēseļu un indivīdu brīvajā izvēlē ļoti norādošs ir neatlaidības un augstsirdības, godbijības, rūpīgas un godbijīgas attieksmes piemērs.
Grūtākais pārbaudījums šādā šķiršanās gadījumā ir saglabāt jūtu okeānu, apzinoties, ka attiecības nav iespējams turpināt iepriekšējā formā.
Bet Mīlestība ir neizmērojama un ierobežota tikai personīgajā vienam otra uztverē.
Jo, pazaudējot vienu lietu, jūs automātiski iegūstat citu īpašību, kas paver jaunas iespējas un jaunus Mīlestības apvāršņus, tajā skaitā Beznosacījumu Mīlestību – bez nosacījumiem un cerībām un attiecīgi sekojošām vilšanās.
Garīgā un psiholoģiskā palīdzība
Profesionāls un, kas svarīgi, pozitīvi domājošs psihologs, un vēl labāk - garīgais treneris, patiesi nenovērtējams palīgs situācijā, kad šķiršanās sāpes ir pārāk sāpīgas, lai tās pārvarētu vienatnē. Jo, noteicis savu galveno dzīves mācību, varēsi apsvērt savu šķiršanos no dažādiem redzes un izpratnes līmeņiem, no vienas puses saskatot notikušā būtību un no otras saskatot izeju. To darot, jūs iemācāties novirzīt savu uzmanību no pagātnes uz nākotni.
Jūs arī novirzāt savas emocionālās reakcijas fokusu no nomācošām un sāpīgām emocijām uz dziļām sajūtām, kas ļauj atvērt tiešu zināšanu vārtus turpmākai produktīvai saziņai ar savu dvēseli.
Turklāt garīgā mentora vadībā varēsiet aplūkot savu sāpīgo reakciju, ko pūš atmaskojošs un uzmundrinošs pārmaiņu vējš, dziedinot mocīto dvēseli un sevi šaustošu personību ar gudriem padomiem un draudzīgu līdzdalību.
Integritātes atjaunošana
Būt vai kļūt veselam vai dziedināt nozīmē atkal apvienot cilvēka būtības atšķirīgās daļas: garu, dvēseli un personību.
Šajā trīsvienībā galvenais iniciators un DZIEDNIEKS ir cilvēka gars caur PRĀTU – Gaisma, ko prāts atspoguļo caur dvēseles kanālu, atbrīvo personību no destruktīvu emociju saitēm. Garīgais mentors vai veltīts dziednieks ir aicināts modināt saprāta gaismu.
Aizdedzinot cilvēka iekšējo Gaismu, dziednieks virza savu dziedinošo spēku uz pašatdziedināšanu ar sekojošu sava emocionālā, mentālā un ēteriskā ķermeņa harmoniskās integritātes aizzīmogošanu ar Mīlestības-Gudrības staru, spektrāli izmantojot visas cilvēka ķermeņa krāsas. varavīksne.
Mēs šeit runājam par garīgo dziednieku, balto burvi, kurš rada stabilu Beznosacījuma Mīlestības kanālu, piesaistot visus iespējamos Gaismas spēkus šī darba veiksmīgai pabeigšanai un bloķējot jebkādu nedraudzīgu iejaukšanos ar īpašiem aizsardzības pasākumiem.
Apziņas balzams
Jebkurā sāpīgā dzīves situācijā cilvēka paša konstruktīvie centieni, kas vērsti uz psihoemocionālo ciešanu seku izskaušanu, nogādāšanu vai pārveidošanu, ir ļoti nozīmīgi un vissvarīgākie to izpratnē.
Apzināšanās ne tik daudz novērš to rašanos nākotnē, bet veido jaunu pasaules skatījuma modeli, kura pamatā ir attieksmes maiņa pret tiem. Un tie jau ir ļoti nobrieduši un svarīgi evolūcijas soļi, kas radikāli pārveidos jūsu dzīvi.
Vienmēr atcerieties, ka jūs esat Gaismas būtnes, kas periodiski iekļūst mākoņainības joslā un dzīvības miglājā. No šī viedokļa jebkura šķiršanās, pat visnegaidītākā, ir vienkārši spontāna dabas izpausme - viesuļvētra un vētra, un tā ir īslaicīga.
Un lai telpas un laika ierobežojumi neatstāj tavā prātā nospiedumu pārmaiņu neiespējamības formā. Jo vienmērīgs laiks ir labākās zāles, lai izārstētu atvadīšanās slimību.
Un, kad jūs sākat izmantot telpu, lai paplašinātu to no personīgās uztveres punkta, kuru sašaurina sāpes, uz visaptverošāku pieredzi, ko neizkropļo nožēlas, vilšanās un aizvainojuma emocionālās važas, jūs redzēsiet daudzus pozitīvus notikušā aspektus, no vienas puses. un spēs pārslēgties uz citiem dzīves priekiem no otras puses mazāk sāpīgi.
Pavisam cita lieta, ja šķiršanās ir jūsu mīļotā cilvēka mūža proscēnijas pamešanas rezultāts uz Augstāko pasauli. Tad notikušā šķiršanās traģēdija nav salīdzināma ar visu iepriekš minēto.
Bet arī šajā gadījumā apziņa par to, ka mirušā dvēsele ir saistīta ar zemes plānu, mūsu paššaustīšanas neatlaidība, kas neļauj pieņemt aiziešanu tikai kā noteiktas dzīves pieredzes izbeigšanas procesu. cilvēka ķermenī, kuru mēs mīlam, ļauj mums novirzīt mūsu uzmanības fokusu no sevis.
Vienmēr jāatceras, ka MĪLESTĪBA ir dievišķais vēstījums cilvēkiem, ka labākais veids, kā sadarboties Visumā, ir Labuma došana.
Šajā gadījumā priekštečiem, kuri ir devušies pasaulē, ir labi atlaist viņa Dvēseli ar deidentificēšanu. Atteikšanos nosaka Viņa brīvā griba, un jūsu savtīgā pretestība ir nopietns šķērslis. Šeit ir iekļauts vēl viens likums — nedarīt kaitējumu, un tas tikai nozīmē, ka jūs apzināties šo faktu.
Atbildības spēks
Izkāpšana no emocionālās pieķeršanās, sevis žēlošanas, destruktīvas vaidēšanas lauka ir personiskas atbildības uzņemšanās par savām domām un reakcijām, īpaši, ja tās ir saistītas ar konkrētiem cilvēkiem.
Atbildība ir cilvēka radītāja apzināts instruments, kurš pārvalda savu dzīvi caur Gara un Dvēseles saskaņotu darbību caur personības PIEREDZI.
Gars caur PRĀTU – Gaismu, kas atspoguļo prātu vai domu procesus caur atspīdumu un apziņas paplašināšanos, savienojas ar Dvēseli un tās tiešo zināšanu kanālu, apvienojot tīras zināšanas, skaidru izpratni un gudru apziņu.
Tajā pašā laikā atbildība darbojas kā saprātīgs personiskais spēks, kam nav laika un telpas robežu un kas saskaras ar šķēršļiem tikai personiski egoistisku stuporam līdzīgu stāvokļu veidā.
Sevis izdabāšanas novēršana ir nopietns solis ne tikai šķiršanās sāpju, bet arī nepilnīgās dabas ierobežojumu pārvarēšanā, kas kopumā labvēlīgi ietekmē tavu garīgo attīstību.
Un tiešu zināšanu vai apzinātas reakcijas uz jūtām un sajūtām atklāšana caur apzināšanos - apgaismotā apziņa ietver dabiskus intuitīvus mehānismus prāta iejaukšanās atpazīšanai, ko ierobežo stereotipiskā stereotipiskā domāšana un nemierīgā emocionālā daba.
Pēdējie atskaites punkti
Un, lai kā arī būtu, šķiršanās sāpes vienatnē nav viegli pārvarēt, jo nereti notikušā sagrauts cilvēks nespēj adekvāti un līdzsvaroti novērtēt notiekošo, izdarot pamatotus secinājumus un sperot pareizos soļus.
Un kā neieiet ilgā depresīvā vilšanās periodā vai nenocietināties tiktāl, ka turpmākā dzīve ieguva aizspriedumu un šķietami neveiksmīgas pieredzes pieskaņu.
Bet galu galā viss notikušais ir tikai spēle, kā teica Šekspīrs, un mēs to spēlējam ar citu nopietnības un atbildības pakāpi. Attiecīgi vainot ikvienu, tostarp sevi, ir bezjēdzīgs un kaitīgs pasākums.
Un pieņemt visu, kas notiek, nesvītrojot to melnbaltā – tā jau ir apzināta pamošanās. Un tas ir jādara jebkurā gadījumā. Un kāpēc gan neizmantot to, ja dzīve mums sniedz tik atklājošu mācību? Jebkurā gadījumā jūs izlemjat.
Bet lai ko jūs darītu, jums ir tiesības uz to pašu vēsturi ar laimīgām beigām...
Notiek ielāde...