Uzreiz vēlos atzīmēt, ka, lai izveidotu bazālās temperatūras grafiku, tas jāmēra 3-6 mēnešu laikā (katru dienu). Tālāk minētie faktori var ietekmēt iegūto datu precizitāti:
- fiziskās aktivitātes (bazālo temperatūru mēra pēc 3-6 stundu miega);
- termometra izmantojamība;
- stresa situācijas;
- asas svara svārstības;
- infekcijas slimības, traumas, apdegumi, saindēšanās.
Kā ir saistīts menstruālais cikls un bazālā temperatūra (BT)?
Menstruālais cikls sastāv no vairākām fāzēm, no kurām katrai ir savas īpašības. Galvenās izmaiņas notiek hormonālā līmenī, kā dēļ notiek folikulu nobriešana, olšūnas izdalīšanās no olnīcas un dzemdes endometrija noraidīšana menstruāciju laikā.Visas šīs izmaiņas attiecīgi atspoguļojas bazālajā temperatūrā. Ja sievietes atbildīgi tuvojas diagrammu veidošanas procesam, viņas ar maksimālu precizitāti varēs noteikt ovulācijas dienu un pat ieņemšanas dienu. Menstruālā cikla pirmajā pusē bazālā temperatūra nepārsniedz 37,00 C: menstruāciju sākumā tā saglabājas starp 36,3-36,50 C, un tā tas turpinās līdz pēdējai menstruācijas plūsmas dienai (3-6 dienas).
Pēc menstruācijām olnīcās sieviete sāk aktīvi iziet folikulu nobriešanas procesu, starp kuriem tiks izdalīts viens (dominējošais), tajā nobriest olšūna. Šajā periodā bazālā temperatūra nedaudz paaugstinās -sasniedz 36,7-36, 90 C. Pirms ovulācijas tā samazinās līdz 36,30 C, un dienās, kas ir visvairāk pakļautas ieņemšanai, tā atkal paaugstinās (tas ir robežās no 37,1 -37,30 AR ). Un tikai 1-2 dienas pirms menstruācijas bazālā temperatūra pazeminās līdz 36, 7-36,80 C. Ja ir iestājusies koncepcija, tad tas nenotiks pirms paredzamās menstruālās asiņošanas sākuma dienas (BT vērtība būs diapazonā no 37,3-37,40 C).
Bazālās temperatūras izmaiņas ir saistīta ar hormonālām svārstībām un asinsriti sieviešu dzimumorgānos, tāpēc ir svarīgi to izmērīt pareizajā vietā - taisnās zarnās. Atsevišķu sieviešu dzimuma hormonu ietekmē mainās asinsrites pakāpe dzimumorgānos un tuvējos audos, kas ļauj reģistrēt termometru.
Kas var ietekmēt saņemto datu precizitāti?
Izveidojot bazālās temperatūras grafikus, iegūto datu ticamība ir atkarīga no šādiem faktoriem:- iekaisuma procesu klātbūtne, īpaši iegurņa orgānos;
- stress;
- atpūtas ilgums (vismaz 3-6 stundas);
- fiziskās aktivitātes (tieši pirms BT mērīšanas);
- pikantu ēdienu, alkohola lietošana;
- termometra izmantojamība.
Kas jums jāzina, mērot bazālo ķermeņa temperatūru (BT) un diagrammu?
- Visās bazālās temperatūras diagrammās izmantojiet to pašu termometru. Pēc datu ierakstīšanas atcerieties to sakratīt.
- BT mēra tikai pēc 3-6 stundu miega, stingri neatstājot gultu. Tas ir ļoti svarīgi! Ja jūs piecēlāties pamošanās priekšvakarā un plānojat gulēt vēlāk, nekavējoties izmēriet savu BT, lai iegūtu visdrošākos datus.
- Ar iegurņa orgānu iekaisuma procesiem, saaukstēšanos, gripu bazālās temperatūras vērtības var tikt pārvērtētas.
- Stikla termometru turiet taisnās zarnās līdz 5-7 minūtēm. Tas sniedz precīzāku informāciju nekā elektroniskā. Bet esiet uzmanīgi ar stikla termometriem - tos ir viegli salauzt.
- Mēģiniet izmērīt BT tajā pašā stundā - tas palielinās iegūto datu ticamību.
- Nesaprotot BT izmaiņas, neuzņemieties pašiem novērtēt bazālās temperatūras grafiku. Lai iegūtu detalizētus padomus, labāk konsultēties ar pieredzējušu ginekologu vai reproduktologu.
Ko jūs varat uzzināt no bazālās temperatūras diagrammām?
Izveidojot bazālās temperatūras grafiku, varat:- noskaidro savas maksimālās auglības dienas (spēju palikt stāvoklī);
- noteikt, vai sievietei ir ovulācija;
- noskaidrot, kuras dienas ir "drošas" tuvībai (lai novērstu nevēlamu grūtniecību);
- ir aizdomas par iekaisuma procesa klātbūtni dzemdē, olnīcās vai maksts;
- sniegt ginekologam informāciju par menstruālā cikla gaitu.
Lai atšifrētu grafikus ar piemēriem, izmantojiet sadaļu
Bazālā temperatūra - tas ir ķermeņa temperatūra miera stāvoklī pēc vismaz 6 stundu miega... Dažādos menstruālā cikla posmos sievietes bazālā temperatūra pastāvīgi mainās hormonālo izmaiņu ietekmē sievietes ķermenī.
BT ķermeņa temperatūras mērīšana ir vienkāršs funkcionāls tests, ko ikviena sieviete var apgūt mājās. Metodes pamatā ir progesterona hipertermiskā (temperatūras) ietekme uz termoregulācijas centru, kas atrodas hipotalāmā.
Kāpēc man nepieciešama bazālās temperatūras diagramma?
Izstrādājot bazālās temperatūras svārstību grafiku, jūs varat precīzi paredzēt ne tikai menstruālā cikla fāzi, bet arī aizdomas par iespējamām novirzēm no normas. Uzskaitīsim, kas tieši jums varētu būt vajadzīgs bazālās temperatūras mērīšanas prasme ikdienas dzīvē:
1. Ja vēlaties grūtniecību un nevarat paredzēt ovulācijas iestāšanos - labvēlīgs brīdis bērna ieņemšanai - nobriedušas, spējīgas apaugļot olšūnas izlaišana no olnīcu folikula vēdera dobumā;
vai otrādi - jūs nevēlaties palikt stāvoklī, pateicoties bazālajai temperatūrai (BT), jūs varat paredzēt “bīstamas dienas”.
2. Lai noteiktu agrīnu grūtniecību ar menstruāciju kavēšanos.
3. Regulāri mērot bazālo temperatūru, jūs varat noteikt iespējamo menstruāciju kavēšanās iemeslu: grūtniecību, ovulācijas trūkumu vai novēlotu ovulāciju.
4. Ja jūsu ginekologam ir aizdomas, ka jums vai jūsu partnerim ir hormonālie traucējumi, neauglība: ja pēc viena gada regulāras seksuālās aktivitātes grūtniecība nav iestājusies, ginekologs var ieteikt izmērīt bazālo temperatūru (BT), lai noteiktu iespējamo neauglības cēloņi.
5. Ja vēlaties plānot nedzimušā bērna dzimumu.
Kā pareizi izmērīt bazālo temperatūru (BT)
Kā redzat, pareizs bazālās temperatūras (BT) mērījums palīdz atbildēt uz daudziem svarīgiem jautājumiem. Lielākā daļa sieviešu zina, kāpēc ir nepieciešams izmērīt bazālo temperatūru (BT), bet tikai dažas zina, kā pareizi veikt pētījumu. Mēģināsim tikt galā ar šo jautājumu.
Pirmkārt, jums pašiem nekavējoties jāsaprot, ka neatkarīgi no iegūtās bazālās temperatūras (BT) vērtības tas nav iemesls pašdiagnozei un vēl jo vairāk-pašārstēšanās. Tikai kvalificētam ginekologam vajadzētu atšifrēt bazālās temperatūras grafikus.
Otrkārt, nevajag izdarīt nekādus ātrus secinājumus - bazālajai temperatūrai (BT) nepieciešami vismaz 3 menstruālie cikli, lai vairāk vai mazāk precīzi atbildētu uz jautājumiem - kad notiek ovulācija, un vai jums ir hormonālie traucējumi utt.
Pamatnoteikumi bazālās temperatūras (BT) mērīšanai
1. Ir nepieciešams izmērīt bazālo temperatūru (BT) no menstruālā cikla pirmās dienas (no pirmās menstruācijas dienas), pretējā gadījumā diagramma neatspoguļos pilnu izmaiņu dinamiku.
2. Bazālo temperatūru (BT) var izmērīt mutē, maksts vai anālajā atverē, priekšroku dodot pēdējai temperatūrai. Daudzi ginekologi uzskata, ka tieši taisnās zarnas metode ir uzticamāka un rada mazāk kļūdu nekā visas pārējās. Mutes dobumā temperatūra jāmēra apmēram 5 minūtes, maksts un taisnās zarnas - apmēram 3 minūtes.
Ja bazālo temperatūru (BT) mērījāt vienā vietā, tad nākamo mērījumu, termometra atrašanās vietu un mērījuma ilgumu nevar mainīt. Šodien mutē, rīt maksts un parīt taisnajā zarnā - šādas variācijas nav piemērotas un var izraisīt nepatiesu diagnozi. Bazālo temperatūru (BT) nevar izmērīt zem paduses!
3. Bāzes temperatūra (BT) jāmēra vienlaicīgi, vēlams no rīta, tūlīt pēc pamošanās, neizkāpjot no gultas.
4. Vienmēr izmantojiet vienu un to pašu termometru - digitālo vai dzīvsudrabu. Ja izmantojat dzīvsudrabu, pirms lietošanas noteikti labi sakratiet.
5. Nekavējoties pierakstiet iegūtos rezultātus, pierakstot, vai tajā dienā vai aizvakar bija kaut kas tāds, kas varētu ietekmēt bazālās temperatūras (BT) rādītājus: alkohola lietošana, lidojums, stress, akūtas elpceļu infekcijas, iekaisuma slimības, paaugstināta fiziskā aktivitāte aktivitāte, dzimumakts iepriekšējā vakarā vai no rīta, zāļu lietošana - miegazāles, hormoni, psihotropās zāles utt. Visi šie faktori var ietekmēt bazālo temperatūru un padarīt pētījumu neuzticamu.
Lietojot perorālos kontracepcijas līdzekļus, nav jēgas mērīt BT!
Tādējādi, lai izveidotu pilnīgu bazālās temperatūras (BT) svārstību grafiku, jums būs jāatzīmē rādītāji:
- kalendārā mēneša datums;
- menstruālā cikla diena;
- bazālās temperatūras indikatori;
- izdalījumu raksturs no dzimumorgānu trakta noteiktā cikla dienā: asinis, gļotādas, viskozas, ūdeņainas, dzeltenas, sausas utt. Ir svarīgi to atzīmēt apkopotā grafika attēla pilnīguma dēļ, jo ovulācijas laikā izdalījumi no dzemdes kakla kanāla kļūst ūdeņaināki;
- piezīmes, kas nepieciešamas konkrētai dienai: mēs ievadām visus iepriekš uzskaitītos provocējošos faktorus, kas var ietekmēt BT izmaiņas. Piemēram: iepriekšējā dienā lietoju alkoholu, slikti gulēju vai nodarbojos ar seksu no rīta pirms mērīšanas utt. Piezīmes ir jāizdara bez neveiksmēm, pat nenozīmīgas, pretējā gadījumā iegūtie grafiki neatbildīs realitātei.
Vispārīgi runājot, jūsu bazālās temperatūras ierakstiem vajadzētu izskatīties pēc šādas tabulas:
Datums Diena mts BT Izceltās piezīmes
5. jūlijs 13. 36.2 Ūdeņains, caurspīdīgs Dzeriet vīnu iepriekšējā dienā
6. jūlijs 14th 36.3 viskozs, caurspīdīgs _________
7. 15. jūlijs 36,5 balts, viskozs _________
Bazālās temperatūras diagramma normāla
Pirms sākat sastādīt bazālās temperatūras (BT) grafiku, jums jāzina, kā bazālajai temperatūrai faktiski vajadzētu mainīties hormonu ietekmē?
Sievietes menstruālais cikls ir sadalīts 2 fāzēs: folikulārā (hipotermiskā) un luteālā (hipertermiskā). Pirmajā fāzē attīstās folikuls, no kura vēlāk parādās olšūna. Tajā pašā fāzē olnīcas intensīvi ražo estrogēnus. Folikulārajā fāzē BT ir zem 37 grādiem. Turpmāka ovulācija notiek - 2 fāžu vidū - aptuveni menstruālā cikla 12. -16. Ovulācijas priekšvakarā BT strauji samazinās. Turklāt ovulācijas laikā un tūlīt pēc tās progesterons tiek atbrīvots, un BT palielinās par 0,4-0,6 grādiem, kas kalpo kā uzticama ovulācijas pazīme. Otrā fāze - dzeltenā vai to sauc arī par dzeltenā ķermeņa fāzi - ilgst apmēram 14 dienas, un, ja koncepcija nav notikusi, tā beidzas ar menstruācijām. Dzeltenā ķermeņa fāzē notiek ļoti svarīgi procesi - tiek saglabāts līdzsvars starp zemu estrogēna un augstu progesterona līmeni - tādējādi dzeltenā ķermeņa sagatavo ķermeni iespējamai grūtniecībai. Šajā fāzē bazālā temperatūra (BT) parasti tiek turēta aptuveni 37 grādos un augstāk. Menstruāciju priekšvakarā un cikla pirmajās dienās bazālā temperatūra (BT) atkal samazinās par aptuveni 0,3 grādiem un viss sākas no jauna. Tas ir, parasti katrai veselai sievietei vajadzētu būt bazālās temperatūras (BT) svārstībām - ja nav kāpumu un kritumu, tad mēs varam runāt par ovulācijas neesamību un rezultātā neauglību.
Apskatīsim bazālās temperatūras (BT) grafiku piemērus, kādiem tiem vajadzētu būt normā un patoloģijā. Zemāk redzamā bazālās temperatūras (BT) diagramma atspoguļo divus normālus fizioloģiskos apstākļus, kādi var būt veselai sievietei: 1 -ceriņu līkne - bazālā temperatūra (BT), kurai jābūt normāla menstruālā cikla laikā, kas beidzas ar menstruāciju; 2 - gaiši zaļa līkne - bazālā temperatūra (BT) sievietei ar normālu menstruālo ciklu, beidzas ar grūtniecību. Melnā līnija ir ovulācijas līnija. Bordo līnija ir 37 grādu atzīme, kas kalpo grafika skaidrībai.
Tagad mēģināsim atšifrēt šo bazālās temperatūras grafiku. Lūdzu, ņemiet vērā, ka obligātā bazālās temperatūras (BT) zīme parasti ir divfāzu menstruālā cikla laikā - tas ir, grafikā vienmēr jābūt skaidri redzamai gan hipotermijas, gan hipertermijas fāzēm. Pirmajā fāzē bazālā temperatūra (BT) var svārstīties no 36,2 līdz 36,7 grādiem. Šīs svārstības šajā diagrammā novērojam no cikla 1. līdz 11. dienai. Turklāt 12. dienā BT strauji pazeminās par 0,2 grādiem, kas ir ovulācijas sākuma priekšvēstnesis. 13. -14. Dienā tūlīt pēc kritiena ir redzams kāpums - notiek ovulācija. Turklāt otrajā fāzē bazālā temperatūra (BT) turpina pieaugt par 0,4-0,6 grādiem salīdzinājumā ar pirmo fāzi - šajā gadījumā līdz 37 grādiem un šī temperatūra (atzīmēta ar bordo līniju) saglabājas līdz menstruālais cikls un pirms sākuma menstruācijas iekrīt - cikla 25. dienā. Cikla 28. dienā līnija tiek pārtraukta, kas nozīmē, ka cikls ir beidzies un ir sācies jauns menstruālais cikls. Bet iespējama arī cita iespēja - gaiši zaļā līnija, kā redzat, nekrīt, bet turpina augt līdz 37,1. Tas nozīmē, ka sievietei ar gaiši zaļu līniju bazālās temperatūras (BT) grafikā, visticamāk, iestājas grūtniecība. Kļūdaini pozitīvi bazālās temperatūras mērīšanas rezultāti (bazālās temperatūras paaugstināšanās, ja nav dzeltenā ķermeņa) var rasties akūtu un hronisku infekciju gadījumā, kā arī dažās izmaiņās centrālās nervu sistēmas augstākajās daļās.
Svarīgi zināt, sastādot bazālās temperatūras diagrammu!
1. Parasti menstruālais cikls veselai sievietei ir no 21 līdz 35 dienām, visbiežāk 28-30 dienas, kā norādīts diagrammā. Tomēr dažām sievietēm cikls var būt īsāks par 21 dienu vai, gluži pretēji, ilgāks par 35. Tas ir iemesls apmeklēt ginekologu. Varbūt tā ir olnīcu disfunkcija.
2. Bāzes temperatūras (BT) grafikā vienmēr skaidri jāatspoguļo ovulācija, kas sadala pirmo un otro fāzi. Vienmēr tūlīt pēc temperatūras samazināšanās pirms ovulācijas cikla vidū sievietei notiek ovulācija - grafikā šī ir 14. diena, kas atzīmēta ar melnu līniju. Tāpēc optimālākais ieņemšanas laiks ir ovulācijas diena un 2 dienas pirms tās. Izmantojot šo grafiku kā piemēru, vislabvēlīgākās dienas koncepcijai būs 12,13 un 14 cikla dienas. Un vēl viena nianse: jūs nedrīkstat atklāt bazālās temperatūras (BT) pirms ovulācijas samazināšanos tieši pirms ovulācijas, bet redzēt tikai pieaugumu - ar to nekas nav kārtībā, visticamāk, ka ovulācija jau ir sākusies.
3. Pirmās fāzes garums parasti var mainīties, pagarināties vai saīsināties. Bet otrās fāzes ilgumam nevajadzētu mainīties normāli, un tas ir aptuveni 14 dienas (plus vai mīnus 1-2 dienas). Ja pamanījāt, ka otrā fāze ir īsāka par 10 dienām, tas var liecināt par otrās fāzes nepietiekamību un prasa konsultāciju ar ginekologu. Veselai sievietei 1. un 2. fāzes ilgumam parasti jābūt aptuveni vienādam, piemēram, 14 + 14 vai 15 + 14, vai 13 + 14 utt.
4. Pievērsiet uzmanību temperatūras starpībai starp grafika pirmās un otrās fāzes vidējām vērtībām. Ja starpība ir mazāka par 0,4 grādiem, tas var liecināt par hormonāliem traucējumiem. Jums nepieciešama ginekologa pārbaude - veiciet asins analīzi par progesteronu un estrogēnu. Aptuveni 20% gadījumu līdzīgs vienfāzes bazālās temperatūras grafiks BT - bez būtiskas temperatūras starpības starp fāzēm ir normas variants, un šādiem pacientiem hormoni ir normāli.
5. Ja Jums kavējas menstruācijas un BT hipertermiskā (paaugstinātā) bazālā temperatūra ilgst vairāk nekā 18 dienas, tas var liecināt par iespējamu grūtniecību (grafikā gaiši zaļa līnija). Ja menstruācijas tomēr ir iestājušās, bet izdalījumi ir diezgan reti un BT bazālā temperatūra joprojām ir paaugstināta, jums steidzami jāsazinās ar savu ginekologu un jāveic grūtniecības tests. Visticamāk - tās ir pazīmes par spontānu abortu, kas ir sācies.
6. Ja BT bazālā temperatūra pirmajā fāzē strauji pieauga par 1 dienu, tad pazeminājās - tā nav pazīme bažām. Tas ir iespējams provocējošu faktoru ietekmē, kas ietekmē bazālās temperatūras (BT) izmaiņas.
Tagad mēs apsvērsim BT bazālās temperatūras grafiku piemērus dažādām ginekoloģiskām patoloģijām:
Grafiks ir vienfāzes, t.i. gandrīz bez ievērojamām temperatūras svārstībām līknē. Ja bazālās temperatūras (BT) paaugstināšanās otrajā fāzē pēc ovulācijas ir slikti izteikta (0,1-0,3 C), tad tās ir iespējamās hormonu - progesterona un estrogēna - trūkuma pazīmes. Jums ir jāveic asins analīze šiem hormoniem.
Ja ovulācija nenotiek un progesterona radītais dzeltenais ķermenis neveidojas, tad bazālās temperatūras (BT) līkne ir monotona: nav izteiktu lēcienu vai kritienu - nenotiek ovulācija, un attiecīgi sieviete ar šādu bazālo temperatūru (BT) grafiks nevar iestāties grūtniecība. Anovulācijas cikls veselai sievietei ir normāls, ja šāds cikls notiek ne biežāk kā reizi gadā. Attiecīgi grūtniecības un zīdīšanas laikā ovulācijas neesamība ir arī norma. Ja viss iepriekš minētais neattiecas uz jums un šī situācija atkārtojas no cikla uz ciklu - jums noteikti ir jāsazinās ar savu ginekologu. Ārsts Jums izrakstīs hormonālas zāles.
BT bazālā temperatūra paaugstinās dažas dienas pirms cikla beigām hormonālās mazspējas dēļ un nesamazinās tieši pirms menstruācijas, nav raksturīgas pirms ovulācijas depresijas. Otrais posms ilgst mazāk nekā 10 dienas. Ar šādu bazālās temperatūras (BT) grafiku ir iespējams iestāties grūtniecība, taču pastāv liela aborta iespējamība. Mēs atceramies, ka hormons progesterons parasti tiek ražots otrajā fāzē. Ja hormons tiek sintezēts nepietiekamā daudzumā, tad BT paaugstinās ļoti lēni, un grūtniecību var pārtraukt. Izmantojot šādu bazālās temperatūras (BT) grafiku, cikla otrajā fāzē ir jāiziet progesterona analīze. Ja progesterons ir pazemināts, tad otrajā fāzē obligāti tiek noteikti hormonālie preparāti - gestagēni (Utrozhestan vai Duphaston). Grūtniecēm ar zemu progesterona līmeni šīs zāles tiek parakstītas līdz 12 nedēļām. Pēkšņi pārtraucot zāļu lietošanu, var rasties aborts.
Pirmajā fāzē BT bazālā temperatūra estrogēnu ietekmē tiek turēta robežās no 36,2-36,7 C. Ja BT bazālā temperatūra pirmajā fāzē paaugstinās virs norādītās atzīmes un ja redzat asus lēcienus un kāpumus grafikā, tad, visticamāk, trūkst estrogēna. Otrajā posmā mēs redzam to pašu modeli - kāpumus un kritumus. Grafikā pirmajā fāzē BT bazālā temperatūra paaugstinās līdz 36,8 C, t.i. virs normas. Otrajā fāzē ir krasas svārstības no 36,2 līdz 37 C (bet ar līdzīgu patoloģiju tas var būt vēl lielāks). Šādu pacientu auglība ir krasi samazināta. Ārstēšanas nolūkā ginekologi izraksta hormonālo terapiju. Redzot šādu grafiku, nav jāsteidzas ar secinājumu izdarīšanu - šo ainu var novērot arī ginekoloģisku iekaisuma slimību gadījumā, kad ar estrogēniem viss ir kārtībā, piemēram, ar piedēkļu iekaisumu. Diagramma ir parādīta zemāk.
Šajā grafikā ar asiem pilieniem un pacēlumiem var redzēt, ka iekaisuma procesa dēļ ir problemātiski noteikt, kad notika ovulācija, jo BT bazālā temperatūra var paaugstināties gan ar iekaisumu, gan ar ovulāciju. Cikla 9. dienā mēs redzam pieaugumu, ko var sajaukt ar ovulācijas pieaugumu, bet tas, visticamāk, liecina par sāktu iekaisuma procesu. Šī bazālās temperatūras (BT) diagramma vēlreiz pierāda, ka jūs nevarat izdarīt secinājumus un noteikt diagnozes, pamatojoties uz viena cikla bazālās temperatūras (BT) grafiku.
Mēs atceramies, ka menstruālā cikla sākumā BT bazālā temperatūra tiek pazemināta. Ja iepriekšējā cikla beigās temperatūra pazeminājās un pēc menstruāciju sākuma strauji pieauga līdz 37 0 un nesamazinās, kā redzams grafikā, iespējams, mēs runājam par briesmīgu slimību, endometrītu un jums steidzami nepieciešama ginekologa ārstēšana. Bet, ja menstruācijas kavējas un bazālā ķermeņa temperatūra saglabājas paaugstināta vairāk nekā 16 dienas no pieauguma sākuma, iespējams, ka esat stāvoklī.
Ja pamanījāt, ka 3 menstruālo ciklu laikā diagrammā ir notikušas stabilas izmaiņas, kas neatbilst normai, jums jākonsultējas ar speciālistu.
Tātad, kam vajadzētu brīdināt, sastādot un dekodējot bazālās temperatūras (BT) diagrammas:
Bazālās temperatūras (BT) diagrammas ar zemu vai augstu temperatūru visā ciklā;
- cikli ir mazāki par 21 dienu un ilgāki par 35 dienām. Tas var liecināt par olnīcu disfunkciju, kas klīniski izpaužas ar asiņošanu menstruālā cikla vidū. Vai arī var būt cita aina - cikls vienmēr tiek pagarināts, kas izpaužas pastāvīgā menstruāciju kavējumā par vairāk nekā 10 dienām, kamēr nav grūtniecības;
- ja novērojat otrās fāzes saīsināšanos saskaņā ar grafikiem;
- ja grafiki ir anovulējoši vai grafikā nav skaidri izteiktas ovulācijas izpausmes;
- grafiki ar augstu temperatūru otrajā fāzē vairāk nekā 18 dienas, kamēr nav grūtniecības;
- vienfāžu grafiki: starpība starp pirmo un otro fāzi ir mazāka par 0, 4 C;
- ja BT grafiki ir pilnīgi normāli: notiek ovulācija, abas fāzes ir pilnas, bet grūtniecība nenotiek gada laikā ar regulāru neaizsargātu dzimumaktu;
- asi lēcieni un kāpumi BT abās cikla fāzēs.
Ja ievērojat visus bazālās temperatūras mērīšanas noteikumus, jūs atklāsiet daudz jaunu lietu. Vienmēr atcerieties, ka jums nav jāizdara nekādi secinājumi, pamatojoties uz pašu saņemtajiem grafikiem. To var izdarīt tikai kvalificēts ginekologs un pēc tam tikai pēc papildu izpētes.
Dzemdību speciālists-ginekologs, Ph.D. Kristīna Frambos.
Grafiks, kura pamatā ir temperatūras mērījumi, palīdz meitenēm noteikt ovulācijas dienu. Turklāt ar tās palīdzību jūs varat savlaicīgi pamanīt novirzi un aizdomas par kādu slimību. Apskatīsim, kāda ir tipiskā bazālās temperatūras diagramma ar piemēriem un dekodēšanu normālam ciklam, kad tiek atklāta grūtniecība un dažās patoloģijās.
Noteikumi bazālās temperatūras mērīšanai
Daudzas meitenes, sastādot bazālās temperatūras diagrammu, salīdzina ar piemēriem forumos, kas ne vienmēr ir pareizi, jo katra ķermenis ir individuāls. Turklāt jāatceras, ka temperatūru ietekmē daudzi faktori, un tāpēc līnijas katram ir atšķirīgas un satur netipiskus "lēcienus" un izlietnes.
Tāpēc, pirmkārt, jums jāizpēta mērījumu veikšanas noteikumi, lai rezultāts būtu ticams:
- Izmantojiet vienu termometru. Nemainiet elektroniku ar dzīvsudrabu.
- Izmēra pirmo lietu pēc pamošanās. Vajag visu sagatavot vakarā (termometru, papīru ierakstīšanai), lai pat neizkāptu no gultas. Neveiciet pēkšņas kustības, vienlaikus saglabājot mierīgu stāvokli, cik vien iespējams.
- Pārbaudes laikam jābūt vienādam katru dienu.
- Izslēdziet smagas fiziskās aktivitātes, lietojot hormonālas zāles, lietojot alkoholu grūtniecības plānošanas laikā, mēģiniet neuztraukties, jo visi šie faktori ietekmē temperatūru un var izkropļot grafiku.
- Jums ir jāveic novērojumi vairākus mēnešus, lai noteiktu savus standartus un iemācītos tos atšifrēt.
Kā jau minējām, temperatūru ietekmē dažādas novirzes no ierastā dzīves ritma, slimības, stresa situācijas, lidojumi, klimata pārmaiņas utt. Tāpēc grafikā jums jāveic piezīmes par noteiktas situācijas klātbūtni konkrētā dienā. Tas ļaus atšifrējot izslēgt neatbilstošu indikatoru. Starp citu, dzimumakts var mainīt arī temperatūru. Pēc tam ķermenis atgriežas normālā stāvoklī tikai pēc 10-12 stundām.
Bāzes temperatūras diagramma ar piemēriem un dekodēšanu
Parasts grafiks ar divām fāzēm
Ņemot vērā tipisku, normālu bazālās temperatūras grafiku un līknes uzzīmēšanas piemēru, jāņem vērā šādi punkti:
- Pirmajām dažām menstruāciju laikā ņemtajām vērtībām nav īpaša loma.
- Ir nepieciešams novilkt līniju, kas būs pirmā posma vidējais rādītājs. Parasti aptuveni 6 dienām jābūt vienādām vērtībām (novirze 0,1 ° C tiek uzskatīta par normālu). Ja ir "lēciens", bet tam ir izskaidrojums, šī diena vienkārši netiek ņemta vērā.
- Ovulācijas priekšvakarā vidējais rādītājs nokrītas par 0,2-0,4 ° C. Tas aizņem 1-2 dienas.
- Olas parādīšanās brīdī temperatūra strauji paaugstinās - par 0,4-0,6 ° C. Pirms šī lēciena jūs varat izdarīt vertikālu līniju, kas norāda uz ovulāciju.
- Pēc ovulācijas notiek lēna temperatūras paaugstināšanās vai pastāvīga klātbūtne pie paaugstinātām vērtībām.
- 3-5 dienas pirms menstruācijas samazinās, piemēram, par 0,1 ° C dienā vai straujāk - par 0,2 ° C divas dienas.
Anovulācijas grafiks
Katrai meitenei var būt cikls bez olšūnas nogatavināšanas. Tas ir labi, ja tas notiek reizi gadā. Ar biežāku vai pastāvīgu olu neesamību, lai novērstu neauglību, jums jākonsultējas ar ārstu un jānosaka patoloģijas cēlonis.
Diagrammā anovulācijas periodu raksturo šādas iezīmes:
- Cikla vidū nav pilienu. Tas nozīmē, ka šūna nav parādījusies.
- Otrajā daļā temperatūra praktiski ir tādā pašā līmenī kā pirmajā. Tas liecina par progesterona trūkumu pēc šūnas atbrīvošanas.
Ja līnija visu laiku atrodas vienā plaknē, ovulācija nenotiek. Bez tā apaugļošana nav iespējama, un tāpēc ir nepieciešams apmeklēt ārstu, otro reizi novērojot šādu ainu. Nav vērts kavēties, lai savlaicīgi veiktu ārstēšanu.
Bāzes temperatūras diagrammas grūtniecības laikā (piemēri)
Ko diagramma parāda grūtniecības laikā
Bāzes temperatūras diagrammas grūtniecības laikā, kuru piemērus var apskatīt zemāk, ir nedaudz atšķirīgas, jo notiek koncepcija, kas nevar ietekmēt indikatorus. Diagrammas izmaiņas tiek parādītas šādi:
- Pirmā fāze notiek līdzīgi kā iepriekšējie cikli.
- Pēc straujas lēciena (ovulācijas) tiek novērota temperatūras paaugstināšanās, kas ilgst vairāk nekā 14 dienas. Recesijas neesamība 3-5 dienas pirms paredzamā perioda skaidri norāda uz jaunu stāvokli.
- Meitenes stāvokļa apstiprinājums ir arī implantācijas nogrimšana par 0,2-0,3 ° C. Tas notiek apmēram 7 dienas pēc šūnas parādīšanās un ilgst 1-2 dienas. Pēc tam, kad līnija atgriežas pie augstākām vērtībām.
Implantācijas samazināšanās nav pamanāma katrai meitenei, un tāpēc pastāvīgas paaugstinātas temperatūras uzturēšana tiek uzskatīta par atbilstošāku grūtniecības apstiprinājumu. Pēc kavēšanās tas paliek šajā līmenī un ilgst līdz piegādei.
Ja sieviete ir stāvoklī, tad pēc drudža pēc ovulācijas dienas tas saglabāsies līdz dzemdībām, kā redzams grafika piemērā. Grafiku piemēri ar hormonu trūkumu
Ņemot vērā bazālās temperatūras grafikus ar piemēriem, jūs varat identificēt daudzas novirzes, no kurām katra var radīt draudus veselībai vai norādīt uz ārstēšanas nepieciešamību.
Normālu procesu gaitu ietekmē hormoni, kas raksturīgi katram cikla posmam. Ar to nelīdzsvarotību tiek novērotas arī temperatūras novirzes. Tātad estrogēna trūkums, kas pavada šūnu nobriešanu, tiek izteikts šādi:
- Līnija pirmajā daļā tiek turēta virs 36,5 ° C.
- Pēc ovulācijas pieaugums ilgst vairāk nekā 3 dienas.
- Otrajā daļā vērtības pārsniedz normu - no 37,1 ° C.
Šādā situācijā mēslošana ir diezgan problemātiska.
Dzeltenā ķermeņa nepietiekamība
Dzeltenā ķermeņa nepietiekamība, kas ražo progesteronu, kas nepieciešams apaugļošanās un grūtniecības uzturēšanai, tiek konstatēts šādi:
- Pēc ovulācijas temperatūra pakāpeniski paaugstinās.
- Pirms menstruācijas vērojams pieaugums, nevis kritums.
- Otrais periods ir mazāks par 12-14 dienām.
Estrogēna-progesterona deficīts
Jebkurā no aprakstītajiem nelīdzsvarotības gadījumiem ir nepieciešama speciālista vizīte. Pēc hormonu pārbaudes nokārtošanas ārsts izraksta to aizstājējus. Uzņemšana jāveic stingri saskaņā ar noteikto kursu un neatceļ tos pats, ja jums ir aizdomas par grūtniecību. Pēkšņa zāļu izņemšana var izraisīt augļa atgrūšanu.
Pirmajam ciklam biežāk tiek noteikts klostilbegīts, otrajam - rīts vai dyufastons. Lietojot stimulējošas zāles, meitene, visticamāk, pamanīs grafika atgriešanos normālā stāvoklī: divas fāzes ar temperatūras starpību 0,4-0,6 ° C un ar acīmredzamu ovulāciju pie viņu robežas.
Ja grafiks paliek nestandarta, ar paaugstinātām likmēm, jums par to jāinformē ārsts. Iespējams, pielāgotā deva nav piemērota, un kurss ir jāmaina.
Hiperprolaktinēmija - grafika indikatori
Atsevišķi ir vērts atzīmēt netipisku grafiku ar paaugstinātu prolaktīna līmeni. Biežāk šī situācija ir raksturīga barojošām mātēm. Viņiem ir tādi paši rādītāji kā grūtniecēm. Bazālās temperatūras diagrammu grūtniecības laikā, kuras piemērus mēs esam apsvēruši, raksturo pastāvīgi augsts rādītājs un menstruāciju neesamība.
Šo stāvokli sauc par hiperprolaktinēmiju. Ja šī ir barojoša māte, tad nav par ko uztraukties. Pēc noteiktā laika prolaktīna līmenis samazināsies, un cikls atgriezīsies normālā stāvoklī. Ja tas tiek novērots neauglīgai meitenei, jums jāapmeklē ārsts un jānosaka šī hormona satura cēlonis.
Bāzes temperatūras diagrammas piemērs grūtniecības laikā, kas norāda uz hiperprolaktinēmiju Diagrammu piemēri, kas parāda slimības
Grafiks papildus ovulācijai un normālai cikla pārejai spēj noteikt dažas slimības.
Piedēkļu iekaisumu raksturo vairāku dienu pieaugums līdz 37 ° C pirmajā periodā, pēc tam pirms ovulācijas notiek lejupslīde. Lēciens notiek ļoti strauji, biežāk 6-7 dienā, un pēc vairākām dienām - tikpat straujš kritums. Dažreiz šo augšanu sajauc ar ovulāciju. Vizīte pie ārsta ir nepieciešama, jo ar neārstētiem iekaisuma procesiem normāla grūtniecības gaita ir problemātiska.
Endometrīts grafika piemērā
Endometrītu var noteikt, salīdzinot viena cikla beigas un nākamā cikla sākumu.
Bāzes temperatūras mērīšanas noteikumi (video)
Videoklipā ir aprakstīti populārākie bazālās temperatūras mērīšanas noteikumi, tie ir pamata ieteikumi, ja tie tiek ievēroti, varat būt pārliecināti par pareizu mērījumu.
secinājumus
- Ja vienu dienu tiek pamanīts nestandarta kāpums vai kritums, neuztraucieties. Jebkuras novirzes nevar izpausties kā atsevišķs gadījums. Šeit, visticamāk, ir mērījumu noteikumu pārkāpums vai ārējo faktoru (miega trūkums, stress, saaukstēšanās) ietekme.
- Ja rādījumi ir augstāki vai zemāki par parasto, bet starpība starp fāzēm ir vismaz 0,4 ° C, tas ir normāls cikls. Tikai ķermeņa īpašību dēļ meitenes rādītāji neatbilst standartam.
- Ja novērojat vienu un to pašu netipisku attēlu vairāk nekā divus ciklus, jums jāapmeklē ārsts. Neskatoties uz grafiku klātbūtni, viņš diagnosticēs tikai pēc testiem.
- Tiek uzskatīts, ka ir aizdomas par neauglību: līnijas ievilkšana otrajā periodā, pieauguma vidū ir vairāk nekā 3 dienas, starpība starp fāžu vidējām vērtībām ir mazāka par 0,4 ° C.
- Diagrammām, kas parāda šūnu atbrīvošanās neesamību, cikla ilgums ir mazāks par 21 dienu, otrās fāzes ilgums ir mazāks par 10 dienām, menstruācijas ilgst vairāk nekā 5 dienas, kavēšanās, novēlota ovulācija ir iemesls medicīniskās palīdzības meklēšanai.
- Ja normālas ovulācijas laikā un dzimumakta laikā šajās dienās koncepcija nenotiek ilgāk par 2-3 mēnešiem, jums ir jāveic pārbaude, lai noteiktu cēloni.
- Ar kavēšanos, augstas vērtības vairāk nekā 18 dienas, bet negatīvs tests, steidzami jāapmeklē ārsts. Var attīstīties ārpusdzemdes grūtniecība.
Šie ir secinājumi meitenēm, kas plāno grūtniecību vai jau ir stāvoklī, kuras ir saglabājušas vai vada bazālās temperatūras diagrammas, ir izplatītas ginekoloģijas jomā un kuras iesaka speciālisti.
Bazālās temperatūras mērīšana ir kļuvusi par patiešām populāru grūtniecības plānošanas līdzekli.
Kāpēc mērīt bazālo temperatūru?
Bazālā vai taisnās zarnas temperatūra (BT)- Šī ir ķermeņa temperatūra miera stāvoklī pēc vismaz 3-6 stundu miega, temperatūra tiek mērīta mutē, taisnās zarnās vai maksts. Šajā brīdī izmērīto temperatūru vides faktori praktiski neietekmē. Pieredze rāda, ka daudzas sievietes ārsta prasības izmērīt bazālo temperatūru uztver kā formalitāti un bazālā temperatūra neko neatrisina, taču tas tālu no gadījuma.
Bāzes ķermeņa temperatūras mērīšanas metodi 1953. gadā izstrādāja angļu profesors Māršals, un tā attiecas uz pētniecības metodēm, kuru pamatā ir dzimumhormonu bioloģiskā iedarbība, proti, uz progesterona hipertermisko (temperatūras paaugstināšanās) iedarbību uz termoregulācijas centru. Bāzes ķermeņa temperatūras mērīšana ir viens no galvenajiem olnīcu funkcijas funkcionālās diagnostikas testiem. Balstoties uz BT mērīšanas rezultātiem, tiek izveidots grafiks, zemāk ir sniegta bazālās temperatūras grafiku analīze.
Bāzes temperatūras mērīšana un plānošana ir ieteicama ginekoloģijā šādos gadījumos:
Ja esat neveiksmīgi mēģinājis palikt stāvoklī jau gadu
Ja jums ir aizdomas par neauglību sev vai savam partnerim
Ja jūsu ginekologam ir aizdomas par hormonāliem traucējumiem
Papildus iepriekš minētajiem gadījumiem, kad ginekologs iesaka uzrādīt bazālās ķermeņa temperatūras diagrammu, jūs varat izmērīt bazālo temperatūru, ja:
Jūs vēlaties palielināt savas grūtniecības iespējas
Jūs eksperimentējat ar dzimumu plānošanu
Jūs vēlaties novērot savu ķermeni un izprast tajā notiekošos procesus (tas var palīdzēt sazināties ar speciālistiem)
Pieredze rāda, ka daudzas sievietes ārsta prasības izmērīt bazālo temperatūru uztver kā formalitāti un tas neko neatrisina.
Faktiski, izmērot bazālo ķermeņa temperatūru, jūs un ārsts varat uzzināt:
Vai ola nogatavojas un kad tā notiek (attiecīgi, lai izceltu "bīstamās" dienas, lai aizsargātu, vai otrādi - iespēju palikt stāvoklī);
Vai ovulācija notika pēc olšūnas nogatavināšanas?
Nosakiet endokrīnās sistēmas kvalitāti
Ir aizdomas par ginekoloģiskām problēmām, piemēram, endometrītu
Kad gaidīt nākamās menstruācijas
Vai grūtniecība iestājusies aizkavētu vai neparastu menstruāciju dēļ;
Novērtējiet, cik pareizi olnīcas atbrīvo hormonus atbilstoši menstruālā cikla fāzēm;
Bāzes temperatūras grafiks, kas sastādīts saskaņā ar visiem mērīšanas noteikumiem, var parādīt ne tikai ovulācijas klātbūtni ciklā vai tā neesamību, bet arī norāda uz reproduktīvās un endokrīnās sistēmas slimībām. Jums ir jāmēra bazālā temperatūra vismaz 3 ciklos, lai šajā laikā uzkrātā informācija ļautu precīzi prognozēt paredzamo ovulācijas datumu un vislabvēlīgāko ieņemšanas laiku, kā arī secinājumus par hormonālajiem traucējumiem. Precīzu bazālās temperatūras diagrammas novērtējumu var sniegt tikai ginekologs. Bazālās temperatūras diagrammas sastādīšana var palīdzēt ginekologam noteikt cikla novirzes un pieņemt, ka nav ovulācijas, bet tajā pašā laikā ginekologa diagnoze tikai un vienīgi pēc bazālās temperatūras diagrammas veida bez papildu testiem un izmeklējumiem. bieži norāda uz medicīnas neprofesionalitāti.
Ir nepieciešams izmērīt bazālo temperatūru, nevis ķermeņa temperatūru padusē. Vispārējs temperatūras paaugstināšanās slimības, pārkaršanas, fiziskas piepūles, ēšanas, stresa rezultātā, protams, ietekmē bazālās temperatūras rādījumus un padara tos neuzticamus.
Bazālās temperatūras termometrs.
Jums būs nepieciešams parasts medicīnisks termometrs: dzīvsudrabs vai elektroniskais. Ar dzīvsudraba termometru bazālo temperatūru mēra piecas minūtes, un elektroniskais termometrs ir jānoņem pēc signāla, lai beigtu mērīšanu. Pēc tam, kad viņš čīkstēja, temperatūra kādu laiku turpinās paaugstināties, jo termometrs jau ļoti lēni reģistrē brīdi, kad temperatūra paaugstinās virs tā (un neklausieties muļķībās par to, ka termometrs nepieskaras muskuļiem. tūpļa). Termometrs jāsagatavo iepriekš, vakarā, novietojot to blakus gultai. Nelieciet dzīvsudraba termometrus zem spilvena!
Bāzes temperatūras mērīšanas noteikumi.
Bāzes temperatūra jāmēra katru dienu, ja iespējams, arī menstruāciju dienās.
To var izmērīt mutē, maksts vai taisnās zarnas. Galvenais ir tas, ka mērīšanas vieta nemainās visa cikla laikā. Paduses temperatūras mērījumi nav precīzi. Izmantojot perorālo bazālās temperatūras mērīšanas metodi, jūs ievietojat termometru zem mēles un aizvērtu muti, mēriet 5 minūtes.
Lai veiktu maksts vai taisnās zarnas mērījumus, ievietojiet termometra šauro daļu tūpļa vai maksts vietā, mērot ilgumu 3 minūtes. Temperatūras mērīšana taisnās zarnās ir visizplatītākā.
Izmēriet bazālo temperatūru no rīta, tūlīt pēc pamodināšanas un pirms izkāpšanas no gultas.
Ir nepieciešams vienlaicīgi izmērīt bazālo temperatūru (starpība pusstundu - stunda (maksimums pusotra stunda)). Ja nolemjat nedēļas nogalē gulēt ilgāk, atzīmējiet to grafikā. Paturiet prātā, ka katra papildu miega stunda paaugstina bazālo temperatūru par aptuveni 0,1 grādu.
Nepārtrauktam miegam pirms bazālās temperatūras mērīšanas no rīta vajadzētu ilgt vismaz trīs stundas. Tāpēc, ja jūs mērāt temperatūru 8 no rīta, bet piecēlāties 7 no rīta, lai dotos, piemēram, uz tualeti, labāk ir izmērīt BT pirms tam, pretējā gadījumā parastajās 8 stundās tas nenotiks vairs būt informatīvam.
Mērīšanai varat izmantot digitālo vai dzīvsudraba termometru. Viena cikla laikā ir svarīgi nemainīt termometru.
Ja izmantojat dzīvsudraba termometru, pirms aizmigšanas to sakratiet. Spēks, ko pieliekat, lai nokratītu termometru tieši pirms bazālās temperatūras mērīšanas, var ietekmēt temperatūru.
Bazālo temperatūru mēra nekustīgi guļot. Neveiciet nevajadzīgas kustības, negriezieties, aktivitātei jābūt minimālai. Nekad necelies, lai paņemtu termometru! Tāpēc labāk to pagatavot vakarā un nolikt pie gultas, lai ar roku varētu sasniegt termometru. Daži eksperti iesaka veikt mērījumus, neatverot acis, jo dienasgaisma var palielināt noteiktu hormonu izdalīšanos.
Termometra rādījumi tiek ņemti uzreiz pēc tā noņemšanas.
Bazālo temperatūru pēc mērīšanas vislabāk reģistrēt nekavējoties. Pretējā gadījumā jūs aizmirsīsit vai apmulsīsit. Katru dienu bazālā temperatūra ir aptuveni vienāda, tā atšķiras ar grādu desmitdaļām. Cerot uz jūsu atmiņu, jūs varat sajaukt liecībā. Ja termometra rādījums ir starp diviem cipariem, reģistrējiet zemāko rādījumu.
Diagrammā jānorāda iemesli, kas var izraisīt bazālās temperatūras paaugstināšanos (akūtas elpceļu infekcijas, iekaisuma slimības utt.).
Darījumu braucieni, ceļojumi un lidojumi, dzimumakts iepriekšējā naktī vai no rīta var būtiski ietekmēt bazālo temperatūru.
Slimību gadījumā, ko papildina paaugstināta ķermeņa temperatūra, bazālā temperatūra būs neinformatīva, un jūs varat pārtraukt mērījumus slimības laikā.
Bazālo temperatūru var ietekmēt dažādi medikamenti, piemēram, miegazāles, nomierinoši līdzekļi un hormonālas zāles.
Bazālās temperatūras mērīšanai un perorālo (hormonālo) kontracepcijas līdzekļu vienlaicīgai lietošanai nav nekādas jēgas. Bāzes temperatūra ir atkarīga no hormonu koncentrācijas tabletēs.
Pēc daudz alkohola lietošanas bazālā temperatūra būs neinformatīva.
Strādājot naktī, bazālo temperatūru mēra dienas laikā pēc vismaz 3-4 stundu miega.
Bāzes ķermeņa temperatūras (BT) ierakstu tabulā jāiekļauj šādas rindas:
Mēneša diena
Cikla diena
BT
Piezīmes: Bagātīga vai mērena izdalīšanās, novirzes, kas var ietekmēt BT: vispārēja slimība, tostarp drudzis, caureja, dzimumakts vakarā (un vēl jo vairāk no rīta), alkohola lietošana iepriekšējā dienā, BT mērīšana neparastā laikā, vēls gulētiešanas laiks (piemēram, devās gulēt pulksten 3 un mērīja pulksten 6), lietojot miegazāles, stresu utt.
Slejā "Piezīmes" ir visi faktori, kas vienā vai otrā veidā varētu ietekmēt bazālās temperatūras izmaiņas.
Šis ierakstīšanas veids ir ļoti noderīgs gan sievietei, gan viņas ārstam, lai izprastu iespējamos neauglības cēloņus, cikla traucējumus utt.
Pamatbāzes temperatūras metodes pamatojums
Ķermeņa bazālā temperatūra cikla laikā mainās hormonu ietekmē.
Olas nogatavināšanas laikā uz augsta estrogēna līmeņa fona (menstruālā cikla pirmā fāze, hipotermija, "zems") bazālā temperatūra ir zema, ovulācijas priekšvakarā tā nokrītas līdz minimumam, un pēc tam atkal pieaug, sasniedzot maksimumu. Šajā stundā notiek ovulācija. Pēc ovulācijas sākas augstas temperatūras fāze (menstruālā cikla otrā fāze, hipertermiska, "augsta"), ko izraisa zems estrogēna līmenis un augsts progesterona līmenis. Grūtniecība progesterona ietekmē arī pilnībā norit augstās temperatūras fāzē. Atšķirība starp "zemām" (hipotermiskām) un "augstām" (hipertermiskām) fāzēm ir 0,4-0,8 ° C. Tikai precīzi mērot bazālo ķermeņa temperatūru, jūs varat reģistrēt "zemās" temperatūras līmeni menstruālā cikla pirmajā pusē, pāreju no "zemas" uz "augstu" ovulācijas dienā un temperatūras līmeni cikla otrā fāze.
Parasti menstruāciju laikā temperatūra tiek uzturēta 37 ° C. Folikulu nogatavināšanas periodā (pirmā cikla fāze) temperatūra nepārsniedz 37 ° C. Pirms pašas ovulācijas tas samazinās (estrogēna darbības rezultāts), un pēc tam bazālā temperatūra paaugstinās līdz 37,1 ° C un augstāka (progesterona iedarbība). Līdz nākamajām menstruācijām bazālā temperatūra paliek paaugstināta un līdz menstruāciju pirmajai dienai nedaudz pazeminās. Ja bazālās temperatūras indikatori pirmajā fāzē, salīdzinot ar otro, ir augsti, tas var liecināt par nelielu estrogēna daudzumu organismā un prasīt korekciju ar zālēm, kas satur sieviešu dzimumhormonus. Gluži pretēji, ja otrajā fāzē, salīdzinot ar pirmo, ir zema bazālā temperatūra, tad tas ir zema progesterona līmeņa rādītājs, un šeit tiek parakstītas arī zāles, lai koriģētu hormonālo fonu. Tas jādara tikai pēc atbilstošu hormonu testu nokārtošanas un ārsta iecelšanas.
Pastāvīgs divfāžu cikls norāda uz ovulāciju, kas tika realizēta, un funkcionāli aktīva dzeltenā ķermeņa klātbūtni (pareizs olnīcu ritms).
Temperatūras paaugstināšanās trūkums cikla otrajā fāzē (monotoniska līkne) vai ievērojamas temperatūras svārstības gan cikla pirmajā, gan otrajā pusē, ja nav stabila pieauguma, norāda uz inokulāciju (izdalīšanās neesamība) olšūnas no olnīcām).
Vēlu pieaugums un tā īsais ilgums (hipotermijas fāze 2-7, līdz 10 dienām) tiek novērots ar luteālās fāzes saīsināšanos, nepietiekamu pieaugumu (0,2-0,3 ° C)-ar nepietiekamu dzeltenā ķermeņa darbību.
Progesterona termogēnā iedarbība izraisa ķermeņa temperatūras paaugstināšanos vismaz par 0,33 ° C (iedarbība ilgst līdz luteāla beigām, tas ir, menstruālā cikla otrajai fāzei). Progesterona līmenis sasniedz maksimumu 8-9 dienas pēc ovulācijas, kas aptuveni atbilst laikam, kad apaugļotā olšūna tiek implantēta dzemdes sienā.
Izstrādājot bazālās temperatūras diagrammu, jūs varat ne tikai noteikt, kad notiek ovulācija, bet arī uzzināt, kādi procesi notiek jūsu ķermenī.
Bāzes temperatūras grafiku dekodēšana. Piemēri
Ja bazālās temperatūras grafiks ir pareizi uzbūvēts, ņemot vērā mērīšanas noteikumus, tas var atklāt ne tikai ovulācijas esamību vai neesamību, bet arī dažas slimības.
Vāka līnija
Līnija tiek novilkta virs 6 temperatūras vērtībām cikla pirmajā fāzē pirms ovulācijas.
Tas neņem vērā cikla pirmās 5 dienas, kā arī dienas, kurās dažādi negatīvi faktori varētu ietekmēt temperatūru (sk. Temperatūras mērīšanas noteikumus). Šī līnija neļauj izdarīt secinājumus no diagrammas un ir tikai skaidrības labad.
Ovulācijas līnija
Lai novērtētu ovulācijas sākumu, tiek izmantoti Pasaules Veselības organizācijas (PVO) noteikumi:
Trīs temperatūrām pēc kārtas jābūt virs līnijas, kas novilkta virs iepriekšējām 6 temperatūrām.
Atšķirībai starp vidējo līniju un trim temperatūras vērtībām jābūt vismaz 0,1 grādam divās dienās no trim un vismaz 0,2 grādiem vienā no šīm dienām.
Ja jūsu temperatūras līkne atbilst šīm prasībām, tad bazālās temperatūras diagrammā 1-2 dienas pēc ovulācijas parādīsies ovulācijas līnija.
Dažreiz nav iespējams noteikt ovulāciju saskaņā ar PVO metodi sakarā ar to, ka cikla pirmajā fāzē ir augsta temperatūra. Šādā gadījumā bazālās temperatūras grafikam varat piemērot "pirkstu likumu". Šis noteikums neietver temperatūras vērtības, kas no iepriekšējās vai nākamās temperatūras atšķiras par vairāk nekā 0,2 grādiem. Šādas temperatūras vērtības nevajadzētu ņemt vērā aprēķinot ovulāciju, ja kopumā bazālās temperatūras grafiks ir normāls.
Optimālākais ieņemšanas laiks ir ovulācijas diena un 2 dienas pirms tās.
Menstruālā cikla ilgums
Kopējais cikla ilgums parasti nedrīkst būt īsāks par 21 dienu un nedrīkst pārsniegt 35 dienas. Ja jūsu cikli ir īsāki vai garāki, jums var būt olnīcu disfunkcija, kas bieži vien ir neauglības cēlonis un kurai nepieciešama ginekologa ārstēšana.
Otrās fāzes garums
Bāzes temperatūras grafiks ir sadalīts pirmajā un otrajā fāzē. Sadalīšana notiek vietā, kur ir piestiprināta ovulācijas līnija (vertikāli). Attiecīgi pirmā cikla fāze ir grafika segments pirms ovulācijas un otrā cikla fāze pēc ovulācijas.
Cikla otrās fāzes ilgums parasti ir no 12 līdz 16 dienām, visbiežāk 14 dienas. Turpretī pirmās fāzes ilgums var ievērojami atšķirties, un šīs variācijas ir individuāla norma. Tajā pašā laikā veselai sievietei dažādos ciklos nevajadzētu būt būtiskām atšķirībām pirmās un otrās fāzes garumā. Kopējais cikla ilgums parasti mainās tikai pirmās fāzes garuma dēļ.
Viena no problēmām, kas identificēta grafikos un apstiprināta turpmākajos hormonālajos pētījumos, ir otrās fāzes trūkums. Ja bazālo temperatūru mēra vairākos ciklos, ievērojot visus mērīšanas noteikumus un otrā fāze ir īsāka par 10 dienām, tas ir iemesls konsultēties ar ginekologu. Tāpat, ja ovulācijas laikā regulāri veicat dzimumaktu, grūtniecība nenotiek un otrās fāzes ilgums ir zemākajā robežā (10 vai 11 dienas), tad tas var liecināt par otrās fāzes nepietiekamību.
Temperatūras starpība
Parasti starpībai starp vidējo temperatūru pirmajā un otrajā fāzē jābūt vairāk nekā 0,4 grādiem. Ja tas ir zemāks, tas var liecināt par hormonālām problēmām. Iegūstiet progesterona un estrogēna asins analīzi un apmeklējiet savu ginekologu.
Bazālās temperatūras paaugstināšanās rodas, ja progesterona līmenis asins serumā pārsniedz 2,5-4,0 ng / ml (7,6-12,7 nmol / L). Tomēr cikla otrajā fāzē vairākiem pacientiem ar normālu progesterona līmeni tika konstatēta vienfāzes bazālā temperatūra. Turklāt aptuveni 20% ovulācijas ciklu tiek novērota vienfāzes bazālā temperatūra. Vienkāršs divfāzu bazālās temperatūras paziņojums nepierāda dzeltenā ķermeņa normālu darbību. Bazālo temperatūru arī nevar izmantot, lai noteiktu ovulācijas sākuma laiku, jo divfāzu bazālā temperatūra tiek novērota arī ar neovulēta folikula luteinizāciju. Neskatoties uz to, daudzi autori akceptē luteālās fāzes ilgumu saskaņā ar bazālās temperatūras datiem un zemo bazālās temperatūras paaugstināšanās ātrumu pēc ovulācijas, lai diagnosticētu ne-ovulējošā folikula luteinizācijas sindromu.
Klasiskās ginekoloģijas rokasgrāmatas apraksta piecus galvenos temperatūras līkņu veidus.
Šādos grafikos temperatūras paaugstināšanās cikla otrajā fāzē tiek atzīmēta vismaz par 0,4 C; manāms "pirms ovulācijas" un "pirmsmenstruālā" temperatūras kritums. Temperatūras pieauguma ilgums pēc ovulācijas ir 12-14 dienas. Šī līkne ir raksturīga normālam divfāzu menstruālajam ciklam.
Diagrammas piemērā ir parādīta pirms ovulācijas depresija cikla 12. dienā (divas dienas pirms ovulācijas temperatūra ievērojami pazeminās), kā arī pirmsmenstruālā kritums, sākot no cikla 26. dienas.
Otrajā fāzē vērojama vāji izteikta temperatūras paaugstināšanās. Temperatūras starpība pirmajā un otrajā fāzē nav lielāka par 0,2-0,3 C. Šāda līkne var liecināt par estrogēna-progesterona deficītu. Skatiet grafiku piemērus zemāk.
Ja šādi grafiki tiek atkārtoti no cikla uz ciklu, tas var liecināt par hormonāliem traucējumiem, kas ir neauglības cēlonis.
Bazālā temperatūra sāk pieaugt tikai neilgi pirms menstruācijas, kamēr nav "pirmsmenstruālā" temperatūras krituma. Otrā cikla fāze var ilgt mazāk nekā 10 dienas. Šī līkne ir raksturīga divfāzu menstruālajam ciklam ar otrās fāzes neveiksmi. Skatiet grafiku piemērus zemāk.
Grūtniecība šādā ciklā ir iespējama, taču tā ir apdraudēta jau no paša sākuma. Šobrīd sieviete joprojām nevar zināt par grūtniecības iestāšanos, pat ginekologiem būtu grūti noteikt diagnozi tik agrīnā datumā. Izmantojot šādu grafiku, tas var nebūt saistīts ar neauglību, bet gan par abortu. Noteikti sazinieties ar savu ginekologu, ja atkārtojat šo grafiku 3 ciklus.
Ciklā bez ovulācijas dzeltenais ķermenis netiek veidots, kas ražo hormonu progesteronu un ietekmē ķermeņa bazālās temperatūras paaugstināšanos. Šajā gadījumā bazālās temperatūras grafikā nav redzama temperatūras paaugstināšanās un netiek konstatēta ovulācija. Ja grafikā nav ovulācijas līnijas, tad mēs runājam par anovulācijas ciklu.
Katrai sievietei var būt vairāki anovulācijas cikli gadā - tas ir normāli un neprasa medicīnisku iejaukšanos, taču, ja šī situācija atkārtojas no cikla uz ciklu, tad noteikti sazinieties ar ginekologu. Bez ovulācijas grūtniecība nav iespējama!
Monotona līkne rodas, ja visā ciklā nav izteikta kāpuma. Šāds grafiks tiek atzīmēts ar anovulācijas ciklu (bez ovulācijas). Skatiet grafiku piemērus zemāk.
Vidēji sievietei ir viens anovulācijas cikls gadā, un šajā gadījumā bažām nav pamata. Bet anovulācijas diagrammas, kas tiek atkārtotas no cikla uz ciklu, ir ļoti nopietns iemesls sazināties ar ginekologu. Bez ovulācijas sieviete nevar palikt stāvoklī, un mēs runājam par sieviešu neauglību.
Estrogēna trūkums
Haotiska temperatūras līkne. Diagramma parāda lielas temperatūras svārstības, tā neiederas nevienā no iepriekš minētajiem veidiem. Šāda veida līknes var novērot gan ar smagu estrogēna deficītu, gan ir atkarīgas no nejaušiem faktoriem. Zemāk ir grafiku piemēri.
Kompetentam ginekologam pirms zāļu izrakstīšanas noteikti būs nepieciešami hormonu testi un jāveic ultraskaņas skenēšana.
Augsta bazālā temperatūra pirmajā fāzē
Bāzes temperatūras grafiks ir sadalīts pirmajā un otrajā fāzē. Sadalīšana notiek vietā, kur ir atzīmēta ovulācijas līnija (vertikālā līnija). Attiecīgi pirmā cikla fāze ir grafika segments pirms ovulācijas un otrā cikla fāze pēc ovulācijas.
Estrogēna trūkums
Cikla pirmajā fāzē sievietes ķermenī dominē hormons estrogēns. Šī hormona ietekmē bazālā temperatūra pirms ovulācijas vidēji ir no 36,2 līdz 36,5 grādiem. Ja temperatūra pirmajā fāzē paaugstinās un paliek virs šīs atzīmes, tad var pieņemt, ka estrogēns ir nepietiekams. Šajā gadījumā pirmās fāzes vidējā temperatūra paaugstinās līdz 36,5 - 36,8 grādiem un tiek turēta šajā līmenī. Lai palielinātu estrogēna līmeni, ginekologi-endokrinologi izrakstīs hormonālas zāles.
Estrogēna trūkums arī paaugstina temperatūru cikla otrajā fāzē (virs 37,1 grādiem), bet temperatūras paaugstināšanās palēninās un ilgst vairāk nekā 3 dienas.
Grafika piemērā temperatūra pirmajā fāzē ir virs 37,0 grādiem, otrajā - līdz 37,5, temperatūras paaugstināšanās par 0,2 grādiem cikla 17. un 18. dienā ir nenozīmīga. Mēslošana ciklā ar šādu grafiku ir ļoti problemātiska.
Piedēkļu iekaisums
Vēl viens temperatūras paaugstināšanās iemesls pirmajā fāzē var būt piedēkļu iekaisums. Šajā gadījumā temperatūra paaugstinās tikai dažas dienas pirmajā fāzē līdz 37 grādiem un pēc tam atkal pazeminās. Šādās diagrammās ovulācijas aprēķināšana ir sarežģīta, jo šāds pieaugums "maskē" ovulācijas pieaugumu.
Diagrammas piemērā temperatūra cikla pirmajā fāzē tiek turēta 37,0 grādos, pieaugums notiek strauji un arī strauji pazeminās. Temperatūras paaugstināšanos cikla 6. dienā var sajaukt ar ovulācijas pieaugumu, patiesībā tas, visticamāk, norāda uz iekaisumu. Tāpēc ir tik svarīgi izmērīt temperatūru visā ciklā, lai izslēgtu šādu scenāriju: temperatūra paaugstinājās iekaisuma dēļ, pēc tam atkal pazeminājās un pēc tam pieauga ovulācijas sākuma dēļ.
Endometrīts
Parasti temperatūrai pirmajā fāzē vajadzētu samazināties menstruālās asiņošanas laikā. Ja jūsu temperatūra cikla beigās pazeminās pirms menstruācijas sākuma un līdz menstruāciju sākumam atkal paaugstinās līdz 37,0 grādiem (retāk cikla 2-3. Dienā), tad tas var liecināt par endometrīta klātbūtni.
Raksturo temperatūras pazemināšanās pirms menstruācijas un pieaugums līdz nākamā cikla sākumam. Ja temperatūra pirms menstruācijas sākuma pirmajā ciklā nav pazeminājusies, tas ir, temperatūra tiek uzturēta šajā līmenī, tad, neskatoties uz asiņošanas sākumu, var pieņemt grūtniecību. Veiciet grūtniecības testu un apmeklējiet ginekologu, kurš veiks ultraskaņu precīzai diagnozei.
Ja bazālā temperatūra pirmajā fāzē strauji paaugstinās vienu dienu, tad tas neko nenozīmē. Piedēkļu iekaisums nevar sākties un beigties vienā dienā. Arī estrogēna trūkumu var pieņemt tikai, izvērtējot visu grafiku, nevis atsevišķu temperatūru pirmajā fāzē. Slimībās, ko pavada augsta vai paaugstināta ķermeņa temperatūra, nav jēgas izmērīt bazālo temperatūru un vēl jo vairāk - spriest par tās raksturu un analizēt grafiku.
Zema temperatūra menstruālā cikla otrajā fāzē
Cikla otrajā fāzē bazālajai temperatūrai vajadzētu ievērojami atšķirties (par aptuveni 0,4 grādiem) no pirmās fāzes un būt 37,0 grādiem vai augstākai, ja temperatūru mēra rektāli. Ja temperatūras starpība ir mazāka par 0,4 grādiem un otrās fāzes vidējā temperatūra nesasniedz 36,8 grādus, tad tas var liecināt par problēmām.
Dzeltenā ķermeņa nepietiekamība
Cikla otrajā fāzē sievietes ķermenī sāk ražot hormonu progesteronu vai dzeltenā ķermeņa hormonu. Šis hormons ir atbildīgs par temperatūras paaugstināšanu cikla otrajā fāzē un menstruāciju sākuma novēršanu. Ja ar šo hormonu nepietiek, tad temperatūra lēnām paaugstinās un var iestāties grūtniecība.
Temperatūra dzeltenā ķermeņa nepietiekamības gadījumā paaugstinās īsi pirms menstruācijas, un nav "pirmsmenstruālā" krituma. Tas var liecināt par hormonālo deficītu. Diagnoze pamatojas uz asins analīzi par progesteronu cikla otrajā fāzē. Ja tā vērtības ir pazeminātas, tad parasti ginekologs izraksta progesterona aizstājēju: no rīta vai dyufaston. Šīs zāles lieto stingri pēc ovulācijas. Sākoties grūtniecībai, uzņemšana turpinās līdz 10-12 nedēļām. Pēkšņa progesterona atcelšana otrajā fāzē grūtniecības sākumā var izraisīt grūtniecības pārtraukšanas draudus.
Pievērsiet īpašu uzmanību diagrammām ar īsu otro fāzi. Ja otrā fāze ir īsāka par 10 dienām, tad var spriest arī par otrās fāzes nepietiekamību.
Situācijas, kad bazālā temperatūra saglabājas paaugstināta ilgāk par 14 dienām, rodas līdz ar grūtniecības iestāšanos, olnīcas dzeltenā ķermeņa cistas veidošanos, kā arī ar akūtu iegurņa orgānu iekaisuma procesu.
Estrogēna-progesterona deficīts
Ja kombinācijā ar zemu temperatūru otrajā fāzē jūsu grafikā pēc ovulācijas ir neliels temperatūras pieaugums (0,2–0,3 C), tad šāda līkne var liecināt ne tikai par progesterona, bet arī par hormona trūkumu. estrogēns.
Hiperprolaktinēmija
Sakarā ar hipofīzes hormona prolaktīna līmeņa paaugstināšanos, kas ir atbildīgs par grūtniecības un laktācijas saglabāšanu, bazālās temperatūras grafiks šajā gadījumā var būt līdzīgs grūtnieces rādītājam. Menstruācijas var nebūt, kā arī grūtniecības laikā. Hiperprolaktinēmijas bazālās temperatūras diagrammas piemērs
Bāzes temperatūras diagramma ovulācijas stimulēšanai
Kad tiek stimulēta ovulācija, jo īpaši ar klomifēnu (klostilbegītu), lietojot duphastonu MC otrajā fāzē, bazālās temperatūras grafiks, kā likums, kļūst "normāls" - divfāžu, ar izteiktu fāzes pāreju, ar pietiekami augsta temperatūra otrajā fāzē, ar raksturīgiem "soļiem" (temperatūra paaugstinās 2 reizes) un nelielu depresiju. Ja temperatūras grafiks stimulācijas laikā, gluži pretēji, ir traucēts un novirzās no normas, tas var norādīt uz nepareizu zāļu devas izvēli vai neatbilstošu stimulācijas scenāriju (var būt nepieciešami citi medikamenti). Temperatūras paaugstināšanās pirmajā fāzē ar klomifēna stimulāciju notiek arī ar individuālu jutību pret zālēm.
Bazālās temperatūras diagrammas īpašie gadījumi
Zema vai augsta temperatūra abās fāzēs ar nosacījumu, ka temperatūras starpība ir vismaz 0,4 grādi, nav patoloģija. Šī ir ķermeņa individuāla iezīme. Mērīšanas metode var ietekmēt arī temperatūras vērtības. Parasti, veicot perorālu mērījumu, bazālā temperatūra ir par 0,2 grādiem zemāka nekā rektāli vai maksts.
Kad apmeklēt ginekologu?
Ja jūs stingri ievērojat temperatūras mērīšanas noteikumus un vismaz 2 ciklus pēc kārtas ievērojat bazālās temperatūras diagrammā aprakstītās problēmas, sazinieties ar savu ārstu, lai veiktu papildu izmeklējumus. Uzmanieties, lai ginekologs noteiktu diagnozi, pamatojoties tikai uz grafikiem. Kam jāpievērš uzmanība:
anovulācijas diagrammas
regulāra kavēšanās ciklā, kad grūtniecība nenotiek
novēlota ovulācija un grūtniecība bez vairākiem cikliem
pretrunīgi grafiki ar neskaidru ovulāciju
diagrammas augstā temperatūrā visā ciklā
diagrammas zemā temperatūrā visā ciklā
grafikus ar īsu (mazāk nekā 10 dienu) otro posmu
grafiki ar augstu temperatūru cikla otrajā fāzē ilgāk par 18 dienām bez menstruāciju sākuma un negatīva grūtniecības testa
neizskaidrojama asiņošana vai smaga izdalīšanās cikla vidū
smagas menstruācijas, kas ilgst vairāk nekā 5 dienas
grafiki ar temperatūras starpību pirmajā un otrajā fāzē ir mazāki par 0,4 grādiem
cikli ir īsāki par 21 dienu vai ilgāki par 35 dienām
grafikus ar izteiktu ovulāciju, regulāru dzimumaktu ovulācijas laikā un grūtniecību, kas nenotiek vairāku ciklu laikā
Iespējamās neauglības pazīmes saskaņā ar bazālās temperatūras grafiku:
Cikla otrās fāzes vidējā vērtība (pēc temperatūras paaugstināšanās) pārsniedz pirmās fāzes vidējo vērtību par mazāk nekā 0,4 ° C.
Cikla otrajā fāzē notiek temperatūras pazemināšanās (temperatūra nokrītas zem 37 ° C).
Temperatūras paaugstināšanās cikla vidū ilgst vairāk nekā 3 līdz 4 dienas.
Otrais posms ir īss (mazāk nekā 8 dienas).
Grūtniecības noteikšana pēc bazālās temperatūras
Grūtniecības noteikšanas metode pēc bazālās temperatūras darbojas atkarībā no ovulācijas klātbūtnes ciklā, jo dažu veselības traucējumu gadījumā bazālo temperatūru var patvaļīgi ilgu laiku paaugstināt un menstruācijas var nebūt. Spilgts šāda pārkāpuma piemērs ir hiperprolaktinēmija, ko izraisa hipofīzes pastiprināta hormona prolaktīna ražošana. Prolaktīns ir atbildīgs par grūtniecības un laktācijas saglabāšanu, un parasti tas tiek palielināts tikai grūtniecības un zīdīšanas laikā (skatīt normālu un dažādu traucējumu grafiku piemērus).
Bazālās temperatūras svārstības dažādās menstruālā cikla fāzēs ir saistītas ar atšķirīgu hormonu līmeni, kas ir atbildīgs par 1. un 2. fāzi.
Menstruāciju laikā bazālā temperatūra vienmēr ir paaugstināta (aptuveni 37,0 un augstāka). Cikla pirmajā fāzē (folikulārā), pirms ovulācijas, bazālā temperatūra ir zema, līdz 37,0 grādiem.
Pirms ovulācijas bazālā temperatūra samazinās, un tūlīt pēc ovulācijas tā paaugstinās par 0,4 - 0,5 grādiem un paliek paaugstināta līdz nākamajām menstruācijām.
Sievietēm ar atšķirīgu menstruālā cikla garumu folikulu fāzes ilgums ir atšķirīgs, un cikla luteālās (otrās) fāzes ilgums ir aptuveni vienāds un nepārsniedz 12-14 dienas. Tādējādi, ja bazālā temperatūra pēc lēciena (kas norāda uz ovulāciju) saglabājas paaugstināta vairāk nekā 14 dienas, tas skaidri norāda uz grūtniecības iestāšanos.
Šī grūtniecības noteikšanas metode darbojas, ja ciklā ir ovulācija, jo dažu veselības traucējumu gadījumā bazālo temperatūru var patvaļīgi ilgu laiku paaugstināt, un menstruācijas var nebūt. Spilgts šāda pārkāpuma piemērs ir hiperprolaktinēmija, ko izraisa hipofīzes pastiprināta hormona prolaktīna ražošana. Prolaktīns ir atbildīgs par grūtniecības un laktācijas saglabāšanu, un parasti tas tiek palielināts tikai grūtniecības un zīdīšanas laikā.
Ja sieviete ir stāvoklī, tad menstruācijas nenotiks un temperatūra visā grūtniecības laikā paliks paaugstināta. Bazālās temperatūras pazemināšanās grūtniecības laikā var liecināt par hormonu trūkumu, kas saglabā grūtniecību, un pārtraukšanas draudus.
Sākoties grūtniecībai, vairumā gadījumu 7-10 dienā pēc ovulācijas notiek implantācija - apaugļotas olšūnas ievadīšana endometrijā (dzemdes iekšējā odere). Retos gadījumos tiek novērota agrīna (līdz 7 dienām) vai vēlīna (pēc 10 dienām) implantācija. Diemžēl nav iespējams ticami noteikt implantācijas klātbūtni vai tās neesamību, pamatojoties uz grafiku vai izmantojot ultraskaņas skenēšanu pie ginekologa. Tomēr ir vairākas pazīmes, kas var liecināt par veiksmīgu implantāciju. Visas šīs pazīmes var atrast 7-10 dienas pēc ovulācijas:
Iespējams, ka šajās dienās ir neliela izdalīšanās, kas pazūd 1-2 dienu laikā. Tā var būt tā sauktā implantācijas asiņošana. Laikā, kad olšūna tiek ievadīta dzemdes iekšējā oderē, endometrijs ir bojāts, kā rezultātā rodas nelielas sekrēcijas. Bet, ja cikla vidū jums ir regulāra izdalīšanās un grūtniecība nenotiek, tad jums jāsazinās ar ginekoloģijas centru.
Strauja temperatūras pazemināšanās līdz viduslīnijas līmenim par vienu dienu otrajā fāzē, tā sauktā implantācijas ievilkšana. Šī ir viena no pazīmēm, kas visbiežāk parādās apstiprinātajās grūtniecības diagrammās. Šī nogrimšana var notikt divu iemeslu dēļ. Pirmkārt, hormona progesterona, kas ir atbildīgs par temperatūras paaugstināšanos, ražošana sāk samazināties no otrās fāzes vidus, līdz ar grūtniecības iestāšanos tā ražošana atkal atsākas, kas noved pie temperatūras svārstībām. Otrkārt, līdz ar grūtniecības iestāšanos izdalās hormons estrogēns, kas savukārt pazemina temperatūru. Šo divu hormonālo pārmaiņu kombinācija noved pie implantācijas depresijas parādīšanās grafikā.
Jūsu grafiks ir kļuvis par trīsfāzu, kas nozīmē, ka grafikā redzat temperatūras paaugstināšanos, līdzīgi kā ovulācija, cikla otrajā fāzē. Šis pieaugums atkal ir saistīts ar palielinātu progesterona hormona ražošanu pēc implantācijas.
Par grafika piemēru - implantācijas ievilkšana cikla 21. dienā un trešās fāzes klātbūtne, sākot no cikla 26. dienas.
Agrīnas grūtniecības pazīmes, piemēram, slikta dūša, sasprindzinājums krūtīs, bieža urinēšana, zarnu darbības traucējumi vai vienkārši grūtniecības sajūta, arī nav precīzas atbildes. Jūs varat nebūt stāvoklī, ja jums ir visas šīs pazīmes, vai arī jūs varat būt stāvoklī bez viena simptoma.
Visas šīs pazīmes var būt apstiprinājums grūtniecības sākumam, taču jums nevajadzētu paļauties uz tām, jo ir daudz piemēru, kad pazīmes bija, bet grūtniecība nenotika. Vai, gluži pretēji, līdz ar grūtniecības iestāšanos nebija nekādu pazīmju. Visticamākos secinājumus var izdarīt, ja jūsu diagrammā ir skaidrs temperatūras pieaugums, jums bija dzimumakts 1-2 dienas pirms ovulācijas vai tās laikā, un temperatūra saglabājas augsta 14 dienas pēc ovulācijas. Šajā gadījumā ir pienācis laiks veikt grūtniecības testu, kas beidzot apstiprinās jūsu cerības.
Bāzes temperatūras mērīšana ir viena no galvenajām auglības izsekošanas metodēm, ko atzinusi Pasaules Veselības organizācija (PVO). sīkāku informāciju var atrast PVO dokumentā "Medicīniskās atbilstības kritēriji kontracepcijas līdzekļu lietošanai" 117. lpp.
Izmantojot bazālās temperatūras metodi, lai novērstu nevēlamu grūtniecību, jums jāņem vērā, ka bīstamas var būt ne tikai ovulācijas dienas saskaņā ar bazālās temperatūras grafiku. Tāpēc laika posmā no menstruāciju sākuma līdz 3. dienas vakaram pēc bazālās temperatūras paaugstināšanās, kas notiek pēc ovulācijas, labāk ir izmantot papildu pasākumus, lai novērstu nevēlamu grūtniecību.
Mūsu pastāvīgā lasītāja Natālija Gorškova ir apkopojusi veidlapu, lai jūs varētu ātri aizpildīt un automātiski izveidot bazālās temperatūras grafiku, kuru var izdrukāt un parādīt ārstam. To var lejupielādēt no saites: diagramma tukša.
Diagrammu apspriešana notiek forumā
Uzmanību! Nav iespējams noteikt diagnozi, pamatojoties tikai uz bazālās temperatūras diagrammām. Diagnoze tiek veikta, pamatojoties uz papildu pārbaudēm, ko veic ginekologs.
Grūtības ar koncepciju ir sastopamas gandrīz 50% sieviešu. Lai sperma apaugļotu olu, jānotiek ovulācijai. Ovulāciju uzrauga ar ultraskaņu, īpašiem testiem vai analīzēm. Visas šīs metodes ir diezgan dārgas, it īpaši, ja tās lieto kopā. Jūs varat uzzināt ovulācijas laiku mājās, netērējot naudu. Lai to izdarītu, aprēķiniet bazālo temperatūru ovulācijas laikā. Iegūtās zināšanas var izmantot ne tikai veiksmīgai ieņemšanai, bet pat mazuļa dzimuma plānošanai. Turklāt uzbūvētā bazālās temperatūras diagramma parādīs reproduktīvās sistēmas pareizu darbību. Daži rādītāji var norādīt uz olnīcu disfunkciju, anovulāciju un citām problēmām.
Kas ir bazālā temperatūra un kā to izmērīt
Hormoni ietekmē pareizu meitenes ķermeņa darbību. To līdzsvars atspoguļojas visos ķermeņa procesos, jo īpaši bazālajā temperatūrā.
Atšķirībā no ķermeņa temperatūras bazālā ir zema, dažreiz to sauc par atpūtas temperatūru. Tas precīzi norāda iekšējo orgānu temperatūru. Grūtniecības vai patoloģiju laikā ķermenis sāk strādāt uzlabotā režīmā, tāpēc rādītāji palielinās. Ir svarīgi ņemt vērā, ka ar jebkuru slimību, pat ar nelielu iesnu, paaugstināsies iekšējo orgānu temperatūra un termometrijas rezultāts būs neefektīvs.
Tāpēc to mēra pilnīgas atpūtas stāvoklī. Pirms gulētiešanas ielieciet termometru uz naktsgaldiņa. Vērtības noteikšanai ir piemēroti tikai dobumi, kas saistīti ar ķermeņa iekšējiem orgāniem. Tie ietver:
- mute (nonāk orofarneksā);
- maksts (nonāk dzemdē);
- taisnās zarnas (savienotas ar zarnām).
Bāzes temperatūras mērīšana, lai noteiktu ovulāciju, tiek veikta katru dienu, sākot no pirmās menstruācijas dienas. Pirms termometra uzstādīšanas izvairieties no pēkšņām kustībām. Ideālā gadījumā jums vienkārši jāizstiepjas un jāpaņem termometrs. Tā kā pēc izkāpšanas no gultas tas strauji paceļas. Lai iegūtu precīzus mērījumus, jums jāievēro daži noteikumi.
- Ārsti iesaka veikt mērījumus taisnās zarnās. Maksts metode ir mazāk precīza, un, lai veiktu mērījumus mutē, jums ir jāiegādājas īpašs termometrs.
- Temperatūra dažādos dobumos var nedaudz atšķirties, kā rezultātā desmitdaļas grādu ietekmē rezultātu. Tāpēc mērījumu dobumu nevar mainīt.
- Vakarā ir nepieciešams nosist temperatūru no termometra. Pat termometra kratīšana var izkropļot testa rezultātu.
- Termometrs ir ievietots 3-5 cm, mērīšana tiek veikta, nepārvietojoties 3-5 minūtes.
- Termometrijai jāizvēlas augstas kvalitātes dzīvsudraba termometrs (iekšpusē ir pelēks šķidrums), jo tā mērījumi ir visprecīzākie.
- Pēc pārbaudes iegūtais rādītājs jāraksta blakus šodienas skaitlim.
- Jums ir jāmēra vienlaikus. Maksimālā atšķirība ir pusstunda. Optimāli ir veikt pārbaudi 6-7 no rīta. Pēc tam jūs varat gulēt tik ilgi, cik vēlaties. Agri no rīta visaktīvāk darbojas hipotalāms un virsnieru dziedzeri, kas ražo nepieciešamos hormonus, kas ietekmē rezultātu.
- Pirms termometrijas jums jāatrodas miera stāvoklī vismaz 6 stundas. Ja kopš nakts kāpšanas ir pagājis mazāk laika, mērījumi jāatliek.
- Alkohols, fiziskās aktivitātes, dzimumakts ietekmē temperatūras rādījumus. Pēc aprakstītajiem procesiem pirms termometrijas jāpaiet arī vismaz 6 stundām.
- Slimību, pat vieglu, gadījumā mērīšana jāatliek līdz pilnīgai atveseļošanai.
Indikatoru vērtību ietekmē estrogēns un progesterons. Estrogēns "ierobežo" progesteronu un neļauj tam paaugstināt bazālo temperatūru līdz kritiskajām vērtībām.
Ievērojot grafiku, varat uzzināt, vai esat grūtniece, pirms testa rezultāti ir pozitīvi. Ja jūs neatsakāties no mērījumiem pirmajās grūtniecības nedēļās, tad saskaņā ar grafiku jūs varat noteikt, vai grūtniecība attīstās pareizi. Samazinoties rādītājiem, pastāv spontāna aborta risks. Tāpēc grafiks palīdz kontrolēt grūtniecības gaitu.
Grafika uzzīmēšana
Vienkāršākais veids, kā izsekot ovulācijai, ir bazālās temperatūras grafikā. Lai izveidotu, paņemiet piezīmju grāmatiņu kastē. Lapas augšpusē tiek novilkta horizontāla līnija, un uz tās ir norādītas cikla dienas. Atlikušā vieta lapas apakšdaļā ir nepieciešama papildu ierakstiem par labklājību, izlādi un notikumiem, kas var ietekmēt mērījumu rezultātu.
No kreisākā punkta tiek novilkta vertikāla līnija. Iespējamie temperatūras rādījumi no 35,7 līdz 37,6 tiek ierakstīti uz tā no apakšas uz augšu. Izmantojiet 0,1 grādu starpību (36,1; 36,2; 36,3 utt.). Pie 37,0 grādiem horizontālā līnija ir iezīmēta sarkanā krāsā. To izmanto, lai ērtāk noteiktu rezultātu. 37,0 grādu rādītājs tiek uzskatīts par zemāko ovulācijas fāzes sākuma slieksni.
Katru rītu jums jāievieto punkts temperatūras krustojumā ar cikla dienu un jāsavieno tie cietā līknē. Ērtības labad varat izdrukāt gatavu veidni.
Normāli rādītāji
Ja nav patoloģiju, bazālā temperatūra vienā ciklā svārstās no 36,0 līdz 37,5 grādiem. Tajā pašā laikā ķermeņa temperatūra pirms ovulācijas ievērojami samazinās, un tās laikā tā strauji paaugstinās.
Jāpatur prātā, ka kontracepcijas līdzekļu lietošana novērš ovulāciju. Tāpēc termometrija, lietojot perorālos kontracepcijas līdzekļus, nav informatīva.
Pirms ovulācijas
Cikla sākumā dominē estrogēna hormons. Atkarībā no procesiem, kas notiek organismā, temperatūra pirms ovulācijas svārstās ap 36,0-36,6 grādiem. Tas svārstās, tāpēc grafikā nav redzama taisna līnija, bet gan līkne. Īsi pirms ovulācijas mērījums pakāpeniski palielinās par 0,1 grādu dienā. Sievietes šūnas izejas priekšā ir lēciens uz augšu par 0,3 grādiem un augstāk. Lielākajai daļai meiteņu pirms ovulācijas sākuma rādītāji strauji samazinās, pēc tam tie paaugstinās līdz 37 grādiem.
Ovulācijas laikā
Temperatūra ovulācijas laikā strauji palielinās. Dažu meiteņu vērtība var sasniegt 36,5 grādus, citām - līdz 37,3 grādiem. Rādītājus ietekmē individuālās īpašības. Galvenais ir tas, ka temperatūra pēc ovulācijas pirms tās ir vismaz par 0,4 grādiem augstāka.
Pēc ovulācijas
8-10 dienas temperatūra pēc ovulācijas tiek turēta aptuveni 37 grādos un augstāk. Tas sasniedz maksimumu apmēram nedēļu pēc olas izlaišanas. Ķermenis gatavojas implantēt apaugļotu sievietes šūnu dzemdē. Ja šis process nenotiek, vērtība pakāpeniski samazinās cikla beigās.
Mēslošanas laikā
Mēslošana var notikt 7-10 dienas pēc ovulācijas. Ievērojot grafiku, meitene noteikti var uzzināt ieņemšanas datumu. Dienā, kad apaugļota sievietes šūna tiek ievadīta dzemdes dobumā, temperatūra ievērojami pazeminās. Šo procesu sauc par implantācijas ievilkšanu. Tas ne vienmēr tiek parādīts grafikā, bet vairumā gadījumu šajā posmā sieviete var uzzināt par grūtniecības iestāšanos. Pēc implantācijas ievilkšanas bazālā temperatūra vienā ciklā palielinās līdz augstākajām vērtībām.
Saistība ar ovulāciju
Bazālā temperatūra pēc ovulācijas, ja ir notikusi apaugļošana, ilgu laiku nesamazināsies. Ja pēc ovulācijas ir pagājušas 12 dienas un saglabājas augsta temperatūra, var pieņemt, ka iestājusies koncepcija. Šajā posmā sievietei ir iespēja testa ierīcē redzēt vāju sloksni (grūtniecība). Informatīvāks rezultāts parādīs hCG asins analīzi. Veiksmīgi apaugļojot, bazālā temperatūra nesamazinās, augstie rādītāji saglabājas ilgu laiku.
Lai iegūtu vislielāko informācijas saturu, mērījumi jāveic vismaz 3 mēnešus. Pamatojoties uz individuālajām īpašībām, rādītāji dažādām meitenēm var ievērojami atšķirties. Ja ievērojat visus ieteikumus, termometrija palīdzēs jums uzzināt par veiksmīgu apaugļošanu agrāk nekā pozitīvā.
Notiek ielāde ...