Alarma faza somnului. Ceas cu alarmă inteligent cu faze de somn: caracteristici, instrucțiuni și recenzii ale proprietarului. Cum funcționează un instrument de urmărire a somnului

Dar astăzi vom vorbi despre o aplicație foarte neobișnuită de acest fel, care este un adevărat recoltator, care este capabil să trimită în liniște în „regatul lui Morpheus” și să ridice ușor o persoană de acolo, adică să o trezească. da da, Ceas cu alarmă inteligent sau Alarmă inteligentă folosește binecunoscutul principiu al trezirii atunci când o persoană se află într-o fază de somn ușor, adică aplicația este capabilă să urmărească chiar aceste faze. Dar atitudinea față de astfel de decizii este de obicei foarte sceptică în rândul oamenilor, așa cum a fost cazul autorului până de curând. Dar eroul recenziei a fost capabil, dacă nu să surprindă, atunci cel puțin să nu dezamăgească. Ei bine, să începem un experiment de o noapte și să vedem ce se întâmplă.

Este de remarcat faptul că site-ul „Smart Alarm Clock” este deja pe pagini, dar a fost acum aproape doi ani, iar povestea a fost spusă în numele unui dezvoltator care, evident, nu își va certa produsul. În plus, de atunci, aplicația a reușit să fie serios actualizată de câteva ori și a dobândit versiune separată pentru iPad[link iTunes]. Deși a existat un moment ambiguu sub formă de In-App și o mulțime de oferte plătite cu o sumă totală de peste 20 de dolari (moduri de alarmă, statistici, grafică și melodii), programul a scăpat cu succes de acest flagel. Acum, după ce a plătit 66 de ruble, o persoană primește toate funcțiile Smart Alarm fără plăți suplimentare în viitor.

În plus, în 2011, am folosit de ceva vreme versiunea veche a Smart Alarm (inspirată de ideea de a dormi puțin, dar să mă simt bine) și nu am fost deosebit de impresionată de program din mai multe motive. În primul rând, era foarte dornic de energie și, fără o sursă de alimentare externă, putea scădea cu ușurință telefonul la zero. În al doilea rând, fazele de somn au fost oarecum foarte bine urmărite, iar din jumătate de duzină de ori programul a făcut cu succes doar câteva. Mai mult, l-am testat in diferite conditii, am setat totul conform instructiunilor etc. In general, pana la urma am lucrat o vreme cu el ca la un ceas deşteptător obişnuit (mi-a plăcut foarte mult una dintre melodiile de trezire). ), și apoi a refuzat cu totul. Dar aproape doi ani mai târziu, experiența cu ceasul cu alarmă inteligent s-a dovedit a fi mult mai bună.

În primul rând, o mică teorie. Somnul uman este ciclic și constă din somn profund și faze de somn ușor. Principalele procese de recuperare au loc în primul caz, în al doilea, organismul își testează sistemele interne și, de asemenea, se odihnește. Este important că în faza somnului ușor o persoană este cel mai aproape de trezire, se aruncă și se întoarce, se mișcă globii oculari, poate chiar să mormăie ceva, iar procesul de ridicare în acest moment este cel mai ușor și mai plăcut pentru corp.

Apropo, bărbaților le este foarte ușor să înțeleagă că s-au trezit într-o fază de somn ușor din cauza, scuzați-mă, excitației sexuale. Gata pentru exploit în pat - înseamnă că totul este în regulă, trezit la momentul potrivit. După cum am menționat mai sus, corpul verifică toate sistemele în această fază, inclusiv faza sexuală, care se exprimă în chiar emoția.

În ciuda masei de funcții, „Alarma inteligentă” este foarte ușor de operat, iar instrucțiunile scurte care apar la prima pornire punctează rapid „i”. Mai multe detalii despre aplicație găsiți în secțiunea „ Ajutor" în meniu " Setări».

Deci, folosind roțile obișnuite, setați ora alarmei și săgețile de pe panoul de control superior - modul său. Pentru experiment, am ales „ Deplin„Când fazele de somn sunt monitorizate, sunetele sunt înregistrate(o funcție utilă pentru a afla despre posibile distrageri sau despre ce se întâmpla noaptea) iar trezirea nu are loc la o oră stabilită cu precizie, ci cu o jumătate de oră înainte de aceasta, în timpul unui somn ușor. În plus, puteți seta în mod rigid o oră de trezire, dar lăsați toate instrumentele de monitorizare active sau, dimpotrivă, să vă treziți la ora optimă și să nu vă implicați în supraveghere. Este posibil să urmăriți calitatea somnului fără a activa alarma sau să atribuiți singur opțiunile dorite. Totul se face în câteva clicuri - este convenabil.

Dintre caracteristicile interesante, vreau să notez set mare de melodii(mai mult de 150) pentru adormit și trezire, inclusiv așa-numitele bătăi binaurale (în teorie, acestea sunt sunete care influențează undele cerebrale într-un anumit fel și vă permit să obțineți efectul psihologic dorit).

Mi-a plăcut și disponibilitatea Prognoza meteo, care poate fi apelată cu un singur clic pe pictograma corespunzătoare atunci când alarma este activată (locația este determinată automat).

Ei bine, acum partea distractivă - testarea directă a alarmei... Pentru asta, am sacrificat chiar și câteva ore de somn în plus pentru a înțelege prin senzații de bază, a funcționat teoria trezirii în somn REM? În trecut, nu era cumva foarte vizibil.

Înainte de a începe modul complet cu toate sistemele de monitorizare, a fost necesar să testați dispozitivul și reacția acestuia la mișcările corpului somnoros. Testul trebuie făcut înainte de fiecare rulare pentru a vă asigura că totul funcționează așa cum ar trebui:

Eu și soția mea dormim pe o canapea pliabilă destul de tare (baza este cauciucul spumă, după cum am înțeles), respectiv, nu există probleme cu dispozitivul care se declanșează asupra mișcărilor iubitului nostru. Am așezat telefonul conectat la o baterie portabilă chiar deasupra nivelului umerilor în stânga mea, m-am mișcat, am auzit sunete de confirmare că telefonul îmi detectează mișcările și am pornit alarma.

Noaptea a trecut repede, semnalul a stins, nu prea am vrut să mă trezesc, așa că de câteva ori am apăsat pe butonul „ Mai tarziu„Să amânăm semnalul și să mai stam întins câteva minute. Cu toate acestea, am atras atenția asupra faptului că programul m-a trezit cu adevărat în somn REM (am simțit o emoție evidentă, despre care am scris mai sus). Ei bine, este timpul să te trezești:

Am dormit destul de mult, dar m-am trezit ușor, nu îmi bâzâia și nici nu amețea capul, iar acum, în timp ce scriu aceste rânduri, mă simt bine, nu mi-e somn. Pentru puritatea experimentului, nu am băut cafea, deși am luat cocktailul obișnuit de 100 g de fulgi de ovăz, stafide, măcinate în blender și înmuiate în lapte, plus 30 de grame de proteine. Se spune că fulgii de ovăz revigorează dimineața, precum și cafeaua. Există ceva în asta, dar nu vă așteptați la un miracol - o băutură neagră tare funcționează încă mai bine.

Cel mai important lucru este că „Ceasul cu alarmă inteligent” mi-a urmărit cu adevărat fazele de somn și m-a trezit la timp (cu 15 minute înainte de ora stabilită, dar apoi am tras un pui de somn timp de 10 minute) într-o fază ușoară. Desigur, au fost colectate toate statisticile necesare:

De asemenea, am fost surprins de consumul destul de economic al bateriei. Mă așteptam ca jumătate din bateria externă să dispară cu siguranță (așa era cazul cu versiunea veche), dar niciunul dintre cele patru LED-uri indicatoare nu s-a stins. Aplicația a rulat aproximativ cinci ore, dar rezultatul este încă foarte bun. Cel puțin, telefonul nu va fi descărcat la zero dacă decideți să utilizați Smart Alarm fără o sursă de alimentare externă conectată. Deși este indicat să reîncărcați dispozitivul în prealabil.

Cum funcționează aplicația live, vă sugerez să vizionați în recenzia video de mai jos:

Tim Cook și Michelle Obama se trezesc la 04:30, Richard Branson la 05:45, dar să se trezească atât de devreme este greu pentru oamenii obișnuiți. Pentru a te trezi confortabil dimineața, există alarme inteligente care îți urmăresc fazele de somn și te trezesc într-o fază rapidă, în care te vei trezi cel mai puțin somnoros. Satul a alcătuit o selecție de modele bune.

Noaptea Xiaomi Yeelight strălucește uniform, dar nu foarte strălucitoare - este imposibil de citit în lumina sa. Dar, cu ajutorul unei aplicații speciale, poți schimba culoarea și temperatura culorii, poți activa cronometrul și programul pentru ca Yeelight să se aprindă la o anumită oră.

Există două butoane în partea de sus a lămpii: unul este responsabil pentru aprindere, al doilea este pentru selectarea unui mod. Restul suprafeței este sensibil la atingere, mișcările circulare de-a lungul acesteia ajustează luminozitatea strălucirii. În spate este un conector pentru conectarea unei surse de alimentare.

Dacă setați ora de culcare și ora de trezire în aplicație, atunci în modul de noapte, după ce glisați de-a lungul capătului de sus, lampa va străluci cu o lumină slabă caldă: util dacă vă treziți noaptea sau nu-mi place întunericul total. În modul de trezire, cu o jumătate de oră înainte de ora specificată, Yeelight începe să strălucească cu o lumină caldă și crește treptat luminozitatea. Când se trezește, lampa strălucește cu lumină albă cu luminozitate maximă. Potrivit proprietarilor, se trezește bine. A doua generație Xiaomi Yeelight a adăugat control Wi-Fi și conectivitate HomeKit.

WL-450 Medisana creează un efect de răsărit destul de realist. Principiul de funcționare este același cu cel al lui Yeelight, dar luminozitatea este mai puternică (este confortabil să citești cu el). Puteți folosi unul dintre programele de sunet naturale încorporate: cântecul păsărilor, un pârâu bolborosit, sunetul ploii, un greier sau sunetele junglei, dar, conform recenziilor, sunetele sunt nenaturale, ca un fragment scurt în buclă.

Există un mod „Relax”, în care o culoare se aprinde pentru câteva secunde, după care se comută brusc. Din păcate, nicio tranziție lină. Carcasa are un afișaj LED încorporat cu afișare a orei și un receptor FM. WL-450 Medisana va atrage pe cei cărora le place somnul REM - există o funcție pentru a lua un pui de somn rapid de la 15 la 90 de minute în timpul zilei. Principalul dezavantaj este că toate setările se pierd atunci când alarma este oprită de la priză.

Sensorwake te va trezi cu un parfum: când te trezești, pornește un ventilator, care împrăștie aroma (există espresso, croissant, litoral, ciocolată, pâine, iarbă și mentă). Ventilatorul rulează destul de audibil, aproximativ două minute. Dacă nu aveți timp să opriți ceasul cu alarmă, atunci din al treilea minut începe să ruleze o „melodie motivantă”. Se trezește, potrivit recenziilor, eficient, dar este greu de spus care joacă un rol mai mare - mirosul sau sunetul.

Este mai bine să plasați ceasul deșteptător pe pernă cu partea din spate - aici se află orificiul de pulverizare a mirosului. Corpul este realizat din plastic alb rezistent. Un cartus este conceput pentru aproximativ o luna, kitul de baza include doar doua arome de paine proaspata.

Sleepace Nox Music este un dispozitiv trei-în-unul: difuzor, veioză multicoloră și ceas cu alarmă inteligent. Controlat prin gesturi: puteți alege culoarea și luminozitatea lămpii sau puteți regla volumul sunetului difuzorului Bluetooth, care se va opri automat imediat ce veți adormi.

Pentru a utiliza un ceas deșteptător inteligent, trebuie să instalați o aplicație proprietară care calculează fazele somnului și ajută Sleepace Nox Music să vă trezească cu lumină crescândă în faza de somn REM. Se trezește bine, poți include în plus sunete ale naturii sau muzica ta preferată. Nu este încă posibil să cumpărați un ceas cu alarmă în Rusia, dar îl puteți comanda de pe site-ul oficial.

Sistemul Withings Aura Sleep nu este doar un ceas cu alarmă, ci un sistem activ de somn sănătos. Include un covor interactiv și un ceas deșteptător de masă cu difuzor și lumină de noapte. Covorașul se potrivește sub saltea și monitorizează cu sensibilitate mișcările corpului, ritmul cardiac și adâncimea respirației. Senzorul de noptiera monitorizeaza lumina, sunetul, temperatura ambientala si umiditatea, becul sau emite o lumina slaba in timp ce dormi (schimbari de culoare, adaptare la fazele de somn), iar difuzorul produce zgomote ciudate care sunt selectate individual.

Când te culci, poți asculta sunetul mării și cu o jumătate de oră înainte de a te trezi, Withings Aura Sleep System aprinde lumina. Dacă dormi cu cineva, poți cumpăra un senzor suplimentar, atunci fiecare va avea propriul program individual de trezire. Toate datele privind fazele de somn sunt transferate în aplicație. Potrivit proprietarilor, se trezește cu o bubuitură.

Acoperi: Somnul

De la începutul secolului al XXI-lea, tehnologiile moderne moderne, denumite până de curând știință ficțiune, sunt din ce în ce mai mult introduse în viața de zi cu zi a oamenilor obișnuiți. Una dintre astfel de inovații tehnologice, oferită în mod activ tuturor participanților, este un ceas deșteptător inteligent cu brățară cu faze de somn. Cum funcționează acest tip de gadgeturi, care sunt caracteristicile și caracteristicile sale, pe ce să vă concentrați atunci când alegeți un anumit model? Veți afla despre acest lucru și multe altele citind articolul nostru.

De ce ai nevoie de un ceas cu alarmă inteligent?

Un ceas cu alarmă brățară inteligentă este unul dintre tipurile de gadgeturi moderne de fitness. Scopul lor principal este de a monitoriza somnul purtătorului acestui dispozitiv și de a trezi persoana la o anumită oră.

Bratarile sunt echipate cu senzori speciali care citesc continuu semnele vitale de baza ale utilizatorului online si determina. Prin analiza software este selectat intervalul de timp optim pentru trezire care nu va dăuna calității somnului și sănătății umane.

Aproape toate dispozitivele moderne de acest tip de pe piață pot fi sincronizate cu software instalat pe un computer personal sau smartphone pentru cea mai precisă setare și obținerea de statistici detaliate dacă este necesar. De asemenea, dacă se dorește, gadgetul poate funcționa complet autonom, fiind configurat o singură dată.

Aspect frumos și compact, timp de lucru lung și continuu, vibrații ușoare pe mână pentru a vă trezi în loc de un ton de apel puternic și enervant - un ceas cu alarmă cu brățară inteligentă merită banii și poate îmbunătăți cu adevărat calitatea somnului.

Cum determină brățara fazele de somn?

Acest dispozitiv monitorizează continuu semnele vitale de bază ale unei persoane. Senzori principali:

Microfon miniatural pentru înregistrarea sunetului... Înregistrează toate sunetele emise de o persoană în timpul unei nopți de odihnă și înregistrează scăderea și creșterea maximă a acestora, care sunt caracteristice fazelor de somn;
Monitor ritm cardiac... Monitorizează pulsul uman - în fazele de somn rapid și lent, acesta diferă semnificativ;
Accelerometru... Determină orice activitate fizică a purtătorului.

Indicatorii de mai sus sunt analizați prin software și pe baza acestora se determină fazele de somn, precum și momentul ideal de trezire. Cele mai avansate pot fi folosite chiar și pentru a înregistra tulburări grave de somn - de exemplu, somnambulismul, deoarece date specifice sub formă de numărări sunt disponibile în interfața unei aplicații pentru smartphone.

Brățară ceas cu alarmă inteligentă cu faze de somn

Mai jos sunt cele mai populare și solicitate serii de brățări inteligente de pe piață de la producători cunoscuți care s-au dovedit bine în rândul utilizatorilor.

Xiaomi MiBand

O linie ieftină, dar foarte funcțională de brățări electronice de la un brand tânăr, dar în dezvoltare foarte dinamică - în doar șase ani, compania a devenit un adevărat gigant al echipamentelor electronice personale, împingând în mod activ concurenții chinezi mai eminenți.

Primul model al gadgetului a apărut în 2014, avea o funcționalitate decentă după standardele acelor ani și un cost foarte mic în comparație cu concurenții - prețul recomandat de 13 dolari i-a surprins pe mulți. În acest moment, gama include modificările 1A și 1S cu capacități îmbunătățite și materiale mai bune, precum și un model de la jumătatea anului 2016 - Xiaomi MiBand 2 - acesta din urmă, din păcate, nu are o funcție de alarmă inteligentă. Una dintre cele mai bune soluții de la brand pentru noi astăzi este Xiaomi MiBand 1S Pulse.

Caracteristici de bază:

Greutate totală - 5,5 grame;
Material caroserie - metal;
Principala metodă de notificare este indicarea vibrațiilor și luminii (LED-uri și motor de vibrații);
Dimensiuni - 37,9 x 13,76 x 9,9 milimetri;
Compatibilitate - Android 4.3+, iOS 7.0+;
Baterie - 45 mAh (în timp real de funcționare continuă - 12-15 zile, încărcat complet în 2 ore);
Protectie impotriva apei - clasa IP67 (impermeabil);
Senzori - accelerometru si monitor de ritm cardiac;
Gama de prețuri este de la 13 USD la 25 USD.

Pe lângă dispozitiv, pachetul standard include o brățară neagră din silicon, un cablu de încărcare USB și o scurtă documentație.

Software-ul Mi Fi standard este folosit pentru sincronizarea cu un smartphone t - pentru ca acesta să funcționeze, trebuie să creați un cont în sistem și, de asemenea, să treceți prin confirmare prin SMS. În versiunea Android, funcționalitatea completă este disponibilă, în timp ce iOS vă permite doar să păstrați statistici ale pașilor, să setați o alarmă și să măsurați pulsul fără a-l fixa în numărătoare.

Funcții de bază:

Caracteristici cheie:

Vizualizați numărul de pași făcuți, caloriile arse, datele de somn extins, greutatea și indicatorii ritmului cardiac;
Configurarea unei alarme inteligente;
Crearea și monitorizarea obiectivelor;
Urmărirea traseului de deplasare cu fixarea kilometrajului;
Modul de căutare brățară pierdută.

Un ceas cu alarmă inteligent poate funcționa fără telefon, în timp ce notificările diverselor aplicații nu interferează cu somnul unei persoane.

Conform celor mai multe recenzii ale gadgetului, combină aproape în mod ideal funcționalitatea largă și costul redus, totuși, unii utilizatori notează unele erori în calcularea distanței parcurse - aparatul percepe adesea mersul rapid ca alergare, dar ceasul cu alarmă funcționează perfect corect și dă întotdeauna un semnal de trezire în faza somnului REM.

Ieșire- alegerea perfecta, cea mai buna oferta de pe piata.

Maxilarul sus

O altă brățară fitness binecunoscută pe piața mondială cu funcție de alarmă inteligentă încorporată. Gama a fost dezvoltată de unul dintre pionierii industriei - compania cu același nume, care a prezentat oficial gadgetul convenabil descris mai sus în 2012.

De atunci, producătorul s-a concentrat în principal pe îmbunătățirea software-ului și pe crearea de mecanisme pentru sincronizarea dispozitivului cu aplicații populare de la terți. în care hardware-ul gadgeturilor a rămas neschimbat mult timp decât au profitat concurenții cu pricepere, lansând omologi mai ieftini, cu o funcționalitate mai bună.

O nouă linie de la Jawbone numită UP2, prezentată publicului larg la aproape 4 ani de la prezentarea sa de debut, a fost menită să restabilească echilibrul de putere pe piață și a făcut față parțial acestei sarcini. Cea mai recentă gamă are 8 dispozitive în gama de prețuri de la 30 USD la 120 USD... Cel mai popular gadget, desigur, a fost modificarea pentru juniori.

parametrii principali:

Greutate - 25 grame;
Dimensiuni - 11,5 x 3 x 8,5 milimetri, cureaua variaza intre 140-190 milimetri;
Software - Android 4.0+, iOS 7.0+;
Rezistenta la umiditate - rezistenta la stropire;
Material - cauciuc;
Baterie - 38 mAh, timpul real de funcționare este de aproximativ 7 zile, încărcarea durează 1,5 ore;
Senzori - pedometru-accelerometru;
Indicație - vibrație și LED.

La avantajele evidente și caracteristicile funcționale ale gadgetului include o montură fiabilă pe braț, material de înaltă calitate, o aplicație foarte funcțională și integrare completă cu aproape toate serviciile terțe, prezența unui ceas cu alarmă inteligent.

Dintre minusuri, remarcăm absența tastelor mecanice de control, management prea complicat, cost ridicat al produsului. În plus, ceasul cu alarmă al produsului nu funcționează corect fără sincronizare cu telefonul și, conform recenziilor individuale, uneori nu funcționează destul de corect - absența unui monitor de ritm cardiac pentru colectarea de date suplimentare, care ar ajuta la mai mult. identifică cu precizie faza somnului REM, se face simțită.

Concluzie - nu este o opțiune rea pentru iubitorii de mărciși adepții integrării maxime a unei brățări inteligente cu tot felul de servicii terțe.

Fitbit Flex

Fitbit nu a fost un pionier în brățările inteligente - după ce a intrat pe piață cu gadgetul ei, avea deja concurenți în persoana lui Jawbone și Nike... Dezvoltatorul a încercat să țină cont de toate avantajele și dezavantajele primelor modele lansând dispozitivul cel mai adaptat și care funcționează corect.

Fitbit în linia sa inițială One a decis să parieze pe cost - primul lor prototip a fost cel mai ieftin și mai accesibil din nișa sa. În continuare, au fost lansate liniile Flex, Ultra și Shine, care vizează toate populațiile majore - de la studenți cu venituri mici până la persoane care doresc să cheltuiască 150 USD pe un dispozitiv convenabil. Cu toate acestea, Fitbit Flex a devenit un hit cu adevărat masiv..

Caracteristici de bază:

Greutate - 10 grame;
Dimensiuni - luate in calcul cu o curea, dimensiunea minima este de 140 x 14 milimetri;
Timp de lucru - până la 5 zile;
Indicatie - LED;
Senzori - accelerometru;
Software - Andoid 4.3+, iOS 7+;
Protecție la umiditate - de bază.

Dintre principalele caracteristici, remarcăm un pachet bogat cu două curele, precum și un sistem special de prindere - dispozitivul în sine este miniatural și este introdus în canelurile curelei, nefiind un gadget solid. In afara de asta, costul mediu al unei brățări a acestui model în magazinele online nu depășește 25 USD.

Dintre dezavantajele evidente rețineți că software-ul nu prea dezvoltat, care oferă doar monitorizare de bază, lipsa integrării cu servicii terțe, încărcare incomodă - pentru implementarea sa, trebuie mai întâi să scoateți modulul din curea, apoi să îl introduceți într-un conector unic și, la la sfârșitul procesului, reinstalați-l în suport. In plus, ceasul desteptator inteligent nu tine cont de fazele somnului (desi poate functiona autonom, fara sincronizare cu telefonul) si functioneaza exact in program, semnaland cu o vibratie despre trezire.

Concluzia este o opțiune bună pentru cei care iau pentru prima dată o brățară inteligentă și doar cele mai de bază funcții îi sunt suficiente.

Alte mărci populare de brățări

Următoarele mărci de brățări inteligente de alarmă sunt reprezentate pe scară largă pe piață:

Sony Smartband... Brățări inteligente foarte puternice, cu un set de caracteristici standard, inclusiv o alarmă inteligentă. Funcționalitatea ideală este oarecum umbrită de costul ridicat - de la 130 USD și mai mult;
Popular SmartBand Intelligent... O alternativă excelentă chineză la giganții electronici consacrați. Gadgetul are 3 senzori deodată (accelerometru, microfon, monitor de puls), o mulțime de funcții utile, software propriu, deși nu este sincronizat cu servicii terțe. Costul mediu oscilează în jurul valorii de 40 USD - o investiție grozavă;
Nike FuelBand SE... Materiale de înaltă calitate, stil sportiv agresiv, indicație luminoasă și vibrații puternice, control fiabil prin buton, afișaj LED mare - un număr mare de avantaje. Cu toate avantajele sale, ceasul cu alarmă inteligent, conform numeroaselor recenzii ale utilizatorilor, nu funcționează corect și se declanșează periodic în faza de somn lent.

Complexe de somn

Marii producători de electronice oferă din ce în ce mai mult oamenilor care își monitorizează sănătatea, sisteme întregi pentru evaluarea și monitorizarea calității somnului. Astfel de complexe reprezintă o serie de gadget-uri inovatoare. cu funcții unice și o gamă de senzori care surprind tot felul de aspecte ale odihnei unei nopți. Este mai mult decât un ceas cu alarmă inteligent sau o brățară de fitness avansată!

Costul complexurilor de mai sus începe de obicei de la 10-12 mii de ruble cu toate acestea, un astfel de sistem de monitorizare a somnului merită în mod clar banii. Pachetul include de obicei:

Modul central... Este un dispozitiv complex care combină funcția de ceas cu alarmă, o veioză și un recipient pentru senzori de lumină/temperatură;
Pad saltea... Un dispozitiv suplimentar care surprinde orice mișcare umană;
Monitor ritm cardiac... Această componentă citește citirile ritmului cardiac uman și le transmite modulului central împreună cu pad-ul;
Software și instrucțiuni... Software-ul unic analizează toate informațiile disponibile de la senzori și le stochează sub formă de citiri.

Caracteristici cheie:

Ajută la adormire prin crearea unui fundal optim de lumină și sunet pe baza datelor de la senzori;
Trezire corectă cu adevărat inteligentă, ținând cont de fazele de REM și somn lent;
Control deplin asupra odihnei nopții și capacitatea de a analiza în continuare datele pentru a ajuta la combaterea tulburărilor sistemice de somn.

Cel mai adesea pe piața internă, puteți găsi sisteme de somn de la Withings Aura, Sense-Sleep Pill, AXbo și Slepptracker. Ele diferă semnificativ în ceea ce privește costul și configurația, dar au un principiu similar de funcționare și funcționare.

Telefon ca ceas cu alarmă inteligent

O altă alternativă la brățările cu alarmă sunt trackerele de somn instalate pe smartphone-uri sau tablete ca aplicații. Datorită lor, un telefon clasic poate deveni un ceas cu alarmă inteligent.

Cum functioneaza? După instalarea aplicației, aceasta obține acces la microfon și accelerometrul dispozitivului. Când o persoană se culcă, trebuie să activeze programul și să pună smartphone-ul lângă el pe pernă. În timpul somnului, software-ul îți analizează respirația și posibilele mișcări ale corpului prin intermediul senzorilor, în urma cărora determină fazele REM și ale somnului lent. Când semnalul este setat pentru un anumit timp, intervalul ideal pentru trezire va fi selectat, nu mai târziu de limită.

Momentan, atât în Google Play, cât și în Apple Store, sunt disponibile zeci de programe similare, ambele gratuite, dar cu o mulțime de reclame și câteva funcții blocate, și plătite, de altfel, de la producători cunoscuți care s-au consacrat deja pe piața pentru dezvoltarea de gadgeturi reale și software pentru îmbunătățirea somnului. Cele mai populare sunt Sleep Cycle, Runstatic, Nelurra.

Concluzii generale și concluzii

Brățările inteligente cu alarmă și gadgeturi similare, precum și software-ul specializat, ajută într-adevăr o persoană să se trezească dimineața la intervalul de timp optim. Cu toate acestea, eficacitatea lor depinde de o serie de factori.:

Funcționalitate suficientă a gadgetului... Doar unele dintre modelele lor sunt capabile să monitorizeze intelectual somnul și să aleagă corect faza de trezire. Cele mai ieftine modele nu au această caracteristică;
Respectarea standardelor de operare... Folosind dispozitivul, trebuie să respectați pe deplin toate cerințele pentru funcționarea acestuia, de la purtarea corespunzătoare până la necesitatea sincronizării regulate cu software-ul;
Setarea corectă... Nu ar trebui să utilizați un gadget dacă nu înțelegeți setările și capacitățile acestuia.

Bucură-te de odihnă, somn bun și trezire ușoară!

Tabel de comparație al celor mai bune brățări fitness cu alarmă inteligentă

O brățară	Țara producătorului	Ore de lucru	Anul emiterii	Evaluare
Trupa de onoare 5	China	5 zile	2019	9.5
Huawei Band 3 Pro	China	4 zile	2018	9.4
HUAWEI Band 4	China	6 zile	2019	9.4
Huawei Band 2 Pro	China	10 zile	2017	9.0
Trupa de onoare 3	China	14 zile	2017	8.4
Sony SmartBand 2 SWR12	Japonia	2 zile	2015	8.4

Sănătatea și performanța oricărei persoane depind în mare măsură de calitatea somnului. Semnalul ceasului cu alarmă tradițional ne trage adesea prea brusc din îmbrățișarea lui Morpheus. Rezultatul poate fi dureri de cap, letargie și senzație de oboseală toată ziua. Este foarte ușor să eviți astfel de probleme. Tot ce trebuie să faci este să achiziționezi o brățară de fitness cu un ceas cu alarmă inteligent.

Funcționarea tuturor acestor dispozitive se bazează pe urmărirea ritmului cardiac folosind un monitor de ritm cardiac și un senzor de mișcare a corpului. Pe baza rezultatelor monitorizării indicatorilor, semnalul va fi trimis exact în momentul în care organismul este pregătit pentru aceasta. În același timp, utilizatorul are posibilitatea, folosind aplicații instalate suplimentar, să analizeze calitatea somnului și, dacă este necesar, să facă modificări în rutina sa zilnică. ...

Atunci când cumpărați o brățară de fitness cu un ceas cu alarmă inteligent, trebuie avut în vedere faptul că acuratețea acestei funcții este alcătuită din mulți factori (precizia monitorului de ritm cardiac și a accelerometrului, poziția brățării pe braț, corectitudinea determinării fazelor de somn) și este strict individuală. De aceea, recenziile despre funcționarea aceluiași dispozitiv pot fi contradictorii. Pentru ca alarma inteligentă să funcționeze eficient, ar trebui să vă analizați somnul în fiecare zi și, dacă este necesar, să faceți modificări în rutina zilnică.

Honor Band 5 este cel mai bun monitor de fitness pentru monitorizarea somnului

Evaluările noastre

Precizia ceasului cu alarmă 9.0

Funcționalitate 9.5

Calitatea afișajului 9.8

Autonomie 7.0

Design 9.0

9,5 Medie

De unde să cumpărați în Moscova și regiuni:

Designul Honor Band 5 este o copie completă a celei de-a patra versiuni a brățării, așa că nu este nevoie să vorbim despre vreo soluție inovatoare. Band 5 este o brățară de fitness elegantă și discretă care poate fi purtată sub un trening sau o jachetă. Cureaua celor cinci merită laudă deosebită - este realizată din materiale plăcute și are o închizătoare cu cataramă.

Honor Band 5 are un ecran tactil AMOLED color de 0,95 inchi cu o rezoluție de 120x240 pixeli. Detaliile și luminozitatea afișajului sunt lăudabile - toate culorile sunt suculente, luminoase, ecranul nu se estompează la soare.

Cele 8 cadrane interschimbabile permit utilizatorului să personalizeze ecranul de pornire al dispozitivului pentru a se potrivi stilului său.

Datorită accelerometrului cu 6 axe, Honor Band 5 poate analiza până la 10 tipuri de activitate fizică. Senzorul de ritm cardiac a primit o actualizare software menită să-și îmbunătățească acuratețea și să reducă consumul de energie.

Rezistența la apă a WR50 vă permite să luați în siguranță brățara de fitness cu dvs. la duș, precum și să înotați cu ea în piscină și în ape deschise.

Utilizarea modulului Bluetooth al versiunii 4.2 rămâne ciudată, deși în 2019 ar fi logic să folosim 5.0. Utilizarea celei mai recente versiuni de Bluetooth ar îmbunătăți autonomia dispozitivului și ar crește raza de comunicare cu smartphone-ul.

Printre dezavantaje se numără vechea baterie de 100 mAh, care, cu utilizarea constantă a brățării de fitness, va oferi autonomie timp de 5-6 zile. De exemplu, noul Xiaomi Mi Band 4 poate dura până la 10 zile cu o singură încărcare.

Una dintre principalele inovații ale Honor Band 5 este funcția de măsurare a nivelului de oxigen din sânge. Nu am observat nicio reclamație cu privire la senzor, nivelul de oxigen este determinat în plus sau în minus exact.

Monitorizarea somnului de la Honor este, ca întotdeauna, cea mai bună de pe piață. Brățara înregistrează foarte precis fazele de somn profund, ușor și rapid, precum și detectează somnul în timpul zilei și trezirile nocturne. Honor Band 5 îți evaluează eficiența somnului în puncte și oferă recomandări pentru îmbunătățirea acestuia, ai acces și la statistici detaliate ale somnului tău sub formă de grafice.

Ceasul cu alarmă încorporat funcționează corect, există suficiente vibrații pentru a te trezi confortabil. O singură atingere a ecranului în timp ce alarma rulează vă permite să o mutați cu 10 minute, iar cu o apăsare lungă, alarma poate fi oprită. Utilizatorii evaluează diferit ceasul cu alarmă inteligent. Unii susțin că trezirea are loc întotdeauna în același timp, în timp ce alții indică eficiența ceasului cu alarmă inteligent și îmbunătățirea performanței somnului.

Puteți citi mai multe despre caracteristicile și capacitățile suplimentare ale Honor Band 5 în recenzia completă.

pro

Curea de înaltă calitate cu cataramă confortabilă
Grafică sofisticată în interfață
Ecran tactil AMOLED cu sticlă de protecție 2.5D
Măsurarea oxigenului din sânge
Monitorizare detaliată a somnului
Ceas cu alarmă inteligent
10 moduri de antrenament
Precizie bună a podului pentru picioare și a monitorului de ritm cardiac
Rezistența la apă WR50 și monitorizarea detaliată a înotului
Nu este nevoie să scoateți capsula pentru a încărca

Minusuri

Designul nu diferă de versiunea anterioară a brățării
Acoperire oleofobă slabă - amprentele rămân pe ecran
Frânare cu un număr mare de notificări acumulate
Controlul de la distanță al camerei este disponibil doar pentru smartphone-urile Huawei
NFC și AliPay nu funcționează în Rusia
Bluetooth versiunea 4.2
Lipsa GPS-ului încorporat

Huawei Band 3 Pro cu un ecran mare de înaltă calitate

Evaluările noastre

Precizia ceasului cu alarmă 9.0

Funcționalitate 9.7

Calitatea afișajului 9.8

Autonomie 7.3

Proiectare 8.9

Ușurință în utilizare cu un smartphone 8.4

9.4 Evaluare medie

Huawei Band 3 Pro este un model de 0,95 inchi cu un ecran color detaliat, care a fost pus în vânzare în 2019. Dispune de o gamă largă de funcții și un tracker GPS încorporat.

Moduri de activitate disponibile: mers pe jos, jogging în aer liber, jogging pe bandă de alergare, ciclism, ciclism staționar, înot în piscină, înot în apă deschisă, antrenament personal. Un set impresionant de antrenamente este disponibil datorită accelerometrului încorporat cu 6 axe.

Huawei spune că instrumentele de monitorizare și control al somnului au fost dezvoltate în parteneriat cu Harvard Medical School. Brățara nu numai că detectează fazele de somn, dar recunoaște și 6 probleme comune de somn și oferă peste 200 de recomandări pentru îmbunătățirea somnului.

În ceea ce privește fazele de somn, Band 3 Pro detectează cât mai precis posibil somnul ușor, somnul REM și somnul profund. Poetul este cel care oferă trackerului una dintre cele mai detaliate statistici de somn de pe piața gadgeturilor de fitness. Brățara determină cu exactitate timpul de somn, oferă o evaluare a eficacității sale în puncte și recomandări de îmbunătățire.

Aplicația oferă statistici ale somnului dvs. nu numai pentru ziua curentă, ci și pentru ultima săptămână/lună/an. Apropo, Huawei Band 3 Pro analizează nu doar somnul nocturn, ci și somnul în timpul zilei.

Brățara de fitness este echipată cu un ceas cu alarmă inteligent. Pentru a-l activa, trebuie să setați ora de trezire și să selectați intervalul ceasului cu alarmă inteligentă (5/10/20/30 de minute). Deci, dacă setați ora de trezire la 9:30 cu un interval de 30 de minute, atunci alarma vă va trezi în intervalul de la 9:00 la 9:30, când este momentul cel mai favorabil pentru a vă trezi. (in faza somnului usor).

pro

Design frumos, confortabil de purtat
Curea de încredere
Afișaj color luminos
Multifunctionalitate
GPS precis
Alarma inteligentă și monitorizarea somnului
Rezistent la apă WR50

Minusuri

Vibrație slabă la alerte
Funcționarea incorectă a pedometrului și a monitorului de ritm cardiac
Defecțiune a alarmei inteligente

Huawei Band 4 cu un design nou cu o metodă de încărcare

Evaluările noastre

Precizia ceasului cu alarmă 9.0

Funcționalitate 9.3

Calitatea afișajului 8.9

Autonomie 7.3

Proiectare 9.5

Ușurință în utilizare cu un smartphone 9.0

9.4 Evaluare medie

Lansat în a doua jumătate a anului 2019, Huawei Band 4 a fost imediat mulțumit de prețul său democratic de 2.790 de ruble, ceea ce este o raritate pentru brățările acestui brand. Dar, în ciuda costului scăzut, Band 4 nu poate fi numit un concurent slab.

Printre inovații, merită remarcată o metodă unică de încărcare care nu necesită adaptoare și suporturi, deoarece conectorul USB este încorporat în modulul brățară în sine. Pentru a încărca, deconectați un capăt al curelei și introduceți trackerul în portul USB. Autonomia brățării este la un nivel ridicat: la sarcină maximă, brățara poate funcționa până la 6 zile.

Designul brățării de fitness este izbitor prin eleganța și concizia sa. Un ecran plat dreptunghiular are colțuri rotunjite. Ecranul este încadrat de o inserție de plastic, care asigură o tranziție lină de la ecran la modul și de la modul la curea.

Display-ul TFT color și touchscreen al Huawei Band 4 are o diagonală de 0,96 inci și o rezoluție de 80x160 pixeli. Ecranul în sine este acoperit cu sticlă 2.5D. Aparatul are suficientă luminozitate, nu există probleme cu citirea textului pe stradă.

Ecranul nu are detalii, așa că dacă te uiți cu atenție, poți vedea pixeli individuali.

Funcționalități disponibile: primirea și vizualizarea notificărilor de pe un smartphone, notificarea unui apel primit, rapoarte meteo, numărarea pașilor și a distanței parcurse, măsurarea caloriilor arse, monitorizarea somnului, monitorizarea continuă a ritmului cardiac, ceas cu alarmă (inteligent și normal), stabilirea obiectivelor, cronometru și cronometru, sistem de memento, funcție de căutare pe smartphone, lucru în 9 moduri sportive, control al playerului smartphone, posibilitatea de a schimba cadranul (până la 60 de opțiuni în aplicație), control al camerei smartphone.

Separat, observăm că monitorizarea somnului, ca și pe alte dispozitive Huawei și Honor, este la un nivel ridicat. Brățara detectează somnul ușor, faza REM și somnul profund, determină timpul de somn și diagnostichează 6 tipuri de probleme de somn. Band 4 oferă o evaluare a eficienței somnului și recomandări pentru îmbunătățirea acestuia și, de asemenea, înregistrează statisticile pentru ziua/săptămâna/luna/anul.

Setați o alarmă inteligentă pentru 8 dimineața, cu un interval de 30 de minute timp de 7 zile. Toată săptămâna, brățara s-a trezit la ore diferite de la 7:30 la 8:00, deși a funcționat timp de 3 zile exact la 8:00. Din aceasta putem concluziona că ceasul cu alarmă inteligent funcționează, dar nu se știe exact cum.

pro

Design modern si curat
Abundență de moduri de antrenament
Metodă convenabilă de încărcare
Controlul miscarii
Urmărirea somnului cu tehnologia TruSleep
Set optim de caracteristici
Monitorizare continuă a ritmului cardiac
Senzor de calitate
Preț accesibil
Rezistenta la apa
Controlul muzicii pe smartphone

Minusuri

Fără mod de înot
Ecran TFT
Controlul camerei este disponibil numai pe smartphone-urile Huawei
Brățara poate stoca doar 10 notificări
Sunt alarme false pe pedometru

Huawei Band 2 Pro cu tracker GPS

Evaluările noastre

Precizia ceasului cu alarmă 9.0

Funcționalitate 9.5

Calitatea afișajului 7.2

Autonomie 8.1

Proiectare 7.7

Ușurință în utilizare cu un smartphone 8.5

9,0 în medie

Modelul Band 2 Pro propus de Huawei surprinde placut prin functionalitate, in ciuda faptului ca este un dispozitiv low-cost din punct de vedere al costului. Cu configurația standard (brățara de fitness se vinde cu încărcător și cablu USB), utilizatorul primește protecție împotriva apei (până la 5 atm.), GPS încorporat. Ecranul PMOLED de 0,91 inchi are o rezoluție de 128x32 pixeli.

Durata reală de viață a bateriei Huawei Band 2 Pro:

cu utilizarea activă a unei brățări de fitness, dispozitivul funcționează fără reîncărcare până la 14 zile;
când tracker-ul GPS este oprit, frecvența minimă de măsurare a ritmului cardiac și monitorizarea somnului, timpul crește la 24 de zile;
în modul standby, încărcarea va dura 1 lună.

Monitorizarea somnului este responsabilă pentru funcția Huawei TruSleep, care oferă informații despre timpul REM, somn profund și superficial. Se înregistrează, de asemenea, numărul de treziri și calitatea respirației. Huawei TruSleep vă evaluează calitatea somnului pe o scară de 100 de puncte. Brățara determină toți parametrii de somn furnizați cu mare precizie.

Pentru a activa o alarmă inteligentă, utilizatorul trebuie să specifice intervalul de timp în care trebuie să se trezească (de exemplu, 7: 00-7: 30). Bratara bazata pe datele tale de somn te va trezi in cel mai favorabil moment din perioada specificata (in timpul somnului REM). În ceea ce privește acuratețea ceasului cu alarmă inteligent, acesta este la un nivel bun.

pro

Funcționalitate
Cost accesibil
Baterie buna
Rezistenta la apa

Minusuri

Cureaua de proasta calitate (se poate desprinde)
Gamă mică de Bluetooth
Software incomplet

Honor Band 3 - alegerea cumpărătorilor

Evaluările noastre

Precizia ceasului cu alarmă 6.0

Funcționalitate 8.3

Calitatea afișajului 7.0

Autonomie 8.5

Proiectare 8.5

Ușurință în utilizare cu un smartphone 9.1

8.4 Evaluare medie

În acest caz, producătorul oferă o brățară de fitness clasică ieftină, cu funcționalitate minimă. Dar din cauza lipsei unor astfel de caracteristici consumatoare de energie precum GPS, conexiune la Internet, o baterie de 100 mAh este capabilă să ofere o funcționare autonomă timp de 2 săptămâni.

Honor Band 3 te va surprinde plăcut cu viteza de primire a notificărilor. Adesea alarma se stinge înainte ca mesajul să ajungă pe telefon.

Honor Band 3 oferă capacitatea de a măsura durata fazei de somn ușor și profund, durata fiecărei perioade. Monitorizarea somnului detectează, de asemenea, când adormi și te trezești. Nu este necesar să comutați manual dispozitivul în modul de monitorizare a somnului. În același timp, brățara de fitness determină toți parametrii destul de precis.

Brățara de fitness acceptă funcția de alarmă inteligentă cu setări minime. Utilizatorul setează ora de trezire necesară și indică cât de devreme poate declanșa alarma: 10, 20 sau 30 de minute. Astfel, brățara va găsi cel mai optim timp de trezire în intervalul specificat. Vibrația ceasului cu alarmă este bună, nu veți putea să dormiți prea mult.

Dinamica vieții necesită angajament deplin în timpul zilei. Pentru a atinge noi culmi în muncă, pentru a vedea și a face mai mult, este necesar să menținem corpul în formă, să fii viguros și energic dimineața. Pentru aceasta, tinerii au început să folosească activ o brățară de fitness cu faze de somn. Astăzi atât gospodinele, cât și oamenii de afaceri îl folosesc cu succes.

A dormi suficient nu este o garanție a unei treziri viguroase și a unui început de zi plin de energie. Adesea o persoană se trezește iritată și slabă din punct de vedere fizic.

Ce influențează o trezire bună:

Întindeți-vă mușchii mergând pe stradă și nu provocați osteocondroza stând la computer.

Înțelegerea fazelor somnului

Activitatea vitală a organismului continuă în timpul repausului nocturn. Somnul este format din 4-5 cicluri pe noapte. Fiecare dintre ele are aproximativ 4 faze. Cele mai interesante și mai importante sunt etapele rapide și lente ale somnului. După adormire, predomină durata fazei lente, dar în ultimele cicluri, mai aproape de trezire, faza rapidă crește. Până dimineața poate ajunge la 1 oră, dar seara doar 10 minute.

Caracteristicile fazelor de somn:

Faza lentă face parte din somnul profund. În această perioadă apar 80% din vise. Există o legătură între conștiință și subconștiență. Este dificil să întrerupi odihna în această etapă, va provoca disconfort psihologic și iritare.
Faza rapidă poate fi reprezentată după cum urmează. Înregistrarea encefalogramei înregistrează mișcarea ochilor sub pleoapele închise în acest stadiu. În funcție de starea activității creierului, etapa seamănă cel mai mult cu perioada de veghe, dar corpul este absolut nemișcat și tonusul muscular scade brusc. Acest timp este caracterizat de vise vii pe care o persoană își amintește.

Este important de știut! Durata fazelor este individuală pentru fiecare persoană și se modifică odată cu vârsta. Oamenii de știință cred că la sugari, perioada de somn REM este de până la 50% din timpul total de odihnă, dar la persoanele în vârstă este de doar 20%.

Dezvăluim conceptul de „ceas cu alarmă inteligent”

Un ceas deșteptător este un ceas care, din copilărie, ne trezește cu sunete puternice în momentul în care ne dorim cel mai mult să dormim. Odată cu apariția tehnologiei moderne, procesul de trezire dimineața devine mai plăcut datorită diferitelor melodii cu sunet crescând. Ele pătrund ușor în somnolență, dar nu asigură o trezire viguroasă.

Functii principale

Există multe modificări ale alarmelor inteligente, care sunt împărțite după formă și funcție.

Lista funcțiilor de bază:

știe să facă distincția între ciclurile de somn umane;
se trezește în faza de somn cea mai convenabilă pentru aceasta;
este posibil să alegeți diferite variante ale melodiei pentru ascensiune;
realizează grafice și diagrame ușor de citit ale fazelor de somn, alternanța și durata acestora;
își creează propria bază de date pentru analize ulterioare.

Cu ajutorul indicatorilor individuali colectați, timpul necesar pentru recuperare este ușor de calculat. Acest standard, în ciuda recomandărilor generale ale medicilor, fiecare persoană are propriile sale.

Alte opțiuni utile

Pe lângă setul principal de funcții pentru competitivitatea produsului pe piață, creatorii adaugă diverse caracteristici suplimentare:

Toate aceste inovații au un impact semnificativ asupra costului produselor.

Varietăți de alarme inteligente: argumente pro și contra

Dezvoltatorii oferă diferite opțiuni pentru acești asistenți esențiali: brățări de fitness, programe pentru smartphone-uri, dispozitive complexe de somn.

Tip de dispozitiv	Demnitate	dezavantaje
Bratara fitness	confort și ușurință în utilizare; este folosit nu numai pentru analiza vieții în vis; calculează ora exactă de trezire; folosește vibrația pentru influența tactilă.	necesită încărcarea bateriei; este necesară o aplicație mobilă specială pentru a citi datele.
Ceas inteligent	sunt în mod constant pe corp; alcătuiește o imagine completă a somnului; calculați o oră confortabilă pentru trezire; lucru în regim de vibrație.	poate interfera cu odihna; sunet de alarmă publică.
Aplicații pentru telefoane	disponibilitatea descărcării de pe Internet; varietate de prelucrare a datelor sub formă de grafice și diagrame cu recomandări suplimentare.	acuratețe scăzută a indicatorilor de citire în funcție de model; riscul de a deteriora dispozitivul în timpul somnului.
Complexe de somn	cea mai completă analiză a condițiilor și stării de somn; creează condiții confortabile de lumină și sunet pentru a adormi.	preț mare; dificultate în întreținere și reparare.
Alarme inteligente staționare	poate fi folosit pentru două traverse; o imagine completă a somnului sub formă de grafice.	necesitatea de a încărca bateria; lipsa polifoniei; fara iesire pentru casti.

Aplicatii mobile

Cea mai accesibilă opțiune din punct de vedere financiar. Un accelerometru și un microfon încorporate în telefon citesc informațiile de care aveți nevoie. Fazele de somn sunt determinate de cantitatea de mișcare a corpului și de sunetul respirației, care nu oferă o precizie ridicată. Când se odihnește, iPhone-ul ar trebui să fie pe o pernă sau sub un cearșaf, ceea ce crește riscul de deteriorare a dispozitivului.

Sfat! Programele pot fi descărcate gratuit de pe Internet. În același timp, dezvoltatorii oferă o alegere a aspectului interfeței, posibilitatea analizei online a datelor (grafice sau diagrame), biblioteci de melodie și funcții suplimentare.

Bratari

Brățara multifuncțională ajută la înțelegerea fazelor de somn și la analizarea imaginii părții active a zilei. Sunt echipate cu un monitor de ritm cardiac și un pedometru încorporat.

Functii bratari:

monitorizează tensiunea arterială non-stop;
numărați numărul de pași și distanța parcursă într-o zi;
raportați numărul de calorii irosite;
înregistrați fazele somnului;
funcționează ca un ceas cu alarmă inteligent.

Pentru a selecta modele bugetare, puteți utiliza serviciul „Aliexpress. Brățările pentru femei, de exemplu, au culori vibrante și linii de design mai netede.

Cele mai bune brățări fitness: 3 modele populare

Aceste dispozitive sunt proiectate pentru monitorizare continuă. Conform indicatorilor senzorilor de brățară, se calculează sarcinile necesare în timpul antrenamentului, se înregistrează caloriile consumate și se declanșează un ceas cu alarmă inteligent cu faze de somn.

Brățări de alarmă populare:

Sfat! Atunci când alegeți o brățară, trebuie să vă familiarizați cu atenție cu gama de funcții și durata de viață a bateriei. Astăzi, ceasurile inteligente concurează cu aceste dispozitive.

Patru dintre cele mai „avansate” aplicații inteligente

Aplicațiile pentru smartphone-uri și iPhone-uri pot fi folosite pentru a vă familiariza cu principiul ceasului cu alarmă inteligent. Merită să înțelegeți algoritmul de funcționare al acestui dispozitiv și să învățați cum să controlați parametrii de somn.

Programe populare pentru smartphone-uri:

Este important de știut! Aplicațiile vă permit să stocați informații pentru o perioadă lungă de timp; pentru aceasta se folosește stocarea externă în cloud. Acest lucru vă permite să accesați diagramele de pe orice dispozitiv de internet.