Sākumā es paskaidrošu, ka es domāju mazu bērnu, no dzimšanas līdz apmēram trīs gadu vecumam.
Ja vecāki zinātu, ko piedzīvo un jūt viņu jaundzimušais, viņus nemocītu šīs problēmas risināšana, kur bērnam vajadzētu gulēt. Vai arī, ja mātes varētu pilnībā uzticēties savam instinktam šī jautājuma risināšanā, problēma nekļūtu, bērns gulētu blakus mātei. Bet instinktīvai uzvedībai ir grūti izlauzties cauri dažādas informācijas un aizspriedumu, baiļu un konvenciju slāņiem.
Daudzas māmiņas uzskata, ka ir brīnišķīgi, ka viņu mazuļiem no dzimšanas būs atsevišķa istaba, savas brīnišķīgās gultiņas. Topošā māmiņa labprāt izvēlas atbilstošus aizkarus un spilvenus, segas, gultas pārklājus, paklājus un rotaļlietas, iekārtojot bērnam jauku, mājīgu pasauli. Viņa dodas iepirkties, lapojot žurnālus, kur viss ir tik brīnišķīgi sakārtots un viss ir tik skaisti. Viņa meklē kādu īpašu matraci, kas piepildīts ar jūras zāli, un ir šausmīgi satraukta, kad uzzina, ka, piemēram, to nevar atļauties. Un tā tālāk ...
Un ko viņas mazulis domā šajā laikā? Varbūt viņš neko nedomā, bet to, ko viņš jūtas, mēs varam pieņemt ... Viņš ir silts un saspiests, varbūt jūtas kā kaut kāda olveida forma (atbilstoši dzemdes iekšējās virsmas formai, kas ierobežo viņa pasauli). Viņš dzird mātes ķermeņa skaņas - sirdspukstus, elpošanu, zarnu peristaltiku, asiņu murdoņu traukos. Viņš sajūt amnija šķidruma garšu un smaržu (kas piepilda mazuļa muti un degunu). Ar neirohumorālu reakciju palīdzību viņš izjūt izmaiņas mātes garastāvoklī, viņš jūt, kad viņa ir laimīga vai skumja, kad viņa ir nobijusies vai kad viņa ir dusmīga. Viņam ir pazīstami visi mātes emocionālie pārdzīvojumi, un var pieņemt, ka viņš tos uztver kā savu. Viņš iesūc izciļņu un dažreiz nabassaites cilpas, iemācās zīst.
20. gadsimta vidū angļu psihoanalītiķis Donalds Vudss Vinikots ieteica bērnam justies vienotam ar māti un šīs vienotības sajūta saglabājas vairākus mēnešus pēc bērna piedzimšanas. Turpmākie pētījumi šajā virzienā apstiprina šo pieņēmumu.
Bērna pasaule, viņa Visums ir viņa māte. Šis apgalvojums paliek patiess arī pēc bērna piedzimšanas.
Kas notiek ar mazuļa jūtām un vēlmēm pēc piedzimšanas?
Viņš nonāk citā pasaulē, kur ir citas skaņas, gaisma, citas siltuma un aukstuma sajūtas, viņš ir spiests veikt darbības, uz kurām iepriekš nebija spējīgs (piemēram, elpo, izdod skaņas). Kas palicis nemainīgs? Periodiski viņš nokļūst gandrīz iepriekšējā stāvoklī: viņam kļūst krampji, silti, viņš dzird pazīstamas skaņas, kaut arī nedaudz savādāk, un, sūkdams, viņš sajūt pazīstamu garšu un smaržu, līdzīgu amnija šķidruma garšai un smaržai. Tikai tad viņš jūtas komforta un drošības stāvoklī. Šīs sajūtas viņu ieskauj, kad viņš atrodas mātes rokās vai guļ viņai blakus.
Ko jūtas jaundzimušam bērnam, kad viņš tiek atstāts pats?
Es citēšu Vinnikotu: “Ilgu laiku atstājot (mēs runājam ne tikai par stundām, bet arī par minūtēm) bez ierastās cilvēku vides, viņi piedzīvo pieredzi, ko var izteikt ar šādiem vārdiem:
sadalīšanās gabalos
bezgalīgs kritiens
mirst ... mirst ... mirst ...
zaudēt cerību atjaunot kontaktus "
(no D.V.Vinnikota grāmatas "Mazie bērni un viņu mātes", 64.lpp., Psiholoģijas un psihoterapijas bibliotēka, 52.nr., M., "Klase", 1998).
Tas, protams, attiecas ne tikai uz gulēšanu kopā. Šis citāts būs īpaši interesants tiem vecākiem, kuri uzskata, ka nav nepieciešams "mācīt bērnam roku" un "raudāšana attīsta plaušas" ...
Kopīgs miegs ar māti ir nepieciešams, lai bērns veidotu līdzsvarotu psihi, radītu uzticību apkārtējai pasaulei un, galvenais, savai mātei, lai nodrošinātu stabilu drošības sajūtu. Mazu bērnu raksturo galvenokārt virspusējs, sekls miegs. Liela daļa sekla miega ir priekšnoteikums veselīgu smadzeņu attīstībai. Smadzenes turpina augt un attīstīties tikai sekla miega fāzē. Sekla miega laikā bērns uzrauga, kur atrodas viņa māte, vai viņa ir tuvumā. Ja mammas nav blakus, viņš šausmīgi ilgu laiku atrodas šajā fāzē viens, mazulis aizmieg dziļāk vai pamostas. Pietiekams virspusēja miega ilgums, bērniem, kas guļ kopā ar mātēm, ir bagātāks turpmākās attīstības potenciāls. Civilizācija, atdalot māti un bērnu, neizmanto smadzeņu iespējas, kas ieprogrammētas nepārtrauktai attīstībai, tās ierobežo.
Gadījumā, ja māte un bērns guļ atsevišķi, bērnam var būt ilgstošs dziļš miegs. Dažreiz divus mēnešus vecs mazulis sāk gulēt no pulksten 21:00 līdz 9:00, "kā žurnāls". Šādā situācijā ilgstošs dziļais bērna miegs ir aizsargājoša reakcija uz stresu. Stress jaundzimušajam guļ atsevišķi no mātes.
Gulējot kopā ar māti, mazulis saņem taustes stimulāciju, kas nepieciešama pilnīgai nervu sistēmas attīstībai. Bērnam nepietiek ar mātes pieskārienu nomoda stundās. Bērns var pilnībā iegūt nepieciešamo tikai kopīgā miega laikā.
Virspusēju miegu var saukt arī par mazuļa aizsardzības mehānismu. Ja sapnī kaut kas notika, mazulis sastinga, aizrijās vai kļuva slapjš, vai viņam kļuva grūti elpot, ir vieglāk izkļūt no virspusēja miega un izsaukt palīdzību.
Taustes stimulācija, kas nāk no mātes, ir arī atgādinājums bērnam, ka viņš ir dzīvs un viņam ir jāelpo. Taktilā stimulācija bērnam ir nepieciešama elpošanas centra bezrūpīgai darbībai. Zīdaiņu pēkšņas nāves sindroms ir retāk sastopams, ja bērns guļ kopā ar vecākiem. Jaundzimušajiem dažreiz ir raksturīga elpošanas apstāšanās, apnoja un miegs. Lai bērns sāktu elpot, tas ir jāpieskaras (protams, ja tas notika pirms dažām sekundēm, nevis trīs minūtes). Taustes stimulācijas nozīme ir vispārēji atzīta. Vadošie uzņēmumi medicīnas iekārtu ražošanai ražo inkubatorus priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem ar kustīgu "dibenu", kas imitē cilvēka krūškurvja elpošanas kustības (lai mazulis domātu, ka guļ uz mātes krūts) ...
Kāpēc mātei ir nepieciešams kopīgs miegs ar bērnu?
Par ilgstošu un veiksmīgu zīdīšanu. Sieviete ir sakārtota tā, ka, sūkājot bērnu, viņas ķermenī naktī veidojas maksimālā prolaktīna koncentrācija - hormons, kas noved pie piena veidošanās. Arēlas ādas nervu galu stimulēšana sūta signālu smadzenēm, kas, iedarbojoties uz hipofīzi, palielina prolaktīna ražošanu. Lielākā daļa prolaktīna veidojas tieši bērna zīdīšanas laikā naktī. Ja sieviete nekad nebaro savu bērnu naktī vai lieto vienu reizi (parasti pulksten 6 no rīta), pamazām piena ražošana sāk samazināties (nepietiekamas prolaktīna stimulācijas dēļ). Šādos apstākļos nav iespējams ilgstoši barot bērnu. Vairumā gadījumu sievietes pamana, ka 1,5-3 mēnešus pēc dzemdībām katastrofāli trūkst piena.
Māte, tāpat kā bērns, saņem regulāru ādas stimulāciju, kas ir nepieciešams nosacījums normālai laktācijai. Bērns, kas guļ blakus mātei, pieķeras viņai daudz ilgāk nekā bērns, kurš visu laiku tiek atlikts. Māmiņai, kura pastāvīgi saņem signālus no sava bērna siltās ādas, nav jāuztraucas par piena daudzumu - viņas hormonālajai sistēmai vienmēr ir spēcīgs papildu stimuls.
Mammai, kuras bērns vēl ir 1-2 mēnešus vecs, tas nav tik svarīgi, viņa to jau daudz nēsā rokās. Tas jo īpaši attiecas uz augoša, 5-8 mēnešus veca bērna māti, kura dienas laikā sāk daudz kustēties, un mamma to mazāk nes rokās, jo viņš jau rāpo vai cenšas to izdarīt. Kopīga gulēšana ļauj kompensēt ķermeņa kontaktu trūkumu un rada labvēlīgus apstākļus pilnvērtīgai barošanai, jo bērns dienas laikā it kā var “aizmirst” ēst. Nākotnē tieši nakts barošana ļauj mātei, piemēram, doties uz darbu vai ilgstoši nebūt, neuztraucoties, ka viņas bērns nepabeigs ēst.
Kā bērns, guļot kopā ar māti, uzvedas naktī?
Bērns var aizmigt "naktī" intervālā no aptuveni 22:00 līdz 1:00. No 2 līdz 5 no rīta (atkarībā no aizmigšanas laika) mazulis sāk vīties un pieķerties. Kad mazulis sāk gulēt "REM" un sāk izrādīt trauksmi, māte "atver vienu aci", uzvelk to un guļ. Mamma guļ, protams, ne cieši un ne dziļi. Var teikt, ka guļ. Kad bērns, iesūcis, atlaiž krūtis un dziļi aizmieg, arī māte aizmieg. Tomēr ir situācijas, kad māte, noliekot bērnu pulksten 2 naktī pie vienas krūtis, atverot acis, atklāj, ka ir jau astoņi no rīta, un tās visas ir vienādas un mazulis joprojām ir ar to pašu māsu. zobi. " Jāatzīmē, ka nakts barošana izskatās šādi tikai tad, ja māte zina, kā barot, guļot ērtā stāvoklī, un var atpūsties barošanas laikā. Faktiski "nakts" barošana tiek uzskatīta par intervālu no 3 līdz 8 no rīta. Šajā laikā viena mēneša bērnam ir 2-3 vai vairāk pieķeršanās. Un ir mazi bērni, kuri piesakās, piemēram, šādā ritmā: pulksten 22, pulksten 24 un tad 2, četros, sešos, astoņos no rīta. Ir bērni, kuriem viena mēneša vecumā bija 6 pēcpusdienas barības, un līdz 3-4 mēnešiem-2-3 pielikumi. Bieži vien par 4,5–6 mēnešiem pēcpusdienas barošanas skaits atkal palielinās. Tas ir saistīts ar faktu, ka šāda vecuma mazulis dienas laikā sāk pieteikties retāk, ilgi nesūc, ir viegli izklaidīgs un "iegūst" nepieciešamo, pateicoties aktīvai nakts zīdīšanai. Kļūstot vecākam, bērns neatsakās no sūkšanas visu nakti. Piemēram, bērni, kas vecāki par vienu gadu, var ļoti aktīvi sūkāt no rīta aptuveni no pulksten 4.00-6.00 no rīta, dažreiz gandrīz nepārtraukti, līdz pamostas, 8.00-10.00 no rīta. Māmiņām vienkārši jāzina, ka vēlme zīst naktī un gulēt blakus mātei nav slikti ieradumi, bet gan psiholoģiskas un fizioloģiskas vajadzības, un ar tām nevajadzētu cīnīties.
Visi bērni pēc būtības ir ieprogrammēti gulēt kopā ar māti un aktīvi zīst naktī. Zīdaiņiem, kuri ir mākslīgi baroti, arī naktī ir jāturpina. Apstiprinājumu tam var redzēt vecāku konferencēs internetā (piemēram, vietnē mama.ru un 7ya.ru). Viena māte sāk sūdzēties, ka viņas bērns vienmēr gulējis no pulksten 21:00 līdz 9:00, un 6 mēnešu vecumā pēkšņi sāka mosties katru stundu, cita sūdzas, ka viņa nevar atradināt šķietami lielu, 1,5–2 gadus vecu bērnu no nakts pudeles ar pienu vai tēja, bet ne no viena ... Vai pavisam nesen viena 9 mēnešus veca mazuļa mamma sūdzējās, ka nevar viņu ievietot personīgajā gultiņā, viņš no dzimšanas var gulēt tikai blakus, neskatoties uz to, ka viņa ir barojot viņu mākslīgi ...
Visiem bērniem ir nepieciešams gulēt kopā neatkarīgi no barošanas veida. Tiem bērniem, kuriem nebija atļauts to realizēt, tas īslaicīgi pazūd, it kā tas neeksistētu. Jebkurš psihologs teiks, ka neapmierināta vajadzība attīstās kompleksā, kas gaida tā realizāciju, piemēram, laika bumbu. Ja izveidojas noteikta dzīves situācija, apstākļi, kādos šo kompleksu var realizēt, cilvēks pārstāj rīkoties racionāli, racionāli. Pieaugušais ar bērna stūrgalvību uzvedas pilnīgi neloģiski, tikai tāpēc, ka viņš īsteno programmu, viņu vada vecs komplekss. Un tas var notikt jebkurā vecumā.
Tipiskākais šādas atziņas attēls, ko daudzi var novērot dzīvē, ir situācijas, kurās sieviete nevar šķirties no vīrieša, kurš viņu sit, dzer, slikti izturas, tikai tāpēc, ka viņa baidās naktī palikt viena gultā. Turklāt šīs bailes ir zemapziņas, apzināti viņa pat neapņemas izskaidrot, kāpēc viņa paliek pie viņa, un tas var ievilkties gadiem ilgi. Bailes no vientulības naktī liek cilvēkiem izturēt neveiksmīgus dzīves pavadoņus, dzīvot kopā ar sen nogurušiem radiniekiem, iegūt papildu mājdzīvniekus utt. Nedomāju, ka vismaz viena mamma, kura cenšas savu bērnu “nesabojāt”, nākotnē viņam novēlēs tik bēdīgu likteni.
Ja māte ir iemācījusi bērnam gulēt vienatnē, viņš, kā likums, to pacieš salīdzinoši nesāpīgi līdz 1,5 gadiem. 1,5 gadu vecumā parādās pirmās apzinātās bailes no tumsas, un atbalsta trūkums mātei noteikti liek sevi manīt. Bērns baidās aizmigt viens, viņš pievelk vecākus pie sevis, sauc viņus, raud, mācās ar viņiem manipulēt. Līdz 2 gadu vecumam daudzās ģimenēs aizmigšanas problēma un līdz ar to kopā gulēšana pārvēršas par veselu cīņu. Vieglāk ir tikai tiem, kas jau guļ kopā ar bērnu, tāpēc prātīgāk ir atrisināt problēmu, pirms bērns sasniedz šo vecumu.
Bērni, kuri vienmēr ir gulējuši kopā ar vecākiem, parasti viegli un nesāpīgi pārdzīvo savas pirmās nakts bailes un pēc 3 gadiem tiek pārvietoti uz atsevišķu gultu. Konflikti rodas tikai tur, kur komplekss jau ir izveidojies, jo vecāki uzreiz nesamierinājās ar bērna klātbūtni savā gultā vai mēģināja viņu pārāk agri nolikt atsevišķā gultā, un viņš to atcerējās.
Kā rāda statistika, bērni, kuri 5-6 gadu vecumā joprojām guļ kopā ar vecākiem, visbiežāk piedzīvoja atsevišķu miegu, un vairāk nekā puse no viņiem pēc 1,5 gadiem nonāca vecāku gultā! Tas ir, ja vecāki piecus mēnešus neguļ kopā ar bērnu, nav garantijas, ka pēc 1,5 gadiem viņiem tas nebūs jādara, bet viņi jau ir sagādājuši nerealizētas sarežģītas un nelabvēlīgas psiholoģiskas sekas savam bērnam!
Ir vēl grūtāks variants, kad bērns, kurš jau ir ieguvis neatkarību, lai atrisinātu savas problēmas, tomēr nonāk pie vecāku gultas 4-6 gadu vecumā. Tad pēc brīvas gribas viņš no turienes neaizbrauc līdz 20!
Kas jums jāzina un jāspēj, lai organizētu kopīgu miegu ar bērnu?
1. bērnam jāzina, ka viņš var gulēt kopā ar māti un tam pielāgoties,
2. mātei vajadzētu būt iespējai ērti pabarot guļus stāvoklī
3. Mātei vajadzētu būt iespējai gulēt kopā ar bērnu un vienlaikus atpūsties.
Tas viss neizdodas uzreiz, spontāni, pats no sevis. Praksē adaptācija ilgst no 2 nedēļām līdz 1,5 mēnešiem. Gadījumā, ja jūs guļat ar bērnu no dzimšanas (vai sākat tūlīt pēc slimnīcas). Ja mātei jau bija bērns, ar kuru viņa gulēja kopā, viņa pielāgojas ātrāk. Daudzbērnu mātei šāda uzvedība ir dabiska un nav jāpielāgojas.
Ja jūs mēģināt mācīties vēlāk, ir nepieciešams vismaz mēnesis, lai pielāgotos, un pēc tam ar nosacījumu, ka māte ir pārliecināta par savu darbību pareizību! Bērns, kurš nav pieradis gulēt kopā, var pagriezties un spēcīgi spārdīties, pamodināt mammu ar kustībām. Var rasties grūtības ar termoregulāciju, jo, kā viņi teica vienā slavenā filmā, "2 indieši zem vienas segas nekad nesalst". Tātad māte un bērns sasilda viens otru, tāpēc jums ir jāmaina ģērbšanās paradumi vai jāpārklāj sevi ar vieglāku segu ... Ja tam pievienojat izmaiņas nakts miega ritmos, kļūst skaidrs, ka pārkvalificēties ir daudz grūtāk nekā pakāpeniski risinot šos jautājumus, kad tie rodas. Ja mamma mēģina sākt 5-6 mēnešus, viņai var neizdoties!
Neapmācītas mātes spēja droši gulēt ir atkarīga no viņas krūšu formas un lieluma.
Ja mammai krūtis ir lielākas par 4 izmēriem - viņa NEVAR! mēģiniet gulēt kopā ar savu bērnu. Jums jāsazinās ar tuvāko zīdīšanas konsultantu. Ja viņa nav tuvumā, tad jums jāatrod māte, kas zina, kā gulēt ar savu mazuli, kas zina, kā barot, guļot ērtā stāvoklī. Vēlams, lai šī būtu mamma ar pozitīvu pieredzi, barojot vairākus bērnus ...
Ja mātei ir problēmas ar pieķeršanos, viņai ir grūti tās atrisināt guļus stāvoklī. Vispirms jātiek galā ar problēmām ērtā pozā, tad jāiemācās kontrolēt guļošā bērna stāvokli dienas miega laikā un tikai tad jāsāk darīt to pašu naktī.
Kādu iemeslu dēļ mātes neguļ kopā ar saviem bērniem?
Mammas nezina, ka viņiem kopā jāguļ. Izlasot iepriekš minēto, māte zinās, ka kopā gulēt ir nepieciešams gan viņai, gan mazulim.
Ārsti aizliedz. Ārstiem, kuri ir kompetenti jautājumos, kas saistīti ar zīdīšanu un jaundzimušā psiholoģiju, nav nekas pret gulēšanu ar bērnu.
Radinieku, īpaši vīra, negatīvās attieksmes dēļ. Radinieki nezina par nepieciešamību gulēt kopā ar bērnu, ir vērts viņiem par to pastāstīt. (Es vēlos piebilst, ka lielākajai daļai cilvēku ļoti nepatīk iesaistīties laulības attiecībās telpā, kur ir kāds cits, pat mazs bērns, pat savā gultiņā. Ja ir papildu istabas, problēmu nav vispār , bet to var atrisināt, pat ja nav papildu telpu ...)
Viņi nezina, kā barot, guļot ērtā stāvoklī. Jums jāiemācās, sazinieties ar zīdīšanas konsultantu vai pieredzējušu māti, kas zina, kā to izdarīt.
Sakarā ar neērtībām, kas saistītas ar lielu krūšu izmēru, neērtu krūšu formu, apgrieztu sprauslu. Šīs neērtības var novērst arī ar zīdīšanas konsultantu vai pieredzējušas mammas palīdzību.
Viņi baidās bērnu sabojāt. Nav iespējams sabojāt bērnu, guļot kopā.
Higiēnas apsvērumu dēļ. Mātei un zīdainim ir vienāda mikroflora.
Viņi baidās bērnu "aizmigt". Māte nevar aizmigt bērnu, ja zina, kā pabarot guļus ērtā stāvoklī, ja ir garīgi veselīga, ja nav bloķējusi smadzeņu garozas “sargsuņa” zonu ar alkoholu, miega zālēm vai narkotikām.
Bērna ienākšana mājās ir ilgi gaidīts notikums. Tur viņš guļ tev blakus, saldi žāvājas, pirkstot ar sīkiem pirkstiņiem un šķielēdams. Tas nozīmē, ka ir pienācis laiks iet gulēt. Bērnistabā vai vecāku guļamistabā bērnam jau ir sagatavota mājīga gulta. Atliek to ievietot šajā mazajā ligzdā un būt aizkustinātam, redzot šņaukāties. Tiesa, pēc dažām stundām drupatas būs jāizkļūst no turienes, lai pabarotu. Tad jums tas būs jādara atkal un atkal - un tā visu nakti ... Varbūt vienkārši nolieciet mazuli sev blakus? Ko darīt, ja vēlāk? Mēs palīdzēsim jums atrast atbildes uz šiem jautājumiem.
Vai pastāv miega saderības problēma?
Kopīgas miega problēma jau sen ir bijusi asu diskusiju priekšmets starp vecākiem, psihologiem un pediatriem. Ikviens nes daudzus argumentus, aizstāvot savu nostāju, tikai joprojām nav viennozīmīga viedokļa. Tomēr, tāpat kā jebkurā jautājumā, kas attiecas uz bērna audzināšanu. Tomēr ir fakti un ekspertu komentāri, kas palīdzēs nosvērt plusus un mīnusus un pēc tam pieņemt savu lēmumu.
Kāds labums gulēt kopā ar bērnu?
Pirmais un galvenais arguments par labu gulēšanai kopā ar mazuli ir ilgstošas un veiksmīgas zīdīšanas noteikšana. Katrs bērns ir dabiski ieprogrammēts gulēt kopā ar māti un naktī aktīvi zīdīt krūtis. Jā, un sieviete ir veidota tā, lai naktī, kad bērns baro bērnu ar krūti, viņas ķermenī tiktu sasniegts maksimālais prolaktīna līmenis - hormons, kas veicina piena ražošanu. Taustes kontakts ar bērnu stimulē visus šos procesus. Turklāt mātei nebūs periodiski jāizlec no gultas, lai skrietu pie bērna, ja viņi guļ kopā. Tā rezultātā sieviete jutīsies labāk, kļūs mazāk uzbudināms, un tas nekavējoties ietekmēs mazuli. Mātes, kas guļ ar bērniem no pirmajām dienām, pat nespēj saprast tos, kas sūdzas par miega trūkumu, un bieži vien neatceras, vai vispār pamodās.
Kopīga gulēšana palīdz regulēt drošības problēmas, lai gan tas var šķist dīvaini. Jaunākie pētījumi liecina, ka tas samazina pēkšņas zīdaiņu nāves sindroma attīstības risku. Kad bērns guļ blakus mātei, viņa miegs kļūst mazāk dziļš, sekla. Kopīgas miega pretinieki to uzskata par trūkumu. Tomēr bērniem līdz 6 mēnešu vecumam virspusējs miegs ir izdevīgs: vieglāk pamosties un attiecīgi vieglāk “izsaukt palīdzību”, dot signālu, ka kaut kas nav kārtībā. Mātes klātbūtne blakus rada savstarpēju jūtīgumu un atvieglo pamošanos. Tas ir aizsardzības līdzeklis elpošanas apstāšanās gadījumā. Turklāt gulēšana kopā rada spēcīgu drošības sajūtu mazulī. Tādā veidā pārliecība par apkārtējo pasauli aug drupatā, un pats galvenais - par savu māti.
Bieži mazuļiem nomodā trūkst mātes pieskāriena. Viņš var arī saņemt nepieciešamo pieķeršanos kopīga miega laikā. Lielākam bērnam tas nodrošinās labvēlīgus apstākļus barošanai, jo dienas laikā mazulis var spēlēties un it kā "aizmirst" ēst. Nākotnē tieši nakts barošana ļauj mātei, piemēram, doties uz darbu vai ilgstoši nebūt, neuztraucoties, ka viņas bērns nepabeigs ēst.
Ja jūs nolemjat gulēt kopā ar savu bērnu, šādi noteikumi palīdzēs pārvarēt radušās bailes un atrisināt šaubas:
- Nekad nelieciet bērnu sev blakus, ja esat lietojis alkoholu vai esat citu stimulantu ietekmē. Izmainīts apziņas stāvoklis neļaus jums sniegt palīdzību bērnam, ja viņam pēkšņi to vajag.
- Ja bērns guļ uz pieaugušo matrača, noteikti izvēlieties stingru modeli un nolieciet mazuli uz muguras vai uz sāniem. Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem šīs ir visdrošākās pozīcijas mazulim.
- Spilveni, balsti, ūdens matrači un atstarpe starp gultu un sienu potenciāli apdraud bērnu vecāku gultā.
- Jūsu ķermeņa siltums ir papildu sildīšana mazulim. Lai izvairītos no pārkaršanas, izmantojiet vismaz siltu naktsveļu, gultas pārklājus un segas.
- Pārliecinieties, ka mazulis joprojām var gulēt pats, lai gulēšana atsevišķā gultā viņam nešķiet kā sods.
- Ļaujiet savam mazulim zināt, ka viņš var gulēt kopā ar mammu, un gaidiet, kamēr viņš tam pielāgosies.
- Tāpēc ir vērts runāt ar zīdīšanas konsultantiem. Varat arī konsultēties ar citām sievietēm, kurām jau ir pieredze kopā gulēt un barot bērnu ar krūti, vēlams ar vairākiem mazuļiem.
- Atcerieties, ka gulēšana ar bērnu nedrīkst radīt neērtības mammai.
Ideāla situācija ir tad, ja māte atpūšas, kamēr viņa guļ ar mazuli. Ja tas neizdodas, iespējams, jums būs jādomā par šī jautājuma risināšanu.
Problēmas bērniem, kuri guļ vecāku gultā
Gulēšana ar mazuli atrisina daudzas problēmas, taču rada arī zināmas problēmas. Pēc vairāku ekspertu domām, tas var izraisīt miega traucējumus drupatās. Saskaņā ar pētījumiem šādi traucējumi attīstās 50% bērnu vecumā no sešiem mēnešiem līdz 4 gadiem, guļot vecāku gultā. Tajā pašā laikā miega problēmas traucē tikai 15% mazuļu, kuri guļ atsevišķi. Pastāv hipotēze - ja bērns guļ kopā ar vecākiem, viņš nevar iemācīties aizmigt pats, un tā ir svarīga prasme patstāvīgai dzīvei.
Ja bērns guļ kopā ar māti, viņam rodas ieradums barot bērnu ar krūti visu nakti. Daži vecāku rokasgrāmatu autori apgalvo, ka tas var izraisīt zobu bojāšanos: gandrīz nepārtraukti barojot, bērna mutē pastāvīgi atrodas piens, kas iznīcina zobu emalju. Šis risks palielinās, ja bērns turpina barot bērnu ar krūti otrajā dzīves gadā. Jautājums ir loģisks: ko pēc dienas barošanas mazulis mazgā zobus? Tāpēc pirms šī argumenta pieņemšanas konsultējieties ar bērnu zobārstu.
Aktuāls jautājums ir vecāku intīmās attiecības. Pat bērna klātbūtne telpā uzliek ierobežojumus, nemaz nerunājot par gulēšanu ar mazuli. Nav viegli tikt galā ar šo problēmu, bet tomēr ir risinājums. Seksuālo attiecību laikā jūs varat ievietot bērnu gultiņā. Vēl viena iespēja ir doties uz citu istabu.
Gulēšana ar zīdaini vai pat mazu bērnu ir viena lieta. Bet kā paskaidrot pieaugušam bērnam, kas pieradis pie vecāku gultas, ka no šī brīža viņam jāpāriet uz savu gultu?
Ja bērns kopš dzimšanas ir pieradis gulēt kopā ar māti, tad viņam tas ir jāatrod pakāpeniski, sākot no 1,5-2 gadu vecuma. Ir labi, ja mazulis no rīta un pēcpusdienā guļ atsevišķi. Tāpēc ir vērts bērnam iegūt gultiņu vai šūpuli. Visiem cilvēkiem, ieskaitot bērnu, ir nepieciešama personīgā telpa, lai attīstītu individualitāti un neatkarības prasmes. Kad bērnam ir pienācis laiks pilnībā pāriet savā gultiņā, to var pārvērst skaistos un priecīgos svētkos. Šādā vidē mazais novērtēs to, kas iegūst savas "neatkarības mājas", kā mīlestības un cieņas apliecinājumu viņa personībai tuviem cilvēkiem.
Ir vieta kompromisam, kad runa ir par kopīgu gulēšanu. Piemēram, vecāki var ņemt bērnu pie gultas tikai dažreiz: kad bērns ir slims, nobijies no murga un pat no rīta vai brīvdienā. Kompromisa iespēja ir novietot bērnu gultiņu ar noņemtu priekšējo paneli tuvu vecāku gultai. Tāpēc jums nav jālec augšā, kad bērns raud - jūs varat nomierināt un pabarot viņu, neceļoties. Un mazulis netraucē vecākiem, atrodoties tās teritorijā. Daži vienkārši pārvieto bērnu gultiņu tuvāk savai gultai - lai jūs varētu naktī pieskarties bērnam, paņemt viņu aiz roktura, iemidzināt.
Gulēt kopā vai nē - kā pieņemt pareizo lēmumu?
Austrālijā zinātnieki ir veikuši zīdaiņu uzvedības pētījumu un saņēmuši interesantus rezultātus. Izrādās, ka mazuļi paši ļauj saviem vecākiem saprast, kā un kur viņi vēlas gulēt - jums tikai jāpievērš lielāka uzmanība viņu uzvedībai un reakcijai. Austrālijas zinātnieki apgalvo, ka visi mazuļi ir sadalīti trīs veidos: vieni labāk guļ atsevišķā istabā, citiem ir nepieciešama vecāku klātbūtne, bet trešajiem jābūt vecāku gultā.
Grūti ar kaut ko salīdzināt prieku, ko vecāki gūst no tā, ka viņu mazulis mīļi šņāc. Tomēr pat tie, kas guļ atsevišķi no bērniem, var labi izjust ģimenes vienotības garu - tam pietiek ar to, ka no rīta nogādājat bērnu pie gultas, lai pabarotu vai paspēlētos.
Jebkurā gadījumā vecākiem ir svarīgi izlemt, kur bērnam gulēt pirmajā dzīves gadā. Mazulis varēs pielāgoties gulēšanai vienatnē vai kopā ar vecākiem. Tomēr, tiklīdz šis ieradums ir izveidojies, to būs daudz grūtāk mainīt.
Kopīgs miegs ar bērnu. Ieguvums vai kaitējums
Gulēšana kopā: pediatra viedoklis
Māmiņu viedoklis
Noderīgi padomi
Daudzi vecāki ir vienkārši apmaldījušies, kad runa ir par laiku, kad likt bērnu gulēt. Ja jūs iet gulēt pārāk agri, tad bērns var slikti gulēt, kļūt pārāk uzbudināts vai pat sākt satraukties. Un, ja ir par vēlu, tad viņš nesaņems pietiekami daudz miega un būs uzbudināms.
Kā pavadīt pietiekami daudz laika kopā ar bērnu vakarā pēc darba, bet tajā pašā laikā nodrošināt mazajam cilvēkam veselīgu miegu? Šis jautājums vajā daudzus.
Ko eksperti saka par šo tēmu?
Bērna miega laiks
Eksperti, pamatojoties uz bērna pamošanās laiku un vecumu, vecākiem ir izveidojuši īpašu planšeti.
Piemēram, ja jūsu bērnam ir 5 gadi, un viņam vajadzētu pamosties pulksten 6.15, tad jums jānosūta viņš gulēt apmēram pulksten 19.00. Bet desmitgadnieks, kurš mostas pulksten 6.15, var viegli palikt nomodā līdz pulksten 20.15.
Kāpēc tas ir tik svarīgi?
Protams, visi zina, ka veselam bērnam ir pietiekami jāguļ. Un jaunākie pētījumi liecina, ka labs miegs un ēšanas paradumi samazina bērnu aptaukošanās risku.
Zīdaiņiem no 4 līdz 12 mēnešiem vajadzētu gulēt 12-16 stundas dienā, ieskaitot snaudu;
Bērni 1-2 gadus veci guļ 11-14 stundas, ieskaitot dienas miegu;
3–5 gadus veciem bērniem ir nepieciešams 10–13 stundu miegs, ieskaitot dienas miegu;
6-12 gadus veciem bērniem vajadzētu gulēt 9-12 stundas naktī;
Pusaudžiem ir nepieciešams gulēt 8-10 stundas.
Protams, ne katrs bērns atbilst šiem standartiem, tomēr lielākajai daļai vecāku vajadzētu ievērot šos ieteikumus.
Bērns un gulēt
Kā likt mazulim agri gulēt?
Pirmkārt, eksperti iesaka pārtraukt sīkrīku lietošanu īsi pirms gulētiešanas. Fakts ir tāds, ka no ekrāniem nāk zila gaisma, kas palēnina melatonīna, miega hormona, ražošanu. Tas, savukārt, var pilnībā izjaukt bērna ķermeņa ikdienas režīmu un ritmu.
Jums vajadzētu pārtraukt planšetdatora, viedtālruņa, televizora un datora lietošanu divas stundas pirms gulētiešanas.
Otrkārt, eksperti iesaka izstrādāt savu rituālu, kuru ievērosit pirms gulētiešanas. Piemēram, tā var būt burbuļvannas uzņemšana vai stāsta lasīšana pirms gulētiešanas. Šajā biznesā galvenais ir attīstīt skaidru ieradumu.
Jo ātrāk jūs sākat, jo ātrāk tas izrādīsies.
Parunāsim par vēl dažiem veidiem, kā regulēt mazuļa miegu.
Modinātājs
Tas nepavisam nav tas, ko jūs varētu domāt. Nav nepieciešams to likt zem bērna auss. Mammai tas ir vajadzīgs, ja viņa nolēma, ka mazuļa miegs ir jāpaildzina. Bērns parasti pamostas vienlaikus. Viņš jau ir izveidojis savus ieradumus, pat ja tos diez vai var saukt par labiem.
Bet jūs varat mēģināt labot situāciju. Pamodini savu mazuli tieši pusstundu, pirms viņam pašam vajadzētu pamosties. Tādējādi jūs pārkāpsit viņa noteikto kārtību. Pakāpeniski palieliniet laiku starp pamošanos, līdz sasniedzat vēlamo rezultātu.
Šo metodi nevar saukt par ātru. Tas var būt grūts abiem. Var rasties traucējumi, bet mammai jābūt neatlaidīgai un pacietīgai.
Bērna miega modelis
baltā trokšņa
Mazi bērni ļoti labi aizmieg pie dažādām vienmuļām skaņām, piemēram, strādājoša putekļsūcēja, radio vai fēna skaņas, kā arī šūpuļdziesmas bez vārdiem vai ūdens skaņas.
Mammai ir jāatrod skaņa vai mūzika, ko viņa vēlas, un tā jāieslēdz katru reizi pēc mazuļa gulēšanas. Skaņai jābūt minimālai, lai netraucētu miegu un pamodinātu bērnu.
Mēs pabeigsim mūsu rakstu ar 10 veselīga miega noteikumiem no pazīstamā pediatra Jevgeņija Komarovska postpadomju telpā.
1. noteikums - prioritāšu noteikšana
Vairāk pārtikas, vairāk dzērienu un vairāk svaiga gaisa, bērnam ir vajadzīgi veseli, atpūtušies un mīloši vecāki. Ģimene ir laimīga, pilnīga un efektīva tikai tad, ja vecākiem ir iespēja gulēt 8 stundas.
2. noteikums - gulēt
Bērnam jābūt pakļautam jūsu režīmam. Atrodiet sev ērtu laiku nakts miega sākšanai. No 21.00 līdz 06.00? Labi. No 23.00 līdz 8.00? Lūdzu! Kad esat izvēlējies, stingri ievērojiet to.
3. noteikums - gulēšanas vieta
Teorētiski ir trīs iespējas:
Bērns guļ bērnu gultiņā vecāku guļamistabā, tas ir labākais risinājums mazuļa pirmajā dzīves gadā, pieņemams līdz trīs gadu vecumam;
Bērns guļ savā gultiņā savā istabā - ideāli piemērots bērniem, kas vecāki par gadu;
Miega dalīšana ar vecākiem, ko neatbalsta lielākā daļa pediatru un kas nav saistīta ar veselīgu miegu.
Miega noteikumi
4. noteikums - pamosties miegains
Ja vēlaties, lai bērns naktī labi izgulētos, tad neļaujiet viņam "pārgulēt" dienas laikā. Ja, piemēram, 6 mēnešus vecam mazulim nepieciešams vidēji 14,5 stundas miega, un, ja vecāki vēlas mierīgi gulēt 8 stundas naktī, tad mazulim dienas laikā vajadzētu gulēt ne vairāk kā 6,5 stundas. Ja viņš dienas laikā guļ ilgāk, jūs nevarēsit gulēt naktī.
5. noteikums - organizējiet barošanu
Bērnam, kas vecāks par 6 mēnešiem, nakts barošana nav nepieciešama. Viņš var pieprasīt saziņu, nepieredzējis, var gribēt rokturus, šūpoties, svilpt un pieprasīt to arvien aktīvāk, jo viņa vēlmes ir apmierinātas.
Noteikt noteikumus vienreiz un uz visiem laikiem. Priekšpēdējā barošanā nebarojiet nedaudz un pirms gulētiešanas barojiet pēc iespējas apmierinošāk. Bet paturiet prātā, ka bads nav vienīgais bērnu raudāšanas cēlonis. Nav nepieciešams žņaudzēt muti ar ēdienu jebkurai čīkstēšanai. Pārmērīga barošana ir galvenais vēdera sāpju cēlonis, kā rezultātā rodas miega traucējumi.
Bērnu miega noteikumi, Komarovsky
6. noteikums - lai jums laba diena
Spēles brīvā dabā, izziņa, snaudas svaigā gaisā, pastaigas. Jūsu dzīvei jābūt aktīvai. Mērens vingrinājums ir lielisks veselīgam miegam. Emocionālā stresa mazināšana vakarā labvēlīgi ietekmē miegu.
Labu pasaku lasīšana, mātes šūpuļdziesma, klusas spēles, pazīstamas multfilmas skatīšanās - kas vēl var būt labāks.
7. noteikums - gaiss guļamistabā
Vissvarīgākais noteikums ir vēss, tīrs un mitrs gaiss guļamistabā. Regulāra mitra tīrīšana, ventilācija, sildīšanas kontrole, gaisa mitrinātājs.
Optimālā gaisa temperatūra ir 18 - 20 grādi telpā, kurā bērns guļ un spēlējas; ja mazulis guļ tikai istabā, tad optimālā temperatūra ir 16-18 grādi.
Optimālais gaisa mitrums ir 50-70%.
8. noteikums - izmantojiet peldēšanās iespējas
Peldēšanās vēsā ūdenī katru vakaru lielā vannā ir lielisks veids, kā izsalcis, fiziski nogurt un pēc tam labi paēst un gulēt visu nakti.
Pirms peldēšanās - higiēnas procedūras, vingrošana un masāža, kā arī siltas drēbes pēc tās.
9. noteikums - Sagatavojiet gultu
Matracim jābūt plakanam un stingram, lai tas nesaliektos zem bērna ķermeņa svara. Nelietojiet spilvenus, kas jaunāki par diviem gadiem. Gultas veļai jābūt stingri dabīgai, jāmazgā ar bērnu pulveri un rūpīgi jāizskalo.
10. noteikums - kvalitatīvs autiņš
Vienreizējās lietošanas autiņi ir neticams cilvēces izgudrojums. Tie var ievērojami uzlabot visu ģimenes locekļu miegu. Kvalitatīvs autiņš naktī ir nepārkāpjams noteikums, kuru ir visvieglāk īstenot.
Bērna miega ilgums
Ilgums un raksturs zīdaiņu miegs tieši atkarīgs no vecuma. Jaundzimušais (līdz 1 mēnesim) guļ lielāko dienas daļu, pamostoties tikai barošanas laikā. Fizioloģisko īpašību dēļ jaundzimušā miegs var būt ļoti spēcīgs: viņam netraucē dažādas skaņas un pat taustes sajūtas (maiņa, pagriešanās utt.). Tomēr jau aptuveni 1 mēneša vecumā mazulis kļūst jutīgāks pret ārējiem stimuliem. Modrības periodi kļūst garāki. Līdz 3 mēnešiem mazulis starp barošanu pavada aktīvā stāvoklī līdz pusotrai stundai, un viņa kopējais miega ilgums ir 18-20 stundas dienā. 6 mēnešu vecumā mazulis guļ 16-18 stundas. Tajā pašā laikā ir skaidri nošķirts ilgs nakts miega periods (līdz 5-6 stundām) un divi vai trīs dienas miega periodi dienas laikā. Deviņus mēnešus vecam mazulim gulēšanai nepieciešamas 14-16 stundas, lielākajā daļā bērnu šajā vecumā ir divi snauduļi. Līdz 1 gada vecumam kopējais miega ilgums ir 14-15 stundas, dienas laikā mazulis var gulēt vienu vai divas reizes.
Bērns sajaucas dienu un nakti
Fizioloģiskais ritms guļošs jaundzimušais daudz neatšķiras no augļa miega ritma. Attiecīgi jaundzimušajam mūsu izpratnē nav "nakts sajūtas". Tikai dažiem mazuļiem nepārtraukta nakts miega periods ir 5-6 stundas un tiek noteikts no pirmajām dzīves nedēļām, savukārt lielākā daļa jaundzimušo naktī mostas ik pēc 2-3 stundām, kas viņiem ir norma. Jau pēc 2 mēnešiem mazulis sāk atšķirt dienas aktivitātes no nakts: viņam ir nomoda periods, kas skaidri saistīts ar dienas laiku. Tas kļūst iespējams, pateicoties smadzeņu struktūru pakāpeniskai nobriešanai, kas reaģē uz apgaismojuma līmeni un ir atbildīgas par diennakts ritmu veidošanos. Visbeidzot, ilgstoša perioda noteikšanas process mazuļa miegs beidzas tikai pēc 2-3 gadiem. Tomēr pieaugušie var palīdzēt zīdainim ātrāk noteikt pareizu diennakts miega ritmu, izmantojot dažādas metodes. Pirmkārt, ir jānošķir dienas un nakts aktivitātes līmeņi. Tātad dienas stundām jābūt pietiekami piesātinātām ar dažādām aktivitātēm, ieskaitot masāžu, vingrošanu, pastaigas, saziņu un spēles. Bērnudārza apgaismojuma līmenim dienas laikā jābūt augstākam, pieļaujama skaļāka pieaugušo runa, mūzika u.tml. Vakara gaitā atmosfērai, kas ieskauj bērnu, jākļūst arvien mierīgākai, un naktī vēlams pilnīgs klusums un tumsa .
Kad likt mazulim gulēt
Izbraukšanas laiks līdz nakts miegs ir individuāli un atkarīgi gan no bērna īpašībām, kurš nosaka savu režīmu, gan no visas ģimenes dzīvesveida. Fizioloģiski lielākajā daļā jaundzimušo periods nakts miegs nāk pēc pusnakts, par 4-6 mēnešiem pakāpeniski pārejot uz 21-22 stundām. Tādējādi labākais laiks zīdainim gulēt ir no 20 līdz 24 stundām.
Miega traucējumi
Kā jau minēts, līdz 2-3 mēnešiem, kad dienas nauda bērnu ritmi joprojām tiek veidotas, periodiskas neveiksmes miega režīms un modrība ir diezgan pieņemama, ja to cēloņi slēpjas bērna ķermeņa fizioloģiskajās īpašībās. Cita lieta, kad vecāku rīcības dēļ tiek pārkāpts režīms. Piemēram, pieaugušie ir naksnīgi un uzskata, ka bērnam ir ērtāk naktī palikt nomodā un pēc iespējas vēlāk pamosties no rīta. Vēl viena iespēja ir tāda, ka vecāki nevar vai nevēlas organizēt visas nepieciešamās darbības zīdaiņa aprūpei ar skaidru pieķeršanos konkrētam laikam, kā rezultātā mazulis nespēj ātri izveidot savu režīmu. Zīdaiņu vecākiem jāatceras, ka normālai bērna ķermeņa harmoniskai attīstībai ir nepieciešama aktivitātes samazināšanās un ilgstošs miegs tieši diennakts tumšajā laikā, jo šajā laikā tiek ražoti augšanai nepieciešami īpaši hormoni. un attīstās visas ķermeņa sistēmas.
Bērnu istaba: temperatūra un mitrums
Salīdzinoši optimāla temperatūra mazuļa istabā bieži rodas strīdi starp pieaugušajiem. Turklāt vecāki parasti uzskata, ka mazulis sasalst, savukārt pārkaršana viņam ir daudz bīstamāka, kas izskaidrojams ar vēl nenobriedušo siltuma regulēšanas sistēmu. Augstas temperatūras radītos bojājumus pastiprina sausais gaiss, kas raksturīgs mājām ar centrālapkuri un ko pastiprina elektrisko sildītāju izmantošana. Sausais gaiss, tāpat kā sūklis, uzsūc mitrumu no elpceļu gļotādas virsmas, izjaucot gļotu brīvo plūsmu un izvadot no organisma kairinātājus, alergēnus, putekļus un mikrobus. Tāpēc ir nepieciešams uzturēt optimālo temperatūru un mitrumu, un, lai kontrolētu šos parametrus, ieteicams novietot termometru un higrometru mazuļa gultas tuvumā.
Miega laikā vēlams samazināt temperatūru telpā par 1-2 grādiem. Lai to izdarītu, telpai jābūt ventilētai. Optimāla temperatūra istabā jaundzimušajam ir 20-22 ° С, mazuļiem 1-3 mēneši-18-20 ° С, vecākiem par 3 mēnešiem-18 ° С. Bērna istabā, kas dzimis priekšlaicīgi vai ar mazu ķermeņa svaru, tiek uzturēts īpašs temperatūras režīms. Šajā gadījumā temperatūrai jābūt 24-25 ° C, līdz bērns iegūst ķermeņa svaru, kas viņam ir individuāla norma. Mazulim nevajadzētu gulēt, kad darbojas gaisa kondicionieris, jo tas neatdzesē gaisu vienmērīgi, izraisot gaisa kustību un caurvēju, kas var izraisīt saaukstēšanos. Ieteicams mitrums telpās miegam ir 50-70%. Lai izveidotu nepieciešamo mitruma līmeni, varat izmantot gaisa mitrinātājus vai pakārt mitrus dvieļus vecmodīgā veidā.
Kulbiņa vai gultiņa
Tā kā intrauterīnās attīstības periodā bērns atradās diezgan šauros apstākļos, daudzi uzskata, ka viņam ir vieglāk nomierināties un aizmigt mājīgā, siltā ligzdā - šūpulis... Tomēr visi bērni ir individuāli, un, ja daži dod priekšroku šūpulim, citi ar tādu pašu panākumu guļ gultiņā. Tādējādi gulēšanas vietas izvēle ir pieaugušo ziņā. Jāņem vērā tikai tas, ka šūpuļa izmantošana ir iespējama tikai pirmajos dzīves mēnešos. Nākotnē palielinās briesmas izkrist no "ligzdas", jo mazulis kļūst arvien aktīvāks.
Starp citu, bērnu ratiņi jāizmanto gulēšanai tikai staigājot. Sliktas ventilācijas dēļ nav ieteicams gulēt ratiņos iekštelpās. Šajā gadījumā ir iespējamas tādas negatīvas sekas kā pārkaršana un nepietiekama skābekļa piegāde mazuļa ķermenim, jo viņš elpo "atkritumu" gaisu.
Kur likt gultiņu
Perfekti gultiņa vai bērnu gultiņa Jāuzstāda:
pietiekamā apgaismojumā dienas laikā. Šajā gadījumā ir jāizslēdz tieša saules gaisma, kas var traucēt mazuļa dienas miegu un veicināt pārkaršanu. Šiem nolūkiem varat izmantot dažādus ekrānus, žalūzijas utt.;
prom no sildelementiem (centrālās apkures baterijas, radiatori utt.), jo ir paaugstināts gaisa sausums un apkārtējā temperatūra;
prom no vietām, kur veidojas pelējums (parasti tās ir tumšas un mitras dzīvokļa vietas), jo sēnīšu sporu ieelpošana var izraisīt elpošanas ceļu slimību attīstību un alerģisku reakciju parādīšanos;
prom no sadzīves tehnikas (televizors, dators, ventilators, gludeklis utt.). Pirmkārt, drošības apsvērumu dēļ (mazulis var pavilkt vadu vai apgāzt ierīci), otrkārt, lai izslēgtu elektromagnētiskā starojuma negatīvo ietekmi;
vēlams, lai piekļuve gultiņai būtu pēc iespējas brīvāka. Būtiski traucēkļi var būt pārmērīgas mēbeles, lielgabarīta rotaļlietas utt. Ērtības labad gultiņu var pārvietot tuvu vecāku “gulēšanas vietai”.
Bērnu gultiņas apdare ir atkarīga no vecāku gaumes. Tomēr jāatzīmē, ka nojumes un bufera izmantošana var traucēt bērna novērošanu, pasliktināt gaisa ventilāciju un veicināt putekļu uzkrāšanos, ko bērns galu galā elpo. Laika gaitā, kad mazulis iemācīsies aktīvi apgāzties un pēc tam apsēsties un piecelties, buferis noderēs, lai aizsargātu drupatas no triecieniem uz gultiņas cietajām daļām. Jāatceras, ka buferis regulāri jāmazgā, īpaši, ja bērnam ir nosliece uz alerģijām. Tas jādara vismaz reizi nedēļā.
Bērnu spilvens
Zīdaiņiem optimāla gulēšana uz līdzenas, cietas virsmas, kas veicina pareizu skriemeļu atrašanās vietu gar mugurkaulu, brīvu elpošanu un normālu asins piegādi. Lai sasniegtu šo efektu, ir jāizmanto pietiekami blīvs un vienmērīgs matracis, kamēr spilvens nav vajadzīgs.
Sega vai aploksne
Sega vai aploksne var izmantot istabas temperatūrā zem 18-20 ° С. Šajā gadījumā ir jānodrošina, lai mazulis neiesaiņotu galvu segā, kā rezultātā viņš varētu nosmakt. Lai novērstu nelaimes gadījumus, varat izmantot īpašu aploksni vai acu segu. Temperatūrā virs 20 ° C ir pieļaujams bērnu vienkārši pārklāt ar autiņu vai vieglu segu.
Kā iemidzināt bērnu
Vēlams izmantot drēbes, kas izgatavotas no mīksta gaisa un mitruma caurlaidīgiem dabīgiem audumiem, bez raupjām šuvēm, elastīgām lentēm un lielām cietām daļām (pogām, aplikācijām utt.). Vēlams, lai naktsveļa nodrošināja iespēju ātri nomainīt autiņu, nepamodinot mazuli. Šajā sakarā gar pakāpiena šuvi ir ērti izmantot slīdņus vai slīdņus ar nenostiprinātām pogām. Kad gaisa temperatūra ir augstāka par 20 ° C, miega laikā nav jāģērbj mazulis daudz siltāk nekā nomoda laikā, jāuzvelk viņam cepure, jo bērni, kuri pastāvīgi piedzīvo pārkaršanu, ir vairāk pakļauti saaukstēšanās slimībām.
Uz muguras, uz sāniem, uz vēdera
Zīdaiņu iezīme ir tendence uz regurgitāciju, kas izskaidrojama ar apļveida muskuļu vājumu, kas "bloķē" kuņģi. Tāpēc nav ieteicams likt bērnus līdz 1 gada vecumam. gulēt uz muguras lai novērstu pārtikas nokļūšanu elpošanas traktā. Jebkurā gadījumā, sēžot uz muguras, ir jāpārliecinās, ka drupatas galva ir pagriezta uz vienu pusi. Lielāku mazuļa drošību regurgitācijas gadījumos nodrošina gulēt uz sāniem... Pašlaik tiek ražotas īpašas skavas, kas bērnu tur vēlamajā stāvoklī un izslēdz iespēju apgāzties uz muguras vai vēdera. Šajā gadījumā ieteicams periodiski pagriezt drupatas uz citas mucas lai izvairītos no vietējās asinsrites pasliktināšanās, īpaši, ja bērns guļ autiņos. Par iespēju gulēt zīdaiņus uz vēdera jau sen ir apspriests.
No vienas puses, ir zināms, ka šī pozīcija uzlabo mazuļa labsajūtu ar zarnu kolikām, kā arī stimulē muguras un kakla muskuļu attīstību. No otras puses, ir ierosināts gulēt uz vēdera palielina pēkšņas nāves sindroma attīstības risku. Šajā gadījumā vainu pastiprinošs faktors ir guļ uz spilvena vai mīksts, nelīdzens matracis, kur bērna deguna ejas var būt aizsprostotas, lai iegūtu svaigu gaisu. Ja jūsu mazulim patīk gulēt uz vēdera, pārliecinieties, ka viņa gulta ir vienmērīga un līdzena. Šajā stāvoklī nav ieteicams gulēt bērniem ar deguna elpošanas traucējumu pazīmēm (aizlikts deguns), piemēram, ar saaukstēšanos vai vīrusu infekciju.
Kopā ar vecākiem
Vēlams bērnu ievietot savā gultiņā, jo tas ļauj pieaugušajiem pilnībā atpūsties, novērš mazuļa saspiešanas risku un vairāk atbilst higiēnas prasībām. Tomēr bieži vien dažādu iemeslu dēļ (mazulis ir slims un bieži pamostas naktī, zobiem nāk zobiņi utt.), Vecāki noliek bērnu pie sevis. Šajā gadījumā, lai nodrošinātu mazuļa drošību, ir jākontrolē, lai viņš neguļ uz spilvena un neiekļauj tajā degunu, nav pārklāts ar segu ar galvu vai nospiests pret kādu no vecāki. Bērns nav satīts, lai viņš varētu pakustināt rokas. Bērnam jāguļ uz savas palagas zem sava autiņa, segas vai segas vai jāatrodas īpašā aploksnē. Saprātīgs risinājums ir arī novietot gultiņu ar noņemtu sānu paneli tuvu pieaugušo gultai, kas nodrošina bērna drošību un vecāku ērtības.
Lai mazulis ātri aizmigtu bez ārējas palīdzības, no dzimšanas ir jāveido viņā pareizās aizmigšanas asociācijas, kas saistītas ar noteiktiem vides apstākļiem, kuros bērns jūtas ērti, nomierinās un aizmieg. To veicina noteiktā dēšanas rituāla ievērošana, piemēram: viegla masāža, peldēšanās, barošana, gultas veļa. Ir svarīgi, lai rituāls būtu patīkams bērnam, ērts pieaugušajiem un atkārtots katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Aizmigšanas asociācijas var arī izstrādāt, izmantojot tā saukto subjekta starpnieku. Šajā statusā ir kāda lieta, kas atrodas gultiņā un kalpo kā sava veida nomierinoša. Mazulim tā var būt mātes šalle, kas vienmēr saglabā tik tikko uztveramu "vietējo" smaržu, vecākiem bērniem - rotaļlieta. Labs variants būtu nolikt bērnu pie noteiktas mierīgas mūzikas - šūpuļdziesmas. Tomēr ir vērts padomāt, ka "palīga" pazaudēšanas, sabrukšanas vai nomaiņas gadījumā ar aizmigšanu var rasties grūtības.
Bērna šūpošana
Bērna aizmigšana kustību slimības laikā, pieauguša cilvēka rokās, vijoties ar matiem, ar pudeli mutē norāda uz nepareizām aizmigšanas asociācijām. Ja šādas asociācijas jau ir iesakņojušās psihē, ar katru pamošanos, kas notiek zīdaiņiem vairākas reizes naktī, mazulis raudās, pieprasot radīt tādus pašus apstākļus, kādos viņam mācīja aizmigt.
Ja mazulim ir nepareizas aizmigšanas asociācijas, vecākiem būs nepieciešama noteikta izturība un konsekvence, lai valdošos stereotipus aizstātu ar pieņemamākiem. Ir jāpārdomā un jāsāk veikt jauns aizmigšanas rituāls. Tajā pašā laikā vecāku mierīgums un pārliecība veicinās ātrāku bērna pieradināšanu pie jaunajiem noteikumiem. Ir nepieciešams iemācīt viņam atšķirt nakts laiku no dienas, lai tādējādi samazinātu saziņu ar bērnu tumsā, radot miera un klusuma apstākļus.
Nakts gaisma bērnam
Vai es varu skatīties televizoru vai klausīties mūziku telpā, kurā bērns guļ?
Šajā gadījumā ārstu ieteikumi ir nepārprotami: pareizai atpūtai un normālai nervu sistēmas attīstībai mazuļa miegam jānotiek relatīva klusuma apstākļos. Lai gan jaundzimušais var ārēji nereaģēt uz skaņām, fona troksnis neļauj smadzenēm konsekventi iziet visas nepieciešamās miega fāzes, kas nozīmē, ka tās var normāli attīstīties. Pieaugušajiem pieņemama iespēja ir izmantot austiņas.
Bērns miegā dreb
To noteica raustās, aizmigdams kā arī, mainot miega fāzes, ir dabisks process. Ar vecumu, nobriestot nervu sistēmai un veidojot nervu regulēšanas inhibējošos mehānismus, atraugas kļūst arvien retākas un galu galā var pilnībā izzust.
Bērnu krākšana
Jaundzimušajiem krākšana bieži deguna dobuma uzbūves īpatnību dēļ, kad deguna eju šauruma un līkumotības dēļ vājā turbīnu attīstībā elpošanas laikā rodas gaisa turbulence, izraisot raksturīgu skaņu parādīšanos. Vēl viens iemesls var būt gļotas, kas uzkrājušās deguna dobumā. Šajā gadījumā pēc deguna tualetes turēšanas krākšana apstājas.
Rokturi uz augšu
Kāpēc mazuļi bieži guļ ar paceltām rokām? Tas ir saistīts ar jaundzimušo muskuļu tā saucamās fizioloģiskās hipertonijas fenomenu, kas nosaka šo rokturu stāvokli. Pirmajā dzīves gadā muskuļu tonuss pakāpeniski samazinās, un bērns miega laikā sāk brīvāk turēt rokas.
Iespējams, jūs interesēs vietnes raksti.
Jaundzimušais guļ tik daudz, cik vēlas - ne vairāk, ne mazāk. Bērns spēj aizmigt pie jebkura trokšņa, jebkurā vietā. Zīdaiņa miega cikls parasti ir trīs līdz četras stundas. Režīms ir standarta: ēšana, gulēšana, tualete, drēbju maiņa un atkal aplī.
Ja jūsu toddler neatpazīst šo modeli, neuztraucieties - tas ir labi. Šajā attīstības stadijā ēdiens un miegs ir cieši saistīti, tāpēc bērns pamostas, kad grib ēst, un aizmieg, jo ir pilnīgs. Bet mēģiniet būt ārkārtīgi uzmanīgiem: ja mazulis pamostas un kliedz, viņš ne vienmēr ir izsalcis. Ja bērns nesen ir ēdis, atrodiet citus viņa raudāšanas iemeslus, varbūt viņam ir karsti vai viņš ir slapjš? Tikai tad dod viņam krūti. Ja barojat bērnu ar krūti katru reizi, kad bērns raud, mazulis visu laiku saistīs krūti ar miegu.
Kā bērnam vajadzētu gulēt dienas laikā
Ar gaismu
Dienas laikā bērns var aizmigt gaismā, un naktī mēģiniet neatstāt ieslēgtu nakts gaismu. Tādā veidā mazulis sapratīs atšķirību starp dienu un nakti.
Dienas laikā nevajadzētu mest pirkstus, ja mazulis guļ, bet censties naktī neradīt lielu troksni.
Ērts miegs
Centieties, lai bērns gulētu pēc iespējas ērtāk. Ja bērns nesen ir ēdis, turiet to "kolonnā", vertikāli, lai gaiss izplūst no kuņģa. Mainiet mazuļa drēbes, pārbaudiet, vai gultiņa nav pārāk auksta un vai telpā ir aptuveni divdesmit grādi.
Vienatnē vai kopā ar mammu?
Kopš dzimšanas mazulim jāpierod gulēt pašam. Ja iespējams, nešūpojiet viņu rokās.
Uz vēdera, sāniem vai muguras?
Nesen tika reģistrēts jaundzimušo pēkšņas nāves gadījumu skaits miega laikā. Tas izraisīja vecāku satraukumu, piesaistīja ārstu uzmanību, kuri sāka pētīt šo problēmu. Ilgu laiku tika uzskatīts, ka jaundzimušajiem vislabākā miega pozīcija ir gulēšana uz vēdera. Jaunākajos pētījumos atklājās, ka gulēt šajā pozā ir bīstami, jo mazuļi ne pārāk labi kontrolē kakla muskuļus, un bērna elpceļi var aizsprostoties. Pediatri iesaka ievietot mazuļus gulēt uz muguras... Tāpat ir svarīgi miega laikā neaizsegt mazuļa seju ar segu. Nē likt gultā ar bērnu mīkstajām rotaļlietām. Pārmērīgi priekšmeti gultā ir bīstami. Bērns, pārvietojoties sapnī, var nejauši pārvietot priekšmetu, bloķēt elpceļus.
Kādam jābūt nakts miegam
Jaundzimušajiem nav skaidra iedzimta mehānisma, kas varētu tos noregulēt vajadzīgajā režīmā. Zīdaiņi guļ un ir nomodā kad nepieciešams... Mēģiniet mazgāt bērnu pirms gulētiešanas. Ja tas tiek darīts regulāri vakarā, bērnam attīstīsies noteikts elements, kas saistīts ar miegu. Jaundzimušais pēc peldēšanās pieradīs gulēt. Novietojiet bērnu tieši gultiņā, nevis ratiņos. Pamēģini kārtīgi samīcīt bērns kopā ar rokām. Šajā gadījumā viņa kāju un roku raustīšanās viņam netraucēs naktī, viņš nepamodīsies sekla miega fāzē. Satumst ja iespējams, istabu. Visi bērni nakts laikā laiku pa laikam atver acis, viņu uzmanību tumsā nepievērsīs redzami priekšmeti. Bet, ja jūs ieslēdzat blāvu spuldzīti, jūs varat kalpot mazulim naktī, neieslēdzot spilgtu gaismu. Pārliecinies ka istaba bija silta... Ja bērns guļ sekli, aukstums viņu pamodinās. Bet bērnam nevajadzētu būt pārāk karstam. Visu sagatavojiet vakarā kas jums nepieciešams naktī. Kad bērns raud, nekavējoties tuvojieties viņam, lai viņš nejustos pamests. Nespēlējieties ar viņu, mēģiniet nerunāt naktī barojot. Naktī barošanu vajadzētu saistīt tikai ar pārtiku.
Notiek ielāde ...