Денот на здравјето се слави секоја година низ целиот свет. На 7 април 1980 година помина под мотото: "Пушење или здравје - изберете се!" На 12 јуни 1980 година, Централниот комитет на CPSU и Советот на министри на СССР усвоија резолуција „За мерки за зајакнување на борбата против пушењето“. Овој документ предлага остро да се ограничи, и во иднина, и да се забрани пушењето во канцеларии и јавни места.
Министерството за здравство на СССР е должно да ги прошири научните истражувања за да најде ефективни средства и методи за борба против пушењето, како и да обезбеди помош за сите што сакаат да се откажат од пушењето.
Според Светската здравствена организација, вкупната смртност на пушачите ја надминува смртноста на непушачите за 30-80%, при што најзначајната разлика е на возраст од 45-54 години, односно највредна во однос на професионалното искуство. и креативна активност.
Слободно може да се каже дека секое ново вдишување цигара го скратува животот на човекот за најмалку еден здив, а секоја испушена цигара го скратува животот на човекот за 15 минути. „Кој ги виде овие минути и кој ги пресмета? - пушачите иронично. Да, за поединец е тешко да се покаже, но кај општата маса на населението пушачите живеат многу помалку од непушачите (Табела 2).
Поради која болест се намалува животот на пушачите?
Во извештајот на американскиот генерален хирург, беше забележано дека за групата пушачи кои пушат од 10 до 19 цигари дневно, стапката на смртност е 70% повисока отколку кај групата непушачи. За оние кои пушат 40 или повеќе цигари дневно, оваа бројка е 120% поголема. Речиси 1/2 од овој „вишок“ се должи на коронарна инсуфициенција, а 1/6 на рак на белите дробови. За овие сериозни последиципушењето и нашиот понатамошен разговор ќе оди.
Сега знаеме доста за опасностите од пушењето. Се појави дури и нов термин: „болести поврзани со пушењето“. Според Светската здравствена организација, од нив годишно умираат околу милион луѓе, главно на релативно млада и прилично работна возраст.
Пушењето предизвика калцификација (склероза) на крвните садови и станува еден од критични факторикои го зголемуваат ризикот од миокарден инфаркт, мозочен удар, болести на артериите на срцевиот мускул и мозокот.
Не е изненадувачки што пушачите имаат драматично зголемена инциденца на болеста ...
Навистина, постои впечатлив паралелизам помеѓу употребата на тутун и ракот на белите дробови. Ракот на белите дробови, кој на почетокот на векот беше последен по зачестеност меѓу туморските заболувања, го зазеде второто место кај мажите, втор по ракот на желудникот. Лекарската комисијаво Соединетите Држави, една студија за рак на белите дробови заклучи дека луѓето кои пушат повеќе од 20 цигари дневно се разболуваат рак на белите дробови 20 пати почесто од непушачите.
Значи, најстрашната созревање за пушењето е ракот на белите дробови. Пушачите сочинуваат 90% од сите дијагностицирани случаи на рак на белите дробови. Но, опасноста од пушење не е ограничена само на малигни лезии на респираторниот систем. Имаат хронични пушачипокрај белите дробови, ранливи на рак стануваат и другите органи и ткива. Пушењето луле или пура, како и пушењето цигара, ја зголемува веројатноста за појава на рак на устата, фаринксот и гркланот, особено ако пушачот пие и вино. Пушењето цигари придонесува за развој на рак на хранопроводникот, панкреасот и мочниот меур. Туморите на бубрезите се 5 пати почести кај пушачите отколку кај непушачите. Не е исклучен и ракот на желудникот како резултат на пушењето. Пушачот, постојано голтајќи ја плунката и производите од согорувањето на тутунот содржани во неа, внесува канцерогени материи во стомакот.
Гледајќи го целиот спектар на рак и се што е познато за нивните причинители, претседателот на Американското здружение за рак неодамна рече: „Престанете да пушите и ќе спречите 15-20% од сите смртни случаи од рак во нашата земја и во многу други земји“.
Тутун и срце. Кардиоваскуларните заболувања играат водечка улога во морбидитетот и морталитетот на населението, особено во економски развиените земји. Причините за нивниот раст се различни, но еден од најважните фактори е пушењето, кое затоа се нарекува ризик фактор. Тоа значи дека ризикот од заболување и смрт од срцеви и васкуларни заболувања (хипертензија, ангина пекторис, миокарден инфаркт, мозочен удар) е поголем доколку некое лице пуши.
Како може тутунот да влијае на кардиоваскуларниот систем?
Никотинот во првата фаза од своето дејство го стимулира вазомоторниот и респираторни центри, а во втората фаза, напротив, ги угнетува. Ако го почувствувате пулсот на пушач, ќе забележите дека при првото вдишување се забавува, а потоа срцето почнува да чука со забрзан ритам. Во исто време, се јавува зголемување на крвниот притисок, што се должи на стеснување периферни садови... Треба да се додаде дека јаглерод моноксидот (II), кој доаѓа од цигарите, го зголемува холестеролот во крвта и предизвикува развој на атеросклероза. Општо земено, пушењето има негативен ефект врз срцето: пушачот има двојно поголема веројатност да доживее срцев удар отколку непушачот.
На коронарна болестснабдувањето со крв во срцето страда, и затоа, испораката на кислород до него се намалува. Јаглерод моноксид (II) ја влошува ситуацијата, бидејќи го попречува преносот на кислород од крвта во ткивата. Така, изложеноста на јаглерод моноксид (II) (и евентуално вдишување на никотин) ја зголемува веројатноста за миокарден инфаркт кај луѓето со коронарна инсуфициенција. Систематскиот внес на јаглерод моноксид (II) во телото придонесува за развој на атеросклероза, како и други васкуларни лезии, особено артериите на нозете.
Гангрена на нозете. Психијатрите ГМ Ентин и Ју Б. Тарнавски зборуваат за средбите на двајца школски другари кои не се виделе неколку години. На првата средба, еден од другарите беше весел, згоден човек цели 40 години. И сега тој беше стуткан, потпрен на стап и едвај мрдајќи со нозете, изнемоштен постар човек.
Не се ни осмелив да му се обратам со традиционалниот поздрав: „Како си, старче?“, затоа што пред мене навистина имаше длабок старец“, вели еден од другарите. Кога му пријдов, тој се насмевна и без да чека прашање рече:
Како што можете да видите, мојот бизнис е тутунот: уништување на ендартеритис. Едвај можам да одам, но почесто лежам во различни клиники, се лекувам во одморалиштата и сè е бескорисно. Започнува гангрена, а ампутација на стапалото е веројатно незаменлива. Тоа е тоа...
Но, дали сега се откажавте од пушењето?
Сега, се разбира, се откажа, - не многу самоуверено одговори пациентот.
И се сеќавам како, во петто одделение, тајно пушеше од родителите и наставниците на затскриени места. Во средно училиште често позајмувал пари за цигари или молел за нив од случајни минувачи.
Не сте испушиле ниту една цигара во целиот свој живот? - ми ги прекина спомените.
Не, тој не. И штета што сте пушеле уште од детството, бидејќи вашата мака е главно поради долгогодишното пушење.
Ова го знам, долго време ми велеа дека пушењето е штетно - дури и кога болеста беше во зародиш: се уморив при трчање или дури долго одење. Дури откако се појавија силна болкаво нозете, отидов кај хирургот. Тој рече дека мојот пулс слабо се чувствува на моите нозе. Но, не се откажав од пушењето до неодамна, кога ми понудија ампутација на стопалото. Па и тогаш, да бидам искрен, кажи не, не, и јас ќе пушам цигара... „Тутунот е бизнис“, заклучи тој со една поговорка која многу точно ја карактеризираше состојбата на работите.
Обришувачки ендартеритис - пораз крвни садови долните екстремитети... Никотинот игра одлучувачка улога во нејзиното појавување. Во устата на народот оваа патологија е обележана со изразот „нозе на пушач“. Суштината на болеста лежи во стеснување и прекумерен раст на луменот на артеријата (облитерација), нарушување на исхраната на ткивата и нивна некроза (гангрена).
Во почетната фаза, болеста се манифестира со такви нејасни симптоми како студенило на нозете, бледа кожа, чувство на вкочанетост во прстите. Потоа доаѓа таканаречената интермитентна клаудикација, која се јавува поради недоволно снабдување со крв на нозете. Тогаш е јасно дефинирано отсуството на отчукување на пулсот на артеријата, која се протега по дорзумот на стапалото од предниот дел. глуждотдо палецот. При подигање на ногата поради лошо снабдување со крв, кожата на стапалото бледи, а при спуштање станува цијанотична, што укажува на недоволен венски одлив.
Повеќето хирурзи го тврдат тоа главната причинаоваа болест е никотин. Третманот не дава никаков ефект без престанок со пушењето, а ако се откажете од пушењето во рана фаза на болеста, можете да се надевате на поволен исход.
Обидете се, отворајќи ја следната кутија цигари, поставете си го прашањето: „Што правам? Зошто ќе си го трујам телото? Дали сум толку слаба волја што свесно го расипувам моето здравје? Можеби тоа ќе ви помогне да се откажете од пушењето и да го спречите развојот сериозни болести, кои вклучуваат чир на желудникот.
Тутунот е соучесник на чир. За зависник од тутун, пушењето цигара е исто како да ја гасиш жедта или да ручаш. За страствен пушач, ручекот ќе изгледа нецелосен ако не пуши после јадење. Хроничното труење со никотин предизвикува нарушување во активноста на автономниот нервен систем, чија последица е нарушување на нормалното функционирање гастроинтестиналниот тракт.
Секој пат по испушена цигара, симптомите на гастритис се појавуваат во стомакот: се намалува, а во одредена доза, напротив, нагло се зголемува физичка активностстомакот, производството на гастричен сок е инхибирано, како резултат на што се намалува апетитот. Се менува и киселоста на желудечниот сок. Ова е причината зошто пушачите веруваат дека тутунот го задоволува гладот.
Сите овие гастрични феномени повлекуваат спазматично контракција на мускулните слоеви на ѕидот на желудникот, поради што храната се задржува во него, се јавуваат болки во стомакот, гадење, а понекогаш и повраќање. Пушењето има тенденција да ги стеснува крвните садови, со што го нарушува снабдувањето со крв внатрешни органи, со што се создаваат поволни услови за улцерација на мукозните мембрани на желудникот и дуоденумот. Во повеќето случаи, чиревите на овие органи се предизвикани од пушење. Во иднина, со развојот на улцеративниот процес, пушењето доведува до одложување на лузни на чирот. Кај пушачите, чир на желудникот и дуоденален улкус се јавува 2-3 пати почесто отколку кај непушачите. Стапката на смртност од овие болести кај пушачите е 4 пати поголема отколку кај непушачите.
Нарушувањата во работата на внатрешните органи се објаснуваат со тоа што никотинот, чадот, честичките од тутунот за време на пушењето заедно со плунката влегуваат во желудникот и имаат постојана иритирачки ефектна неговата невросекреторна и моторна активност. Нашиот гастроинтестинален тракт е навикнат на периодично внесување храна, одреден ритам на работа. Внесувањето на отров од тутун го нарушува ритамот на гастроинтестиналниот тракт. Бидејќи канцерогените материи влегуваат во желудникот заедно со никотинот, често се појавуваат малигни тумори.
Врската помеѓу пушењето и заболувањето на црниот дроб е одамна позната. Експериментални докази за оваа врска се добиени кај зајаци. Кај животните кои редовно се фумигирани со чад, настанале промени во клетките на црниот дроб, што потсетува на сликата на цироза (брчкање) на црниот дроб кај луѓето. Пушачите често (во 30-40% од случаите) имаат нарушување моторна функцијабилијарен тракт, што доведува до стагнација на жолчката. Ова е особено изразено со истовремена злоупотреба на тутун и алкохол.
Пушењето и потомството. Докажано е ефектот на никотинот врз половите жлезди. Ако на машкиот зајак му се инјектира никотин, тогаш големината на тестисите се намалува и се јавуваат нарушувања во репродуктивните клетки (спермата). Слични феномени може да се забележат кај долгорочно пушачи мажи кои чувствуваат предвремено изумирање на сексуалната функција.
Според набљудувањата на специјалистите, пушењето е причина за сексуална импотенција во најмалку 10% од случаите. Прекинувањето на интоксикација со никотин доведува до обновување на сексуалната функција.
Жените кои пушат имаат тенденција да стареат рано и прерано доживуваат сексуално овенување. Тутунот влијае и на текот на бременоста.
Ефектот на никотинот врз фетусот е лесно да се види ако го следите неговото чукање на срцето по пушењето на мајката. Нероденото дете веднаш има зголемување на отчукувањата на срцето. Природно, слична реакција може да се случи ако пушите во присуство на трудница.
Штетното дејство на никотинот врз фетусот се должи на фактот што го намалува протокот на крв во плацентата и го намалува дотурот на кислород до ткивата на растечкото тело. Имаат жени кои пушатспонтани абортуси и мртвородени деца се 2-3 пати почести отколку кај непушачите.
Способноста на никотинот да навлезе во плацентата и да премине од крвта на мајката во крвта на плодот дава право да се тврди дека мајка пушачка, уште пред раѓањето на своето дете, го труе со никотин. Оттука, спонтани абортуси, раѓање на мртви деца, разни развојни аномалии.
Како резултат на специјалното истражување на населението од Јапонското здружение за санитација и хигиена, беше откриено дека децата на татковците кои пушат кутија цигари дневно, во просек тежат 125 g помалку од децата чии татковци не пушат. . Кај мајките кои пушат, новороденчињата тежат 230 g помалку отколку кај жените при раѓање кои не се запознаени со цигарата.
Девојките кои рано почнале да пушат, физички се развиваат полошо, почесто страдаат од бронхитис од нивните врсници непушачи. Ефектот на никотинот врз сексуалната сферанајчесто се манифестира во менструални неправилности.
Употребата на тутун од страна на жените отсекогаш се сметала за знак на лош вкус и намуртен. Така, А.С. Пушкин има апел до убавицата која душкала тутун:
Не сакате да мирисате на утрински цвет
А штетната трева е зелена.
Претворена во уметност
Во мекиот прав!
А што би напишал поетот во однос на дами-пушачи е непознато, бидејќи во негово време жените не пушеле, туку само шмркале тутун. Пушењето меѓу Русинките започна дури во средината - крајот на 19 век. Но, до самиот последниве годиниимаше многу малку жени кои пушеле.
| Вкупно коментари: 0 | |
МОУ средно училиште Шерагул
Развој на вон училишни активностина тема:
Авторот на педагошкиот развој:
професор по англиски јазик
највисока категорија на квалификации
Гордон Т.А.
со. Шерагул, 2018 година
Објаснувачка белешка
Темата за воннаставните активности е важна во секое време и за секого.
генерации. Зацртаните цели и задачи на настанот се постигнати: во процес
дискусија е докажано дека пушењето предизвикува голема штета по здравјето на луѓето, води до
деградација на личноста. За време на настанот, различни
форми и методи на испрашување, натпревар во натпревари: поговорки, квизови,
игра на улоги и креативност. Вредноста на воннаставната активност е
формирање на разбирање на учениците за опасностите од пушењето и откажувањето штетни
навики.
Во моментов, поради развојот на науката, се појавија многу нови факти за тоа
штетни материисодржани во тутунот. На последното собрание на светот
организација на здравствената заштита, беше истакнато дека штетата што пушењето тутун
го оштетува човековото здравје, останува главен проблем во многу земји.
Така, децата во семејството, колегите од работа или
случајни придружници на пушачи во вагон или во автомобил. Погубен занес
пушачот е опасен не само за него, туку и за секој од нас.
Овие факти предизвикуваат оправдана загриженост од страна на владата и
јавноста во сите земји каде што главниот закон е грижа за
човек, затоа постои широко распространета пропаганда против пушењето,
се прави обид да се обноват древните традиции кои забрануваат употреба на
од оваа напивка.
„Пушење или здравје? Изборот е твој!"
Сценарио на воннаставна активност
Цел: да се формира негативен став на адолесцентите кон пушењето и
намалете го ризикот да се приклучите на оваа лоша навика.
Задачи:
Образовни:
придонесуваат за формирање на знаења за штетни последици
пушењето тутун врз здравјето на луѓето;
Развивање:
промовирање на развојот на когнитивните и креативност,
развиваат емоционална сферапреку создавање ситуација на изненадување,
интерес, емоционални искуства.
Образовни:
промовираат едукација за одговорност за нивното однесување и
присуство на лоши навики,
да го промовира развојот на активна животна положба,
нетолеранција кон пушење;
развој на одржлива мотивација за здрав начин на живот;
Опрема:
Постер со наслов „Пушење или здравје? Избор за
ти!"
Презентација на тема „Пушење или здравје - изборот е ваш!“,
Лаптоп, екран,
Музичка придружба: „Реквием“ од Моцарт, „Месечева соната“ од Бетовен,
рекорди
Напредок на настанот:
Епиграф: „Човекот е највисокото создание на природата, но за
за да ужива во нејзините богатства, тој мора
одговори, од барем, еден услов да биде
здрав. "
А.А. Леонов
I. Вовед
Наставник: Почитувани учесници на настанот!
Денешниот настан е посветен на борбата против најчестите
лоша навика- пушењето, како и ќе го надополниме знаењето за штетните
последиците од пушењето тутун врз здравјето на луѓето;
Слајд број 1, 2
Звучи, постепено растечки, Моцартовиот „Реквием“. 3 учесници заминуваат. Музика
умира.
Информативен блок:
Наставник: Какво влијание има тутунот врз здравјето на луѓето?
1 студент: Јаков I - жител на 17 век, рекол дека пушењето не е активност за
цивилизирана личност. И неговото познато дело „За опасностите од тутунот“,
објавен во 1604 година, Џејмс I заврши со зборовите:
„Пушењето е навика спротивна на видот, неподнослива за сетилото за мирис, штетна за
мозокот, опасен за белите дробови.“ (слајд 3)
Втор ученик: За почеток, лесно е дури и да се разликува пушач од непушач
во изгледот:
тенот на пушачот е сиво-жолтеникав;
кожата на лицето е сува, често со дамки; пајажина од предвремени брчки;
жолти заби, сиви непца, од устата Лош мирисгнили;
гласот е груб и рапав, отежнато дишење, кашлица! ..
Наставник: Размислете за табелата „Какви хемикалии има во цигарата? (слајд
№4)
3 ученик: Познато е дека капка никотин убива коњ и предизвикува рак
секое дете. Но, пушејќи цигара, човек голта од 0,1 до
1,8 милиграми никотин! Заедно со чадот влегуваат во нашето тело
навистина опасни материикои се наоѓаат во катранот од цигарите.
Наставник: Како пушењето влијае на работата на срцето и белите дробови? (слајд 5, 6)
Трет ученик: Без исклучок, по испушена цигара, пулсот се забрзува
1520 отчукувања во минута, додека крвниот притисок се зголемува за 1520%. И ова
трае околу половина час. Ако некој пуши по една кутија цигари дневно, тогаш
неговото срце постојано работи со зголемен стрес. Прекумерните оптоварувања доведуваат до
предвремено абење на срцето.
1 студент: До 6000 од повеќето
различни компоненти и соединенија, од кои 30 се однесуваат на
категорија на природни отрови: никотин, пиридин, етилен, изопрен,
безопорен, радиоактивен полониум, арсен, бизмут, олово 210,
мравја, цијановодородна киселина, отровни гасови (водород сулфид и
јаглерод моноксид). Најотровни од нив се никотинот и цијановодородната киселина.
2. ученик: Никотинот е еден од силни отровизеленчук
потекло. Делува главно на нервниот,
дигестивниот, респираторниот и кардиоваскуларниот систем.
Птиците умираат ако само им донесете стакло на клунот.
стапче натопено во никотин. За мажи смртоносна доза
никотинот се движи од 50 до 100 mg или 2-3 капки. Токму таков
дозата влегува во крвотокот дневно по пушење 20-25
цигари.
Цијановодородна киселина содржана во цигара
3 студент:
има подмолно дејство. Оваа киселина ја намалува способноста
клетките да го согледаат кислородот од крвта што тече. Доаѓање
кислородно гладување, и бидејќи нервните клетки се најдолги
на останатите им треба кислород, тие се првите што страдаат
дејството на цијановодородна киселина. Со голема доза на оваа супстанца
следејќи ја најсилната возбуда на централниот нервен
систем, се јавува неговата парализа, дишењето престанува. И потоа
срцето застанува.
Работа во подгрупи:
Групата е поделена на подгрупи. Учесниците се поканети да одговорат
на прашањето: „Кои органи и системи се погодени од пушењето?
Секоја подгрупа ги „сече“ засегнатите органи и лепи
ги на еден од членовите на групата (со селотејп) Сумирање
групна работа и учесниците од секоја подгрупа одат на табла,
се разговара за резултатите. Потоа табелата „Тела
цели“. Наставникот го привлекува вниманието на учениците на фактот дека
не постои ниту еден орган или систем кај пушач што не е
би бил зачуден кај пушач кога пуши.
Се наведени
болести кои се јавуваат кај пушач
Вклучува срце, мозок, бели дробови (RPG)
А сега ќе гледаме сцена наречена „На преглед кај доктор“. В
во оваа сцена, да видиме што ќе се случи со нашите органи ако ги фатат
штетни материи.
На сцената: ординација, докторот седи на маса. Тропа на вратата, на сцената
се појавува пациентот.
Докторот: Влези. За што се жалите?
Пациентот: (со рапав глас). Да, почнаа да ги мачат белите дробови.
Доктор: Белите дробови зборуваат. Го мирисам: искусен пушач. Ајде
проверете ги белите дробови и срцето.
Дишејќи тешко и кашлајќи, потпирајќи се еден на друг, срцето и белите дробови излегуваат на сцената.
Срце: Работам како вол. Чукам без да застанам.
За сопственикот да јаде, да оди, да гледа филмови, да работи и да оди. Накратко, да се живее.
А тој наместо да се грижи: џогирање во сабота, шетање и вежбање.
Пуши само без да гледа назад.
Светло: Ќе ти кажам една тајна. Ракот на белите дробови помина.
Бараше нова жртва за себе.
Но, овој пат, за среќа, не забележа.
Тие успеаја да ги избегнат неговите подмолни шепи.
Ќе помине година или пет? Господарот ќе биде целосно ослабен. Од цигари, од тутун.
Заедно со него и ние.
О, тој би знаел колку е страшно да се умре во рацете на оваа страшна болест.
Веднаш би се откажал од пушењето.
Доктор: Гледаш како ти се жалат белите дробови и срцето. Пушачи од рак на белите дробови
се разболуваат 15 пати повеќе од непушачите, а ризикот од рак на белите дробови кај хард-кор
пушачите се зголемуваат за 46 пати.
Во чадот од тутун се пронајдени околу 6.000 различни компоненти, од кои 30
спаѓаат во категоријата природни отрови, од кои некои се наоѓаат во чадот од тутунот
супстанциите се обединети со заедничко име - канцерогени, т.е. предизвикуваат рак.
Гледам во вашата картичка има евиденција на сите лекари.
Дали би сакале да се откажете од пушењето?
Пациент: Лекарот го пробал повеќе од еднаш, но очигледно силата не е доволна.
На сцената: мозокот на пациентот влегува во сцената (се потпира на стап, целиот свиткан,
тресење)
Домаќин: Кој е ова?
Мозок: Мозок! Несреќниот, каменуван мозок на пушачот. Впрочем, тој го разбира тоа
отров со никотин. Но, тој не може да помогне. А само кутриот се труди, не
може да се откаже, слаб е по дух. На крајот на краиштата, тој е роб десет години.
Пациентот: Роб? Чиј?
Доктор: Според истражувањата, никотинот во тутунот предизвикува
зависност од тутун. Личноста што пуши многу брзо станува „никотин
зависник“. Секој што продолжува да пуши ја потврдува својата слабост и
бескорисност. Луѓето кои пушат често ги погодува уште еден проблем - никотинот
слепило и атеросклероза. тоа сериозна болество која пациентот губи
способност за извршување на која било деликатна работа. Слепилото од никотин е неизлечиво.
Васкуларната атеросклероза е болест во која можат да влијаат нозете и рацете
гангрена, а пушачот систематски се отсекува дел по дел од рацете и нозете, вртејќи се
ги во трупците.
Пациентот: Докторе, ме болеше стомакот од страв.
Докторот: Ова е твојот стомак.
На сцена: Стомакот излегува на музиката на сите четири. Седи газејќи го
весел, задоволен чир на желудникот кој камшикува и удира во стомакот.
Стомакот се обидува да возврати.
Стомак: Помош! Тие убиваат! Се сеќавам сега. Мојот Паша запали цигара. Како котлет
рече: „Тука ми е непријатно“. И компотот толку се налути, што се претвори во каустичен оцет.
И да избиеме. Како да не се плашиш. Со еден збор, тој не ме сака.
Никотинот тивко уништува.
Доктор: Отровите содржани во никотинот имаат негативен ефект врз слузокожата
слузницата на желудникот, што често доведува до сериозна болест како што е чир
стомакот.
Стомак: Паша заврши со цигарите. Ми се залепи чир. И ме глода, ме гризе.
Не дозволува да се живее во мир.
Докторот: Мора да му помогнеме (Се обидува да го турне чирот. Обидот е неуспешен).
Стомак: Не можете да ја победите. Време е да се откажете од пушењето.
Пациентот: Па, јас сум во неволја. Сето ова е вистина. Доста, откажете се од пушењето (кине кутија цигари).
Престанав, се откажав, се откажав од пушењето. Доволно! Уморни од живеење во чадот од тутунот. На сите
Предлагам да не пушам. Чадот паузи, дим паузи да се откаже.
Мозок, бели дробови, срце, стомак: Како можеше така да се отруеш. Како
не можеш да сакаш толку многу. На сите им предлагам да не пушат повеќе. За цигарите
заборави на цигарите. Престанете, откажете се, откажете се од пушењето. Знаеме дека ти се гади од чадот
Еве неколку практични психолошки совети за оние кои
сака да се откаже од пушењето:
.1. Кажете им на пријателите и семејството дека се откажувате
чад. Колку повеќе луѓето знаат за вашата одлука, толку
поголема одговорност кон вас и другите да донесете
започна бизнис до крај.
2. Не ветувајте дека ќе се откажете засекогаш - откажете се прво на еден ден,
потоа уште еден, друг и уште еден ден.
3. Изберете одреден ден, соберете храброст - и откажете се. До
одвлечете внимание правејќи нешто со вашите пријатели непушачи.
Фрлете се што ве потсетува на пушење.
4. Резервирајте гуми за џвакање без шеќер, нане
апчиња, моркови
5. Постојано потсетувајте се дека пушењето ќе ви пречи
постави цели.
6. Пушење - условен рефлекс, затоа, да се откажете од пушењето, немојте
треба да земеш дури и цигара.
Домаќин: И сега играта: „Поговорки за опасностите од пушењето, за здрав начин на живот“.
Игра „Собери и прочитај ја поговорката“.
Поговорки:
1. Пушачот е свој гробар.
2. Тутун и брут ќе донесат во гроб.
3. Тутунот е забава за будали.
4. Пушењето е штетно по здравјето.
5. Кога ќе се појави тутунот, мудроста се отстранува.
6. Откако ќе се поздравите со цигара, збогувајте се со умот.
Натпревар 3. Квиз „Brainstorming“
На тимовите ќе им бидат поставени серија квиз прашања на теми поврзани со
сите компоненти на концептот на „здрав начин на живот“. За точниот одговор - 1 поен.
Победник е тимот што ќе одговори поточно за 2 минути
број на прашања.
Прашања до тимот „1“:
1.
Што е најскапоценото нешто на светот? (здравје)
25. Нашето тело е направено од клетки (да, не)
26. Во лето, можете да акумулирате резерви на витамини за цела година (да, не)
27. Веќе постои вакцина против СИДА и ХИВ инфекција (да, не)
28. Кај пушачите, белите дробови се примарно засегнати (да, не)
29. Познатиот хирург Фјодор Углов тврдел дека по земањето
алкохолот во церебралниот кортекс останува „гробишта на нервните клетки“
(Не навистина).
Прашања до тимот „2“:
1.
2.
Што се чувствува (чувствува) без јазик? (болест)
Болест на тешки пушачи (бронхитис)
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Тениско игралиште (терен)
За фудбал - топка, за бадминтон (шатлкул)
Кои вреден производдали пчелата му дава на човек? (мед)
Кои болести може да ги лекува мачката? (кардиоваскуларни)
Мото олимписки игри(„Побрзо, повисоко, посилно!“)
Лизгалиште (лизгалиште)
Таа е клучот за здравјето (чистотата)
10. Наука која ја проучува структурата на човечкото тело (анатомија)
11. Органска материјанеопходни за нормално
виталните функции на организмот; од латинскиот збор „живот“ (витамини)
12. Сладок пијалок направен од џем разреден со вода (овошен пијалок)
13. Од што се прави гризот? (од пченица)
14.
Билка од (99) деведесет и девет болести (кантарион)
15. Жив мотор кој ја движи човечката крв (срце)
16. Вид на спорт што го играат „вистинските мажи“ (хокеј)
17. Суви кајсии без јами (суви кајсии)
18. Личност која страда од неодолива привлечност кон
дрога (зависник)
19. Колку луѓе има во фудбалскиот тим? (од 11)
20. Чувство на големо емоционално задоволство, чувство
забава (радост)
21. Физичка или морална издржливост, издржливост (стврднување)
22. Кралевите донесоа полици на квадратите на таблата - игра (шах)
23. Европа - синиот олимписки прстен, Азија - жолта, Африка -
црна, Австралија - зелена, Америка? (црвено)
24. Џудо борење тепих (татами)
25. Гума за џвакање ги зачувува забите (да, не)
26. Постојат безопасни лекови (да, не)
27. Никотинот е отров кој особено влијае на растот на телото (да,
Не)
28. Недостигот на сонце предизвикува депресија (да, не)
29. Дрога во превод од грчки „опојна“ (да, не).
Музика од И.С. Бах „Токата“ (Д-мол)
Студент:
Запомнете - човекот не е слаб.
Роден слободен. Тој не е роб.
Вечерва, кога ќе си легнеш
Мора да го кажете тоа сами:
Сите учесници:
„Јас го избрав мојот пат кон светлината.
И, презирајќи ја цигарата,
Нема да пушам за ништо.
Јас сум човек. Морам да бидам силен!“
Наставникот ги повикува учениците да учествуваат во натпревар за пеење
против пушењето. Како заклучок, учениците формулираат 10 причини
зошто не можеш да пушиш. „Цигара ти ги уништува забите, запомни, девојче,
за ова! "" Тој изгледа мрачно, дише тешко, - тој е пушач. О,
кутрата! "" Да се биде здрав е одлично! А пушењето е опасно!“
Заклучок
Звучи, постепено растечки, Моцартовиот „Реквием“.
Наставник:
Нашиот настан завршува.
Конечно, ќе го резимираме:
Кој е првенствено одговорен за пушењето? Кој треба
одлучи: дали нашите потомци ќе пушат?
Метафора: Некогаш, во едно источна земја, во близина
од еден голем бучен град живеел мудрец кој сите го почитувале. Луѓето многу често
најмногу му се обрати за совет тешки прашањаа тој секогаш
им помогна да ги решат своите проблеми. Мудрецот бил многу интелигентен и љубезен: тој
не одби никому да помогне.
И така, еден ден во градот се појави амбициозен млад човек,
кој сакаше да биде познат по своите способности. Тој одлучи да обезбеди
помош при решавање разни проблемижителите на големиот град. Но
поради некоја причина луѓето не одеа кај него, туку продолжија да одат по совет до старите
мудрец.
Младиот човек реши да им докаже на сите дека мудрецот не е толку паметен,
дека не знае сè на овој свет. И тој смисли таков тест за него:
„Ќе ја фатам пеперутката и ќе ја стиснам во тупаница, ќе отидам кај мудрецот и ќе го прашам:
што ми е во рака? Ако одговори точно, тогаш ќе прашам: што е таа -
мртов или жив? Ако рече - жив, тогаш незабележливо ќе стиснам
тупаница и здроби ја пеперутката, а ако рече - мртва, тогаш ќе ја пуштам, а таа
ќе одлета, а сите ќе мислат дека сум попаметен од стариот мудрец и ќе читаат
јас повеќе од него“.
Младиот човек ги повикал жителите на градот и тие отишле кај мудрецот.
Приближувајќи се до живеалиштето на мудрецот, тој покажа пеперутка стегната во тупаница и
праша: „Знаеш ли што имам во раката?
„Пеперутка“ – мирно одговори мудрецот.
„А што е таа, мртва или жива“ - праша младиот човек.
„Сè е во ваши раце“, одговори мудрецот.
- И јас ти велам: Се е во твои раце! „Пушење или здравје - изборот е за
ти!"
Направете го вистинскиот избор!
Список на користена литература.
1. Антонова, Лидија Николаевна. Примена на технологии за заштеда на здравјето во
образовните институциипочетна стручно образование:
монографија / Л.Н. Антонова, Т.И. Шулга, К.Г. Ердинеева. М .: Издавачка куќа
MGOU, 2005.109s.
2. Белов В.И. Здравствена психологија. М .: КПС; СПб .: Респекс, 2000 година.
3. Безруких М.М. Штедително училиште, Москва: Моск. психолошки
социјална институција, 2004 година.
4. Емелијанов С.М. Проблеми со еколошката безбедност на Московскиот регион:
собирање информации / Министерство за екологија и управување со природата
Московскиот регион. М .: Модерни тетратки, 2004.115s.
5. Шепел В.М. Како да живеете долго и радосно. М .: Антиква, 2006 година.
6. Frankl V. Човекот во потрага по значење: Збирка: Пер. од англиски И тоа е. / Заеднички Ед.
L. Ya. Гозман Д.А. Леонтиев; vt. чл. ДА. Леонтиев. M. Напредок 2000 година.
7. Амосов Н.И. Размислувајќи за здравјето. 3. ед. додадете. и ревидиран М .: Физичка култура и
спорт, 2003 година.
8. Бондарева С.К., Колесов Д.В. Преживување. Фактори и механизми. М.
Воронеж, 2005 година.
9. Лорански Д.Н., Лукјанова В.Г. АБЦ на здравјето. М., 2004 година.
В модерното општествопушењето е вообичаена навика кај различни групинаселение, вклучувајќи жени, адолесценти, па дури и деца. Според статистичките податоци, во светот има околу милијарда луѓе кои редовно користат тутун.
Не е тајна колку е опасно пушењето, но секој ден ширум светот се пушат околу 15 милијарди цигари. Кај нас пуши речиси една третина од вкупното население на возраст од 15 и повеќе години. Пушењето е социјален проблем во општеството и за пушачите и за непушачите. За пушачите - проблемот е да се откажат од пушењето, за непушачите - да го избегнат влијанието на пушачкото општество и да не се „заразат“ со нивната навика, а исто така - да го зачуваат своето здравје од производите за пушење.
Што е тутун? Тутунот е едногодишно растение од фамилијата ноќничиња, чии листови содржат никотин.
Никотинот е главната состојка на сите видови тутун. Покрај никотинот, чадот од тутун содржи до 6000 различни компоненти, вклучувајќи повеќе од 30 токсични материи: јаглерод диоксид, јаглерод моноксид, цијановодородна киселина, амонијак, смолести материи, органски киселини и др.
Механизмот на формирање на зависност е ист за тутунот, алкохолот и дрогата. Да се мисли дека „пушењето не е пиење, има помала штета, а лесно се откажува“, можеби мислат многу неуките. Пушачот, од една страна, чувствува зголемена активност, од друга - некаква зачуденост, чувство на нејасно и нејасно на околната реалност. Ниската доза на никотин исто така го зголемува ослободувањето на адреналин, хормонот на стресот. Пулсот се зголемува за 30%, крвен притисок- за 5-10 mm Hg има чувство на леснотија, еуфорија.
Со развојот на зависност, прекинот во пушењето е придружен со неможност за концентрирање, лошо расположение и анксиозност.
Со текот на времето, телото на пушачот повеќе не може да се задоволи со дозата на влезниот никотин, што на почетокот беше доволна, што го тера човекот почесто да зема цигара, а потоа генерално да го менува брендот на посилен. Така се формира зависноста.
Карактеристики на зависност од никотин по фази
- Почетната фаза - пушењето е систематско, бројот на употребени цигари постојано расте (промена на толеранцијата). Пушачите чувствуваат зголемување на ефикасноста, подобрување на благосостојбата, состојба на удобност (знаци на патолошка привлечност). Времетраењето на сцената варира во рок од 3-5 години.
- Хронична фаза - толеранцијата прво продолжува да расте (до 30 цигари дневно), потоа станува стабилна. Желбата за пушење се јавува при секоја промена на надворешната ситуација, по благ физички или интелектуален стрес, кога ќе се појави нов соговорник, промена на темата на разговор и сл. Пациентот е загрижен за утринска кашлица. непријатности срцеви области, флуктуации на крвниот притисок, металоиди, гадење, општа непријатност, депресивно расположение, нарушување на спиењето, зголемена раздразливост, намалени перформанси, постојана и постојана желба да се продолжи со пушење, вклучително и ноќе. Времетраењето на оваа фаза на зависност од никотин е индивидуално, во просек од 6 до 15 години или повеќе.
- Доцна фаза - пушењето станува автоматско, без престан. неуредно и неразумно. Видот и видот на цигарите за пушачот не игра никаква улога. Нема чувство на удобност при пушење. Постои постојана тежина во главата, главоболка, намален и губење на апетит, нарушување на меморијата и перформансите. Во оваа фаза пушачите стануваат летаргични, летаргични, во исто време лесно иритирани, „губат нерви“. Патологијата на респираторниот систем, гастроинтестиналниот тракт е јасно изразена, на кардиоваскуларниот систем, Централен нервен систем. Кожатаа видливите мукозни мембрани на пушачот добиваат специфична иктерична нијанса.
Штетата од пушењето за човечкото тело лежи во неговата способност да го стимулира развојот на тешки системски заболувања... Многу од нив се фатални. Накратко и елоквентно за штетата што пушењето му ја нанесува на организмот, докази од медицинската статистика. Според Светската здравствена организација, во која многу и упорно го проучуваат проблемот со пушењето, секој петти умира од употреба на тутун. Тоа значи дека секоја година губиме околу 500.000 луѓе!
Приближно 90% од смртните случаи од рак на белите дробови се предизвикани од употреба на тутун. Докажано е дека животот на личност со зависност од никотин е 9 години пократок од оној на неговиот врсник непушач.
Континуираното и продолжено пушење тутун доведува до предвремено стареење. Нарушување на снабдувањето со кислород во ткивата, спазам мали садовинаправи изгледот на пушач карактеристичен - жолтеникава нијанса на белките на очите и кожата, негово предвремено венење. Покрај тоа, при пушење се појавува забележлив мирис од устата, грлото се воспалува, а очите поцрвенуваат.
Нарушувањето на нервниот систем се манифестира со намалување на работниот капацитет, треперење на рацете, слабеење на меморијата, кислородно гладување на мозокот.
Многу често пушењето доведува до развој на хроничен бронхитис, придружен со упорна кашлица... Како резултат хронично воспалениебронхиите се шират, се формираат бронхиектазии со тешки последици- пневмосклероза, емфизем на белите дробови, со т.н пулмонално срцешто доведува до циркулаторна инсуфициенција. Ова одредува изгледтежок пушач: рапав глас, подуено лице, отежнато дишење.
Често пушачите чувствуваат болка во срцето. Ова се должи на спазам на коронарните садови кои го снабдуваат срцевиот мускул, со развој на ангина пекторис ( коронарна инсуфициенцијасрца). Никотинот во чадот од тутун предизвикува значително зголемување на отчукувањата на срцето и крвен притисок... Како резултат на пушењето, срцето е принудено да работи со повеќе оптоварувањеи му треба повеќе кислород. А количината на кислород што крвта ја носи до срцето се намалува кај пушачот. Резултатот е влошување на исхраната на срцевиот мускул и, како резултат на тоа, болести на кардиоваскуларниот систем - хипертензија, срцеви напади, мозочни удари. Често, крвта што тече низ овие стеснети садови одеднаш се згрутчува за да формира згрутчување на крвта (коронарна тромбоза), што предизвикува сериозна штетасрцевиот мускул. Коронарната тромбоза е честа причина за смрт кај мажите и жените кои пушат на возраст од 35 до 65 години. Миокарден инфаркт кај пушачите се јавува 3 пати почесто отколку кај непушачите. Продолжувајќи да пуши по срцев удар, пушачот ги зголемува шансите за втор срцев удар.
Пушењето може да биде главната причина за постојан вазоспазам на долните екстремитети, што придонесува за развој на уништен ендартеритис, кој ги погодува главно мажите. Оваа болест доведува до неухранетост, гангрена и на крајот до ампутација на долниот екстремитет.
Исто така, страда од супстанции содржани во чадот од тутун дигестивен тракт, првенствено забите и оралната мукоза. Никотинот го зголемува лачењето на желудечниот сок, што предизвикува болна болкапод лажица, гадење и повраќање. Овие знаци може да бидат манифестација на гастритис, пептичен улкусжелудникот, кој кај пушачите се јавува многу почесто од непушачите. Така, на пример, кај мажите кои страдаат од чир на желудникот, 96 - 97% се пушачи.
Пушењето е главната причина за малигни неоплазмиусните, усната шуплина и фаринксот, гркланот, хранопроводникот, трахеата, бронхиите и белите дробови. 95% од смртните случаи од рак на белите дробови (според статистичките податоци добиени во различни земји) биле „тврдокорни“ пушачи кои пушеле по 20-40 цигари дневно, т.е. може да се тврди дека скоро сите смртни случаи од рак на белите дробови се директно поврзани со пушењето. Кај пациентите со рак на ларингеален, пушачите сочинуваат 80-90%.
Пушењето е особено штетно за трудниците, бидејќи доведува до раѓање на слаби деца со мала тежина. По испушена цигара од трудница се јавува спазам на крвните садови на плацентата, а фетусот е во состојба на белите дробови кислородно гладувањеНеколку минути. Со редовно пушење за време на бременоста, фетусот е речиси постојано во состојба на хроничен недостаток на кислород. Последица на ова е доцнење интраутериниот развојфетусот. Пушењето трудница се изложува себеси зголемен ризикможен спонтан абортус, раѓање мртво детеили дете со ниска родилна тежина.
Пушачите не се загрозуваат само себеси туку и оние околу нив. Во медицината се појавил дури и терминот „пасивно пушење“.Кај телото на непушачите откако биле во зачадена и непроветрена просторија се утврдува значителна концентрација на никотин.Ризикот од срцев удар и смрт е поголем за 91% кај жените кои редовно се меѓу пушачите, вдишуваат чад од цигари и 58% за оние кои повремено треба да поминуваат време меѓу пушачи.Стапката на смртност од срцеви заболувања во семејство каде што едниот од сопружниците пуши е за 20% повисока отколку во семејствата непушачи. Експертите проценуваат дека штетата од пасивното пушење одговара на штетното дејство пушењето 1 цигара на секои 5 часа.Останувањето 8 часа во затворен простор за пушење резултира со изложување на чад од тутуншто одговара на пушење повеќе од 5 цигари. Така, пасивното пушење предизвикува значителна штета на здравјето на населението, што во суштина води кон истото патолошки манифестации, што доведува до активно пушење.
Повеќето луѓе знаат дека тутунот е опасен, но малкумина, дури и меѓу здравствените работници, сфаќаат колку навистина е опасен!
Проблемот со третманот на зависност од никотин не ја изгуби својата важност до ден-денес. Главните методи на лекување за типична зависност од никотин вклучуваат различни варијантирефлексологија, сугестивни форми на психотерапија, авто-тренинг, бихејвиорална терапија, никотинска заместителна терапија (интраназален спреј, инхалатор, трансдермален фластер, гума за џвакање) и сл.
Сè уште нема радикални методи за лекување на зависност од никотин. Сите методи на лекување на зависност од никотин кои постојат во арсеналот на наркологот се групирани на следниов начин: бихејвиорална терапија; супституциона терапија; терапија со лекови: терапија без лекови.
Денес, во многу земји во светот, нашата земја не е исклучок, тие донесуваат закони со кои се забранува пушење на јавни места. Проблемот со штетите од пушењето стана толку глобален што вообичаените предупредувања на организациите одговорни за здравјето на луѓето (Министерство за здравство, СЗО) очигледно не се доволни. И покрај фактот дека штетата од пушењето (и активно и пасивно) е општо признат и научно докажан факт, тешките пушачи не се обидуваат да се откажат од оваа зависност.
Во исто време, свесноста за опасностите од тутунот е ефективна мотивација за да се помогне да се надминат желбите.
Денес, Светската здравствена организација стои со слоганот: „Пушење или здравје? Изберетесебе!"
Составот на чадот од тутун содржи околу 4000 различни компоненти, вклучувајќи 755 јаглеводороди, 920 хетероциклични азотни соединенија, 22 нитрозамини, како и гасни фракции на неизгорени честички и смоли.
Никотинот е силен растителни отрови... Неговата смртоносна доза, 80-120 mg е содржана во една цигара. При пушење цигара, на телото му се доставуваат 2-4 mg никотин. Колку почесто човек пуши, толку повеќе никотин влегува во неговото тело. Дури и кога пушите една кутија цигари за кратко времеможе да дојде до тешко труење, па дури и смрт.
Експертите на СЗО проценуваат дека приближно 30% од сите човечки тумори и смртни случаи од рак во развиените земји се поврзани со пушењето. Од ова произлегува дека во Белорусија од сите случаи на малигни неоплазми, секоја трета е поврзана со пушење.
Според Министерството за статистика и анализа на Република Белорусија, 54,4% од мажите пушат. На возраст од 30-39 години, бројот на пушачи е 64,8% кај мажите и 14,9% кај жените. На возраст од 14-17 години пушачите сочинуваат 34,2%. 73% од тешките пушачи се обиделе да пушат пред да наполнат 17 години, односно додека биле во училиште.
Штетите и смртните случаи поврзани со тутунот не се само статистика, тие се трагедија. Според Светската здравствена организација, тутунот убива 5 милиони луѓе во светот секоја година (11 илјади луѓе секој ден). Во Белорусија, околу 15,5 илјади луѓе годишно умираат од болести поврзани со пушењето. До 2020 година, тутунот се предвидува да биде водечка причина за смрт кај 10 милиони луѓе ширум светот.
Многу пушачи веруваат дека ако престанат да пушат, може да се разболат. Ова не е точно, бидејќи откажувањето од отров никогаш не е штетно. Вистина, ненадејна променаод кој било режим, отфрлањето на постојан стереотип на однесување во старост е секогаш тешко, затоа, за време на периодот кога некое лице се откажува од пушењето, се препорачува да се набљудува лекар.
Широко се верува дека кога се откажува од пушењето, едно лице добива тежина. Навистина, во првите недели се забележува зголемување на телесната тежина поради намалување на активноста. општа разменасупстанции, но во иднина метаболизмот е обновен.
Пушачите кои се вклучени во ментална работа откриваат дека пушењето помага да се концентрираат и да се решат интелектуалните задачи.
Не смееме да заборавиме дека стимулацијата на нервниот систем со никотин доведува до исцрпување на енергетските способности на мозокот. Како резултат на таквата стимулација, едно лице почнува да пуши речиси постојано додека настапува ментална работа: пушењето во такви количини и кај долгогодишен пушач предизвикува појава акутно труење: главоболка, бледило, сува и горчлива уста, грчеви во срцето.
Прекумерната работа е неизбежна последица на пушењето тутун како стимуланс на менталната активност.
Медицинската статистика покажува дека 75% од луѓето кои починале од миокарден инфаркт биле пушачи, дека секој пушач си го скратува животот за 5-10 години. Активните и „пасивните“ пушачи се во опасност да добијат болест на нервниот, респираторниот и другите телесни системи. Дали поради такво сомнително задоволство човек треба да си го ризикува здравјето и да си го скрати животот? Неопходно е внимателно да размислите пред да направите избор: да пушите или да не пушите.
Опасни ефекти од пушењето врз телото.
Пушењето тутун и функцијата на мозокот. Многу пушачи веруваат дека пушењето ја подобрува функцијата на мозокот, помага да се концентрира и го зголемува вниманието. Дали е така? Според резултатите од студијата на британските експерти за проблемот со пушењето, никотинот содржан во само една цигара е доволен за значително намалување на концентрацијата и забавување на реакцијата на неочекувани промени во околината. Пушењето тутун тројно го зголемува ризикот од развој акутни нарушувања церебралната циркулација(церебрален инфаркт, интрацеребрална хеморагија). Тие се водечки меѓу причините за инвалидитет на населението: 75-80% од преживеаните ја губат работната способност. Атрибутивниот ризик од смрт од мозочен удар кај мажите кои пушат е 21,4%, кај жените кои пушат - 9,9%. Пушењето тутун и истовремен приемкомбинирано орални контрацептивизначително ја зголемува веројатноста за церебрална хеморагија кај жените.
Пушењето тутун е агресивен фактор на ризик за развој кардиоваскуларни болести... Според Американското здружение за рак, структурата на смртноста од кардиоваскуларни болести во земјите во развој изнесува 28%, во развиените земји - 42%. Во САД годишно се регистрираат 150 илјади смртни случаи од кардиоваскуларни заболувања поврзани со пушење, во Германија - 80-90 илјади поради истата причина. Бројот на смртни случаи од пасивно пушење од исхемична болестсрцето (во натамошниот текст - IHD) во ОК е околу 5 илјади луѓе. Во Република Белорусија, 30-40% од сите смртни случаи од коронарна артериска болест се поврзани со пушење тутун.
Белодробни заболувања. Голем број на хемиски супстанциинавлегува во крвта на човекот преку белите дробови. Чадот од цигарите, кој доаѓа во директен контакт со белите дробови, значително го зголемува ризикот од пневмонија, емфизем, хроничен бронхитис и други белодробни заболувања.
Болести на желудникот. Негативниот ефект од долгорочното пушење е развојот на различни личности хронични заболувањажелудникот, до развој на пептичен улкус. Покрај тоа, пушењето го забавува заздравувањето на чиревите и промовира нивно повторување.
Пушење и бременост. Никотинот има штетно влијание не само на физичката, туку и на психичката состојба на нероденото дете. Германските научници докажаа дека за децата на мајките пушачи веќе во рана возрастсе карактеризираат со невнимание, импулсивност и бескорисна прекумерна активност, нивото на ментален развој им е под просекот. Најчесто се развива таканаречениот синдром „Фиџет Фил“ - овие деца, по правило, се агресивни и склони кон измама. Британските лекари заклучиле дека децата чии мајки пушеле за време на бременоста имаат 40% зголемен ризик од развој на аутизам. Жените кои пушат имаат поголема веројатност да ја прекинат бременоста предвремено породување, спонтан абортус или раѓање на мртво дете. Исто така, студиите не исклучуваат дека децата родени од мајки кои пушеле за време и по бременоста имаат поголема веројатност да имаат синдром на ненадејна смрт на доенчиња.
Исто така докажано опасни последицивлијанието на пушењето врз развојот на дијабетес, атеросклероза, бришечки ендартеритис, неплодност кај жените, импотенција кај мажите, автоимуна болест.
Пушењето и ракот. Малигните неоплазми заземаат посебно место меѓу болестите поврзани со пушењето тутун. Според Меѓународна агенцијаИстражување за рак (IARC), списокот на малигни неоплазми поврзани со пушењето тутун, од 1983 до 2004 година, се зголеми од 9 на 18 неоплазми. На 58-то Светско здравствено собрание (7 април 2005 година), беше забележано дека покрај ракот на белите дробови, употребата на тутун води и до рак на усната шуплина, фаринксот, гркланот, хранопроводникот, желудникот, панкреасот, црниот дроб, бубрезите, уретерот, мочниот меур. , грлото на матката. Експертите на СЗО пресметале дека во развиените земји, приближно 30% од сите човечки тумори и смртни случаи од рак се поврзани со пушењето. Истата статистика е забележана и во Република Белорусија.
- Рак на белите дробови.
Современите дела кои го истакнуваат прашањето за поврзаноста на пушењето тутун со инциденцата на рак на белите дробови, покажуваат со голема уверливост дека: 1) пушачите страдаат од рак на белите дробови многу почесто од непушачите; 2) инциденцата на рак на белите дробови кај пушачите е директно поврзана со степенот на пушење, т.е. повеќе тврдокорни пушачи се разболуваат почесто од малкумина пушачи; 3) пушењето тутун првенствено има локален ефект врз мукозната мембрана респираторен трактглавно преку изложување на катран од тутун, чија канцерогеност е добро утврдена; 4) пушењето има не само локално, туку и општ ефект врз телото, намалувајќи ја неговата отпорност и предиспонирајќи за развој на рак воопшто.
Пушачите сочинуваат повеќе од 90% од пациентите со рак на белите дробови, а меѓу останатите, мнозинството биле пасивни пушачи, односно биле меѓу пушачите уште од детството. Во исто време, од исклучителна важност е престанокот со пушење да го намали ризикот од рак на белите дробови: по 5 години, стапката на инциденца почнува да опаѓа, а 20 години по престанокот се приближува кон онаа на непушачите.
- Рак на мочниот меур.
Ризикот од рак на мочниот меур и бубрезите кај пушачите е 5-6 пати поголем. Расте со зголемување на бројот на испушени цигари дневно и времетраењето на пушењето, како и кај оние кои почнале да пушат во млада возраст.
- Рак простата.
Според британските и канадските истражувачи, ризикот од рак на простата се зголемува пропорционално со времетраењето на пушењето и бројот на испушени цигари дневно. Мажите кои пушеле повеќе од 15 кутии цигари годишно во последните 10 години имаат зголемен ризик од дисеминиран рак на простата во споредба со непушачите.
- Рак на бубрег.
Според американските истражувачи, 17% од зголемувањето на ракот на бубрезите е поврзано со пушењето (21% кај мажите и 11% кај жените). Намалување на ризикот од рак на бубрезите за 30% се случува 10 години по откажувањето од пушењето.
- Рак на усната шуплина.
Фактори за развој на рак на усната шуплина во 75% од случаите се пушењето и консумирањето алкохол.
Општи совети за откажување од пушење.
Секој е слободен да избере помеѓу минливото задоволство од пушењето и намалувањето на здравствените ризици поврзани со откажувањето од оваа навика.
В европски препоракиза борбата против ракот евидентирани:
Не пуши! Пушењето е најважната причина за прерана смрт.
Ако пушите, престанете! Престанувањето со пушење пред почетокот на ракот или други сериозни болести спречува зголемен ризик од развој на болести поврзани со тутунот подоцна во животот, дури и ако пушењето престане во средната возраст.
Ако не можете да се откажете од пушењето, не пушете во присуство на непушачи. Вашето пушење може негативно да влијае на здравјето на оние околу вас.
Кога ќе се откажете од пушењето, вашето тело ќе претрпи значителни промени, на пример:
- 20 минути по последната цигара, крвниот притисок ќе се нормализира, срцевата активност ќе се врати, снабдувањето со крв на дланките и стапалата ќе се подобри;
- по 8 часа, содржината на кислород во крвта е нормализирана;
- по 2 дена, способноста за вкус и мирис ќе се зголеми;
- по една недела, тенот ќе се подобри;
- по 1 месец јасно ќе стане полесно да се дише, заморот ќе исчезне, главоболка, особено наутро, кашлицата ќе престане да се мачи;
- ќе закрепне за 6 месеци чукање на срцеточувствуваат желба да живеат и работат;
- по 1 година, ризикот од развој на коронарна срцева болест во споредба со пушачите ќе се намали за половина;
- по 5 години, веројатноста за смрт од рак на белите дробови значително ќе се намали;
- по 15 години, ризикот од развој онколошки заболувањагенерално.
Одлуката да се откажете од пушењето е тешка, но неизбежна доколку сакате да бидете здрави и убави.
Пушењето е ОТРОВ!
Водечки истражувач
Републичкиот научен и практичен центар ОМП нив. Н.Н. Александрова А. П. Скалиженко
„Отров што не делува веднаш не станува помалку опасен“, предупреди еднаш германскиот мислител Лесинг. Пушењето, час по час, ден по ден, месец по месец, година во година, постепено го уништува здравјето на безгрижните пушачи.
Составот на чадот од тутун содржи околу 4000 различни компоненти, вклучувајќи 755 јаглеводороди, 920 хетероциклични азотни соединенија, 22 нитрозамини, како и гасни фракции на неизгорени честички и смоли.
Никотинот е еден од најсилните билни отрови. Неговата смртоносна доза, 80-120 mg е содржана во една цигара. При пушење цигара, на телото му се доставуваат 2-4 mg никотин. Колку почесто човек пуши, толку повеќе никотин влегува во неговото тело. Дури и ако пушите една кутија цигари за кратко време, може да дојде до тешко труење, па дури и смрт.
Експертите на СЗО проценуваат дека приближно 30% од сите човечки тумори и смртни случаи од рак во развиените земји се поврзани со пушењето. Од ова произлегува дека во Белорусија од сите случаи на малигни неоплазми, секоја трета е поврзана со пушење.
Според Министерството за статистика и анализа на Република Белорусија, 54,4% од мажите пушат. На возраст од 30-39 години, бројот на пушачи е 64,8% кај мажите и 14,9% кај жените. На возраст од 14-17 години пушачите сочинуваат 34,2%. 73% од тешките пушачи пробале да пушат пред 17-годишна возраст, т.е. додека се уште на училиште.
Штетите и смртните случаи поврзани со тутунот не се само статистика, тие се трагедија. Според Светската здравствена организација, тутунот убива 5 милиони луѓе во светот секоја година (11 илјади луѓе секој ден). Во Белорусија, околу 15,5 илјади луѓе годишно умираат од болести поврзани со пушењето. До 2020 година, тутунот се предвидува да биде водечка причина за смрт кај 10 милиони луѓе ширум светот.
Многу пушачи веруваат дека ако престанат да пушат, може да се разболат. Ова не е точно, бидејќи откажувањето од отров никогаш не е штетно. Точно, острата промена во кој било режим, отфрлањето на постојан стереотип на однесување во старост е секогаш тешко, затоа, за време на периодот кога некое лице се откажува од пушењето, се препорачува да се набљудува лекар.
Широко се верува дека кога се откажува од пушењето, едно лице добива тежина. Навистина, во првите недели има зголемување на телесната тежина поради намалување на активноста на општиот метаболизам, но подоцна метаболизмот се обновува.
Пушачите кои се вклучени во ментална работа откриваат дека пушењето помага да се концентрираат и да се решат интелектуалните задачи.
Не смееме да заборавиме дека стимулацијата на нервниот систем со никотин доведува до исцрпување на енергетските способности на мозокот. Како резултат на таквата стимулација, човекот почнува да пуши речиси непрекинато додека врши ментална работа: пушењето во толкава количина и кај долгогодишен пушач предизвикува феномен на акутно труење: главоболка, бледило, сувост и горчина во устата, срцев спазам.
Прекумерната работа е неизбежна последица на пушењето тутун како стимуланс на менталната активност.
Медицинската статистика покажува дека 75% од луѓето кои починале од миокарден инфаркт биле пушачи, дека секој пушач си го скратува животот за 5-10 години. Активните и „пасивните“ пушачи се во опасност да добијат болест на нервниот, респираторниот и другите телесни системи. Дали поради такво сомнително задоволство човек треба да си го ризикува здравјето и да си го скрати животот? Неопходно е внимателно да размислите пред да направите избор: да пушите или да не пушите.
Опасни ефекти од пушењето врз телото
Пушењето тутун и функцијата на мозокот. Многу пушачи веруваат дека пушењето ја подобрува функцијата на мозокот, помага да се концентрира и го зголемува вниманието. Дали е така? Според резултатите од студијата на британските експерти за проблемот со пушењето, никотинот содржан во само една цигара е доволен за значително намалување на концентрацијата и забавување на реакцијата на неочекувани промени во околината. Пушењето тутун тројно го зголемува ризикот од развој на акутни нарушувања на церебралната циркулација (церебрален инфаркт, интрацеребрална хеморагија). Тие се водечки меѓу причините за инвалидитет на населението: 75-80% од преживеаните ја губат работната способност. Атрибутивниот ризик од смрт од мозочен удар кај мажите кои пушат е 21,4%, кај жените кои пушат - 9,9%. Пушењето тутун и земањето комбинирани орални контрацептиви во исто време значително ја зголемуваат веројатноста за церебрална хеморагија кај жените.
Пушењето тутун е агресивен фактор на ризик за развој на кардиоваскуларни заболувања. Според Американското здружение за рак, структурата на смртноста од кардиоваскуларни болести во земјите во развој изнесува 28%, во развиените земји - 42%. Во САД годишно се регистрираат 150 илјади смртни случаи од кардиоваскуларни заболувања поврзани со пушење, во Германија - 80-90 илјади поради истата причина. Бројот на смртни случаи од пасивно пушење од коронарна срцева болест (во натамошниот текст - ИСБ) во ОК е околу 5 илјади луѓе. Во Република Белорусија, 30-40% од сите смртни случаи од коронарна артериска болест се поврзани со пушење тутун.
Белодробни заболувања. Голем број хемикалии влегуваат во човечката крв преку белите дробови. Чадот од цигарите, кој доаѓа во директен контакт со белите дробови, значително го зголемува ризикот од пневмонија, емфизем, хроничен бронхитис и други белодробни заболувања.
Болести на желудникот. Негативниот ефект на долгорочното пушење е развој на различни хронични заболувања на желудникот кај лице, па сè до развој на пептичен улкус. Покрај тоа, пушењето го забавува заздравувањето на чиревите и промовира нивно повторување.
Пушење и бременост. Никотинот има штетно влијание не само на физичката, туку и на психичката состојба на нероденото дете. Германските научници докажаа дека децата на мајките кои пушат на рана возраст се карактеризираат со невнимание, импулсивност и бескорисна прекумерна активност, нивното ниво на ментален развој е под просекот. Најчесто се развива таканаречениот синдром „Фиџет Фил“ - овие деца, по правило, се агресивни и склони кон измама. Британските лекари заклучиле дека децата чии мајки пушеле за време на бременоста имаат 40% зголемен ризик од развој на аутизам. Жените кои пушат имаат поголема веројатност да завршат со предвремено породување, спонтан абортус или раѓање на мртво дете. Исто така, студиите не исклучуваат дека децата родени од мајки кои пушеле за време и по бременоста имаат поголема веројатност да имаат синдром на ненадејна смрт на доенчиња.
Докажано се и опасните последици од влијанието на пушењето врз развојот на дијабетес, атеросклероза, бришечки ендартеритис, неплодност кај жените, импотенција кај мажите и автоимуна болест.
Пушењето и ракот. Малигните неоплазми заземаат посебно место меѓу болестите поврзани со пушењето тутун. Според Меѓународната агенција за истражување на ракот (IARC), листата на малигни неоплазми поврзани со пушењето тутун се зголемила од 9 на 18 неоплазми од 1983 до 2004 година. На 58-то Светско здравствено собрание (7 април 2005 година), беше забележано дека покрај ракот на белите дробови, употребата на тутун води и до рак на усната шуплина, фаринксот, гркланот, хранопроводникот, желудникот, панкреасот, црниот дроб, бубрезите, уретерот, мочниот меур. , грлото на матката. Експертите на СЗО пресметале дека во развиените земји, приближно 30% од сите човечки тумори и смртни случаи од рак се поврзани со пушењето. Истата статистика е забележана и во Република Белорусија.
- Рак на белите дробови.
Современите дела кои го истакнуваат прашањето за поврзаноста на пушењето тутун со инциденцата на рак на белите дробови, покажуваат со голема уверливост дека: 1) пушачите страдаат од рак на белите дробови многу почесто од непушачите; 2) инциденцата на рак на белите дробови кај пушачите е директно поврзана со степенот на пушење, т.е. повеќе тврдокорни пушачи се разболуваат почесто отколку помалку пушачи; 3) пушењето тутун првенствено има локален ефект врз мукозната мембрана на респираторниот тракт, главно преку изложеност на катран од тутун, чија канцерогеност е добро утврдена; 4) пушењето има не само локално, туку и општ ефект врз телото, намалувајќи ја неговата отпорност и предиспонирајќи за развој на рак воопшто.
Пушачите сочинуваат повеќе од 90% од пациентите со рак на белите дробови, а меѓу останатите, мнозинството биле пасивни пушачи, т.е. од детството биле меѓу пушачите. Истовремено, исклучително е важно престанокот со пушење да го намали ризикот од рак на белите дробови: по 5 години, стапката на инциденца почнува да опаѓа, а 20 години по престанокот се приближува кон онаа на непушачите.
- Рак на мочниот меур.
Ризикот од рак на мочниот меур и бубрезите кај пушачите е 5-6 пати поголем. Расте со зголемувањето на бројот на испушени цигари дневно и времетраењето на пушењето, како и кај оние кои почнале да пушат на млада возраст.
- Рак на простата.
Според британските и канадските истражувачи, ризикот од рак на простата се зголемува пропорционално со времетраењето на пушењето и бројот на испушени цигари дневно. Мажите кои пушеле повеќе од 15 кутии цигари годишно во последните 10 години имаат зголемен ризик од дисеминиран рак на простата во споредба со непушачите.
- Рак на бубрег.
Според американските истражувачи, 17% од зголемувањето на ракот на бубрезите е поврзано со пушењето (21% кај мажите и 11% кај жените). Намалување на ризикот од рак на бубрезите за 30% се случува 10 години по откажувањето од пушењето.
- Рак на усната шуплина.
Фактори за развој на рак на усната шуплина во 75% од случаите се пушењето и консумирањето алкохол.
Секој е слободен да избере помеѓу минливото задоволство од пушењето и намалувањето на здравствените ризици поврзани со откажувањето од оваа навика.
Не пуши! Пушењето е најважната причина за прерана смрт.
Ако пушите, престанете! Престанувањето со пушење пред почетокот на ракот или други сериозни болести го спречува зголемениот ризик од развој на болести поврзани со тутунот подоцна во животот, дури и ако престанете со пушењето во средна возраст.
Ако не можете да се откажете од пушењето, не пушете во присуство на непушачи. Вашето пушење може негативно да влијае на здравјето на оние околу вас.
Кога ќе се откажете од пушењето, вашето тело ќе претрпи значителни промени, на пример:
20 минути по последната цигара, крвниот притисок ќе се нормализира, срцевата активност ќе се врати, снабдувањето со крв на дланките и стапалата ќе се подобри;
по 8 часа, содржината на кислород во крвта е нормализирана;
по 2 дена, способноста за вкус и мирис ќе се зголеми;
по една недела, тенот ќе се подобри;
по 1 месец, јасно ќе стане полесно да се дише, заморот ќе исчезне, главоболката, особено наутро, кашлицата ќе престане да се мачи;
по 6 месеци, пулсот ќе се врати, ќе почувствувате желба да живеете и да работите;
по 1 година, ризикот од развој на коронарна срцева болест во споредба со пушачите ќе се намали за половина;
по 5 години, веројатноста за смрт од рак на белите дробови значително ќе се намали;
за 15 години, ризикот од развој на рак воопшто ќе се намали.
Одлуката да се откажете од пушењето е тешка, но неизбежна доколку сакате да бидете здрави и убави.
Пушењето е ОТРОВ!
Подготвен за веб-страницата на Г.И. Жлобич врз основа на медицински написи.
Се вчитува...