Витаминскиот и минералниот состав на лененото семе е претставен со витамини Б1, Б2, Б4, Б5, Б6, Б9, ПП, К, Е, Ц, минерали бакар, манган, магнезиум, фосфор, калциум, калиум, цинк, селен, железо , натриум.

Калориската содржина на 1 лажичка ленено семе е 21,38 kcal. Во една кафена лажичка од производот:

0,73 g протеин;
1,69 g маснотии;
1,16 g јаглени хидрати.

Калории од ленено семе во 1 лажица

Калориската содржина на 1 лажица ленено семе е 53,4 kcal. Во една лажица од производот:

1,83 g протеин;
4,22 g маснотии;
2,89 g јаглени хидрати.

Според експертите во правилна исхрана, дневната консумација на ленено семе во количина од 1 лажица е доволна за заситување на организмот здрави масти, манган, бакар, магнезиум, калциум, фосфор, калиум. Прејадувањето со некој производ може да предизвика сет вишокот килограми, надуеност, надуеност и други проблеми во дигестивниот тракт.

Придобивките од ленено семе

Придобивките од ленено семе вклучуваат:

производот е заситен со влакна, што го забрзува процесот на варење и го стимулира отстранувањето на токсините од телото;
масна киселиналененото семе има корисен ефект врз состојбата на коските, нервен систем, ја подобрува работата на срцето, позитивно влијае на здравјето на ноктите, косата, кожата;
корисното својство на лененото семе е докажано дека го намалува ризикот од развој на онкологија;

производ магнезиум враќа чукање на срцето, ги нормализира индикаторите крвен притисок, корисен за забите, намалување на нивото на шеќер во крвта;
ленено семесе препорачува да се вклучи во исхраната за третман и превенција на болки во зглобовите и мускулите;
семенски фосфор поддржува нормална работабубрезите, има корисен ефект врз функциите на нервниот систем и мозокот;
на редовна употребаво храната на производот, киселинско-базната рамнотежа се одржува во телото;
ленено семе бакар ја нормализира синтезата на јаглени хидрати и масти во телото, има корисен ефект врз функционирањето на васкуларниот систем;
витамините од семето се неопходни за одржување на здравјето на очите;
производот се карактеризира со изразен антиинфламаторно, зајакнување на имунитетот;
лененото семе го намалува ризикот од срцев удар;
кај мажите, производот ја подобрува потенцијата.

Штета од ленено семе

Контраиндикации за употреба на ленено семе се:

интестинална опструкција;
дијареа;
алергиски реакции на производот;
пептичен улкус на желудникот и цревата;

егзацербација на панкреатитис и холециститис;
бременост;
камења во мочниот меури бубрезите;
дефицит на јод во организмот (лененото семе ја забавува апсорпцијата на јод).

Можноста за користење ленено семе е во согласност со лекарот кога детствотодо 12 години, доење, астма, ментални нарушувања, како и дијабетес, болести простата.

Ленено семе - придобивките и штетите на овој производ за телото е популарна тема меѓу поддржувачите здрав начин на животживотот. Лененото семе се смета не само за вредно додаток на храна, но, исто така универзален лекза лекување на многу болести. Се користи во сурова форма, се подготвуваат лушпи и инфузии, а од семињата се добива дури и брашно, кое се додава во пецива, житарки или се зема орално во медицински цели.

Извор на семе - годишен тревни растенијален обичен. Ова е најстарата култура на маслодајна, чија вредност е тешко да се прецени. Ленените влакна се користат во производството на облека, што се користи во градежната индустрија. Од семето се вредни ленено масло, кој се користи во козметологијата, за кулинарски и технички цели. Семињата од лен заслужуваат посебно внимание. Токму тие денес ќе станат тема на нашата статија, во која подетално ќе се задржиме на составот, корисни својства и карактеристики на употребата на овој производ.

Семето од лен - сјајни, заоблени, со зашилен врв, се мали по големина и имаат карактеристична жолтеникава или темно кафеава боја. Нивната вредност ја одредуваат богатите минерален состав, која се карактеризира со висока содржина на масни киселини, протеини, витамини и елементи во трагови.

Состав на ленено семе:

протеини;
масти;
јаглехидрати;
шеќери (галактоза, гликоза, фруктоза, сахароза);
влакна (диететски влакна);
витамини (А, Ц, Д, Е, К, група Б);
микро и макро елементи (калиум, калциум, натриум, магнезиум, фосфор, железо, селен, цинк, манган итн.);
алкалоиди, растителни стирини;
повеќе од 20 сорти на вредни амино киселини;
заситени и незаситени масни киселини;
полинезаситени масни киселини (Омега-3, Омега-6).

Таков богат состав одредува лековити својстваЛенено семе. Производот е високо енергетска вредност. Калориската содржина на семето е 540 kcal на 100 g производ.

Хемискиот состав на производот има голем број на предности кои ги обезбедуваат лековитите својства на лененото семе:

Погледнете го видеото од програмата „Живеј здраво“, каде Малишева детално ќе зборува за корисни својства на семето од лен, како и за контраиндикации за неговата употреба:

Лековитите својства на семето од лен во голема мера се одредени од содржината на линамарин гликозид, слуз и масни масла. Токму овие компоненти ги штитат чувствителните рецептори на гастроинтестиналната мукоза од иритација и го спречуваат развојот на воспалителни процеси. Обвивна дигестивен тракт, го спречуваат ризикот од развој на чир и промовираат заздравување внатрешни органи.

Лененото семе се препорачува за функционален запек. Тие помагаат во чистењето на цревата, ги подобруваат неговите функции и перисталтиката. Откако ќе влезат во ректумот, семките продолжуваат да отекуваат, олабавувајќи ги изметот и обезбедуваат нивно понатамошно промовирање и излачување.

Диететските влакна содржани во семките делуваат како абсорбенти, апсорбирајќи ги токсичните материи и ги отстрануваат од телото. Со лезии на гастроинтестиналниот тракт (гастритис, чиреви), земањето лушпа или инфузија од ленено семе има ефект на обвивка, ја намалува болката и иритацијата, ги забрзува процесите на регенерација и промовира брзо заздравувањеоштетена слузница. Приемот на ленено семе е корисен за болести на срцето и крвните садови, атеросклероза, дебелина, нарушувања на нервниот систем. Употребата на овој производ го обезбедува следниот терапевтски ефект:

Таквата разновидност на корисни својства го одреди опсегот на индикации во кои употребата на ленено семе ќе биде корисна.

Индикации за употреба

Најпрво се препорачува земање ленено семе за да се намали воспалителниот процес, болката и иритацијата кај чир на желудникот. хроничен гастритис, колитис, ентеритис, езофагитис. Земањето на овој лек помага да се подобри процесот на варење и да се елиминира запек.

Традиционалната медицина препорачува земање вреден производсо дијабетес, алергии, уролошки проблеми, респираторни заболувања. едем, невро-психичкипрекршувања, депресивни состојби. Земањето лушпа или инфузија од ленено семе ви овозможува да се ослободите од зависноста од алкохол и дрога.

Се препорачува лушпа од семиња за дебелина, помага да се намали тежината и да се одржи хармонијата во иднина. ВО постоперативен периодовој лек е корисен да се земе за да се зголеми имунитетот и да се спречат компликации.

На мажите им се препорачува да земаат ленено семе за закрепнување машка моќи зголемување на потенцијата. Придобивките и штетите на семето од лен за жените заслужуваат посебно внимание. Покрај нормализацијата на дигестивните процеси, внесот на овој производ промовира губење на тежината и го спречува процесот на стареење поради висока содржинаантиоксиданси. Покрај тоа, производите на база на семиња и маслото од ленено семе широко се користат во козметиката, тие помагаат да се одржи здрава кожа, коса и нокти.

Лененото семе содржи фитоестрогени кои помагаат во регулирањето хормонална позадинажени и се замена за женскиот полов хормон (естроген). Редовното внесување на производот ви овозможува да го прилагодите менструалниот циклус и да ја ублажите состојбата за време на менопаузата. Лененото семе се препорачува за време на бременоста. Овој производ содржи многу вредни елементи во траговии други корисни материинеопходни за целосен развој на фетусот.

Штетата од ленено семе може да биде поврзана со преосетливост, во овој случај, употребата на производот може да предизвика алергиски реакции. Покрај тоа, жените не треба да го земаат овој производ со ендометритис, полицистични или миоми на матката.

Следниве услови се контраиндикации за употреба на ленено семе:

интестинална опструкција;
егзацербација на панкреатитис или холециститис;
хепатитис, цироза на црниот дроб;
камења во жолчното кесе или мочниот меур;
индивидуална нетолеранција на производот.

За време на лактацијата, земањето ленено семе е непожелно, бидејќи активни супстанцииможе да дојде до бебето со мајчиното млеко и да предизвика алергиска реакција.

Овој производ содржи моносахариди во својот состав, така што може да се користи со голема претпазливост и само по консултација со лекар за дијабетес мелитус. Не треба да се третира со ленено семе доколку е присутно воспалителни болестипростата кај мажите. Прекумерното консумирање на производот може да доведе до развој на дијареа и надуеност. Затоа, ако одлучите да користите ленено семе за медицински цели, прво консултирајте се со вашиот лекар и дознајте можни ограничувања што ја спречуваат употребата на производот.

Семето од лен се зема орално во смачкана форма, тие треба да се подготват непосредно пред употреба, бидејќи производот брзо оксидира во воздухот и ги губи своите својства. корисни карактеристики. За полесно голтање на здробената маса, можете да ја разредете во вода или да го пиете производот доволнотечности.

За превенција, доволно е да се земаат 5 g ленено семе дневно, при третман на болести - до 50 g дневно. Начинот на примена и подготовка на производот во голема мера зависи од целта и за која болест го земате.

За третман на улцеративни и воспалителни заболувања на гастроинтестиналниот тракт, се користи мукозна инфузија. За да го подготвите, 1,5 лажиче. семињата се приготвуваат со 200 ml врела вода и се ставаат 15 минути со повремено мешање. Следно, семето се отстранува, инфузијата се филтрира и се зема орално во топла форма, по 50 ml половина час пред јадење. Постапките се повторуваат 2-3 недели.

За да се елиминира запек, се препорачува да се земаат 2-3 лажици 2 пати на ден. семиња со чаша зовриена вода собна температура. За истата цел, можете да подготвите инфузија од ленено семе. За ова, 1 лажиче. медицинските суровини се истураат во термос, се истураат со чаша врела вода и се инсистира 4 часа. Пијте готов лекпред спиење без филтрирање.

За чистење на цревата, ленено семе инсистира на сончогледово масло. Прво, 100 гр зрна се мелат во мелница за кафе, а потоа добиениот прав се става во стаклена тегла, се истура во чаша нерафинирано растително масло, затворете го капакот и чистете една недела на темно и топло место. Во процесот на инфузија, содржината на теглата мора периодично да се тресе. Подготвената инфузија се зема три пати на ден еден час пред јадење, 1 лажица масло. л. за 10 дена.

Тинктурата од масло е контраиндицирана кај холелитијаза, тешко оштетување на црниот дроб и панкреасот. Во овој случај, можете да готвите медицинска инфузијана водата. За ова, 1 лажиче. семето се става во термос, се прелива со 200 мл врела вода и се остава да кисна еден ден. Готов производпијте, без филтрирање, чаша дневно 2-3 недели.

Со дијабетес мелитус 3 лажички. суровините се истураат со чаша врела вода, се инсистира 3 часа и се пие целосно пред спиење. За третман на сува кашлица подготвени медицински составврз основа на ленено семе (3 лажички), мед (400 гр.), 5 лажички смачкан корен од сладунец, 2 лажички. семе од анасон. Сите состојки се мешаат, се прелива со 500 мл вода и се вари во водена бања 10 минути. Составот се лади, се филтрира и се зема 50 ml три пати на ден пред јадење.

Со синузитис, лененото семе (2 лажици) се вари во млеко (500 ml) 3-5 минути. А потоа прават парна бања, односно дишат топла пареа додека смесата не се излади.

За слабеење

Ефективноста на лененото семе кога се користи во различни диети се објаснува со фактот дека овој производ го подобрува функционирањето на дигестивниот тракт и помага да се елиминираат токсичните материи од телото. Покрај тоа, тој има лаксативно дејство и помага во чистењето на цревата од производите за распаѓање кои се наталожиле во него долго време. Дополнително, лененото семе промовира заздравување, ја подобрува циркулацијата на крвта, го нормализира метаболизмот и го подобрува имунитетот.

За оние кои сакаат да ослабат, нутриционистите препорачуваат консумирање до 4 лажици. л. мелени семиња дневно со многу вода. Треба да започнете со минималната доза и во текот на неделата да го доведете дневниот волумен на производот до 50 g на ден. Паралелно, треба да ја зголемите количината на течност што ја пиете до 2 литри дневно. Лененото семе треба да се зема 2 недели, потоа да се одмори 7 дена, а потоа да се повтори 2-неделниот курс на прием.

Придобивките и штетите на брашното од ленено семе

Лененото семе и брашното од ленено семе имаат голем број значајни разлики. Пред сè, треба да се забележи дека во брашното нема маслени компоненти, бидејќи за неговото производство се користат обезмастени растителни суровини. Благодарение на оваа карактеристика, брашното може да се складира долго времебез промена на нивните вкусност. Во исто време, брашното од ленено семе ги задржува сите корисни својства на семињата и е извор на протеини, јаглени хидрати, витамини, елементи во трагови, влакна и други вредни материи.

Опсег на примена ленено брашное исто така доста обемна. Овој производ се користи во готвењето, ги прави печивата поздрави и го продолжува нивниот рок на траење. Бухти, леб или пити, кои содржат брашно од ленено семе, се чуваат многу подолго. Покрај тоа, се користи брашно:

За чистење на цревата. За таа цел, 3 лажици се додаваат во чаша кефир. л. брашно од ленено семе, убаво измешајте и земете млечен производво утринско времеили пред спиење.
Да се бори прекумерна тежина. Нутриционистите советуваат да се меша 1 лажица масло. л. брашно во 200 мл кефир со малку маснотии или природен јогурт и пијте наместо вечера пред спиење.
За лекување на болести на гастроинтестиналниот тракт и внатрешните органи, брашното се препорачува да се разредува во вода или млечни напитоци со малку маснотии и да се пие пред јадење. Времетраењето на третманот ќе го одреди лекарот, во зависност од проблемот и сериозноста на симптомите.
За превенција на болести на гастроинтестиналниот тракт, атеросклероза, кардиоваскуларни, ендокрини заболувања, нарушувања на функциите на нервниот систем, се препорачува курс лековит производдо 3 лажици. во еден ден
Покрај тоа, за да се спречи рак, се советува да се додава брашно од ленено семе во житарки или печива.

Но, брашното од ленено семе може да биде не само корисно. Треба да ги знаете карактеристиките на неговата употреба, за да не му наштети на телото. Може да се појави абдоминална надуеност кога го земате овој производ за прв пат. зголемено формирање на гас, надуеност. Затоа, употребата на брашно треба да се започне со мали дози (не повеќе од 1 лажиче) и постепено да се зголемува овој волумен додека телото се навикнува на производот.

Брашното од ленено семе е одличен абсорбент, што значи дека може да предизвика дехидрација доколку не го придружувате неговото внесување со доволно количество течност. Нутриционистите советуваат да пиете повеќе течности (идеално прочистена вода за пиење) кога го користите овој лек.

Брашното од ленено семе содржи мали количини на цијанид. Го забрзува метаболизмот, но прекумерна употребапроизводот може да предизвика симптоми на труење. Затоа, експертите советуваат да не се надминува дозволената доза и да не се користат повеќе од 3 лажици. л. брашно на ден. Покрај тоа, треба да се има предвид дека овој производ не треба да се зема со индивидуална нетолеранција и присуство на камења во жолчното кесе и мочниот меур.

За какви било цели да користите брашно од ленено семе (медицински или кулинарски), запомнете дека ова е прилично специфичен производ кој не е погоден за секого. Затоа, не боли прво да се консултирате со специјалист и однапред да ги дознаете можните контраиндикации.

Погледнете го видеото: Ленено семе за слабеење, здравје и убавина

Погледнете го видеото: Ленено семе. Чистење на дебелото црево на нежен начин

Ленот е тревно, едногодишно растение. Висина на растението од 30 cm до 1 m Стеблото е исправено, рамномерно. Остава наизменични, тесни. Цвеќе бисексуални, собрани во corymbose inflorescences. Бојата на ливчињата е бледо сина со сини вени. Плодот е капсула која содржи семиња. семиња Кафеава боја, мазна, сјајна. Семките се слатки и имаат вкус на бадем. Ленот цвета од јуни до август. Се користи во медицината, козметологијата, готвењето, текстилната индустрија. Ленот се одгледува како растение маслодајни и коноп. Во Индија, Кина, Закавказ, Русија, Украина, Белорусија и медитеранските земји, ленот се одгледува на индустриско ниво.

Придобивките и штетите на ленено семе

Од античко време, растението лен се користело како храна. Неговите лековити својства станаа познати малку подоцна. Лененото семе има многу корисни својства: бактерицидно, обвивка, лаксативно, омекнувачки, чистење и антиинфламаторно. Овие чудесни својствапоради уникатниот хемиски состав на семето од лен. Ефективноста на третманот се постигнува поради оптималната комбинација на масни киселини, витамини и друго важни компоненти. Составот на семето од лен содржи витамини Б, Д, А, Е, Ф. Витаминот Ф не се произведува самостојно во телото, па затоа мора да се добива однадвор. Тој е вклучен во метаболичките процеси, особено во холестеролот и мастите. Омега масните киселини -9, -6, -3 се наоѓаат во семињата. Нивната содржина во лененото семе е три пати повеќе отколку што содржи рибини масти. Лененото семе содржи токофероли, антиоксиданси, лигнани, слуз, ензими, амино киселини, глутен, лецитин, диетални влакна и влакна. Тие вклучуваат многу хемиски елементи: железо, магнезиум, калциум, калиум, селен, јод, бакар, алуминиум, хром, цинк, бор, никел. Селенот и лигнаните го спречуваат формирањето на тумори, помагаат во чистењето на телото од метали и радионуклиди и го подобруваат видот. Витамините А и Е го подмладуваат телото, позитивно влијаат на состојбата на ноктите, косата, кожата. Полисахаридите од ленено семе ја спречуваат апсорпцијата на штетните токсини во организмот во случај на труење. Лененото семе треба да се зема во форма на брашно (мелени сушени семиња, измиени со многу вода), во форма на лушпа или инфузија од семиња, а исто така и како мешавина со мед. се користат Нивните придобивки за организмот се големи. Тие прават лековито дејствона дигестивниот систем. Поради нивните обвивувачки својства, семките имаат омекнувачки и заштитно дејство на цревата, хранопроводникот и желудникот.

Се користи за лекување на гастритис, чир на желудникот и цревата. Влакната ја активираат активноста на цревата, помагајќи во борбата против хроничен запек. Ова се должи на отекувањето на брашното од ленено семе (мелени семиња) директно во цревата, што предизвикува негово празнење. За таков ефект потребно е редовно да се земаат 50 гр мелени семиња, во рок од две недели, миејќи ги со поголема количина. топла вода. Овој метод им помага дури и на постарите кои имаат слаб имунитет. Приемот на ленено семе има корисен ефект врз црниот дроб и го чисти телото. Лененото семе го намалува холестеролот и го намалува крвниот притисок. Ова помага да се заштити телото од атеросклероза, хипертензија, тромбоза, мозочни удари и срцеви удари. Лененото семе се користи за лекување дијабетесбидејќи го подобруваат дејството на инсулинот. На онколошки заболувањасе користи како лек и превентивна акцијасе особено корисни во лекувањето на зрачната болест. Ова се должи на фактот дека семките од лен се природен сорбент кој не ги уништува клетките како вештачките препарати. Супстанциите содржани во семето од лен помагаат да се зајакне имунолошкиот систем, да се зголеми отпорноста на вируси и воспалителни процеси. Со помош на облоги или грило од семиња, тие третираат гнојни рани, апсцеси и врие, како и болести на зглобовите. За воспаление на усната шуплина и болки во грлото, се користи плакнење од инфузија на ленено семе. За третман на болести респираторниот системСе користи и ленено семе (експекторанс, за напади на астма, алергии). Ја подобрува функцијата на бубрезите и тироидната жлездаја враќа рамнотежата на хормоните во нормала женско тело. Особено корисно за прекршување менструалниот циклуси почетокот на менопаузата. Лененото семе се користи за слабеење.
И покрај сите придобивки, семето од лен може да биде штетно за телото ако се консумира прекумерно. Зад истовремен приемне се препорачува да се консумираат повеќе од 50 g (ова е околу 2 лажици). Текот на третманот не треба да надминува неколку месеци. Контраиндикации за употреба се достапни во присуство на камења или песок во бубрезите, бидејќи нивното движење може да се испровоцира, што ќе предизвика силна болка. Не се препорачува за употреба кај кератитис (воспаление на рожницата на очите).

Фосфор - 642 m Железо - 5,73 mg Цинк - 4,34 mg Бакар - 1220 mcg Манган - 2,482 mg Селен - 25,4 mcg

Енергетската вредност на лененото семе е 534 kcal на 100 грама

Друга предност на лененото семе е лигнанот. Придобивка.

Списокот на корисни материи не завршува тука. Во 1927 година, научниците открија во растенијата фенолни соединенија, кои во 1936 година биле наречени ЛИГНАНС. Тоа се полифеноли со два интересни својстваза здравје. Од една страна, тие играат улога антиоксиданси, од друга страна, делува како фитоестрогени(растителните соединенија се слични на естрогените во човечкото тело - тоа се растителни хормони, хемиски супстанциикои го регулираат нивниот раст и развој. Во некои растенија, фитохормони хемиски составмногу слични на женскиот полов хормон естроген, па почнаа да се користат за дефицитарни хормонални состојби. За разлика од синтетичките хормони, овие супстанции немаат штетно дејство. несакани ефектина женското тело).

И лененото семе повторно ги сруши сите рекорди. Содржи 0,3 грама на 100 грама, во споредба со следниве производи:

Извор	Содржина во 100 гр
Ленено семе	300.000 mcg (0,3 g)
семе од сусам	29.000 mcg (29 mg)
Зелка	185 - 2321 mcg
Житарици	7 - 764 mcg
црвено вино	91 mcg

Во клетките на нашето тело се случуваат огромен број реакции и процеси без кои нашиот живот е незамислив. Сепак, овие реакции ослободуваат нуспроизводи - слободни радикали - кои, кога се оксидираат, можат да им наштетат или целосно да ги уништат живите клетки, така што на нашето тело му се потребни антиоксиданти кои реагираат со слободните радикали и ги штитат клетките од оштетување што може да предизвика дури и рак или срцеви заболувања, и исто така придонесуваат природен процесстареење на телото. Доволното внесување на антиоксиданси на организмот му обезбедува подобра заштита од овие болести и го забавува стареењето на организмот.

Влакна од ленено семе. Придобивка.

Иако можете многу да зборувате и пишувате за придобивките од лененото семе, сепак постои стапка на потрошувачка на овој животворен производ - 24 грама со тежина од 70 килограми истовремено. Со повеќе јадење, го оптоваруваме црниот дроб со повеќе маснотии, а влакната од ленено семе треба да се надополнат со растителни, таканаречени растворливи влакна.

Сите влакна се поделени на 2 вида: растворливи и нерастворливи во вода. Нерастворливите влакна не се раствораат во вода и не се вари, и го оставаат телото во речиси иста форма. Кога ќе влезе во цревата, делува како четка, чистејќи ги ѕидовите од стара храна и истовремено впива разни штетни соединенија. Исто така, го промовира забрзаниот премин на храната низ цревата. Ова влакно се наоѓа во растителни влакназеленчук, јаткасти плодови и лушпи од житни култури.

Растворливите влакна формираат еден вид густ гел во цревата, во кој влегуваат молекулите на холестерол и затоа не се таложат на ѕидовите на крвните садови. Овој гел, покривајќи ги ѕидовите на цревата, ја попречува апсорпцијата на гликозата и со тоа го спречува таложењето на мастите. Растворливите влакна се наоѓаат во овошјето, мешунките и овесната каша. во име на добро здравјеТреба да ги земете двата вида влакна.

Сепак, треба да се има на ум дека не треба да консумирате премногу нерастворливи влакна, бидејќи може да наштети на начин на шмиргла внатрешна површинацревата. Кога станува збор за растворливи влакна, не јадете премногу после тренинг. За да се забрза надополнувањето на резервите на гликоген потрошени на тренинг, важно е да се апсорбира повеќе гликоза, а забавувањето на нејзината апсорпција преку потрошувачката на растворливи влакна е апсолутно бескорисно. Норма на влакна е 25-40 g на ден (5-8 од нив се нерастворливи). Запомнете, едноставната, груба храна збогатена со баласт е здравје и долговечност. Рафинирано (прочистено), тешко подготвено - ова е измачување, болест и рана старост.

Потсетете се дека влакната се нерастворливи, нерастворливи, тврди и груби јаглени хидрати. Оток под дејство на вода, влакната од ленено семе формираат голем волумен столче- повеќе ронлив, што го олеснува движењето на дебелото црево и го ублажува запекот. Диететските влакна на семето од лен содржат линамарин гликозид, кој регулира моторна функцијацревата. Така, овој производ ви овозможува да ја нормализирате состојбата со атонија на цревата и да служите како превенција од оваа болест.

Податоци за тежината на семето
Ленено семе:
1 - лажичка без слајд - 2,5 - 3 грама, со слајд - 3,5 - 4 грама
1 - лажица без слајд (2 лажички со тобоган) - 7 - 8 грама
1 - лажица (3 лажички без слајд) - 10 грама
100 парчиња семиња тежат - 0,8 - 1 грам

Употребата на ленено семе.

Во Ростов-на-Дон, издавачката куќа Prof-press во 1998 година објави брошура од Маја Гогулан „Закони добра исхрана“, во кој цел дел е посветен на употребата на ленено семе како народен лек за лекување на многу болести. Следниве се (од оваа брошура) рецепти за употреба на ленено семе во лекувањето на голем број болести.

Како средство за обвивказа гастричен улкус, гастритис, ентеритис и колитис, се користи слуз добиена од ленено семе.

1 ул. во 2 чаши истурете лажица неиздробено ленено семе топла вода, оставете да отстои 1 час со повремено тресење, процедете. Земете пред јадење за болести на гастроинтестиналниот тракт.
За хемороиди и воспаление на ректумоттерапевтски клизма (по 1/2 чаша) се препорачуваат од слуз од ленено семе, малку загреан. По клизмата, треба да одите во кревет еден час.
Како лаксативподгответе ленено семе на следниов начин: 1 лажица масло. Се прелива лажица со 2 шолји зовриена вода, се протресува 10-15 минути, се процедува и се зема 1/2 гр шолја наутро на празен стомак.
На внатрешен едем : 4 лажички семки истурете 1 литар вода, варете 10-15 минути, затворете ја тавата и ставете ја на топло место. Оставете го да се вари 1 час, не можете да филтрирате. Додадете за вкус сок од лимон. Пијте 1/2 чаша на секои 2 часа, 6-8 пати на ден, резултатот се постигнува за 2-3 недели. Темата е подобро жешка.
За гихт и ревматизам:Варете 2 лажички семки 15 минути. во 1,5 чаши вода, оставете 10 минути, протресете 5 минути. во шише, процедете низ газа. Земете 1 лажица масло. лажица 4-5 пати на ден.
На хроничен запек дневно во текот на ноќта, земајте 1 чаша непроцедена инфузија со брзина од 1 лажичка на 1 лажица масло. врела вода. Деца 1/2 чаша. Лековите мора секогаш да бидат свежи.
За дијареа: 1 ул. Истурете лажица семки во 1/2 шолја топла вода, варете на тивок оган 15 минути, процедете и употребете за 1 клизма.
Со пиелонефритис:сеење лен (семиња) - 40 гр, полска хара (корен) - 30 гр, бреза (лисја) - 30 гр. 10 гр суровина се прелива со 1 чаша топла вода и се чува во затворен емајлиран сад во водена бања за 15 минути, изладете мин., исцедете ги преостанатите суровини. Доведете ја јачината на звукот до оригиналната зовриена вода. Земете 1/4-1/3 чаша инфузија во неколку дози во текот на денот.
При кашлање: 2-3 лажици. лажици ленено семе истурете 1,5 суп.л-патки. топла вода и протресете 10 минути, а потоа процедете. Во добиената течност додадете 5 лажички корен од сладунец, 1,5 лажичка анасон, 400 гр мед (по можност липа) и темелно измешајте. Варете ја смесата 5 минути, оставете да се излади, процедете. Земете 2/3 чаша 3-4 пати на ден пред јадење.
За капки:Истурете 4 лажички семиња во 1 литар вода, вријте 15 минути, инсистирајте, завиткајте 1 час, не можете да филтрирате. Земете 1/2 чаша на секои 2 часа. 6-9 пати на ден топло. Резултатот е за 2-3 недели.
За гастритис:Истурете 20 гр семки во 1 литар вода, киснете 5 часа, процедете. Конец 1/2 чаша.
Како диуретик: 1 ул. лажица ленено семе 1 чаша врела вода, оставете 30 минути. Земете 1 лажица масло. лажица 3-4 пати на ден.
Со горчина во устата:мелење ленено семеда се добие 1 суп.л-патки. една лажица брашно, варете како течен желе. Пијте наутро и навечер пред оброците.
При кашлање:за 1 недела, дајте му на пациентот чај од ленено семе. Во истата брошура, голем број на рецепти, вклучувајќи ленено семе и брашно од ова семе.

Рецепти со ленено семе.

Следниве се рецепти за ленсе препорачува за појадок.

Потопете една до две лажички оброк од ленено семе преку ноќ во ладна вода (половина чаша). Наутро додадете чаша сок од грејпфрут и половина чаша заматено млеко. Измешајте со блендер. (Суровите прехранбени производи може да користат други алтернативи за заматено млеко.)

Потопете една до две лажички одбрано ленено семе преку ноќ во ладна вода (половина шолја). Наутро додадете едно јаболко издробено на стаклено (не метално) ренде, 20 суво грозје и малку мед за сладост.

3. Каша од ленено семе и сушено овошје.

Една - две лажички брашно од ленено семе за да киснат преку ноќ во половина чаша ладна вода. Во друга чаша, инсистирајте 5-8 парчиња смокви или суви кајсии во иста количина ладна вода. Наутро измешајте ги двете инфузии и додадете една лажица мед и никулци.

4. Каша од ленено семе со агруми.

Една до две лажички брашно од ленено семе да се инсистира преку ноќ во ладна вода (половина чаша). Наутро додадете портокал, или грејпфрут или мандарина, половина чаша заматено млеко и една кафена лажичка мед.

5. Ленено семе и овошна салата

Потопете една и пол лажичка одбрано ленено семе преку ноќ во ладна вода (половина шолја). Наутро додадете рендано јаболко (или 3 парчиња сливи), искршен портокал (заедно со 1/3 од кората), 2 парчиња смокви и една лажичка кора од лимон, чипс од кокос и мед.

6. Јадења од ленено семе со јаткасти плодови. Многу хранлива.

Една и пол лажичка ленено семе инсистираат преку ноќ во ладна вода (половина чаша). Наутро додадете рендано јаболко и кора од лимон, 20 мелени бадеми. 20 суво грозје и една кафена лажичка мед.

7. Салата од ленено семе и јагоди.

Една и пол лажичка ленено семе инсистираат преку ноќ во ладна вода (половина чаша). Наутро додадете 100 гр јагоди, половина чаша заматено млеко и мед.

8. Напиток од ленено семе и сок од калинка.

Една и пол лажичка ленено семе инсистираат преку ноќ во ладна вода (половина чаша). Наутро додадете чаша сок од калинка, половина чаша заматено млеко и мед или стевиозид.

9. Каша од ленено семе и сливи.

Една и пол лажичка брашно од ленено семе да се инсистира преку ноќ во ладна вода (половина чаша). Во друга чаша, инсистирајте 5-8 сливи во иста количина на вода. Наутро измешајте ги двете инфузии, додајте заматено млеко и стевиозид.

10. Каша од ленено семе и кајсии без јами.

Ставете две лажички оброк од ленено семе преку ноќ во ладна вода (половина чаша). Во друга чаша, инсистирајте 5-8 парчиња кајсии. Наутро измешајте ги двете инфузии, додадете кафеав шеќер и 20 мелени бадеми.

11. Каша од ленено семе и сусам.

Ставете две лажички оброк од ленено семе преку ноќ во ладна вода (половина чаша). Наутро додадете неколку сливи, 30 грама мелен сусам и 1 лажичка мед.

12. Каша од ленено семе и праски.

Ставете две лажички оброк од ленено семе преку ноќ во ладна вода (половина чаша). Наутро додадете неколку сечкани праски, 1 лажица мелен сусам и 1 лажичка мед.

13. Салата од ленено семе, цитрус и бадем.

Ставете две лажички оброк од ленено семе преку ноќ во ладна вода (половина чаша). Наутро додадете портокал или грејпфрут, 20 цели неизлупени крајници и 1 лажичка мед.

Ставете две лажички одбрани ленено семе преку ноќ во чаша ладна вода. Наутро додадете сок од грозје, 1 лажица крупно и никулци.

Постојат многу причини да го вклучите лененото семе во вашата секојдневна исхрана. Лененото семе, според својот состав и својства, може да реши многу здравствени проблеми. Но, не чекајте да се разболите, искористете го овој дар на природата во вашето мени и бидете здрави.

„Море ајдучка - оставата, чајната кујна на сонцето“е здравствена библиотека која содржи најдобри рецепти традиционална медицина, опишани се лековитите својства лековити билкиИ лековити растенија, ги откри тајните на лекувањето народни лековии рецептот билни препарати, мешавини. Посебен дел од библиотеката е посветен на . Ги опишува симптомите на големите болести и заболувања, дава препораки од специјалисти за лекување на разни болести и болести со билки, систематизира широко познавање на традиционалната медицина, хербалната медицина и хербалната медицина. Најпопуларните лековити растенија, како и опис на витамини, витални микро и макро елементи се истакнати во посебен дел. Дополнително, хостираната страница ги користела и двете во традиционална медицинаи се користи во хомеопатската пракса. Дополнително, ќе можете да читате on-line или народни и Алтернативна Медицина, референтна литература за корисни и лековити својствалековити растенија, медицински енциклопедии, совети традиционалните исцелители, билкари. По многубројните барања на нашите читатели, отворен е дел, и дадена е можност за оценување.

Запомнете! Лековитите растенија не се алтернатива на лековите и Лекови. Често тие се класифицирани како биолошки активни адитиви и се продаваат преку фито-аптеки. Немојте да се само-лекувате, пред да користите лековити растенија, задолжително консултирајте се со вашиот лекар!