Femeile se confruntă cu o problemă atunci când este dificil să lase pe cineva să intre în viața lor, să aibă încredere, să se deschidă. De ce o parte din experiența trădării rămâne o cicatrice pe viață, în timp ce alții pot avea încredere, în ciuda trecutului?
Cum să înveți să ai încredere în bărbați? Cum să te deschizi în ciuda fricii de a fi ars? Cum să ieși din rolul victimei?
Ce este „încrederea”?
Încrederea este capacitatea de a te baza pe ceva sau pe cineva. A avea încredere nu înseamnă că cineva trebuie să se ridice la înălțimea așteptărilor tale. Asta nu înseamnă că bărbatul va ghici cât de mult te-ai bazat pe el. Asta nu înseamnă că el ar trebui să facă ceea ce ai venit tu.
Și trădarea nu este atunci când nu a făcut-o conform planului tău, de care, poate, nu era conștient.
De ce le este frică femeilor să aibă încredere?
Pentru că așteaptă prințul perfect, care va fi un soț minunat iubitor, care nu va pleca sau trăda niciodată. Cât de aproape este o fantezie romantică atât de copilărească de realitatea modernă?
Dacă o femeie a avut deja o experiență negativă, când prințul s-a dovedit a nu fi prinț, a făcut lucruri stupide, nu a înțeles dorințele femeii... Cum poate avea încredere în cineva, agățat modele vechi de un bărbat nou?
Femeile nu au încredere, pentru că le este frică să se regăsească din nou în aceeași situație neplăcută, să le fie frică să se bazeze complet pe un bărbat, să renunțe la control.
Cum se exprimă neîncrederea unei femei?
- În fraza banală: „Nu se poate avea încredere în bărbați”, „Toți bărbații înșală” sau „Bărbații au nevoie de un singur lucru”... Ei bine, cum, după asemenea atitudini, să se ajungă la dispoziția unei femei, dacă inițial a fost agățată o anumită etichetă un barbat ?;
- căutând o captură. „De ce mi-a dat flori, vrea sex?”, „Este prea amabil azi, ce a făcut?”;
- în verificarea celui ales, spionarea la fiecare pas, informații despre toate apelurile și contactele din agenda telefonică;
- în refuzul de a accepta ajutor. De exemplu, controlând un bărbat când acesta a decis brusc să gătească cina;
- în critică, că o femeie se pune într-o poziție mai „de statut”.
Cum să ai încredere?
A avea încredere înseamnă a fi vulnerabil. Asta înseamnă că poți fi rănit, rănit, rănit. Dar fără aceasta, nu vei fi niciodată iubit cu adevărat.
Este posibil să te deschizi față de o persoană care are o armură de protecție pe inimă? Este ușor să te asociezi cu o femeie care încearcă mereu să controleze? Cine nu riscă, nu este prea sincer și apropiat?
Psihologul Ekaterina Prischepa afirmă: „Dacă nu ai încredere, atunci ești constant „în gardă” și aștepți o captură. Nu există lecții universale despre încredere. Dar statisticile spun că neîncrederea, gelozia și suspiciunea sunt primele motive pentru divorț.”
Iartă-te
Este posibil să fii supărat pe tine pentru că nu ai încredere în tine. Sau nemulțumit. Sau jignit. Iartă-te. Acordă-ți timp să te gândești și să înțelegi în ce te-a făcut să ai încredere.
Yaroslav Samoilov, un expert în psihologia relațiilor, spune: „Cel mai probabil, ai avut încredere în bărbat pentru că ai vrut să fii iubit”.
Și în relații, vulnerabilitatea merge împreună cu încrederea. Accepta asta. Dacă ați fost trădat sau înșelat, asta nu înseamnă că acum trebuie să vă apărați și să nu lăsați pe nimeni să intre. Aceasta înseamnă că oameni diferiți se întâlnesc în viață.
Nu ești o victimă
- numai tu însuți te poți face victimă;
- numai tu însuți te poți face fericit;
- doar tu însuți te poți face să simți ceva, nimeni altcineva.
Dacă spui că un bărbat te-a dezamăgit, îl pui mai sus, oferindu-i putere asupra stării tale emoționale. Uită de toate frazele de genul: „Nu voi fi niciodată fericit”, „Nu mai pot avea încredere”, „Toți bărbații trișează”.
Numai tu ești responsabil pentru starea ta. Si fericiti si nefericiti.
Practici
Nu mai viziona telenovele, seriale cu triunghiuri amoroase. Aruncă poveștile și sfaturile prietenilor tăi. Nu mai inventa lucruri care nici măcar nu există. Bazează-te pe fapte dovedite, nu pe fanteziile tale. Comunică mai mult cu persoana iubită, pune-te în locul lui.
Dacă ceva pare suspect, discutați.
concluzii
- Înțelege ce înseamnă „încredere” pentru tine;
- iartă-te;
- asumă-ți responsabilitatea pentru starea ta emoțională;
- refuza sfatul altor persoane;
- se bazează numai pe fapte;
- vorbește cu partenerul tău.
Nu poți prezice totul în viață, dar concentrându-te pe negativ, nu lași multe lucruri pozitive, ușoare și amabile să intre în viața ta!
Pe baza materialelor: yaroslav-samoylov.com, sympaty.net, ivona.bigmir.net
Cum să construiești încredere într-o relație și cum să înveți să ai încredere într-un bărbat. Sfaturi utile de la un psiholog care vă vor ajuta să înțelegeți o situație destul de dificilă.
Încrederea este fundamentul relațiilor intime. Într-un fel, dă un sentiment de stabilitate între parteneri. Încrederea se bazează pe o înțelegere reciprocă a ceea ce așteaptă partenerii unul de la celălalt.
Partenerii maturi știu clar cum să definească granițele subțiri care separă comportamentul acceptabil într-o relație și unele tabuuri care sunt interzise. Ce inseamna asta? Să lămurim că dacă ești sigur că partenerul tău nu va depăși anumite limite, vei crește nivelul de încredere în el și sentimentul. Determinarea unor astfel de limite este extrem de importantă, deoarece fără ea nu putem avea încredere deplină în partenerul nostru.
Există multe modele de relații. Cu toate acestea, pentru a construi o relație bazată pe încredere, trebuie să urmați aceste îndrumări:
1. Vorbește deschis despre așteptările tale
Când suntem intoxicați cu dragoste, partenerii acordă atenție doar asemănărilor reciproce și „închid ochii” la multe dintre deficiențele partenerului care pot duce la conflict. De exemplu, ce definiți pentru dvs. sub conceptul de trădare? De obicei, nu putem citi gândurile altora. Și nu putem ști ce înseamnă trădarea pentru fiecare persoană, ce delimitare trage între infatuarea temporară și trădarea într-o relație. Ce acțiuni ale unui partener pot fi considerate înșelăciune și ce nu. Trebuie să discutați în prealabil ce comportamente sunt acceptabile pentru dvs. și care nu sunt.
De ce femeile nu au încredere într-un bărbat
2. Nu-ți fie frică să vorbești despre suspiciunile tale
Nu este sănătos sau benefic atunci când oamenii tac despre temerile și suspiciunile lor față de partenerul lor, încercând să mențină aspectul unei relații de dragul dragostei. Când nu vorbești despre problemele tale, situațiile de neînțeles care apar cel mai adesea duc la certare. Dacă aveți sugestii sau nelămuriri cu privire la partenerul dvs., mai bine îi spuneți. Încercați să rezolvați problema împreună. Ca să fiu sincer în legătură cu orice problemă, este foarte posibil ca în curând să vă puteți rezolva problemele împreună. Doar discutând împreună problema, puteți depăși temerile nefondate.
3. Fiți deschiși unul față de celălalt.
Deschiderea completă către ceilalți nu este ușoară, ceea ce tinde să ducă la o teamă de nesiguranță. Unii oameni, în special cei care au fost „răniți” în trecut, le este frică să vorbească despre fricile lor și să-și arate partenerului slăbiciunile lor. Mulți nu își pot mărturisi sentimentele, deoarece sunt sub amenințarea de a fi din nou. Acest comportament creează anumite dificultăți în construirea unor relații de încredere. Încrederea va veni doar atunci când ne împărtășim temerile și slăbiciunile cu un partener. În schimbul deschiderii noastre, vom primi înțelegere și sprijin și, odată cu aceasta, iubire.
4. Orice persoană are dreptul la intimitate
Încrederea nu este necesară pentru a împărtăși pe deplin viața personală anterioară a unui partener. Ai dreptul să nu vorbești despre toate detaliile relației tale anterioare, ai dreptul la intimitate și intimitate. O întrebare lipsită de tact despre detaliile trecutului poate servi drept neîncredere și poate duce la neînțelegeri între parteneri. Partenerii care au încredere unul în celălalt nu au dreptul să interfereze cu o viață trecută și să ceară detalii intime, ceea ce este important într-o nouă relație.
Stephen Covey, un psihanalist renumit, identifică 13 factori ai comportamentului tău cu un partener pentru a construi relații intime și de încredere. Aici sunt ei.
1. Spune adevărul- a fi sincer și sincer în relațiile cu ceilalți oameni nu va crea niciodată o impresie falsă despre tine.
2. Arată respect- A avea grijă de ceilalți și a arăta că îți pasă creează încredere în relații.
3. Fii sincer- spune adevărul și fii sincer, nu ascunde nicio informație sau intențiile tale.
4. Nu ascunde greșelile- de exemplu, dacă ați rupt ceva, este mai bine să vă pocăiți și să vă ceri scuze, nu încercați să ascundeți prejudiciul pe care l-ați provocat accidental.
5. Fii credincios- apreciază loialitatea partenerului tău și plătește-i la fel.
6. Arată-ți abilitățile- dacă știi să faci ceva, nu neglija responsabilitățile, dar nici nu promite mai mult decât poți face.
7. Construiește-ți competența- cu planuri interesante pentru viitor sunt întotdeauna interesante pentru ceilalți. Faceți planuri împreună - construiți încredere și un sentiment de siguranță în partenerul dvs.
8. Faceți față dificultăților- încercați să rezolvați orice probleme care apar împreună.
9. Discutați planurile de viitor- discutați așteptările și planurile dvs. pentru viitor, spuneți partenerului despre ideile dvs. Astfel, veți avea întotdeauna sprijin și înțelegere.
10. Fii responsabil- fii responsabil și cere responsabilitate de la ceilalți.
11. Învață să-ți asculți partenerul- ascultati inainte de a face o evaluare; încercați să înțelegeți cealaltă persoană.
12. Păstrează-ți angajamentele- ne respectăm promisiunile. Nu trebuie să încalci aceste promisiuni.
13. Încredere într-un partener- ai încredere în oamenii care o merită. Nu căuta dovezi incriminatoare fictive asupra partenerului tău. La urma urmei, neîncrederea este în primul rând capabilă să distrugă chiar și cea mai adevărată iubire.
Acordând atenție acestor sfaturi simple de la psihologi celebri, veți învăța în cele din urmă arta de a avea încredere într-un bărbat.
Încrederea este fundamentul relațiilor de familie fericite. La această părere vin nu numai psihologii, ci și toți cei care sunt legați de nod.
Dar, din păcate, încrederea este un lucru fragil, ca o vază de cristal: o mișcare neglijentă și din ea rămân doar fragmente. Și apoi alergăm la un psiholog cu afirmații zgomotoase „Nu am încredere în soțul meu”. Sau cerem sfaturi pe rețelele de socializare.
De unde neîncrederea?
Încrederea este acea componentă obligatorie, fără de care nu este posibilă nicio relație umană normală. Fie că este vorba de prietenie, dragoste, familie etc. Dacă nu ai încredere în partenerul tău, atunci te aștepți constant la un fel de truc de la el.
Aceasta înseamnă că ești în permanență într-o stare nervoasă și stresantă. Dar mai spune că ți-ai dat jos ochelarii de culoarea trandafirii cu mult timp în urmă și ești gata să înfrunți necazurile unu-la-unu.
Este posibil să nu ai încredere în soțul tău din mai multe motive:
1. Experiență slabă a relațiilor anterioare.
Erai deja căsătorit și această uniune s-a rupt din cauza trădării soțului tău? Sau, la 17 ani, când erai acoperit de un val de prima dragoste, alesul tău juca un „joc dublu”, încă întâlnindu-te cu iubita ta?
În orice caz, ai o experiență negativă a relațiilor din trecut, care te bântuie până în prezent. Iar soțul tău poate fi un model de loialitate și devotament, dar „eu” tău interior nu poate uita trecutul și nu poate învăța să ai încredere în prezent.
2. Iertat, dar nu uitat.
Și se mai întâmplă ca soțul tău să te împiedice și să te înșele, să te umilească, să te insulte. Sau ai comis un alt act care s-a cufundat adânc în sufletul tău. Timpul a trecut și încă ți-ai iertat soțul. Dar nu o poți uita. Deci, vă așteptați să se întâmple din nou.
3. Stima de sine scăzută.
Foarte frecvente în rândul femeilor căsătorite, mai ales în timpul concediului de maternitate. Când îi dedici zile întregi copilului tău, spălării, gătitului și curățeniei, și nu mai ai timp pentru tine. Și apoi din ce în ce mai des găsești defecte în tine.
Asta a adăugat câteva kilograme în plus, apoi pungi sub ochi din cauza lipsei obișnuite de somn, apoi nu există timp nici măcar de spălat când copilul este bolnav. Și în acest moment, soțul tău, bărbierit, mirosind a parfum nou și în haine călcate de tine, merge la următoarea petrecere corporativă sau la o întâlnire a colegilor de clasă. Și după ce pleacă, mai găsești câteva lipsuri în tine și mai multe motive de neîncredere în el.
3. „Stigma în armă”.
Nu refuzi să flirtezi pe rețeaua de socializare cu fostul tău coleg de clasă, care te-a bătut cu un manual la școală, iar acum îți face complimente? Sau poate nu refuzi să bei o ceașcă de cafea cu „fostul”, pentru că te-ai despărțit ca prieteni?
Poate că acesta este într-adevăr un flirt inocent și doar o ceașcă de cafea. Sau poate tu, în adâncul sufletului, speri la o continuare. Exclusiv pentru creșterea stimei de sine. Și cel mai probabil nu excludeți posibilitatea ca soțul dvs. să vorbească la fel de dulce cu un vecin de la etajul cinci sau să ia prânzul în compania unui coleg drăguț. Și cum poți învăța să ai încredere în soțul tău când nu ai încredere în tine?
4. Prefăcută neîncredere.
Și se mai întâmplă să ne plictisim în viață: fără muncă, fără hobby-uri, iar copiii petrec zile întregi în grădină sau școală. Dar la televizor există doar o mulțime de seriale interesante. Deci, asta ieftin și complet neplauzibil. Dar există astfel de pasiuni amoroase - te vei balansa. Și acum începi să „încerci” această serie asupra vieții tale, căutând dovezi ale infidelității jumătății tale pe care ai inventat-o.
Și acestea sunt departe de toate motivele din cauza cărora apare neîncrederea în viața noastră. Cum să scapi de ei și să înveți să ai din nou încredere în persoana iubită? Să încercăm să ne dăm seama.
Cum să recâștigi încrederea în viața ta?
Din păcate, de astăzi, nu există lecții clare de încredere. Ori ai încredere, ori nu. Și dacă relația voastră nu a mers prea departe și nu există încredere, atunci poate fi mai bine să vă despărțiți pentru a nu vă chinui unul pe celălalt. Dacă nu ai încredere în soțul tău? Să nu distrugă familia din cauza complexelor sau a situațiilor exagerate?
Iată câteva sfaturi care vă vor ajuta cel puțin să intrați pe calea restabilirii încrederii:
- Dacă ai mult timp liber să „inventezi” diverse infidelități față de soțul tău, atunci găsește ceva pe placul tău. Nu contează ce va fi: dans, cântat la vioară, mers la sală sau lecții de șofat. Principalul lucru este că ai mai puțin timp la dispoziție pentru emisiuni TV inutile, care îți îndreaptă gândurile în direcția greșită. Și îți vei petrece timpul cu beneficii.
- Dacă ești atât de ocupat cu copilul tău și cu temele, încât nici măcar nu ai timp suficient pentru somn, atunci este timpul să te descarci. Și alocă-ți timp pentru tine. Cel puțin o oră pe zi. Dacă soțul nu poate sta cu micuțul în acest moment, atunci întreabă-ți părinții, nașul, iubita sau doar angajează o bona pentru doar o oră. Și oferă-ți puțină relaxare: fă o baie, fă-ți manichiură, mască de față sau peeling. Principalul lucru este că vă va oferi emoții pozitive și vă va crește stima de sine.
- Încercați să găsiți timp să vă întâlniți cu vechii prieteni. Bârfă, bea o sticlă de vin, dansează. Astfel de adunări vă vor înveseli și vă vor distrage atenția de la gândurile rele.
- Nu-ți mai cicăli soțul și a-l învinovăți pentru toate păcatele. Încercați să-l înconjurați cu grijă, atenție și înțelegere. Vei vedea, cu siguranta iti va raspunde in natura. Iar data viitoare, în loc de pescuit sau fotbal, va decide să petreacă o seară într-un cerc de familie cald.
Videoclipul „Ceea ce ucide dragostea”
Dacă ați „încercat” totul, iar încrederea nu a revenit, dar doriți să păstrați familia, atunci încercați să contactați un psiholog. Cu siguranță, un profesionist își va da seama în cazul dvs. și, desigur, vă va ajuta. Principalul lucru este să nu disperi, pentru că totul în viață poate fi reparat.
Cum să renunți la teama de noi relații și să înveți să ai din nou încredere în bărbați?Depinde revenirea încrederii de cât de mult te-a dezamăgit și de numărul de fragmente în care ti s-a spart inima? De unde să obțineți garanția că nu o va mai face?
Sunt sigură că voi, multe femei, veți dori să aflați răspunsurile la aceste întrebări foarte asemănătoare.
Vrei să știi de unde au venit în acest articol? Din căsuța mea poștală și consultările personale cu femeile care au cerut ajutor în rezolvarea problemelor relaționale. Inclusiv despre ajutorul pentru revenirea încrederii pierdute:
„Cum să înveți să am încredere într-un bărbat după ce mi-a făcut?”
„Fostul meu, cum pot să am încredere în bărbați după asta?”
„Am întâlnit un bărbat prin internet, m-a mințit și a încercat să mă forțeze să-i trimit bani. Cum pot să am încredere din nou în băieți după aceea?”
„Credeam că iubitul meu își dorește același viitor fericit împreună ca mine. Dar în loc să mă facă în căsătorie, s-a despărțit de mine. I-am dedicat cei mai buni ani ai mei și nu am primit nimic în schimb.”
Sunt sigur că există multe afirmații similare.
Cum să înveți să ai încredere în bărbați după aceea?
Multe femei cu inimi care trebuie să-și vindece rănile se blochează undeva între ele presupunând asta „Toți bărbații sunt nenorociți”și speranța mereu stinsă de a-l întâlni pe prinț pe calea lui spinoasă în viață.
Dacă ai simțit vreodată așa ceva, continuă să citești acest articol și află cum doar 3 pași simpli te vor învăța să ai din nou încredere în bărbați, indiferent cât de grav ți-a fost rănită inima în trecut.
Pasul 1. Nu mai confunda încrederea într-un bărbat cu speranța unei întâlniri "Făt Frumos"
Să începem cu o întrebare simplă.
Ce s-a întâmplat "încredere"?
Cum este? Există un răspuns? Se potrivește în 10 cuvinte sau mai puțin? Sau a început inima să-ți bată cu disperare, iar creierul tău este pur și simplu confuz de fragmentele de fraze care-ți vin în minte? Am pus această întrebare multor femei și aproape tuturor le-a fost greu să spună ce înseamnă pentru ele. "încredere" unui bărbat. De ce?
Pentru că (asta poate suna puțin crud) din punct de vedere masculin majoritatea femeilor nu pot învăța "încredere" bărbați, pentru că pur și simplu nu știu semnificația acestui cuvânt.
Să aruncăm o privire la definiția acestui cuvânt din glosar:
Încredere (verb): a se baza pe ceva sau pe cineva, sau a avea încredere în cineva sau ceva.
Ca bărbat, pot spune asta pentru mine "încredere"înseamnă pentru cineva să fie sigur că el sau ea va...
- face ce spune el;
- sa actioneze in conformitate cu natura lor;
- acoperirea mea în conflict sau chestiuni ale inimii;
- incearca sa imi faci probleme cat mai putine si sa-mi respecti deciziile.
"Încredere"
nu înseamnă (și nu poate însemna) asta de care el (de fapt!) nici nu este conștient. Da, există experiențe diferite de relații, situații diferite din trecut, care au devenit motivul pentru care îți este destul de greu să înveți să ai din nou încredere în bărbați.
Mai ales dacă ai fost într-o relație care s-a încheiat cu trădarea soțului tău sau a persoanei iubite. Dar consideră că nu poate reprezenta toți oamenii în general.
Și aici este primul adevăr pentru tine: multe femei cred că sunt „Niciodată nu pot avea încredere într-un bărbat” nu va putea găsi unul demn de încrederea ei , pentru că ei caută "Făt Frumos", la care era visat chiar de fetite. Dar cine a spus că într-un bărbat se poate avea încredere doar dacă ar putea deveni prințul fanteziilor tale din copilărie?
Chiar te aștepți ca un bărbat să te trateze ca pe o Zeiță, să nu se uite la alte femei, să te umple cu cadouri, să devină iubitul perfect, să-ți spună cele mai adânci secrete ale lui, să omoare dragoni pentru tine, să vrei ceea ce vrei ceea ce vrea, chiar dacă el chiar nu vrea? ( Ultimele cuvinte mi-au făcut creierul să înceapă să se topească, în ciuda faptului că aud constant despre aceste dorințe feminine obișnuite). Dacă da, îți va fi dificil să găsești și să ai încredere într-un bărbat care se potrivește cu cele de mai sus.
Pasul 2. Iartă-te că ai lăsat un bărbat să-ți distrugă încrederea
Motivul pentru care multe femei au probleme în a avea încredere în bărbați nu este pentru că „Toți bărbații sunt capre” sau ceva de genul ăsta ... Motivul este rușinea. Nu ți s-a înroșit fața? A mea a devenit roșie. De ce? Pentru că rușinea este o emoție teribilă și un cuvânt foarte puternic.
Să aruncăm o privire la de ce femeilor le este frică să aibă încredere într-un bărbat. Există motive pentru aceasta:
- Frică că dacă îi dai unui bărbat puterea de a te răni (și să iubești pe cineva înseamnă să o dai), vei fi din nou rănit și devastat. Subconștientul tău spune: „Ultima dată când am avut încredere într-un bărbat, m-a rănit. Dacă nu mai am încredere în bărbați, ei nu vor mai putea să mă rănească!”.
- Rușine asta vine din conștientizarea că ai acționat prost având încredere în tipul care ți-a distrus încrederea (sau pur și simplu nu a putut să se ridice la nivelul așteptărilor tale).
De aceea începi cu frenetic să cauți informații într-un motor de căutare, verificându-ți istoricul de credit, antecedentele penale și compatibilitatea cu semnele zodiacale pentru fiecare bărbat care îți place puțin.
De aceea Încerci să găsești motive pentru a renunța la orice relație. chiar dacă nu au început încă. Pentru că subconștientul tău nu vrea să simtă din nou "necorespunzător".
Și din punctul de vedere al subconștientului tău „Neîncredere față de un bărbat” de fapt, se asigură că nu te simți niciodată rușinat în fața ta pentru că te simți din nou prost dacă ai din nou încredere în tipul greșit.
Acesta este motivul pentru care Trebuie să te ierți chiar acum.
Permiteți-mi să vă dau un indiciu: presupun că au crezut pentru că au vrut să fie iubiți.
A a fi iubit înseamnă a oferi altei persoane puterea de a te răni.
Dacă un bărbat te-a rănit în trecut, nu te gândi că nu mai poți avea încredere în nicio ființă umană masculină. Înseamnă doar că în acel caz anume ți-ai asumat un risc și acel risc nu te-ar putea răsplăti cu iubirea veșnică la care ai visat.
Ascultă-mă: - nu înseamnă a fi "Prost", indiferent cât de rău ar putea să te trădeze sau să te rănească. Nu este nicio rușine în faptul că ai cedat în fața dorințelor umane obișnuite.
Intrebare catre psiholog:
Buna ziua. Chiar am nevoie de ajutor. Viața a ajuns într-o fundătură. Este căsătorită de 12 ani. Există o fiică de 8 ani. Recent, relațiile de familie au fost foarte stricate. Îl suspectez de trădare și am încetat complet să am încredere în el. A stat pe un site de întâlniri de un an, dar nu am luat-o în serios. Vara, am plecat 2 zile într-o călătorie de afaceri. În acest timp, și-a cumpărat un telefon cu internet. Și plecăm. Se repezi cu el ca cu un sac scris, nu-l lasă nicăieri. Era o băutură și nu a venit să petreacă noaptea. Atunci bărbătutul a plâns că m-a înșelat și că nu-l voi ierta. Relația s-a complicat. Au fost telefoane de noapte. Am verificat numărul - era o femeie. Apoi lucrurile s-au mai bine cumva. Dar încearcă în mod constant să mă jignească, spune că trebuie să slăbesc. Am o burtă foarte mică. Dar înțeleg că nu acesta este motivul... Recent, a lipsit din nou pentru noapte. A spus că a băut bere cu prietenii, mi-a trimis un SMS. nu prea cred. Doare foarte tare, de parcă ai fi lovit cu pumnul în stomac. am plâns de disperare. E o prostie, pentru că am pentru cine să trăiesc - aceasta este o fiică. Ea suferă foarte mult din cauza certurilor noastre. Și ea a spus că mama te cearți pentru că nu există încredere între voi. Nu ai încredere în tatăl tău și el nu va avea încredere în tine. Vreau să mă ocup cumva de această situație. M-a invitat să locuiesc separat, deși am fost de acord, dar mental nu sunt pregătit pentru asta. Înțelegând nimic. Se culcă cu mine ca înainte. Dar mai există o barieră. Nu există doar atingeri, se îmbrățișează rar... Mi-e greu, am controlat mereu totul. Sunt bona în companie. Prietenii mei spun că l-am doborât cu control. Timp de 12 ani a trăit la muncă la domiciliu. Mă urăsc pentru acțiunile mele. Am spart pagina lui pe un site de întâlniri și colegi de clasă. Nu am găsit nimic în neregulă acolo. Singurele fete cu care comunică sunt mult mai tinere decât el. Am scos telefoanele doamnelor din telefonul lui. Când a descoperit asta, a fost o conversație dificilă. Mi-am explicat actul printr-o slăbiciune de moment, am spus că regret. Și a rămas acasă. Ajută-mă să renunț la situație. Nu-l mai impune. Și recâștigă interesul pentru tine.
Psihologul Natalya Gennadevna Garkavaya răspunde la întrebare.
Salut Olga.
Oamenii vor să controleze pentru că toți vrem să ne simțim în siguranță. Dacă lucrurile nu merg așa cum ne-am dori, încercăm să întărim controlul. Astfel, o persoană își simte importanța și semnificația.
Obiceiul de a controla totul creează iluzia de încredere, securitate și este asociat cu puterea interioară.
Vrem să fim puternici, iar când ne simțim vulnerabili, nesiguri, apoi inconștient, pentru a compensa, luăm poziția de controlor.
Pierderea controlului este asociată cu o catastrofă pentru mulți. Dar totul este diferit. Lupta și tensiunea nu sunt norma. Menținerea controlului constant necesită o cantitate imensă de forță mentală și fizică. Pace, acceptare, înțelegere - fac posibil să trăiești ușor, calm, bucuros.
Esența controlului comportamentului este un obicei psihologic stabilit. Pentru ca acesta să dispară din viață, trebuie să se formeze altul.
Dacă încerci să te calmezi, să te abstragi, gândește-te cu atenție la toate, poți găsi multe alte opțiuni de comportament.
Fă compromisuri, asigură-te că asculți punctul de vedere al soțului tău.
Dezvoltați-vă, aveți propria zonă personală de interese, hobby-uri, activități.
Când se obișnuiește într-o familie să se facă complimente unul altuia, există întotdeauna subiecte pentru comunicare calmă, ceea ce înseamnă că va exista mai puțină gelozie.
Este necesar să se construiască și să se mențină o atmosferă de încredere în familie. Respectați intimitatea celuilalt. Controlul alimentează doar gelozia în relațiile de familie.
Petreceți mai mult timp împreună. Încercați să vă convingeți familia să meargă la o varietate de activități recreative.
Fii atractiv pentru sufletul tău pereche. Este vorba atât despre aspectul exterior, cât și despre dezvoltarea internă. Ai grijă de tine, învață să te iubești.
Dacă nu ești pregătit să trăiești separat acum, atunci stai cu familia, vorbește cu soțul tău, gândește-te bine la toate.
Fiica ta are dreptate - încrederea este foarte importantă într-o relație. Copiii iubesc ambii părinți și se bucură alături de ei când totul este bine acasă. Poți să te machiezi, să iei o cină de vacanță în familie, să faci o plimbare de weekend cu familia ta. Ați creat singur bariera. Dacă este necesar să ții familia unită, iartă-ți soțul, iartă și nu te învinovăți pentru nimic.
Se încarcă ...