Daudzus interesē jautājums par to, kas ir veselīgāks - arbūzs vai melone. Šodien mēs runāsim nevis par garšas vēlmēm, bet gan par ārstnieciskās īpašības katrs atsevišķs auglis. Abi ir bagāti ar minerālvielām un vitamīniem, lai sniegtu skaidru atbildi uz šo sarežģīts jautājums Diez vai tas izdosies. Bet mēs centīsimies tos salīdzināt. Atbilstoši vērtīgo saturam minerālvielas melone uzvar, bet lai kompensētu cilvēku dienas normaŠos elementus, jums ir nepieciešams patērēt vismaz 3 kilogramus tās mīkstuma dienā. Tas ir praktiski neiespējami.
Arbūzs satur magniju, kas labvēlīgi iedarbojas uz nervu sistēma. Tātad, kas ir veselīgāks - arbūzs vai melone? Turpināsim to izdomāt. Abu ogu galvenā priekšrocība ir likopēna klātbūtne. Šī viela palīdz organismam cīnīties ar radikāļiem un novērst priekšlaicīgu novecošanos.
Melones un arbūza ķīmiskais sastāvs un derīgās īpašības
Kādas priekšrocības melones un melones sniedz cilvēkiem? Pirmkārt, tie satur daudz šķidruma, tāpēc lieliski remdē slāpes un noņem lieko ūdeni no ķermeņa. Otrkārt, augļos ir daudz šķiedrvielu, kas uzlabo gremošanu un zarnu darbību. Gan melones, gan melones satur askorbīnskābi un folijskābi, pektīna polisaharīdus un dažādi vitamīni. Vai jūs joprojām uztrauc jautājums par to, kas ir veselīgāks, arbūzs vai melone? Mēs varam droši teikt, ka katra oga ir unikāla savā veidā un ir ārstnieciskās īpašības.
Arbūzi, tāpat kā melones, ir labs choleretic un diurētisks līdzeklis. Tos ieteicams lietot pacientiem ar sirds un asinsvadu slimībām, anēmiju, podagru, nieru slimībām un reimatismu. Arbūzos ir daudz dzelzs, salīdzinot ar melonēm, tie palīdz cīnīties ar anēmiju un paaugstina hemoglobīna līmeni, īpaši grūtniecības un zīdīšanas laikā. Tāpat sarkanie sulīgie augļi uzlabo zarnu atonijas un hipertensijas stāvokli.
Bet C vitamīna rekordiste ir melone, kuras mīkstums satur serotonīnu, kas uzlabo garastāvokli un mazina stresu. Tas ir īsts dabisks antidepresants. Turklāt ogas ir bagātas ar E un B vitamīniem, kas atjauno ādu un atvieglo iekaisuma procesi un atjaunot matu folikulus.
Tātad, kas ir veselīgāks: arbūzs vai melone? Eksperti saka, ka katrai no šīm kultūrām ir ārstnieciskas īpašības. Arbūzi satur mazāk cukura, tāpēc atšķirībā no melonēm tos var ēst pat barojošas mātes. Abi produkti ir diētiski un var palīdzēt zaudēt svaru. liekais svars. Lai to izdarītu, pietiek reizi nedēļā organizēt badošanās dienu, pamatojoties uz meloņu vai arbūzu diētu.
Jāpiebilst, ka abas ogas nav ieteicamas bērniem līdz trīs gadu vecumam, jo tās uzkrājas daudz ķīmiskie savienojumi un toksiskas vielas, īpaši nenobriedušas. IN tautas medicīna darīt ārstnieciskās maskas, kompreses un losjoni, kas izgatavoti no šo augļu mīkstuma, kas palīdz novērst pinnes, ekzēmu un psoriāzi.
Vai esat izlēmuši, kas ir labāks: arbūzs vai melone? Neviens speciālists nevar noteikt, kurš ir veselīgāks, jebkurā gadījumā melones un melones saprātīgās devās labvēlīgi ietekmē veselību un piepilda organismu ar vitamīniem. Jāatceras, ka augļus labāk nekombinēt ar citiem ēdieniem, tas slikti ietekmēs gremošanu un izraisīs zarnu darbības traucējumus.
Humorisks, bet ļoti precīzs tests, lai noteiktu jūsu personības tipu. Precīzi atklāj jūsu galvenās īpašības un iezīmes. Klausieties savu iekšējā balss un atbildiet tikai uz diviem jautājumiem.
Kas tev patīk vislabāk:
1. gurķis vai tomāts;
2. melone vai arbūzs?
Tas ir viss.
Testa rezultāti:
Gurķi un melone
Šī izvēle ir raksturīgāka vīriešiem nekā sievietēm. Šāda veida vīrieši ir drosmīgi un nopietni. Viņi reti tiek ietekmēti un nav uzņēmīgi pret alkoholismu. Viņu vidū ir daudzi sportisti un ceļojumu entuziasti. Sieviete ar šādu vīrieti jutīsies kā aiz akmens sienas – viņa atbildība sniedzas līdz ģimenes attiecības. Šādi vīrieši ir mērķtiecīgi un viegli sasniedz savus mērķus. Bet šim tipam ir arī mīnusi - gurķu-melones vīrietim pietrūkst romantisma, tāpēc, ja sieviete no viņa gaida ziedus, tad viņai labāk negaidīt laiku pie jūras, bet gan caurspīdīgi dot mājienu, ka vēlētos saņemt pušķis kā dāvana. Šāda veida sievietes bieži kļūst par priekšnieci, bet ģimenes dzīve viņi ir bezpalīdzīgi, kā bērni - slikti gatavo, nezina, kā piešķirt budžetu, nepatīk mazgāt veļu un mazgāt traukus. Tomēr šādā sievietē vīrietis atradīs uzticīgu un saprotošu draugu.
Tomāts un arbūzs
Tomātu-arbūzu cilvēki ir dzīvespriecīgi un aktīvi. Viņi izceļas ar paaugstinātu sabiedriskumu, taču ne vienmēr ir gludi saziņā: viņu rakstura sprādzienbīstamība bieži izraisa skandālus. Šāda veida vīrieši ir gardēži. Viņi ir slinki un dod priekšroku čībām un halātiņam, nevis mugursomai un guļammaiss. Tomātu-arbūzu tipa sievietes ir emocionālas, mīl dzīvniekus un mājas, un viņu tuvumā vienmēr ir silti un mājīgi. Viņi neprot aust intrigas, taču var pieļaut netaktiskumu, jo saka, ko domā: sirsnība un atjautība ir tomātu-arbūzu cilvēku galvenās psiholoģiskās īpašības.
Gurķis un arbūzs
Šāda veida cilvēki pastāvīgi piedzīvo garīgus satricinājumus. Viņu ārējais miers un atturība slēpj iekšējo spriedzi. Par tādiem vīriešiem saka: klusajos ūdeņos ir velni. Ar gurķa-arbūza cilvēku jūs dzīvojat kā uz vulkāna - nekad nevar zināt, kas notiks rīt un kādu ideju viņš šobrīd perē. Gurķu-arbūzu sievietes netaisa skandālus par sīkumiem - viņām sakrājas aizvainojumi un vienā jaukā dienā spēj saplīst visus traukus mājā, bieži vien virs nabaga dzīvesbiedra galvas. Gurķu-arbūzu cilvēki ir radošākais tips. Viņi prot domāt, un viņu vidū bieži sastopami zinātnieki un izgudrotāji. No otras puses, ja Ostaps Benders būtu izturējis šo pārbaudījumu, viņš, iespējams, būtu nonācis gurķu-arbūzu cilvēku nometnē.
Melone un tomāts
Ja šie konkrētie augļi jums ir tuvi, jūs esat līdzsvarots, taktisks un mierīgs. Jums piemīt iekšējs takts un jūtīgums. Jums patīk skaistas lietas un jums ir lieliska gaume. Melones-tomātu vīrieši ir nedaudz sievišķīgi. Ļoti bieži viņi kļūst par māksliniekiem, mūziķiem, kopumā radošums šiem cilvēkiem ir vistuvākais. Šāda veida sievietes ir mīlošas, iespaidīgas, kaislīgas un pastāvīgi mīl. Tomātu-melones sievietes veido uzticīgas, maigas un gādīgas sievas. Bet vīrieši, kas pieder šis tips, var izrādīties narcistiski egoisti.
Kuram gan nepatīk sulīgs saldais arbūzs un smaržīgā melone? Pārsteidzoši garšīgi, tie lieliski remdē slāpes, sāta un labvēlīgi iedarbojas uz organismu. Uzziniet par tiem vēl vairāk!
Svītrains vēders.
Arbūzs ir īsta vitamīnu krātuve! Tas satur A, C, PP, B grupas vitamīnus, folijskābi. Plus kālijs, kalcijs, magnijs, dzelzs, cinks, fluors. Bet visvērtīgākais arbūzā, iespējams, ir likopēns – spēcīgs antioksidants, kas pagarina mūsu šūnu mūžu un līdz ar to arī veselību un jaunību.
Arbūzs ir noderīgs mazasinības, aterosklerozes, reimatisma, hipertensijas un sirds un asinsvadu slimību gadījumos. Šis saldais gardums darbojas kā viegls caureju veicinošs, diurētiķis un choleretic efekts, kā rezultātā uzlabojas kuņģa-zarnu trakta, īpaši nieru un aknu, darbība.
Sulīgais arbūza mīkstums kļūs par neaizstājamu palīglīdzekli tievēšanai: tas ir maz kaloriju (uz 100 g - līdz 40 kcal), pēc garšas patīkams un salds, ātri rada sāta sajūtu, tāpēc neriskē pārēsties.
Dzeltenais skaistums.
Pateicoties unikālajam ķīmiskais sastāvs Melone iepriecinās ikvienu, kurš vēlas pabarot savu organismu ar vitamīniem.
Melone ir bagāta ar folijskābi, dzelzi, kāliju, kalciju un nātriju, A, C, PP, B grupas vitamīniem.
Melone ir noderīga sirdij un asinsvadiem, aknu, nieru un Urīnpūslis. Turklāt saulainā melone ir arī lielisks līdzeklis pret slikts garastāvoklis un afrodiziaks. Regulāra lietošana melone normalizē miegu, mazina kairinājumu un nogurumu. Melone uzlabo vielmaiņu, izvada no organisma atkritumus un toksīnus, maigi regulē zarnu darbību. Un, ja vēlies atbrīvoties no pāris kilogramiem, palutini sevi ar meloni badošanās dienas.
Kā izvēlēties un lietot.
Pērkot arbūzu vai meloni, pievērsiet uzmanību šādiem punktiem.
Lielākais arbūzs nav fakts, ka tas būs tik garšīgs. Labāk ir izvēlēties vidēja izmēra ūdeļu vali, kas nav ļoti smags.
Arbūzam nedrīkst būt iespiedumi vai plaisas. Gatavā arbūza astei jābūt sausai, un plankumam sānos jābūt dzeltenai vai gaiši oranžai.
Sasitiet arbūzu ar plaukstu: nogatavojies arbūzs atskanēs blāvi. Un, ja jūs nedaudz saspiežat augļus ar rokām un dzirdat klusu sprakšķi, jums noteikti vajadzētu ņemt šo augli.
Izvēloties meloni, pasmaržojiet to: nogatavojusies izdalīs smaržīgu aromātu, kas nedaudz atgādinās medus smaržu. Dzelteno meloni ierīvē ar plaukstu: nobriedušai melonei būs lipīga miza. Daudzas pelēkas svītras uz mizas - vēl viena raksturīga iezīme melones gatavība. Viegli piespiediet garozu stublāja pretējā pusē: ja miza izliecas, jūsu rokās ir nogatavojies auglis.
Pirms ēšanas arbūzs un melone ir labi jānomazgā. Sagrieztos augļus uzglabā ledusskapī.
Melones ir labība, kas jālieto pareizi. Piemēram, arbūzs labi sader gandrīz ar jebkuru ēdienu, bet melone ir patstāvīgs ēdiens, kas jāēd dažas stundas pēc pamatēdienreizes.
Izlādējiet!
Vai vēlaties zaudēt svaru? Izmēģiniet arbūzu vai melones monodiētu. Bet tikai atcerieties, ka tas var ilgt ne vairāk kā divas dienas. Un visvairāk labākais variants- reizi nedēļā izkraut uz melonēm un melonēm. Un jūs ne tikai paātrināsit vielmaiņu un zaudēsiet dažas papildu mārciņas! Arbūzu sula izvada smiltis no nierēm, normalizē zarnu darbību, labvēlīgi ietekmē sirds muskuli. Melone novērš aterosklerozes attīstību, uzlabo imunitāti un atjauno spēku.
Tomēr meloņu lietošana ir kontrindicēta meteorisms, pavājināta nieru darbība, cukura diabēts. Tāpēc pirms diētas ievērošanas noteikti konsultējieties ar savu ārstu.
Melones margarita
- - 1 melone
- - 2 laimi
- - 1/2 tase apelsīnu sulas
- - 1 tējk. cukurs šķipsniņu sāls
No mazas melones nomizojiet un izņemiet sēklas. Sagriež kubiņos un dažus gabaliņus noliek malā, lai pievienotu gatavajam kokteilim. Sagrieziet vienu laimu šķēlēs. Laimu un meloni samaļ blenderī. Ieliet apelsīnu sula un maisa līdz gludai. Ielejiet glāzē 1/2 tējk. laima sulu un pievieno 1 tējk. Sahāra. Ielejiet glāzē melones kokteili, pievienojiet melones šķēles, izrotājiet ar laima daiviņu un nekavējoties pasniedziet.
Meloņu sorbets.
- - 800 g melone
- - 4 kivi
- - 1 ēd.k. l. laima sula
- - 100 g cukura
- - 100 ml ūdens šķipsniņu sāls
Izšķīdiniet cukuru silts ūdens. Meloni nomizo un izņem sēklas un sagriež gabaliņos. Kivi nomizo un arī sagriež gabaliņos. Blenderī sablendē meloni un kivi, tad pievieno cukura sīrups un laima sulu un vēlreiz sakuļ līdz gludai. Iegūto desertu lej traukā un liek ledusskapī uz 2-2,5 stundām. Maisījumu maisa ik pēc 30-40 minūtēm – tas jādara, lai neveidotos ledus kristāli. Pēc tam ievietojiet melones kārumu uz pāris stundām saldētavā. Pasniedz platā, īsā glāzē.
Pieaugušie un bērni mīl ēst arbūzus un melones, taču ļoti reti par tiem zina labvēlīgās īpašības. Pirmie arbūzi un melones plauktos parādās jau vasaras vidū, bet barojošākie ir tuvāk rudenim. Mēģināsim izdomāt, ko arbūzs ir veselīgāks vai melone?
Kādas ir arbūzu priekšrocības?
Gandrīz 90 procentus arbūzu veido ūdens. Tas atspoguļojas tā kaloriju saturā - aptuveni 35 kcal. Tas praktiski nesatur olbaltumvielas un ir pilnīgi bez taukiem. No arbūza nav iespējams pieņemties svarā, un to lieto daudzās diētās.
Lai gan arbūzs satur daudz ūdens, tajā ir arī kalcijs, folijskābe, vitamīni PP un A. No minerālvielām var izcelt kāliju, dzelzi un magniju, kas nepieciešami sirds sistēmai un asinsvadiem.
Arbūzs satur daudz organisko skābju un šķiedrvielas. Papildus diurētiskajam efektam arbūzs pozitīvi ietekmē gremošanas procesu. Visnoderīgāk ir lietot arbūzu nieru slimībām un tūsku. Dienā var apēst aptuveni divus kilogramus arbūzu. Ļoti labi ir veikt badošanās dienas uz arbūziem – var zaudēt vairākus kilogramus un izvadīt no organisma lieko ūdeni.
Ēdot arbūzu iekšā lielos daudzumos, aizliegts diabēta, nierakmeņu un aizkuņģa dziedzera slimību gadījumā. Nekādā gadījumā nedrīkst ēst arbūzu kopā ar sāļiem ēdieniem – ūdens aizturēsies organismā un radīs nopietnu pietūkumu.
Audzējot arbūzus, bieži tiek izmantoti dažādi nitrāti. Tie uzkrājas mizas zonā. Šādi arbūzi var izraisīt nopietnu saindēšanos bērniem un negatīvi ietekmēt ķermeņa stāvokli.
Melones derīgās īpašības
Tam nevajadzētu būt pārsteigumam, taču melone ir arī 90 procenti ūdens. Tam ir ļoti zems kaloriju saturs, un to var patērēt tāpat kā arbūzu - no tā nav iespējams pieņemties svarā. Vienīgā atšķirība ir tā, ka melone satur zemu tauku procentu. Tomēr tas nekādā veidā neietekmē tā kaloriju saturu, kas ir 35 kcal.
Melone ir bagāta ar vitamīniem B9, A, P, kā arī cinku, kalciju un dzelzi. Ir lietderīgi ēst meloni pret aterosklerozi un sirds slimībām. Melone ļauj novērst daudzas slimības un tiek aktīvi izmantota medicīniskiem nolūkiem. To lieto pret podagru, aizcietējumiem, žultspūšļa, aknu un nieru slimībām. Jūs nedrīkstat ēst meloni tukšs vēders– Vislabāk to darīt starp ēdienreizēm. Melone lieliski attīra zarnas un izvada no organisma toksiskās vielas.
Ārsti ir lietojuši meloni ļoti ilgu laiku un izmantojuši to impotences un gonorejas ārstēšanai. Īpaši tika novērtēta melones miza un sēklas. Tagad melone tiek izmantota kosmetoloģijā un no tās tiek gatavotas sejas maskas. Arī melone lieliski ietekmē garastāvokli un garīgais stāvoklis persona. Tas satur īpašas vielas, kas palīdz ražot serotonīnu.
Izvēloties starp meloni un arbūzu, jums jāvadās pēc savām vēlmēm. Ja arbūzs ir labs nierēm un palīdz zaudēt svaru, tad melone uzlabos garastāvokli un attīrīs zarnas. Patērējot arbūzu un meloni, jūs varat veikt profilaksi sirds un asinsvadu slimības, pazemina holesterīna līmeni un uzlabo sejas krāsu.
Kādas ir arbūzu priekšrocības?
Gandrīz 90 procentus arbūzu veido ūdens. Tas atspoguļojas tā kaloriju saturā - aptuveni 35 kcal. Tas praktiski nesatur olbaltumvielas un ir pilnīgi bez taukiem. No arbūza nav iespējams pieņemties svarā, un to lieto daudzās diētās.
Neskatoties uz to, ka arbūzs satur daudz ūdens, tajā ir arī kalcijs, folijskābe, vitamīni PP un A. No minerālvielām var izcelt kāliju, dzelzi un magniju, kas nepieciešami sirds sistēmai un asinsvadiem.
Arbūzs satur daudz organisko skābju un uztura šķiedrvielu. Papildus diurētiskajam efektam arbūzs pozitīvi ietekmē gremošanas procesu. Visnoderīgāk ir lietot arbūzu nieru slimībām un tūsku. Dienā var apēst aptuveni divus kilogramus arbūzu. Ļoti labi ir veikt badošanās dienas uz arbūziem – var zaudēt vairākus kilogramus un izvadīt no organisma lieko ūdeni.
Arbūzu lietošana lielos daudzumos ir aizliegta diabēta, nierakmeņu un aizkuņģa dziedzera slimību gadījumā. Nekādā gadījumā nedrīkst ēst arbūzu kopā ar sāļiem ēdieniem – ūdens aizturēsies organismā un radīs nopietnu pietūkumu.
Audzējot arbūzus, bieži tiek izmantoti dažādi nitrāti. Tie uzkrājas mizas zonā. Šādi arbūzi var izraisīt nopietnu saindēšanos bērniem un negatīvi ietekmēt ķermeņa stāvokli.
Melones derīgās īpašības
Tam nevajadzētu būt pārsteigumam, taču melone ir arī 90 procenti ūdens. Tam ir ļoti zems kaloriju saturs, un to var patērēt tāpat kā arbūzu - no tā nav iespējams pieņemties svarā. Vienīgā atšķirība ir tā, ka melone satur zemu tauku procentu. Tomēr tas nekādā veidā neietekmē tā kaloriju saturu, kas ir 35 kcal.
Melone ir bagāta ar vitamīniem B9, A, P, kā arī cinku, kalciju un dzelzi. Ir lietderīgi ēst meloni pret aterosklerozi un sirds slimībām. Melone ļauj novērst daudzas slimības un tiek aktīvi izmantota medicīniskiem nolūkiem. To lieto pret podagru, aizcietējumiem, žultspūšļa, aknu un nieru slimībām. Jūs nedrīkstat ēst meloni tukšā dūšā – vislabāk to darīt starp ēdienreizēm. Melone lieliski attīra zarnas un izvada no organisma toksiskās vielas.
Ārsti ir lietojuši meloni ļoti ilgu laiku un izmantojuši to impotences un gonorejas ārstēšanai. Īpaši tika novērtēta melones miza un sēklas. Tagad melone tiek izmantota kosmetoloģijā un no tās tiek gatavotas sejas maskas. Melonei ir arī liela ietekme uz cilvēka garastāvokli un garīgo stāvokli. Tas satur īpašas vielas, kas palīdz ražot serotonīnu.
Izvēloties starp meloni un arbūzu, jums jāvadās pēc savām vēlmēm. Ja arbūzs ir labs nierēm un palīdz zaudēt svaru, tad melone uzlabos garastāvokli un attīrīs zarnas. Lietojot arbūzu un meloni, jūs varat novērst sirds un asinsvadu slimības, pazemināt holesterīna līmeni un uzlabot sejas krāsu.
Notiek ielāde...