Tika uzdots jautājums par to, kā atrast savu misiju un noteikt dzīves pārmaiņu virzienu. Šajā rakstā es vēlētos atbildēt uz šo jautājumu un ieteikt vairākus vienkāršas tehnikas, kuru varat izmēģināt uzreiz pēc izlasīšanas.
Kāpēc mēs vēlamies pārmaiņas?
Ja jūs domājat, ka jums ir kaut kas jāmaina šajā dzīvē, tad jūs tā nedomājat.
Rinats Valiullins
Es uzskatu, ka pirmais solis uz apzinātām izmaiņām dzīvē ir plānošana. Taču neprecizēju, kas tieši liek mums sākt plānot, meklēt motivācijas avotus un strādāt ar saviem resursiem.
Tas ir ļoti vienkārši – tā ir realitātes noraidīšana.
Mēs sākam domāt par pārmaiņām, kad mūsos rodas vēlme teikt: “Manā dzīvē kaut kas nav kārtībā. Man tas nepatīk!". Tas notiek, kad kaut kas liek mums apšaubīt mūsu dzīves standartus.
Nesen lasīju stāstu par meiteni, kura zaudēja 20 kilogramus. Es to minēšu kā piemēru.
"Es biju metro, kad visas vietas bija aizņemtas. Mana vecmāmiņa sēdēja man priekšā un pirmās minūtes uzmanīgi skatījās uz mani. Tad viņa piecēlās un ar vārdiem: “Sēdies, meita, tev un tavam bērnam nav jāstāv kājās,” viņa iedeva man savu vietu. Es, dedzis no kauna un turēdams savu “mazuli”, apsēdos. Tajā brīdī es sapratu, ka tā nevar turpināties.
Pirmā lieta, kas jums jāsaprot, uzsākot pārmaiņu ceļu, ir tas, ka jaunie standarti, pēc kuriem jūs tiecaties, neatbilst tiem, kas jums ir šajā posmā. Taču ne katram ir iespēja piedzīvot ārkārtējas skaidrības brīdi, ieraudzīt sevi no malas un pārdomāt savus ieradumus, kā jau iepriekšminētajai meitenei. Tātad, ko darīt?
1. Ko es vēlos mainīt?
Nav lielas jēgas kāpt pa kāpnēm, ja tās neatrodas pret labo sienu.
Stīvens Kovijs
Šis galvenais jautājums, kas attiecas uz lielāko daļu cilvēku, kuri ir saņēmuši motivācijas pieaugumu, bet nezina, kur novirzīt savu enerģiju.
Ir daudz veidu, kā identificēt problēmzonas, taču vienkāršākais un efektīvākais no tiem ir kompetents novērtējums. Lai to izdarītu, jums atsevišķi jāapsver savas dzīves galvenās jomas, kas, kā likums, ietver:
- Mīlestība;
- draudzība;
- labklājība;
- veselība;
- Darbs;
- hobijs.
Šo klasifikāciju ierosināja Krievijas biznesa treneris Radislavs Gandapas. Varat izmantot savu iedalījumu, sīkāk atklājot atsevišķus virzienus.
Tagad jums ir jānovērtē katrs no tiem desmit ballu skalā. Tādā veidā jūs izlemsit, kurām jomām vispirms jāpievērš uzmanība. Ja jums ir pretēji rādītāji (piemēram, 3 un 10), tad jums vajadzētu padomāt par savu centienu novirzīšanu uz jomu, kurā tas ir nepieciešams vairāk.
Ja visi skaitļi ir aptuveni vienādi, tad sāciet ar veselību un mīlestību, jo to attīstība visvairāk trenē gribu un dod motivāciju sevis pilnveidošanai.
2. Kā piespiest sevi rīkoties?
Lai kaut ko mainītu, cilvēkam ir jāpārdzīvo katastrofa, nabadzība vai tuvu nāvei.
Ērihs Marija Remarks
Kad esat izlēmuši, pie kā strādāt, jums ir jānostājas realitātes noraidīšanas stāvoklī. Jūsu vēlme palielināties esošajiem standartiem jāpārvar bailes, kas garantēti izraisīs vēlmi atstāt visu kā ir. Kas tam vajadzīgs?
Paņemiet papīra lapu un pierakstiet mērķi izvēlētajā jomā. Piemēram: "Es vēlos izveidot spēcīgas attiecības." Tagad sadaliet lapu divās kolonnās ar šādiem nosaukumiem:
- Vecie standarti. Kas notiks pēc pieciem gadiem, ja es atstāšu visu, kā tas ir?
- Jauni standarti. Kas notiks pēc pieciem gadiem, ja es sākšu strādāt pie sevis šajā jomā?
Tagad mēģiniet būt pēc iespējas godīgāks un pierakstiet detalizētas atbildes uz šiem jautājumiem. Mūsu piemērā ar spēcīgas attiecības Vecie standarti varētu ietvert vientulību, izpratnes trūkumu, emocionālu nestabilitāti utt. Jaunajiem - emocionāls atbalsts, patīkama laika pavadīšana, laimīga laulība.
Tātad, pēc kādiem standartiem jūs vēlaties dzīvot?
3. Dzīvojiet pēc jauniem standartiem. Šodien!
Dzīvē nav līdzsvara. Katrs mirklis ir vai nu kustība uz pilnību vai degradācija.
Endrjū Metjūss
Tagad jūs zināt, kurā virzienā jums jāpārvietojas un kādi rezultāti jūs sagaida beigās. Šajā posmā emociju pārņemti mēs vispirms sākam veidot plānus, kā mainīt izvēlēto jomu, taču entuziasms ātri pazūd.
Lai pierādītu sev, ka jūsu standarti patiešām ir pagātne, sāciet mainīt izvēlēto jomu jau šodien, tieši tagad. Zemāk redzamais attēls jums kalpos kā lielisks motivācijas piemērs.
Pinterest.comLai gada laikā redzētu vairākas izmaiņas, šodien pietiek tikai ar 1%. Raksti senam draugam, ar kuru ilgi neesi runājis, veic vingrinājumus, uzzini par iespējām karjeras izaugsme Darbā. Katru dienu dariet vismaz kaut ko tādu, kas jūs tuvinās jūsu mērķim, pat ja tikai viens solis.
Sāciet strādāt pie sevis un mainiet savu dzīvi uz labo pusi!
Kārtējo reizi sastrīdējies ar labākais draugs vai draugs, mēs sākam prātot, kāpēc tas notiek, kāpēc katru reizi, kad atklājam sevi vainīgi un esam pirmie, kas samierinās?
Kāpēc daudzi cilvēki mūs uzskata par kaitīgiem, mantkārīgiem vai principiāliem?
Analizējot situāciju un iedziļinoties sevī, mēs sākam domāt - kur sākt pašattīstību?
Domājot par pašattīstību, tu jau esi spēris pirmo soli pretī sevis pilnveidošanai un pilnveidošanai.
Tomēr ar to nepietiek.
Pamazām sāc mainīt savu domāšanu!
Piemēram, tu nekad nevarēsi, ja būsi apmierināts ar algoto darbu!
Vai, piemēram, jūs nevarēsit iemācīties dejot, ja baidāties no citu cilvēku uzskatiem un viedokļiem!
Uzsākot sevis attīstības ceļu, sākotnēji ir jāsaprot sevi un jāsaprot, kurā virzienā jāvirzās?!
Kur sākt pašattīstību - lietošanas instrukcijas:
Tagad internets ir pilns ar padomiem, ka jāatmet dzeršana, smēķēšana, jāsāk sportot un jābeidz ēst treknu un cieti saturošu pārtiku!
Teikšu, ka tā nav gluži pareizā pieeja.
Protams, viss iepriekš minētais ir svarīgs veselīgs tēls dzīvi, bet tam nav pilnīgi nekāda sakara ar pašattīstību!
Tas ir vienkārši!
Var satikt jauku un smaidīgu cilvēku, bet viņš ir resns un dzer.
Vai varbūt krāšņs skaistums košļāt tikai kāpostu lapas, no kuras, ciešāk sazinoties, gribēsies bēgt, neatskatoties!
Tagad pāriesim pie tiešiem padomiem, kur sākt pašattīstību.
Padoms 1. Satīriet savu galvu
Nē, nevajag tūlīt ķert slotu un izslaucīt visus prusaku.
Ļaujiet viņiem dzīvot ilgāk!
Pirmkārt, jums ir jāsaprot, ko tieši jūs vēlaties no dzīves?
Jā, protams, jautājums ir diezgan sarežģīts.
Bet iekšā šajā gadījumā Es atvieglošu jūsu uzdevumu.
Padomājiet par to, ko jūs vēlētos darīt un kurā virzienā virzīties, ja jums būtu miljons dolāru?
Tagad ir vieglāk, vai ne?
Piemēram, jūs strādājat birojā, bet kaut kur dziļi vienmēr esat sapņojis būt par floristu, dizaineru, WWF darbinieku utt.
Tagad atzīsti sev, kāpēc izvēlējies citu darbības jomu?
Vairumā gadījumu problēma ir vecākiem.
Viņi sākotnēji izdara spiedienu uz bērnu un uzspiež viņam savas vēlmes.
Padoms 2. Sāciet pētīt savu iecienītāko darbības jomu
Kad esat izlēmis, ko vēlaties darīt, pārejiet pie prakses.
Pirmkārt, jums ir jāiegūst nepieciešamās zināšanas jūsu izvēlētajā jomā.
Lai to izdarītu, varat iegādāties īpašu literatūru, reģistrēties apmācībām vai izpētīt visu internetu.
Papildus specializētajai literatūrai būtu ieteicams iedziļināties grāmatās par personības izaugsmi un attīstību.
Pareizi!
Galu galā vienmuļība ātri kļūs garlaicīga, un jūs atgriezīsities tur, kur sākāt!
Padoms 3. Sāciet cīnīties ar slinkumu
Slinkums ir dīkdienības pamats.
Tāpēc sāciet cīnīties ar slinkumu.
Motivējiet sevi ar dažādiem labumiem. Ja tas nedarbojas ar maizītēm, dodieties uz pātagu metodi.
Uzslavējiet sevi par paveikto - tas tikai pamudinās jūs uz vēl lielākiem sasniegumiem.
Tāpēc sāciet domāt pareizi un pozitīvi.
Vēl labāk, ja jūs domājat par kaut ko kā jau paveiktu faktu.
Piemēram, ja jūs sapņojat par automašīnu, iedomājieties, ka tā jau stāv zem jūsu logiem.
Ja vēlaties atvērt ziedu veikalu, iedomājieties, ka jums tāds jau ir.
Turklāt sniedziet visu informāciju par savu veikalu: kur tas atrodas, cik laukumu, kādi klienti utt.
Cilvēkiem ir vēlme sākt strādāt pie sevis, lai kļūtu labāki, viņi vēlas pilnveidoties, attīstīties un nestāvēt uz vietas. Taču visbiežāk šāda lēmuma pieņemšanas iemesls ir visparastākais “sitiens”, kas pavisam negaidīti nosver dzīvi. Kad pienāk brīdis, kad viena vai otra iemesla dēļ cilvēkam patiešām ir jāmaina sevi, iekšējie spēki, bet ļoti bieži šie spēki ātri vien izgaist. Vēl trakāk ir, ja tie vispār neparādās. Lai piespiestu savu iekšējo “es” sākt strādāt pie sevis, ir jāzina, kā vari ietekmēt sevi, kā par sevi parūpēties.
Kur sākt
Tātad, pirmkārt, jums ir jāsaprot, kas tieši jums neder: kas notiek jums apkārt vai jūsu iekšējais un ārējais “es”. Ja izvēlējies otro variantu, tad nav jēgas gausties un visiem apkārtējiem stāstīt par savām problēmām. Tas ir absolūti bezcerīgi. Jāatceras, ka tikai mēs paši varam izvilkt sevi un neviens cits! Jūsu galīgajam mērķim vajadzētu būt padarīt darbu ar sevi par ieradumu un dzīvesveidu. Kā to izdarīt un kā piespiest sevi rūpēties par sevi, lasiet tālāk.
Mērķu noteikšana darbam ar sevi
Kā likums, cilvēks, kurš ir neapmierināts ar sevi un savu dzīvi, sāk sevi nemitīgi lamāt par pieļautajām kļūdām, inteliģences trūkumu, varbūt pat gļēvulību, koncentrēšanās trūkumu un slinkumu. Viņš patiesi vēlas izskaust visus savus trūkumus, viņš sāk cīnīties ar sevi. Tomēr šī cīņa ne vienmēr nes uzvaru. Kad cilvēks sevī redz galvenokārt savus trūkumus, viņam ir ļoti grūti droši paļauties uz kaut ko. Un lai kļūtu veiksmīgs cilvēks un sasniegt sava personīgā “es” attīstību, vispirms jāpievērš uzmanība savām spēcīgajām īpašībām. Tāpēc jāsāk nevis cīnīties ar saviem trūkumiem, bet gan palielināt savus nopelnus.
Saproti sevi
Lai virzītos uz priekšu pēc iespējas efektīvāk, ir jāprot pareizi izvirzīt mērķus. Tiklīdz jūs domājat par saviem mērķiem, jūs nekavējoties sāksit virzīties uz priekšu. Tātad, ar ko šajā gadījumā sākt, kā parūpēties par sevi? Pirmkārt, skaidri izlemiet, ko vēlaties: kā jūs redzat sevi un ko vēlaties iegūt no dzīves?
Radīt motivāciju
Izveidojiet sev labu motivāciju attīstībai. Vislabāk, ja tas pārsniedz pašreizējo dzīvesveidu. Piemēram, tā varētu būt vēlme izveidot savu biznesu vai vienkārši kādu liela mēroga dzīves plānu īstenošana. Pat mīļotā tēls, kuru jūs tik ļoti vēlaties satikt, var darboties kā motivācija. Mērķa labad noteikti ir jāvēlas strādāt dienu un nakti, pārvietot kalnus, aktīvi mainīt sevi un dzīvi sev apkārt. Turklāt šāds mērķis ļauj mums virzīties daudz tālāk par mērķi, kas atrodas proksimālās attīstības jomā.
Iet straumei līdzi vai nē
Nav vajadzības sarūgtināt, ja nevarat saprast, ko vēlaties no savas dzīves. Lielākā daļa cilvēku dzīvo šādā veidā. Viņi kaut kur dzīvē iet, kaut ko dara, bet paši nesaprot, kurp dodas un kāpēc kaut ko dara. Viņi vienkārši dzīvo. Bet ir arī cilvēki, kas izvēlas jēgpilnu dzīvi. Un ikviens var kļūt par tādu cilvēku, arī jūs! Pirmkārt, jums palīdzēs: dzīvā un brīvā valodā uz papīra aprakstiet visu, par ko sapņojat, ko vēlaties iegūt, kā vēlaties izskatīties ārēji un iekšēji. Viņi to pierakstīja, lasīja, prezentēja un priecājās. Un pēc tam būs grūts, bet tajā pašā laikā ļoti interesants darbs pārvērst savas domas dzīvē. Ir jāsaprot, ka vēlmes un mērķi ir pilnīgi dažādas lietas. Ne visi zina, kā pareizi izvirzīt mērķus. Pamatprasības mērķu izvirzīšanai ir šādas: mērķis ir jāformulē pozitīvi, tam jābūt konkrētam, un visi mērķi ir jāpieraksta.
Mēs iedzīvinām idejas
Tātad, jūs esat skaidri definējis, ko vēlaties un kā jūs redzat sevi nākotnē. Tagad mums tas ir jāpadara par realitāti.
Pavelciet “resursus”, lai strādātu pie sevis
Skaidri izlēmis un teicis sev: es gribu parūpēties par sevi, paņemiet papīra lapu, sadaliet to trīs kolonnās un aprakstiet sevi šādi: kreisajā kolonnā jums jāuzskaita visi trūkumi un problēmas, labajā pusē. kolonna - jūsu priekšrocības un stiprās puses, un vidējā slejā jums jāieraksta viss, kas ir jūsu īpašības. Ja jūs domājat, ka jums nav īpašu iezīmju, tad jūs ļoti maldāties! Katram cilvēkam ir īpašības, tikai jāprot tās atpazīt. Un, lai to izdarītu, jums ir rūpīgi jāaplūko sevi.
Nevilcinieties, īstenojiet to
Saraksts ir sastādīts, un tagad, lai neaizķertos savos sapņos un plānos, tik skaisti aprakstītos un sastādītos, pēc iespējas ātrāk jāsāk tos īstenot. Starp citu, ir tāds novērojums - ja esat kaut ko izdomājis un sācis to īstenot 48 stundu laikā, tas nozīmē, ka visi jūsu plāni ir kaut ko vērti, un jums ir visi priekšnoteikumi savu plānu īstenošanai. Tomēr, ja jūs pastāvīgi atliekat darbību un neesat pavirzījies ne soli pretī savam mērķim, tad visticamāk jūsu plāni nekad netiks īstenoti. Tāpēc nekad nestāviet uz vietas! Neatkarīgi no tā, cik noguris vai aizņemts esat, mēģiniet katru dienu spert vismaz mazu soli ceļā uz savu mērķi.
Uzzīmējiet savus sapņus
Glabājiet lapas ar savām idejām par vēlamo nākotni vienmēr tuvumā vai, vēl labāk, pārlasiet katru dienu un katru reizi, kad jums “uzbrūk” slinkums kaut ko darīt. Turklāt jūs varat attēlot savas vēlmes uz Whatman papīra, izmantojot dažādus attēlus, kas izgriezti no žurnāliem. Piemēram, ja vēlaties kļūt slaidāka, uz vatmana papīra ielīmējiet fotogrāfijas ar meitenēm, kurām ir jūsu sapņu figūra. Ja vēlies kļūt veiksmīgāks un attīstīta persona, pēc tam ievietojiet uz whatman papīra fotogrāfijas ar veiksmīgiem cilvēkiem, kuriem jūs vēlētos līdzināties. Un, protams, ja jūs nolemjat attīstīties, tad jums jāzina, ka pat vissīkākais lēmums absolūti jebkurā, pat vismazākajā jūsu dzīves jomā, ir jāplāno un jāpieņem. pozitīvs grūdiens nākotnei. Piemēram, novietojot automašīnu stāvvietā, novietojiet automašīnu tā, lai jums būtu ērti vēlāk izbraukt; Atnākot mājās, nekavējoties sakārto netīrās kurpes; Pat tad, kad esat ļoti noguris, vienmēr kārtīgi salokiet savas mantas. Ja jūs nopietni domājat par to, kā piespiest sevi rūpēties par sevi, un skaidri izvirzījāt sev mērķi, tad jūs noteikti sasniegsiet vēlamo rezultātu! Esi pārliecināts!
Pārmaiņas ir neizbēgamas. Vienīgie, kam tie nav vajadzīgi, ir tie, kurus apmierina vienmuļš darbs un laika pavadīšana alus bārā kā relaksācijas veids. Tiem, kam ir nedaudz lielākas ambīcijas attiecībā uz savu dzīvi, ir ceļi, kas ir par lielumu augstāki. Taču pārmaiņas var būt nogurdinošas, biedējošas un izsmelt pēdējos spēkus. Un turklāt tie prasa laiku.
Kur sākt strādāt pie sevis, ja pārmaiņu iespēja šķiet gandrīz nereāla? Kā iet šo grūto ceļu, ko sauc par " personiga attistiba"? Apsvērsim vairākus fundamentālus soļus, bez kuriem personīgās izaugsmes sākums nav iespējams.
Pieņem realitāti
Pieņemšana un izpratne ir dažas no vissvarīgākajām lietām. Kāpēc? Jo, kamēr neatverat acis uz realitāti, kurā dzīvojat, diemžēl, jūs dzīvojat pašapmāna valstībā. Noliedzot lietu patieso stāvokli, cilvēks pats aizver ceļu uz pārmaiņām. Viņš racionalizē situāciju, mēģinot iztēloties to labāk, nekā tas patiesībā ir. Tas padara viņu mazāk motivētu veikt izmaiņas. Tāpat ir mazāka iespēja, ka, maldinot sevi, cilvēks spēs pārvērst izmisuma enerģiju produktīvos kanālos.
Tāpēc atzīstiet realitāti, pat ja tas nav viegli. Tas palīdzēs jums iegūt izpratni, kas ir pirmais solis uz jebkuru jaunu centienu.
Lai būtu vēlme
Lai garīgi augtu un uzlabotu savu dzīvi, jums ir jātiecas pēc uzlabojumiem. Bez šīs vēlmes nekas nevar palīdzēt – ne progresīvas psihotehnoloģijas, ne padomi, ne labākie draugi un treneri. Vai zināt, kas var atvieglot vēlmes sasniegšanu? Rezultāta vizualizācija. Jums jāsaprot, ka darbs pie sevis agrāk vai vēlāk nesīs augļus. Vizualizējot šos rezultātus, jums būs vieglāk pielikt pūles, lai atkal un atkal sasniegtu savu mērķi.
Uzņemties atbildību
Katrs cilvēks ir atbildīgs par visu, kas notiek viņa dzīvē. Un pašreizējā situācija, kurā atrodaties, ir tikai jūsu kādreiz pieņemto lēmumu rezultāts. Neviens cits nevar dzīvot tavu dzīvi tavā vietā, un doma, ka kāds cits var būt tavu neveiksmju cēlonis, ir tīra ilūzija. Pašpilnveidošanās ietver izpratnes veidošanu, ka jums vairs nav vajadzīgi neviena cita norādījumi vai apstiprinājums.
Noskaidrojiet savus mērķus
Kad esat aptuveni sapratis, joprojām ir skaidri jādefinē galīgie mērķi un uzdevumi. Padomājiet par tiem kā par satelītu savā automašīnā — jūs nevarat iegūt norādes, ja vien nedodat viņiem norādījumus. beigu punkts.
- Skatīt arī:
Nosakiet savas stiprās puses
Katram cilvēkam ir noteikta dāvana un spējas, kas pārsniedz vidējos noteiktā jomā. Pat ja jūs neesat talantīgs aktieris vai dziedātājs, jūs varat būt brīnišķīgs vecāks, līdzjūtīgs klausītājs, gādīgs cilvēks.
Kas tev padodas? Ja neesat pārliecināts, varat uzdot šo jautājumu draugiem vai ģimenes locekļiem. Atbildes var būt pārsteidzošas. Jūsu talanti un īpašības padara jūs izcilu un var palīdzēt sasniegt vajadzīgās pārmaiņas.
Nosakiet skaidrus termiņus
Mērķiem ir jābūt konkrētiem, un tiem ir jābūt noteiktam laika periodam. Ja tev ir mērķis, bet tu nenosaki konkrētus termiņus tā sasniegšanai, maz ticams, ka tas jebkad principā tiks sasniegts. Tas pats attiecas uz gadījumiem, kad jums ir liels mērķis, bet jūs plānojat to sasniegt īstermiņa. Plānojot, jums ir jābūt reālistiskam attiecībā uz savām iespējām. Tā vietā, lai teiktu: “Kādu dienu es kļūšu par ballītes dzīvi”, labāk ir sākt ar mērķi sešu mēnešu laikā izveidot vairākas jaunas paziņas.
Kamēr strādājat pie pārmaiņām, mēģiniet nepievērst uzmanību šķēršļiem un grūtībām. Iedomājieties, cik lieliski jūs jutīsities, kad mērķis būs sasniegts. Varat arī pats noteikt atlīdzību, ko saņemsiet, kad darbs būs paveikts.
Speriet savus pirmos soļus
Tātad, pēc tam, kad esat noteicis vājās vietas savā dzīvē esi uzņēmies atbildību, noskaidrojis savus mērķus, ir pienācis laiks spert konkrētus soļus. Šīs darbības ir konkrētas darbības, kas palīdzēs jums sasniegt nepieciešamās izmaiņas. Patiesībā tieši šajā brīdī notiek darbs pie sevis. Kur sākt, ir atkarīgs no jūsu konkrētajiem mērķiem. Ja vēlaties atiestatīt liekais svars, tad šī būs reģistrācija fitnesa klubā un atlase pareizo diētu.
Ja tavs mērķis ir uzlabot savus mācību rezultātus, tad tās ir regulāras nodarbības patstāvīgi vai kopā ar skolotāju. Pasākumi mērķa sasniegšanai palīdz pārvarēt vecos ieradumus, atbrīvoties no nevajadzīgas attieksmes un ieviest vēlamās izmaiņas.
Izkopt neatlaidību un pacietību
Viena no grūtākajām daļām, lai panāktu izmaiņas, ir nepieciešamība katru dienu ievērot savu plānu. Tas ir viegli pieņemams lēmums, bet kurš gan vēlas apgūt programmēšanu pēc smagas darba dienas? Kā var atteikties no šokolādes kūkas draugu kompānijā? Un vai tiešām skriešana lietainā dienā var sniegt tikpat daudz prieka kā omulīgs dīvāns un tavs mīļākais TV šovs?
Tāpēc noteikti pieturieties pie saviem mērķiem un pastāvīgi atgādiniet sev par tiem. Esiet modrs un katru dienu atzīmējiet, cik tuvu esat saviem mērķiem. Pārliecinieties, ka pat saskaroties ar traucēkļiem, neveiksmēm vai vilšanos, jums vienmēr ir motivācijas un apņēmības rezerves.
Pārmaiņas un darbs pie sevis ietver daudzus aspektus: tas ietver saistību uzņemšanos, laika piešķiršanu un pūles. Bet jūs visus šos ieguldījumus veicat vissvarīgākajā projektā – sevī. Un, ieguldot sevī, nākotnē varat gūt visbrīnišķīgākos ieguvumus.
Daudzi cilvēki atsakās no izaugsmes un attīstības, jo sākuma stadijā rezultātus ir gandrīz neiespējami izmērīt vai sajust. Tomēr tie, kas sasniedz augstumus, zina: panākumu atslēga ir spēja pārvaldīt sevi jebkurā situācijā. Un šī spēja rodas, smagi strādājot pie sevis.
Instrukcijas
Iemācieties plānot savu dienu iepriekšējā vakarā. Nav nepieciešams aprakstīt nākamo dienu līdz minūtei. Vienkārši izveidojiet sarakstu ar svarīgām lietām, kas jādara, un nepieciešamās darbības. Sagatavojiet drēbes un citas lietas, kas jums varētu būt nepieciešamas no rīta, vakarā. Tādā veidā jūs būsiet mērķtiecīgāks un varēsit sasniegt vairāk.
Lai pastāvīgi iesaistītos pašattīstībā, pierakstiet vērtīgas idejas. Tādā veidā jūs nepalaidīsit garām nevienu svarīgu ideju. Ierakstiet visas idejas, kas jums ienāk prātā vai tiek dzirdētas. Nēsājiet līdzi piezīmju grāmatiņu ar vērtīgu informāciju. Dienasgrāmatas glabāšana ir noderīga pašattīstībai. Pierakstiet tajā visas savas uzvaras un sasniegumus. Tātad jūs sekosit pašu attīstība.
Attīstīt pozitīvas personības iezīmes. Piemēram, apmāciet sevi būt punktuālam. Dari visu laikus, kļūsti organizētāks. Punktualitāte ir panākumu atslēga biznesā un attiecībās ar citiem. Vērojiet savu runu, mēģiniet izteikties pareizi un precīzi. Izvairieties no lamuvārdiem.
Novērtējiet savu laiku. Ja nolemjat nodarboties ar pašattīstību, nosakiet laika ierobežojumu sērfošanai internetā. Mēģiniet katru dienu iemācīties kaut ko jaunu. Katru dienu iemācieties dažus svešvārdus. Visas šīs vienkāršās darbības, ja tās tiks veiktas regulāri, kļūs par lielisku pamatu jūsu attīstībai.
Notiek ielāde...